Методика применения средств оздоровительной аэробики в физическом воспитании студентов с использованием современных информационных технологий тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Цыба, Ирина Анатольевна

• Цыба, Ирина Анатольевна
• кандидат педагогических наук
• 2000

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Цыба, Ирина Анатольевна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ.

1.1. Физическая культура как средство охраны и укрепления здоровья.

1.2. Проблемы физического воспитания в вузе.

Щ 1.2.1. Физическое состояние и работоспособность студентов.

1.2.2. Повышение оздоровительной направленности физической культуры.

1.2.3. Применение ЭВМ в физической культуре.

1.3. Организация работы с женским контингентом. ф 1.3.1.Особенности занятий физическими упражнениями.

1.3.2. Применение средств оздоровительной аэробики при занятиях со студентками.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ).

2.1. Задачи и методы исследования.

2.2. Организация исследования.

1 ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И УРОВНЯ

Ф ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ ВО ВЗАИМОСВЯЗИ С МОРФО

ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯ В ВУЗЕ.

3.1. Физическая подготовленность и УФС студентов.

3.2. УФС и морфофункциональные показатели студентов.

3.3. Оценка эффективности педагогического процесса при занятиях оздоровительной аэробикой.

3.4. Влияния различных параметров физической нагрузки при занятиях в базовой аэробике, на степ-платформах и слим-слайдах на динамику

ЧСС студенток с разным УФС.

3.4.1 Способы управления нагрузкой в базовой аэробике.

3.4.2. Способы управления нагрузкой при занятиях на степ-платформах.

3.4.3, Управление нагрузкой при занятиях на слим-слайдах.

ГЛАВА 4. ПОСТРОЕНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ЗАНЯТИЙ.

4.1.Теоретические предпосылки и методические основы учебной программы обучения.

4.2. Предварительный педагогический эксперимент.

4.2.1. Характеристика работы.

4.2.2. Эффективность работы.

4.3. Основной педагогический эксперимент.

4.3.1. Проверка эффективности использования предложенной программы.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика применения средств оздоровительной аэробики в физическом воспитании студентов с использованием современных информационных технологий»

АКТУАЛЬНОСТЬ. Система физического воспитания в высшей школе постоянно совершенствуется преимущественно на основе научной и научно-методической работы, проводимой на кафедрах физического воспитания. В последние годы значительно вырос объем, улучшились содержание и качество научных работ, посвященных эффективности внедрения новых форм, средств и методов физкультурной деятельности студенческой молодежи. При этом значительный интерес представляют работы, в которых положено начало новым подходам в разработке концепции теории физической культуры и ее реализации в условиях гуманитаризации вузовского образования [14, 34].

Оценивая положительный вклад специалистов в разработку проблемы физкультурной деятельности студентов, необходимо отметить, что теоретические аспекты различных видов физической культуры, обоснование целенаправленного использования ее новых форм, средств и методов еще не нашли практического применения. Главными критериями при разработке различных видов физической культуры в вузах следует считать как объективные (требования общества), так и субъективные (личное желание) потребности в различных видах физкультурной деятельности. Для каждого из видов физической культуры необходимо разработать свою теорию, организацию, задачи, формы, средства и методы, связи с другими её видами. Такой подход направлен непосредственно на удовлетворение потребности, мотивов и личностных ориентаций, связанных с формированием имиджа современной девушки, юноши, и в значительной степени повысит престиж физической культуры в системе гуманитаризации вузовского образования [17, 20,120].

Анализ современной литературы по физическому воспитанию показывает, что сохранение и укрепление здоровья составляет одно из важнейших направлений развития оздоровительной физической культуры [10, 15, 25, 27, 28, 96, 105, 136, 166, 211, 223]. Актуальность разработки данной проблемы объясняется тем обстоятельством, что за последние годы происходит ухудшение состояния здоровья населения России [19, 36, 111, 113, 114, 118, 135]. Особую тревогу в данной ситуации вызывает состояние здоровья учащейся молодежи нашей страны, так как усложнившаяся экологическая и социальная ситуация прежде всего сказывается на физическом развитии и состоянии здоровья растущего организма. В последние годы появилось много литературных данных, свидетельствующих о снижении уровня здоровья студентов в процессе обучения [34, 200, 203]. Анализ результативности выполнения контрольных тестов студентками-первокурсницами показывает, что снижается и физическая подготовленность поступающей в вуз молодёжи [22, 145]. Число студенток, относящихся к специальной медицинской группе увеличивается: от 9-11% на первом курсе до 24-26% на старших курсах.

Большинство исследователей полагают, что одной из причин снижения уровня здоровья и физической подготовленности является нерешённость проблемы индивидуального подхода, что приводит к низкой эффективности физического воспитания и, как следствие этого объективного фактора, к слабой заинтересованности занятий физическими упражнениями, низкому уровню физкультурной грамотности, неразвитости мотивации и потребностей в освоении ценностей физической культуры [8, 80, 158].

Реализация индивидуального и типологического подходов будет содействовать развитию интеллектуальных и познавательных способностей, повышению интереса к занятиям физическими упражнениями, воспитанию положительных эмоций, снижению умственного утомления и эмоционального напряжения, и повышению успеваемости школьников и студентов.

Среди причин ухудшения здоровья и снижения уровня физической подготовленности авторы называют также социально-экономические и экологические факторы [118].

Кроме этого, многие студентки с неохотой занимаются видами спорта, которые традиционно преподаются в вузах (легкая атлетика, плавание, лыжный спорт и др.) и которые имеют достаточное научно-методическое обеспечение. Современная молодёжь увлекается новыми видами физической активности, широко вошедшими в массы. К ним можно причислить аэробику и её разновидности (степ, слайд, джаз, аква- или гидро- и танцевальную аэробику и т.д) [48, 219]. В числе факторов, способствующих появлению новых нетрадиционных видов двигательной активности, профессор РГАФКа В.М.Смолевский называет: 1) поиск нового в данной сфере; 2) неудовлетворённость гимнастикой в той форме, которая преподносится; 3) рекламу новых видов гимнастики и зарубежного образца [185]. Квалифицированных специалистов в этих новых областях не хватает, их подготовка, осуществляется спортивными клубами преимущественно на коммерческой основе. Имеющиеся работы по методике проведения занятий аэробикой ориентированы, в основном, на клубную работу и не учитывают специфики вуза [44, 52, 121, 173]. В исследованиях, посвященных вопросам применения ритмической гимнастики, шейпинга, экспериментально проверено и доказано, что в результате регулярных занятий физическая подготовленность студенток повышается [23, 64, 94, 125, 186]. Однако, в большинстве методических работ нет классификации упражнений аэробики, программы, методов обучения. Методика и эффективность применения средств аэробики в годичном цикле занятий на основе индивидуальных морфофункциональных особенностей организма освещены недостаточно.

Известно, что эффективность физического воспитания связана с оперативной диагностикой физического состояния студентов. Только имея информацию об уровне физической подготовленности, индивидуальных способностях организма к выполнению нагрузки, возможно определить содержание занятий, внести в него требуемые коррективы. К сожалению, зачастую диагностика сводится к тестированию студентов в начале и в конце учебного года и носит лишь констатирующий характер. Дальнейшей педагогической интерпретации данные не получают, и это не случайно, так как для того, чтобы проанализировать результаты тестирования и сделать выводы о возможных педагогических мерах, преподавателю требуется слишком много времени. Сократить это время, повысить информативность тестовых результатов позволит применение программно-технологических комплексов, предназначенных для решения задач по оценке физического статуса занимающихся, организации и хранения данных для последующих анализов и индивидуальных рекомендаций по коррекции здоровья и телосложения.

Учитывая всё перечисленное мы, считаем, что разработка методики применения средств оздоровительной аэробики для укрепления здоровья и успешного выполнения нормативных требований вузовской программы на основе реализации принципов индивидуального и типологического подходов обусловлена потребностями практики физического воспитания.

Цель работы. Разработать методику оздоровительной аэробики в физическом воспитании студенток с использованием комплексного медико-педагогического подхода и современных компьютерных технологий.

В основу гипотезы положено предположение, что учебные занятия по оздоровительной аэробике, в ходе которых используются данные комплексного медико-педагогического контроля и их компьютерная обработка, являются эффективным методическим приёмом, совершенствующим физическое воспитание студенток. А изучение влияния различных параметров физической нагрузки в оздоровительной аэробике на динамику частоты сердечных сокращений студенток с разным уровнем физического состояния, применение индивидуальных рекомендаций обеспечат объективные предпосылки для разработки и внедрения программы рационального применения средств оздоровительной аэробики в годичном цикле занятий.

Объект исследования: совершенствование средств и методов решения оздоровительных задач физического воспитания студентов.

Предмет исследования: разработка методики оздоровительной аэробики в системе физического воспитания студенток.

Научная новизна:

- впервые научно обоснована методика оздоровительной аэробики для повышения физической подготовленности студенток; разработаны способы проведения занятий по оздоровительной аэробике с учётом уровня физического состояния и индивидуальных особенностей занимающихся;

- предложена система оценки уровня физического состояния студенток.

Практическая значимость исследования состоит в рекомендациях по использованию средств оздоровительной аэробики на учебных занятиях по физическому воспитанию, подобранных в соответствии с физической и технической подготовленностью занимающихся для коррекции уровня физического состояния.

Разработана методика поэтапного применения средств оздоровительной аэробики по семестрам и годам обучения, которая способствует повышению эффективности занятий физическим воспитанием студенток основного отделения.

Рекомендован эффективный показатель оценки уровня физического состояния по пятибалльной системе.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. У большинства студенток первого курса уровень физического состояния оценивается как низкий и ниже среднего. Использование традиционных средств физического воспитания не обеспечивает в полной мере решения оздоровительных задач.

2. Методика дозирования нагрузки при проведении занятий оздоровительной аэробикой основана на учёте уровня физического состояния студенток.

3. Показатель оценки уровня физического состояния позволяет улучшить педагогический контроль в процессе занятий физическим воспитанием в вузе.

4. Поэтапное использование средств оздоровительной аэробики на базе компьютерных технологий способствует значительному улучшению показателей физической подготовленности и уровня физического состояния занимающихся.

Исследования по диссертации выполнены в соответствии с планом НИР по физической культуре и спорту, утвержденным Министерством РФ по физической культуре, спорту и туризму по проблеме 5.2.1. «Разработать и внедрить автоматизированную систему медицинского контроля за состоянием здоровья лиц, занимающихся физической культурой и спортом».

Результаты исследования внедрены в учебный процесс в Российском Государственном Университете нефти и газа им.И.М.Губкина, Тюменском Государственном нефтегазовом университете, в Московской Государственной геологоразведочной Академии им.С.Орджоникидзе.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Цыба, Ирина Анатольевна

выводы

1. Исследование уровня физического состояния студенток-первокурсниц показало, что высокий и выше среднего уровня физического состояния отмечается у 5,1% девушек; 24,3% девушек имеют средний уровень, 70,6% девушек - ниже среднего (41,8%) и низкий уровень (28,8%) физического состояния. Большинство студенток-первокурсниц имеют уровень физического состояния ниже среднего и низкий. За время обучения в вузе этот уровень повышается недостаточно. Процент студенток с уровнем физического состояния высоким и выше среднего, который определяется многими исследователями как «безопасный» для здоровья, от 1-го к 3-му курсу уменьшается от 5,1% до 2,0%. Процент студенток с уровнем физического состояния низким и ниже среднего также уменьшается от 70,6% (41,8+28,8) на 1-ом курсе до 53% (30,3+22,7) на 3-ем курсе. Возрастает группа студенток со средним УФС от 24,3 % на 1-ом курсе до 45% на 3-ем курсе.

2. Между полученным показателем уровня физического состояния Z и физической подготовленностью существует тесная корреляционная связь (R=0,73). Расчет коэффициента детерминации позволил установить, что уровень физического состояния на 53% определяет физическую подготовленность занимающихся.

3. Разработанный показатель Z позволяет проводить экспресс-оценку уровня физического состояния студенток по номограмме и дифференцировать группу в процессе учебных занятий, используя для этого результаты тестов физической подготовленности или морфофункциональные показатели.

4. Изучение влияния различных средств аэробики на физическую подготовленность и уровень физического состояния занимающихся позволило установить последовательность применения упражнений: на первом году обучения в недельном цикле чередование занятий базовой аэробикой и на степ-платформах, на втором году обучения в конце основной части урока упражнения на слим-слайдах.

5. Коррекцию уровня физического состояния и физической подготовленности студенток целесообразно проводить с учётом дифференцированного подхода на базе современных компьютерных технологий. Для этого необходимо применение системы ввода и обработки на ЭВМ данных по антропометрии, функциональных показателей и тестов физической подготовленности с целью получения достоверных сведений о физическом развитии и уровне физического состояния занимающихся. Карточки выходных документов, содержащие оценку уровня физического состояния и рекомендации по коррекции физических качеств и морфофункциональных показателей, позволяют проводить внутригрупповую дифференциацию по уровню физического состояния и осуществлять индивидуальный подход к занимающимся.

6. Программа поэтапного применения средств оздоровительной аэробики, дифференцирование группы по уровню физического состояния и учёт индивидуальных особенностей организма позволяет оптимизировать физическую нагрузку для студенток, что и сказывается на улучшении уровня развития основных физических качеств. Анализ результатов тестирования в беге на 2000м позволяет отметить существенный прирост выносливости в опытных группах. В группе ЭГ4 результаты улучшились на 8,6%, в группе ЭГ5 - на 14%, в контрольной группе ЭГ6 - на 4%.

7. Разработанная методика проведения занятий оздоровительной аэробикой эффективно повышает уровень физического состояния. Так число студенток в опытных группах оздоровительной аэробики с уровнем физического состояния высоким и выше среднего увеличивается на 13,3% и 17,9%, а в контрольной группе ритмической гимнастики уменьшается на

2,1%. Поэтому занятия оздоровительной аэробикой можно рекомендовать для студенток основного отделения как эффективную форму физического воспитания.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Для рационального применения средств оздоровительной аэробики в учебном процессе необходимо: 1 - на первом курсе обучить студенток основам техники выполнения упражнений оздоровительной аэробики; 2 - в недельном цикле занятия следует проводить с переменной направленностью средств оздоровительной аэробики (степ-платформы + базовая аэробика); 3 -занятия на слим-слайдах проводить на старших курсах, с более подготовленными физически занимающимися.

2. При составлении программы обучения необходимо учитывать: поэтапное введение средств оздоровительной аэробики; внутригрупповую дифференциацию студенток по уровню физического состояния при проведении урока фронтальным способом; индивидуально-типологический подход.

3. Нагрузку при проведении занятий со студентками, имеющими разный уровень физического состояния необходимо варьировать путем изменения высоты степ-платформы, интенсивности движений руками, базовых прыжков и подскоков, различных способов построения урока. Для студенток с уровнем физического состояния высоким и выше среднего наиболее подходящая высота степ-платформы - 25см, кроме шагов можно использовать прыжки и подскоки как на степ-платформе, так и в базовой аэробике. Для студенток с уровнем физического состояния средним высота степ-платформы - 20см, для студенток с УФС низким и ниже среднего - 15, по возможности исключать высокоинтенсивные движения руками и прыжки.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Цыба, Ирина Анатольевна, 2000 год

1. Абрамов М.С. Региональная информационно-справочная система «Физическое состояние населения» на базе ЭВМ единой системы. //Спорт-науке, наука-спорту: Сб.статей. Новосибирск, 1984.- С.9

2. Азончик Л.Л. Применение авторской системы «ОФИС» для оценки и коррекции психосоматического здоровья подростков средствами оздоровительной физкультуры: Автореф.дис.канд.пед.наук.-М.,1997.-24с.

3. Аксёнов В.П. Управление тренировочным процессом многоборцев ГТО на основе математического моделирования: Автореф.дис. канд. пед. наук.-М.,1986.-25с.

4. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье .3-е изд., доп. и перераб. -М.:ФиС, 1987. 64с.

5. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков. Киев: Здоров,я,1985.- 60с.

6. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида //Теория и практика физической культуры. -1988.- N4. С.29.

7. Арещенко А.И. Пути повышения эффективности физического воспитания студентов // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы: Тез. Докл. III межунив. научн.-метод. конф. -Йошкар-Ола, 1994. С.21-22.

8. Астраханцев Е.А. Дозированный бег и ритмическая гимнастика в комплексной программе оздоровительных занятий со студентами :Автореф.дис.канд. пед. наук.- М., 1991. -25с.

9. Баевский P.M., Берсенева А.П., Палеев Р.Н. Оценка адаптивного потенциала системы кровообращения при массовых профилактических обследованиях населения: Экспресс-информация. -М.:ВНИИМИ, 1987. -N10. С.1-19.

10. Байер К. Здоровый образ жизни. М.: Мир, 1997. 150с.

11. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. -Киев, Здоров,я, 1987. 175с.

12. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодёжь и современность // Теория и практика физической культуры.-1995.- N4. С. 2-8.

13. Барсукова И.К., Красильщиков М.И. Здоровый образ жизни как один из путей профилактики заболеваний. М., 1994. 78с.

14. Батурин А.К. Десять шагов к стройной фигуре. -М.:Советский спорт, 1992.-48с.

15. Белкина Н.В. Атлетическая гимнастика. Хабаровск, 1997. - 29с.

16. Белов В.И. Определение уровня здоровья и оптимизация физической нагрузки у занимающихся оздоровительной физической культурой \\Теория и практика физической культуры.-1989. N3. - С.6.

17. Белов В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки: Автореф.дис.докт.пед.наук. М., 1996. - 55с.

18. Бельгов А.Ю. Факторы риска поражения сердечно-сосудистой системы в юношеском возрасте // Здоровье населения Российской Федерации и пути его улучшения. Материалы I научн.-практ.конф. -М., 1994. С.85.

19. Бережная А.Е., Сапунцова С.Н. Аэробика как средство оздоровления организма // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. Тез.докл. IV Межунивер. научн.-метод.конф. -Краснодар, 1996.-С.230.

20. Боброва О.М. Основы индивидуального контроля студентов технических вузов при занятиях физкультурой и спортом. Метод, указания. М., 1996. -28с.

21. Брехман И.И. Валеология-наука о здоровье. -2-е изд., доп., перераб.-М.: ФиС, 1990.- 208с.

22. Буланова Г.В., Цветков В.Н. Особенности занятий ритмической гимнастикой с группой мужчин //Теория и практика физической культуры. 1991. - N8. - С.24.

23. Бундзен П.В., с соавт. Оценка состояния здоровья //Здоровье к массовая физическая культура.:Тез.докл. всесоюз.науч.практ.конф. Новосибирск, 1988.-С.35

24. Бундзен В.П., Дибнер В.Д.,Лисицина JI.H., Осетинский М.Г. Автоматизированная «Офис»: оценка состояния здоровья и назначение физических упражнений //Теория и практика физической культуры. -1991.-N8.-С.24.

25. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: ФиС,1985. С. 176.

26. Вейдер Д. Система строительства тела. -М.: ФиС,1992. 120с.

27. Виленский М.Я. Физическая культура в научной организации учебного труда студентов. Учебное пособие. М.-.Прометей, 1993. С.156.

28. Виленский М.Я., Физическая культура в научной организации процесса обучения в высшей школе. М., 1982. 68с.

29. Виленский М.Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном пространстве вуза //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, М.,1996. N1. - С. 27-32.

30. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда.-М.:Знание, 1987. С. 107.

31. Виноградов.П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. М.:Мысль, 1990.-С.286.

32. Виноградова В.И. Шейпинг для физической подготовки девушек в вузе // Проблемы физического воспитания и спорта студенческой молодёжи. Материалы московской межвуз.научн-метод.конф. -М.,1995. С.40.

33. Виру А.А., Юримяэ Т.А. Аэробные упражнения. М.: ФиС,1988. - С. 142.

34. Вишневский Э.А. Динамика физической подготовленности студентов 14 курсов основного отделения и дифференцированный зачёт //Физическое воспитание и спорт учащейся молодёжи. Сб.статей. -М.:МГИУ, 1999. -С.125-128.

35. Вишневский В.И. с соавт. Об уровне физического состояния студентов МАДИ// Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. Тез.докл. IV Межунивер. научн.-метод.конф. -Краснодар, 1996. С.115.

36. Водоватов Ф.Ф. Автоматизация измерений весоростовых показателей и функциональной пробы при определении оценок физической подготовленности студентов // Теория и практика физической культуры. -1991.- N5.- С.49.

37. Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства / Под ред.В.М.Дьячкова. М.: ВНИИФК, 1972. - С. 113.

38. Гаврилов Д.Н. Нормирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленности по уровню аэробной выносливости: Автореф.дис.канд.пед.наук,-С.-Пб., 1995. -23с.

39. Галеева О.Б. Оздоровительная тренировка женщин 18-28 лет, занимающихся гидроаэробикой. :Автореф.дис.канд. пед. наук.- Омск, 1997.-24с.

40. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.ФиС.1980.с.136; Иванов В.В. Комплексный контроль при занятиях спортом. -М.:ФиС, 1987. С.256.

41. Горпинченко Е.И. Информативность различных систем оценки функциональных физических возможностей женщин зрелого возраста // Теория и практика физической культуры, 1991. N12. - С.45-47.

42. Гриненко М.Ф., Ефимова Т.Я. Сколько же надо двигаться? -М: Знание,1987. С.28.

43. Гуськов С.И., Дегтярёва Е.И. Новые виды физической активности женщин веление времени //Теория и практика физической культуры.-М., 1998.-N2.-С.57.

44. Дембо А.Г., Попов С.Н. и др. Спортивная медицина и лечебная физическая культура. М.: ФиС, 1973. - 368с.

45. Дибнер Р.Д., Павлова В.А. О распределении студентов на учебные группы для занятий физической культурой //Теория и практика физической культуры. М.,1990. - N4. - С.53.

46. Дикаревич Л.М. Педагогические приёмы управления нагрузкой в занятиях оздоровительной аэробикой для женщин различного уровня и функционального состояния. :Автореф.дисс. канд. пед. наук. М., 1995. -22с.

47. Дикунов A.M. Комплексный программированный контроль педагогических знаний // Теория и практика физической культуры. -М.,1991. N7.- С.19.

48. Душанин С.А., Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я. Самоконтроль физического состояния.- Киев.: Здоровье, 1980.- С.27.

49. Женская гимнастика. Под общей редакцией Л.О.Яансон. М.: ФиС., 1976.-С.150.

50. Жилина М.Я. Применение ЭВМ в учебном процессе институтов физической культуры // Теория и практика физической культуры.- 1989.-N3. С.10.

51. Журавлёва А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. -М.: Медицина. -1993. 432с.

52. Зайцева В.В. Рациональные режимы ходьбы и бега у детей и взрослых. Тезисы IV Всесоюзной конференции «Физиология развития человека».-М., 1990. -С.106-107.

53. Зайцева В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных индивидуальных технологий : Автореф.дисс.докт.мед.наук. -Киев,1995.- 38с.

54. Зайцева В.В. СонькинВ.Д. Компьютерные консультации по оздоровительной физкультуре //Теория и практика физической культуры.- 1990. -N7. С.34.

55. Зайцева Г.А с соавт. Внутригрупповая дифференциация студентов //Физическое воспитание и спорт студенческой молодёжи. Материалы III межвузовской научн-метод.конф.-М., 1997. С.9.

56. Запесочный А.З. Физическая активность в профилактике ишемической болезни сердца у трудящихся промышленного производства: Автореф. дисс.докт.мед.наук. -Киев, 1989. 43с.

57. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсменов: Автореф.дисс.докт.пед.наук. -М., 1968. -38с.

58. Зациорский В.М. Исследование взаимосвязи между физическими качествами // Теория и практика физической культуры. 1969. - N1. -С.26.

59. Зациорский В.М. Секреты оздоровительного бега. -М.: Лёгкая атлетика, 1983. N12. - С.21-22.

60. Зациорский В.М. Двигательная активность как фактор антириска ишемической болезни сердца (обзор) // Теория и практика физической культуры, 1986, N9, с.44-53.

61. Зациорский В.М. Влияние занятий спортом на продолжительность жизни // Теория и практика физической культуры. 1988. - N5. - С.12.

62. Зотов Ю.Т. Динамика физической подготовленности студентов, занимающихся атлетической гимнастикой // Проблемы физического воспитания и спорта студенческой молодёжи. Материалы Московской межвузовской научно-метод.конф. -М., 1995. С.30-31.

63. Зуев С.Н. и соавт. Функциональное состояние студентов первого и второго курсов // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы. :Тез.докл. IV Межуниверс.научн-метод.конф. Краснодар, 1996. - С.218.

64. Иващенко Л.Е., Страпко Н.П. Самостоятельные занятия физическими упражнениями. -Киев.: Здоровье, 1988.- С.34.

65. Иващенко Л.Е. Основы программирования физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами зрелого возраста // Теория и практика физической культуры. 1990. - N4. - С.55.

66. Игнатьев И.С. Студент и физическая культура. Комсомольск-на-Амуре, 1991.-42с.

67. Ильинич В.И. Основные направления совершенствования учебного процесса по физическому воспитанию в вузах // Физическая культура личности студента. Сб.статей. -М.:МГУ, 1991. С.З.

68. Исаев В.Г., Логвинова Л.К., Старовойтова О.И., Митянин Ю.П. Динамика физической подготовленности студентов // Материалы московской межвузовской научно-методической конференции. -М., 1995. С.27-28.

69. Кабот С. Шейпинг-диета. М.: ТОО "ТП", 1997.- С.29.

70. Каданцева Г.К. Влияние занятий аэробикой на состояние организма студентов в процессе физического воспитания // Физическая культура личности студента. Сб.статей. -М.:МГУ, 1995. -С.31.

71. Казначеев В.П. Экология человека и проблемы социально-трудового потенциала// Проблемы экологии человека. -М.: Наука, 1986. С.5-15.

72. Казначеев В.П., Баевский P.M., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. -Л.: Медицина, 1980. 207с.

73. Киселёв В.И. и др. Занятия по физическому воспитанию и индивидуальная двигательная активность студентов // Теория и практика физической культуры. 1991. - N6. - С.21.

74. Козьмина В.П. Основные направления научно-исследовательских и опытных работ по проблемам массовой физической культуры на 1991-1995г.г. // Теория и практика физической культуры. 1991.- N1. - С.5.

75. Коледа В.А., Медведков В.А. Критерии оценки уровня физического состояния и здоровья студентов // Организация и методика учебного процесса, физкультурно- оздоровительной работы.: Тез.докл.II научно-практ.конф. -Йошкар-Ола, 1994. С.59-64.

76. Колтановский А.П. Методические рекомендации для физкультурно-оздоровительных занятий.-М.,ВЦСПС,1984. С.9.

77. Комплексные социально-гигиенические исследования. Концепция формирования здорового образа жизни. Сб. Научных трудов. Под ред. Ю.П.Лисицина. -М.: 2-ой МОЛГМИ им.Н.И.Пирогова, 1991. 102с.

78. Кончиц Н.С. Физиологические основы физического воспитания студентов в связи с индивидуальными особенностями организма: Автореф.дисс.докт.мед.наук. -Томск, 1990.- 39с.

79. Корнюшина М.К., Темиров А.А. Уровень осведомлённости взрослых в отношении патологий сердечно-сосудистой системы // Здоровьенаселения Российской Федерации и пути её улучшения. Материалы I научно-практ.конф. -М., 1994. С. 162.

80. Косицкий Г.И., Кушнарёва Г.В. Уйдём от инфаркта.- М: Знание, 1987. -С.61.

81. Красавина В.Ф. особенности организации учебного процесса в техническом обучения // Организация и методика учебного процесса, физкультурно- оздоровительной работы.: Тез.докл.II научно-практ.конф. -Казань, 1992.-С.31-32.

82. Красикова Н.Я., Яковенко М.Г., Аяшев О.А. Медико-педагогический контроль за нормированием физической нагрузки у учащихся старших классов // Теория и практика физической культуры. 1989. - N6. - С.49.

83. Кривчикова Е.Д., Булатова М.М., Матвеев С.Ф. Пути адаптации студентов-первокурсников к условиям обучения в вузе // Теория и практика физической культуры. 1990. - N4. - С.57.

84. Крукшенок Р. Бодишейпинг. М.: ТОО'ТП", 1998. -32с.

85. Кудрявцев В.В., Раевский Р.Т. Компьютеризация массовой физической культуры. //Теория и практика физической культуры.-1988. -N10. С.2-5.

86. Купер К, Как быть здоровым. -М.: ФиС. 1990. -62с.

87. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М. Физкультура и спорт. 1989.-68с.

88. Лакин Г.Ф. Биометрия. -М.: Высш.школа, 1990. -352 с

89. Лапутин А.Н., Уткин В.Л. Технические средства обучения. М: Физкультура и спорт, 1990. -80с.

90. Ларионова Н.Н. Некоторые аспекты оптимизации процесса физического воспитания в вузе // Проблемы физического воспитания испорта студенческой молодёжи. Материалы московской межвузовской научно-методической конференции. -М., 1995. С.51-52.

91. Лешко В.Н. Динамика физического состояния студенток в зависимости от направленности средств подготовки для развития физических качеств: Автореф.дис. .канд.биолог.наук.-Рязань, 1993. -С.89.

92. Липовецкий Б.М., Плавинская С.И., Ильина Г.Н. Возраст и функция сердечно-сосудистой системы человека. Л.: Наука, 1988. -С.24.

93. Лисицкая Т.С. Аэробика навсе вкусы. М. Просвещение. 1994,- 53с.

94. Лисицын Ю.П. Концепция формирования здорового образа физни // Комплексные социально-гигиенические исследования. Сб.научных трудов.-М., 1991. С.54-55.

95. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М.: Знание, 1982. -40с.

96. Лисицын Ю.П. Здоровье населения и современные теории медицины: Критический анализ, -М.: Медицина, 1982. 326с.

97. Литл Т. Главное техника. М.: ТОО'ТП", 1998.

98. Лихницкая И.И. Что надо знать о возрастных и физиологических резервах организма. Л.: Знание, 1987. - С.32.

99. Лищук В.А., Мосткова Е.В. Обзор. Основы здоровья. -М., 1994.- 120с.

100. Лотоненко А.В. Эффективность средств и методов повышения физической работоспособности студентов: Автореф,дис.канд.пед.наук.-Л., 1981.-22с.

101. Лотоненко А.В., Стеблецов Е.А. Физическая культура и её виды в реальных потребностях студенческой молодёжи. //Теория и практика физической культуры.-1997.-N6.-С.26.

102. Любимова Г.И. Основы оздоровительной аэробики и силового тренинга.- Хабаровск. 1997. -23с.

103. Майкели Л., Дженкинс М. Энциклопедия спортивной медицины. -Спб.: Изд-во «Лань», 1997. -132с.

104. Макаров А.В., Михонин А.А. и др. Применение компьютера в судействе соревнований // Теория и практика физической культуры. -1989.-N11.- С.54-55.

105. Максименко Л.Л. Состояние здоровья человека на протяжении жизни // Здоровье населения Российской Федерации и пути его улучшения. Материалы I научно-практической конференции. М., 1994. - С.37-39.

106. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте.-М.: Физкультура и спорт, 1974. 42с.

107. Матвеев JI.П. Очерки по теории физической культуры. М.:ФиС, 1984. -72с.

108. Матов В.В., Иванова О.А., Ланцберг Л.А. Ритмическая гимнастика, -М.: Знание, 1985.-42с.

109. Матов В.В. Медицинские проблемы современной оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1987. - N2. - С.43-48.

110. Микулин А.А. Активное долголетие. -М.: к практике // Теория и практика физической культуры. 1991. - N4. - С.54.

111. Мильнер Е.Г. Физиологические основы занятий массовой физической культурой. Смоленск, 1988. - С. 112.

112. Мильнер Е.Г. Оздоровительная тренировка: от теории к практике // Теория и практика физической культуры. 1991. - N4. - С.54.

113. Мильнер Е.Г. Формула жизни. М.: Физкультура и спорт, 1994. 82с.

114. Мильнер Е.Г. Формула бега. М. Приложение к журналу "Физкультура и спорт" 1998.-52с.

115. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенству. М.:ФиС, 1989. -52с.

116. Михайлов B.C. Исследование уровня потребностей в занятиях физической культурой и спортом у студентов 1 курса технического вуза.-Хабаровск, 1996. С.5.

117. Мокиенко Г.С. К вопросу о влиянии умственной деятельности на физическую работоспособность человека. М.: Физическое воспитание и спорт. - 1980.-35с.

118. Мотылянская Р.Е. Пути воздействия оздоровительной физической культуры на организм людей среднего и пожилого возраста // Теория и практика физической культуры. 1983. - N4. - С.34-36.

119. Муравов И.В. Оздоровительные возможности средств физической культуры и потребности общества // Теория и практика физической культуры. 1990. - N6. - С.6.

120. Мякинченко Е.Б., Ивлев М.П. с соавт. Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой танцевальной аэробике общества // Теория и практика физической культуры. 1996. - N6. - С.39.

121. Мякотных В.В. Оздоровительная тренировка студентов. -Новосибирск, 1996. 32с.

122. Набатникова М.Я. Актуальные вопросы совершенствования специальной выносливости спортсменов старших разрядов. Проблемы совершенствования системы подготовки квалифицированных спортсменов: Сб.трудов ВНИИФК.-М.,1974. С.34-35.

123. Найдин B.JI. Десять тысяч шагов к здоровью. -М.: ФиС, 1978. 128с.

124. Никитюк Б.А. Факторы роста и морфофункционального созревания организма. -М.:Наука, 1978. 78с.

125. Никишин И.В. Программирование циклических нагрузок в занятиях студентов с учётом их индивидуальных особенностей: Автореф.дисс. канд. мед.наук, М., 1993. 23с.

126. Николаева Л.Ф., Аронов Д.М. Реабилитация больных ишемической болезнью сердца. -М.:Медицина, 1988. 68с.

127. Новиков Б.И Физическая культура личности: сущность, структура, пути формирования// Проблемы физического воспитания и спорта студенческой молодёжи. Материалы московской межвузовской научно-метод.конф. -М.,1989. С. 10.

128. Новиков Н.А. Опыт автоматизации учебно-тренировочных занятий студентов технического вуза // Проблемы физического воспитания и спорта студенческой молодёжи. Материалы московской межвузовской научно-метод.конф. М., 1995.- С.155-156.

129. Новикова Б.И., Уварова В.А Проблемы физического воспитания учащейся молодежи // Физическая культура личности студента. Сб.статей. -М.:МГУ, 1991. С.58-62.

130. Нурик Л.Ф. К пониманию здоровья и его оценки во врачебном контроле // Теория и практика физической культуры, 1989, N3, с.22.

131. Ольшанский В.К., Манукян Л.М., Мамашвили P.P. Количественные методы в медицине и здравоохранении и их компьютерная реализация. -М., 1987. -С.38-41.

132. Пирогова Е.А. Ускоренное определение физического состояния с риском развития ИБС и способность его коррекции при подготовке к сдаче норм ГТО IV ступени. Методические рекомендации. Киев, 1985. -53с.

133. Пирогова Е.А., Иващенко Л.А. Общая физическая работоспособность и возможности её повышения средствами физической культуры // Медицинские проблемы физической культуры. Вып.9, 1981. С.43.

134. Пирогова Е.А. Физическое состояние мужчин различного возраста и его коррекция с помощью направленных программ оздоровительной тренировки: Автореферат.дисс.док.мед.наук Киев, 1985. - 42с.

135. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека.-Киев :Здоровье,1986. С. 152.

136. Пономарёв Н.И., Филипов С.С. Информатизация физической культуры: проблемы, перспективы // Теория и практика физической культуры.- 1994,- N10.- С.23.

137. Пономарёва В.В. Программа оздоровительной тренировки для студентов специальной медицинской группы // Теория и практика физической культуры. 1990. - N8. - С.33.

138. Пономарёва В.В., Саркисянц Э.Э., Сараджева О.П. и др. Влияние физической реабилитации на функциональное состояние ЦНС и работоспособность студенток // Теория и практика физической культуры. 1991.- N6.- С.18-21.

139. Посохов В.П. Количественная оценка уровня здоровья у студентов факультета физичекой культуры . Чебоксары, 1994,. - С. 143-147.

140. Практические занятия по врачебному контролю. Изд. 2-е, доп. И перераб. Под общей ред. А.Г.Дембо. М.:ФиС, 1976. 128 с.

141. Преображенский B.C. Рецепты молодости, М.:Физкультура и спорт, 1998.-56с.

142. Программа по физической культуре для вузов.М. 1994. 54с.

143. Ракитина Р.И. и соавт.Физическая тренировка в группах здоровья. -Киев:Здоровье, 1989.-62с.

144. Рейзин В.М. Ритмическая гимнастика в учебном процессе // Теория и практика физической культуры. 1989.- N3.- С.14.

145. Решетников Н.В. Как же оценивать физическую подготовленность // Теория и практика физической культуры. 1990.- N5.-С.41.

146. Риттер-Клейнганс М. Гимнастика позвоночника. М.: ТОО'ТП", 1997. 56с.

147. Россет Э. Продолжительность человеческой жизни. -М.: Прогресс, 1981.- 383с.

148. Рубинштейн М.Н. Методические указания по организации занятий аэробикой в вузе. -Уфа, 1996. 32с.

149. Садовников Е.С. Пути решения оздоровительных программ в вузе// Теория и практика физической культуры. 1989. - N5. - С.38.

150. Сауткин М.Ф. Методические разработки для определения и оценки физического развития и физической работоспособности школьников и студентов. Киев, 1979. - 42с.

151. Сауткин М.Ф. Медицинские основы для дифференцирования физического воспитания подрастающего поколения: Автореф.дисс.док.мед.наук. -М., 1995. -39с.

152. Свиргунец Е.М. Пути повышения эффективности произвольного внимания студентов средствами физической культуры и спорта: Автореф. дис. канд.пед.наук. Киев, 1981.-25с.

153. Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б., Сарсания С.К. Направление развития теории оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1994. - N5. - С.20.

154. Семашко С.С., Невзоров В.М. Динамика физического развития и физической подготовленности в процессе обучения в вузе // Физическая культура личности студента. Сб.статей. -М.:МГУ, 1991. С.122-125.

155. Сердюк Н.Н., Пальгов В.И. и др. Изучение состояния здоровья школьников Прикарпатья // Физиология развития человека.: Тез.докл. IV Всесоюз.метод.конф. М., 1990. - С.48.

156. Скачков Н.Г., Макаров А.В., Михонин А.А., Михонина Т.Н. Пути внедрения АСУ и вычислительной техники в процесс физического воспитания студентов // Теория и практика физической культуры. 1991. - N7. - С.49-50.

157. Скворцова Е.С. Образ Жизни и здоровье // Здоровье населения и пути его улучшения. Материалы I научно-практической конференции. М., 1994.- С.148-149.

158. Смолевский В.М., Ивлев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики// Теория и практика физической культуры. 1998. - N8. - С.З.

159. Сонькин В.Д. Энергетика оздоровительных упражнений // Теория и практика физической культуры. 1991.- N2. - С.32.

160. Сонькин В.Д., Заикин В.А., Зайцева В.В. Компьютерное программирование оздоровительных физических упражнений. //Теория и практика физической культуры.-1988. N6. - С.5-6.

161. Сонькин В.Д., Зайцева В.В., Тиунов О.В. Проблемы тестирования в оздоровительной физической культуре // Теория и практика физической культуры. 1993.- N8.- С.28.

162. Справочник лабораторных и функциональных показателей здорового человека. Составители: Беляев М.П., Гнеушев М.И., Егорова Т.И. и др. -М.:Малое государственное научно-производственное предприятие "Развитие", 1992.-28с.

163. Султанова О.А. Сравнительный анализ показателей физического состояния студенток медицинского и технического вузов. //Материалы 3-ей межвуз. научно-мет. конф. -М.,1997. С.25.

164. Ткачук В.А. Управление физической подготовленностью студентов и использование АСУ, разработанной на базе ЕС ЭВМ (на примере групп спортивного совершенствования по волейболу):Автореф.дис.-.канд. пед. наук.- Малаховка, 1983.-24с.

165. Томсон Д. Как победить лишний вес. М.: ТОО'ТП" 1997. 32с.

166. Томсон Д. Цель: стройная фигура. М.: ТОО'ТП", 1998. 42с.

167. Тюрин Ю.Н., Макаров А.А. Статистический анализ данных на компьютере. М.: ИНФРА-М, 1998. - 51с.

168. Фильченков Д.А. Методика реализации индивидуального подхода в физическом воспитании старшеклассников: Автореф.дис.канд.пед.наук. -М., 1994.-25с.

169. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта.-М.:ФиС, 1987. -128с.

170. Харисова И.М., Ахмадуллина Х.М. Заболеваемость по обращаемости среди студентов вузов // Здоровье населения Российской Федерации и пути его улучшения. Материалы I научно-практической конференции. -М., 1994. С.45.

171. Хомская Е.Д. Здоровье студентов как научная проблема // Физическая культура личности студента. Сб.статей. -М.-.МГУ, 1991. С.55-58.

172. Чепик В.Д. Физическая культура в социальных процессах. М., Теис 1995.-С.91

173. Чоговадзе А.В. Физическое состояние и особенности двигательного режима студентов в период обучения.// Тезисы. IV Всесоюзная научная конф. Львов, 1987.- С.25.

174. Чоговадзе А.В. Иванова Г.Е. Двигательная активность и состояние здоровья // Физическая культура личности студента. Сб.статей. -М.:МГУ, 1991. С.58-62.

175. Шабельникова Г.С. Здоровье студента как основополагающий фактор организации процесса физического воспитания // Физическая культура и олимпийское движение Урала.:Тез.докл.III научно-практ.конф Ижевск, 1995.- С.16-17.

176. Шварценнегер А. Энциклопедия современного бодибилдинга. -М.: ФиС, 1993.-67с.

177. Шелюшенко А.А. Использование тренажёров в оздоровительных целях. Киев: Здоровье, 1984. С. 136.

178. Шенкман С. Компьютерная тренировка. М.: ФиС, 1991. - С. 15-16.

179. Шестаков М.П., Зубков В.М. "Аксон" интеллектуальная компьютерная система планирования физической подготовки легкоатлетов // Теория и практика физической культуры. - 1994. - N8. -С.6.

180. Шубабко А.Ф., Федосов В.Г. Исследование физической работоспособности, функционального состояния и физического развития студентов с учётом анализа заболеваемости // Физическая культура личности студента. Сб.статей. -М.:МГУ, 1991. С.35.

181. Элланский М.М., Умиршин С.К., Слисская М.П. Математические методы в геологии. Алма-Ата, КазПТИ, 1989. - 87с.

182. Collis M.Z. Changing fitv\ness related behaviour // Fitness motivation. -Toronto: Orcol Pub., 1980, pp.63-68.

183. Cotton D.L. Using a Computerized Gradebook.Physical Edycator. 1987.-Vol.44,4,P.213-218.

184. Funke J. bewegungskunst Ein Wiederentdecktes Thema menschlicher Bewegung // Dietrich K., Heinemann K. (Hrsg.). Der nichtsportliche Sport/ -Schorndorf, 1989. S.72-83.

185. Heer Wim de. Youth and sport now // International Journal of Physical Education, 1975, vol.XII, issue 3, pp.17-22.

186. Higgins Andy. Pedagogical aspects of the work with the young in sport // Abstracts. Second International Symposium «Sport of the Young», June 1-4, Bled, Slovenia, 1993, pp.9-11.

187. Hollmann W., Hettinger T. Sportmedizin Arbeit und Trainingsundlagen. -Stuttgart -New York: F.C.Schattauer verlag, 1976. -S.607.

188. Johncock С. The development of fitness programm at Reynelia East High School // Achper National Jornal, 1988. N120, pp.31-34.

189. Kageyama Ken. A sociological consideration on sport in Japan // Sport and Humanism: Proceedings of the International Workshop of Sport Sociology in Japan. Gotenba, 1988, pp.135-149.

190. Keunstlinger U. Aquajoging. // Deutsche Zeitschriftung fuer Sportmedizin.N5.1997.S.182.

191. Klien A. An emphasis on physical fitness // Elementary physical education // Jornal of physical education, recreation and dance, 1986, v.57. N9, pp. 18-22.

192. Kraft R.E. Fitness test are only for the fitness // The Physical Educator, 1989, v.46. N1, pp.18-21.

193. Krawczyk Z. Kultura fizyczna w swiadomosci spolecznej I sposobie zycia // Kultura fizyzna, 1987.N11-12, pp.6-13.

194. Krawczyk Z., Foldesi T. Physical Culture in Social Consciousness International Review for the Sociology of Sport // Kultura fizyzna, 1985, v.20.N4, pp.321-335.

195. Lee M.J. Moral deveopment and childerens sporting values // J.Whitehead (Ed.). Developmental Issues in Childerens Sport and Physical Education. -Bedford: Dtdford Institute of the Study of Children Sport, 1993, pp.30-42.

196. Lee Martin J., Cockman Michael. Values in Childerens Sport: Ethics and Sport, 1995, vol.30. N3/4, pp.337-351.

197. Morris M., Morris S. Resist-A-Ball. Programming Guide for Fitness Professionals. 1996, зз. 13-26.

198. Pollock M. Physical activity. Fitness, and new helth paradizm // New Horizons of human movement: Abstrants of Olimpic Scientific Congress. Part 1. Interdisciplinary Semanars. Seoul, 1988; 43-62.

199. Pollock M. The quantification of endurance training programs. In: Exercise and Sports sciences Reviews, New York, Acad. Press, 1973, vol.1, p.155-188.

200. Slide Reebok. Basic Training Manual. Published by Reebok University Press, 1994, pp.41-52.

201. Step Reebok. Basic Training Manual. Published by Reebok University Press, 1994, pp.25-39.