Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов по управлению персоналом тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Эммерт, Мария Сергеевна

• Эммерт, Мария Сергеевна
• кандидат наук
• 2012

Оглавление диссертации кандидат наук Эммерт, Мария Сергеевна

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ

1Л. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов на этапе модернизации образования

1.2. Профессиограмма и особенности подбора средств и методов профессионально-прикладной физической подготовки в вузах

1.3. Анализ программно-методического обеспечения учебного процесса в контексте профессионально-прикладной физической подготовки студенток, будущих специалистов по управлению персоналом

Резюме

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Задачи и методы исследования

Организация и этапы исследования

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ ДУБЛЬ СТЕП-АЭРОБИКИ, ПОДВИЖНЫХ ИГР И ПРИКЛАДНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ

3.1. Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки к трудовой деятельности будущих специалистов по управлению персоналом

3.2. Теоретическое обоснование профессиограммы специальности 062100 «Управление персоналом» для профессионально-прикладной физической подготовки

3.3. Анализ физической и психической подготовленности будущих специалистов по управлению персоналом

Резюме

ГЛАВА 4. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ

4.1. Обоснование профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов по управлению персоналом в учебно-тренировочном процессе вуза

4.2. Реализация профессионально-прикладной физической подготовки будущих

специалистов по управлению персоналом

РЕЗЮМЕ

Глава 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ РЕАЛИЗАЦИИ КОМПЛЕКСНОЙ МЕТОДИКИ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ

5.1. Показатели физической подготовленности

5.2. Исследование психической подготовленности

5.3. Изучение функционального состояния

5.4. Показатели нервно-мышечной системы

Резюме

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов по управлению персоналом»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Переход экономики России к рыночным отношениям вызвал потребность значительного увеличения числа специалистов по экономике, маркетингу, менеджменту и финансам, что привело к увеличению количества абитуриентов в вузы на соответствующие специальности. Несмотря на перенасыщение рынка труда, спрос на специалистов данной области очень высок. По данным статистики, на рынке образовательных услуг самыми популярными специальностями являются «экономика» и «управление», по этим направлениям обучаются более 62 % всех студентов (О.И. Литвинова, 2011).

Состояние экономики страны имеет тесную связь с рынком труда. Одна из проблем современного рынка труда - дисбаланс спроса и предложений рабочей силы, количественном недостатке заявленных вакансий, а о качественном несоответствии профессиональной и квалификационной подготовки специалистов. Требования работодателей все более возрастают к качеству профессионального образования и компетенции претендентов на вакантные рабочие места (З.В. Глухова, 2011).

В условиях кризиса многие крупные компании закрывают или сокращают программы привлечения молодых специалистов, что приводит к снижению количества предложений для выпускников вузов. Превышения предложения рабочей силы на рынке труда, сформированного в основном за счет специалистов по управлению персоналом со стажем, выпускникам, не имеющих опыта работы, сложно выдержать конкуренцию и претендовать на качественные рабочие места (Ю.А. Дмитриева, 2010).

Специальность «Управление персоналом» утверждена приказом № 686 от 02.03.2000г. Министерства образования Российской Федерации. Анализ общей характеристики специальности «Управление персоналом» государственной программы показывает, что раздел профессионально-прикладной физической подготовки представлен лишь в общих чертах. В нем отсутствует преемственность учебного материала по физическому воспитанию в профессиональном становлении специалиста по управлению персоналом. Это свидетельствует о

том, что такой важный компонент подготовки высококлассного конкурентоспособного специалиста, как профессионально-прикладная физическая подготовка практически утрачен.

Физическое воспитание студентов вузов осуществляется с учетом условий и характера их предстоящей профессиональной деятельности. Использует средства физической культуры и спорта для формирования у студентов профессионально значимых физических и психических качеств (В.П. Жидких, 2004; С.С. Коровин, 1997).

Большинство исследователей профессионально-прикладной физической подготовки (B.C. Ежков, 2003; А.О. Егорычев, 2005; О.Ю. Давыдов, 2006 и др.) отмечают, что основой для разработки ППФП является профессиограмма. На сегодняшний день существует ряд работ, посвященных исследованию профессионально-прикладной физической подготовки студенток, обучающихся на экономических факультетах (С.С. Кириченко, 1998; C.B. Остроушко, 1999; Н.И. Тонков, 1999; Е.Р. Парнюгина, 2004; JI.B. Федотова, 2006 и др.). Однако вопрос профессиографирования экономических специальностей, к числу которых относится «Управление персоналом» не достаточно изучен.

Анализ литературы по вопросам исследования свидетельствует, что имеются противоречия между:

-потребностями современного общества в здоровых конкурентоспособных молодых кадрах и низким уровнем развития профессионально важных физических и психических качеств будущих специалистов по управлению персоналом;

-необходимостью совершенствования раздела профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов по управлению персоналом с одной стороны, и недостаточной методической разработанностью его - с другой.

На основании выявленных противоречий обозначилась проблема исследования, которая заключается в необходимости поиска эффективных средств и методов профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов по управлению персоналом.

Объект исследования: процесс физического воспитания будущих специалистов по управлению персоналом.

Предмет исследования: структура, содержание и средства раздела профессионально-прикладной подготовки в физическом воспитании, наиболее эффективно развивающие необходимые качества будущих специалистов по управлению персоналом.

Цель исследования: теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность комплексной методики профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов по управлению персоналом.

Гипотеза: предполагается, что комплексная методика профессионально-прикладной подготовки, где основным средством являются модифицированные композиции дубль степ-аэробики, а дополнительными - подвижные игры и прикладные упражнения, позволит наиболее эффективно, по сравнению с общепринятой физической подготовкой, воздействовать на профессионально важные физические и психические качества, необходимые будущим специалистам по управлению персоналом, привить навыки самостоятельных занятий.

Теоретико-методологической основой исследования явились: лично-стно-деятельностный подход [А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн]; теория функциональных систем [П.А. Анохин, H.A. Фомин и др.]; положения и разработки теории и методики профессионально-прикладной физической культуры [Р.Т. Раевский, 1969; В.И. Ильинич, 1978]; основные положения теории и методики физического воспитания [Л.П. Матвеев, 1991, В.Ю. Верхошанский, Н.В. Платонов]; теория и методика основных приемов оздоровительной аэробики [Т.С. Лисиц-кая, 2003; Л.В. Сиднева].

Научная новизна:

1. Определена профессиограмма специальности «Управление персоналом», с учетом тяжести и напряженности труда.

2. Разработана, обоснована и внедрена комплексная методика профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов по управлению персоналом. В отличие от существующих она предусматривает: внедрение в

базовый раздел программы дисциплины «Физическая культура» модифицированных композиций дубль степ-аэробики и подвижных игр, оказывающих целенаправленное комплексное воздействие на профессионально важные качества будущих специалистов по управлению персоналом.

3. Определены организационно-педагогические условия проведения профессионально-прикладной физической подготовки (подготовительный, базовый и заключительный периоды) в течение учебного года с комплексным использованием дубль степ-аэробики, как основного средства, подвижных игр и прикладных упражнений в качестве дополнительных средств для будущих специалистов по управлению персоналом.

Теоретическая значимость исследования заключается в совершенствовании и дополнении раздела теории физического воспитания научно обоснованными положениями и выводами в вопросах профессионально-прикладной физической подготовки студенток вузов, раскрывающими содержание средств, методов и приемов тренировки профессионально важных качеств будущих специалистов по управлению персоналом.

Практическая значимость исследования выражается в разработке:

- программно-методического обеспечения профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов по управлению персоналом, направленной на повышение уровня развития профессионально важных физических и психических качеств;

- практических рекомендаций для проведения организованных и самостоятельных занятий с применением комплекса средств (модифицированные композиции дубль степ-аэробики и подвижных игр) в профессионально-прикладной физической подготовке будущих специалистов по управлению персоналом.

Полученные материалы исследования могут быть использованы в высших и средних специальных учебных заведениях в разделе профессионально-прикладной физической культуры государственного образовательного стандар-

та дисциплины «Физическая культура», в учреждениях повышения квалификации для преподавателей физической культуры.

Положения, выносимые на защиту:

1. Анализ результатов тестирования профессионально значимых физических и психических качеств будущих специалистов по управлению персоналом указывает на снижение результатов к концу обучения в вузе. Это свидетельствует о необходимости использования специально подобранных средств физической культуры и спорта для целенаправленного развития качеств, необходимых в дальнейшей профессиональной деятельности специалистов по управлению персоналом.

2. Представленная профессиограмма позволила выявить профессионально значимые физические (статическая выносливость мышц спины, пресса и плечевого пояса, общая выносливость) и психические (внимание, память, логическое мышление, стрессоустойчивость) качества, необходимые в трудовой деятельности специалистов по управлению персоналом.

3. Разработанная комплексная методика профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов по управлению персоналом включает в себя:

- модифицированные композиции дубль степ-аэробики с гимнастическими палками, направленные на развитие профессионально важных физических и психических качеств, как основное средство профессионально-прикладной физической подготовки;

- прикладные упражнения и подвижные игры в качестве дополнительных средств;

- теоретическую подготовку по вопросам самостоятельного использования средств физической культуры в режиме трудового дня и во внерабочее время.

Апробация и внедрение результатов осуществлялось через сообщения на всероссийской нучно-практической конференции (Казань, 2007), в научных сборниках (Шадринск, 2007; Междуреченск, 2011), а также через выступления на методических семинарах кафедр физического воспитании и спорта Омского

государственного технического университета и Омского государственного института сервиса.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырёх глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, содержащего 182 источника, в том числе 10 - на иностранном языке. Содержание работы изложено на 161 страницах машинописного текста, содержит 16 таблиц, 12 рисунков, 14 приложений.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БУДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ ПО УПРАВЛЕНИЮ ПЕРСОНАЛОМ

1.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов на этапе модернизации образования

К началу оформления прикладной физической культуры в нашей стране можно отнести появление в 20-х годах прошлого века таких ее форм, как физическая подготовка в рамках ВСЕВОБУЧа. В военные годы физическая культура носила военно-прикладной характер. После войны развивавшаяся структура физической культуры приобретает профессиональную направленность, формирование которой достигает наибольших результатов в 60-х годах прошлого столетия. Основными формами её явились военно-прикладная и профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП), а также производственная физическая культура. ППФП в средних и высших учебных заведениях была включена в программу физического воспитания с 1959 года (В.П. Полянский, 1998).

Теоретическое обоснование ППФП впервые осуществлено В.В. Белино-вичем (1959). Основными задачами автор считает содействие гармоничному физическому развитию и достижению высокого уровня физической подготовленности учащихся, развитие физических качеств, важных для конкретной профессиональной деятельности и воспитание специфических волевых качеств.

До 2012 года все высшие учебные заведения Российской Федерации использовали в физическом воспитании студентов программу дисциплины «Физическая культура» (2000) в соответствии с государственными образовательным стандартом второго поколения. В основу её были положены требования (федерального компонента) к обязательному минимуму содержания и уровню подготовки выпускника высшей школы по циклу «Общие гуманитарные и социально-экономические дисциплины», утвержденные Государственным комитетом РФ по высшему образованию (Г. Г. Пономарев, 2000).

Учебный материал программы включал два взаимосвязанных содержательных компонента: обязательный, или базовый (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка), обеспечивающий формирование основ физической культуры личности, и вариативный, дополняющий, учитывающий индивидуальность каждого студента. На этой основе обеспечивается построение разнообразных по направлению и содержанию элективных и факультативных курсов, содержание которых определяются кафедрой физического воспитания и спорта исходя из имеющихся материально-технических условий, преподавательского состава, потребностей и мотивов студентов.

В обязательный компонент физкультурного образования входит ППФП студентов. Она является одним из основных направлений системы физического воспитания, так как призвана формировать прикладные знания, умения, навыки, которые способствуют достижению объективной готовности человека к успешному выполнению профессиональной деятельности.

В. А. Кабачков (1969) под ППФП понимает педагогический процесс, который использует преимущественно те формы, средства и методы физического воспитания, которые в необходимой степени обеспечивают развитие функциональных и двигательных возможностей человека, нужных для конкретной профессии.

Л. П. Матвеев (1996) рассматривает ППФП как педагогически направленный процесс обеспечения специальной физической подготовленности к избранной специальности.

Следует отметить формулировку предложенную Р.Т. Раевским (1969): «ППФП - это специально-направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной деятельности». На наш взгляд, данная формулировка наиболее полно и лаконично раскрывает смысл профессионально-прикладной физической подготовки.

Большинство авторов, занимающихся проблемами ППФП, сходятся во мнении, что основной её целью является повышение физического и психиче-

ского компонента подготовки человека к успешной профессиональной деятельности (А.Г. Фурманов, 1992; А.Ф. Гудков, 2001 и др.)

Осуществление данной цели реализуется посредством создания у будущих специалистов предпосылок к ускорению обучения, достижению интенсивного и производительного труда в избранной профессии, грамотному применению средств физической культуры и спорта с целью восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время (В.А. Нестерова, 2003).

В.П. Полянский (1999) определил следующие задачи профессионально-прикладной физической подготовки студентов:

- целенаправленное развитие физических способностей и психических качеств, характерных для избранной профессиональной деятельности;

-формирование и совершенствование профессионально-прикладных умений и навыков;

-повышение функциональной устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов производства;

-усвоение знаний обучаемыми для успешного освоения практического раздела ППФП и применения приобретенных умений, навыков и качеств в трудовой деятельности.

На сегодняшний день существует множество научных работ, посвященных проблемам ППФП студентов (A.A. Орлов, 1995; В.М. Наскалов, 2002; A.A. Кондрашов, 2003; А.О. Егорычев, 2005 и др.).

Вопросы ППФП изначально более активно рассматривалась специалистами вузов со специфическими (экстремальными) требованиями к будущей профессии: геолого-географические, авиационные, юридические, политехнические и т.д. (Н.В. Решетников, 1965; П.П. Пархоменко, 1973; Н.К. Меньшиков, 1975 и др.).

На современном этапе развития физической культуры и общества в целом наряду с нефтегазовой и химической промышленностью (В.В. Полеткин, 2000; А.О. Егорычев, 2005; O.A. Голубина, 2009; О.О. Фадина, 2011 и др.), правоох-

ранительными органами (С.Н. Баркалов, 2005; Е.И. Троян, 2006 и др.) все больше внимания уделяется профессионально прикладной физической подготовке в финансово-экономической сфере (Н.И. Тонков 1999; C.B. Остроушко, 1999; Е.Р. Парнюгина, 2004; Л.В. Федотова, 2006 и др.).

Значимость ППФП в современном обществе является очевидной. Для конкурентоспособности на мировом и российском рынках труда сегодняшние выпускники должны быть более мобильными, подготовленными к профессиональной и социальной деятельности, то есть иметь высокие качественные характеристики.

Понятие «качество подготовленного специалиста» включает в себя совокупность наиболее устойчивых характеристик, которые обусловливают пригодность к профессиональной деятельности: знания и умения в профессиональной сфере, психофизическая подготовленность (Н.В. Молоткова, 2010). Автором установлено, что успешность обучения и подготовки студентов к будущей профессиональной деятельности зависит от уровня их подготовленности - как умственной, так и физической. Сниженная физическая подготовленность будущих специалистов приводит к их недостаточной профессиональной «отдаче».

Несоответствие структуры спроса и предложения труда выявляет целый ряд негативных последствий, среди которых: безработица, снижение качества и производительности труда работников, невозможность полностью реализовать трудовой потенциал, нерациональные затраты материальных и трудовых ресурсов на профессиональную подготовку, снижение трудовой мотивации, рост неудовлетворенности трудом (З.В. Глухова, 2011; О.И. Литвинова, 2011).

В связи с проводимыми в России структурными изменениями в экономике актуальным является вопрос подготовки высококвалифицированных конкурентоспособных специалистов в области управления персоналом. Решение данной проблемы возможно при сплоченном содействии всех сфер образования, в том числе и физкультурно-спортивного. Кафедры физического воспитания и спорта высших учебных заведений должны активно внедрять различные методики ППФП по всем современным специальностям для формирования

профессионально важных физических и психических качеств, сокращения сроков адаптации на рабочем месте и повышения уровня общей работоспособности.

1.2. Профессиограмма и особенности подбора средств и методов профессионально-прикладной физической подготовки в вузах.

Анализ различных аспектов трудовой деятельности (профессии) основывается на всестороннем ее изучении и определенной систематизации полученных количественных и качественных данных, установлением особенностей взаимоотношения субъекта труда с компонентами деятельности (ее содержанием, средствами, условиями, организацией) и ее функционального обеспечения. Комплексный метод изучения и описания содержательных и структурных характеристик профессии называется профессиографией (Р.Т. Раевский, 1969).

С.А. Полиевский (1988) предлагает метод описания следующих характеристик профессии: характеристика производственного процесса; описание санитарных условий труда; требования к физическим и функциональным качествам.

Подробная структура профессиограммы, представленная В.П. Полянским (1999), включающая в себя 5 разделов, является более информативной и содержательной, так как охватывает все стороны деятельности специалиста на рабочем месте и позволяет дать полную характеристику профессии, что, в свою очередь, играет немаловажную роль в разработке различных методик ППФП.

Структура профессиограммы по В.П. Полянскому (1999):

1. «Обозначение специальности»:

профессия и факультет для учащихся, специальность, квалификация, направленность деятельности, должность;

2. «Сущность и основное содержание процесса трудовой деятельности»: объект, предмет, цель и задачи труда, функции специалиста, типичные трудовые операции, основные рабочие системы организма и группы мышц, типичные ошибки, результат или продукт, оценка эффективности труда;

3. «Объективные условия труда, особенности его регламентации и динамики»: средства труда и их использование, субъекты труда, характер общения, организация, планирование, сменность и режим труда, двигательная активность, основные и вспомогательные рабочие движения, тяжесть труда, напряженность труда, санитарно - гигиенические условия, профессиональные вредности и заболевания;

4. «Субъективные условия труда и существующие требования к профессионалу»: профессиональные знания, умения, навыки; профессионально значимые физические и психические качества, ключевые профессионально значимые личностные свойства, противопоказания к профессии;

5. «Подготовка и сфера использования специалиста»: возможность сочетания специальностей, совместительство, учреждения подготовки специалистов, формы повышения квалификации.

На наш взгляд, такая структура профессиограммы, представленная автором, является наиболее информативной и содержательной, так как охватывает все стороны деятельности специалиста на рабочем месте и позволяет дать полную характеристику профессии, что, в свою очередь, играет не маловажную роль в разработке различных методик в ППФП.

При этом М.Э. Гузич (2004) утверждает, что при описании профессиональной деятельности необходимо, прежде всего, выделить единицы анализа профессии. В характеристику элементов деятельности включаются: предмет труда, профессиональные знания, трудовые и профессиональные умения, результат деятельности. В психофизические характеристики человека входят психологические знания, действия и личностные качества. На основе вышеперечисленного автор предлагает следующую структуру профессиограммы:

-«миссия» профессии, её роль в обществе;

-распространенность профессии;

-предмет труда;

-профессиональные знания как совокупность сведений о сторонах труда в профессии;

-деятельность, действия, приемы, умения, способы работы, технологии, техники, приемлемые в данной профессии;

-средства труда;

-условия, режим труда;

-организация и кооперация труда;

-продукт труда;

-возможные уровни профессионализма, классификационные разряды;

- позитивные и негативные аспекты данной профессии;

- права и обязанности представителей данной профессии.

Профессиограммы для обеспечения ППФП студентов составляются исходя из принципов системного подхода и на основе всестороннего изучения конкретной трудовой деятельности (Л.Н. Рютина, 2005). По мнению автора, про-фессиограмма должна соответствовать следующим требованиям: четкая цель, отражение описываемых явлений, стандартная структура, относительно самостоятельные подсистемы и блок, описание с однозначными терминами, понятиями и определениями, возможность построения моделей по отдельным подсистемам, способность к развитию, усовершенствованию и репродуцированию, созданию профилированных профессиограмм на основе исходной.

В то же время Л.Н. Рютина (2005) считает, что профессиограмма должна иметь следующую структуру:

1. Направленность трудовой деятельности.

2. Характеристика трудовой деятельности: состав; условия труда; основные черты трудового процесса; физические, психологические и психофизиологические особенности трудового процесса; профессиональные вредности.

3. Требования к специалисту: деловые и личностные качества специалиста; фундаментальные и специальные назначения; профессиональные умения; трудовые навыки; специальная подготовленность; противопоказания к профессии.

4. Подготовка и использование специалистов: возможности сочетания специальностей; учреждения для подготовки кадров специалистов; формы повышения квалификации.

Из вышесказанного следует, что различные подходы к структуре профес-сиограммы сводятся к описанию специфики и содержания трудовой деятельности будущего специалиста, особенно по параметрам работы, определяющим содержание ППФП в производственных условиях.

В научной литературе рассматриваются самые разнообразные состояния человека, оказывающие положительное или отрицательное воздействие на трудовой процесс. Выделяются три состояния, приводящих к снижению эффективности работы, - утомление, монотония и психическое пресыщение. Утомление — это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Монотонию и пресыщение следует охарактеризовать как следствие однообразия деятельности, выполняемой в специфических условиях (А.Б. Леонова, 1984; Л.С. Титкова, 2002; Н.Б. Баркова, 2005 и др.). Различия между этими состояниями проявляются как в поведении, так и в характере субъективных переживаний, им сопутствующих. Для состояния монотонии основной тенденцией в сдвигах наблюдаемых параметров является постепенное снижение активности протекания соответствующих процессов. Для состояния утомления, напротив, характерно нарастание напряжения в деятельности различных систем и рост рассогласования между отдельными показателями (А.Б. Леонова, 1984).

В зависимости от типа нагрузки выделяются различные виды утомления, в наиболее общем виде - умственное и физическое. Если для первого характерным являются изменения в сенсомоторной сфере и сопутствующие им субъективные ощущения, то второму типу в большей степени присущи симптомы психического истощения, в первую очередь, сдвиги в восприятии, памяти, внимании и мышлении (Е.А. Климов, 2005).

С.А. Зайганов (2006), исследуя особенности работы на персональном компьютере, выделил следующие виды и причины утомления: а) зрительное

утомление как следствие нагрузки зрительной системы при работе за дисплеем;

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Эммерт, Мария Сергеевна, 2012 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Алексеев, А. В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте / А. В. Алексеев — 5-е изд., перераб. и доп. — Ростов н/Д : Феникс, 2006. — 352 с. — (Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте).

2. Андрющенко, Л. Б. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза / Л. Б. Андрющенко, И. В. Лосева, Т. Г. Вялкина // Теория и практика физ. культуры. - 2004. - № 5. - С. 12-14.

3. Анулова, М. Ф. Физкультурная пауза для работников умственного труда / М. Ф. Анулова // Теория и практика физ. культуры. - 1960. - № 10. - С. 604-608.

4. Артамонов, В. Н. Изменения гемодинамики у женщин при занятиях ритмической гимнастикой / В. Н. Артамонов, М. Ю. Ростовцева // Медицинские и социально-экономические проблемы массовой физической культуры : тез. докл. всесоюз. конф. - М., 1988. - С. 6-8.

5. Артамонов, В. Н. Физиологическое обоснование занятий физической культурой работников умственного труда : метод, разработки для слушателей факультетов усовершенствования, повышения квалификации и студентов ГЦОЛИФКа / В. Н. Артамонов. - М., 1989. - 126 с.

6. Астраханцев, Е. А. Дозированный бег и ритмическая гимнастика в комплексной программе оздоровительных занятий со студентками : дис. ... канд. пед. Наук / Е. А. Астраханцев. - М., 1991. - 22 с.

7. Афонская, А. О. Эффективность методики формирования основных приемов оздоровительной аэробики, у студентов в процессе физического воспитания : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. О. Афонская. - Тула, 2004. -19 с.

8. Байков, Е. П. Физическая подготовка студентов к условиям профессиональной деятельности инженера - электромеханика водного транспорта : дис. ... канд. пед. наук / Е. П. Байков. - Омск, 2006. - 135 с.

9. Балин, В. Д. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии : учеб. пособ. / В. Д. Балин, В. К. Гайда, В. К. Гербачевскй; под. общ. ред. А. А. Крылова, С. А. Маничева. - СПб. : Питер, 2000. - 560 с.

10. Баркалов, С. Н. Методика служебно-боевой подготовки курсантов вузов МВД России с учетом специфики профессиональной деятельности : авто-реф. дисс. ... канд. пед. наук / С. Н. Баркалов. - М., 2005. - 225 с.

11. Баркова, Н. П. П. Психолого-физиологические характеристики человека в условиях трудовой деятельности : учеб. пособие / Н. П. Баркова, О. П. Фролова. - Иркутск : Иркут. ун-т, 2005. - 116 с.

12. Беженцева, Л. М. Влияние занятий оздоровительной аэробикой на физическое здоровье девочек 10-11 лет в условиях детского дома / Л. М. Бежег-цева, Ю. Т. Ревякин // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2004. - № 1. - С. 18-20.

13. Белинович, В. В. Принципы и методы обучения двигательным действиям в процессе физического воспитания: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / В. В. Белинович - М.: Ин-т теории и истории педагогики АПН РСФСР, 1959. - 32 с.

14. Белкина, Н. В. Здоровьеформирующая технология физического воспитания студенток вуза / Н. В. Белкина // Теория и практика физ. культуры. -2006. -№ 2. - С. 7-11.

15. Белов, В. И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки : автореф. дис. ... д-ра. пед. наук / В. И. Белов. - М., 1996. - 55 с.

16. Бодди, Д. Основы менеджмента / Д. Бодди, Р. Пейтон ; пер. с англ. Ю. Н. Каптуревского, Ю. Писарена ; под. общ. ред. Ю. Н. Каптуневского. -СПб. : Питер, 1999.-809 с.

17. Борисенков, Д. Ю. Модернизация физического воспитания старшеклассниц сельских школ на основе применения степ-аэробики : авторф. дис. ... канд наук / Д. Ю. Борисенков. - Смоленск, 2006. - 24 с.

18. Борисова, М. В. Личностная ориентационная технология в процессе занятий аэробикой в вузе / М. А. Борисова, Н. А. Сидорова // Проблемы высшего технического образования : межвуз. сб. науч. тр. / под общ. ред. А. С. Вос-трикова. - Новосибирск, 2001. - Вып. 21. Концептуальные основы физического воспитания в техническом университете. - С. 29.

19. Бурдыгина, Е. В. Методика занятий оздоровительной аэробикой для реабилитации здоровья студенток с нарушением функции позвоночника : авто-реф. дис. ... канд. пед. наук / Е. В. Бурдыгина. - Волгоград, 2003. - 23 с.

20. Васильева, И. А. Содержание и методика занятий водной аэробикой с женщинами зрелого возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук / И. А. Васильева. - М. : РГАФК, 1987. - 24 с.

21. Веселов, В. И. Формирование психофизических качеств у курсантов высших военных учебных заведений на основе развития выносливости : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. И. Веселов. - М., 2002. - 21 с.

22. Виханский, О. С. Менеджмент / О. С. Виханский, А. И. Наумов. - 3-е изд. - М. : Гардарики, 2003. - 527 с.

23. Вознесенская, Е. Д. Исследование вторичной занятости студентов / Е. Д. Вознесенская, Д. Л. Константиновский, Г. А. Чередниченко // Социологический журнал. - 2001. - №3. - С. 101 - 120.

24. Волков, К. В. Влияние физических упражнений и спорта на работоспособность при умственном труде / К. В. Волков. - Л., 1960. - 47 с.

25. Вяткин, Б. А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. — М. : ФиС, 1981. — 112с.

26. Габдреева, Г. Ш. Формирование способности к самоуправлению психическим состоянием у студентов с высоким уровнем тревожности : дис. ... канд. психол. наук-М., 1991. - 243 с.

27. Гайворонская, А. А. Методика использования средств прикладной аэробики в подготовке баскетболистов на этапе начальной специализации : дис. ... канд. пед. наук / А. А. Гайворонская. - Волгоград, 2009. - 164 с.

28. Галеева, О. Б. Оздоровительная тренировка женщин 18-28 лет, занимающихся гидроаэробикой : автореф. дис. ... канд. пед. наук / О. Б. Галеева. -Омск, 1997.-21 с.

29. Галкин, Ю. П. Коэффициент активности / Ю. П. Галкин - Смоленск ; 1990. - 158 с.

30. Ганзина, Н. В. Подвижные и спортивные игры как средство рекреации и социальной адаптации инвалидов с ДЦП / Н. В. Ганзина, Т. И. Губарева // Спорт, духовные ценности, культура. - М., 1997. - Вып. 8. - С. 175-186.

31. Геллер, Е. М. Подвижные игры в спортивной подготовке студентов / Е. М. Геллер. - Минск : Высшая школа, 1977. - 172 с.

32. Гурд, М. А. К вопросу об изменении некоторых психических функций человека в связи с ограничением мышечной деятельности / М. А. Гурд, И. Б. Панферова // Вопросы психологии. - 1966. - № 5. - С. 49-54.

33. Гжемская, Н. X. Педагогические условия реализации социальных функций физической культуры на основе применения народных подвижных игр : дис. ... канд. пед. наук / Н. X. Гжемская. - Набережные Челны, 2006. - 186 с.

34. Глухова, 3. В. Рынок труда на современном этапе / 3. В. Глухова // Социально-экономические проблемы и перспективы развития в сфере труда : матер. XII Междунар. науч.-практ. конф., 12 апр. - Омск, 2011. - С. 191-193.

35. Голубина, О. А. Физическое воспитание студенток технического вуза : профессионально формирующая система : на примере специальности химика-технолога : дис. ... канд. пед. наук / О. А. Голубина. - Орел, 2009. - 205 с.

36. Горбунов, Г. Д. Влияние физических нагрузок на психические процессы : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г. Д. Горбунов. - JI., 1967. - 24 с.

37. Грец, И. А. Индивидуальное программирование занятий оздоровительной физической культурой для женщин 30-40 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Грец И. А. - Смоленск: СГИФК, 2001. - 26 с.

38. Григорьев, В. И. Кризис физической культуры студентов и пути его преодоления / В. И. Григорьев // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 2. - С. 54-61

39. Григорьев, В. И. Фитнес-культура студентов : теория и практика : учеб. пособие / В. И. Григорьев, Д. Н. Давиденко, С. В. Малинина. - СПб. : Изд-во СПбГУЭФ, 2010. - 228 с.

40. Гриженя, В. Е. Организация и методические приемы проведения занятий по подвижным играм в вузе и в школе : Учеб.-метод, пособие. - М. : Сов. спорт, 2005.-40 с.

41. Губарева, Е. С. Развитие педагогической технологии в оздоровительных видах гимнастики : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е. С. Губарева. -Киев, 2001.-21 с.

42. Гудков, А. Ф. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов / А. Ф. Гудков, В. И. Лунгин // Проблемы высшего технического образования : межвузов, сб. науч. трудов / под общ. ред. А. С. Вострикова. - Новосибирск, 2001. - Вып. 21. Концептуальные основы физического воспитания в техническом университете. - С. 57-59.

43. Гузич, М. Э. Профессиограмма как средство повышения профессиональной квалификации / М. Э. Гузич // Проблемы учебно-методической и восстановительной работы в вузе : материалы II межрегион, науч.-практ. конф., 27 февраля / Сургут, гос. ун-т. - Сургут, 2004. - Т. 1. - 170 с.

44. Давыдов, В. Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики : учеб. Пособие / Давыдов В. Ю., Коваленко Т. Г., Краснова Г. О. - Волгоград : Изд-во Волгоград, гос. ун-та, 2004. - 124 с. - (Современные оздоровительные технологии).

45. Давыдов, О. Ю. Физическое воспитание студентов подготовительного отделения технического вуза с использованием статико-динамических упражнений : дис. ... канд. пед. наук / О. Ю. Давыдов. - Екатеринбург, 2006. - 177 с.

46. Давыдов, О.Ю. Формирование у студентов профессионально важных психофизических качеств средствами физической культуры и спорта / О. Ю. Давы-

дов, JI. С. Дворкин // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2009. - № 1. -С. 41-46.

47. Дембо, А. Г. Практические занятия по врачебному контролю / А. Г. Дембо. -М. : Физическая культура и спорт, 1976. - С. 81-83.

48. Деркач, А. А. Формирование и развитие профессионального мастерства руководителей кадров : социально - психологический тренинг прикладной психофизиологии / А. А. Деркач, А. П. Ситников. - М. : Луч, 1993. -Вып. 1-2. - 72 с.

49. Дикаревич, А. М. Педагогические приемы управления нагрузкой в занятиях оздоровительной аэробикой женщин различного уровня функционального состояния : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л. М. Дикаревич.-М., 1996.-22 с.

50. Дмитриева, Ю. А. Повышение уровня конкурентоспособности выпускников вузов по специальности "управление персоналом" на рынке труда : дис. ... канд. экон. наук. / Ю. А. Дмитриева. - М., 2010.- 175 с.

51. Дубогрызова, И. А. Методика дифференцированных занятий оздоровительной аэробикой со студентами технического вуза : автореф. дис. ... канд. пед. наук / И. А. Дубогрызова. - Смоленск, 2005 - 23 с.

52. Евсеев, Ю. И. Физическое воспитание студентов полевых специальностей : формирование учебно-воспитательного процесса : монография. -Ростов-на-Дону : Изд-во ООО «ЦВВР», 2005. - 223 с.

53. Егорычев, А. О. Теория и технология управления психофизической подготовкой студентов к профессиональной деятельности : дис. ... д-ра. пед. наук / А.О. Егорычев. - Ярославль, 2005. - 317 с.

54. Ежков, В. С. ППФП студентов машиностроительных специальностей на основе базовых психофизиологических свойствах индивида : автореф. дис. ... канд. пед. наук / B.C. Ежов. - М., 2003 - 22 с.

55. Ефимова, Е. И. Тяжесть и напряженность трудового процесса : учеб. пособие / Е. И. Ефимова. - СПб. : ПГУПС, 2008. - 77 с.

56. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. — М. : Изд. Академия, 2002. — 264 с.

57. Жерносек, А. М. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке : дис. ... канд. пед. наук / А. М. Жерносек. - М., 2007,- 129 с.

58. Жигалова, Я. В. Построение комплексных оздоровительных фит-несс-программ для женщин 30-50-летнего возраста / Я. В. Жигалова, JI. В. Тарасова // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 6. - С. 56-57.

59. Жидких, В. П. Профессионально-прикладная физическая подготовка в системе подготовки специалистов-строителей : дис. ... д-ра пед. наук / В. П. Жидких. - Омск, 2000. - 528 с.

60. Жидких, В. П. Современные проблемы физической культуры / В. П. Жидких // Физкультурное образование детей и учащейся молодежи : материалы Междунар. науч. - прак. конф. - Шуя, 2004. - 267 с.

61. Жуков, М. Н. Подвижные игры / М. Н. Жуков. - М. : Академия, 2000. -81 с.

62. Журавлев, П. В. Мировой опыт в управлении персоналом : обзор зарубежных источников : монография. М. : Изд-во Рос. экон. акад.; Екатеринбург : Деловая книга, 1998. - 232 с.

63. Зайганов, С. А. Средства физической культуры в профилактике неблагоприятных влияний при работе на компьютере : дис. ... канд. пед. наук / С. А. Зайганов. - Омск, 2006. - 200 с.

64. Зациорский, В. М. Перенос тренированности - одна из центральных проблем теории и практики физического воспитания / Зациорский В. М. // Теория и практика физ. культуры. - 1960. - Т. 23, вып. 9. - С. 652-658.

65. Зуев, С. Н. Педагогические и психофизиологические основы отбора в специальные учебные заведения (на примере таможенной службы) : автореф. ... канд. пед. наук / С. Н. Зуев. - М., 1998. - 40 с.

66. Иванов, С. И. Основы математической статистики. / В. С. Иванов. -М. : Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

67. Ильин, Е. П. Психология физического воспитания : учеб. для ин-тов и фак-тов физ. культуры / Е. П. Ильин. - СПб. : Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2000.-486 с.

68. Ильинич, В. И. Профессинально-прикладная физическая подготовка студентов вузов / В. И. Ильинич. - М. : Высшая школа, 1978. - 144 с.

69. Истратова, О. Н. Психодиагностика. Коллекция лучших тестов / О. Н. Истратова, Т. В. Эксакусто. - 2-е изд. - Ростов н/Д : Феникс, 2006. - 375 с.

70. Ишатова, О. В. Комплексная методика проведения занятий оздоровительной аэробикой с женщинами 25-35 летнего возраста : дис. ... канд. пед. наук / О. В. Ишатова. - Волгоград, 2008. - 143 с.

71. Кабачков, В. А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся профессионально-технических училищ (специальность монтажника конструкций) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. А. Кабачков. -М., 1969.- 15 с.

72. Казин, Э. М. Психолого-педагогические пролемы формирования культуры здоровья обучающихся / Э. М. Казин, Н. Э. Касаткина, Т. Н. Семен-кова // Вестник ТГПУ (TSPU Bulletin). 2011. - № 10 (112). - С. 77-80.

73. Зачетные нормативы по физическому воспитанию студентов вузов / В. П. Каргаполов [и др.]. - Хабаровск, 1994. - 11 с.

74. Карелин, А. А. Психологические тесты : В 2 Т. / А. А. Карелин. - М. : Изд-во Владос, 2005. - Т. 1. - 312 с.

75. Карпман, В. JI. Тестирование в спортивной медицине / В. JI. Карп-ман, 3. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. - М. : ФиС, 1988. - 208 с.

76. Карпов, А. В. Психология труда / А. В. Карпов. - М. : Владос -пресс, 2005.-350 с.

77. Кашуба, В. А. Контроль пространственной организации биозвеньев тела женщин первого зрелого возраста в процессе занятий оздоровительным фитнессом на основе использования информационной системы "PERFECT

BODY" / В. А. Кошуба, Т. В. Ивчатова // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : сб. науч. тр. / отв. ред. Ермакова С. С. - Харьков, 2004. - № 2. - С. 53-62.

78. Кириченко, С. С. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов экономического факультета : дис. ... канд. пед. наук / С. И. Кириченко. - Майкоп, 1998. - 123 с.

79. Киселева, О. А. Методика занятий физическими упражнениями оздоровительной направленности в процессе труда и отдыха операторов персонального компьютера : авореф. дис. ... канд. пед. наук / О. А. Киселева. - Хабаровск, 2008. - 25 с.

80. Клименко, С. К. Система физкультурно-оздоровительных мероприятий для работников умственного труда / С. К. Клименко, В. С. Назаренко // Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 6. - С. 44-45.

81. Климов, Е. А. Идеалы культуры и становление субъекта профессиональной деятельности / Е. А. Климов // Психологический журнал. - 2005. -№ 3. - С. 94-101.

82. Диагностика в системе профориентации : метод, пособие / Г. Н. Коваленко [и др.]. - Омск, 2003. - 89 с.

83. Ковачева, И. А. Содержание, методы и организационные формы профессионально прикладной физической подготовки студенток гуманитарных специальностей : дис. ... канд. пед. наук / И. А. Ковачева. - Коломна, 2002. -175 с.

84. Козлов, Д. В. Повышение двигательной активности студентов на основе интеграции форм физического воспитания в вузе : дис. ... канд. пед. наук / Д. В. Козлов. - Красноярск, 2009.- 157 с.

85. Козырева, О. В. Методика восстановительно-профилактических упражнений в послерабочее время для женщин зрелого возраста занятых умственным трудом : автореф. дис. ... канд. пед. наук / О. В. Козырева. - М. : ГЦО-ЛИФК, 1987.-24 с.

86. Кондратов, А. А. Профессиональная физическая подготовка студентов технических вузов на основе игрового метода обучения : автореф. дис. ... канд. пед. наук. / А. А. Кондратов. - Волжский, 2003. - 149 с.

87. Коровин, С. С. Теоретические и методологические основы профессиональной физической культуры учащейся молодежи : автореф. дис. ... д-ра. пед. наук / С. С. Коровин. -М., 1997. - 50 с.

88. Королёва, В. А. Педагогические основы физкультурно-оздоровительных занятий аэробикой и шейпингом с женщинами среднего возраста (35-45 лет) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л. В. Королёва. - М., 2004. - 17 с.

89. Косихин, В. П. Развитие студенческого спорта через аэробику / В. П. Косихин, Л. В. Пашкова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2000. - № 4. - С. 35.

90. Костюнина, Л. И. Моделирование процесса развития ритмичности движений у студенток занимающихся оздоровительной аэробикой : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л. И. Костюнина. -М., 2006. - 22 с.

91. Кохан, Т. А. Применение гидроаэробики в физическом воспитании студенток технического вуза : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Т. А. Кохан. -М., 2001.-24 с.

92. Нетрадиционные виды гимнастики в массовой физкультурно-оздоровительной работе : науч. пособие // Е. С.Крючек [и др.]. - СПб. : ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1994. - 76 с.

93. Крючек, Е. С. Аэробика : содержание и методика оздоровительных упражнений : учеб.-метод, пособие / Е. С. Крючек. - М. : Терра-спорт, 2001. -64 с.

94. Крючек, Е. С. Нетрадиционные виды гимнастики в массовой физкультурно-оздоровительной аэробике : учеб. пособие / Е. С. Крючек [и др.]. -СПб. : СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1994. - 59 с.

95. Крылов, В. М. Комбинированный подход в процессе физического воспитания студентов специальных медицинских групп в условиях педагогического вуза : дис. ... канд. пед. наук / В. М. Крылов. - Челябинск, 2000. - 156 с.

96. Кряж, В. Н. Экспериментально-теоретическое исследование динамики переноса тренированности / Кряж В. Н. // Теория и практика физ. культуры. - 1970. - N 5. - С. 10-15.

97. Кузнецова, А. С. Методы психологической саморегуляции и психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека в связи с особенностями профессиональной деятельности : дис. ... канд. пед. наук / А. С. Кузнецова. - М., 1993.-271 с.

98. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер. - М. : ФиС, 1987.- 192 с.

99. Лапшина, Г. Г. Содержание и методика подготовки студентов к использованию средств физической культуры и спорта в своей будущей деятельности (на примере редакторской специальности) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г. Г. Лапшина. - Киев, 1992. - 24 с.

100. Леонова, А. Б. Психодиагностика функциональных состояний человека / А. Б. Леонова. - М. : Изд-во Моск. ун-та, 1984. - 200 с.

101. Лимаренко, А. Л. Изучение изменений двигательных показателей девушек - студенток под влиянием занятий различными видами аэробики / А. Л. Лимаренко, О. В. Лимаренко, Н. Н.Колесникова // Проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни : материалы науч.-практ. конф. - Тюмень, 2005.-С. 236-238.

102. Линец, М. М. К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений / М. М. Линец, В. М. Гумен, Б. К. Ивлиев // Тория и практика физ. культуры. - 2005. - № 3. - С. 39-42.

103. Лисицкая, Т. С. Социологический анализ доминирующих мотиваций занимающихся в фитнесс-клубах / Т. С. Лисицкая, С. И. Кувшинникова // Теория и практика физ. культуры. - 2004. - № 2. - С. 37-38.

104. Лисицкая, Т. С. Организационно-педагогические аспекты развития фитнесс-аэробики в России / Лисицкая Т. С., Сиднева Л. В., Ивлиев Б. // Современный олимпийский спорт и спорт для всех : материалы 7 Междунар. науч. конгр., 24-27 мая. - М., 2003. - Т. 3. - С. 30-31.

105. Лисицкая, Т. С. Подготовка специалистов по аэробике в системе дополнительного профессионального образования /Т. С. Лисицкая // Дополнительное профессиональное образование в сфере физической культуры, спорта и туризма в условиях современных достижений науки и практики : материалы Всерос. науч. конф. - М., 2004. - С. 28-33.

106. Литвинова, О. И. Высшее образование и рынок труда : проблемы и взаимодействия / О. И. Литвинова // Социально-экономические проблемы и перспективы развития в сфере труда : материалы XII Междунар. науч.-практ. конф., 12 апреля. - Омск, 2011. - С. 223-225.

107. Луценко, Д. Ю. Разработка компьютерной версии программы занятий в фитнесе на основе технологии базы данных /Д. Ю. Луценко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: сб. науч. тр. / отв. ред. Ермакова С. С. - Харьков, 2003. - № 7. - С. 96-108.

108. Лэнгэн, Туяа. Методические основы организации занятий по аэробике со студентками вузов Монголии: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Туая Лэнгэн. - Улан - Удэ, 2006. - 25 с.

109. Марищук, В. Л. Методики психодиагностики в спорте. - 2-е изд., доп. и испр. - М. : Просвещение, 1990. -256 с.

110. Матвеев, Л. П. Прикладность физической культуры. Понятийные основы и их конкретизация в современных условиях / Л. П. Матвеев, В. П. Полянский // Теория и практика физической культуры. - 1996. - №7. - С. 42-47.

111. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методологические аспекты спорта, профессионально-прикладных форм физической культуры) : учеб. для ин-тов физ. культуры. / Л. П. Матвеев -М. : ФК и С, 1991. - 543 с.

112. Медведева, Е. Н. Технология прикладной физической подготовки студентов на основе учета специфики профессиональной деятельности менеджеров / Е. Н. Медведева, О. П. Григорьева // Тория и практика физ. культуры. -2010. №6. -С. 29-31.

113. Меньшиков, Н. К. Развитие профеессиональных способностей летчика средствами физической подготовки : автореф. дис. ... д-ра. пед. наук / Н. К. Меньшиков. - М., 1975. - 46 с.

114. Мильнер, Е. Г. Сравнительный анализ эффективности различных форм оздоровительной физической культуры / Е. Г. Мильнер. - Смоленск: Смо-лИФК, 1995.-С. 52-54.

115. Моисеева, А. Г. Формирование профессионально-прикладной физической культуры личности студентов непрофильных вузов : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. Г. Моисеева. - Майкоп, 2008. - 28 с.

116. Молоткова, Н. В. Методология проектирования системы профессиональной подготовки специалиста сферы информационного бизнеса : дис. ... д-ра. пед. наук / Н. В. Молоткова. - Тамбов, 2003. - 358 с.

117. Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой танцевальной аэробике / Е. Б. Мякинченко [и др.] // Теория и практика физ. культуры. - 1997. - № 5. - С. 39-43.

118. Навакатикян, А. О. Физиология и гигиена умственного труда / А. О. Навакатикян, В. В. Крыжановская, В. В. Кальниш. - Киев : Здоровья, 1987. -152 с.

119. Наскалов, В. М. Особенности организации рейтингового контроля в процессе профессионально - прикладной физической подготовки студентов вузов / В. М. Наскалов // Теория и практика физической культуры. - 2002. -№10.-С. .

120. Наталов, Г. Г. С чего начать модернизацию образования? / Г. Г. На-талов // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 12. - С. 2-12.

121. Нестерова, В. А. Оптимизация психофизического состояния человека, занимающегося различными видами профессиональной деятельности / В. А. Нестерова. - Хабаровск : ДВГАФК, 2003. - 99 с.

122. Орлов, А. А. Методика использования статодинамических упражнений для восстановления профессиональной работоспособности людей умственного труда : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. А. Орлов. - М., 1995. - 24 с.

123. Остроушко, С. В. Профессиональная направленность в физическом воспитании студентов финансово-экономических специальностей : дис. ... канд. пед. наук / С. В. Остроушко. - Хабаровск, 1999. - 156 с.

124. Пармузина, Ю. В. Методика занятий прикладной аэробикой с юными футболистами : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю. В. Пармузина. - Волгоград, 2006. - 25 с.

125. Парнюгина, Е. Р. Воспитание профессионально-важных физических качеств студентов в системе освоения специальностей финансово-экономического блока : дис. ... канд. пед. наук / Е. Р. Парнюгина. - М., 2004. -165 с.

126. Пархоменко, П. П. Изучение и совершенствование внимания курсантов-летчиков средствами физической подготовки и спорта : автореф. дис. ... канд. пед. наук. / П. П. Пархоменко. - Ейск, 1973. - 22 с.

127. Пахомова, С. В. Подвижные игры и эстафеты в системе физического воспитания студентов : методические указания / С. В. Пахомова, Е. В. Витун. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2005. - 24 с.

128. Петрова, Т. Э Российское студенчество и высшее образование / Т. Э. Петрова. - М. : Социум, 1995. - 212 с.

129. Платонов, В. Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов / В. П. Платонов. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - с-43-48, 173-200.

130. Полеткин, В. В. Форма организации оздоровительной физической культуры на промышленных предприятиях в современных условиях : дис. ... канд. пед. наук / В.В. Полеткин. - Волгоград, 2000. - 180 с.

131. Полиевский, С. А. Физическая культура и профессия / С. А. Поли-евский. - М. : Физическая культура и спорт, 1988. - 160 с.

132. Полянский, В. П. О формах прикладное™ физической культуры / Полянский В. П. // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. - М., 1998. - Т. 5. - С. 46-51.

133. Полянский, В. П. Теоретико-методологические основы совершенствования профессионально-прикладной физической культуры (её содержания и форм) в современном обществе: дис. ... д-ра. пед. наук / В. П. Полянский. -М., 1999.-62 с.

134. Пономарев, Г. Г. Государственные образовательные стандарты в области физической культуры и спорта / Г. Г. Пономарев // Теория и практика физической культуры. - 2000. - №12. - С. 9-14.

135. Пономарев, Н. И. Некоторые проблемы функционирования и развития теории физической культуры / Н. И. Пономарев // Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 5. - С. 55-58.

136. Попова, Е. В. Организация и содержание занятий степ-аэробикой со студентами в системе неспециального физкультурного образования: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е. В. Попова. - СПб., 2003. - 22 с.

137. Портных, Ю. И. Спортивные и подвижные игры / Ю. И. Портных. -М. : Физкультура и спорт, 1977. - 382 с.

138. Примерная программа дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений. - М., 2000. - 203 с.

139. Раевский, Р. Т. Экспериментальное обоснование профессионально-прикладной физической подготовки специалистов химической промышленности (на примере целлюлозно-бумажного производства) : автореф. дис. ... канд. пед. наук - М., 1969. - 28 с.

140. Разеева, М. В. Влияние образно-сюжетных игр на занятиях аэробикой, на двигательные способности детей старшего дошкольного возраста / М. В. Разеева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2003,- №4. -С. 23.

141. Ратов, И. П. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств оздоровительной физической культуры / И. П. Ратов, И. В. Иванов // Тория и практика физической культуры. - 1999. № 5.-С. 9-13.

142. Решетников, Н. В. Профессиональная подготовка студентов-геологов / Н. В. Решетников, А. М. Звягин, А. Ф. Никитин // Теория и практика физической культуры. - 1965. - № 6. - С. 54-56.

143. Романова, Т. В. Совершенствование координационных способностей высококвалифицированных спортсменок в видах борьбы средствами аэробики : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Т. В. Романова - М., 2006. - 22 с.

144. Ростовцева, М. Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики : автореф. дис. ... канд. пед. наук / М. Ю. Ростовцева. - Малаховка, 1990. - 24 с.

145. Рютина, Л. Н. Методология научного поиска при определении содержания профессионально-прикладной физической подготовки студентов вузов железнодорожного транспорта / Л. Н. Рютина // Теория и практика физической культуры. - 2005. - N 4. - С. 45-47.

146. Рябухина, Т. И. Методика тренировки специальной выносливости на этапе начальной специализации в спортивной аэробике : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Т. И. Рябухина. - Волгоград, 2006. - 25 с.

147. Садовский, Е. К. Перенос тренированности в циклических и ациклических упражнениях большой мощности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е. Е. Садовский. — М. : ГЦОЛИФК, 1989,—23 с.

148. Селуянов, В. Н. Методика силовой подготовки в оздоровительной физической культуре / В. Н. Селуянов // Аэробика. - 2000.- С. 2-5.

149. Сиднева, Л. В. Формирование профессиональных знаний и умений проведения занятий по базовой аэробике у студентов высших физкультурных учебных заведений : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л. В. Сиднева. - М., 2000. -27 с.

150. Скворцова, M. Ю. Совершенствование физических качеств баскетболистов с использованием дифференцированных комплексов аэробики на этапах начальной подготовки и спортивного совершенствования : автореф. дис. ... канд. пед. наук / М. Ю. Скворцова. - Красноярск, 2008. - 20 с.

151. Скворцова, С. О. Формирование компетентности студенток в профилактике компьютерного синдрома в процессе занятий физической культурой : автореф. дис. ... канд. пед. наук / С. О. Скворцова. - М., 2010. - 24 с.

152. Солодянников, О. В. Методика оздоровительных занятий степ-аэробикой на основе биомеханических исследований базовых шагов : дис. ... канд. пед. наук / О. В. Солодянников. - СПб. 2009. - 150 с.

153. Сулейманов, И. И. Основы теории и методики физической культуры : метод, пособие / И. И. Сулейманов, В. Г. Хромин. - Омск, 2003. - 134 с.

154. Новые данные по изучению свойств нервной системы человека / под ред. Б. М. Теплова. - М. : Изд-во АПН РСФСР, 1963. - Т. 3. - С. 105-129.

155. Титкова, JI. С. Психодиагностика : учебное пособие / Л. С. Титкова. - Владивосток, 2002. - 79 с.

156. Тихонов, В. Н. Исследование эффективности физкультурной паузы в условиях производства / В. Н. Тихонов // Теория и практика физ. культуры. -1960.-№ 7.-С. 521-524.

157. Тонков, Н. И. Профессионально прикладная физическая культура в системе подготовки специалистов экономического профиля : дис. ... канд. пед. наук / Н. И. Тонков. - М., 1999. - 138 с.

158. Трофимова, О. В. Оценка эффективности реализации экспериментальной программы по физическому воспитанию с углубленным изучением фитнес-аэробики для студенток вузов / О. В. Трофимова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта.-2010. -№1(14).-С. 112-118.

159. Троян, Е. И. Обучение боевым приемам борьбы в служебно-прикладной физической подготовке слушателей учебных центров МВД России : дис. ... канд. пед. наук / Е. И. Троян. - Тобольск, 2006. - 207 с.

160. Фадина, О. О. Оздоровительное ориентирование как средство физической культуры мужчин 35-45 лет, занятых в химическом производстве : автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.О. Фадина. - М., 2011. - 24 с.

161. Федотова, JI. В. Методика развития профессионально-важных психофизических качеств будущих менеджеров государственной службы средствами физической культуры : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л. В. Федотова. - Хабаровск, 2006. - 24 с.

162. Филлипова, Ю. С. Морфофункциональные и психофизиологические особенности спортсменок 19-22 лет, занимающихся спортивной аэробикой / Ю. С. Филлипова, В. В. Рубанович, Р. И. Айзман // Тория и практика физ. культуры.-2006. № 1,-С. 15-18.

163. Фитцжеральд, Т. Как распознать потенциальные способности руководителя : пер. с англ. / Т. Фитцжеральд, Г. Карлсон // California Management Review. - 1971. - 14, № 2.-174 p.

164. Фридебергер, Д. Офисная йога. Снятие усталости простыми движениями на рабочем месте : пер. с англ. / Д. Фридебергер. - СПб. : Диля, 2003. -192 с.

165. Фурманов, А. Г. Теоретические и организационно - методические основы производственной физической культуры : автореф. дис. ... д-ра. пед. наук в форме научного доклада / А. Г. Фурманов. - Минск, 1992. - 61 с.

166. Чергинец, В. П. Формирование профессионально важных качеств у студентов юридических факультетов средствами физической культуры : дис. ... канд. пед. наук / В. П. Чергинец. - Улан-Удэ, 2004. - 165 с.

167. Чибисова, Т. В. Построение занятий с применением различных видов аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Т. В. Чибисова. - М., 2003.-21 с.

168. Шадриков, В. Д. Введение в психологию способностей человека / В. Д. Шадриков. - М. : Логос, 2002,- 160 с.

169. Шипилина, И. А. Хореография в спорте / И. А. Шипилина. - Ростов и/Д : Феникс. - 2004. - 224 с. - (Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте).

170. Шнайдер, М. Г. Педагогические условия формирования физической готовности к профессиональной деятельности у студентов вуза : на примере экономических специальностей : автореф. дис. ... канд. пед. наук / М. Г. Шнайдер. - Чебоксары, 2009. - 22 с.

171. Шоу, Б. Спортивная йога / Б. Шоу. - М. : Эксмо, 2003.-208 с.

172. ТТТтих, Е. А. Содержание физического воспитания студенток вузов с преимущественным использованием средств степ-аэробики : дис. ... канд. пед. наук / Е. А. Штих. - Краснодар, 2008 - 125 с.

173. Шунайлова, Н. Ю. Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной степ-аэробики / Н. Ю. Шунайлова, Е. А. Мадера, Н. А. Хатта-пова // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 1. - С. 40-42.

174. Bonelli, S. M.S. Step Training / S. Bonelli. - American Council on Exercise (ACE), 2000. - 90 p.

175. Buskies, W. Fitness-Krafttraining. Die besten Übungen und Methoden fuhr Sport und Gesundheit / W. Buskies. - Rowohlt Taschenbuch Verlag, 2000. -478 p.

176. Francis, L. Teaching step training / L. Francis // The Journal of Physical Education, Recreation and Dance. - 1993. - № 6. - P. 25-30.

177. Gudrun, P. Aerobic-Training / P. Gudrun [ets]. - Meyer & Meuer Verlag, 1998. - 168 s.

178. Pahmeier, I. Step-Aerobic /1. Pahmeier, C. Niederbaemer / - Meyer und Meyer Verlag, 1996. - 144 p.

179. Rippe, J. Mit dem Step-Training in neue Ära! / J. Rippe. - München, 1994,- 99 p.

180. Seibert, R. Group Strength Training / R. Seibert. - American Council on Exercise (FCE), 2000. -134 p.

181. Wagner, H. Sport und Arbeitsport / H. Wagner. - Köln, Pahl-Rugensteil Verlag, 1973,-Band 3. - 183 s.

182. Wagner, P. Aerobic-Ausdauertraining Eabwechslungsreich und effektiv gestalten / P. Wagner. - Karin Krallmann Verlag, 2000. - 478 p.

Анкета. Уважаемый студент! Кафедра физического воспитания и спорта ОмГТУ проводит исследование для повышения эффективности занятий физической культурой.

1. С какой целью Вы посещаете занятия физической культурой:

- улучшение состояния здоровья;

- аттестация по дисциплине «Физическая культура и спорт»;

- повышение уровня физической подготовленности;

- подготовка организма к будущей профессиональной деятельности и активному долголетию.

2. Как Вы считаете, занятия физической культурой способствуют развитию физических качеств, важных в предстоящей трудовой деятельности:

- да;

- нет;

-затрудняюсь ответить.

3. На выполнение, каких действий специалист вашего профиля отводит большее количество времени в течение рабочего дня:

- перемещение по офисному зданию и его пределами;

- выполнение операций сидя за рабочим столом.

Спасибо!

Анкета.

Уважаемые сотрудники!

Кафедра физического воспитания и спорта Омского государственного технического университета проводит исследование по изучению профессионально важных физических и психических качеств специалистов по управлению персоналом.

Просим Вас ответить на предлагаемые вопросы, выбрав из предложенных вариантов ответов тот, который отражает Ваше мнение.

Возраст_

Стаж работы_

1. Распределите нижеперечисленные физические качества, в порядке значимости для специалистов вашего профиля:

- выносливость;

- мышцы шеи, спины;

- мышцы пресса;

- мышечный аппарат кистей рук.

2. Распределите нижеперечисленные психические качества, в порядке значимости для специалистов вашего профиля:

- концентрация и переключение внимания;

- стрессоустойчивость;

- логическое мышление;

- оперативная память;

- организаторские и коммуникативные способности.

3. Как Вы можете охарактеризовать свое самочувствие в начале рабочего

дня:

- вполне нормально;

- достаточно хорошо;

- недостаточно отдохнувшей.

4. На Ваш взгляд утомление к концу рабочего дня преимущественно:

- скорее эмоциональное, чем физическое;

- скорее физическое, чем эмоциональное.

5.Считаете ли Вы, что для наиболее плодотворной и продолжительной профессиональной деятельности необходимы занятия физической культурой в свободное от работы время:

- да, считаю;

- нет, не считаю;

- затрудняюсь ответить.

6. Занимаетесь ли Вы физической культурой в свободное от работы время:

- да, регулярно;

- нет, не занимаюсь.

7. Вы согласились бы принимать участие в различных формах организации производственной физической культуры:

- да;

- нет.

8. Какому виду спортивной деятельности Вы отдали бы предпочтение при занятиях физической культурой:

- лыжные гонки;

- плавание;

- тяжелая атлетика;

- шейпинг;

- аэробика;

- спортивные игры.

Протокол тестирования на велоэргометре

«Теппинг-тест»

«По моему сигналу Вы должны начать проставлять точки в каждом квадрате бланка. За отведенное для каждого квадрата время (10 сек.) Вы должны поставить в нем как можно больше точек. Переходить с одного квадрата в другой будете по моей команде, не прерывая работы. Все время работаете в максимальном для себя темпе. Теперь возьмите в правую (или левую руку) карандаш и поставьте его перед первым квадратом стандартного - бланка». Чтобы точки не ложились друг на друга, рекомендуется перемещать руку по кругу.

Бланк для проведения теста.

1 2

4 3

Экспериментатор подает сигнал: «Начали!», а затем через каждые 10 сек. дает команду: «Перейти в другой квадрат». По истечении 10 сек. работы в 8-м квадрате экспериментатор подает команду «Стоп».

Обработка результатов:

подсчитать количество точек в каждом квадрате и внести результаты в протокол.

выпуклый тип: темп нарастает до максимального, в первые 10-15 сек. работы, к 25 - 30 сек. он может снизиться до показателей ниже

Продолжение приложения 4 исходного уровня (т.е. наблюдавшегося в первые 5 сек. работы). Этот тип кривой свидетельствует о наличии у испытуемого сильной нервной системы; ровный тип: максимальный тип удерживается примерно на одном уровне в течение всего времени работы. Этот тип кривой характеризует нервную систему испытуемого как нервную систему средней силы;

нисходящий тип: максимальный темп снижается уже со второго 5-секундного отрезка и остается на сниженном уровне в течение всей работы. Этот тип свидетельствует о слабости нервной системы испытуемого;

«Расстановка чисел»

На бланке изображены два квадрата, в одном из них в случайном порядке расположены числа от 1 до 70. Вы должны в свободном квадрате записать в возрастающей последовательности те числа, которые отыщите, начиная с наименьшего, если какое-либо число Вы пропускаете, то исправлять не нужно. Время работы 4мин.

16 19 42 14 56 27 43

20 26 57 49 68 7 13

31 1 40 21 59 64 70

65 35 45 66 8 34 22

46 18 32 12 63 2 50

4 39 23 60 28 55 36

51 6 53 29 17 61 41

Методика «Оперативная память»

Испытуемому предлагается бланк, после чего экспериментатор дает следующую инструкцию: « Я буду зачитывать числа - 10 рядов из 5 чисел в каждом. Ваша задача - запомнить эти числа в том порядке, в каком они прочтены, а затем в уме сложить первое число со вторым, второе с третьим, третье с четвертым, четвертое с пятым, а полученные четыре суммы записать в соответствующей строке бланка. Например: 6,2,1,4,2 (записывается на доске или на бумаге). Складываем 6 и 2 - получается 8 (записывается); 2и 1 - получается 3 (записывается) и так далее». Интервал между чтением рядов - 15 с.

Содержание методики

1-5,2,7,1,4 11-4,2,5,4,3 21-2,3,6,1,8 31-1,2,3,4,5

2-3,5,4,2,5 12-6,1,8,1,6 22-2,2,3,4,5 32-7,1,6,2,6

3-7,1,4,3,2 13-4,3,5,2,1 23-6,1,7,1,4 33-8,1,5,4,3

4-2,6,2,5,3 14-5,2,4,5,3 24-5,4,1,3,2 34-6,2,6,3,5

5-4,4,6,1,7 15-2,3,4,1,7 25-2,1,8,1,3 35-4,3,5,1,8

6-4,2,3,1,5 16-3,5,2,6,2 26-5,2,7,1,4 36-2,5,4,3,6

7-3,1,5,2,6 17-5,1,3,2,1 27-3,5,4,2,5 37-1,8,1,4,3

8-2,3,6,1,4 18-2,4,2,5,3 28-6,1,3,5,4 38-5,3,2,1,8

9-5,2,6,3,2 19-7,2,5,1,8 29-1,7,2,5,3 39-8,1,7,2,6

10-3,1,5,2,7 20-6,1,7,2,5 30-4,3,3,4,4 40-4,4,2,4,2

Ключ:

1-7, 9, 8, 5 11-6,7,9,3 21-5,9,7,9 31-3,5,7,9

2-8, 9, 6, 7 12-7,9,9,7 22-4,5,7,9 32-8,7,8,8

3-8, 5, 7, 5 13-7,8,73 23-7,8,8,5 33-9,6,9,7

4-8, 8, 7, 8 14-7,6,9,3 24-9,5,4,5 34-8,8,9,8

5-7, 9, 7, 8 15-5,7,5,8 25-3,9,9,4 35-7,8,6,9

6-6, 5, 4, 6 16-8,7,8,8 26-7,9,8,5 36-7,9,7,9

7-4, 6, 7, 8 17-6,4,5,3 27-8,9,6,7 37-9,9,5,7

8-5,9, 7,5 18-6,6,7,8 28-7,4,8,9 38-8,5,3,9

9-7, 8, 9, 5 19-9,7,6,9 29-8,9,7,8 39-9,8,9,8

10-1, 6, 7, 9 20-7,8,9,7 30-7,6,7,8 40-8,6,6,6

Образец бланка:

№ ряда сумма № ряда сумма № ряда сумма № ряда сумма

1 11 21 31

2 12 22 32

3 13 23 33

4 14 24 34

5 15 25 35

6 16 26 36

7 17 27 37

8 18 28 38

9 19 29 39

10 20 30 40

МЕТОДИКА «КОС»

Вам нужно ответить на все вопросы опросника. Свободно выражайте свое мнение по каждому вопросу и отвечайте на них так: если Ваш ответ на вопрос положителен (Вы согласны), то в соответствующей клетке «Таблицы ответов» поставьте знак «+», если Ваш ответ отрицателен (Вы не согласны), - поставьте знак « - ». Следите, чтобы номер вопроса и номер клетки, куда Вы запишите свой ответ, совпадали.

1 11 21 31

2 12 22 32

3 13 23 33

4 14 24 34

5 15 25 35

6 16 26 36

7 17 27 37

8 18 28 38

9 19 29 39

10 20 30 40

1.Много ли у Вас друзей, с которыми Вы постоянно общаетесь?

2.Часто ли Вам удается склонить большинство своих товарищей к принятию

ими Вашего мнения?

3.Долго ли Вас беспокоит чувство обиды, причиненное Вам кем-то из Ваших товарищей?

4.Всегда ли Вам трудно ориентироваться в создавшейся критической ситуации?

5.Есть ли у Вас стремление к установлению новых знакомств с различными людьми?

6.Нравится ли Вам заниматься общественной работой?

7.Верно ли, что Вам приятнее и проще проводить время с книгами или за какими-либо другими занятиями, чем с людьми?

8.Если возникли какие-то помехи в осуществлении Ваших намерений, то легко ли Вы отступаете от своих намерений?

9.Легко ли Вы устанавливаете контакты с другими людьми, которые значительно старше Вас по возрасту?

10.Любите ли Вы придумывать и организовывать со своими товарищами развлечения?

11 .Трудно ли Вам включиться в новые для Вас компании?

12.Часто ли Вы откладываете на другие дни те дела, которые надо было бывы-полнить сегодня?

13.Легко ли Вам установить контакты с незнакомыми людьми?

14.Стремитесь ли Вы добиваться, чтобы Ваши товарищи действовали в соответствии с Вашими мнениями?

15 .Трудно ли Вы осваиваетесь в новом коллективе?

16.Верно ли, что у Вас не бывает конфликтов с товарищами из-за невыполнения ими своих обещаний, обязанностей, обязательств?

17.Стремитесь ли Вы при удобном случае познакомиться и побеседовать с незнакомым человеком?

18.Часто ли Вы в решении важных дел принимаете инициативу на себя?

19.Раздражают ли Вас окружающие люди и хочется ли Вам побыть одному?

20.Правда ли, что Вы обычно плохо ориентируетесь в незнакомой для Вас обстановке?

21.Нравится ли Вам находиться постоянно среди людей?

22.Возникает у Вас раздражение, если Вам не удается закончить начатое дело? 23 .Испытываете ли Вы чувство затруднения, неудобства или стеснения, если приходится проявлять инициативу, чтобы познакомиться с новым человеком?

24.Правда ли, что Вы утомляетесь от частого общения с товарищами?

25.Любите ли Вы участвовать в коллективных играх?

26.Часто ли Вы проявляете инициативу при решении вопросов, затрагивающих интересы Ваших товарищей?

27.Правда ли, что Вы чувствуете себя неуверенно среди малознакомых людей?

28.Верно ли, что Вы редко стремитесь к доказательству своей правоты?

29.Полагаете ли Вы, что Вам не доставляет особого труда ввести оживление в малознакомую для Вас компанию?

30.Принимали ли Вы участие в общественной работе в школе?

31 .Стремитесь ли Вы ограничить круг своих знакомых небольшим количеством людей?

32.Верно ли, что Вы не стремитесь отстаивать свое мнение или решение, если оно не было сразу принято Вашими товарищами?

33.Чувствуете ли Вы себя непринужденно, попав в незнакомую для Вас компанию?

34.Охотно ли Вы приступаете к организации различных мероприятий для своих товарищей?

35.Правда ли, что Вы не чувствуете себя достаточно уверенным и спокойным, когда приходится говорить что-либо большой группе людей? Зб.Часто ли Вы опаздываете на деловые встречи, свидания? 37.Верно ли, что у Вас много друзей?

38.Часто ли Вы оказываетесь в центре внимания у своих товарищей? 39.Часто ли Вы смущаетесь, чувствуете неловкость при общении с малознакомыми людьми?

40.Правда ли, что Вы не очень уверенно чувствуете себя в окружении большой группы своих товарищей?

«Способности самоуправления».

Предлагаемая анкета дает возможность узнать, о способностях владеть собой в различных ситуациях. В анкете приведены две группы утверждений:

• Утверждения, требующие обращения к опыту., например, п.5. Если Вы действительно часто оцениваете свои действия и поступки, стараетесь найти ответ на поставленный вопрос, то смело отвечайте «да» (+), если Вы это делаете редко, то отвечайте «нет» (-).

• Утверждения, характеризующие Ваши отношения к общепринятому мнению, например, п.28. Если Вы согласны с мнением, то отвечайте «да» (+), если не согласны, то «нет» (-).

1. Как правило, я, верно, определяю свои возможности в любой деятельности.

2. Я предусмотрительный человек.

3. Берусь только за то, что смогу довести до конца.

4. Я обычно хорошо представляю, что нужно сделать, чтобы добиться задуманного.

5. Постоянно пытаюсь найти ответ на вопрос «Что такое хорошо и что такое плохо?»

6. Прежде, чем сделать окончательный шаг, я взвешиваю все «за» и «против».

7. Всегда отдаю себе отчет в том, что со мной происходит.

8. Непредвиденные обстоятельства не мешают мне довести дело до конца.

9. У меня не хватает терпения долго разбираться в том, что не решается

сразу.

10. В своих поступках и делах не люблю заглядывать далеко вперед.

11. Редко задумываюсь о главных целях своей жизни.

12. Я всегда добиваюсь хороших результатов, даже если у меня нет продуманных планов.

13. Часто затрудняюсь сказать, того ли я достиг, чего хотел.

14. Я принимаю решения в зависимости от настроения.

15. Мне часто кажется, что целый час или два исчезли неизвестно куда.

16. Тот, кто считает необходимым исправлять все допущенные промахи, не замечает, как совершает новые.

17. Когда нужно разобраться в сложной ситуации, я чувствую прилив сил и энергии.

18. Я четко представляю свои жизненные перспективы.

19. Умею отказаться от всего, что отвлекает меня от цели.

20.В поступках и словах верен пословице: "7 раз отмерь - один отрежь".

21.Я часто думаю о томи, с каких позиций оценить свои достоинства.

22. В своих действиях я успешно сочетаю риск с осмотрительностью.

23.Потребность проверять самого себя стала моей второй натурой.

24. Когда у меня портятся отношения с людьми, могу изменить отношения к лучшему.

25.Как правило, мне бывает трудно выделить главное в сложившейся ситуации.

26.Жизнь показывает, что мои прогнозы редко сбываются.

27. Люди, которые знают всегда, чего хотят, представляются мне слишком практичными.

28. Удача сопутствует тому, кто полагается на естественный ход событий, а не планирует заранее.

29.Мне не хватает чувства меры в отношениях с близкими.

30. Меня угнетает необходимость принимать срочные решения.

31.Обычно я мало слежу за своей речью.

32. Некоторые свои привычки я охотно бы изменил, если бы знал, как это сделать.

33.Я постоянно думаю, что я хочу и что я должен делать.

34. Заранее знаю, каких поступков можно ожидать от людей.