Совершенствование специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Черменёв, Денис Александрович

• Черменёв, Денис Александрович
• кандидат наук
• 2013

Оглавление диссертации кандидат наук Черменёв, Денис Александрович

ОГЛАВЛЕНИЕ

стр.

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

СТРЕЖОВОЙ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ

1.1. Анализ состояния биатлона в литературных источниках

1.2. Характеристика стрелковой подготовки биатлонистов

1.3. Средства и методы стрелковой подготовки биатлонистов

1.4. Факторы, определяющие результативность стрельбы в биатлоне

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ и МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

2.2. Методы исследования

2.2.1. Анкетирование

2.2.2. Педагогический эксперимент

2.2.3. Педагогические наблюдения

2.2.4. Тестирование уровня развития основных

двигательных качеств

2.2.5. Определение уровня развития функциональных показателей

2.2.6. Определение уровня специальной

стрелковой подготовленности

2.2.7. Методы математической статистики

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ СТРЕЖОВОЙ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ НА ЭТАПЕ

ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ

3.1. Разработка модели стрелковой подготовленности биатлонистов

на этапе предварительной базовой подготовки

3.2. Теоретическое обоснование экспериментальной программы совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов на этапе предварительной базовой подготовки

3.2.1. Выявление уровня специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе

предварительной базовой подготовки

3.3. Определение факторов, влияющих на уровень специальной стрелковой подготовленности биатлонистов на этапе

предварительной базовой подготовки

3.4. Разработка методики совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки

3.4.1. Методика формирования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе

предварительной базовой подготовки

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ СТРЕЖОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БИАТЛОНИСТОВ 13-14 ЛЕТ НА ЭТАПЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ

4.1. Организация педагогического эксперимента биатлонистов

лет контрольной и экспериментальной групп

4.2. Результаты уровня специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет контрольной и экспериментальной групп в

начале и в конце педагогического эксперимента

4.3. Результаты функциональных показатели биатлонистов 13-14 лет контрольной и экспериментальной групп в начале и конце педагогического эксперимента

4.4. Результаты уровня развития основных двигательных качеств биатлонистов 13-14 лет контрольной и экспериментальной групп в

начале и в конце педагогического эксперимента

4.5 Обсуждение результатов исследования

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Совершенствование специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования обусловлена современными тенденциями развития биатлона, характеризующимися возросшей скоростью передвижения спортсменов на дистанции, повышением точности стрельбы и уменьшением общего времени на ее выполнение. Это делает необходимым осуществление дальнейшего поиска резервов роста мастерства и результативности соревновательной деятельности биатлонистов.

Стремительный рост достижений в мировом спорте требует постоянного поиска новых, все более эффективных средств и методов организации подготовки спортивного резерва, так как в структуре соревновательной деятельности на уровне высшего спортивного мастерства значимыми нередко оказываются компоненты, которые на ранних этапах многолетней подготовки часто выпадают из поля зрения тренера и спортсмена В.Г.Алабин (Исследование средств и методов начальной спортивной подготовки детей и подростков (на материалах легкой атлетики). М.: МГОПИ им. Н.К. Крупской, 1966. 21 е.), М.Я. Набатникова (Перспективы исследования проблем юношеского спорта // Теория и практика физической культуры. 1979. № 7. С. 28).

При создании функционального фундамента у биатлонистов на ранних этапах подготовки необходимо ориентироваться на те составляющие, которые обеспечивают успех на уровне высших спортивных достижений. Допущенные ошибки очень трудно компенсировать на этапе максимальной реализации индивидуальных особенностей. В этой связи, подготовку спортсменов мирового класса следует начинать с юного возраста Г .Я. Шидловский (Особенности комплексного контроля подготовки юных биатлонистов. М.: ВНИИФК, 1989. 25 е.), В.Н. Платонов (Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев, 1997. 533 е.), И.Г.

Гибадуллин (Стрелковая подготовка юных биатлонистов. Ижевск: Изд-во ИжГТУ, 2005. 108 е.).

Так одним из основных факторов влияющих на результат стрельбы, является специальный режим дыхания на огневом рубеже во время стрельбы. Рассматривая особенности техники дыхания у биатлонистов Е.А. Плоцкая (Особенности техники дыхания у биатлонистов различной квалификации // Теория и практика физической культуры. 2012. № 10. С. 78) выявила следующее: - 73% опрошенных выполняют выстрел при задержке дыхания на выдохе, 20% на - вдохе, 7% используют оба варианта в зависимости от положения стрельбы - лежа или стоя; - значительная часть спортсменов почти во всех группах опрошенных, кроме ЗМС, используют ситуативную технику дыхания, т.е. дышат во время серийной стрельбы в зависимости от самочувствия (выполняя от 1 до 4 дыхательных циклов между выстрелами): МСМК - 17%; МС - 21%; KMC - 30%; перворазрядники - 33%. Не знают о своей технике дыхания, затруднились с ответом: МС - 1%; KMC - 10%; перворазрядников - 22%. Ситуативная техника дыхания и незнание о ней являются слабыми звеньями в общей цепи составляющих «времени стрельбы», что может увеличивать риски промедления, зацеливания и возникновения других сбивающих факторов. При этом биатлонисты высокой квалификации (МС и выше) имеют устоявшуюся технику стрельбы и не желают ее изменять в сторону улучшения; - алгоритм действий в технике дыхания «2 дыхательных цикла - выстрел» используют 16% МС, 10% KMC и 45% перворазрядников. Такой алгоритм автор характеризует как стабильный по времени, но недостаточный для быстрой стрельбы, так как каждый дополнительный цикл дыхания между выстрелами добавляет 1,2 ± 0,2 с.

Автор считает, что большой разброс используемых вариантов в технике дыхания для производства выстрела определяется отсутствием методики обучения основам дыхания при скоростной стрельбе. Большую часть внимания тренера концентрирую на правильной изготовке, времени,

точности и кучности выстрелов. При этом индивидуальная осведомленность спортсмена о рациональной технике дыхания во время стрельбы остается на низком уровне, что приводит к увеличению рассеиванию пробоин на мишени, «зацеливанию» и промахам.

По мнению В.И. Ляха (Координационные способности школьников. Мн.: Полымя, 1989. 159.), несмотря на имеющиеся противоречия и сложности развития координационных способностей во второй половине среднего школьного возраста, подростковый период является вторым по значимости для формирования координационных способностей после младшего школьного возраста.

Возраст 13-14 лет является сенситивным периодом для развития координационных способностей, так как идет расширение координационного базиса и повышение фонда новых двигательных умений и навыков, необходимых для формирования прочных навыков.

В системе многолетней подготовки В.Н Платонов (Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения учебник тренера высшей квалификации. М.: Советский спорт, 2005. 820 с.) выделяет пять этапов: 1) этап начальной подготовки; 2) предварительной базовой подготовки; 3) специализированной базовой подготовки; 4) максимальной реализации индивидуальных возможностей; 5) этап сохранения достижений.

По нашему мнению наиболее благоприятным периодом для формирования устойчивых навыков специальной стрелковой подготовленности является этап предварительной базовой подготовки.

Вопросам подготовки квалифицированных биатлонистов посвящено немало исследований В.Г. Афанасьев (Экспериментальное обоснование методики подготовки лыжников-биатлонистов на завершающих этапах. М., ВНИИФК, 1978, 27 е.), В. В. Фарбей (Экспериментальное обоснование соотношения и чередования видов специальной подготовки лыжников-

биатлонистов в круглогодичной тренировке. Л.: ГДОЛИФК им. Лесгафта, 1980. 20 е.), В.Я. Субботин (Технические средства в стрелковой подготовке биатлонистов высших разрядов // Теория и практика физической культуры. 1983. № 5. С. 11.) Е.А.Селюнин (Повышение результативности, надежности и стабильности стрельбы биатлонистов // Теория и практика физической культуры. 1988. № 1. С. 28), и др., но работ, посвященных стрелковой подготовке биатлонистов на этапах предварительной и специализированной базовой подготовки, явно недостаточно.

С учетом вышеизложенного можно констатировать, что в настоящее время существует противоречие между объективной потребностью совершенствования специальной стрелковой подготовки биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки и недостаточной научно-методической разработанностью решения этой задачи, что и обусловило актуальность выбора темы диссертационного исследования.

Таким образом, актуальность темы исследования обусловлена:

- недостаточным рассмотрением вопроса подготовки юных биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовке;

- низким уровнем специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовке;

- недостаточным уровнем разработки раздела специальной стрелковой подготовки биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки, а также контроля и управления действиями биатлониста;

- недостаточным количеством научных исследований, посвященных вопросам совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки;

- недостаточным уровнем развития специальных качеств стрелковой подготовленности биатлонистов необходимых для стабильных результатов в соревнованиях.

Степень научной разработанности проблемы. Так, проведенный нами анализ научно-методической литературы по вопросам методики тренировки в пулевой стрельбе и биатлоне, обобщение данных анкетного опроса ведущих тренеров и спортсменов, позволили установить отсутствие единства мнений об эффективной методике специальной стрелковой подготовки юных биатлонистов В.Ф. Тузов (Экспериментальные обоснования методики подготовки юных лыжников-биатлонистов на этапах круглогодичной тренировки. Л.: ЛНИИФК, 1977. 24 е.), В.Ф. Маматов (Зависимость качества стрельбы от уровня физической и функциональной подготовки юных биатлонистов // Теория и практика физической культуры. 1981. № 3. С. 27), М.М. Шалаев (Эффективность стрелковой подготовленности квалифицированных биатлонистов //Теория и практика физической культуры. 1999. № 9. С. 28-30), И.Г. Гибадуллин (Многолетнее планирование тренировочного процесса в подготовке спортивного резерва по биатлону. Ижевск: УдГУ, 1990. 73 с.) В.А. Сальников (Соотношение возрастных и индивидуальных особенностей в структуре спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1995. № 9. С. 40), В.Н. Платонов (Общая теория и ее практические приложения учебник тренера высшей квалификации. М.: Советский спорт, 2005. 820 е.), И.Г. Гибадуллин (Стрелковая подготовка юных биатлонистов. Ижевск: Изд-во ИжГТУ, 2005. 108 е.).

В настоящее время в обучении стрелковой подготовке и ее совершенствовании в биатлоне используются теоретические положения стрелкового спорта. Очевидно, что механический перенос теоретических положений стрелкового спорта в подготовку биатлонистов, без учета специфики и экспериментального обоснования, не может в должной мере отвечать современным требованиям спортивной практики М.Я. Жилина (Построение тренировочного процесса квалифицированных стрелков на основе программирования тренировочной нагрузки // Теория и практика

физической культуры. 1995. № 3. С. 40), И.Г. Гибадуллин (Стрелковая подготовка юных биатлонистов. Ижевск: Изд-во ИжГТУ, 2005. 108 с).

В связи с этим необходимо разрабатывать и научно обосновывать новые специфические средства и методы эффективной специальной стрелковой подготовки и, что очень важно, разрабатывать и научно обосновывать педагогические технологии формирования умений и навыков стрельбы у юных биатлонистов.

Объектом исследования является процесс специальной стрелковой подготовки биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки.

Предметом исследования - совершенствование специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки.

Основная научная задача, решаемая в диссертации, заключается в теоретическом обосновании и экспериментальной проверке методики совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки.

Гипотезой диссертационного исследования явилось предположение о том, что для совершенствования уровня специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки необходимо обеспечить следующие педагогические условия:

- выявить факторы, влияющие на уровень специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки;

- разработать и реализовать методику совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки, основанную на формировании навыков осознанного управления дыханием во время прицеливания, зрительно-двигательного навыка прицеливания, навыков управления

спуском и повышении уровня функциональных показателей и координационных способностей.

Цель исследования: теоретическое обоснование и экспериментальная проверка эффективности методики совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки.

Задачи исследования:

1. Изучить уровень специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки и определить пути совершенствования.

2. Обосновать методику специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет для этапа предварительной базовой подготовки.

3. Проверить эффективность разработанной методики совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки в педагогическом эксперименте.

Научная новизна исследования заключается:

- определены требования к уровню специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет, обеспечивающие успешные стабильные результаты в соревновательной деятельности;

- выявлен уровень специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки на основе разработанных тестов определяющих уровень стрельбы без ограничения времени из положения, лежа и стоя, и уровень стрельбы с ограничением времени из положения, лежа и стоя;

- выявлена зависимость результатов стрельбы биатлонистов от уровня развития функциональных показателей и координационных способностей;

- установлены критерии оценки биатлонистов: высокий (сохраняет систему «стрелок-оружие», соблюдает специальный режим дыхания при

стрельбе, концентрирует внимание на прицельных приспособлениях во время выстрела при одновременном нажатии на спусковой крючок), средний (незначительные нарушения системы «стрелок-оружие» после физической нагрузки, нет полного контроля за специальным режимом дыхания при стрельбе, зацеливается, одновременно с прицеливанием не обрабатывает спуск курка), низкий (нарушена система «стрелок-оружие», нет контроля за специальным режимом дыхания, грубые ошибки в прицеливании, не равномерная обработка спуска курка);

- определены основные факторы (изготовка, прицеливание, специальный режим дыхания и обработка спуска курка) и второстепенные факторы (погодные условия, сложный рельеф трассы, наличие зрителей и прессы на соревнованиях, наличие сильных соперников и очная борьба), влияющие на уровень специальной стрелковой подготовленности биатлонистов на этапе предварительной базовой подготовки;

- определена последовательность совершенствования уровня стрелковой подготовленности биатлонистов в учебно-тренировочном процессе;

- определены средства воздействия на качество управления движениями в данном виде спорта, упражнения направленные на формирование координационных способностей, навыков изготовки^ специального режима дыхания, прицеливания и обработки спуска курка;

- обоснована и разработана методика совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов на этапе предварительной базовой подготовки, основанной на использовании упражнений, формирующих навыки осознанного управления дыханием во время стрельбы, прицеливания, управления спуском курка с боевого взвода, и самостоятельной корректировки стрельбы, которая позволяет корректировать ошибки, допускаемые биатлонистами при стрельбе и повышать общий уровень стрелковой подготовленности.

Теоретическая значимость исследования заключается в научном обосновании и разработке методики совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов на этапе предварительной базовой подготовки, способствующей дальнейшему развитию системы подготовки спортсменов различной квалификации, а также дополняющей известные теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки новыми научными фактами. Результаты показывают на то, что развитие координационных способностей, повышение функциональных показателей дыхания в совокупности с технической подготовкой наиболее эффективны в учебно-тренировочном процессе биатлонистов 13-14 лет. Была выявлена зависимость стрельбы от развития координационных способностей и функциональных показателей дыхания.

Практическая значимость исследования состоит в разработке методики, которая может применяться в тренировочном процессе для совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов на различных этапах подготовки; создать основу двигательного потенциала, обеспечивающего умение варьировать основными параметрами технического мастерства в зависимости от условий соревнований; улучшить спортивные результаты; развить навыки быстрого прицеливания, за счет быстрого принятия изготовки из положения лежа и стоя, концентрации внимания при стрельбе только на прицельных приспособлениях вне зависимости от внешних и внутренних факторов и сохранения системы стрелок-оружие; сформировать навыки специального режима дыхания во время стрельбы, восстановления дыхания при подходе к огневому рубежу, навыки ведения стрельбы во время задержки дыхания после динамической нагрузки, уменьшить рассеивание пуль за счет меньшего сокращения грудной клетки во время дыхания при стрельбе; усилить контроль за управлением спуском курка с боевого взвода с одновременным удержанием ровной мушки путем фокусировки взгляда в диоптре, что способствует быстрому ведению

стрельбы на огневом рубеже, так как одновременно выполняется два действия - обработка спуска курка и контроль за прицельными приспособлениями.

Практические результаты исследования могут быть использованы в непрерывном профессиональном образовании тренеров, преподавателей, специалистов, также в лекционных курсах студентов факультетов физической культуры и спорта.

Методической основой и теоретической базой являются основные положения теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки (С.М. Вайцеховский 1971, Ю.В. Верхошанский 1981, В.В. Кузнецов, Л.П. 2006, Матвеев 2005, В.Н. Платонов 2005, Ю.Ф. Курамшин 2006 и др.); работы по теории и методике стрельбы и биатлона (Н.Г. Безмельницын, 1972; И.Г. Гибадуллин, 2006; К.С. Дунаев, 2007; М.Я. Жилина, 1995; В.А. Кинль, 1979; Я.И. Савицкий, 1981 и др.); работы по теории и методике юношеского спорта и физического воспитания (В.И. Лях, 1989; В.П. Филин, 1980 и др.)

Методы исследования. Для сбора, обработки, анализа необходимой информации и решения поставленных задач в настоящей работе были использованы следующие методы исследования: анализ научной и научно-методической литературы; метод опроса (анкетирование); педагогический эксперимент; педагогические наблюдения; тестирование уровня развития основных двигательных качеств (силы, быстроты, общей выносливости); определение уровня развития функциональных показателей (жизненной емкости легких, время задержки дыхания на вдохе); определение уровня специальной стрелковой подготовленности (умения и навыки кучной и меткой стрельбы); методы математической статистики.

Основные научные результаты, выносимые на защиту:

1. Педагогическими условиями совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе

предварительной базовой подготовки являются: выявление реального уровня специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки; реализация методики совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки.

2. Методика совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов на этапе предварительной базовой подготовки включает использование специальных упражнений, формирующих навыки осознанного управления дыханием во время стрельбы, прицеливания, управления спуском курка с боевого взвода, и самостоятельной корректировки стрельбы.

3. Управление уровнем совершенствования специальной стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет на этапе предварительной базовой подготовки.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечена теоретической базой, логичной постановкой задач, позволяющих достичь цель исследования, последовательностью изложения результатов научного исследования, корректной математико-статистической обработкой экспериментальных данных, статистически достоверными результатами, полученными в ходе эксперимента.

Апробация и внедрение результатов диссертационного исследования. Основные положения диссертации изложены на научно-практических конференциях: «Подготовка специалистов по физической культуре и спорту в современных условиях (г. Красноярск, 2007)»; «Состояние и перспективы совершенствования методики огневой подготовки сотрудников правоохранительных органов (г. Красноярск, 2008)»; «Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процесса в учебных заведениях высшего профессионального образования (г. Красноярск, 2010)»; «Актуальные проблемы физической и специальной

подготовки силовых структур (г. Санкт-Петербург, 2010)» совершенствования «Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процесса в учебных заведениях высшего профессионального образования (г. Красноярск, 2011)». По теме диссертационного исследования опубликовано 14 научных работ и одно методическое пособие.

Результаты диссертационного исследования внедрены в практику учебно-тренировочного процесса подготовки биатлонистов и стрелков из малокалиберной винтовки г. Красноярска, ДЮСШ г. Канска, а также в учебно-тренировочный процесс курсантов Сибирского юридического института ФСКН России, занимающихся служебным биатлоном.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СТРЕЛКОВОЙ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ

1Л. Анализ состояния биатлона в литературных источниках

Целью спортивной подготовки является достижение максимально возможного для данного индивидуума уровня технико-тактической, физической и технической подготовки, обусловленной спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высокого результата в соревновательной деятельности.

Современный биатлон считается одним из видов зимнего двоеборья, включающий в себя два различных по структуре вида спорта, динамический - лыжная гонка свободным стилем и статический - стрельба из малокалиберной винтовки из положения лежа и стоя. Многие авторы дают различные определения биатлону.

Характеризуя биатлон в толковом словаре русского языка (Ожегов С.И. 80000 слов и фразеологических выражений Российская академия наук. Институт русского языка им. В.В. Виноградова. 4-е изд., доп. М.: Азбуковик, 1999. 944 с.) дает определение, что биатлон - это вид зимнего двоеборья, включающий лыжную гонку и стрельбу из винтовки.

С.М. Вайцеховский (Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971. 310 с.) считает, что биатлон как многоборье характеризуется «объединением отдельных спортивных дисциплин в самостоятельный объект спортивной специализации». Автор выделил биатлон как комбинированный тип соревновательной деятельности, который предъявляет разносторонние требования к функциональным возможностям спортсмена, его двигательным способностям и лежащим в их основе физическим качествам.

К.С. Дунаев (Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов с использованием стрелкового компьютерного тренажера «Скатт» // Теория и

практика физической культуры. 2007. № 9. С. 49.) считает, что стрельба в биатлоне - это прицельное, точностное упражнение ациклического характера, которое совершается на фоне статической работы основных мышечных групп.

По мнению Л.П. Матвеева (Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. 4-е изд., испр. и доп. СПб.: Лань, 2005. 384 е.), биатлон как многоборье, состоящее из упражнений различных видов спорта, относится к разнотипным, и в процессе соревнований требует от спортсменов проявлений различных физических качеств и двигательных навыков, которые могут вступать не только в положительные, но и в отрицательные взаимодействия.

Рассматривая технологию психолого-педагогического сопровождения стрелковой подготовки биатлонистов в ДЮСШ, A.B. Сорокина (Технология психолого-педагогического сопровождения стрелковой подготовки биатлонистов в ДЮСШ: Тюмень, гос. ун-т. Тюмень, 2010, 218 с.) отмечает, что биатлон как вид спорта непосредственно связан с успешным прохождением дистанции в лыжных гонках и ведением стрельбы в сложных, часто, меняющихся условиях на фоне значительного физического и психического утомления.

Стрельба является важным компонентом биатлона и ее значимость в конечном спортивно-техническом результате весьма существенна. С возрастанием скорости передвижения на лыжах, когда борьба ведется буквально за десятые доли секунды, каждый промах на огневом рубеже может повлиять на конечный результат в соревнованиях. Например, максимум штрафного времени на 20-километровой дистанции может достигать 20 минут. Такой объем штрафного времени компенсировать высокой скоростью передвижения на лыжах практически невозможно.

Рассматривая влияние различных компонентов на результат, К.С. Дунаев (О развитии скоростной и силовой выносливости у юных

биатлонистов // Теория и практика физической культуры. 1988. № 11. С. 22), Н.В. Астафьев и Н.Г. Безмельницын (Методика анализа соревновательной деятельности биатлонистов. Омск: Омский государственный институт физической культуры, 1990. 50 с.) установили, что гоночный компонент подготовленности в гонке на 20 км и в спринтерской гонке на 10 км имеет большее значение, чем стрелковый, а его удельный вес в спортивно-технический результат в спринтерской гонке - более значимый по сравнению с гонкой на 20 км.

Так же авторы установил, что в индивидуальной гонке на 20 км вклад гоночного компонента в спортивный результат составляет 59%, стрелкового 41%. В то же время в спринтерской гонке мужчин и юниоров процентный вклад гоночного компонента составляет 60%, стрелкового 40%. Кроме этого, наибольшее влияние на результат в гоночном компоненте оказывает прохождение второго и третьего круга (вклад, соответственно, составляет 30 и 23%).

Н.С. Загурский, А.Н. Степанов и А.Г. Одиноков (Модельные характеристики соревновательной деятельности биатлонисток различной квалификации // Матер. VIII науч. конф. молодых ученых. Омск, 1990. С. 20 22) определили, что в дифференциации интегрального показателя соревновательной деятельности квалифицированных биатлонисток наибольший вклад в интеграцию спортивного результата вносит качество стрельбы, особенно в индивидуальной гонке на 15 км с четырьмя огневыми рубежами.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Черменёв, Денис Александрович, 2013 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алабин, В.Г. Исследование средств и методов начальной спортивной подготовки детей и подростков (на материалах легкой атлетики): автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Алабин Виктор Григорьевич. - М.: МГОПИим. Н.К. Крупской, 1966. - 21 с.

2. Александренок, A.C. Учись метко стрелять / A.C. Александренок. -Минск: Беларусь. 1976.

3. Астафьев, Н.В. Методика контроля за подготовленностью юных биатлонистов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Астафьев Николай Вениаминович. - Омск, 1992. - 19 с.

4. Астафьев, Н.В. Методика анализа соревновательной деятельности биатлонистов / Н.В. Астафьев, Н.Г. Безмельницын. - Омск: Омский государственный институт физической культуры, 1990. - 50 с.

5. Афанасьев, В.Г. Тренировка биатлонистов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям / В.Г. Афанасьев, Е.А. Грозин // Теория и практика физической культуры. - 1973. - № 2. - С. 12-13.

6. Афанасьев, В.Г. Экспериментальное обоснование методики подготовки лыжников-биатлонистов на завершающих этапах: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Афанасьев Владимир Георгиевич. - М., ВНИИФК, 1978.-27 с.

7. Афанасьев, В.Г. Соревновательная модель как фактор оптимизации структуры предсоревновательной подготовки в биатлоне / В.Г. Афанасьев,

A.B. Афанасьев // Оптимизация структуры тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. - Алма-Ата, 1991.-С. 16-20.

8. Афанасьев, В.Г. Особенности методики тренировки биатлонистов /

B.Г. Афанасьев. - Владимир, 1996. - 64 с.

9. Афанасьев, В.Г. Основы функциональной подготовленности системы «Биатлон - биатлонист» / В.Г. Афанасьев. - Владимир, 2004. - 62 с.

10. Баринов, М.К. Начальная стрельба из малокалиберного стрелкового оружия / М.К. Баринов. - М: КОИС, 1957.

П.Барановский, В.А. Теория спортивных соревнований: учебное пособие / В.А. Барановский, В.В. Брысин, А.Г. Пономарев. - Омск: ГОИФК, 1985.

12. Баталов, А.Г. Контроль спортивной перегрузки в лыжных гонках / А.Г. Баталов, A.B. Кубеев, В.Н. Манжосов // Тр. ученых ГЦОЛИФКа. - М.: РИО ГЦОЛИФК, 1993. - С. 217-225.

13. Баранов, JI.C. Совершенствование навыков стрельбы у лыжников-биатлонистов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Баранов Леонид Семенович - Киевский ГИФК. - Киев, 1990. - 24 с.

14. Бальсевич, В.К. Естественно-научные предпосылки разработки высоких технологий подготовки спортивной элиты / В.К. Бальсевич // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: матер. 7-й Междунар. науч. конгр., 24-27 мая 2003 г. - М., 2003. - Т. 3. - С. 366-367.

15. Безмельницын, Н.Г. Экспериментальное исследование основных факторов, влияющих на результат и время стрельбы в биатлоне: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Безмельницын Николай Григорьевич. — М: ГЦОЛИФК, 1972.-25 с.

16. Бернштейн, H.A. Очерки по физиологии движений / H.A. Бернштейн. - М.: Медицина, 1966.

17. Биатлон: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва / М.И. Шикунов и др. - М.: Советский спорт, 2005. - 88 с.

18. Вайнштейн, Л.М, Психология в пулевой стрельбе / Л.М. Вайнштейн. - М., 1981.

19. Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971.-310с.

20. Вахрушкин, О.М. Разработка путей повышения спортивного результата в биатлоне на основе взаимосвязи режимов передвижения и стрельбы: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Вахрушкин Олег Михайлович; ГЦОЛИФК. - М., 1970. - 20 с.

21. Верхошанский, Ю.В. Теоретико-методические подходы к реализации идеи управления тренировочным процессом / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. - 1981. - № 4. - С. 8.

22. Гельмут, В.Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Гельмут Виктор Яковлевич. - Омск, 1993. - 17 с.

23. Гибадуллин, И.Г. Многолетнее планирование тренировочного процесса в подготовке спортивного резерва по биатлону метод пособие / И.Г. Гибадуллин. - Ижевск: УдГУ, 1990. - 73 с.

24. Гибадуллин, И.Г. Стрелковая подготовка юных биатлонистов / И.Г. Гибадуллин, С.Н. Зверева. - Ижевск: ИжГТУ, 2005. - 108 с.

25. Гибадуллин, И.Г. Управление тренировочным процессом биатлонистов в системе многолетней подготовки: автореф. дис. ... докт. пед. наук: 13.00.04 / Гибадуллин Илдус Гинниатуллович. - Волгоград, 2006. - 42с.

26. Гололобов, A.A. Техника преодоления подъемов / A.A. Гололобов // Проблемы физ. культуры, спорта и здоровья на Дальнем Востоке. - 2001. Вып. З.-С. 27-31.

27. Гужаловский, A.A. Темпы роста физических способностей как критерий отбора юных спортсменов / A.A. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 9. - С. 28.

28. Гужаловский, A.A. Проблемы теории спортивного отбора / A.A. Гужаловский // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 8. - С. 24.

29. Гурфинкель, B.C. Скелетная мышца структура и функция / B.C. Гурфинкель, О.С. Левин. - М.: Наука, 1985.

30. Докучаев, В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке: автореф. дис... канд. пед. наук: 13.00.04 / Докучаев Владимир Петрович - Л., 1985. - 20 с.

31. Докучаев, В.П. Стрельба по мишеням с черным «яблоком» различного диаметра / В.П. Докучаев, К.С. Дунаев, Б.И. Сергеев // Лыжный спорт. - 1986. - Вып. 1. - С. 23-25.

32. Дунаев, К.С. Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов с использованием стрелкового компьютерного тренажера «Скатт» / К.С. Дунаев и [др.] // Теория и практика физической культуры. -2007. - № 9. - С. 49.

33. Дунаев, К.С. Анализ соревновательной деятельности как фактор оптимизации процесса подготовки российских биатлонистов к ответственным стартам / К.С. Дунаев // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 2. - С. 40.

34. Дунаев, К.С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов: монография / СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб.: Олимп - СПб, 2007. - 300 с.

35. Дунаев, К.С. Оценка соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев, Г.А. Хрисанфов, В.Н. Чумаков // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 2. - С. 52.

36. Дунаев, К.С. О развитии скоростной и силовой выносливости у юных биатлонистов / К.С. Дунаев и [др.] // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 11. - С. 22.

37. Дунаев, К.С. Режимы скорости подхода к огневому рубежу и их влияние на результативность стрельбы в биатлоне / К.С. Дунаев, В.П. Докучаев // Теория и практика физической культуры. - 1981. - № 12. - С. 7.

38. Евсеев, С.П. Методика освоения силовых и статических двигательных действий с помощью тренажеров / С.П. Евсеев, Г.В. Бармин, Ю.Н. Рыкунов // Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 5,6. -С. 19.

39. Ермаков, В.В. Применение тренажеров в подготовке лыжников-гонщиков и биатлонистов. - Смоленск: Смоленский ГИФК, 1986. - 34 с.

40. Жамков, Ф. Тренировка без патрона / Ф. Жамков // Разноцветные мишени. - М.: ФиС, 1977. - С. 35.

41. Жилина, М.Я. Оценка техники стрельбы из винтовки с помощью технических средств / М.Я. Жилина, A.A. Шалтианов, A.B. Актов // Теория и практика физической культуры. - 1981. - № 11. - С. 12.

42. Жилина, М.Я. Методика тренировки стрелка-спортсмена / М.Я. Жилина. - М.: ДОСААФ, 1986.

43. Жилина, М.Я. Построение тренировочного процесса квалифицированных стрелков на основе программирования тренировочной нагрузки / М.Я. Жилина // Теория и практика физической культуры. - 1995. -№ 3. - С. 40.

44. Загурский, Н.С. Модельные характеристики соревновательной деятельности биатлонисток различной квалификации / Н.С. Загурский, А.Н. Степнов, А.Г. Одиноков // Тезисы докладов к VIII науч. конф. молодых ученых. - Омск, 1990. - С. 20-22.

45. Загурский, Н.С. Отбор и контроль за подготовленностью биатлонисток на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Загурский Николай Семенович ОГИФК. - Омск, 1993.- 19 с.

46. Загурский Н.С. Контроль и прогнозирование комплексной подготовленности биатлонисток высокой квалификации / Н.С. Загурский, А.Н. Степнов // Актуальные вопросы лыжного спорта: сб. науч. тр. / Омский ин-т физ. культуры. - Омск, 1994. - С. 38-44.

47. Зациорский, В.Н. Основы спортивной метрологии / В.Н. Зациорский. - М.: ФиС, 1970. - 152 с.

48. Зверева, С.Н. Технические средства в подготовке юных биатлонистов / С.Н. Зверева // Физ. культура. - 2001. - № 4. - С. 28-30.

49. Иванов, Б.И. Специальная стрелковая подготовка биатлониста / Б.И. Иванов // Лыжный спорт. - 1977. - Вып. 1. - С. 13-16.

50. Иванов, Б.И. Совершенствование результативности и скорострельности при стрельбе из малокалиберного оружия в биатлоне / Б.И. Иванов // Лыжный спорт. - 1980. - Вып. 2. - С. 21.

51. Иткис, М.А. Значение проприоцептивной чувствительности мышц указательного пальца для стрелков при пулевой стрельбе / М.А. Иткис // Теория и практика физической культуры. - 1968. - № 5. - С. 31.

52. Карленко В.П. Оптимизация тренировки квалифицированных биатлонистов на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Карленко Василий Павлович. -Киев, 1983.-22 с.

53. Каширцев, Ю.А Повышение эффективности стрелковой подготовки в биатлоне с использованием пневматического оружия: автореф. дис. канд.пед. наук: 13.00.04 / Каширцев Юрий Александрович. - М., 1980. - 24 с.

54. Кинль, В.Л. Исследование стрелковой подготовки лыжников-биатлонистов: автореф. дис... канд. пед. наук: 13.00.04 / Кинль Валерий Леонидович. - Киев, 1977.-25 с.

55. Кинль, В.А. Биатлон / В.А. Кинль. - Киев: Здоровья, 1979. - 123 с.

56. Кинль, В.А. Пулевая стрельба / В.А. Кинль. - М., 1989. - С. 112-147.

57.Корбит, М.И. Первые шаги в биатлоне / М.И. Корбит, Н.П. Проволоцкий. - Минск: Полымя, 1985.

58. Корх, А.Я. Стрелковый спорт и методика преподавания / А.Я. Корх. - Минск: ФиС, 1986. - 202 с.

59. Корх, А .Я. Спортивная стрельба: учеб. для ИФК / А.Я. Корх. - М.: ФиС, 1987.

60. Корчевой, J1.H. Совершенствование подготовки квалифицированных спортсменов в лыжных гонках и биатлоне: учебное пособие / JT.H. Корчевой, И.В. Гущина; Дальневосточная ГАФК. -Хабаровск: ДВГАФК, 1999. - 88 е.: ил. - Гриф: Рек.Гос.Ком.РФ по физ.культуре туризму.

61. Кривенцов, A.JI. Соотношение основных педагогических факторов тренированности в подготовке квалифицированных биатлонистов: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Кривенцов Алексей Леонтьевич. - М.: ВНИИФК, 1981.- 146 с.

62. Кузнецов В.В. Спорт - основной фактор научного познания резервных возможностей человека // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 3. - С. 45.

63. Левин C.B. Гоночная подготовка биатлонистов - юниоров в подготовительном периоде: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Левин Сергей Валерьевич. - СПб., 2011. - 151 с.

64. Лях, В.И. Координационные способности школьников / В.И. Лях. -Мн.: Полымя, 1989. - 159 с.

65. Маматов, В.Ф. Зависимость качества стрельбы от уровня физической и функциональной подготовки юных биатлонистов / В.Ф. Маматов // Теория и практика физической культуры. - 1981. - № 3. - С. 27.

66. Мартынов, B.C. Комплексный контроль в циклических видах спорта (на материалах лыжных дисциплин): дис. ... докт. пед. наук: 13.00.04 / Мартынов Василий Семенович. - СПб., 1992. - 70 с.

67. Марьин A.A. Подготовка квалифицированных биатлонистов к стрельбе на огневых рубежах: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Марьин Алексей Анатольевич. - СПб., 2001. - 162 с.

68. Матвеев, Jl.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для вузов / Л.П. Матвеев. - 4-е изд., испр. и доп. - СПб.: Лань, 2005. -384 с.

69. Матвеев, Л.П. О закономерностях начальной спортивной специализации / Л.П. Матвеев, К.Г. Молчиниколов // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 1. - С. 32.

70. Матвеев, Л.П. К теории построения спортивной тренировки / Л.П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 1991. - № 2. - С. 11-12.

71. Мокропуло, И.Ф. Тренировка лыжника-биатлониста / И.Ф. Мокропуло, О.И. Сажин. -М.: Воениздат, 1973. - 63 с.

72. Мокропуло, И.Ф. Лыжная подготовка: методическое пособие / И.Ф. Мокропуло, A.A. Братцев. - М.: Воениздат, 1970. - 109 с.

73. Мохов, Д.В. Результаты комплексного обследования биатлонистов-юниоров / Д.В. Мохов и [др.] // Теория и практика физической культуры. -2011.-№5.-С. 66.

74. Набатникова, М.Я. Перспективы исследования проблем юношеского спорта / М.Я. Набатникова, A.B. Хердин // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 7. - С. 28.

75. Новиков, Л.В. Особенности методики тренировки лыжников-гонщиков старших разрядов на этапе начальной специализации в биатлоне: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Новиков Леонид Викторович; Омский гос. ин-т физ. культуры. - Омск, 1967. - 20 с.

76. Ожегов, С.И. Толковый словарь русского языка / С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. - 80000 слов и фразеологических выражений Российская академия наук. Институт русского языка им. В.В. Виноградова. - 4-е изд., доп. - М.: Азбуковик, 1999. - 944 с.

77. Орлов, В. Изометрический метод развития силы в подготовке стрелка / В. Орлов, Л. Гачечиладзе // Разноцветные мишени. - 1982. - С. 41.

78. Окунь, Б.В. Спортивная стрельба из винтовок: учебное пособие / Б.В. Окунь. - М.: ДОСААФ, 1982.

79. Павлов, A.B. Подготовка стрелка-спортсмена: учебное пособие / A.B. Павлов - М.: ДОСААФ, 1973. - 86 с.

80. Пимонов, А.Н. Пневматическая винтовка биатлониста / А.Н. Пимонов, Ю.А. Каширцев. - Лыжный спорт. 1974. - Вып. 1. - С. 13.

81. Пимонов, А.П. Влияние физической нагрузки на время и точность стрельбы юных биатлонистов / А.П. Пимонов, В.А. Москаленко, Л.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры. - 1978. - № 3. - С. 31.

82. Полякова, Т.Д. Психолого-педагогические основы управления движениями в стрелковом спорте: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Полякова Татьяна Дмитриевна; Акад. физ. воспитания и спорта Респ. Беларусь. -Минск, 1993.-47 с.

83. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев, 1997. - 533 с.

84. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник тренера высшей квалификации / В.Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2005. - 820 е.; ил. 522, таб. 206; - Библигр.: С. 800-820. - 1500 экз.

85. Плоцкая, Е.А. Особенности техники дыхания у биатлонистов различной квалификации / Е.А. Плоцкая, A.B. Шишкина // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 10. - С. 78.

86. Раменский, Г.М. Планирование подготовки юных биатлонистов / Г.М. Раменский //Лыжный спорт. - 1975. - Вып. 2. - С. 30.

87. Рипа, М.Д. Актуальная проблема теории и методики детско-юношеского спорта/ М.Д. Рипа // Теория и практика физической культуры. -1979.-№ 12.-С. 57.

88. Романин, A.C. Некоторые аспекты психологической подготовки стрелка / A.C. Романин // Разноцветные мишени. - М., 1982. - С. 33.

89. Романин, А.Н. Стрелковая подготовка биатлониста / А.Н. Романин, J1.B. Пимонов // Лыжный спорт. - 1976. - Вып. 1. - С. 25.

90. Романин, А.Н. Психологические особенности стрельбы в биатлоне / А.Н. Романин // Лыжный спорт. - 1978. - Вып. 2. - С. 13-14.

91. Савицкий, Л.И. Особенности учебно-тренировочного процесса при подготовке юных биатлонистов / Л.И. Савицкий. - М.: ФиС, 1981. - С. 118136.

92. Савицкий, Я.И. Биатлон / Я.И. Савицкий. - М.: ФиС, 1981.

93. Сальников, В.А. Соотношение возрастных и индивидуальных особенностей в структуре спортивной деятельности / В.А. Сальников // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 9. - С. 40.

94. Севастьянов, В.В. О путях формирования навыка стрельбы в биатлоне / В.В. Севастьянов, A.B. Пилин. - М.: ФиС, 1978. - С. 87.

95. Селюнин, Е.А. Повышение результативности, надежности и стабильности стрельбы биатлонистов / Е.А. Селюнин, С.К. Фомин // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 1. - С. 28.

96. Сергонян, A.M. Величина ЧСС и результаты стрельбы в биатлоне / A.M. Сергонян // Теория и практика физической культуры. - 1977. - № 3. - С. 29.

97. Современный словарь иностранных слов: Ок. 20000 слов. - 2-е изд., стер. -М.: Рус. Яз., 1999. - 742 с.

98. Сорокина, A.B. Технология психолого-педагогического сопровождения стрелковой подготовки биатлонистов в ДЮСШ: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Сорокина Анна Витальевна; Тюмен. гос. ун-т. - Тюмень, 2010,218 с.

99. Солдатов, O.A. О резервах дистанционной скорости в биатлоне/ O.A. Солдатов // Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 6. — С. 16.

100. Спигин, H.A. Стрелковая подготовка молодых биатлонистов / H.A. Спигин, В.И. Мелехов // Лыжный спорт. - 1981. - Вып. 2. - С. 11.

101. Степанов, А.Н. Особенности тренировочного процесса юных биатлонистов в связи с их способностью к обучению: учебное пособие / А.Н. Степанов. - Омск, 1982.

102. Субботин, В.Я. Технические средства в стрелковой подготовке биатлонистов высших разрядов / В.Я. Субботин, А.Д. Солдатов, Ю.П. Курочкин // Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 5. - С. 11.

103. Суровягина, Л.В. Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных биатлонистов (мужчин и женщин) / Л.В. Суровягина, B.C. Мартынов // Принципы управления тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов в зимних (циклических) видах спорта. - М., 1989. - С. 113-116.

104. Солдатов, O.A. Метод повышения результативности стрельбы у квалифицированных биатлонистов: автореф. дис. ... канд.пед. наук: 13.00.04 / Солдатов Олег Алексеевич. - М., 1989. - 24 с.

105. Суслов, С.М. Толковый словарь спортивных терминов / Сост. Ф.П. Суслов, С.М. Вайцеховский. - М.: Физкультура и спорт, 1993. - 352 с.

106. Скорохватова, Г.В. Стрелковая подготовка квалифицированных биатлонисток 16-18 лет в соревновательный период: автореф. дис. ... канд. -пед. наук: 13.00.04 / Скорохватова Галина Владимировна, Рос. гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена. - СПб., 2000. - 17 с.

107. Тузов, В.Ф. Экспериментальные обоснования методики подготовки юных лыжников-биатлонистов на этапах круглогодичной тренировки: автореф. дис ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Тузов Владимир Федорович - Л., 1977. - 24 с.

108. Тузов, В.Ф. О рациональном соотношении видов тренировочных занятий при подготовке юных биатлонистов в соревновательном периоде /

В.Ф. Тузов, Я.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры. -1977. -№ 1.-С.43.

109. Фарбей, В. В. Экспериментальное обоснование соотношения и чередования видов специальной подготовки лыжников-биатлонистов в круглогодичной тренировке: автореф. дис... канд. пед. наук: 13.00.04 / Фарбей Валерий Владимирович; Гос. ин-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. -Л., 1980.-21 с.

110. Фарбей, В.В. Обучение техническому мастерству в стрельбе лежа и стоя в биатлоне и пулевой стрельбе: методические рекомендации / В.В. Фарбей, И.Е. Токарева. - Л., 1989. - 18 с.

Ш.Филин, В.П. Проблема построения многолетней тренировки в циклических видах спорта / В.П. Филин, М.М. Линец // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 6. - С. 10.

112. Филин, В.П. Основы юношеского спорта / В.П. Филин, H.A. Фомин. -М: ФиС, 1980. - С. 254.

113. Филин, В.П. О разработке методики воспитания личностных качеств юных спортсменов / В.П. Филин, А.И. Бабаков, А.И. Тарасюк // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 3. - С. 24.

114. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта / В.П. Фили. -М.: ФиС, 1987.-С. 128.

115. Фомин, H.A. Возрастные основы физического воспитания / H.A. Фомин, В.П.Филин. - М.: ФиС, 1972. - 174 с.

116. Чумаков, В.Н. Моделирование соревновательной деятельности квалифицированных биатлонисток: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Чумаков Василий Николаевич. - СПб., 1993. - 24 с.

117. Шалаев, М.М. Эффективность стрелковой подготовленности квалифицированных биатлонистов / М.М. Шалаев, Г.Н. Хрисанфов // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 9. - С. 28-30.

118. Шидловский Г.Я. Должные нормы разносторонней подготовленности юных биатлонистов / Г.Я. Шидловский // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 8. - С. 3.

119. Шидловский Г.Я. Особенности комплексного контроля подготовки юных биатлонистов: автореф. дис. ... канд. пед. наук.: 13.04.00 / Шидловский Геннадий Яковлевич. - М., 1989. - 25 с.

120. Юрьев, A.A. Пулевая стрельба / A.A. Юрьев. - Изд. 3-е, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 432 с.

121. Юшкевич, Т.П. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов / Т.П. Юшкевич, В.Е. Васюк, В.А. Буланов. -Минск: Полымя, 1987.

на иностранных языках:

122. Biathlon: Leistung Training - Wettkampf; ein Lehrbuch fur Trainer, Übungsleiter und Aktive / hisg. Von Klaus Nizsche. Unter Mitarb. - von: Axel Böhm. - Uberarb. Fassung., 1. Aufl. - Wiesbaden: Limpert, 1998. - 356 p.

123. Biatlon World. The official magazine of the IBU // Results. - 02-2002. -P. 7477.

124. Biatlon World. The official magazine of the IBU // Results. 1st ISSUE, 2004.-P. 138-143.

125. Biatlon World. The official magazine of the IBU // Results. - 10-2006. -P. 144-119.

126. Biatlon World. The official magazine of the IBU // Results. - 12-2007. -P. 116-121.

127. Biatlon World. The official magazine of the IBU // Results. - 13-2008. -P. 100-105.

128. IBU Biatlon Calendar. - 2005/2006. - 446 p.

129. IBU Biatlon Calendar. - 2006/2007. - 446 p.

130. IBU Biatlon Calendar. - 2007/2008. - 498 p.

АНКЕТА

для опроса специалистов занимающихся подготовкой биатлонистов

С целью уточнения вашего представления о процессе стрелковой подготовки биатлонистов просим Вас ответить на вопросы нашей анкеты.

1. Считаете ли Вы необходимым, чтобы стрелковой подготовкой биатлонистов занимался тренер по стрелковой подготовке?

Да

Нет

2. Сколько раз в неделю, по Вашему мнению, должны проводиться учебно-тренировочные занятия по стрелковой подготовке?_

3. Оцените уровень стрелковой подготовленности биатлонистов 13-14 лет?

Высокий

Средний

Низкий

4. Как Вы оцениваете Вашу спортивную базу (наличие спортзалов, тир, стрельбище, оружия и оборудования)

Отлично

Хорошо

Удовлетворительно

5. Как Вы считаете, что необходимо для улучшения качества проведения учебно-тренировочных занятий по стрелковой подготовке? Укажите_

6. Что бы Вы посоветовали для повышения уровня стрелковой подготовленности биатлонистов?___

7. Какому виду стрелковой подготовки следует уделять больше внимания?

а) стрельба в холостую;

б) стрельба с патронами;

в) использование стрелковых тренажеров

Обоснуйте ___

8. Достаточно ли объема часов отведенного на стрелковую подготовку, предлагаемого Примерной программой по биатлону?

Да

Нет.

Укажите почему ______

9. Как Вы считаете, какое количество боеприпасов необходимо планировать на учебно-тренировочный год, для качественной подготовки биатлонистов 13-14 лет?

Упражнения, направленные на формирование навыков дыхания

Упражнение Дозировка Методические указания

1. Формирование навыков задержки дыхания после вдоха. И.п. - o.e., вдох-задержка дыхания «до отказа», руки вверх в стороны, медленный выдох, руки через стороны вниз 3-4 раза Период задержки дыхания стараться максимально увеличивать.

2. Формирование навыков задержки дыхания после выдоха. И.п. - o.e., медленный глубокий вдох, руки через стороны. Медленный выдох, задержка дыхания «до отказа», руки через стороны вниз. 3-4 раза Период задержки дыхания стараться максимально увеличивать.

3. Формирование навыков поверхностного дыхания. И.п. - o.e., два три глубоких дыхательных цикла, на вдохе задержка дыхания до 10 с. Поверхностное дыхание, два три дыхательных цикла, задержка дыхания на выдохе до 10 с. 3-4 раза Стараться максимально увеличивать паузу задержки дыхания.

4. Формирование навыков снятия нервного напряжения. И.п. - o.e., выполнить полный вдох, задержать дыхание. Вытянуть руки перед собой на уровне плеч и соединить сжатые с напряжением кулаки. С силой отвести сжатые кулаки назад, сохраняя положение рук на уровне плеч. Спокойно вернуть руки вперед. 3-4 раза Стараться сделать максимально глубокий вдох. Быстро и сильно выдохнуть воздух через открытый рот.

5. Формирование навыков снятия предстартового волнения. И.п. - o.e., сделать полный вдох, одновременно медленно поднимать руки над головой. Задержать дыхание 5-10 с, затем резко наклониться вперед, бросить руки вниз, выдыхая раскрытым ртом со звуком «ха». 3-4 раза Этот звук должен производиться выходящим воздухом, а не голосом.

6. Формирование навыков восстановления дыхания после аэробной нагрузки. И.п. - o.e., резко выдохнуть. Сделать медленный полный вдох, одновременно поднимая руки вперед ладонями вверх. Задержать дыхание, сжать пальцы в кулаки, быстро прижать к плечам, и снова выпрямить руки. Затем с выдохом опустить руки и расслабить их, немного наклонившись вперед. 3-4 раза При выпрямлении рук вперед, делать это с преодолением сильного сопротивления медленно, с большим усилием.

Упражнения на формирование навыков управления спуском

Упражнение Дозировка Методические указания

1. Формирование равновесия. На винтовке укрепить проволоку так, чтобы она проходила через кончик мушки и была длиннее ствола на 10 см, занять положение для стрельбы, стоя или лежа, так чтобы расстояние от кончика проволоки до обреза мишени равнялось 2-3 см, и слегка наклоняясь вперед, стараясь удержать конец проволоки в точке (районе) прицеливания, не касаясь мишени. 5-10 мин. Сохранять изготовку, не меняя положения тела, не выходить из района прицеливания. По мере тренированности уменьшать точку (район) прицеливания.

2.Формирование равновесия. И.п. - o.e., оружие держать перед собой, вытянуть руки с оружием вперед, поднять правую ногу, согнутую в колене, повторить тоже, подняв левую ногу. 15-20 с Сохранять равновесие, стоя на одной ноге.

3.Формирование равновесия. И.п. - o.e., оружие держать перед собой, вытянуть руки с оружием вперед, повернуть корпус вправо, повторить тоже с поворотом корпуса влево. 3-5 с Выполнять первое и второе упражнение подряд, не возвращаясь в исходное положение после первого упражнения.

4. Формирование равновесия И.п. - ноги на одной линии, носок правой ноги касается пятки левой ноги стоящей впереди, оружие держать в положении для стрельбы; сохранять положение 15 с, сделать десять шагов вперед сохраняя И.п. 5 повторений Сохранять положение частей тела и положения оружия, сохраняя прицельную линию.

5. Упражнение для развития силы кисти. И.п. - o.e., с силой нажимать кончиками пальцев поочередно на подушечку большого пальца. 5 повторений Нажимать с напряжением мышц

6. Упражнение для развития силы кисти. И.п. - o.e., с силой сжимать и разжимать кисти в руках (сжимание теннисного мяча или резинового кольца). 50 повторений Нажимать с напряжением мышц

7. Упражнение для развития силы кисти. И.п. - o.e., большим пальцем с силой нажимать на указательный палец. 5 повторений Нажимать с напряжением мышц

8. Упражнение для развития силы кисти. И.п. - o.e., большим пальцем с силой нажимать на мизинец. 5 повторений Нажимать с напряжением мышц

Упражнение Дозировка Методические указания

9. Упражнение для развития навыков принятия правильной изготовки, лежа и производства первого выстрела. И.п. перед огневым рубежом винтовка находится за спиной. Принять положение для стрельбы, лежа и произвести один прицельный выстрел в холостую, после выстрела принять и.п. 50 повторений Сохранения равновесия во время принятия изготовки, соблюдать все условия производства прицельного выстрела (изготовка, дыхание, прицельные приспособления, обработка спуска курка)

10. Упражнение для развития навыков принятия правильной изготовки, стоя и производства первого выстрела. И.п. перед огневым рубежом винтовка находится за спиной. Принять положение для стрельбы, стоя и произвести один прицельный выстрел в холостую, после выстрела принять и.п. 50 повторений Сохранения равновесия во время принятия изготовки, соблюдать все условия производства прицельного выстрела (изготовка, дыхание, прицельные приспособления, обработка спуска курка)

Упражнения для тренировки зрения (комплекс выполняется в положении сидя на коленях)

Упражнение Дозировка Методические указания

Медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно. 8-12 раз Поворачивать только глаза.

Медленно переводить взгляд вправо, влево и обратно. 8-10 раз Поворачивать только глаза.

Медленно переводить взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно. 8-10 раз Поворачивать только глаза.

Переводить взгляд по другой диагонали — влево-вверх, затем вправо-вниз и обратно. 8-10 раз Поворачивать только глаза.

круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении. 4-6 раз Поворачивать только глаза.

Смотреть вдаль перед собой в течение 2-3 секунд, затем перевести взгляд на указательный палец правой руки, расположенный перед лицом на уровне носа на расстоянии 25-30 см, через 3-5 с опустить руку. 10-12 раз Поворачивать только глаза.

Посмотреть обоими глазами на кончик носа и удерживать взгляд в этом положении в течение 10-15 с. 10-12 раз Поворачивать только глаза.

Упражнения,

направленные на формирование навыков прицеливания

Упражнение Дозировка Методические указания

1. На линейке длинной 30-40 см укрепляется подвижный диск, так чтобы мог передвигаться по линейке. Вытянуть руку с линейкой, чтобы диск находился на конце линейки сконцентрировать свое зрение на этом диске в течение 10-15 с после концентрации зрения на данном расстоянии передвинуть диск к основанию линейки. 5 раз Сконцентрировать зрение на диске в течение такого же времени.

2. И.п. - стоя. Смотреть на указательный палец вытянутой перед лицом левой руки в течение 2-3 с. Затем, согнуть руку, приблизив его к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться. 6-8 раз При правильном выполнении упражнения глаза будут отдыхать.

3. И.п. - o.e. посмотреть 3-5 с. на указательный палец вытянутой правой руки, затем, прикрыв левый глаз на 3-5 с, правую руку в это время сгибать и разгибать. Проделать то же самое, только прикрыть правой рукой правый глаз. 6-8 раз Концентрировать внимание на пальце.

4. На расстоянии 30-35 см от оконного стекла, на уровне глаз прикрепить круглую цветную метку диаметром 3-5 мм. Вдали от линии взора, проходящего через эту метку, наметить для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотреть на метку 1 -2 с, затем на 1 -2 с перевести взор на намеченный объект. Поочередно переводить взор то на метку, то на объект. 2-3 раза в день в течение 15-20 дней. Повторять системат ически с перерыва ми в 1015 дней Упражнение выполняется не только двумя, но и одним глазом. Чтобы не вызвать переутомление, необходимо первые два дня продолжительность занятия не более трех минут, следующие два дня время можно увеличить до пяти минут, еще через два дня — до семи минут.

Специальные стрелковые упражнения для формирования специальных стрелковых навыков биатлонистов

Для совершенствования скорострельности биатлониста и точности стрельбы рекомендуются специальные стрелковые упражнения:

1. Стрельба с ограничением времени на производство 5 выстрелов: за 30, 35, 40 с (из положения лежа и стоя).

2. Стрельба с максимальной интенсивностью на количество прицельных выстрелов за 30 и 25 с.

3. Стрельба с ограничением времени из производство 5 выстрелов при выполненной изготовке (из положения лежа и стоя).

4. Стрельба на время (исходное положение лежа, стоя).

5. Стрельба на время при выполненной изготовке.

6. Стрельба с ограничением времени нахождения спортсмена на огневом рубеже.

7. Стрельба по сигналу тренера.

8. Стрельба по десяткам. Побеждает тот, кто затратил меньше патронов для поражения десяти десяток.

9. Стрельба сериями (4 серии по 5 выстрелов). Общее задание на количество очков или попаданий во внутренний круг мишени. Если спортсмен в одной серии не добрал очков или попаданий, то в следующей он обязан наверстать упущенное, чтобы выполнить задание. Осмотр мишени после каждой серии.

Для совершенствования точности стрельбы нужно использовать стрелковые упражнения, рекомендованные для совершенствования изготовки, стоя и лежа.

Эти упражнения можно выполнить без предшествующей нагрузки и после нагрузки различной интенсивности (бег, отжимание, подтягивание, бег на лыжах, приседания и ДР-)-