Методика специальной физической подготовки студенческой футбольной команды с учетом особенностей регламента соревнований тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Поканинов Антон Валерьевич

• Поканинов Антон Валерьевич
• кандидат наук
• 2024

Оглавление диссертации кандидат наук Поканинов Антон Валерьевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СТУДЕНЧЕСКОМ ФУТБОЛЕ

1.1 Современное состояние проблемы подготовки игроков в студенческом футболе в России и за рубежом

1.2 Актуальные вопросы изучения соревновательной деятельности

в футболе

1.3 Технологии оптимизации специальной физической подготовки спортсменов в студенческом футболе

Заключение по первой главе

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

ГЛАВА 3 СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ

ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СТУДЕНЧЕСКОМ ФУТБОЛЕ И ЕЕ ОСОБЕННОСТИ

3.1 Характеристика соревновательной деятельности в студенческом футболе и факторы, определяющие ее содержание

3.1.1 Факторная структура успешной игровой деятельности студенческих команд в футболе

3.1.2 Содержание соревновательной деятельности футболистов студенческой команды с учетом игрового амплуа

3.2 Результаты мониторинга двигательной активности футболистов студенческой команды в условиях моделирования соревновательного тура

3.2.1 Показатели двигательной активности футболистов студенческой команды в условиях моделирования соревновательного тура

3.2.2 Показатели двигательной активности футболистов студенческой команды в зависимости от амплуа

Заключение по третьей главе

ГЛАВА 4 СОДЕРЖАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ФУТБОЛИСТОВ СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ И ОЦЕНКА ЕЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ В ПЕДАГОГИЧЕСКОМ ЭКСПЕРИМЕНТЕ

4.1 Показатели специальной физической подготовленности, лимитирующие эффективность игровых действий футболистов студенческой команды

4.2 Содержание экспериментальной методики специальной физической подготовки футболистов студенческой команды

4.3 Характеристика экспериментальной методики специальной физической подготовки

4.4 Результаты педагогического эксперимента

Заключение по четвертой главе

ВЫВОДЫ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ А Показатели технико-тактических действий и оценка нормальности распределения выборки по критерию Шапиро-Уилки (W).... 174 ПРИЛОЖЕНИЕ Б Календарь всероссийских соревнований по футболу

среди студентов

ПРИЛОЖЕНИЕ В Средства специальной физической подготовки для футболистов экспериментальной группы на общеподготовительном этапе

тренировки

ПРИЛОЖЕНИЕ Г Средства специальной физической подготовки для футболистов экспериментальной группы на специально-подготовительном

этапе тренировки

ПРИЛОЖЕНИЕ Д Средства специальной физической подготовки для футболистов экспериментальной группы в соревновательный период

тренировки

ПРИЛОЖЕНИЕ Е Структура и содержание развивающего микроцикла общеподготовительного этапа тренировки футболистов студенческой команды (экспериментальная группа) с 2-х разовыми тренировками в

день

ПРИЛОЖЕНИЕ Ж Структура и содержание 2-го ударного микроцикла специально-подготовительного этапа тренировки футболистов

студенческой команды (экспериментальная группа)

ПРИЛОЖЕНИЕ И Структура и содержание развивающего микроцикла в соревновательном периоде подготовки футболистов студенческой команды

(экспериментальная группа)

ПРИЛОЖЕНИЕ К Протоколы итоговых результатов участия студенческих команд по футболу ПГУФКСиТ экспериментальная и контрольная

группы

ПРИЛОЖЕНИЕ Л Акты внедрения

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика специальной физической подготовки студенческой футбольной команды с учетом особенностей регламента соревнований»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В Стратегии развития физической культуры и спорта, а также в общенациональной стратегии развития футбола в Российской Федерации до 2030 года придается большое значение развитию студенческого спорта как важной ступени преемственности и взаимосвязи этапов подготовки спортивного резерва и спорта высших достижений [50; 65]. Прогресс отечественного футбола, по мнению специалистов, невозможен сегодня без развития студенческого футбола как ведущего звена системы подготовки одарённых молодых футболистов, которые затем могут быть делегированы в профессиональные команды и в молодёжные сборные страны. Подтверждает это созданный в 2011 г. общероссийский проект «Национальная студенческая футбольная лига», который создает для молодых футболистов реальную возможность получить серьезную игровую практику, добиться роста спортивного мастерства и достойно конкурировать за место во взрослом профессиональном футболе.

Современный футбол быстро прогрессирует. Его отличает возрастающая интенсификация игры, доминирование атакующих действий над оборонительными. Как и во многих олимпийских видах спорта, в футболе наблюдается устойчивая тенденция к росту соревновательных и тренировочных нагрузок, что определяет возросшие требования к специальной физической подготовленности игроков.

Степень разработанности проблемы. В теории и методике футбола вопросам физической подготовки высококвалифицированных футболистов посвящено значительное количество работ отечественных специалистов, однако они адаптированы применительно к профессиональному футболу (С.Ю. Тюленков, 1996; А.И. Шамардин, 2000; Л.Н. Слуцкий, 2009; В.П. Губа, 2010: П.В. Погребняк 2020 и др.). Система студенческих соревнований имеет отличия. Так, например, в национальной студенческой футбольной лиге (НСФЛ) в формате выездных краткосрочных туров встречаются 4 команды, где каждая проводит 3 игры за 3 дня, тогда как регламент профессиональных лиг предусматривает 1-2

игры в неделю. Очевидно, что технологии специальной физической подготовки игроков профессиональных команд не могут в полной мере отвечать запросам студенческого футбола.

Вместе с тем усиление роли студенческого спорта требует разработки научно-методического обеспечения подготовки футбольных команд с учетом особенностей студенческих соревнований и специфики реализации спортивной подготовки в системе вузовского образования.

Следует отметить, что научные исследования, посвященные студенческому футболу, больше касались аспектов применения данной игры как базового средства физического воспитания студентов и почти не затрагивали возможность проектирования спортивно-тренировочных программ с учетом специфических особенностей студенческой команды и требований соревновательной деятельности, которые обусловлены, во-первых, особенностью регламента соревнований в студенческом футболе в связи с необходимостью интеграции спортивной деятельности в образовательный процесс вузов; во-вторых, сложностью унификации средств спортивной подготовки из-за неоднородности состава игроков по уровню подготовленности и игровым амплуа.

Поэтому остаются пока малоисследованными вопросы о научно-методических аспектах оптимизации специальной физической подготовки, отвечающей требованиям соревновательной деятельности и специфике ее реализации в системе вузовского образования.

Таким образом, анализ научно-методической литературы и существующая практика спортивной подготовки студенческих команд по футболу позволили выявить ряд противоречий:

- между накопленными научными знаниями о показателях технико-тактических действий и специальной физической подготовленности футболистов, значимых для успешной соревновательной деятельности в профессиональных лигах, и отсутствием должного внимания к особенностям данных показателей у футболистов студенческих команд в условиях краткосрочных туров, характерных для соревнований студенческой лиги;

- между необходимостью повышения показателей специальной физической подготовленности студентов-футболистов, лимитирующих эффективность соревновательной деятельности в формате краткосрочных туров, и отсутствием эффективных научно обоснованных методик специальной физической подготовки, учитывающих особенности регламента студенческих соревнований.

Наличие сложившихся противоречий дало возможность сформулировать научную задачу исследования, которая предполагает поиск ответа на вопрос: какова должна быть методика специальной физической подготовки игроков команды, учитывающая особенности регламента соревнований в студенческом футболе?

Объект исследования - специальная физическая подготовка футболистов студенческой команды.

Предмет исследования - средства, методы и формы организации специальной физической подготовки студенческой футбольной команды к соревнованиям в формате краткосрочных туров.

Цель исследования - теоретически обосновать, разработать и экспериментально доказать эффективность методики специальной физической подготовки футболистов студенческой команды с учетом особенностей регламента соревнований.

Гипотеза: методика специальной физической подготовки футболистов студенческой команды к соревнованиям в формате краткосрочных туров будет педагогически целесообразной и эффективной, если:

- выявить значимые для успешной соревновательной деятельности футболистов студенческой команды показатели технико-тактических действий и специальной физической подготовленности в условиях краткосрочного тура (три игры за три дня);

- при выборе средств и методов тренировки учитывать динамику показателей технико-тактических действий и двигательной активности игроков в условиях краткосрочного тура;

- осуществлять планирование величины тренировочной нагрузки и ее направленности в подготовительном и соревновательном периодах макроцикла с учетом специфики регламента соревновательной деятельности в студенческом футболе.

Задачи исследования:

1. Выявить наиболее значимые для успешной соревновательной деятельности футболистов студенческой команды показатели технико-тактических действий и специальной физической подготовленности в условиях краткосрочного тура.

2. Определить показатели специальной физической подготовленности, лимитирующие эффективность соревновательной деятельности футболистов студенческой команды в условиях краткосрочного тура.

3. Разработать методику специальной физической подготовки футболистов студенческой команды, учитывающую особенности регламента соревнований в формате краткосрочных туров.

4. Экспериментально доказать эффективность разработанной методики специальной физической подготовки футболистов студенческих команд в полугодичном тренировочном цикле.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, диагностическое тестирование (Вингейт-тест), мониторинг двигательной активности с использованием технологии глобальной системы позиционирования, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Научная новизна исследования заключается в том, что в нем впервые:

- определены показатели технико-тактических действий и двигательной активности футболистов студенческих команд в трех последовательных играх краткосрочного тура;

- выявлена факторная структура соревновательной деятельности команд в студенческом футболе, определяющая наиболее значимые для победы в матче технико-тактические компоненты игры;

- установлены показатели мощности и емкости алактатной системы энергообеспечения мышечной деятельности студентов-футболистов, характеризующие способность спортсменов к многократным ускорениям, влияющим на эффективность соревновательных игровых действий;

- разработана методика специальной физической подготовки футболистов студенческой команды с использованием специфических средств, направленных на увеличение емкости и мощности алактатной системы энергообеспечения мышечной деятельности, повышение уровня скоростно-силовых способностей и специальной выносливости в условиях, моделирующих соревновательную деятельность;

- доказано, что авторская методика специальной физической подготовки футболистов студенческой команды в течение полугодичного тренировочного цикла позволила существенно повысить специальную физическую подготовленность спортсменов, производительность анаэробного механизма энергообеспечения их мышечной деятельности, а также объем передач и эффективность технико-тактических действий игроков.

Теоретическая значимость исследования. Результаты исследования развивают и углубляют имеющиеся в теории и методике спортивной тренировки знания:

- о структуре и содержании соревновательной деятельности студенческих футбольных команд;

- о факторах, влияющих на успешность и эффективность игровой деятельности студенческих футбольных команд;

- о тренировочных средствах м методах направленного воздействия на специальную физическую подготовленность, лимитирующую эффективность соревновательной деятельности футболистов в условиях краткосрочных игровых туров.

Практическая значимость исследования заключается в том, что его основные результаты уже внедрены в учебно-тренировочный процесс студенческих футбольных команд ФГБОУ ВО «Поволжского государственного университета физической культуры, спорта и туризма» и Некоммерческого партнерства «Национальная студенческая футбольная лига», что обеспечило существенное повышение специальной физической подготовленности игроков, увеличение объема и эффективности игровых действий, способствующих достижению высоких результатов в соревновательной деятельности, что подтверждено актами внедрения.

Результаты исследования могут быть полезны при разработке содержания спортивной подготовки студенческих команд по футболу, в образовательном процессе высших учебных заведений физической культуры, курсах повышения квалификации и переподготовки специалистов по футболу.

Теоретико-методологическое основание исследования базировалось на основных положениях:

- концепции многокомпонентной системы спортивной подготовки (Ю.В. Верхошанский, В.Б. Иссурин, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, T.O. Bompa);

- теоретико-методологических подходах к периодизации подготовки и содержанию тренировки квалифицированных спортсменов (В.Б. Иссурин, Л.П. Матвеев);

- теоретических основах развития физических качеств (Ю.В. Верхошанский, В.М. Зациорский, В.Н. Платонов);

- концепции системы подготовки в футболе (В.П. Губа, Г. А. Рымашевский, В.Н. Селуянов, А.А. Сучилин, С.Ю. Тюленьков);

- физиологических и методических основах физической подготовки футболистов (М.А. Годик, Ф.А. Иорданская, В.Н. Селуянов, J. Bangsbo).

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Соревновательной деятельности футболистов студенческих команд в условиях краткосрочных туров характерны: существенное снижение к третьей игре показателей объема и эффективности технико-тактических действий

спортсменов; значительное уменьшение показателей их двигательной активности, особенно в режимах перемещений с максимальной и субмаксимальной скоростью; увеличение средней и максимальной ЧСС спортсменов по сравнению с предыдущими играми тура.

2. Наиболее значимыми технико-тактическими компонентами игры в структуре соревновательной деятельности студенческих команд, определяющими ее успешность, являются групповые атакующие действия и тактическая мобильность команды, индивидуальные оборонительные действия и их надежность.

3. Эффективность игровых действий студентов-футболистов лимитируется недостаточным уровнем ёмкости и мощности алактатной системы энергообеспечения мышечной деятельности как основы выполнения спортсменами многократно повторяющихся ускорений в соревновательных играх, а также относительно низким уровнем показателей скоростно-силовых способностей.

4. Содержание методики специальной физической подготовки футболистов студенческих команд включает средства и методы их выполнения, направленные на увеличение емкости и мощности алактатной системы энергообеспечения мышечной деятельности, повышение уровня скоростно-силовых спососбностей и развитие специальной выносливости, обеспечивающих эффективность соревновательной деятельности игроков в условиях краткосрочных туров.

5. Разработанная методика специальной физической подготовки футболистов студенческих команд к соревнованиям в формате краткосрочных туров является эффективной, так как полугодичный тренировочный цикл существенно увеличивает мощность и емкость анаэробной системы энергообеспечения мышечной деятельности, повышает уровень скоростных и скоростно-силовых способностей, а также специальной выносливости, что обеспечивает превосходство над соперником в объеме и эффективности технико-тактических действий и достижение более высокого спортивного результата.

Достоверность и обоснованность полученных результатов исследования обусловлена опорой на концептуальные положения системного подхода, выбором методов исследования, адекватных поставленным задачам; результатами эмпирических исследований с участием репрезентативной выборки, корректным использованием методов статистической обработки экспериментальных данных, объективностью и обоснованностью выводов.

Апробация и внедрение результатов. Основные положения диссертационного исследования были представлены и получили одобрение на международном научном конгрессе «Олимпийский спорт и спорт для всех» (Казань, 2020), международной научно-практической конференции (Смоленск, 2020), Всероссийских научно-практических конференциях с международным участием (Казань, 2020-2024; Москва, 2023), на Всероссийской научно-практической конференции с международным участием в формате ВКС специализированных кафедр по футболу и хоккею физкультурных вузов (Казань-Минск-Краснодар, 2023), на заседаниях кафедр теории и методики физической культуры и спорта, теории и методики футбола и хоккея ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма».

Результаты диссертационного исследования рекомендованы Национальной студенческой футбольной лигой для использования в учебно-тренировочном процессе студенческих футбольных команд-участниц чемпионата НСФЛ.

Результаты исследования представлены в 13 научных публикациях, из которых 5 статей опубликованы в рецензируемых изданиях.

Соответствие диссертации паспорту научной специальности. Диссертационная работа соответствует паспорту научной специальности 5.8.5. Теория и методика спорта (педагогические науки) в части п. 17 Содержание и направленность физической подготовки спортсменов, п. 30 Теория и методика студенческого спорта и Перечню актуальных тематик диссертационных исследований в области наук об образовании от 2023 года в части 5.30. Теория и методика студенческого спорта.

Структура и объем работы. Диссертационная работа состоит из введения, четырех глав, заключения, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 207 страницах, содержит 35 таблиц, 39 рисунков и 10 приложений. Список литературы включает 175 источник, из них 92 - зарубежные.

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СТУДЕНЧЕСКОМ ФУТБОЛЕ

1.1 Современное состояние проблемы подготовки игроков в студенческом

футболе в России и за рубежом

В Стратегии развития физической культуры и спорта и общенациональной стратегии развития футбола в Российской Федерации до 2030 г. придается большое значение развитию студенческого спорта как важной ступени преемственности и взаимосвязи этапов подготовки спортивного резерва и спорта высших достижений [50; 65]. Прогресс отечественного футбола, по мнению специалистов, невозможен сегодня без развития студенческого футбола как ведущего звена системы подготовки одарённых молодых футболистов, которые затем могут быть делегированы в профессиональные команды и в молодёжные сборные страны. Подтверждает это созданный в 2011 г. общероссийский проект «Национальная студенческая футбольная лига», который создает для молодого футболиста реальную возможность получить серьезную игровую практику, добиться роста спортивного мастерства и достойно конкурировать за место во взрослом профессиональном футболе [63; 70].

Говоря о значении студенческого футбола, специалисты едины во мнении, что его важной функцией является решение проблемы перехода игроков из юношеского футбола во взрослый (спортивную элиту) [82]. Каждый год сотни талантливых ребят заканчивают спортивную карьеру, так и не успев ее начать. Есть причины, которые не позволяют футболистам, завершившим обучение в спортивных школах и футбольных академиях, перейти на более высокий уровень, хотя по своему потенциалу это перспективные игроки. Данная проблема характерна не только для России, но и для мирового футбола в целом. Трудности продолжения футбольной карьеры в переходный период авторы связывают как со спортивными факторами (сложность адаптации к повышению требований и росту

конкуренции во взрослом спорте), так и с изменениями социальной жизни, а именно с необходимостью реализации двойной карьеры (сложность совмещения спорта с профессиональным образованием ввиду нехватки времени) [22; 91; 144]. Считается, что периодический подход к долгосрочному и краткосрочному управлению тренировочным процессом и восстановлением имеет важное значение для оптимальных спортивных результатов и успеха на соревнованиях [56; 58; 98; 143; 173]. В зависимости от календаря соревнований подготовка спортсменов в командных видах спорта проходит по одно-, двух- и трехцикловой моделям [1; 3; 11; 32; 38; 60; 120]. В ведущих футбольных странах Европы, где соревнования проходят по осенне-весенней схеме в высших дивизионах, преимущественно используется двухцикловая модель тренировочного процесса [81].

Вместе с тем в студенческом спорте присутствует фактор совмещения спортивной и учебной деятельности, что, по мнению исследователей, значительно усложняет его периодизацию, особенно в командных видах спорта. В отличие от индивидуальных спортивных дисциплин, где подготовка сосредоточена вокруг ключевых соревнований, студенческие командные виды спорта сталкиваются с проблемами на протяжении всего сезона [120]. Так, для футбола как в России, так и за рубежом характерна короткая предсезонная подготовка и продолжительный соревновательный сезон, на протяжении которого необходимо поддерживать на высоком уровне как физическую, так и технико-тактическую подготовленность игроков [7; 151; 155]. Однако в сравнении с профессиональным футболом стратегия подготовки студенческой команды, помимо физической нагрузки, должна учитывать и академическую нагрузку игроков на протяжении всего сезона. Ряд исследований показал, что академический психологический стресс может негативно влиять на здоровье футболиста и повышать уровень травматизма [105; 130]. В связи с этим национальная студенческая спортивная ассоциация (NCAA) разработала и ввела ограничительные требования к объему тренировочной и соревновательной практики спортсменов-студентов, чтобы сбалансировать их двигательную активность и академическую успеваемость. А

именно, в футболе соревновательный сезон в рамках осеннего семестра не должен превышать 16 недель. Кроме того, университетским футбольным командам во всех дивизионах (I, II и III) разрешается проводить до 20 матчей в течение 12-недельного периода, которому предшествует 16-дневный предсезонный период. Таким образом, с 20 играми за 12 недель команды играют 1,66 игр в неделю со средним интервалом между играми 4,2 дня. Матчи студенческого футбола состоят из двух таймов по 45 минут, разделенных 15-минутным перерывом. Если по истечении 90 минут игра остается равной, команды играют до двух 10-минутных дополнительных периодов, при этом игра заканчивается, если забит гол [117].

В России регламент соревнований студенческих футбольных команд под эгидой национальной студенческой футбольной лиги (НСФЛ) определяет туровую систему по принципу «каждый с каждым». Соревновательный сезон делится на 2 части: осеннюю и весеннюю. Продолжительность осеннего сезона -с середины сентября до конца ноября, завершается четвертьфиналом Высшего дивизиона. Весенняя часть начинается с середины марта и длится до июня, когда проводится финальный турнир с участием всех команд Премьер-группы и финалистов общероссийского дивизиона. С периодичностью 1 тур в месяц команды проводят по 3 игры за 3 дня. Продолжительность футбольного матча студенческих команд составляет 2 тайма по 40 минут с перерывом 15 минут. По итогам соревнований каждая команда проводит 15 (пятнадцать) матчей [67].

Эффективное управление подготовкой футболистов невозможно без учета особенностей структуры и содержания соревновательной деятельности. Поэтому многие авторы, выделяя технико-тактическую подготовку как приоритетную в тренировке футболистов студенческой команды, указывают на необходимость ее соответствия специфике соревновательной деятельности. При этом для объективизации показателей игровой деятельности футболистов необходимо оценивать не только объем, но и качество технико-тактических действий [61]. Так, в исследовании А.Г. Маловичко с соавт. (2020) на основании результатов анализа технико-тактических действий студенческой команды ФГАОУ ВО «Северо-Кавказский федеральный университет», участницы сезона 2017-2018

премьер-группы НСФЛ, выявлено высокое количество брака при выполнении ударов по воротам, передач и отборов мяча (от 68 до 50%), что указывает на необходимость корректировки тренировочного процесса команды в направлении повышения качества выполнения технико-тактических действий игроков студенческой команды [44]. Другие исследователи тоже анализируют количественные и качественные показатели ТТД футболистов студенческих команд, но уточняют, что данные показатели должны оцениваться в аспекте игрового амплуа. Лысаков Н.Д. и др. (2021) выявили, что футболисты различного игрового амплуа отличаются по уровню скоростной двигательной активности и коэффициенту надежности ТТД. Таким образом авторы обосновывают необходимость дифференцированного подхода в подготовке футболистов студенческих команд с учетом игрового амплуа [75].

Аналогичный подход считают важным в подготовке мужской студенческой команды и иностранные авторы. Lindsay V. Slater с соавт. (2018), сравнивая соотношение разных видов перемещений (ходьба, бег трусцой, спринт) мужской футбольной команды Университета Вирджинии в зависимости от периода времени матча (первая половина, вторая половина, дополнительное время) и результата (победа, поражение, ничья), пришли к выводу, что различия в позициях могут потребовать различных физиологических профилей и должны учитываться во время тренировок [84]. Важное место в подготовке студенческих команд, по мнению Ryan, G A. с соавт. (2022), отводится также мониторингу и количественной оценке тренировочной нагрузки в течение всего соревновательного футбольного сезона, а именно показателям частоты сердечных сокращений, интенсивности бега и времени восстановления игроков. Отслеживание изменения данных показателей с учетом позиций футболистов необходимо для определения готовности игроков и управления тренировочным процессом [159].

Процесс подготовки в студенческом футболе сложно унифицировать по причине того, что чаще всего в команду собираются игроки, имеющие разный спортивный опыт и уровень квалификации. Поэтому при разработке программ

подготовки футболистов студенческого возраста необходимо учитывать ряд особенностей, касающихся неоднородности физической и технической подготовленности игроков, уже сформировавшегося ранее стиля игры и амплуа игрока. В данном аспекте, по мнению И.Ю. Горской (2009), важным является индивидуализация параметров нагрузки [16]. Одним из важных средств управления тренировочным процессом в направлении оптимизации однородности физического состояния студентов-футболистов, по мнению болгарских авторов, должен стать 2-этапный контроль и оценка физической подготовленности игроков студенческой команды в предсезонной подготовке. Данный вывод был получен на основе проведенного сравнительного анализа физической подготовленности студенческих команд по футболу Софийского университета и национальной академии футбола [127].

Проблемой для студенческого футбола является краткосрочность подготовки к соревновательному сезону, поскольку планирование тренировки должно «встроиться» в учебный процесс. Это, по мнению зарубежных и отечественных авторов, достаточно сложно, учитывая невысокий уровень физиологических возможностей студентов после длительного межсезонья и высокие требования к физической подготовленности футболистов [16; 118].

Одним из наиболее эффективных теоретико-методических подходов в подготовке спортсменов-студентов в футболе Kostiukevych V. С с соавт. (2017) считают программирование. На основе календаря соревнований футбольной команды Каменец-Подольского национального университета имени Ивана Огиенко, мониторинга подготовленности игроков автор предложил модель программы тренировочного процесса в годичном цикле, позволяющую индивидуализировать подготовку квалифицированных футболистов в студенческой команде. Программа структурирует содержание тренировочного процесса игроков в рамках годичного цикла. Важным элементом программирования выделяется микроцикл, в котором с использованием коэффициента величины нагрузки и ее интенсивности уточняются виды и компоненты тренировочной работы [132].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Поканинов Антон Валерьевич, 2024 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аверьянов, С. В. Разработка микроциклов и их реализация в тренировочном процессе футболистов 13-14 лет на специально-подготовительном этапе подготовительного периода / С. В. Аверьянов, В. А. Блинов // Современные вопросы биомедицины. - 2021. - Т. 5, № 2(15). - DOI 10.51871/2588-0500_2021_05_02_10.

2. Акишев, Д. В. Сравнительный анализ физической и технической подготовленности футболистов различного амплуа в студенческой команде / Д. В. Акишев // Молодой ученый. - 2016. - № 16 (120). - С. 393-395.

3. Алешин, И. Н. Моделирование годичной подготовки в командных игровых видах спорта / И. Н. Алешин, В. В. Рыбаков // Теория и практика физической культуры. - 2007. - №. 10. - С. 43-46.

4. Анализ соревновательной двигательной деятельности высококвалифицированных футболистов разного возраста / Е. М. Калинин, В. А. Кузьмичев, Н. Ж. А. Джилкибаева [и др.] // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 8. - С. 12-14.

5. Антипов, А. В. Эффективность содержательного компонента физической подготовки высококвалифицированных футболистов / А.В. Антипов, Г.Т. Джикия, В.П. Губа //Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2018. - №. 4. - С. 144-149.

6. Артыков, А. А. Анализ целевой точности игровых приемов футболистов в зависимости от уровня специальной физической подготовленности / А.А. Артыков // Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов. - 2020. - С. 654-657.

7. Афонский, В. И. Организация и содержание тренировочного процесса на этапах годичного цикла подготовки квалифицированных футболистов : специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» : автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Афонский Владимир Игоревич. - Тула, 2004. - 24 с.

8. Байрачный, О. В. Анализ соревновательной деятельности футболистов высокой квалификации с учетом игровых амплуа / О.В.Байрачный // Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. -2008. - №. 8. - С. 7-10.

9. Балан, Б. Особенности построения тренировочных микроциклов в соревновательном периоде в футболе / Б. Балан // Sport. Olimpism. Sänätate. -2016. - С. 138-142.

10. Бердникова, А. Н. Исследование скоростно-силовых способностей футболистов высокой квалификации/ А.Н. Бердникова, А.А. Мохов, А.В. Захарова // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2017. - №. 12 (154). - С. 27-33.

11. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - 2-е изд. — Москва: Советский спорт, 2021. - 332 с. ISBN 978-500129-094-0.

12. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - 2-е изд., стереотип / Ю.В. Верхошанский. - Москва: Спорт, 2019 - 184 с., ISBN 978-5-907225-03-9.

13. Верхошанский, Ю.В. Физиологические основы и методические принципы тренировки в беге на выносливость/ Ю.В. Верхошанский. - Москва: Советский спорт, 2014. - 80 с.

14. Высочин, Ю. В. Физиологические основы специальной подготовки футболистов / Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко // Успехи современного естествознания. - 2010. - №. 9. - С. 39-40.

15. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик -Москва: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006. - 272 с.

16. Горская, И. Ю. Оптимизация скоростно-силовой подготовки в студенческом футболе / И. Ю. Горская, В. А. Блинов // Актуальные вопросы развития детского и юношеского футбола : Материалы Всероссийской научно-

практической конференции тренеров, преподавателей, инструкторов по футболу, руководителей физкультурно-спортивных учреждений, специалистов спортсооружений, Омск, 28-29 мая 2010 года. - Омск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта», 2010. - С. 50-55.

17. Горская, И. Ю. Скоростно-силовая подготовка футболистов студенческой команды на основе индивидуализации параметров нагрузки / И.Ю. Горская // Спортивные игры в физическом воспитании и спорте. Материалы международной научно-практической конференции, 24-26 декабря 2009 года. -Смоленск, 2009. - С. 12- 19.

18. Губа, В. П. Интегральная подготовка футболистов: учебное пособие / В. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов. - Советский спорт, 2010. - 208 с. -ISBN 978-5-9718-0468-0.

19. Губа, В.П. Организация учебно-тренировочного процесса футболистов различного возраста и подготовленности: учеб. пособие / В.П. Губа, А. В. Лексаков. - Москва: Советский спорт, 2012. - 176 с.

20. Давыдов, А. Э. Анализ технико-тактических действий игроков в футболе/ А.Э. Давыдов // Актуальные исследования. - 2020. - №14 (17). - С. 7579.

21. Двигательная активность футболистов студенческих команд вузов различного игрового амплуа / А.В. Жалилов, С.В. Скрыгин, Н.В. Кириллова [и др.] // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2022. - №. 3 (205). - С. 126-130.

22. Довжик, Л. М. Уйти или остаться? Трудности переходного периода между юношеским и взрослым спортом / Л. М. Довжик // Актуальные проблемы психологического знания. - 2017. - № 1(42). - С. 40-55.

23. Дорошенко, Э. Ю. Структура двигательной активности в системе управления соревновательной деятельностью квалифицированных футболистов / Э. Ю. Дорошенко // Физическое воспитание студентов. - 2009. - № 2. - С. 26-34.

24. Дорошенко, Э.Ю. Технология совершенствования технико-тактической подготовленности квалифицированных футболистов в микроциклах соревновательного периода / Э.Ю. Дорошенко // Физическое воспитание студентов / Э.Ю. Дорошенко. - 2012. - № 4. - С. 47 - 54.

25. Дьяченко, А. Особенности функционального обеспечения выносливости при работе аэробного характера футболистов на этапе специализированной базовой подготовки / А. Дьяченко, Г.Д. Банитараф //Спортивна наука Украши. - 2015. - №. 3. - С. 36-42.

26. Ежов, П. Ф. Структура учебно-тренировочного процесса на различных этапах годичного цикла студенческой команды по футболу вуза спортивного профиля / П. Ф. Ежов, В. С. Макаров // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2011. - № 3. - С. 45.

27. Журавлев, С. А. Особенности подготовки студенческих сборных команд по футзалу к краткосрочным соревнованиям / С. А. Журавлев // Актуальные научные исследования в современном мире. - 2018. - № 2-8(34). - С. 103-107.

28. Зайченко, А. С. Сравнительная характеристика применения технических средств в матче среди команд ведущих европейских лиг и России / А. С. Зайченко, Ю. А. Попов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2018. - № 6. - С. 55-58.

29. Земсков, А. С. Исследование особенностей физической подготовленности студентов-футболистов разного игрового амплуа / А. С. Земсков, А. Я. Борисов // Инновации в науке и практике: Сборник научных статей по материалам XII Международной научно-практической конференции, Уфа, 05 мая 2023 года. Том Часть 3. - Уфа: Общество с ограниченной ответственностью "Научно-издательский центр "Вестник науки", 2023. - С. 304-308.

30. Зоны соревновательной и тренировочной нагрузки в циклических локомоциях у спортсменов высшей квалификации / В.Д. Кряжев, С.В.Кряжева, Э.А.Аленуров [и др.] // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2020. -№. 10 (188). - С. 205-213.

31. Иорданская, Ф.А. Мониторинг физической и функциональной подготовленности футболистов в условиях учебно-тренировочного процесса: монография / Ф.А. Иорданская. - Москва: Советский спорт, 2013. - 180 с. - ISBN 978-5-9718-0685-1.

32. Исследование влияния различных физических упражнений на развитие выносливости у футболистов/ А.А. Стеблев, Г.Е. Никитин, А.В. Попов [и др.] // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2019. - №. 5 (171). - С. 333-335.

33. Иссурин, В. Б. Подготовка спортсменов XXI века: Научные основы и построение тренировки / В. Б. Иссурин. - Москва: Спорт, 2016. - 464 с. - ISBN 978-5-906839-57-2.

34. Карасев, А. Г. Особенности организации ударных тренировочных микроциклов в рамках подготовки курсантов образовательных организаций МВД России к краткосрочным турнирам по мини-футболу / А. Г. Карасев, А. А. Ковальченко // Современный ученый. - 2017. - № 6. - С. 258-260.

35. Кинематическая характеристика соревновательной двигательной деятельности футболистов/ Е.М.Калинин, А.Е.Власов, В.В.Паников [и др.] // Теория и практика физической культуры. - 2021. - №. 5. - С. 82-84.

36. Ключевые критерии оценки эффективности соревновательной деятельности высококвалифицированных футболистов / С. К. Григорьев, В. В. Лавриченко, А. П. Золотарёв, [и др.] // Прикладная спортивная наука. - 2017. - №. 2 (6). - С. 14-19.

37. Козина, Ж. Л. Методологические принципы концепции индивидуализации подготовки спортсменов в игровых видах спорта / Ж.Л. Козина // Вюн. Чершпв. держ. пед. ун-ту iм. ТГ Шевченка. - Чернтв. - 2011. - С. 203-215.

38. Костюкевич В. Модельно-целевой подход при построении тренировочного процесса спортсменов командных игровых видов спорта в годичном макроцикле / В. Костюкевич // Наука в олимпийском спорте. - 2014. -№. 4. - С. 22-37.

39. Костюкевич, В. М. Структура технико-тактической деятельности высококвалифицированных футболистов разных игровых амплуа / В.М. Костюкевич // Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. - 2009. - №. 9. - С. 67-70.

40. Кузнецов А.А., Организационно-методическая структура учебно-тренировочного процесса в футбольной школе. III этап (13—15 лет). - Москва: Олимпия, Человек. - 2008. - 312 с.

41. Левин, B. C. Пространственно-временные характеристики соревновательной деятельности футболистов высокой квалификации / B. C. Левин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 8(30). - С. 51-54.

42. Макеев, П. В. Скоростно-силовая подготовка футболистов 14-15 лет различных соматических типов и игровых амплуа на основе использования силовых тренажеров: специальность 13.00.04 «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры»: автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Макеев Павел Викторович, 2020. - 24 с.

43. Максименко, И. Г. Показатели соревновательной деятельности студентов-футболистов/ И.Г. Максименко // Игровые виды спорта: актуальные вопросы теории и практики. - 2018. - С. 146-152.

44. Маловичко, А. Г. Технико-тактическая подготовка игроков студенческой футбольной команды / А. Г. Маловичко, М. В. Денисов, А. А. Горборукова // Профессионально-личностное развитие студентов в образовательном пространстве физической культуры: сборник материалов IX Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Тольятти, 22 ноября 2019 года. - Тольятти: Тольяттинский государственный университет, 2020. - С. 63-71.

45. Маловичко, А. Г. Физическая подготовка студенческой команды по футболу на основе приоритетного развития скоростно-силовых качеств / А. Г.

Маловичко, М. В. Денисов, А. А. Горборукова // Инновационные научные исследования. - 2021. - № 3-2(5). - С. 108-115.

46. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты [Текст]: учеб-. ник для вузов физической культуры и спорта / Л. П. Матвеев. - 7-е изд. стереотип. - Москва: Спорт, 2020. - 342 с.

47. Мельзиддинов, Р. А. Двигательная активность футболистов как показатель оценки уровня их специальной физической подготовленности / Р.А. Мельзиддинов // Fan-Sportga. - 2020. - №. 6. - С. 33-36.

48. Можаев, Э. Л. Методика развития специальной выносливости в подготовке высококвалифицированных футболистов / Э.Л. Можаев // Наука и спорт: современные тенденции. - 2018. - Т. 21. - №. 4. - С. 80-84.

49. Набойченко, Е. С., Оценка уровня специальной подготовленности футболистов студенческих команд по данным игровой деятельности / Е.С. Набойченко, Е.А.Суворова, А.В.Мельникова // Вестник спортивной науки. - 2015. - №. 4. - С. 13-18.

50. Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года: Распоряжение Правительства РФ от 24.11.2020 № 3081-р // КонсультантПлюс: [сайт]. - URL: http://www.consultant.ru/law/hotdocs/66040.html/ (дата обращения: 22.11.2021).

51. Перевозник, В. И. Модельные показатели подготовленности футболистов высокой квалификации / В.И. Перевозник, А.А. Перцухов // Спортивш при. - 2016. - №. 2. - С. 34-39.

52. Перевозник, В. И. Модельные показатели соревновательной деятельности футболистов высокой квалификации / В.И. Перевозчик, А.А. Перцухов // Спортивные игры - 2017. - №1. - С. 41 -45.

53. Перцухов, А. А., Двигательная активность футболистов высокой квалификации в условиях соревновательной деятельности / А.А. Перцухов, В.И.Перевозник // Спортивш ^ри. - 2019. - №. 1. - С. 32-39.

54. Петько, С. Н. Структура соревновательной деятельности как основа построения тренировки в мини-футболе / С.Н. Петько, И.Г. Лысенко, В.А. Кашкаров // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №. 8. - С. 59-69.

55. Платонов, В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В. Н. Платонов. - Москва: Общество с ограниченной ответственностью Издательство "Спорт", 2019. - 656 с. - ISBN 978-5-9500183-3-6, 15.

56. Платонов, В. Теория периодизации подготовки спортсменов высокой квалификации в течение года: предпосылки, формирование, критика / В. Платонов // Наука в олимпийском спорте. - 2019. - № S3. - С. 118-137.

57. Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. - Москва, Спорт, 2019, - 656 с.

58. Платонов, В.Н. Периодизация спортивной подготовки. Общая теория и ее практическое применение / В. Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2013. - 624 с.

59. Подготовка квалифицированных футболистов в годичном макроцикле: учеб. -метод. пособие / Г. А. Рымашевский, П. М. Прилуцкий, А. В. Василевич [и др.]; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. - Минск: БГУФК, 2022. - 74 с.

60. Поканинов, А. В. Методика специальной физической подготовки футболистов студенческой команды на основе учета особенностей соревновательной деятельности / А. В. Поканинов, Ф. Р. Зотова // Наука и спорт: современные тенденции. - 2024. - Т. 12, № 2(45). - С. 107-115. - DOI 10.36028/2308-8826-2024-12-2-107-115.

61. Поканинов, А. В. Показатели технико-тактических действий студенческой команды, определяющие успех соревновательной деятельности в футболе / А. В. Поканинов, Ф. Р. Зотова // Наука и спорт: современные тенденции. - 2023. - Т. 11, № S. - С. 71-79. - DOI 10.36028/2308-8826-2023-11-S-71-79.

62. Поканинов, А. В. Факторная структура успешной игровой деятельности студенческих футбольных команд / А. В. Поканинов // Ученые

записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2023. - № 3(217). - С. 370-373. - DOI 10.34835/issn.2308-1961.2023.03.p370-374.

63. Поканинов, В. Б. Организационно-педагогическая структура развития студенческого футбола в Российской Федерации / В. Б. Поканинов, А. В. Поканинов, А. В. Стукалов // Олимпийский спорт и спорт для всех : Сборник научных трудов, представленных на XXIV Международный научный конгресс, Казань, 10-13 июня 2020 года. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2020. - С. 452-454.

64. Поканинов, В. Б. Показатели специальной физической подготовленности, лимитирующие эффективность игровых действий футболистов / В. Б. Поканинов, А.В. Поканинов, Ф.А. Мавлиев // Наука и спорт: современные тенденции. - 2024. - Т. 12, № 3. - С. 124-129. - DOI 10.36028/2308-8826-2024-123-124-129.

65. Приказ Минспорта России от 11.09.2017 № 797 «Об утверждении общенациональной стратегии развития футбола в Российской Федерации на период до 2030 года (в новой редакции)» Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_282827/ (дата обращения: 17.06.2022).

66. Прилепкин, А. И. Актуальные проблемы развития студенческого футбола в России / А.И. Прилепкин // Тенденции развития индустрии гостеприимства, туризма и спорта: российский и зарубежный опыт. - 2021. - С. 360-365.

67. Регламент НСФЛ сезон 2019-2020 / Национальная студенческая футбольная лига. - 2014-2021. - URL: http: нсфл.рф (дата обращения: 09.01.2021).

68. Результативность игровых действий футболистов на чемпионате Европы 2012 и 2016 (Euro 2012 и 2016) / К. Кромке, А. А. Стула, А. Сорока, [и др.] // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2018. - № 2. - С. 124-133.

69. Рымашевский, Г. А. К вопросу об управлении учебно-тренировочным процессом юных футболистов с использованием тренировочных заданий

различной направленности / Г. А. Рымашевский, Ю. К. Лукин // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: Сборник статей XV Международной научной конференции, посвященной 65-летию БГТУ им. В.Г. Шухова, Белгород, 16-17 апреля 2019 года. Том Часть 2. - Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2019. - С. 105-113.

70. Савченко, О. Г. Характеристика показателей технико-тактических действий в футболе и их зависимость от различных факторов подготовленности футболистов / О.Г. Савченко // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. -2018. - №. 7 (161). - С. 231-233.

71. Самсонова, А.В. Факторный анализ в педагогических исследованиях в области физической культуры и спорта: учеб. пособие / А.В.Самсонова, И.Э. Барникова; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург, 2013. - 90 с.

72. Селуянов, В.Н. Физическая подготовка футболистов/ В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания. - Москва: «ТВТ Дивизион», 2004. - 192 с.

73. Семенов, Е. Н. Особенности тестирования физической подготовленности футболистов / Е. Н. Семенов // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: Сборник научных статей VIII Всероссийской очной научно-практической конференции с международным участием, Воронеж, 23-24 апреля 2019 года. -Воронеж: Издательско-полиграфический центр "Научная книга", 2019. - С. 82-86.

74. Сычев, Б. В. Исследование эффективности передач мяча команд высокой квалификации в футболе / Б.В. Сычев // Слобожанський науково-спортивний вюник. - 2012. - №. 2. - С. 110-114.

75. Таможников, Д. В. Сравнительный анализ технико-тактических действий высококвалифицированных футболистов Российской премьер лиги и ведущих европейских чемпионатов / Д.В. Таможников, И.В. Манников, А.В. Неретин // Физическое воспитание и спортивная тренировка, №3 (13). - 2015. - С. 33-39.

76. Технико-тактические действия у футболистов студенческих команд различного игрового амплуа / Н. Д. Лысаков, К. В. Троянов, Р. Б. Краснов [и др.] // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2021. - №. 3 (193). - С. 250254.

77. Туровский, В.Ф. Психофизиологические особенности футболистов различного игрового амплуа / В.Ф. Туровский, Ю.В. Корягина, В.А. Блинов // Теория и практика физической культуры. - 2013. - № 7. - С. 68 - 73.

78. Тюленьков, С. Ю. Теоретико-методические подходы к системе управления подготовкой футболистов высокой квалификации: монография / С.Ю.Тюленьков. -Москва: Физическая культура, 2007. -352 с.

79. Федоров, И. В. Вариативность применения силовой тренировки в построении физической подготовки футболистов студенческих команд / И. В. Федоров // Сборник научных трудов молодых учёных: Сборник статей / Под редакцией Е.Н. Бобковой. Том Выпуск 29. - Смоленск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», 2022. - С. 91-97.

80. Холодов, О. М. Особенности физической подготовленности футболистов в связи со спецификой соревновательной деятельности в футболе / О. М. Холодов, М. Н. Князева, Е. В. Подшибякин // Игровые виды спорта: актуальные вопросы теории и практики : сборник научных статей 2-ой Международной научно-практической конференции, посвящённой памяти ректора ВГИФК Владимира Ивановича Сысоева, Воронеж, 23-24 октября 2019 года. - Воронеж: ООО "Ритм", 2019. - С. 283-289.

81. Шамардин, В. Н. Теоретико-методические аспекты построения годичного цикла подготовки футболистов высокой квалификации / В. Н. Шамардин // Фiзичне виховання, спорт та здоров'я людини: досвщ i сучасш технологи: Матерiали всеукрашсько! науково-практично!' конференцп, Запорiжжя, 02-04 октября 2014 года. - Запорiжжя: ТОВ «Л1ПС» ЛТД, 2014. - С. 130-137.

82. Шувалов, П. Е. Подготовка спортивного резерва университета на примере сборной команды СПбПУ по футболу / П.Е. Шувалов, И. О. Епифанов, А. О. Гаврилина // Физическая культура студентов. - 2019. - С. 242-244.

83. Эргометрические критерии максимальной анаэробной мощности футболистов высокой квалификации / А.Г. Самборский, В.В. Сокорев, И.А. Руцкой [и др.] //Теория и практика физической культуры. - 2022. - №. 5. - С. 9293.

84. Activity monitoring in men's college soccer: a single season longitudinal study / L. V. Slater, B. Ryan, L. Arthur [et al.] // Research in Sports Medicine. - 2018. -Т. 26. - №. 2. - Р. 178-190.

85. Aerobic endurance training improves soccer performance / J. Helgerud, L. Engen, Wisl0ff, [et al.] //Medicine & Science in Sports & Exercise. - 2001. - Т. 33. -№. 11. - Р. 1925-1931.

86. An integrated, multifactorial approach to periodization for optimal performance in individual and team sports / I. Mujika, S. Halson, L. M. Burke [et al.] // International journal of sports physiology and performance. - 2018. - Т. 13. - №. 5. -Р. 538-561.

87. Anaerobic Capability of Soccer Players with Differing Aerobic Power Levels / M. Ergun, Q. i§legen, M. F. Acar, [et al.] // Journal of Sports Medicine. - 2005. - Т. 40. - Р. 35-42.

88. Analysis of high intensity activity in Premier League soccer / V. Di Salvo, W. Gregson, G. Atkinson, [et al.] // International journal of sports medicine. - 2009. -Р. 205-212.

89. Anderson, C. The numbers game: Why everything you know about soccer is wrong/ C. Anderson, D. Sally. - Penguin, 2013. - 215 р.

90. Assessment of body composition, lower limbs power, and anaerobic power of senior soccer players in Portugal: differences according to the competitive level / D. Tereso, R. Paulo, J. Petrica [и др.] // International Journal of Environmental Research and Public Health. - 2021. - № 18(15). - URL: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/15/8069/htm (дата обращения: 12.10.2023).

91. Balancing academic and athletic time management : A qualitative exploration of first year student athletes' university football experiences, Loisir et Société / Ezechiel Rothschild-Checroune, François Gravelle, Don Dawson [et al] // Society and Leisure, 2012, - 35:2, P.243-261.

92. Bangsbo, J. Metabolic response and fatigue in soccer / J. Bangsbo, F. M. Iaia, P. Krustrup // International journal of sports physiology and performance. - 2007. - T. 2. - №. 2. - P. 111-127.

93. Bangsbo, J. Physical and metabolic demands of training and match-play in the elite football player / J. Bangsbo, M. Mohr, P. Krustrup // Journal of sports sciences. - 2006. - T. 24. - №. 07. - P. 665-674.

94. Bangsbo, J. Physiological demands of football / J. Bangsbo // Sports science exchange. - 2014. - T. 27. - №. 125. - P. 1-6.

95. Baumler, G. The relative age effect in soccer and its interaction with chronological age / G. Baumler // Sportonomics, 2000. - N 6(1). -P. 25-30.

96. Between-match variability of peak power output and creatine kinase responses to soccer match-play / M. Russell, J. Northeast, G. Atkinson [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2015. - T. 29. - №. 8. - P. 2079-2085.

97. Bishop, D. Repeated-sprint ability - part II: recommendations for training / D. Bishop, O. Girard, A. Mendez-Villanueva // Sports medicine. - 2011. - T. 41. - C. 741-756.

98. Bompa, T. O. Periodizing Training for Peak Performance. HighPerformance Sports Conditioning. Modern training for ultimate athletic development / T. O. Bompa // Human Kinetics. - 2001. - P. 267-282.

99. Borresen, J. Quantifying training load: a comparison of subjective and objective methods / J. Borresen, M. I. Lambert // International journal of sports physiology and performance. - 2008. - T. 3. - №. 1. - P. 16-30.

100. Bradley, P. S. High-intensity running in English FA Premier League soccer matches / P. S. Bradley , W. Sheldon , B. Wooster [et al] // Journal of sports sciences. -2009. - T. 27. - №. 2. - P. 159-168.

101. Caldwell, B. P. Seasonal variation in physiological fitness of a semiprofessional soccer team / B. P. Caldwell, D. M. Peters // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2009. - T. 23. - №. 5. - P. 1370-1377.

102. Change-of direction deficit in elite young soccer players/ I. Loturco, S. Nimphius, R. Kobal [et al] // Ger J Exerc Sport Res. - 2018. - 48. - P. 228-234.

103. Chmura, J. Szybkosc w pilce noznej / J. Chmura. - Katowice: AWF, 2001.

- 113 p.

104. Developing football for everyone: National Game Strategy 2011-15 / The Football Association. - London, 2011. - 30 p.

105. Divergent performance outcomes following resistance training using repetition maximums or relative intensity / Carroll, K. M., Bernards, J. R., Bazyler C. D. [et al.] // International journal of sports physiology and performance. - 2019. - T. 14.

- №. 1. - P. 46-54.

106. Edwards, A. M. Dehydration: cause of fatigue or sign of pacing in elite soccer? / A. M. Edwards, T. D. Noakes // Sports Medicine. - 2009. - T. 39. - P. 1-13.

107. Effect of physical and academic stress on illness and injury in division 1 college football players / J. B. Mann, K. R. Bryant, B.Johnstone [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2016. - T. 30. - №. 1. - P. 20-25.

108. Effect of training intensity distribution on aerobic fitness variables in elite soccer players: a case study / C. Castagna, F. M. Impellizzeri, A. Chaouachi [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2011. - T. 25. - №. 1. - P. 66-71.

109. Effects of high-intensity training on muscle lactate transporters and postexercise recovery of muscle lactate and hydrogen ions in women / D. Bishop, J. Edge, C. Thomas [et al.] // American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. - 2008. - T. 295. - №. 6. - P. R1991-R1998.

110. Endurance training and testing with the ball in young elite soccer players/ Chamari, K., Hachana, Y., Kaouech, F. [et al.] // British journal of sports medicine. -2005. - T. 39. - №. 1. - P. 24-28.

111. Evolution of match performance parameters for various playing positions in the English Premier League / M. Bush, C. Barnes, D. T. Archer [et al.] // Human movement science. - 2015. - T. 39. - P. 1-11.

112. Examining Internal and External Physical Workloads Between Training and Competitive Matches Within Collegiate Division I Men's Soccer / T. Anderson, W. M. Adams, K. J. Martin [et al.] // Journal of Strength and Conditioning Research. -2021. - T. 35. - №. 12. - P. 3440-3447.

113. Experimental Selection and Verification of Maximum-Heart-Rate Formulas for Use with Karvonen Formula / J. She, H. Nakamura, K. Makino [et al.] // International Conference on Informatics in Control, Automation and Robotics. -Scitepress, 2013. - T. 2. - P. 536-541.

114. External and Internal Load Measures During Preseason Training in Men Collegiate Soccer Athletes / J. B. Fields, J. M. Merigan, S. Gallo [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2021. - T. 35. - №. 9. - P. 2572-2578.

115. External Training Load Monitoring and the Impact on Training Load Management in Collegiate Male Soccer Players/ J. R. Gdovin, R. Galloway, L. S. Tomasiello [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2023. - T. 37.

- №. 7. - P. 1434-1439.

116. Faude O. Straight sprinting is the most frequent action in goal situations in professional football / O. Faude, T. Koch, T. Meyer // Journal of sports sciences. -2012. - T. 30. - №. 7. - P. 625-631.

117. Favero, T. G. Periodization in college soccer / Favero T. G., J. White // Strength & Conditioning Journal. - 2018. - T. 40. - №. 3. - P. 33-44.

118. Fitness determinants of success in men's and women's football/ Mujika, I., Santisteban, J., Impellizzeri, F. M. [et al.] // Journal of sports sciences. - 2009. - T. 27.

- №. 2. - P. 107-114.

119. Gabriel, D. A. Neural adaptations to resistive exercise: mechanisms and recommendations for training practices / D. A. Gabriel, G. Kamen, G. Frost // Sports medicine. - 2006. - T. 36. - P. 133-149.

120. Gamble, P. Periodization of training for team sports athletes / P. Gamble // Strength and conditioning journal. - 2006. - T. 28. - №. 5. - P. 56-66.

121. Griffiths, B. The effect of in-season traditional and explosive resistance training programs on strength, jump height, and speed in recreational soccer players / B. Griffiths, J. Grant, L. Langdown [et al.] // Research Quarterly for Exercise and Sport.

- 2019. - T. 90. - №. 1. - P. 95-102.

122. He, Y. Core strength training on physical conditioning of college male soccer players / Y. He // Revista Brasileira de Medicina do Esporte. - 2022. - T. 28. -P. 501-504.

123. Henning, E. Game analysis by GPS satellite tracking of soccer players / E. Henning, R. Brile // Canadian Society for biomechanics: Universite de Montreal, 2000.

- P. 44.

124. High-intensity running in English FA Premier League soccer matches / P. S. Bradley, W. Sheldon, B. Wooster [et al.] // Journal of sports sciences. - 2009. - T. 27. - №. 2. - P. 159-168.

125. Hjelde GH. Player load, acceleration, and deceleration during forty-five competitive matches of elite soccer / GH. Hjelde, U. Wisl0ff // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2016. - T. 30. - №. 2. - P. 351-359.

126. Hoff, J. Endurance and strength training for soccer players: physiological considerations / J.Hoff, J.Helgerud // Sports medicine. - 2004. - T. 34. - P. 165- 180.

127. Ignatov, G. Control and assessment of the physical capabilities of the student football teams of the Sofia university and the national sports academy / G. Ignatov, E. Atanasov // Research in kinesiology. - 2017. - №. 1.- P. 45.

128. Importance of reactive agility and change of direction speed in differentiating performance levels in junior soccer players: Reliability and validity of newly developed soccer-specific tests / Pojskic, H., Aslin, E., Krolo, A., [ et al.] // Frontiers in physiology. - 2018. - T. 9. - P. 368621.

129. Influence of contextual factors on physical demands and technical-tactical actions regarding playing position in professional soccer players/ A.Diez, D. Lozano,

J.L. Arjol-Serrano [et al.] // BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. - 2021.

- T. 13. - №. 1. - P. 157.

130. Injury risk-workload associations in NCAA American college football / J. A. Sampson, A. Murray, S. Williams [et al. ] // Journal of science and medicine in sport.

- 2018. - T. 21. - №. 12. - P. 1215-1220.

131. Intermittent endurance and repeated sprint ability in soccer players / Chaouachi, A., Manzi, V., Wong, D. P. [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2010. - T. 24. - №. 10. - P. 2663-2669.

132. Kostiukevych V. Training process programming of qualified football players in higher education establishments/ V. Kostiukevych, V.Stasiuk // Physical education, sport and health culture in modern society. - 2017. - №. 2 (38). - P. 41-50.

133. Lopez-Segovia, M. Relationships between vertical jump and full squat power outputs with sprint times in u21 soccer players / M. Lopez-Segovia, M. Marques, R. Van den Tillaar //Journal of human kinetics. - 2011. - T. 30. - №. 2011. - P. 135144.

134. Loturco I. Mixed training methods: effects of combining resisted sprints or plyometrics with optimum power loads on sprint and agility performance in professional soccer players / I. Loturco, R. Kobal, L. A. Pereira // Frontiers in physiology. - 2017. - T. 8. - P. 293333.

135. Mallo J. Effect of block periodization on physical fitness during a competitive soccer season / J. Mallo // International Journal of Performance Analysis in Sport. - 2012. - T. 12. - №. 1. - P. 64-74.

136. Match demands of National Collegiate Athletic Association division I men's soccer/ R. M. Curtis, R. A. Huggins, D. P. Looney [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2018. - T. 32. - №. 10. - P. 2907-2917.

137. Match outcome and sprinting activities in match play by elite German soccer players/ M. Andrzejewski, P. Chmura, M. Konefal, [et al.]//The Journal of sports medicine and physical fitness. - 2018. - T. 58. - №. 6. - P. 785-792.

138. Maximum acceleration performance of professional soccer players in linear sprints: Is there a direct connection with change-of-direction ability? / I.A. Loturco, L.T. Pereira, T.E. Freitas, [et al.] // PloS one. - 2019. - T. 14. - №. 5. - P. e0216806.

139. Mcgawley, K. The order of concurrent training does not affect soccer-related performance adaptations / K. Mcgawley, P. I. Andersson // International journal of sports medicine. - 2013. - P. 983-990.

140. Modeling of relationships between physical and technical activities and match outcome in elite German soccer players / M. Konefal, P. Chmura, E. Kowalczuk [et al.] // J Sports Med Phys Fitness. - 2019. - T. 59. - №. 5. - P. 752-759.

141. Mohr, M. Match performance of high-standard soccer players with special reference to development of fatigue / M. Mohr, P. Krustrup, J. Bangsbo // Journal of sports sciences. - 2003. - T. 21. - №. 7. - P. 519-528.

142. Monitoring training load and fatigue in soccer players with physiological markers / L. Djaoui, M. Haddad, K. Chamari [et al.]// Physiology & behavior. - 2017. -T. 181. - P. 86-94.

143. Morgans R. Principles and practices of training for soccer / R. Morgans, P. Orme, L. Anderson [et al.] // Journal of Sport and Health Science. - 2014. - T. 3. - №. 4. - P. 251-257.

144. Morris R. An Analysis of Organizational Structure and Transition Outcomes in the Youth-to-Senior Professional Soccer Transition / R. Morris, D. Tod, E. J. Oliver // Journal of applied sport psychology. - 2015. - Vol. (2). - P. 216-234.

145. Muscle and blood metabolites during a soccer game: implications for sprint performance / P. Krustrup, M. Mohr, A. Steensberg [et al.] // Medicine and science in sports and exercise. - 2006. - T. 38. - №. 6. - P. 1165-1174.

146. Normative data of the Wingate anaerobic test in 1 year age groups of male soccer players / P. T. Nikolaidis, B. Matos, F. M. Clemente [et al.] // Frontiers in physiology. - 2018. - T. 9. - P. 1619.

147. Oliva-Lozano J. M. When and how do elite soccer players sprint in match play? A longitudinal study in a professional soccer league / J. M. Oliva-

Lozano, V. Fortes, J. M. Muyor // Research in Sports Medicine. - 2023. - T. 31. - №. 1. - P. 1-12.

148. Physiological and metabolic responses of repeated-sprint activities: specific to field-based team sports / Spencer M, Bishop D, Dawson B. //S ports medicine. -2005. - T. 35. - P. 1025-1044.

149. Physiological and performance effects of generic versus specific aerobic training in soccer players / F. M. Impellizzeri, S. M. Marcora, C. Castagna [et al.] // International journal of sports medicine. - 2005. - P. 483-492.

150. Physiological Responses of General vs. Specific Aerobic Endurance Exercises in Soccer / H. Zouhal, E. Lemoal, del P. Wong [et al.] // Asian J Sports Med. 2013. - 4(3). - P. 213-220.

151. Pinasco, A. Preseason conditioning for college soccer / A. Pinasco, J. Carson // Strength and conditioning journal. - 2005. - T. 27. - №. 5. - P. 56-62.

152. Player load, acceleration, and deceleration during forty-five competitive matches of elite soccer / T. Dalen, J. Ingebrigtsen, G. Ettema [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2016. - T. 30. - №. 2. - P. 351-359.

153. Plisk S. S. Speed, agility, and speed-endurance development / S. S. Plisk // Essentials of strength training and conditioning. - 2000. - T. 4. - №. 4. - P. 471-491.

154. Pre-season integrative neuromuscular training improves selected fitness indicators in highly trained young male footballers / R. Hammami, Y. Negra, A. Nebuchadnegos [et al.] // Journal of Strength and Fitness Research. - 2023 June. -37(6). - P. e384-e390.

155. Raiola G. Assessment of periodization training in soccer / G. Raiola, T. D'Isanto //Journal of Human Sport and Exercise. - 2022. - T. 11. - №. 1proc. - P. 267278.

156. Relationship between external and internal load indicators and injury using machine learning in professional soccer: a systematic review and meta-analysis / G. Pillitteri, L. Petrigna, S. Ficarra [et al.] // Research in sports medicine. - 2024. - P. 1-37.

157. Relationship Between Heart Rate Variability and Acute: Chronic Load Ratio Throughout a Season in NCAA D1 Men's Soccer Players / Y. Sekiguchi, R. A.

Huggins, R. M. Curtis [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. -2021. - T. 35. - №. 4. - P. 1103-1109.

158. Repeated-sprint ability - part II: recommendations for training / Bishop D., Girard O., Mendez-Villanueva A. // Sports medicine. - 2011. - T. 41. - P. 741-756.

159. Seasonal Training Load Quantification and Comparison in College Male Soccer Players / G.A. Ryan, R.L. Snarr, M.L. Eisenman [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2022. - T. 36. - №. 4. - P. 1038-1045.

160. Shalfawi S. A. I. A critical evaluation of the aerobic capacity demands of elite male soccer players / S. A. I. Shalfawi, L. I. Tjelta // International Journal of Applied sports sciences (IJASS). - 2016. - T. 28. - №. 2. - P. 200-212.

161. Short-term performance effects of high power, high force, or combined weight-training methods / Harris, G. R., Stone, M. H., O'bryant [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2000. - T. 14. - №. 1. - P. 14-20.

162. Short-term performance effects of three different low-volume strength-training programmes in college male soccer players / J. Brito, F. Vasconcellos, J. Oliveira [et al.] // Journal of human kinetics. - 2014. - T. 40. - №. 1. - P. 121-128.

163. Silva J. R. The soccer season: performance variations and evolutionary trends // PeerJ. - 2022. - T. 10. - P. e14082.

164. Strength and endurance in elite football players / J. Helgerud, G.Rodas, O. J. Kemi [et al.] // International journal of sports medicine. - 2011. - P. 677-682.

165. Sutharsingh, J. Different proportion of moderate high and high intensity interval training on dribbling performance among college level soccer players/J. Sutharsingh, P. Kaviraj // International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education. - 2019. - T. 4. - №. 2. - P. 336-338.

166. The Acute Demands of Repeated-Sprint Training on Physiological, Neuromuscular, Perceptual and Performance Outcomes in Team Sport Athletes: A Systematic Review and Meta-analysis / F. Thurlow, J. Weakley, A.D. Townshend [et al.] // Sports Med. - 2023. - 53(8). - P. 1609-1640.

167. The evolution of physical and technical performance parameters in the English Premier League / C. Barnes, D. T. Archer, B. Hogg [et al.] // International journal of sports medicine. - 2014. - P. 1095-1100.

168. The influence of playing formation on physical demands and technical-tactical actions according to playing positions in an elite soccer team / J. L. Arjol-Serrano, M. Lampre, A. Diez [et al.] // International journal of environmental research and public health. - 2021. - T. 18. - №. 8. - P. 4148.

169. The influence of successive matches on match-running performance during an under-23 international soccer tournament: The necessity of individual analysis / C. V. Matthew, V. Di Salvo, M. Modonutti [et al.] // Journal of sports sciences. - 2018. -T. 36. - №. 5. - P. 585-591.

170. The Practical Utility of Objective Training Load Indices in Division I College Soccer Players / T. A. Coppus, T. Anderson, E. Hurley [et al.] // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2022. - T. 36. - №. 4. - P. 1026-1030.

171. Time-course of changes in inflammatory and performance responses following a soccer game / I. Ispirlidis, I. G. Fatouros, A. Z. Jamurtas [et al.] // Clinical journal of sport medicine. - 2008. - T. 18. - №. 5. - P. 423-431.

172. Turner, A. N. Strength and conditioning for soccer players / A. N. Turner, P. F. Stewart // Strength & Conditioning Journal. - 2014. - T. 36. - №. 4. - P. 1-13.

173. Turner, A. The science and practice of periodization: a brief review //Strength & Conditioning Journal. - 2011. - T. 33. - №. 1. - P. 34-46; 171.

174. Wells, C. Effects of high-intensity running training on soccer-specific fitness in professional male players / C. Wells, A. Edwards, M. Fysh [et al.] // Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. - 2014. - T. 39. - №. 7. - P. 763-769.

175. Yo-Yo IR2 testing of elite and sub-elite soccer players: performance, heart rate response and correlations to other interval tests/ Ingebrigtsen, J., Bendiksen, M., Randers, M. B. [et al.] // Journal of sports sciences. - 2012. - T. 30. - №. 13. - P. 13371345.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Показатели технико-тактических действий и оценка нормальности распределения выборки по критерию Шапиро-Уилки

Количественные показатели объема ТТД (кол-во раз) Количественные показатели

ТТД команды (n=182) эффективности ТТД

(%)

Значения W-критерия

Голы 0,9856 0,9876

Голевые моменты 0,9887 0,9876

Угловые 0,9856 0,9920

Удары 0,9879 0,9916

Передачи 0,9914 0,9800

Ключевые передачи 0,9877 0,9832

Навесы 0,9854 0,9861

Единоборства 0,9878 0,9937

Единоборства в обороне 0,9871 0,9930

Единоборства в атаке 0,9870 0,9934

Единоборства вверху 0,9876 0,9949

Обводки 0,9855 0,9915

Отборы 0,9897 0,9922

Потери мяча 0,9923

Потери мяча на своей половине поля 0,9911

Командный прессинг 0,9952

Переходы на половину поля соперника 0,9906

Выходы в финальную треть соперника 0,9848

Входы в штрафную соперника 0,9934

Владение мячом, % 0,9953

InStat Index 0,9859

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Календарь всероссийских соревнований по футболу среди студентов

Календарь всероссийских соревнований по футболу среди студентов, высший дивизион НСФЛ-2023 (экспериментальная группа)

Дата проведения Время проведения Команда (хозяин) Команда (гости) Место проведения

16 октября 2023 12:30 ПГНИУ (Пермь) ПГУФКСиТ (Казань) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

17 октября 2023 10.00 РИНХ (Ростов-на-Дону ПГУФКСиТ (Казань) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

18 октября 2023 10.00 ЮРГПУ (Новочеркасск) ПГУФКСиТ (Казань) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

6 ноября 2023 14.00 ПГУФКСиТ (Казань) СКФУ (Ставрополь) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

7 ноября 2023 10.00 СПГУ (Санкт-Петербург) ПГУФКСиТ (Казань) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

8 ноября 2023 10.00 АМВД ДНР (Донецк) ПГУФКСиТ (Казань) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

Продолжение приложения Б

Календарь соревнований по футболу среди студентов, финальная стадия всероссийского дивизиона НСФЛ-2023 (контрольная группа)

Дата Время Команда Команда Место

проведения проведения (хозяин) (гости) проведения

17 ноября 2023 12:30 СФУ (Красноярск) ПГУФКСиТ (Казань) г.Железноводск, стадион Машук

18 ноября 2023 12.30 БИФК (Уфа) ПГУФКСиТ (Казань) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

19 ноября 2023 12.30 ПГУФКСиТ (Казань) СГТУ (Саратов) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

21 ноября 2023 15.00 ПГУ (Пенза) ПГУФКСиТ (Казань) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

22 ноября 2023 12.30 ПГУФКСиТ (Казань) СибГУФК (Омск) г.Ессентуки, Ессентуки Арена

Средства специальной физической подготовки для футболистов экспериментальной группы на _общеподготовительном этапе тренировки_

содержание упражнений

и организационно-педагогические условия выполнения

двигательные задачи

методы

Величина воздействия

координационная сложность

объем

интенсивность

отдых

1

4

5

6

Средства повышения специальной аэробно-анаэробной выносливости

Игровые упражнения

1. Игры в средних составах

Варианты ОПУ:

A) размеры площадок: 50х30 м; размеры ворот -стандартные; с двумя вратарями; количество игроков: 5х5;

Б) размеры площадок: 35х25 м; размеры ворот -2х5 м; с одним вратарем; количество игроков:

4х4+4 нейтральных;

B) размеры площадок: 50х30 м; размеры ворот -2х5 м; с двумя вратарями; количество игроков: 6х5 с одним нейтральным;_

использование геометрических фигур в процессе выполнения упражнения (треугольники, ромбы) при контроле мяча; скоростной

«дриблинг», быстрая «циркуляция» мяча; обводки, отбор и перехваты мяча;

единоборства; удары по воротам; контроль мяча; своевременное вбегание за спину

игровой

с активным

прессингом и единоборствами; с персональной опекой; количество касаний мяча в зоне обороны (без ограничения, два, три); количество касаний в зоне атаки (без

ограничения)

2-3 игры по 4-5 мин

переменная 75-85%

неполный (до 2 мин) активный

7

2

3

7

1 2 3 4 5 6 7

2. Игры в больших составах Варианты ОПУ: A) размеры площадок: 70х50 м; с двумя вратарями; размер ворот -стандартные; количество игроков: 8х8 с двумя нейтральными; Б) размеры площадок: 80х60 м; с двумя вратарями; размер ворот -стандартные; количество игроков: 9х9 с одним нейтральным; B) размеры площадки: стандартное футбольное поле; с двумя вратарями; размер ворот -стандартные; количество игроков: 10х10. соперника, переключение игры в переходных фазах; компактность (сужение по ширине и глубине). игровой с активным прессингом и единоборствами; с персональной опекой; количество касаний мяча в зоне обороны (без ограничения, два, три); количество касаний в зоне атаки (без ограничения) 2-3 игры по 10 мин 70-85 % неполный (до 3 мин) активный

Индивидуальные двигательные задания

3. Комбинированное упражнение со стандартной нагрузкой Варианты ОПУ: А) интервал: «челночный бег» 2 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); взрывной старт- резкое торможение- взрывной старт; выполнение технический приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы серийно-интервальный без сопротивления 4 интервала в серии (11,10 мин) 3-4 повторений переменная 75-95% неполный (до 2 мин) активный

1 2 3 4 5 6 7

Б) интервал: ускорение 2 х 50 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); взрывной старт- резкое торможение- взрывной старт; выполнение технический приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы серийно-интервальный без сопротивления 4 интервала в серии (1,20-1,40) мин серия 3-4 повторений переменная 75-90% неполный (до 3 мин) активный

4. Комбинированное упражнение с прогрессирующей нагрузкой Варианты ОПУ: А) 1 интервал: ускорение 2 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 2 интервал: ускорение 4 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 3 интервал: ускорение 6 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам) взрывной старт- резкое торможение- взрывной старт; выполнение технических приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы серийно-интервальный с прогрессирующей нагрузкой без сопротивления 1-1,20 мин серия 3-4 повторений переменная 75-95% неполный (до 2 мин) активный

1 2 3 4 5 6 7

Б) 1 интервал: ускорение 2 х 50 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 2 интервал: ускорение 3 х 50 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 3 интервал: ускорение 4 х 50 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам) взрывной старт- резкое торможение- взрывной старт; выполнение технический приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы серийно-интервальный с прогрессирующей нагрузкой без сопротивления 1,40-1,50 мин серия 3-4 повторений переменная 75-90% неполный (до 3 мин) активный

_Средства повышения скоростных и скоростно-силовых качеств

_Индивидуальные задания_

5. Спринтерские

ускорения с

последующим ударом по воротам/или выполнением технических приемов Варианты ОПУ: А) дистанция от 10-35 м; в различных игровых зонах футбольного поля; по прямой;

Б) дистанция от 10-35 м; в различных игровых зонах футбольного поля; с изменением

направления движения, в том числе «челночный» бег

взрывной старт; резкое

торможение;

удар различными

частями стопы с

дифференциацией

усилий (на точность, на

силу);

выполнение технических приемов (передачи мяча

различными частями стопы («венгерка»)

повторный, соревновательный

без сопротивления

в единоборстве с партнером

4-6

повторений

95-100%

полный (1 мин)

эо о

1 2 3 4 5 6 7

6. Скоростно-силовые упражнения Варианты ОПУ: A) 3-4 прыжка через разновысокие барьеры (высота барьеров 45-60 см, расстояние между барьерами 50-60 см) - бег с ноги на ногу 15 м -ведение мяча между конусами 15 м - удары по воротам (общая дистанция 35-40 м) Б) 4-5 прыжков через разновысокие барьеры (высота барьеров 20-30 см, расстояние между барьерами 30-40 см) - 4 рывко-тормозных ускорения от фишки к фишке 15 м в виде «челночного» бега -ведение мяча 15 м - удар по воротам на силу (общая дистанции - 35-40 м). B) рывко-тормозные ускорения от конуса к конусу 15 м в виде «челночного» бега - удар по мячу головой в прыжке после наброса партнера. прыжки в максимальном темпе с дифференцированием по силе отталкивания; скоростное ведение мяча под каждый шаг; удар по воротам на силу средней частью подъема стопы; прыжок вверх для удара по мячу головой с максимальным отталкиванием одной, двумя ногами. повторный без сопротивления 20-30 сек 4-5 повторений 95-100 % полный (2-3 мин)

1 2 3 4 5 6 7

Индивидуальные задания для отдельных групп футболистов

7. Скоростно-силовые упражнения с акцентом на силовой компонент Вариант ОПУ: A) 4 выпрыгивания вверх с набивным мячом (вес мяча - 2 кг) - 4 рывко-тормозных ускорения от фишки к фишке 15 м в виде «челночного» бега -удар по малым воротам на точность; Б) 4 выпрыгивания вверх с набивным мячом (вес мяча - 3 кг) - спринт с мячом 10 м - удар по малым воротам; B) 4 выпрыгивания вверх с набивным мячом (вес мяча - 4 кг) -ускорение по прямой 15 м с ведением мяча резкое отталкивание от газона вверх; мягкое амортизирующее приземление; взрывной старт; резкое торможение; удар мяча на точность повторный без сопротивления 5-6 повторений 95-100 % полный (1-2 мин)

8. Скоростно-силовое упражнение с акцентом на скоростной компонент Вариант ОПУ: А) прыжок с тумбы 40-50 см с последующим прыжком через барьер -ускорение 10 м к мячу -удар мяча на дальность; минимизировать время отталкивания через барьер; быстрый переход к ускорению; максимальная дальность удара, максимальная точность, выполнять в соперничестве с повторный, соревновательный без сопротивления 6-7 повторений 95-100 % полный (1-2 мин)

1 2 3 4 5 6 7

Б) прыжок с тумбы 40-50 см с последующей серией 2-3 прыжков через барьер - ускорение 10 м к мячу -удар по воротам из пределов штрафной площади на точность; стандартные ворота; наличие вратаря партнером

00

и)

Средства специальной физической подготовки для футболистов экспериментальной группы на специально-

подготовительном этапе тренировки_

содержание упражнений и организационно-педагогические условия выполнения

двигательные задачи

методы

Величина воздействия

координационная сложность

объем

интенсивность

отдых

1

2

3

4

5

6

Средства повышения специальной анаэробной и аэробной выносливости

Игровые упражнения с дифференцированием по амплуа

1. Игровые упражнения в ограниченных пространствах

Варианты ОПУ:

A) размеры площадок: 30х20 м; различные игровые зоны поля; количество игроков в равных составах -3х3 с 3

нейтральными; Б)размеры площадок: 40х20 м; 4х4 с двумя нейтральными;

B) размеры площадок: 40х20 м; количество игроков в равных составах -5х5 с одним нейтральным;_

дифференциация по амплуа: защитники -индивидуальные и групповые действия в обороне (отбор, прессинг, перехваты, единоборства) полузащитники -групповые

взаимодействия в игровых ситуациях по центру, по флангу (передачи, обводки, единоборства)

игровой

с активным

прессингом и единоборствами; количество касаний мяча (без ограничения, ограниченно: одно, два, три касания)

2-4 мин

3-4

повторения

90-100 %

неполный с регрессирующей продолжительностью (4-3-2 мин) активный

00 4

7

1 2 3 4 5 6 7

Г) размеры площадок: 15х10 м; количество игроков в не равных составах: 2х1; Д) размеры площадок: 30х20 м; количество игроков в не равных составах: 3х2; Е) размеры площадок: 50х30 м; количество игроков в не равных составах: 6х4; Ё) размеры площадок: 40х20 м; 5х3, с одним нейтральным) форварды -индивидуальные и групповые действия при завершении атак (дриблинг, обводка, единоборства в атаке, удары)

2. Игры в малых и средних составах Варианты ОПУ: A) размеры площадок: 10х10 м; размеры ворот - 1х2 м; количество игроков в равных составах: 1х1; Б) размеры площадок: 20х15 м; размеры ворот - 1х2 м; количество игроков в равных составах: 2х2; B) размеры площадок: 40х20 м; размеры ворот -стандартные; количество игроков в равных составах: 4х4; с двумя вратарями; дифференциация по амплуа: защитники -индивидуальные и групповые действия по быстрому противодействию атаки (перехваты, отборы, подборы, единоборства, прессинг) полузащитники - групповые взаимодействия игровой с активным прессингом и единоборствами; с персональной опекой; количество касаний мяча в зоне обороны (без 2-3 игры по 5-7 мин переменная 85-90% неполный с регрессирующей продолжительностью (4-3-2 мин) активный

1 2 3 4 5 6 7

Г) размеры площадок: 15х10 м; размеры ворот - 1х2 м; количество игроков в не равных составах: 1х2; Д) размеры площадок: 30х20 м; размеры ворот - 1х2 м; количество игроков в не равных составах: 3х2; Е) размеры площадок: 50х30 м; размеры ворот -стандартные; количество игроков в равных составах: 5х5; с двумя вратарями для быстрой атаки (быстрая «циркуляция» мяча; обводки, единоборства, игра по позициям) форварды -индивидуальные и групповые действия для завершения быстрых атак («скоростной дриблинг», обводка, единоборства, удары ограничения, два, три); количество касаний в зоне атаки (без ограничения)

3. Игры в больших составах Варианты ОПУ: А) размеры площадок: б5х40 м; с двумя вратарями; размер ворот - стандартные; количество игроков: 8х8; Б) размеры площадок 75х50 м; с двумя вратарями; размер ворот -стандартные; количество игроков: 9х9 с одним нейтральным; Дифференциация по амплуа: игра по позициям (контроль мяча; быстрая «циркуляция» мяча; своевременное в бегание за спину соперника, Игровой с активным прессингом при потери мяча в зоне атаки и единоборствами; 2-3 игры по 10 мин переменная 80-85 % неполный с регрессирующей продолжительностью

1 2 3 4 5 6 7

В) размеры площадки: стандартное футбольное поле; с двумя вратарями; размер ворот -стандартные; количество игроков в равных составах: 10х10. переключение игры в переходных фазах; компактность (сужение по ширине и глубине). количество касаний мяча в зоне обороны (три); количество касаний в зоне атаки (без ограничения) (5-4-3 мин) активный

Индивидуальные двигательные задания с дифференцированием по амплуа

4. Комбинированное упражнение со стандартной нагрузкой Варианты ОПУ: А) интервал: «челночный бег» 3 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); взрывной старт-резкое торможение-взрывной старт; выполнение технический приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы серийно- интервальный, соревновательный в соперничестве с партнером различных амплуа 4 интервала в серии (1,20-1,30 мин) 3-4 повторений переменная 80-95% неполный активный

Б) интервал: ускорение 3 х 50 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, взрывной старт-резкое торможение, серийно-интервальный, в соперничестве с 4 интервала в переменная 85-90% неполный активный

1 2 3 4 5 6 7

обводка стоек, финты, удар по малым воротам); взрывной старт; выполнение технический приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы соревновательный партнером различных амплуа серии (2,02,20) мин серия 3-4 повторений

5. Комбинированное упражнение с прогрессирующей нагрузкой Варианты ОПУ: А) 1 интервал: ускорение 4 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 2 интервал: ускорение 6 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 3 интервал: ускорение 8 х 20 м; дриблинг 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам) взрывной старт-резкое торможение-взрывной старт; выполнение технический приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы серийно- интервальный с прогрессирующей нагрузкой с пассивным сопротивлением 1,30-1,40 мин серия 3-4 повторений переменная 85-95% неполный активный

1 2 3 4 5 6 7

Б) 1 интервал: ускорение 3 х 50 м; дриблинг 2 х 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 2 интервал: ускорение 5 х 50 м; дриблинг 2 х 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам); 3 интервал: ускорение 7 х 50 м; дриблинг 2 х 50 м (ведение мяча, обводка стоек, финты, удар по малым воротам) взрывной старт-резкое торможение-взрывной старт; выполнение технический приемов различными способами; удар внутренней стороной стопы серийно- интервальный с прогрессирующей нагрузкой с пассивным сопротивлением 2,50-3,0 мин серия 2-3 повторения переменная 80-95% неполный активный

6. Повторные спринтерские ускорения с последующим ударом по воротам Варианты ОПУ: А) дистанция от 1035 м; по прямой; Б) от 10-35 м; с изменением направления движения, в том числе «челночный» бег взрывной старт -резкое торможение; удар различными частями стопы с дифференциацией усилий (на точность, на силу); дифференциация по амплуа повторно-серийный, соревновательный в единоборстве с партнером (пары: защитник - форвард; защитник -полузащитник, полузащит ник -форвард) 5-20 сек 4-6 повторений 2-3 серии 95-100% 1-2 мин между повторениями 3-4 мин между сериями

1 2 3 4 5 6 7

Средства комплексного развития скоростных и скоростно-силовых качеств

Индивидуальные двигательные задания с дифференцированием по амплуа

7. Единоборства в верху Варианты ОПУ: A) размер площадки - штрафная площадь; количество игроков: 1х1; Б) размер площадки - штрафная площадь; количество игроков: 2х2; B) размер площадки - штрафная площадь; количество игроков: 3х3; выиграть единоборство вверху после вертикальной подачи; после подачи с фланга; дифференциация по амплуа соревновательный в единоборстве с партнером (пары: защитник - форвард; защитник -полузащитник, полузащитник -форвард) 5-6 повторений 100 % полный

8. Скоростно-силовые упражнения Варианты ОПУ: А) 4-5 прыжков через разновысокие барьеры (высота барьеров 45-60 см, расстояние между барьерами 50-60 см) - 4 рывко-тормозных ускорения от фишки к фишке 15 м в виде «челночного» бега -ведение мяча 15 м -удар по воротам на силу (защитник), Прыжки в максимальном темпе; скоростное ведение мяча под каждый шаг; удар по воротам на силу (защитник), на точность (полузащитник, форвард) повторный, соревновательный в соперничестве с партнером 20-30 сек 6-8 повторения 95-100 % полный

1 2 3 4 5 6 7

на точность (полуз ащитник, форвард) (общая дистанция - 35-40 м). Б) рывко-тормозные ускорения от конуса к конусу 15 м в виде «челночного» бега -удар по мячу головой в прыжке после наброса партнера. прыжок вверх для удара по мячу головой с максимальным отталкиванием одной, двумя ногами

9. Спринтерские ускорения с последующим ударом по воротам Варианты ОПУ: А) дистанция от 1035 м; в различных игровых зонах футбольного поля; по прямой; Б) дистанция от 1035 м; в различных игровых зонах футбольного поля; с изменением направления движения, в том числе «челночный» бег взрывной старт; резкое торможение; удар различными частями стопы с дифференциацией усилий (на точность, на силу); дифференциация по амплуа повторный, соревновательны й в единоборстве с партнером (пары: защитник - форвард; защитник -полузащитник, полузащитник -форвард) без сопротивления 5-10 сек 2-4 повторения 95-100% полный

1 2 3 4 5 6 7

10. Плиометрическое упражнение с ускорением Вариант ОПУ: А) прыжок с тумбы 40-50 см с последующим прыжком через барьер - ускорение к мячу (форвард -10 метров, полузащитник и защитник - 20 метров) - удар мяча (форвард, полузащитник на точность, защитник на дальность); Б) прыжок с тумбы 40-50 см с минимизировать время отталкивания через барьер; быстрый переход к ускорению; максимальная дальность удара, максимальная точность, выполнять в соперничестве с партнером; дифференцирования по амплуа повторный 6-8 повторений 95-100 % полный (1-2 мин)

последующей серией 2-3 прыжков через барьер -ускорение 10 - 20 м к мячу - удар по воротам из пределов штрафной площади на точность;

стандартные ворота; наличие вратаря

1 2 3 4 5 6 7

Индивидуальные двигательные задания для защитников

11.Скоростно-силовые упражнения с акцентом на силовой компонент Вариант ОПУ: А) 4 выпрыгивания вверх с набивным мячом (вес мяча - 2 кг) - 4 рывко-тормозных ускорения от фишки к фишке 15 м в виде «челночного» бега Максимально высокие прыжки, взрывной старт; резкое торможение; удар мяча головой в прыжке, силовой удар на дальность повторный без сопротивления 5-6 повторений 95-100 % полный (1-2 мин)

- удар мяча головой в прыжке толчком двумя;

Б) 4 выпрыгивания вверх с набивным мячом (вес мяча - 3 кг) - спринт с мячом 10 м - удар мяча головой в прыжке толчком одной; В) 4 выпрыгивания вверх с набивным мячом (вес мяча - 4 кг) -ускорение по прямой 15 м с ведением мяча -силовой удар на дальность

Средства специальной физической подготовки для футболистов экспериментальной группы в соревновательный

период ^ тренировки

содержание упражнений и двигательные методы Величина воздействия

организационно-педагогические задачи координационна объем интенсив отдых

условия выполнения я сложность ность

1 2 3 4 5 6 7

Средства комплексного повышения специальной физической подготовленности

Игровые упражнения

1. Игры в малых и средних составах синхронизация игровой с активным поддерживающий режим

Варианты ОПУ: перемещений и прессингом и 2-3 игры переменн полный

А) размеры площадок: от 30 м до 40 действий игроков; единоборствами по 5 ая 80-

м; размеры ворот - стандартные; с игра по позициям; ;с персональной минут 100%

одним вратарем; количество игроков: максимальная опекой; с развивающий режим

3х3; реализация голевых уменьшением 2-3 игры переменн неполный