Построение тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежном периоде с применением лыжероллеров тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Тимофеев, Михаил Юрьевич

• Тимофеев, Михаил Юрьевич
• кандидат педагогических наук
• 2002

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Тимофеев, Михаил Юрьевич

ВВЕДЕНИЕ. щ

ГЛАВА 1. Обзор научно-методической литературы по изучаемой проблеме.

1.1. Модельные характеристики лыжных трасс.

1.2. Планирование содержания тренировочных занятий квалифицированных лыжников-гонщиков в процессе моделирования лыжных трасс

1.3. Характеристика специально-подготовительных упражнений, применяемых лыжниками-гонщиками в бесснежном периоде.

1.4. Система подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежное время года.

1.5. Оценка уровня технической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков.

1.6. Рабочая гипотеза, объект и предмет исследования.

ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.2.1. Теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы.

2.2.2. Обобщение практического опыта работы тренеров, анализ документов планирования, дневников спортсменов, анкетного опроса.

2.2.3. Педагогический эксперимент.

2.2.4. Методы педагогических контрольных тестов.

2.2.5. Медико-биологические методы.

2.2.6. Методы математической статистики.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. Экспериментальное обоснование методики подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков. Результаты и их обсуждение

3.1. Первый педагогический эксперимент.

3.1.1. Изучение основных показателей тренировочного процесса, вносящих вклад в достижение спортивного результата в лыжных гонках

3.1.2. Исследование оптимального соотношения и рациональной последовательности применения средств лыжероллерной подготовки в бесснежном периоде.

3.1.3. Исследование индивидуальных различий специальной подготовленности лыжников-гонщиков.

3.1.4. Направленность тренировочного процесса для развития специальной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков.

3.1.5. Факторы, влияющие на результат лыжных гонок.

3.1.6. Влияние длины подъемов и интенсивности их преодоления на функциональное состояние организма квалифицированных лыжников-гонщиков

3.1.7. Динамика работоспособности квалифицированных лыжников-гонщиков в зависимости от сложности рельефа лыжных трасс.

3.2. Второй педагогический эксперимент.

ГЛАВА 4. Эффективность методики подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков.

4.1. Динамика спортивно-технических результатов лыжников-гонщиков на этапе основных соревнований (январь - апрель 2001 г.).

4.2. Исследование функционального состояния квалифицированных лыжников-гонщиков.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Построение тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежном периоде с применением лыжероллеров»

Для современного спорта характерны высокие требования к качеству построения тренировочного процесса и эффективности его реализации в условиях соревновательной деятельности. В этой связи в последние годы постоянно поднимается вопрос о результатах выступлений российских лыжников-гонщиков в международных соревнованиях, свидетельствующих о недостаточно высоком уровне их специальной подготовленности по сравнению с ведущими зарубежными спортсменами. Наиболее ярко это проявилось на зимних Олимпиадах в Нагано (1998) и Солт-Лейк-Сити (2002).

Сложившаяся ситуация требует поиска конкретных путей в рационализации и оптимизации научно-теоретического и методико-технологического обеспечения подготовки спортивного резерва сборных команд России по лыжным гонкам.

Известно, что с ростом квалификации спортсменов повышается значимость основного соревновательного упражнения, как специального и интенсивного средства тренировки (Матвеев Л.П., 1991, 2000; Суслов Ф.П., Филин В.П., 1998; Бальсевич В.К., 2001). Наибольшее внимание в специальной подготовке обращается на движения, структурно сходные по координации с основным соревновательным упражнением (Ратов И.П., Кряжев В.Д., 1986; Добровольский С.С., 1995; Козлов И.М., 1998).

Построение спортивной тренировки должно основываться на объективных закономерностях функционирования различных систем организма спортсмена. При этом необходимо располагать качественными и количественными характеристиками его адаптационных возможностей к предъявляемым нагрузкам (Борилкевич В.Е., 1982; Солодков А.С., 1990; Мартынов B.C., 1992; Хохлов И.Н., 1995).

Изучение специальной литературы и практического опыта свидетельствует об отсутствии научно-обоснованных рекомендаций по применению в подготовке лыжников-гонщиков лыжероллеров как средства, обеспечивающего режим структурного соответствия передвижения классическими и коньковыми ходами на трассах для соревнований по лыжным гонкам. Такие рекомендации окажут несомненную пользу в повышении эффективности тренировочного процесса лыжников-гонщиков в бесснежный период подготовки и решении задач соревновательного периода.

В настоящее время специальная подготовка приобретает все большее значение в лыжных гонках в связи с усложнением профилей лыжных трасс, увеличением скоростей, появлением спринтерских дистанций, частым применением массовых стартов с целью увеличения зрелищности общего старта. Эффективность специальной подготовки, смещение акцента в тренировке на оперативное подведение к каждому соревнованию является одним из основных факторов соревновательной деятельности лыжника-гонщика. Об этом говорят В.Н. Платонов (1988), Ф.П. Суслов (1992), Л.П. Матвеев (1995), Ю.Ф. Курамшин (1999), Ж.К. Холодов, В.К. Кузнецов (2001).

Рост конкуренции стимулирует поиск резервов в подготовке спортсменов. В то же время,вопрос лыжероллерной подготовки лыжников-гонщиков изучен мало. Неизвестно, в каком соотношении друг к другу необходимо развивать скоростно-силовые качества основных мышечных групп лыжника, чтобы усовершенствовать двигательную структуру соревновательного движения. Исследователями установлено (Зациорский В.М., 1970; Верхошан-ский Ю.В., 1977, 1988), что отставание отдельных мышечных групп приводит к невозможности полностью использовать сильное звено двигательного аппарата в целостном движении. Этим обусловлена целесообразность применения избирательно направленных нагрузок (Онучин Л.А., 1996) в учебно-тренировочном процессе на развитие скоростно-силовых качеств с использованием классических и коньковых лыжероллеров.

В работах Л.А. Онучина (1996), Н.Б. Новиковой (1999) и др. отмечается, что учет соотношения и чередования видов специальной подготовки в построении учебно-тренировочного процесса на современных соревновательных трассах повышает его эффективность и является одним из факторов достижения высоких результатов.

Все это обусловливает актуальность исследований, направленных на совершенствование специальной, функциональной подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков, используя модельные отрезки трассы различной длины и крутизны.

Современные соревновательные и тренировочные трассы, имеющие сильнопересеченный рельеф (Уз подъемы, Уз спуски, 1А равнина), предъявляют повышенные и специфические требования к соотношению и чередованию видов специальной подготовки и энергетическому обеспечению организма спортсменов при передвижении на лыжероллерах классическими и коньковыми ходами.

Учитывая это обстоятельство, в данной работе рассматривается ряд вопросов, актуальных для теории и практики лыжного спорта, связанных:

- с выявлением величины и характера функциональных сдвигов, происходящих в организме спортсменов при прохождении различных участков модельных трасс лыжных гонок на лыжероллерах классическими и коньковыми ходами;

- анализом соотношения разных по длине и крутизне подъемов и времени их преодоления на лыжных трассах, на которых проводились всероссийские и международные соревнования;

- экспериментальным обоснованием соотношения и чередования по МЦ специальной лыжероллерной подготовки в бесснежном периоде;

- характером протекания энергетических процессов при прохождении разных по длине подъемов и спусков, с различной интенсивностью и скоростью восстановления функций организма во время последующего передвижения по равнине;

- определением наиболее рационального чередования и сочетания рельефа местности в тренировочном процессе квалифицированных лыжников-гонщиков для повышения уровня их функциональной подготовленности.

В целях роста спортивных достижений лыжников-гонщиков необходимо искать новые пути повышения работоспособности спортсменов, в частности, за счет специальных упражнений.

Современная система тренировки лыжников-гонщиков предполагает широкое применение средств как общей, так и специальной физической подготовки. Освоение двигательного навыка, развитие физических качеств и функциональных возможностей организма спортсмена на всех этапах спортивного совершенствования осуществляется через освоение комплекса основных способов передвижения на лыжах и специально-подготовительных упражнений.

Известно, что двигательный навык, приобретенный в основном периоде тренировки, претерпевает в бесснежное время года существенные изменения - наблюдается его угасание. В результате временные связи становятся менее прочными, нарушается координация двигательных и вегетативных функций, приводящих к деавтоматизации различных компонентов навыка (Бернштейн Н.А., 1966). Поэтому принципиальным требованием при подборе средств специальной подготовки на этапе подготовительного периода тренировки является соответствие специальных упражнений структуре двигательных действий лыжника и функциональному воздействию их на его организм. Метод сопряженного воздействия (Дьячков В.М., 1967) остается ведущим и должен рассматриваться с точки зрения взаимовлияния структуры движений, развития физических качеств и функциональных возможностей организма спортсмена.

Ранее проведенными исследованиями доказано, что специальные упражнения, близкие по своей структуре к основному двигательному действию, оказывают наибольшее воздействие как на техническую, так и на функциональную подготовку спортсменов.

Специальные наблюдения также показали, что сосредоточенный объем однонаправленной тренировочной нагрузки обеспечивает более глубокие функциональные изменения в организме и более существенные сдвиги в уровне специальной физической подготовленности спортсмена. При распределенном объеме тренирующие воздействия как бы «распыляются» во времени и вызывают лишь кратковременные функциональные реакции, которые не обеспечивают условий для развития долговременных адаптационных перестроек в организме (Верхошанский Ю.В., 1985). Установка на рациональное использование объема специализированных нагрузок ориентирует на создание массированного тренирующего воздействия на организм с целью существенного повышения уровня его специальной физической подготовленности.

Научные работы, имеющиеся в теории и методике лыжного спорта, направлены в основном на изучение технических и энергетических характеристик специальных упражнений, и почти полностью отсутствуют работы, в которых бы предлагалась та или иная методика их использования, т.е. их соотношение, чередование и последовательность применил в МЦ.

Основой нашего исследования стало предположение, что рациональное соотношение и чередование средств специальной подготовки, и прежде всего передвижение на лыжероллерах классическими и коньковыми ходами на модельных трассах с целью повышения уровня специальной физической подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежный период тренировки, более эффективно, чем традиционная методика их применения. Проведенный педагогический эксперимент подтвердил эти предположения. Исследование позволило выявить оптимальную продолжительность, а также средства, методы их соотношения и чередования в процессе развития специальных физических качеств и двигательных навыков в бесснежном периоде.

Полученные нами данные позволили разработать методику специальной лыжероллерной подготовки (классические и коньковые хода), преодоления подъемов различной длины и крутизны в аэробном и анаэробном режимах и выявить факторы энергетического обеспечения в бесснежном периоде.

Разработанная методика специальной физической подготовки способствовала повышению спортивных результатов квалифицированных лыжников-гонщиков, а также росту уровня технической и функциональной подготовленности и, переносу эффекта лыжероллерной подготовки на лыжи.

Научная новизна исследования состоит в том, что:

- выявлены оптимальные соотношения и рациональные чередования средств лыжероллерной подготовки для развития специальной выносливости в тренировочном процессе квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежном периоде;

- разработана методика педагогического контроля за динамикой специальной подготовленности лыжников-гонщиков в бесснежный период;

- определена технология построения и реализации тренировочных программ квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежном периоде с учетом типа их моторного развития.

Практическая значимость исследования заключается:

Разработана методика специальной подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежном периоде на основе преимущественного использования лыжероллеров, учитывающая индивидуальные особенности развития специальной выносливости у спортсменов, которая позволяет оптимизировать построение тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков на этапах подготовительного периода, и способствует повышению результативности соревновательной деятельности.

Результаты исследования внедрены в практику подготовки лыжников-гонщиков ФСО профсоюзов «Россия», ДЮСШ Выборгского района, сборную команду Санкт-Петербурга. Отдельные положения тренировочных программ рекомендовано включить в курс лекций для студентов ГАФК и ФФК, УОР по лыжному спорту, а также использовать в практике работы ДЮСШ, ДЮСШОР, ШВСМ.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Оптимальное соотношение и чередование лыжероллерной подготовки классическими и коньковыми ходами обеспечивает существенное повышение специальной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежном периоде.

2. Применение тренировочных программ с преимущественным использованием лыжероллеров для решения задач специальной подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков способствует повышению результативности их соревновательной деятельности на трассах различного профиля.

3. Построение тренировочного процесса с преимущественным использованием лыжероллеров позволяет индивидуально дифференцировать развитие специальной выносливости у лыжников-гонщиков.

4. Применение модельных характеристик специальной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков как средство педагогического контроля повышает эффективность управления тренировочным процессом в бесснежном периоде.

Объем и структура. Диссертационная работа изложена на 151 страницах текста; состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций; содержит 6 рисунков, 23 таблицы; список литературы состоит из 301 источника, из них 20 зарубежных; 7 приложений, 3 акта внедрения.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Тимофеев, Михаил Юрьевич

104 ВЫВОДЫ

1. Анализ специальной литературы и практического опыта построения Ф тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков в бесснежный период подготовки позволяет констатировать, что средства лыже-роллерной подготовки не имеют достаточного научного обоснования по объему и особенностям их применения для развития специальной подготовленности спортсменов. По данным анкетирования ведущих тренеров России только 10% из них используют лыжероллеры в объеме не более 20% на этапе общей подготовки, а на этапах специальной подготовки этот показатель не превышает 50%. При этом только 42% тренеров обращают внимание на необходимость сочетания в тренировочном процессе классических и коньковых ходов на лыжероллерах.

2. Установлено, что в структуре тренировочного процесса в подготовительный период оптимальное соотношение по применению лыжероллеров составляет: на этапе общей подготовки классическими ходами 40%, коньковыми ходами - 40%, бег, имитация - 20%; на первом этапе специальной подготовки соответственно - 20, 50, 30%; на втором этапе специальной подготовки это соотношение составило соответственно - 25,60 и 15%.

3. На основании корреляционного анализа выявлены статистически достоверные связи показателей специальной подготовленности квалифицироф ванных лыжников-гонщиков со спортивным результатом: времени преодоления длинных подъемов (г = 0,962), преодоления средних подъемов (г = 0,948), преодоления подъема 215 м и спуска 120 м (г = 0,753), показателей энергетического обеспечения — максимального потребления кислорода (г = 0,885), концентрации молочной кислоты (г = 0,833), максимального кислородного долга (г = 0,826). Результаты факторного анализа специальной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков показали, что на долю первого ^ фактора приходится 30,1% общей дисперсии выборки. Это указывает на приоритетную значимость применяемых средств и режимов их использования в тренировке. Вклад второго фактора составляет 19,3% и характеризует функциональные возможности организма спортсменов. Доля третьего фактора составила 15,1%. В него вошли показатели, характеризующие режимы нагрузок т применяемых средств специальной подготовки. Четвертый фактор (11,1%) свидетельствовал о значимости в подготовке лыжников-гонщиков развития видов выносливости — общей, скоростной, скорости о-с иловой.

Данные показатели могут быть использованы в качестве информативных для контроля динамики специальной подготовленности на этапах подготовительного периода и реализации индивидуального подхода в управлении тренировочным процессом спортсменов.

4. Выявленные индивидуальные различия в проявлении видов выносливости лыжников-гонщиков позволяют разрабатывать тренировочные ^ программы с акцентом на «ведущие» показатели специальной выносливости скоростной, силовой, скоростно-силовой). Это конкретизирует выбор соревновательной дистанции для каждого спортсмена.

5. Разработанная и апробированная методика применения лыжероллерной подготовки классическими и коньковыми ходами на этапах подготовительного периода способствовала более эффективному развитию специальной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков в сравнении с традиционной методикой. В группе А (экспериментальная методика) достоверный прирост результатов в процессе эксперимента составил на дистан-ф ции 15 км 3 мин 49 с (р<0,05), на дистанции 5 км 1 мин 4 с. В то же время у лыжников группы Б (традиционная методика) эти изменения составили соответственно 2 мин 23 с на дистанции 15 км, а на дистанции 5 км - 38 с.

Наряду с этим выявлено достоверное улучшение скоростно-силовых качеств в группе А, при этом прирост скорости прохождения контрольного отрезка 100 м в подъем 3-4° составил 9,8%, что находится на уровне достоверных различий по сравнению с группой Б. На этапах основных ^ соревнований у спортсменов группы А результаты лыжной гонки на дистанциях 5 и 15 км также были значительно выше чем у группы Б соответственно на 1 мин и 3 мин 17 с.

6. Результаты апробации методики в естественных условиях тренировочного процесса позволили определить модельные характеристики специальной подготовленности квалифицированных лыжников-гонщиков для коррекции тренировочного процесса и обеспечения его эффективности на этапах бесснежного периода.

• специальной физической подготовленности - короткие подъемы (до 30 м) — 18 с; средние подъемы (в пределах 200 м) — 60 с; длинные подъемы (600 м) — 2 мин 30 с; время прохождения дистанций: 1,5 км классический стиль — 2 мин 57 с, свободный стиль — 2 мин 39 с; 5 км соответственно 15 мин 02 с и 13 мин 41 с; 15 км соответственно 48 мин 50с и 45 мин 34 с;

• функциональной подготовленности после преодоления длинных подъемов с соревновательной скоростью — МПК/кг - 72,6; La мМ/л - 14,9; ЧСС уд/мин - 201,0; МВЛ л/мин - 150,8.

7. Определено, что при ЧСС 160±10 уд/мин преодоление средних подъемов коньковым ходом с одновременным отталкиванием руками эффективнее по сравнению с коньковым попеременным двухшажным ходом на 5,9%, а при ЧСС 180±10 уд/мин на 6,2%.Установлено также, что с позиции энергозатрат на пульсовых режимах, вплоть до максимального, более экономично достигается преодоление подъемов одновременным одношажным и двухшажным коньковыми ходами, в сравнении с другими-соответственно на 7,6 и 8,1%.

8. Об эффективности экспериментальной методики свидетельствуют спортивные достижения лыжников-гонщиков, показанные на чемпионатах Санкт-Петербурга, всероссийских и международных соревнованиях. Ими завоевано: первых мест - 18, вторых - 16, третьих - 11. Вновь выполнены нормативы: мастера спорта России - 7, кандидата в мастера спорта - 5. Результаты применения в тренировочном процессе традиционной методики были менее значимы, как по показателям достижений спортсменов в соревнованиях, так и повышении их спортивного мастерства.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Чтобы приблизить режим работы мышц во время тренировки к функциональным параметрам моторики соревновательной деятельности , мы рекомендуем наиболее эффективно использовать специальные скоростно-силовые упражнения, которые либо имеют черты структурно-функционального сходства с основными спортивными упражнениями, либо, отличаясь по внешним признакам, позволяют создать режимы работы мышц, подготавливающие спортсмена к дальнейшему развитию уже сформированных навыков.

Для совершенствования преимущественно специальной выносливости и скоростно-силовой подготовленности в подготовительном периоде применялись специализированные скоростно-силовые тренировки (одна в недельном цикле) проводились на лыжероллерах серийным методом. Интенсивность выполнения -от субмаксимальной до максимальной, в тренировке 2-3 серии по 4 упражнения в каждой:

- попеременный бесшажный ход;

- одновременный бесшажный ход;

- одновременный одношажный ход;

- попеременный двухшажный классический или одновременный двух-шажный коньковый ход.

Все упражнения выполнялись на подъеме 3-5° на отрезке 250 м. Отдых между упражнениями до ЧСС 130 уд/мин, между сериями - 5-7 минут.

На основе предварительных исследований мы разработали систему специальных упражнений для целенаправленного развития скоростно-силовых способностей, включающую:

1) специальные скоростно-силовые тренировки с применением снарядов и тренажеров;

2) скоростно-силовые тренировки на лыжероллерах;

3) комплекс имитационных и подготовительных упражнений;

4) изменение режима дистанционной работы.

Скоростно-силовые тренировки на снарядах проводились круговым методом, один раз в неделю. В теории и практике лыжного спорта существует много вариантов подобных тренировок.

Режим выполнения упражнений - с максимально возможной частотой, позволяющей сохранить структуру и амплитуду движений. Время выполнения упражнения -30 с; время отдыха - до 1 мин; количество серий - 3; время отдыха между сериями -5-7 мин.

Скоростно-силовые тренировки на лыжероллерах проводились один раз в неделю, на отрезке подъема не больше 100 м, 4-5°. В классическом стиле используются следующие упражнения:

- одновременный бесшажный ход;

- одновременный одношажный ход;

- попеременный двухшажный ход без палок;

- попеременный двухшажный ход с палками; В коньковом стиле:

- попеременный бесшажный ход;

- одновременный одношажный ход;

- полуконьковай ход;

- одновременный двухшажный ход без палок.

Интенсивность выполнения упражнений - субмаксимальная. Режим работы по заданию - поддержание максимальной скорости за счет наименьшего количества шагов, установка на быстроту отталкивания. Количество -2-3 серии по 4 упражнения по 3 раза. Отдых между упражнениями до восстановления (ЧСС до 130 уд/мин), между сериями - 5-7 мин.

Специально-подготовительные упражнения направлены не только на развитие силовых и скоростно-силовых способностей, но и на повышение степени их реализации в техническом навыке.

Приемы изменения режима дистанционной работы использовались на протяжении всего бесснежного периода.

Тренировки с использованием лыжероллеров и кроссов способствует развитию выносливости и необходимы при тренировке лыжников-гонщиков. Однако режим работы мышц при этом значительно уступает соревновательному. Способом локальной интенсификации работы мышц может служить выполнение упражнений в утяжеленных условиях. Кроме того, изменение привычного режима работы делает тренировочный процесс более разнообразным и интересным. Мы предлагаем использовать следующие способы изменения режима работы:

1 Усложнение рельефа трасс. Кросс с шаговой имитацией в подъемы крутизной до 18°, длиной от 30 до 600 м, в сумме до 25% от протяженности круга.

2 Имитация по песку, в подъемы 5-7°, 30-60 м, активный отдых между повторениями 40-80 с.

3 Передвижение на «медленных» лыжероллерах (V2 910, США).

4 Передвижение на лыжероллерах классическим и коньковым стилем без палок - 5-6 серий по 1,5 км в течение тренировки.

5 Передвижение на лыжероллерах бесшажным и одношажными ходами в основной части тренировки на круге 2 км (слабо-средний рельеф):

1-й круг - одновременный одношажный ход на подъемах, попеременный бесшажный ход на равнине;

2-й круг - одновременный одношажный ход;

3-й круг - классический стиль.

Всего 2-3 серии при ЧСС до 150 уд/мин (аэробный режим) и ЧСС до 190 уд/мин (анаэробный режим)

6 Передвижение на пологих спусках (3-4°) одновременным двухшаж-ным коньковом ходом. При работе над техникой на круге до 1 км, по ходу 68 раз.

7 Передвижение на лыжероллерах в подъем 6-9° с сопротивлением партнера. На первого лыжника надевается пояс с ремнем, который держит второй и едет «на буксире». Тренажеры Master Star, Мираж, велоэргометр, лыжный третбан также эффективны в учебно-тренировочном процессе.

Несомненно, существует много других способов утяжеления и облегчения режимов циклической работы квалифицированных лыжников-гонщиков. Однако мы считаем, что предлагаемые упражнения не только являются эффективными, но и не требуют особых условий проведения тренировки.

Важнейшим критерием тренированности в лыжных гонках является уровень развития специальной выносливости у спортсменов. Целенаправленное развитие данного качества в основном обеспечивает рост спортивно-технических результатов. Между тем чтобы эффективно управлять данным процессом, необходимо точное знание оценок параметров развития основных компонентов специальной выносливости. Для этого был использован комплекс контрольных тестов, кроме этого, оценивались спортивно-техническая подготовленность-и общий уровень физического развития спортсменов. Было установлено, что спортивный результат у лыжников-гонщиков зависит от степени развития ведущих и относительно отстающих сторон специальной выносливости. Наряду с силовым и скоростным компонентами, важное значение имеет общая выносливость, от которой также в значительной мере зависит уровень спортивно-технической подготовленности. Установлена достоверная корреляционная связь между показателями общей выносливости со спортивными результатами. Использование беговых упражнений различной интенсивности, наряду со специальными средствами (лыжероллеры, имитация), в значительной мере способствует росту подготовленности лыжников-гонщиков. Хотя применение в большом объеме беговых упражнений неоправданно.

Развитие силового компонента специальной выносливости при передвижении на лыжероллерах в значительной мере влияет на спортивно-технический результат. Вместе с тем в структуре подготовленности спортсменов есть ведущие и отстающие стороны. Целенаправленное тренирующее воздействие с учетом этого фактора оказывает наибольший положительный эффект, и ведет к совершенствованию спортивно-технической подготовленности.

Наиболее эффективны для формирования и развития компонентов специальной выносливости упражнения на лыжах и лыжероллерах классическими и коньковыми ходами избранного воздействия на отдельные группы мышц (передвижение с помощью одних рук по равнине и в пологий подъем; передвижение коньковым ходом без работы руками на пологих спусках, равнине, пологом подъеме) и имитационные упражнения (с палками и без палок) в подъемы различной крутизны.

С целью развития специальной выносливости у лыжников-гонщиков и роста общей подготовленности спортсменов необходимо уделять особое внимание совершенствованию техники коньковых ходов на лыжероллерах. Наиболее эффективней способ передвижения в пологие (3-4°) и средние (69°) подъемы одношажным коньковым ходом. Вместе с тем, этот способ требует от спортсменов функционального развития, точности и координации движений и функции равновесия, что обеспечивается специальным подходом к тренировочному процессу. Таким образом, выполнение одношажного конькового хода на лыжероллерах и на лыжах в различных по сложности выполнения условиях (на фоне утомления, на пологих спусках - для увеличения проката в цикле хода, на равнине, в подъемы) крайне необходимо для совершенствования техники передвижения.

При всем многообразии тренировочных условий (рельеф трассы, состояние лыжни, условия скольжения, субъективное состояние организма спортсмена и многое другое) не может быть рецепта на каждый конкретный случай. Вместе с тем совершенно очевидно, что высокие спортивные результаты в лыжных гонках зависят от величины максимальных показателей аэробной производительности спортсмена, а также от потенциальных возможностей анаэробных источников энергообразования. Установлено также, что тренирующее воздействие на уровень развития вышеназванных источников энергетического обеспечения оказывает скорость передвижения и рельеф тренировочной трассы. Следовательно, используя трассы различной сложности, можно по-разному воздействовать на функциональные возможности организма и спортивные показатели квалифицированных лыжников-гонщиков.

На заключительном этапе подготовки и в соревновательном периоде для развития анаэробных механизмов энергетического обеспечения и повышения тканевой адаптации к условиям гипоксии необходимо преодолевать средние и длинные подъемы с максимальной скоростью.

Для преимущественного развития анаэробных алактатных источников рекомендуется прохождение коротких подъемов с максимальной скоростью.

Для комплексного развития как аэробного, так и анаэробного обмена во время тренировочных занятий следует преодолевать средние подъемы со скоростью 90-95%, а длинные 85-90% от максимальной с ЧСС 180-190 уд/мин и потреблением кислорода 83-98% от МПК.

Эффективное воздействие на развитие аэробной производительности организма лыжника-гонщика оказывает преодоление средних и длинных подъемов со скоростью около 80% от максимальной, с ЧСС 180-184 уд/мин и потреблением кислорода 80-85% от МПК.

На заключительном этапе подготовительного и в начале соревновательного периодов в тренировке лыжников-гонщиков рекомендуется следующее соотношение времени, необходимого на преодоление подъемов: коротких 79%, средних 60-65%, длинных - 21-23% от максимального.

На этапе непосредственной подготовки к основным стартам в течение 4-5 микроциклов время, затраченное на преодоление коротких, средних и длинных подъемов, соответственно 7-9, 21-23 и 60-65% от суммарного времени, затраченного на все подъемы. Вместе с тем применение такого сочетания на протяжении 8-10 микроциклов нежелательно, так как вместе с понижением аэробной производительности начинают ухудшаться и спортивные результаты.

Время преодоления всех подъемов должно оставаться в пределах 3341% от времени всей тренировочной нагрузки.

Ниже мы приводим примерное соотношение интенсивности и времени на преодоление подъемов различной длины относительно общего времени тренировочной нагрузки на данном этапе подготовки лыжников-гонщиков в микроцикле тренировки. Интенсивность передвижения следует определять в зависимости от задач тренировочного занятия и задавать со скоростью, рассчитанной от среднесоревновательной на дистанции 15 км, которая принимается за 100%.

1-й день- развитие скоростно-силовой выносливости. Развивающий режим, интенсивность передвижения 85-90%) от соревновательной. Объем работы на подъемах: коротких 2-3%, средних 20-21%, длинных 8-12%. Преодоление подъемов и участков равнины (100-150 м) после них со скоростью 95-100% при ЧСС 180-192 уд/мин.

2-й день - развитие общей выносливости. Поддерживающий режим, интенсивность передвижения 80-85% от соревновательной. Объем работы на подъемах: коротких 3-4%, средних 25-26%, длинных 1012%. Преодоление подъемов и участков равнины (150-200 м) затем со скоростью 80-85%) от максимальной при ЧСС 168-180 уд/мин.

3-й день - развитие специальной выносливости. Развивающий режим, интенсивность передвижения 85-90%) от соревновательной. Объем работы на подъемах: коротких 2-3%, средних 20-24%, длинных 8-12%. Преодоление подъемов и участков равнины (100-150 м) со скоростью 85-90%) от максимальной при ЧСС 168-180 уд/мин.

4-й день - активный отдых.

5-й день - развитие специальной выносливости. Развивающий режим, интенсивность передвижения 85-90% от соревновательной. Объем работы на подъемах: коротких 5-6%, средних 20-24%, длинных 10-12%. Преодоление подъемов и затем участков равнины (100150 м) со скоростью 85-90% от максимальной при ЧСС 180-192 уд/мин.

6-й день - Участие в соревнованиях.

7-й день - Активный отдых.

На заключительном этапе подготовки спортсменов к основным стартам соотношение будет следующим:

1-й день- развитие скоростно-силовой выносливости. Развивающий режим, интенсивность передвижения 90-95% от соревновательной. Объем работы на подъемах: коротких 2-3%, средних 10-12%, длинных 25-28%. Преодоление подъемов и участков равнины (120-150 м) после них со скоростью 95-100% при ЧСС 180-192 уд/мий.

2-й день - развитие специальной выносливости. Развивающий режим, интенсивность передвижения 85-90% от соревновательной. Объем работы на подъемах: коротких 3-4%, средних 10-12%, длинных 25-28%. Преодоление подъемов и участков равнины (180-200 м) затем со скоростью 85-90%) от максимальной при ЧСС 168-180 уд/мин.

3-й день - развитие специальной выносливости. Соревновательный режим.

Объем работы на подъемах: коротких 3-4%, средних 10-12%, длинных 25-28%о. Преодоление подъемов и участков равнины (120-150 м) после них со скоростью 90-95% от максимальной при ЧСС 180-192 уд/мин.

4-й день - активный отдых.

5-й день - развитие специальной выносливости. Развивающий режим, интенсивность передвижения 90-95% от соревновательной. Объем работы на подъемах: коротких 3-4%, средних 8-9%, длинных 2426%>. Преодоление подъемов и затем участков равнины (120-150 м) со скоростью 85-90% от максимальной при ЧСС 180-192 уд/мин.

6-й день - Участие в соревнованиях.

7-й день - Активный отдых.

Данные рекомендации по соотношению и чередованию видов специальной подготовки и содержанию микроциклов тренировочной нагрузки являются ориентировочными и зависят от уровня мастерства спортсменов и их индивидуальных особенностей.

Таким образом, данный учет нагрузки по степени воздействия на различные энергетические факторы позволяет в процессе подготовки спортсменов более целенаправленно и качественно осуществлять учебно-тренировочный процесс, повышать уровень функциональных возможностей организма квалифицированных Дыжников-гонщиков.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Тимофеев, Михаил Юрьевич, 2002 год

1. Аграновский М.А. Классификация и характеристика специально-подготовительных упражнений лыжника-гонщика // Теория и практика физ. культуры. 1963 - №3. - С. 75-77.

2. Аграновский М.А. Тренировка лыжников с учетом трасс предстоящих соревнований И На лыжне. М., 1970.

3. А мосов Н.М. Моделирование сложных систем. — Киев: Наукова думка, 1973.

4. Андрис Э.Р., Арзуманов Г.Г., Годик М.А. Выбор тренировочных средств в зависимости от структуры соревновательного упражнения // Теория и практика физ. культуры. 1979. - № 2. - С. 46-48.

5. Аникин Н.П. Тренировка лыжников-гонщиков старших разрядов // На лыжне. М., 1969.

6. Аникин Н.П. Лыжные гонки. М.: Физкультура и спорт, 1971.

7. Аникин Н.Д., Ванеев В.Г. Применение специальных упражнений в тренировке лыжника-гонщика в подготовительном периоде // Лыжный спорт. 1973,-Вып. 2.-С. 18-23.

8. Антонов М.Ф. Тренировка лыжников-гонщиков на предсоревнова-тельном этапе // Лыжный спорт. М., 1977.- Вып.1.

9. Анучин В.П., Матвеев Э.М. Развитие силовой выносливости у лыжниц // Лыжный спорт. М., 1977.

10. Анучин В.П., Матвеев Э.М. Критерий специальной подготовленности лыжниц-гонщиц // Лыжный спорт. М., 1982.- Вып. 1. - с. 5-10.

11. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 102 с.

12. Агимарин Б.А. Обучение физическим упражнениям // Теория и методика физического воспитания. М.: Просвещение, 1990. - С. 30-118.

13. Багин Н.А. Развитие специальной выносливости лыжников-гонщиков юниоров на основе моделирования соревновательной деятельности: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1987.

14. Байков В.М. с соавт. Тренировка лыжников-гонщиков старших разрядов// Лыжный спорт. М. 1975. Вып. 1.

15. Балабошко Н.Г., Шумыловская Л.В. Тренажерное устройство для тестирования силовой подготовленности лыжников-гонщиков // Лыжный спорт. 1984. - Вып.1. - С. 35-37.

16. Балъсевич В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 4. - С.9-10.

17. Балъсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания// Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4. - С. 21-40.

18. Баранов В.Н. Исследование объема специальных средств в тренировке бегунов на средние дистанции: Дис. канд. пед. наук. М., 1969.

19. Баранов В.Н. Соотношение средств беговой подготовки // Легкая атлетика. 1969. -№ 5. - С. 19-20.

20. Баталов А.Г., Манжосов В.Н. Интенсивность нагрузки в лыжных гонках // Лыжный спорт. 1984. - Вып.2. - С. 33-34.

21. Баталов А.Г. Нормирование тренировочных нагрузок по информативным показателям у лыжников-гонщиков старших разрядов: Дис. . канд. пед. наук. -М., 1985.

22. Баталов А.Г. Нормирование интенсивности нагрузки // Лыжный спорт. -М., 1986. Вып.2.

23. Баталов А.Г. Нормирование интенсивности тренировочных нагрузок в лыжных гонках: Методические разработки. М., 1991.

24. Бачу Г.С., Филявич А.Е., Николаевская Ю.Л. Электро-,поли-интервалокардиография. Кишинев: Штиинца, 1989. - 105 с.

25. Безбородко ВН., Селивоненко В.Г. Энергетически динамическая дистрофия миокарда. Киев: Здоровья, 1980. - 123 с.

26. Бергман Б.И. Лыжный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1965.

27. Березин Г.В., Бутин И.М. Лыжный спорт. М.: Просвещение, 1973.

28. Бернштейн Н.А. О построении движений. М.: Медгиз, 1947.

29. Берштейн Н.А. Модели структурно-функциональной организации некоторых биологических систем. М., 1966.

30. Бойко А.Ф., Суслов Ф.П. Некоторые вопросы методики спортивной тренировки в условиях среднегорья. М.: ВНИИФК, 1969.

31. Борилкевыч В.Е., Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности Л.: Изд-во ЛГУ, 1982. - С. 97.

32. Будыхо Т.М., Грозин Е.А. Моделирование соревновательного режима лыжниц-гонщиц старших разрядов с учетом трасс предстоящих соревнований // Лыжный спорт. М., 1975. Вып.1.

33. Булкин В.А., Волков В.Ю., Медведев В.Н. Оценка состояния и уровня двигательной подготовленности спортсменов по зимним видам спорта // Комплексная оценка подготовленности спортсменов по зимним видам спорта. -Л.: ЛНИИФК. 1987.

34. Булкин В.А. Диагностика подготовленности спортсменов Л., 1990. -С. 8-10.

35. Булычев В.В. Спортивное сердце // Кардиология. 1980. - №7. - С. 105-108.

36. Бутин И.М. Подготовка лыжников-гонщиков в условиях вуза // Лыжный спорт. -М., 1976. Вып.1.

37. Бутченко Я.А. Сердце спортсмена по данным электрокардиографических исследований: Автореф.дис.докт.мед. наук. Л., 1969. - 40 с.

38. Бутченко Л.А., Вольное Н.И. Гипертонические состояния у спортсменов. Л., 1975. - 21 с.

39. Бутченко Л.А., Кушаковский М.С., Журавлева Н.Б. Дистрофия миокарда у спортсменов. М.: Медицина, 1980. - 224 с.

40. Бутченко Л.А. К вопросу о нормальной электрокардиограмме спортсмена // Проблемы повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физ. культуры. Л., 1983. - С. 99-104.

41. Быстрое Б.М. Применение лыжероллеров в подготовительном периоде // Лыжный спорт. М., 1976. - Вып. 2.

42. Вайнбаум Я.С. Применения лыжероллеров в подготовительном периоде // Лыжный спорт. 1976. - Вып.2. - С. 38-39.

43. Вайцеховский С.М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971.

44. Васильева В.В. Приспособительные реакции органов крообращения к мышечной деятельности у спортсменов: Автореф. дис. .докт.мед. наук. -Л., 1968.- 30 с.

45. Васильева В.В., Труним В.В., Сотников В.П. Динамика показателей общей и специальной выносливости спортсменов // Матер, конф. «Совершенствование специальной выносливости спортсменов». М., 1974.

46. Васильева В.В. Физиологическая характеристика физических упражнений с циклической структурой движений // Физиология человека. М.: Физкультура и спорт, 1975. - С. 416-435.

47. Васильева В В., Степочкина Н.А. Функциональное состояние органов кровообращения в процессе адаптации к выполнению длительной физической работы // Теория и практика физ. культуры. 1987. - № 8. - С. 46-48.

48. Ведерников В.В. Особенности каордиодинамики у спортсменов // Вопросы управления тренировочным процессом подготовки спортсменов высших разрядов. Л., 1978. - С. 222-227.

49. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1970.

50. Верхогианский Ю.В. Исследование закономерностей становления спортивного мастерства: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1973.

51. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977.

52. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985.

53. Верхошанский Ю. В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физ. культуры. -1988.-№ 2.-С. 24-31.

54. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988.

55. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физ. культуры. -1991. № 2. - С. 24-31.

56. Виролайнен П.М. Исследование применения специализированной ходьбы в подготовительном периоде тренировки лыжников-гонщиков старших разрядов: Сб. науч. работ молодых ученых / ГДОИФК. JL, 1968

57. Виролайнен П.М. Специальные упражнения лыжника-гонщика // Научные основы физического воспитания и спорта: Сб. науч. тр. Л., 1982.

58. Виру А.А., Юримяз Т.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. М.,1988.

59. Волков Н.И., Иорданская Ф.А., Матвеева Э.А. Изменение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья // Теория и практика физ. культуры. М., 1970. - № 3. - С. 43-48.

60. Волков Н.И., Лисаев В.П. Максимум аэробной работоспособности и критическая скорость лыжников-гонщиков // Теория и практика физ. культуры. М.-1975-№ 5.

61. Воробьев А.Н. Кардиодинамика в разные периоды тренировки // Очерки по физиологии и спортивной тренировке. М., 1971. - С. 152-168.

62. Воробьев А.Н. Интерпретация показателей некоторых простых методов исследования с позиции современной науки //Значение и оценка методов врачебного исследования спортсменов в свете данных современной науки. Малаховка, 1980. - М. 5-20.

63. Воробьев А.Н., Шишкова Т.В., Коломийцева И.П. Кардиология. М.: Медицина, 1980,- 190 с.

64. Ганделъсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970.

65. Ганделъсман А.Б. Значение климата среднегорья для повышения спортивных результатов // Проблемы использования условий гор в системе подготовки спортсменов высшей квалификации. Алма-Ата, 1974.

66. Гелецкий В.М. Соотношение средств специальной подготовки в годичном цикле у юных ориентировщиков-лыжников: Дис. . канд. пед. наук. -СПб., 1992.

67. Гилязов Р.Г. Силовая подготовка лыжника-гонщика // Лыжный спорт. -М, 1981.-Вып. 1.

68. Годик М.А. Контроль в процессе спортивной тренировки // Подготовка футболистов. М., 1978.

69. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980.

70. Головкин П.В. Оптимизация процесса подготовки лыжников-гонщиков старших разрядов на основе изучения срочного тренировочного эффекта специальных упражнений: Дис. . канд. пед. наук. М. 1981.

71. Головкин П.В. Факторы, влияющие на результат в лыжных гонках // Лыжный спорт. М., 1986- Вып. 2.

72. Головкин П.В., Баталов А.Г. Особенности планирования тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков в соревновательном периоде. // Тез. Респуб. науч.-практич. Конф. «Проблемы повышения мастерства спортсменов». Чебоксары, 1989.

73. Головкин П.В. Планирование тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде. // Актуальные проблемы совершенствования физического воспитания учащихся и студентов. Коломна, 1990.

74. Головкин П.В. Методика подготовки лыжников-гонщиков с учетом рельефа местности: Метод, разработка для студ. и слуш. фак. повыш. квалиф. Академии. М.: РГАФК, 1993.

75. Голубев К.П. Экспериментальное обоснование средств и структуры тренировочного процесса лыжников-прыгунов старших разрядов на этапе подготовительного периода: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1975.

76. Грозин Е.А. Совершенствование системы спортивной тренировки в прыжках на лыжах // Совершенствование системы спортивной тренировки. -Л., 1976.

77. Гросс Х.Х., Донской Д.Д. Рационализация спортивной техники на основе моделирования системы движений // Теория и практика физ. культуры. 1974,- № 11.-С. 9-11.

78. Грушин А.А., Ащеулова Е.Н., Ширковег/ Е.А., Ростовг^ев В.Л., Манжосов В.Я. Интенсивность передвижения в различных средствах подготовки лыжников-гонщиков // Теория и практика физ. культуры. 1981. - № 10. - С. 19-21.

79. Грушин А.А., Манжосов В.Н. Интенсивность передвижения в различных средствах подготовки лыжника-гонщика // Лыжный спорт. М., 1982.-Вып. 2.

80. Гуревич И.А. Тысяча пятьсот упражнений для моделирования круговой тренировки. Минск: Высшая школа, 1970.

81. Гурский А.В. Моделирование ведущих параметров двигательных действий для оптимизации управления техническим мастерством лыжников-гонщиков: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1981.

82. Гурский А.В., Кобзева Л.Ф. Моделирование двигательной деятельности в лыжных гонках. Смоленск: СГИФК, 1988.

83. Гурский А.В., Кобзева Л.Ф. Оптимизация средств и методов подготовки квалифицированных лыжников-гонщиков: Учеб. пос. для препод., студ. ин-тов физ. культуры, тренеров, спортсменов. Смоленск: СГИФК, 1989.

84. Гурский А.В., Ермаков В.В., Солодухин О.Ю., Глебов В.Н., Рубцов С.А. Формирование ведущих параметров при передвижении классическими иконьковыми ходами // Теория и практика физ. культуры. 1992. - № 1. - С. 21-22.

85. Дахновский B.C. Нужна ли ранняя специализация в беге на средние дистанции // Физкультура в школе. 1963. -№ 2. - С. 12-15.

86. Дембо А.Г., Левина Л.И. Значение правильной оценки гипертрофии миокарда у спортсменов // Материалы XVI Всесоюзного съезда терапевтов. -М., 1968. с. 48.

87. Дембо А.Г., Суров Е.Н. Определение систолического давления в легочной артерии // Метод, указания. Д., 1986. - 39 с.88 .Дембо А.Г. Некоторые вопросы патологического спортивного сердца // Теория и практика физ. культуры. 1976. - №11. - С. 27-30.

88. Дембо А.Г. Сердце спортсмена и направленность тренировочного процесса // Спорт, возраст и здоровье. М., 1980. - С. 69.90 .Дембо А.Г., Земцовский Э.В. Спортивная кардиология. Д.: Медицина, 1989.-464 с.

89. Донской Д. Д. Контроль над скоростью в тренировке лыжника-гонщика // Теория и практика физ. культуры. 1940. - № 3. - С. 42-46.9в. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1967.

90. Евсеев С.П. Формирование двигательных действий с заданным результатом с помощью императивных тренажеров. J1.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1989.-25 с.

91. Евсеев С.П. Императивные тренажеры: (основы теории и методики применения): учеб. пос. для ин-тов физич. культуры. СПб: ГДОИФК, 1991. - 127 с.

92. Евстратов В.Д. Экспериментальное обоснование методики дозирования объема и интенсивности тренировочных нагрузок в соревновательном периоде лыжников-гонщиков 17-19 лет: Дис. . канд. пед. наук. Л., 1976.

93. Евстратов В.Д., Чукардин Г.Б., Трунин В.В. Применение специальных средств тренировки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде II Теория и практика физ. культуры. 1975. - № 10. - С. 23-25.

94. Евстратов В Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б. Коньковый ход? Не только. М.: Физкультура и спорт, 1988.

95. Евстратов В.Д., Чукардин Г.Б., Сергеев Б.И. Лыжный спорт: Учеб. для ин-тов физич. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1989.

96. Еремин И.В., Пермяков А.В., Огольцов И.Г. Построение тренировочного процесса лыжников-гонщиков в подготовительном периоде // Лыжный спорт. М., 1982. - Вып. 1.

97. Ермаков В В., Макаров А.А. Сравнительная характеристика техники передвижения попеременным двухшажным ходом на лыжах, лыжероллерах, роликовых коньках и при имитации // Лыжный спорт. -М, 1967-Вып. 1.

98. Ермаков В.В. Исследование структуры движений и эффективности применения специально-подготовительных упражнений лыжника-гонщика: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1968.

99. Ермаков В.В. Эффективность и методика применения имитационных упражнений лыжника-гонщика // На лыжне. М., 1969.

100. Ермаков В.В., Медведев В.А., Пирог А.В. Вариативность структуры движений в попеременном двухшажном ходе // Лыжный спорт. М., 1972. -Вып. 1.

101. Ермаков В.В., Гурский А.В., Яковлев И.Т., Солодухин О.Ю. Специальная подготовка лыжника-гонщика: Учеб. пос. для студентов ин-тов физ. культуры. Смоленск: СГИФК, 1985.

102. Ермаков В.В., Солодухин О.Ю., Копъев Н.П. Применение тренажеров в подготовке лыжников-гонщиков и биатлонистов: Учеб. пос. для студентов ин-тов физ. культуры, тренеров, спортсменов. Смоленск: СГИФК, 1986.

103. Захаров А.Д. Годичный план подготовки лыжников старших разрядов в условиях вуза // Лыжный спорт. М., 1979. - Вып. 1.

104. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966.

105. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970.

106. Зациорский В.М- Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 151 с.

107. Зациорский В.М. и др. Биомеханические основы выносливости. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 36 с.

108. Земцовский Э.В. Основные принципы оценки электрокардиограмм спортсменов: Учеб. пос. Л.: ГДОМФК, 1985. - 44 с.

109. Зуттер Г, Райтер Т. Тренировка на лыжероллерах // Лыжный спорт. 1978. - Вып. 1. - С. 19-21.

110. Иванов А.С., Зима А.Г., Хван М.У. Тренировка в среднегорье на различных этапах подготовки спортсменов. Алма-Ата: Казах ИФК, 1981.

111. Иванов А.С., Бородина Т.А., Хорошена Т.А. Адаптация к спортивным нагрузкам путем чередования горных высот (800-3500 м над уровнем моря) // Особенности тренировки спортсменов в условиях среднегорья. -Фрунзе, 1987.

112. Иванов B.C. Основы математической статистики. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 150 с.

113. Иванов' О.Г., Каппелъ К.Е. Применение специальных средств в тренировочном процессе лыжника-гонщика // Лыжный спорт. М., 1984. -Вып. 1.

114. Ишмаев Н.И. Направленность воздействия тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков в зависимости от интенсивности прохождения дистанции 10 км // Лыжный спорт. М., 1979. Вып.1.

115. Каледин С.В. Развитие скоростных качеств в тренировке // Теория и практика физ. культуры. 1961- № 5. - с.

116. Каледин С.В. Развитие выносливости // Физ.подготовка, обучение и тренировка юных спортсменов. М., 1965.

117. Калъюсто Ю. Х.А. Факторная структура достижений в длительных локомоциях и пути направленного воздействия на основные факторы в процессе спортивной тренировки: На материалах лыжных гонок: Автореф. дис. . д-ра. пед. наук. - Тарту, 1987.

118. Каменский В.И., Галли А.П. Трассы и сооружения для лыжников-гонщиков// Сооружения для лыжного спорта. М., 1972.

119. Капланский В.Е. Дневник тренера и работа с ним // Лыжный спорт. -М., 1978. -Вып.2.

120. Карыкоск О. Чему учит опыт сильнейших // Легкая атлетика. -1967. -№ 8.-С. 13-14.

121. Кардюков В.В., Манжосов В.Н. О некоторых топологических характеристиках профилей трасс лыжных гонок // Лыжный, спорт. М., 1973. Вып. 2.

122. Карпман B.J7., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974.-96 с.

123. Карпман В.Л., Хрущев С.В., Борисова Ю.А. Сердце и работоспособность спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 120 с.

124. Карпман В.Л., Люблина Б.Г. Динамика крооброщения у спортсменов. М. Физкультура и спорт, 1982. - 135 с.

125. Кинлъ В.А. Биатлон. Киев: Здоровья, 1987.

126. Кирш А. Теория и практика интервальной тренировки // Спорт за рубежом. 1968. - № 5. - С. 140-144.

127. Клемба А.А. Дозирование и направленность циклических упражнений лыжников-гонщиков высокой квалификации в подготовительном периоде: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1988.

128. Кобзева Л.Ф. Исследование основных компонентов структуры лыжных ходов и методики технического совершенствования лыжниц-гонщиц: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1979. - 22 с.

129. Кобзева Л.Ф. Управление техническим мастерством на основе ведущих факторов структуры двигательных действий лыжниц-гонщиц // Моделирование двигательной деятельности лыжника-гонщика. Смоленск, 1984.

130. Козлов И.М. Биохимические факторы организации спортивных движений: монография / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998. 141 с. С. 8689; 94-99.

131. Коленько Е.Н. Учет индивидуальных особенностей при планировании непрерывных циклических нагрузок у лыжников-гонщиков 13-15 лет // Лыжный спорт, 1975. С. 22-23.

132. Кондрашов А.В. Сравнение общих характеристик техники в лыжных гонках и в передвижении с соревновательной скоростью на лыжероллерах и в беге с имитацией с палками // Лыжный спорт. М., 1982. - Вып. 1.

133. Кондрашов А.В. Характеристика техники передвижения на лыжероллерах в сравнении с техникой лыжных ходов // Лыжный спорт. М., 1983.-Вып. 2.

134. Кондрашов А.В., Манжосов В.Н. Методика совершенствования техники лыжника-гонщика: Метод, разраб. для студ. и слуш. ФПК. М.: ГЦОЛИФК, 1984.

135. Кондратов А.В. Техника имитационных упражнений // Лыжный спорт. М., 1984. - Вып. 1.

136. Кондрашов А.В. Специально-подготовительные упражнения в технической подготовке лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1986.

137. Кондрашов А.В. Техника коньковых лыжных ходов: Учеб.пос. для студ., асп. и слуш. ГЦОЛИФК. М.: ГЦОЛИФК, 1990.

138. Кондрашов А.В., Бояринов А.А. Лыжероллерная подготовка: Влияние коэффициента трения на скорость хода // Теория и практика физ. культуры. 1992,- № 1,-С. 24-25.

139. Корабелъников В.Н. Критерии оценки технической подготовленности лыжников-гонщиков высокой квалификации при передвижении на лыжероллерах: Дис. . канд. пед. наук. М., 1993.

140. Корягин Н.А. Экспериментальное обоснование метода дозирования тренировочных нагрузок у лыжников-гонщиков по частоте сердечных сокращений. Дис. . канд. пед. наук. М., 1969.

141. Крестовников А.Н. Физиология спорта. М.: Физкультура и спорт, 1939. - 410 с.

142. Кривенцов А.Л. Соотношение основных педагогических факторов тренированности в подготовке квалифицированных биатлонистов: Авто-реф.дис. канд.пед. наук. М., 1981.-29 с.

143. Кривенцов А.Л. Система комплексного контроля в управлении подготовкой спортсменов. Алма-Ата, 1987. - 88 с.

144. Кузин В С. Повышение специальной выносливости у лыжников-гонщиков // Лыжный спорт, 1976. Вып. 2. - С. 41-44.

145. Кузнецов В.В., Новиков А.А., Шустин Б.Н. Научные основы создания «моделей» сильнейших спортсменов // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1975. - № 2. - С. 24-26.

146. Кузнецов В.К. Развитие специфической силы у лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки // Лыжный спорт. М., 1978.-Вып.1.

147. Кузьмин Н.И., Каширцев Ю.А. Характеристика основных моделей лыжероллеров // Лыжный спорт. 1978. - Вып. 2. - С. 33-35.

148. Курачев В.Т., Киселев В.М. Соотношение средств тренировочных нагрузок на различных этапах подготовки у юных и взрослых лыжников-гонщиков в макроцикле // Вопросы теории и практики физ. культуры. -Минск, 1981.-Вып. 2.

149. Курачев В. Т., Киселев В.М., Палъчевский В.Н. Соотношение основных тренировочных средств у лыжников-гонщиков старших разрядов в подготовительном периоде // Вопросы теории и практики физической культуры. -Минск, 1982.-Вып. 12.

150. Курачев В.Т. Распределение специальных тренировочных средств лыжников-гонщиков массовых разрядов в подготовительном периоде: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1988.

151. ЛангГ.Ф. Вопросы кардиологии. М.: Медицина, 1936. - 189 с.

152. Ланг Г.Ф. Учебник внутренних болезней. М., 1957. -Т.1. - 4.1.346 с

153. Ландышев В.В. Индивидуализация тренировочного процесса женщин-бегуний на средние дистанции в условиях среднегорья: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 1993.

154. Лапутин А.И., Уткин В.Л. Технические средства обучения: учеб. пос. для ин-тов физ. культ. М: Физкультура и спорт, 1990. - 80 с.

155. Лидъярд А., Гилмор Г. Бег к вершинам мастерства: Пер. с англ. -М., 1968.

156. Лопухов Н.П., Макаров А.А. Коньковый ход в технической подготовке лыжника//Теория и практика физ. культуры. 1992. - № 1. - С. 15-19.

157. Лукаиюв А.А. Анализ техники выполнения рывка тяжелоатлетами высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1970.

158. Лунъков С.М. Нормирование тренировочной нагрузки по ЧСС у юных лыжников-гонщиков. // Актуальные проблемы физического воспитания учащихся и студентов. Коломна, 1990.

159. Лыжный спорт: Учеб. для средн. физ. учеб. заведений / Под общ. ред. Э.М. Матвеева. М.: Физкультура и спорт, 1975.

160. Людское П.Н., Спиридонов К.Н. Лыжные гонки. М., 1969.

161. Макаров А.А. Различия в технике попеременного двухшажного хода в зависимости от квалификации лыжников-гонщиков // Лыжный спорт. -1973.-Вып. 1-С. 56-58.

162. Макаров А.Н. Тренировка бегунов в подготовительном периоде // Легкая атлетика. 1965. - Вып. 1. - С. 10-11.

163. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1966.

164. Макаров А.Н. Лидьярд о своей системе // Легкая атлетика. 1968. -№5.-С. 29.

165. Макушев С.В. Использование высокогорья в подготовительном периоде тренировки юных горнолыжников: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -СПб., 1993.

166. Маликов В.М., Рал1внская Т.Н. Оценка специально-подготовительных упражнений лыжника-гонщика // Лыжный спорт. 1972. -Вып. 2. - С. 20-21.

167. Маликов В.М. Исследование некоторых форм построения спортивной тренировки лыжников-гонщиков старших разрядов в подготовительном периоде: Дис. . канд. пед. наук. М., 1972.

168. Манжосов В.Н. Лахти готовится к чемпионату мира // Лыжный спорт. -М. 1975. Вып.2.

169. Манжосов В.Н. Проблемы лыжероллерной подготовки // Лыжный спорт. 1979. - Вып. 1. - С. 18-20.

170. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт: Учеб. пос. для вузов. М.: Высшая школа, 1979.

171. Манжосов В.Н., Маркин В.П. Методика развития скоростно-силовых качеств лыжника-гонщика. М.: ГЦОЛИФК, 1980.

172. Манжосов В.Н., Маркин В.П. Совершенствование методики тренировки лыжника-гонщика: Учеб. пос. для студентов ин-тов физ. культуры и слушателей ФПК. -М.: ГЦОЛИФК, 1981.

173. Манжосов В.Н. Проблемы технической подготовки // Лыжный спорт. 1985.-Вып.1.-С. 39-42.

174. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков. М.: Физкультура и спорт, 1986.

175. Манжосов В.Н. и др. Скорость бега и частота сердечных сокращений// Лыжный спорт. М. 1986.-Вып.1.

176. Мажосов В.Н. Принципы подготовки лыжника-гонщика // Теория и практика физ. культуры. 1992. - № 1. - С. 2-4.

177. Марков JI.И., Жукова Л.И., Мартынов B.C. Индивидуализация тренировочных средств лыжника-гонщика// Лыжный спорт. 1977. - Вып. 1. -С. 38-39.

178. Мартынов B.C., Марков Л.Н., Уткин В.Л. Комплексный контроль за подготовкой сборной команды СССР по лыжным гонкам // Комплексныйконтроль в процессе подготовки квалифицированных спортсменов: Сб. науч. тр.-М., 1980.

179. Мартынов B.C. Комплексный контроль в циклических видах спорта / на материалах лыжных дисциплин: Автореф. дис. . д-ра. пед. наук. -СПб., 1992.

180. Масальгин Н.А. Математико-статические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

181. Матвеев Л.П. Общие основы спортивной тренировки // Очерки по теории физического воспитания / Под ред. А.Д. Новикова М., 1959.

182. Матвеев Л. П. Проблема периодизации спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1965.

183. Матвеев Л.П. Планирование и построение спортивной тренировки// Сб. науч. работ. М., 1972.

184. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1976

185. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.

186. Матвеев Л.П. Воспитание физических качеств // Теория и методика физического воспитания / Под ред. Б.А. Ашмарина М.: Просвещение, 1990.

187. Матвеев Л.П. Вновь о «спортивной форме» // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 19-23.

188. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для интов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991.

189. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки// Теория и практика физической культуры. 1991. - № 12. - С. 11-20

190. Матвеев Л.П. Спортивная ориентация и постановка долгосрочных целей в подготовке спортсмена. М.: Изд-во РГАФК, 1995. - 38 с.

191. Матвеев Л.П. К дискуссии о теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1998. - №7. - С. 55-61.1.I ">1. J J

192. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки// Теория и практика физической культуры. 2000. - № 3. - С. 28-37.

193. Мелленберг Г.В., Сайдхужин Г.Р. Концепция специализированного тренировочного моделирования соревновательной деятельности. М.: ТиП физической культуры, 1994- № 9. - С. 14-20.

194. Мельков Ю.В. Исследование координационной структуры силовых упражнений в специальной подготовке пловцов и обоснование их применения: Автореф.дис. .канд. пед. наук. Д., 1973.

195. Михалев В.И. Средства специальной тренировки в подготовке лыжников-гонщиков: Учеб. пос. Омск: ОГИФК, 1983.

196. Мозжухин А.С. Функциональные резервы спортсмена // Проблема повышения эффективности подготовки спортсменов и развития массовой физ.культуры. Д., 1983. - С. 99-104.

197. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982.

198. Никифорова Т.В. Повышение специальной работоспособности лыжников-гонщиков младших разрядов средствами локальной нагрузки: Дис. . канд. пед. наук. СПб., 1991.

199. Немое Р.С. Психология: Учебник для студентов высш. пед. учеб. заведений // Эксперементальная педагогическая психология и псоходиагно-стика. Кн. 3: М.: Просвещение, ВЛАДОС, 1995. - 512 с.

200. Немое Р.С. Психология: Учеб для студентов высш.пед.учеб. заведений- М. Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998. 608 с.

201. Новикова Н.Б. Планирование специальных средств скоростно-силовой подготовки лыжниц-гонщиц 18-20 лет в бесснежном периоде: Дис. . канд. пед. наук. СПб, 1999.

202. Огольцов И.Г. Методы спортивной тренировки в лыжных гонках // На лыжне. М., 1969.

203. Огольцов И.Г., Ермаков В.В., Раменская Т.И. Энергетическая оценка различных средств специальной физической подготовки лыжников-гонщиков // Проблема высшего спортивного мастерства / Под общ. ред. С.А. Савина. М., 1969.

204. Огольцов И.Г. Ермаков В В., Раменская Т.И. Энергетическая оценка средств общей и специальной циклической подготовки лыжников-гонщиков // На лыжне. М., 1970.

205. Огольцов И.Г. Тренировка лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1971.

206. Огольцов И.Г. Физическая подготовка в тренировке лыжников-гонщиков // Физическая подготовка спортсменов высшего класса / Под общ. ред. С.М. Вайцеховского М.: Физкультура и спорт, 1971.

207. Огольцов И.Г. Биологические закономерности адаптации организма к тренировочным нагрузкам // Лыжный спорт. 1984. - Вып.2. - С. 25-28.

208. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970.

209. Озолин Н.Г. Основы специальной физической подготовки спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1988.

210. Онучин Л.А. Специальная физическая подготовка лыжников-гонщиков старших разрядов при концентрированном распределении нагрузок на лыжероллерах: Дис. . канд. пед. наук. СПб., 1996.

211. Онучин Л.А. Специальная физическая подготовка лыжников-гонщиков старших разрядов при концентрированном распределении нагрузок на лыжероллерах: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 1996.

212. Палеев Н.Р. Метаболические нарушения в миокарде при его неко-ронарогенных заболеваниях // Кардиология. 1980. - №11. - С. 10-13.

213. Патерсон А.А. На краю света // Легкая атлетика. 1964. -№ З.-С.25.26.

214. Парфенов В.А., Платонов В.Н. Тренировка квалифицированных пловцов. М.: Физкультура и спорт, 1979.

215. Платонов В.Н. Специальная физическая подготовка пловцов высших разрядов. Киев: Здоровья, 1974.

216. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровья, 1980.

217. Платонов В.Н. Резервы оптимизации управления становлением спортивного мастерства и проблема построения тренировочного процесса // Управление в процессе тренировки квалифицированных спортсменов. Киев: Из-до КГИФК, 1985. - С. 5-27.

218. Платонов В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986.

219. Платонов В.Н. Теория спорта. Киев: Вища школа, 1987.

220. Платонов В.Н. Адаптация в спорте // Киев: Здоровья, 1988. 214с.

221. Пожидаев И.С. К специальной выносливости // Легкая атлетика. -1968. -№5.-С.14.

222. Райес М. Развитие выносливости в детском и юношеском возрасте (15-18 лет) // Информационный бюллетень. Л. - 1967. - №9. - С. 27.

223. Раменская Т.Н. Экспериментальное обоснование соотношения работы разной интенсивности в соревновательном периоде тренировки лыжников-гонщиков старших разрядов: Дис. . канд. пед. наук. М., 1969.

224. Раменская Т.Н. Соотношение нагрузки в соревновательном периоде тренировки лыжников-гонщиков // Теория и практика физ. культуры.-1974, № 19.-С.

225. Раменская Т.И. Физиологическая характеристика лыжных гонок: Учеб. пос. для студ. и слуш. ФПК ГЦОЛИФК. М., 1986.

226. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника: Учеб. пос. 2-е изд., испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2000.

227. Ратов И.П. Методология системы управления характеристиками движений лыжника-гонщика на основе использования нетрадиционных средств подготовки // Моделирование двигательной деятельности: Сб. науч. тр. СГИФК. Смоленск, 1984.

228. Ратое И.П., Кряжев В Д. К состоянию проблемы выносливости и перспективы новых подходов к ее решению// Теория и практика физической культуры. 1986. - № 4. - С. 5-9.

229. Ростовцев В.Л. Лыжероллеры для асфальтного покрытия // Лыжный спорт. М., 1974. - Вып. 1.

230. Pocmoeifee А.К, Ермаков В.В. Структура кинематических характеристик лыжников-гонщиков старших разрядов // Становление технического мастерства лыжников-гонщиков: Сб. науч. тр. / Под общ. ред. В.В. Ермакова. Смоленск, 1979.

231. Ростовцев В.Л., Зеновскый Е.В., Кряжев В.Д., Артамонов В.А., Костина Л.В. Совершенствование подготовки лыжников-гонщиков на основе использования методики искусственной активизации мышц: Метод, рек. -М.: ВНИИФК, 1985.

232. Ростовцев В.Л., Зеновский Е.В. Оценка скоростно-силовой подготовленности // Лыжный спорт. М., 1985. - Вып. 1.

233. Ростовцев В.Л., Кондратов А.В., Зеновский Е.В. Ходы традиционные и ход коньковый // Лыжный спорт. М., 1986. - Вып. 1.

234. Руэт А. Соображения по поводу новой лыжной техники // Экспресс-информация / ВНИИФК-ЦООНТИ. 1987. - Вып. 1. - С. 19-20.

235. Рыбаков Ю.Ф., Ростовцев А.Н. Двигательные и вегетативные характеристики имитационных упражнений // Лыжный спорт. 1977. - Вып. 1. -С. 28-32.

236. Рябенко Е.Н. Обучение и тренировка лыжника-гонщика с учетом особенностей рельефа местности // Теория и практика физ. культуры. 1964. - № 12.

237. Семенов Н.И. Пути развития общей и специальной выносливости лыжника-гонщика // Научные основы физического воспитания и спорта: Сб. ГДОИФК. Л., 1979.

238. Семенов Н.И. Развитие выносливости у лыжников-гонщиков старших разрядов в процессе круглогодичной подготовки: Дис. . канд. пед. наук.-Л., 1982.

239. Семенов Н.И. Развитие общей и специальной выносливости в процессе подготовки лыжников-гонщиков // Проблемы повышения физической подготовки студенческой молодежи. Воронеж, 1988.

240. Смирнов М.Р. Научные концепции беговой нагрузки в легкой атлетике: Автореф. . докт. Пед. Наук., М., 1995.

241. Солодухин О.Ю., Ермаков Д.В. Динамические опорные реакции при отталкивании ногой у лыжников-гонщиков разной квалификации // Моделирование двигательной деятельности лыжника-гонщика: Сб. науч. тр. СГИФК. Смоленск, 1984.

242. Солодков А.С. Адаптация в спорте: теоретические и прикладные аспекты // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 5. - С. 3-5.

243. Степанов Е.И. Начальная подготовка юных лыжников-гонщиков// Лыжный спорт. М., 1973. - Вып. 1.

244. Суслов Ф.П. Что же главное? // Легкая атлетика. 1962. - № 5. - С.9.10.

245. Суслов Ф.П. Проблема воспитания силовых способностей и выносливости в циклических видах спорта, требующих преимущественного проявления выносливости // Теория и методика спорта М., 1992. - Ч. 3.

246. Суслов Ф.П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решаемые задачи) // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 7. - С. 38-42.

247. Суслов Ф.П., Филин В.П. Действительный или мнимый кризис современной теории спорта. М.: ТиП физической культуры, 1998. - № 6-С.50-53.

248. Теория и методика физической культуры. Учеб. пос. / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. СПб., 1999.

249. Терехина Л.Я. Исследование методов тренировки и режимов тренировочных нагрузок циклического характера в связи с совершенствованием специальной выносливости / На примере лыжников-гонщиков: Автореф. .дис. канд. пед. наук.-Л., 1973.

250. Трушкин Н.Г. Об использовании средств специальной и общей физической подготовки в тренировке лыжниц-гонщиц // Теория и практика физ. культуры. 1967. - № 3. - С. 15-16.

251. Тушков Ю.А. Методика развития специальной выносливости у биатлонистов старших разрядов в годичном цикле тренировки: Дис. . канд. пед. наук. Л., 1989.

252. Уилгп Ф. Размышления о наиболее острых вопросах тренировки // Бег, бег, бег: Пер. с нем. М.: Физкультура и спорт, 1967.

253. Фалалеев А.Г. Система физиологического контроля подготовленности высококвалифицированных спортсменов // Медико-биол. Обоснование системного подхода к оценке подготовки спортсменов. Л., 1987. - С. 15-27.

254. Фарфелъ B.C. Вопросы физиологии выносливости спортсмена // Теория и практика физ. культуры. 1972. - №1. - С. 29-32.

255. Филин В.П., Киселев В.М., Романовский Л.С. О рациональном соотношении средств ОФП и СФП в тренировке лыжников-гонщиков // Теория и практика физ. культуры. 1978. - № 1. - С. 35-38.

256. Фомин С.К. Лыжный спорт: Метод, пос. для учит. физ. культ, и тренеров. Киев: Рядянска школа, 1988.

257. Фомин С.К. Специальные упражнения лыжника. Киев: Здоровье,1988.

258. Хитрое В. Д. Специальная подготовка лыжников-гонщиков с использованием упражнений, выполняемых в искусственно созданных условиях: Автореф.дис.канд.пед. наук. М., 1982. - 17 с.

259. Холодов Ж. К, Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пос. для студ. высш. учеб. заведений. 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2001.

260. Хохлов И.Н. Методические детерминанты совершенствования тренировочного процесса в видахспорта с преимущественным проявлением выносливости: Автореф. Дис. . докт. пед. наук. СПб., 1997

261. Чинкин А. С. Влияние адаптации к умеренным и интенсивным нагрузкам на параметры сократительной функции сердца // Теория и практика физ. культуры. 1988. - №8. - С. 50-51.

262. Чукардын Г.Б., Целищев Ю.А., Целищев В.Ю. Динамические характеристики основных способов передвижения на лыжероллерах // Лыжный спорт. 1983. - Вып. 1. - С. 33-35.

263. Ширковец Е.И. Константа восстановления критерий функционального состояния спортсмена//Теория и практика физич. культуры-1975.-№12.-С. 18-20.

264. Шустин Б.Н. О разработке модели сильнейших спортсменов // Матер. Всесоюзной конф. ЛНИИФК. Л., 1976.

265. Шустин Б.Н. Проблемы построения тренировочного процесса в годичном цикле // Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки. М., 1988. - С. 1992-206.

266. Юдин Ю.Ф., Федотов В.Н. Техника попеременного двухшажного хода на лыжах и лыжероллерах // Лыжный спорт. 1975. - Вып. 2. - С. 14-17.

267. Юдин Ю.Ф., Федотов ВН., Федотова В.Г. Применение легких лыжероллеров в методике технической подготовки лыжников-гонщиков // Становление технического мастерства лыжника-гонщика / Под общ. ред. В.В. Ермакова. Смоленск, 1979.

268. Яковлев И.Т. Взаимосвязь качественных особенностей двигательной деятельности // Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М., 1967.

269. Яковлев И.Т., Ермаков Л.Д., Ермаков В.В. Исследование техники и энергетической стоимости передвижения на лыжах по искусственной лыжне// Лыжный спорт. 1973. - Вып. 2. - С. 27.

270. Яковлев И.Т. Исследование особенностей техники передвижения на лыжероллерах // Сб. науч. статей по лыжным гонкам / Под общ. ред. В.В. Ермакова. Смоленск, 1973.

271. Яковлев И.Т. Влияние упражнений различной направленности на уровень развития функциональных возможностей организма лыжника-гонщика: Сб. науч. тр. СГИФК. Смоленск, 1984.

272. Abad Y. Schaffung der technisch-taktisch-athletischen Ausbildung im Jugendalter Vorangehen 11 Wiss.Zeitschrift.- Leipzig, 1984. N 6. - S. 46-51.

273. Astrand'P.O. Maximal oxygen uptae and heart rate in various tupes of muscular activity // Physiol. 1961. - J. App. l.-v. 16. - P. 977-985.

274. Astrand P.O. Ganges in exercise heart rate in lowlanders after prolonged stay at hign altitude 4000 m 11A vital. Space and Environ Med-1975 P.38.

275. Bernauer F. Die gross Revue der Ski technik // Ski. 1971. - N 8. - P.10.14.

276. Cagnon M. Characteristiques dynamiques du pas alternatif on Ski de fond // Sport Sciences. 1980. j.app.5. - P. 49-59.

277. Castill D.L. Adaptacia to treninga wytrzymalosciowego // Sport wyczu-nowy. 1976. - N 8. - S. 45-63.

278. Chovanes F. К technice behu na lyzich. Luzarstvi, 1976. -№ 10.

279. Dapena J. The pattern of hummer Speed buring a hammer throw and influence of gravity on its fluchtuations // Journal of Biomechanics. 1984. - N 8. -Vol. 17,-h. 553-559.

280. Dillman C.Y., Dufes Y.S. Cross country sking: comparative analisis between roller and onsnowskmg 11 Ski Coach. 1983. -N 6. - P. 4-17.

281. Garvias P., Wronko G. The marathon skate in nordic skiing pereformed on roller skates, roller ski, and snow ski // International journal of Sport Biomechanics. 1988.-N 1. V. 4.-P. 34-38.

282. Hay Y.C. The Biomechanicas of sport // Techniques. New yersly, 1985.-P. 156.

283. Horsman C. Work capacity during WK sojourn at 4300 m: effect of relative polycythema//Physiol. 1980.-j. ahh. 1. v. 14. P. 118-130.

284. Kaneko M., Yto A., Puchimoto T. Sport Wyczunowy. 1981. - N 1. -V. 193. S. 9-13.

285. Kildom A. Physiol Training with Submaximal yutensities in Women // Scand. j. elm. Lab. juvest. - 1971.-28. -2. - P. 144-162.

286. Kulig K. Skilanglauf // Sport wyczunowy. 1979. - N 9/10.

287. MarsikJ., Pribramski M. Alpiner Skisport. Berlin; Sportverlag, 1987.

288. Mieti P., Hoessli C., Brenner Y. Skilanglauf / cross-country skiing // Thesis in Biomechanics. ETH Zurich, Switzer, 1978.

289. Reichert F. Skilehrbuch. Berlin: Sportverlag, 1970.

290. Smith G., Menitt-Gray J., Nelson R. Kinematig analysis of a ternate stride skating in cross-country skiing // International journal of sport Biomechanics. 1988. - V. 4.-P. 49-58.

291. Soliman A. Cross-country sking. The diagonal stride in flat Unpublished thesis for diploma in Biomechanica Swiss Federal Institute a Technology. -Zurich, 1977.