Закономерности сочетания динамических и статодинамических локальных силовых упражнений при совершенствовании точности ударов футболистов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Белони Корреа Диелле Диас Стефане

• Белони Корреа Диелле Диас Стефане
• кандидат наук
• 2015

Оглавление диссертации кандидат наук Белони Корреа Диелле Диас Стефане

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВОСПИТАНИЕ И ПРОЯВЛЕНИЕ

ТОЧНОСТИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ФУТБОЛИСТОВ

1.1 Соревновательная двигательная активность футболистов и ее физиологические показатели

1.2 Сила как физическое качество и механизмы ее воспитания у футболистов

1.3 Точность двигательных действий как способность спортсмена в футболе

1.4 Модели управления движениями и формирования точностных двигательных действий человека

1.5 Заключение по 1-й главе

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.1.1 Анализ литературных источников

2.1.2 Антропометрия

2.1.3 Лактатометрия

2.1.4 Педагогическое тестирование

2.1.5 Срочный педагогический эксперимент

2.1.6 Долговременный педагогический эксперимент

2.1.7 Методы атематической статистики

2.2 Организация исследования

ГЛАВА 3 ЗАКОНОМЕРНОСТИ СРОЧНОЙ АДАПТАЦИОННОЙ РЕАКЦИИ НА ВЫПОЛНЕНИЕ ЛОКАЛЬНЫХ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ

ОЦЕНКЕ ТОЧНОСТИ УДАРОВ ФУТБОЛИСТОВ

3.1 Методика оценки точности ударов футболистов по воротам

3.2 Влияние динамических силовых упражнений на точность ударов футболистов

3.3 Влияние локальных статодинамических силовых упражнений на

точность ударов футболистов

3.4 Сравнительный анализ степени влияния динамических и статоди-намических силовых упражнений на точность ударов

3.5 Заключение по 3-й главе

ГЛАВА 4 РЕЗУЛЬТАТЫ ДОЛГОВРЕМЕННОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

4.1 Изменение показателей физического развития, подготовленности и точности выполнения ударов футболистов при выполнении динамических силовых упражнений

4.2 Изменение показателей физического развития, подготовленности и точности выполнения ударов футболистов при использовании в тренировке статодинамических силовых упражнений

4.3 Сравнение результатов педагогического эксперимента в группе «динамики» и «статодинамики»

4.4 Обсуждение результатов проведенного исследования

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И УСЛОВНЫХ ОБОЗНАЧЕНИЙ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Закономерности сочетания динамических и статодинамических локальных силовых упражнений при совершенствовании точности ударов футболистов»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования и степень ее разработанности. Подготовка футболистов связана с применением большого объема средств общефизической, специальной физической и технико-тактической подготовки [2, 15, 18, 19, 22, 46, 48, 65, 66, 68, 85, 91, 122 и др.]. В последнее время все шире в подготовке футболистов используются тренажеры для разминки перед матчем или воспитания силовой подготовленности. Например, в диссертационной работе А. В. Лек-сакова [38] было показано, что уровень подготовленности футболистов существенно повышается при использовании динамических силовых упражнений со штангой с интенсивностью 60-80% от ПМ (повторного максимума).

Л. П. Матвеев [52] писал, что физическая подготовка является важным компонентом спортивной подготовки. В ходе физической подготовки занимаются развитием физических качеств или сопряжено занимаются технической, тактической и физической подготовкой. Л. П. Матвеев особенно настаивает на организации в тренировочном процессе общей и специальной физической подготовки. Общая физическая подготовка, т.е. всестороннее развитие физических качеств, последнее время подвергается критике. Например, М. А. Годик [18, 19, 20] ввел представление о специализируемости нагрузки и показал, что с ростом квалификации спортсмена доля общей физической подготовки существенно снижается. Точка зрения Л. П. Матвеева сводилась к утверждению, что успех в спорте не возможен без использования общей физической подготовки [51, 52, 53, 54].

В диссертационных работах А. Е. Бабкина [3] и К. С. Сарсания [65] была показана высокая эффективность локальных силовых упражнений, выполняемых в статодинамическом режиме.

Силовая подготовленность футболистов - одно из наиболее важных необходимых физических качеств. Например, изменение силовой подготовленности футболистов, т.е. изменение готовности исполнительного (двигательного) аппарата, существенно сказывается на точности двигательных действий [21, 24, 30, 38,]. Поэтому необходимо найти средства и методы силовой подготовки, расстановку

их в программе подготовки таким образом, чтобы не было отрицательного влияния на соревновательную деятельность.

Таким образом, проблемная ситуация заключается в том, что в соревновательном периоде в подготовке футболистов практически не используются развивающие силовые тренировки, потому что, по мнению квалифицированных тренеров сборных команд Бразилии (Антонио Карлос Гомес, Жуан дос Сантос, Андре Перейра и др.), применение силовых тренировок в соревновательном периоде снижает эффективность технико-тактической подготовки, есть только сведения об использовании силовых тренажеров перед матчем для проведения разминки (в итальянском футболе). В то же время, по данным многих авторов [43, 54, 60, 68, 77, 78, 91, 122], уровень скоростно-силовой подготовленности является определяющим при выполнении рывков, ускорений и прыжков в ходе матчей. Однако известно, что силовая работа приводит к изменению свойств нервно-мышечного аппарата, что нарушает эффективность реализации двигательных программ [1, 6, 30].

В арсенал средств силовой подготовки входят статические, динамические и статодинамические упражнения. Наиболее широко известны методики применения динамических упражнений для наращивания мышечной массы, когда интенсивность составляет 60-70% от повторного максимума (ПМ), количество подъемов снаряда - 6-12 раз. При использовании статодинамических упражнений интенсивность составляет 10-60% ПМ, упражнения выполняются без расслабления мышц и до сильного болевого ощущения. Различный характер работы мышц предопределяет особенности физиологических процессов. При выполнении динамических силовых упражнений кровоснабжение в мышцах не нарушается. В этом случае окислительные мышечные волокна (ОМВ) не накапливают молочную кислоту, поскольку митохондрии используют лактат и ионы водорода для окислительного фосфорилирования. Повышение концентрации ионов водорода в мышечных волокнах (MB) является фактором, стимулирующим анаболические процессы, поэтому тренировочное воздействие должно быть преимущественно на гликолитические мышечные волокна (ГМВ). При выполнении статодинамических

силовых упражнений закисление будет как в окислительных, так и в гликолитиче-ских мышечных волокнах. От состояния исполнительного аппарата во многом зависит точность двигательного действия.

В связи с этим необходимо изучить проблему построения тренировочного процесса футболистов с применением средств и методов силовой развивающей тренировки без существенного искажения умений и навыков исполнения технических действий в футболе.

Цель исследования - совершенствование технической подготовки (точности ударов) футболистов на основе закономерностей срочной и долговременной адаптации организма к сочетанию динамических и статодинамических локальных силовых упражнений в тренировочном процессе.

Задачи исследования:

1. Определить факторы, влияющие на воспитание и проявление точности ударов в футболе.

2. Разработать и метрологически обосновать методику определения точности ударов футболистов и исследовать точность выполнения ударов по воротам футболистами сПиЗОмв мишень размером 1 м доминантной ногой.

3. Изучить показатели срочной адаптационной реакции организма футболистов на выполнение силовых упражнений и точностных двигательных действий (ударов по воротам с 11 м) и выявить закономерности сочетания этих средств при совершенствовании точности спортсменов.

4. Изучить показатели долговременной адаптационной реакции организма футболистов на выполнение в тренировочном процессе силовых упражнений и точностных двигательных действий (ударов по воротам с 11 и30м)и выявить закономерности сочетания этих средств при совершенствовании точности спортсменов.

Научная новизна диссертационной работы связана с исследованием влияния различных режимов силовой тренировки на точность выполнения сложно-координационных двигательных действий в футболе. В частности были выявлены следующие закономерности:

- применение локальных силовых динамических упражнений приводит к за-кислению крови без существенного изменения показателей точности выполнения ударов в мишень в воротах;

- применение локальных силовых статодинамических упражнений приводит к закислению крови, значительному локальному утомлению и, как следствие, резкому, статистически достоверному, снижению точности выполнения ударов в мишень в воротах;

- применение в микроцикле пяти тренировочных занятий по футболу и двух силовых тренировок с упражнениями динамического характера, с 2-мя тренировочными занятиями на точность ударов в ворота с 11 и 30 м, позволяет статистически достоверно повысить точность ударов по воротам и уровень скоростно-силовой подготовленности;

- применение в микроцикле пяти тренировочных занятий по футболу и двух силовых тренировок с упражнениями статодинамического характера, с 2-мя тренировочными занятиями на точность ударов в ворота с 11 и 30 м, позволяет статистически достоверно повысить точность ударов по воротам и уровень скорост-но-силовой подготовленности;

- сравнение мезоциклов подготовки с использованием динамических и статодинамических силовых упражнений выявляет более высокую эффективность использования статодинамических силовых упражнений для решения задачи повышения физической и технической подготовленности футболистов-юношей;

- тесты для определения точности ударов по воротам с 11 и 30 м обладают необходимыми метрологическими характеристиками - информативностью и высокой надежностью.

Теоретическая значимость исследования связана с уточнением представлений о закономерностях срочной и долговременной адаптации в результате тренировочного эффекта, вызванного применением различного типа силовых упражнений на технику точностных двигательных действий в футболе. Экспериментально показано, что точность и сила ударов в футболе в основном зависят от уровня силовой подготовленности, связанной с применением статодинамического

режима работы мышц. Для увеличения силы и точности ударов по воротам необходимо включать в тренировочную программу футболистов статодинамические упражнения.

Практическая значимость исследования.

Результаты исследований можно использовать:

- для построения разминки и основной части тренировочных занятий футболистов перед играми или специальными технико-тактическими упражнениями;

- для построения микро- и мезоциклов силовой подготовки в сочетании со специальной технической подготовкой футболистов;

- для чтения лекций студентам в вузах физической культуры и слушателям высшей школы тренеров по футболу.

Методология и методы исследования. Методологическая основа исследования базируется на результатах анализа и апробирования концепции сопряженной физической и технической подготовки спортсменов, изложенной в трудах отечественных ученых - Дьячкова В. М., Верхошанского Ю. В., Матвеева Л. П., Платонова В. Н.; нейрофизиологических закономерностях формирования двигательных навыков Анохина П. К., Бернштейна Н. А., Рокотовой Н. К., Фельдмана

A. Г., Шапкова Ю. Т.; теоретических и экспериментальных исследованиях силовой подготовки спортсменов Зациорского В. М., Верхошанского Ю. В., Селуянова

B. Н.; теоретических и методических положениях формирования умственных и точностных двигательных действий Выготского Л. С., Гальперина П. Я., Давыдова В. В.; технической подготовки в спорте Голомазова С. В., Богена М. М.

В работе были применены следующие методы исследования: анализ литературных источников, антропометрия, лактатометрия, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Объект исследования - сопряженная физическая и техническая подготовка в спортивных играх.

Предмет исследования - совершенствование точности ударов по воротам на основе закономерностей сочетания динамических и статодинамических локальных силовых упражнений в тренировочном процессе футболистов.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что построение тренировочного процесса футболистов в подготовительном периоде на основе закономерностей сочетания динамических и статодинамических локальных силовых упражнений приведет к повышению точности ударов по воротам.

Положения, выносимые на защиту:

1. Тесты с выполнением ударов в мишень в воротах с 11 и 30 м являются информативными и надежными для оценки точности ударов по воротам футболистов.

2. Закономерности выполнения силовых упражнений характеризуются следующим:

- применение динамических силовых упражнений достоверно незначительно увеличивает концентрацию лактата, однако точность ударов при этом не изменяется;

- применение статодинамических силовых упражнений приводит к существенному закислению мышц, значительному локальному утомлению и, как следствие, резкому снижению точности выполнения ударов в мишень;

- применение в тренировочном процессе футболистов статодинамических локальных силовых упражнений и ударов по воротам, наряду с традиционной технико-тактической подготовкой, способствует статистически достоверному повышению точности ударов в мишень в воротах.

Достоверность и обоснованность полученных результатов. Достоверность результатов не вызывает сомнений, т.к. в работе использовались метрологически обоснованные методы педагогического тестирования, антропометрии, оценки точности двигательных действий. В работе имеется достаточный объем статистического материала для корректного использования методов математической статистики и получения статистически достоверных результатов.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения и результаты работы докладывались на научно-практических конференциях и отражены в публикациях. Результаты диссертационного исследования были внедрены в учебно-тренировочный процесс кафедры физической культуры и спорта Фе-

дерального государственного автономного образовательного учреждения высшего профессионального образования «Московский физико-технический институт (государственный университет)» (МФТИ).

ГЛАВА 1 ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ВОСПИТАНИЕ И ПРОЯВЛЕНИЕ ТОЧНОСТИ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ФУТБОЛИСТОВ

Проблема формирования двигательных навыков связана с особенностями работы опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. Поэтому необходимо рассмотреть закономерности воспитания силовых способностей и формирования точностных двигательных навыков.

1.1 Соревновательная двигательная активность футболистов и ее физиологические показатели

Анализ соревновательной двигательной активности футболистов имеет большое значение для определения уровня физической и технико-тактической подготовленности футболистов.

Наиболее подробный анализ соревновательной деятельности представлен в монографиях В. Н. Селуянова с соав. [66, 68]. Японские исследователи разработали автоматизированную систему определения скорости перемещений футболистов [143, 177]. Регистрация выполнялась с помощью видеокамер на углах игрового поля. Исследователь на мониторе фиксировал углы расположения конкретного игрока по отношению к сторонам экрана. Скорость перемещения вычислялась математически по координатам положения игрока на поле. Дискретность измерения была равна 0,5 с. Расчеты позволили регистрировать перемещение и скорости движения игрока.

Анализ данных литературы показал, что за время матча в каждом тайме игроки в среднем передвигаются со скоростью от 0 до 2,5 м/с (ходьба, медленный бег) примерно 2-2,3 км, со скоростью от 2,5 до 6 м/с - 2,3-2,8 км, со скоростью более 6 м/с - в пределах 300-500 м [18, 19, 68, 92, 94, 98, 122, 136, 143, 145, 146, 149, 154, 155, 171, 176, 177]. За два тайма полузащитники могут пробежать 10-12 км. Объем активности за первый и второй таймы в среднем одинаковые.

В качестве критерия физической подготовленности можно брать суммарную продолжительность перемещений различной интенсивности всех игроков команды за матч. Оказалось, что команды разного уровня квалификации существенно различаются. Различие было обнаружено только по сумме передвижения с максимальной интенсивностью. Например, университетская команда набирает 104 с (а=5,3 с), команда высшей лиги - 262 с (ст=28,3 с) [177]. Из этого видно, что квалифицированные футболисты двигаются чаще и больше с максимальной интенсивностью, различие более чем в два раза. Длительность бега с другими скоростями различается только на 10-20%.

Следовательно, показатель количества спринтерских ускорений или объем спринтерской работы являются информативными показателями уровня физической подготовленности команды и игроков. Доказательством этого положения может быть их логическая информативность - очевидно, что в момент максимальной активности решаются важнейшие задачи игры.

В эти моменты футболисты занимаются отбором мяча, ведением, обводками, выходами на свободное место, борьбой с нападающими, преследованием защитниками атакующих - эти технико-тактические действия, выполняемые с максимальной интенсивностью, как правило, дают преимущество команде [68].

Если провести анализ длин отрезков, на которых выполняются ускорения, то получаются такие оценки:

- до 18 м - 45% от общего километража,

-от 18 до 32м-30%,

-от32 до44 м - 10%,

- от 44 до 55 м - 5%

- более 55 м - 5%.

В настоящее время оценка соревновательной деятельности выполнена во многих исследованиях [18, 19, 68, 92, 94, 98, 122, 136, 143, 145, 146, 149, 154, 155, 171, 176, 177]. В среднем результаты исследований соревновательной активности совпадают. Процент вычислен путем деления суммарной длины отрезков определенной интенсивности на общую длину всех максимальных ускорений за игру.

Активность футболистов можно охарактеризовать с помощью определения объема выполняемых технических действий. Подсчеты показали, что в команде высших дивизионов совершаются по 500-1000 технических действий. Перечислим их:

- передачи - 500±10 (коротких - 320±48, средних - 150±18, длинных -20±5),

- ведений мяча - 140 ±21,

- обводок - 50 ±8,

- ударов в створ ворот - 20±8,

- отборов мяча - 120±14.

За игру, например, защитник выполняет обычно 78 технических действий. В их состав входят [18, 19]:

- передачи короткие - 16,

- передачи средние - 13,

- передачи длинные - 9,

- ведения - 15,

- отборы - 12,

- перехваты - 5,

- обводки - 5,

- игра головой - 3.

Физиологическая реакция организма футболистов на соревновательную нагрузку проявляется в изменении основных показателей работы сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем.

Аэробные способности, которые оцениваются по МПК или потреблению кислорода на уровне АнП, являются важными механизмами в энергообеспечении соревновательной деятельности футболистов. Эмпирические исследования показали [91, 122] высокую и достоверную корреляционную связь (г=0,6-0,89) между кинематическими показателями соревновательной активности (расстояние, набранное за матч) и показателями МПК, мощности или ПК на уровне АнП. Нетрудно догадаться, что высокие показатели потребления кислорода необходимы у

футболистов для ускоренного восстановления запаса АТФ и КрФ в мышцах ног. Очевидно, что основная работа совершается при выполнении многочисленных ускорений во время матча, а потребление кислорода необходимо для восстановления.

Ускорения, выполняемые с максимальной и околомаксимальной интенсивностью, вызывают рекрутирование всех ДЕ. В этом случае становятся активными ОМВ (I тип), ОГМВ (IIa) и ГМВ (IIb). В них тратятся фосфагены (АТФ и КрФ), а вот ресинтез их осуществляется аэробным механизмом в ОГМВ и отчасти - в ОМВ и анаэробным гликолизом (с образованием лактата и ионов водорода) в ГМВ. Нетрудно догадаться, что большая масса гликолитических мышечных волокон вызывает быстрое накопление продуктов анаэробного гликолиза в мышечных волокнах (мышцах, а затем в крови) [11, 66, 68, 77, 117, 118, 120, 128, 142, 163, 178]. Результаты исследований футболистов разных стран: Англии, Германии, Дании, Швеции [91, 100, 102, 107, 122, 148, 150, 165, 168, 175] показали, что футболисты в среднем накапливают в крови до 4-9 мМ/л лактата. Надо заметить, у отдельных игроков степень накопления лактата составляла 10-15 мМ/л. В ходе игры концентрация молочной кислоты (МК) изменяется. МК накапливается в начале первого тайма и в середине может достигать 7±2 мМ/л. При таком закисле-нии сила мышц уменьшается, поэтому активность футболиста подстраивается под состояние исполнительного аппарата, поэтому стабилизируется в крои концентрация МК. За время перерыва между таймами МК частично элиминируется до 23 мМ/л. В начале второго тайма МК немного повышается и стабилизируется на уровне 4,68±2мМ/л [91].

Средний пульс у среднего игрока в матче составляет 157 уд/мин или 70-80% от максимальной ЧСС [19, 91, 122].

Уже первые ускорения в игре приводят к накоплению лактата в мышцах. Молочная кислота диффундирует в кровь и в соседние окислительные MB. В ОМВ (I тип) лактат ингибирует окисление жиров, поэтому главным субстратом метаболизма в митохондриях во время игры в футбол становится глюкоза и гликоген ОМВ (I тип) и ГМВ. В результате исследований шведского физиолога Иры

Джакоб с взятием проб мышечной ткани до и после матча, было показано, что гликоген у футболистов в четырехглавой мышце бедра исчерпывается почти полностью. В этом случае тратится около 600 г гликогена [91, 122]. Следовательно, выполнение ускорений по ходу матча реализуется путем ресинтеза АТФ и КрФ во всех MB путем аэробного и анаэробного гликолиза за счет гликогена [91].

Таким образом, для развития специальной работоспособности футболистов, т.е. умения совершать в заданном объеме (по норме) количество рывков с околомаксимальной максимальной интенсивностью, требуется:

- выполнять упражнения для создания высокого уровня скоростно-силовых способностей;

- выполнять упражнения для развития аэробных возможностей мышечных волокон в мышцах ног футболистов.

Это означает, что необходимо наращивать митохондриальную массу в мышечных волокнах (увеличивать активность ферментов в ОМВ, ОГМВ, ГМВ) [68, 155].

Функциональная подготовленность футболистов имеет свои особенности. Она оценивается с помощью, как правило, лабораторных инструментальных методов и контрольных педагогических тестов.

Максимальные аэробные способности оцениваются по максимальному потреблению кислорода (МПК). МПК измеряется при выполнении ступенчатого теста. МПК у футболистов изменяется в пределах 59-63 мл/кг/мин [18, 19, 68, 91, 122]. В прошлом определяли мощность работы при выполнении упражнения на велоэргометре. Темп выбирался 60 или 75 об/мин. Далее графическим или математическим способом по двум попыткам с разной мощностью вычисляли мощность, которая соответствовала пульсу 170 (М-170) уд/мин. По данным тестирования в 1970-1990 гг. у советских футболистов высшей квалификации (высшая или премьер лига) мощность при достижении пульса 170 уд/мин, М-170 (PWCno) составляла 1500±150 кгм/мин (1000-1980) [18,19], или 250±25 Вт (3,5 л02/мин).

Исследование со взятием биопроб (биопсия) мышечной ткани в мышцах ног показало, что:

- четырехглавая мышца бедра (боковая головка) содержит 40% ММВ и 60% БМВ; медленное МВ площадь поперечного сечения 5500 мкм2, БМВ - 7000 мкм2. Футболисты второй лиги слабее, у них поперечное сечение соответственно 5000 и 6500 мкм2>> [91, 122,163];

- вокруг каждого окислительного мышечного волокна имеется 5-6 капилляров.

Надо заметить, что средняя степень гипертрофии МВ, в частности, у штангистов, значительно больше. Площадь поперечного сечения ММВ составляет 6600 мкм2, а быстрых БМВ - 11000 мкм2 [163].

Следовательно, силовая подготовка футболистов может быть важным резервом в повышении квалификации игроков.

В икроножной мышце высококвалифицированных футболистов были зарегистрированы 56% ММВ, а поперечное сечение медленных МВ - в пределах 5000 мкм2, у быстрых МВ - в пределах 6000 мкм2.

Отметим, венгерские физиологи сделали биопсию мышечной ткани ног у юных 15-16-летних футболистов, которые входили в состав национальной сборной команды. Оценка функциональных способностей показала, что МПК - 66 мл/кг/мин, доля ММВ в боковой мышце бедра - 48,6%, площадь медленных МВ -

гу /у

4000 мкм , быстрых МВ - 4300 мкм . В икроножной мышце медленных МВ -55,8%, площадь поперечного сечения медленных МВ - 2848 мкм , быстрых МВ -3770 мкм2 [163].

Таким образом, повышение квалификации футболистов связано с увеличением площади ММВ и БМВ и очевиден вывод [68] - увеличение силы мышц ног обеспечивает рост физической подготовленности футболистов.

По данным МПК нельзя различить уровень квалификации футболистов, поскольку квалифицированные футболисты и юноши имеют 56-66 мл/кг/мин. Следовательно, показатель максимального потребления кислорода не является информативным. Для оценки уровня аэробной подготовленности необходимо использовать мощность или потребление кислорода на уровне АнП.

1.2 Сила как физическое качество и механизмы ее воспитания у футболистов

В физиологии под силой понимают тягу мышц, которую можно измерить разными физическими методами.

Согласно В. М. Зациорскому [43, 178], в теории и методике физического воспитания рассматривают физическое качество силу как способность человека напряжением мышц преодолевать механические и биомеханические силы, препятствующие действию.

Обычно человек преодолевает силу земного тяготения, которая пропорциональна массе тела человека, силы инерции, реакцию опоры, сопротивление окружающей среды (воздуха, воды), массу отягощения предметами, спортивных снарядов. Часто приходится преодолевать силы инерции собственных частей тела или сопротивление напарника или партнера.

Чем большее напряжение мышц демонстрирует спортсмен, тем больше основания говорить о его превосходстве в силе. Согласно следующим авторам: В. М. Зациорскому [43, 178], JI. П. Матвееву [52, 53], Ф. П. Суслову, Ж. К. Холодову, В. П. Филину [78], в специальной современной литературе силовые способности подразделяют на: собственно-силовые, скоростно-силовые и силовую выносливость, и по мнению различных авторов различают следующие виды демонстрации силы: абсолютная, скоростная, взрывная сила и силовая выносливость.

Силовая выносливость зависит и от абсолютной силы, и от выносливости.

Абсолютная сила человека - это способность спортсмена создавать мышечное напряжение или сокращение для противодействия внешним силам, измеряется в абсолютных величинах (Ньютонах).

Относительная сила - обычно берется как отношение абсолютной силы к массе (весу) тела человека.

Скоростная сила человека - на кривой «сила-скорость» рассматриваются величины скорости или мощности при преодолении среднего внешнего сопротивления.

Взрывная сила человека - это градиент силы, т.е. прирост силы за заданное время при выполнении теста на демонстрацию максимальной скорости напряжения мышцы.

Силовая выносливость - измеряется по продолжительности работы или количеству подъемов при средней активности мышц.

Различают статический, динамический и статодинамический режимы активности мышц. Статический режим наблюдается при напряжении мышц, но без сближения мест крепления мышцы. Динамический режим наблюдается при наличии сокращения мышцы. Статодинамический режим бывает в случае сокращения мышцы, но без полного ее расслабления [78].

По мнению различных авторов [43, 54, 60, 84, 127, 142, 144, 170, 174], при выполнении двигательных действий мышцы человека выполняют четыре основные разновидности работы: удерживающую, преодолевающую, уступающую и комбинированную:

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Белони Корреа Диелле Диас Стефане, 2015 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Акопян, А. О. Скоростно-силовая подготовка в видах спортивных единоборств / А. О. Акопян, В. А. Панков, С. А. Астахов. - М.: Советский спорт, 2003.-48 с.

2. Арестов, Ю. М. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играх : учебное пособие для слушателей ВШТ / Ю. М. Арестов, М. А. Годик. - М. : ГЦОЛИФК, 1980. - 127 с.

3. Бабкин, А. Е. Технология планирования физической и технико-тактической подготовки команды по мини-футболу при туровой организации соревнований: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Бабкин Александр Евгеньевич. - М., 2004. - 23 с.

4. Барамидзе, А. М. Построение тренировок в подготовительном периоде футболистов высокой квалификации: автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Барамидзе Автандил Михайлович. - М., 1990. - 23 с.

5. Беляков, А. К. Структура и содержание подготовительного периода тренировки футбольных команд : автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Беляков Александр Константинович. - М., 1986. - 22 с.

6. Бен Сайд, Н. Влияние специализированное™ нагрузки анаэробно-гликолитической направленности на точность двигательных действий футболистов. / Н. Бен Сайд, С. В. Голомазов // Теория и практика футбола. - 1999. - №1. -С. 24-26.

7. Бернштейн, Н. А. Биомеханика и физиология движений / H.A. Берн-штейн ; под ред. В. П. Зинченко. - М. : Институт практической психологии, Воронеж : НПО «МОДЭК», 1997. - С. 61-68.

8. Биомеханизмы как основа развития биомеханики движений человека (спорта) / Селуянов В. Н., Шалманов Ан. А., Аиед Берхаием, Анненков К. А., Григоренко А. В. // Теория и практика физической культуры. - 1995. - №7. - С. 610.

9. Боген, М. М. Современные теоретико-методические основы обучения

двигательным действиям : автореф. дисс. ... докт. пед. наук : 13.00.04 / Боген Михаил Михайлович. - М., 1989. - 37 с.

10. Винер, Н. Кибернетика или управления и связь в животном и машине / Н. Винер. - М. : Советское радио, 1958. - 215 с.

11. Волков, Н. И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы / Н. И. Волков // Теория и практика физической культуры. - 1975. -№11. -С. 35.

12. Выготский, JI. С. Развитие высших психических функций / JI. С. Выготский. - М. : АПН, 1960. - 55 с.

13. Выжгин, В. А. Исследование эффективности методики обучения детей 11-12 лет технике футбола : автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Выжгин Валерий Александрович. - М., 1971. - 18 с.

14. Гальперин, П. Я. Методы обучения и умственное развитие ребенка. / П. Я. Гальперин. - М. : МГУ, 1985. - 45 с.

15. Гейтл, Б. Техническая подготовка футболистов / Б. Гейл. Подготовка футболистов. - М., 1977. - С. 69-93.

16. Гинсбург, Г. И. Основные понятия, критерии оценки и классификация точностных движений / Г. И. Гинсбург, А. В. Ивойлов, В. А. Левчук, В. М. Замота // Точностные движения в спортивных играх. - Волгоград, 1986. - С. 9-12.

17. Гиппенрейтер, Ю. Б. Движение человеческого глаза / Ю. Б. Гиппен-рейтер. - М. : МГУ, 1978. - 185 с.

18. Годик, М. А. Контроль в процессе спортивной тренировки / М. А. Годик // Подготовка футболистов. - М. : Физкультура и спорт, 1978. - 114 с.

19. Годик, М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. - М. : Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

20. Годик, М. А. Физическая подготовка футболистов / М. А. Годик. - М. : Физкультура и спорт, 2009. - 272 с.

21. Голомазов, С. В. Футбол. Теоретические основы совершенствования точности действий с мячом / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва. - М. : СпортАкадем-Пресс, 1994.-100 с.

22. Голомазов, С. В. Футбол. Тренировка специальной работоспособности футболистов / С. В. Голомазов, И. Шинкаренко. - М.: РГАФК, 1994. - 77 с.

23. Голомазов, С. В. Футбол. Причины технического брака : методические разработки для слушателей ВШТ / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва. - Вып. 4. -М.: РГАФК, 1998.-51 с.

24. Голомазов, С. В. Фугбол. Тренировка точности юных спортсменов / С.

B. Голомазов, Б. И. Чирва. - М.: РГАФК, 1994. - 81 с.

25. Голомазов, С. В. Футбол. Основы и организация тренировки точности технических приемов : методические разработки для слушателей ВШТ / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва. - Вып. 7. - М.: РГАФК, 1998. - 51 с.

26. Голомазов, С. В. Футбол. Перенос тренированности в точности выполнения технических приемов : методические разработки для слушателей ВШТ /

C. В. Голомазов, Б. И. Чирва. - Вып. 5. - М.: РГАФК, 1998. - 55 с.

27. Голомазов, С. В. Футбол. Становление технического мастерства : методические разработки для слушателей ВШТ / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва. -Вып. 9. - М.: РГАФК, 1999. - 87 с.

28. Голомазов, С. В. Футбол. Быстрота и точность действий с мячом : методические разработки для слушателей ВШТ / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва. -Вып. 6. - М.: РГАФК, 1998. - 73 с.

29. Голомазов, С. В. Меткость, точность и техника действий с мячом и принципиальные подходы к тренировке точности быстрых движений / С. В. Голомазов, В. М. Зациорский, Б. И. Чирва // Теория и практика футбола. - 2004. -№1 (21).-С. 33-35.

30. Голомазов, С. В. Кинезиология точностых действий человека / С. В. Голомазов. - М.: СпортАкадемПресс, 2003. - 228 с.

31. Голомазов, С. В. Состояние исполнительного аппарата как фактор, определяющий точность целевого перепрограммируемого двигательного действия / С. В. Голомазов, М. М. Кадри, В. Н. Селуянов, М. Шейх // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 12. - С. 27-30.

32. Голомазов, С. В. Теоретические основы и методика совершенствова-

ния целевой точности двигательных действий: автореф. дисс. ... докт. пед. наук : 13.00.04 / Голомазов Станислав Вениаминович. - М., 1997. - 42 с.

33. Голомазов, С. В. Футбол. Методика тренировки "техники реализации стандартных положений" / С. В. Голомазов, Б. Г. Чирва. - М. : СпортАкадем-Пресс, 2001.- 116 с.

34. Голомазов, С. В. Теория и методика футбола / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва //Т. 1. Техника игры. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 472 с.

35. Голомазов, С. В. Точность двигательных действий : учебное пособие для студентов ин-тов физич. культ. / С. В. Голомазов, В. М. Зациорский. - М. : ГЦОЛИФК, 1979.-156 с.

36. Голомазов, С. В. Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва. - М. : СпортАкадемПресс, 2006. - 80 с.

37. Голомазов, С. В. Футбол. Тренировка точности юных спортсменов / С. В. Голомазов, Б. И. Чирва. - М.: ТОО Валери, 1994. - 81 с.

38. Голомазов, С. В. Влияние различных упражнений на структуру точностных двигательных актов баскетболистов / С. В. Голомазов, В. В. Чикалов, В. К. Бутаев // Точностные движения в спортивных играх. - Волгоград, 1987. - С. 6672.

39. Давыдов, В. В. Проблемы развивающего обучения. Опыт теоретического и экспериментального психологического исследования / В. В. Давыдов. -М.: Педагогика, 1986. - 240 с.

40. Джамшир, А. С. А. Влияние физической нагрузки на точность двигательных действий футболистов : автореф. дисс.... канд. пед. наук : 13.00.04 / Джамшир Абдул Сахиб Аль. - М., 1987. - 27 с.

41. Зациорский, В. М. Успешность приема мячей в зависимости от скорости, направления и длительности полета / В. М. Зациорский, С. В. Голомазов, М. X. Казиев // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 8. - С. 12-14.

42. Зациорский, В. М. Факторы, влияющие на точность ударов футболистов / В. М. Зациорский, П. Р. Казаков, Г. А. Смирнов // Теория и практика физи-

ческой культуры. - 1975. - №5. - С. 15-20.

43. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациор-ский. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

44. Иманалиев, Т. Т. Сопряженная физическая и технико-тактическая под готовка футболистов на этапе спортивного совершенствования : автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Иманалиев Токтобек Тыбынович. - М., 1993. - 24 с.

45. Казиев, М. X. Двигательные действия, связанные с реакцией на движущийся объект (летящий мяч), и некоторые пути повышения их эффективности : автореф. дисс.... канд. пед. наук : 13.00.04 / Казиев Магомет Хусеевич. - М., 1989. -22 с.

46. Лалаков, Г. С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки футболистов: автореф. дисс. ... докт. пед. наук : 13.00.04 / Лалаков Геннадий Сергеевич. - Омск, 1998. - 54 с.

47. Лексаков, А. В. Планирование силовой подготовки в структуре нагрузок подготовительного периода футболистов групп спортивного совершенствования: автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Лексаков Андрей Владимирович.-М., 1998.-24 с.

48. Лисенчук, Г. А. Управление подготовкой футболистов / Г. А. Лисен-чук. - Киев : Олимпийская литература, 2003. - 267 с.

49. Мак-Комас, А. Дж. Скелетные мышцы : строение и функции / А. Дж. Мак-Комак. - Киев : Олимпийская литература, 2001. - 406 с.

50. Матвеев, Л. П. К теории построения спортивной тренировки / Л. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 1991. - № 12. - С. 11-21.

51. Матвеев, Л. П. Обобщающая характеристика содержания, средств и методов подготовки спортсмена : учебное пособие / Л. П. Матвеев. - М. : РИО РГАФК, 1995.-49 с.

52. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки : учеб. пособие для ин-тов физической культуры / Л. П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - С. 151-170.

53. Матвеев, Л. П. Проблема периодизации спортивной тренировки / Л. П.

Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1964. - 248 с.

54. Матвеев, JL П. Теория и методика физической культуры : учебник для ин-тов физ. культ. / JI. П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

55. Моторные задачи и исполнительная деятельность. Исследование координированных движений руки / Н. К. Рокотова, Е. К. Бережная, И. Д. Богина, И. М. Горбунова, Е. С. Роговенко. - JI.: Наука, 1971. - 180 с.

56. Нетреба, А. И. Физиологические эффекты низкоинтенсивной силовой тренировки без расслабления / А. И. Нетреба, Д. В. Попов, Ю. Р. Бравый, С. С. Мишина, О. JI. Виноградова // Физиология человека. - 2009. - №4. - С. 479-483.

57. Персон, Р. С. Мышцы-антагонисты в движениях человека / Р. С. Персон. - М.: Наука, 1965. - 115 с.

58. Персон, Р. С. Электромиография в исследованиях человека / Р. С. Персон. - М.: Наука, 1969. - 231 с.

59. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 1997. - С. 265299.

60. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 2004. - С. 370-390.

61. Попов, Д. В. Факторы, ограничивающие аэробную работоспособность на уровне отдельной мышцы у людей с различным уровнем тренированности : ав-тореф. дис. ... канд. биол. наук : 03.00.13 / Попов Даниил Викторович. -М., 2007. -24 с.

62. Пшыбыльски, В. Критерии оценки подготовленности футболистов детско-юношеского возраста / В. Пшибыльски // Наука в олимпийском спорте. -1997.-№2.-С. 23-28.

63. Рокотова, Н. К., Моторные задачи и исполнительная деятельность. Исследование координированных движений руки / Н. К. Рокотова, Е. К. Бережная, И. Д. Богина, И. М. Горбунова, Е. С. Роговенко. - Л.: Наука, 1971. - 180 с.

64. Рон, М. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки /

М. Рон, Г. Майкл, Л. Г. Пауль. - Киев : Олимпийская литература, 2001. - С. 11190.

65. Сарсания, К. С. Отбор и физическая подготовка юных футболистов: автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Сарсания Константин Сергеевич. -М., 2003.-24 с.

66. Селуянов, В. Н. Адаптация организма футболистов к соревновательной и тренировочной деятельности : методические рекомендации / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, К. С. Сарсания. - М.: Принт-Центр, 2003. - 91 с.

67. Селуянов, В. Н. Определение одаренности и поиск талантов в спорте /

B. Н. Селуянов, М. П. Шестаков. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 115 с.

68. Селуянов, В. Н. Физическая подготовка футболистов / В. Н. Селуянов,

C. К. Сарсания, К. С. Сарсания. - М. : ТВТ Дивизион, 2004. - 192 с.

69. Селуянов, В. Н. Биомеханизм как основа развития теоретической биомеханики двигательной деятельности человека : учеб. пособие для студентов и слушателей РГАФК / В. Н. Селуянов, Аиед Берхаием. - М. : РИО РГАФК, 1997. -82 с.

70. Селуянов, В. Н. Направления развития теории технической подготовки спортсменов / В. Н. Селуянов // Проблемы теории технической подготовки спортсменов. -М.: ГЦОЛИФК, 1993. -45 с.

71. Селуянов, В. Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре : учебник / В. Н. Селуянов, М. П. Шестаков, И. П. Космина. - М. : СпортАкадемПресс, 2001. - С. 33.

72. Селуянов, В. Н. Теория и практика дидактики развивающего обучения в подготовке специалистов по физическому воспитанию / В. Н. Селуянов // Труды сотрудников проблемной научно-исследовательской лаборатории РГАФК ; науч. рук. В. Н. Селуянов. - М.: Физкультура, образование и наука, 1996. - 106 с.

73. Сеченов, И. М. Избранные произведения / И. М. Сеченов ; под ред. В. М. Каганова. - 2-е изд. - М.: Учпедгиз, 1958. - 413 с.

74. Сироткин, Е. Г. Совершенствование техники исполнения прыжка с вышки из задней стойки с вращением вперёд / Е. Г. Сироткин, В. Н. Селуянов //

Проблемы теории технической подготовки спортсменов. - М. : РИО ГЦОЛИФК, 1993.-С. 35-36.

75. Смирнов, Г. А. Исследование факторов, влияющих на меткость ударов футболистов, и некоторые пути ее воспитания.: автореф. дис.... канд. пед. наук : 13.00.04 / Смирнов Г. А. - М., 1975. - 23 с.

76. Солопов, И. Н. Физиология футбола : учебно-методическое пособие / И. Н. Солопов, А. П. Герасименко. - Волгоград : ВГАФК, 1998. - 96 с.

77. Спортивная физиология : учеб. для ин-тов физ. культ.; под ред. Я. М. Кода. - М. : Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

78. Суслов, Ф. П. Теория и методика спорта : учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Ф. П. Суслов, Ж. К. Холодов, В. П. Филин. - М. : Тип. Воениздата, 1997. - 415 с.

79. Талызина, Н. Ф. Психологические основы программированного обучения / Н. Ф. Талызина. - М. : МГК, 1984. - 90 с.

80. Талызина, Н. Ф. Управление процессом усвоения знаний: Психологические основы / Н. Ф. Талызина. - 2-ое изд., доп. и испр. - М. : МГУ, 1984. - 334 с.

81. Уилмор, Дж. X. Физиология спорта / Дж. X. Уилмор, Д. Л. Костилл. -Киев : Олимпийская литература, 2001. - С. 25-111.

82. Фарфель, В. С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. -М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

83. Фельдман, А. Г. Центральные и рефлекторные механизмы управления движениями / А. Г. Фельдман. - М.: Наука, 1975. - 183 с.

84. Физиология мышечной деятельности : учеб. для ин-тов физ. культ. ; под ред. Я. М. Коца. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 347 с.

85. Футбол : поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1-го и 2-го годов ДЮСШ и СДЮШОР. - М. : Российский футбольный союз; Терра-Спорт, 2003. - 124 с.

86. Чхаидзе, Л. В. Об управлении движениями человека / Л. В. Чхаидзе. — М.: Физкультура и спорт, 1970. - 136 с.

87. Шапков, Ю. Т. Афферентный контроль произвольных движений / Ю. Т. Шапков // Физиологические механизмы целенаправленной деятельности спортсменов (Краснодар, 15-19 сентября 1991 г.).-М., 1991. - С. 80-82.

88. Шейх, Мульби Бен Саад. Влияние времени прослеживания мяча на двигательную структуру: автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Шейх Мульби Бен Саад. - М., 1987. - 22 с.

89. Шестаков, М. П. "Аксон" - интеллектуальная компьютерная система планирования физической подготовки легкоатлетов / М. П. Шестаков, В. М. Зубков // Теория и практика физической культуры. - 1994. - №8. - С. 35.

90. Энока, Р. М. Основы кинезиологии / Р. М. Энока. - М. : Олимпийская литература, 2000. - 400 с.

91. Bangsbo, J. Comparison of various exercise tests with endurance performance during soccer in professional players / J. Bangsbo, F. Lindquist // International Journal of Sports Medicine. - 1992. - V. 13. - P. 125-132.

92. Bangsbo, J. Activity profile of competition soccer / J. Bangsbo, L. Noire-gaard, F. Thorso // Canadian Journal of Sport Sciences. - 1991. - V. 16. - P. 110-116.

91. Bangsbo, J. Physiology of soccer - with special reference to intense intermittent exercise / J. Bangsbo // Acta Physiol. Scand. - 1994. - V. 151, Suppl. - P. 619.

92. Bangsbo, J. Fitness Training in Football : A Scientific Approach. / J. Bangsbo. - HO Storm. Brudelysvej, Bagsvaer, Copenhagen, Denmark, 1994. - 250 p.

93. Bangsbo, J. Is the oxygen deficit an accurate quantitative measure of the anaerobic energy production during intense exercise? / J. Bangsbo // J. Appl. Physiol. -1992.-V. 73.-P. 1207-1208.

94. Bangsbo, J. Time motion characteristics of competition football / J. Bangsbo // Sci. Football. - 1992. - V. 6. - P. 34-42.

95. Bangsbo, J. Physiological responses to acute, moderate hypoxia in elite soccer players / J. Bangsbo, K. Klausen, T. Вго-Rasmussen, J. Larsen : Reilly Т., Lees A., Davids K. & Murphy W.J. (eds) Science and Football, 1988. - London: E. & F.N. Spon. - P. 257-264.

96. Bangsbo, J. Morphological and metabolic alterations in soccer players with detraining and retraining and their relation to performance / J. Bangsbo, M. Mizuno : Science and Football / Edited by T. Reilly and orther. - London - NY : E.&F.N.SPON, 1987.-P. 114-124.

97. Bangsbo, J. The physiology of soccer - with special reference to intense intermittent exercise / J. Bangsbo // Acta Physiol Scand. - 1994. - V. 151(suppl). - 619 p.

98. Barerell, G. V. Field dependence and physical ability / G. V. Barerell, H. Trippe // Percep. Motor Skills. - 1975. - V. 41. - P. 216-218.

99. Bar-or, O. Nutritional requirements of young soccer players / O. Bar-or, V. Unnithan // J. of sport sciences. - 1994. - V. 12. - P. 39-42.

100. Bell,. W. The morphological characteristics of the association football player / W. Bell, C. Rhodes // Br. J. Sports Med. - 1975. - V. 9. - P. 196-200.

101. Berry, W. T. C. The diet, haemoglobin values and blood pressure of Olympic athletes / W.T.C. Berry, T.B. Beveridge, E.R. Bainsby et al. // Br. Med. J. - 1949. -V. 1.-P. 300-304.

102. Bhanot, J. L. Maximal anaerobic power of Indian soccer players according f, to playing position / J.L. Bhanot, Reilly et al. (Eds) // Science and football. - London :

E. and P.X. Spon, 1988. - P. 172-174.

103. Bollens, E. C. The accuracy and muscle monitoring in soccer kicking / E.C. Bollens, E. De Proft, J.P. Claryas: Jonsson B. (ed.) // Biomechanics X-A. - Illinois : Human Kinetics, Champaign, 1987. - P. 283-288.

104. Bosco, C. Strength elasticity in football / C. Bosco : Santilli C. (ed.) // Sports Medicine Applied to Football. - Rome : CONI, 1990. - P. 63-70.

105. Bosco, C. P. A simple method for measurement of mechanical power in jumping / C.P. Bosco., P. Luhtanen, P. Komi // Eur. J. Appl. Physiol. - 1983. - V. 50. -P. 273-282.

106. Bouchard, C. Testing anaerobic power and capacity / C. Bouchard, A.W. Taylor, J.-A. Simoneau, S. Dulac : McDougall J.D., Wenger H.A. & Green H.J. (eds) // Physiological Testing of the High-Performance Athlete. - Illinois : Human Kinetics, Champaign, 1991.-P. 175-221.

107. Brewer, J. A physiological comparison of English professional and semiprofessional soccer players / J. Brewer, J.A. Davis // Final program and abstract book, Abstract, Second World Congress on Science and Football, Eindhoven. - Netherlands, May, 1991.-P. 234.

108. Brewer, J. Nutritional aspects of women's soccer / J. Brewer // J. of sport sciences. - 1994. - V. 12. - P. 35-38.

109. Brewer, J. Multistage Fitness Test / J. Brewer, R. Ramsbottom, C. Williams. - National Coaching Foundation, Leeds, UK, 1988. - 27 p.

110. Brooke, J. D. The relationship between soccer kick length and static and explosive leg strength / J.D. Brooke, N.M. Clinton, l.N. Cosgrove, D. Dimple, J.E. Knowles // Br. J. Phys. Educ. - 1970. - V. 1. - P. XVII-XVIII.

111. Brooks, G. End point of lactate and glucouse metabolism after exhausting exercise / G. Brooks, G. Gaesser // J. Appl. Physiol.: Respir. Environ, and Exercise Physiol. - 1980. - V. 29(6). - P. 1057-1069.

112. Brooks, G. A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research / G.A. Brooks // Med. Sci. Sports Exerc. - 1985. - V. 17. - P. 22-31.

113. Burke, R. The control of muscle force: Motor unit recruitment and firing pattern / R. Burke // Human Muscle Power, ed. Jones, N., McCartney, N., McComas, A. Champaign. - IL : Human Kinetics, 1986. - P. 97-105.

114. Burke, F. Characteristics of skeletal muscle in competitive cyclists / F. Burke, F. Cerny, D. Costill, W. Fink // Med. Sci. Sports. - 1977. - V. 9. - P. 109-112.

115. Cabri, J. The relation between muscular strength and kick performance / J. Cabri, E. DeProfl, W. Dufour, JP. Clarys : Reilly et al. (Eds) // Science and football. -London: E. & F.N. Spon, 1988. - P. 186-193.

116. Costanzo, Linda S. Fisiologia: tradu9ao da segunda edifao americana / Linda S. Costanzo. - Sao Paulo : Elsevier, 2004. - 309 p.

117. Costill, D. L. Skeletal muscle enzymes and fiber composition in male and female track athletes / D.L. Costill, J. Daniels, W. Evans, W. Fink, G. Krahenbuhl, B. Saltin // Journal of Appleid Physiology. - 1976. - V. 40. - P. 149-154.

118. Costill, D. L. Muscle fiber composition and enzyme activities of elite dis-

tance runners / D.L. Costill, W .J. Fink, M.L. Pollock // Medicine and Science in Sports. - 1976.-V. 8.-P. 96-100.

119. Costill, D. Skeletal muscle enzymes and fiber composition in male and female track athletes / D. Costill, J. Evans Daniels, W. Fink, G. Krahenbuhl and B. Saltin // J. Appl. Physiol. - 1976. - V. 40. - P. 149-154.

120. Edgerton, V. Morphological basis of skeletal muscle power output / V. Edgerton // Human Muscle Power / ed. Jones, N., McCartney, N., McComas, A. -Champaign, IL: Human Kinetics, 1986. - P. 43-58.

121. Edgerton, V. Muscle fiber activation and recruitment / V. Edgerton // Biochemistry of Exercise ed Knuttgen, J. Vogel, and J. Poortmans. - Champaign, IL : Human Kinetics, 1983. - P. 31-49.

122. Ekblom, B. Applied physiology of soccer / B. Ekblom // Sports Med. -1986. -V. 3.-P. 50-60.

123. Essen, B. Metabolic characteristics of fiber types in human skeletal muscle / B. Essen, E. Jansson, J. Henriksson, A.W. Taylor, B. Saltin // Acta Physiologica Scandi-navica. - 1975.-V. 95.-P. 153-165.

124. Feinstein, B. Morphologic studies of motor units in normal human muscle / B. Feinstein, B. Lindegard,, E. Nyman, G. Wohlfart // Acta Anatómica. - 2005. - V. 23. -P. 127-142.

125. Fleck, S. J. Fundamentos do treinamento de força muscular / S. J. Fleck, W. J. Kraemer. - Porto Alegre : Artmed, 1999. - P. 19-155.

126. Fox, Edwards L. Bases fisiológicas da educaçâo física e dos desportos / E.L. Fox, R.W. Bowers, M.L. Foss. - Rio de Janeiro : Guanabara Coogan, 1991. - P. 10-143.

127. Fox, S. I. Human Physiology / S. I. Fox. - Dubuque, LA: Wm. C. Brown. 1996.-452 p.

128. Gollnick, P.P. The identification of fiber types in skeletal muscle: A continuai dilemma / P.P. Gollnick, D. R. Hodgson // Exerc. And Sport Sci. Rev. - 1986. -V. 14.-P. 81-104.

129. Gollnick, P. Enzyme activity and fiber composition in skeletal muscle of

untrained and trained men / P. Gollnick, R. Armstrong, C. Saubert, K. Piehl, B. Saltin // J. Appl. Physiol. - 1972. - V. 33 (3) - P. 312-319.

130. Hebb, D. O. The Organization of Behaviour / D.O. Hebb. - Wiley, 1974. -P. 62-63.

131. Haggar, R. A. Quantitative data on the size of synaptic end-bulbs in the cat's spinal cord / R.A. Haggar, M.L. Barr //Journal of Comparative Neurology. -1950. -V. 93.-P. 17-35.

132. Hoppeler, H. Exercise-induced intra structural changes in skeletal muscle / H. Hoppeler//Int.Y.Sport.Med. -1986.-V.7.-P.187-204..

133. Hoppeler, H. Endurance training in humans: aerobic capacity and structure of skeletal muscle / H. Hoppeler, H. Howald, K. Conley, S. Lindstedt // J. Appl. Physiol. - 1985. - T. 59. - V. 2. - P. 320-327.

134. Johnson, T. Skeletal muscle following tonic overload: functional and structural analysis / T. Johnson, K. Klueber // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 1998.-V. 23.-P. 49-55.

135. Hamil, J. Bases biomecánicas do movimento humano / Joseph Hamil, Kathleen, M. Knutzen. - Säo Paulo : Manóle, 1999. - P. 240.

136. Knowles, J. E. A movement analysis of player behaviour in soccer match performance / J.E. Knowles, J.D. Brooke // Paper presented at the 8th Conference, British Society of Sports' Psychology. - Salford, 1974. - P. 211-213.

137. Kuipers, H. Training and overtraining: an introduction / H. Kuipers // Medicine Science of Sports Exercise. - 1998. - V. 30 (7). - P. 1137-1139.

138. Mayhew, S.R. Time-motion analysis of professional soccer / S. R. May-hew, H.A. Wenger //Journal of Human Movement Studies. - 1985. - V. 11. - P. 49-52.

139. Mcardle, Willian D. Fisiologia do exercício: energía, nutri9äo e desempenho humano / W.D. Mcardle, F.I. Katch, V.L. Katch. - Rio de Janeiro : Guanabara Koogan, 1998. - 560 p.

140. Mcardle, Willian D., Fisiologia do exercício: energía, nutrifäo e desempenho humano / W.D. Mcardle, F.I. Katch, V.L. Katch. - Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2002. - 580 p.

141. Nabil, G. O exercício: preparado fisiológica - avalia?áo medica - aspectos especiáis e preventivos / Ghorayeb Nabil, Barros Turibio. - Rio de Janeiro : Atheneu, 1999.-352 p.

142. Noth, J. Motor units / J. Noth // Strength and power in sport. - Oxford : Blackwell Sci. Publ., 1992. - P. 21-28.

143. Ohashi, H. Measuring movement speeds and distances covered during soccer match-play / H. Ohashi, H. Togari, M. Isokawa, S. Suzuki // Science and Football / Edited by T.Reilly and orther. - London-NY : E.&F.N.SPON, 1987. - P. 329-333.

144. Powers, Scott K. Fisiologia do exercício: teoría e aplicado ao condicionamento e ao desempenho / Scott K. Powers, Edward T. Howley. - Sao Paulo : Manóle, 2000.-410 p.

145. Reilly, T. A motion analysis of work-rate in different positional roles in professional football match-play / T. Reilly, V. Thomas // Journal of Human Movement Studies. - 1976. - V. 2. - P. 87-97.

146. Reilly, T. Estimated daily energy expenditures of professional association / T. Reilly, V. Thomas // Ergonomics. - 1979. - V. 22. - P. 541-548.

147. Reilly, T. The stability of fitness factors over a season of professional soccer as indicated by serial factor analyses / T. Reilly, V. Thomas : Ostyn M., Beunen C. h Simons J. (eds) // Kinanthropometry. - 1980. - V. 11. - P. 245-257.

148. Reilly, T. Applications of multivariate analysis to the fitness assessment of soccer players / T. Reilly, V. Thomas // British Journal of Sports Medicine. - 1977. -V. 11.-P. 183-184.

149. Reilly, T. A motion analysis of work-rate in different positional roles in professional football match-play / T. Reilly, V. Thomas // Journal of Human Movement Studies. - 1976. - V. 2. - P. 87-97.

150. Rigg, P. A fitness profile and anthropometric analysis of first and second class Rugby Union players / P. Rigg, T. Reilly: Kelly T., Lees A., Davids K. & Murphy

, W.J. (eds) // Science and Football. - London: E. & F.N. Spon., 1988. - P. 194-200.

151. Roberts, E. M. Mechanical analysis of kicking / E.M. Roberts, A. Metcalfe : J. Wartenweiler, E. Jokl, M. Hebblinck (eds) // Biomechanics. - Baltimore : University

Park Press, 1968.-P. 315-319.

152. Roberts, E. M. Kinetic parameters in kicking / E.M. Roberts, R.F. Zernicke, Yourn Y. & Huang T.C. In Nelson R.C. & Morehaus C.A. (eds) // Biomechanics

IV. - Baltimore : University Park Press, 1974. - P. 157-172.

153. Robertson, B. C. E. Work and power of the leg muscles in soccer kicking /

B.C.E. Robertson, R.E. Mosher : Winter D.A. (ed.) // Biomechanics IX. - B. Illinois : Human Kinetics, Champaign, 1985.-P. 533-538.

154. Rohde, H. Work intensity during soccer training and match-play / H. Rohde, T. Espersen : Science and Football / Edited by T.Reilly and orther. - London-NY : E.&F.N.SPON, 1987. - P. 68-75.

155. Seluianov, Victor Nikolaevich. Futebol: aspectos fisiológicos e metodológicos / Victor Nikolaevich Seluianov, Serguei Konstantinovich Sarsania, Konstantin Sergeevich Sarsania; tradujo científica, Stéfane Dias, Manuel Garrido, André Brauer, Tone Panassollo. - Curitiba : Juruá, 2005. - 200 p.

156. Sherrington, C. S. Some functional problems attaching to convergence /

C.S. Sherrington // Proceedings of the Royal Society of London. - Series B. - 1929. -

V. 105.-P. 332-362.

157. Simoneau, J. Inheritance of human skeletal muscle and anaerobic capacity adaptation to high-intensity intermittent training / J. Simoneau et al. // International Journal of Sports Medicine. - 1986. - V. 7. - P. 167-171.

158. Spriet, L. L. Anaerobic metabolism during high-intensity exercise / L. L. Spriet // Exercise metabolism. - Human Kinetics, 1999. - P. 1-40.

159. Staron, R. S. Myosin polymorphism and differential expression in adult human skeletal muscle / R.S. Staron, P. Johnson // Comparative Biochemical Physiology. - 1993. - V. 106. - P. 463-475.

160. Staron, R.S. Reevaluation of human muscle fast-twitch subtypes: Evidence for a continuum / R.S. Staron, R.S. Hikida, F.C. Hagerman // Histochemistry. - 1983. -V. 78.-P. 33-39.

161. Staron, R.S. Skeletal muscle adaptations during the early phase of heavy-resistance training in men and women / R.S. Staron, D.L. Karapondo, W.J. Kraemer et

al. // Journal of Applied Physiology. - 1994. - V. 76. - P. 1247-55.

162. Staron, R.S. Strength and skeletal muscle adaptations in heavy-resistance-trained women after detraining and retraining / R.S. Staron, M.J. Leonardi, D.L. Kara-pondo et al. // Journal of Applied Physiology. - 1991. - V. 70. - P. 631-640.

163. Tesch, P. Muscle capillary supply and fiber type characteristics in weight and power lifters / P. Tesch, A. Thorsson, P. Kaiser // Journal of Applied Physiology. -1984.-V. 56.-P. 35-38.

164. Thorstensson, A. Muscle strength and fiber composition in athletes and sedentary men / A. Thorstensson, L. Larsson, P. Tesch, J. Karlsson // Med. Sci. Sports. - 1977.-V. 9.-P. 26-30.

165. Togari, H. Isokinetic muscle strength of soccer players / H. Togari, J. Ohashi, T. Ohgushi : Reilly et aL (Eds) Science and football. - London : E. & F.N. Spon, 1988.-P. 181-185.

166. Trolle, M. Effects of strength training on kicking performance in soccer / M. Trolle, P. Aagaard, E.B. Simonsen, K. Klausen, J. Bangsbo : Reilly et al. (Eds) Science and football. - London : E. & F.N. Spon, 1993. - V. 11. - P. 95-97.

167. Tumilty, D. Heart rate-oxygen uptake relationship for three tests with an incremental, a variable, and a steady state load / D. Tumilty : Presented at the First World Congress of Notational Analysis of Sport. - Wirral, UK, November, 1992. - P. 120-122.

168. Tumilty, D. The relationship between physiological characteristics of junior soccer players and performance in a game simulation / D. Tumilty : Reilly et al. (Eds) Science and football II. - London : E. &. F.N. Spon, 1993. - P. 281-286.

169. Van Gool, D. The physiological load imposed on soccer players during real match-play / D. Van Gool, D. Van Gerven, J. Boutmans : Reilly T., Lees A., Davids K. & Murphy W.J. (eds) Science and Football. - London : E. & F.N. Spon, 1988. - P. 5159.

170. Vander, A. Human Physiology / A. Vander, J. Sherman and D. Luciano. -New York : McGraw-Hill, 1994. - 652 p.

171. Weineck, J. Futebol Total: O treinamento físico no futebol / J. Weineck. -

Sao Paulo : Phorte, 2004. - 555 p.

172. Weineck, J. Treinamento ideal / J. Weineck. - Sao Paulo : Manole, 1999. -

250 p.

173. Wickiewicz, T. L. Muscle architecture of the human lower limb / T.L. Wickiewicz, R.R. Roy, P.L. Powell, V.R. Edgerton // Clinical orthopedics and related research. - 1983. - V. 179. - P. 275-283.

174. Wilmore, I. Training for Sport and Activity / I. Wilmore, D. Costill, Dubuque, IA: Wm. C. Brown, 1988. - 324 p.

175. Withers, R. T. The maximum aerobic power, anaerobic power and body composition of South Australian male representatives in athletics, basketball, field hockey and soccer / R.T. Withers, R.G.D. Roberts, G.J. Davies // Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. - 1977. - V. 17. - P. 391-400.

176. Withers, R. T. Match analysis of Australian professional soccer players / R.T. Withers, Z. Maricic, S. Wasilewski, L. Kelly // Journal of Human Movement Studies. - 1982.-V. 8.-P. 159-176.

177. Yamanaka, K. Time and motion analysis in top class soccer games / K. Yamanaka, S. Haga, M. Shindo, J. Narita, S. Koseki, Y. Matsuura, M. Eda : Science and Football / Edited by T. Reilly and orther. - London-NY : E.&F.N.SPON, 1987. - P. 334-340.

178. Zatsiorsky, Vladimir M. Science and practice of strength training / Vladimir M. Zatsiorsky. - Champaign : Human Kinetics, 1995. - 297 p.

Акт внедрения

Мы, нижеподписавшиеся, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» (ФГБОУ ВПО «РГУФ-КСМиТ») Министерства спорта РФ, в лице проректора по НИР Байковского Ю.В., с одной стороны, и Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский физико-технический институт (государственный университет)» (МФТИ) Министерства образования и науки РФ, почтовый адрес : 141700, Московская обл., г. Долгопрудный, Институтский пер., д. 9, 8 [phone], [e-mail], www.mipt.ru в лице ректора Кудрявцева H.H., с другой стороны, и разработчик Стефане Белони Корреа Диелле Диас составили настоящий акт в том, что С. Б. К. Д. Диас, работающий по теме: «Закономерности сочетания динамических и статодинамических локальных силовых упражнений при совершенствовании точности ударов футболистов» сводного плана НИР ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» 02.04.00 внедрил:

№ n/ri Ф.И.О. автора внедрения Наименование предложения и его краткая характеристика Эффект от внедрения (указать отличия от предыдущих разработок, дать количественную характеристику от эффекта внедрения;

1. Диас Стефане Белони Корреа Диелле Планирование микроцикла сопряженной физической и технической подготовки футболистов Применение разработанного микроцикла с использованием статодинамических силовых упражнений и отработкой ударов из стандартных положений позволило увеличить двигательную активность в играх на 15%, эффективность исполнения ударов на 20%.

Авторы разработки

Научный руководитель

ШЬ'ректор поНИР /ФГБОУ ВПО «к-УФКСМиТ» ' Байковский 10.В Л

Диас С.Б.К.Д. Селуянов В.Н.