Коррекция осанки у студенток вузов средствами оздоровительных видов гимнастики тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Понырко, Екатерина Александровна

• Понырко, Екатерина Александровна
• кандидат педагогических наук
• 2013

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Понырко, Екатерина Александровна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ И СПОСОБЫ ИХ КОРРЕКЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМИ ВИДАМИ ГИМНАСТИКИ.

1.1. Состояние здоровья студентов ВУЗов на современном этапе развития высшего образования в РФ.

1.1.1. Характеристика образа жизни современной студенческой молодежи.

1.1.2. Оптимальная двигательная активность студентов в образовательном пространстве ВУЗа.

1.2. ОСОБЕННОСТИ ВЛИЯНИЯ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ НА СОСТОЯНИЕ ОСАНКИ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ.

1.2.1. Правильная осанка как фактор состояния здоровья студентов ВУЗов.

1.2.2. Медико-биологические особенности состояния опорно-двигательного аппарата при нарушениях осанки

1.3. СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ИХ ЗНАЧЕНИЕ В ФОРМИРОВАНИИ ОСАНКИ И КОРРЕКЦИИ ЕЕ НАРУШЕНИЙ У СТУДЕНТОВ ВУЗОВ.

1.3.1. Лечебная физическая культура как основное средство коррекции нарушений осанки.

1.3.2. Физические упражнения, направленные на коррекцию осанки и профилактику ее нарушений.

1.3.3. Методические рекомендации к применению физических упражнений в зависимости от типа нарушений осанки.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Цель исследования.

2.2. Задачи исследования.

2.3. Методы исследования.

2.4. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ СОСТОЯНИЯ ОСАНКИ СОВРЕМЕННЫХ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ ЕВРОПЕЙСКОГО СЕВЕРА РОССИИ.

ГЛАВА 4. КОМПЛЕКСНАЯ МЕТОДИКА ' КОРРЕКЦИИ

ФРОНТАЛЬНЫХ НАРУШЕНИИ ОСАНКИ СТУДЕНТОК И

РЕЗУЛЬТАТЫ ЕЕ ПРИМЕНЕНИЯ.

4.1. Характеристика экспериментальной комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки студенток средствами оздоровительных видов гимнастики с последовательным применением динамических, статодинамических и статических упражнений в учебном семестре.

4.2. Результаты применения комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Коррекция осанки у студенток вузов средствами оздоровительных видов гимнастики»

Актуальность исследования. В настоящее время проблема нарушений осанки является одной из наиболее часто встречаемых и сложных. Распространенность нарушений осанки среди детей, подростков и молодежи достигает 80-90% [Третьяков, 2002, с. 263-267 ; Эрденко, Попов, Козырева, 2008, с. 284-285]

В связи с повышением в нашей стране требований к качеству высшего образования эффективная деятельность студента предусматривает проведение значительного времени в положении сидя. Студенты загружены умственной работой-10-12 часов в день, а в период экзаменационной сессии - 14-16 часов [Алиев, 1993, 189 с. ; Грибков, 1995, 18 с.; Горелов, Лях, Румба, 2010, с. 29-34]. Такая напряжённость учебной деятельности изначально отрицательно влияет на состояние осанки студенческой молодежи. А сложившийся сегодняшний режим представляет собой реальную угрозу для здоровья молодого поколения нашей страны и, значит, для её трудового потенциала, перспектив, благополучия [Зайцев, Стафеев, Образцова, 1991, с. 3-6 ; Эрденко, 2009, 23 е.]

По данным исследователей с каждым годом растет число студентов с ослабленным здоровьем [Пастушков, 2002, с. 51-56 ; Байко, Иванова, 2002, с. 20-21 ; Николаева, 2005, с. 153-155 ; Валетов, 2006, 24 с. ; Васильева, 2006, с. 28-29 ; Ги-лев, 2006. с. 31-33 ; Кохан, Царегородцева, Дятлова, 2006, с. 153-154 ; Пичужкина, 2006, с. 41 ; Седов, Овчинникова, Мещанов, 2006, с. 240-241 ; Жгутова, 2007, с. 211-212 ; Муртазин, 2008, с. 9 ; Федин, 2008, с. 22 ; Шинкаренко, Логунов, 2008, с. 32-34 ; Скрябин, 2008, с. 35-39 и др.]. Мусакаев М.Б. и Зиннатнуров А.З. [Методика комбинированных занятий . , 2008, с. 20] приводят следующие цифры: 90% абитуриентов вузов имеют отклонения в состоянии здоровья. А к окончанию обучения в вузе остается менее 5 % относительно здоровой молодежи.

Несмотря на то, что вопросам коррекции нарушений осанки посвящено большое количество работ [Ловейко, 1982, 144 с. ; Захарова, Аксенова, Мухин, 1983, 40 с. ; Сидоров, Силуянова, Красненкова, 1997, с. 96 ; Гасеми, 2004, 136 с. ; Николаева, 2005, с. 150-153 ; Короткова, Пенькова, 2006, с. 26 ; Агайари, 2006, 19 с. ; Потапчук, Матвеев, Дидур, 2007, 464 с. ; Поликарпова, 2007, 240 с. ; Зубкова,

2008, с. 7 ; Дзержинский, 2008, 23 с. ; Кудяшева, Кузнецова, Мутаева, 2008, с. 9092 ; Кочеткова, 2009, 23 с. и Беликова, 2012, с.З и др.], статистические данные о состоянии осанки учащейся молодежи на сегодняшний день свидетельствуют о достаточно высоком проценте нарушений, особенно в студенческом возрасте [Пастушкова, 2002, с. 51], что актуализирует тематику настоящей работы.

Основной причиной создавшегося положения, по мнению многих исследователей, является дефицит двигательной активности на протяжении всего периода обучения в образовательных учреждениях [Смирнов, Дубровский 2002, 608 с. ; Бакшеев, 2002, с. 44-45 ; Бороненко, Рапопорт, 2003, 417 с. ; Каримов, 2003, с. 1719 ; Солодков, Сологуб, 2005, 528 с. ; Забалуева, 2009, с. 27-31].

Однако Ачкасов В.В. [Влияние умственного труда . , 2006, с. 22] ставит под сомнение утверждение о том, что увеличение объема информации и учебных нагрузок у студентов способствует ухудшению их здоровья из-за недостаточного уровня двигательной активности в образовательной среде. По его мнению, в основе отрицательного влияния лежит не гипокинезия, а низкая выносливость к статическим нагрузкам, т.к. опорно-двигательный аппарат человека при умственной работе в положении сидя испытывает значительные нагрузки, связанные с поддержанием положения тела. И поэтому автор рекомендует рассматривать умственный труд как серьёзную физическую нагрузку как на опорно-двигательный аппарат, так и на другие системы организма человека.

Забалуева Т.В. [Закономерности формирования . , 2006, с. 52] так же говорит о том, что увеличение двигательной активности не обеспечивает в полной мере профилактический и коррекционный эффекты. Основными задачами физической культуры, по ее мнению, являются коррекционные задачи по выявлению средств, методов физической культуры, разработке методик для различных нозологических групп.

В связи с этим становится актуальным поиск современных отечественных и зарубежных методик физического воспитания, которые носят коррекционный характер [Эрденко, 2009, с.З]. На сегодняшний день современные технологии фит-несса отвечают всем требованиям, предъявляемым к упражнениям корригирующей направленности, и могут применяться как основное средство коррекции осанки. А если учесть факт повышенного интереса к новым методикам занятий [Бондаренко, 2006, 24 с. ; Новоселова, 2006, 23 с. ; Састамойнен, 2006, с. 204-205; Жерносек, 2007, 24 с. ; Грец, Самсонова, 2010, 28-31 и др.], то эти упражнения наиболее актуальны в современном обществе, чем традиционные упражнения лечебной физической культуры и позволяют повысить интерес студентов к физическим упражнениям, к собственному здоровью и сформировать устойчивую потребность к физическим нагрузкам.

В связи с вышесказанным возникает необходимость поиска и формирования новых подходов, вытекающих из сегодняшних социально-экономических и экологических реальностей. Поэтому проблема укрепления здоровья студентов, расширение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды с помощью оздоровительной физической культуры приобретает важный социально-значимый смысл и остается наиболее актуальной в настоящее время.

Для реализации выявленных проблем была сформулирована рабочая гипотеза: предполагалось, что комплексная методика коррекции фронтальных нарушений осанки, основанная на последовательном применении в учебном семестре динамических, статодинамических, статических упражнений оздоровительных видов гимнастики, создающая благоприятные условия для создания кумулятивного эффекта на протяжении каникулярного периода, позволит скорректировать осанку, добиться формирования навыка правильной позы тела, адаптировать студентов к длительным статическим нагрузкам в учебном процессе.

Степень разработанности темы исследования:

Формированию теории и методики физической культуры, ее совершенствованию и развитию способствовали труды В.К. Бальсевича (1997); Ю.Ф. Курамши-на (2004) и др.

Различные аспекты коррекции осанки отражены в публикациях И.Н. Агар-ковой (2002); Т.Н. Блещуновой, Л.В. Ильницкой, И.В. Сидорко, И.В. Козеева, А.И. Черного (2006); С.К. Руковишниковой (2010) и др.

На уровне диссертационных исследований данная проблема рассматривалась в кандидатских диссертациях Б. Гасеми (2004); O.A. Поликарповой (2007); Т.Н. Кочетковой (2009); Ж.А. Беликовой (2012) и др.

Однако, анализ публикаций, опыт педагогической деятельности позволяет констатировать, что проблема коррекции осанки у студенток ВУЗов средствами комплексного применения оздоровительных видов гимнастики не получила еще должного обоснования.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику коррекции фронтальных нарушений осанки студенток ВУЗов основанную на комплексном применение средств оздоровительных видов гимнастики с последовательным применением блоков динамических, статодинамических и статических упражнений в учебном семестре.

Для достижения поставленной цели исследования решались следующие задачи исследования:

1. Изучить особенности учебной деятельности студенток вузов и ее влияние на состояние опорно-двигательного аппарата и физическую работоспособность;

2. Разработать комплексную методику коррекции фронтальных нарушений осанки студенток ВУЗов, с использованием оздоровительных видов гимнастики.

3. Проверить эффективность комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки студенток ВУЗов средствами оздоровительных видов гимнастики с последовательным применением динамических, статодинамических и статических упражнений.

Объект исследования: процесс занятий физической культурой в ВУЗе со студентками, имеющими фронтальные нарушения осанки.

Предмет исследования: коррекция фронтальных нарушений осанки студенток вузов средствами оздоровительных видов гимнастики.

Методы исследования. Для решения сформулированных в диссертационной работе задач применялись следующие методы научного поиска: аналитический обзор литературы; анализ врачебно-медицинской документации студенток; педагогическое тестирование; функциональные пробы; опрос в виде анкетирования; педагогический эксперимент, методы математической обработки результатов исследования.

Научная новизна работы состоит в то, что: 1 .Впервые установлена последовательность динамических, статодинамических и статических упражнений в учебном семестре с целью коррекции фронтальных нарушений осанки студенток вузов и формирования навыка правильной осанки; 2.3анятия физическим воспитанием студенток с фронтальными нарушениями осанки построены с учетом статической напряженности в учебном году и общей двигательной активностью;

3.Впервые применялись в комплексной методике блоки упражнений оздоровительных видов гимнастики: аква-аэробики, пилатеса и фитнесс йоги с целью коррекции фронтальных нарушений осанки.

Теоретическая значимость работы состоит в том, что в теорию и методику оздоровительной физической культуры внесены новые положения по:

- обоснованию эффективности комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки с последовательным применением нагрузок динамического, статодинамического и статического характера в учебном семестре;

- применению блоков оздоровительных видов гимнастики (аквафитнес, пилатес и фитнес-йога) для коррекции фронтальных нарушений осанки;

- коррекции фронтальных нарушений осанки студенток ВУЗов, с учетом специфики профессиональной деятельности.

Практическая значимость В исследовании доказана высокая эффективность применения комплексной методики коррекции фронтальных нарушений осанки. Разработанная методика позволила целенаправленно воздействовать на процесс коррекции фронтальных нарушений осанки, способствовала формированию навыка правильной осанки и воспитанию выносливости к статическим нагрузкам, характерным для учебной деятельности студенток.

Теоретической основой исследования послужили фундаментальные труды по теории и методики физической культуры (Бальсевич В. К., 1997; Курамшин Ю. Ф., 2004 и др.); теории и методики оздоровительной физической культуры (Лисицкая Т.С., 2002; Буркова О.В., 2008; Сайкина Е.Г., 2008 и др.); теории и методики лечебной физической культуры (Янкелевич Е.И., 2001; Милюкова И.В., Евдокимова Т.А., 2004; Потапчук A.A., Матвеев C.B., Дидур М.Д., Румба О.Г., 2007 и др.).

Апробация и внедрение результатов исследования. По теме диссертации опубликовано 11 работ, в том числе 2 статьи в журналах, включенных в перечень ВАК и методическое пособие для студенток с нарушениями осанки. Комплексная методика коррекции фронтальных нарушений осанки с последовательным применением динамических, статодинамических и статических упражнений в учебном семестре нашла практическое применение в учебном процессе по физической культуре со студентками ВУЗов: ФГБАОУ ВПО «Северный (Арктический) федеральный университет», ГОУ ВПО «Северный государственный медицинский университет», ГОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный университет сервиса и экономики», что отражено в актах внедрения (Приложение 1, 2, 3).

Достоверность и обоснованность полученных результатов обеспечивается совокупностью методологических и теоретических положений; использованием системного подхода к решению поставленной проблемы; применением комплекса информативных и надежных методов исследования, адекватных проблеме, объекту, предмету и задачам исследования; широтой эмпирической базы, логикой построения и продолжительностью исследования, корректной интерпретацией полученных данных.

Организация исследования

Исследование проходило с 2008 по 2012 гг. и состояло из 4 этапов.

Первый этап (декабрь 2008 - август 2009 г.г.) включал в себя работу над специальной литературой, формулировку проблемы и гипотезы исследований;

На втором этапе (сентябрь 2009 - июнь 2010 г.г.) проводились педагогический эксперимент, педагогическое тестирование участников экспериментальной и контрольной групп, медицинский контроль испытуемых.

Третий этап (июль 2011 - март 2012 гг.) предусматривал анализ полученных результатов, проведение анкетирования среди студентов ведущих ВУЗов Архангельской области.

На четвертом этапе (апрель 2012 - ноябрь 2012 гг.) проводилось написание и окончательное оформление диссертации.

Всего в исследовании приняло участие 752 студента в возрасте от 18 до 21 года. В педагогическом эксперименте приняли участие 44 студентки (22 студентки в экспериментальной и 22 в контрольной группах) г. Северодвинска. Занятия в обеих группах проводил автор исследований.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Последовательное применение динамических, статодинамических и статических упражнений в учебном семестре обеспечивает развитие статической выносливости мышц, участвующих в поддержании правильной осанки и способствует сохранению достигнутого результата на период каникулярного времени, когда отсутствует целенаправленная физическая нагрузка.

2. Комплексная методика оздоровительных видов гимнастики (аквааэроби-ка, пилатес, фитнес-йога) способствует коррекции фронтальных нарушений осанки через формирование двигательного стереотипа правильного положения тела в пространстве.

3. Организация физического воспитания оздоровительной направленности с учетом характера имеющихся особенностей состояния осанки студенток ВУЗов целенаправленно формирует навык правильной осанки и осуществляет ее коррекцию.

4. Блоковое построение годичного цикла педагогического процесса, направленного на постепенное увеличение упражнений в вертикальном положении и волнообразную динамику повышения статической выносливости мышц, участвующих в сохранении осанки, способствует ее коррекции.

Агайари А. Коррекция нарушений осанки у школьников 11-13 лет средствами адаптивной физической культуры : автореф. дис. канд. пед. наук. М., 2006. 19 с.

Алиев М. Н. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем : учеб. пособие. 1993. 189 с.

Ачкасов В.В. Влияние умственного труда на качество жизнедеятельности человека // Актуальные проблемы сохранения и укрепления здоровья молодежи Сибирского региона : материалы международной научно-практической конференции. Иркутск, 2006. С. 22-23.

Байко О.М., Иванова A.B. Анализ состояния здоровья студентов 1-4 курсов Минского института управления // Здоровье студенческой молодежи : достижения науки и практики на соврем. Этапе : материалы 3 Междунар. науч.-практ. конф - Минск, 2002. С. 20-21.

Бакшеев В. «Деятельный бездельник», или некоторые мысли о гиподинамии и её профилактике // Российский адвокат. 2002. №3 С. 44-45.

Бондаренко Е.В. Физическое воспитание студенток на основе использования системы упражнений body ballet: автореф. дис. канд. пед. наук. Красноярск, 2006.24 с.

Бороненко В.А., Рапопорт JI.A. Здоровье и физическая культура студента : учебное пособие. М.: Альфа, 2003. 417 с.

Валетов М.Р. Формирование здоровьеориентированной направленности личности студентов в процессе физического воспитания студентов : автореф. дис. . канд. пед. наук. Челябинск, 2006. 24 с.

Васильева О.С. Формирование культуры здоровья - необходимый элемент воспитания здоровья // Актуальные проблемы сохранения и укрепления здоровья молодежи Сибирского региона : материалы международной научно-практической конференции. Иркутск, 2006. С. 2829.

Гасеми Б. Оздоровительная технология при нарушении осанки у детей 7-8 лет : дис. .канд.пед.наук. М., 2004. 136 с.

Гилев Г.А. Физическая культура в вузе - средство социальной защиты студенчества // Актуальные проблемы сохранения и укрепления здоровья молодежи Сибирского региона : материалы международной научно-практической конференции. Иркутск, 2006. С. 31-33.

Горелов A.A., Лях В.И., Румба О.Г. К вопросу о необходимости разработки системных механизмов обеспечения студенческой молодежи оптимальными двигательными режимами // Научно-теоретический журнал «Ученые записки». 2010. № 9(67). С. 29-34.

Грец И.А., Самсонова Е.П. Влияние физкультурно-оздоровительных занятий фитнес йогой на здоровье женщин 25-40 лет // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2010. № 1 (59). С. 28-31.

Грибков В.А. Методика восстановления умственной и физической работоспособности студентов средствами физической культуры в процессе учебно-трудовой деятельности : автореф. дис. . канд. пед. наук. Москва, 1995. 18 с.

Дзержинский Г.А. Методика проведения уроков физической культуры с младшими школьниками подготовительной медицинской группы : автореф. дис. . канд. пед. наук. Москва, 2008. 23 с.

Жерносек A.M. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке : автореф. дис. канд. пед. наук. — Москва, 2007. - 24 с.

Жгутова В. В. Работа с позвоночником - ключ к оздоровлению // Физическая культура студентов : материалы 56-ой межвузовской научно-методической конференции по физическому воспитанию студентов высших учебных заведений Санкт-Петербурга. СПб., 2007. С. 211212.

Забалуева Т.В. Закономерности формирования осанки средствами физической культуры // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. 2006. № 4. С. 51-54.

Забалуева Т.В. Педагогические аспекты формирования возрастной осанки человека // Научно-теоретический журнал «Ученые записки». 2009. № 5(51). С. 27-31.

Зайцев П.В., Стафеев В.Ф., Образцова A.M. Контроль за динамикой состояния здоровья и двигательной активности студентов // Вопросы физического воспитания студентов. Ленинград, 1991. С. 3-6.

Захарова Л.С., Аксенова Н.Г., Мухин В.Н. Методика лечебной физической культуры для детей с кифотической деформацией позвоночника : метод, разраб. для студентов, слушателей фак. повышения квалификации, аспирантов и методистов по лечеб. физкудьтуре. М. : Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры, 1983. 40 с.

Зубкова Т.И. Хореографические упражнения как средство коррекции осанки на занятиях по физической культуре для студентов вуза // Теория и практика физ. культуры. 2008. № 6. С. 7.

Каримов М. Двигайтесь, пожалуйста двигайтесь! // Вита. 2003. №5 С. 17-19.

Короткова Е.А., Пенькова И.В. Основные положения системы профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата детей в процессе физического воспитания // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. 2006. № 4. С. 26.

Кохан Т.А., Царегородцева Л.Д., Дятлова Т.И. Применение современных направлений оздоровительной физической культуры в работе со студентами // Актуальные проблемы сохранения и укрепления здоровья молодежи Сибирского региона : материалы международной научно-практической конференции. Иркутск, 2006. С. 153-154.

Кочеткова Т.Н. Сопряженное повышение работоспособности и коррекция осанки студенток специального учебного отделения на основе индивидуального подхода : автореф. дис. . канд. пед. наук. Красноярск, 2009. 23 с.

Кудяшева А.Н., Кузнецова З.М., Мутаева И.Ш. Влияние комплексной методики на состояние опорно-двигательного аппарата и физической подготовленности детей младшего школьного возраста, имеющих нарушение осанки // Теория и практика физической культуры. 2008. № 7. С. 90-92.

Николаева A.C. Влияние занятий оздоровительным плаванием на тонус мышц шеи и плечевого пояса подростков (от 12 до 16 лет) с нарушенной осанкой // Научно-образовательный форум молодых ученых "Наука о физической культуре и спорте - шаг в 21 век. Инновационные технологии и перспективы развития спортивной науки". М., 2005. С. 150-153.

Николаева Е.А. Проблемы здорового образа жизни молодежи г. Балашова // Научно-образовательный форум молодых ученых "Наука о физической культуре и спорте - шаг в 21 век. Инновационные технологии и перспективы развития спортивной науки". М., 2005. С. 153-155.

Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопиях. Л. : Медицина, 1982. 144 с.

Муртазин Ш.Н. Интегративная оценка психофизического здоровья студентов // Теория и практика физической культуры. 2008. № 9. С. 9.

Мусакаев М.Б., Зипнатнуров А.З. Методика комбинированных занятий в процессе физического воспитания студентов // Теория и практика физической культуры. 2008. № 8. С. 20-21.

Пастушков Ю.М. Проблема физического развития и состояния здоровья студенческой молодежи в неблагоприятных экологических условиях // Современные проблемы физической культуры и спорта : материалы 5 науч. конф. молодых ученых Дальнего Востока. Хабаровск, 2002. С. 51-56.

Пичужкина З.В. Характеристика состояния позвоночника и стоп у студентов 1-2 курсов АГМА (Астраханская государственная медицинская академия), занимающихся в группе лечебной физкультуры // Журнал Российской ассоциации по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов. 2006. № 2. С. 41.

Поликарпова O.A. Профилактика нарушений осанки средствами гимнастики у детей младшего школьного возраста на основе индивидуального подхода : дис. . канд. пед. наук. Спб., 2007 г. 240 с.

Потапчук A.A., Матвеев C.B., Дидур М.Д. Лечебная физическая культура в детском возрасте. СПб : Речь, 2007. 464 с.

Састамойнен T.B. К вопросу терминологии духовно-оздоровительных систем йоги // Термины и понятия в сфере физической культуры : первый междунар. конгр. СПб., 2006. С. 204-205.

Седов A.A., Овчинникова Е.И., Мещанов Ю.В. Двигательная активность - как детерминанта здоровья студента вуза // Актуальные проблемы сохранения и укрепления здоровья молодежи Сибирского региона : материалы международной научно-практической конференции. Иркутск, 2006. С. 240-241.

Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник. 2-е изд., испр.и доп. М.: Олимпия пресс, 2005. 528 с.

Сидоров А.П., Силуянова В.А., Красненкова Н.М. Дыхательная гимнастика у детей и подростков с различными нарушениями осанки (при занятиях спортом) // Вестн. спорт, медицины России. 1997. №2(15). С. 96.

Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта : учебник для студентов сред, и высш. учебных заведений. М. : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. 608 с.

Третьяков Ю.Г. Использование новых технологий в комплексном лечении студентов с нарушением опорно-двигательного аппарата // Современные технологии и оздоровительные программы педагогического процесса по физической культуре и спорту в учебных заведениях: материалы междунар. науч.-метод. конф. Белгород, 2002. С. 263-267.

Федин Д.В. Особенности коррекции негативного эмоционального состояния студентов посредством гимнастических упражнений // Теория и практика физ. культуры. 2008. № 9. С. 22.

Шинкаренко О.В., Логунов В.И. Основные направления формирования потребности в систематических занятиях физическими упражнениями у студентов технического вуза // Теория и практика физической культуры. 2008. № 6. С. 32-34.

Эрденко Д.В., Попов С.Н., Козырева О.В. Коррекция нарушений осанки во фронтальной плоскости средствами восточной гимнастики тайцзицюань и мячей большого диаметра // 12 международный научный конгресс "Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех". М., 2008. С. 284-285.

Эрденко Д.В. Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки студенток гуманитарных вузов : автореф. дис. . канд. пед. наук. Москва, 2009. 23 с.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Понырко, Екатерина Александровна

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. С целью коррекции нарушений осанки рекомендуется проводить занятия с учетом типа нарушений и статической нагрузки на позвоночник в учебном году.

2. В связи с распространенностью фронтальных нарушений осанки и сколиозов в образовательном пространстве ВУЗа необходимо направить процесс физического воспитания: на развитие статической силовой выносливости мышц, поддерживающих позвоночник в прямом положении; на формирование мышечного корсета.

3. В процессе физкультурно-оздоровительных занятий со студентками с фронтальными нарушениями осанки следует последовательно применять нагрузки динамического, статодинамического и статического характера в учебном семестре, чтобы способствовать сохранению двигательного стереотипа правильной осанки в периоды, когда отсутствует обязательные занятия по физическому воспитанию.

4. Упражнения аква-аэробики рекомендуется применять в начале учебных семестров, что создает благоприятные предпосылки для коррекции фронтальных нарушений осанки.

5. С целью повышения эффективности процесса коррекции осанки необходимо применять пилатес и фитнес йогу, для которых характерно осознанное выполнение упражнений, что обучает студенток самоконтролю за правильным положением тела в пространстве.

6. Упражнения фитнес-йоги целесообразно применять в конце учебных семестров, что способствует повышению выносливости к статическим нагрузкам в учебном процессе, особенно в экзаменационный период.

7. Преподавателям в ВУЗах необходимо осуществлять педагогический контроль над правильной осанкой студенток во время учебных занятий.

8. В рамках физической культуры оздоровительные виды гимнастики кор-рекционной направленности могут применяться в занятиях с профилактической целью для студентов, имеющих правильную осанку.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Понырко, Екатерина Александровна, 2013 год

1. Абрамов, М.С. Морфофункциональные показатели студентов и их зависимость от двигательной активности / М.С. Абрамов, М.М. Жуков // Теория и практика физ. культуры. 1985. - N 2. - С. 32-34.

2. Абу, Х.А. Физиолого-биомеханические нарушения опорно-двигательного аппарата у детей со сколиотической осанкой: автореф. дис. . канд. пед. наук. / Абу Хдэйб Амджаж. Краснодар, 2003. - 21 с.

3. Авксентьев, E.H. Формирование готовности студентов педагогических вузов к физкультурно-спортивной деятельности: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Авксентьев Евгений Николаевич. Чебоксары, 2004. - 22 с.

4. Агайари, А. Коррекция нарушений осанки у школьников 11-13 лет лет средствами адаптивной физической культуры: автореф. дис. . канд. пед. Наук: 13.00.04 / Агайари Азар.- М., 2006. 19 с.

5. Ажицкий, К.Ю. Об оценках общей физической работоспособности по уровню максимального потребления кислорода / К.Ю. Ажицкий, В.А. Гальчин-ский // Теория и практика физ. культуры. -1991. № 12. - С. 30-33.

6. Акишин, Б.А. Формирование у студентов мотивационно-ценностного отношения к физической культуре / Б.А. Акишин, Н.В. Васенков // Теория и практика физ. культуры. 2008. - №12. - С. 77-79.

7. Алиев, М. Н. Физическое воспитание студентов с ослабленным здоровьем у : Учеб. пособие / М.Н. Алиев. Тула: ТГПИ им. Л. Н. Толстого, 1993. - 189 с.

8. Асламова, Т.А. От нормальной осанки к высокой работоспособности / Т.А. Асламова // Физкультурное образование и спорт в Восточной Сибири. -2002.-N2.- С. 22-27.

9. Багомаев, М.А. Роль образования в воспитании культуры здоровья // Актуальные проблемы сохранения и укрепления здоровья молодежи сибирского региона. 2006. С. 23-24.

10. Бакшеев, В. «Деятельный бездельник», или некоторые мысли о гиподинамии и её профилактике. // Российский адвокат. 2002. - №3 - С. 44 - 45

11. Бальсевич, В.К. Что нужно знать о движении человека: лекция // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - № 2 - С. 4650.

12. Беликова, Ж.А. Упражнения хатха-йоги как средство коррекции деформаций позвоночника студентов специальных медицинских групп с нарушениями осанки: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Беликова Жанна Анатольевна. Белгород, 2012. - 23 с.

13. Белов, В.И. Система профилактики нарушений осанки и сколиозов у детей / В.И. Белов, A.B. Невзоров // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - № 3. - С. 52.

14. Белоцерковский, З.Б. Определение физической работоспособности у спортсменов по тесту PWC 170 с помощью специфических нагрузок: Ме-тод.рекомендации для ин-тов физ. культуры / 3. Б. Белоцерковский. М: ГЦОЛИФК, 1981.-39 с.

15. Бенсбаа, А. Факторная модель состояния осанки / А. Бенсбаа // Физическое воспитание студентов. 2009.- № 1. - С. 11-15.

16. Блещунова, Т.Н. Хорошая осанка красота и здоровье на всю жизнь / Т.Н. Блещунова, Л.В. Ильницкая, И.В. Сидорко, И.В. Козеев, А.И. Черный //

17. Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков, 2006. - N 6. - С. 84-96.

18. Бондаренко, Е.В. Физическое воспитание студенток на основе использования системы упражнений body ballet: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Бондаренко Елена Валерьевна. Красноярск, 2006. - 24 с.

19. Бородич, JI.A. Занятие плаванием при сколиозе у детей и подростков / JI.A. Бородич, Р.Д. Назаров. М.: Просвещение, 1988. — 75 с.

20. Бороненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: учебное пособие / В.А. Бороненко, JI.A. Рапопорт М.: Альфа, 2003. - 417 с.

21. Борцова, А.Н. Дифференцированное физическое воспитание школьниц на основе учета особенностей интегральных показателей их физического состояния: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Борцова Анна Николаевна Волгоград, 2006. - 25 с.

22. Брегг, П. Программа по оздоровлению позвоночника / П. Брегг. М.: Ритм, 1992 г.-72 с.

23. Булгакова, Н.Ж. Аквааэробика: Методические разраб. для студентов, аспирантов и слушателей ФПК РГАФК / Н.Ж. Булгакова, И.А. Васильева. М.: РГАФК, 1996.-30 с.

24. Булгакова, Н.Ж. Водные виды спорта: учеб. для студ. вузов, обучающихся по специальности 022300 физическая культура и спорт / Н.Ж. Булгакова. -М.: Academia, 2003. - 315 с.

25. Булич, Э.Г. Современные достижения науки о здоровье // Теория и практика физической культуры. 2004. - №1. - С.62-63.

26. Буркова, О.В. «Пилатес» фитнес высшего класса / О.В. Буркова, Т.С. Ли-сицкая. - М: Центр полиграфических услуг «Радуга», 2005. - 208 с.

27. Буркова, О.В. Влияние системы пилатес на развитие физических качеств, коррекцию телосложения и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Буркова Ольга Владимировна. Москва, 2008. - 24 с.

28. Быков, Д.Б. Искусство движений без боли, или формирование оптимального статического и динамического стереотипа в лечении и профилактике болей в спине / Д.Б. Быков, А.Г. Арутюнов, Ю.П. Макаров // ЛФК и массаж. -2004. N 4. - С. 27-31.

29. Валетов, М.Р. Формирование здоровьеориентированной направленности личности студентов в процессе физического воспитания студентов: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Валетов Максим Рамильевич. Челябинск, 2006. - 24 с.

30. Васильева, И.В. Роль мышечной системы в формировании осанки / И.В. Васильева // сб. научных трудов молодых ученых. вып. 7. - Смоленск, 2000. -С. 54-56.

31. Васильев, В.Н. Здоровье и стресс / В.Н. Васильев. М.: Знание, 1991. - 160 с.

32. Вайнер, Э.Н. Валеология: Учеб. для вузов / Э.Н. Вайнер. 5-е издание. - М.: Флинта: Наука, 2007.-414 с.

33. Гасеми, Б. Оздоровительная технология при нарушении осанки у детей 7-8 лет: дис. .канд.пед.наук: 13.00.04, 14.00.51 / Гасеми Бехнам. М., 2004. -136 с.

34. Головина, JI.JI. Формирование осанки у младших школьников нетрадиционными оздоровительными средствами /JI.JI. Головина, Ю.А. Копылов,

35. H.B. Сковородникова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2000. - N 4. - С. 42-47.

36. Горелов, A.A. О роли двигательной активности студентов гуманитарных вузов и способах ее повышения / A.A. Горелов, B.JI. Кондаков, А.Н. Усатов, В.Н. Усатов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2009. - № 1 (47).-С. 28-33.

37. Грец, И.А. Влияние физкультурно-оздоровительных занятий фитнес йогой на здоровье женщин 25-40 лет / И.А. Грец, Е.П. Самсонова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.-2010.-№ 1 (59). С. 28-31.

38. Давиденко, Д.Н. Социальные и биологические основы физической культуры: учеб. пособие / Д.Н. Давиденко, А.И. Зорин, В.Е. Борилкевич. СПб.: СПбГТУ, 2001.-208 с.

39. Дегтярьова, Н.В. Критерии здорового образа жизни студенческой молодежи / Н.В. Дегтярьова, В.Г. Лосик, В.П. Цымбал, Н.Ф. Соломко, Ю.О.Долинный // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2006. -№ 1.-С. 68-75.

40. Демакова, Л.В. Сравнительная гигиеническая оценка здоровья двух поколений школьников г. Омска: автореф. дис. . канд. мед. наук: 14.00.07 / Демакова Лидия Владимировна. — Омск, 2008. 18 с.

41. Дзержинский, Г.А. Методика проведения уроков физической культуры с младшими школьниками подготовительной медицинской группы: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Дзержинский Геннадий Александрович. -Москва, 2008.-23 с.

42. Довбьпн, В.И. Воспитание правильной осанки у студентов / В.И. Довбыш // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2006. - N 2.- С. 55-66.

43. Довбыш, В.И. Физическое состояние вчерашних абитуриентов // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2006. - №1. - С. 7582.

44. Дробноход, Ю. Сохраните осанку / Ю. Дробноход // Вита. 2002. - №1 (янв.- фев.) С. 26-27.

45. Ерёгина, C.B. Влияние предпочтений вида профессиональной деятельности на выбор специальности студентами вузов / C.B. Ерёгина // Теория и практика физической культуры. 2002. - №3. - С.60-61.

46. Ершова, Н.Г. Методические аспекты психолого-педагогического сопровождения учебно-воспитательного процесса в период адаптации студентов к обучению в высшей школе / Н.Г. Ершова // Теория и практика физической культуры. 2000. - №5. - С.14-17.

47. Жерносек, A.M. Технологии применения занятий степ-аэробикой в оздоровительной тренировке: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 /Жерносек Анна Михайловна. Москва, 2007. - 24 с.

48. Жук, З.И. Состояние здоровья студенческой молодежи на современном этапе / З.И. Жук // Здоровье студенческой молодежи: достижения науки и практики на соврем, этапе: материалы 3 Междунар. науч.-практ. конф., 9-10 дек. Минск, 2002. - С. 27-28.

49. Забалуева, Т.В. Закономерности формирования осанки средствами физической культуры // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2006.-N 4. - С. 51-54.

50. Забалуева, Т.В. Профилактическая физическая культура: перспективы развития / Т.В. Забалуева // Термины и понятия в сфере физической культуры: первый междунар. конгр., 20-22 дек. 2006 г., Санкт-Петербург: (материалы конгр.) СПб., 2006. - С. 90.

51. Забалуева, Т.В. Педагогические аспекты формирования возрастной осанки человека / Т.В. Забалуева // Научно-теоретический журнал «Ученые записки». -2009. -№ 5(51). С. 27-31.

52. Зайцев, П.В. Контроль за динамикой состояния здоровья и двигательной активности студентов / П.В. Зайцев, В.Ф. Стафеев, А.М. Образцова // Вопросы физического воспитания студентов. Ленинград, 1991. - С. 3-6.

53. Зайцева, Г.А. Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях / Г.А. Зайцева, O.A. Медведева. -М.: ФиС, 2007. 103 с.

54. Земсков, Е.А. Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человека) / Е.А. Земсков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - N 1. - С. 52-57.

55. Зубкова, Т.И. Хореографические упражнения как средство коррекции осанки на занятиях по физической культуре для студентов вуза / Т.И. Зубкова // Теория и практика физ. культуры. 2008. - N 6. - С. 7.

56. Зуев, В.И. Волшебная сила растяжки / В.И. Зуев. М.: Советский спорт, 1990.-64 с.

57. Ивченко, Е.В. Характеристика современных программ аква-фитнеса / Е.В. Ивченко // Термины и понятия в сфере физической культуры: первый меж-дунар. конгр., 20-22 дек. 2006 г. СПб., 2006. - С. 100-101.

58. Ильинич, В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И. Ильи-нич. М.: Гардарики, 2008. - 366 с.

59. Ишекова, Н.И. Реабилитация больных с нарушением осанки и сколиозом: методические указания / Н.И. Ишекова, Е.Г. Бондаренко. Архангельск: издательство АГМА, 1996. - 16 с.

60. Каримов, М. Двигайтесь, пожалуйста двигайтесь! / М. Каримов // Вита. -2003.-№5-С.17- 19.

61. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман. М.: ФиС, 1988. - 208 с.

62. Кашуба, В.А. Биомеханика осанки / В.А. Кашуба. К.: Олимпийская литература, 2003.-280 с.

63. Кобяков, Ю.П. Двигательная активность студентов: структура, нормы, содержание / Ю.П. Кобяков // Теория и практика физ. культуры. 2004. - N 5. -С. 44-46.

64. Коваленко, Т.Г. Применение проблемно-модульной технологии обучения и рейтинга в физическом воспитании студентов с ослабленным здоровьем / Т.Г. Коваленко. Волгоград: Издательство Волгоградского государственного университета, 1999. - 176 с.

65. Кочеткова, Т.Н. Сопряженное повышение работоспособности и коррекция осанки студенток специального учебного отделения на основе индивидуального подхода: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Кочеткова Татьяна Николаевна. Красноярск, 2009. - 23 с.

66. Красуля, М.А. Исследование влияния занятий аэробикой на физическую подготовленность студенток / М.А. Красуля // Физическое воспитание студентов. 2011. - №2. - С. 54-57.

67. Куделия, И.А. Коррекция осанки студентов специального отделения ВУЗа / И.А. Куделия, Е.Д. Кривчикова, И.А. Лазарев, Л.А. Драч, И.И. Белая. // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2005. - № 8. -С. 135-140.

68. Куделия, И.А Коррекция физического состояния студентов специального отделения / И.А. Куделия // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2006. - № 6. - С. 106-113.

69. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / Ю.Ф. Курамшин, В.И. Григорьев, Н.Е. Латышева; под ред. Ю.Ф. Курамшина 2-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2004,464 с.

70. Лабскир, В.М. Движение и здоровье: конспект лекций по курсу физического воспитания / В.М. Лабскир. Харьков: политехи, ин-т; НОК Украина; Олимп. Акад. Украины, 1992. - 69 с.

71. Лапицкий, Ф.Г. Двигательная активность и физическая работоспособность студентов / Ф.Г. Лапицкий, A.B. Чоговадзе // Теория и практика физической культуры. 1988. - №10. - С. 62-63.

72. Лапицкий, Ф.Г. О физическом развитии детей и подростков / Лапицкий Ф.Г. // Теория и практика физ. культуры. 1986. - №8. - С. 63-64.

73. Левченко, Е.С. Социальная адаптация студентов ВУЗа средствами физической культуры: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Левченко Евгений Сергеевич Москва, 2007. - 24 с.

74. Лиепинь, Х.Ю. Корригирующая гимнастика / Х.Ю. Лиепень; под ред. А.П. Биезиня. Рига: Латгосиздат, 1960. - 315 с.

75. Лисицкая, Т.С. Аэробика: в 2т. Т. П. Частные методики / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднев. М.: Федерация аэробики России, 2002. - 216 с.

76. Лисицкая, Т.С. Влияние занятий по системе Пилатеса на физическое развитие и психоэмоциональное состояние женщин среднего возраста / Т.С. Лисицкая, О.В. Буркова // Теория и практика физической культуры. 2008. - № 9.-С. 71-72.

77. Ловейко, И.Д. Лечебная физическая культура у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопиях / И.Д. Ловейко. Л.: Медицина, 1982. - 144 с.

78. Ловейко, И.Д. Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей / И.Д. Ловейко, М.И. Фонарев. Л.: Медицина, 1988. - 143с.

79. Логинов, С.И. Физическая активность студентов на Севере и стадии изменения поведения, связанного с выполнением физических упражнений // Теория и практика физ. культуры. 2002. - N 5. - С. 39-42.

80. Логинов, С.И. Здоровье и физичская активность студентов-первокурсников на урбонизированном Сибирском Севере / С.И. Логинов, К.А. Шаманский // Валеология. 2006. - № 2. - С. 83-90.

81. Лоуренс, Д. Аквааэробика. Упражнения в воде / Д. Лоуренс. М.: Гранд-Фаир, 2000. - 255 с.

82. Луткова, И.Н. Лечебная физическая культура для студентов специальных медицинских групп / И.Н. Луткова. Пенза: ПГПУ им. В.Г. Белинского, 1998.-39 с.

83. Лукаш, А. 500 упражнений для позвоночника. Корригирующая гимнастика для исправления осанки, укрепления опорно-двигательного аппарата и улучшения здоровья / А. Лукаш. СПб.: Наука и Техника, 2010. - 208 с.

84. Медик, В.А. Университетское студенчество: Образ жизни и здоровье / В.А. Медик, A.M. Осипов. М.: Логос, 2003. - 199 с.

85. Мельников, B.C. Коррекция нарушений осанки и плоскостопия у студентов посредством физических упражнений: методические указания / B.C. Мельников, Э.Н. Алексеева. Оренбург: ГОУ ОГУ, 2003. - 22 с.

86. Милюкова, И.В. Лечебная и профилактическая гимнастика: практ. энцикл. / И.В. Милюкова, Т.А. Евдокимова. М.: Эксмо, 2004. - 495 с.

87. Морозова, Т.С. Стоматоскопический метод оценки осанки и его обоснование / Т.С. Морозова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - № 3. - С. 52-54.

88. Муртазин, Ш.Н. Интегративная оценка психофизического здоровья студентов / Ш.Н. Муртазин // Теория и практика физической культуры. 2008. - № 9. - С. 9.

89. Мусакаев, М.Б. Методика комбинированных занятий в процессе физического воспитания студентов / М.Б. Мусакаев, А.З. Зиннатнуров // Теория и практика физической культуры. 2008. - № 8. - С. 20-21.

90. Новоселова, И.В. Формирование культуры здорового образа жизни школьниц в условиях оздоровительного центра: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Новоселова Изабелла Вольфовна. Омск, 2006. - 22 с.

91. Носко, H.A. Изучение формирования позвоночного столба человека / H.A. Носко // Физическое воспитание студентов. 2006. - № 5. - С. 53-57.

92. Островский, A.B. Технология личностно-ориентированного физического воспитания студенток высших учебных заведений: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Островский Александр Владимирович. Москва, 2007. -24 с.

93. Петров, В. Правильная осанка хорошее здоровье / В. Петров // Спорт, жизнь России. - 1998. - N 4. - С. 24-26.

94. Петрова, С.Н. Педагогическая технология формирования готовности к профессиональной деятельности у студентов технических вузов / С.Н. Петрова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2010. - № 6 (64). - С. 59-65.

95. Поликарпова, O.A. Профилактика нарушений осанки средствами гимнастики у детей младшего школьного возраста на основе индивидуального подхода: дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Поликарпова Ольга Анатольевна. -Спб, 2007 г.-240 с.

96. Потапова, H.A. Системная коррекция последствий сколиоза у детей и подростков средствами адаптивной физической культуры: программно-методический комплекс / H.A. Потапова, JIM. Кротова, P.P. Гатиатулин. -М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2006. 216 с.

97. Потапчук, A.A. Лечебная физическая культура в детском возрасте / A.A. Потапчук, C.B. Матвеев, М.Д. Дидур. Спб: Речь, 2007. - 464 с.

98. Ретивых, Ю.И. Структура взаимосвязи показателей морфофункционального состояния студентов вузов с различными вариантами осанки / Ю.И. Ретивых, Г.И. Анисимов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. — 2008.-№ 11 (45).-С. 74-76.

99. Рипа, М.Д. О некоторых социологических показателях мониторинга культуры здоровья студентов современного педагогического ВУЗа / М.Д. Рипа, И.Л. Лебедева // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. -2005.-№5-6.-С. 28-29.

100. Рукавишникова, C.K. Методика применения пилатеса как средства профилактики структурно-функциональных нарушений позвоночника у студенток / С.К. Руковишникова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2008. -№ Ю (44). С. 82-86.

101. Рукавишникова, С.К. Методика коррекции функциональных нарушений позвоночника у студенток с использованием средств пилатеса / С.К. Руковишникова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2010. - № 11 (69).-С. 79-83.

102. Румба, О.Г. Система педагогического регулирования двигательной активности студентов специальных медицинских групп: дис. . д-ра пед. наук. / Румба Ольга Геннадьевна. Санкт-Петербург, - 2011. - 497 с.

103. Сапин, М.Р. Анатомия и физиология детей и подростков: Учеб. Пособие для студ. пед. Вузов. / М.Р.Сапин, З.Г.Брыксина. 4-е изд., перераб. и доп. -М.: Издательский центр «Академия», 2005. - 432 с.

104. Састамойнен, Т.В. К вопросу терминологии духовно-оздоровительных систем йоги / Т.В. Састамойнен // Термины и понятия в сфере физической культуры: первый междунар. конгр., 20-22 дек. 2006 г. СПб., 2006. - С. 204-205.

105. Сидоров, А.П. Дыхательная гимнастика у детей и подростков с различными нарушениями осанки (при занятиях спортом) / А.П. Сидоров, В.А. Силуяно-ва, Н.М. Красненкова // Вестн. спорт, медицины России. 1997. - № 2(15). -С. 96.

106. Скрипко, А.Д. Проблемы физического воспитания студентов / А.Д. Скрипко // Здоровье студенческой молодежи : достижения науки и практики на соврем, этапе: материалы 3 Междунар. науч.-практ. конф., 9-10 дек. 2002 г. -Минск, 2002.-С. 15-17.

107. Скрябин, Б.Г. Особенности физического воспитания студентов, обучающихся в вузах, расположенных в северных регионах / Б.Г. Скрябин // Теория и практика физической культуры. 2008. - №6. - С. 35-39.

108. Слугин, В.И. Метод сочетанного применения массажа, лечебной физкультуры и вытяжения при сколиозе / В.И. Слугин, Т.П. Бегидова // ЛФК и массаж. 2005. - N 7 (22). - С. 8-15.

109. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: учебник для студентов сред, и высш. Учебных заведений / В.М.Смирнов, В.И. Дубровский. М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 608 с.

110. Советова Е.В. Оздоровительные технологии в школе / Е.В. Советова. Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 285 С.: табл.

111. Солодков, A.C. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная.: учебник / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб. 2-е изд., испр.и доп. - М.: Олимпия пресс, 2005. - с. 528.

112. Стецура, Ю.В. Фитнес. Путь к здоровью и красоте / Ю.В. Стецура. Донецк: БАО, 2006.-255 с.

113. Тер-Маргарян, Н.Г. Подвижность позвоночника девочек как фактор их подготовленности к материнству / Н.Г. Тер-Маргарян // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: 7 Междунар. науч. конгр. материалы конф., 24-27 мая 2003 г. -М, 2003. С. 178-179.

114. Федин, Д.В. Особенности коррекции негативного эмоционального состояния студентов посредством гимнастических упражнений / Д.В. Федин // Теория и практика физ. культуры. 2008. - N 9. - С. 22.

115. Фурманов, А.Г. Оздоровительая физическая культура / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. Минск: Тесей, - 2003. - 528 с.

116. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учуб. заведений / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. -2-е изд., испр. и доп. М.: Академия, 2002. - 408 с.

117. Хиетала, В. Рациональная осанка основополагающий фактор физического развития / Хиетала В., Пономарев Н. // Человек в мире " спорта: новые идеи, технологии, перспективы : тез. докл. Междунар. конгр. -М.: 1998. - С. 537539.

118. Чубакова, В.А. Педагогические технологии проведения занятий различными видами оздоровительной аэробики с женщинами молодого возраста (21-35 лет): автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Чубакова Вероника Анатольевна. Москва, 2006. - 24 с.

119. Чубаров, М.М. Формирование физической культуры студентов технических вузов на основе интегративной технологии информационной обучающей среды: автореф. дис. . д-ра. пед. наук: 13.00.04 / Чубаров Михаил Михайлович. Москва, 2008. - 48 с.

120. Чумаков, Б.Н. Валеология: учебное пособие / Б.Н. Чумаков. М.: Педагогическое общество России, 2000. - 407 с.

121. Шестакова, Л.А. Профилактика и коррекция осанки: методические рекомендации для студентов ВУЗов / Л.А. Шестакова. Архангельск: Издательство АГТУ, 2003.-38 с.

122. Шинкаренко, О.В. Основные направления формирования потребности в систематических занятиях физическими упражнениями у студентов технического вуза / О.В. Шинкаренко, В.И. Логунов // Теория и практика физической культуры. 2008. - № 6. - С. 32-34.

123. Шипкова, Т.А. Основные понятия в системе физических упражнений хатха-йоги / Т.А. Шипакова // Термины и понятия в сфере физической культуры: первый междунар. конгр., 20-22 дек. 2006 г. СПб., 2006. - С. 261-262.

124. Шитиков, Т.А. Эффективность комплексной реабилитации детей и подростков с нарушениями осанки и функциональными сколиотическими деформациями / Т.А. Шитикова // ЛФК и массаж. 2005. - N 9 (24). - С. 37-42.

125. Шлемин A.M. Исследование и воспитание осанки подростков: дис. . канд. пед. наук: 13.00.04 / Шлемин Анатолий Михайлович. М., 1947. - 220 с.

126. Щербакова, Е.Е. Здоровье как ценностная ориентация / Е.Е. Щербакова // Валеология. 2006. - N 2. - С. 91-93.

127. Эрденко, Д.В. Методика использования восточной гимнастики при нарушениях осанки студенток гуманитарных вузов: автореф. дис. . канд. пед. наук: 13.00.04, 14.00.51 / Эрденко Дмитрий Валентинович Москва, 2009.-23 с.

128. Юдинов, А.А. Эффективность постизометрической релаксации в комплексном лечении детей со сколиотической осанкой / Юдинов А.А. // Материалы конференции молодых ученых и студентов РГАФК. М., 1999. - С. 147148.

129. Янкелевич, Е.И. Осанка красивая, походка - легкая: профилактика и коррекция нарушении осанки и плоскостопия у детей и подростков / Е.И. Янкелевич. - М.: ФиС, 2001. - 96 с.

130. Astrand, P.O. Textbook of Warier Psychology / P.O. Astrand, K. Rodahl. New York: Me Grau-Hill Book Co., 1970. - 669 p.

131. Bertalanffy, Z. General theory of systems application to psychology / Z. Berta-lanffy // Soc. Set. Inform. 1967. - V 1.6. - № 6.

132. Hochachka, P. The biochemical limits of muscle work / P. Hochachka // Biochemistry of Exercise VII. Champaign: Human Kinetics, 1990. P. 1-8.

133. Luca, A. Gymnastic in school / A. Luca. Iasi, Universities: Cuza, 1993. - 132 p.

134. Morgan, W.P. Pfisical Activity and Mental Health / W.P. Morgan // In the Academy Papers Champaign: H.K.P. 1994. - P. 132 - 145.

135. Rosenbaum, D.A. Human Motor Control / D.A. Rosenbaum. San Diego, 1994. -P. 48-56.

136. Wilmore, J.H. Psychology sport and exercise / J.H. Wilmore, D.L. Costill. -Champaign: Human Kinetics. 1994. - 549 p.

137. СПИСОК ИЛЛЮСТРАТИВНОГО МАТЕРИАЛА:

138. Рисунок 1 Соотношение студентов с правильной осанкой и нарушением осанки (п=251), (%). 74

139. Рисунок 2 Распределение студентов в зависимости от формы осанки (%). 74

140. Рисунок 3 Субъективная оценка студентами состояния собственного здоровья по пятибалльной шкале (%). 75

141. Рисунок 4 Мнение студентов о влиянии неправильной осанки на здоровье студентов (%). 76

142. Рисунок 5 Субъективная оценка студентами состояния собственной осанки (%). 76

143. Рисунок 6 Субъективная оценка студентами состояния собственной рабочей осанки (%). 77

144. Рисунок 7 Мнения студентов о влиянии программы физического воспитания на осанку и о динамике состояния собственной осанкиза время обучения в ВУЗе (%). 78

145. Рисунок 8 Характеристика рабочего места студентов дома (%). 78

146. Рисунок 9 Оценка студентами рабочего места в ВУЗе (%). 79

147. Рисунок 10 Частота напоминаний окружающих и педагогов об осанке студентов (%). 80