Развитие выносливости у курсантов военного вуза на основе комплексного применения дыхательных упражнений тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Пауесов Станислав Александрович

• Пауесов Станислав Александрович
• кандидат наук
• 2019

Оглавление диссертации кандидат наук Пауесов Станислав Александрович

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ИСТОРИЧЕСКИЕ И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ КУРСАНТОВ ВОЕННЫХ ВУЗОВ НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

1.1. Исторические и методологические аспекты организации и планирования физической подготовки курсантов военных вузов

1.2. Основные аспекты и методические основы развития выносливости в физической подготовке курсантов военных вузов

1.3. Физиологические механизмы адаптации организма курсантов к мышечной работе различной мощности

1.4. Роль дыхательных упражнений в повышении физической работоспособности организма и устойчивости к воздействию внешних и внутренних факторов, связанных с будущей профессиональной

деятельностью курсантов военных вузов

Заключение по Главе

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

2.2. Методы исследования

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ КУРСАНТОВ НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

3.1. Выявление отношения военных специалистов войск национальной гвардии к вопросам повышения эффективности физической подготовки

3.2. Модель развития выносливости курсантов военных вузов при организации занятий по физической подготовке на основе комплексного применения дыхательных упражнений

3.3. Структура и содержание экспериментальной методики развития выносливости курсантов на основе комплексного применения

дыхательных упражнений

Заключение по Главе

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ КУРСАНТОВ ВОЕННЫХ ВУЗОВ НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСНОГО

ПРИМЕНЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

4.1. Результаты исследования показателей общей и специальной физической подготовленности курсантов

4.3. Результаты исследования показателей физической работоспособности и функциональных возможностей внешнего дыхания курсантов

4.4. Результаты исследования психоэмоциональных показателей

курсантов

4.5. Результаты исследования показателей восстановления после нагрузки умеренной и максимальной мощности

ОБЩЕЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

186

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Развитие выносливости у курсантов военного вуза на основе комплексного применения дыхательных упражнений»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность работы. Выполнение профессиональных обязанностей военнослужащими в настоящее время предъявляет высокие требования к уровню их физической и функциональной подготовленности, несмотря на то, что происходит постоянное улучшение вооружения и изменения характера ведения боевых действий.

Специалистами, занимающимися подготовкой военных кадров, выявлена проблема, связанная с наличием низкого уровня физической подготовленности у абитуриентов, поступающих военные вузы (А.А. Болотников, 2002; Г.Г. Дмитриев, 2004, И.А. Дерий, 2005; А.А. Дованенко, 2008; К.В. Аксенов, 2010; Д.Е. Матвеев, В.А. Беловолов, А.И. Жадюк, 2012; Т.И. Вихрук, В.Л. Пашута, В.В. Аржаков, 2014; В.Б. Карякин, 2015; В.П. Сорокин, А.М. Андрсов, Н.С. Федюк, 2017) (Болотников, А. А. Военно-физическая подготовка курсантов младших курсов с недостаточной физической подготовленностью : дис. ... канд. пед. наук / А. А. Болотников. - Казань, 2002. - 181 с.;Дмитриев, Г. Г. Формирование военно-прикладных навыков у военнослужащих к действиям в экстремальных условиях средствами физической подготовки : моногр. / Г. Г. Дмитриев. - СПб.: ВИФК, 2004. -430; Дерий, И. А. Физическая подготовка курсантов военно-учебных заведений войск связи в процессе военно-профессионального обучения: автореф. дис. ... канд. пед. наук / И. А. Дерий. - СПб., 2005. -19 с.; Довганенко, А. А. Военно-профессиональная подготовка курсантов - будущих офицеров в военном вузе : дис. ... канд. пед. наук / А. А. Довганенко. - СПб., 2008. - 181 с.; Аксенов, К. В. Понятие «военно-профессиональная подготовка», ее сущность и содержание / К. В. Аксенов // Ярославский педагогический вестник. - 2010.- Т. 2. Психолого-педагогические науки. - № 4. - С. 169-174; Матвеев, Д. Е. Особенности профессиональной подготовки курсантов военного вуза / Д. Е. Матвеев, В. А. Беловолов, А. И. Жданюк // Сибирский педагогический журнал. - 2012. - № 10. - С. 145-147; Вихрук, Т. И. Медико-педагогическое обоснование индивидуально-типологического подхода при организации занятий по физической подготовке курсантов / Т. И. Вихрук, В. Л. Пашута, В. В. Аржаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 2(108). - С. 36-40; Карякин, В. Б. Психолого-педагогические условия совершенствования подготовки специалистов в военном вузе / В. Б. Карякин // Теория и практика общественного развития. - 2015. - № 12. - С. 458-463; Сорокин, В. П. Физическая подготовка военнослужащих

управления соединений на современном этапе / В. П. Сорокин, А. М. Андросов, Н. С. Федюк // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 12(154). - С. 266270).

Организация и содержание физической подготовки курсантов военных вузов требует совершенствования и поиска эффективных средств и методов, позволяющих решить проблему низкой физической подготовленности, физической работоспособности, здоровья будущих военных специалистов.

Исследования в этой области ведутся постоянно, но, тем не менее, они не теряет своей актуальности.

Степень научной разработанности проблемы. Разработка проблемы физической подготовки курсантов военных вузов представлена в работах многих авторов. Исследования велись в таких направлениях, как моделирование условий боевой деятельности на занятиях по физической подготовке(А.Г. Татару, 2000; И.П. Михаил, В.Д. Гелтман, Ю.С. Харламов, 2007; А.Г. Попов, К.В. Стоян, 2009; А.С. Акмеев, Ж.Н. Власова, 2017)(Татару,

A. Г. Педагогические основы моделирования физической подготовки военнослужащих : дис. ... д-ра пед. наук / А. Г. Татару. - СПб., 2000. - 351 с.; Михаил, И. И. Моделирование процесса физической подготовки военнослужащих / И. И. Михаил, В. Д. Гельтман, Ю. С. Харламов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 4. - С. 47-49; Попов, А. Г. Профессионально-прикладная физическая подготовка курсантов высших военных учебных заведений на основе моделирования условий боевых действий : дис. ... канд. пед. наук / А. Г. Попов. - М., 2009. - 151 с.; Стоян, К. В. Формирование мотивации физической подготовки у курсантов : дис. ... канд. пед. наук / К. В. Стоян. - Краснодар, 2009. - 249 с.; Акмеев, А. С. Физическая подготовка как фактор боевой готовности военнослужащих/ А.С. Акмеев, Ж. Н. Власова // Проблемы современного педагогического образования. - 2017. - № 55-8. - С. 21-27), описание профессионально важных физических и психических качеств, необходимых в будущей профессиональной деятельности(В.И. Веселов, 2002; И.Ю. Пугачев, Г.Г. Дмитриев, 2008; Д.Е. Матвеев, В.А. Беловолов, А.И. Жданюк, 2012;В.А. Сальников С.Е. Бебинов, 2014; Н.А. Гранкин, А.И. Жужгов, В.А. Исламова,

B.И. Елескин, 2015; Ю.А. Ведяскин, А.В. Кулагин, Е.Е. Маринич, Ю.Н. Потапов, 2016)(Веселов, В. И. Формирование психофизических качеств у курсантов

высших военных учебных заведений на основе развития выносливости : дис. ... канд. пед. наук / В. И. Веселов. - Тула, 2002. - 148 с.; Пугачев, И. Ю. Развитие физических качеств у курсантов военно-учебных заведений на начальном этапе обучения / И. Ю. Пугачев, Г. Г. Дмитриев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 11(45). - С. 25-28; Матвеев, Д. Е. Особенности профессиональной подготовки курсантов военного вуза / Д. Е. Матвеев, В. А. Беловолов, А. И. Жданюк // Сибирский педагогический журнал. -2012. - № 10. - С. 145-147; Физическая подготовка как основа воспитания профессионально важных качеств военнослужащих / под ред. В. А. Сальникова, С. Е. Бебинова.- Омск, 2014.

- 235 с.; Гранкин, Н. А. Экспериментальная проверка эффективности методики воспитания выносливости и формирования индивидуального ритма дыхания курсантов-гиревиков / Н. А. Гранкин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 4-37(37). - С. 57-66; Жужгов, А. И. Уровень физической нагрузки на занятиях по военно-прикладной физической подготовке курсантов военных вузов / А. И. Жужгов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 1(34). - С. 42-46; Исламова, В. А. Формирование психоэмоциональной устойчивости военнослужащих к действиям в экстремальных условиях на занятиях по физической подготовке / В. А. Исламова, В. И. Елескин // Наука и мир. - 2015. - № 5. - Т. 2. - С. 133-135; Ведяскин, Ю. А. Применение средств легкой атлетики в физической подготовке курсантов МЧС России для развития общей выносливости / Ю. А. Ведяскин, А. В. Кулагин, Е. Е. Маринич // Новая наука: стратегия и векторы развития. - 2016. - № 3-1(70). - С. 10-13; Потапов, Ю. Н. Физическая подготовка как средство воспитания морально-волевых качеств военнослужащих / Ю. Н. Потапов // Современные аспекты физкультурной и спортивной работы с учащейся молодежью : материалы Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 60-летию образования инта физ. культуры и спорта(16-19 декабря 2016 г. - Пенза : Пенз.гос. ун-т, 2016. - С. 138142), обоснование эффективных средств и методов развития физических качеств в процессе физической подготовки(Н.Е. Качанов, 2000; Ю.В. Гончаренко, Е.А. Ефанов, С.А.Елин,2012)(Качанов, Н. Е. Формирование знаний и умений у курсантов военно-учебных заведений инженерного профиля по организации самостоятельной физической тренировки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н. Е. Качанов.

- СПб. : ВИФК, 2000. - 24 с.; Гончаренко, Ю.В. Практические рекомендации по повышению уровня физической подготовки курсантов / Ю.В. Гончаренко, Е.А. Ефанов, С.А. Елин //Проблемы теории и методики физической культуры, спорта и валеологии.-2012. -Вып. 6.-С.59-61), организация и управление физической подготовкой курсантов военных вузов на основе применения различных подходов(В.В.

Лавриненко, 2003; Ю.В. Волненко, 2008; Т.И. Вихрук, В.В. Аржаков, Л.Г. Шагеева, 2014; О.В. Фадеев, П.Ю. Глушков, Н.Е. Норин, 2015; Ю.Н. Потапов, И.Г. Гибадуллин, В.С. Кожевников, Н.Б. Маямсин 2016)(Лавриненко, В. В. О программно-целевом подходе к управлению физической подготовкой в Сухопутных войсках / В. В. Лавриненко // Материалы итоговой научной конференции института за 2003 год : сб. науч.-метод. ст. и докл. / под ред. В. Л. Пашута. - СПб. : ВИФК, 2004. - С. 83-85; Волненко, Ю. В. Технология физической подготовки курсантов военного вуза, направленная на повышение готовности к профессиональной деятельности / Ю. В. Волненко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 8(42). - С. 2528; Вихрук, Т. И. Медико-биологическое обоснование дифференцированного подхода к организации занятий по физической подготовке курсантов / Т. И. Вихрук, В. В. Аржаков, Л. Г. Шагеева // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 9. - С. 45-47; Потапов, Ю. Н. Физическая подготовка как средство воспитания морально-волевых качеств военнослужащих / Ю. Н. Потапов // Современные аспекты физкультурной и спортивной работы с учащейся молодежью : материалы Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 60-летию образования ин-та физ. культуры и спорта(16-19 декабря 2016 г.). - Пенза : Пенз. гос. ун-т, 2016. - С. 138-142; Фадеев, О. В. Индивидуальная физическая тренировка военнослужащих в системе командирской подготовки / О. В. Фадеев, П. Ю. Глушков, Н. Е. Норин. - Новосибирск : НВИ ВВ им. генерала армии И.К. Яковлева МВД России, 2015. -32 с.; Гибадуллин, И. Г. Физическая подготовка курсантов Вольского института материального обеспечения на основе учета биоэнергетических типов организма / И. Г. Гибадуллин, В. С. Кожевников, Н. Б. Маямсин // Вестник ИЖГТУ им. М. Т. Калашникова. - 2016. - № 3(71). - С. 89-91).

Некоторые зарубежные авторы также уделяли внимание изучению вопросов, связанных с особенностями организации и содержания физической подготовки военнослужащих, и поиску решения данной проблемы^. MellerowiczW. Meiler, 2002)(Mellerowicz, H. Training: Biologisheund medizinische Grundlagen und Prinzipiendes Trainings / H. MellerowiczW. Meiler. -Berlin : Springerverl. 2002.- 121 p)

Многие авторы (А.В. Зыков, 1998; А.Г. Климзов, 2005; А. В. Пастушков, В.П. Юдин, 2007; А.А. Обвинцев, 2009)(Зыков, А. В. Физическая подготовка как фактор социально-психологической адаптации курсантов вуза в период общевойсковой подготовки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. В. Зыков. - СПб., 1998. - 24 с.; Климзов, А. Г. Физическая подготовка как средство улучшения качества жизни военнослужащих :

автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. Г. Климзов. - СПб., 2005. - 23 с.; Пастушков, А. В. Физическая подготовка как средство успешной социально-психологической адаптации военнослужащих к военной службе / А. В. Пастушков, В. П. Юдин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 2. - С. 74-77; Обвинцев, А. А. Исторический опыт применения физической подготовки для повышения боеспособности военнослужащих / А. А. Обвинцев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2009. - № 5. - С. 77-81), помимо преимуществ физической подготовки в совершенствовании необходимых качеств и навыков, также обращают свое внимание на то, что средства и методы физической подготовки позволяют ускорять процесс адаптации курсантов к условиям обучения в вузе, к будущей профессиональной деятельности и несению военной службы, влиять на качество жизни военнослужащих в целом.

Следует отметить, что физическая подготовка является обязательным разделом в процессе обучения курсантов в военном вузе, и ее основы закладываются именно в учебном заведении. Задачи, которые решает физическая подготовка, многообразны. И среди задач особого внимания заслуживает задача физической подготовки, которая направлена на укрепление здоровья курсантов и расширения их функциональных возможностей и адаптационных резервов организма. Решение этой задачи обусловлено, прежде всего, особенностями профессиональной деятельности военных специалистов, которая отличается высокой психической и физической напряженностью, наличием экстремальных условий, боевых действий и т.п. Для того, чтобы иметь способность противостоять всем этим неблагоприятным факторам профессиональной деятельности, курсант должен иметь достаточно высокий уровень умственной и физической работоспособности, функциональных резервов организма.

Известно, что выносливость как физическое качество отражает уровень физической подготовленности человека и его здоровья в целом^Ю^^^, J.A. Ryhmind, 1994;S. Berthoin, 2003; А.С. Михайлов, 2014; А.Э. Болотин,

Ю.А. Напалков, Н.Б. Маямсин, 2017)(Astrand, P.O. Nomogram forcalculation of aerobiccapacity physical fitness/ from pulserateduring submaximalwork / P.O. Astrand, J.A.

Ryhmind // J. Ahhl. Physiol. - 1994. - V.7. - №2.-P. 218-221; Berthoin, S. Plasma lactate and plasma volume recovery in adults and children following high-intensity exercises / S. Berthoin // Ada. Paediatr. - 2003. - № 92. - Р. 283.; Михайлов, А. С. Методика развития специальной выносливости средствами кроссфита: из опыта Пермского института ФСИН России / А. С. Михайлов // Вестник Пермского института ФСИН России. - 2014. -№ 3(14). - С. 73-76; Болотин, А. Э. Факторы, определяющие необходимость использования различных биоэнергетических типов обеспечения мышечной деятельности при развитии силы и выносливости у курсантов образовательных организаций МВД России / А. Э. Болотин, Ю.

A. Напалков, Н. Б. Маямсин // Вестник Краснодарского университета МВД России. - 2017.-№2(36).-С. 266-269).

Многие специалисты (В.И. Веселов, 2002; А.А. Немытов, 2007; В.Н. Бибяев, 2009; В.В. Андриянов, А.В. Мещеряков, 2012; О.В. Радченко, 2012, 2015; В.Н. Хламов, 2015; АН. Богдановский, Д.А. Пакетин, И.Р. Сафронова, 2016; В.В. Лавриненко, Д.Б. Коврижин, М.В. Шевчук, 2017)(Веселов, В. И.

Формирование психофизических качеств у курсантов высших военных учебных заведений на основе развития выносливости : дис. ... канд. пед. наук / В. И. Веселов. - Тула, 2002. -148 с.; Лавриненко, В. В. Совершенствование выносливости в процессе проведения длительных тренировок с преимущественным использованием и средств ускоренного передвижения / В. В. Лавриненко, Д. Б. Коврижин, М. В. Шевчук // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2017. - № 2. - С. 103-108; Немытов, А. А. Развитие общей выносливости у курсантов академии федеральной службы охраны на выпускных курсах / А. А. Немытов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 6. - С. 70-73; Бибяев, В. Н. Технология применения индивидуального подхода к развитию физической выносливости у курсантов вуза ВДВ / В. Н. Бибяев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 5(51). - С. 15-19; Развитие выносливости в системе физической подготовки курсантов : учеб.-метод. пособие / сост. В.

B. Андриянов, А. В. Мещеряков. - Ульяновск : УВАУГА(И), 2012. - 50 с.; Радченко, О. В. Развитие скоростной выносливости у курсантов на занятиях по лыжной подготовке / О. В. Радченко // Проблемы обеспечения безопасности при ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций. - 2012. - № 1. - С. 365-367; Радченко. О. В. Технология развития силы, быстроты и выносливости у курсантов вуза ФСИН России / О. В. Радченко // Культура физическая и здоровье. - 2015. - № 1(52). - С. 47-49; Хламов, В. Н. Особенности развития выносливости в зависимости от характера военно-профессиональной деятельности / В. Н. Хламов // Теоретические и прикладные аспекты современной науки. -2015. - № 8-5. - С. 131-136; Богдановский, А. Н. Развитие специальной выносливости

курсантов на занятиях / А. Н. Богдановский, Д. А. Пакетин, И. Р. Сафронова // Военный научно-практический вестник. - 2016. - № 2(5). - С. 63-66), также занимались этой проблемой. Описание решения данной проблемы авторами представлено через различные аспекты: развитие общей выносливости у курсантов военных вузов (В.И. Веселов, 2002; А.А. Немытов, 2007; Ю.А. Ведяскин, А.В. Кулагин, Е.Е. Маринич, Д.И. Толпеев, В.И. Скопинцов, А.С. Воронин, 2016; В.В. Лавриненко, Д.Б. Коврижин, М.В. Шевчук, 2017)(Веселов, В. И. Формирование психофизических качеств у курсантов высших военных учебных заведений на основе развития выносливости : дис. ... канд. пед. наук / В. И. Веселов. - Тула, 2002. - 148 с.; Немытов, А. А. Развитие общей выносливости у курсантов академии федеральной службы охраны на выпускных курсах / А. А. Немытов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 6. - С. 70-73; Ведяскин, Ю. А. Применение средств легкой атлетики в физической подготовке курсантов МЧС России для развития общей выносливости / Ю. А. Ведяскин, А. В. Кулагин, Е. Е. Маринич // Новая наука: стратегия и векторы развития. -2016. - № 3-1(70). - С. 10-13; Толпеев, Д. И. Формирование общей выносливости у курсантов военного вуза за счет освоения программы педагогической практики / Д.И. Толпеев, В. И. Скопинцов, А. С. Воронин // Современное образование в России и за рубежом: теория, методика и практика : материалы IV Междунар. науч.-практ. конф. (4 марта 2016 г.). - Чебоксары, 2016. - С. 155-157; Лавриненко, В. В. Совершенствование выносливости в процессе проведения длительных тренировок с преимущественным использованием и средств ускоренного передвижения / В. В. Лавриненко, Д. Б. Коврижин, М. В. Шевчук // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2017. - № 2. - С. 103-108), использование моделирующего метода в процессе развития выносливости (П. Ю. Глушков, О. В. Фадеев, Н. Е. Норин, 2016)(Глушков, П. Ю. Развитие физической выносливости у курсантов войск национальной гвардии моделирующим методом / П. Ю. Глушков, О. В. Фадеев, Н. Е. Норин // Молодой ученый. - 2016. - № 25. - С. 610-612), учет при развитии выносливости специфических врожденных и приобретенных индивидуальных особенностей курсантов (В.Н. Бибяев, 2009) ( Бибяев, В. Н. Технология применения индивидуального подхода к развитию физической выносливости у курсантов вуза ВДВ / В. Н. Бибяев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 5(51). - С. 1519), развитие специальной выносливости у курсантов(О.В. Радченко, 2015; А.Н. Богдановский, Д.А. Пакетин, И.Р. Сафронова, М.А. Педько, Д.С.

Семикин, 2016; А.С. Михайлов, Д.Д. Муромцева, О.И. Данченко, 2017)(Радченко. О. В. Технология развития силы, быстроты и выносливости у курсантов вуза ФСИН России / О. В. Радченко // Культура физическая и здоровье. - 2015. - № 1(52). -С. 47-49; Богдановский, А. Н. Развитие специальной выносливости курсантов на занятиях / А. Н. Богдановский, Д. А. Пакетин, И. Р. Сафронова // Военный научно-практический вестник. - 2016. - № 2(5). - С. 63-66; Педько, М. А. Комплексы упражнений для развития силовой выносливости курсантов военных вузов, занимающихся армейским рукопашным боем / М. А. Педько, Д. С. Семикин // Военный научно-практический вестник. - 2016. - № 1(4). - С. 120-123; Богдановский, А. Н. Развитие специальной выносливости курсантов на занятиях / А. Н. Богдановский, Д. А. Пакетин, И. Р. Сафронова // Военный научно-практический вестник. - 2016. - № 2(5). - С. 63-66; Педько, М. А. Комплексы упражнений для развития силовой выносливости курсантов военных вузов, занимающихся армейским рукопашным боем / М. А. Педько, Д. С. Семикин // Военный научно-практический вестник.

- 2016. - № 1(4). - С. 120-123; Михайлов, А. С. Методика развития скоростной выносливости средствами кроссфита / А. С. Михайлов, Д. Д. Муромцева, О. И. Данченко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3(145). - С. 130-133), развитие выносливости у курсантов, занимающихся различными видами спорта(М.А. Педько, Д.С. Семикин, 2016; Н.А. Гранкин, 2015; Н.А. Алексеев, Н.Б. Кутергин, А.Н. Кулиничев, 2014)(Педько, М. А. Комплексы упражнений для развития силовой выносливости курсантов военных вузов, занимающихся армейским рукопашным боем / М. А. Педько, Д. С. Семикин // Военный научно-практический вестник.

- 2016. - № 1(4). - С. 120-123;Гранкин, Н. А. Экспериментальная проверка эффективности методики воспитания выносливости и формирования индивидуального ритма дыхания курсантов-гиревиков / Н. А. Гранкин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 4-37(37). - С. 57-66; Алексеев, Н. А. Комплексная методика развития общей и специальной выносливости курсантов, занимающихся борьбой / Н. А. Алексеев, Н. Б. Кутергин, А. Н. Кулиничев // Физическое воспитание студентов. - 2014. - № 3. - С. 3-8).

Изучение научных работ и практического опыта показывает, что в большей степени специалисты отдают предпочтение при развитии выносливости у курсантов военных вузов средствам и методам, широко распространённым в практике.

Следует отметить, что большим потенциалом обладают дыхательные упражнения, которые являются неспецифическим средством физического воспитания и обладают широким спектром действия на организм человека: (Е.И. Ершова, О.Б. Пьянкова, 2006; В.А. Милодан, 2008; М.Д. Богоева, 2012;

A.С. Павлов, А.Н. Разумов, В.А. Репнев, 2014; О.И. Воробьев, О.Ю. Рогач,

B.П. Кривцун 2015; М.И. Нестерук, О.В. Ильичева, М.Н. Пискайкина, И.С. Таможникова, Д.В. Таможников, А.В. Неретин, Л.С. Чемпалова, 2016; Д.О. Рзаев, Э.Р. Румянцева, Л.Н. Кузнецова, А.Ю. Анисимова, И.Г. Гибадуллин, А.С. Михайлов, Д.Д. Муромцева, О.И. Данченко, Л.В. Ярчиковская, Т.Е. Коваль, С.М. Лукина,2017)(Ершова, Е. И. Тренировочно-дыхательные упражнения в самостоятельной работе студента / Е. И. Ершова, О. Б. Пьянкова // Современное образование: опыт, проблемы, перспективы : сб. науч. тр. - Омск, 2006. - С. 24-26;Милодан, В. А. Влияние регламентированных режимов дыхания на увеличение работоспособности в беге : дис. ... канд. пед. наук / В. А. Милодан. - СПб., 2008. - 139 с.; Богоева, М. Д. Физиологическое воздействие дыхательных упражнений на сердечнососудистую систему / М. Д. Богоева // Гуманизм и духовность - основа социально-педагогических трансформаций в обществе : материалы Междунар. науч.-практ. конф. профессорско-преподавательского состава и аспирантов (Белгород, 17-19 апреля). - Белгород, 2012. - С. 258-263; Павлов, А. С. Повышение специальной выносливости хоккеистов с использованием в предсезонной подготовке системы дыхательных упражнений / А. С. Павлов, А. Н. Разумов, В. А. Репнев // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы II Междунар. науч.-практ. конф. - Казань, 2014. - С. 292-294; Воробьев, О. И. Использование дыхательных упражнений на занятиях ОФП со студентами / О. И. Воробьев // Наука и образование в жизни современного общества : сб. науч. тр. Междунар. науч.-практ. конф. - Тамбов : ООО «Консалтинговая компания Юком», 2015. - С. 17-20; Рогач, О. Ю. Методические подходы к обоснованию модифицированных дыхательных упражнений А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко / О. Ю. Рогач, В. П. Кривцун // Актуальные проблемы физической культуры и спорта : материалы V Междунар. науч.-практ. конф. (Чебоксары, 1 декабря 2015 г.). - Чебоксары : Чуваш. гос. пед. ун-т им. И.Я. Яковлева, 2015. - С. 55-59; Нестерчук, М. И. Повышение функционального состояния кардиореспираторной системы футболистов на основе применения дыхательных упражнений / М. И. Нестерук, О. В. Ильичева // Университетский спорт: здоровье и процветание нации : материалы VI Междунар. науч. конф. студентов и молодых ученых. - Малаховка :МГАФК, 2016. - С. 29-

32; Пискайкина, М. Н. Дыхательные упражнения как одно из средств подготовки спортсменов / М. Н. Пискайкина // Наука XXI века: актуальные направления развития. -

2016. - № 2-1. - С. 73-76; Таможникова, И. С. Влияние систематического применения дыхательных упражнений на функциональную подготовленность у спортсменов футболистов в подготовительном периоде / И. С. Таможникова, Д. В. Таможников, А. В. Неретин // Современные проблемы науки и образования. -2016. - № 6. - С. 419;Чемпалова, Л. С. Формирование физиологических резервов и адаптационных способностей организма под влиянием дыхательных техник / Л. С. Чемпалова // Молодой ученый. - 2016. - № 28(132). - С. 994-996; Рзаев, Д. О. Психофизиологическое обоснование гипоксической тренировки с подводным погружением в процессе общефизической подготовки курсантов / Д. О. Рзаев, Э. Р. Румянцева // Современные проблемы науки и образования. - 2017. - № 5. - С. 320; Кузнецова, Л. Н. Использование дыхательных упражнений, способствующих развитию общей выносливости, на занятиях по физическому воспитанию / Л. Н. Кузнецова, А. Ю. Анисимова, И. Г. Гибадуллин // Вестник ИЖГТУ им. М.Т. Калашникова. - 2017. - Т. 20. - № 2. - С. 163-165; Михайлов, А. С. Методика развития скоростной выносливости средствами кроссфита / А. С. Михайлов, Д. Д. Муромцева, О. И. Данченко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3(145). - С. 130-133; Ярчиковская, Л. В. Место дыхательных упражнений в комбинированных оздоровительных программах / Л. В. Ярчиковская, Т. Е. Коваль, С. М. Лукина // Теория и практика физической культуры. -

2017. - № 10. - С. 35-37) усиливают эффект выполняемых упражнений, повышают уровень физической и умственной работоспособности, способствуют повышению уровня физической подготовленности.

Разработкой вопросов применения дыхательных упражнений в процессе физической подготовки курсантов военных вузов занималось небольшое количество авторов: (В.О. Устименко С.В. Фомиченко. 2008; Е.И. Кокова2012; Н.А. Гранкин 2015; И.В. Нюняев 2015; К.И. Засядько, А.П. Вонаршенко, О.М. Люлько 2016)( Устименко, В. О. Роль дыхательных упражнений в специальной психофизической подготовке курсантов Краснодарского юридического университета МВД России / В. О. Устименко, С. В. Фомиченко // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. - 2008. - Т. 10. - С. 168-172.;Кокова, Е. И. Дыхательная гимнастика в системе подготовки сотрудников правоохранительных органов : отчет о науч.-исследов. работе / Е. И. Кокова. - Красноярск, 2012. - 57 с.; Гранкин Н. А. Экспериментальная проверка эффективности методики воспитания выносливости и формирования индивидуального ритма дыхания курсантов-гиревиков / Н. А. Гранкин // Педагогико-психологические и

медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 4-37(37). - С. 57-66. Гранкин Н. А. Показатели функционального состояния и резервных возможностей организма курсантов / Н. А. Гранкин, З. М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - Т. 12. - № 3. - С. 37-46.;Нюняев, И. В. Изменение показателей дыхательной системы студентов на занятиях по физическому воспитанию / И. В. Нюняев, И. Г. Гибадуллин // Казанская наука. - 2015. -№ 3. - С. 145-147.;Нюняев, И. В. Показатели физических и психологических резервов организма студентов / И. В. Нюняев, И. Г. Гибадуллин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 1(34). - С. 37-41.;Нюняев, И. В. Показатели функциональных и адаптационных резервов организма студентов на занятиях по физическому воспитанию / И. В. Нюняев, И. Г. Гибадуллин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 4(37). - С. 131-135.;Нюняев, И. В. Структура и содержание технологии повышения работоспособности студентов с использованием методики оптимизации дыхания / И. В. Нюняев, И. А. Прилюдько // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2017. - № 6(148). - С. 158-163.;Засядько, К. И. Повышение эффективности применения летчиком защитных дыхательных маневров в полетах с перегрузками с помощью дыхательных упражнений / К. И. Засядько, А. П. Вонаршенко, О. М. Люлько // Тенденции развития науки и образования : сб. науч. тр. по материалам Междунар. науч.-практ. конф. (31 июля 2016 г.). - Смоленск : Новаленсо, 2016. - С. 15-17.)

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Пауесов Станислав Александрович, 2019 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Акмеев, А.С. Физическая подготовка как фактор боевой готовности военнослужащих/ А.С. Акмеев, Ж.Н. Власова // Проблемы современного педагогического образования. - 2017. - № 55-8. - С. 21-27.

2. Аксенов, К.В. Организация военно-профессиональной подготовки общевойсковых офицеров в вузе командного профиля : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / К. В. Аксенов. - СПб., 2002. - 34 с.

3. Аксенов, К.В. Понятие «военно-профессиональная подготовка», ее сущность и содержание / К. В. Аксенов // Ярославский педагогический вестник. - 2010.- Т. 2. Психолого-педагогические науки. - № 4. - С. 169-174.

4. Алексеев, Н.А. Комплексная методика развития общей и специальной выносливости курсантов, занимающихся борьбой / Н. А. Алексеев, Н. Б. Кутергин, А. Н. Кулиничев // Физическое воспитание студентов. - 2014. - № 3.

- С. 3-8.

5. Алексеев, Н.А. Некоторые особенности планирования тренировочного процесса курсантов-борцов в контексте развития их специальной выносливости / Н. А. Алексеев // Научный обозреватель. - 2015.

- № 1. - С. 35-38.

6. Бальсевич, В.К. Методология индивидуализации в физическом воспитании и спорте/ В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 6. - С. 74.

7. Беловолов, В. А. Готовность будущего офицера к профессиональной деятельности как психолого-педагогическое явление / В.А. Беловолов // Сибирский педагогический журнал. - 2010. - № 9. - С. 41-50.

8. Бибяев, В. Н. Технология применения индивидуального подхода к развитию физической выносливости у курсантов вуза ВДВ / В.Н. Бибяев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 5(51). - С. 15-19.

6. Богдановский, А. Н. Развитие специальной выносливости курсантов на занятиях / А. Н. Богдановский, Д. А. Пакетин, И. Р. Сафронова // Военный научно-практический вестник. - 2016. - № 2(5). - С. 63-66.

7. Богоева, М.Д. Физиологическое воздействие дыхательных упражнений на сердечно-сосудистую систему / М. Д. Богоева // Гуманизм и духовность - основа социально-педагогических трансформаций в обществе : материалы Междунар. науч.-практ. конф. профессорско-преподавательского состава и аспирантов (Белгород, 17-19 апреля). - Белгород, 2012. - С. 258-263.

8. Болотин, А.Э. Факторы, определяющие необходимость нормирования тренировочной нагрузки в процессе занятий физической подготовкой курсантов вузов ПВО / А. Э. Болотин, В. А. Скрипачев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 5(111). - С. 24-28.

9. Болотин, А.Э. Факторы, определяющие необходимость использования различных биоэнергетических типов обеспечения мышечной деятельности при развитии силы и выносливости у курсантов образовательных организаций МВД России / А. Э. Болотин, Ю. А. Напалков, Н. Б. Маямсин // Вестник Краснодарского университета МВД России. - 2017. - № 2(36). - С. 266-269.

10. Болотников, А.А. Военно-физическая подготовка курсантов младших курсов с недостаточной физической подготовленностью : дис. ... канд. пед. наук / А. А. Болотников. - Казань, 2002. - 181 с.

11. Бреслав, И. С. Дыхание. Висцеральный и поведенческий аспекты / И. С. Бреслав, А. Д. Ноздрачев. - СПб. : Наука, 2005. - 309 с.

12. Бреслав, И. С. Дыхание и мышечная активность человека в спорте / И. С. Бреслав, Н. И. Вояков, Р. В. Тамбовцева. - М.: Советский спорт, 2013. -336 с.

13. Ванюшин, М.Ю. Адаптация кардиореспираторной системы спортсменов разных видов спорта и возраста к физической нагрузке / М.Ю. Ванюшин, Ю.С. Ванюшин. - Казань : Печать-Сервис XXI век, 2011. -138 с.

14. Ведяскин, Ю. А. Применение средств легкой атлетики в физической подготовке курсантов МЧС России для развития общей выносливости / Ю. А. Ведяскин, А. В. Кулагин, Е. Е. Маринич // Новая наука: стратегия и векторы развития. - 2016. - № 3-1(70). - С. 10-13.

15. Верхошанский, Ю.В. Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость / Ю. В. Верхошанский. - М. : Советский спорт, 2014. - 80 с.

16. Веселов, В. И. Формирование психофизических качеств у курсантов высших военных учебных заведений на основе развития выносливости : дис. ... канд. пед. наук / В. И. Веселов. - Тула, 2002. - 148 с.

17. Вихрук, Т.И. Медико-биологическое обоснование дифференцированного подхода к организации занятий по физической подготовке курсантов / Т. И. Вихрук, В. В. Аржаков, Л. Г. Шагеева // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 9. - С. 45-47.

18. Вихрук, Т.И. Медико-педагогическое обоснование индивидуально-типологического подхода при организации занятий по физической подготовке курсантов / Т. И. Вихрук, В. Л. Пашута, В. В. Аржаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 2(108). - С. 36-40.

19. Возняк, Г.В. Экспериментальное обоснование эффективности некоторых средств и методов развития выносливости у бегунов на средние дистанции (в процессе многолетней подготовки) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г. В. Возняк. - М., 2003. - 22 с.

20. Волков, В.М. Человек и бег / В. М. Волков, Е. Г. Мильнер. - М., 2004. - 145 с.

21. Волков, И.П. Влияние различных двигательных режимов двигательной активности на функциональные показатели организма и физическую работоспособность: автореф. дис. .канд. пед. наук / И.П. Волков. - Минск, 2003. - 36 с.

22. Волков, Н.И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте: монография/ Н. И. Волков, А. В. Карасев, М. А. Хосни. - М., 2005. - 196 с.

23. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена/ Н.И. Волков // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 4. - С. 19-27.

24. Волненко, Ю.В. Теоретико-методическое основы развития физических качеств военнослужащих : учеб.-метод. пособие / Ю. В. Волненко. - Хабаровск : ДВГАФК, 2006. - 48 с.

25. Волненко, Ю.В. Технология физической подготовки курсантов военного вуза, направленная на повышение готовности к профессиональной деятельности: дис. ... канд. пед. наук / Ю. В. Волненко. - Хабаровск, 2006. -196 с.

26. Волненко, Ю.В. Технология физической подготовки курсантов военного вуза, направленная на повышение готовности к профессиональной деятельности / Ю. В. Волненко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 8(42). - С. 25-28.

27. Воробьев, О.И. Использование дыхательных упражнений на занятиях ОФП со студентами / О. И. Воробьев // Наука и образование в жизни современного общества : сб. науч. тр. Междунар. науч.-практ. конф. - Тамбов: ООО «Консалтинговая компания Юком», 2015. - С. 17-20.

28. Воронин, Р.М. Физиологические аспекты адаптации курсантов академии ФСИН России к физическим нагрузкам / Р. М. Воронин // Российский медико-биологический вестник им. академика И.П. Павлова. -2011. - № 1. - С. 43-47

29. Воротник, А.Н. Повышение физической подготовленности курсантов вузов МВД России средствами и методами развития выносливости / А. Н. Воротник, П. Н. Войнов, А. В. Апальков // Вестник Белгородского юридического института МВД России. - 2014. - № 1. - С. 27-31.

30. Вычиков, А.А. Новые подходы к вопросу развития выносливости у студентов / А. А. Вычиков. - Ростов н/Д., 2007. - 93 с.

31. Германов, Г.Н. Классификационный подход и теоретические представления специального и общего в проявлениях выносливости / Г. Н. Германов, И. А. Сабирова, Е. Г. Цуканова // Ученые записки университета

имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 2(108). - С. 49-57.

32. Гибадуллин, И.Г. Физическая подготовка курсантов Вольского института материального обеспечения на основе учета биоэнергетических типов организма/ И. Г. Гибадуллин, В. С. Кожевников, Н. Б. Маямсин // Вестник ИЖГТУ им. М. Т. Калашникова. - 2016. - № 3(71). - С. 89-91.

33. Глушков, П.Ю. Развитие физической выносливости у курсантов войск национальной гвардии моделирующим методом / П. Ю. Глушков, О. В. Фадеев, Н. Е. Норин // Молодой ученый. - 2016. - № 25. - С. 610-612.

34. Гончаренко, Ю.В. Психолого-педагогические аспекты физкультурного воспитания курсантов военных вузов / Ю. В. Гончаренко // Современное мировое образовательное пространство : сб. материалов межвуз. науч.-практ. конф. - Воронеж: ВГИФК, 2011. - С.28-29.

35. Гончаренко, Ю.В. Практические рекомендации по повышению уровня физической подготовки курсантов / Ю.В. Гончаренко, Е.А. Ефанов, С.А. Елин //Проблемы теории и методики физической культуры, спорта и валеологии.- 2012. -Вып. 6.-С.59-61.

36. Гранкин, Н.А. Экспериментальная проверка эффективности методики воспитания выносливости и формирования индивидуального ритма дыхания курсантов-гиревиков / Н. А. Гранкин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. -№ 4-37(37). - С. 57-66.

37. Гранкин, Н.А. Показатели функционального состояния и резервных возможностей организма курсантов / Н. А. Гранкин, З. М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - Т. 12. - № 3. - С. 37-46

38. Грудовик, Т.Н. Эффективность динамических дыхательных упражнений/ Т. Н. Грудовик, Н. В. Борисюк, В. Н. Бондаренко // Здоровье для всех: материалы VI Междунар. науч.-практ. конф. (Пинск, 23-24 апреля). -Пинск: Полесский гос.ун-т, 2015. - С. 57-59.

39. Дерий, И.А. Физическая подготовка курсантов военно-учебных

заведений войск связи в процессе военно-профессионального обучения : автореф. дис. ... канд. пед. наук / И. А. Дерий. - СПб., 2005. - 19 с.

40. Дмитриев, Г.Г. Формирование военно-прикладных навыков у военнослужащих к действиям в экстремальных условиях средствами физической подготовки: монография/ Г. Г. Дмитриев. - СПб.: ВИФК, 2004. -430 с.

41. Довганенко, А.А. Военно-профессиональная подготовка курсантов -будущих офицеров в военном вузе : дис. ... канд. пед. наук / А. А. Довганенко.

- СПб., 2008. - 181 с.

42. Ендальцев, Б.В. Физическая культура, здоровье и работоспособность человека в экстремальных экологических условиях : моногр. / Б. В. Ендальцев.

- СПб., 2008. - 198 с.

43. Ершова, Е.И. Тренировочно-дыхательные упражнения в самостоятельной работе студента / Е. И. Ершова, О. Б. Пьянкова // Современное образование: опыт, проблемы, перспективы : сб. науч. тр. -Омск, 2006. - С. 24-26.

44. Желязников, А.П. Выносливость юношей 15-17 лет к циклическим нагрузкам большой и умеренной интенсивности / А. П. Желязников // Новые исследования по возрастной физиологии. - 2001. - № 1. - С. 104-106.

45. Жужгов, А.И. Совершенствование методики формирования профессионально важных качеств курсантов военного института на основе мониторинга физического здоровья / А. И. Жужгов, В. А. Назаренко // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2015. - № 4. - С. 43-50.

46. Жужгов, А.И. Уровень физической нагрузки на занятиях по военно-прикладной физической подготовке курсантов военных вузов / А. И. Жужгов// Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 1(34). - С. 42-46.

47. Загорский, Б.И. О содержании основных понятий теории и методики профессионально-прикладной физической подготовки/ Б.И. Загорский // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 9. - С. 44-46.

48. Засядько, К.И. Повышение эффективности применения летчиком защитных дыхательных маневров в полетах с перегрузками с помощью дыхательных упражнений / К. И. Засядько, А. П. Вонаршенко, О. М. Люлько // Тенденции развития науки и образования : сб. науч. тр. по материалам Междунар. науч.-практ. конф. (31 июля 2016 г.). - Смоленск : Новаленсо, 2016. - С. 15-17.

49. Зациорский, В.М. О двух типах показателей выносливости / В. М. Зациорский, Н. И. Волков, Н. Г. Кулик // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 2. - С. 21-24.

50. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы и методики воспитания / В. М. Зациорский. - М. : Советский спорт, 2009. - 189 с.

51. Зимкин, Н.В. Роль физического развития и физической подготовленности в повышении эффективности физического и умственного труда/ Н. В. Зимкин // Физиологические основы повышения эффективности труда. - М.: Наука, 2007. - С. 67-73.

52. Зимкин, Н. В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости / Н. В. Зимкин. - М. : Физкультура и спорт, 2007. - 216 с.

53. Зыков, А.В. Физическая подготовка как фактор социально-психологической адаптации курсантов вуза в период общевойсковой подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. В. Зыков. - СПб., 1998. - 24 с.

54. Ильинич, В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов / В. И. Ильинич. - М. : Высшая школа, 2000. - 144 с.

55. Исламова, В.А. Формирование психоэмоциональной устойчивости военнослужащих к действиям в экстремальных условиях на занятиях по физической подготовке / В. А. Исламова, В. И. Елескин // Наука и мир. - 2015. - № 5. - Т. 2. - С. 133-135.

56. Карякин, В.Б. Психолого-педагогические условия совершенствования подготовки специалистов в военном вузе / В. Б. Карякин // Теория и практика общественного развития. - 2015. - № 12. - С. 458-463.

57. Качанов, Н.Е. Формирование знаний и умений у курсантов военно-учебных заведений инженерного профиля по организации самостоятельной физической тренировки: автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. Е. Качанов. -СПб.: ВИФК, 2000. - 24 с.

58. Климзов, А.Г. О роли и месте физической подготовки в системе качества жизни военнослужащих/ А.Г. Климзов, В. И. Евдокимов, О.А. Чурганов// Современные педагогические технологии и образовательные системы XXI века: материалы Междунар. науч.-практ. конф. - Кировоград, 2003. - С. 14-18.

59. Климзов, А.Г. К вопросу о профессиональной адаптации студентов военного вуза/ А.Г. Климзов, В. И. Евдокимов // Современные педагогические технологии и образовательные системы XXI века: материалы Междунар. науч.-практ. конф. - Кировоград, 2003. - С. 29-33.

60. Климзов, А.Г. Физическая подготовка как средство улучшения качества жизни военнослужащих: автореф. дис. .канд. пед. наук / А. Г. Климзов. - СПб., 2005. - 23 с.

61. Козиков, Я.С. Повышение профессиональной подготовки военнослужащих средствами физической подготовки на современном этапе / Я. С. Козиков // Обучение и воспитание : методика и практика. - 2013. - № 6. - С. 171 -174.

62. Кокова, Е.И. Дыхательная гимнастика в системе подготовки сотрудников правоохранительных органов : отчет о науч.-исследов. работе / Е. И. Кокова. - Красноярск, 2012. - 57 с.

63. Колесников, В.Ю. Физическая подготовка - основа профессиональной подготовки военнослужащих / В. Ю. Колесников, С. С. Жолоб // ЦИТИСЭ. - 2017. - № 4(13). - С. 18.

64. Коренберг, В.Б. Спортивная метрология : слов.-справ. / В. Б. Коренберг. - М.: Советский спорт, 2004. - 193 с.

65. Коробков А.В. Нормальная физиология / А. В. Колобков. - М. : Высшая школа, 2000. - 513 с.

66. Коробков, А.В. Выносливость и ее физиологические основы / А. В. Коробков // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 8. - С. 5559.

67. Коц, Я.М. Физиологические основы выносливости. Спортивная физиология: учеб. / Я. М. Коц. - М. : Физкультура и спорт, 1996. - 128 с.

68. Кошкин, Е.В. Военно-прикладные виды спорта в подготовке личного состава к служебно-боевой деятельности / Е. В. Кошкин, К. И. Парфенова // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: материалы XII Междунар. науч.-практ. конф. (Ставрополь, 5 октября 2015 г.). - Ставрополь : Северо-Кавказ. федер. ун-т, 2015. - С. 212-213.

69. Крестовников, А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений/ А. Н. Крестовников. - М. : Физкультура и спорт, 1999. - 531 с.

70. Кузнецова, Л.Н. Использование дыхательных упражнений, способствующих развитию общей выносливости, на занятиях по физическому воспитанию / Л. Н. Кузнецова, А. Ю. Анисимова, И. Г. Гибадуллин // Вестник ИЖГТУ им. М.Т. Калашникова. - 2017. - Т. 20. - № 2. - С. 163-165.

71. Курьянович, Е.Н. Влияние различной направленности тренировочного процесса на развитие физических качеств у курсантов военного института физической культуры / Е.Н. Курьянович, Е.Д. Марцинкевич, В.В. Аржаков // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2016. - № 2. - С. 116-122.

72. Лавриненко, В.В. О программно-целевом подходе к управлению физической подготовкой в Сухопутных войсках / В. В. Лавриненко // Материалы итоговой научной конференции института за 2003 год : сб. науч.-метод. ст. и докл. / под ред. В. Л. Пашута. - СПб. : ВИФК, 2004. - С. 83-85.

73. Лавриненко, В.В. К вопросу о повышении уровня общей выносливости военнослужащих Сухопутных войск / Материалы итоговой научной конференции института за 2004 год : сб. науч.-метод. ст. и докл. / под ред. В. Л. Пашута. - СПб. : ВИФК, 2005. - С. 310-313.

74. Лавриненко, В.В. Поддержание профессиональной

работоспособности на основе преимущественного развития выносливости / В. В. Лавриненко // Теоретико-методологические проблемы совершенствования подготовки специалистов на современном этапе реформы образования : сб. науч.-метод. ст. / под ред. В. В. Миронова, В. Л. Пашута. - СПб. : ВИФК, ЛГТА, 2005. - С. 111-113.

75. Лавриненко, В.В. Развитие общей выносливости как важнейшая проблема формирования неспецифического компонента работоспособности военнослужащих // Материалы итоговой научной конференции института за 2004 год: сб. науч.-метод. ст. и докл./ под ред. В.Л. Пашута. - СПб. : ВИФК, 2005. - С. 313-317.

76. Лавриненко, В.В. Технология совершенствования общей выносливости военнослужащих Сухопутных войск в короткие сроки / В. В. Лавриненко // Теоретико-методологические проблемы совершенствования подготовки специалистов на современном этапе реформы образования: сб. науч.-метод. ст. / под ред. В. В. Миронова, В. Л. Пашута. - СПб.: ВИФК, ЛГТА, 2005. - С. 111-113.

77. Лавриненко, В.В. Экспериментальное обоснование ускоренного развития выносливости у курсантов окружных учебных центров / В.В. Лавриненко, В.В. Пашута // Теоретико-методологические проблемы совершенствования подготовки специалистов на современном этапе реформы образования : сб. науч.-метод. ст. / под ред. В. В. Миронова, В. Л. Пашута. -СПб. : ВИФК, ЛГТА, 2005. - С. 139-141.

78. Лавриненко, В.В. Совершенствование выносливости в процессе проведения длительных тренировок с преимущественным использованием и средств ускоренного передвижения / В. В. Лавриненко, Д. Б. Коврижин, М. В. Шевчук // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2017. - № 2. - С. 103-108.

79. Матвеев, Д.Е. Особенности профессиональной подготовки курсантов военного вуза / Д. Е. Матвеев, В. А. Беловолов, А. И. Жданюк // Сибирский педагогический журнал. - 2012. - № 10. - С. 145-147.

80. Матвеев, Е. Г. Физическая подготовка как основной элемент боевой готовности военнослужащих к выполнению учебно-боевых задач / Е. Г. Матвеев, А. А. Частихин // Вестник Тамбовского университета. Серия: Естественные и технические науки. - 2011. - Т. 16. - № 1. - С. 306-309.

81. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 453 с.

82. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта / Л. П. Матвеев. - М. : Воениздат, 1997. - 304 с.

83. Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л. П. Матвеев. - Киев : Олимпийская литература, 1999. - 318 с.

84. Маямсин, Н. Б. Анализ физической подготовленности курсантов 1-5 курсов Вольского военного института материального обеспечения / Н. Б. Маямсин // Сборник научных трудов молодых ученых. - Чайковский : ФГБОУ ВПО ЧГИФК, 2014. - С. 135-136.

85. Маямсин, Н. Б. Анализ корреляционной взаимосвязи функциональных и резервных возможностей с показателями ОФП и физического развития курсантов Вольского военного института материального обеспечения с учетом биоэнергетических типов организма / Н. Б. Маямсин // Проблемы развития и применения средств противовоздушной обороны на современном этапе : материалы XVII Всерос. науч.-практ. конф. -Ярославль, 2016. - С. 196-200.

86. Маямсин, Н. Б. Анализ показателей общей физической подготовленности курсантов Вольского военного института материального обеспечения с учетом биоэнергетических типов организма / И. Г. Гибадуллин, В. С. Кожевников, Н. Б. Маямсин // Вестник ИжГТУ им. М.Т. Калашникова. -2016. - № 2(70). - С. 128-130.

87. Маямсин, Н. Б. Анализ показателей физической подготовленности курсантов Вольского военного института материального обеспечения на основе учета биоэнергетических типов организма / Н. Б. Маямсин // Проблемы современного педагогического образования. Серия: Педагогика и психология.

- 2016. - Вып. 52. - Ч. 6. - С. 101-110.

88. Маямсин Н.Б. Биоэнергетические типы курсантов Вольского военного института материального обеспечения 1 -4 курсов / Н. Б. Маямсин // Научный вестник ВВИМО. -2016. - № 2(38). - С. 101-104.

89. Маямсин Н.Б. Динамика показателей физической подготовленности курсантов Вольского военного института материального обеспечения на основе учета биоэнергетических типов организма / Н. Б. Маямсин // Проблемы современного педагогического образования. Серия: Педагогика и психология.

- 2016. - Вып. 52. - Ч. 4. - С. 109-119.

90. Маямсин Н. Б. Физическая подготовка курсантов Вольского военного института материального обеспечения на основе учета биоэнергетических типов организма / И. Г. Гибадуллин, В. С. Кожевников, Н. Б. Маямсин // Вестник ИжГТУ им. М.Т. Калашникова. - 2016. - № 3(71). - С. 89-91.

91. Маямсин Н. Б. Методика развития силы и выносливости у курсантов тылового вуза с учетом биоэнергетических типов обеспечения мышечной деятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н. Б. Маясин. - СПб., 2017. -24 с.

92. Мещеряков, А.В. Индивидуально-дифференцированный подход т проблема типологизации в физическом воспитании студентов и курсантов / А.

B. Мещеряков // Современные проблемы науки и образования. - 2016. - № 3. -

C. 262.

93. Милодан, В. А. Влияние регламентированных режимов дыхания на увеличение работоспособности в беге : дис. ... канд. пед. наук / В. А. Милодан. - СПб., 2008. - 139 с.

94. Миронов, В.В. Адаптация к физическим нагрузкам и перенос подготовленности военнослужащих - объективная основа влияния физической подготовки на боеспособность войск / В. В. Миронов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2013. - № 1. - С. 10-18.

95. Митрахович, В. А. Физическая подготовка военнослужащих как деятельность / В. А. Митрахович, Д. И. Митин, А. Н. Михеева // Психология, педагогика, образование: актуальные исследования и разработки : сб. науч. тр. по материалам I Междунар. науч.-практ. конф. (Барнаул, 31 мая 2017). -Барнаул, 2017. - С. 142-147.

96. Михаил, И.И. Моделирование процесса физической подготовки военнослужащих / И. И. Михаил, В. Д. Гельтман, Ю. С. Харламов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 4. - С. 47-49.

97. Михайлов, А.С. Методика развития специальной выносливости средствами кроссфита: из опыта Пермского института ФСИН России / А. С. Михайлов // Вестник Пермского института ФСИН России. - 2014. -№ 3(14). -С. 73-76.

98. Михайлов, А.С. Дыхательная гимнастика как одно из средств развития общей выносливости / А. С. Михайлов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 5(147). - С. 127-130.

99. Михайлов, А.С. Методика развития скоростной выносливости средствами кроссфита/ А. С. Михайлов, Д. Д. Муромцева, О. И. Данченко // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3(145). - С. 130-133.

100. Михонин, А. А. Дифференциация средств и методов физической подготовки курсантов младших курсов на основе здоровьеформирующих технологий / А. А. Михонин, О. А. Дмитриенко, Т. Н. Михонина // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2017. - Т. 2. - № 3.- С. 35-42.

101. Морозов, А.И. Использование регламентированных циклов дыхания в подготовке бегунов на средние дистанции/ А. И. Морозов, И. Ш. Мутаева, З.М. Кузнецова// Актуальные вопросы формирования системы подготовки спортивного резерва: материалы Всерос. науч.-практ. конф./ ФГБОУ «Фед. центр подготовки спортивного резерва». М., 2012. - С. 1619.

102. Морозов, А. И. Повышение эффективности подготовки бегунов на

средние дистанции на основе применения интервальной гипоксической тренировки / А. И. Морозов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2012. - № 1(24). -С. 120-128.

103. Морозов, А. И. Методика интервальной экзогенно-респираторной гипоксической тренировки / А. И. Морозов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2013. - № 4(29). - С. 102-108.

104. Морозов, А.И. Внедрение гипокскатора «Вершина» и диафрагмальной маски «ЕЬЕУАТЮКТКАШГЫОМАЗЮж тренировочном процессе бегунов на средние дистанции / А. И. Морозов, И. Ш. Мутаева, З. М. Кузнецова // Современные психолого-педагогические и медико-биологические проблемы физкультуры и спорта : науч. тр. Всерос. науч. -практ. конф. с междунар. участием, посвящ. памяти д-ра пед. наук, проф. И. И. Сулейманова.

- Тюмень, 2013. - С. 382-385.

105. Морозов, А. И. Нормобарическая гипоксия как фактор повышения аэробной производительности организма легкоатлетов / А. И. Морозов // Современные проблемы и перспективы развития физической культуры, спорта, туризма и социально-культурного сервиса : материалы Всерос. науч.-практ. конф. - Набережные Челны, 2014. - С. 175-176.

106. Мякиченко, Е. Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е. Б. Мякиченко, В. Н. Селуянов. - М. : ТВТ Дивизион, 2009. - 360 с.

107. Начинская, С. В. Основы спортивной статистики / С. В. Начинская.

- Киев : Высшая школа, 2004. - 189 с.

108. Немытов, А.А. Развитие общей выносливости у курсантов академии федеральной службы охраны на выпускных курсах / А. А. Немытов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 6. - С. 7073.

109. Нестерук, М.И. Повышение функционального состояния

кардиореспираторной системы футболистов на основе применения дыхательных упражнений / М. И. Нестерук, О. В. Ильичева // Университетский спорт: здоровье и процветание нации : материалы VI Междунар. науч. конф. студентов и молодых ученых. - Малаховка :МГАФК, 2016. - С. 29-32.

110. Николаева, К. В. Развитие и совершенствование выносливости у курсантов военно-медицинского вуза с применением тренажерных средств / К.

B. Николаева, И. И. Стороженко, С. В. Федорин // Тенденции развития науки и образования. - 2017. - № 27-3. - С. 33-35.

111. Нюняев, И. В. Изменение показателей дыхательной системы студентов на занятиях по физическому воспитанию / И. В. Нюняев, И. Г. Гибадуллин // Казанская наука. - 2015. - № 3. - С. 145-147.

112. Нюняев, И. В. Показатели физических и психологических резервов организма студентов / И. В. Нюняев, И. Г. Гибадуллин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 1(34). - С. 37-41.

113. Нюняев, И.В. Показатели функциональных и адаптационных резервов организма студентов на занятиях по физическому воспитанию / И. В. Нюняев, И. Г. Гибадуллин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 4(37). -

C. 131-135.

114. Нюняев, И.В. Структура и содержание технологии повышения работоспособности студентов с использованием методики оптимизации дыхания / И. В. Нюняев, И. А. Прилюдько // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2017. - № 6(148). - С. 158-163.

115. Обвинцев, А.А. Исторический опыт применения физической подготовки для повышения боеспособности военнослужащих / А. А. Обвинцев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 5. - С. 77-81.

116. Озолин, Н. Г. Развитие выносливости спортсменов / Н. Г. Озолин. -

М. : Физкультура и спорт, 1999. - 231 с.

117. Павлов, А. С. Повышение специальной выносливости хоккеистов с использованием в предсезонной подготовке системы дыхательных упражнений / А. С. Павлов, А. Н. Разумов, В. А. Репнев // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы II Междунар. науч.-практ. конф. - Казань, 2014. - С. 292-294.

118. Пастушков, А. В. Физическая подготовка как средство успешной социально-психологической адаптации военнослужащих к военной службе / А. В. Пастушков, В. П. Юдин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 2. - С. 74-77.

119. Пауесов, С. А. Анализ показателей физической подготовленности, дыхательной системы и психофизиологических показателей у курсантов военного института / С. А. Пауесов // Проблемы современного педагогического образования. - 2016. -№ 52-7. - С. 326-339.

120. Педько, М. А. Комплексы упражнений для развития силовой выносливости курсантов военных вузов, занимающихся армейским рукопашным боем / М. А. Педько, Д. С. Семикин // Военный научно-практический вестник. - 2016. - № 1(4). - С. 120-123.

121. Пискайкина, М. Н. Дыхательные упражнения как одно из средств подготовки спортсменов / М. Н. Пискайкина // Наука XXI века: актуальные направления развития. - 2016. - № 2-1. - С. 73-76.

122. Плетнев, Е. А. Влияние горной местности на специальную физическую подготовку военнослужащих в ближнем бою / Е. А. Плетнев // Наука и образование: проблемы и перспективы развития : сб. науч. тр. по материалам Междунар. науч.-практ. конф. - Тамбов, 2014. - С. 129-131.

123. Попов, А. Г. Профессионально-прикладная физическая подготовка курсантов высших военных учебных заведений на основе моделирования условий боевых действий : дис. ... канд. пед. наук / А. Г. Попов. - М., 2009. -151 с.

124. Посохов, Д. В. Развитие выносливости лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Д. В. Посохов. - Челябинск, 2009. - 22 с.

125. Посохов, Д. В. Педагогические условия развития выносливости лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок / Д. В. Посохов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 8(66). - С. 75-78.

126. Потапов, Ю. Н. Физическая подготовка как средство воспитания морально-волевых качеств военнослужащих / Ю. Н. Потапов // Современные аспекты физкультурной и спортивной работы с учащейся молодежью : материалы Междунар. науч.-практ. конф., посвящ. 60-летию образования инта физ. культуры и спорта(16-19 декабря 2016 г.). - Пенза : Пенз.гос. ун-т, 2016. - С. 138-142.

127. Пугачев, И. Ю. Развитие физических качеств у курсантов военно-учебных заведений на начальном этапе обучения / И. Ю. Пугачев, Г. Г. Дмитриев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 11(45). - С. 25-28.

128. Радченко, О. В. Развитие скоростной выносливости у курсантов на занятиях по лыжной подготовке / О. В. Радченко // Проблемы обеспечения безопасности при ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций. - 2012. -№ 1. - С. 365-367.

129. Радченко, О. В. Развитие скоростной выносливости у курсантов на занятиях по лыжной подготовке / О. В. Радченко // Проблемы обеспечения безопасности при ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций. - 2012. -№ 1(1). - С. 365-367.

130. Радченко, О. В. Технология развития силы, быстроты и выносливости у курсантов вуза ФСИН России / О. В. Радченко // Культура физическая и здоровье. - 2015. - № 1(52). - С. 47-49.

131. Ратов, И. П. К состоянию проблемы выносливости и перспективы новых подходов к ее решению / И. П. Ратов, В. Д. Кряжев // Теория и практика

физической культуры. - 1999. - № 4. - С. 5-9.

132. Рачко, И. Н. Влияние физической подготовки на эффективность выполнения нормативов по боевой подготовке военнослужащими пограничной заставы / И. Н. Рачко // Физическая культура и спорт в профессиональной деятельности: современные направления и образовательные технологии : материалы V Междунар. науч.-практ. конф. (Хабаровск, 18-20 октября, 2017). - Хабаровск, 2017. - С. 189-193.

133. Рзаев, Д. О. Психофизиологическое обоснование гипоксической тренировки с подводным погружением в процессе общефизической подготовки курсантов / Д. О. Рзаев, Э. Р. Румянцева // Современные проблемы науки и образования. - 2017. - № 5. - С. 320.

134. Рогач, О.Ю. Методические подходы к обоснованию модифицированных дыхательных упражнений А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко / О. Ю. Рогач, В. П. Кривцун // Актуальные проблемы физической культуры и спорта : материалы V Междунар. науч.-практ. конф. (Чебоксары, 1 декабря 2015 г.). - Чебоксары : Чуваш.гос. пед. ун-т им. И.Я. Яковлева, 2015. -С. 55-59.

135. Рыбак, В.С. Особенность методики развития выносливости в максимальной зоне мощности у курсантов военных учебных заведений / В. С. Рыбак, И. В. Дорогонько, Н. С. Ермак // Наука - образованию, производству, экономике : материалы ХХ!регион. науч.-практ. конф. (11-12 февраля 2016 г.). - Витебск, 2016. - С. 374.

136. Савкин, А.Н. Особенности совершенствования общей выносливости курсантов в процессе обучения / А. Н. Савкин // Наука и практика. - 2014. - № 1(58). - С. 178-181.

137. Савченко, О. Г. Работоспособность и влияние на нее различных факторов / О. Г. Савченко, И. П. Якунина // Известия института систем управления СГЭУ. - 2011. - № 1(2). - С. 20-30.

138. Симоненков, В.С. Бег как средство повышения общей выносливости студентов вузов / В. С. Симоненков // Вестник Оренбургского

государственного университета. - 2015. - № 2(177). - С. 151-155.

139. Симоненков, В.С. Общая физическая подготовка при обучении стрельбе студентов вузов / В. С. Симоненков, С. Р. Гилазиева, Н. С. Шумилина // Вестник Оренбургского государственного университета. - 2017.

- № 2(202). - С. 135-140.

140. Сокунова, С.Ф. Контроль за уровнем развития выносливости спортсменов / С. Ф. Сокунова // Теория и практика физической культуры. -2002. - № 8. - С. 56-59.

141. Сорокин, А.А. Оценка уровня физической подготовленности у выпускников Ивановской пожарно-спасательной академии ГПС МЧС России / А. А. Сорокин, П. В. Чистов, Г. П. Соколов // Педагогическое мастерство и педагогические технологии : материалы XI Междунар. науч.-практ. конф. (Чебоксары, 27 ноября 2015 г.) в 2-х т. / редкол. О. Н. Широков. - Чебоксары : ЦНС «Интерактив плюс», 2015. - Т. 2. -С. 282-284 с.

142. Сорокин, В.П. Физическая подготовка военнослужащих управления соединений на современном этапе / В. П. Сорокин, А. М. Андросов, Н. С. Федюк // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта.

- 2017. - № 12(154). - С. 266-270.

143. Степкин, М. А. Ценностное отношение к физической подготовке у военнослужащих: реальный и декларативный характеры / М. А. Степкин // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. - 2006. - № 18. - Т. 1. - С. 152-156.

144. Стоян, К. В. Формирование мотивации физической подготовки у курсантов : дис. ... канд. пед. наук / К. В. Стоян. - Краснодар, 2009. - 249 с.

145. Суслов, Ф. П. Методика силовой подготовки в циклических видах спорта, требующих преимущественного проявления выносливости / Ф. П. Суслов, В. Б. Гилязов. - М. : ВНИИФК, 1990. - 32 с.

146. Сущенко, В. П. Физическая подготовка специальных подразделений : монография/ В. П. Сущенко. - СПб.,2005. - 215 с.

147. Тамбовцева, Р. В. Физиологические основы развития двигательных

качеств / Р. В. Тамбовцева // Новые исследования. - 2011. - Т. 1. - № 1(26).- С. 5-14.

148. Таможникова, И.С. Влияние систематического применения дыхательных упражнений на функциональную подготовленность у спортсменов футболистов в подготовительном периоде / И. С. Таможникова, Д. В. Таможников, А. В. Неретин // Современные проблемы науки и образования. -2016. - № 6. - С. 419.

149. Татару, А. Г. Педагогические основы моделирования физической подготовки военнослужащих : дис. ... д-ра пед. наук / А. Г. Татару. - СПб., 2000. - 351 с.

150. Толпеев, Д. И. Формирование общей выносливости у курсантов военного вуза за счет освоения программы педагогической практики / Д.И. Толпеев, В. И. Скопинцов, А. С. Воронин // Современное образование в России и за рубежом: теория, методика и практика : материалы IV Междунар. науч.-практ. конф. (4 марта 2016 г.). - Чебоксары, 2016. - С. 155-157.

151. Травин, Ю.Г. Исследование закономерностей возрастных изменений выносливости в построении вузов / Ю. Г. Травин. - М. : Высшая школа, 2005. - 136 с.

152. Травин, Ю. Г. Бег для здоровья : метод.рекомендации / Ю. Г. Травин, О. А. Устинов, С. Б. Мельников. - М., 2006. - 54 с.

153. Туманян, Г. С. Выносливость: как ее измерять / Г. С. Туманян, Я. К. Коблев // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 6. - С. 5961.

154. Устименко, В.О. Роль дыхательных упражнений в специальной психофизической подготовке курсантов Краснодарского юридического университета МВД России / В. О. Устименко, С. В. Фомиченко // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. - 2008. - Т. 10. - С. 168-172.

155. Фадеев, О.В. Развитие физических качеств у курсантов военных учебных заведений / О. В. Фадеев // Молодой ученый. - 2011. - № 12. - Т. 2. -С. 220-221.

156. Фадеев, О.В. Индивидуальная физическая тренировка военнослужащих в системе командирской подготовки / О. В. Фадеев, П. Ю. Глушков, Н. Е. Норин. - Новосибирск : НВИ ВВ им. генерала армии И.К. Яковлева МВД России, 2015. - 32 с.

157. Фадеев, О. В. Влияние современных методик развития физических качеств на физическую подготовку военнослужащих войск национальной гвардии РФ / О. В. Фадеев, П. Ю. Глушков, Н. Е. Норин // Актуальные задачи педагогики : материалы VIII Междунар. науч. конф. (Москва, 20-23 ноября 2017 г.). - М. : Издательский дом «Буки-Веди», 2017. - С. 163-166.

158. Фискалов, В. Д. Основы спортивной подготовки : учеб.пособие / В. Д. Фискалов, В. П. Черкашин. - Волгоград : ВГАФК, 2002. - 141 с.

159. Хламов, В. Н. Выносливость - основное физическое качество, определяющее состояние здоровья курсантов военного училища / В. Н, Хламов // Вестник Тамбовского университета. Серия : Гуманитарные науки. -2009. - № 4(72). - С. 45-48.

160. Хламов, В.Н. Организационно-педагогические условия приоритетного развития выносливости у курсантов - будущих специалистов наземных служб ВВС Российской Федерации : дис. ... канд. пед. наук / В. Н. Хламов. - Тамбов, 2010. - 220 с.

161. Хламов, В. Н. Особенности развития выносливости в зависимости от характера военно-профессиональной деятельности / В. Н. Хламов // Теоретические и прикладные аспекты современной науки. - 2015. - № 8-5. -С. 131-136.

162. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М. : Академия, 2008. - 479 с.

163. Чемов, В. В. Влияние дыхания через дополнительное «мертвое» пространство как среда восстановления на функциональную и физическую подготовленность бегунов на средние дистанции / В. В. Чемов, Е. Ю. Барабанкина, В. П. Черкашин // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2013. - № 2(96). - С. 171-174.

164. Чемов, В. В. Технологические основы интеграции двигательных заданий и нетрадиционных эргогенических средств в тренировке легкоатлетов / В. В. Чемов, Е. Ю. Барабанкина // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2014. - № 2(8). - С. 41-46.

165. Чемпалова, Л.С. Формирование физиологических резервов и адаптационных способностей организма под влиянием дыхательных техник / Л. С. Чемпалова // Молодой ученый. - 2016. - № 28(132). - С. 994-996.

166. Чернышов, С.М. Применение средств и методов физической подготовки для формирования профессионально важных качеств военнослужащих / С. М. Чернышов, Ю. П. Шариков, А. В. Борисов // Вестник Череповецкого государственного университета. - 2013.- Т. 2. - № 3(50). - С. 144-147.

167. Чигрина, И.Ю. Проблемы адаптации курсантов первого года обучения высших военных учебных заведений / И. Ю. Чигрина // Теория и практика общественного развития. - 2014. - № 11. - С. 70-72.

168. Шарипов, А.Н. Технология универсальной физической тренировки для подготовки курсантов военного института к повседневной служебно-боевой деятельности в войсках / А. Н. Шарипов, В. В. Ефимов, О. Б. Рыжак // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма:материалы X Междунар. науч.-практ. конф. - Уфа, 2016. - С. 652-658.

169. Шевцов, В.В. Специальная физическая подготовка курсантов к действиям в необычным условиях внешней среды / В. В. Шевцов, А. Г. Белов, А. В. Коковкин // Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе : сб. науч. ст. Всерос. очно-заоч. науч.-практ. конф. / под ред. Г. В. Бугаева, О. Н. Савинковой (30 октября 2014 г.). - Воронеж : Научная книга, 2015. - С. 282-285.

170. Шилько, В.Г. Воспитание физических качеств средствами элементов спорта для организации деятельности человека в экстремальных условиях / В. Г. Шилько, Е. С. Потовская, Т. А. Шилько // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 8. - С. 91-93.

171. Шишкина, А.В. Методика использование дыхательных упражнений в олимпийских видах спорта с преимущественным проявлением выносливости / А. В. Шишкина, М. А. Дерябина // История, состояние и проблемы развития Олимпийского движения, физической культуры и спорта : материалы XVIII Всеуральск. олимп.науч. сессии молодых ученых и аспирантов. - Екатеринбург : Уральск. гос. ун-т физ. культуры, 2007. - С. 145148.

172. Шишкина, А.В. Использование дыхательных упражнений в спортивной подготовке квалифицированных лыжников-гонщиков и биатлонистов / А. В. Шишкина, М. А. Дерябина // Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2008. - № 11(67). - С. 117-120.

173. Щекин, А. Ф. Дыхательные упражнения как средство физического воспитания / А. Ф. Щекин, В. А. Тяженко, С. Н. Шульга // Разработка, исследование и маркетинг новой фармацевтической продукции. - Пятигорск, 2012. - С. 568-570.

174. Юримя, Т. А. Влияние различных режимов беговой тренировки на физическую подготовку / Т. А. Юримя. - Минск, 2006. - С. 18-20.

175. Юшин, Д.М. Физическая подготовка военнослужащих с применением фитнес программ / Д. М. Юшин, Е. А. Ерошевский // Физическая культура и спорт в современном обществе : материалы Всерос. науч.-практ. конф.(Хабаровск, 27-28 марта 2014 г.). - Хабаровск, 2014. - С. 262-265.

176. Яковлев, В.В. Педагогические и физиологические основы адаптации курсантов-первокурсников к физическим нагрузкам / В. В. Яковлев, Т. А. Селитреникова // Психолого-педагогический журнал Гаудеамус. - 2017. - № 3. - Т. 16. - С. 70-74.

177. Яковлев, Д.С. Инновации в учебном процессе по физической подготовке военнослужащего инженерного вуза / Д. С. Яковлев, В. Н. Володин, Д. Р. Гайсин // Инновационные процессы в психологии и педагогике : сб. ст. Междунар. науч.-практ. конф. (Уфа, 20 декабря 2014 г.). - Уфа :

Аэтерна, 2014. - С. 67.

178. Янсен, П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / П. Янсен. -М. : Тулома, 2006. - 152 с.

179. Ярчиковская, Л.В. Место дыхательных упражнений в комбинированных оздоровительных программах / Л. В. Ярчиковская, Т. Е. Коваль, С. М. Лукина // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 10. - С. 35-37.

180. Astrand, P.O. Nomogram for calculation of aerobic capacity /physical fitness/ from pulse rate during submaximal work / P.O. Astrand, J.A. Ryhmind // J. Ahhl. Physiol. - 1994. - V.7. - №2.-P. 218-221.

181. Berthoin, S. Plasma lactate and plasma volume recovery in adults and children following high-intensity exercises / S. Berthoin // Ada. Paediatr. - 2003. -№ 92. - Р. 283.

182. Charniga, A. (2001) The relative value of pulling exercises in the training of weight lifters. Part 1 [Электронный ресурс] / А. Charniga. - Режим доступа :www.dynami-eleiko.com, свободный. (Дата обращения 11.01.2018).

183. Dawes, E.A. Quantitative problems in biochemistry, 6-th ed / E.A. Dawes. -London : N.Y., Longman, 1981. -376 p.

184. Fox, E.L. Physical training: methods and effects / E.L. Fox // Orthop. Clin. Am.- 2002.-V.8. -P. 533-548.

185. Greer, N.L. Vality of Palpation Recovery Pulse Rate to estimate exercise heart rate following for intensities bench step exercise /N.L. Greer, F. J. Katch //Res. Quart. Exercise and Sport. - 1992. -V.53.-№4. -P. 340-343.

186. Jwsholme, E.A. Keep on Running: The science of training and performance / E.A. Jwsholme, A.R. Leech, J. Duescter. -London : J.Wiley, 1999. -451 p.

187. Kenney, W. L. Physiology of sport and exercise / W. L. Kenney, J. H. Wilmore, D. L. Costill. - Champaign, Illinois : Human Kinetics, 2012. - P. 640.

188. Knoll M.Eislanfen. Freizeitspab auf blanken Kufen / M.Knoll, Y.Liepert // Yugend + Technik. - Dezember. - 1988. - P. 913-919.

189. Kraft, R.E. Fitness tests are only for the fit / R.E. Kraft //Physical educator.-1989.-V.46.-№1.-P. 18-21.

190. Liepert, Y. Nenes aus dem Skisortiment / Y. Liepert// Yugend + Technik. Dezember.-1987.- P. 917-918.

191. Lösel, H. Ausdauer-Training/ H. Lösel //Deutsche Schtzensjitung. -1986. - P. 20-22.

192. Margaria, R. Biomechanics and bioenergetics of muscular exercise / R. Margaria. - Oxford, Clarendon Press, 2000. - 66 p.

193. Mathews, D.K. The physiological basis physical education and athletics / D.K. Mathews, E.L. Fox // Philadelphia, W.B. Saunders Сотр.- 1996.-Р. 2311.

194. Mellerowicz, H. Training: Biologishe und medizinische Grundlagen und Prinzipien des Trainings / H. Mellerowicz W. Meiler. -Berlin : Springer verl. 2002.- 121 p.

195. Mognoni, P. Effetti dell allenamento sugli adamen füncionale al lavozo muscolare di kesistenza / P. Mognoni // Medicina dello Sport. - 1995. - 10 p.

196. Pelliccia, A. Sports Cardiology Casebook / A. Pelliccia. - New York : Springer, 2009. - 242 p.

197. Roel, W. Multinational sfreik-rafte als militarpada-gogischer "Lernort" OMZ / W. Roel // Ostevreichische milita-riche zeitschriftt. - 1997. - № 3. - P. 273278.

198. Schiebert, W. Amphibische sportier bundesweh wenhr ausbildund / W.Schiebert // Nr. 1. Febr/marz.-1993.-P. 43-44.

199. Scholish, N. Zur Entwicklung der Ausdauer fahigkeit im Leichathleticschen Grundlagentraining / N. Scholish, P. Loftier, H. Hengel // Der leichtathletik. - 1995. - P. 28-29,31-32,38-39.

200. Tesch, E. Eine tolle / E. Tesch // Tour Yugend + Technik. - Mai. -1985. - P.353-356.

201. Viru, A. A. Adaptation in sports training / A. A. Viru. - Boca Raton, Ann Arbor, London, Tokyo : CRL Press, 1995. - 310 p.

202. Wilmore, J. Physiology of Sport and Exercise / J. Wilmore, D. Costill,

W. Larry Kenney. - Illinois : Human Kinetics, 2007. - 592 p.

203. Zatsiorsky, V. Science and practice of strength training / V. Zatsiorsky, W. Kraemer. - 2nd ed Human Kinetics. - USA, 2006. - 168 p.

204. Zingraf, S. On measuring-heart rata during exercise / S. Zingraf, W.Q. Squires, M. Maneval // J. Sport Med. and Phys. Fitness.- 1993. - V.23. - №2.- P. 210-212.

ПРИЛОЖЕНИЯ

А Н К Е Т А для выпускников и специалистов военных вузов

Уважаемый респондент! Вам предлагается вопросы, где от вашего ответа зависит успешность разработки экспериментальной методики развития выносливости с расширенным использованием

комплекса дыхательных упражнений. Просим Вас ответить на следующие вопросы.

1.Оцените свое здоровье с учетом проявления выносливости.

Варианты ответов

отлично хорошо удовлетворительное неудовлетворительное

2. Как вы считаете, насколько зависит физическая подготовленность от развития качества выносливости?

Варианты ответов

на 100% на 75% на 50% не зависит

3. Насколько вы понимаете необходимость развития качества выносливости?

Варианты ответов

Очень высокая необходимость важная для функциональной подготовленности низкая незначительная нет необходимости

4. Нужна ли специальная методика повышения физической работоспособности?

Варианты ответов

Очень нужна нужна незначительная нет необходимости

3. Как вы относитесь к дыхательным упражнениям?

Варианты ответов

это необходимо от этого зависит работоспособность выносливость безразлично нет необходимости

5. Знаете ли вы различные формы дыхательных движений?

Варианты ответов

Да грудное, диафрагмальное нет не имею представления нет

6. Как вы считаете, насколько важно для вас повышение резервных возможностей организма за счет развития деятельности сердца и дыхательной системы организма?

Варианты ответов

Очень важно От этого зависит здоровье работоспособность не зависит не имею представления

7.Устраивает ли вас проведение занятий с использованием средств аэробной направленности (кроссы, лыжная подготовка, спортивные и подвижные игры, марш_бросок и. т.д.)?_

Варианты ответов

отлично хорошо удовлетворительное неудовлетворительное

8.Есть ли необходимость расширения методической обеспеченности практических _занятий, направленных на развитие выносливости?_

Варианты ответов

очень необходимо необходимо нет необходимости не знаю что ответить

Спасибо за ответы.

Характеристика тренажерных устройств

Дыхание газовой смесью с пониженным содержанием кислорода реализуется прибором Гипоксикатор «Вершина». Аппарат работает по принципу возвратного дыхания воздухом, где происходит постепенное понижение содержания кислорода. С помощью данного аппарата снижение объема доли кислорода можно достичь от 21 до 10%, с сопротивлением дыхания, не более, до 100 Па.

На рисунке представлено вид аппарата

Рис 1А. Гипоксикатор «ВЕРШИНА».

Из рисунка 1А видно, что аппарат состоит из последовательно соединенных маски, абсорбера с поглотителем СО2 (1,3) и мешка (2), воздуховода (4), клапана (5) и системы фильтров (6). Отверстие (7) в корпусе предназначено для входа атмосферного воздуха, где происходит соединение с выдыхаемым воздухом, образуя гипоксическую газовую смесь абсорбера в дыхательный контур аппарата. Мешок необходим для заполнения вдыхаемым воздухом, который проходит через поглотитель (3), где происходит связывание СО2.

Гипоксикатор «ВЕРШИНА» соответствует ТУ 9444-004-27989430-02.

Прибор диафрагмальная маска «Е1еуаИоп1:га1п^та8к».

Диафрагмальная маска «Б1еуа1;юп1хатт§та8к» предназначена для реализации респираторного типа гипоксии.

На рисунке 1 Б представлен вид прибора.

Рис. 1 Б Устройство диафрагмальной маски «Б1еуа1;юп1хатт§та8к».

Прибор Training Mask 2.0 одевается на лицо и фиксируется специальными силиконовыми держателями (ремнями) для удобства. Состоит из трех клапанов, предназначенных для создания сопротивления воздуха. Клапанная технология позволяет контролировать и регулировать воздушный поток в основные дыхательные пути, вынуждая делать более глубокие вдохи, создавая различные условия для дыхания. Маска помогает за одно занятие смоделировать условия среднегорья и высокогорья от 3,000 футов 6,000 футов |9,000 футов 15,000 футов 18,000 футов. Основная суть работы маски- это сопротивление для реализации респираторной гипоксии.

Тренажер POWERbreathe Classic

Рис. 1 В. Тренажер для дыхания POWERbreathe Classic Series

На рисунке 1В представлен тренажер для дыхания POWERbreathe Classic, который предназначен для тренировки дыхательных мышц. Основным принципом работы является создание сопротивления с помощью внутренней калиброванной пружины, которая меняет уровни нагрузки. Тренажер разрешен к применению Минздравом РФ ( приказ № 271 от 12.12. 94 г. Производитель : Научно-производственная коммерческая фирма «МЕТОМ», г. Москва. Сертификат соответствия № РОСС GB. АГ98.Н11944 с сроком действия с 23.04.2014 по 22.04.2017 № 0909519. Организация по сертификации ООО «ЮгРесурс». 117342, г. Москва, ул. Введенского, д23А. тел. [phone]. Сертификат выдан на основании протокола №5 143-12-1/ПС-181 от 22.04.2014 г. испытательные исследования прибора проведены в лаборатории ООО «Ремсервис». Основное назначение продукции для совершенствования общей физической подготовки занимающихся.

Примерный план-конспект для курсантов 1 курса по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА» (в рамках экспериментальной методики)

Тема: ГИМНАСТИКА И АТЛЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Занятие: ТРЕНИРОВКА УПРАЖНЕНИЙ: № 18 (ПОДНИМАНИЕ ГИРИ 24 КГ), КОМПЛЕКСОВ ВОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ № 1 И № 2. КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ТРЕНАЖЕРАХ И МНОГОПРОЛЕТНЫХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ СНАРЯДАХ. Цель занятия:

Провести тренировку упражнения № 18 (поднимание гири 24 кг). Провести тренировку комплексов вольных упражнений № 1 и № 2. Провести комплексную тренировку на тренажерах и многопролетных гимнастических снарядах. Время: 130 минут

Место занятия: Спортивный городок (спортивный зал). Метод проведения занятия: Практическое, тренировка. Материальное обеспечение занятия: 1. Оборудование спортивного городка (спортивного зала).

Содержание занятия Дозировка Организационно-методические указания

Подготовительная часть - 20 мин

Построение, объяснение задач и содержания занятий, проверка личного состава 5 Взвод - в двухшереножном строю

Дыхание газовой смесью с постепенным понижением содержания кислорода. Дыхание через гипоксикатор «Вершина». 10 1 цикл - 3 минуты дыхания через гипоксикатор, 3 минуты дыхания обычным воздухом

Строевые приемы, упражнения на месте, упражнения в движении 5 Проводить в составе взвода. Темп выполнения упражнений - средний. Каждое упражнения повторить 4-6 раз

Основная часть - 50 мин

Основную часть занятия организовать групповым способом на трех учебных местах

Провести тренировку упражнения № 18 (поднимание гири 24 кг) 20 Тренировку проводить на матах или специально изготовленных помостах на количество раз. Положение гири вверху фиксируется на прямой руке, смена рук осуществляется на замахе вперед. Запрещается отдыхать в положении, когда гиря опущена вниз

Провести тренировку комплексов вольных упражнений № 1 и № 2 10 Тренировку проводить по элементам в составе учебного подразделения с постепенным наращиванием темпа. Особое внимание обращать на фиксацию движений после каждого счета, прогиб туловища и положение рук и ног при выполнении комплекса

Учебно-тренировочный комплекс аэробной, направленности 20 Дыхание через маску «Training Mask» во время выполнения 7 минут (1 клапан) Выполнять в составе подразделения потоком

Заключительная часть - 20 мин

Ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц 10 Проводить в колонне по одному

Дыханиечерезтренажер POWERbreathe Classic 5 10 вдохов на 1 уровне сложности 10 вдохов на 2 уровне сложности

Подведение итогов занятия 5 Взвод - в двухшереножном строю

Примерный план конспект для курсантов 2 курса по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА» (в рамках экспериментальной методики)

Тема: КОМПЛЕКСНЫЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ. Занятие: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРОЛЕЗАНИЙ, ПЕРЕДВИЖЕНИЯ В УЗКИХ ПРОХОДАХ, ПО УЗКОЙ ОПОРЕ И В ПРОХОДАХ ЛАБИРИНТА. ТРЕНИРОВКА УПРАЖНЕ-НИЯ № 37 (БЕГ НА 3 КМ).

Цель занятия:

Совершенствование техники пролезаний, передвижения в узких проходах, по

узкой опоре и в проходах лабиринта.

Провести тренировку упражнения № 37 (бег на 3 км).

Время:_

Место занятия: Спортивный городок (спортивный зал). Метод проведения занятия: Практическое, тренировка. Материальное обеспечение занятия: 1.Оборудование спортивного городка (спортивного зала).

Содержание Время (мин) Организационно-методические указания

Подготовительная часть - 20 мин

Построение, объяснение задач и содержания занятий, проверка личного состава 5 Взвод - в двухшереножном строю

Дыхание газовой смесью с постепенным понижением содержания кислорода. Дыхание через гипоксикатор «Вершина». 10 2 цикла - 3 минуты дыхания через гипоксикатор, 3 минуты дыхания обычным воздухом

Строевые приемы, упражнения на месте, упражнения в движении 5 Проводить в составе взвода. Темп выполнения упражнений - средний. Каждое упражнения повторить 4-6 раз

Основная часть - 50 мин

Основную часть занятия организовать групповым способом на двух учебных местах

Совершенствование техники пролезаний, передвижения в узких проходах, по узкой опоре и в проходах лабиринта 20 Тренировку проводить в составе подразделения потоком. Обратить особое внимание на технику безопасности при проведении передвижений в узких проходах, в проходах лабиринта.

Провести тренировку упражнения № 37 (бег на 3 км). 10 Тренировку проводить в составе подразделения в среднем темпе. Обратить особое внимание на технику бега

Учебно-тренировочный комплекс смешанной направленности 20 Дыхание через маску «Training Mask» во время выполнения 7 минут (1 клапан) 3 минуты (2 клапан) Выполнять в составе подразделения потоком

Заключительная часть - 20 мин

Ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц 10 Проводить в колонне по одному

Дыхание через тренажер POWERbreathe Classic 5 10 вдохов на 3 уровне сложности 10 вдохов на 4 уровне сложности

Подведение итогов занятия 5 Взвод - в двухшереножном строю

Примерный план-конспект для курсантов 3 курса по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА» (в рамках экспериментальной методики)

Тема: КОМПЛЕКСНЫЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ. Занятие: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УДАРА РУКОЙ ПРЯМО И НОГОЙ СНИЗУ, ЗАЩИТЫ ПОДСТАВКОЙ РУК. ТРЕНИРОВКА УПРАЖНЕНИЙ: № 4 (ПОДНИМАНИЕ НОГ К ПЕРЕКЛАДИНЕ); № 17 (КОМПЛЕКСНОЕ СИЛОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ); № 34 (БЕГ НА 100 М). Цель занятия:

Совершенствование удара рукой прямо и ногой снизу, защиты подставкой РУк.

Провести тренировку упражнения: № 4 (поднимание ног к перекладине) Провести тренировку упражнения № 17 (комплексное силовое упражнение). Провести тренировку упражнения № 34 (бег на 100 м).

Время:_

Место занятия: Спортивный городок (спортивный зал). Метод проведения занятия: Практическое, тренировка. Материальное обеспечение занятия: 1. Оборудование спортивного городка (спортивного зала).

Содержание Время (мин) Организационно-методические указания

Подготовительная часть - 20 мин

Построение, объяснение задач и содержания занятий, проверка личного состава 5 Взвод - в двухшереножном строю

Дыхание газовой смесью с постепенным понижением содержания кислорода. Дыхание через гипоксикатор «Вершина». 10 3 цикла - 3 минуты дыхания через гипоксикатор, 3 минуты дыхания обычным воздухом

Строевые приемы, упражнения на месте, упражнения в движении 5 Проводить в составе взвода. Темп выполнения упражнений - средний. Каждое упражнения повторить 4-6 раз

Основная часть - 50 мин

Основную часть занятия организовать групповым способом в четырех учебных местах

Совершенствование удара рукой прямо и ногой снизу, защиты подставкой рук. 10 Тренировку проводить в составе подразделения потоком. Обратить особое внимание на технику удара рукой прямо и ногой снизу, защиты подставкой рук.

Тренировка упражнения № 4 (поднимание ног к перекладине) 10 Тренировку проводить на количество раз по два человека на перекладине с обязательной страховкой

Тренировка упражнения № 17 10 Тренировку проводить на матах по

(комплексное силовое упражнение) парам на количество раз Особое внимание обращать на наклоны вперед до касания локтем колен ног из положения лежа на спине и правильное сгибании и разгибании рук в упоре лежа

Учебно-тренировочный комплекс смешанной, направленности 20 Дыхание через маску «Training Mask» во время выполнения 5 минут (2 клапан) 5 минут (3 клапан) Выполнять в составе подразделения потоком

Заключительная часть - 20 мин

Ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц 10 Проводить в колонне по одному

Дыхание через тренажер POWERbreathe Classic 5 10 вдохов на 5 уровне сложности 5 вдохов на 6 уровне сложности 5 вдохов на 7 уровне сложности

Подведение итогов занятия 5 Взвод - в двухшереножном строю

Примерный план-конспект для курсантов 4 курса по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА» (в рамках экспериментальной методики)

Тема: ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ

Занятие: ОЗНАКОМЛЕНИЕ И РАЗУЧИВАНИЕ ПЕРЕЛЕЗАНИЙ С ОПОРОЙ НА ГРУДЬ (ЖИВОТ), «ЗАЦЕПОМ». ТРЕНИРОВКА ПЕРЕЛЕЗАНИЙ С ОПОРОЙ НА РУКИ И БЕДРО. Цель занятия:

Ознакомиться с приемами и разучить перелезаний с опорой на грудь (живот), «зацепом».

Провести тренировку перелезаний с опорой на руки и бедро. Время: 130 минут

Место занятия: Спортивный городок (спортивный зал). Метод проведения занятия: Практическое, тренировка. Материальное обеспечение занятия: 1.Оборудование спортивного городка (спортивного зала).

Содержание Время (мин) Организационно-методические указания

Подготовительная часть - 20 мин

Построение, объяснение задач и содержания занятий, проверка личного состава 5 Взвод - в двухшереножном строю

Дыхание газовой смесью с постепенным понижением содержания кислорода. Дыхание через гипоксикатор «Вершина». 10 3 цикла - 3 минуты дыхания через гипоксикатор, 3 минуты дыхания обычным воздухом

Строевые приемы, упражнения на месте, упражнения в движении 5 Проводить в составе взвода. Темп выполнения упражнений - средний. Каждое упражнения повторить 4-6 раз

Основная часть - 50 мин

Основную часть занятия организовать групповым способом в двух учебных местах

Ознакомление и разучивание перелезаний с опорой на грудь (живот), «зацепом» 20 Образцово показать способы перелезаний с опорой на грудь (живот), «зацепом» Разучивание проводить в составе подразделения потоком. Обратить особое внимание на технику безопасности при проведении перелезаний через препятствия

Тренировка перелезаний с опорой на руки и бедро 10 Тренировку проводить в составе подразделения потоком. Обратить особое внимание на технику безопасности при проведении перелезаний через препятствия

Учебно-тренировочный комплекс анаэробной, направленности 20 Дыхание через маску «Training Mask» во время выполнения 10 минут (3 клапан) Выполнять в составе подразделения потоком

Заключительная часть - 20 мин

Ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц 10 Проводить в колонне по одному

Дыхание через тренажер POWERbreathe Classic 5 10 вдохов на 8 уровне сложности 10 вдохов на 9 уровне сложности

Подведение итогов занятия 5 Взвод - в двухшереножном строю