Оздоровительная физическая культура студентов с остеохондрозом позвоночника на основе комплексных корригирующих воздействий тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Яковенко, Дмитрий Владимирович

• Яковенко, Дмитрий Владимирович
• кандидат педагогических наук
• 2009

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Яковенко, Дмитрий Владимирович

СОКРАЩЕНИЯ.

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ ПОЗВОНОЧНИКА В СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУППАХ (литературный обзор).

1.1. Общая физическая подготовка как средство реабилитации студентов с остеохондрозом позвоночника.

1.2. Формы и методы физической реабилитации позвоночника.

1.3. Гиподинамия и реабилитация.

1.4. Основные средства комплексного воздействия на позвоночник студентов.

ГЛАВА II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Организация исследования.59'

2.2. Методы исследования.

ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В СОЧЕТАНИИ С ГРЯЗЕВЫМИ ПРОЦЕДУРАМИ И ФИТОТЕРАПИЕЙ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА.

3.1.Исследование процесса комплексно-оздоровительной коррекции позвоночника для студентов, имеющих остеохондроз позвоночника.

3.2.Исследование воздействия оздоровительных занятий на показатели функционального состояния студентов, имеющих остеохондроз позвоночника.

ГЛАВА IV. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, В СОЧЕТАНИИ С ГРЯЗЕВЫМИ ПРОЦЕДУРАМИ И ФИТОТЕРАПИЕЙ НА ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИТЯ СТУДЕНТОВ ПОЛИТЕХНИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА.

4.1. Исследование показателей физического развития у студентов политехнического колледжа.

4.2. Исследование влияния занятий оздоровительной физической культурой молодежи с остеохондрозом позвоночника на показатели физической подготовленности.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Оздоровительная физическая культура студентов с остеохондрозом позвоночника на основе комплексных корригирующих воздействий»

Актуальность исследования. Современный человек отличается малоподвижным, сидячим образом жизни. Из всех мышечных групп постоянную нагрузку несут мышцы туловища и шеи, которые своим небольшим, но постоянным статическим напряжением поддерживают рабочие и бытовые позы. При их утомлении вся нагрузка ложится на позвоночный столб и, в первую очередь, на межпозвоночные диски. В них развиваются вторичные дегенеративные изменения — остеохондроз. Самым распространенным симптомом остеохондроза является боль, которая приводит к полной нетрудоспособности. По количеству дней нетрудоспособности эта болезнь стабильно занимает второе место после гриппа. Кроме того, за последние десятилетия остеохондроз резко «помолодел», и начальная его стадия уже проявляется в подростковом возрасте.

Социальная политика в области образования и спорта ориентирована на укрепление индивидуального и общественного здоровья. На это указывает концепция развития, физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 г.; Закон «О физической культуре и( спорте в Российской Федерации» № 80-ФЗ от 29 апреля 1999; примерная учебная программа по дисциплине «Физическая культура».

Несмотря на наличие большого количества методик, предложенных для лечения и профилактики остеохондроза, в том числе, в курортно-санаторных условиях, эффективность их явно недостаточна. Одни являются очень дорогими и не могут быть использованы в массовом масштабе, другие страдают малой эффективностью.

Все выше изложенное определило выбор темы диссертационного исследования.

Рабочая гипотеза заключается в предположении о том, что разработанная методика использования комплексных корригирующих воздействий в сочетании со специальными физическими упражнениями, упражнениями на тренажерах, фитотерапией, грязевыми процедурами позволит повысить эффективность оздоровительного действия физических упражнений на студентов, имеющих остеохондроз позвоночника.

Объект исследования - оздоровительная физическая культура.

Предмет исследования - средства и методы корригирующих воздействий на лиц с остеохондрозом позвоночника.

Цель исследования: разработать комплекс корригирующих оздоровительных воздействий, направленных на предупреждение и-преодоление болевого синдрома у студентов с остеохондрозом позвоночника.

Задачи исследования: 1 Разработать систему средств и методов комплексного воздействия физическими упражнениями с использованием тренажеров в сочетании с грязевыми процедурами для реабилитации студентов, имеющих остеохондроз позвоночника.

2 Экспериментально обосновать эффективность разработанной методики комплексных корригирующих воздействий для студентов с остеохондрозом позвоночника.

3 Оценить эффективность сочетания упражнений оздоровительной физической культуры с грязевыми процедурами.

Научная новизна и теоретическая значимость диссертации состоит в том, что в ней теоретически и экспериментально обосновано новое знание о методике повышения эффективности комплексного воздействия физических упражнений в сочетании с грязевыми» процедурами для профилактики и ! реабилитации студентов с остеохондрозом позвоночника. Определены основные направления и условия использования системы комплексных корригирующих воздействий на позвоночник молодых людей. Усовершенствована методика управления физическим состоянием на основе системы комплексных корригирующих оздоровительных воздействий.

Теоретико-методологическая основа исследования. Диссертационное исследование базируется на современных взглядах ведущих специалистов в области оздоровительной и лечебной физической культуры (М.А. Годик, Л.П. Матвеев, В.У. Агеевец, С.П. Евсеев, Д.Ф. Мосунов, В.А. Епифанов, В.И. Жолдак, А.Г. Фурманов, Ю.Ф. Курамшин, В.Ф. Костюченко), физиологии труда (В.П. Загрядский, З.К. Сулимо-Самуйло, М.И. Виноградов, С.А. Косилов); теории функциональных систем (П.К. Анохин), теории пластического обеспечения функций (Ф.З. Меерсон); теории адаптации (А.А. Виру, В.П. Казначеев, А.С. Солодков).

Практическая значимость исследования определяется тем, что в работе представлен комплекс научно обоснованных и экспериментально проверенных рекомендаций, повышающих эффективность физических упражнений для студентов с остеохондрозом позвоночника.

Положения, выносимые на защиту:

1. Оздоровительная физическая культура студентов с остеохондрозом позвоночника на основе системы средств и методов комплексных корригирующих воздействий позволяет повысить функциональное состояние позвоночника и физическую подготовленность.

2. Комплекс корригирующих оздоровительных воздействий для студентов с остеохондрозом позвоночника, включающий систему специальных физических упражнений, грязевых процедур, фитотерапии, тренажеров позволяет эффективно предупреждать и преодолевать развивающийся болевой синдром.

Апробация исследования осуществлена в процессе выступления и обсуждения докладов на всероссийской научно-практической конференции «Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта» (Великие Луки, 2005); научно-практических конференциях аспирантов и молодых ученых ФГОУ ВПО «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта» (Великие Луки, 2003-2006).

По теме диссертации опубликовано 4 печатные работы.

Результаты исследования внедрены в практику Старорусского политехнического колледжа ФГОУ ВПО «Новгородский государственный университет им. Ярослава Мудрого», ЗАО «Курорт Старая Русса» и ФГОУ ВПО «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта». Работа выполнена в соответствии со сводным планом НИОКР Госкомспорта России на 2001-2005 гг., направление 02, тема 02.02.01.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы и приложения. Основной текст изложен на 146 страницах компьютерного текста, содержит 13 таблиц, 2 рисунка. Библиографический указатель содержит 333 наименования литературных источников, из которых 16 на иностранном языке.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Яковенко, Дмитрий Владимирович

выводы

1. Разработанный комплекс корригирующих воздействий для студентов с остеохондрозом позвоночника, включающий в себя систему средств и методов оздоровительной физической культуры, грязевые процедуры, фитотерапию, тренажеры, позволяет эффективно способствовать предупреждению и преодолению болевого синдрома у студентов с остеохондрозом позвоночника.

2. Разработанная- методика коррекции функционального состояния позвоночника для различных стадий остеохондроза' с использованием грязевых процедур, фитотерапии и механотерапии позволяет существенно повысить эффективность стандартных методов восстановления функционального состояния. позвоночника, используемых на занятиях под физическому воспитанию в специальных медицинских группах.

3. Выявлено, что под воздействием разработанной методики повышается эффективность преодоления болевого синдрома, что,способствует улучшению' функционального и физического состояния* студентов: экскурсии грудной клетки на 3,49'см (р<0.05), повышению жизненной емкости легких в среднем-на 41г1 мл (р<0.05), показателей становой' динамометрии 5,47 кг (р<0.05), показателей в скоростно-силовых видах (в беге на 30 метров- с высокого старта средний прирост составил 0,38 с (р<0.05), в прыжках в длину с места -21 см (р<0.05), в упражнении подъем туловища в сед среднее увеличение результата составило 7 раз), остальные показатели имели положительную динамику, но не имели статистически значимого результата.

4. Использование тренажеров со свободными весами повышает эффективность динамических упражнений, используемых для развития, гибкости в поясничном отделе позвоночного столба, и характеризуется увеличением глубины наклона: в первой экспериментальной группе с функциональной стадией развития остеохондроза позвоночника - у 19' испытуемых (что составляет 95% от общего количества в первой ЭГ), во второй экспериментальной группе с клинической стадией развития остеохондроза - у 17 испытуемых (что составляет 85% от общего количества во второй ЭГ) (р<0.05). В первой контрольной группе с функциональной стадией развития остеохондроза позвоночника и второй контрольной группе с клинической стадией развития остеохондроза увеличение глубины наклона произошло у 3 испытуемых (что составляет 15% от общего количества первой КГ) и у 14 испытуемых второй контрольной группы (что составляет 70% от общего количества второй КГ).

5. Эффективность сочетания упражнений оздоровительной физической культуры с грязевыми процедурами (по критериям отсутствия боли и глубины наклона - тест на гибкость) для- студентов с остеохондрозом позвоночника достоверно лучше использования массажа, традиционно применяемого в таких случаях. Снижение интенсивности болей в первой экспериментальной и в первой контрольной группах с функциональной стадией развития остеохондроза позвоночника произошло у 19 испытуемых первой экспериментальной группы (что составляет 95% от общего числа первой ЭГ) и у 3 испытуемых первой< контрольной группы (что составляет 15% от общего числа первой КГ). Во второй экспериментальной группе с клинической стадией развития остеохондроза снижение интенсивности болей произошло у 17 испытуемых (что составляет 85% от общего количества второй ЭГ), во второй контрольной группе с клинической стадией развития остеохондроза снижение интенсивности болей было отмечено у 9 испытуемых (что составляет 45% от общего числа второй КГ).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Физические упражнения при остеохондрозе необходимо выполнять в положении, благоприятствующем разгрузке позвоночника, используя коленно-кистевое положение, в положении лежа на животе или на спине.

2. Выбор оптимальной нагрузки - основная задача начального этапа занятий. Если при обострении хронического болевого синдрома можно выполнять упражнения с использованием 5-6 тренажеров, то вне обострения необходимо использовать как можно большее количество снарядов. В данном случае программа осуществляется на 12 - 15 тренажерах, не менее 3-4 подходов по 10 - 12 повторений.

3. Приступая к выполнению оздоровительных упражнений, необходимо учитывать следующие моменты:

- не прилагать максимальных усилий к закостеневшим местам;

- осуществлять подбор нагрузки в зависимости от функционального состояния и выраженности болевого синдрома;

- учится преодолевать небольшую боль; >.

- амплитуду движений и величину нагрузки увеличивать постепенно.

4. В период активных занятий силовыми упражнениями на тренажерах необходимо сбалансированное питание, которое должно рассчитываться с учетом проводимой энергетической работы. Акцент делается на пище, богатой белками и витаминами. Большое значение имеет усиленный питьевой режим, препятствующий дегидратации тканей.

5. Студенты, прошедшие цикл занятий с соблюдением всех рекомендаций, констатируют улучшение объективных показателей: увеличение амплитуды движений в позвоночнике и крупных суставах, улучшение осанки, нарастание мышечной силы, исчезновение или уменьшение болевых ощущений.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Яковенко, Дмитрий Владимирович, 2009 год

1. Аванесов, B.C. Методологические и теоретические основы тестового педагогического контроля : дис. . докт. пед. наук / B.C. Аванесов.- М., 1994.-339 с.

2. Агеевец, В.У. О некоторых критериях эффективности методической работы на кафедрах в физкультурном вузе / В.У. Агеевец, Н.Н. Алфимов, С.П. Евсеев// Теория и практика физ. культуры. 2002. - № 5. - С. 43-46.

3. Агеевец, В.У. Физическое образование в России< = Physical education in Russia / В. У. Агеевец ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1996. - 32 с. -100 лет СПбГАФК им.П.Ф. Лесгафта.

4. Аикин, В.А. Влияние занятий гидроаэробикой на освоение плавательных движений молодыми женщинами, не умеющими плавать / В.А. Аикин, О.Б. Галеева// Теория и практика физической культуры. 1997. - № 6. - С. 58-67.

5. Актуальные направления и методы научных исследований по физической культуре в вузе : метод, пособие / В. А. Щеголев и др. ; под. ред. В.А. Щеголева, В.Г. Щербакова ; СПб. гос. техн. ун-т. СПб. : СПбГТУ, 1999. -117 с.: ил.

6. Ю.Алекперова, К. А. Организация и формы работы по физическому воспитанию студентов с отклонениями в состоянии здоровья / К.А. Алекперова, Н.Г. Дмитриева, И.А. Пунченок // Вопросы физического воспитания студентов. — Л., 1983. — Вып. 15. — С. 3-8.

7. Александров, В.А. Пелоиды СССР (лечебные грязи) / В.А. Александров. -М. : Клинич. ин-т, 1940. 48 с. - (О Ст. Руссе в таблицах книги).

8. Аленькин, Б.Ф. Применение сауны у больных гипертонической болезнью в условиях санатория-профилактория /Б.Ф. Аленькин, А.А. Рудаков, А.Б. Бабушкин // 4-й Всероссийский съезд физиотерапевтов и курортологов : тез. докл. М., 1984. - С. 111-112.

9. Алиев, Ш.С. Методологические аспекты проблемы управления / Ш.С. Алиев. Баку : ЭЛМ, 1980. - 219 с.

10. Амосов, Н.М. Очерки физиологии функциональных систем / Н.М. Амосов. М>. : Медицина, 1975. - 447 с.

11. Амосов, Н.М. Преодоление старости / Н.М. Амосов . М. : Будь здоров, 1996.- 190 с.• 16. Амосов, Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. 3-е изд. перераб. и доп. - Киев : Здоров'я, 1989. - 216 с.

12. Амосов, Н.М. Физические упражнения и сердце / Н.М. Амосов, Н.В. Муравов,. М:: ФиС, 1985. - 56 с.

13. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов. М. : Мол. гвардия, 1978. - 191с. : ил. - (Эврика).

14. Ананьев, В.А. Этюды валеологии / В.А. Ананьев, Д.Н. Давиденко, В.П. Петленко ; под общ. ред. Д.Н. Давиденко. СПб. : СПбГТУ, БПА, 2001. -211 с.

15. Анашкина, Н.А. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреативно-оздоровительной деятельности женщин : автореф. дис. канд.пед.наук / Н. А. Анашкина ; РГАФК. М., 1996. - 31 с.

16. Анохин, П.К. Очерки физиологии» функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 128 с.

17. Анохин, П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы / П.К. Анохин. М.: Наука, 1980. - 197 с.

18. Анохин, П.К. Философские аспекты теории функциональных систем / П.К. Анохин. М. : Наука, 1978. - 400 с.

19. Апанасенко, Г.Л. Здоровье : методология и методика количественной оценки / Г.Л. Апанасенко1 // Здоровье и функциональные возможности человека. М., 1985. - С. 21.

20. Аронов, Д.М. Сердце под защитой / Д.М. Аронов. М. : Физкультура и спорт, 1982. - 80 с. : ил. - (Физкультура и здоровье).

21. Аршавский, И.А. Особенности стресса и. адаптации в разные возрастные периоды в свете данных негентопийной теории онтогенеза / И.А. Аршавский // Нервные и эндрокринные механизмы стресса. Кишинев : Штиинца, 1980. - С. 30 - 24.

22. Аршавский, И.А. Очерки по возрастной физиологии / И.А. Аршавский.-М., 1967.- 475 с.

23. Аршавский, И.А. Физиология развития детей / И.А. Аршавский.-Пущино, 1985 24 с.

24. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Медицина, 1990.- 192с. : ил.

25. Баевский, P.M. Оценка адаптационного потенциала системы кровообращения при массовых профилактических обследованиях населения / P.M. Баевский, А.П. Берсенева, Н.Р. Палеев // Экспресс — информация / ВНИИИМИ. 1987. - № 10. - С. 1-19.

26. Бажанов, Ю.Н. Год работы в вузах по новым программам физического воспитания / Ю.Н. Бажанов // Теория и практика физической культуры. 1950. - № 4. - С. 298 - 302.

27. Баландович, Б.А. Комплексная гигиеническая оценка влияния окружающей среды на здоровье населения в агропромышленном регионе (на примере Алтайского края) : автореф. дис. .докт. мед. наук / Б.А. Баландович. Иркутск, 1998. - 47 с.

28. Бальсевич, В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни (методологические, экономическиеи организационные аспекты) / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. -1991. № 2. - С. 50.

29. Бахмутов, Б.М. Физическая культура как средство профилактики негативных явлений и формирования здорового образа жизни : дис. . канд. пед. наук / Б.М. Бахмудов ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. -Л., 1988. 156 с.

30. Белов, В.И. Определение уровня здоровья и оптимальной физической нагрузки у лиц занимающихся оздоровительной тренировкой / Белов В.И: // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 3. - С. 69, 20.

31. Белоусов, В.В. Физкультурно-оздоровительные центры в системе укрепления здоровья и формирования здорового образа жизни : автореф. дис. . докт. мед. наук / В.В. Белоусов. СПб., 1992. - 50 с.

32. Белякова Р.Н. Медико-педагогический подход к креплению здоровья, школьников средствами физической культуры. Минск, 1997. — 268 с.

33. Бернштейн, Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн ; АМН СССР. М. : Медицина, 1966. -349 с. : ил.

34. Биомеханические основы обучения плаванию / В. Т. Гринев и др. ; Краснод.ГИФК. Краснодар, 1990. - 81с.

35. Бирун, Е.К. Сколько надо, столько пишем, или почему спортивная отчетность вузов показывает "ясно", а медицинская дает другую картину / Е.К. Бирун // Советский спорт. - 1979. - 28 августа.

36. Бирюков, А.А. Баня и массаж / А.А. Бирюков. Минск : Полымя, 1989. - 255 с. : ил. - (За здоровьем и долголетием).

37. Бирюков, А.А. Эта волшебница баня / А. А. Бирюков. М. : Совет, спорт, 1991. - 109с. : ил.

38. Блюмберг, JI. С. Из медицинского отчета по Старорусскому курорту за 1922 / JL С. Блюмберг // Курортное дело. 1923. - № 2. - С. 82-84.

39. Блюмберг, JI.C. Из медицинского отчета по Старорусскому курорту за 1922 г. / Л.С. Блюмберг // Курорт, дело. 1923. - № 2. - С. 82-84.

40. Боген, М.М: Современные теоретико-методические основы обучения двигательным действиям : автореф. дис. . докт. пед. наук / М.М. Боген. М, 1989. - 52 с.

41. Боголюбов, В.М. Механизмы физиологического и |лечебного действия минеральных вод и лечебных грязей / В.М. Боголюбов, B.C. Улащик // Курортология и физиотерапия. Т. 1. - М., 1985. - С. 162-176.

42. Бондаков, М.П. Физическое воспитание молодежи в системе допризывной подготовки : дис. . докт. пед. наук / М.П. Бондаков. -СПб.: ВИФК, 1999. 403 с.

43. Бондаревский, Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодежи1 : дис. . докт. пед. наук / Е.Я. Бондаревский. М., 1983. - 560 с.

44. Бородихин, В.А. Совершенствование учебного процесса по физическому воспитанию студентов специальных медицинских групп : дис. . канд. пед. наук / В. А. Бородихин ; ГДОИФК им: П. Ф. Лесгафта. Л., 1977. - 194 с.

45. Бородич, Л.А. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков : Кн.для учителя: Из опыта работы / Л. А. Бородич, Р. Д. Назарова. М. : Просвещение, 1988. - 77 с.

46. Брег, П.С. Позвоночник ключ к здоровью, оздоровление позвоночника / П.С. Брегг, С.П. Махешваранда, Р. Нордемар. - СПб. : Лейла, 1994. - 340с. : ил.

47. Брег, П.С. Программа по оздоровлению позвоночника / П.С. Брег. -СПб. : ТОО «Лейла», 1994. 340 с.

48. Брехман, И.И. Валеология наука о здоровье / И. И. Брехман. - М. : Физкультура и спорт, 1990. - 207с. - (Наука - здоровью).

49. Булгакова, Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н. Ж. Булгакова. М. : Физкультура'и спорт, 1986. - 191 с. : ил.

50. Буровых, А.Н. Целебный* жар / А.Н. Буровых, В.П. Зотов. Киев : Здоров'я, 1984. - 104 с.

51. Бутенко, Б.И. Новое в понимании здоровья / Б.И. Бутенко // Теория и практика-физической культуры. 1988. - № 7. - С. 19-22.

52. Бухмен, Д. Лечение водой : пер.с англ. / Д?. Бухмен. СПб. : Питер Паблишинг, 1997. - 352 с. - (Исцели себя сам).

53. Быховская, И.М. Человеческая телесность в социокультурном измерении: традиции и современность / И.М. Быховская. М. : ГЦОЛИФК, 1993. - 68 с.

54. Вайксаар, А. Отношение студентов к физической культуре и спорту. Физическое воспитание в высшей школе / А. Вайксаар, Т. Кыресаар // Тез. 1ГРеспубл. Научн. метод, конф. - Таллинн, 1969. - С. 23.

55. Вайнбаум, Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников / Я.С. Вайнбаум. М. : Просвещение 1991. - 150 с.

56. Васнева, Т.М. Йога, как система и практика : (философско-критический анализ) / Т.М. Васнева, Л.И. Тетерников. — Душанбе : Ирфон, 1990. 60 с.

57. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки, спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М'. : Физкультура и спорт, 1988.- 331с. : ил. (Наука - спорту. Основы тренировки).

58. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса : Основы тренировки / Ю.В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с. : ил. -(Наука спорту).

59. Виленский, М.Я. Вопросы совершенствования физического воспитания учащейся молодежи / М.Я. Виленский1. М:, 1979. - 43 с.

60. Виленский, М.Я. Развитие научных основ физического воспитания студенческой молодежи / М.Я. Виленский // Теория практика физической культуры. 1975. - № 2. - С. 52-58.

61. Виленский, М.Я. Творческая индивидуальность педагога физического воспитания высшей школы / М.Я. Виленский //

62. Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы : IY межуниверситетская научно-методическая конференция. Краснодар, 1996.- С. 23.

63. Виноградов, Г.Г. Рекреационные занятия физическими упражнениями силовой направленности : методические рекомендации / Г.Г. Виноградов. JL, 1990. - 26 с.

64. Виноградов, Г.П. Теория и методика здорового образа жизни : учебное пособие / Г.П. Виноградов, А.К. Кульназаров, В.Ю. Салов. -Алматы, 2004. 316 с.

65. Виноградов, Г.П. Теория и методика рекреационных1 занятий физическими упражнениями : монография / Г.Г. Виноградов. СПб., 1997, - 163 с.

66. Виноградов, М.И. Физическая культура работников умственного труда / М.И. Виноградов. М. : Знание, 1987. - 176 с.

67. Виру, А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. М. : Физкультура и спорт, 1988. - 142 с. : ил. - (Наука -здоровью).

68. Виру, А.А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки / А.А. Виру. JI. : Наука. Ленингр.отд-ние, 1981. - 155 с.

69. Войтенко В.П. Здоровье здоровых / В.П. Войтенко. Киев : Здоров,я, • 1991.- 248 с.

70. Волков, В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы / В.К. Волков // Теория и практика физической культуры. -№ 12,- 1996.- С. 45 47.

71. Волков, В.Ю. Организация и контроль в реабилитации здоровья студентов : учебное пособие / В.Ю. Волков, Л.М. Волкова, Д.Н. Давиденко. СПб. : СПбГТУ, 1996. - 89 с.

72. Волков, В.Ю. Физическая культура и здоровый образ жизни : сборник научно-методических работ / В.Ю. Волков, Л.М. Волкова ;под ред. докт. пед. наук, проф. В.А.Щеголева и канд. пед. наук, проф. Л.М. Волковой.- СПб.: Изд-во СПбГТУ, 1996. С. 12-20.

73. Выдрин, В.М. Физическая культура и ее теория / В.М. Выдрин // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 5. - С. 2-4.

74. Выдрин, В.М. Физическая культура студентов вузов : учебное пособие / В.М. Выдрин, Б.К. Зыков, А.В. Лотоненко. Воронеж : Изд-во ВГУ, 1991,- 128 с.

75. Выдрин, В.М. Физическая рекреация — вид физической культуры / В.М. Выдрин // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 3. - С. 23-29.

76. Выдрин, В.М. Физическая рекреация вид физической культуры / В1М. Выдрин, А.Д. Джумаев // Теория и практика физической, культуры. - 1989. - № 3. - С. 2-4.

77. Галицкий, А.В. Щедрый жар : Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах / А.В. Галицкий. 4-е изд., перераб. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 96 с. - (Физкультура и здоровье).

78. Гасанова, З.А. Рациональное сочетание распространенных средств общей физической подготовки женщин 40-55 лет, занятых малоподвижным трудом : автореф. дис. . канд. пед. наук / Гасанова З.А. ; ГЦОЛИФК. М., 1986. - 23 с.

79. Генин, A.M. 30-суточный эксперимент с моделированием физиологических эффектов невесомости / A.M. Генин, Л.И. Какурин // Космическая биология и медицина. № 6.- 1972. - С. 26-28.

80. Геселевич, В.А. С легким паром / В.А. Геселевич // Физкультура и спорт. 1969. - № 2. - С. 27.

81. Годик, MIA. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. М. : Физкультура и спорт, 1980. - 136 с. : ил. - (Наука- спорту). Библиогр.: с. 131-135.

82. Годик, М.А. Спортивная1 метрология : учебник для ин-тов физ. культуры / М.А. Годик. М:. : Физкультура и спорт, 1988. - 192 с. : ил.

83. Голубев, В.Н. Утомление и; переутомление: в: военно-профессиональной- деятельности; / B.II. Голубев;, В.Я. Апчел, А.И. Селивра. СПб. : ВИФК, 1996. - 33 с.

84. Горбенко, П.А. Вода целительница / 11.А. Горбенко, В.П. Ерков. -СПб. : Информационно-просветительный центр «Тайны здоровья»,. 1991.- 63 с.

85. Граменицкий, Б.С. Физическое воспитание как предмет высшей школы / Б.С. Граменицкий, B.C. Щербак // Теория и практика физической культуры. 1971. - №: 5: - С. 52-55.

86. Гречишкин, В.П. Управление общей физической подготовкой высококлассных баскетболистов с использованием изометрическихупражнений : автореф. дис.канд. пед .наук / В.П. Гречишкин. СПб., 2004. 24 с.

87. Григорьев, В.И. Физическая культура студентов вузов> Санкт-Петербурга как объект социально-педагогического исследования : учеб. пособие / В. И. Григорьев. СПб. : Изд-во СПбГУЭФ, 2000. -119 с.

88. Гриненко; М:Ф. Сколько же надо двигаться / М.Ф: Гриненко, Т.А. Ефимова. М. : Знание, 1985. -134 с.

89. Давиденко, Д.Н. Физическая культура и здоровый образ жизни: Сборник научно-методических работ / Д.Hi Давиденко, под ред. проф. В.А. Щеголева и проф. JI.M. Волковой. СПб. : Изд-во СПбГТУ, 2001. - 198 с.

90. Данько, Ю.М. Здоровое тело / Ю.М. Данько // Знание. 1974. - № 8. - С. 2-9.

91. Двойченко, П.А. Грязевое хозяйство на Мойнакском лечебном озере / П.А. Двойченко // Грязелечение в Мойнаках.- М., 1988. С. 7.

92. Дворецкий, JI.K. Программа занятий в кружке "Оздоровительное плавание" / JI.K. Дворецкий. Минск : Армита-Маркетинг, Менеджмент, 1997. - 12 с.

93. Дергольц, В.Ф. Мир воды / В.Ф. Дергольц. JL : Недра, 1979. - 251 с.

94. Джумаев, А.Д. Теоретические основы физической рекреации как составной части физической культуры : автореф. дис. . канд. пед. наук / А. Д. Джумаев ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1991.-23 с.

95. Динейка, К.В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка / К. В. Динейка. 3-е изд.,перераб.и доп. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 63с. : ил. - (Физкультура и здоровье).

96. Доленко, Ф.Л: Берегите суставы / Ф. Л. Доленко. Ml : Физкультура и спорт, 1986. - 112с. - (Физкультура и здоровье).

97. Донской, Д.Д. На лыжах круглый год / Д.Д. Донской. - М. : Знание, 1990. - 92 с.

98. Донской, Д.Д. Ходить и бегать на здоровье / Д.Д. Донской. М. : Знание, 1985. - 64 с.

99. Дубровский, В.И. Движения для здоровья / В.И. Дубровский. М. : Знание, 1989. - 94 с.

100. Дубровский, В.И. Реабилитация в спорте / В.И. Дубровский. М. : Физкультура и спорт, 1991. - 204 с.

101. Ендальцев, Б.В. Требования военно-профессиональной деятельности к функциональным возможностям человека / Б.В. Ендальцев // Тез.

102. Докладов итоговой научной конференции за 1993 год. СПб., 1994. -С. 7.

103. Жолдак, В.И. Социология физической культуры и спорта : учебное пособие / В.И. Жолдак, Н.В. Коротаев. Малаховка : МоГИФК,1994. - 296 с.

104. Жолондз, М.Я. Остеохондрозы. Практика и исцеление / М.Я. Жолондз. СПб. : Питер, 2002 .- 128 с.• 131. Жолондз, М.Я. Победить остеохондроз. Устранение блокадмежпозвонковых дисков / М.Я. Жолондз. СПб. : Изд-во «Диля», 2005. - 49 с.

105. Жуков, Н.И. Философские основы кибернетики / Н.И. Жуков. -Минск, Изд-во БГУ, 1976. 208 с.

106. Завьялов, А.И. Физическое воспитание студенческой молодежи : учебное пособие / А.И. Завьялов, Д.Г. Миндиашвили. Краснодар : КПГУ, 1996. - 128 с.

107. Загрядский, В.П. Сулимо-Самуйло. Физиологические резервы организма и безопасность человека / В.П. Загрядский // Избр. лекции по физиологии военного,труда. Л., 1972. - С. 31-41.

108. Загрядский, В.П. Методы исследования в физиологии труда / В.П. Загрядский, З.К. Сулимо-Самуйлло ; АН СССР; Науч. совет по комплекс проблемам физиологии человека и животный. Л. : Наука, 1976. - 94 с. - (Методы физиологических исследований).

109. Зайцева, В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современныхинформационных технологий : автореф. дис. . д-ра пед. наук / В. В. Зайцева ; ВНИИФК. М., 1995. - 47 с.

110. Захарова, Н.Г. Эффективность различных методов физического воспитания студентов, страдающих ревматизмом в неактивной фазе / Н.Г. Захарова, Э.С. Каплина // Теория и практика физической культуры. № 5. - 1976. - С. 42.

111. Зацепина, Г.Н. Физические свойства и структура воды / Г.Н. Зацепина. М. : Изд-во Московского университета, 1987. - 56 с.

112. Зубакова, Е.И. Комплексное применение физических упражнений в воде и на суше для женщин : автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.И. Зубакова. СПб., 1997. - 15 с.

113. Зубков, В.А. Йога для всех и каждого / В.А. Зубков. М. : Рипол Классик, 1997. - 224 с.

114. Ивановский, Б.А. Здоровье и физическое развитие студенчества и задачи его физического воспитания / Б.А. Ивановский // Теория и практика физической культуры. 1982. - № 6. - С. 11-26:

115. Иванченко, В.А. Как быть здоровым / В.А. Иванченко. СПб. : АО "Комплект", 1994. - 302 с.

116. Иващенко, Л.Я. Научно-прикладные основы базовой физической культуры мужчин 20-59 лет с малоподвижным образом жизни : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Л. Я. Иващенко ; ГЦОЛИФК. Ml, 1988. - 32 с.

117. Ивченко, Е.А. Взаимосвязь физических и психических нагрузок при занятиях двигательной рекреацией : автореф. дис. . канд. психол. наук / Ивченко Елена* Анатольевна ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. -СПб., 2004. 25 с.

118. Избранные лекции по ЛФК : курс лекций / М.В. Девятова и др. ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2004. - 111 с.

119. Использование тренажеров в оздоровительных целях / А.А. Шелюженко и др.. Киев : Здоровье, 1984. - 136 с. : ил.

120. Кадыров, P.M. Оздоровительная физическая тренировка / P.M. Кадыров, Нестеров А.А., Щеголев В.А. М.: Воениздат, 1989. - 56 с.

121. Казначеев, В.П. Здоровье нации. Просвещение. Образование / В.П. Казначеев. М. : б.и., 1996. - 260 с.

122. Калюжная, Р.А. Гипертоническая болезнь у детей и подростков / Р.А. Калюжная. Л., 1980. - 208 с.

123. Карпман, В.Л. Изменение кровообращения при мышечной работе / В.Л. Карпман // Физиология мышечной деятельности труда и спорта. Л., 1969 . - С. 252-267.

124. Катков, А.П. Физическое воспитание в высших учебных введениях МПС : учебное пособие / А.П. Катков. Хабаровск, 1991. - 83 с.

125. Каунсилмен, Д. Наука о плавании / Д. Каунсилмен. М. : Физкультура и спорт, 1972. - 429 с. : ил.

126. Кебкало, В.И. Совершенствование согласования локомоторных и дыхательных движений в спортивном плавании : учеб. пособие / В.И. Кебкало, Д.Ф. Мосунов ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1985. -31с.

127. Керни, Д.В. Лечение водой : современное чудо водотерапии / Д.В. Керни, пер. с нем. М. : "Нева - Пресс", 1992. - 80 с.

128. Кит, С.М. Лекарственные растения в эндокринологии / С.М. Кит, И.С. Турчин. Киев : Здоровья, 1986. - 80 с.

129. Клеменко, А.Э. Психологические факторы разработки и реализации программ физической рекреации в сфере организованного отдыха : дис. . канд. психол. наук / А.Э. Клеменко ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1998. - 220 с.

130. Клепач, А.Н. Обучение военнослужащих прикладному плаванию и действиям на воде в экстремальной ситуации : дис. . канд. пед. наук / А.Н. Клепач. Л., 1997. - 236 с.

131. Кнепп, С. Чудесное водолечение. Холодная или горячая обыкновенная вода / С. Кнепп. М. : "Остожье", 1994. - 175 с.

132. Ковалев, Н.К. Плавание для студентов специального учебного I отделения' : учебное пособие / Н.К. Ковалев. М. : Изд-во МГУ, 1995. - 96 с.

133. Коваленко, В.Н. Методические указания по организации и проведению физического, воспитания учащихся средних учебных заведений и студентов вузов специальной медицинской группы / В.Н. Коваленко, Н.В. Пряткин. Минск : БГОИФК, 1967. - ;22 с.

134. Комарова, Л.Г. Оздоровительное плавание : проблемы и пути^ их решения / Л.Г. Комарова // Теория и практика физической культуры. 1994'. - № 4. - С. 34 -36.

135. Косилов, С.А. Психофизиологические основы научной организации труда / С.А. Косилов. М. : Экономика, 1979. - 176 с.164*. Косицкий, Г.И. Уйдем от инфаркта / Г.И. Косицкий, Г.В. Кушнарева: М. : Знание, 1986. - 96 с.

136. Костюченко, В.Ф. Здоровье студентов и средства его укрепления / В. Ф. Костюченко, С. А. Малышева // Научные исследования иразработки в спорте : вестник аспирантуры и докторантуры / СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2006. - Вып. 15.- С. 35-43.

137. Коц, Я.М. Основные физиологические принципы тренировки : учеб.пособие для студентов ГЦОЛИФКа / Я. М. Коц ; ГЦОЛИФК. М.,t1986. 36 с.

138. Крупенков, В.Н. Физическое воспитание студентов на научную основу / В.Н. Крупенков // Теория и практика физической культуры. - 1969. - № 7. - С. 54-56.

139. Крючек, Е.С. Аэробика (содержание и методика проведения оздоровительных занятий) : учебное пособие / Е.С. Крючек, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб. : б.и.}, 1999. - 34 с.

140. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер. М. : Физкультура и спорт, 1989. - 224 с .

141. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физического воспитания : учебник для ин-тов физ. культуры / Ю.Ф. Курамшин, под. ред. Т.Ю. Круцевич. Киев : Олимпийская литература, 2003. — 423с.; 319с

142. Курпан, Ю.И. Организация и методика занятий по физическому воспитанию со студентами специальных медицинских групп : учеб. пособие для слуш. фак. усовершенствования и студ.-заоч. ин-тов физ.культуры / Ю. И. Курпан ; ГЦОЛИФК. М., 1977. - 27 с.

143. Кууз, Р.В. Оздоровительное плавание с женщинами 18-25 лет в условиях глубокого бассейна : автореф. дис. . канд. пед. наук / Р. В. Кууз ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. - 25 с.

144. Кучкин, С.Н. Аэробная производительность и методы ее повышения : учеб. пособие / С. Н. Кучкин, С. А. Бакулин ; Волгогр. гос. ин-т физ.культуры. Волгоград : Волгоградская правда, 1985. - 127 с. : ил.

145. Кучкин, С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности : учеб. пособие. / С.Н. Кучкин ; ВГИФК. -Волгоград, 1994. 104 с.

146. Кучкин, С.Н. Резервы дыхательной системы и аэробная производительность организма : автореф. дис. . докт. мед. наук / С.Н. Кучкин. Казань, 1986. - 48 с.

147. Ладынина Е.А. Фитотерапия / Е.А. Ладынина, Р.С. Морозова. Л. : Медицина, 1987. - 208 с.

148. Лаптев, А.П. Бег и здоровье / А.П. Лаптев. М. : Знание, 1984. - 64 с. - (Новое в жизни, науке, технике. Сер. "Физкультура и спорт"; №8).

149. Лаптев, А.П. Физическая культура и спорт в формировании здорового образа жизни / А.П. Лаптев // Теория и практика физической культуры. -1986. № 7. - С. 13.

150. Ларин, Ю.А. Здоровье и физическое состояние студентов младших курсов / Ю.А. Ларин, Л.А. Судакова, Н.И. Клименко // Здоровье ифизическое состояние населения России на рубеже XXI века : материалы Всерос. научн.-практ. конф. М., 1994. - С. 55-56.

151. Лемус, В.Б. Стресс и иммунитет спортсмена : лекция / В.Б. Лемус ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1986. - 37 с.

152. Лечебная физическая культура : справочник / В.А. Епифанов и др.; под ред. В.А. Епифанова. М. : Медицина, 1987. - 528 с.

153. Лечение' детей на курортах Украины / под ред. М.В. Ивановой. -Киев, 1993.- 42 с.

154. Лисицкая, Т.С. Аэробика на все вкусы / Т.С. Лисицкая. М. : Просвещение- ВЛАДОС, 1994. - 96 с.

155. Лобанов, С.П1 Изменение реактивности организма животных при длительном- ограничении движений / С.П. Лобанов // Влияние экстремальных факторов на организм : сб. статей / Гос. мед. ин-т. -Алма- Ата,1989. С. 75 -78.

156. Ловейко, И.Д. Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей / И.Д. Ловейко, М.И. Фонарев. Л. : Медицина, 1988. - 144 с.

157. Логинова, А.Т. Исследование отношений студентов к физической культуре и спорту / А.Т. Логинова // Физическое воспитание студентов. Калинин, 1974. - С. 31-34.

158. Лосев, К.С. Вода / К.С. Лосев. Л. : Гидрометиздат, 1989. - 59 с.

159. Лубышева, Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. М. : ГЦОЛИФК, 1992. - 120 с.

160. Лубышева, Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и. спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лубышева // Теория и методика физической культуры. 1997. -№ 6. - С. 10-15.

161. Лутченко, Н.Г. Самостоятельные занятия физическими упражнениями (организация и методика) / Н.Г. Лутченко, В.А. Щеголев. СПб. : СПбГТУ, 1999. - 65 с.

162. Львович, М.И. Вода и жизнь : (Вод. ресурсы, их преобразование и охрана). М. : Мысль, 1986. - 253, 1. с. : ил.

163. Малахов, Г.П. Оздоровительные советы на каждый день / Г.П. Малахов. СПб. : Изд. дом "Нев. проспект", 1997. - 350 с. : ил.

164. Мартынюк, Н.С. Педагогические основы закаливания человека в системе оздоровления .природными факторами : автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. С. Мартынюк ; АФВиС РБ. Минск, 1994. - 24 с.

165. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л.П. Матвеев М. : Физкультура и спорт, 1991. - 542 с.

166. Матей, М.М. Общая характеристика сауны / М.М. Матей // Сауна : использование сауны в лечебных и профилактических целях. М., 1985. - С. 16-24.

167. Матюшонок, О.М. Гидроаэробика : учеб.-метод, пособие / О.М. Матюшонок, С.В. Хожеспо. Минск, 1997. - 45 с.

168. Мацук, М.Г. Организация и методика занятий по физическому воспитанию с учащимися средних специальных учебных заведений, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы : автореф. дис. . канд. пед. наук / М.Г. Мацук. М, 1966. - 17 с.

169. Меерсон, Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика / Ф.З. Меерсон. -М. : Наука, 1981. 280 с.

170. Меерсон, Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики / Ф.З. Меерсон ; Акад.мед.наук СССР. М. : Медицина, 1973. - 360 с.

171. Меерсон, Ф.З. Пластическое обеспечение функций организма / Ф.З. Меерсон . М. : Наука, 1967. - 318 с.

172. Меныыуткина, Т.Г. Теоретические и методические основы оздоровительно-рекреационной работы по плаванию с женщинами : Монография / Т. Г. Меныдуткина ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1999. - 192 с.

173. Михайленко, А.А. Неврология гипокинезии / А.А. Михайленко // Нервная система при экстремальных воздействиях. Л. : ВМА, 1977. - С. 20-25.

174. Молинский, К.К. Методика по начальному обучению плаванию детей с нарушениями осанки : методические рекомендации / К.К. Молинский, С.С. Семенова. СПб. : СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2000. - 38 с.

175. Мосунов, Д-Ф- Дидактические оснвоы совершенствования двигательных действий спортсмена : монография / Д.Ф. Мосунов. -СПб. : ООИ Плавин, 1996. 186 с.

176. Мотылянская, Р.Е. Спорт и здоровье подрастающего поколения / Р.Е. Мотылянская // Теория и практика физ. культуры. 1979. - № 11. - С. 27-29.

177. Мотылянская, Р.Е. Физическая культура и возраст / Р.Е. Мотылянская, Л. И. Стогова, Ф.А. Иорданская ; под ред. Р.Е .Мотылянской. М. : Физкультура и спорт, 1967. - 280 с.

178. Моченов, В.Н. Социально-педагогические аспекты исследования нетрадиционных форм и средств физической культуры в практике физкультурно-оздоровительной работы : автореф. дис. . канд. пед .наук / В.Н. Моченов. М., 1994. - 24 с.

179. Муравов, Н.В. Оздоровительный эффект физической культуры и спорта / Н.В. Муравов. Киев : Здоров'я, 1989. - 265 с.

180. Муравов, Н.В. Физическая культура и активный отдых в разные возрастные периоды / Н.В. Муравов. Киев : Здоров'я, 1973. - 130 с.

181. Немировская, Т.JI. Влияние аэробной тренировки на систему доставки кислорода и энергетический метаболизм мышц человека : автореф. дис. канд. биол. наук / Т.Л. Немировская. М., 1992. - 23 с.

182. Нестеров, В.Н. Нормативные основы физического воспитании студенческой молодежи / В.Н. Нестеров. Минск : Вышэйшая школа, 1980.- 95 с.

183. Николаев, Ю.М. Теоретико-методологические основы физической культуры в преддверии XXI века : монография / Ю.М. Николаев. -СПб. : СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998. 217 с.

184. Николайчук, Л.В. Как быстро и эффективно лечить остеохондроз / Л.В! Николайчук, Г.Н. Зинкевич. Ростов-на Дону : Феникс, 2000. -320 с.

185. Николайчук, Л.В. Целебные растения- / Л.В. Николайчук, М.П. Жигар. М. : Прапор. 1991. - 240 с.

186. Николайчук, Л.В. Домашние травяные ванны и косметика / Л.В'. Николайчук. Минск, 1995. - 48 с.

187. Новикова, Л.С. Сауна и сердечно-сосудистая система / Л.С. Новикова // Терапевт, арх. 1985. - № 10. - Т. 57. - С. 144-150.

188. Норбеков, М. Уроки Норбекова.: дорога в молодость и здоровье / М. Норбеков, Ю. Хван.- СПб. : Изд-во «Питер», 2000.- 192 с. (Серия «Исцели себя сам»).

189. Нордемар, Р. Боль в спине : причины, лечение, предупреждение / Р. Нордемар ; пер. с швед. Э:А. Файзулина; под ред. Н.Н. Яхно. М. : Медицина, 1988. - 144 с. : ил.

190. Нормирование физической нагрузки в занятиях оздоровительной направленности : учеб. пособие. / Д.Н. Гаврилов [и др.] ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб. : [б. и.], 1996. - 56 с.

191. Олиференко, В.Т. Водотеплолечение / В.Т. Олиференко. 3-е изд. -М. : Медицина, 1986. - 288 с.

192. Олиференко, В.Т. Формирование и развитие адаптационных и восстановительных реакций организма под влиянием водолечебных процедур : автореф. дис. . докт. мед. наук / В.Т. Олиференко. М., 1971. - 40 с.

193. Орехова, А.В. Дифференцированный подход при изучении дисциплины "Плавание" студентами различных спортивных специализаций : автореф. дис. . канд. пед. наук / А.В. Орехова. -СПб. : СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. 24 с.

194. Очерет, А. Почему болит спина? / А. Очерет, Л. Очерет. М. : ЗАО Изд-во Центр-полиграф, 2001. - 252 с.

195. Петленко, В.П. Этюды валеологии: Здоровье как человеческая ценность / В.П. Петленко, Д.Н. Давиденко. СПб. : Балтийская педагогическая академия, 1998. - 120 с.

196. Петренко, Г.Г. Плавание в комплексном лечении больных сколиозом: автореф. дис. . канд. мед. наук / Г.Г. Петренко. Киев,1979. 19 с.

197. Петров, Е.П. О специальном отделении кафедры физического воспитания вуза / Е.П. Петров // Вопросы физического воспитания студентов. Л., 1973,- Вып. 8. - С. 49-58.

198. Пирогова, Е.А. Совершенствование физического состояния человека / Е.А. Пирогова. Киев : Здоров'я, 1989. - 168 с.

199. Пискунов, М.У. Организация учебного труда студентов / М.У. Пискунов. Минск : изд-во БГУ, 1982. - 142 с.

200. Плавание : учебник для слушателей и курсантов Военного института и специалистов по физической подготовке в вузах

201. Министерства обороны и войсках / под ред. A.M. Тихонова. Л., 1975. - 315 с.

202. Погребной, В.А. Научно-педагогические основы начального обучения плаванию в школьном возрасте : автореф. дис. . докт. пед. наук / В.А. Погребной. Краснодар, 1997. — 47 с.

203. Полеся, Г.В. Лечебное плавание при нарушении осанки и сколиозе у детей / Г.В. Полеся, Г.Г. Петренко. Киев : Здоров'я, 1980. - 144 с.

204. Пономарев, Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека / Н.И. Пономарев, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб. : б.и., 1996. - 284 с.

205. Попенченко, В.В. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в вузе / В.В. Попенченко. М. : Высшая школа, 1979. - 25 с.

206. Правосудов, В.П. Влияние сауны на. функциональное состояние сердечно-сосудистой системы / В.П. Правосудов, В.Н. Соболевский // Врачебное дело. 1976. - № 11.- С. 28-30.

207. Преображенский, В.К. Всё о лыжах и лыжне / В.К. Преображенский. М. : Молодая Гвардия, 1985. - 127 с.

208. Преображенский, В.К. Нежность к пояснице / В.К. Преображенский. СПб. : ТОО «Лейла», 1994. - 145 с.

209. Преображенский, В.К. Домашние способы лечения остеохондроза / В.К. Преображенский. СПб. : ТОО «Лейла», 1994.- 158 с.

210. Приходько, В.В. Педагогические основы физкультурного образования студентов : автореф: дис. . докт. пед. наук / В.В. Приходько. М.,1992. - 49 с.

211. Программа по физическому воспитанию для высших учебных заведений РСФСР (концептуальные основы). М., 1990. - 18 с.

212. Пярнат, Я. Стандарты аэробной способности человека и характеристика факторов, взаимосвязанных с ней : дис. . докт. пед. наук / Я. Пярнат. Тарту, 1982. - 136 с.

213. Рахман, О.В. Релаксационная ритмическая гимнастика в физическом воспитании студенток : автореф. дис. . канд. пед. наук / О.В. Рахман. СПб., 1995. - 21с.

214. Рендюк, Т.Д. Оздоровительные чаи / Т.Д. Рендюк. М. : Здоровье, 1993. - 79 с.

215. Рогозкин, В.А. Биохимическая диагностика в спорте / В.А. Рогозкин, ГК РСФСР по ФКиС, ГИФК им. П.Ф. Лесгафта Л. :б.и., 1988. - 50 с.

216. Рыбкин, Я.Р. Живая и мертвая : лечебные свойства воды / Я.Р. Рыбкин. Петрозаводск : Петропресс, 1991. - 80 с.

217. Рыжкин, Ю.Е. Психолого-педагогические основы физической рекреации : учебное пособие к спецкурсу / Ю.Е. Рыжкин. СПб. : РГПУ им. А.И. Герцена, 1997. - 36 с.

218. Сагитов, Б.М. Водолечение и лекарственные секреты древней медицины / Б.М. Сагитов. М. : Аркаюр, 1995. - 168 с:

219. Салов, Ю.В. Теоретико-методические основы здорового образа жизни учащейся молодежи : монография / Ю:В. Салов, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, СПб. : Петрополис, 2001. - 100 с.

220. Селуянов, В.И. Развитие локальной мышечной выносливости / В.И. Селуянов. Е.Б. Мякинченко. М. : Изд-во ТВТ дивизион. 2005. - 340.с.

221. Семенова, С.С. Коррекция осанки в процессе обучения' плаванию детей 7-11 лет : автореф. дис. . канд. пед. наук / С.С. Семенова. СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2001. - 24'с.

222. Серебрина, Л.А. Водолечение / Л.А. Серебрина, В.В. Кенц, Г.А. Горчакова. М. : Авангард, 1980. - 97 с.

223. Синадский, Ю.В. Целебные травы / Ю.В. Синадский, В.А. Синадская. М. : Педагогика, 1991. - 176 с.

224. Синюков, В.В. Вода известная и неизвестная / В.В. Синюков. М. : Знание, 1987. - 45 с.

225. Смирнов, Ю.А. Атлетизм как средство физического воспитания студентов вузов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.А. Смирнов.- СПб., 2000. 23 с.

226. Смолевский, В.М. Нетрадиционные виды гимнастики / В.М. Смолевский, Б.К. Ивлев. М. : Просвещение, 1992. - 80 с.

227. Соколов, В.А. Сущность, структура и содержание факторов, детерминирующих физкультурную активность студенческой молодежи : автореф. дис. . докт. пед наук / В.А. Соколов. Киев, 1991. - 51 с.

228. Соколова, Н.Ф. Водолечение / Н.Ф. Соколова. М. : Авангард, 1980. - 97 с.

229. Соколова, Н.Ф. Водолечение / Н.Ф. Соколова. М. : Авангард, 1980.- 97 с.

230. Солодков, А.С. Физиология спорта : учеб. пособие / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. - 231 с.

231. Сонькин, В.Д. Энергетика оздоровительных упражнений / В.Д. Сонькин // Теория и методика физической культуры. 1991. - № 2. -С. 32-39.

232. Суханов, А.И. Теория и практика управления физическим состоянием человека с использованием комплексных физкультурно-оздоровительных коррекций / А.И. Суханов. СПб. : СПбГУ, ВИФК, 2001. - 141 с.

233. Суханов, А.И. Физическая культура и здоровый образ жизни : сб. научно-методических работ / А.И. Суханов, С.А. Суханов, под ред. В.А. Щеголева и Л.М. Волковой. СПб. : Изд-во СПбГТУ, 2001. -198 с.

234. Суханов, А.И. Оздоровительная физическая культура как средство коррекции физического состояния молодежи : научно-методическое пособие / А.И. Суханов, С.А. Суханов. СПб. : ВИФК, 2001. - 66 с.

235. Таланцев, А.Н. Дефицит двигательной активности у студентов ИФК и методы его компенсации на основе учета оздоровительной эффективности нагрузок : автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Н. Таланцев. Малаховка*, 2000. - 26 с.

236. Талышев, Ф.Н. Баня восстановитель / Ф.Н. Талышев // Легкая атлетика. - 1970. - № 8. - С. 27-32.

237. Тани, А.А. О возможностях индивидуализации'начального обучения плаванию в возрасте 16-18 лет : автореф. дис. . канд. пед. наук / А.А. Тани.- Тарту, 1975. 22 с.

238. Тарасенко, М.Н. Физическое воспитание студентов вузов в специальном учебном отделении : учеб. пособие для вузов / М.Н. Тарасенко; В.В. Пономарева. М. : Высш. школа, 1976. - 149 с.

239. Теория и методика здорового образа жизни. : учебное пособие, / под ред. Г.П. Виноградова, А.К. Кульназарова, В.Ю. Салова. Алматы, 2004. - 316 с.

240. Теория и методика физического воспитания : учебное пособие для студентов фак. физического воспитания пед. институтов / под ред Б.А. Ашмарина. М: : Просвещение, 1979. - 360 с.

241. Теория и методика физической культуры : учебник для студ. высш. учеб. заведений / под ред. Ю. Ф. Курамшина. 3-е изд., стереотип.. - М: : Сов. спорт, 2007. - 464 с. : ил.

242. Теория и организация адаптивной физической* культуры. : учебник для высш. учеб. заведений : в 2 т. Т.2 : Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов / под ред. С. П. Евсеева. М. : Сов. спорт, 2007. - 448 с.

243. Тимошкин, В.Н. Структура двигательной активности студенток и ее совершенствование в процессе обучения в вузе : автореф. дис. канд. пед. наук / В.Н. Тимошкин. М., 1993. - 24 с.

244. Тихвинский, С.Б. Физическая работоспособность у детей и подростков / С.Б. Тихвинский // Проблемы врачебного контроля и лечебной физкультуры в детском возрасте. JL, 1976. - С. 5-27.

245. Тихонова, А.Я. Как сохранить, и восстановить здоровье / А.Я. Тихонова М. : Советский спорт, 1994. - 239 с.

246. Тишкова, Б.А. Окружающая среда и состояние здоровья студентов / Б.А. Тишкова, В:И. Кулешова // Экология физического воспитания : материалы Всероссийской научно-практической конференции. Тула, 1995.- С. 78-80.

247. Травинка, В. Разыщи в себе радость / В. Травинка. СПб. : Питер Пресс, 1997. - 256 с.

248. Трошиньска, Э. Особенности физической рекреации в жизни школьников (на примере СССР и ПНР) : дис. . канд. пед. наук / Э; Трощиньска ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1982. - 169 с.

249. Упитис, И.И. Взаимосвязь между вегетативными (кровообращение и дыхание) и двигательными функциями при циклических движениях (бег и плавание) : автореф. дис. . канд. биол. наук / Упитис Имант Имантович ; Тартуский гос. ун-т. Тарту, 1984. - 21 с.

250. Утенко, В.Н. Основные направления использования нетрадиционных средств в оздоровительной физической культуре / В.Н. Утенко, С.А. Суханов, Д.Н. Гаврилов // Педагогические аспектыуправления в сфере физической культуры и спорта. СПб., 1999. - С. 63-70.

251. Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте / B.C. Фарфель. -М. : Физкультура и спорт, 1975. 208 с.

252. Федоров, И.В. Обмен веществ при гиподинамии / И.В. Федоров // Проблема космической биологии. М, 1982. - Т. 4. - С. 254-259.

253. Федорова, А.В. Физическая рекреация в режиме труда и отдыха машиностроителей (на примере рабочих-станочников) : дис. . канд. пед. наук / А.В. Федорова ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1995.- 169 с.

254. Физическая культура и здоровый образ жизни : сб. научно-методических работ / под ред. В.А. Щеголева и Л.М. Волковой. -СПб. : Изд-во СПбГТУ, 2001. С. 5-12.

255. Физическая культура, обучение и здоровье : основы самостоятельной тренировки студентов вузов : учебное пособие для вузов / под ред. М.М. Боброва и И.А. Воронова. СПб. : СПбГУП, 2007. - 140 с.

256. Хорольская, И.Р. Методика применения традиционных и нетрадиционных средств в процессе занятий плаванием : автореф. дис. . канд. пед. наук / И. Р. Хорольская ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб.,.1997. - 23 с.

257. Хрипкова, А.Г. Мальчик подросток - юноша : пособие для учителей / А.Г. Хрипкова, Д.В. Колесова. - М. : Просвещение, 1982. - 185 с.

258. Хрущев, С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников / С.В. Хрущев. 2-е изд. доп. и перераб. - М. : Медицина, 1980. - 221 с.

259. Хутиев, Т.В. Управление физическим состоянием организма / Т.В. Хутиев, Ю.Г. Антомонов, А.Б. Котова. М. : Медицина, 1991. - 256 с.

260. Челноков, В.А. Особенности трактовки современной теории патогенеза остеохондроза позвоночника в спортивной медицине / В.А. Челноков // Теория и практика физической культуры. 2004. -№ 1.- С. 12-15.

261. Челноков, В.А. Остеохондроз позвоночника: перспективы применения физических упражнений / BlA. Челноков // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 1. - С. 11-16.

262. Чижевский, А.В. Самоисцеление : сборник / А.В1. Чижевский. М. :. Редакция международного-журнала «Панорама», 1992. - 320 с. : ил.

263. Чистая» вода это жизнь и здоровье : учеб. пособие / Т.Г.-Меныпуткина* и др. ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : СПбГАФК, 1998. - 52 с.

264. Шанько, Г.Г. Клинические проявления поясничного остеохондроза у детей и подростков / Г.Г. Шанько, С.И. Окунева. -Минск : Наука и техника, 1985. 127 с.

265. Шапошников, В.Д. Становитесь на лыжи! / В.Д. Шапошников, В.И. Шапошникова. Л. : Лениздат, 1986. - 79 с. : ил. - (Стадион- для всех).

266. Шенкман, Б.С. Влияние оздоровительных упражнений на композицию мышц, размеры и окислительный потенциал мышечных волокон у человека / Б.С. Шенкман // Теория и практика-физической культуры. 1991. - № 2. - С. 40-42.

267. Шибалкина, М.Г. Использование средств гидроаэробики в процессе занятий оздоровительным плаванием : автореф. дис. . канд. пед.наук / Шибалкина Марина Геннадьевна ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1997. - 22 с.

268. Шубик, В.М. Иммунитет и здоровье спортсменов / В.М. Шубик, М.Я. Левин. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 175 с.

269. Щуров, А.Г. Лечебная физическая культура / А.Г. Щуров. СПб. : ВИФК, 1994. - 145 с.

270. Эберт, Л.Я: Состояние иммунного статуса как показатель степени адекватности! тренировочных нагрузок функциональным возможностям спортсменов / Л.Я. Эберт, А.П. Исаев, В.А. Колунаев // ТиМФК. 1993. -№> 11-12. - С. 20-23.

271. Экхольм, Э. Окружающая среда и здоровье человека / Э. Экхольм. -М. : Прогресс, 1980. 234 с.

272. Юшин, А.Б. Контроль развития двигательных качеств занимающихся физическими упражнениями оздоровительной? направленности на основе учета морфофункциональных особенностей : автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Б. Юшин. Л., 1996.- 19 с.

273. Ягубов, Н. А. 600 случаев внекурортного применения Старорусской грязи / Н. А. Ягубов // Труды Всесоюз. съезда физиотерапевтов. -1925. С. 330-336.

274. Яковенко, Д.В. Методика комплексного воздействия при профилактике остеохондроза у молодежи / Д.В. Яковенко // Современные проблемы науки и образования. — 2007. № 5. - С. 7277.

275. Яковенко, Д.В'. Методика комплексного воздействия при профилактике остеохондроза у студентов специальных медицинских групп / Д.В. Яковенко // Ученые записки Университета имени П.Ф. Лесгафта. 2008. -№ 9 (43). - С. 113-117.

276. Яшина, Т.А. Оптимизация нагрузок при рекреационных занятиях с отягощениями : дис. . канд. пед. наук / Т.А. Яшина ; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1998. - 195 с.

277. Astrand, P.O. Texbook of work phusiologi / P.O. Astrand . N.Y.;L. 1970 - P. 147-183.

278. Beasley, R.L. Aquatic exercises / R.L. Beasley // Sport Medicine Digest. 1998. - P.23-33.

279. Bernarde, G. Steadiness as a function of prior exercise / G. Bernarde. // J.Mot. Behav. 1974. - Vol.6. - №2. - P. 69-72.

280. Chrisman, D.C. Body Recall (2nd Ed) / D.C Chrisman. // Berea, KY: Berea College Press, 1990. P. 12.

281. Cooper, K. The aerobic program for total well being / K. Cooper. -New York: Bintam Books. 1982. P. 45-47.

282. Cline, J.M. Effect of land and-water exercise on hip and knee flexibility in female osteoarthritic elderly / J.M. Cline // College of Human Development and Performance, University of Oregon, Eugine, Ore, 1991.- P.12-15.

283. Davee, A.M. The "classic" fluid for exercise: wate / A.M. Davee // American-ski-coach (Park City, Utah); 11. (2). NOV 1987. - P. 37.

284. Exercise: lose inches with water exercise / M. Holl. Anna Pub, Winter Park, Fla, 1979. - P.29.

285. Jetter, J. The arthritic books of water exercise / J. Jetter, N. Kadlec. -Granada, Londen, 1985. P. 131.

286. Katz, J. The W.E.T.workout / J. Katz.Facts. On File, Ine, New York, 1985.- P.182.

287. Kent, A. Allegra Kent's water beauty book / A. Kent. St. Martin's Press, New York, 1976. - P. 166.

288. Lindle, J. Water Exercise Research / J. Lindle. The AKWA letters, 1989.- P.12-17.

289. Reed, B. Water Workout / B. Reed, R. Murray, 1986. P. 23-26.

290. Ryan, S. Water exercise programs / S. Ryan. Employee-services-management Westchester, III.), 33 (g)., 1986. - P. 32 - 34.

291. See, J.L. Aqua Power Aerobic / J.L. See // The AKWA Letter. (1990). 277. Welch D. Water Dancing. Health. 1994. P. 46-51.

292. Welch, D. Water Dancing / D. Welch. Health. 1994. - P. 46 - 51.