Формирование волевых качеств у подростков средствами физической культуры тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.01, кандидат наук Маторин Дмитрий Олегович

• Маторин Дмитрий Олегович
• кандидат наук
• 2018

Оглавление диссертации кандидат наук Маторин Дмитрий Олегович

Введение

Глава 1. Теоретические и прикладные аспекты формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры

1.1. Волевые качества у подростков: сущность, особенности проявления

и формирования

1.2. Структура средств физической культуры и их возможности

в формировании волевых качеств у подростков

1.3. Модель формирования волевых качеств у подростков средствами

физической культуры

1.4 Диагностический инструментарий оценки сформированности

волевых качеств у подростков

ВЫВОДЫ по первой главе

Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование результативности модели формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры

2.1. Анализ результатов констатирующего эксперимента исследования

2.2. Реализация модели формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры (формирующий эксперимент)

2.3. Оценка результативности модели формирования волевых качеств у

подростков средствами физической культуры

ВВОДЫ по второй главе

Заключение

Список сокращений и условных обозначений

Список литературы

Список иллюстрированного материала

Приложения

Приложение 1. Опросные листы по формированию волевых качеств у

подростков

Приложение 2. Опросные листы для оценки уровней сформированности

волевых качеств у подростков

Приложение 3. Дневник включенного наблюдения за проявлениями

волевых качеств у подростков (для педагогов и родителей)

Приложение 4. Программа физической культуры для образовательных организаций, раздел 2 «Основное общее образование», авторы-

составители А.П. Матвеев, Т.В. Петрова

Приложение 5. Дневник саморазвития физических качеств

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Формирование волевых качеств у подростков средствами физической культуры»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования. В нормативно-правовых документах, регламентирующих деятельность образовательных организаций, формирование личностных качеств у подростков является одним из приоритетных направлений социальной политики государства (ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. № 273, «Примерная основная образовательная программа основного общего образования» от 8 апреля 2015 г. № 1/15 и др.), поскольку они обладают универсальной способностью в комплексе решать задачи развития личности обучающихся, преодоления трудностей переходного периода, успешного вступления во взрослую жизнь.

Среди них немаловажное значение имеют волевые качества. В нормативно-правовых документах термин «волевые качества», как правило, не употребляется. Вместе с тем, содержательно подчеркивается значимость таких качеств как целеустремленность, инициативность, настойчивость, выдержка и т.п., которые в педагогической науке относятся к разряду «волевых».

На формирование волевых качеств подростков влияет множество разноплановых факторов, в состав которых большинством исследователей, изучающим проблематику формирования волевых качеств, включаются и средства физической культуры, поскольку они позволяют удовлетворить стремление подростков к физическому совершенствованию, ускорению темпов саморазвития, желанию добиться авторитета, познать себя как личность, занять достойное место в кругу сверстников.

Волевые качества формируются в процессе получения жизненного опыта личности, ее становления, и для каждого подростка, родителя и педагога это всегда значимая, практическая задача, от результативного решения которой во многом зависит настоящее и будущее подростка как в

учебной, так и в постоянно расширяющейся и усложняющейся внеучебной жизнедеятельности, так как способность преодолевать трудности в сложных ситуациях связана с наличием у человека развитой системы волевых качеств.

Актуальность темы обусловлена и сложностью однозначного решения данной проблемы в педагогической науке. Каждое новое поколение подростков вступает во взрослую жизнь в новых социальных условиях, испытывает на себе воздействие как новых, так и старых, но значительно переформатированных факторов, и на каждом новом этапе развития общества проблема формирования волевых качеств у подростков, в том числе и средствами физической культуры, требует научного переосмысления, переработки приемов, форм, методов решения.

Таким образом, выбор темы исследования обусловливается необходимостью, как теоретического переосмысления, так и практического решения задачи формирования волевых качеств, особым характером и возможностями влияния на этот процесс средств физической культуры.

Степень разработанности темы исследования. Активные исследования феномена воли и волевых качеств, как ее проявлений в отечественной науке ведутся с начала ХХ века. Наиболее известными в настоящее время являются работы А.И. Высоцкого, Е.П. Ильина, В.А. Иванникова, В.К. Калина, А.Ф. Лазурского, Б.Ф. Ломова,

A.Г. Маклакова, Р.С. Немова, А.К. Осницкого, А.В. Петровского, И.К. Петрова, А.Ц. Пуни, С.Л. Рубинштейна, В.И. Селиванова,

B.Н. Соколенко, И.В. Страхова, С.И. Хохлова, В.Л. Хайкина, О.В. Шишовой, Т.И. Шульги, Э.В. Эйдмана и др. В них рассматриваются отдельные волевые качества (В.И. Селиванов, А.К. Осницкий и др.); волевые усилия (В.А. Иванников, В.Л. Хайкин и др.); формирование и развитие воли у дошкольников (Л.И. Божович, А.В. Веденев, Л.Ф. Обухова и др.), школьников (Е.А. Байер, А.Л. Венгер, А.И. Высоцкий и др.), студентов (Т.И. Чедова, О.А. Юрченко и др.), спортсменов (В.К. Бальсевич,

М.Я. Виленский, А.Ц. Пуни и др.), людей разных профессиональных и возрастных групп (А.В. Петровский, В.Н. Соколенко и др.); выявляется связь волевых проявлений с другими психологическими процессами - мышлением (В.Н. Казанцев, В.В. Находкин и др.), вниманием (Т.С. Конорева, С.И. Хохлов и др.), эмоциями (Т.И. Шульга и др.); сущность воли как личностный феномен и фактор жизнедеятельности человека (Е.П. Ильин,

B.К. Калин и др.); теоретические и методологические основы исследования волевых проявлений (Р.В. Ершова, М.А. Макарушкина, А.Ш. Мкрытычан и др.); генезис становления сильной воли (А.Г. Маклаков, К. Макгонигал, А.К. Осницкий и др.); структура волевого усилия (Ю.Я. Горбунов,

C.Г. Занин, и др.).

В перечисленных работах волевые качества личности исследуются в основном с точки зрения психологии, педагогические же данные представлены разрозненно, само понятие волевых качеств и их состав остаются весьма неопределенными. Это связано с тем, что, по мнению некоторых исследователей, понятия «воля» как «способность человека действовать в направлении сознательно поставленной цели, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия» (А.Ю. Коджаспиров), и «волевые качества» как «сознательное, целенаправленное действие, посредством которого человек осуществляет стоящую перед ним цель, подчиняя свои импульсы сознательному контролю и изменяя окружающую действительность в соответствии со своим замыслом» (С.Л. Рубинштейн), во многом субъективны и, в отличие от других личностных качеств, не имеют никаких особых, присущих только ей, внешних проявлений или физиологических признаков, по которым можно было бы ее измерять и оценивать.

Данное обстоятельство актуализирует необходимость исследований, связанных с формированием волевых качеств педагогическими средствами.

Особый интерес в контексте нашей работы имеют исследования Л.И. Божович, А.Л. Венгера, А.И. Высоцкого, В.П. Кащенко, Л.Ф. Обуховой,

A.К. Осницкого, Е.О. Смирновой, Т.И. Шульги и др., в которых: во-первых, отмечается особая значимость детского и подросткового возраста для формирования воли и ее проявлений; во-вторых, определяются факторы, детерминирующие формирование волевых качеств в онтогенезе; в-третьих, рассматриваются организационно-педагогические условия формирования волевых качеств; в-четвертых, вырабатываются рекомендации для педагогов, воспитателей, родителей по их коррекции.

Существует немалое количество монографий, методических рекомендаций, научно-популярных изданий, посвященных формированию волевых качеств и содержащих упражнения, тренинги, рекомендации. Работы отечественных и зарубежных авторов - С.Г. Занина, В.Л. Леви, К. Макгонитала, Р. Полборна, С.Л. Рубинштейна, Ю.А. Юрченко -пользуются большой популярностью среди родителей и педагогов, что говорит об неослабевающем интересе последних к волевой проблематике как феномену, способствующему реализации потенциальных возможностей детей.

Большое внимание в контексте нашего исследования мы уделили работам спортивных педагогов и психологов - В.И. Ильинича,

B.С. Кузнецова, Ю.Ф. Курамшина, П.Ф. Лесгафта, В.И. Ляха, Л.П. Матвеева, Ю.В. Менхина, Ю.В. Науменко, А.Ц. Пуни, М.В. Прохорова, А.А. Сидорова, В.К. Спирина, А.В. Тимушкина, Ж.К. Холодова, Ю.Я. Янсона и др., - в которых подчеркивается особая значимость волевых качеств для достижения высоких результатов в физкультурно-спортивной и здоровьесберегающей деятельности школы. Однако, в них, что вполне объяснимо для данных работ, основное внимание уделяется активизации формирования различных физических качеств - посредством активного включения в этот процесс

волевых усилий. О формировании же волевых качеств через активное использование средств физической культуры практически не говорится.

За последние 10 лет были защищены диссертационные работы, в которых под разным углом зрения рассматривается применение средств физической культуры с целью нравственного воспитания (О.А. Кухтарева), для формирования здорового образа жизни (В.Ю. Салов), развития валеологической образованности (П.П. Тиссен), исследуется роль средств физической культуры для формирования волевых (морально-волевых) качеств, в том числе и у школьников (Е.А. Байер, В.Н. Казанцев, О.А. Кухтарева, В.В. Находкин, Т.И. Чедова, С.А. Хазова и др.). Вместе с тем, наличие сходных по тематике работ не позволяет утверждать о всестороннем исследовании возможностей средств физической культуры в формировании волевых качеств у подростков. В большинстве имеющихся работ осуществляется поиск некого «средства» (как правило, физического упражнения), формирующего конкретное волевое качество, даются подробные методические рекомендации его применения на занятиях по физической культуре. При этом важно отметить, что у разных исследователей такими средствами для формирования одного и того же волевого качества выступают разные физические упражнения, причем эффективность одних и тех же физических упражнений в исследованиях порой значительно различается. Результаты подобных исследований важны для понимания возможностей средств физической культуры в формировании волевых качеств, в тоже время программы (модели, технологии), сформированные на этом подходе, не в полной мере учитывают важнейший вывод, который следует из анализа этих работ: поиски универсального физического упражнения, которое бы формировало определенное волевое качество у всех учащихся, малопродуктивны. В формировании волевых качеств определяющим является не «что», а «как» те или иные средства физической культуры применяются. Все это побуждает к продолжению

теоретических и организационно-методических исследований, связанных с формированием волевых качеств средствами физической культуры.

Данные обстоятельства позволяют констатировать актуальность предпринятого исследования и выявить сложившиеся в педагогической практике противоречия между:

- возможностями средств физической культуры по формированию у подростков волевых качеств и недостаточной теоретической разработанностью педагогических условий их использования в этих целях;

- потребностью педагогов и родителей в активном и целенаправленном использовании средств физической культуры для повышения интенсивности формирования волевых качеств у подростков и противоречивостью имеющихся рекомендаций по педагогическому обеспечению этого процесса;

- необходимостью объективной оценки уровней сформированности волевых качеств у подростков и отсутствием диагностического инструментария способного обеспечить такую оценку.

Выявленные противоречия позволяют сформулировать проблему исследования, которая состоит в необходимости научного обоснования и разработки модели формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры как одного из элементов учебно-воспитательной работы образовательной организации, рекомендаций ее внедрения в практику работы педагогов, что определило выбор темы исследования: «Формирование волевых качеств у подростков средствами физической культуры».

Цель исследования: разработка, теоретическое обоснование и экспериментальная проверка модели формирования волевых качеств у подростков посредством акцентированного и целенаправленного использования средств физической культуры.

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс в образовательной организации.

Предмет исследования: формирование волевых качеств у подростков средствами физической культуры.

Гипотеза исследования основана на предположении о том, что формирование волевых качеств у подростков будет более результативным, если оно:

- базируется на создании педагогических условий, обеспечивающих максимальное использование возможностей средств физической культуры, учитывающих особенности проявления и формирования у подростков волевых качеств;

- реализуется в рамках модели, позволяющей осуществлять согласованную, целенаправленную, акцентированную работу педагогов, родителей и самих подростков по формированию волевых качеств в рамках учебно-воспитательной работы образовательной организации;

- осуществляется в процессе непрерывного мониторинга хода и результатов формирования с использованием диагностического инструментария, обеспечивающего оперативный, своевременный контроль и необходимую коррекцию компонентов модели.

В соответствии с указанной целью и гипотезой были определены основные задачи исследования:

1. Выявить и обосновать возможности средств физической культуры, педагогические условия их результативной реализации в ходе формирования волевых качеств у подростков.

2. Спроектировать модель формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры и провести ее экспериментальную апробацию.

3. Разработать диагностический инструментарий для мониторинга хода и результатов формирования волевых качеств у подростков.

Научная новизна исследования состоит в том, что:

- выявлены и экспериментально подтверждены педагогические условия результативной реализации средств физической культуры для формирования волевых качеств у подростков: согласованная и целенаправленная работа педагогов, родителей и самих подростков; применение средств физической культуры в режиме «предельной доступности»; целенаправленное создание ситуаций, требующих волевых усилий для их разрешения; комплексное использование средств физической культуры. Создание педагогических условий результативного применения средств физической культуры по формированию волевых качеств у подростков обеспечивает реализацию их возможностей - дифференциацию, индивидуализацию, комплексность и целенаправленность воздействия средств физической культуры на формирование отдельных волевых качеств у подростков, что отличает от имеющихся в научной литературе подходов, преимущественно представляющих в качестве универсального средства формирования волевых качеств конкретное физическое упражнение;

- спроектирована модель формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры, отличающаяся от существующих моделей своей направленностью на обеспечение согласованной работы педагогов, родителей и самих подростков, суть которой состоит в активизации педагогического воздействия на этот процесс за счет определения системы целей, задач и принципов данной работы, предоставления возможности выбора форм и методов в зависимости от условий конкретной образовательной организации, достижения максимальной реализации возможностей средств физической культуры путем создания необходимых для этого условий;

- предложен диагностический инструментарий, позволяющий осуществлять постоянный мониторинг хода и результатов формирования у подростков не отдельных, как предлагается большинством исследователей, а совокупности волевых качеств наиболее актуальных для подросткового

возраста - выдержки, решительности, инициативности, настойчивости и целеустремленности с помощью авторских критериограмм (системы качественных критериев и показателей оценки проявления волевых качеств), сформированных на основе критериограмм опросных листов оценки их проявления для педагогов, родителей и учащихся, дневников включенного наблюдения для педагогов и родителей.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том,

что:

- выявленные возможности средств физической культуры, а также педагогические условия их результативной реализации для формирования волевых качеств развивают научную концепцию формирования личностных качеств у детей и подростков в период общего образования;

- предложенная модель формирования волевых качеств дополняет исследования путей совершенствования учебно-методического обеспечения формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры;

- разработанный диагностический инструментарий обогащает набор средств и приемов мониторинга хода и результатов формирования волевых качеств.

Практическая значимость исследования состоит в его направленности на повышение интенсивности формирования волевых качеств у подростков; в востребованности модели, позволяющей в реальных условиях учебно-воспитательной работы образовательной организации обеспечить согласованность действий педагогов, родителей и самих подростков, снимать между ними противоречия, объективно возникающие в процессе формирования волевых качеств; в разработке диагностического инструментария, позволяющего в постоянном режиме осуществлять контроль над ходом формирования волевых качеств у подростков.

Методологической основой исследования являются современные педагогические концепции, реализующие системный (А.Н. Аверьянов, В.И. Андреев, П.К. Анохин, В.В. Василькова, В.Н. Садовский) и деятельностный (С.Г. Вершловский, Н.В. Кузьмина, А.Н. Леонтьев, Б.Ф. Ломов,

A.М. Новиков, И.П. Подласый, С.Л. Рубинштейн, В.Н. Сагатовский,

B.Д. Шадриков) подходы, психологические теории деятельности (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, Д.Б. Эльконин, В.В. Давыдов), позволившие разработать модель формирования волевых качеств у подростков с позиций теории функциональных систем, обосновать механизмы ее включения и функционирования в общую систему учебно-воспитательной работы образовательной организации.

Теоретической основой выступают концепции сущности и формирования воли как личностного феномена (Е.И. Ильин, В.А. Иванников, А.Ф. Лазурский, Б.Ф. Ломов, Р.С. Немов, А.В. Петровский, С.Л. Рубинштейн, И.В. Страхов, Э.В. Эйдман и др.); концепция формирования личностных качеств у детей и подростков в период общего образования (Л.И. Божович,

A.И. Высоцкий, В.П. Кащенко, Л.Ф. Обухова, А.К. Осницкий, Е.О. Смирнова, Т.И. Шульга и др.); теоретические взгляды применения средств физической культуры в учебно-воспитательной деятельности (В.И. Ильинич, В.С. Кузнецов, Ю.Ф. Курамшин, П.Ф. Лесгафт, В.И. Лях, Л.П. Матвеев, Ю.В. Науменко,

B.К. Спирин, А.В. Тимушкин, Ж.К. Холодов, Ю.Я. Янсон и др.); концепции создания педагогических моделей для решения конкретных учебно-воспитательных задач (Б.А. Ашмарин, Г.И. Железовская, Н.В. Кузьмина, Л.П. Матвеев, И.П. Подласый, П.И. Пидкасистый, Ж.К. Холодов и др.); исследования путей совершенствования учебно-методического обеспечения формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры (Е.А. Байер, И.В. Болизова, Т.С. Конорева, В.В. Находкин, И.И. Чеснокова, Т.И. Чедова, С.И. Хохлов и др.); работы по созданию диагностических инструментариев оценки сформированности личностных (в

том числе и волевых) качеств (Е.А. Байер, Е.И. Ильин, Л.Ф. Обухова, Т.И. Шульга, И.И. Чеснокова и др.).

Методы исследования. Выбор методов исследования определялся характером исследовательских задач и включал в себя применение как общенаучных (анализ, синтез, сравнение, обобщение, прогнозирование, абстрагирование, конкретизация, аналогия, теоретическое моделирование), так и эмпирических методов (педагогический эксперимент, опрос, включенное наблюдение). Для обработки эмпирических данных использовалась компьютерная программа Statistic for Windows, V.6, статистические методы оценки полученных данных.

Модель формирования волевых качеств у подростков используется в учебно-воспитательном процессе МАОУ «Лицей № 36» и ЧОУ «Православная гимназия г. Саратова». Основные положения диссертации изложены в 15 публикациях автора, в том числе 5 в журналах, рекомендуемых ВАК.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Возможности средств физической культуры в формировании волевых качеств у подростков заключаются в том, что они оказывают активное комплексное влияние на формирование волевых качеств; обеспечивают применение дифференцированного (внутриклассная группировка учащихся в зависимости от уровня физической подготовленности) и индивидуального (учет индивидуальных особенностей конкретного ученика) подходов к формированию волевых качеств; оказывают целенаправленное воздействие на формирование отдельных волевых качеств путем активного применения различных методов, побуждающих учащихся к преодолению трудностей.

Педагогические условия результативной реализации средств физической культуры обеспечиваются: согласованной и целенаправленной работой педагогов, родителей и самих подростков, в которой все стороны

являются заинтересованными, равноправными и равнозначными субъектами; применением средств физической культуры в режиме «предельной доступности»; целенаправленным созданием ситуаций, требующих волевых усилий для их разрешения, способствующих накоплению индивидуального опыта волевых действий каждым подростком; комплексным использованием средств физической культуры в естественных и искусственно создаваемых ситуациях.

2. Модель формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры рассматривается как совокупность целевого, организационно-содержательного, процессуального и диагностического блоков. Целевой блок определяет цель, задачи, подходы и принципы, регламентирующие включение и функционирование спроектированной модели в системе учебно-воспитательной работы образовательной организации. Организационно-содержательный блок включает в себя выбор форм и методов работы по формированию волевых качеств, критериев их сформированности. Процессуальный блок содержит характеристику этапов формирования волевых качеств, условий применения средств физической культуры. Диагностический блок предусматривает применение авторского диагностического инструментария мониторинга процесса формирования волевых качеств у подростков в ходе реализации модели. Позволяет осуществлять его в постоянном режиме, своевременно вносить коррективы в работу по формированию волевых качеств. Содержание блоков модели обеспечивает согласованную работу педагогов, родителей и самих подростков по реализации возможностей средств физической культуры в формировании волевых качеств путем создания необходимых для этого условий.

3. Диагностический инструментарий мониторинга формирования волевых качеств у подростков включает в себя: авторские критериограммы, суть которых в выборе респондентами опытно-экспериментального исследования критерия и конкретных показателей проявления исследуемых

волевых качеств (выдержки, решительности, инициативности, настойчивости, целеустремленности) по двум параметрам - выраженности (наличие и устойчивость проявления основных признаков волевого качества) и генерализованности (универсальность волевого качества, широта его проявлений в разных учебных и повседневных ситуациях), разработанные на их основе опросные листы оценки проявления волевых качеств для педагогов, родителей и учащихся, дневники включенного наблюдения для педагогов и родителей; заимствованную и адаптированную к проводимому исследованию методику подсчета и интерпретации результатов опросов Н.С. Глуханюк, Е.В. Дьяченко, С.Л. Семеновой. Применение разработанного инструментария в ходе исследования показало его эффективность, способность диагностировать по каждому параметру уровни сформированности (слабый уровень выраженности признаков того или иного волевого качества, средний уровень выраженности, сильный уровень выраженности; слабый уровень генерализованности, средний уровень генерализованности, сильный уровень генерализованности).

Достоверность и обоснованность исследования. Достоверность полученных результатов и обоснованность выдвинутых положений обеспечивается четким определением предметной области и задач исследования, теоретическим анализом проблемы, эмпирической базой данных, полученных в ходе исследования, репрезентативностью выборки и статистической значимостью экспериментальных данных, корректностью и продолжительностью проведения опытно-экспериментального исследования, оценкой результатов эксперимента методами математической статистики, проверкой основных положений и выводов в педагогической практике.

Опытно-экспериментальная база и этапы исследования. Исследование по теме диссертации проводилось на базе МАОУ «Лицей № 36» и ЧОУ «Православная гимназия г. Саратова» в период с 2013 по 2017 годы. В педагогическом эксперименте приняли участие 102 учащихся, 10 педагогов и

60 родителей (законных представителей) подростков. Исследование проходило в три этапа.

На первом этапе (2013-2014 гг.) изучалось состояние разработанности проблемы в философии, психологии и педагогике; исследовалась практика формирования волевых качеств у подростков в образовательных организациях; анализировались основные теоретические понятия исследования, выявлялась специфика их объема и содержания; разрабатывались научный аппарат исследования, содержание и методика проведения констатирующего и формирующего этапов педагогического эксперимента.

На втором этапе (2014-2016 гг.) проводился констатирующий эксперимент, направленный на выявление исходного уровня формирования волевых качеств у подростков, участвующих в экспериментальной работе; разрабатывалась модель формирования волевых качеств у подростков средствами физической культуры; проводился формирующий эксперимент по реализации в практике учебно-воспитательной работы образовательных организаций разработанной модели.

На третьем этапе (2016-2017 гг.) проводилась статистическая обработка и оценка результатов формирующего эксперимента, формулировались выводы, велись апробация и внедрение результатов исследования в практику.

Апробация и внедрение результатов исследования. Теоретические положения и результаты исследования обсуждались на заседаниях кафедры педагогики ФГБОУ ВО «СГУ имени Н.Г. Чернышевского», педагогических советов МАОУ «Лицей № 36» и ЧОУ «Православная гимназия г. Саратова» (2013-2016 гг.). Материалы исследования излагались в ходе выступлений на международных («Формирование картины мира ребенка и его педагогическое сопровождение» (Москва 2012); «Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики» (Ставрополь 2012); «Современные тенденции в образовании и науке» (Тамбов 2013); «Качество педагогического образования: методология, теория и практика» (Саратов 2014), «Культурное

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Маторин Дмитрий Олегович, 2018 год

- литература;

- физическая культура;

6. Считаете ли Вы, что необходима специальная модель по формированию волевых качеств у подростков, например, средствами физической культуры?

- да;

- нет;

- не задумывался (задумывалась) об этом;

7. Какие цели должна преследовать такая модель по формированию волевых качеств, если она будет разработана?

- обеспечение безопасности и сохранение здоровья подростков;

- максимальное удовлетворение физических интересов и потребностей подростков; - привлечение для совершенствования работы по физическому воспитанию дополнительных внешних

ресурсов;

- повышение качества образовательного и воспитательного характера физической культуры; - повышение престижа образовательного учреждения;

8. Какие волевые качества Вы считаете наиболее актуальными для подростков? Ранжируйте их (поставьте номер возле каждого из них в скобках, считая 1 наиболее важным и т.д.).

- смелость; ( )

- решительность; ( )

- выдержка; ( )

- инициативность; ( )

- настойчивость; ( )

- целеустремленность; ( )

Спасибо за участие в опросе.

Опросный лист по формированию волевых качеств у подростков (для родителей)

Уважаемый ..........................! Просим Вас ответить на несколько

вопросов, связанных с формированием волевых качеств у Вашего сына (дочери). Вам необходимо отметить любым удобным для Вас образом предложенные варианты ответов, сформулировать, если считаете необходимым, свой вариант ответа на вопрос. Полученные данные будут использованы исключительно в исследовательских целях. Благодарим за ответственное отношение и участие в опросе.

1. Считаете ли Вы, что необходима целенаправленная работа по формированию у вашего сына (дочери) волевых качеств?

- да;

- нет;

- не думал(а) об этом.

2. Какие факторы, на Ваш взгляд, оказывают наиболее сильное влияние на формирование волевых качеств?

- высокая требовательность педагогов;

- требовательность и контроль родителей за поведением и учебой;

- участие подростков в общественной жизни класса, школы, в спортивно-массовых мероприятиях;

- понуждение их к занятиям физической культурой и спортом;

3. Какие учебные дисциплины являются наиболее эффективными в процессе формирования волевых качеств?

- те, которые интересны, подростку;

- те, которые неинтересны подростку;

- те, которые даются легко;

- те, которые наиболее трудны для подростка;

- таких учебных дисциплин нет.

4. Какая из учебных дисциплин обладает наибольшими возможностями по формированию волевых качеств?

- математика;

- химия;

- история;

- литература;

- физическая культура;

5. Считаете ли Вы, что необходима специальная модель по формированию волевых качеств, например, средствами физической культуры?

- да;

- нет;

- не задумывался (задумывалась) об этом;

6. Какие цели должна преследовать такая модель по формированию волевых качеств, если она будет разработана?

- обеспечение безопасности и сохранение здоровья детей;

- максимальное удовлетворение физических интересов и потребностей детей;

- повышение качества образовательного и воспитательного характера физической культуры;

- возможность получения новых видов образовательных услуг по физической культуре;

7. Какие волевые качества Вы считаете наиболее актуальными для вашего сына (дочери)? Ранжируйте их (поставьте номер возле каждого из них в скобках, считая 1 наиболее важным и т.д.).

- смелость; ( )

- решительность; ( )

- выдержка; ( )

- инициативность; ( )

- настойчивость; ( )

- целеустремленность; ( )

- самостоятельность; ( )

Спасибо за участие в опросе.

Опросный лист по формированию волевых качеств (для подростков)

Дорогой друг! Просим ответить на несколько вопросов, связанных с формированием у тебя волевых качеств. Тебе необходимо отметить любым удобным способом предложенные варианты ответов, сформулировать, если считаешь необходимым, свой вариант ответа на вопрос. Полученные данные будут использованы исключительно в исследовательских целях. Благодарим за ответственное отношение и участие в опросе.

1. Является ли актуальной для тебя задача по формированию у себя волевых качеств?

- да;

- нет;

- не задумывался об этом.

2. Какими волевыми качествами ты хотел бы обладать?

- смелость; ( )

- решительность; ( )

- выдержка; ( )

- инициативность; ( )

- настойчивость; ( )

- целеустремленность; ( )

- самостоятельность; ( )

3. Нужна ли для этого специальная модель, например, по формированию волевых качеств средствами физической культуры?

- да;

- нет;

- не задумывался об этом.

4. Какие цели должна преследовать такая модель по формированию волевых

качеств, если она будет разработана?

- развитие основных физических качеств (силы, ловкости, выносливости, быстроты);

- возможности заниматься теми видами физической

культуры, которые нравятся;

5. Хотел ли ты бы быть участником такой работы?

- да;

- нет;

- не задумывался об этом. Спасибо за участие в опросе.

Приложение 2

Опросные листы для оценки уровней сформированности волевых

качеств у подростков

1. Опросный лист для родителей.

Уважаемый (ая) ...................! Данный опросник позволяет оценить

уровень сформированности отдельных волевых качеств у Вашего ребенка. Внимательно прочтите каждое суждение и подумайте, насколько оно характерно для него. Выберете соответствующий ответ из пяти предлагаемых вариантов ответа по каждому суждению, отметьте его любым удобным для вас образом.

Полученные данные будут использованы исключительно в исследовательских целях. Спасибо за ответственное отношение и участие в исследовании.

Класс:

Фамилия и имя ученика:

№ п/п Суждения Да Скорее да, чем нет Затрудняюсь ответить Скорее нет, чем да Нет

Выдержка

1 Может заставить себя долго ждать, если это необходимо.

2 В споре обычно удается сохранить спокойствие и хладнокровие.

3 Не может нормально заниматься, если его что-то тревожит.

4 В общении в семье четко контролирует свои мысли, действия, поступки.

5 Совершенно не переносит боль.

6 Удается сохранить ясность мысли даже в сложных ситуациях.

7 Неприятности дома не оказывают негативное влияние на учебу.

8 Не может долго ждать.

9 Когда встревожен, волнуется, теряет контроль над собой.

10 Если сильно волнуется, то не может выполнить задание, которое умеет делать.

11 Считает, что умение владеть собой не такое важное качество для человека.

12 Если плохое настроение, не может этого скрыть.

13 В трудных ситуациях всегда мобилизуется и нередко достигает высокого результата.

14 Не может сдержать себя, чтоб на грубость не ответить тем же.

15 В сложных ситуациях с трудом владеет собой.

16 Легко может заставить себя сдержать смех, если он не уместен.

17 Сильное волнение, как правило, не сказывается на его действиях и поведении.

18 В сложной ситуации обычно теряется, не может принять нужного решения.

19 Может заставить себя действовать, превозмогая усталость и боль, если это необходимо.

20 Постоянно учится владеть собой.

Решительность

1 Принимая какое-то решение, всегда реально оценивает свои возможности.

2 Не боится вмешиваться в конфликтную ситуацию на улице, чтобы помочь более слабому.

3 Чаще всего не выполняет обещанное.

4 Высказывает свое мнение, несмотря на возможность возникновения конфликта.

5 Более сильный соперник является для него серьезным препятствием.

6 Легко освобождается от тревоги, опасений, страха.

7 Четко придерживается распорядка дня.

8 Его часто мучают сомнения.

9 Ему больше нравится, когда ответственность за совместное дело несут другие, а не он.

10 Он предпочитает не вмешиваться в конфликтную ситуацию на улице.

11 Часто анализирует свои поступки в случае неудач и делает выводы, о том, что сам плохо продумал и

спланировал свои действия.

12 Как правило, избегает конфликтных ситуаций.

13 Не испытывает страха перед сильным соперником.

14 Много раз решал с утра начать новую жизнь, но все идет, как шло.

15 Возможность конфликта побуждает его не высказывать свою точку зрения.

16 Ему легко удается справиться со своими сомнениями.

17 Постоянно чувствует ответственность за свои дела и поступки.

18 С трудом преодолевает страх.

19 Исключительный случай, если он не может сдержать слово.

20 Возможность рискнуть доставляет ему радость.

Инициативность.

1 Все важные решения принимает без посторонней помощи.

2 Легко удается побороть смущение и первым завязать разговор с незнакомым человеком.

3 Никогда по собственной инициативе не берется выполнять домашнюю работу.

4 При подготовке к урокам часто использует дополнительную литературу, а не только учебник.

5 Отсутствие совета, поддержки снижают его результативность в учебе.

6 К выполнению домашних заданий старается подойти творчески.

7 Чувствует себя спокойно и уверенно, когда им руководят.

8 Прежде чем что-то сделать всегда советуется со старшими.

9 При разговоре и знакомствах всегда стремится предоставить инициативу другому.

10 Для него удобнее всего выполнять работу по образцу.

11 Обычно отказывается от своих планов, намерений, если другие находят их неудачными.

12 К домашней работе относится неформально, старается сделать ее полезной и интересной.

13 При изучении школьных предметов не старается знать больше чем понадобится на контрольной.

14 Обычно не задумывается над учебным материалом, точно выполняет, что предлагает педагог.

15 Стремится быть организатором новых дел в семье.

16 Если уверен, что прав всегда поступает по своему.

17 Творческий процесс не привлекает его.

18 При выполнении родительских поручений мобилизует себя и свои знания для получения высокой оценки.

19 В любую работу стремится внести что-то новое, чтобы повысить интерес к ней.

20 Никогда не предлагает ничего такого, что ему не интересно.

Настойчивость.

1 Начиная любое дело, сделает все для его выполнения.

2 Всегда до конца отстаивает свое мнение, если уверен, что прав.

3 Не в состоянии принудить себя заниматься на фоне усталости.

4 При выполнении домашних заданий старается изо всех сил сделать все, даже если не получается до последнего момента.

5 Не доводит до конца поручения родителей.

6 Характерны систематичность и планомерность в работе.

7 Дома заставляет себя всегда полностью выполнить задание, даже если устал.

8 Часто бросает на полпути начатые дела, потеряв интерес к ним.

9 Больше нравятся легкие, пусть даже менее результативные пути к достижению цели.

10 Не может заставить себя планомерно заниматься в течение всей четверти, особенно по тем предметам, которые даются с трудом.

11 Обычно не знает, хватит ли у него желания и сил завершить начатое дело.

12 Никогда не ставит перед собой труднодостижимые цели.

13 В основном систематически готовится к урокам.

14 Неудачи на контрольных работах резко снижают его активность и желание продолжать систематически заниматься.

15 В споре часто уступает другим.

16 До конца выполняет скучную и однообразную работу, если это необходимо.

17 Испытывает большое удовлетворение, если успех достался большим трудом.

18 Может заставить себя работать систематически.

19 Охотно выполняет домашние поручения и добивается, чего необходимо.

20 Не отказывается проверить себя в трудных делах.

Целеустремленность

1 Приступая к любому делу, всегда четко осознает, чего он хочет достичь.

2 Неудача на контрольной работе всегда побуждает его заниматься с удвоенной энергией.

3 Его интересы неустойчивы, пока не определился, чем он будет заниматься в жизни.

4 Он отчетливо представляет себе, чему он хочет научиться в школе, чем будет заниматься после нее.

5 Во время выполнения домашних заданий ему быстро надоедает работать по предложенному плану.

6 Если ставит перед собой цель, то неуклонно стремится к ее достижению

7 В большинстве случаев ставит перед собой конкретные задачи.

8 При неудачах его всегда одолевают сомнения, стоит ли продолжать начатое дело.

9 Четкое планирование работы нехарактерно для него.

10 Редко задумывается над тем, зачем ему знания, получаемые в школе.

11 Никогда сам не проявляет инициативы, предпочитает следовать указаниям родителей.

12 Обычно под влиянием разного рода препятствий его стремление к цели ослабевает.

13 У него есть главная цель в жизни.

14 После неудачи на контрольной работе долго не может заставить себя заниматься в полную силу.

15 К домашней работе относится с меньшей ответственностью, чем к учебной.

16 Как правило, заранее намечает задачи, планирует свою работу.

17 Постоянно испытывает потребность в постановке перед собой новых целей, достигать их.

18 Начиная новое дело, не всегда четко представляет себе, к чему следует стремиться, надеется, что это прояснится по ходу.

19 Всегда старается до конца выполнить любое поручение, в том числе и домашнее.

20 Даже при неудачах его не покидает уверенность, что он достигнет цели.

2. Опросный лист для подростков.

Дорогой друг! Данный опросник позволяет тебе оценить уровень сформированности отдельных волевых качеств. Внимательно прочти каждое суждение и подумай, насколько оно характерно для тебя. Выбери соответствующий ответ из пяти предлагаемых вариантов ответа по каждому суждению, отметив его любым удобным для тебя образом.

Полученные данные будут использованы исключительно в исследовательских целях. Спасибо за ответственное отношение и участие в исследовании.

Класс:

Фамилия и имя ученика:

№ п/п Суждения Да Скорее да, чем нет Затрудняюсь ответить Скорее нет, чем да Нет

Выдержка

1 Могу заставить себя долго ждать, если это необходимо.

2 В споре обычно удается сохранить спокойствие и хладнокровие.

3 Не могу нормально заниматься, если его что-то тревожит.

4 В общении с одноклассниками четко контролирую свои мысли, действия, поступки.

5 Совершенно не переношу боль.

6 Удается сохранить ясность мысли даже в сложных ситуациях.

7 Неприятности дома не оказывают негативное влияние на учебу.

8 Не могу долго ждать.

9 Когда встревожен, волнуюсь, теряю контроль над собой.

10 Если сильно волнуюсь, то не могу выполнить задание, которое умею делать.

11 Считаю, что умение владеть собой не такое уж важное качество для человека.

12 Если плохое настроение, не могу этого скрыть.

13 В трудных ситуациях всегда мобилизуюсь и нередко достигаю высокого результата.

14 Не могу сдержать себя, чтоб на грубость не ответить тем же.

15 В сложных ситуациях с трудом владею собой.

16 Легко могу заставить себя сдержать смех, если он не уместен.

17 Сильное волнение, как правило, не сказывается на моих действиях и поведении.

18 В сложной ситуации обычно теряюсь, не могу принять нужного решения.

19 Могу заставить себя действовать, превозмогая усталость и боль, если это необходимо.

20 Постоянно учусь владеть собой.

Решительность

1 Принимая какое-то решение, всегда реально оцениваю свои возможности.

2 Не боюсь вмешиваться в конфликтную ситуацию на улице, чтобы помочь более слабому.

3 Чаще всего не выполняю обещанное.

4 Высказываю свое мнение, несмотря на возможность возникновения конфликта.

5 Более сильный соперник является для меня серьезным препятствием.

6 Легко освобождаюсь от тревоги, опасений, страха.

7 Четко придерживаюсь распорядка дня.

8 Меня часто мучают сомнения.

9 Мне больше нравится, когда ответственность за совместное дело несут другие, а не я.

10 Я предпочитаю не вмешиваться в конфликтную ситуацию на улице.

11 Часто анализирую свои поступки в случае неудач и делаю выводы, о том, что плохо продумал и спланировал свои действия.

12 Как правило, избегаю конфликтных ситуаций.

13 Не испытываю страха перед сильным соперником.

14 Много раз решал с утра начать новую жизнь, но все идет, как шло.

15 Возможность конфликта побуждает меня не высказывать свою точку зрения.

16 Мне легко удается справиться со своими сомнениями.

17 Постоянно чувствую ответственность за свои дела и поступки.

18 С трудом преодолеваю страх.

19 Исключительный случай, если я не могу сдержать слово.

20 Возможность рискнуть доставляет мне радость.

Инициативность.

1 Все важные решения принимаю без посторонней помощи.

2 Легко удается побороть смущение и первым завязать разговор с незнакомым человеком.

3 Никогда по собственной инициативе не берусь выполнять общественную работу.

4 При подготовке к урокам часто использую дополнительную литературу, а не только учебник.

5 Отсутствие совета, поддержки снижают мою результативность в учебе.

6 К выполнению домашних заданий стараюсь подойти творчески.

7 Чувствую себя спокойно и уверенно, когда мной руководят.

8 Прежде чем что-то сделать всегда советуюсь со старшими.

9 При разговоре и знакомствах всегда стремлюсь предоставить инициативу другому.

10 Для меня удобнее всего выполнять работу по образцу.

11 Обычно отказываюсь от своих планов, намерений, если другие находят их неудачными.

12 К общественной работе отношусь неформально, стараюсь сделать ее полезной и интересной.

13 При изучении школьных предметов не стараюсь знать больше чем понадобится на контрольной.

14 Обычно не задумываюсь над учебным материалом, точно выполняю, что предлагает педагог.

15 Стремлюсь быть организатором новых дел в школе.

16 Если уверен, что прав всегда поступаю по своему.

17 Творческий процесс не привлекает меня.

18 При выполнении общественных поручений мобилизую себя и свои знания для получения высокой оценки.

19 В любую работу стремлюсь внести что-то новое, чтобы повысить интерес к ней.

20 Никогда не предлагаю ничего такого, что мне не интересно.

Настойчивость.

1 Начиная любое дело, делаю все для его выполнения.

2 Всегда до конца отстаиваю свое мнение, если уверен, что прав.

3 Не в состоянии принудить себя заниматься на фоне усталости.

4 При выполнении учебных заданий стараюсь изо всех сил сделать все, даже если не получается до последнего момента.

5 Не довожу до конца общественные поручения.

6 Мне характерны систематичность и планомерность в работе.

7 Дома заставляю себя всегда полностью выполнить домашнее задание, даже если устал.

8 Часто бросаю на полпути начатые дела, потеряв интерес к ним.

9 Больше нравятся легкие, пусть даже менее результативные пути к достижению цели.

10 Не могу заставить себя планомерно заниматься в течение всей четверти, особенно по тем предметам, которые даются с трудом.

11 Обычно не знаю, хватит ли у меня желания и сил завершить начатое дело.

12 Никогда не ставлю перед собой труднодостижимые цели.

13 В основном систематически готовлюсь к урокам.

14 Неудачи на контрольных работах резко снижают мою активность и желание продолжать систематически заниматься.

15 В споре часто уступаю другим.

16 До конца выполняю скучную и однообразную работу, если это необходимо.

17 Испытываю большое удовлетворение, если успех достался большим трудом.

18 Могу заставить себя работать систематически.

19 Охотно выполняю общественные поручения и добиваюсь, чего необходимо.

20 Не отказываюсь проверить себя в трудных делах.

Целеустремленность

1 Приступая к любому делу, я всегда четко осознаю, чего хочу достичь.

2 Неудача на контрольной работе всегда побуждает меня заниматься с удвоенной энергией.

3 Мот интересы неустойчивы, пока не определился, чем буду заниматься в жизни.

4 Я отчетливо представляю себе, чему хочу научиться в школе, чем буду заниматься после нее.

5 Во время урока мне быстро надоедает работать по предложенному плану.

6 Если ставлю перед собой цель, то неуклонно стремлюсь к ее достижению.

7 На большинстве уроков ставлю перед собой конкретные задачи.

8 При неудачах меня всегда одолевают сомнения, стоит ли продолжать начатое дело.

9 Четкое планирование работы нехарактерно для меня.

10 Редко задумываюсь над тем, зачем мне знания, получаемые в школе.

11 Никогда сам не проявляю инициативы, предпочитаю следовать указаниям педагогов.

12 Обычно под влиянием разного рода препятствий мое стремление к цели ослабевает.

13 У меня есть главная цель в жизни.

14 После неудачи на контрольной работе долго не могу заставить себя заниматься в полную силу.

15 К общественной работе отношусь с меньшей ответственностью, чем к учебной.

16 Как правило, заранее намечаю задачи, планирую свою работу.

17 Постоянно испытываю потребность в постановке перед собой новых целей, стараюсь достигать их.

18 Начиная новое дело, не всегда четко представляю себе, к чему следует стремиться, надеюсь, что это прояснится по ходу.

19 Всегда стараюсь до конца выполнить любое поручение, в том числе и общественное.

20 Даже при неудачах меня не покидает уверенность, что я достигну цели.

Приложение 3

Дневник включенного наблюдения за проявлениями волевых качеств у подростков (для педагогов и родителей)

Цель наблюдения: фиксация проявления отдельных волевых качеств -целеустремленность, настойчивость, решительность, инициативность, выдержка в различных ситуациях. Задачи наблюдения:

- фиксировать проявления целеустремленности, решительности, инициативности, настойчивости, выдержки и их отдельных составляющих на основании предложенных критериограмм;

- записывать результаты наблюдения в бланк дневника (в графах «Проявление волевых качеств» отмечаются номера показателей из соответствующей критериограммы) .

Бланк дневника наблюдений

Дата Ситуация Проявления волевых качеств

Выдержка Решительность Инициативность Настойчивость Целеустремленность

1.09 Оказать помощь в уборке класса 4 2 1 1 4

и т.д.

Приложение 4

Программа физической культуры для образовательных организаций, раздел 2 «Основное общее образование», авторы-составители

А.П. Матвеев, Т.В. Петрова Гимнастика с основами акробатики. Кувырки: кувырок вперед (назад) в группировке; кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°; кувырок назад через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок назад в группировке; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь; длинные кувырки вперед с разбега; зачетные комбинации (составляются учащимися из освоенных упражнений). Стойки: мальчики - стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев; девочки - стойка на голове из положения «мост», опускание в упор стоя на правом (левом) колене. Опорные прыжки: мальчики - прыжок согнув ноги через гимнастический «козел»; девочки прыжок ноги врозь через гимнастический «козел»; прыжок боком с поворотом на 90°. Упражнения на гимнастическом бревне: девочки — ходьба с различной амплитудой движений, ускорениями; танцевальные шаги (полька), ходьба со взмахом ног и поворотами на носках; подскоки в полуприсед; стилизованные прыжки на месте и с продвижениями вперед; стойка на носках, толчком двумя ногами прыжок вперед; равновесие на одной ноге; упор присев и полушпагат; соскоки (прогнувшись толчком ног из стойки поперек; прогибаясь с короткого разбега толчком одной и махом другой; из упора на колене махом другой ноги в стойку боком к бревну); зачетные комбинации (составляются самими учащимися). Упражнения на низкой перекладине: мальчики — из виса стоя прыжком упор, перемах левой (правой) вперед, назад, опускание в вис лежа на согнутых руках; из стойки спиной к перекладине вис стоя сзади согнувшись, толчком ног вис согнувшись; вис на под коленях, опускание в

упор присев через стойку на руках. Упражнения на высокой перекладине: мальчики — из размахивания подъем разгибом, в упоре перемах левой (правой) ногой вперед, назад, медленное опускание в вис, махом вперед соскок прогнувшись. Упражнения на параллельных брусьях: мальчики — наскок в упор, ходьба на руках и размахивания в упоре, соскок (махом вперед) углом с опорой о жердь; наскок в упор, передвижение в упоре прыжками, соскок махом назад с опорой о жердь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями; прыжком подъем в упор, махом вперед сед ноги врозь, кувырок вперед в сед ноги врозь, перемах вовнутрь, соскок (махом вперед) углом или махом назад с опорой о жердь. Упражнения на брусьях разной высоты: девочки — наскок в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90° с опорой о жердь; махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; из виса присев на нижней жерди толчком двумя подъем в упор на верхнюю жердь; из виса стоя на нижней жерди лицом к верхней махом одной и толчком другой вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь, махом одной и толчком другой переворот в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок с поворотом на 90° (вправо, влево) с опорой о жердь. Прикладные упражнения: упражнения на кольцах в каче — простые раскачивания одновременным и поочередным отталкиванием ногами, сход со снаряда сбеганием; раскачивания одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180°, сход со снаряда сбеганием; преодоление препятствий — перелезания через гимнастического коня и через гимнастическое бревно (высота: мальчики — 120—160 см, девочки— 100—140 см); прыжок боком через гимнастическое бревно с опорой на левую (правую) руку и левую (правую) ногу, преодоление препятствий прыжком, с грузом на плечах; передвижения — расхождение вдвоем при встрече на гимнастическом бревне; расхождение вдвоем на гимнастическом бревне с грузом на плечах; передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной ограниченной

площади; лазание по канату в два приема; движения в висе на руках с махом ног; передвижение по горизонтально натянутому канату (удлиненной перекладине) в висе, в висе на руках с захватом каната (перекладины) ногами; перенос партнера на спине при передвижении на широкой опоре, по гимнастическому бревну, наклонной гимнастической скамейке (мальчики); перенос партнера вдвоем на руках, сцепленных «решеткой», передвижение с грузом на плечах по неуравновешенной опоре.

Лыжные гонки. Повороты: махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад, «упором». Подъемы: «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой». Спуски: по прямой и наискось в основной стойке. Торможение: «плугом», «упором». Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный ход; одновременный двухшажный ход. Преодоление препятствий: произвольным способом; способом перешагивания. Преодоление крутых подъемов: бегом на лыжах (техника произвольная). Преодоление крутых спусков: в низкой стойке. Преодоление трамплина: на отлогом склоне (высота трамплина для мальчиков до 100 см, для девочек до 50—60 см). Слалом: по размеченной трассе (3—4 поворота). Прикладные упражнения: передвижение с грузом на плечах по пересеченной местности (рюкзак); передвижение в парах; «транспортировка» (транспортируемый на лыжах в положении седа); передвижение бесшажным ходом на одной лыже.

Легкая атлетика. Старты: высокий, с опорой на одну руку, низкий с последующим ускорением на 5—8 м. Бег: спринтерский бег (мальчики — 100 м, девочки— 60 м); «эстафетный» бег на дистанцию 200 м; кроссовый бег на 3 км; бег с преодолением препятствий (по типу «стиплчез»); барьерный бег на 60 м. Прыжки в длину: способом «согнув ноги» и «про -гнувшись» с разбега; «тройной прыжок» с места и короткого разбега. Прыжки в высоту: с разбега способом перешагивания. Метание малого мяча: на дальность и в цель (по подвижной и неподвижной мишени) с места и

разбега. Толкание набивного мяча: от плеча одной рукой из положения стоя на месте, с разбега прыжком (вес мяча 1 кг). Прикладные упражнения: «туристическая» ходьба; марш-бросок (мальчики — до 5 км, девочки — до 3 км); прыжки через естественные препятствия, спрыгивание (высота 100—150 см) с грузом (весом 3 кг для девочек и 5 кг для мальчиков) на плечах на точность приземления и сохранение равновесия; запрыгивание (высота 50— 60 см) с грузом на плечах с короткого разбега (3—5 шагов); подъемы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах.

Спортивные игры. Баскетбол: упражнения без мяча: основная стойка; передвижение в основной стойке приставными шагами правым (левым) боком, переход с передвижения правым на передвижение левым боком, с изменением скорости и направления движения; прыжок вверх толчком одной и приземление на другую ногу; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге; упражнения с мячом: ведение мяча на месте и в движении (по прямой, по кругу, «змейкой», с изменением направления, ускорением, обводкой пассивного и активного противника); ловля мяча двумя руками от груди (с места, с шагом, со сменой места после передачи, после отскока от пола); ловля и передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола при параллельном и встречном движении; ловля высоко летящего мяча; передача мяча двумя руками от груди (с места, с шагом, со сменой места после передачи); бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места и после ведения, двумя руками снизу; бросок мяча в корзину одной и двумя руками в прыжке; выполнение штрафного броска — двумя руками от груди, одной — от плеча; игры: мини-баскетбол, баскетбол по упрощенным правилам, баскетбол по правилам; прикладные действия: игра по упрощенным правилам на различном грунте (песке, траве, гимнастических матах); разновидности игры в баскетбол, используемые в туристических походах и зонах отдыха. Волейбол: упражнения без мяча: стойка волейболиста, имитация нападающего удара по мячу; упражнения с мячом:

подача нижняя прямая через сетку с лицевой стороны; подача верхняя прямая в разные зоны площадки соперника; передача в парах на месте и после перемещения, из зоны в зону; прием мяча снизу одной и двумя руками и от груди (на месте и в движении приставными шагами); прямой нападающий удар; тактические действия: групповые — взаимодействие игроков передней линии в нападении; взаимодействие игроков задней линии при приеме мяча от нижней подачи; взаимодействие игроков в защите при приеме мяча; индивидуальные — выбор и способы отбивания мяча через сетку; передача сверху двумя руками, кулаком снизу и кулаком у верхнего края сетки; «одиночное блокирование»; игры: пионербол, волейбол по упрощенным правилам, волейбол по правилам; прикладные действия: игра по упрощенным правилам на различном грунте (песке, траве, гимнастических матах); разновидности игры в волейбол, используемые в туристических походах и зонах отдыха. Футбол: упражнения без мяча: бег «змейкой» и «восьмеркой» (с максимальной и изменяющейся скоростью передвижения); бег с чередованием передвижения лицом и спиной вперед; упражнения с мячом: ведение мяча внутренней частью подъема стопы (по прямой, по кругу, между стоек, «восьмеркой»), внешней частью подъема стопы («змейкой», между стойками), ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы (по прямой, по кругу, «змейкой», между стойками), ведение мяча по прямой с изменяющейся скоростью; удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы (с места и разбега), удар серединой подъема стопы с разбега по неподвижному мячу, удар по мячу с разбега после отскока от земли, после ведения, удар по мячу с поворотом; удар по мячу пяткой; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; приземление летящего мяча; игры: мини-футбол, футбол по упрощенным правилам, футбол по правилам; прикладные действия: игра по упрощенным правилам на различном грунте (песке, траве, гимнастических

матах); разновидности игры в футбол, используемые в туристических походах и зонах отдыха.

Общеразвивающие физические упражнения. Развитие скоростных способностей: бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора); челночный бег; бег по разметкам и на дистанцию 20 м с максимальной скоростью; повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10—15 м); бег с ускорениями из разных исходных положений; бег с максимальной скоростью с собиранием малых предметов, лежащих на полу и разной высоте; стартовые ускорения по дифференцированному сигналу; метание малых мячей по движущимся мишеням; ловля теннисного мяча после отскока от пола, от стены; передача теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно; ведение теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек; прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков; преодоление полосы препятствий, включающей в себя выполнение упражнений различной биомеханической структуры и направлением движения; эстафеты и подвижные игры со скоростной направленностью. Развитие силовых способностей: комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений с отягощениями массой собственного тела и дополнительными средствами (гантели, эспандер, набивные мячи, штанга и т. п.); комплексы атлетической гимнастики с корригирующей направленностью (из положения виса на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног под прямым углом; из положения стоя лицом к гимнастической стенке сгибание и разгибание рук с постепенным их разведением в стороны; из положения стоя боком к гимнастической стенке, удерживаясь рукой за рейку, поочередное приседание на правой и левой ноге; из положения лежа на спине и, удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки, сгибание туловища; из положения лежа на животе и, удерживаясь ногами за рейку гимнастической стенки, многократное

прогибание туловища); комплексы атлетической гимнастики на тренажерах; комплексы общеразвивающих упражнений, выполняемые в режиме «до отказа»; прыжки с дополнительным отягощением на месте, из разных исходных положений (присед, полуприсед, стоя), с продвижением (спиной, боком, лицом вперед) в различных направлениях, на одной и двух ногах; прыжковые упражнения со скакалкой с дополнительным отягощением; подтягивание туловища на гимнастической перекладине (мальчики — из виса на руках, девочки — из виса лежа); отжимание туловища (мальчики — в положении упора лежа, девочки — в положении упора о гимнастическую скамейку); приседание в различном темпе и в различных исходных положениях с отягощением веса тела и дополнительными средствами; передача набивного мяча (3 кг) в парах в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений (стоя, сидя, в приседе и полуприседе); метание набивного мяча (3 кг) одной и двумя руками (от груди, снизу, из-за головы) на дальность из разных исходных положений; лазанье по канату (на количество повторений и на скорость выполнения); сгибание туловища из положения лежа; сгибание прямых ног из положения виса на руках; передвижение в упоре лежа («тачка») с помощью и самостоятельно; передвижения на руках из положения лежа на спине; передвижение в висе на руках; преодоление комбинированных полос препятствий (с продвижением в висе на руках, ползком, бегом, прыжками, лазаньем и перелезанием); перенос непредельных тяжестей с максимальной скоростью (мальчики — сверстников способом на спине); подвижные игры с силовой направленностью (например, импровизированный баскетбол с набивным мячом). Развитие выносливости: равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и большой интенсивности; повторный бег и передвижение на лыжах в режимах максимальной и субмаксимальной интенсивности; кроссовый бег (мальчики — 2 км, девочки — 1 км) и марш-бросок на лыжах способом непрерывно-интервального упражнения

(мальчики — 2 км, девочки — 1 км); ходьба на лыжах по пересеченной местности. Развитие координации: жонглирование руками больших (волейбольных) и малых (теннисных) мячей (2—3 мяча); жонглирование головой волейбольного мяча; жонглирование ногами футбольного (волейбольного) мяча; передвижения по наклонной ограниченной и подвижной опоре с предметом на голове и без. Развитие гибкости: комплексы гимнастических упражнений, выполняемых с большой амплитудой движения, на подвижность суставов (активные и пассивные упражнения), на растяжение и расслабление мышц; «мост» из положения стоя (с помощью); полушпагат и шпагат, «выкруты» гимнастической палки с уменьшающимся расстоянием между руками; наклоны в разные стороны, стоя на месте, с продвижением вперед, с дополнительным отягощением.

Приложение 5.

Дневник саморазвития физических качеств.

Дорогой друг! Перед тобой дневник саморазвития физических качеств, на протяжении двух учебных лет постарайся ежедневно уделять внимание заполнению этого дневника, он поможет тебе справиться с многими трудностями в решении учебных и повседневных задач. В нем тебе нужно намечать цели по развитию того физического качества, которое на данном этапе своей деятельности ты сам посчитаешь наиболее важным (Часть 2), а также обозначить пути ее достижения, отметить что удалось выполнить, а что нет (Часть 1). Так тебе будет легче приблизиться к своей цели по физическому саморазвитию.

Постарайся ответственно отнестись не только к ведению этого дневника, но и к выполнению запланированного, удачи!

Часть 1

Класс

Фамилия, имя

Перечень мероприятий

Физические качества

Время выполнения

Сила

Быстрота

Ловкость

Выносливость

1. В ходе учебных занятий:

- выполнение учебных заданий:

а) Подтягивание на перекладине;

б) Бег 100 м;

в) Прыжок с места в длину...

По расписанию занятий.

- участие в спортивных играх:

а) Волейбол;

б) Баскетбол.

2. Во вне учебное время:

- посещение секции волейбола;

- участие в соревнованиях по волейболу;

- посещение тренажерного клуба...

Вторник/ четверг /суббота/ По графику соревнований/ Понедельник / пятница.

3. В семье:

- выполнение зарядки;

- выполнение физических упражнений;

- участие в соревнованиях совместно с родителями.

Ежедневно/ Выходные дни / Праздничные дни.

Часть 2

Развитие физических качеств:

1. Сила

2. Быстрота

3. Ловкость

4. Выносливость............

Цель

Пути достижения

Выполнение по дням недели

По расписанию занятий/ По графику соревнований/ В домашних условиях/ В процессе внеклассных мероприятий.

Выполнение запланируемого по дням

Выполнил:

Пн.:

Вт.

Ср

Чт.

Пт

Сб

Вс

Не выполнил:

Пн.:

Вт.

Ср

Чт.

Пт

Сб