Инновационные пути подготовки юных легкоатлетов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Бугаев, Андрей Валерьевич

• Бугаев, Андрей Валерьевич
• кандидат педагогических наук
• 2009

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Бугаев, Андрей Валерьевич

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. Анализ состояния изучаемой проблемы.

1.1. Основные направления средств подготовки юных бегунов на короткие дистанции

1.2. Специально-подготовительные упражнения спринтеров.

1.3. Основы функционального обеспечения бега на короткие дистанции.

1.4. Анализ результатов анкетного опроса.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Инновационные пути подготовки юных легкоатлетов»

Актуальность исследования. Постоянное стремление к достижению высоких показателей специальной работоспособности в беге на короткие дистанции за счет повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок чаще всего не обеспечивает качественного совершенствования подготовленности атлетов и достижения планируемых результатов [30, 66, 78, 81, 86, 90, 91, 101, 107, 117, 127, 141 и др.].

Такая тенденция привела к целому ряду проблем, одна из которых связана со сложностью реализации аспектов внедрения в практику результатов фундаментальных исследований в области теории и методики спортивной тренировки [18, 19,31,50, 56,81,88,89, 96, 101, 112, 140, 141, 149 и др.].

Поэтом весьма актуальным становится поиск новых путей и неиспользованных резервов в организации учебно-тренировочного процесса на всех этапах становления спортивного мастерства занимающихся.

Ведущие специалисты связывают повышение качества спортивной подготовки юных спринтеров с научно-обоснованными решениями проблемы управления структурой бега, предусматривающей выявление эффективности и соблюдения программно-целевого использования специально-подготовительных упражнений в занятиях, имеющих высокую взаимосвязь с биодинамическими характеристиками соревновательного упражнения, повышающих двигательный потенциал спортсменов [ 5, 10, 19, 24, 26, 66, 118, 119 и др.].

Однако, из-за недостаточной теоретической и экспериментальной разработки научно-обоснованных рекомендаций основ управления структурой соревновательного упражнения на этапах углубленной спортивной специализации, данный методологический подход внедряется в практику фрагментарно. Поскольку не в полной мере присутствует в занятиях учет зависимости использования объема выполнения специально-подготовительных упражнений от квалификации спортсменов, их адекватности функциональным возможностям занимающихся.

Отсутствие четких рекомендаций в организации тренировочного процесса, обеспечивающих взаимодействие основных средств подготовки юных спринтеров с системным и целенаправленным применением специально-подготовительных упражнений, препятствует поэтапному переходу от научно-теоретических предпосылок к практическим действиям, что, в свою очередь, снижает эффективность проведения учебно-тренировочных занятий на этапах углубленной спортивной специализации.

Разработка новых методологических подходов к программно-целевому использованию специально-подготовительных упражнений в учебно-тренировочном процессе подготовки юных спринтеров является актуальной и важной проблемой, не получившей до настоящего времени достаточного научного обоснования.

Цель исследования совершенствование содержания учебно-тренировочного процесса за счет программно-целевого использования комплексов специально-подготовительных упражнений (СПУ) в годичном цикле подготовки юных бегунов на короткие дистанции.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что целенаправленное применение комплексов СПУ в занятиях с юными спринтерами будут способствовать качественному изменению кинематических характеристик на отдельных участках дистанции бега на 100 метров, повышению функциональных возможностей и спортивных результатов.

Объект исследования. Система подготовки юных бегунов на короткие дистанции в группах начальной подготовки СДЮШОР.

Предмет исследования. Комплексное применение СПУ скоростной и скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки юных спринтеров.

Научная новизна. В результате выполненного исследования: разработаны комплексы СПУ беговой и скоростно-силовой направленности;

- определены оптимальные объемы использования комплексов СПУ в тренировочных занятиях с учетом функциональных возможностей и двигательных способностей юных бегунов на короткие дистанции;

- составлена схема программно-целевого использования комплексов СПУ по этапам годичного цикла подготовки юных спринтеров. предложены варианты технологии применения комплексов СПУ, позволяющие вносить коррективы в организацию и содержание тренировочного процесса для достижения высоких и устойчивых показателей уровня специальной работоспособности у юных бегунов на короткие дистанции.

Теоретическая значимость. Результаты исследования вносят в теорию спортивной тренировки новую технологию дифференцированного подхода использования комплексов СПУ в общую систему подготовки юных спортсменов, специализирующихся в беге на короткие дистанции.

На основании полученных результатов выполненного исследования предложены новые направления в теории и методике физического воспитания и спортивной тренировки, непосредственно связанные с педагогическим подходом к основным положениям и принципам применения комплексов СПУ в процессе спортивной деятельности юных атлетов.

Практическая значимость. Разработанный методологический подход к использованию комплексов СПУ позволяет повысить эффективность тренировочного процесса, достичь эффективных показателей специальной работоспособности юных бегунов на короткие дистанции, без увеличения объема специальной беговой тренировочной нагрузки.

Созданная технология применения комплексов СПУ используется специалистами, тренерами в процессе подготовки юных спринтеров в СДЮШОР. 7

Основные положения, выносимые на защиту:

- реакция функционального состояния организма юных бегунов на короткие дистанции в процессе и после выполнения беговых и специально-подготовительных упражнений, а также в период восстановления;

- комплексное программно-целевое использование СПУ в отдельных учебно-тренировочных занятиях на различных этапах годичного цикла подготовки, что повышает функциональное состояние организма юных спринтеров, их уровень двигательных способностей и результативность соревновательной деятельности в беге на короткие дистанции.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Результаты исследования отражены в 2 опубликованных работах, среди которых 2 статьи, в том числе 1 статья в научном журнале по перечню ВАК Минобразования и науки России.

Основные материалы диссертации докладывались на всероссийских научных конгрессах, конференциях и семинарах (Москва, 2005,2006,2007; Санкт-Петербург, 2004, 2005, 2006, 2008; Воронеж 2007, 2008) и внедрены в практику подготовки юных спортсменов, специализирующихся в беге на короткие дистанции.

Структура и объем диссертационной работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы и приложения. Работа изложена на 131 страницах, содержит 13 таблиц. Список литературы включает 157 источников, из них 57 иностранных авторов.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Бугаев, Андрей Валерьевич

ВЫВОДЫ

1. Анализ отечественной и зарубежной научно-методической литературы, анкетный опрос ведущих тренеров и спортсменов показывает, что мнения специалистов расходятся по вопросам организации эффективного применения специально-подготовительных упражнений (СПУ) в учебно-тренировочном процессе подготовки юных бегунов-спринтеров, тренирующихся на этапах углубленной спортивной специализации.

2. Специальная работоспособность в беге на короткие дистанции во многом зависит от выполнения основных тренировочных средств подготовки и СПУ в режиме многолетнего процесса, направленных на развитие и совершенствование двигательных способностей спортсменов.

Достижение высоких результатов в спринтерском беге тесно связано с техникой выполнения соревновательного упражнения и устойчивостью кинематических характеристик бега по участкам дистанции (0-30, 30-60, 60-80, 80-100 м) 100 метров.

3. Проведенный корреляционный анализ выявил достоверные взаимосвязи кинематических характеристик бега по участкам дистанции 100 метров (скорости бега, длины и частоты беговых шагов, времени опоры и полета) с биодинамическими показателями СПУ скоростной и скоростно-силовой направленности (скорости и частоты движения, времени опоры, высоты отталкивания, относительной мощности, относительной силы, «градиентом силы»). Взаимосвязь коэффициентов корреляции в системе изучаемых показателей по участкам дистанции имеет и линейную зависимость. Средние показатели коэффициентов корреляции имеют высокую значимость и составляют от г = 0,658 до г = 0,847.

4. Достоверные корреляционные взаимосвязи кинематических и динамических характеристик СПУ с результатом бега на 100 метров позволили определить состав 5-ти комплексов. Каждый комплекс состоит из 5-ти упражнений (1 - 2 - 3 - 4 - ый комплексы) и 6-ти упражнений (5-ый комплекс). Первый комплекс содержит 5 упражнений (100%) беговой направленности.

Второй комплекс содержит 5 упражнений (100%) скоростно-силовой направленности. Третий комплекс содержит 5 упражнений, из которых 3 упражнения (60%о) беговой направленности и 2 упражнения (40%) скоростно-силовой направленности. Четвертый комплекс содержит 5 упражнений, из которых 2 упражнения (40%) беговой направленности и 3 упражнения (60%) скоростно-силовой направленности. Пятый комплекс содержит 6 упражнений, из которых 3 упражнения (50%) беговой направленности и 3 упражнения (50%) скоростно-силовой направленности.

5. Использование повышенных объемов тренировочных нагрузок беговой направленности (предусмотренных в учебных программах СДЮШОР) на начальных этапах углубленной спортивной подготовки юных бегунов на короткие дистанции в годичном цикле не способствует повышению функциональных возможностей организма. После выполнения в одном занятии больших тренировочных нагрузок беговой направленности (с интенсивностью 96-100% и 90% и ниже) полное восстановление функционального состоянию нервно-мышечного аппарата (НМА) наступает к 36 и 48 часу отдыха, соответственно. Переход границ функциональной приспособляемости юного организма от выполнения повышенных физических нагрузок приводит к перенапряжению НМА и возникновению специфических травм.

6. Достижение высоких показателей работоспособности у юных бегунов на короткие дистанции зависит не только от объема выполнения тренировочных нагрузок бегового характера, но и от использования комплексов специально-подготовительных упражнений (СПУ) скоростной и скоростно-силовой направленности. После выполнения комплексов СПУ в одном тренировочном занятии большого объема восстановление НМА наступает к 10 и 16 часу отдыха на фоне положительной функциональной приспособляемости организма к предлагаемым нагрузкам.

7. Оптимальный объем выполнения СПУ в одном тренировочном занятии составляет: комплекс 1 скоростной направленности - не более 3 раз, комплексы 2-3-4-5 скоростно-силовой и смешанной направленности не более 2 раз. Интервалы отдыха между упражнениями - 2-3 минуты, между сериями -6-8 минут. Комплексы СПУ выполняются в процессе подготовки юных бегунов на короткие дистанции 15-16 лет по этапам годичного цикла. Комплекс 1 (100%) беговой направленности 144 раз. Комплекс 2 (100%) скоростно-силовой направленности 104 раза. Комплекс 3 сочетания упражнений беговой (60%>) и скоростно-силовой направленности (40%>) направленности 129 раз. Комплекс 4 сочетания упражнений беговой (40%>) и скоростно-силовой (60%) направленности 138 раз. Комплекс 5 сочетания упражнений беговой (50%) и скоростно-силовой (50%) направленности 142 раза.

8. Анализ динамики кинематических характеристик бегового шага юных спортсменов опытной группы по участкам дистанции 100 метров, показал, что максимальная скорость бега возросла на 3,83% (р<0,05). Качественный прирост результата произошел за счет увеличения частоты шагов на 1,67% (р<0,05), длины шага на 1,98% (р>0,05), сокращения периодов времени опоры и времени полета, соответственно 2,72% и 2,38%) (р<0,05).

9. Уменьшение объема беговых нагрузок (с интенсивностью 96-100%) на 10%, с интенсивностью 90% и ниже на 20%) и увеличение нагрузки за счет широкого варьирования программно-целевого использования комплексов СПУ скоростной и скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки юных спринтеров обеспечивает процесс достижения более высоких показателей специальной работоспособности. Прирост спортивных результатов в опытной группе составило 3,78%, в контрольной группе - 1,46%. Внедрение разработанных комплексов СПУ в учебные программы СДЮШОР обеспечивает поступательное повышение функциональных возможностей организма и росту спортивного мастерства юных спринтеров.

Ill

Заключение

Проведенный корреляционный анализ полученных данных (раздел З.4.1., 3.4.2., 3.4.3.) позволил выявить, во - первых, достоверные взаимосвязи времени пробегания, скорости бега, времени периодов опоры и полета, длины и частоты шагов на отдельных участках (0-30 м, 30-60 м. 60-80 м, 80-100 м) дистанции 100 метров. Во-вторых, установить взаимосвязь со специально-подготовительными упражнениями беговой направленности, где изучались скорость бега, частота беговых шагов, время опоры. А также скоростно-силовой направленности, где изучались показатели времени опоры, высота отталкивания, относительная мощность, относительная сила, «градиент силы».

Установлено, что у квалифицированных бегунов на короткие дистанции в возрасте 15-16 лет, тренирующихся на начальных этапах углубленной спортивной специализации 1-2 года обучения, биодинамические показатели имеют линейную зависимость, а их максимальные значения проявляются, в основном, на отрезке 30-60 метров.

Выявлены достоверные корреляционные взаимосвязи между кинематическими характеристиками бега по участкам дистанции 100 метров и характеристиками специально-подготовительных упражнений скоростной (беговой) и скоростно-силовой направленности. Взаимосвязь коэффициентов корреляции в системе изучаемых показателей по участкам дистанции весьма плотная (средние коэффициенты корреляции составляют от г=0, 658 до 0,847). Полученные данные в разделе 3.4. подтвердили результаты исследований, проведенные раньше специалистами в этом направлении.

3.5. Исследование функционального состояния нервно-мышечного аппарата юных спринтеров в зависимости от объема выполненной тренировочной нагрузки беговой направленности

Электромиографические показатели состояния нервно-мышечного аппарата юных спринтеров в покое (ЛВР, ЛВН, МКВД, тонус четырехглавой мышцы бедра толчковой ноги) были приняты за 100% для удобства сравнения с последующими данными.

Результаты исследований показали (табл. 8), что после выполнения бегунами на короткие дистанции 50% скоростной (беговой) тренировочной нагрузки большого объема (низкие старты, бег на отрезках до 60 м с интенсивностью 96-100%) у испытуемых повышались показатели ЛВН на 4,5%, ЛВР - на 6,0%, МКВД - на 3,4%.

Увеличивались показатели тонуса четырехглавой мышцы бедра в напряженном и расслабленном состоянии, соответственно на 6,4% и 8,3%). Амплитуда мышечного тонуса оставалась без изменения.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Бугаев, Андрей Валерьевич, 2009 год

1. Аванесов В.У. Специально-подготовительные упражнения в подготовке юных бегунов на короткие дистанции /В.У .Аванесов //Международный научно-методический журнал научно-атлетический вестник.- М., «Спорт-Академ-Пресс», 2002. Т.4. - №3. - С.63-70.

2. Агаджян H.A. Адаптация и резервы организма: Учеб. пособие /Н.А.Агаджян. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.

3. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем: Учебн. пособ. /П.К.Анохин. М.: Медицина, 1975. - 447 с.

4. Анохин П.К. Узловые вопросы функциональной системы: Учеб. пособие /П.К.Анохин. М.: Наука, 1980. - 196с.

5. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте: Учебн. пособ. /И.В.Аулик. -М.: Медицина, 1979. 195 с.

6. Артюшенко А.Ф. Некоторые предпосылки к обоснованию типологии процесса физического воспитания и спортивной подготовки /А.Ф.Артюшенко, Л.К.Солоха //Теор. и практ. физ. куль-ры. 1990. - №9. - С.20-23.

7. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Учебно, пособ. /Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978.-223 с.

8. Анохин П.К. Общая теория функциональных систем /П.К.Анохин //Прогресс биологической и медицинской кибернетики. М.: Медицина, 1974.- С.52-110.

9. Анохин П.К. Системные механизмы нервной высшей деятельности: Учебно, пособие /П.К.Анохин. М.: Наука, 1978. - 215с.

10. Антипов А.Ф. Организационно-методические основы системы определения перспективности спортсменов в спринтерском беге: Автореф. дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /А.Ф.Антипов; ВНИИФК. -М., 1989.-26с.

11. Аракелян Е.Е.Экспериментальное обоснование методики применения специальных беговых упражнений в процессе начальной подготовки юныхбегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /Е.Е.Аракелян; ВНИИФК. М., 1970,- 28 с.

12. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена: Учебн. пособ. /И.В.Аулик. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 192 с.

13. Баевский P.M. Оценка и классификация уровней здоровья с точки зрения теории адаптации /Р.М.Баевский //Вести АМН СССР,- 1987.- №8.- С.73-78.

14. Баевский P.M. Оценка адаптационных возможностей организма и риска развития заболеваний: Учебн. пособ. /Р.М.Баевский, А.П.Берсенева. М.: Физкультура и спорт, 1997. - 200с.

15. Бальсевич В.К. Перспективны развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания / В.К.Бальсевич //Теория и практ.физ.куль-ры. 1991. -№;. - С.21.

16. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методический аспект) /В.К.Бальсевич //Теория и практ.физ.куль-ры. 2002. - №4. - С.9-10.

17. Башкиров В.Ф. комплексная реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата: Учебн. пособ. М.: Физкультура и спорт, 1984.-240с.

18. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов: Учебн. пособ. /В.Ф.Башкиров. — М.: Физкультура и спорт, 1987. 176с.

19. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Учебн. пособ. /П.Благош. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -165с.

20. Болдырев Ю.В. Влияние режимов тренировочных нагрузок на развитие физических качеств /Ю.В. Болдырев //Пути оптимизации и повышения эффективности тренировочного процесса. Л.: ГДОИФК. - 1986. -С.52-57.

21. Бондаренко К.К. Структура тренировочных нагрузок 15-16 летних бегунов на короткие дистанции на основе учета их индивидуальныхособенностей: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04 /К.К.Бондаренко; ВНИИФК. М., 1987. - 26с.

22. Бочаров М.И. Детерминация моментов повреждения двусуставных мышц бедра спринтера и обоснование средств и методов профилактики: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04 /М.И.Бочаров; ВНИИФК. М., 1970. -26с.

23. Булатова М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Дис. .докт. пед. наук; 13.00.04. /М.М.Булатова; КГИФК. -Киев, 1997.-356 с.

24. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управлениядвигательной деятельностью спортсменов: Автореф. дис.докт. пед. наук;1300.04. /В.А.Булкин; ВНИИФК. -М., 1987. -45с.

25. Вартанян Н.В. Физиология сенсорных систем: Учебн. пособ. /Н.В.Вартанян. СПб: Лань, 1999. - 216 с.

26. Вайцеховский С.М. Книга тренера: Учебн.пособ. /С.М.Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 312 с.

27. Верхошанский Ю.В. Закономерности процесса становления спортивного мастерства /Ю.В.Верхошанский //Теор. и практ. физ. куль-ры. -1966. -№1.-С.15-19.

28. Верхошанский Ю.В. Основы силовой подготовки в спорте: Учебн. пособ. /Ю.В.Верхошанский. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 168 с.

29. Верхошанский Ю.В. Исследование закономерностей процесса становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировки: Автореф. дис. .докт. пед. наук; 13.00.04 /Ю.В.Верхошанский; ГЦОЛИФК. М., 1973. - 49с.

30. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте: Учебн. пособ. /Ю.В.Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1977. -180 с.

31. Верхошанский Ю.В. Моделирование скоростно-силовых качеств метательниц диска/Ю.В.Верхошанский //Теор. и практ. физ. куль-ры. 1979. -№5. - С.14-15.

32. Верхошанский Ю.В. Модель динамики состояния спортсменов в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом /Ю.В.Верхошанский, И.Н.Мироненко //Теор. и практ. физ. куль-ры. 1982. -№9.-С. 14-19.

33. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса: Учебн. пособ. /Ю.В.Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 176 с.

34. Верхошанский Ю.В.Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам /Ю.В.Верхошанский, А.А.Виру //Физиология человека. 1987. - Т13. - №5. -С.811-818.

35. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов: Учеб.пособ. /Ю.В.Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988.-331 с.

36. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки /Ю.В.Верхошанский //Теор.и практ.физ.куль-ры. 1993. - №8. - С.21-27.

37. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки /Ю.В.Верхошанский //Теор.и практ.физ.куль-ры. -1998. -№87-С.43.

38. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле /Ю.В.Верхошанский //Теор. и практ.физ.куль-ры. 1991. - №2. - С.24-31.

39. Виру A.A. Механизм общей адаптации /А.А.Виру //Успехи физиологических наук. 1980. - №4. - С.27-46.

40. Вовк С.И. Специальная физическая подготовка бегунов на короткие дистанции на этапе спортивного совершенствования: Автореф.дис. . канд.пед.наук; 13.00.04. /С.И.Вовк; ГЦОЛИФК. -М., 1987.-28 с.

41. Водяницкая О.И. Методика совершенствования ритма бега в процессе многолетней подготовки юных спринтеров: Автореф.дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /О.И.Водяницкая; ВНИИФК. М., 1993.-29 с.

42. Волков В.М. Спортсменам об отдыхе: Учебн.пособ. /В.М.Волков. -М.: Физкультура и спорт, 1972. 80 с.

43. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте: Учебн. пособ. /В.М.Волков. М.: Физкультура и спорт. - 145 с.

44. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация: Учебн.пособ. /А.Н.Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 270 с.

45. Воронкин В.И. Основы системы подготовки спортивных резервов в легкоатлетических метаниях: Автореф. дис. . .докт.пед.наук; 13.00.04. /В.И.Воронкин; ВНИИФК. М., 1986. - 51 с.

46. Врублевский Е.П. Специальная силовая подготовка барьеристок (400 м) в годичном цикле: Автореф. дис. .канд. пед.наук; 13.00.04. /Е.П.Врублевский; ГЦОЛИФК. М., 1985. - 27 с.

47. Высочин Ю.В. Расслабление мышц у спринтеров /Ю.В.Высочин //Легкая атлетика. 1975. - №9. - С.29.

48. Высочин Ю.В. Искусство расслабления /Ю.В.Высочин //Легкая атлетика. 1975. - №10. - С.26-21.

49. Гапеев A.B. Построение годичного цикла тренировки юных бегунов на короткие дистанции 17-19 лет с учетом индивидуальных особенностей физической и технической подготовки: Автореф. дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /А.В.Гапеев; ВНИИФК. -М., 1999.-27 с.

50. Гаптов В.Б. Реабилитация. Основные положения. /В.Б.Гаптов, Е.И.Гусев, А.Б.Гехт- М.'Физкультура и спорт, 1999 36 с.

51. Гидиков А.А. Теоретические основы электромиографии. Биофункция и физиология двигательных единиц: Методич.пособие. /А.А.Гидиков. Л.: Наука, 1975,- 181 с.

52. Гиппенрейтер Б.С. О значении поздних фаз последействия рационализации режима спортивной тренировки /Б. С.Гиппенрейтер //Материалы 7-й науч.конф. по вопросам морфологии, физиологии и биохимии мышечной деятельности. Тарту, 1962. - С.39-42.

53. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок: Учебн. пособ. /М.А.Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

54. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. .докт.пед.наук; 13.00.04. /М.А.Годик; ГЦОЛИФК. М., 1982. - 48 с.

55. Гордон С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектом: Автореф. дис. .докт. пед. наук; 13.00.04. /С.М.Гордон; ГЦОЛИФК. М., 1988. - 48 с.

56. Горкин М.Я. Большие нагрузки в спорте: Методич. рекоменд. /М.Я.Горкин.- Киев: Здоровья, 1973.- 183 с.

57. Демерков С.В. Оптимизация тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции на этапе углубленной подготовки: Автореф. дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /С.В.Демерков; КГИФК. -М., 1987.-26 с.

58. Димитров Д.А. Исследование непосредственной предсоревновательной подготовки спринтеров: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /Д.А.Димитров; ВНИИФК. М., 1976. - 26 с.

59. Дудин Н.П. Восстановительные процессы у молодых спортсменов 1518 лет после соревнований: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /Н.П.Дудин; КГИФК. Киев, 1982. - 22 с.

60. Дъячков В.М. Тренировка и восстановление /В.М.Дъячков //Легкая атлетика. 1977. - №4. - С. 13.

61. Ерощев В.Д. Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных бегуний на короткие дистанции: Автореф.дис. . канд.пед.наук; 13.000.04. /В.Д.Ерощев; ГЦОЛИФК. М., 1988.- 27 с.

62. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена (основы теории и методики воспитания): Учебн. пособ. /В.М.Зациорский М.: Физкультура и спорт, 1980.-200 с.

63. Казаров Д.А. Двигательная единица скелетных мышц человека: Учебн.пособ. /А.Д.Казаров, Ю.Т.Шалков. Л.: Наука, 1983. - 251 с.

64. Киселева Т.Г. Методика развития подвижности в суставах у барьеристов и спринтеров с использованием комплекса статических и баллистических упражнений: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /Т.Г.Киселева; ГЦОЛИФК. М., 1992. - 26 с.

65. Книга «тренера по легкой атлетике»: Учебн. пособ. /Под ред. Л.С.Хоменкова. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 399с.

66. Лавренко H.H. Эффективность средств вариативно-прерывающих воздействий для развития скоростно-силовых качеств у квалифицированных бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. .канд.пед.наук.; 13.00.04. /H.H.Лавренко; ВНИИФК. М., 1988. - 26 с.

67. Левченко A.B. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле: Автореф. дис. . .канд.пед.наук.; 13.00.04. /A.B. Левченко; ГЦОЛИФК. -М., 1982. 27 с.

68. Легкая атлетика: Учебн.для ин-тов физ.культуры /Под ред.Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина, Ю.Н.Примакова. М.: Физкультура и спорт, 1989.-671 с.

69. Манжуев С.Х.Нетрадиционные средства и методы повышения специальной работоспособности бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /С.Х.Манжуев; ГЦОЛИФК. -М., 1987.-25 с.

70. Мартынов B.C. Комплексный контроль в циклических видах спорта: Автореф. дис. .докт. пед. наук; 13.00.04. /В.С.Мартынов; ГДОИФК. СПб, 1992.-46с.

71. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки: Учебн. пособ. /Л.П.Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1964. - 244с.

72. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для ин-тов физ. куль-ры. М.-.Физкультура и спорт, 1991- 544с.

73. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебн. пособ. /Л.П.Матвеев. -М.: 4-й филиал Воениздата, 1997. 475 с.

74. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов /Л.П.Матвеев. Киев: Олимпийская литература, 1999. - С.11-25.

75. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки /Л.П.Матвеев //Теор. и практ. физ.куль-ры. 2000. - №2.- С.28-37.

76. Масальгин H.A. Математико-статистические методы в спорте: Учебн. пособ. /Н.А.Масальгин. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

77. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики: Учебн.пособ. / Ф.З.Меерсон. -М.: Наука, 1973. 360 с.79. .рекоменд. Л.: Госкомспорт РСФСР, 1987. - 23 с.

78. Мехрикадзе В.В. Индивидуализация тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции на основе модельных характеристик: Автореф. дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /В.В.Мехрикадзе; ВНИИФК. М., 1984. - 27 с.

79. Мирзоев О.М. Построение годичного цикла подготовки бегунов на короткие дистанции высокой квалификации при комплексном использовании средств восстановления: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /О.М.Мирзоев; ГЦОЛИФК. М., 1993. - 26 с.

80. Миронова З.С. Перенапряжение опорно-двигательного аппарата у спортсменов: Методич. рекомендац. /З.С.Миронова. М.: Физкультура и спорт, 1982.-95 с.

81. Михайлов В.В. Оптимизация показателей техники движений как фактор повышения максимальной скорости в спринтерском беге: Автореф. дис. . канд.пед.наук; 13.00.04. /В.В.Михайлов; ГЦОЛИФК. -М., 1983.-25 с.

82. Михайлов Н.Г. Модельные биодинамические характеристики бега и прыжков в легкой атлетике (как основа управления технической подготовкой и профилактики травматизма): Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /Н.Г.Михайлов; ГЦОЛИФК. М, 1988. - 28 с.

83. Никитушкин В.Г. Формирование программно-нормативного обеспечения спортивных школ по Олимпийским видам спорта /В.Г.Никитушкин //Теор. и практ. физ. куль-ры. 2003. - №10. - С.35-37.

84. Озолин Н.Г Современная система спортивной тренировки: Учебн.пособ. /Н.Г.Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 478 с.

85. Озолин Н.Г. Нагрузка адаптация - адекватность - рекорды /Н.Г.Озолин //Легкая атлетика. - 1981. - № 11. - С. 12-22.

86. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Учебн. пособ. /Н.Г. Озолин. -М.: Изд-во ACT, 2002. 864 с.

87. Олейников В.И. Эффективность применения тренировочных нагрузок в подготовке бегунов на короткие дистанции с использованием специальных средств: Автореф. дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /В.И.Олейников; ВНИИФК. -М.,1989.-27 с.

88. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки: Методич. рекоменд. /В.В.Петровский. Киев: Здоровья, 1978.-96 с.

89. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка: Учебн.пособ. /В.Н.Платонов. Киев: Здоровья, 1980. - 336 с.

90. Подлипняк Ю.Ф. Исследование влияния условий среднегорья на специальную работоспособность и функциональное состояние легкоатлетовспринтеров: Автореф. дис. .канд. пед. наук; 13.00.04. /Ю.Ф.Подлипняк; ВНИИФК. М, 1975. - 26 с.

91. Столяр К.Э. Построение индивидуальных комплексов специальных упражнений в подготовке бегунов на короткие дистанции высокой квалификации: Автореф. дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. / К.Э. Столяр; РГАФК. -М., 1996.-26 с.

92. Современная система спортивной подготовки /Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: СААМ. 1995.- 448 с.

93. Табачник Б.И. Многолетняя подготовка спринтера /Б.И.Табачник //Легкая атлетика. 1978. - № 8. - С.12-14.

94. Тураев В.Т. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции: Автореф.дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /В.Т.Тураев; РГАФК. -М., 1995.-26 с.

95. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебн. для ин-тов и техн.физич.куль-ры /В.П.Филин. -М.: Физкультура и спорт, 1987. 238 с.

96. Щеглов В.Н.Вариативный метод в подготовке спринтеров высокой квалификации: Автореф.дис. .канд.пед.наук; 13.00.04. /В.Н.Щеглов; ГЦОЛИФК. М., 1993. - 27 с.

97. Ае Michiyoshi, Ito Akira, Suzuki Misao the men's 100 metres //New studies in athletics, 1992. № 1.- P. 47-52.

98. Ariel G. Biomechanical Analysis of Shotputting // Trect and Field Guarterly Review. — 1983. -№ 4. P. 27-37.

99. Ashby B.M., Heegaard J.H. Role of Arm Motion in the Standing Long Jump // Journal of Biomechanics. — 2002. — Vol. 35. — #12 (December). P. 1631-1637.

100. Activity to Optimize Performance and Well-being Thursday, Apr. 6, 1995, Atlanta, GA, USA.

101. Bartonietz K. Biomechanische Analyse von Würfen mit Hammern unterschiedlichen Gewichts und unterschidlicher Lange als Grundlage eines effektiven Trainigs //Die Lehre der Leichtathlatik. -1991. -№39. -15-18.

102. Baker D. Improving Vertical Jump Performance through General, Special, and Specific Strength Training: A brief review // Journal of Strength and Conditioning Research. 1996. - #10. - P 131-136.

103. Becker S. Wechselwirkung Zwischen dem. Draft, Wure und Techikraining im Speerwurf der Frauen. Frauan leichathlet, 1985. S. 274- 284.

104. Boobis L.H., Broors S. Effect of sprint training on muscle metabolism during treadmill sprinting in man // J.Physiol.- 1987.- V. 384.- P. 31.

105. Bianco E., Lease D., Locatelli E., Muraki E., Pfaff D., Shuravetsky E., Velez M. NSA Round Table Speed in die Jumping Events //New Studies in Athletics. - 1996. - № 11 (2-3). - P. 9-19.

106. Burke R.E. Motor unit properties and selective involement in movement -Exers. Sport Sci.Rev. 1975. V. 3. - P. 31-81.

107. Bompa T.O. Theory and Methodology of Training. The Key to Athleticj

108. Performance: 3 Ed. Toronto: Kendall / Hunt Publishing Company, 1994. - 38IP.

109. Burnett A. Jumping Injuries: Their Cause, Possible Prevention and Rehabilitation // Coaches Information Service web site. — Edinburgh: The University of Edinburgh, 2001

110. Canavan P.K., Garrett G E, Armstrong L.E. Kinematic and Kinetic Relationships Between an Olympic Style Lift and the Vertical Jump // Journal of Strength and Conditioning Research. 1996. - №10. - P. 127-130.

111. Coates R., Pascetta A. The effect of choine on fatigue, energy levels, and performance in college swimmers. In: Nutrition and Physical Activity to Optimize Performance and Well-being; Thursday, Apr 6, 1995; Atlanta, GA.

112. Coates R., Pascetta A. The effect of choline on fatigue, energy levels, and performance in college swimmers. Presented at: NIH Workshop on the Role of Dietary Supplements for Physically active People. Monday, Jun. 3, 1996, Bethesda, MD, USA.

113. Conietti G. La musculation, Education physique et sport, 1987. P. 4952.

114. Costill D. Metabolic characteristics of skeletal muscle detraining from completive swimming // Med. and Sci in Sport.- 1985. V. 17.- P. 339-345.

115. Conlay LA., Wurtman R.J., Blusztajn J.K. etal. Decreased plasma choline concentrations in marathon runners (letter). NEM, 1986 175 p.892.

116. Conlay L.A., Sabounjian L.A., Wurtman R.J. Exercise and Neuromodulators: Choline and Acetylcholine in Marathon Runners.IntJ.Sports Med. 1992,13. S. 141-142.

117. Chuman V. Startihg position of a hammer thrower. //Treck and Field Quarterly Review. — 1986. — Vol.82. №1. - P.47-48.

118. Dapena J. The pattern of hammer speed during a hammer throw and influence of gravity on its fluctuations //Journal of Biomechanics. 1984. - Vol.17. -№8. - P. 553-559.

119. Dapena J. A Kinematic Study of Mass Motions in tine Hammer Throw //Journal of Biomechanics. 1986. — Voi. 19. - №2. - P. 147-158.

120. Diebschlag W. Leistungskontrolle bei Ausdauersportlern: Blutlactat als Indikator. Schwer Verlag, 1991; K.-M. Braumann, N. Maassen, M.Busse.

121. Franklin B.A., Forgac M.T., Hellerstein H.I. Accuracy of predicted marathon time: relationship of training mileage to performance // Researh Quarterly. 1978. - Vol. 49. - № 450-459.

122. Farley C.T., Glasheen J., McMahon T.A. Running Springs: Speed and Animal Size //Journal of Experimental Biology. 1993. - #185 - P.71-86.

123. Gaede E. Spezieller Rahmenplan fuer Hammerwurf 11 Leichtathletik. -1986. №6,-S. 175-178.

124. Geinitz R. Fehlerkorrektur Kugelstos //Der Leichtathlet. 1983. - №27, 28.-S. 125-136.

125. Goldnammer J. Post 1976 Hammer Technigue Changes. //Treck and Field Quarterly Review. 1984. - Vol. 84. - № 1. - S. 236-359.

126. Gregor R. J., Whiting C., MoCoy R.W. Kinematic Analysis of Olimpic Discus Throwers // International Journal of Sport Biomechanics. 1985. - Vol. 1. -№2.-P. 131-138.

127. Herrmansen L. Facteurs limitants Durant UN effect maximal de caurte duress//Ginesiogle.- 1977-V. 16.-P. 1-19.

128. Hirche H. Lactate acid accumulation in working skeletal muscle // Limiting factors of physical performance. Stuttgart, 1973. - P. 267-275

129. Hirvonen J., Rehumen S., Rusho H. Breakdown of hign energy phosphate compounds and lactate accumulation during short supramaximal exercise // Eur. J. Appl. Physiol.- 1987.- V. 56.- P 253-259.

130. Hollmann W., Hettmger I Sportmedizm Arbeite und Trainingsgrundlagen -Stuttgart - New York. - 1980. - 773 S.

131. Kraemer W.J., Newton R.U. Training for Improved Vertical Jump // Sports Science Exchange. 1994. - № 7 (6). - P. 1-12.

132. Kreyer V. Long Term Periodisation of Triple Jump Training // Modern Athlete and Coach 1981. - №19 (1). - P. 12-14.

133. Kerssenbrock K. Vyvoi techniki trojakoku // Atletika. 1975. - N6.1. S.22.

134. Kirsch A. Trening obwodowy Circuit-Training //Warszawa: Kultura fiziczna, 1963. - № 5/6. - S. 350-354.

135. Kokstejn L. Trojskokanske treninkove prostredky // Atletika. 1977. - N 9. - S.U.

136. Komi P.V., Mero A. Biomechanical Analisis of Olimpic Discus Thowers// International Journal of Sport Biomechanics. 1985. - Vol. 1. - №2. -P. 139-150.

137. Kral J. Progresivni cviceni pro mlade trojskokany // Atletika. 1984. - N 3.-S.18-19.

138. Johnson C. The fundamental principles of throwing //Afletics Coach. -1988. -V. 22. -№19. P. 8-13.

139. Lasocki A. Zarys wieloletniego planu treningu troj skoczka // Lekkoatletyka. - 1979. - N 2. - Wkladka 89. - S.Y-YI.

140. Lasocki A. Trening specjalistyczny trojskoczka //Lekkoatletyka. 1979. -N 6. -Wkladka 93.-S.I-IY.

141. Lasocki A. Trojskok: OD naboru do opanowania techniki // LA. 1983. -N12. -Wkladka 116. - S. 15-21.

142. Lasocki A. Trening trojskoczka // LA. 1984. - № 3. - Wkladka 117. - S. 11-15.

143. Landers D.M., He C.X., Etnier J.L. et al. The effects of Choline on cognitive function and mood state following exhaustive exercise.Medicine and Science in Sports and Exercise 1994, 26 S.I57.

144. Lopez V. A proach to strength training for sprinters // Track technique, 1991,-P. 3668- 3685.

145. Malcherczyk R. Podatawy treningu trojskoczka // Lekkoatletyka. 1974. - №2.-Wkladka 33,-S.I-II.

146. Maigrot J. 0 cwiczeniach wzmacniajacych miesnie sprinterow // Warszawa: Kultura fiziczna, 1963. № 5/6. - S. 344-346.

147. Menzel H. Biomechanics of Javelin Throwing // New Studies in Athletics. 1986. - № 3. - P. 85-98.125

148. Pataki L., Ramacsay L., Ozorak O. Modelovanie cielovych stavov vrchovych diskarov z hladiska motorickych faktorov // Teorie a praxe telesnej vrjchovy. 1984. - № 8. - S.488-491.

149. Pataki L. Metodika vyberoveho procesu v dlhodobej sportovej priprave vrhacov. // Trener. 1985.-№1. — S.l-15.

150. Pataki L. Objemove characterrristiky treningiveho zatazenia vrhscov v rocnych cykloch // Trener. 1985. - N 4 - S.152-153.

151. Paish W. The development of streinght and power //New stadies in athletics, 1992. June. - P. 49-50.

152. Sandage B.W., Sabounjian LA., White R.et al. Choline citrate may enhance athletic performance. Physiologist, 1992; 35. p. 235a.