Специальная силовая подготовка высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина с применением метода постактивационного стимулирования тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Аввакумова Ирина Андреевна
Аввакумова Ирина Андреевна
кандидат наук
2024
- Специальность ВАК РФ00.00.00
- Количество страниц 169
Оглавление диссертации кандидат наук Аввакумова Ирина Андреевна
Введение
Глава 1 Теоретическое обоснование применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
1.1 Факторы, детерминирующие содержание специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
1.2 Специальная силовая подготовка высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина: средства и методы
1.3 Метод постактивационного стимулирования как метод специальной силовой подготовки высококвалифицированных спортсменок
1.4 Периодизация специальной силовой подготовки
высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
Заключение по первой главе
Глава 2 Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования
2.2 Организация исследования
Глава 3 Теоретическое обоснование применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
3.1 Предпосылки для применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
3.2 Содержание специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина с
применением метода постактивационного стимулирования
Заключение по третьей главе
Глава 4 Экспериментальная апробация метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
4.1 Влияние метода постактивационного стимулирования на физическую подготовленность высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
4.2 Влияние метода постактивационного стимулирования на результативность выполнения тренировочных форм соревновательного упражнения (прыжков на лыжах с трамплинов различной мощности)
4.3 Влияние метода постактивационного стимулирования на силовые способности высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
4.4 Влияние метода постактивационного стимулирования на кинестетическое восприятие ошибок в технике
высококвалифицированными прыгуньями на лыжах с трамплина
Заключение по четвертой главе
Заключение
Практические рекомендации
Список литературы
Список иллюстративного материала
Список табличного материала
Приложение А Пример бланка протокола фиксации технических ошибок
при выполнении прыжков на лыжах с трамплина
Приложение Б Акты внедрения
Рекомендованный список диссертаций по специальности «Другие cпециальности», 00.00.00 шифр ВАК
Коррекция техники отталкивания высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина на основе учета биомеханических параметров усилия2022 год, кандидат наук Ветров Владимир Александрович
Методика технической подготовки в прыжках на лыжах с трамплина лыжников-двоеборцев, юношей 13-16 лет2024 год, кандидат наук Захаров Григорий Георгиевич
Технология формирования техники прыжка у прыгунов на лыжах с трамплина на этапе начальной подготовки2020 год, кандидат наук Зебзеев Виктор Викторович
Специальная подготовка высококвалифицированных прыгунов в высоту при использовании скоростного стиля "Фосбери-флоп"2021 год, кандидат наук Шустов Александр Андреевич
Индивидуализация технической подготовки легкоатлетов-прыгунов на этапе высшего спортивного мастерства2015 год, кандидат наук Мосина, Евгения Игоревна
Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Специальная силовая подготовка высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина с применением метода постактивационного стимулирования»
Введение
Актуальность темы исследования. В современных условиях специальная силовая подготовка становится атрибутом тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов [13, 28, 74, 181, 191].
Одной из центральных задач специальной силовой подготовки спортсменов высокой квалификации (в том числе и прыгунов на лыжах с трамплина) является поиск и обоснование таких методов выполнения силовых упражнений, которые бы позволяли увеличить мощность двигательных усилий за счёт предельной мобилизации функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата, преодолевая тем самым его высокий уровень адаптированности к тренирующим воздействиям [5, 30, 32, 65, 66, 98].
«Традиционные» методы специальной силовой подготовки (метод максимальных усилий, динамических усилий, повторных не предельных усилий), как правило, не способны решить эту задачу (не могут обеспечить предельной мобилизации ЦНС и силового потенциала задействованных мышечных групп) в силу того, что вызывают стойкое утомление нервной системы и/или мышечного аппарата [2, 69, 88, 96].
В иностранной научно-методической литературе в последнее время в качестве метода повышения возможностей нервной системы с большей мощностью иннервировать скелетные мышцы высококвалифицированных спортсменов всё чаще называют метод постактивационного стимулирования (МПАС) [119, 125, 135, 146, 188].
Идея метода, который рекомендуется только для спортсменов высокой квалификации, заключается в создании на основе упражнений с отягощениями предварительного возбуждения в ЦНС и рецепторном аппарате, благодаря чему становится возможным выполнение последующего упражнения с повышенной мощностью рабочих усилий [57, 65, 88].
Имеются публикации, свидетельствующие о возможности метода постактивационного стимулирования оказывать отставленное влияние не
только на уровень силовых способностей мышц, но и на кинематические и/или динамические параметры соревновательных упражнений, тем самым обуславливая применение этого метода в целях совершенствования их техники и/или биодинамики. В этом случае результативность метода определяется соблюдением определенных требований к «конструированию» силовых упражнений по кинематике, режиму работы мышц, величине внешнего сопротивления, а также организации данных упражнений в рамках одного занятия, тренировочного дня или микроцикла [125, 146, 169].
В отечественных научных изданиях вопросы применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина ни разу не освещались.
Этот факт определил направление нашего исследования.
Степень разработанности темы исследования. Различные аспекты специальной силовой подготовки высококвалифицированных спортсменов раскрывали в своих работах многие отечественные и зарубежные исследователи: И.В. Бельскяй, А.В. Воронов, В.В. Кузнецов, С.Г. Сейранов, Т.Г. Фомиченко, А.Н. Тамбовский, Б.Н. Шустин, G.G. Haff, M.H. Stone, V.M. Zatsiorsky и др. [13, 28, 55, 68, 76, 108, 117, 148, 181, 191].
О том, что эффекты силовой подготовки во многом обуславливаются грамотной периодизацией силовых тренировок в годичном цикле, указывали такие авторы как: А.П. Бондарчук, К.С. Дунаев, В.Б. Иссурин, Л.П. Матвеев, А.А. Банаян, В.П. Губа, В.С. Рубин, T.O. Bompa, S.J. Fleck, W.J. Kraemer, S.S. Plisk и др. [17, 35, 46, 63, 82, 83, 90, 127, 145, 161, 172].
Вопросам поиска и обоснования эффективных средств и методов специальной силовой подготовки посвящены труды С.Х. Варзиева, А.В. Воронова, А.А. Гусева, К.С. Дунаева, А.В. Самсоновой, Е.Б. Мякинченко, Т.М. Брук, Е.Н. Филипповой, L.K. Lepley [19, 28, 33, 36, 45, 81, 98, 107, 162].
В качестве перспективного метода специальной силовой подготовки метод постактивационного стимулирования рассматривается преимущественно в трудах иностранных авторов: D. Boullosa, A.D. Iacono, A.J. Blazevich, M. Hodgson, A. Golas, R. Kobal, O. Prieske [119, 125, 150, 171, 173, 1SS].
В России появляются лишь первые публикации, связанные с вопросами применения метода постактивационного стимулирования в спортивной подготовке высококвалифицированных спортсменов [26, 57, 65, 66].
Вопросы специальной силовой подготовки в прыжках на лыжах с трамплина в своих трудах исследовали А.Е. Ардашев, В.П. Вдовиченко, С.А. Горбунов, В.Д. Медведев, Р.Б. Пашкин, Е.Ю. Плехов, А.И. Попова, Т.В. Фендель, H. Schwamede^ M. Janura, M. Viimavirta [8, 20, З0, 64, 79, 85, 87, 9б, 120, 143, 190].
Б0льшая часть этих работ посвящена вопросам совершенствования скоростно-силовых способностей, проявляемых в фазе отталкивания, а работ по использованию методов силовой подготовки для совершенствования техники прыжка на лыжах с трамплина и/или биодинамических его характеристик до настоящего исследования не было.
Проведённый анализ научно-методической литературы свидетельствует о целесообразности более глубокого и детального подхода к содержанию и организации специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
Это обуславливает необходимость преодоления существующих в настоящее время противоречий:
- между необходимостью обеспечения предельной мобилизации ЦНС и максимальной реализации силового потенциала задействованных в соревновательном упражнении мышечных групп и невозможностью достижения этого при использовании «традиционных» методов специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с
трамплина в силу уже имеющейся адаптации нервно-мышечного аппарата спортсменок;
- между имеющимся опытом совершенствования силовых способностей в спорте высших достижений и недостаточной разработанностью научно-методических подходов к решению проблемы функциональной мобилизации нервно-мышечного аппарата и расширения рабочих возможностей соревновательной системы движений посредством методов специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
Указанные противоречия порождают проблему, суть которой заключается в поиске ответа на вопрос: каким образом применение метода постактивационного стимулирования в рамках специальной силовой подготовки отразится на изменении функциональных возможностей нервно -мышечного аппарата высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина и результативности тренировочных форм соревновательного упражнения?
Объект исследования - специальная силовая подготовка высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
Предмет исследования - метод постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
Гипотеза исследования строилась на предположении, что применение метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина будет избирательно влиять на дальность и технику выполнения прыжков на лыжах с трамплинов различной мощности, на показатели силовых способностей спортсменок, на их кинестетическое восприятие ошибок в технике прыжка на лыжах с трамплина, что положительным образом скажется на качестве тренировочного процесса.
Цель исследования: теоретически и экспериментально обосновать результативность применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
Задачи исследования:
1) Определить факторы, детерминирующие мощность двигательных усилий в рамках кинематической структуры движений спортсмена в различных фазах прыжка на лыжах с трамплина, и сформулировать на этой основе задачи специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
2) Выявить направления применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
3) Теоретически обосновать и разработать содержание вариантов применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
4) Экспериментально апробировать и оценить результативность применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
Для решения представленных выше задач использовали как теоретические (метод анализа и обобщения данных научно-методической литературы, метод анализа и обобщения данных документальных источников, метод моделирования), так и эмпирические (метод опроса (анкетирование), метод контрольных испытаний, метод тензометрии, метод изокинетической динамометрии, метод экспертных оценок, метод опытно-экспериментальной работы, методы математической статистики) методы исследования.
Теоретическую основу исследования составили:
- исследования, посвящённые вопросам физиологических и биологических основ управления двигательными действиями (П.К. Анохин, Н.А. Бернштейн, L. Lienhard и др.),
- исследования, посвящённые вопросам управления тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов (А.П. Бондарчук, Ю.В. Верхошанский, В.Г. Никитушкин, В.С. Рубин, А.К. Тихомиров, Н.Н. Чесноков и др.),
- исследования, посвящённые вопросам периодизации спортивных тренировок, в том числе силовых (А.П. Бондарчук, К.С. Дунаев, В.Б. Иссурин, Л.П. Матвеев, Т.О. Bompa, C. Buzzichelli, S.J. Fleck, W.J. Kraemer, S.S. Plisk, M.H. Stone, K. Wirth и др.),
- исследования, посвящённые вопросам организации специальной силовой подготовки высококвалифицированных спортсменов (И.В. Бельскяй, А.П. Бондарчук, Ю.В. Верхошанский, Р.М. Городничев, В.В. Кузнецов, К.К. Марков, А.В. Самсонова, И.А. Хуторская, Л.Л. Ципин, Б.Н. Шустин,
C. Beardsley, A.C. Fry, G.G. Haff, L. Lienhard, V.M. Zatsiorsky и др.),
- исследования, посвящённые вопросам применения метода постактивационного стимулирования в спорте (А.С. Крючков, M. Beato,
D. Boullosa, D. Docherty, A. Garbisu-Hualde, A. Golas, M.J. Hodgson,
A.D. Iacono, R. Kobal, O. Prieske и др.),
- исследования, посвящённые вопросам подготовки высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина (В.П. Вдовиченко, В.А. Ветров, Е.А. Грозин, В.В. Зебзеев, Ю.Н. Кодинцев,
B.Д. Медведев, В.Н. Пальчевский, В.С. Селезнев, С.М. Сусликов, M.J. Barr, G. Ettema, M. Janura, B. Jost, B.R. R0nnestad, 0. Sandbakk, H. Schwameder, M. Virmavirta и др.).
Методологическую основу исследования составили:
- положения системного подхода, обуславливающие рассмотрение процесса специальной силовой подготовки высококвалифицированных
прыгуний на лыжах с трамплина как системы взаимосвязанных элементов (А.А. Беккер, А.С. Крючков, В.Д. Медведев, Н.Б. Новикова, Е.Ю. Плехов,
A.И. Попова, G. Ettema, M. Janura, H. Schwameder и др.),
- положения деятельностного подхода, определяющие процесс специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина как отдельного вида подготовки (деятельности), характеризующегося определённой периодичностью со своей спецификой (М.В. Арансон, В.П. Вдовиченко, С.А. Горбунов, Ю.Н. Кодинцев, Р.Б. Пашкин, С.М. Сусликов, F. Brunner, E. Müller, C. Raschner, B.R. R0nnestad, H. Schwameder и др.),
- положения морфобиомеханического подхода, обуславливающего необходимость учёта изменений в морфологии спортсмена и биомеханике прыжка на лыжах с трамплина под влиянием нагрузок силовой направленности (А.Е. Ардашев, А.Н. Белёва, В.А. Ветров, М.Р. Гибадуллин,
B.В. Зебзеев, Е.Д. Климов, Н.А. Масальгин, F. Ammann, A. Gollhofer, J. Ketterer, S. Lorenzetti, S. Windmüller и др.).
Научная новизна исследования:
- определён метод постактивационного стимулирования в качестве метода специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина,
- дано определение понятия «метод постактивационного стимулирования», под которым предлагается понимать «способ упорядочивания физических упражнений, при котором создаётся опережающее повышенное возбуждение ЦНС и мышечного аппарата, на фоне которого становится возможным повысить кинестетическую осознанность движения и проявить повышенную (предельную) мощность двигательных усилий в идентичных или иных упражнениях»,
- определены виды метода постактивационного стимулирования и предложена их классификации по трём основаниям: по временному критерию (метод срочного постактивационного стимулирования и метод отставленного
постактивационного стимулирования); по критерию количества упражнений (метод монодвигательного постактивационного стимулирования и метод мультидвигательного постактивационного стимулирования); по критерию тренирующей направленности воздействий (метод повышения быстроты развития усилий, метод исправления ошибок в технике и метод совершенствования биодинамики движений),
- получены новые данные об избирательном влиянии метода постактивационного стимулирования на технику и дальность прыжков на лыжах с трамплинов различной мощности, на их общую оценку, на показатели силовых способностей высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина и на их кинестетическое восприятие ошибок в технике прыжка на лыжах с трамплина,
- получены данные о возможности положительного текущего переноса эффектов специальной силовой подготовки, осуществляемой методом постактивационного стимулирования, направленного на совершенствование биодинамики движения, на результативность прыжка на лыжах с трамплина у высококвалифицированных спортсменок.
Теоретическая значимость исследования заключается в дополнении положений теории и методики прыжков на лыжах с трамплина новыми знаниями:
- о возможности не только отставленного, но и текущего положительного переноса эффектов специальной силовой подготовки на результативность прыжка на лыжах с трамплина у высококвалифицированных спортсменок,
- о возможности метода постактивационного стимулирования обеспечивать предельную мобилизацию ЦНС и максимальную реализацию силового потенциала задействованных в соревновательном упражнении мышечных групп,
- о методе постактивационного стимулирования, применяемом в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на
лыжах с трамплина, под которым предлагается понимать «способ упорядочивания физических упражнений, при котором создаётся опережающее повышенное возбуждение ЦНС и мышечного аппарата, на фоне которого становится возможным повысить кинестетическую осознанность движения и проявить повышенную (предельную) мощность двигательных усилий в идентичных или иных упражнениях»,
- о видах метода постактивационного стимулирования и их классификациях по трём основаниям: по временному критерию (метод срочного постактивационного стимулирования и метод отставленного постактивационного стимулирования); по критерию количества упражнений (метод монодвигательного постактивационного стимулирования и метод мультидвигательного постактивационного стимулирования); по критерию тренирующей направленности воздействий (метод повышения быстроты развития усилий, метод исправления ошибок в технике и метод совершенствования биодинамики движений),
- о положительном влиянии метода постактивационного стимулирования на технику и дальность прыжков на лыжах с трамплинов различной мощности, на их общую оценку, на показатели силовых способностей высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина и на их кинестетическое восприятие ошибок в технике прыжка на лыжах с трамплина.
Практическая значимость исследования. На основе проведённого исследования определены и апробированы в процессе специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина различные варианты метода постактивационного стимулирования, произведена оценка их влияния на технику и дальность прыжков на лыжах с трамплинов различной мощности, на их общую оценку, на показатели силовых способностей высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина и на их кинестетическое восприятие ошибок в технике прыжка на лыжах с трамплина. Разработаны практические рекомендации по применению
метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина.
Результаты исследования целесообразно использовать:
- в деятельности Федерации прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья России и иных федераций при работе со спортсменами на этапе высшего спортивного мастерства,
- в тренировочном процессе сборных команд России по прыжкам на лыжах с трамплина и лыжному двоеборью,
- в учебном процессе профессиональных образовательных организаций и организаций высшего образования, осуществляющих подготовку кадров по направлению «Спорт» и профилю «Прыжки на лыжах с трамплина»,
- на курсах повышения квалификации и профессиональной переподготовки тренеров.
Положения, выносимые на защиту:
1) Задачи специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина, её средства и методы должны определяться на основе учёта факторов, детерминирующих мощность двигательных усилий в рамках кинематической структуры движений спортсмена в различных фазах прыжка на лыжах с трамплина.
2) В процессе специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина метод постактивационного стимулирования может применяться в трёх вариантах (по критерию тренирующей направленности воздействий):
- как метод повышения быстроты развития усилий,
- как метод исправления ошибок в технике,
- как метод совершенствования биодинамики движений.
3) Выбор варианта метода постактивационного стимулирования зависит от решаемой задачи специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина и её содержания.
4) Метод постактивационного стимулирования позволяет избирательно влиять на дальность и технику выполнения прыжков на лыжах с трамплинов различной мощности, и их общую оценку; на показатели силовых способностей высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина; на их кинестетическое восприятие ошибок в технике прыжка.
Степень достоверности результатов научного исследования обеспечивалась: обоснованностью методологических подходов к решению проблемы исследования; его логикой; рациональным сочетанием теоретических и эмпирических методов исследования, соответствующих поставленным задачам; обоснованным и корректным использованием методов математической статистики при обработке полученных результатов исследования.
Апробация и внедрение результатов исследования.
Основные положения и результаты диссертационного исследования представлены в 8 публикациях, в том числе: две статьи опубликованы в издании, включенном в международную базу цитирования Scopus, пять статей опубликованы в рецензируемых научных изданиях по перечню ВАК, одна статья опубликована в сборнике материалов конференции.
Результаты исследований были доложены:
- на Всероссийской научно-практической конференции «Современная система спортивной подготовки в зимних видах спорта», посвященной 100-летию Министерства спорта Российской Федерации (19 - 20 октября 2023, г. Пермь),
- на конкурсах научно-исследовательских работ среди аспирантов и молодых учёных в рамках XXV и XXVI Всероссийских фестивалей студентов вузов физической культуры (24 - 27 мая 2022, г. Омск; 22 - 26 мая 2023, г. Санкт-Петербург),
- на научно-методических семинарах и заседаниях кафедры сложно-координационных зимних видов спорта Федерального государственного
бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Чайковская государственная академия физической культуры и спорта».
Результаты исследования внедрены:
1) в Федерации прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья России - в тренировочном процессе женской сборной команды России по прыжкам на лыжах с трамплина,
2) в образовательном процессе Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Чайковская государственная академия физической культуры и спорта»:
- в лекционном и практическом курсе дисциплины «Силовая подготовка в прыжках на лыжах с трамплина» при подготовке обучающихся по направлению 49.03.04 Спорт, профиль «Спортивная подготовка в избранном виде спорта (прыжки на лыжах с трамплина)» и обучающихся по направлению 49.03.01 Физическая культура, профиль «Спортивная подготовка в избранном виде спорта (сложно-координационные зимние виды спорта)»,
- в содержании курсов повышения квалификации «Теория и методика силовой подготовки в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье» (16.05.2022 - 19.06.2022, 148 часов), «Актуальные вопросы спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов» (12.12.2022 - 24.12.2022, 72 часа) и «Законы формирования навыков. Принципы и методы обучения двигательным действиям. Технология исправления ошибок в технике выполнения двигательных действий» (26.05.2023 - 27.05.2023, 16 часов).
Структура работы. Диссертационная работа включает в себя: введение, четыре главы, выводы, практические рекомендации, список литературы, список иллюстративного и список табличного материалов и два приложения. Работа изложена на 169 страницах, содержит 16 таблиц, 7 рисунков. Список представленной литературы включает 191 источник, из которых 74 - на иностранном языке.
Глава 1 Теоретическое обоснование применения метода постактивационного стимулирования в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с
трамплина
1.1 Факторы, детерминирующие содержание специальной силовой подготовки высококвалифицированных прыгуний на лыжах с
трамплина
Конечная цель любого вида подготовки (в том числе и специальной силовой) в любом виде спорта заключается в повышении спортивно-технического результата [5].
Спортивно-технический результат - итог такого способа организации соревновательного движения, который обеспечивает максимальную реализацию моторного потенциала спортсмена в конкретных условиях деятельности. Именно поэтому соревновательное движение должно стать центральным объектом педагогических воздействий в различных видах спортивной подготовки (в том числе в специальной силовой подготовке высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина) [66].
О том, что необходимо очень чётко понимать и представлять факторы, детерминирующие мощность двигательных усилий в рамках конкретной кинематической структуры движений спортсмена, при выборе средств специальной силовой подготовки, указывает в своей работе Н.А. Дьяченко [37].
«Специфическую форму взаимодействия морфологических и функциональных свойств нервно-мышечного аппарата, определяющих мощность двигательных усилий в рамках конкретной кинематической структуры движения» В.В. Кузнецов назвал «моторным содержанием соревновательного движения» [55].
Он же выделил три основных компонента моторного содержания соревновательного упражнения:
- мышечно-сухожильные единицы,
- нервно-мышечную координацию,
- биодинамическую структуру движения [55].
Представим краткую характеристику моторного содержания прыжка на лыжах с трамплина.
В структуре прыжка на лыжах с трамплина чаще всего выделяют 5 основных фаз: фазу разгона, фазу отталкивания, фазу формирования (фазу взлёта), фазу полёта, фазу приземления и выката [7, 40, 43].
Каждая фаза имеет конкретные задачи и функции. Фазы тесно связаны между собой: выполнение каждой из них зависит от качества предыдущей. [164].
Прыжок с трамплина начинается с того, что спортсмен отрывается от стартовой скамейки и, начиная движение, принимает стойку разгона, в которой его продолжает [23].
Имеются данные, свидетельствующие о том, что качество техники движений прыгуна в фазе разгона напрямую влияет на качество техники его движений в следующей фазе (фазе отталкивания) [6, 64, 96, 120, 159].
Проведённый М.В. Арансоном с коллегами контент-анализ научных зарубежных публикаций по прыжкам на лыжах с трамплина позволил сформулировать тезис о том, что в фазе разгона «...основной проблемой является достижение максимальной скорости за счёт принятия и удержания аэродинамически оптимальной позы для снижения лобового сопротивления. У элитных спортсменов лобовое сопротивление ниже, примерно, на 10,8%, что приводит к увеличению скорости на столе отрыва, в среднем, на 1 м/с» [5].
Моторное содержание действий высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина в фазе разгона обуславливает появление такой задачи их специальной силовой подготовки как развитие силовой выносливости мышц нижних конечностей, позволяющих удерживать стойку разгона при
возрастающих нагрузках, обусловленных действием центробежной силы и вращающего (крутящего) момента [20, 23].
Под действием этих факторов в отдельных частях тела спортсмена возникают «собственные» вращающие моменты (так, например, вращающий момент в коленном суставе возрастает в 1,96 раза), нивелировать действие которых спортсмен может за счёт более высокой активации в мышцах, задействованных в поддержании оптимальной стойки разгона (в первую очередь, в латеральных широких мышцах бедра, в большой ягодичной мышце, в передних большеберцовых мышцах и икроножных мышцах).
Однако на современных соревновательных трамплинах (К-90 и больше) быстрота изменения направления вектора скорости при прохождении радиуса чрезвычайно высока, и вышеуказанные мышцы, ответственные за поддержание правильной стойки разгона, не успевают активизироваться адекватно изменяющемуся направлению действия внешних сил и вращающих моментов. В результате спортсмен не может сохранять требуемые параметры стойки разгона без изменения конфигурации тела.
Похожие диссертационные работы по специальности «Другие cпециальности», 00.00.00 шифр ВАК
Методика коррекции двигательной асимметрии при обучении юных спортсменов технике отталкивания в прыжках в воду2020 год, кандидат наук Новиков Олег Иванович
Сопряженное технико-физическое совершенствование квалифицированных прыгунов в длину с использованием локальных отягощений2001 год, кандидат педагогических наук Жумаева, Анна Вячеславовна
Совершенствование специальной силовой подготовленности спортсменок в прыжке в длину с разбега на основе синергического применения электрической стимуляции мышц и "ударного" метода2022 год, кандидат наук Махмуд Любна Хаидар
Функциональные характеристики систем обеспечения двигательной деятельности прыгунов с шестом2024 год, кандидат наук Гапичева Мария Андреевна
Управление подготовкой квалифицированных прыгунов тройным на основе информационной базы данных специальной подготовленности2015 год, кандидат наук Цыпленкова, Евгения Сергеевна
Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Аввакумова Ирина Андреевна, 2024 год
Список литературы
1) Аввакумова, И. А. Прогнозирование спортивно-технической результативности в прыжках на лыжах с трамплина / И.А. Аввакумова, Т.В. Фендель, С.А. Горбунов // Теория и практика физической культуры. -
2022. - № 2. - С. 100 - 102.
2) Аввакумова, И. А. Специальная силовая подготовка высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина / И.А. Аввакумова, Т.В. Фендель, Д.А. Зубков // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. -Т. 17. - № 2. - С. 59 - 64.
3) Аганов, С. С. Факторы, влияющие на длину полета прыгунов на лыжах с трамплина / С.С. Аганов, А.Э. Болотин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 9(211). - С. 6 - 9.
4) Анохин, П. К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин - Москва : Медицина. - 1975. - 447 с.
5) Арансон, М. В. Проблемы подготовки спортсменов высокой квалификации в прыжках на лыжах с трамплина (по материалам зарубежных исследований) / М.В. Арансон, В.Д. Кряжев // Вестник спортивной науки. -
2023. - № 2. - С. 4 - 8.
6) Ардашев, А. Е. Анализ динамических показателей техники отталкивания прыгуна на лыжах с трамплинов К-125 и К-95 / А.Е. Ардашев, А.И. Попова // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2018. - Т. 3. - № 3. - С. 38 - 46.
7) Ардашев, А. Е. Инновационные подходы к оценке скоростно-силовых показателей отталкивания в прыжках на лыжах с трамплина / А.Е. Ардашев, А.И. Попова, Е.Ю. Плехов // Социально-педагогические аспекты физического воспитания молодежи : сборник научных трудов XVII Международной научно-практической конференции, Ульяновск, 14 июня
2019 года. - Ульяновск: Ульяновский государственный технический университет. - 2019. - С. 7 - 14.
8) Ардашев, А. Е. Содержание скоростно-силовой подготовки прыгунов на лыжах с трамплина на этапе высшего спортивного мастерства / А.Е. Ардашев // Фундаментальные и прикладные аспекты развития современной науки : сборник трудов по материалам VII Международного конкурса научно-исследовательских работ, Уфа, 25 января 2022 года. - Уфа: Общество с ограниченной ответственностью «Научно-издательский центр «Вестник науки». - 2022. - С. 85 - 91.
9) Баландина, Е. Н. Спортивная подготовка в прыжках на лыжах с трамплина: результаты и их анализ / Е.Н. Баландина, Т.В. Фендель // Экспериментальная и инновационная деятельность - потенциал развития отрасли физической культуры и спорта : материалы Всероссийской научно-практической конференции 18-19 сентября 2020 г. (г. Чайковский, Пермский край) : в 2 т. Том 1. - Чайковский : Чайковский государственный институт физической культуры. - 2020. - С. 20 - 24.
10) Барабанова, З. М. Методические подходы к специальной силовой подготовке квалифицированных спортсменок, специализирующихся в беге на 400 метров / З.М. Барабанова, Е.А. Алейник // Проблемы и перспективы физиологического сопровождения тренировочного процесса : Материалы международной научно-практической (on-line) конференции молодых ученых, посвященных 50-летию Уральского государственного университета физической культуры, Челябинск, 25 марта 2020 года. - Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры. - 2020. - С. 28 - 29.
11) Баринов, М. В. Анализ технической подготовленности квалифицированных спортсменок в прыжках на лыжах с трамплина / М.В. Баринов // Интеграция социогуманитарного и естественно-научного знания в контексте онтокинезиологической методологии спортивной науки : материалы научного симпозиума, посвященного памяти В.К. Бальсевича, Москва, 28 мая 2021 года. - Москва: Федеральное государственное бюджетное
образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)». - 2021. - С. 124 - 128.
12) Баринов, М. В. Оценка и контроль подготовленности спортсменов в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье на этапе высшего спортивного мастерства / М.В. Баринов // Спорт и спортивная медицина : материалы II Международной научно-практической конференции, Чайковский, 16-17 апреля 2021 года / под общей редакцией В.В. Зебзеева. -Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры. -2021. - С. 19 - 24.
13) Бельскяй, И. В. Теоретико-методические основы специальной силовой подготовки высококвалифицированных спортсменов в атлетических видах спорта : автореф. дис. ... доктора пед. наук / Бельскяй Иван Владимирович. - Минск. - 2000. - 44 с.
14) Беляев, В. С. Методология совершенствования скоростно-силовых качеств и взрывных способностей : монография / В.С. Беляев, П.А. Полетаев, С.В. Суряхин. - Малаховка : Московская государственная академия физической культуры. - 2020. - 276 с. - ISBN 978-5-00063-040-2.
15) Бернштейн, Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н.А. Бернштейн. - Москва : Медицина. - 1966. - 349 с.
16) Бондарчук А. П. Основы силовой подготовки в спорте / А.П. Бондарчук. - Москва : Спорт. - 2019. - 224 с.
17) Бондарчук, А. П. Периодизация спортивной тренировки : монография / А.П. Бондарчук. - Киев : Олимпийская литература. - 2005. - 302 с. - ISBN 978-966-7133-78-8.
18) Бондарчук, А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса : монография / А.П. Бондарчук. - Москва : Олимпия Пресс. - 2007. - 272 с. - ISBN 978-5-94299-110-3.
19) Варзиев, С. Х. Принцип неисполненных повторений как важный инструмент, влияющий на безопасное развитие силы в системе специальной
силовой подготовки спортсменов различных видов спорта / С.Х. Варзиев // Физическое воспитание и детско-юношеский спорт. - 2020. - №2 2. - С. 23 - 25.
20) Вдовиченко, В. П. Ведущие компоненты скоростно-силовой подготовки в этапах годичного цикла : на примере прыжков на лыжах с трамплина : дис. ... канд. пед. наук / Вдовиченко Виктор Павлович. -Ленинград. - 1982. - 223 с.
21) Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - 4-е изд. - Москва : Торговый дом «Советский спорт». - 2019. - 216 с. - ISBN 978-5-00129-086-5.
22) Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса : монография / Ю.В. Верхошанский. - Москва : Спорт. - 2019. - 184 c. - ISBN 978-5-907225-03-9.
23) Ветров, В. А. Коррекция техники отталкивания высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина на основе учета биомеханических параметров усилия : дис. ... канд. пед. наук / Ветров Владимир Александрович. - Чайковский. - 2022. - 236 с.
24) Ветров, В. А. Метод сопряженного воздействия в коррекции техники отталкивания высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина на основе учета биомеханических параметров усилия / В.А. Ветров, В.В. Зебзеев // Физическая культура и спорт в XXI веке: актуальные проблемы и пути решения : сборник материалов II-й Международной научно-практической конференции, Волгоград, 19-20 октября 2022 года / под общей ред. В.В. Горбачевой, Е.Г. Борисенко. Том 1. Часть 1. - Волгоград: Волгоградская государственная академия физической культуры. - 2022. - С. 63 - 69.
25) Влияние метода постактивационного стимулирования на результативность выполнения высококвалифицированными спортсменками прыжков на лыжах с трамплинов различной мощности / А.С. Крючков, И.А. Аввакумова, Т.В. Фендель, Д.А. Зубков // Теория и практика физической культуры. - 2024. - № 2. - С. 3-5.
26) Войцехович, А. Е. Преактивационная тренировка квалифицированных футболистов в соревновательном периоде / А.Е. Войцехович, А.В. Привалов // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений : материалы IX Всероссийской научно -практической конференции, Омск, 21-23 ноября 2022 года. - Омск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта». - 2023. - С. 89 - 91.
27) Войцехович, А. Е. Предварительная преактивация мышечной деятельности в спортивной подготовке квалифицированных футболистов / А.Е. Войцехович, А.В. Привалов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 12(214). - С. 110 - 114.
28) Воронов, А. В. Выявление средств специальной силовой подготовки велосипедистов маунтинбайка высокой квалификации с учетом биодинамической структуры мышечного сокращения / А.В. Воронов, П.В. Квашук, Г.Н. Семаева // Вестник спортивной науки. - 2021. - № 6. - С. 31 - 37.
29) Вырский, М. М. Особенности организации специальной силовой подготовки в годичном цикле у спринтеров высокой квалификации / М.М. Вырский, С.В. Севдалев // Воспитательно-патриотическая и физкультурно-спортивная деятельность в вузах: решение актуальных проблем : материалы Международной научно-практической конференции, Тюмень, 20 мая 2020 года. - Тюмень: Тюменский индустриальный университет. - 2020. -С. 87 - 92.
30) Горбунов, С. А. Центральные задачи силовой подготовки спортсменов в прыжках на лыжах с трамплина / С.А. Горбунов, С.С. Горбунов, Е.Ю. Плехов // Спорт и спортивная медицина : материалы III Международной научно-практической конференции, Чайковский, 15-16
апреля 2022 года. - Чайковский: Чайковская государственная академия физической культуры и спорта. - 2022. - С. 71 - 76.
31) Городничев, Р. М. Физиология силы : монография / Р.М. Городничев, В. Н. Шляхтов. - Москва : Спорт. - 2016. - 232 c. - ISBN 978-5-906839-71-8.
32) Грозин, Е. А. Применение специальных упражнений в подготовительном периоде тренировки лыжника-прыгуна : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Грозин Евгений Александрович. - Москва. - 1961. - 20 с.
33) Гусев, А. А. Средства воспитания взрывной силы нижних конечностей пляжных волейболистов высокой квалификации / А.А. Гусев // Тенденции и инновации развития современного волейбола : Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием, посвященная подготовке к чемпионату мира по волейболу 2022 года, Москва, 02 июня 2022 года. - Москва: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)». - 2022. -С. 55 - 59.
34) Дорджиев, В. В. Развитие взрывной силы / В.В. Дорджиев, Г.Б. Контуева, А.Э. Дорджиев // Цифровое общество в контексте развития личности : сборник статей по итогам Международной научно-практической конференции, Тюмень, 17 января 2018 года. - Тюмень: Общество с ограниченной ответственностью «Агентство международных исследований». - 2018. - С. 43 - 46.
35) Дунаев, К. С. Планирование интенсивности физической нагрузки в годичном цикле тренировки / К.С. Дунаев // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы Всероссийской научно -практической конференции с международным участием, посвященной памяти доктора биол. наук, профессора А. С. Чинкина, Казань, 23-24 ноября 2017
года. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. - 2017. - С. 385 - 387.
36) Дунаев, К. С. Применение плиометрической методики для совершенствования взрывной силы футболистов 18-19 лет на этапе высшего спортивного мастерства / К.С. Дунаев, А.В. Шергин, С.А. Ярушин // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2023. - Т. 8. - № 1. - С. 88-93.
37) Дьяченко, Н. А. Соотношение управляющих и реализационных компонентов в процессе специальной силовой подготовки в локальных упражнениях на тренажерах / Н.А. Дьяченко, А.И. Кузнецов, А.Е. Озеркин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 7(197). -С. 104 - 108.
38) Ежов, П. Ф. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом подготовки квалифицированных спортсменов / П.Ф. Ежов, А.А. Зайцев // Энергетика, информатика, инновации-2016 : международная научно-техническая конференция: в 3 томах, Смоленск, 24-25 ноября 2016 года / Национальный исследовательский университет «МЭИ», филиал в г. Смоленске. Том 3. - Смоленск: Универсум. - 2016. - С. 250 - 253.
39) Захаров, Г. Г. Оценка эффективности взрывной силы у спортсменов в прыжках с трамплина и лыжном двоеборье // Г.Г. Захаров, Ю.И. Сивкова, Г.А. Сергеев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 9(163). - С. 110 - 116.
40) Захаров, Г. Г. Современные тенденции развития техники отталкивания в прыжках на лыжах с трамплина спортсменов различной квалификации / Г.Г. Захаров, А.Н. Белёва, Н.Б. Новикова, Н.В. Адодин // Теория и практика физической культуры. - 2022. - №. 3. - С. 94 - 96.
41) Захаров, Г. Г. Уровень развития и некоторые аспекты женских прыжков на лыжах с трамплина / Г.Г. Захаров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2(144). - С. 62 - 66.
42) Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания : монография / В.М. Зациорский. - Москва : Спорт. - 2020. - 200 c. - ISBN 978-5-906132-49-9.
43) Зебзеев, В. В. Средства и методы, направленные на повышение технической подготовленности в прыжках на лыжах с трамплина /
B.В. Зебзеев // Физическая культура, спорт, туризм: научно-методическое сопровождение : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Пермь, 19-21 мая 2016 года. -Пермь: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет». - 2016. -
C. 165 - 169.
44) Изучение скоростно-силовых способностей прыгунов на лыжах с трамплина с применением Wingate-теста / Е.Д. Синяк, Н.Ю. Лаврова, А.Е. Ардашев, Е.Ю. Плехов // Спорт и спортивная медицина : материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, Чайковский, 12-14 апреля 2018 года / Под общей редакцией Ф. Х. Зекрина. - Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры. - 2018. - С. 225 - 230.
45) Использование метода «до отказа» для развития силовых способностей человека / А.В. Самсонова, Л.Л. Ципин, М.А. Утеганова, М.А. Самсонов // Научный поиск: личность, образование, культура. - 2021. -№ 1(39). - С. 48 - 51.
46) Иссурин, В. Б. Подготовка спортсменов 21 века : научные основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин. - Москва : Спорт. - 2016. - 464 с. -ISBN 978-5-906839-57-2.
47) Климов, Е. Д. Индивидуализация тренировочного процесса в подготовке прыгунов на лыжах с трамплина высокой квалификации / Е.Д. Климов // Спорт и спортивная медицина : материалы III Международной научно-практической конференции, Чайковский, 15-16 апреля 2022 года. -
Чайковский: Чайковская государственная академия физической культуры и спорта. - 2022. - С. 141 - 145.
48) Климов, Е. Д. Систематизация теоретических и практических подходов в вопросах методики спортивной подготовки лыжников-двоеборцев и прыгунов на лыжах с трамплина / Е.Д. Климов, Н.В. Окс // Спорт и спортивная медицина : материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, Чайковский, 12-14 апреля 2018 года / Под общей редакцией Ф.Х. Зекрина. - Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры. - 2018. - С. 108 - 113.
49) Кодинцев, Ю. Н. Экспериментальное исследование дозирования тренировочных нагрузок в соревновательном периоде в прыжках на лыжах с трамплина : дис. ... канд. пед. наук / Кодинцев Юрий Николаевич. - Тарту. -1975. - 169 с.
50) Корнев, С. В. Развитие взрывной силы / С.В. Корнев // Е-Бсю. -2022. - № 4(67). - С. 621 - 625.
51) Косихин, В. П. Этапы управления тренировочным процессом в годичном цикле подготовки высококвалифицированных прыгунов / В.П. Косихин, С.Ф. Сокунова // Международный психолого-педагогический симпозиум памяти профессора В. А. Родионова : сборник, Москва, 26 апреля 2017 года. - Москва: Новая книга. - 2017. - С. 74 - 77.
52) Краснобаев, Д. И. Характеристика силовой подготовки в скоростно-силовых видах спорта, включенных в программу Олимпийских игр / Д.И. Краснобаев // Олимпийский спорт и спорт для всех : материалы XXVI Международного научного Конгресса, Казань, 08-11 сентября 2021 года / Под общей редакцией Р.Т. Бурганова. - г. Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. - 2021. - С. 101 - 103.
53) Крючков, А. С. Развитие гипертрофии у прыгунов на лыжах с трамплина / А.С. Крючков, Т.В. Фендель, Д.А. Зубков // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 8. - С. 18 - 20.
54) Кудрявцев, Г. А. Контент-анализ применения изометрических упражнений в области физической культуры и спорта / Г.А. Кудрявцев,
A.В. Самсонова // Труды кафедры биомеханики университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2021. - № 15. - С. 28 - 34.
55) Кузнецов, В. В. Научно-методические основы проблемы совершенствования силовых качеств спортсменов высших разрядов : дис. ... доктора пед. наук / Кузнецов, Владимир Васильевич. - Москва. - 1971. - 442 с.
56) Кузнецов, В. В. Специальная силовая подготовка спортсмена /
B.В. Кузнецов. - Москва : Советская Россия. - 1975. - 192 с.
57) Леутко, В. К. Предварительная преактивация мышечной деятельности / В.К. Леутко // Итоги научных исследований ученых МГУ им. А.А. Кулешова : материалы научно-методической конференции, Могилев, 25 января 2019 года / под редакцией Е.К. Сычовой. - Могилев: Могилевский государственный университет им. А.А. Кулешова. - 2019. - С. 191 - 192.
58) Лысаковский, И. Т. Индикатор эффективности управления процессом специальной скоростно-силовой подготовки спортсменов / И.Т. Лысаковский // Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений. - 2016. - № 1. - С. 91 - 97.
59) Лысаковский, И. Т. Поиск вариантов оптимизации компонентов скоростно-силовой подготовленности спортсмена при подведении к соревнованиям / И.Т. Лысаковский, А.С. Зухов // Физкультурное образование Сибири. - 2019. - № 1(41). - С. 39 - 44.
60) Марков, К. К. Скоростно-силовая подготовка спортсменов в современном спорте : монография / К.К. Марков. - Иркутск : Иркутский национальный исследовательский университет. - 2019. - 164 с.
61) Масальгин, Н. А. Зависимость между взрывной силой мышц и длиной прыжка на лыжах с трамплина у лыжников-двоеборцев в различные периоды тренировки / Н.А. Масальгин, А.А. Жиляков, А.Г. Фалалеев // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 4. - С. 40 - 41.
62) Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л.П. Матвеев. - 4-е изд. - Москва : Спорт. - 2021. - 517 с. - ISBN 978-5907225-59-6.
63) Матвеев, Л. П. Проблема периодизации спортивной тренировки : дисс. ... доктора пед. наук / Матвеев Лев Павлович. - Москва. - 1963. - 353 с.
64) Медведев, В. Д. Педагогический контроль как фактор повышения эффективности специальной силовой подготовки спортсменов : на примере прыжков на лыжах с трамплина : дис. ... канд. пед. наук / Медведев Владимир Дмитриевич. - Ленинград. - 1987. - 238 с.
65) Метод постактивационного стимулирования в силовой подготовке высококвалифицированных спортсменов / А.С. Крючков, Т.В. Фендель, С.Л. Чудинов [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2022. - № 8(210). - С. 156 - 162.
66) Метод постактивационного стимулирования в силовой подготовке саночников высокой квалификации : учебное пособие / А.С. Крючков, С.Л. Чудинов, Т.В. Фендель, И.Ю. Кривецкий. - Чайковский: Чайковская государственная академия физической культуры и спорта. - 2023. - 136 с.
67) Метод постактивационного стимулирования в спортивной подготовке высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина / И.А. Аввакумова, Т.В. Фендель, А.С. Крючков, М.В. Баринов // Наука и спорт: современные тенденции. - 2023. - Т. 11. - № 2 - С. 45 - 53.
68) Методики повышения работоспособности спортсменов в скоростно-силовых видах спорта внетренировочными (физиотерапевтическими) средствами воздействия на различных этапах годичного цикла подготовки : Учебно-методическое пособие / А.Н. Тамбовский, Т.А. Сидоренко, С.Г. Сейранов [и др.] ; Министерство спорта Российской Федерации; Московская государственная академия физической культуры. - Малаховка : Московская государственная академия физической культуры. - 2017. - 64 с.
69) Методы силовой подготовки высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина / А.С. Крючков, Т.В. Фендель, И.А. Аввакумова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2023. - № 4(218). - С. 192 - 199.
70) Методы оценки специальной физической подготовленности в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье / А.Н. Белева, Н.Б. Новикова, Н.Б. Котелевская, Г.Г. Захаров // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2023. - № 1(215). - С. 46 - 54.
71) Модель оптимизации техники отталкивания высококвалифицированных спортсменов в прыжках на лыжах с трамплина на основе биомеханического анализа / М.В. Баринов, В.А. Ветров, О.С. Зданович, В.В. Зебзеев // Теория и практика физической культуры. -2021. - № 10. - С. 25 - 26.
72) Никитушкин В. Г. Женский спорт : учебник / В.Г. Никитушкин. -Москва : Юрайт. - 2022 - 277 с.
73) Никитушкин, В. Г. Спорт высших достижений : теория и методика : учебное пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. - Москва : Спорт. - 2018. - 317 с. - ISBN 978-5-9500178-0-3.
74) Николаев, А. А. Развитие силы у спортсменов / А.А. Николаев, В.Г. Семёнов. - Москва : Спорт. - 2019. - 208 с.
75) Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта прыжки на лыжах с трамплина : Приказ от 02.11.2022 г. № 907 (зарегистрировано в Минюсте России от 05 декабря 2022 г. рег. № 71366 // Минспорт: [сайт]. - URL: http://minsport. gov.ru/2022/doc/07122022
76) Организация проведения заключительного этапа подготовки высококвалифицированных спортсменов для участия в XXIV Олимпийских зимних играх 2022 года в Пекине (КНР) / Т.Г. Фомиченко, А.Г. Абалян, Т.Ф. Абрамова [и др.]. - Москва : ОАО «Подольская фабрика офсетной печати». - 2021. - 80 с. - ISBN 978-5-94634-070-0.
77) Особенности адаптированного применения специальных упражнений со штангой в скоростно-силовых легкоатлетических многоборьях / А.А. Миронов, И.В. Дмитриев, Л.А. Кирьянова, Л.В. Морозова // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2020. - № 2(180). - С. 252 - 259.
78) Пальчевский, В. Н. Экспериментальные исследования особенностей методики тренировки на завершающих этапах подготовки к соревнованиям в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Пальчевский Владимир Николаевич. - Тарту.
- 1973. - 23 с.
79) Пашкин, Р. Б. Методические аспекты специальной физической подготовки прыгунов на лыжах с трамплина / Р.Б. Пашкин, Р.Ю. Шестоперов // Приоритетные научные направления : сборник материалов VШ-ой международной научно-практической конференции, Москва, 31 марта 2017 года. - Москва: Научно-издательский центр «Империя». - 2017. - С. 42 - 45.
80) Пашкин, Р. Б. Особенности построения тренировочного процесса в базовом периоде годичного цикла подготовки квалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина / Р.Б. Пашкин, А.И. Попова, Е.А. Усачев // Современные тенденции развития науки и технологий : сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции. В 5-ти частях, Белгород, 29 апреля 2017 года / Под общей редакцией Ж.А. Шаповал. Том Часть V. - Белгород: Общество с ограниченной ответственностью «Агентство перспективных научных исследований». - 2017.
- С. 185 - 187.
81) Перспективы применения силовых упражнений в условиях неустойчивой рабочей позы в качестве метода повышения силовых способностей у биатлонистов высокой квалификации / А.С. Крючков, Е.В. Федотова, П.А. Сиделев, Е.Б. Мякинченко // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 10. - С. 15 - 17.
82) Планирование психолого-педагогических воздействий на основании учёта индивидуальных психологических и психофизиологических
особенностей спортсменов в соответствии с периодизацией подготовки : методическое пособие / А.А. Банаян, И.Г. Иванова, М.И. Билялетдинов [и др.].
- Санкт-Петербург : ФГБУ СПбНИИФК. - 2018. - 48 с. - ISBN 978-5-95007396-0.
83) Планирование тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки высококвалифицированных спортсменов в пляжном волейболе / П.Г. Бахнарь, В.П. Губа, А.С. Ананьин, Р.А. Бобков // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте : материалы XV Международной научно-практической конференции, Смоленск, 26-28 января 2021 года. - Смоленск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма». - 2021. -С. 42 - 44.
84) Платонов, В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов : монография / В.Н. Платонов. - Москва : Спорт. - 2019. - 656 с.
- ISBN 978-5-9500183-3-6.
85) Плехов, Е. Ю. Скоростно-силовая тренировка прыгунов на лыжах с трамплина / Е.Ю. Плехов, А.Е. Ардашев // Тенденции, перспективы и приоритеты развития социально-гуманитарного знания : сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции. В 2-х частях, Белгород, 31 октября 2019 года / Под общей редакцией Е. П. Ткачевой. Том Часть II. - Белгород: Общество с ограниченной ответственностью «Агентство перспективных научных исследований». - 2019.
- С. 133 - 136.
86) Погодина, С. В. Проблемы адаптации и функционального состояния высококвалифицированных спортсменов разного пола и возраста : монография / С.В. Погодина. - Краснодар : Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. - 2017. - 327 с.
87) Попова, А. И. Динамика показателей скоростно-силовой подготовленности квалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина в
подготовительном периоде годичного цикла / А.И. Попова, Г.Ю. Прокопенко, Е.Д. Климов // Российская наука в современном мире : сборник статей XLVIII международной научно-практической конференции, Москва, 31 августа 2022 года. - Москва: Общество с ограниченной ответственностью «Актуальность.РФ». - 2022. - С. 66 - 67.
88) Применение метода постактивационного стимулирования в силовой подготовке высококвалифицированных прыгунов на лыжах с трамплина / И.А. Аввакумова, Т.В. Фендель, А.С. Крючков, М.В. Баринов // Наука и спорт: современные тенденции. - 2023. - Т. 11. - № 2 - С. 54 - 62.
89) Развитие стартовой силы в прыжках на лыжах с трамплина с помощью использования прыжкового тренажера / М.Р. Гибадуллин, Р.Ш. Файзрахманов, И.В. Филиппов, Л.Р. Саяров // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2019. - № 12. - С. 68 - 74.
90) Рубин, В. С. Олимпийский и годичные циклы тренировки : теория и практика / В.С. Рубин. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : Советский спорт. -2022. - 185 с. - ISBN 978-5-00129-156-5.
91) Рябинцев, Ф. П. Особенности функционирования женского организма в процессе соревновательной и тренировочной деятельности / Ф.П. Рябинцев, С.С. Чернов, В.Д. Сячин // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире : материалы XXIV Международной научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся, Коломна, 26-28 сентября 2014 года / Ответственный редактор: Б.Ф. Прокудин. - Коломна: Московский государственный областной социально-гуманитарный институт. - 2014. - С. 377 - 380.
92) Самсонова, А. В. Концепция адаптации скелетных мышц человека к силовой тренировке / А.В. Самсонова // Проблемы функциональных состояний и адаптации в спорте : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием и российско-китайского симпозиума, посвященных 120-летию НГУ им. П. Ф. Лесгафта,
Санкт-Петербург, 27-28 мая 2016 года / Министерство спорта Российской Федерации; Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург. - 2016. - С. 95 - 98.
93) Саяров, Л. Р. Методика развития скоростно-силовых способностей у прыгунов на лыжах с трамплина на этапе спортивной специализации / Л.Р. Саяров // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма : материалы VII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием, Казань, 26 апреля 2019 года. Том 2. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. - 2019. - С. 796 - 798.
94) Саяров, Л. Р. Развитие прыгучести в прыжках на лыжах с трамплина с помощью использования прыжкового тренажёра / Л.Р. Саяров // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма : материалы VII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием, Казань, 26 апреля 2019 года. Том 2. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма. - 2019. -С. 799 - 801.
95) Селезнев, В. С. Индивидуализация предсоревновательной подготовки в прыжках на лыжах с трамплина : дис. ... канд. пед. наук / Селезнев Владимир Сергеевич. - Ленинград. - 1982. - 190 с.
96) Силовая подготовка в прыжках на лыжах с трамплина : учебное пособие / Т.В. Фендель, А.С. Крючков, А.А. Беккер, Д.А. Зубков. -Чайковский : Чайковская государственная академия физической культуры и спорта. - 2022. - 224 с.
97) Современные представления о комплексном контроле и особенностях оценки показателей подготовленности спортсменов в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье : монография / А.И. Попова,
В.В. Зебзеев, Д.В. Фонарев [и др.]. - Чайковский : Чайковская государственная академия физической культуры и спорта. - 2022. - 412 с. - ISBN 978-5-94720087-4.
98) Современные средства потенцирования физической работоспособности высококвалифицированных спортсменов : учебное пособие / Т.М. Брук, Ф.Б. Литвин, Д.Ф. Палецкий [и др.]. - Смоленск : Принт-Экспресс. - 2018. - 91 с. - ISBN 978-5-94578-146-7.
99) Соколов, В. Г. Научно-методические основы скоростно-силовой подготовки женщин : учебное пособие / В.Г. Соколов. - Йошкар-Ола : МарГТУ. - 2002. - 51 с. ISBN 5-8158-0185-2.
100) Сусликов, С. М. Структура и содержание тренировочного процесса лыжников-прыгунов при различных вариантах соревновательных микроциклов : дис. ... канд. пед. наук / Сусликов Сергей Михайлович. -Ленинград. - 1982. - 202 с.
101) Сыроватко, З. В. Развитие взрывной силы и реактивной способности мышц. Развитие силовой выносливости мышц / З.В. Сыроватко // Актуальные научные исследования в современном мире. - 2019. - № 1-5(45). - С. 106 - 109.
102) Татаров, В. Б. Основы методики развития специальных скоростно-силовых качеств спортсменов / В.Б. Татаров // Наука, образование, общество: тенденции и перспективы : сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции : в 2 частях, Москва, 31 января 2018 года. Том Часть II. - Москва: Общество с ограниченной ответственностью «АР-Консалт». - 2018. - С. 137 - 139.
103) Теория и практика прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья : учебник / В.В. Зебзеев, Н.Б. Новикова, О.С. Зданович [и др.] -Чайковский : Чайковский государственный институт физической культуры. -2020. - 479 с. - ISBN 978-5-94720-056-0.
104) Теоретические и методические основы подготовки спортсменов высокой квалификации : учебное пособие для слушателей программ
дополнительного образования вузов физической культуры / В.С. Левин, А.Н. Таланцев, А.С. Павлов, Д.В. Александров. - Малаховка : Московская государственная академия физической культуры. - 2021. - 108 с. - ISBN 9785-00063-052-5.
105) Тихомиров, А. К. Управление подготовкой в спорте : монография / А.К. Тихомиров. - Малаховка : Московская государственная академия физической культуры. - 2010. - 229 с.
106) Фендель, Т. В. Проблемы и перспективы модернизации спортивной подготовки в прыжках на лыжах с трамплина / Т.В. Фендель, Д.А. Зубков, В.А. Литовченко // Теория и практика физической культуры. -2021. - № 11. - С. 92 - 94.
107) Филиппова, Е. Н. Системное применение средств специальной силовой подготовки в спорте / Е.Н. Филиппова, В.А. Ломшин // Научный альманах. - 2016. - № 3-2(17). - С. 311 - 315.
108) Формирование комплексов внетренировочных средств повышения работоспособности спортсменов скоростно-силовых видов спорта в годичном цикле подготовки : учебно-методическое пособие / А.Н. Тамбовский, Т.А. Сидоренко, С.Г. Сейранов [и др.] ; Министерство спорта Российской Федерации; Московская государственная академия физической культуры. - Малаховка : Московская государственная академия физической культуры. - 2016. - 52 с.
109) Холодов, Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта : учебник / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - 15-е изд., стер. - Москва : Академия. - 2018. - 494 с. - ISBN 978-5-4468-7256-5.
110) Хуторская, И. А. Морфология скелетной мышечной ткани при интенсивных физических нагрузках и действии метаболических средств : экспериментальное исследование : дис. ... канд. биол. наук / Хуторская Ирина Александровна. - Саранск. - 2018. - 162 с.
111) Ципин, Л. Л. Концепция оптимизации упражнений специальной силовой направленности в подготовке квалифицированных спортсменов /
Л.Л. Ципин // Актуальные проблемы в области физической культуры и спорта : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 85-летию ФГБУ СПбНИИФК. В 2-х томах, Санкт-Петербург, 27-28 сентября 2018 года / ФГБУ СПбНИИФК. Том 1. - Санкт-Петербург: Федеральное государственное бюджетное учреждение «Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры». - 2018. - С. 92 - 95.
112) Ципин, Л. Л. Критерии подбора упражнений специальной силовой направленности в подготовке спортсменов разных специализаций / Л.Л. Ципин // Инновационные технологии педагогики и психологии : сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции, Хабаровск, 25 августа 2016 года. Том Выпуск 1. - Хабаровск: Федеральный центр науки и образования Эвенсис. - 2016. - С. 29 - 32.
113) Ципин, Л. Л. Теоретические аспекты оптимизации упражнений специальной силовой направленности в подготовке квалифицированных спортсменов / Л.Л. Ципин // Глобальный научный потенциал. - 2017. -№ 1(70). - С. 17 - 20.
114) Чесноков, Н. Н. Управление спортивной подготовкой высококвалифицированных спортсменов : монография / Н.Н. Чесноков, В.Г. Никитушкин, А.П. Морозов. - Москва : ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва». - 2017. - 247 с. - ISBN 978-5-905395-49-9
115) Шестоперов, Р. Ю. Особенности структуры ошибок в прыжках на лыжах с трамплина / Р.Ю. Шестоперов, С.А. Горбунов, С.С. Горбунов // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 9. - С. 23 - 25.
116) Шошин, К. Ю. Развитие взрывной силы на основе плиометрической тренировки и базовых упражнений / К.Ю. Шошин, В.О. Алиштраф // Научное и образовательное пространство в условиях вызовов современности : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Чебоксары, 08 февраля 2023 года. -
Чебоксары: Общество с ограниченной ответственностью «Центр научного сотрудничества «Интерактив плюс». - 2023. - С. 163 - 165.
117) Шустин, Б. Н. Исследование тренировочного воздействия сочетания преодолевающего и уступающего режимов работы мышц на скоростно-силовые качества человека : на примере рывково-тормозных упражнений : дисс. ... канд. пед. наук / Шустин Борис Нахимович. - Москва. -1970. - 160 с.
118) Analyse der nationalen und internationalen Leistungsentwicklung im Skispringen und in der Nordischen Kombination / S. Müller, S. Kreibich, M. Kürschner, M. Markert // Olympiaanalyse Pyeongchang 2018. - Meyer & Meyer Verlag. - 2019. - pp. 31 - 46.
119) A new taxonomy for postactivation potentiation in sport / D. Boullosa, M. Beato, A. D. Iacono [et al.] // International Journal of Sports Physiology and Performance. - 2020. - Vol. 15. - №. 8. - pp. 1197 - 1200.
120) Aspects of technique-specific strength training in ski-jumping / H. Schwameder, E. Müller, C. Raschner, F. Brunner // Science and skiing. - Taylor & Francis. - 2003. - pp. 323 - 333.
121) Barr, M. J. The importance of maximal leg strength for female athletes when performing drop jumps / M.J. Barr, V.W. Nolte // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2014. - Vol. 28. - №. 2. - pp. 373 - 380.
122) Beardsley, C. Strength is Specific : The key to optimal strength training for sport / C. Beardsley // Strength & Conditioning Research. - 2018. - 329 p.
123) Beato, M. Implementing flywheel (isoinertial) exercise in strength training: current evidence, practical recommendations, and future directions / M. Beato, A. Dello Iacono // Frontiers in physiology. - 2020. - Vol. 11. - P. 569.
124) Bergmann, J. Repetitive hops induce postactivation potentiation in triceps surae as well as an increase in the jump height of subsequent maximal drop jumps / J. Bergmann, A. Kramer, M. Gruber // PloS one. - 2013. - Vol. 8. - №.10. - Р. e77705.
125) Blazevich, A. J. Post-activation potentiation versus post-activation performance enhancement in humans: historical perspective, underlying mechanisms, and current issues / A.J. Blazevich, N. Babault // Frontiers in physiology. - 2019. - Vol. 10. - P. 1359.
126) Bompa, T. О. Periodization of strength training for sports / Т.О. Bompa, C. Buzzichelli // Human Kinetics. - 2021. - 320 p.
127) Bompa, T. O. Periodization: Theory and Methodology of Training / T.O. Bompa, C. Buzzichelli // Human Kinetics. - 2018. - 381 p.
128) Boullosa, D. Post-activation performance enhancement strategies in sport: a brief review for practitioners / D. Boullosa // Human Movement. - 2021. -Vol. 22. - №. 3. - pp. 101 - 109.
129) Characteristics of postural muscle activation patterns induced by unexpected surface perturbations in elite ski jumpers / H. Mani, T. Izumi, T. Konishi [et al.] // Journal of Physical Therapy Science. - 2014. - Vol. 26. - №. 6. - pp. 833 - 839.
130) Comparison of post-activation performance enhancement (PAPE) after isometric and isotonic exercise on vertical jump performance / S. Vargas-Molina, U. Salgado-Ramírez, I. Chulvi-Medrano [et al.] // Plos one. - 2021. - Vol. 16. -№. 12. - Р. e0260866.
131) Conditioning exercises in ski jumping: biomechanical relationship of squat jumps, imitation jumps, and hill jumps / S. Lorenzetti, F. Ammann, S. Windmüller [et al.] // Sports biomechanics. - 2019. - Vol. 18. - №. 1. - pp. 6374
132) Considerations for determining the time course of post-activation potentiation / M. L. Nibali, D. W. Chapman, R. A. Robergs, E. J. Drinkwater // Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. - 2015. - Vol. 40. - №. 11. - pp. 1163 - 1170.
133) Del Vecchio, A. Neuromechanics of the rate of force development / A. Del Vecchio // Exercise and Sport Sciences Reviews. - 2023. - Vol. 51. - №. 1. -pp. 34 - 42.
134) Dideriksen, J. L. Neural and muscular determinants of maximal rate of force development / J.L. Dideriksen, A. Del Vecchio, D. Farina // Journal of neurophysiology. - 2020. - Vol. 123. - №. 1. - pp. 149 - 157.
135) Docherty, D. The application of postactivation potentiation to elite sport / D. Docherty, M.J. Hodgson // International journal of sports physiology and performance. - 2007. - Vol. 2. - №. 4. - pp. 439 - 444.
136) Effect of long-term maximum strength training on explosive strength, neural, and contractile properties / T.G. Balshaw, G. J.Massey, T.M. Maden-Wilkinson [et al.] // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. - 2022.
- Vol. 32. - №. 4. - pp. 685 - 697.
137) Effect of postactivation potentiation on explosive vertical jump: a systematic review and meta-analysis / W.C. Dobbs, D.V. Tolusso, M.V. Fedewa, M.R. Esco // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2019. - Vol. 33.
- №. 7. - pp. 2009 - 2018.
138) Effect of three different muscle action training protocols on knee strength ratios and performance / C.V. Ruas, L.E. Brown, C.D. Lima [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2018. - Vol. 32. - №. 8. - pp. 2154
- 2165.
139) Effects of drop jumps added to the warm-up of elite sport athletes with a high capacity for explosive force development / R. Hilfiker, K. Hubner, T. Lorenz, B. Marti // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2007. - Vol. 21. -№. 2. - pp. 550 - 555.
140) Effects of periodization on strength and muscle hypertrophy in volume-equated resistance training programs: a systematic review and meta-analysis / L. Moesgaard, M.M. Beck, L. Christiansen [et al.] // Sports Medicine. - 2022. - Vol. 52. - №. 7. - pp. 1647 - 1666.
141) Esformes, J. I. Effect of back squat depth on lower-body postactivation potentiation / J. I. Esformes, T. M. Bampouras // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2013. - Vol. 27. - №. 11. - pp. 2997 - 3000.
142) Evaluating the Efficacy of Eccentric Half-Squats for Post-Activation Performance Enhancement in Jump Ability in Male Jumpers / T.M. Kannas, G. Chalatzoglidis, E. Arvanitidou [et al.] //Applied Sciences. - 2024. - Vol. 14. -№. 2. - P. 749.
143) Evaluation of explosive power performance in ski jumpers and Nordic combined competitive athletes: a 19-year study / M. Janura, L. Cabell, Z. Svoboda, M. Elfmark // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2016. - Vol. 30. - №. 1. - pp. 71 - 80.
144) Fleck, S. J. Desigding Resistance Training Programs - 4 rd. ed. / S.J. Fleck, W.J. Kraemer // Human Kinetics. - 2014. - 520 p.
145) Fleck, S. J. Periodized strength training: a critical review / S.J. Fleck // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 1999. - Vol. 13. - №. 1. - pp. 82 - 89.
146) Garbisu-Hualde, A. Post-activation potentiation in strength training: a systematic review of the scientific literature / A. Garbisu-Hualde, J. Santos-Concejero // Journal of Human Kinetics. - 2021. - Vol. 78. - №. 1. - pp. 141 - 150.
147) Grosz, W. R. Methodological approaches in educating the rapid force mobilisation capacity of ski jumpers / W.R. Grosz // Bulletin of the Transilvania University of Bra§ov. Series IX: Sciences of Human Kinetics. - 2019. - pp. 49 - 54.
148) Haff, G. G. Essentials of strength training and conditioning - 4th edition. / G.G. Haff, N.T. Triplett // Human kinetics. - 2015. - 752 p.
149) Hertig, J. Effekte einer Voraktivierung durch eine Gleichgewichtsaufgabe auf die Sprunghöhe / J. Hertig // Université de Fribourg. -2017. - 44 p.
150) Hodgson, M. Post-activation potentiation: Underlying physiology and implications for motor performance / M. Hodgson, D. Docherty, D. Robbins // Sports Medicine. - 2005. - Vol. 35. - pp. 585 - 595.
151) How do world-class nordic combined athletes differ from specialized cross-country skiers and ski jumpers in sport-specific capacity and training
characteristics? / 0. Sandbakk, V. Rasdal, S. Brâten [et al.] // International journal of sports physiology and performance. - 2016. - Vol. 11. - №. 7. - pp. 899 - 906.
152) Hübner, K. Wie viel Maximalkraft ist für explosivkräftige Bewegungen notwendig? Und wie kann diese ermittelt werden? Vorstellung des leistungsdiagnostischen Verfahrens «Muskel-leistungsdiagnostik» / K. Hübner // Technologien im Leistungssport : Tagungsband zur 17. Frühjahrsschule am 15 - 16 April 2015 in Leipzig. - 2016. - Vol. 4. - pp. 128 - 138.
153) Iacono, A. D. The effects of cluster-set and traditional-set postactivation potentiation protocols on vertical jump performance / A.D. Iacono, M. Beato, I. Halperin // International journal of sports physiology and performance.
- 2019. - Vol. 15. - №. 4. - pp. 464 - 469.
154) Imitation jumps in ski jumping: Technical execution and relationship to performance level / G. Ettema, S. Braaten, J. Danielsen, B.E. Fjeld // Journal of Sports Sciences. - 2020. - Vol. 38. - №. 18. - pp. 2155 - 2160.
155) Influence of the intensity of squat exercises on the subsequent jump performance / A. Fukutani, S. Takei, K. Hirata [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2014. - Vol. 28. - №. 8. - pp. 2236 - 2243.
156) Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review / D.J. Oranchuk, A.G. Storey, A.R. Nelson, J.B. Cronin // Scandinavian journal of medicine & Science in sports. -2019. - Vol. 29. - №. 4. - pp. 484 - 503.
157) Jeffreys, I. Strength and conditioning for sports performance / I. Jeffreys, J. Moody // Taylor & Francis. - 2021. - 740 р.
158) Joint power production in take-off action during ski-jumping / T. Sasaki, K. Tsunoda, E. Uchida [et al.] // Science and skiing. - Taylor & Francis.
- 2003. - pp. 63 - 74.
159) Jost, B. Teorija in metodika smucarskih skokov / B. Jost. - Ljubljana: Fakulteta za sport. - 2009. - 374 p.
160) Ketterer, J. Biomechanical agreement between different imitation jumps and hill jumps in ski jumping / J. Ketterer, A. Gollhofer, B. Lauber //
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. - 2021. - Vol. 31. - №. 1.
- pp. 115 - 123.
161) Kraemer, W. J. Optimizing strength training: designing nonlinear periodization workouts / W.J. Kraemer, S.J. Fleck // Human Kinetics. - 2007. - 245 p.
162) Lepley, L. K. Cross-education strength and activation after eccentric exercise / L.K. Lepley, R.M. Palmieri-Smith // Journal of Athletic Training. - 2014.
- Vol. 49. - №. 5. - pp. 582 - 589.
163) Lienhard, L. Kraft beginnt im Gehirn : Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren / L. Lienhard. - Riva Verlag. - 2020. - 336 p.
164) Liu, S. Strength training methods for skiers / S. Liu, Z. Liu, J. Wang // Revista Brasileira de Medicina do Esporte. - 2023. - Vol. 29. - P. e2022_0654-e2022_0654
165) Low load exercises targeting the gluteal muscle group acutely enhance explosive power output in elite athletes / J.F. Crow, D. Buttifant, S.G. Kearny, C. Hrysomallis // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2012. -Vol. 26. - №. 2. - pp. 438 - 442.
166) McCann, M. R. The effects of exercise selection and rest interval on postactivation potentiation of vertical jump performance / M.R. McCann, S.P. Flanagan // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2010. -Vol. 24. - №. 5. - pp. 1285 - 1291.
167) Mitchell, C. J. Enhancement of jump performance after a 5-RM squat is associated with postactivation potentiation / C.J. Mitchell, D.G. Sale // European journal of applied physiology. - 2011. - Vol. 111. - pp. 1957 - 1963.
168) Muscle architecture and morphology as determinants of explosive strength / T.M. Maden-Wilkinson, T.G. Balshaw, G.J. Massey, J.P. Folland // European journal of applied physiology. - 2021. - Vol. 121. - pp. 1099 - 1110.
169) Nonlocalized postactivation performance enhancement (PAPE) effects in trained athletes: a pilot study / F. Cuenca-Fernández, I.C. Smith, M.J. Jordan
[et al.] // Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. - 2017. - Vol. 42. -№. 10. - pp. 1122 - 1125.
170) Optimizing half squat postactivation potential load in squat jump training for eliciting relative maximal power in ski jumpers / A. Golas, M. Wilk, P. Stastny [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2017. - Vol. 31. - №. 11. - pp. 3010 - 3017.
171) Optimizing post activation potentiation for explosive activities in competitive sports / A. Golas, A. Maszczyk, A. Zajac [et al.] // Journal of human kinetics. - 2016. - Vol. 52. - №. 1. - pp. 95 - 106.
172) Plisk, S. S. Periodization strategies / S.S. Plisk, M.H. Stone // Strength & Conditioning Journal. - 2003. - Vol. 25. - №. 6. - pp. 19 - 37.
173) Post-activation potentiation : is there an optimal training volume and intensity to Induce improvements in vertical jump ability in highly-trained subjects? / R. Kobal, L.A. Pereira, K. Kitamura [et al.] // Journal of human kinetics. - 2019. - Vol. 69. - P. 239.
174) Rate of force development: physiological and methodological considerations / N.A. Maffiuletti, P. Aagaard, A.J. Blazevich [et al.] // European journal of applied physiology. - 2016. - Vol. 116. - pp. 1091 - 1116.
175) Relationship between countermovement jump performance and multijoint isometric and dynamic tests of strength / J.L. Nuzzo, J.M. Bride, P. Cormie, G.O. MeCaulley // The Journal of Strength & Conditioning Research. -2008. - Vol. 22. - №. 3. - pp. 699 - 707.
176) Rixon, K. P. Influence of type of muscle contraction, gender, and lifting experience on postactivation potentiation performance / K.P. Rixon, H.S. Lamont, M.G. Bemben // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2007. -Vol. 21. - №. 2. - pp. 500 - 505.
177) R0nnestad, B. R. Seasonal changes in leg strength and vertical jump ability in internationally competing ski jumpers / B.R. R0nnestad // European journal of applied physiology. - 2013. - Vol. 113. - pp. 1833 - 1838.
178) Schaefer, L. V. Muscular pre-activation can boost the maximal explosive eccentric adaptive force / L. V. Schaefer, F. N. Bittmann // Frontiers in Physiology. - 2019. - Vol. 10. - P. 910.
179) Short-term periodization models: effects on strength and speed-strength performance / H. Hartmann, K. Wirth, M. Keiner [et al.] // Sports Medicine. - 2015.
- Vol. 45. - pp. 1373 - 1386.
180) Ski-jumpers' performance in a laboratory setting : a 29-year longitudinal study / M. Janura, M. Elfmark, L. Cabell, Z. Svoboda // Journal of sports sciences. - 2015. - Vol. 33. - №. 7. - pp. 687 - 695.
181) Stone, M. H. Principles and Practice of Resistance Training / M.H. Stone, M.E. Stone, W.A. Sands // Human Kinetics. - 2007. - 376 p.
182) Strength and Conditioning in Sports: From Science to Practice / M.H. Stone, T.J. Suchomel, W.G. Hornsby [et al.] // Taylor & Francis. - 2022. -342 p.
183) Suchomel, T. J. Understanding vertical jump potentiation : A deterministic model / T.J. Suchomel, H.S. Lamont, G.L. Moir // Sports Medicine. -2016. - Vol. 46. - pp. 809 - 828.
184) The Effect of Set Configuration and Load on Post-Activation Potentiation on Vertical Jump in Athletes / P. Sirieiro, I. Nasser, W.C. Dobbs [et al.] // International Journal of Exercise Science. - 2021. - Vol. 14. - №2. 4. - P. 902.
185) The effects of potentiating stimuli intensity under varying rest periods on vertical jump performance and power / R.P. Lowery, N.M. Duncan, J.P. Loenneke [et al.] // The Journal of Strength & Conditioning Research. - 2012.
- Vol. 26. - №. 12. - pp. 3320 - 3325.
186) The Effects of Resistance Training on Muscular Fitness, Muscle Morphology, and Body Composition in Elite Female Athletes: A Systematic Review / A. Zouita, M. Darragi, M. Bousselmi [et al.] // Sports Medicine. - 2023. - pp. 1 -27.
187) Tillin, N. A. Factors modulating post-activation potentiation and its effect on performance of subsequent explosive activities / N.A. Tillin, D. Bishop // Sports medicine. - 2009. - Vol. 39. - pp. 147-166.
188) Time to differentiate postactivation «potentiation» from «performance enhancement» in the strength and conditioning community / O. Prieske, M. Behrens, H. Chaabene [et al.] // Sports medicine. - 2020. - Vol. 50. - №№. 9. - pp. 1559 - 1565.
189) Training der speziellen Kraft, funktionelles und spezifi-sches Krafttraining - Eine kritische Betrachtung / K. Wirth, H. Hartmann, M. Keiner, A. Sander // Leipziger Sportwissenschaftliche Beiträge : Jahrgang 53 Heft 2. - 2016.
- pp. 45 - 62.
190) Virmavirta, M. Measurement of take-off forces in ski jumping: Part I / M. Virmavirta, P.V. Koml // Scandinavian journal of medicine & science in sports.
- 1993. - Vol. 3. - №. 4. - pp. 229 - 236.
191) Zatsiorsky, V. M. Science and Practice of Strength Training / V.M. Zatsiorsky. W.J. Kraemer, A.C. Fry. - Human Kinetics. - 2020. - 251 p.
Список иллюстративного материала
Рисунок 1 - Основная методическая идея, лежащая в основе метода
постактивационного стимулирования.......................................... 45
Рисунок 2 - Двойная тензоплатформа КОБС, использованная в
исследовании........................................................................ 74
Рисунок 3 - Классификация видов метода постактивационного
стимулирования..................................................................... 85
Рисунок 4 - Пример выполнения силового упражнения в рамках метода постактивационного стимулирования, направленного на
повышение быстроты развития усилий........................................ 90
Рисунок 5 - Логика коррекции техники с применением метода
постактивационного стимулирования.......................................... 91
Рисунок 6 - Пример выполнения силового упражнения в рамках метода постактивационного стимулирования, направленного на
исправление ошибок в технике.................................................. 92
Рисунок 7 - Пример выполнения силового упражнения в рамках метода постактивационного стимулирования, направленного на совершенствование биодинамической структуры движения............... 94
Список табличного материала
Таблица 1 - Варианты временной организации метода
постактивационного стимулирования.......................................... 51
Таблица 2 - Нормативные значения коэффициента конкордации
Кендалла и уровень согласованности мнения экспертов................... 78
Таблица 3 - Средние значения длины прыжка на лыжах с трамплина на этапах Кубка Мира (Топ-20, женщины, сезон 2020 - 2021 год) (% от
«Hill Size»)............................................................................ 81
Таблица 4 - Средние значения длины прыжка на лыжах с трамплина на этапах Кубка Мира (женская сборная России, сезон 2020 - 2021 год)
(% от «Hill Size»).................................................................... 81
Таблица 5 - Средние значения длины прыжка на лыжах с нормального
трамплина (Топ-20, Топ-10 женщины) (% от «Hill Size»).................. 82
Таблица 6 - Средние значения длины прыжка на лыжах с большого
трамплина (Топ-20, Топ-10 женщины) (% от «Hill Size»).................. 83
Таблица 7 - Характеристики вариантов метода постактивационного
стимулирования с избирательной направленностью воздействий........ 97
Таблица 8 - Трамплины, используемые в процессе подготовки
высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина............ 98
Таблица 9 - Данные по нагрузкам силовой направленности сборной команды РФ по прыжкам на лыжах с трамплина (женщины) в сезоне
2022-2023 г........................................................................... 105
Таблица 10 - Динамика результатов контрольных испытаний по оценке физической подготовленности высококвалифицированных
прыгуний на лыжах с трамплина в сезоне 2022 - 2023...................... 109
Таблица 11 - Динамика показателей изокинетической динамометрии нижних конечностей («BiodexSystem») высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина............................................... 110
Таблица 12 - Результаты влияния различных модификаций метода
постактивационного стимулирования на технику и результативность прыжка на лыжах с трамплина у высококвалифицированных
спортсменок.......................................................................... 113
Таблица 13 - Влияние модификаций метода постактивационного стимулирования на результативность прыжков на лыжах с трамплинов
различной мощности у высококвалифицированных спортсменок........ 116
Таблица 14 - Влияние модификаций метода постактивационного стимулирования (по направленности) на проявление максимальной силы и скорости в различных по кинематике прыжках у
высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина............ 121
Таблица 15 - Влияние модификаций метода постактивационного стимулирования (по направленности) на проявление максимальной и стартовой мощности в различных по кинематике прыжках у
высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина............ 122
Таблица 16 - Динамика субъективного восприятия технических ошибок высококвалифицированными прыгуньями на лыжах с трамплина и результативность их коррекции методом постактивационного стимулирования.......................................... 126
Приложение А
Пример бланка протокола фиксации технических ошибок при выполнении прыжков на лыжах с трамплина
ФИО Фаза Фаза Фаза Фаза Фаза
разгона отталкивания формирования полета приземления
спортсмена 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
Спортсмен 1
Спортсмен 2
Приложение Б Акты внедрения
АКТ
внедрения результатов научною исследования в практику
г. Чайковский
» иММ 2024 г.
Мы, нижеподписавшиеся: проректор по учебной работе ФГБОУ 130 «ЧГАФКиС» Фендсль Татьяна Владимировна, декан факультета физической культуры и спорта ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» Кугушева Татьяна Вячеславовна, и.о. заведующего кафедрой сложно-координационных зимних видов спорта ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» Зебзеев Виктор Викторович составили настоящий акт о том, что в образовательный процесс ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» были внедрены результаты диссертационного исследования, выполненного Авиакумовой Ириной Андреевной по теме «Специальная силовая подготовка высококвалифицированных прьиушш на лыжах с трамплина с применением метода постактивационного стимулирования»:
Ф.И.О. автора внедрении
Наименование предложения и его краткая характеристика!
Эффект от внедрения
Л ива кумова Ирина
Андреевна
Содержание специальной силовой подготовки
высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина при применении метода постактивационного стимулирования
Материмы диссертационного исследования вошли в содержание двух дисциплин, которые были реализованы на кафедре сложно-координационных зимних внлов спорта ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» в 2021-2022, 2022-2023 и 2023-2024 учебных годах:
- в лекционном и практическом курсе дисциплины «Силовая подготовка в прыжках на лыжах с трамплина»» при подготовке обучающихся по направлению49.03.01 Физическая культура, профиль «Спортивная подготовка в изброином ниде спорта (сложно-координационные зимние виды спорта)».
- в лекционном и практическом курсе дисциплины «С иловая подготовка в прыжках на лыжах с трамплина* при подготовке обучающихся по напраалению 49.03.04 Спорт, профиль «Спортивная подготовка в избранном виде спорта (прыжки на лыжах с трамплина)».
Общее число обучающихся, освоивших программы дисциплин, составило 22 человека.
Проректор по учебной работе ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС», к.п.н., доцент •^.¿с'. . у.
Почтовый алрес; 617764, Пермский край, г. Чайковский, ул. Ленина,67. Телефакс: +7(34241)2-39-17, электронная почта: chiOc_rektorat@maLI.ru
Т.В. Фендель
Ь . I > I г Г
. ч. Ч. К
Декан факультета физической культуры и спорта ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС», к.п.н., доцент
Т.В. Кугушсва
Почтовый алрес- 617764, Пермский край, г. Чайковский, ул. Ленина. 67. Тсл/фякс: +7(34241)2-39-17, электронная почта: М(-71@тяП ги
И.о. зав. кафедры сложно-координационных зимних видов спорта ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС». к.п.н., доцент
Вик. В. Зебзеев
Почтовый алрсс: 617764, Пермский край, Г. Чайковский, ул. Ленина, 67. Тел/факс: +7(34241)2-39-17, электронная почта: viktorzcbzccv@remblcr.ru
АКТ
внедрения результатов научною исследования в практику
г. Чайковский
«Лс » ¿¿¿ал 2024 г.
Мы, нижеподписавшиеся: проректор но учебной работе ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» Фсндель Татьяна Владимировна, декан факультета дополнительного образования и повышения квалификации ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» Мальцева Ирина Сергеевна, специалист по учебно-методической работе факультета дополнительного образования и повышения квалификации ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС » Фнлык Елена Федоровна составили иастояший акт о том. что в образовательный процесс ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» были внедрены результаты диссертационного исследования, выполненного Аввакумовой Ириной Андреевной по теме «Специальная силовая подготовка высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина с применением метода постактивационного стимулирования»:
Ф.И.О. автора внедрения
Наименование предложения и его краткая характеристика
')ффект от внедрения
Аввакумова
Ирина
Андреевна
Опыт применения метода постактивационного стимулирования в
специальной силовой
подготовке
высококвалифицированных прыгуний на лыжах с трамплина
Материалы диссертационного исследования вошли в содержание трёх курсов повышения квалификации, которые были реализованы факультетом дополнительного образования и повышения квалификации ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС» в 2022 и 2023 годах:
- «Теория и методика силовой подготовки в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье» (16.05.2022 - 19.06.2022. 148 часов, 67 слушателей).
- «Актуальные вопросы спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов» (12.12.2022 - 24.12.2022. 72 часа. 57 слушателей), -«Законы формирования навыков. Принципы и методы обучения двигательным действиям. Технология исправления ошибок в технике выполнения двигательных действий» (26.05.2023 27.05.2023, 16 часов. 18 слушателей).
Общая аудитория слушателей этих ку рсов составила 142 человека.
Проректор по учебной работе ФГ БОУ ВО «ЧГАФКиС», к.п.н., доцент
*•. ''V
Почтовый адрес: 617764. Пермский край, г. Чайковский, ул. Левина, 67.
Телефакс: +7(34241)2-39-17. электронная почта: chifk_rekloral@mail.ru
;
Декан факультета дополнительного образования и повышения квалификации ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС», к.п.н.. доцент
Почтовый адрес: 617764, Пермский край, г Чайковский, ул. Ленина. 67. Тел/факс: +7(34241)2-39-17, электронная почта: fpk.chifk@ynndc4.nl
Т.В. Фсндель
И.С. Мальцева
Специалист по учебно-методической работе факультета дополнительного образования и повышения квалификации ФГБОУ ВО «ЧГАФКиС»
Е.Ф. Филык
Почтовый адрес: 617764. Пермский край. г. Чайковский, ул. Ленина, 67. Телфакс: +7(34241)2-39-17. электронная почта: fpk.chifk@yandex.ru
Обратите внимание, представленные выше научные тексты размещены для ознакомления и получены посредством распознавания оригинальных текстов диссертаций (OCR). В связи с чем, в них могут содержаться ошибки, связанные с несовершенством алгоритмов распознавания. В PDF файлах диссертаций и авторефератов, которые мы доставляем, подобных ошибок нет.