Стрелковая подготовка биатлонистов на этапе совершенствования спортивного мастерства с применением комплексов дыхательных упражнений тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Жевлаков Евгений Геннадьевич

• Жевлаков Евгений Геннадьевич
• кандидат наук
• 2021

Оглавление диссертации кандидат наук Жевлаков Евгений Геннадьевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

1.1. Специальная стрелковая подготовка в биатлоне

1.2. Функциональная подготовка биатлонистов

1.3. Применение тренажеров в стрелковой подготовке биатлонистов

1.4. Использование упражнений на дыхание в тренировочном процессе

биатлонистов

Заключение по главе

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

2.2. Методы исследования

ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА КОМПЛЕКСОВ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ОБОСНОВАНИЕ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ В СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКЕ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИТЛОНИСТОВ

3.1. Построение тренировочного процесса биатлонистов

с использованием комплексов дыхательных упражнений

3.2. Анализ структуры подготовленности

квалифицированных биатлонистов

3.3. Влияние дыхательных упражнений на физическую и

функциональную подготовленность биатлонистов

3.4. Применение дыхательной упражнений в специальной стрелковой подготовке биатлонистов различных типов соревновательной

подготовленности

Заключение по главе

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ КОМПЛЕКСОВ ДЫХАТЕЛЬНЫХУПРАЖНЕНИЙ

4.1. Организация экспериментального применения комплексов дыхательных упражнений в специальной стрелковой подготовке биатлонистов различных типов соревновательной подготовленности

4.2. Результаты экспериментальной проверки и их обсуждение

Заключение по главе

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Стрелковая подготовка биатлонистов на этапе совершенствования спортивного мастерства с применением комплексов дыхательных упражнений»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Соревновательная деятельность в современном биатлоне, характеризуется высокими требованиями, предъявляемыми к стрелковой подготовленности биатлонистов на фоне высоких функциональных сдвигов (И.Г. Гибадуллин, 2005; К.С. Дунаев, 2008, 2014; В.А. Аикин, 2013, 2014) (Гибадуллин, И.Г. Особенности стрелковой подготовки юных биатлонистов // И.Г. Гибадуллин / Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: Журнал в журнале. - 2005. - № 3. - С. 35-37; Дунаев, К.С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Дунаев Константин Степанович. - СПб., 2008. - 50 с.; Дунаев, К.С. Планирование тренировочных нагрузок в юниорской сборной команде России по биатлону в годичном цикле подготовки / К.С. Дунаев, А.А. Селифонов, Л.П. Баранова // Матер. Всерос. науч.-практ. конф. с международным участием. Олимпийские игры и современное общество. - 2014. - С. 88-90.; Аикин, В.А. Современные тенденции тренировочной и соревновательной деятельности в биатлоне и шорт-треке (по материалам зарубежной печати) / В.А. Аикин, Ю.В Корягина, Е.А Сухачев., Е.А. Реуцкая // Современные проблемы науки и образования. - М., 2013. - № 3 - 231 с.; Аикин, В.А. Функциональная подготовка спортсменов: текущие мировые тенденции / В.А. Аикин, Ю.В Корягина // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - Омск, 2014. - С. 3-10.).

Неудачные выступления биатлонистов на соревнованиях различного уровня связаны в основном с нестабильностью стрельбы, причинами которой являются: неэффективность планирования стрелковой подготовки, слабый учет индивидуальных особенностей, отсутствие целенаправленности в использовании дыхательных упражнений спортсменами на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Как показывают специальные исследования, одним из важных компонентов влияющих на результат в биатлоне является качественная стрельба, выполненная спортсменом с максимальной скоростью, на фоне предельных физических, функциональных и психологических нагрузок (М. Августин, 2012; Ж. Безержан, 2006; Н.А. Зрыбнев, 2015; Р.А. Зубрилов, 2010, 2013, 2016; Ю.В. Корягина, 2016; В.Ф. Маматов, 2011; Л.В. Тарасова, 2011; и др.) (Августин, М. Зависимость точности

стрельбы в биатлоне от параметров, наблюдаемых в момент выстрела / М. Августин // Матер. II Всерос. науч.-практ. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2012. - С. 19- 27.; Безержан, Ж. Справочник по спортивной стрельбе / Ж. Беззержан // пер. с франц. Исаковой Е. - Ростов Н/Д: Феникс, 2006. - 192 с.; Зрыбнев, Н.А. Особенности дыхания биатлониста во время лыжной гонки и стрельбы / Н.А. Зрыбнев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 3 (121). - С. 39-42.; Зубрилов, Р.А. Стрелковая подготовка биатлониста: монография / Р.А. Зубрилов. - Киев: Олимпийская литература, 2010. - 296 с.; Зубрилов, Р.А. Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне: монография / Р.А. Зубрилов. - 2-е изд., доп. и перераб. - М.: Советский спорт, 2013. - 350 с.; Зубрилов, Р.А. Способы ухода с огневого рубежа в биатлоне из положения для стрельбы лежа / Р.А. Зубрилов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2016. - № 5 (135). - С. 87-92.; Корягина, Ю.В. Лыжные гонки и биатлон: актуальные проблемы функциональной и технической подготовки (аналитический обзор зарубежной литературы) / Ю.В Корягина, Н.С. Загурский // Матер. IV науч.-практ. конф. преподавателей и аспирантов. Организационно-методические аспекты учебного и учебно-тренировочного процессов в условиях вуза. -2016. -С. 120-123.; Маматов, В.Ф. Обучение и совершенствование навыков стрельбы в биатлоне / В.Ф. Маматов. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2011. - 90 с..; Тарасова, Л.В. Показатели внешнего дыхания у спортсменов, специализирующихся в стрельбе / Л.В. Тарасова // Культура физическая и здоровье. - 2011. - № 3. - С. 77-80.). При этом, важным условием, качественного выполнения технических действий на огневом рубеже (скорости, точности и стабильности стрельбы), является контроль дыхания биатлонистами во время производства выстрела (Н.В. Киреленко, 2016; Е.В. Мурашко, 2014; А.В. Разуваев, 2012; Я.С. Романова, 2014, 2015; А.Н. Тамбовский, 2012) (Кириленко, Н.В. Характеристика соревновательной деятельности топ 10 биатлонистов на этапах кубка мира 20152016гг / Н.В. Кириленко, Ю.В. Корягина // Матер. V Всерос. науч.-практ. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. - Омск, 2016. - С. 117- 124.; Мурашко, Е.В. Особенности дыхания биатлонистов различной квалификации во время ведения стрельбы / Е.В. Мурашко, К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 11 (105). - С. 110-114.; Разуваев, А.В. Развитие скорострельности стрельбы стоя в биатлоне / А.В. Разуваев, Т.В. Брюховских // Матер. II Всерос. науч.-практ. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. - 2012. - С. 153-158.; Романова, Я.С. Интегральный показатель стрелковой подготовленности биатлонистов и перспективы его использования в научных исследованиях / Я.С. Романова, Н.В. Астафьев // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2014. - № 3 (32). - С. 105-

109.; Романова, Я.С. Методика совершенствования навыка прицеливания и способностей биатлонистов к оценке результата выстрела по взаимному расположению прицельных приспособлений / Я.С. Романова // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2015. -Т.3, № 1. - С. 166-178.; Тамбовский, А.Н. О важном компоненте высокоточной стрельбы биатлонистов / А.Н. Тамбовский // Матер. II Всерос. науч.-практ. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. - Омск: Изд-во СибГУФК. - 2012. - С. 204-207.).

Одним из основных требований, к результатам реализации программ спортивной подготовки на этапе совершенствования спортивного мастерства, является повышение функциональных возможностей организма биатлонистов, позволяющих увеличить скорость и точность стрельбы в соревновательной деятельности. Очевидно, что в свете остроты данной проблемы, необходимо уделять должное внимание повышению уровня дыхательных возможностей биатлонистов с помощью специальных упражнений, позволяющих стабилизировать двигательные действия во время ведения стрельбы и на подходе к огневому рубежу.

Однако в современную программу спортивной подготовки биатлонистов, на этапе совершенствования спортивного мастерства, не включены тренировочные занятия, направленные на расширение индивидуальных дыхательных возможностей спортсменов, обеспечивающих качество выстрела. Решение данной задачи необходимо осуществлять на основе применения в стрелковой подготовке биатлонистов, специально подобранных комплексов дыхательных упражнений в тренировочном процессе и на соревнованиях.

Степень научной разработанности темы исследования. В результате анализа специальной литературы посвященной теории и методике спортивной тренировки, были выявлены работы, посвященные проблемам стрелковой подготовленности биатлонистов (Б.В. Севостьянов, 1976; Е.А. Селюнин, 1986; В.П. Докучаев, 1990; И.Г. Гибадуллин, 1991; А.П. Кедяров, 2007; А.В. Сорокина, 2010; В.Ф. Маматов,

2011 и др.) (Севастьянов, Б.В. Экспериментальное обоснование путей повышения точности и скорострельности стрельбы квалифицированных биатлонистов: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Севастьянов Борис Владимирович. - М., 1976. - 179 с; Селюнин, Е.А. Оптимизация

комплексной подготовки биатлонистов высокой квалификации в годичном цикле тренировки: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Селюнин Евгений Алексеевич; Белорус. гос. ин-т физ. культуры. Киев. гос. ин-т физ. культуры. - Киев, 1986. - 25 с.; Докучаев, В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Докучаев Владимир Петрович. - Ленинград, 1983. - 153 с.; Гибадуллин, И.Г. Многолетнее планирование тренировочного процесса в подготовке спортивного резерва по биатлону: методическое пособие / И.Г. Гибадуллин. - Ижевск, 1991. - 73 с.; Кедяров, А.П. Обучение стрельбе в биатлоне: пособие для тренеров и спортсменов / А.П. Кедяров; Науч. -исслед. Ин-т физ. культуры и спорта Республики Беларусь. - Минск: «Полирек», 2007. - 104 с.; Сорокина, А.В. Технология психолого-педагогического сопровождения стрелковой подготовки биатлонистов в ДЮСШ: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Сорокина. - Тюмень, 2010. - 218 с.; Маматов, В.Ф. Обучение и совершенствование навыков стрельбы в биатлоне / В.Ф. Маматов. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2011. - 90 с). По мнению многих авторов, эффективность соревновательной деятельности в биатлоне существенно зависима от стрелковой подготовленности, не менее чем от физической и функциональной (К.С. Дунаев, 2008; С.В. Левин, 2012; Р.А. Зубрилов, 2013; В.В. Фарбей, 2014 и др.) (Дунаев, К С.

Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки: автореф. дис ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Дунаев Константин Степанович. - СПб., 2008. - 50 с.; Левин, С.В. Гоночная подготовка биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / С.В. Левин. - СПб., 2012. - 23 с.; Зубрилов, Р.А. Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне: монография / Р.А. Зубрилов. - 2-е изд., доп. и перераб. - М.: Советский спорт, 2013. - 350 с.; Фарбей, В.В. Системно-целевое управление многолетней подготовкой спортсменов в лыжных многоборьях: монография / В.В. Фарбей. - СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2014. - 320 с.). В диссертационных исследованиях по биатлону, выполненных на русском языке в период с 1976 по 2020 гг., работ, по использованию упражнений на дыхание в стрелковой подготовке биатлонистов не обнаружено. Однако, вопросы разработки и внедрения дыхательных техник и методик освещались в других видах спорта: плавание (А.В. Рубан, 2004) (Рубан, А.В. Применение дыхательных упражнений с элементами холодо-гипокси-гиперкапнического воздействия в подготовке пловцов: автореф. дис. ... канд. пед. наук. 13.00.04 / Рубан Анна Вячеславовна. - СПб, 2004. -23 с.); легкая атлетика (В.А. Милодан, 2008; В.В. Чемов, 2014) (Милодан, В.А. Влияние регламентированных режимов дыхания на увеличение работоспособности в беге: дис. ...канд.

пед. наук: 13.00.04 / Милодан Виктор Андреевич. - СПб., 2008, - 23 с.; Чёмов, В.В. Методологические и технологические основы интеграции двигательных заданий и регламентированных режимов дыхания эргогенического воздействия в тренировке квалифицированных легкоатлетов: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Чёмов Владимир Васильевич. - Волгоград, 2014. - 47 с); лыжные гонки (Д.В. Посохов, 2009) (Посохов Д.В. Развитие выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Посохов Дмитрий Валентинович; Уральский государственный университет. - Челябинск, 2009. - 156 с.); дзюдо (С.А. Кочанов, 2010) (Кочанов, С.А. Развитие аэробной выносливости в подготовительном периоде тренировки: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Кочанов Сергей Александрович; Тульский государственный университет. - Тула, 2011. - 22 с.); кикбоксинг (А.С. Михайлов, 2013) (Михайлов, А.С. Функционально-физическая подготовка кикбоксеров с применением различных режимов дыхательных упражнений: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Михайлов Андрей Сергеевич. - Набережные Челны, 2013. - 22 с.; футбол (В.А. Чуев, 2004; Д.В. Таможенников, 2006) (Чуев, В. А. Гипоксические и релаксационные средства тренировочных воздействий в подготовке футболисток: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Чуев Виктор Андреевич. - СПб., 2004. - 23 с.; Таможников, Д.В. Технология функциональной подготовки юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла на основе использования регламентированных режимов дыхания: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Таможников Дмитрий Валерьевич. - Волгоград, 2008. - 22 с.).

Встречаются отдельные работы в теории и практике биатлона, которые дают некоторые описания по применению дыхательных упражнений в стрелковой подготовке биатлонистов (В.В. Фарбей, К.С. Дунаев, 2014) (Фарбей, В.В.

Регламентированные режимы дыхания как резервы повышения качества стрельбы в биатлоне: монография / В.В. Фарбей, К.С. Дунаев. - СПб.: изд. РГПУ им. А.И. Герцена, 2014. - 183 с.).

В тоже время, отсутствуют методики стрелковой подготовки биатлонистов с применением дыхательных упражнений на этапе совершенствования спортивного мастерства, обусловили необходимость проведения специальных исследований.

Таким образом, анализ научной задачи исследования позволил выявить ряд противоречий:

- между стремлением реализовать цель этапа совершенствования спортивного мастерства в кротчайшие сроки и отсутствием современных подходов

в индивидуализации стрелковой подготовки биатлонистов;

- между необходимостью применения новых средств в повышении результативности стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов за счет создания и применения комплексов дыхательных упражнений и отсутствием научных разработок в данной области.

Выявленные противоречия и возникшая в связи с этим необходимость разрешения научной задачи данного исследования, обусловило выбор темы и постановку гипотезы.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что применение дыхательных комплексов в стрелковой подготовке биатлонистов на этапе совершенствования спортивного мастерства повысит ее эффективность, если:

- обеспечить рост функциональной подготовленности, на основе специально подобранных упражнений на дыхание, выполняемых в спокойном состоянии и при нагрузке различной интенсивности со стрельбой в естественных условиях с использованием тренажеров.

- применение регламентированных режимов дыхания во время стрельбы, будет осуществляться в соответствии с функциональным, физическим состоянием спортсмена и будут направлены на адаптацию биатлонистов к гипоксии, нормализацию внешнего дыхания, легочного газообмена, координацию управления дыханием с ритмом стрельбы в условиях соревнований.

- дыхательные упражнения подобраны на основе индивидуальных особенностей биатлонистов, способствующие формированию универсального типа соревновательной подготовленности, за счет подтягивания ведущих и отстающих показателей.

Объект исследования: стрелковая подготовки квалифицированных биатлонистов.

Предмет исследования: стрелковая подготовка биатлонистов на этапе совершенствования спортивного мастерства с применением комплексов дыхательных упражнений.

Цель. Обосновать эффективность стрелковой подготовки биатлонистов на

этапе совершенствования спортивного мастерства на основе применения дыхательных упражнений.

Задачи исследования:

1. Изучить современное состояние вопроса возможности применения дыхательных упражнений в стрелковой подготовке квалифицированных биатлонистов на этапе совершенствования спортивного мастерства.

2. Выявить влияние дыхательных упражнений на функциональную, физическую, стрелковую подготовленность квалифицированных биатлонистов.

3. Разработать и экспериментально проверить эффективность стрелковой подготовки, на этапе совершенствования спортивного мастерства, на основе применения комплексов дыхательных упражнений, биатлонистами различных типов соревновательной подготовленности.

4. Дать рекомендации по применению комплексов дыхательных упражнений биатлонистами на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Теоретико-методическую основу исследования составили:

- теория спортивной тренировки и современные концепции управления подготовкой спортивного резерва (В.К. Бальсевич, В.А. Булкин, Ю.В. Верхошанский, В.М. Дьячков, Е.П. Ильин, В.П. Квашук, В.Г. Бауэр, Ю.Ф. Курамшин, Л.П. Матвеев, М.Я. Набатникова, В.Г. Никитушкин, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, Ф.П. Суслов, В.П. Филин, Б.Н. Шустин) (Бальсевич, В.К. Очерки по возрастной кинезиология человека / В.К. Бальсевич. - М.: Советский спорт, 2009. - 220с.; Булкин, В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной активностью спортсменов: дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Булкин Валентин Алексеевич. - Л., 1984. - 360 с.; Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки и спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М.: Советский спорт, 2020. - 332 с.; Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена / В. М. Дьячков. - М.: Физкультура и спорт, 1967. - 40 с.; Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - М.: Питер, 2018. - 352 с.; Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю. Ф. Курамшин [и др.]; под ред. Ю. Ф. Курамшина. - 4-е изд., стер. - М.: Изд-во Советский спорт, 2010. - 464 с.; Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов физической культуры / Л.П. Матвеев. - 7-е изд., стереотипное. - М.: Спорт, 2020. - 342 с.; Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - 3-е изд.,

перераб. и дополненное. - М.: Физкультура и спорт: СпортАкадемПресс, 2008. - 544 с.; Набатникова, М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов / под ред. М. Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.; Никитушкин, В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва / В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук, В.Г. Бауэр. - М.: Советский спорт, 2005. - 232 с.; Никитушкин В.Г. Спорт высших достижений: теория и методика: учебное пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. - М.: Спорт, 2018. - 320 с.; Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: АСТ, 2011. - 864 с.; Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. -М: Спорт, 2019. - 658 с.; Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта: учеб. пособие для ин-тов и техникумов физ. культуры / В.П. Суслов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 127 с.; Шустин, Б.Н. Современная система спортивной подготовки: монография / Б.Н. Шустин [и др.]; под общ. ред. Б.Н. Шустина. - 2-е изд. с испр. и измен. - М.: Спорт, 2020. - 440 с.);

- теория о поэтапном формировании умственных, мышечных двигательных действий (Н.А. Бернштейн, П.Я. Гальперин, В.С. Фарфель) (Бернштейн, H.A. Биомеханика и физиология движений / Н.А. Берншетейн; Ред.-сост. В.П. Зинченко. - М.: МПСИ, 2008. - 296 с.; Гальперин, П.Я. Психология как объективная наука: избранные психологические труды / П. Я. Гальперин; под ред. А.И. Подольского; Российская акад. образования, Московский психолого-социальный ин-т. - 3-е изд., стер. - М.: Изд-во Московского психолого-социального ин-та, 2008. - 478 с.; Фарфель, В.С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. - М.: Советский спорт, 2011. - 201 с.);

- теория и методика биатлона (Н.В. Астафьев, И.Г. Гибадуллин, К.С. Дунаев, В.А. Кинль, В.Ф. Маматов, В.Я. Гельмут, Ю.С. Пядухов, В.В. Фарбей) (Астафьев, Н.В. Совершенствование техники стрельбы биатлонистов на основе использования срочной информации о процессе прицеливания, получаемой при помощи тренажеров SCATT: учебное пособие / Н.В. Афонасьев. — М.: ООО «Торговый дом «Советский спорт», 2020. — 144 с.; Гибадуллин, И.Г. Стрелковая подготовка юных биатлонистов / И.Г. Гибадуллин, С.Н. Зверева. - Ижевск: Изд-во ИжГТУ., 2005. - 108 с.; Дунаев, К.С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном цикле тренировки: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Дунаев Константин Степанович. - СПб., 2008. - 50 с.; Кинль, В.

A. Пулевая стрельба: учебное пособие / В.А. Кинль. - М.: Просвещение, 1989. - 206 с.; Маматов,

B.Ф. Обучение и совершенствование навыков стрельбы в биатлоне / В.Ф. Маматов. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2011. - 90 с.; Гельмут, В.Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Гельмут Виктор

Яковлевич. - Омск, 1993. - 19 c.; Пядухов, Ю.С. Специальная стрелковая подготовка юных биатлонистов в соревновательном периоде годичного цикла: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Пядухов Юрий Семенович. - Киев, 1989. - 24 с.; Фарбей, В.В. Подготовка биатлонистов 13 -16 лет в переходном и подготовительном периодах с использованием технических средств обучения: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Фарбей Вадим Валерьевич. -СПб, 2000. - 153 с.);

- концепции применения дыхательных технологий в спорте (И.А. Ивко, С.Н. Кучкин, В.А. Милодан, Р.С. Ноговицин, Д.В. Посохов, В.В. Чемов, В.А. Чуев) (Ивко, И.А. Физкультурно-оздоровительные технологии: курс лекций / сост. И. А. Ивко. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2009. - 152 с.; Кучкин, С.Н. Дыхательные упражнения в спорте: учеб. пособие / С. Н. Кучкин; Волгогр. гос. ин-т физ. культуры. - Волгоград: Универсал, 1991. - 47 с.; Милодан, В.А. Влияние регламентированных режимов дыхания на увеличение работоспособности в беге: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / В.А. Милодан. - СПб., 2008. - 23 с.; Наговицын, Р.С. Дыхательная гимнастика на занятиях физической культуры в вузе: учебно-методическое пособие для студентов специальной медицинской группы и преподавателей физического воспитания / В. И. Белова, Р.С. Наговицын. - Глазов: Изд-во ГГПИ, 2010. - 60 с.; Посохов, Д.В. Развитие выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Посохов Дмитрий Валентинович. -Челябинск, 2009. - 156 с.; Чёмов, В.В. Методологические и технологические основы интеграции двигательных заданий и регламентированных режимов дыхания эргогенического воздействия в тренировке квалифицированных легкоатлетов: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Чёмов Владимир Васильевич. - Волгоград, 2014. - 47 с.; Чуев, В. А. Гипоксические и релаксационные средства тренировочных воздействий в подготовке футболисток: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Чуев Виктор Андреевич. - СПб., 2004. - 23 с.);

- концепция применения технических средств в тренировочном процессе (Д.Д. Донской, С.П. Евсеев, В.М. Зациорский, И.М. Козлов; Г.И. Попов, И.П. Ратов) (Донской, Д.Д. Законы движений в спорте: очерки по теории структурности движений / Д.Д. Донской. - М.: Советский спорт, 2013. - 176 с.; Евсеев, С.П. Формирование двигательных действий с заданным результатом с помощью императивных тренажеров: курс лекций / С. П. Евсеев; Гос. ин-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - Л.: ГДОИФК, 1989. - 38 с.; Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. - М.: Советский спорт, 2009. - 199 с.; Козлов, И.М. Биомеханические факторы организаций спортивных движений: монография / И.М. Козлов. - СПб.: ГАФК им. П.Ф.

Лесгафта, 1988. - 141 с.; Попов, Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Попов Григорий Иванович. - М., 1992. - 48 с.; Ратов, И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: автореф. дис. ... д-ра пед. наук.: 13.00.04 / Ратов Игорь Павлович. - М., 1972. - 45 с.);

- научные разработки в области стрелкового спорта (М.А. Иткис, А.Я. Корх, А.П. Кедяров, А.А. Насонова, Ю.Н. Шилин) (Иткис, М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена / М.А. Иткис. - М.: Изд-во ДОСААФ, 1982. - 128 с.; Кедяров, А.П. Обучение стрельбе в биатлоне: пособие для тренеров и спортсменов / А.П. Кедяров; Науч.-исслед. Ин-т физ. культуры и спорта Республики Беларусь. - Минск: «Полирек», 2007. - 104 с.; Корх, А.Я. Стрелковый спорт и методика преподавания: учеб. для пед. фак. ин-тов физ. культуры / А. Я. Корх, Е. Л. Хайдуров, И. Б. Мейтин [и др.]; Под общ. ред. А. Я. Корха. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 142с.; Шилин, Ю.Н. Спортивная пулевая стрельба: учебное пособие / Ю.Н. Шилин, А.А. Насонова. - М.: ТВТ, 2012. - 375 с.);

- теория и методика лыжных гонок (И.М. Бутин, О.И. Камаев, B.C. Мартынов, Т.И. Раменская, Г.А. Сергеев) (Бутин, ИМ. Лыжный спорт: учебник / И. М. Бутин. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 192 с.; Камаев, О. И. Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Камаев Олег Иванович. - М., 2000. - 51 с.; Мартынов, В.С. Комплексный контроль в циклических видах спорта (на материалах лыжных дисциплин): автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Мартынов Василий Семенович. - СПб, 1992. - 70 с.; Раменская, Т.И. Лыжный спорт: учебник / Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 320 с.; Сергеев, Г.А Теория и методика обучения базовым видам спорта: Лыжный спорт Теория и методика обучения базовым видам спорта: Лыжный спорт: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Г.А. Сергеев, Е.В. Мурашко, Г.В. Сергеева [и др.]; под ред. Г.А. Сергеева. — 2-е изд., стер. — М.: Академия, 2013 — 176 с.).

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение литературных источников и нормативных документов; педагогическое наблюдение; опрос; хронометрирование тренировочной и соревновательной деятельности; анкетирование; тестирование физической и стрелковой подготовленности, функционального состояния; методы математической обработки экспериментальных данных.

Информационной базой исследования послужили законодательные и нормативные документы, регламентирующие деятельность и подготовку квалифицированных спортсменов к участию в соревнованиях по биатлону. Использовались материалы научных журналов, конференций и научных семинаров, электронные научные материалы и публикации, посвященные проблемам повышения эффективности стрелковой подготовки биатлонистов.

Научная новизна заключается в том, что:

- разработаны теоретически и экспериментально обоснованы комплексы дыхательных упражнений для применения в стрелковой подготовке биатлонистов на этапе совершенствования спортивного мастерства;

- уточнены факторы, влияющие на эффективность стрелковой подготовки квалифицированных биатлонистов с использованием упражнений на дыхание;

- доказана необходимость учитывать характер упражнений на дыхание с применением ритмо-структурных комплексов и тренажеров, способствующих повышению скорости и качества стрельбы;

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Жевлаков Евгений Геннадьевич, 2021 год

- 31 с.

108. Кривенцов, А.Л. Факторная структура специальной выносливости квалифицированных биатлонистов / А.Л. Кривенцов // Управление физической подготовкой спортсменов. - Алма-Ата, 1985. - С. 31-45.

109. Кузнецов, В.П. Биатлон как один из зрелищных видов спорта в России /

B.П. Кузнецов // Сб. статей: Совершенствование физической, огневой и тактико-специальной подготовки сотрудников правоохранительных органов. Физическая подготовка и спорт. - Орёл, 2015. - С. 68-71.

110. Кузьмин, Л.П. Факторы, влияющие на потерю времени после стрельбы, в биатлоне/ Кузьмин Л. Бекстрём М., Реннар Л.Э // Матер. Всерос. научно-

практической конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. -2011. - С. 154.

111. Курамшин, Ю.Ф. Акмеология спортивных достижений: теоретические и прикладные аспекты: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Курамшин Юрий Федорович. - СПб., 2002. - 80 с.

112. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. / Ю. Ф. Курамшин [и др.]; под ред. Ю. Ф. Курамшина. - 4-е изд., стер. - М.: Изд-во, Советский спорт, 2010. - 464 с.

113. Кучкин, С.Н. Дыхательные упражнения в спорте: учеб. пособие / С.Н. Кучкин; Волгогр. гос. ин-т физ. культуры. - Волгоград: Универсал, 1991. - 47 с.

114. Кучкин, С.Н. Резервы дыхательной системы и аэробная производительность организма: автореф. дис. ... д-ра мед. наук: 03.00.13 / Кучкин Сергей Николаевич. - Казань, 1986. - 48с.

115. Кучкин, С.Н. Аэробная производительность и методы ее повышения / С.Н. Кучкин, С.А. Балукин. - Волгоград: ВГИФК, 1985. - 127 с.

116. Левин, С.В. Гоночная подготовка биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде: автореф. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Левин Сергей Валерьевич. - СПб., 2012. - 23 с.

117. Львова, Т.Г. Эволюция системы спортивных соревнований адаптационный фактор современного спорта (на примере лыжного спорта) / Т.Г. Львова // Вестник спортивной науки. - 2004. - № 2 (4). - С. 13-16.

118. Мартынов, В.С. Комплексный контроль в циклических видах спорта: (на материалах лыжных дисциплин): автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Мартынов Василий Семенович. - СПб, 1992. - 70 с.

119. Матвеев, Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физ. культуры. - 2000. - № 2. - С. 28-37.

120. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. - 3-е издание, переработанное и дополненное. - М.: Физкультура и спорт: СпортАкадемПресс, 2008. - 544 с.

121. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов физической культуры / Л.П. Матвеев. - 7-е изд., стер. - М.: Спорт, 2020. - 342 с.

122. Маматов, В.Ф. Обучение и совершенствование навыков стрельбы в биатлоне / В.Ф. Маматов. - Омск: Изд-во СибГУФК, 2011. - 90 с.

123. Матов, В.В. Приспособление к кислородной недостаточности у высоквалифицированных спортсменов / В.В. Матов, И.Д. Суркина // Теория и практика физической культуры. - 1968. - №10. - С. 36-39.

124. Михайлов, А.С. Функционально-физическая подготовка кикбоксеров с применением различных режимов дыхательных упражнений: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Михайлов Андрей Сергеевич. - Набережные Челны, 2013. - 22 с.

125. Михайлов, В.В. Спорт и дыхание / В.В. Михайлов. - М.: Физкультура и спорт, 1961. - 41 с.

126. Михайлов, В.В. Дыхание спортсмена / В.В. Михайлов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 103 с.)

127. Михалев, В.И. Современные аспекты тренировки в биатлоне и лыжных гонках (по материалам зарубежной печати): науч.-метод. рекомендации / В.И. Михалев, В.А. Аикин, Н.С. Загурский; Сибирский гос. ун-т. физ. культуры. - Омск, 2011. - 80 с.

128. Михалев, В.И. Новые технологии совершенствования тренировочного процесса биатлонистов / В.И. Михалев, В.А. Аикин, Ю.В. Корягина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 3 (109). - С. 118-124.

129. Михалев, В.И. Современная лыжная техника: сочетание мощности и экономичности (по данным зарубежной литературы) / Ю.В. Корягина, О.С. Антипова, В.А. Аикин, Е.М. Сухинин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 4 (122). - С. 132-139.

130. Милодан, В.А. Влияние регламентированных режимов дыхания на увеличение работоспособности в беге: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Милодан Виктор Андреевич. - СПб., 2008. - 23 с.

131. Миняев, В.И. Особенности функциональных взаимоотношений систем дыхания и кровообращения в условиях дыхания с добавочным сопротивлением / В.И. Миняев, Р.А. Калашникова, К.Г. Кичатов, Д.Е. Людоговская, А.В. Миняева, Г.И. Морозов, Н.О. Орлова, М.Н. Петушков // вестник Тверского государственного университета. - 2013. - № 29. - С. 195-210.

132. Мурашко, Е.В. Особенности дыхания биатлонистов различной квалификации во время ведения стрельбы / Е.В. Мурашко, К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 11 (105). - С. 110-114.

133. Мулик, В.В. Система многолетнего спортивного совершенствования в усложненных условиях сопряжения основных сторон подготовленности спортсменов (на материале лыжного спорта) : дис. ... д-ра наук з фiз. вихов. i спорту: 13.00.04 / Мулик Вячеслав Владимирович. - К., 2002. - 515 с.

134. Набатникова, М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов / под ред. М. Я. Набатниковой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

135. Наговицын, Р.С. Дыхательная гимнастика на занятиях физической культуры в вузе: Учебно-методическое пособие для студентов специальной медицинской группы и преподавателей физического воспитания / Р.С. Наговицын, В.И. Белова. - Глазов: Изд-во ГГПИ, 2010. - 60 с.

136. Насонова, А.А. Пулевая стрельба: программа / Федер. агентство по физич. культуре и спорту; под общ. ред. Насоновой А. А. - М.: Совет. спорт, 2005.

- 246 с.

137. Неумывакин, И.П. Резервные возможности организма. Дыхание. Сознание. Мифы и реальность / И.П. Неумывакин, Л.С. Неумывакина. - М., 2010.

- 336 с.

138. Никитушкин, В.Г. Спорт высших достижений: теория и методика: учебное пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. - М.: Спорт, 2018. - 320 с.

139. Никитушкин, В.Г. Организационно-методические основы подготовки спортивного резерва / В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук, В.Г. Бауэр. - М.: Советский спорт, 2005. - 232 с.

140. Новиков, А.А. Система подготовки спортсменов высокой квалификации / А.А. Новиков // Теория и практика физ. культуры. -2003. - № 10. - С.38.

141. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г. Озолин.

- М.: АСТ, 2010. - 863 с.

142. Павлов, А.С. Дыхательные упражнения в хоккее с шайбой и перспективы их использования в спортивном плавании / А.С. Павлов, Е.Б. Мякинченко, Т.Н. Павлова // Современные проблемы науки и образования. - 2017.

- № 2. - С. 42-48.

143. Павлов, С.Е. Адаптация / С.Е. Павлов. - М.: б.и., 2000. - 282с.

144. Павлов, С.Е. Современная теория адаптации и опыт использования ее основных положений в подготовке пловцов / С. Е. Павлов, Т.Н. Кузнецова, И. В. Афонский // Теория и практика физ. культуры. - 2001. - №2. - С. 32-37.

145. Павлов, С.Е. Стресс. Адаптация. Спортивная тренировка / С.Е. Павлов // Спортивно-медицинская наука и практика на пороге XXI века: сборник. - М.: б.и., 2000. -С. 126.

146. Петрова, Г.С. Влияние физических и дыхательных упражнений на мозговую гемодинамику и сопровождающих ее патологий у студентов / Г.С. Петрова // Известия Тульского государственного университета. Гуманитарные науки. - 2012. - № 1-2. - С. 200-209.

147. Пимонов, А.Н. Подготовка квалифицированных биатлонистов в годичном цикле / А.Н. Пимонов, В.И. Мелихов, А.Л. Кривенцов // Лыжный спорт.

- М., 1978. - С. 67-71.

148. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. - М: Советский спорт, 2005. - 820 с.

149. Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. - М: Спорт, 2019. - 658 с.

150. Платонов, В.Н. Спорт высших достижений и подготовка национальных команд к Олимпийским играм / В.Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2010. - 310 с.

151. Платонов, В.Н. Теория периодизации спортивной тренировки в течение года: история вопроса, состояние, дискуссии, пути модернизации / В.Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 9. - С. 18-34.

152. Попов, Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Попов Григорий Иванович. - М., 1992. - 48 с.

153. Посохов, Д.В. Развитие выносливости юных лыжников на основе комплекса дыхательных упражнений при выполнении физических нагрузок: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Посохов Дмитрий Валентинович. - Челябинск, 2009. -156 с.

154. Потапов, В.Н. Формирование индивидуального стиля саморегуляции у спортсменов вышей квалификации (на примере биатлонистов): дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Потапов Виктор Николаевич. - Тюмень, 2002. - 280 с.

155. Правила вида спорта биатлон [Текст]. - М.: Советский спорт., 2017, -128

с.

156. Программа спортивной подготовки по виду спорта-биатлон. [Текст]. -М.: Советский спорт., 2015, - 40 с.

157. Пугачев, А.В. Фазы выстрела в стрельбе из пневматической винтовки / А.В. Пугачев, М.М. Кубланов // Теория и практика физкультуры. - 2005. -№ 2. -С. 18-20.

158. Пугачев, А.В. Совершенствование техники стрельбы из пневматической винтовки на основе средств срочной информации: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Пугачев Алексей Валерьевич. - М., 2002. - 26 с.

159. Пядухов, Ю.С. Специальная стрелковая подготовка юных биатлонистов в соревновательном периоде годичного цикла: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Пядухов Юрий Семенвич. - Киев, 1989. - 24 с.

160. Разуваев, А.В. Развитие скорострельности стрельбы стоя в биатлоне / А.В. Разуваев, Т.В. Брюховских // Матер. II Всерос. науч.-практ. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. - 2012. - С. 153-158.

161. Раменская, Т.И. Биоэнергетическое моделирование соревновательной деятельности сильнейших лыжников-гонщиков на XVIII зимних Олимпийских играх / Т.И. Раменская // Теория и практика физ. культуры. - 2000. - № 2. - С. 612.

162. Раменская, Т.И. Лыжный спорт: учебник / Т. И. Раменская, А. Г. Баталов. - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 320 с.

163. Раменская, Т.И. Специальная подготовка лыжника: учебная книга / Т.И. Раменская. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 228 с.

164. Раменская, Т.И. Техническая подготовка лыжника: учебно-практическое пособие / Т.И. Раменская. - М.: Физкультура и спорт, 2000. - 263 с.

165. Ратов, И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методики их развития и восстановления) / И.П. Ратов. - Минск, 1994. - 190 с.

166. Ратов, И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Ратов Игорь Павлович. - М., 1972. - 45 с.

167. Романин, А.Н. Психологическое обеспечение подготовки биатлонистов. Психологические исследования: методические рекомендации / А.Н. Романин. - М.: ВНИИФК, 1977. - 21 с.

168. Романова, Я.С. Интегральный показатель стрелковой подготовленности биатлонистов и перспективы его использования в научных исследованиях / Я.С. Романова, Н.В. Астафьев // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2014. - № 3 (32). - С. 105-109.

169. Романова, Я.С. Методика совершенствования навыка прицеливания и способностей биатлонистов к оценке результата выстрела по взаимному расположению прицельных приспособлений / Я.С. Романова // Сб. статей: Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2015. -Т.3, № 1. - С. 166-178.

170. Романова, Я.С. Определение индивидуальной последовательности стрельбы по биатлонной мишенной установке с использованием стрелкового тренажера scatt биатлон (на примере спортсменки женской сборной команды

России по биатлону) / Я.С. Романова, Н.В. Астафьев // Матер. IV Всерос. науч.-практич. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. - М., 2015. - С. 133-144.

171. Романова, Я.С. Стрелковая подготовленность сильнейших биатлонистов мира / Я.С. Романова, Н.С. Загурский, С.Ю. Гуща // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 10 (140). - С. 138-144.

172. Рубан, А.В. Применение дыхательных упражнений с элементами холодо-гипокси-гиперкапнического воздействия в подготовке пловцов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Рубан Анна Вячеславовна. - СПб, 2004. -23 с.

173. Светличный, Е.Г. Особенности стрелковой подготовки в служебном биатлоне / Е.Г. Светличный // Сб. статей: Совершенствование физической, огневой и тактико-специальной подготовки сотрудников правоохранительных органов. Физическая подготовка и спорт. - Орёл, 2015. - С. 146-149.

174. Севастьянов, Б.В. Экспериментальное обоснование путей повышения точности и скорострельности стрельбы квалифицированных биатлонистов: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Севастьянов Борис Владимирович. - М., 1976. - 179с.

175. Селюнин, Е.А. Оптимизация комплексной подготовки биатлонистов высокой квалификации в годичном цикле тренировки: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Селюнин Евгений Алексеевич; Белорус. гос. ин-т физ. культуры.; Киев. гос. ин-т физ. культуры. - Киев, 1986. - 25 с.

176. Сергеев, Г.А Теория и методика обучения базовым видам спорта: Лыжный спорт Теория и методика обучения базовым видам спорта: Лыжный спорт: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Г.А. Сергеев, Е.В. Мурашко, Г. В. Сергеева [и др.]; под ред. Г. А. Сергеева. - 2-е изд., стер. - М.: Академия, 2013 - 176 с.

177. Сиваков, В.И. Причина нестабильного выступления биатлонисток в соревнованиях / В.И. Сиваков // Теория и практика физической культуры: тренер: журнал в журнале. - 2010. - № 9. - С. 66-69.

178. Скорохватова, Г.В. Стрелковая подготовка квалифицированных биатлонисток 16-18 лет в соревновательном периоде: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Галина Владимировна Скорохватова. - СПб., 2000. - 166 с.

179. Система подготовки спортивного резерва / под общ ред. В.Г. Никитушкина. - М.: ВНИИФК, 1994. - 320 с.

180. Соколова, О.В. Использование дозированных физических нагрузок в повышении физического здоровья и функционального состояния кардиореспираторной системы организма студентов 18-19 лет / О.В. Соколова // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2010. - № 3. - С. 86-88.

181. Солдатов, О.А. Метод повышения результативности стрельбы у квалифицированных биатлонистов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Солдатов Олег Анатольевич. - М., 1989. - 24 с.

182. Солодков, А.С. Физиология спорта. Общая. Спортивная. Возрастная. / А.С. Солодкова, Е.Б. Сологуб. - М.: Советский спорт., 2012. - 624 с.

183. Солопов, И.Н. Дыхание при спортивном плавании: учебное пособие / И.Н. Солопов. - Волгоград, 1988. - 52 с.

184. Солопов, И.Н. Способность человека оценивать и управлять основными параметрами функции дыхания: автореф. дис. ... д-ра биол. наук: 03.00.13 / Солопов Игорь Николаевич. - М., 1966. - 40 с.

185. Солопов, И.Н. Восприятие и произвольный контроль основных параметров внешнего дыхания у человека / И.Н. Солопов. - Волгоград., 1998. -184 с.

186. Сорокин, С.Г. Стрелковая подготовка биатлонистов с использованием технических средств обучения: учеб. пособие / С.Г. Сорокин, Н.С. Загурский-Омск: Изд-во СибГУФК, 2007. - 51 с.

187. Сорокина, А.В. Технология психолого-педагогического сопровождения стрелковой подготовки биатлонистов в ДЮСШ: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Сорокина. - Тюмень, 2010. - 218 с.

188. Степанов, А.А. Дыхательные гимнастики по методам Бутейко, Стрельниковой, Фролова и других авторов: монография / А.А. Степанов. - СПб.: Вектор, 2005. -157с.

189. Степанов, А.А. Мастер-класс дыхания по Фролову / А.А. Степанов. -М.: Питер, 2008. - 216 с.

190. Суслов, Ф.П. Подготовка спортсменов в горных условиях / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппенрейтер. - М.: Терра-Спорт: Олимпия пресс, 2000. - 173 с.

191. Сухачев, Е.А. Модели физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов в годичном макроцикле / В.А. Аикин, Н.С. Загурский, Е.А. Реуцкая, В.В. Тихов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 1 (131). - С. 239-246.

192. Сухачев, Е.А. Технология организации физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов / Е.А. Сухачев, О.С. Антипова, [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 1 (131). - С. 246-252.

193. Тамбовский, А.Н. О важном компоненте высокоточной стрельбы биатлонистов / А.Н. Тамбовский // Матер. II Всерос. науч.-практ. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. - Омск: Изд-во СибГУФК. - 2012. - С. 204-207.

194. Таможников, Д.В. Технология функциональной подготовки юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла на основе использования регламентированных режимов дыхания: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Таможников Дмитрий Валерьевич. - Волгоград, 2008. - 22 с.

195. Тарасова, Л.В. Показатели внешнего дыхания у спортсменов, специализирующихся в стрельбе / Л.В. Тарасова // Культура физическая и здоровье. - 2011. - № 3. - С. 77-80.

196. Тиссен, П.П. Современные технологии повышения резервных возможностей здоровья детей и подростков: монография / П.П. Тиссен, Н. В. Сократов; М-во образования и науки РФ, Федер. агентство по образованию, Гос.

образоват. учреждение высш. проф. образования Оренбургский гос. пед. ун-т. -Оренбург: Детство, 2010. - 208 с.

197. Тихов, В.В. Особенности содержания процесса физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов в годичном макроцикле / В.В. Тихов, В.А. Аикин, Е.А. Сухачев, А.В. Коричко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. -№ 1 (131). - С. 259-263.

198. Фарбей, В.В. Подготовка биатлонистов 13-16 лет в переходном и подготовительном периодах с использованием технических средств обучения: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Вадим Валерьевич Фарбей. - СПб, 2000. - 153 с.

199. Фарбей, В.В. Регламентированные режимы дыхания как резервы повышения качества стрельбы в биатлоне: монография / В.В. Фарбей, К.С. Дунаев. - СПб.: изд. РГПУ им. А.И. Герцена, 2014. - 183 с.

200. Фарбей, В.В. Системно-целевое управление многолетней подготовкой спортсменов в лыжных многоборьях: монография - СПб.: изд. РГПУ им. А. И. Герцена. 2014. - 320 с.;

201. Фарбей, В.В. Формирование типа соревновательной подготовленности лыжников-многоборцев на этапах становления спортивного мастерства // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 3 (85) - С. 180-184.

202. Фарбей, В.В. Структура соревновательной деятельности и специальной физической подготовленности зимних биатлонистов различной спортивной квалификации // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. -№75. - С. 119-124.

203. Фарбей, В.В. Уровень физического развития, физической и функциональной подготовленности квалифицированных спортсменов (мс), специализирующихся в зимних многоборьях / В.В. Фарбей // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2010. - № 4 (62). - С. 111-114.

204. Фарфель, В.С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. - М.: Советский спорт, 2011. - 201 с.

205. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта биатлон. [Текст]: - М.: Советский спорт, 2014. - 27 с.

206. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта: учеб. пособие для ин-тов и техникумов физ. культуры / В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 127 с.

207. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособ. для студ. / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. - М.: Академия, 2000. - 480 с.

208. Хромов, А.Ю. Оценка срочного тренировочного эффекта в процессе выполнения соревновательных упражнений различной продолжительности у квалифицированных биатлонистов / А.Ю. Хромов, Е.А. Сухачев // Матер. Всерос. науч.-практ. конф. Современная система спортивной подготовки в биатлоне. -2011. - С. 248-252.

209. Черменев, Д.А. Методика совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки / Д.А. Черменев // Матер. Всерос. науч.-практ. конф. Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процесса в учебных заведениях высшего профессионального образования. - Омск, 2012. - С. 248-250.

210. Чёмов, В.В. Оценка эффективности использования гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке легкоатлетов бегунов в подготовительном периоде / В.В. Чёмов, А.Г. Камчатников, [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 7 (65). - С. 78- 82.

211. Чёмов, В.В. Технология применения дополнительных эргогенических средств для развития специальной выносливости у бегунов-стайеров / В.В. Чёмов, Е.Ю. Барабанкина, И.Н. Солопов // Физическое воспитание и спортивная тренировка. - 2013. - № 1 (5). - С. 41-46.

212. Чёмов, В.В. Методологические и технологические основы интеграции двигательных заданий и регламентированных режимов дыхания эргогенического воздействия в тренировке квалифицированных легкоатлетов: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Чёмов Владимир Васильевич. - Волгоград, 2014. - 47 с.

213. Чуев, В.А. Гипоксические и релаксационные средства тренировочных воздействий в подготовке футболисток: автореферат дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Чуев Виктор Андреевич. - СПб., 2004. - 23 с.

214. Шачкова, Т.А. Реакция внешнего дыхания конькобежцев на выполнение различных циклических нагрузок / Т.А. Шачкова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 5 (63). - С. 126-131.

215. Шевцов, В.С. Инновационная методика формирования структуры движений и развития специальных двигательных качеств лыжника-гонщика: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Шевцов Виталий Сергеевич. - Смоленск, 2002. - 138 с.

216. Шилин, Ю.Н. Спортивная пулевая стрельба: учебное пособие / Ю.Н. Шилин, А.А. Насонова. - М.: ТВТ, 2012. - 375 с.

217. Шишкина, А.В. Использование дыхательных упражнений в спортивной подготовке квалифицированных лыжников-гонщиков и биатлонистов / А.В. Шишкина, М.А. Дерябина // Вестник ТГУ. - 2008. - №11. - С. 117-120.

218. Шустин, Б. Н. Современная система спортивной подготовки: монография / Под общ. ред. Б. Н. Шустина. - 2-е изд., с испр. и измен. - М.: Спорт, 2020. - 440 с.

219. Щетинин, М.Н. Дыхательная гимнастика Стрельниковой / Под общ. ред. Е. Королева. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: АСТ, 2018. - 256 с.

220. Gavrylova, N.V. Furman, Y.M. Prospects ofapplication of methodendogenously-hypoxic breathing for perfection of functional preparednes sofyoung bicyclists // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта, 2010, no. 7, pp. 17-20.

221. Horeneber R. Olimpic target rifle shooting (techniqe, tactics, training). Ringstrabe 77, Kranzberg., 1993, 142p.

222. Mulik V.Ya. The influence of application of complexes of power exercises on indicators of special force of muscles of a shoulder-girdle of sportsmen of the paralympic national team of ukraine on cross-country skiing and biathlon during the preparatory period // Слобожанський науково-спортивний вюник, 2015, no. 3 (47), pp. 69-74.

223. Mulik V.Ya. Planning for the overall activities of young biathletes for a year macrocycle // Croöo^äHCbKHHHayKOBO-cnopTHBHHHBicHHK, 2015, no. 6 (50), pp. 99103.

224. Nitzsche K. Biathlon: Leistung Training - Wettkampf; einLehrbuch fur Trainer, Übungsleiter und Aktive / hrsg. Von Klaus Nitzsche.UnterMitarb. von: Axel Bohm. Uberarb. Fassung., 1. Aufl. Germany, Wiesbaden: Limpert, 1998. 356 p.

225. Pullum B., Frank T., Hanenkrat Ph. D. Posiyion rifle shooting: a how-to text for shooters and coaches. N.Y.: Stoeger Publishing company., 1981. 273 p.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

АНКЕТА ДЛЯ БИАТЛОНИСТОВ

Ф.И.О._

Разряд_Возраст_Стаж занятия биатлоном_

Ваша избранная дистанция по достижению лучшего результата (нужное подчеркнуть): спринт; индивидуальная гонка; масс-старт; преследование; суперспринт/ суперпасьют.

1. Какая из видов подготовки наиболее важна для биатлониста по вашему мнению?

-Физическая;

-Стрелковая;

-Техническая;

-Тактическая;

-Психологическая.

2. Какая составляющая соревновательного упражнения биатлона для Вас более сложная для качественного выполнения?

-Гоночная; -Стрелковая;

3.Применяются ли в Вашей подготовке дыхательные упражнения? -Не применяются;

-Практически не применяются; -Применяются редко; -Применяются регулярно.

4. Если Вами применяются дыхательные упражнения процессе подготовки, то они являются...?

- Полноценной частью тренировки под руководством тренера; -Эпизодической частью подготовки, строящейся на собственных желаниях и

опыте;

- Другое_.

5.Какое, по Вашему мнению, лучшее средство развития специальной стрелковой подготовленности?

-Стрелковые упражнения без нагрузки с боевым патроном; -Стрелковые упражнения без нагрузки с холостой стрельбой; -Комплексная тренировка с боевым патроном; -Комплексная тренировка с холостой стрельбой.

6.На какой пульсовой зоне лучше отрабатывать стрелковые умения и навыки для развития качества стрельбы в соревновательном упражнении биатлона?

-Зона низкой интенсивности; -Зона средней интенсивности; -Зона высокой интенсивности; -Зона максимальной интенсивности;

- Зона субмаксимальной интенсивности.

7. Меняете ли Вы режим дыхания на подходе к огневому рубежу (если да, опишите)?

-Нет;

-Да, мое дыхание на подходе к рубежу становится

8. Какой, по Вашему мнению, самый удобный подход к огневому рубежу и почему?

-Спуск; -Равнинный;

-Подъем; Потому что

9. Осуществляете ли Вы подбор вариантов подхода (пульсовой режим, виды лыжных ходов) в тренировках на различных трассах?

-Нет;

-Нет, я использую свой режим подхода к огневому рубежу, который считаю универсальным. -Да;

-Не всегда;

-Только на трассах где предстоят соревнования.

10. Составляете ли вы тактический план прохождения дистанции и стрельбы на рубежах?

-Да; -Нет;

- Только в условиях соревнований;

11. Какой из неблагоприятных факторов в большей степени влияют на результативность Вашей стрельбы?

-Мышечное утомление; -Функциональное утомление; -Погодные условия; -Психологический фактор.

12. Какая на Ваш взгляд оптимальная суммарная продолжительность общей разминки перед стартом?

-Не больше 30мин; -30-40 мин;

- более 40 мин;

13. Как Вы проводите специальную разминку (пристрелку оружия) перед стартом?

-Передвижение на лыжах со стрельбой по кругу 200-500м с ускорениями; -Передвижение на лыжах со стрельбой по кругу 200-500м с без ускорений; -Передвижение на лыжах со стрельбой по кругу более 500м с ускорениями; -Передвижение на лыжах со стрельбой по кругу более 500м без ускорений;

14. Ускорения какой продолжительности Вы включаете в специальную разминку во время пристрелки, и в какой зоне интенсивности?

-Не включаю ускорения в специальную разминку;

-100-200м;

-200-500м;

-500 и более;

Зона интенсивности_.

Благодарим за сотрудничество!

Значение корреляционных связей показателей тренировочного процесса со

спортивным результатом в биатлоне.

Показатели Коэффициент корреляции

Время спринтерской гонки без учета штрафного времени 0,819

Результат стрельбы в спринтерской гонке 0,831

МПК 0,825

Объем циклической нагрузки на лыжах 0,812

ЖЕЛ 0,743

Объем циклической нагрузки на роллерах 0,722

Уровень ПАНО 0,712

Объем специальной подготовки 0,711

Ритм дыхания между выстрелами в соревновательном упражнении биатлона 0,710

Бег максимальной интенсивности при ЧСС 180 уд/мин и 0,703

выше

Объем циклической нагрузки 0,678

Объем холостого тренажа (ч) 0,661

Объем циклической нагрузки в беге, ходьбе, имитации 0,649

Количество выстрелов при нагрузке 170 уд/мин и выше 0,647

Объем холостого тренажа с нагрузкой 0,639

Качество стрельбы при нагрузке 170 уд/мин и выше 0,625

Бег при ЧСС 170±10 уд/мин 0,622

Передвижение на лыжах 170±10 уд/мин 0,612

Тремор 0,611

Ритм стрельбы при интенсивности 170 уд/ми и выше 0,589

Проба Генчи 0,576

Результат стрельбы в индивидуальной гонке 0,522

Объем специальной стрелковой подготовки с 0,518

применением дыхательных технологий

Время бега на дистанции 2 км 0,513

Время прохождения огневого рубежа 0,504

Время индивидуальной гонки без учета штрафного 0,498

времени

Объем стрелковой подготовки без нагрузки 0,491

Проба Штанге 0,488

Объем общефизической подготовки 0,412

Значение корреляционных связей показателей тренировочного процесса включающих применение дыхательных упражнений с результатом стрельбы в

биатлоне.

Показатели Коэффициент корреляции

Количество тренировочных занятий с применением дыхательных упражнений 0,712

Количеством тренировочных дней с применением упражнений на дыхание 0,691

Объем дыхательных упражнений совмещенных со стрелковыми упражнениями 0,613

Объем дыхательных упражнений направленных на приобретение навыка контролируемого дыхания 0,602

Объем специальных стрелковых упражнений с заданным режимом дыхания 0,581

Объем дыхательных упражнений с оружием на изготовке 0,572

Количество стрелковых тренировок с применением дыхательной разминки 0,516

Динамика показателей СФП (специальной физической подготовленности)

квалифицированных биатлонистов.

Результаты до эксперимента и после

Показатели ЭГ КГ

М±т М±т 1 Р М±т М±т 1 Р

Стрельба стоя из

МВ (10 выстрелов), очки 65,2±1,3 71,3±2,5 2,15 <0,05 65,9±2,2 68,1±2,5 2,27 <0,05

Стрельба лежа

из МВ (10 выстрелов), очки 84,1±2,2 89,3±3,2 2,61 <0,05 82,2±5,2 84,3±4,9 1,78 >0,05

ритм стрельбы лежа, с. 4,9±0,1 3,8±0,1 2,14 <0,05 4,8±0,3 4,4±0,3 1,57 >0,05

ритм стрельбы стоя, с. 4,7±0,1 3,7±0,1 2,34 <0,05 4,7±0,4 4,3±0,3 1,91 >0,05

Время стрельбы на 4 рубежах, с. 254,9±7,2 236,3±6,1 2,13 <0,05 257,4±11,4 246,4±12,3 2,01 >0,05

Качество стрельбы на 4 рубежах, %. 63,7±1,9 84,2±1,7 2,55 <0,05 63,6±2,0 81,3±3,1 2,38 <0,05

Передвижение

на лыжероллерах 10000 м, мин. 25,2±2,2 23, 5±2,0 1,13 >0,05 25,1±1,5 24,1±1,6 1,43 >0,05

Спринтерская

гонка (лыжероллеры), мин. 27, 3±1,9 25, 4±1,8 1,45 >0,05 26, 5±1,8 25,4±2,1 1,96 >0,05

Качество

стрельбы в спринтерской гонке,%. 59,1±2,2 74,3±2,5 2,22 <0,05 62,4±2,0 80,2±2,4 2,35 <0,05

Биатлон. Кросс-спринт .4000м., мин. 17,3±0,6 16,5±0,5 2,28 <0,05 17,2±0,5 17,1±0,4 2,31 <0,05

Качество

стрельбы в спринте кросс-биатлон, %. 64,2±2,1 82,8±1,8 2,46 <0,05 60,8±2,4 72,9±2,3 2,38 <0,05

Ср. вр. на рубеже стрельба лежа, с. 46,3±2,2 41,3±3,4 2,23 <0,05 45,6±1,6 45,1±2,5 1,80 >0,05

Ср. вр. на рубеже стрельба стоя, с. 40,4±1,7 35,4±1,6 2,44 <0,05 41,2±1,5 39,5±1,4 2,24 <0,05

Ритм стрельбы 4,7±0,1 3,8±0,1 2,29 <0,05 4,7±0,1 4,5±0,1 2,26 <0,05

из положения

лежа, с.

Ритм дыхания 4,5±0,2 3,5±0,1 2,10 <0,05 4,4±0,2 4,3±0,2 2,32 <0,05

между выстрелами в стрельбе лежа, кол-во циклов.

Ритм стрельбы из положения стоя, с. 4,2±0,2 3,6±0,1 2,15 <0,05 4,3±0,1 4,2±0,1 2,23 <0,05

Ритм дыхания между выстрелами в стрельбе стоя, кол-во циклов. 3,5±0,4 2,8±0,1 1,89 >0,05 3,7±0,8 3,3±0,2 2,36 <0,05

Показатели соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов

ЭГ в подготовительном периоде (n=26)

Тип

соревновате До После

№ Показатели льнои подготовле нности эксперимента M±m эксперимента M±m Р t

Роллерный спринт, без С 1956±42.7 1924±98,0 >0,05 1,84

1 учета штрафного Г 1930±44,3 1895±96,4 >0,05 2,03

времени, с У 1935±49,3 1885±41,5 >0,05 2,01

Время стрельбы лежа, с. С 45,1±4,7 39,3±3,1 >0,05 1,50

2 Г 49,9±2,4 44,3±2,2 <0,05 2,08

У 49,5±3,0 42,3±2,7 >0,05 2,04

Время стрельбы стоя, с. С 42,2±1,8 36,2±1,9 <0,05 2,14

3 Г 45,2±2,0 40,3±2,7 >0,05 1,78

У 43±1,9 39,1±1,8 <0,05 2,23

Ритм стрельбы из С 4,2±0,1 3,7±0,1 <0,05 2,48

4 Г 4,7±0,1 3,8±0,1 <0,05 2,39

положения лежа, с. У 4,6±0,1 4,0±0,1 <0,05 2,36

Ритм дыхания между С 3,7±0,2 3,2±0,1 <0,05 2,68

5 выстрелами в стрельбе Г 4,1±0,7 3,7±0,7 >0,05 1,19

лежа, кол-во циклов. У 3,8±0,6 3,2±0,9 >0,05 1,76

Ритм стрельбы из С 4,1±0,2 3,6±0,1 <0,05 2,21

6 Г 4,7±0,2 3,9±0,1 <0,05 2,25

положения стоя, с. У 4,5±0,2 3,8±0,1 <0,05 2,47

Ритм дыхания между С 3,5±0,2 3,2±0,1 <0,05 2,33

7 выстрелами в стрельбе Г 3,9±0,8 3,7±0,6 >0,05 1,54

стоя, кол-во циклов. У 3,8±0,6 3,2±0,1 <0,05 2,46

С 77,7 ±4,0 85,6±1,4 <0,05 2,72

8 Качество стрельбы ,% Г 71,6 ±4,3 89,2±1,4 <0,05 2,41

У 75,6 ±4,5 80,2±4,0 >0,05 2,01

Кроссовый биатлон С 1956±42.7 1924±98,0 >0,05 1,84

9 (спринт) без учета Г 1930±44,3 1895±96,4 >0,05 2,03

штрафного времени,с У 1935±49,3 1885±41,5 >0,05 1,91

Время стрельбы лежа, с. С 41,9±3,2 38,3±1,8 <0,05 2,24

10 Г 47,2±2,2 42,2±3,0 >0,05 1,83

У 45,6±1,6 41,3±3,4 >0,05 1,80

Время стрельбы стоя, с. С 40,9±2,7 37,1±1,8 <0,05 2,24

11 Г 44,0±2,5 40,1±1,8 <0,05 2,35

У 41,2±1,5 35,4±1,6 <0,05 2,22

Ритм стрельбы из С 4,2±0,2 3,5±0,1 <0,05 2,33

12 Г 4,5±0,1 3,7±0,1 <0,05 2,22

положения лежа, с. У 4,4±0,2 3,5±0,1 <0,05 2,06

Ритм дыхания между С 3,4±0,2 3,0±0,1 <0,05 2,36

13 выстрелами в стрельбе Г 3,8±0,6 3,3±0,1 <0,05 2,29

лежа, кол-во циклов. У 3,7±0,4 3,5±0,1 <0,05 2,35

Ритм стрельбы из С 4,1±0,2 3,4±0,1 <0,05 2,28

14 Г 4,3±0,2 3,7±0,3 >0,05 2,01

У 4,3±0,1 3,6±0,1 <0,05 2,13

15 С 3,3±0,4 2,7±0,1 <0,05 2,18

Г 3,7±0,8 3,1±0,1 <0,05 2,09

Ритм дыхания между У 3,6±0,6 3,0±0,2 <0,05 2,06

выстрелами в стрельбе

стоя, кол-во циклов.

С 75,9 ±3,0 84,8±3,6 <0,05 2,20

16 Качество стрельбы, % Г 65,8 ±5,7 73,2±2,5 <0,05 2,08

У 78,2 ±5,0 82,4±4,2 >0,05 1,70

С- «стрелки», Г- «гонщики», У- «универсальный».

Показатели соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов

КГ в подготовительном периоде (п=10)

№ Показатели До эксперимента М±т После эксперимента М±т Р г

1 Роллерный спринт, без учета штрафного времени, с 1932±55,3 1902±30,5 >0,05 1,88

2 Время стрельбы лежа, с. 48,3±2,8 45,1±2,9 >0,05 2,01

3 Время стрельбы стоя, с. 42,8±1,5 41,4±1,3 >0,05 2,18

4 Ритм стрельбы из положения лежа, с. 4,7±0,1 4,5±0,1 >0,05 2,12

5 Ритм дыхания между выстрелами в стрельбе лежа, кол-во циклов. 3,6±0,8 3,3±0,5 >0,05 1,29

6 Ритм стрельбы из положения стоя, с. 4,4±0,2 4,2±0,1 >0,05 2,02

7 Ритм дыхания между выстрелами в стрельбе стоя, кол-во циклов. 3,6±0,8 3,6±0,2 >0,05 1,29

8 Качество стрельбы ,% 78,3±2,1 84, 1±1,9 <0,05 2,24

9 Кроссовый биатлон (спринт) без учета штрафного времени, с. 1932±55,3 1902±30,5 >0,05 1,44

10 Время стрельбы лежа, с. 42,7±2,7 41,1±2,1 >0,05 1,49

11 Время стрельбы стоя, с. 40,±2.3 39,4±1,6 >0,05 1,82

12 Ритм стрельбы из положения лежа, с. 4,5±0,2 4,3±0,2 >0,05 1,64

13 Ритм дыхания между выстрелами в стрельбе лежа, кол-во циклов. 3,8±0,5 3,7±0,6 >0,05 1,64

14 Ритм стрельбы из положения стоя, с. 4,3±0,2 4,0±0,4 >0,05 2,16

15 Ритм дыхания между выстрелами в стрельбе стоя, кол-во циклов. 3,8±0,5 3,6±0,4 >0,05 1,55

16 Качество стрельбы, % 72,7±3,1 76,7±3,1 <0,05 2,30

Приложение 6

Показатели соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов

ЭГ в соревновательном периоде (п=26)

Тип До После

№ Показатели соревновательной подготовленности эксперимента М±т эксперимента М±т Р г

Индивидуальная гонка С 3031±115,0 2968±66,1 >0,05 1,34

1 (лыжи) без учета Г 2920±53,1 2692±32,9 <0,05 2,20

штрафного времени, с. У 2971±67,1 2870±40,8 >0,05 2,01

Время стрельбы лежа, с. С 45,1±4,7 39,3±3,1 >0,05 1,50

2 Г 49,9±2,4 43,4±2,2 <0,05 2,18

У 49,5±3,0 37,7±2,7 <0,05 2,04

Время стрельбы стоя, с. С 42,2±1,8 37,8±1,9 <0,05 2,24

3 Г 45,2±2,0 40,3±2,7 >0,05 1,78

У 43,0±1,9 36,1±1,8 <0,05 2,05

Ритм стрельбы из С 4,2±0,1 3,7±0,1 <0,05 2,08

4 положения лежа, с. Г 4,6±0,1 3,9±0,1 <0,05 2,19

У 4,7±0,1 3,8±0,1 <0,05 2,16

Ритм дыхания между С 3,7±0,2 3,1±0,1 <0,05 2,08

5 выстрелами в стрельбе Г 4,1±0,7 3,7±0,7 >0,05 1,19

лежа, кол-во циклов. У 3,8±0,6 3,2±0,9 >0,05 1,76

Ритм стрельбы из С 4,1±0,2 3,6±0,1 <0,05 2,09

6 положения стоя, с. Г 4,5±0,2 3,8±0,1 <0,05 2,25

У 4,5±0,2 3,6±0,1 <0,05 2,57

Ритм дыхания между С 3,5±0,2 3,2±0,1 <0,05 2,33

7 выстрелами в стрельбе Г 3,9±0,8 3,7±0,6 >0,05 1,54

стоя, кол-во циклов. У 3,8±0,6 3,2±0,1 <0,05 2,26

Качество стрельбы ,% С 77,7 ±4,0 85,6±1,4 <0,05 2,12

8 Г 71,6 ±4,3 77,9±1,4 <0,05 2,11

У 75,6 ±4,5 80,2±4,0 >0,05 2,02

Спринтерская гонка С 1956±42,7 1736±23,0 <0,05 2,05

9 (лыжи) без учета Г 1930±44,3 1695±44,4 >0,05 2,03

штрафного времени, с У 1935±49,3 1729±41,5 >0,05 2,01

Время стрельбы лежа, с. С 41,9±3,2 37,1±1,8 <0,05 2,14

10 Г 47,2±2,2 42,2±3,0 >0,05 1,83

У 45,6±1,6 41,3±3,4 >0,05 1,80

Время стрельбы стоя, с. С 40,9±2,7 37,2±1,8 <0,05 2,24

11 Г 44,0±2,5 35,6±1,8 <0,05 2,15

У 41,2±1,5 35,4±1,6 <0,05 2,24

Ритм стрельбы из С 4,2±0,2 3,9±0,1 <0,05 2,23

12 положения лежа, с. Г 4,5±0,1 3,8±0,1 <0,05 2,09

У 4,4±0,2 3,6±0,1 <0,05 2,07

Ритм дыхания между С 3,4±0,2 3,0±0,1 <0,05 2,16

13 выстрелами в стрельбе Г 3,7±0,2 3,1±0,1 <0,05 2,29

лежа, кол-во циклов. У 3,8±0,2 3,2±0,1 <0,05 2,05

Ритм стрельбы из С 4,1±0,2 3,8±0,1 <0,05 2,28

14 положения стоя, с. Г 4,3±0,2 3,6±0,3 <0,05 2,18

У 4,3±0,1 3,6±0,1 <0,05 2,13

15 С 3,2±0,4 2,7±0,1 <0,05 2,38

Г 3,7±0,8 3,0±0,2 <0,05 2,19

Ритм дыхания между У 3,6±0,6 2,9±0,1 <0,05 2,76

выстрелами в стрельбе

стоя, кол-во циклов.

16 Качество стрельбы, % С 75,9 ±3,0 83,4±3,6 >0,05 2,10

Г 65,8 ±5,7 75,7±2,5 <0,05 2,17

У 78,2 ±5,0 82,4±4,2 >0,05 1,70

С- «стрелки», Г- «гонщики», У- «универсальный».

Показатели соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов

КГ в соревновательном периоде (п=10)

№ Показатели До эксперимента M±m После эксперимента M±m Р t

1 Индивидуальная гонка (лыжи) без учета штрафного времени, с. 2965±77,2 2891±50,0 >0,05 1,92

2 Время стрельбы лежа, с. 48,3±2,8 45,3±2,2 <0,05 2,25

3 Время стрельбы стоя, с. 42,8±1,5 40,4±1,3 <0,05 2,40

4 Ритм стрельбы из положения лежа, с. 4,7±0,1 4,3±0,1 <0,05 2,29

5 Ритм дыхания между выстрелами в стрельбе лежа, кол-во циклов. 3,6±0,2 3,5±0,1 >0,05 1,44

6 Ритм стрельбы из положения стоя, с. 4,4±0,2 4,2±0,1 <0,05 2,22

7 Ритм дыхания между выстрелами в стрельбе стоя, кол-во циклов. 3,6±0,8 3,6±0,2 >0,05 1,29

8 Качество стрельбы ,% 70,5±3,9 72,6±1,2 >0,05 2,18