Развитие специальной выносливости теннисистов 13-14 лет при подготовке к игре на кортах с медленным покрытием тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Усатова Евгения Вячеславовна

• Усатова Евгения Вячеславовна
• кандидат наук
• 2016

Оглавление диссертации кандидат наук Усатова Евгения Вячеславовна

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. ПРОБЛЕМА РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ

ВЫНОСЛИВОСТИ В ПОДГОТОВКЕ ТЕННИСИСТОВ 13-14 ЛЕТ

1.1. Характеристика игры на кортах с разным покрытием

1.1.1. Соревновательная деятельность на кортах с различным

покрытием

1.2. Специальная физическая подготовка в тренировочном процессе теннисистов

1.2.1. Развитие специальной выносливости юных теннисистов

1.2.2. Развитие скоростно-силовых качеств в игровых видах спорта у

юных спортсменов

Резюме

Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.2.1. Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы

2.2.2. Педагогические наблюдения

2.2.3. Пульсометрия

2.2.4. Хронометрирование

2.2.5. Педагогическое тестирование

2.2.6. Оценка соревновательной деятельности

2.2.7. Тестирование специальной выносливости

2.2.8. Педагогический эксперимент

2.2.9. Методы математической статистики

2.3. Организация исследования

Глава 3. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТЕННИСИСТОВ

ЛЕТ ПРИ ИГРЕ НА КОРТАХ С РАЗНЫМ ТИПОМ ПОКРЫТИЯ

3.1. Соревновательная деятельность теннисистов 13-14 лет на кортах с разным типом покрытия

3.2. Специальная подготовленность теннисистов 13-14 лет в годичном цикле тренировки

3.3. Координационные способности теннисистов 13-14 лет при игре на кортах с разным типом покрытия

3.4. Динамика показателей сердечно-сосудистой системы теннисистов 13-14 лет при выполнении тренировочных и соревновательных нагрузок

на площадках с разным типом покрытий

Резюме

Глава 4. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ТЕННИСИСТОВ

13-14 ЛЕТ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ИГРЕ НА КОРТАХ С МЕДЛЕННЫМ ПОКРЫТИЕМ И ЕЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ 81 ПРОВЕРКА

4.1. Теоретическое обоснование методики развития специальной выносливости теннисистов

4.2. Организация основного педагогического эксперимента

4.3. Результаты педагогического эксперимента

4.3.1. Показатели физической и технической подготовленности теннисистов 13-14 лет контрольной и экспериментальной групп

4.3.2. Результаты тестирования координационных способностей теннисистов на разных этапах педагогического эксперимента

4.3.3. Результаты тестирования уровня специальной выносливости теннисистов 13-14 лет

4.3.4. Оценка соревновательной деятельности теннисистов на разных

этапах педагогического эксперимента

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ПРИЛОЖЕНИЕ

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

АДд - диастолическое артериальное давление

АДс - систолическое артериальное давление

КГ- контрольная группа

ОФП - общая физическая подготовка

КЧСМ - критическая частота мельканий

МЗЦ - мезоцикл

МКЦ - микроцикл

РТТ - Российский теннисный тур

СФП - специальная физическая подготовка

ЧСС - частота сердечных сокращений

ЭГ - экспериментальная группа

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Развитие специальной выносливости теннисистов 13-14 лет при подготовке к игре на кортах с медленным покрытием»

ВВЕДЕНИЕ

Теннис является одним из популярных видов спорта во всем мире. В последние годы к занятию теннисом привлекается большое количество детей и взрослых. В возрасте 13-14 лет спортсмены начинают активную соревновательную деятельность.

Для теннисистов специальная физическая подготовка является одной из важнейших составляющих тренировочного процесса, потому как именно она позволяет спортсмену перемещаться по корту оперативно и сохранять возможность активно выполнять соревновательные действия до конца матча. По мнению В.П. Жур (2007), комплекс необходимых для теннисистов физических качеств включает: гибкость, силу, быстроту, выносливость, координационные способности. Все эти качества тесно взаимосвязаны и проявляются во время игры в специфических формах.

Особое внимание следует уделять развитию физической подготовленности, которая включает в себя следующие компоненты - общая и специальная физическая подготовленность, техническая и тактическая подготовленность, позволяющие спортсменам достичь высокого уровня спортивного мастерства (В. НоЬёеп, С. Яиг^г, 2005; ИЛ. Листратов, 2007; М.Ю. Барсукова, 2015; А.Т. Бубунаури, 2015).

При подготовке теннисистов в зимний период (длительность 7 месяцев) используются корты с «быстрым» покрытием, а в летний период занятия проводят, как правило, на кортах с «медленным» покрытием. Как показывает практика, наиболее сложным является переход с «быстрого» покрытия на «медленное».

Анализ соревновательной деятельности теннисистов показал, что игра на разных покрытиях отличается разносторонностью технических действий, объемом технических действий, качественно-количественными параметрами передвижений (О.Ю. Портнова, 2002; Е.В. Васина, 2008; А.П. Скородумова, 2008).

Юные теннисисты, как правило, в течение года участвуют в 10-12 турнирах. Поэтому успешность соревновательной деятельности на кортах с разным покрытием в большей степени зависит от построения тренировочного процесса.

Е.В. Васиной (2008) на основе исследований величины «внешней» и «внутренней» стороны соревновательных нагрузок на разных покрытиях была предложена методика построения микроциклов в соревновательном периоде. А.П. Скородумовой (1990) обоснована необходимость развития аэробной выносливости у высококвалифицированных теннисистов. А.И. Тополь (2002) предлагает методику развития скоростно-силовых и координационных возможностей. Не обнаружено работ, в которых рассматривался бы вопрос о развитии у юных спортсменов специальной выносливости применительно к условиям смены покрытия корта.

Проблема исследования заключается в необходимости научного обоснования содержания тренировочного процесса теннисистов 13-14 лет, направленного на развитие специальной выносливости при подготовке к игре на кортах с медленным типом покрытия.

Объект исследования - процесс физической подготовки теннисистов 13-14 лет.

Предмет исследования - методика развития специальной выносливости теннисистов 13-14 лет при подготовке к игре на кортах с медленным покрытием.

Цель исследования - теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность использования комплекса средств и методов для развития специальной выносливости теннисистов 13-14 лет при переходе с быстрого покрытия на медленное.

Гипотеза исследования. Предположено, что развитие специальной выносливости теннисистов 13-14 лет с использованием специальных скоростно-силовых упражнений, выполняемых в усложненных условиях, позволит подготовить спортсменов к работе на площадках с медленным

покрытием, что, в целом, повысит эффективность соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет в сравнении с традиционным подходом.

Теоретическая и методологическая основа исследования: общие основы спортивной тренировки (В.Н. Платонов, 1995; Л.П. Матвеев, 2004); концепция о периодизации тренировочного процесса в спортивных играх (А.П. Скородумова, 1990), теория адаптивных процессов (Ф.З. Меерсон, 1988; H.A. Агаджанян, 2003); теоретико-методологические основы юношеского спорта (Ю.Д. Железняк, 2001), учение о сенситивных периодах развития основных физических качеств (H.A. Фомин, В.П. Филин, 2002).

В качестве методологической основы исследования использованы структурно-функциональный и комплексный подходы.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

- выявлено снижение эффективности соревновательной деятельности юных теннисистов при переходе на корты с медленным покрытием, что обусловлено изменениями параметров игровой деятельности и недостаточным уровнем развития специальной выносливости;

- показана эффективность проведения тренировочных занятий на кортах с медленным покрытием, что выражается в достоверном и значимом повышении уровня физической и технической подготовленности теннисистов 13-14 лет;

- разработан тест и шкала дифференцированной оценки уровня развития специальной выносливости юных теннисистов;

- уточнена направленность нагрузки и приемы ее регулирования в тренировочном процессе подготовительного и соревновательных периодов при подготовке к переходу на корты с медленным покрытием;

предложены материально-технические тренировочные средства, моделирующие условия игры на кортах с медленным покрытием, доказана целесообразность их использования в предсоревновательной подготовке к летнему сезону;

- доказана эффективность разработанной методики развития специальной выносливости в отличие от традиционно используемой, что выражается в достоверном и значимом приросте показателей, отражающих уровень развития скоростно-силовых способностей, специальной выносливости и показателей успешности игровой деятельности теннисистов 13-14 лет.

Теоретическая значимость исследования. Результаты исследования дополняют теорию спортивной тренировки в теннисе новыми знаниями о содержании процесса предсоревновательной подготовки теннисистов 13-14 лет к игре на кортах с разным покрытием, уточнено соотношение нагрузок в мезо- и микроциклах 2-ого подготовительного периода, расширены знания о средствах, позволяющих моделировать условия игры на кортах с медленным покрытием. Уточнено и дополнено содержание педагогического контроля за развитием специальной выносливости теннисистов.

Практическая значимость исследования. Разработана методика развития специальной выносливости теннисистов 13-14 лет и разработаны практические рекомендации по построению тренировочного процесса предсоревновательной подготовки. Разработанная методика может быть использована ддя оптимизации тренировочного процесса юных спортсменов, с целью достижения высоких спортивных результатов при подготовке к игре на кортах с медленным покрытием. Результаты диссертационного исследования могут использоваться в учебном процессе специализированных ВУЗов при подготовке, переподготовке и повышении квалификации тренерских кадров, в процессе подготовки спортивного резерва в ДЮСШ, СДЮСШОР.

Положения, выносимые на защиту:

1. Характеристика соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет при игре на площадках с разным типом покрытия существенно различается; эффективность игры юных спортсменов на кортах с медленным покрытием ниже в сравнении с игрой на быстром покрытии, что обусловлено

необходимостью выполнять более длинные и высокоинтенсивные перемещения с затяжными розыгрышами мяча.

2. Специфика соревновательной деятельности на кортах с медленным покрытием актуализирует необходимость развития специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 13-14 лет и определяет направленность тренировочного процесса в предварительной подготовке к игре на площадках с медленным покрытием.

3. Методика развития специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 13—14 лет, используемая в тренировочном процессе при подготовке к переходу на корты с медленным покрытием, должна содержать комплекс специфических средств и приемы регулирования нагрузки, моделирующие условия игры на медленном покрытии. Применение методики в подготовительном и соревновательном периоде способствует более выраженному повышению скоростно-силовой подготовленности теннисистов 13-14 лет и успешности их соревновательной деятельности в сравнении с традиционно используемой методикой.

Работа выполнена в соответствии направлением 02. «Научные основы спорта высших достижений (Человек в экстремальных условиях двигательной деятельности)» Сводного плана НИОКР Министерства спорта РФ на 2010-2015гг.

Структура и объём диссертации. Диссертация состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, включающего 143 источника (из них 27 иностранных авторов). Работа изложена на 146 страницах, содержит 29 таблиц, 27 рисунков, приложения и акты внедрения.

ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ В ПОДГОТОВКЕ ТЕННИСИСТОВ 13-14 ЛЕТ

1.1. Характеристика игры на кортах с разным покрытием

Крупнейшие официальные соревнования в современном теннисе проводятся на стадионах, имеющих площадки, покрытые различными материалами, как травой, так и фунтом, бетонные, либо синтетические ковровые (A. Laptev, 2005). Тип покрытия влияет на отскок мяча, и стратегии игры на кортах с разными покрытиями могут кардинально отличаться. Соответственно, тренировочный процесс, в свою очередь, требует наличия у спортсменов специальной технической, тактической, физической и психологической подготовленности (N. Bollettieri, 1991, 1999, 2001; П. Райтер, 2004).

Среди профессиональных теннисистов в настоящее время существует много спортсменов, которые показывают свою лучшую игру только на определённых типах покрытий, довольствуясь при этом весьма скромными результатами на кортах с другими покрытиями (В.А. Голенко,2001; П. Метидер, 2002; Н. Мирный, 2003; М.М. Южный, 2011).

В научно-методической литературе отмечены особенности теннисных покрытий (В.Ш. Шестаков, 2000; Н. Боллетьери, 2003; Л.С. Зайцева, 2003).

Как известно, на кортах с травяным покрытием теннисисты играли с момента зарождения игры. Особенность травяных кортов в том, что их характеристики могут меняться в зависимости от состояния травы. Характерными особенностями данного типа покрытия является - низкий и самый быстрый отскок мяча. Также из-за естественных неровностей почвы игра дополнительно усложняется.

При игре на кортах с травяным покрытием преимуществом в техническом арсенале теннисиста будут являться сильная подача и игра в стиле serve and volley (подача мяча, за которой следует быстрый выход игрока к сетке) (В. Gilbert, 2005).

На травяных кортах традиционно проводится целый ряд турниров серии WTA, в частности, Уимблдонский турнир, входящий в список турниров Большого Шлема. Наиболее сильными игроками на кортах такого типа традиционно считаются теннисисты из Австралии и Великобритании.

Для игры на грунтовых кортах характерен самый медленный и высокий отскок мяча. Соответственно, и темп игры на них самый медленный, с длинными розыгрышами. Для выполнения удара по мячу на данном покрытии теннисисты при передвижении по корту часто используют скольжение (П. Райтер, 2004).

Покрытия грунтовых кортов формируются из смеси глины, песка, дроблёного кирпича или камня, нередко с добавлением резиновой и пластмассовой крошки. Обычный цвет грунтовых кортов — красно-коричневый или темно-зелёный (J. Brechbubl, 2001).

На грунтовых кортах проводится, к примеру, Открытый чемпионат Франции. Наиболее успешными игроками на таких кортах традиционно являются теннисисты из Испании, Франции и Южной Америки.

Корты с твёрдым покрытием — самые быстрые. В их основе может быть бетон или асфальт, которые покрываются сверху синтетическим слоем, придающим специфические характеристики отскоку мяча. На разных типах твёрдого покрытия отскок мяча может несколько варьировать по скорости и высоте. Некоторые варианты покрытий получили свои собственные названия, например: Plexipave, Rebound Асе, DecoTurf. Преимущество при игре на таком типе покрытия, как правило, имеют игроки, обладающие сильной подачей (М. Fernandes, 2005; Т. Gullikson, 2005).

На кортах с твёрдым покрытием проводятся Открытый чемпионат Австралии (покрытие Rebound Асе) и Открытый чемпионат США (покрытие DecoTurf), хотя изначально оба они проводились на травяных кортах.

Параметры двигательных действий теннисистов на площадках с покрытием различного типа изучались известными специалистами тенниса -Л.С. Зайцевой (2000); О.Ю. Портновой (2005); Ш.А.Тарпищевым (2006).

Авторы констатируют факт, что темп игры за последнее время значительно повысился, игроки стали больше перемещаться. Интенсивная физическая деятельность в течение игры требует огромных затрат сил и энергии. Успешность выступления теннисистов зависит не только от Pix мастерства, но и от типа покрытий и адаптированности организма к игре на них, а также от уровня специальной и физической подготовленности спортсменов.

1.1.1. Соревновательная деятельность теннисистов на кортах с разным покрытием

Изучением характеристик игры теннисистов в разное время занимались А.И. Наумко (1996), С.П. Белиц-Гейман (2001), А.П. Скородумова (2008).

В работах этих авторов определены такие показатели, как: количество ударов в матче, длительность геймов и сетов, длительность пауз отдыха, длина отрезков, пробегаемых в матче, процент использования различных ударов, темп игры и др. Выделены также три основных вида интервалов отдыха: во время смены направлений подачи (первый, второй квадрат), во время перехода подачи от одного игрока к другому и во время смены сторон площадки каждые два гейма.

Зная, что эффект от выполнения той или иной нагрузки во многом зависит от чередования фаз работы и отдыха, продолжительности интервалов отдыха, характера отдыха, необходимо при отборе средств воспитания физических качеств учитывать соответствующие данные, характерные для соревновательной деятельности (Е.В. Васина, 2008; В .Г. Бабий 2010).

Выходя на корт, теннисист не может знать, сколько времени продлится матч, сколько ударов и в каких условиях придется выполнить, какое расстояние ему придется преодолеть, и из каких отрезков оно будет состоять. Для того, чтобы правильно определить основное направление в подготовке теннисиста, необходимо знать требования, которые предъявляет соревновательная деятельность (Т.С. Иванова, 2001; Kinetics Human, 2003; A.B. Пикалова, 2004; З.М. Кузнецова, Д.В. Разумов, 2007).

В работе А.П. Скородумовой (2008) показано, что знание общего количества действий, выполняемых спортсменом в соревновательных матчах, темпа игры, частоты, надежности и эффективности использования различных технических приемов необходимо для рационального построения учебно-тренировочного процесса теннисистов, так как это позволяет выявить критерии деятельности, к которой нужно направленно готовить спортсменов.

Профессиональные теннисисты в ходе матча находятся на корте, в среднем, 88 минут, чистое время составляет 20 минут. За это время спортсмен, в среднем, выполняет примерно 620 ударов.

Как при малой, так и при большой величине нагрузки на корте с медленным отскоком мяча, теннисисты выполняют одинаковое количество ударов в минуту - 18. Это может свидетельствовать о неспособности спортсменов вести борьбу в высоком темпе в течение длительного времени. Объяснением данному факту может являться нестабильность выполнения игроками технических действий и недостаточный уровень выносливости, которая необходима для ведения длительного розыгрыша очка в высоком темпе. (Е.В. Васина, 2008; А.П. Скородумова, 2008).

По данным Е.В. Васиной (2008), проводившей исследование выполняемой работы юношами 13-14 лет на кортах с разным покрытием, при игре на медленных покрытиях, длительность матча колеблется от 52 до 128 минут. Чистое время в среднем составляет 8-21 минут. За это время игроком, в среднем, выполняется 160^40 ударов, пробегаемое расстояние составляет 863-2015 м.

При игре на быстрых покрытиях длительность матчей составляет в среднем 48-88 минут. Чистое время - от 7 до 19 минут. За это время выполняется от 140 до 430 ударов, пробегаемое расстояние - 774-1564 м.

Такое различие в показателях игры юношей на разных типах покрытия объясняется тем, что на медленном покрытии розыгрыш очка обычно более длителен, теннисистам приходится больше перемещаться по площадке. В связи с медленным отскоком мяча увеличивается и общий объем нагрузки,

количество сыгранных геймов. Эту тенденцию необходимо учитывать при планировании тренировочной работы в годичном цикле подготовки на разных типах покрытия (Е.В. Васина, 2008).

Результативность соревновательной деятельности оценивается не только счетом в матче, но и определенными показателями. Причем, разные авторы предлагают примерно одинаковый их набор: количество подач навылет, точность и стабильность попаданий, количество мячей, выигранных за счет активного выхода к сетке. Все эти показатели характеризуют уровень подготовленности теннисистов (С.П. Белиц-Гейман, 2001; Ш.А. Тарпищев, 2006; И.А. Листратов, 2007).

Есть фуппа показателей - общих, которые больше характеризуют характер покрытия корта - общее и чистое время матча, сумма ударов в гейме и матче, пробегаемое расстояние, темп игры, моторная плотность.

Наряду с общими особенностями, которые относятся к соревновательной деятельности вообще, соревновательная деятельность в индивидуальных спортивных играх, особенно в теннисе, имеет свои специфические особенности. К ним можно отнести: постоянную смену ситуаций, неопределенность времени действия и его мощности, момента начала действия, наличие непосредственного противника, влияющего на действия спортсмена (Б. Гилбердт, 2004; О.Ю. Портнова, 2005). Эти особенности: не лимитированное время борьбы, отсутствие возможности инструментально оценить результат борьбы создают значительные трудности для анализа соревновательной деятельности (М.А. Годик, 1982).

Контроль соревновательной нафузки в теннисе ведется методом педагогического наблюдения с регистрацией количества соревнований, матчей и времени, затраченного на них, а также посредством анализа протоколов соревнований, отчетов о них (A.B. Пикалова, 2004).

Каковы же основные составляющие соревновательной деятельности в теннисе? Это операции (приемы, ведущие элементы технико-тактического

мастерства) и действия (тактические схемы, комбинации отдельных игроков и команды в целом).

Специалистами в области тенниса выявлено большое число показателей, количественно отражающих объем, разносторонность и эффективность действий спортсменов (A.A. Полозов, 2003; John W. Chow, 2003).

Теннис отличается огромным количеством технико-тактических действий, все их многообразие невозможно оценить достаточно оперативно с помощью ограниченного числа наблюдателей. В связи с этим, экспертным путем выделяют необходимый минимальный состав двигательных и технических действий соревновательной деятельности (В.Н. Янчук, 2001; О. Girard, 2005; M. Kruse, 2006).

Результаты игры по всем выделенным показателям фиксируются наблюдателями в процессе игры, либо после игры, при просмотре видеозаписей с помощью различного рода протоколов.

Соревновательная деятельность связана с принятием решений. Во время матча теннисисту приходится иметь дело с большим объемом информации технико-тактического, психологического и иного характера. Как правило, для того, чтобы обработать эту информацию времени недостаточно (R. Lansdorp, 2004; Д.В. Разумов, 2012). Теннисисты высокой квалификации владеют приемами для продления сроков принятия решения, однако это время может быть использовано и соперником. Соревновательный опыт является одним из главных факторов быстрого и компетентного принятия решений. Одну из важных задач тактики соревновательной деятельности составляет активное выделение и переработка необходимой информации (Т.С. Иванова, 2001 ; A.B. Пикалова, 2001 ).

1.2. Специальная физическая подготовка в тренировочном процессе теннисистов

Одним из условий достижения успехов в теннисе и вообще в спорте является обеспечение высокого уровня физической подготовленности спортсмена. Физическая подготовка теннисиста - одно из важнейших слагаемых тренировочного процесса, предполагающее воспитание физических качеств, проявляющихся в двигательных способностях, необходимых в теннисе (O.E. Лопухов, 2003; О.В. Григорьева, 2012).

Успешность соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет зависит от того, насколько высок уровень физической подготовленности. Это связано с тем, что теннисисты этой возрастной категории принимают участие в достаточно большом количестве турниров в течение годичного цикла подготовки. Соревновательная деятельность весьма разнообразна. Матчи могут продолжаться длительное время, в них используются различные вариации ударов и весьма активные перемещения по площадке, что требует от спортсмена высокого уровня функциональной подготовленности и выносливости (A.B. Иванов, 1998; Ф.П. Суслов, 2002; О.Ю. Портнова, 2005).

Физическую подготовку принято разделять на общую и специальную. Следует отметить высокую значимость общей физической подготовки в тренировке юных спортсменов, в частности, в теннисе.

Общая физическая подготовка теннисистов предполагает разностороннее развитие физических качеств. Специальная физическая подготовка предполагает развитие физических способностей, необходимых для реализации соревновательных действий в теннисе (Г.П. Воробьев, 2001).

От своевременного и точного подбора средств и методов физической подготовки, а также соотношения общей и специальной физической подготовки в различных циклах тренировочного процесса, зависит конечный результат и уровень физической подготовленности.

Результатом специальной физической подготовки теннисиста является целый комплекс качеств, направленных на реализацию главной задачи -достижения высокого спортивного мастерства и успешного выступления на соревнованиях.

Для теннисиста большое значение имеет специальная скорость, которая обеспечивает способность спортсмена вовремя «достать» мяч, и специальная ловкость, т.е. способность технически правильно выполнить удар в трудной ситуации (О. Girard, 2005).

Для успешного выполнения ударов теннисисту необходимы разные физические качества. Адекватный уровень их развития позволяет теннисисту не только достать далёкий мяч у сетки, но и выполнить мощный удар. Существует и определённая связь физических качеств между собой. Без достаточного развития одного качества не могут в полной мере развиваться другие. Например, ловкость зависит от оптимального развития быстроты, гибкости, силы, а быстрота движений - от силы мышц и их способности расслабляться (В. Hobden, G. Runtz, 2005).

Движения теннисиста отличаются легкостью, свободой и быстротой. Это во многом зависит от гибкости и способности к расслаблению, в связи с этим, рассматривать их целесообразно в единстве, так как связь между гибкостью и способностью к расслаблению приобретает особое значение. Без оптимального развития этих качеств невозможно развить до высокого уровня и все другие качества теннисиста (В.М. Зациорский, 2000; В.А. Голенко, 2003).

Специальная выносливость - способность провести матч с различной интенсивностью, не снижая технический уровень.

Рассматривая структуру спортивной тренировки теннисистов, необходимо отметить всю важность подготовительного периода годичного цикла, в котором, прежде всего, создаётся база физической подготовленности для успешного выступления теннисистов на соревнованиях (Л.П. Матвеев, 2000).

В примерной программе спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ (2009) соотношение средств физической подготовки по годам обучения выглядит следующим образом. Начальная подготовка: до года 65%, свыше года 45-55%. Учебно-тренировочный этап: начальная спортивная специализация - 40^5%, углубленная спортивная специализация - 40%. Этап спортивного совершенствования - 35%.

Доля средств физической подготовки с возрастом и ростом мастерства теннисистов уменьшается. Следует отметить, что уменьшается лишь их относительная величина, абсолютная величина с возрастом и ростом мастерства теннисистов увеличивается.

Доля специальной физической подготовки в подготовительном периоде тренировки варьирует в зависимости от этапов периода. Наиболее всего специальная физическая подготовка представлена в специально-подготовительном этапе (Л.Н. Матвеев, 2004; М.В. Сахарова, 2005).

1.2.1. Развитие специальной выносливости юных теннисистов

Специальная выносливость - это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида профессиональной деятельности. Специальная выносливость - сложное, многокомпонентное двигательное качество. Как известно, при изменении параметров выполняемых упражнений, можно избирательно подбирать нагрузку для развития и совершенствования отдельных её компонентов (М.Ю. Барсукова, И.А. Головин, 2015).

Выделяют несколько видов проявления специальной выносливости: к сложнокоординированной, силовой и скоростно-силовой работе.

В спортивной практике разработаны общие положения для развития аэробных и анаэробных возможностей. Для развития функциональных возможностей разных систем организма спортсменов наиболее значимо развитие анаэробных возможностей организма. Для развития аэробных возможностей рекомендуется применять длительные упражнения умеренной

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Усатова Евгения Вячеславовна, 2016 год

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ источников

1. Абдель, С. X. Методика комплексного развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов: дис.. канд. пед. наук / Абдель, С.Х. Краснодар, 2001. - 165 с.

2. Агаджанян, Н.А. Физиология человека: Учебник для студентов вузов / Н.А. Агаджанян, Л.З. Тель, В.И. Циркин, С.А. Чеснокова. - М.: Медицинская книга; Н. Новгород: Изд-во НГМА, 2003. - 526 с.

3. Алябышев, А.П. Стандартная программа определения координационных способностей в связи с ориентацией на сложно-технические виды спорта /А.П. Алябышев, А.Г. Карпеев //Материалы X Всесоюз. научно-практ. конф. «Программно-методические основы подготовки спортивных резервов. - М., 1985.-С.156-157.

4. Андреева, В.Е. Сопряженное развитие гибкости и скоростно-силовых качеств на этапе базовой подготовки в художественной гимнастике/ В.Е. Андреева // научно-теоретический журнал Учёные записки. 2010. - №2 (60). -С. 19-23.

5. Аркин, Е.А. Особенности школьного возраста / Е.А. Аркин. - Ростов-на-Дону: Изд-во «Феникс», 2001. - 234с.

6. Мухаммед, А.Х. Формирование техники ударов с лета у теннисистов на основе их биомеханического обоснования : автореф. дис.. канд. пед. наук / Мухаммед, А.Х. - М., 2000. - 22с.

7. Бабий, В.Г. Влияние систематических занятий большим теннисом на уровень физической работоспособности и функционального состояния организма мальчиков и девочек 12-14 лет/ В.Г. Бабий // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2010.-№3,-С. 3-6.

8. Бабий, В.Г. Особенности динамики интегральных параметров сердечнососудистой системы детей среднего школьного возраста в системе систематических занятий большим теннисом/ В.Г. Бабий, Н.В. Маликов //

Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2008. - №12. - С. 5.

9. Барсукова, М.Ю. Формирование специальной выносливости баскетболисток 14-15 лет / М.Ю. Барсукова, И.А. Головин // Международный научный журнал Наука и спорт. 2015. - №12 (28) Том 2. - С. 61-63.

10. Бачинская, Н.В. Планирование тренировочных нагрузок в предсоревновательном мезоцикле для акробатических пар с учетом биологических особенностей женского организма: автореф. дис.. к. физ. восп. / Бачинская, Н.В. ГНИИФКиС. - К., 2005. - 21с.

11. Белиц-Гейман, С.П. Теннис. Школа чемпионской игры и подготовки / С П. Белиц-Гейман. - М.: Изд-во АСТ-ПРЕСС, 2001. - 223 с.

12. Беркович, Г.В. Текущий педагогический контроль в подготовке юных теннисистов, обучающихся в учебно-тренировочных группах спортивных школ: дис.. канд. пед. наук / Беркович, Г. В. М., 2006. - 130 с.

13. Боллитьери, Н.Б. Теннисная академия / Н.Б. Боллитьери. - М.: изд-во Эксмо, 2003. - 448 с.

14. Гилбердт, Б. Победа любой ценой / Б. Гилбердт, С. Джеймисон. - М., 2004.-336 с.

15. Брешбуль, Ж. Некоторые наблюдения за выполнением подачи / Ж. Брешбуль, J1. Тьеш, Д. Фрэ // Научный обзор ИТФ: тренер и спорт. 2001. - № 25.-С. 4-5.

16. Бубунаури, А.Т. Экспериментальное обоснование эффективности применения средств и методов для развития скоростно-силовых качеств футболистов 10-12 лет / А.Т. Бубунаури, К Г. Петухов, Н.В. Соболева, A.A. Власенко // Современные проблемы науки и образования. 2015. - №5.

17. Васильев, JI.A. Экспериментальные исследования значения вариативности веса снаряда для воспитания скоростно-силовых качеств: автореф. дис.. канд. пед. наук / Васильев, JI.A. - М., 1975. - 21 с.

18. Васина, Е В. Соревновательная деятельность теннисистов / Е.В. Васина //Теория и практика физической культуры. 2008. - № 5. - С. 45.

19. Васина, E.B. Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет: автореф. дис.. канд. пед. наук / Васина, Е. В. М., 2008. - 23 с.

20. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте : монография /Ю.В. Верхошанский / 3-е изд. — М. : Сов. спорт, 2013. — 216 с.

21. Волков, В Н. Определенные условия подготовки спортсменов к соревнованиям / В.Н. Волков, В.И. Сиваков // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №3. - С. 31-32.

22. Волков, Н.И. Биохимия мышечной деятельности: учеб. Для студентов высш. учеб. Заведений физ. Воспитания и спорта / Н.И. Волков, Э.Н. Несен , A.A. Осипенко, С.Н. Корсун. - Киев: Олимп, лит., 2000. - 503 с.

23. Воробьев, Г.П. Физическая подготовка в современном теннисе / Г.П. Воробьев // Матчбол теннис., 2001. - №3. - С.65-68.

24. Гаспарян, Е.П. Предварительная спортивная подготовка старших школьников к занятиям теннисом: автореф. дис.. канд. пед. наук / Гаспарян, Е.П. Майкоп, 2013.-30с.

25. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных нагрузок: автореф. дис.. д-ра пед. наук / Годик, М.А. ГЦОЛИФК М., 1982. - 48 с.

26. Голенко, В.А. Школа тенниса / В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А. Тарпищев. - М.: Изд-во "Дедалус", 2001. - 190 с.

27. Голенко, В.А. Вращение мяча и основные хватки ракеток / В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А.Тарпищев // Матчбол теннис. - 2001. - №2. - С. 61-63.

28. Голенко, В.А. Основные хватки ракеток // В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А. Тарпищев. // Мачбол теннис, 2001. № 3. - С. 69 -71.

29. Голенко, В.А. Академия тенниса / В.А. Голенко, А.П. Скородумова, Ш.А.Тарпищев. - М: Изд-во «Дедалус», 2002. - 237 с.

30. Голенко, В.А. Модульное совершенствование мастерства квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр

(на примере тенниса): автореф. дис.. док. пед. наук / Голенко, В А. - М., 2003. -63 с.

31. Голомазов, С. Меткость, точность и техника действий с мячом и принципиальные подходы к тренировке точности быстрых движений: Методика обучения и тренировки / С. Голомазов, В. Зациорский, Б. Чирва iL Теория и практика футбола. - 2004. - N 1. - С. 33

32. Григорьева, О.В. Факторы успешности в большом теннисе / О.В. Григорьева // Международный научно-исследовательский журнал. - 2012. -№5-3(5).-С. 86-88

33. Громов, В.Н. Современные теннисные ракетки и струны / В.Н. Громов. -М.: Физкультура и спорт, 2009. - 132 с.

34. Гузь, С.М. Педагогическая оценка специальной физической подготовки атлетов (12-18 лет) в силовом троеборье/ С.М. Гузь // научно-исследовательский журнал Учёные записки. 2009. - №3(49). - с. 13-17

35. Дмитров, A.A. Программирование тактической подготовки юных теннисистов в условиях специализированной спортивной школы: дис.. канд. пед. наук / Дмитров, А. А. - М., 2004. - 201 с.

36. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: техника, тактика обучения / Ю.Д. Железняк и др.. М.: Академия, 2001. - 520 с.

37. Жемай, Ш. Темп ударов в современном теннисе/ Ш. Жемай // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2009. - №7. - С. 105-108.

38. Жемай, Ш. Технико-тактическая подготовка квалифицированных теннисистов на основе управления темпом игры: автореф. дис.. канд. пед. наук / Жемай, Ш. - Спб., 2010. - 26 с.

39. Жур, В.П. Теннис / В.П. Жур. - Мн., 2007. - 240 с.

40. Зайцева, Л.С. Пути повышения эффективности ударов в теннисе: Материалы VII международного научного конгресса "Современный олимпийский спорт и спорт для всех". - т. II / Л.С. Зайцева. 2003.-С. 248 - 249.

41. Зайцева, J1 .С. Биомеханические основы строения ударных действий и оптимизация технологии применения (на примере тенниса): автореф. дис.. док. пед. наук / Зайцева, Л.С. - М., 2000. - 54 с.

42. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. -М.: Физическая культура и спорт, 2000.

43. Ибриев, А.И. Скоростно-силовая подготовка юных футболистов в возрасте 15-17 лет: дис.. канд.ипед. наук / Ибриева, А.И. - Грозный, 2008. -143 с.

44. Иванов, A.B. Особенности подготовки теннисистов / A.B. Иванов, В.М. Крылов. - М.: УМО TFC, 1998. - 198 с.

45. Иванова, Т.С. Особенности соревновательной деятельности юных теннисистов/ Т.С. Иванова, A.B. Пикалова, A.A. Дмитров // Физическое воспитание и спорт учащейся и студенческой молодежи. Сборник научно-методических статей. М.: РИЦ МГИУ, 2001. - С.177

46. Иванова, Т.П. Тенденции развития современного тенниса: Материалы VII международного научного конгресса "Современный олимпийский спорт и спорт для всех" - т. Ill / Т.П. Иванова, Т.И. Князева, A.C. Малаховский. - М., 2003.-С. 104- 105.

47. Иванова, Т.П. Эргономическая биомеханика удара в теннисе // Материалы VII международного научного конгресса "Современный олимпийский спорт и спорт для всех", т. II. - М., 2003. - С. 251— 252.

48. Иванченко, Е.И. Теория и практика спорта / Е.И. Иванченко. - Минск: ПКОО «ПолиБиг», 1997. - 240с.

49. Ильин, Е.И. Дифференциальная психофизиология / Е.И. Ильин. - СПб.: Питер, 2001.-464 с.

50. Илларионова, A.B. Особенности биоэлектрической активности мышц при исследовании точности дозированных усилий у спортсменов / A.B. Илларионова //. Вестник науки Сибири. - 2004, № 4(14). - С. 234-240.

51. Иорданская, Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе

учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности: монография / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. - М.: Изд-во Сов. спорт, 2006.- 184 с.

52. Капилевич, JT.B. Физиологический контроль технической подготовленности спортсменов / J1.B. Капилевич // Теория и практика физической культуры. 2010, - №11. - С. 12-15.

53. Кудря, О.Н. Особенности соревновательной деятельности теннисистов 12-14 лет при игре на кортах с разным типом покрытий. / О.Н. Кудря, Е.В. Филимонова // Омский научный вестник, серия «Общество. История. Современность». - 2015. - № 1 (135). - С. 143-146.

54. Кудря, О.Н. Развитие специальной выносливости теннисистов 12-14 лет с учетом смены покрытия корта / О.Н. Кудря, Е.В. Филимонова. // Национальный ун-т физ. Культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. Ученые записки университета / СПбНГУФК. - СПб., 2015. - № 2 (120). - С. 80-85.

55. Кузнецов, В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов / В.В. Кузнецов. - М.: «Физкультура и спорт», 2009. - 207 с.

56. Кузнецова, З.М. Оптимизация тактики реализации подачи в теннисе спортсменами 11-14 летнего возраста/ З.М. Кузнецова, Д.В. Разумов // Психолого-педагогические и медико-биологические проблемы физической культуры. 2007. - №1(2) - С. 21-28.

57. Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / Ю.Ф. Курамшин, В.И. Григорьев, Н.Е. Латышева [и др.]; под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М. : Советский спорт, 2004. - 463 с.

58. Лаптев, A.A. Биомеханическое обоснование техники подачи в теннисе / A.A. Лаптев // Материалы третьей всероссийской научной конференции студентов (на английском языке). - М.: РГУФК, 2006. - С. 56-60.

59. Лаптев, A.A. Кинематическая структура движений при первой и второй теннисной подаче и ее формирование / A.A. Лаптев // Сборник научных

трудов, посвященных 10-ти летию РАЕН. Москва-Смоленск: Смядынь, 2005. -С. 211-221.

60. Лаптев, A.A. Кинематическая структура подачи в теннисе / A.A. Лаптев // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК,- М.: РГАФК, 2002, - С.88 - 90.

61. Лаптев, A.A. Надежность и эффективность подачи в соревновательной деятельности ведущих теннисистов мира / A.A. Лаптев // Материалы второй Всероссийской конференции молодых ученых (на английском языке). М.: РГУФК, 2005. - С. 59 - 61.

62. Лаптев, A.A. Скорость вылета мяча при первой и второй подаче в теннисе / A.A. Лаптев. // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М.: РГАФК, 2005. - С. 34 - 39.

63. Лаптев, A.A. Структура подач в теннисе и эффективность их выполнения / A.A. Лаптев // Материалы первой Всероссийской конференции молодых ученых (на английском языке). М.: РГУФК, 2004. - С. 77-80.

64. Лаптев, А.П. Комплексное применение восстановительных средств при подготовке теннисистов в условиях жаркого климата / А.П. Лаптев, О.Ю. Портнова // Физ. культура М., - 2006. -140 с.

65. Листратов, H.A. Интерактивное модульное обучение тактике тенниса: дис.. канд. пед. наук / Листратов, И. А. - М., 2007. - 158 с.

66. Листратов, И. А. Опыт зарубежного тенниса. / И.А. Листратов, Т. Боллетьери. М.: ОАО РМНТК «Нефтеотдача», 2001. - 32 с.

67. Лопухов, O.E. Система физических упражнений для профилактики перенапряжения опорно-двигательного аппарата у теннисистов на этапе совершенствования спортивного мастерства: дис.. канд. пед. наук / Лопухов, О. Е.-М., 2003.- 134 с.

68. Лукирская, Г.П. Назад в будущее или возврат к плоским ударам // Топ теннис. Спб.: 2001. С. 10 - 12.

69. Любарская, Э.В. Повышение специальной выносливости бегунов на 800 метров средствами и методами скоростно-силовой направленности / Э.В.

Любарская // научно-теоретический журнал Учёные записки. 2007. - №5 (27). -С. 57-65.

70. Лях, В.И. Координационные способности школьников: основы тестирования и методика развития/ В.И. Лях // Физическая культура в школе. -2000 (4).-С. 6-13.

71. Матвеев, Л.П. Модельно-пелевой подход к построению спортивной подготовки (статья вторая). // Теория и практика физ. культуры. 2000. - № 3. -С. 28-37.

72. Матвеев, Л.П. Теория и методика физического воспитания / Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. -М.: ФиС, 2001.

73. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - Киев. Изд-во Олимпийская литература, 2004. -С. 85-86.

74. Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам /Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. - М.: Медицина, 1988. - 256 с.

75. Метцлер, П. Теннис: Секреты мастеров / П. Метцлер. - М.: Изд-во Фаир-пресс, 2002.- 336с.

76. Минько, А. А. Статистический анализ в MS EXCEL / А. А. Минько. - М.: Изд. дом «Вильяме», 2004. 448 с.

77. Мирный, Н. Мирный теннис / Н. Мирный. - Минск: Изд-во ООО Белпринт. 2003. - 239 с.

78. Морозова, О.В. Только теннис / О.В. Морозова. - М.: Изд-во Вагриус, 2000.-415 с.

79. Назаренко, Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л.Д. Назаренко. - Изд-во Владос, 2003. - 240 с.

80. Наумко, А.И. Соревновательная деятельность высококвалифицированных теннисистов и методика её оценки: автореф. дис.. канд. пед. наук / Наумко, А. И. -М., 1996.- 18 с.

81. Неведрова, Н.Ю. Динамика развития специальной выносливости у волейболистов 14-15 лет / Н.Ю. Неведрова, П.Н. Неведров, Н.П. Неведров//

Проблемы и перспективы развития образования в России. - 2013. №20. - С. 134-138.

82. Паршин, М.С. Скоростно-силовая подготовка юных бадминтонисток 12-16 лет: дисс.. канд. пед. наук / Паршин, М. С. - М., 2006. - 145 с.

83. Петрунин, Р. Е. Содержание и направленность физической и технико-тактической подготовки юных теннисистов 10-12 лет в годичном цикле тренировки : автореф. дис.. канд. пед. наук / Петрунин, Р. Е. - Волгоград: ВГАФК, 2014.-26 с.

84. Пикалова, А.В. Критерии эффективности соревновательной деятельности юных теннисистов 10-11 лет: автореф. дис.. канд. пед. наук. / Пикалова, А. В. -М., 2004.-22 с.

85. Платонов, В. И. Структура мезо- и микроциклов подготовки / В. И. Платонов, Ф. П. Суслов. М., 1995. - 101 с.

86. Платонов, В.И. Теория периодизации спортивной тренировки в течение года: история вопроса, состояние, дискуссия, пути модернизации / В.Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. - 2009. - №9 - С. 18-34.

87. Полозов, А.А. Информационная модель управления соревновательной деятельностью: автореф. дис.. д-ра. пед. наук/ Полозов, А. А. - Омск, 2003. - 49 с.

88. Портнова, О.Ю. Особенности соревновательной деятельности теннисисток высокой квалификации: автореф. дис.. канд. пед. наук / Портнова, О. Ю. - Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 2002. - 20 с.

89. Портнова, О.Ю. Анализ двигательной деятельности теннисиста в виртуальной среде (с использованием опорных площадок с различным покрытием) /О.Ю. Портнова, А.Г. Рязанов // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №12. - С. 37-38.

90. Разумов, Д.В. Обучение теннисистов 12-14 лет тактике реализации подачи: автореф. дис.. канд. пед. наук / Разумов, Д. В. - Набережные челны., 2012.-22 с.

91. Райтер, П. Теннис мирового класса / П. Райтер, Д. Гроппель - М.: ЭКСМО, 2004. -379 с.

92. Ратов, И.П. Совершенствование движений в спорте / И.П. Ратов, Ф.Н. Насриддинов. - Ташкент: из-во им. Ибн Сины, - 1991. - С. 51-52.

93. Сахарова, М.В. Концептуальные положения и технология проектирования спортивных макроциклов в игровых видах спорта (многолетний аспект): дис.. док. пед. наук / Сахарова, М.В. - М., 2005. - 367с.

94. Сингаевская, Г.И. Функции в EXCEL. Решение практических задач / Г. И. Сингаевская. - М.: изд. дом «Вильяме», 2005. - 880 с.

95. Скородумова, А.П. Построение тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса): автореф. дисс.. д-ра пед. наук / Скородумова, А. П. — М., 1990. - 49 с.

96. Скородумова, А.П. Программа тестирования физической подготовленности / А.П. Скородумова // Лаун-теннис клуб. - 2003. - №1.

97. Скородумова, А.П. Соревновательная деятельность теннисистов 13-14 лет / А.П. Скородумова, Е.В. Васина // Теория и практика физической культуры. -2008. -№5.-С. 45.

98. Скородумова, А.П. Competition loads of young tennis players under 14 years old Publication of scientific issues/ А.П. Скородумова, Е.В.Васина// The International scientific and practical conference of students and young scientists «HIGHER SCHOOL» as the center of integration of science, sports, education and culture; RSUPC. - M., 2008 - P. 46-50.

99. Суслов, С.И. Организационно-методические условия управления скоростно-силовой подготовкой юных футболистов 15-17 лет в структуре годичного цикла / С.И. Суслов // Известия Тульского государственного университета. 2014. - №4. - С. 125-132.

100. Суслов, Ф.П. О стратегии соревновательной практики в индивидуальных видах спорта в олимпийские годы/ Ф.П. Суслов // Теория и практика физ. культуры. 2002. - № 11. - С. 30 - 33.

101. Тарпищев, ИГ.А. Особенности подготовки юных теннисистов / Ш.А. Тарпищев, В.П. Губа, В.А. Самойлов. - М.: Физкультура и Спорт, 2006. - 2-е изд., перераб. и доп. - 192 с.

102. Теннис мирового класса. Под ред. Райтера П. и Гроппеля Д.-М.: ЭКСМО, 2004.-300 с.

103. Теннис. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст] / под общ. ред. проф. В.А. Голенко, проф. А.П. Скоро думовой. - М.: Советский спорт, 2009.-137с.

104. Тополь, А.И. Сопряженная методика тренировки, направленная на воспитание скоростно-силовых и двигательно-координационных качеств юных спортсменов 12-13 лет в игровых видах спорта: на примере тенниса: дис.. канд. пед. наук / Тополь, А. И. - М., 2002. - 204 с.

105. Фарфель, B.C. Физиология спорта / B.C. Фарфель. - М.: Изд-во Физкультура и Спорт, 2000.

106. Филимонова, Е.В. Специальная подготовленность теннисистов 12-14 лет при игре на кортах с разным типом покрытий / Е.В. Филимонова, О.Н. Кудря // Фундаментальные исследования. - 2014. - № 8-7. - С. 1672 - 1676.

107. Филимонова, Е.В. Тестирование специальной скоростно-силовой выносливости у теннисистов 12-14 лет при игре на кортах с разным покрытием /Е.В. Филимонова, О.Н. Кудря. // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии [Электронный ресурс] : материалы Всерос. науч. - практ. конф., (г. Кемерово, 13-14 февраля 2013 г.) / СибГУФК. - Электрон. Дан. - Кемерово, 2013. - 1 электрон, опт. Диск (CD-ROM).

108. Филин, В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов / В. П. Филин. - М.: Изд-во Физкультура и спорт., 1999.

109. Фоменко, Б. И. Кубок Федерации. От Парижа до Парижа. / Б. И. Фоменко. - М.: Изд-во Терра Спорт, Олимпия пресс, 2006. - 160 с.

110. Фомин, H.A. Возрастные основы физического воспитания / H.A. Фомин, В.П. Филин.-М., 2002.

111. Харитонова, 0.0. Технология оздоровительных занятий теннисом с младшими школьниками в условиях фитнес клуба: дисс.. канд. пед. наук / Харитонова, О. О. - М., 2009. - 157 с.

112. Харченко, Н.Д. Теннис. Техника XXI века / Н.Д. Харченко. - М., 2001. -112 с.

113. Хельбик, Р. Применение технических средств в учебно-тренировочном процессе теннисистов 13-14 лет: дис.. канд. пед. наук / Хельбик, Р. - М., 2006. - 167 с.

114. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. -480 с.

115. Шестаков, В.Ш. История тенниса. От игры королей до королей игры/ В.Ш. Шестаков. - М.: Изд-во Международная детская академия тенниса, 2000.- 168 с.

116. Южный, М.М. Эффективность технико-тактических действий в игре ведущих теннисистов мира и пути ее повышения: автореф. дис.. канд. пед. наук / Южный M. M. - М., 2011. - 24 с.

117. Янчук, В.Н. Теннис: Простые истины мастерства / В.Н. Янчук. - М.: Изд-во АСТ-ПРЕСС, 2001. - 220 с.

118. American Sport Education Program. Coaching Youth Tennis. New York: Human Kinetics, 1998. - 142 p.

119. Bollettieri, N. The 5 keys to tennis / Bollettieri N., Hobden В., Gonzales P. -New York, 1991.- 168 p.

120. Bollettieri, N. Classic Tennis Handbook. N. Y., 1999. - 576 p.

121. Bollettieri,N. Bollettieri's tennis handbook / Bollettieri, Nick. 2001. - 78 p.

122. Brechbuhl, J. Tennis von A bis Y. Swiss tennis. Professeur de tennis, 2001. -329 p.

123. Crespo, M. Tennis Medicine for tennis coaches. International Tennis Federation / Crespo M., Pluim B., Reid M. Canada, 2001. - 184 p.

124. Fernandes, M. Professional advice // Tennis pro. 2005. January/February. - P. 24.

125. Gilbert, B. Bread's Corner. // Tennis Magazine. 2005. April. - P. 32.

126. Girard, O. Lower-Limb Activity during the Power Serve in Tennis: Effects of Performance Level / Girard O, Micallef J.P., Millet G.P. //Medicine & Science in Sports & Exercise, June 2005, P. 15-21.

127. Girard, O. Lower Limb Kinetics and Muscle Activation in Tennis Players during the Flat First Serve / Olivier Girard, Jean-Paul Micallef, and Gregoire P. Millet // Journal Medicine and Science in Tennis 08.2005, P. 36-41.

128. Gullikson, T. Inside the Box // Tennis Magazine. 2005. September. - P. 48-50.

129. Human Kinetics United States Tennis Association. Learn to rally and play, 2003.- 67p.

130. Hunfalvay, M. What are Professional Tennis Players Looking at and how can coaches teach players to use the same focal points? // Tennis Pro. 2006. September/October. - P. 14-17.

131. Hobden B., Runtz G. Teaching Modem Tennis. // Tennis Pro. 2005. September/October. P. 16-18.

132. Hobden B., Runtz G. Teaching Modern Tennis. Part 2: Technical Solutions to Tactical Problems // Tennis Pro. 2006. January/February. - P. 8-11.

133. Howard, B. Where on the Head Should You Hit the Ball? / Howard Brody //Journal Medicine and Science in Tennis 04.2003, - P. 9-12.

134. John, W. Chow, Electromyographic Analysis of Lower Trunk Muscles during Different Types of Tennis Serve / John W. Chow, Soo-Aii Park, Mark D. Tillman, Kim A.// J Sci Med Sport (2003), P. 21-25.

135. Karageanes, L. Teaching Skills & Techniques through Games// Tennis Pro. -2005. September/October. - P. 26-27.

136. kruse, M. Play Tennis Like a Chess Champion. // Tennis Pro. -2006. -May/June. P. 20-22.

137. Lansdorp, R. Proffessional advice // Tennis Magazine. 2004. September. P. 38.

138. Laptev, A. Reliability and efficiency of service in competitive activity of elite tennis-players of the world / A. Laptev // Proceedings of All-Russian scientific and practical conference of students and young scientists. M.: RSUFE, 2005, P. 61-63.

139. Laptev, A. Structure of serving in tennis and efficiency of its performance / A. Laptev // Proceedings of 2-d All-Russian scientific and practical conference of students and young scientists. M.: RSUFE, 2005, P. 80-83.

140. Olivier, G. Lower Limb Kinetics and Muscle Activation in Tennis Players during the Flat First Serve / Olivier Girard, Jean-Paul Micallef, and Gregoire P. Millet // Journal Medicine and Science in Tennis 08.2005, P. 51-55.

141. Sadzeck, T. Tennis skills: the player's guide. New York, 2001. - 128 p.

142. Trieste, C. Stayng on Course Mentally: Steps to ensure a positive match experience// Tennis Pro. -2004. September/October. P. 14-15.

143. United States Tennis Association. Learn to rally and play. Human Kinetics, 2003.- 67 p.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

АНКЕТА

1 .Фамилия Имя Отчество

2.Дата рождения

3.Спортивный разряд

4.Сколько лет Вы занимаетесь теннисом

5.На каком типе покрытия Вы предпочитаете играть?

A.хард Б.грунт

B. Трава

6. Быстрее наступает утомление на:

а. харде

б. грунте

в.траве

7.Тяжесть в ногах быстрее наступает при игре на:

а. харде

б.грунте

в. Траве

8. На каком типе покрытия при игре сбивается дыхание:

а. харде

б. грунте

в. Траве

9. Быстрее наступает раскоординация при игре на:

а. харде

б. грунте

в. Траве

10.На каком покрытие ЧСС увеличивается в большей степени?

A.харде Б. грунте

B. Траве

11. На каком покрытие эмоциональное напряжение достигает «критической точки»?

а. харде

б. грунте

в. траве

ПРОВЕРКА ТЕХНИЧЕСКИХ НАВЫКОВ В ТЕННИСЕ ПРИ ИГРЕ НА

ХАРДЕ

Слева от каждого пункта выставите оценку своего текущего технического уровня в данном умении. Используйте пятибалльную систему оценки, 1=отлично, 2=хорошо, 3=средне, 4=так себе, 5=плохо.

Удары по мячу с отскока

...1. Кросс справа ...2, Справа по линии ...3, Кросс слева ...4, Слева по линии ...5, Свеча слева ...6, Свеча справа ,.,7. Обратный кросс

Игра для выхода к сетке

.. .1. Подготовительный кросс справа ...2, То же справа по линии ...3, Подготовительный кросс слева ...4, То же слева по линии

Игра у сетки

... 1. Кросс справа с лёта

...2, Удар с лёта по линии справа

...3, Кросс слева с лёта

...4, Удар с лёта по линии слева

...5, Удар над головой (смэш)

Приём подачи

... 1. Форхенд в первое поле подачи ...2, Бекхэнд в первое поле подачи ...3, Форхенд во второе поле подачи ...4, Бекхэнд во второе поле подачи

Специальные удары ...1, Косой кросс справа ...2, Косой кросс слева ...3, Укороченный справа ...4, Укороченный слева ...5, Удар с лёта справа ...6, Удар с лёта слева

Подача

...1. Плоская первая подача ...2, Резаная первая подача ...3, Первая подача с топ-спином ...4, Резаная вторая подача ...5, Вторая подача с топ-спином

Стиль игры

... I, Подача с выходом к сетке ...2, Агрессивная игра с задней линии ...3, Игра с задней линии .. А. Игра по всему корту

Навыки и психологический настрой

... 1. Постановка перед собой целей ...2, Отслеживание продвижения к цели ...3, Способность к соревнованию ...4, способность наслаждаться игрой ...5,Вера в свои способности к выполне нию ударов и реализации стратегии ...6,Концентрация и внимание ...7,Способность сохранять самообла дание

...8.Готовность к матчу ...9,Способность качественно трениро ваться

... I0.Умение ладить с тренерами ...11 Способность ладить с товарищами

по команде ...12,Способность не раздражаться на

самого себя ...13.Стремление к совершенствованию ...14,Способность сохранять мотивацию

ПРОВЕРКА ТЕХНИЧЕСКИХ НАВЫКОВ В ТЕННИСЕ ПРИ ИГРЕ НА

ГРУНТЕ

Слева от каждого пункта выставите оценку своего текущего технического уровня в данном умении. Используйте пятибалльную систему оценки, 1=отлично, 2=хорошо, 3=средне, 4=так себе, 5=плохо.

Удары по мячу с отскока

...1. Кросс справа ...2, Справа по линии ...3, Кросс слева ...4, Слева по линии ...5, Свеча слева ...6, Свеча справа ,.,7. Обратный кросс

Игра для выхода к сетке

.. .1. Подготовительный кросс справа ...2, То же справа по линии ...3, Подготовительный кросс слева ...4, То же слева по линии

Игра у сетки

... 1. Кросс справа с лёта

...2, Удар с лёта по линии справа

...3, Кросс слева с лёта

...4, Удар с лёта по линии слева

...5, Удар над головой (смэш)

Приём подачи

... 1. Форхенд в первое поле подачи ...2, Бекхэнд в первое поле подачи ...3, Форхенд во второе поле подачи ...4, Бекхэнд во второе поле подачи

Специальные удары ...1, Косой кросс справа ...2, Косой кросс слева ...3, Укороченный справа ...4, Укороченный слева ...5, Удар с лёта справа ...6, Удар с лёта слева

Подача

...1. Плоская первая подача ...2, Резаная первая подача ...3, Первая подача с топ-спином ...4, Резаная вторая подача ...5, Вторая подача с топ-спином

Стиль игры

... I, Подача с выходом к сетке ...2, Агрессивная игра с задней линии ...3, Игра с задней линии .. А. Игра по всему корту

Навыки и психологический настрой

... 1. Постановка перед собой целей ...2, Отслеживание продвижения к цели ...3, Способность к соревнованию ...4, способность наслаждаться игрой ...5,Вера в свои способности к выполне нию ударов и реализации стратегии ...6,Концентрация и внимание ...7,Способность сохранять самообла дание

...8Готовность к матчу ...9,Способность качественно трениро ваться

... I0.Умение ладить с тренерами ...11 Способность ладить с товарищами

по команде ...12,Способность не раздражаться на

самого себя ...13.Стремление к совершенствованию ...14,Способность сохранять мотивацию

Приложение 2

Достоверные коэффициенты корреляции показателей тестов технико-тактической и специальной физической подготовленности

теннисистов 13-14 лет

Таблица 1

1 обследование - октябрь (хард)

Тесты Прыжок в длину Бросок мяча движением подачи Бег 30 м Прыжок в высоту Челнок 6x8 "Веер"

В тройке 0,35 - - - - -

С лета - 0,45 - - - 0,33

Подача - - - - - 0,4

Укороченный - - - - - 0,65

Смеш - - - - - 0,49

Таблица 2

2 обследование - апрель (хард)

Тесты Прыжок в длину Бросок мяча движением подачи Бег 30 м Прыжок в высоту Челнок 6x8 "Веер" Тест Купера

В тройке - - -0,39 - - - -

С лета - - -0,51 - - - -

Подача - - -0,4 - - - 0,66

Укороченный - - -0,57 - - 0,29 -

Смеш - - -0,35 - - 0,59 0,63

Таблица 3

3 обследование - май (грунт)

Тесты Прыжок в длину Бросок мяча движением подачи Бег 30 м Прыжок в высоту Челнок 6x8 "Веер" Тест Купера

В тройке - - - - - - -

С лета - - - - - - -

Подача - - - - - - -

Укороченный - - 0,4 - - 0,51 -

Смеш - - - - - 0,57 -

4 обследование - грунт (сентябрь)

Тесты Прыжок в длину Бросок-мяча движением подачи Бег 30 м Прыжок в высоту Челнок 6x8 "Веер"

В тройке 0,46 0,59 -0,35 0,33 -0,33 -

С лета - - - - - 0,32

Подача - 0,31 - 0,45 - 0,37

Укороченный 0,53 0,6 -0,31 0,61 -0,41 0,49

Смет 0,35 0,52 - 0,43 -0,36 0,37

Достоверные коэффициенты корреляции показателей тестов специальной физической подготовленности и соревновательной деятельности теннисистов 13-14 лет (грунтовое покрытие)

Таблица 5

Показатели Прыжок Бросок Бег Прыжок Челнок «Веер» Тест

в длину теннисного мяча 30 м в высоту 6x8 м Купера

Процент - -0,52 - - 0,58 0,67 0,54

попадания

подачи

Прием подачи - - 0,46 -0,54 - - -

навылет

Двойная ошибка - - - - - -0,55 -0,85

при подаче

Вынужденные ошибки -0,44 - - -0,41 -0,50 - -

Невынужденные ошибки -0,49 -0,71 - - - -0,56 -

Прием подачи - - - - - - -

«навылет»

Активный - -0,58 - - - -0,57 -

выход к сетке

Моторная - 0,57 - - - - -0,53

плотность матча

«УТВЕРЖДАЮ» и.о. проректора по учебной работе£ибГУФК, к.п.п.

И. А. Арбуз и н

«СОГЛАСОВАНО» Проректо^^да^ибГУФК

д. п. п.,

АКТ ВНЕДРЕНИЯ

Мы, нижеподписавшиеся, составили настоящий акт в том, что д.б.н., доцентом кафедры МБО ФК и С СибГУФК Кудря О.Н. совместно с преподавателем кафедры психологии Усатовой Е.В. в 2012-2015 г.г. разработана методика развития специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 12-14 лет при игре на кортах с различным типом покрытия. Данная методика разработана в соответствии с направлением 02. Научные основы спорта высших достижений (Человек в экстремальных условиях двигательной деятельности) Сводного плана НИОКР ГКФТ РФ на 2010-2015 гг.

Разработанная методика содержит экспериментально обоснованное сочетание средств и методов спортивной тренировки, направленных на развитие специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 12-14 лете учетом смены покрытия корта.

Методика внедрена в учебный процесс студентов бакалавриата, обучающихся по направлению 49.03.01 «Физическая культура», профиль - спортивная подготовка в избранном виде спорта (спортивные игры) по дисциплине «Профессионально-спортивное совершенствование». Практический эффект от внедрения данной разработки выражается в том, что она значительно расширяет теоретический и практический разделы о совершенствовании специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 12-14 лет и обогащает будущих педагогов новыми методами в подготовке юных теннисистов к смене типа покрытия корта.

Авторы-разработчики: Доцент кафедры МБО ФК и С СибГУФК, д.б.н., доцент

Кудря О.Н.

11реподаватель кафедры психологии СибГУФК

Усагова Е.В.

От организации заказчика: Заведующий кафедрой ТиМ спортивных СибГУФК

ртман Ю.Н.

доЫнт кафедры ГиМ спортивных игр СибГУФК, к.и.н.

N

)

Сокур Б.П.

АКТ ВНЕДРЕНИЯ

Мы, нижеподписавшиеся, составили настоящий акт в том, что д.б.н., доцентом кафедры МБО ФК и С СибГУФК Кудря O.II. совместно с преподавателем кафедры психологии У саговой Е.В. в 2012-2015 г.г. разработана и внедрена в учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов методика развития специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 12-14 лет при игре на кортах с различным типом покрытия. Данная методика разработана в соответствии с направлением 02. Научные основы спорта высших достижений (Человек в экстремальных условиях двигательной деятельности) Сводного плана 11ИОКР ГКФ Г РФ на 2010-2015 гг.

Разработанная методика содержи! экспериментально обоснованное сочетание средств и методов спортивной тренировки, направленных на развитие специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 12-1-4 лете учетом смены покрытия корта.

Практическая значимость от внедрения методики в учебно-тренировочный процесс на территории Омской области заключается в повышении эффективности тренировочной и соревновательной деятельности теннисистов 12- i4 лет.

Использование разработанной нами методики позволило усовершенствовать учебно-тренировочный процесс теннисистов 12-14 лет, а именно: повысить уровень развития физических качеств, специальной скоростно-силовой выносливости и, как следствие, увеличить результативность соревновательной деятельности. Юные спортсмены экспериментальной группы поднялись в рейтинге Р'П (Омскпя область) на 1-2 ступени. Предложенная методика позволяет подготовить юных теннисистов к смене типа покрытия корта, сделать этот переход более «плавным», значительно повысив эффективность тренировочной деятельности.

Авторы-разработчики: От opi анизамии заказчика:

Доцент кафедры МЬО ФК и С исполнительный директор:

СибГУФК. д.б.н., доцент

Кудря O.I I.

Загородных И.В.

11 ре подаватель кафедры психологии

Усатова Е.В.

«СОГЛАСОВАНО»

Проректорjio'HHP СибГУФК in.

«УТВЕРЖДАЮ» директор ВУ ДО г орода Омска

/ К.В. Мельников

тУ---

АКТ ВНЕДРЕНИЯ

Мы, нижеподписавшиеся, составили настоящий акт в том, что д.б.н.. доцентом кафедры МБО ФК и С СибГУФК Кудря О.Н. совместно с преподавателем кафедры психологии У саговой Е.В. в 2012-2015 г.г. разработана и внедрена в учебно-тренировочный процесс подготовки спортсменов на базе БУ ДО города Омска «СДЮСШОР - 35» методика развития специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 12-14 лет при игре на кортах с различным типом покрытия. Данная методика разработана в соответствии с направлением 02. Научные основы спорта высших достижений (Человек в экстремальных условиях двигательной деятельности) Сводного плана НИОКР ГКФТ РФ на 2010-2015 гг.

Разработанная методика содержит экспериментально обоснованное сочетание средств и методов спортивной тренировки, направленных на развитие специальной скоростно-силовой выносливости теннисистов 12-14 лет с учетом смены покрытия корта.

Внедрение методики в учебно-тренировочный процесс заключается в повышении эффективности тренировочной и соревновательной деятельности теннисистов 12-14 лет.

Использование разработанной нами методики позволило усовершенствовать учебно-тренировочный процесс теннисистов 12-14 лет. а именно: повысить уровень развития физических качеств, специальной скоростно-силовой выносливости и, как следствие, увеличить эффективность выступления на соревнованиях. Юные спортсмены экспериментальной группы поднялись в рейтинге РТТ (Омская область) на 1-2 ступени. Предложенная методика позволяет подготовить юных теннисистов к смене типа покрытия корта, сделать этот переход более «плавным» и показать более высокую эффективность соре в н о вате л ы! о й де я тел ь н ости.

Авторы-разработчики: Ог организации заказчика:

Доцент кафедры МБО ФК и С ответственный за внедрение тренер-

преподаватель:

СибГУФК. д.б.н., доцент

Михайлюк Д.С.

Кудря О.Н.

Преподаватель кафедры психологии

СибГУФК

Усатова Е.В.