Специальная техническая подготовка спринтеров-инвалидов с детским церебральным параличом на основе позного метода тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Васильев, Валерий Иванович

• Васильев, Валерий Иванович
• кандидат педагогических наук
• 2012

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Васильев, Валерий Иванович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПРИНТЕРОВ-ИНВАЛИДОВ С ДЕТСКИМ ЦЕРЕБРАЛЬНЫМ ПАРАЛИЧОМ.

1.1. Основные причины возникновения и классификация клинических форм детского церебрального паралича.

1.2. Развитие адаптивной физической культуры и спорта в России и за рубежом.

1.3. Легкая атлетика в спортивном движении инвалидов.

1.4. Понятия «техника», «спортивно-техническое мастерство», критерии техники движений.

1.5. Эволюция взглядов и современные представления о технике бега.

1.6. Средства и методы технической подготовки в легкоатлетическом спринте.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Специальная техническая подготовка спринтеров-инвалидов с детским церебральным параличом на основе позного метода»

Проблема физической реабилитации и социальной адаптации инвалидов сохраняет высокую актуальность. Несмотря на значительный прогресс медицинских технологий, число инвалидов продолжает расти. По статистическим данным Организации Объединенных Наций инвалиды составляют порядка 10% населения земного шара.

С учетом того, что физическая культура и спорт заметно расширяют сферы интеграции инвалидов в жизни общества, весьма эффективным является вовлечение инвалидов в специально организованные занятия различными видами спорта (В. Д. Полищук, 2006; В. А. Кадушина, 2009; И. А. Лысенко, 2009; М. Е. Абросимова, 2010). Спорт для инвалидов как самостоятельное явление начал развиваться еще в первой половине XX века. Постепенно пополнялись категории инвалидов, увеличивалось количество доступных им спортивных дисциплин.

Сегодня спорт инвалидов представляет собой международное общественное явление. В России спорт инвалидов начал быстро развиваться с 1988 г., с момента создания Всероссийской федерации физической культуры и спорта инвалидов.

Среди инвалидов значительный процент составляют люди с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), в том числе с такой патологией, как детский церебральный паралич (ДЦП). Для инвалидов с ДЦП, способных самостоятельно передвигаться, одной из наиболее популярных легкоатлетических дисциплин является бег.

Если вопросы оптимизации техники бега и содержания технической подготовки здоровых спортсменов подробно освещены в научно-методической литературе (Н. А. Бернштейн, 1937; Д. А. Семёнов, 1939; В. Борилкевич, В.Филиппов, 1968; А. Нотман, 1974; Биомеханика., 1981; Д. Ионов, 1981; В. В. Тюпа с соавт., 1981; П. Гойхман, 2003; В. Гамалий, 2006; Е. J. Магеу, 1972; Biomechanics., 1990; и др.), то объем исследований в этом направлении для спортсменов-инвалидов с ДЦП существенно меньше (С. В. Дмитриев, 2008).

Проблема анализа и совершенствования технического мастерства в беге среди спортсменов-инвалидов освещается в ограниченном объеме, а «смысловые ключи» к операционно-целевой структуре движений за период двигательного цикла опираются на традиционные подходы, основанные на увеличении мышечной активности. Исходя из того, что у спортсменов-инвалидов с ДЦП проявление мышечной силы, внутри- и межмышечная координация существенно ограничены, традиционная парадигма, основанная на ведущей роли мышц в движениях человека, не может быть полноценно реализована в процессе обучения и совершенствования техники бега.

Альтернативой для данной ситуации, по нашему мнению, могло бы быть использование широко распространенной в мире Позной техники бега (Н. С. Романов, 1988; G. Fletcher, 2006; G. Fletcher, N. Romanov, R. Bartlett, 2008; N. S. Romanov, A. I. Pianzin, 2006; N. Romanov, G. J. Fletcher, 2007), в основу которой положены концепции позы и иерархии сил.

Таким образом, актуальность исследования заключается в разрешении противоречия между запросами практики спорта инвалидов в повышении эффективности специальной технической подготовки спринтеров-инвалидов с ДЦП, учитывающей особенности поражения опорно-двигательного аппарата, и недостаточной разработанностью теоретических и методических основ ее реализации на основе позного метода.

Выявленное противоречие позволило сформулировать проблему исследования: каковы теоретические и методические основы повышения эффективности специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода?

В соответствии с проблемой целью исследования является теоретическое и экспериментальное обоснование содержания и средств специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП.

В качестве предмета исследования в изучаемом объекте выступает специальная техническая подготовка квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода.

Гипотеза исследования. Процесс специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП будет более эффективным, если: рассматривать позу бега как положение тела на опоре на грани потери равновесия, обеспечивающее приложение внешних сил для ускорения тела бегуна вперед; выявить особенности применения комплекса подводящих и подготовительных упражнений специальной технической подготовки спринтеров-инвалидов с ДЦП с учетом проявлений данного заболевания в рамках позного метода; осуществлять оперативный контроль и коррекцию техники бега на основе применения тестового профиля.

Для достижения цели исследования решались следующие задачи:

1. Охарактеризовать двигательные ограничения спортсменов-инвалидов с ДЦП с позиций совершенствования технического мастерства в легкоатлетическом спринте.

2. Раскрыть особенности позы бега и выделить силы, обеспечивающие ускорение движения тела бегуна и смену опор.

3. Систематизировать подводящие и подготовительные упражнения специальной технической подготовки спринтеров-инвалидов с ДЦП и определить особенности их эффективного применения в рамках позного метода.

4. Экспериментально проверить эффективность применения средств специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода.

Теоретико-методологической основой исследования являются системный, деятельностный подходы (В. Г. Афанасьев, А. Н. Леонтьев), концепции движений в спорте (Н. А. Бернштейн, Д. Д. Донской, В. К. Бальсевич), положения теории и методики адаптивной физической культуры и спорта (С. П. Евсеев, С. Н. Мишарина, А. П. Михайловский, и др.), теории спортивной техники (В. К. Бальсевич, Н. А. Бернштейн, М. М. Боген, Ю. В. Верхошанский, С. В. Дмитриев, В. Б. Коренберг, и др.), теории и методики легкой атлетики (В. М. Дьячков, Н. Г. Озолин, В. Б. Попов, В. Тюпа, и др.), биомеханики и физиологии физических упражнений (Н. А. Бернштейн, В. С. Гурфинкель, Я.М.Коц, М. JL Шик, Д.Д.Донской, В. М. Зациорский, R. М. Bartlett, G. F. Cavagna), основные положения позного метода обучения технике движений (Н. С. Романов, G. Fletcher, и др.), а также идеи, сформулированные в частных науках, прямо или косвенно связанные с решением задач настоящего исследования.

Опытио-эксперименталыюй базой исследования явилось БОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва №1» Министерства по физической культуре, спорту и туризму Чувашской Республики.

Для достижения цели и решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической и учебной литературы по проблеме исследования, анкетирование, педагогический эксперимент, экспертная оценка, педагогическое тестирование, биомеханический анализ, видеометрия, анализ соревновательной деятельности, методы математической статистики.

Организация исследования: В организации иследования с учетом поставленных задач можно выделить 4 этапа.

На первом этапе (2001 -2007 гг.) на основе результатов теоретического анализа и обобщения научно-методической литературы по проблеме исследования выявились основные противоречия, возникающие при традиционных подходах к обучению и совершенствованию техники бега; формулировалась проблема исследования, определялись объект, предмет, цель, гипотеза, задачи и методы исследования.

На втором этапе (2007 г.) определялись методики измерения и оценки технической и физической подготовленности в беге; проводился анкетный опрос квалифицированных бегунов-инвалидов с ДЦП, направленный на выявление существующих представлений о технике бега; разрабатывалось содержание технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода.

На третьем этапе (2007-2011 гг.) был проведен формирующий педагогический эксперимент, направленный на практическое обоснование эффективности средств специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода.

На заключительном, четвертом этапе (2011-2012 гг.) проводились качественный и количественный анализ результатов опытно-экспериментальной работы, соревновательной деятельности испытуемых, оформление материалов исследования в виде научных статей, диссертации и автореферата.

Научная новизна результатов исследования заключается в следующем: \ техника бега спринтеров-инвалидов с ДЦП раскрыта с выделением сил, обеспечивающих ускорение движения тела бегуна и смену опор, и ключевых элементов ее исполнения (поза, падение, подтягивание); \ систематизированы комплексы подводящих и подготовительных упражнений специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП и определены особенности их эффективного применения в рамках позного метода; \ экспериментально обоснована эффективность применения средств специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в том, что они дополняют теорию и методику адаптивного спорта и легкой атлетики знаниями и представлениями: о значении и месте гравитации и мышечной силы в иерархической структуре силовых взаимодействий при выполнении легкоатлетических упражнений; о классификации средств и методических особенностях повышения эффективности специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода; о количественной оценке элементов техники бега на основе тестового профиля.

Практическая значимость результатов исследования состоит в том, что специальная техническая подготовка квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода обеспечивает существенное повышение качества беговых движений спринтеров-инвалидов с ДЦП, успешности соревновательной деятельности, а также прирост результатов в тестовых и соревновательных упражнениях.

Результаты исследования могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе учащихся детско-юношеских спортивных адаптивных школ (ДЮСАШ) по легкой атлетике, в системе профессиональной подготовки специалистов в области адаптивной физической культуры и спорта, в системе повышения квалификации преподавателей адаптивной физической культуры и тренеров по адаптивному спорту.

Степень обоснованности и достоверности результатов исследования обеспечены опорой на концептуальные положения системного и деятельност-ного подходов, теории и методики физического воспитания и спорта, теории спортивной техники, теории и методики легкой атлетики, биомеханики физических упражнений, позного метода обучения технике упражнений. Достоверность полученных результатов подтверждается непротиворечивостью гипотезы и сформулированных задач; применением комплекса методов, адекватных предмету и цели исследования, результатами педагогического эксперимента с участием достаточных выборок испытуемых; корректным применением методов математической статистики при анализе экспериментальных данных; широким обсуждением полученных результатов на международных, всероссийских и республиканских научно-практических конференциях по проблемам физического воспитания и спортивной тренировки.

На защиту выносятся следующие основные положения:

1. Детский церебральный паралич характеризуется разнообразными нервно-мышечными патологиями, проявляющимися в нарушении функций мышц и координации движений. Проблема совершенствования технического мастерства в беге среди спортсменов-инвалидов освещается в ограниченном объеме, а смысловые ключи к операционно-целевой структуре движений опираются на традиционные взгляды увеличения мышечной активности. С учетом объективно существующих у спринтеров-инвалидов с ДЦП двигательных ограничений в реализации силового потенциала мышц, специальная техническая подготовка на основе позного метода должна быть нацелена на то, как лучше интегрировать внешние силы в беговое движение.

2. Бег представляет собой чередование поз, среди которых ключевой является поза бега. Она формируется при прохождении телом вертикали на опоре и характеризуется одноопорным Б-образным упругим положением тела, стопа маховой ноги расположена под тазом. В этом положении тело бегуна находится в состоянии неустойчивого равновесия и под действием опрокидывающего момента силы тяжести переходит в состояние падения с вращением вокруг точки опоры, сопровождающееся горизонтальным ускорением. Работа мышечной силы должна проявляться только при снятии ноги с опоры для уменьшения ее момента инерции и ускорения в направлении движения тела, в то время как свободная нога опускается на опору в следующую беговую позу.

3. Содержание специальной технической подготовки спринтеров-инвалидов составляет комплекс специально-подводящих и специально-подготовительных упражнений, направленных, соответственно, на формирование двигательного навыка и специфических силовых и скоростно-силовьтх способностей. Специально-подготовительные упражнения обеспечивают функциональное объединение разрозненных мышечных групп тела в единую систему для бега по дистанции. Упражнения для развития скоростно-силовых способностей и силы мышц тазового пояса способствуют успешному освоению беговой позы. Упражнения для развития силы мышц сгибателей бедра обеспечивают повышение быстроты подтягивания стопы после снятия се с опоры и, следовательно, более высокий темп беговых шагов.

4. Практическая реализация средств специальной технической подготовки квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода способствует более высокому приросту результатов в тестовых и соревновательных упражнениях и успешности соревновательной деятельности.

Апробация н внедрение результатов исследования. Ход и результаты исследования на различных этапах были обсуждены и представлены на заседаниях кафедры теоретических основ физического воспитания ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный педагогический университет им. И. Я. Яковлева» (2010-2011), на научно-практических конференциях различного ранга: международных - «Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013» (Набережные Челны, 2009), «Актуальные проблемы физической культуры и спорта» (Чебоксары, 2009); всероссийских - «Здоровье и физическая активность подрастающего поколения России» (Санкт-Петербург, 2002), «Современные проблемы физической культуры и спорта» (Санкт-Петербург, 2003), «Актуальные проблемы физического воспитания и спортивной тренировки учащейся молодежи» (Новочебоксарск, 2009), «Инновационные подходы и современные технологии в профессиональном обучении в вузах физической культуры и подготовке студентов к участию в российских и международных соревнованиях» (Казань, 2011), «Актуальные вопросы физической культуры и спорта» (Томск, 2011, 2012; Новочебоксарск, 2012).

Основные положения работы освещались в публикациях и представлялись в различных сообщениях автора. По теме исследования опубликовано 14 работ.

Результаты исследования прошли апробацию в процессе внедрения в учебный процесс РГОУДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа Олимпийского резерва № 1» г. Чебоксары, МБОУДОД «Детско-юношеская спортивно-адаптивная школа» г. Чебоксары, ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный педагогический университет им. И .Я. Яковлева», БУ «Центр спортивной подготовки сборных команд Чувашской Республики им. А. В. Игнатьева», г. Чебоксары.

Структура диссертации: диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена на 169 страницах машинописного текста. Диссертация иллюстрируется 13 таблицами, 18 рисунками. В списке литературы приводятся 217 работ, в том числе 63 работы зарубежных авторов.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Васильев, Валерий Иванович

ВЫВОДЫ

1. Детский церебральный паралич характеризуется многообразием клинических проявлений, связанных с нарушением контроля со стороны нервной системы за функциями мышц, координации движений. У инвалидов с ДЦП по сравнению с показателями здоровых сверстников ниже уровень развития координационных: способностей, динамической координации, быстроты реакции, скоростно-силовых способностей. В этой связи организация легкоатлетических соревнований для инвалидов отличается наличием спортивно-медицинской классификации спортсменов по их функциональным возможностям. Однако проблема анализа и совершенствования технического мастерства в беге среди спринтеров-инвалидов освещается в ограниченном объеме, а «смысловые ключи» к операционно-целевой структуре движений за период двигательного цикла опираются на традиционные взгляды увеличения мышечной активности. Проведенный анкетный опрос среди квалифицированных бегунов-инвалидов показал их склонность к традиционной точке зрения на технику бега. С учетом объективно существующих у спринтеров-инвалидов с ДЦП двигательных ограничений в реализации силового потенциала мышц, специальная техническая подготовка на основе позного метода позволяет существенно в большей степени интегрировать внешние силы в беговое движение.

2. В настоящее время, наряду с традиционными, широкое распространение получил позный метод обучения, стержнем которого стало понятие «позы» как главного элемента движений. Движение человека мы рассматриваем как последовательную смену поз, в череде которых есть ключевые позы, предопределяющие интеграцию предшествующих и последующих движений, тем самым убирая второстепенные детали из области контроля и сознания. Основными критериями для выделения ключевых поз являются равновесие, потенциальная энергия и упругость. В беге выделена одна ключевая поза - поза бега. Она формируется при прохождении телом вертикали на опоре и характеризуется одноопорным Б-образным упругим положением тела, стопа маховой ноги расположена под тазом. В этом положении тело бегуна находится в состоянии неустойчивого равновесия и под действием опрокидывающего момента силы тяжести переходит в состояние падения с вращением вокруг точки опоры, сопровождающееся горизонтальным ускорением. Активная работа мышечной силы проявляется только при снятии ноги с опоры, что уменьшает ее момент инерции и ускоряет в направлении движения тела, в то время как свободная нога опускается на опору в следующую беговую позу. Задача бегуна сводится к удержанию позы бега во время падения на опоре и быстрому переходу из одной позы в другую во время безопорного периода, чтобы без задержки начать новое падение сразу после принятия беговой позы на следующей опоре.

3. Главная задача обучения технике бега в позпом методе — научить падать вперёд в одном шаге и повторять его многократно, независимо от сбивающих факторов (усталости, эмоций и т.д.). Обучение нацелено на освоение трёх основных элементов техники бега: поза - падение (вперёд в позе бега) -подтягивание (стопы под таз для восстановления позы бега и готовности для следующего падения вперёд). В связи с этим содержание специальной технической подготовки спринтеров-инвалидов с ДЦП составляет комплекс специально-подводящих и специально-подготовительных упражнений, направленных, соответственно, на формирование двигательного навыка и специфических силовых и скоростно-силовых способностей. Специально-подготовительные упражнения обеспечивают функциональное объединение разрозненных мышечных групп тела в единую систему, готовую к бегу. Упражнения для развития скоростно-силовых способностей и силы мышц тазового пояса способствуют успешному освоению беговой позы. Упражнения для развития силы мышц сгибателей бедра обеспечивают повышение быстроты подтягивания стопы после снятия ее с опоры и, следовательно, темпа беговых шагов.

4. Использование тестового профиля позволило оценить качественный уровень каждой элементарной характеристики бега, выявить наиболее отстающие характеристики индивидуальной техники бега испытуемых и подобрать соответствующие упражнения для улучшения техники бега и исправления технических ошибок. Результаты экспертной оценки техники бега показали достоверно более высокий качественный уровень как отдельных элементов беговых движений спринтеров-инвалидов с ДЦП, так и бега в целом после освоения позной техники. На основании проведенного анализа прироста числа достоверных взаимосвязей между элементами и разделами тестового профиля можно констатировать, что освоение спортсменами позпой техники бега отражает достижение более высокого уровня организованности и целостности бега как системы движений. Результаты экспертной оценки согласуются с данными биомеханического анализа, что свидетельствует об объективности оценки экспертов и пригодности тестового профиля для оценки техники бега.

5. Освоение позной техники бега вызывает: уменьшение угловой скорости сгибания и разгибания опорной ноги, времени опоры, величины горизонтального перемещения тела на опоре, горизонтального расстояния между точкой опоры и проекцией ОЦМТ сразу после приземления; повышение скорости сгибания маховой ноги в колене. Проведенный анализ кинематики бегового шага отражает однонаправленные изменения после обучения в группах испытуемых (как инвалидов, так и здоровых бегунов), что указывает на объективность обучающих воздействий на технику бегунов и уменьшение отклонений от оптимальных параметров техники бега независимо от различий их пола, специализации и степени поражения опорно-двигательного аппарата.

Результаты сравнительного анализа траектории движения стопы до и после обучения объясняют влияние выделенных параметров бегового шага у квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП на экономичность и эффективность техники бега. Освоение позной техники бега: исключает избыточную амплитуду движения ноги по горизонтали, вызывает увеличение вертикальной амплитуды движения стопы, уменьшение угла постановки стопы на опору и горизонтального расстояния между точкой опоры и проекцией ОЦМТ в момент приземления.

Достоверное увеличение амплитуды падения тела в трех группах испытуемых (КГ-2, КГ-3 и ЭГ) указывает на увеличение углового диапазона проявления ускоряющего действия силы тяжести на тело бегуна. Выявленная достоверная (р<0,05) прямая взаимосвязь между амплитудой падения тела и скоростью бега подтверждает наше предположение о влиянии одного на другое.

6. Результаты проведенного корреляционного анализа между кинематическими характеристиками бегового шага и результатами пробегания тестовых дистанций объясняют зависимость времени преодоления дистанции от выделенных параметров бегового шага у квалифицированных спринтеров-инвалидов с ДЦП: прямая зависимость времени бега от времени амортизации, (г = 0,439 и 0,536), обратная зависимость от угла падения (г = -0,427 и -0,479), угловой скорости сгибания ноги после ее ухода с опоры (г = -0,413 и -0,455), от угла сгибания ноги в фазе заднего шага (г = -0,702 и -0,704). В обоих контрольных упражнениях, как у мужчин, так и у женщин, был зафиксирован достоверный прирост результатов. Испытуемые улучшили время пробегания 30 метрового отрезка на 0,3-0,4 сек., 60-метрового отрезка-на 0,3-0,5 сек.

7. Сравнительный анализ среднемесячного прироста скорости бега испытуемых по 6 тестовым и соревновательным дистанциям, а также в прыжке в длину с разбега до (2001 - февраль 2007 г.) и после освоения позной техники бега (май 2007 - февраль 2012 г.) показал, что во всех упражнениях он стал выше. Наиболее заметным оказался прирост скорости в беге на дистанциях 200 м (0,14 м/с за мес.), 100 м (0,11 м/с за мес.), 800 м (0,07 м/с за мес.) и 30 м (0,07 м/с за мес.). На дистанциях 30, 100 и 200 м среднемесячный прирост скорости бега оказался достоверным (р<0,05), в остальных упражнениях он проявляется на уровне тенденции. Высокая эффективность использования позного метода получила своё практическое подтверждение при успешной подготовке ряда участников эксперимента к выступлениям в различных соревнованиях (победы и призовые места на всероссийских и международных соревнованиях, включая чемпионат мира и Паралимпийские игры, рекорды Европы и России).

На основе анализа и обобщения результатов педагогического эксперимента можно заключить, что специальная техническая подготовка спринтеров-инвалидов с ДЦП на основе позного метода бега является более эффективной по сравнению с традиционными подходами. Однако исследование не исчерпало всех аспектов этой проблемы, связанной с обучением и совершенствованием техники бега на основе позного метода. В связи с тем, что в рамках данного исследования мы ограничились бегом, можно предположить, что данный подход еще не раскрыл всего своего потенциала в обучении и совершенствовании техники прыжков и метаний у спортсменов-инвалидов с ДЦП, а также у других категорий спортсменов-инвалидов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Суть обучения технике бега в позном методе сводится к тому, как лучше интегрировать гравитацию в движение. В Позном Методе обучение должно быть нацелено на освоение трёх основных элементов техники бега: поза - падение (вперёд в позе бега) - подтягивание (стопы под таз для восстановления позы бега и готовности для следующего падения вперёд). Содержание специальной технической подготовки спортсменов-инвалидов составляет комплекс специально-подводящих и специально-подготовительных упражнений, направленных на формирование двигательного навыка и специфических силовых и скоростно-силовых способностей.

2. При выполнении упражнений, направленных на освоение беговой позы, следует акцентировать внимание на расположении веса тела на передней части стопы, стремиться к удержанию позы бега в вертикальном положении и сохранять равновесие в этой позе с минимально возможным напряжением мышц.

3. При выполнении упражнений, направленных на освоение падения тела в беге, следует стремиться к удержанию позы бега в падении. Обучение подтягиванию следует начинать в статическом положении позы бега, где легче проследить движение стопы под таз на разную высоту и с различной скоростью. Необходимо позволить стопе упруго упасть и отскочить от опоры, мгновенно включая сгибатель бедра, как только она коснется опоры. Четырехглавые мышцы бедра должны быть полностью расслаблены. Стопу следует подтягивать по кратчайшему пути сразу под таз. Приземление стопы на опору при постановке должно быть мягким.

4. Силовая подготовка направлена на: развитие, поддержание или восстановление. Стадия развития содержит объем работы с большим количеством серий, высокой интенсивностью и сложностью. В стадии поддержания наблюдается сокращение в числе серий и/или повторений, а стадия восстановления характеризуется снижением интенсивности и сложности с увеличением числа серий и/или повторений. Упражнения условно разделены на следующие группы: прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых способностей: в фиксированном положении на месте; \ с продвижением вперед, назад, в стороны; \ с отягощениями; \ в усложненных условиях; упражнения для развития силы мышц тазового пояса: в положениях стоя и на колене; \ в положениях лежа и в упорах; \ в парах без сопротивления; \ в парах с сопротивлением; упражнения для развития силы мышц сгибателей бедра: \ на тренажерах; \ со свободными отягощениями; \ с упругими сопротивлениями; \ в парах с сопротивлением.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Васильев, Валерий Иванович, 2012 год

1. Абросимова, М. Е. Параолимиийское движение как фактор реабилитации лиц с ограниченными возможностями / М. Е. Абросимова // Известия Саратовского университета. 2010. - Т. 10. - № 2. - С. 65-67.

2. Айшервуд, Н. Н. Полноценная жизнь инвалида / H.H. Айшервуд. М. : Педагогика, 1991.-С. 88-102.

3. Анохин, П. К. Философские аспекты теории функциональных систем : избранные труды / П. К. Анохин. М. : Наука, 1978. - 400 с.

4. Аракелян, Е. Е. Вертикальная механическая работа в аспекте оценки техники бега / Е. Е. Аракелян, Ю. Н. Примаков, А. А. Умаров, В. В. Тюпа // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 2. - С. 46-47.

5. Бадалян, Л. О. Детские церебральные параличи / Л. О. Бадалян, Л. Т. Журба, О. В. Тимонина. Киев : Здоровье, 1988. - 328 с.

6. Бакланов, В. Д. Совершенствование двигательного навыка посредством применения наглядных и логических форм обучения / В. Д. Бакланов,

7. A. А. Морозов // Формирование двигательных действий в физическом воспитании: межвузовский сборник научных трудов. М. : МОПИ им. Н. К. Крупской, 1988.-С. 3-8.

8. Бальсевич, В. К. Исследование основных параметров движений в беге на скорость и некоторые пути совершенствования в технике бегунов на короткие дистанции : автореф. дис. . канд. пед. наук / В. К. Бальсевич. М. : ГЦОЛИФК, 1965.-23 с.

9. Башкирова, М. М. Организация массовых соревнований среди инвалидов в развитых странах мира / М. М. Башкирова // Сравнительный анализ : Те-зизы докладов Всесоюзной научно-практической конференции. 1-4 июля 1990 г.-Минск, 1990.-С. 71.

10. Башкиров, В.В. Международная спортивно-медицинская классификация /

11. B. В. Башкиров, М. А. Уваров. М. : Терра-Спорт, 2001. - 68 с.

12. Башкиров, С. Травмы у легкоатлетов / С. Башкиров // Лёгкая Атлетика. -1978.-№3.

13. Белая, Н. А. Лечебная физкультура и массаж : учебно-методическое пособие для медицинских работников / Н. А. Белая. М. : Советский спорт, 2001.-272 с.

14. Бернштейн, Н. А. Некоторые данные по биодинамике бега выдающихся мастеров / Н. А. Бернштейн // Теория и практика физической культуры. — 1937. -№3.- С. 250-261.

15. Бернштейн, Н. А. Биодинамика стартовых движений / Н. А. Бернштейн // Теория и практика физической культуры. 1937. - Т. 10. - Вып. 8. - С. 357-372.

16. Бернштейн, Н. А. О построении движений / Н. А. Бернштейн. М. : Медгиз, -1947.-255 с.

17. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн. М. : Физкультура и спорт, 1991. - 228 с.

18. Бернштейн, Н. А. Избранные труды по биомеханике и кибернетике Н. А. Бернштейн. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 296 с.

19. Биомеханика спринтерского бега : учебное пособие для студентов институтов физической культуры / В. В. Тюпа, В. М. Зациорский, С. Ю. Алешинский и др. М., 1981. - 77 с.

20. Блеер, А. Н. Терминология спорта. Толковый словарь-справочник / А. Н. Блеер, Ф. П. Суслов, Д. А. Тышлер. М. : Академия, 2010. - 464 с.

21. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

22. Борилкевич, В. Об отталкивании в беге / В. Борилкевич, В. Филиппов // Легкая атлетика. 1968. - № 8. - С. 14-15.

23. Бугаев, А. В. Кинематические характеристики и функциональное состояние спринтеров в беге на 100 м / А. В. Бугаев // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2009. - № 2 (48). - С. 3-6.

24. Вайн, А. А. Критерии оптимальности техники отдельных видов спорта / А.

25. A. Вайн // Ученые записки Тартуского государственного университета. -Вып. 368. Тарту, 1975.

26. Вайн, А. А. О методологии исследования спортивной техники // А. А. Вайн // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта : сборник научных трудов. Малаховка : МОГИФК, 1991. - С. 96-101.

27. Верхошанский, Ю. В. Некоторые методологические вопросы теории спортивной техники / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1968.-№3.-С. 11-15.

28. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса /10. В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 175 с.

29. Гамалий, В. В. Биомеханический анализ кинематической структуры поз и техники гребковых движений у квалифицированных байдарочников /

30. B. В. Гамалий, А. В. Жирнов // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2004. - № 2. - С. 19-24.

31. Гамалий, В. О беге с максимальной скоростью / В. Гамалий // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2006. - № 3. - С. 1725.

32. Гойхман, П. О роли фаз движений / П. Гойхман // Легкая атлетика. 2003. -№ 11-12.-С. 34-36.

33. Гурфинкель, B.C. Регуляция позы человека / В. С. Гурфинкель, Я. М. Коц, М. Л. Шик. М. : Наука, 1965. - 255 с.

34. Дмитриев, С. В. Теория и технология образовательного развития при обучении двигательным действиям в сфере АФК / С. В. Дмитриев // Адаптивная физическая культура. 2008. - № 1(33). - С. 4-10.

35. Добровольская, Т. А. Основные направления и методы реабилитационной психологической работы с инвалидами молодого возраста вследствие ДЦП / Т. А. Добровольская // Медико-социальная реабилитация больных и инвалидов вследствие ДЦП. М., 1991.-С. 112-120.

36. Донской, Д. Д. Биомеханика с основами спортивной техники / Д. Д. Донской. М. : Физкультура и спорт, 1971. - 288 с.

37. Донской, Д. Д. Биомеханика : учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов / Д. Д. Донской. М. : Просвещение, 1975. -239 с.

38. Донской, Д. Д. Место теории строения действий в обосновании физического упражнения как средства физического воспитания / Д. Д. Донской // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта : сборник научных трудов. Малаховка : МОГИФК, 1991. - С. 14-22.

39. Донской, Д. Д. Основы антропоцентрической биомеханики (методология, теория, практика) / Д. Д. Донской, С. В. Дмитриев. Нижний Новгород , 1993.-С. 21.

40. Донской, Д. Д. Психосемантические механизмы управления двигательными действиями человека / Д. Д. Донской, С. В. Дмитриев // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 9. - С. 2-6.

41. Дремова, Г. В. Иппотерапия в коррекции моторного дефицита у больных ДЦП: Оценка эффективности и возможные механизмы лечебного воздействия / Г. В. Дремова, П. Л. Соколов, С. В. Самсонова // Вестник практической неврологии. 1995. - № 1. - С. 85-86.

42. Дремова, Г. В. Социальная интеграция и реабилитация лиц с нарушениями опорно-двигателыюго аппарата на основе иппотерапии / Г. В. Дремова: дис. . канд. пед. наук. -М., 1996. 144 с.

43. Дурсенев, Л. Механизм отталкивания / Л. Дурсенев // Легкая атлетика. -1975.-№ 1.-С. 18-19.

44. Дьячков, В. М. Легкая атлетика / В. М. Дьячков, Г. В. Коробков, И. А. Степанченок, Л. С. Хоменковю М. : Физкультура и спорт, 1956. -360 с.

45. Дьячков, В. М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В. М. Дьячков. М. : Физкультура и спорт, 1967. - 183 с.

46. Евсеев, С. П. Аналитическая справка о XIII Паралимпийских играх 2008 года в Пекине (КНР) и участии в них сборной команды Российской Федерации / С. П. Евсеев, О. М. Шелков, А. А. Баряев // Адаптивная физическая культура. 2008. - № 4(36). - С. 2-12.

47. Емельянова, Е. Особенности адаптивного спорта / пресс-центр ФЦП «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации» / Е. Емельянова. М., 2008.

48. Ермаков, С. С. Теоретическое и экспериментальное определение биомеханических характеристик бега / С. С. Ермаков, В. М. Адашевский,

49. О. А. Сиволап // Физическое воспитание студентов. 2010. - № 4. - С. 2629.

50. Ефименков, В. С. Нарушение физического развития и двигательных функций у детей с ДЦП / B.C. Ефименков. М. : Советский спорт, 1981.

51. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. М. : Академия, 2003. - 464 с.

52. Зациорский, В. М. Биомеханика / В. М. Зациорский. М. : Физкультура и спорт, 1979.-С. 235-253.

53. Зациорский, В. М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В. М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов. М. : Физкультура и спорт, 1981.- 143 с.

54. Зациорский, В. М. Кинематика движений человека : лекция для студентов ГЦОЛИФКа / В. М. Зациорский. М.: ГЦОЛИФК, 1990. - 24 с.

55. Изучение особенностей социальной интеграции инвалидов / Под общ. ред. Н. В. Шабалиной. М. : ЦИЭТИН, 1991. - 182 с.

56. Интервью президента Паралимпийского комитета РФ Владимира Лукина // Советский спорт. 2002. - 7 сентября.

57. Ионов, Д. Мужской спринт: проблемы и перспективы / Д. Ионов // Легкая атлетика,-1981.-№6.-С. 14-15.

58. Иссурин, В. Б. Биомеханика гребли на байдарках и каноэ / В. Б. Иссурин. -М. : Физкультура и спорт, 1986. 122 с.

59. Иссурин, В. Б. Проблема спортивно-технического мастерства: теоретический и прикладной аспект / В. Б. Иссурин // Диагностика подготовленности спортсменов : сборник научных трудов. Л. : ЛНИИФК, 1990. - С. 7290.

60. Кадушина, В. А. Социальное пространство реабилитации инвалидов: развитие и информационное освещение паралимпийского движения в России

61. В. А. Кадушина // Вестник Поволжской академии государственной службы. 2009. - № 4. - С. 165-169.

62. Калижшок, Э. С. Психические нарушения при детском церебральном параличе / Э. С. Калижнюк. Киев, 1987. - 269 с.

63. Колесников, Н. В. Организационно-методическое содержание обучения легкоатлетическому спринту : учебное пособие / Н. В. Колесников. СПб. : СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2000. - 86 с.

64. Коренберг, В. Б. Основы качественного биомеханического анализа / В. Б. Коренберг. М. : Физкультура и спорт, 1979. - 208 с.

65. Кряжев, В. На дистанции Татьяна Казанкина / В. Кряжев, Ю. Тюрин, В. Мансветов // Легкая атлетика. 1981. - № 9. - С. 16-17.

66. Куракин, В. С. Коррекция техники бега на средние и длинные дистанции на основе использования обратной связи / В. С. Куракин: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М.: МОПИ им. Н. К. Крупской, 1982.

67. Левченко, А. На дистанции Катрин Крабе и Галина Мальчугана / А. Левченко, В. Папанов // Легкая атлетика. 1991. - № 2. - С. 12-14.

68. Легкая атлетика / Под ред. Е. М. Лутковского, А. А. Филиппова. М. : Физкультура и спорт, 1977. - 344 с.

69. Легкая атлетика : учебник для институтов физической кульутры. 3-е изд. / Под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина. - М. : Физкультура и спорт, 1979.-597 с.

70. Легкая атлетика и методика преподавания : учебник для институтов физической культуры / Под ред. О. В. Колодия, Е. М. Лутковского, В. В. Ухова. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 271 с.

71. Легкая атлетика / Под общ. ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкииа, Ю. Н. Примакова. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 41-417.

72. Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность. / А. Н. Леонтьев. -Изд. 2-е. М.: Политиздат, 1977. - 304 с.

73. Лесгафт, П. Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста / П. Ф. Лесгафт. Пб., 1912. - 384 с.

74. Лечебная физическая культура как ведущий метод при лечении детского церебрального паралича: методические разработки для врачей и инструкторов ЛФК, педиатров. Свердловск, 1974. - 85 с.

75. Лысенко, И. А. Историко-организационные аспекты развития спорта инвалидов / И. А. Лысенко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2009. - № 2. - С. 87-91.

76. Майский, А. Секреты спринтерского бега / А. Майский // Легкая атлетика. 2011. — № 4-5, 6, 7.

77. Макаров, А. Н. Бег на средние и длинные дистанции / А. Н. Макаров. М. : Физкультура и спорт, 1966. - 190 с.

78. Максимов, Н. Позы чемпионов / Н. Максимов // Русский Newsweek. -2004. № 12. - 23-29 августа. - С. 53-54.

79. Мансветов, В. На дистанции Эвелин Эшфорд / В. Мансветов, Э. Озолин, В. Папанов //Легкая атлетика. 1987. -№ 3. - С. 16-17.

80. Маслаков, В. На дорожке Александр Порхомовский / В. Маслаков // Легкая атлетика. 1995. -№ 1. - С. 12-13.

81. Мастюкова, Е. М. Физическое воспитание детей с церебральным параличом: Младенческий, ранний и дошкольный возраст / Е. М. Мастюкова. -М. : Просвещение, 1991.-93 с.

82. Михайлина, Т. М. Основы биомеханики физических упражнений : учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры / Т. М. Михайлина. Краснодар : КГАФК, 2002. - С. 98.

83. Мишарина, С. Н. Результаты легкоатлетов России на XIII Паралимпийских играх в Пекине / С. Н. Мишарина // Адаптивная физическая культура. -2009. -№ 1(37).-С. 2-3.

84. Назаров, В. Т. Движения Спортсмена / В. Т. Назаров. Мн. : Полымя, 1984.- 176 с.

85. Никитина, Е. В. Потенциал Позного® метода при обучении студентов факультета физической культуры технике спринтерского бега / Е. В. Никитина, А. И. Пьянзин // Вестник ЧГПУ им. И .Я. Яковлева. № 3-4 (63). Чебоксары , 2009. - С. 122-125.

86. Никитина, Е. В. Обучение технике легкоатлетических упражнений у студентов вуза на основе освоения ключевых поз : дис. . канд. пед. наук / Е. В. Никитина. Набережные Челны , 2011. - 176 с.

87. Нотман, А. Механизм отталкивания / А. Нотман // Легкая атлетика. 1974. -№ 2. - С. 22-23.

88. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н. Г. Озолин.- М.: Физкультура и спорт, 1970. 479 с.

89. Озолин, Н. Г. Молодому коллеге / Н. Г. Озолин. М. : Физкультура и спорт, 1988.-288 с.

90. Озолин, Э. Современная техника спринта / Э. Озолин // Легкая атлетика. -1985.-№ 11.-С. 4-7.

91. Озолин, Э. На дистанции Джон Реджис / Э. Озолин, В. Папанов // Легкая атлетика. 1991.-№ 1.-С. 18-19.

92. Основы легкой атлетики / Сост. А. Ф. Бойко. М. : Физкультура и спорт, 1976.-200 с.

93. Остапенко, А. Н. Лёгкая атлетика. Учебное пособие для вузов / А. Н. Остапенко, Б. И. Селиверстов, Ю. Н. Чистяков. М. : Высшая школа, 1979. -208 с.

94. Павлова, О. И. Система тренировки Виктора Пушкина / О. И. Павлова, О. Н. Камардина. М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2005. - 96 с.

95. Паралимпийский спорт в России // Электронный ресурс. URL: http://www.turbo.adygnet.ru/2008/yalovayadarl/po.html

96. Полищук, В. Д. Исторические аспекты, структура и содержание спортивного движения инвалидов (легкая атлетика) / В. Д. Полищук // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. 2006. - № 3. - С. 7779.

97. Попов, В. Б. Юный легкоатлет : пособие для тренеров ДЮСШ / В. Б. Попов, Ф. В. Суслов, Е. И. Ливадо. М. : Физкультура и спорт, 1984.- 224 с.

98. Попов, Г. И. Биомеханика : учебник для студентов высших учебных заведений / Г. И. Попов. М. : Академия, 2005. - 256 с.

99. Примаков, Ю. Н. Основы техники бега // Легкая атлетика / Под общ. ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. М. : Физкультура и спорт, 1989.-С. 4.

100. Пуни, А. Ц. Проблемы произвольной (психической) регуляции двигательной деятельности в спорте / А. Ц. Пуни // Теория и практика физической культуры. 1966. - № 1. - С. 34-39.

101. ЮЗ.Пьянзин, А. И. Спортивная подготовка легкоатлетов-прыгунов / А. И. Пьянзин. М. : Изд. «Теория и практика физической культуры», 2004. - 370 с.

102. Ратов, И. П. Исследование спортивных движений и возможностей управ- ' ления изменениями их харакетристик с использованием технических средств : дисс. . докт. пед. наук / И. П. Ратов. M : ВНИИФК, 1971. -909 с.

103. Ратов, И. П. Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И. П. Ратов и др. М. : Физкультура и спорт, 2007. - 120 с.

104. Рогов, О. С. Основные задачи реабилитационной работы при ДЦП / О. С. Рогов // Инновационные педагогические технологии в системе физкультурного образования и оздоровления населения. СПб : СПбНИИФК, 2006.-С. 51-53.

105. Романов, Н. С. Позный метод обучения технике бега : методическая разработка / Н. С. Романов. Чебоксары, 1988. - 18 с.

106. Романов, Н. С. О роли гравитации в технике педалирования при передвижении на велосипеде / Н. С. Романов // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 5. - С. 17-21.

107. Романов, Н.С. Геометрия бега / Н. С. Романов, А. И. Пьянзин // Инновационные педагогические технологии в системе физкультурного образования и оздоровления населения : сборник научных статей : в 2 т. Т. 2. СПб. : СПбНИИФК, 2006. - С. 26-31.

108. Романов, Н. С. Позный метод. Как родился позный метод / Н. С. Романов // Легкая атлетика. 2009. - № 4. - С. 19-21.

109. Романов, H. С. Позный метод. Поза Падение - Подтягивание (Pose - Fall - Pull) / H. С. Романов // Легкая атлетика. - 2009. - № 5-6. - С. 26-27.

110. Романов, Н. С. Усайн Болт. Отличительные характеристики техники бега / Н. С. Романов // Легкая атлетика. 2009. - № 8. - С. 26-27.

111. Романов, Н. С. Обучение технике бега Позным методом / Н. С. Романов // Легкая атлетика. 2010. - № 5-6. - 20-21.

112. Романов, Н. С. Позный метод обучения технике легкоатлетического бега и прыжков / Н. С. Романов, А. И. Пьянзин, Е. В. Никитина // Теория и практика физической культуры. 2011. - № 4. - С. 73-77.

113. Романов Н. С. Техника бега: новый взгляд на старую проблему / Н. С. Романов//Вестник спортивной науки. -2012. -№ 1.-С. 11-17.

114. Ростовцев, В. Л. Методика повышения экономичности бегового шага на основе использования тренажеров с обратной связью : автореф. дисс. . канд. пед. наук / В. Л. Ростовцев. М. : ВНИИФК, 1982. - 23 с.

115. Садовски, Е. Позные ориентиры движений как узловые элементы спортивной техники акробатических упражнений / Е. Садовски и др. // Теория и практика физической культуры. 2009. - № 12. - С. 42-47.

116. Семенова, К. А. Клиника и реабилитационная терапия днтских церебральных параличей / К. А. Семенова, Е. М. Мастюкова, М. Я. Смуглин. М. : Медицина, 1972. - 295 с.

117. Семенова, К. А. Медицинская реабилитация и социальная адаптация больных с детским церебральным параличом / К. А. Семенова, Н. М. Махмудова. Ташкент : Медицина, 1979. - 488 с.

118. Семенова, К. А. Детские церебральные параличи / К. А. Семенова. М., 1981.

119. Семенова, К. А. Патогинетическая восстановительная терапия детских церебральных параличей / К. А. Семенова, А. Е. Штернгерц, В. В. Польский. -Киев : Здоровье, 1986. 189 с.

120. Семенова, К. А. Восстановительное лечение больных с резидуалыюй стадией детского церебрального паралича / К. А. Семенова. М. : Антидор, 1999.-384 с.

121. Семенов, Д. А. Бег / Д. А. Семенов // Биомеханика физических упражнений / Под ред. Е. А. Котиковой. М., Л. : Физкультура и спорт, 1939. - С. 202226.

122. Семенов, Ю. В. Физическая реабилитация инвалидов с поражениями опорно-двигательного аппарата / Ю. В. Семенов, Ю. Г. Паршагин // Здоровье населения и физическое воспитание : сборник научных работ. Чебоксары : ЧГПИ им. И.Я. Яковлева, 1994. - С. 183-186.

123. Скоф, Б. Кинематический анализ техники бега Иоланты Чеплак / Б. Скоф, С. Стинек ; перевод Э. Озолина // Легкая атлетика. 2004. - № 12. - С. 2123.

124. Сладкова, Н. А. Функциональная классификация спортсменов-инвалидов / Н. А. Сладкова // Адаптивная физическая культура. 2000. - № 3-4. - С. 61-64.

125. Стеценко, Ю. Н. Подготовка гребцов на байдарках / Ю. Н. Стеценко, А. Н. Никоноров. К. : Здоровье, 1985. - 120 с.

126. Тер-Ованесян, А. А. Обучение в спорте / А. А. Тер-Ованесян, И. А. Тер-Ованесян. -М. : Советский спорт, 1992. 192 с.

127. Тер-Ованесян, И. А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И. А. Тер-Ованесян. М.: Терра-Спорт, 2000. - 128 с.

128. Тихонов, С. На дорожке Ирина Привалова / С. Тихонов // Легкая атлетика. 1994. -№3.- С. 16-17.

129. Тихонов, С. На дистанции Юрий Борзаковский / С. Тихонов // Легкая атлетика. 2002. - № 5. - С. 16-17.

130. Трофимова, Т. И. Курс физики : учебное пособие для вузов / Т. И. Трофимова. М.: Академия, 2010. - 560 с.

131. Тюпа, В. В. Особенности динамических характеристик периода опоры в спринтерском беге / В. В. Тюпа, JÏ. М. Райцин, М. А. Каймин // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 5. - С. 12-16.

132. Тюпа, В. В. Биомеханика отталкивания // В. В. Тюпа, В. Чистяков, С. Алешинский и др. // Легкая атлетика. 1981. - № 9. - С. 10-12.

133. Уилт, Ф. Основные движения в беге / Ф. Уилт III Бег, бег, бег. М. : Физкультура и спорт, 1967. - С. 362.

134. Фарфель, В. С. Управление движениями в спорте. — М. : Физкультура и спорт, 1975.-208 с.

135. Фесенко, Н. А. Экспериментальное обоснование путей овладения рациональной техникой скоростного бега на основе естественных двигательных координаций : автореф. дис. . канд. пед. наук / Н. А. Фесенко. — Тарту, 1973.-22 с.

136. Физкультура и спорт / малая энциклопедия (пер. с нем.). — М. : Радуга, 1982.-374 с.

137. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. М. : Академия, 2002. - 480 с.

138. Школа легкой атлетики / Под общ. ред. А. В. Коробова. М. : Физкультура и спорт, 1962. - 336 с.

139. Шпитальный, В. Б. Легкая атлетика / В. Б. Шпиталыгый, М. Ф. Максимен-ко. Краснодар : КГАФК, 2002. - 84 с.

140. Arendse, R. Е. Reduced Eccentric loading of the Knee with the Pose Running Method / R. E. Arendse, T. D. Noakes, L. B. Azevedo, N. Romanov, M. P.

141. Schwellnus, G. Fletcher // Med. Sci. Sports Exerc. 2004. - Vol. 36. - No. 2. -P. 272-277.

142. Athletes In Action: the official International Amateur Athletic Federation (LAAF) book of track and field techniques / Editor H. Payne. Pelham Books, 1985.

143. Bartlett, R, M, Current issues in the mechanics of athletic activities a position paper / R. M. Bartlett // Journal of Biomechanics. 1997. - № 30. - P. 477-486.

144. Blickhan, R. The Spring-mass Model for Running and Hopping // J. Biomechanics. 1989. - Vol.22. - No. 11 /12. - P. 1217-1227.

145. Biomechanics of Distance Running / Editor P. Cavanagh. Human Kinetics Books, 1990.

146. Bowerman, W. J. Jogging / W. J. Bowerman, W. E. Harris. New York : Grosset & Dunlap, 1967.

147. Brandell, B. R. An analysis of muscle coordination in walking and running gates / B. R. Brandell // Medicine and Sport: Biomechanics III (edited by S. Cerquiglini, A. Venerando, J. Wartenweiler). Basel, Switzerland : Karger, 1973.-P. 278-287.

148. Cavagna, G. A. The mechanics of sprint running / G. A. Cavagna, L. Komarek, S. Mazzoleni // Journal of Physiology. 1971. - № 217. - P 709-721.

149. Cavanagh, P. R. A biomechanical comparison of elite and good distance runners / P. R. Cavanagh, M, J. Pollock, J. Landa // Annals New York Academia Science. 1977. - № 301. - P. 328-345.

150. Cavagna, G. A. Mechanical work and efficiency in level walking and running / G. A. Cavagna, M. Kaneko // Journal of Physiology. 1977. - № 268. - P 467481.

151. Cavagna, G. A. Effect of an increase in gravity on the power output and the rebound of the body in human running / G. A. Cavagna, N. C. Heglundb, P. A. Williams // The Journal of Experimental Biology. 2005. - № 208. -P. 2333-2346.

152. Chang, Y.-H. the independent effects of gravity and inertia on running mechanics / Y.-H. Chang, H.-W. Huang, С. M. Hamerski, R. Kram // The Journal of Experimental Biology. 2000. - № 203. - P. 229-238.

153. Dapena, J. The pattern of hammer speed fluctuation during hammer throw and influence of gravity on its fluctuations / J. Dapena // Journal of Biomechanics.1984.-№ 14.-P. 135-142.

154. De Rosnay J. The Macroscope: A New World Scientific System / J. de Rosnay. NY. : Harper & Row, Publishers, Inc., 1979. - 236 p. Электронный ресурс. URL: http://pespmcl.vub.ac.be/MACROBOOK.html

155. Dyson, H. G. The Mechanics of Athletics / H. G. Dyson. London : University of London Press, 1967.-P. 109.

156. Ecker, T. Basic Track and Field Biomechanics / T. Ecker. Tafnews Press,1985.-P. 69-77.

157. Edmund, H. In your stride / H. Edmund // Runner's world: Australian and New Zealand edition. 2011. - May. - P. 66-71.

158. Fenn, W. O. Work against gravity and work due to velocity changes in running / W. O. Fenn // American Journal of Physiology. 1930. - #92. - P. 433-462.

159. Fields, К. B. Evaluating the Injured Runner / К. B. Fields // 52nd Annual Meeting of ACSM, Nashville, Tennessee, June 1-4. 2005.

160. Fletcher, G. The Pose® Method: a biomechanical and physiological comparison with heel-toe running. Ph.D. / G. Fletcher. UK: Sheffield Hallam University, 2006.

161. Fletcher, G. Pose© method technique improves running performance without economy changes / G. Fletcher, N. Romanov, R. Bartlett // International Journal of Sport Science & Coaching. 2008. - Vol. 3. - № 3. - P. 365-380.

162. Fletcher, G. Biomechanical performance factors in pose running and heel-toe running / G. Fletcher, R. Bartlett, N. Romanov // International Quarterly of Sport Science. 2010.-№ 2.

163. Graham-Brown, T. Note on some dynamic principles involved in progression / T. Graham-Brown // British Medical Journal. 1912. - Vol. 2. - P. 785-787.

164. Hay, J. G. The Biomechanics of sports techniques / J. G. Hay. New Jersey : Prentice/Hall International, Inc., Englewood Cliffs, 1985.

165. Hay, J. G. Anatomy, mechanics, and human motion / J. G. Hay, J. G. Reid. -Englewood Cliffs, NJ : Prentice-Hall, 1988. 282 p.

166. Hunter, J. P. Relationships between groung reaction force impulse and kinematics of sprint-running acceleration / J. P. Hunter, R. N. Marshall, P. J. McNair // Journal of Applied Biomechanics. 2005. - № 21. - P. 31 -43.

167. Huntley, T. Pose Running: Is it Appropriate for Sprinting? / T. Huntley. 2012.- February 3. // Электронный ресурс. URL: http://myathleticlife.eom/2012/02/pose-running-sprinting/#ixzzllRtw7wDy

168. Keele, K. D. Leonardo da Vinci's elements of the science of man / K. D. Keele.- New York A Academic Press, 1983.-P. 173.

169. Kugler, F. Body position determines propulsive forces in accelerated running / F. Kugler, L. Janshen // Journal of Biomechanics. 2010. - № 43. - P. 343-348.

170. Kyroliiinen, H. Biomechanical factors affecting running economy / H. Kyrolainen, A. Belli, P. V. Komi // Medicine and Science of Sports Exercises. -2001.-Vol.33.-No. 8.-P. 1330-1337.

171. Maglischo, E. Newton to Bernoulli and Back Again. Advanced Freestyle School / E. Maglischo // Modern History of Articles in Freestyle. From Past ASC World Clinic's and Related Sources. 1995. - P. 19-29.

172. Mann, R. A. Biomechanics of walking, running and sprinting / R. A. Mann, J. Hagy // American Journal of Sports Medicine. 1980. - #8. - P. 345-349.

173. Mann, R. A. Kinetics of sprinting / R. V. Mann, R. Sprague // Track and Field Quarterly Review. 1983. - № 83 (2). - P. 4-9.

174. Mann, R. A. Kinematic trends in elite sprinters / R. V. Mann et al. // Proceedings of the International Symposium of Biomechanics in Sports. In J. Teraudsw et al. (Ed.). Del Mar, CA A Academic Publ., 1984. - P. 17-33.

175. Marey, E. J. Movement / E. J. Marey. New York : Arno Press & The New York Times, 1972.

176. Margaria, R. Biomechanics and Energetics of Muscular Exercise / R. Margaria.- Oxford University Press, 1976.

177. McClay, I. S. The Extensor Paradox Experiment / I. S. McClay, M. J. Lake, P. R. Cavanagh // Biomechanics of Distance Running. Editor P. Cavanagh. Human Kinetics Books, 1990.-P. 179-186.

178. McGinnis, P. M. Biomechanics of Sport and Exercise / P. M. McGinnis. -Champaign, IL : Human Kinetics, 2005. P. 311.

179. Miller, D. I. Ground reaction forces in distance running / D. I. Miller // Biomechanics of distance running / edited by P. R. Cavanagh. Champaign, IL : 1990.- P.203-224.

180. Miura, M. Experimental Studies on Biomechanics in Long Distance Running / M. Miura, K. Kobayshi, M. Miyashita, H. Matsui, H. Sodeyama. Department of Phys. Education, Univer. of Nagoya, Japan, 1973. - P. 46-56.

181. Montgomery, W. H. Electromyographic analysis of hip and knee musculature during running / W. H. Montgomery, M. Pink, J. Perry // American Journal of Sports Medicine. 1994. - #22. - P. 272-278.

182. Morey-Holton, E. R. The Impact of Gravity on Life / E. R. Morey-Holton // Evolution on Planet Earth. Elsevier, 2003. - P. 143-159.

183. Muller, H. Run! Jump! Throw! : The official LAAF guide to teaching athletics / H. Muller, W. Ritzdorf. Bourne, UK : Descartes Publishing, 1996. - 248 p.

184. Munro, С. F. Ground reaction forces in running: A re-examination / C. F. Munro, D. I. Miller, A. J. Fuglevand // Journal of Biomechanics. 1987. -№20.-P. 147-156.

185. Nitro, A. What is Correct Technique? / A. Nitro // Track Technique. 1987. -Summer.-Vol. 100.-P. 3195-3205.

186. Paradise's, G. P. Kinematic and postural characteristics of sprint running on. sloping surfaces / G. P. Paradise's, С. B. Cooke // Journal of Sports Sciences. -2001.-#19.-P. 149-159.

187. Paré, E. B. Functional differentiation with the tensor fasciae latae / E. B. Paré, J. T. Stern, J. M. Schwartz // Journal of Bone and Joint Surgery. 1981. - #63. -P. 1457-1471.

188. Pose running technique specialists // Электронный ресурс. URL: http://www.posetech.com/services/runningtechniquespecialist.html

189. Romanov, N. How to avoid injuries in running Электронный ресурс. URL: http:/www.posetech.com/library/dr-08-30-006.html

190. Romanov, N. Dr. Nicholas Romanov's pose method of running /N. Romanov, J. Robson. Coral Gables : Pose Tech Press, 2002. - 312 p.

191. Romanov, N. S. Geometry of running / N. S. Romanov, A. I. Pianzin // Book of Abstracts of the 11th Annual Congress of the European College of Sport Science. Lausanne, 2006. - P. 582.

192. Romanov, N. Runners do not push off the ground but fall forwards via a gravitational torque / N. Romanov, G. J. Fletcher // Sport Biomechanics. 2007. - № 6. -P. 433-450.

193. Romanov, N. S. Triathlon technique / N. S. Romanov. Coral Gables : Pose Tech Press, 2008. - 356 p.

194. Schwab, G. H. Lower extremity electromyographic analysis of running gait / G. H. Schwab, D. R. Moynes, F. W. Jobe, J. Perry // Clinical Orthopaedics. 1983. -#176.-P. 166-170.

195. Slocum, D. B. Biomechanics of running / D. B. Slocum, S. L. James // Journal American Medical Association. 1968. -Vol. 205.-N. 11.-P. 97-104.

196. Van Mechelen, W. V. Running injuries. A review of the epidemiological literature / W. V. van Mechelen // Sports Medicine. 1992. - № 14. - P. 320-335.

197. Wallack, R. Save Your Knees / R. Wallack // Runner's World. 2004. - #109. -P. 68-73.

198. Weyand, P. G. Faster top running speeds are achieved with greater ground forces not more raid leg movements / P. G. Weyand, D. B Sternlight., M. J. Belizzi, S. Wright // Journal of Applied Physiology. 2000. - #89. - P. 1991-1999.

199. Wiemann, K. Relative activity of hip and knee extensors in sprinting implications for training / K. Wiemann, G. Tidow // New Studies in Athletics. - 1995. -#10(1).-P. 29-49.

200. Zatsiorsky, V. M. Kinematics of Human Motion / V. M. Zatsiorsky. Human Kinetics, 1998.-P. 160.