Воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Види, Виталий Антонович

• Види, Виталий Антонович
• кандидат педагогических наук
• 2009

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Види, Виталий Антонович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Проблема глобальной и локальной выносливости.

1.2. Биологические основы выносливости.

1.3. Выносливость и морфологические адаптационные изменения в организме спортсменов.

1.4. Средства и методы физической подготовки.

1.5. Показатели физической работоспособности.

1.6. Тестирование специальной работоспособности борцов.

1.7. Методы физической подготовки борцов.

1.8. Проблема воспитания локальной мышечной выносливости

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов»

Актуальность исследования. Спортивные достижения в борьбе зависят от многих факторов, при этом уровень физической подготовленности создает фундамент для проявления техники и тактических способностей борцов [10, 16, 17, 21, 25, 26, 72, 73 др.]. Поэтому процесс подготовки спортсменов высокого класса, прежде всего, связан с поиском оптимальных путей повышения физической работоспособности [9, 13, 29, 32, 37, 38, 40, 41, 66].

Физическая подготовка борцов предполагает развитие физических качеств (способностей). Развитие общей выносливости, силы и быстроты рассмотрено во многих монографиях и учебных пособиях, например, в работах В.М. Зациорского [13], Ю.В. Верхошанского [6], Л.П. Матвеева [29], В.Н. Платонова [41]. Проблема развития локальных мышечных способностей остается пока слабо разработанной. Можно отметить только исследования Е.Б. Мякинченко и В.Н. Селуянова [37, 38]. Эти исследования посвящены решению проблем локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта. Актуальность изучения специальной локальной мышечной силы и выносливости у самбистов высокого класса не вызывает сомнений. В работах Е.С. Перемышлева [39], С.В. Елисеева [16] и В. В. Гаврилова [12] было убедительно показано, что учет этого фактора в подготовке борцов имеет важное значение. Однако, в этих работах не было выполнено систематического изучения реакции организма борцов на выполнение упражнений локального ста-тодинамического характера мышцами пояса верхних конечностей, сочетание силовых упражнений статодинамического и динамического характера в тренировочном процессе борцов. В связи с этим актуальность проведения данного исследования- обоснована тем, что до настоящего времени не имеется научных разработок, посвященных исследованию срочных и долговременных адаптационных процессов организма борцов-самбистов при выполнении локальной силовой работы статодинамического характера мышцами пояса верхних конечностей в сочетании с динамическими упражнениями.

Цель - разработать технологию применения статодинамических и динамических локальных силовых упражнений в подготовке борцов-самбистов на основе особенностей реакции организма на статодинамические и динамические силовые локальные упражнения.

Объект - физическая подготовка борцов-самбистов высокой квалификации (1 разряд - мастера спорта), студентов института физической культуры.

Предмет - технология применения статодинамических и динамических локальных силовых упражнений в подготовке борцов-самбистов на основе особенностей реакции организма на статодинамические и динамические силовые локальные упражнения.

Гипотеза - применение в спортивной тренировке борцов локальных силовых статодинамических и скоростно-силовых динамических упражнений для мышц пояса верхних конечностей, вызывающих интенсификацию анаболических процессов, должно привести к росту силы и выносливости борцов-самбистов.

Новизна связана с изучением реакции организма борцов-самбистов высокой квалификации на локальные упражнения силового и скоростно-силового характера различной интенсивности. Исследования показали:

- Максимальная алактатная мощность и потребление кислорода (мощности) на уровне анаэробного порога мышц пояса верхних конечностей являются информативными и обусловливают уровень спортивной квалификации борцов-самбистов.

- Применение силовых локальных упражнений с динамическим и ста-тодинамическим режимом сокращения мышц пояса верхних конечностей приводит к существенному закислению крови. Особенно много образуется молочной кислоты при выполнении суперсерии из статодинамических упражнений.

- Несмотря на значительное закисление мышц, применение статодинамических упражнений в учебно-тренировочном процессе приводит как к росту силовых, так и аэробных возможностей мышц пояса верхних конечностей.

- Технология применения в программе учебно-тренировочной работы статодинамических и динамических локальных силовых упражнений (в режиме 10 упражнений по 10 повторов в каждой серии) способствует статистически достоверному росту силовых и аэробных возможностей мышц.

Теоретическая значимость диссертационной работы заключается в обосновании эффективности статодинамических и динамических локальных силовых упражнений для развития силы и выносливости борцов, в разработке новых методических подходов для развития скоростно-силовых и аэробных возможностей мышц самбистов, технологии физической подготовки борцов-самбистов на основе сочетания учебно-методической работы и методов локальной силовой тренировки на основе статодинамических упражнений, методов интервальной силовой тренировки для повышения аэробных возможностей спортсменов. Результаты диссертационного исследования вносят существенный вклад в теорию и методику борьбы самбо.

Практическая значимость работы связана с разработкой технологии применения в программе учебно-тренировочной работы статодинамических и динамических локальных силовых упражнений, которая может использоваться в микроцикле подготовки студентов ИФК специализации «Борьба самбо». Внедрение микроцикла обеспечило проведение учебно-методических занятий и высокоэффективную физическую подготовку спортсменов в рамках учебного процесса.

Положения, выносимые на защиту:

- Долговременный процесс адаптации, связанный с использованием статодинамических упражнений, приводит к повышению силовых и аэробных возможностей мышц пояса верхних конечностей спортсменов - чем больше количество тренировочных занятий и подходов, в пределах 9-50 серий в неделю, тем выше рост уровня силовой и аэробной подготовленности борцов-самбистов.

- Интервальная скоростно-силовая подготовка в виде динамических локальных упражнений (отжиманий и подтягиваний в объеме 10 раз по 10 повторений) позволяет активизировать аэробные процессы в мышцах без существенного их закисления.

- Применение технологии сочетания методов локальных силовых динамических и статодинамических силовых упражнений способствует значительному статистически достоверно большему росту функциональной подготовленности борцов-самбистов в рамках учебно-тренировочной работы на занятиях в институтах физической культуры по сравнению с приростами, которые наблюдались при раздельном применении средств.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Види, Виталий Антонович

ВЫВОДЫ

1. Максимальная алактатная мощность, мощность, сила и потребление кислорода АэП и АнП статистически достоверно (р<0,05) увеличиваются с ростом квалификации. Статистические показатели, полученные на членах сборной команды России различного возраста, можно использовать как модельные характеристики и для проведения сравнительных экспериментов.

2. В результате динамического силового упражнения происходит статистически достоверное (р<0,05) увеличение концентрации лактата. В результате выполнения статодинамического упражнения концентрация лактата растет существенно больше, чем после динамического (р<0,001). Суперсерия динамических упражнений не ведет к статистически достоверному увеличению (р>0,05) концентрации лактата, по сравнению с однократным выполнением задания. Суперсерия статодинамических упражнений приводит к значительному закислению крови (р<0,001).

3. Применение в тренировочном процессе статодинамических упражнений в виде суперсерий приводит к росту максимальной алактатной мощности, потребления кислорода и мощности работы на уровне аэробного и анаэробного порогов. Прирост на уровне аэробного порога оказался практически равным приросту потребления кислорода на уровне анаэробного порога, поэтому можно предположить, что прибавка на уровне анаэробного порога была обеспечена ростом потребления кислорода на уровне аэробного порога. В связи с этим, на основе теории аэробного и анаэробного порогов, можно утверждать, что произошло увеличение как силы, так и аэробных возможностей окислительных мышечных волокон.

Корреляционный анализ между количеством серий статодинамических упражнений и приростом максимальной алактатной мощности и потреблением кислорода на уровне аэробного порога показал наличие статистически достоверных связей: количество серий - МАМ — 0,88 (р<0,01), количество серий - потребление кислорода на уровне АэП - 0,92 (р<0,01), количество серий - потребление кислорода на уровне АнП - 0,89 (р<0,01).

4. Суммарное выполнение скоростно-силовых упражнений для каждой мышечной группы в объеме 100 движений приводит к активизации аэробных процессов в мышцах пояса верхних конечностей при умеренном закислении крови.

Применение локальных динамических силовых упражнений за 6-7 недель педагогического эксперимента привело к достоверному изменению уровня силовой подготовленности (р <0,01) и работоспособности на уровне аэробного и анаэробного порогов (р <0,01). Рост возможностей мышц пояса верхних конечностей составил: скоростно-силовых - на 10-12% и аэробных -на 25-30%.

5. Использование педагогической технологии, сочетающей применение технико-тактических упражнений, метода применения локальных силовых динамических упражнений, метода применения статодинамических силовых упражнений, способствует значительному статистически достоверно большему росту функциональной подготовленности борцов-самбистов, в рамках учебно-тренировочной работы на занятиях в институтах физической культуры по сравнению с приростами, которые наблюдались при раздельном применении средств.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В подготовке борцов-самбистов высокой квалификации следует планировать тренировочный процесс с включением статодинамических и динамических силовых и скоростно-силовых упражнений на основные мышечные группы.

В недельном цикле динамические упражнения — вариант интервальной скоростно-силовой тренировки мышц рук (10x10) - следует использовать перед каждой технико-тактической частью занятия и по его окончании. После технико-тактической части выполняется силовая тренировка для двух-трех пар основных мышечных групп. К ним относятся: сгибатели и разгибатели мышц рук, сгибатели и разгибатели мышц ног, сгибатели и разгибатели туловища, косые мышцы живота. Силовая тренировка выполняется в статоди-намическом режиме, интенсивность сокращения мышц - 30-50% ПМ, количество сокращений - 12-20 раз, отказ от выполнения упражнения выполняется по критерию «сильные болевые ощущения в активных мышцах из-за за-кисления», как следствие - из-за сильного болевого ощущения. Интервал отдыха должен составить 30 с (до неполного восстановления КрФ). Выполняется три серии упражнений с короткими интервалами отдыха. После третьей серии проработанные мышечные группы должны восстановиться за 5-10 мин. В этот период отдыха начинается аналогичная суперсерия для другой мышечной группы. В рамках одной силовой тренировки для достижения развивающего эффекта борцы должны выполнить 4-9 суперсерий.

В недельном цикле каждая, мышечная группа должна иметь одну развивающую и одну тонизирующую силовую тренировку в статодинамическом режиме. . .

Скоростно-силовая интервальная' тренировка для мышц-сгибателей и разгибателей рук должна выполняться по две-три в день (10x10), пять раз в неделю.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Види, Виталий Антонович, 2009 год

1. Алферова Т.В. Возрастные особенности реакции кровообращения на локальную работу мышц статического и динамического характера / Т.В. Алферова // Успехи физиологических наук, 1988. - Т. 19. - №4. - С. 54-75.

2. Алтухов Н.Д. Потребление кислорода и выделение неметаболического излишка СС>2 у человека в начальный период напряженной мышечной деятельности / Н.Д. Алтухов, Н.И. Волков, А.Н. Конрад, И.А. Савельев // Физиология человека. 1983. - №9, 2. - С. 307-315.

3. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик. М.: Медицина, 1990. - 234 с.

4. Белоцерковский З.Б. Гипертрофия миокарда, дилятация полости левого желудочка и физическая работоспособность спортсменов / З.Б. Белоцерковский, А.А. Лыхмус // Теория и практика физической культуры. 1987. - №5. -С. 41-43.

5. Блах В. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо) / В. Блах, С. Елисеев, В. Игуменов и др. М.: ЛИКА,, 2005. -120 с.

6. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

7. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой / Н.И. Волков // Теория и, практика физической культуры. 1962. - №2. - G.32-35.

8. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: автореф. дис. . док. биол. наук / Волков Николай Иванович. М., 1990. - 48 с.

9. Волков Н.И. Метаболические эффекты, выполнения сразличными интервалами кратковременных упражнений максимальной мощности / Н.И. Волков,

10. B.А. Страж, С.П. Кузнецов, О.Г. Курбанов //Физиология человека. 1987. -№13, 6.-С. 976-986.

11. Волков Н.И. Анаэробные возможности и их связь с показателями соревновательной деятельности у дзюдоистов / Н.И. Волков, В.В. Шиян // Теория и практика физической культуры. 1983. - 3. - С. 23-25.

12. Волков Н.И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте / Н.И. Волков, А.В. Карасев, М. Хосни. М.: Военная академия им. Ф.Э. Дзержинского, 1995. -196 с.

13. Гаврилов В.В. Воспитание локальной силовой выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов: автореф. дисс. . .канд. пед. наук / Гаврилов Владислав Владимирович; РГУФК, 2003. 24 с.

14. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 200 с.

15. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. -М.: Физкультура и спорт, 1979. 152 с.

16. Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В.М Зациорский., А.С. Аруин, В.Н. Селуянов. М.: Физкультура и спорт, 1981. -143 с.

17. Елисеев С.В. Предсоревновательная подготовка борцов-самбистов высокой квалификации : автореф. дис. . канд. пед. наук / Елисеев Сергей Владимирович; РГАФК. М., 2001. - 24 с.

18. Игуменов В.М'. Стандартизация средств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов: метод, разраб. / В.М. Игуменов, В.В. Шиян, Б.А. Подливаев. М.: ГЦОЛИФК, 1987. - 56 с.

19. Карпман B.JT. Сердце и работоспособность спортсмена / B.JI. Карпман,

20. C.В. Хрущев, Ю.А. Борисова. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 120 с.

21. Касатов П.М. Методика оценки функциональных возможностей мышц пояса верхних конечностей у борцов / П.М. Касатов // Юбилейный сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 54-58.

22. Коц Я.М. Влияние алиментарной алкалемии на предельную продолжительность анаэробной работы и содержание лактата в мышцах и крови / Я.М. Коц, Е.В. Озолина, O.JI. Виноградова // Физиология человека. 1983. -Т. 9. - №3. - С. 396-401.

23. Кочурко Е.И. Подготовка квалифицированных борцов: метод, пособие / Е.И. Кочурко, А.А. Семкин. Минск, 1984. - С. 34-36.

24. Коробов А.Н. Научно-методические основы подготовки бегунов на средние дистанции / А.Н. Коробов, Н.И. Волков, В.Н. Селуянов. М. : РИО ГЦОЛИФК, 1983. - 27 с.

25. Кулик Н.Г. Совершенствование путей повышения работоспособности борцов-самбистов: автореф. дис. . канд. пед. наук / Кулик Николай Георгиевич / ГЦОЛИФК. М., 1967. - 31 с.

26. Критерий специальной работоспособности в циклических видах спорта: мет. указ. / под ред. Н.И.Волкова / ГЦОЛИФК. М., 1982. - 45 с.

27. Купцов А.П. Спортивная борьба / А.П. Купцов. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 66 с.

28. Купцов А.П. Вопросы классификации, систематики, терминологии, техники спортивной борьбы: мет. разраб. / А.П. Купцов / ГЦОЛИФК. М, 1985.-45 с.

29. Ладенко С.С. Интеллектуальные системы в целевом управлении / С.С. Ладенко. Новосибирск: Наука, 1987. - 197 с.

30. Ленинджер А.Л. Митохондрия / А.Л. Ленинджер. М.: Мир, 1966. - 316с.

31. Матвеев Л:П. Проблемы периодизации спортивной, тренировки / Л.П. Матвеев. Ml: Физкультура и спорт, 1964. -244 с.

32. Матвеев Л.П. Вновь о "спортивной форме" / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1991. - №2: - С. 19-24.

33. Матвеев JI.П. К теории построения спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1991. - №12. - С. 11-21.

34. Матвеев Л.П. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам: очерки по физ. культуре / Л.П. Матвеев, Ф.З. Меерсон / Под ред. Л.П. Матвеева. М.: Физкультура и спорт, 1984.-С. 224-250.

35. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

36. Меерсон Ф.З. Миокард при гиперфункции, гипертрофии и недостаточности сердца / Ф.З. Меерсон. -М.: Медицина, 1965. 119 с.

37. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшеничникова. М.: Медицина, 1988. - 256 с.

38. Мостепаненко М.В. Философия и методы научного познания / М.В. Мостепаненко. Л.: Лениздат, 1972. - 263 с.

39. Мякинченко Е.Б. Локальная выносливость в беге / Е.Б. Мякинченко. -М.: Физкультура, образование, наука, 1997. 312 с.

40. Мякинченко Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. М.: СпортАка-демПресс, 2005. - 350 с.

41. Перемышлев Е.С. Повышение локальной мышечной работоспособности у квалифицированных борцов: автореф. дис. . кан. пед. наук / Перемышлев Евгений Савельевич; РГАФК. М., 2000.' - 24 с.

42. Платонов В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. Киев: Здоров'я, 1988.-216 с.

43. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. Киев: Вища школа, 1984. - 352 с.

44. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх / Ю.М. Портнов. М.: VIR Print, 1996. - 200 с.

45. Портных Ю.И. Особенности комплексного педагогического контроля спортивных игр: сб. научных трудов / Ю.И. Портных. Ленинград, 1985. - С. 3-4.

46. Рейтам Н.М. Механизмы развития физических качеств локальных групп мышц и функциональное состояние ЦНС в связи с физическими нагрузками у спортсменов: автореф. дис. . д-ра мед. наук / Рейтам Н М / . -Таллин, 1974. 43 с.

47. Сарсания С.К. Показатель специальной физической подготовленности хоккеистов и методика его оценки / С.К. Сарсания, В.Н. Селуянов // Хоккей: ежегодник. 1986. - С. 50-53.

48. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх (хоккей на траве): учебное пособие / С.К. Сарсания, В.Н. Селуянов. М.: ГЦОЛИФК, 1990.-97 с.

49. Селуянов В.Н. Физиологические механизмы и методы определения аэробного и анаэробного порогов / В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко, Д.Г. Холодняк, С.М. Обухов // Теория и практика физической культуры. 1991. -№10.-С. 10-18.

50. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В.Н. Селуя-нов. М.: СпортАкадемПресс., 2001. - 104 с.

51. Селуянов В.Н. Внутренняя механическая работа при педалировании на велоэргометре / В.Н. Селуянов, И.А. Савельев // Физиология человека. 1982. -№8.-2.-С. 235-240.

52. Селуянов В.Н. Построение микроцикла физической подготовки дзюдоистов высшей квалификации / В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков // Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М.: Физкультура, образование и наука, 1998. -С. 14-23.

53. Селуянов В.Н. Методика тестирования состояния мышц верхних конечностей у борцов: Проблемы спортивной борьбы / В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков, П.М. Касатов. М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 2326.

54. Сергиенко А.А. Оценка работы служащих: Проблемы эффективности работы управляемых органов / А.А. Сергиенко. М., 1973. - С. 324-345.

55. Спортивная физиология: учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

56. Сто уроков борьбы самбо / под общ. ред. Е.М. Чумакова. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 304 с.

57. Стрессорные и спортивные иммунодефицита у человека // Р.С. Суздаль-ницкий, В.А. Левандо, Г.Н. Кассиль и др. // Теория и практика физической культуры. 1990. - №6. - С. 9-17.

58. Структура скелетных мышц и высокогорная гипоксия / М.Д. Шмелинг и др. Новосибирск: Наука, 1985. - 95 с.

59. Структура и функции лизосом / Тезисы Всес. симпоз. (Тбилиси, 17-21 ноября-1986 г.).-М.: АН СССР, 1986. -271' с.

60. Структурные основы адаптации и компенсации нарушенных функций : руководство / Л.И. Аруин и др. / под ред. Д.С. Саркисова. М.: Медицина, 1987.-448 с.

61. Суркина И.Д. Роль иммунной системы в процессах адаптации у спортсменов / И.Д. Суркина, Е.П. Готовцева // Теория и практика физической культуры. 1991. - №8. - С. 27-38.

62. Сээне Т. Морфо-функциональные изменения в скелетных мышцах при повышенной функциональной активности / Т. Сээне // Известия Академии Эстонской ССР. 1988. - 37,2. - С. 147-150.

63. Теория спорта / под ред. В.Н. Платонова. Киев: Вища школа, 1987. -424 с.

64. Туманян Г.С. Спортивная борьба: Отбор и планирование / Г.С. Туманян. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 144 с.

65. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов / В.А. Запорожанов, В.Н. Платонов, B.C. Келлер и др. Киев: Здоров'я, 1985. - 192 с.

66. Физиология движений // В серии: Руководство по физиологии. Л.: Наука, 1976. - 376 с.

67. Физиология мышечной деятельности: учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 444 с.

68. Физиология и патофизиология сердца: в 2-х тт. / под. ред. Н. Сперелаки-са. М.: Медицина, 1990. - 624 с.

69. Хартман Ю. Современная силовая тренировка / Ю. Хартман, X. Тюнне-ман. Берлин: Шпортферлаг, 1988. - 335 с.

70. Хоппелер Г. Ультраструктурные изменения в скелетной мышце под воздействием физической нагрузки / Г. Хоппелер. М.: ЦООНТИ - Физкультура и спорт, 1987. - Вып. 6. - С. 3^8.

71. Шиян В.В. Специальная физическая подготовка борца. М.: ФОН, 1997. -166 с.

72. Шиян В.В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости борцов: автореф. дис. докт. пед. наук / Шиян Виктор Владимирович; РГАФК. М., 1998. - 41 с.

73. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта / Н.Н. Яковлев. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 268 с.

74. Brooks G.A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research / G.A. Brooks // Med. Sci. Sports Exerc. 1985. - 17. - P. 22-31.

75. Brooks G. End point of lactate and glucouse metabolism after exhausting exercise / G. Brooks, G. Gaesser // J. Appl. Physiol.: Respir. Environ, and Exercise Physiol. 1980. - 29, 6. - P. 1057-1069.

76. Davis J.A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research / J.A. Davis // Med. Sci. Sports Exerc. 1985. - 17. - P. 6-188.

77. Davis H.A. Anaerobic threshold and lactate turnpoint / H.A. Davis, J. Basset, P. Hughes, G.C. Gass // Eur J Appl Physiol. 1983. - 50. - P. 383-392.

78. Davis J. Aerobic threshold alterations caused by endurance training in middle-aged men / J. Davis, M. Frank, B. Whipp, K. Wasserman // J. Appl. Physiol. -1979. 46, 6. - P. 1039-1046.

79. Friden J. Muslt sorensess after exercise: implication of morphological changes / J. Friden // Int. J. Sports Med. 1984. - 5. - P. 57-66.

80. Friden J. Sublethal muscl fibre injuries after high-tension anaerobic exercise / J. Friden, J. Seger, B. Ekblom// Eur. J. Appl. Physiol. 1988. - 57. - P. 360-368.

81. Gollnick P.D. Metabolic regulation in skeletal muscle: influence of endurance training as exerted by mitochondrial protein concentration / P.D. Gollnick // Acta. Physiol. Scand. 1986. - 128. - Suppl. № 556. - P. 53-66.

82. Gollnick P.D. Selective glicogen depletion pattern in human muscle fibers after exercise of varying intensity and at various pedalling rates / P.D. Gollnick, K. Piehl, B. Saltin // J. Physiol. London. 1974. - 241. - P. 45-57.

83. Gordon J. The effect of one lagged sprint training on intramuscular pH and nonbicarbonate buffering capacity / J. Gordon, H. Wenegr // Eur. J. Appl. Physiol. And Occup. Physiol. 1988. - 58,1-2. - P.158-164.

84. Green H.J. Anaerobic threshold, blood lactate and muscle metabolism in progressive exercise / H.J. Green, R.L. Hughson, G.W. Orr, D.A. Ranney // J. Appl. Physiol.: Respirat. Environ. Exercise Physiol. 1983. - 54. - P. 1032-1038.

85. Hermansen L. Muscle glycogen during prolonged severe exercise / L. Her-mansen, E. Hultman, B. Saltin // Acta physiol. Scandan. 1967. - 71. - P. 129-139.

86. Hermansen L. Effekt of metabolic chandes on force generation in skeletal muscle during maximal exercise / L. Hermansen / In.: Human muscle fatigue: Physiological mechanismus (Eds. R. Porter, J. Whtlan). 1981. - P. 75-88.

87. Holloszy J. Adaptation of skeletal muscle to endurance exercise / J. Holloszy // Med. and sci. in sports. 1975. - 7, 3. - P. 155-164.

88. Holloszy J. Activation of glucose transport in muscle by exercise / J. Holloszy, S. Constable, D. Young // Diabetes / Metabolism reviews. 1986. 1. - P. 409-423.

89. Holloszy J.O. Muscle Metabolism During Exercise (B. Pernow andtB. Saltin, eds) / J.O. Holloszy, L.B. Oscai, P. A. Mole, I J. Don // Plenum. New York, 1971. -P. 51-61.

90. Hood H. Systematic pH modifies ketone body production rates and lipolysis in humans / H. Hood, U. Keller, M. Haymond, D. Kury // Amer. J. Physiol. -1990. 259. - 3. - 1. - P. 327-334.

91. Jansson E. Changes in muscle fibre type distribution in man after physical training. A sign of fibre type transformation? / E. Jansson, B. Sjodin, P. Tesch // Acta Physiol. Scand. 1978. - 104. - P: 235-237.

92. Jansson E. Creatine kinase MB and citrate synthase in type A and type П muscle fibres in trained and1 untrained men / E. Jansson, C. Sylven // Eur. J. Appl. Physiol, and Occup. Phesiol. 1985. - 54,2. - P. 207-209.

93. Jensson E. Relationship of recovery from intense exercise to the oxidative potential of skeletal muscle / E. Jensson, G. Dudley, B. Norman, P. Tesch // Acta physiol. Scand. -1990 . 139,1. - P. 147-152.

94. Jehenson P. 31P NMR comparativive study of energy and metabolism during normal and ichemic exercises in sportsmen and patients with episode of exercise hyperthermia/ P. Jehenson, G. Kozak-Reiss, A. Syrota. 5th Annu. Meet., Aug. 19-22, 1986.

95. Jorfeldt L. Lactate reltfse in relation tj tissue lactate in human skeletal muscle during exercise / L. Jorfeldt, A. Juhlin-Dannfelt, J. Rarlsson // J. Appl. Pysiol. -1978.-44,3.-P. 350-352.

96. Holmyard D. Effect of recovery duration on performance during multiple treadmill sprints : Science and Footballol / Edited by T.Reilly and orther / D. Holmyard, M. Cheetham, H. Lakomy, C. Williams. London - NY: E.&F.N.SPON, 1987.-P. 134-142.

97. Karlsson J. Lactate and phosphagen concentrations in working muscle of man ' / J. Karlsson / Acta Physiol. Scand. (suppl.). 1971. - 358 p.

98. Karlsson J. Onset of blood lactate accumulation during muscular exercise as a threshold concept. 1. Theoretical considerations / J. Karlsson, I. Jacobs // Int. J. Sports Med. 1982. - 3. - P. 190-201.

99. Karlsson J. Perfomance and muscle metabolite changes in exercise with repeated maximal dynamic contractions / J. Karlsson, K. Piehl, H. Knuttgen // Int. J. Sports Med. 1981. - 2,2. - P. 110-113.

100. Kay C. On muscle strength and the threshold of anaerobic work / C. Kay, R. Shephard // Int. Z. angew. Physiol. 1969. - 27. - P. 311-328.

101. Kinderman W. The significance of the aerobic-anaerobic transition for the determination of work load'intensities during endurance training / W. Kinderman, G. Simon, J. Keul // Eur. J. Appl. Physiol. 1979. - 42. - P. 25-34.

102. Klausen К. Adaptive changes in work capacity, skeletal muscle capil-larization and enzyme levels during training and detraining / K. Klausen, L. Andersen, I. Pelle // Acta Physiol. Scand. 1981. - 113,1. - P. 9-16.

103. Komi P. Neuromuscular perfomance: Factors influencing force and speed production / P. Komi // Scand. J. Sports Sci. 1979. - 1. - P. 2-15.

104. Komi P.V. Fatigue and recovery of neuromuscular function / P.V. Komi // Med. Sports Sci. 1984. - 17. - P. 187-201.

105. Krogh A. The relative value of fat and carbohydrates as sources of muscular energy / A. Krogh, J. Lindhard // Biochemical J. 1920. - 14. - P. 290-363.

106. Lactate in human skeletal muscle after 10 and 30 s of supramaximal exercises / I. Jacobs, P. Tesch, O. Bar-Or et al. // J. Appl. Physiol. : Pespir., Environ, and Exercise Physiol. 1983. - 55,2. - P. 365-367.

107. Lactate kinetics after maximal exercise in man II Freund H., Zou-lowwmian P. e.a. // Med. Sports Sci. 17. - P. 9-24.

108. Lactate, pyruvate, and lactate to pyruvate ratio during exercise and recovery / K. Wasserman, W. Beaver e.a. // J. Appl. Physiol. 1985. - 59, 3. - P. 935-940.

109. Lebelrer E. Lactate dehydrogenase isozymes in type I, ПА and IIB fibres of rabit skeletal muscles / E. Lebelrer, D. Pette II Histochemistry. 1984. - 80,3. -P. 295-298.

110. Lemon P. Effect of exercise on protein requirements / P. Lemon // J. of sport sciences. 1991. - 9. - P. 53-70.

111. Saltin B. Malleability of the system in overcoming limitation: functional elements / B. Saltin // J.Exp. Bioil. 1985. - 115. - P. 345-354.

112. Saltin В Physiological adaptation to physical conditioning. Old problems revisited / B. Saltin // Acta. Med. Scand. Suppl. 1989. - 711. - P. 11-24.

113. Sapega A. Phosphorus nuclear magnetic resonance: a non-invasive te-chique for the study of muscle bioenergetics during exercise / A. Sapega, D. Soko-low, T. Graham, B. Chance // Med. And Sci. Sports Exerc. 1987. - 19, 4. - P. 410-420.

114. Seraydarian M.W. The role of the creatin-phosphorylcreatine system in muscle / M.W. Seraydarian, B.C. Abbott // J. Mol. and Cell. Cardiol. 1976. - 8,10. -P. 741-746.

115. Skinner J.S. The transition from aerobic to anaerobic metabolism / J.S. Skinner, Т.Н. MacLellan // Res. Q. Ex. Sport. 1980. - 51, 1. - P. 234-248.

116. Sjodin B. Efftct of physycal training on LDH activity and LDH isozyme pattern in human skeletal muscle / B. Sjodin, A. Thorstensson, K. Frith, J. Karlsson // Acta. Physiol. Scand. 1976. - 97,2. - P. 150-157.

117. Sjogoard G. Changes in skeletal muscles capillarity and enzyme activity with training and detraining / G. Sjogoard // Medicine Sports Sci. 1984. - 17. - P. 202-214.

118. Sjostrom M. Muscle soreness and muscle structure / M. Sjostrom, J. Friden // Med. Sports Sci. 1984. - 17. - P. 169-186.

119. Soederlung K. Effects of delaved freezing on content of phosphagens in human skeletal muscle biopsy samples / K. Soederlung, E. Hultman // J. Appl. Physiol. 1986. - 61, 3. - P. 832-835.

120. Thorstensson A. Muscle strength, fibre types and enzyme activities in man / A. Thorstensson // Acta Physiol. Scand., (Suppl.) 443. 1976.

121. Thorstensson A. Effect of strength training on EMG of human skeletal muscle / A. Thorstensson, J. Karlsson, J.H.T. Viitasalo et al. // Acta Physiol'. Scand. -1976;-98.-P. 232-236.

122. Thorstensson A. Enzyme activities and muscle strength after "Sprint training" in man / A. Thorstensson, B. Sjodin, J. Karlsson // Acta physiol. scand. -1975. -94,3.- P. 313-318.

123. Toivo J. The effect of a single-circuit weight-training session on the blood biochemistry of untrained university students / J. Toivo, K. Karelson, T. Smir-nova, A. Viru // Eur. J. Appl. Physiol. And Occup. Physiol. 1990. - 61, 5-6. - P. 344-348.

124. Ф.И.О. Наименование предложения и его краткая характеристика Эффект от внедрения

125. Президент щекой федерации самбо