Модернизация физического воспитания старшеклассниц сельских школ на основе применения степ-аэробики тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Борисенков, Денис Юрьевич

• Борисенков, Денис Юрьевич
• кандидат педагогических наук
• 2006

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Борисенков, Денис Юрьевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧЕНИЦ 9

КЛАССОВ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ

1.1. Организация и методика преподавания физической культуры в общеобразовательных школах 1.2. Морфофункциональные особенности учениц 9- 11 классов

1.3 Аэробика - система оздоровительной физической культуры

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ—

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Организация исследованияф

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ КОНСТАТИРУЮЩЕГО

ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

3.1. Состояние здоровья 3.2. Физическое развитие

3.3.Состояние вегетативной регуляции

3.4. Показатели двигательной подготовленности

3.5 Динамика физического развития и двигательной подготовленности течение учебного года

3.6. Образ жизни и отношение к физической культуре

3.7.0сновные недостатки в организации и методике преподавания физической культуры в сельской школе-----:

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕИЯ СТЕП-АЭРОБИКИ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТАРШЕКЛАССНИЦ

СЕЛЬСКИХ ШКОЛ

4.1. Теоретические основы применения степ-аэробики на уроках физической культуры в старших классах сельских школ

4.2. Содержание формирующего педагогического эксперимента

4.3. Результаты формирующего педагогического эксперимента

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Модернизация физического воспитания старшеклассниц сельских школ на основе применения степ-аэробики»

Актуальность

Данные официальной статистики и результаты исследований многих I авторов свидетельствуют, что в последние годы в Российской Федерации ухудшается здоровье подрастающего поколения (Ю.Е. Вельтищев, 2000; А.А. Баранов, 2000, 2003; Т.М. Максимова, 2002; В.Р. Кучма, Л.М. Сухарев, 2003; Ю.А. Ямпольская, 2003; С.И. Изаак, Т.В. Пешанюк, 2004; В.А. Медик и др., 2004; В.Т. Велиьковский и др., 2004). Среди причин увеличения заболеваемости, нарушения процессов роста и развития, снижения адаптационных возможностей детей школьного возраста, кроме неблагоприятных экологических и социально-экономических факторов, немаловажное значение имеют нарушения норм здорового образа жизни и низкая эффективность преподавания физической культуры в общеобразовательной школе (В.К. Спирин, 2001; О.П. Саулина, 2003; Ю.А.Копылов, 2003).

По мнению А.П. Матвеева (1995), Л.Б.Кофмана (1998), Ю.А. Копылова (2000), Л.И. Лубышевой (2005), в общеобразовательной школе недостаточно формируется установка на здоровый образ жизни, не используются в должной мере возможности физической культуры для формирования здоровья, овладения и поддержания на оптимальном уровне двигательных навыков и умений, высокой умственной и физической работоспособности. В результате современная общеобразовательная школа слабо справляется с решением задачи приоритетного направления государственной политики - воспитанием здорового гармонично духовно и физически развитого подрастающего поколения (В.К. Бальсевич, 1996, 2004; Л.Б. Кофман, 1998; И.В. Журавлева, 2002; О.П. Саулина, 2003; Л.И. Лубышева, 2004; А.И. Федоров, С.Б. Шарманова, 2004).

Важным условием положительного решения проблемы охраны здоровья детей школьного возраста является региональный подход к модернизации систем здравоохранения и образования (В.В. Пономарев, 2000; А.А. Баранов, 2003; В.И. Стародубцев и соавт., 2004; О.В. Шарапова, 2005).

Для повышения эффективности физического воспитания детей школьного возраста необходимы: во-первых, учет региональных особенностей условий и образа жизни, состояния здоровья, физического развития и двигательной подготовленности конкретной возрастно-половой группы и, во-вторых, инновационные подходы к разработке и научному обоснованию организационно-методических форм учебного процесса, технологий обучения, использованию популярных у школьников нетрадиционных видов двигательной деятельности (Л.И. Лубышева, 2002; А.И. Костин, 2005; О.В. Шарапова, 2005, А.В. Гришин, Д.С. Речапов, 2005).0собенно важен подобный подход к физическому воспитанию детей школьного возраста, проживающих в поселках городского типа и селах Российской Федерации, так как состояние их здоровья хуже по сравнению со сверстниками горожанами (В.К. Спирин, 2002; А.Г. Ильин, 2006).

Изучение и анализ проблемной ситуации позволяют считать достаточно актуальным проведение исследования, позволяющего на основе экспериментальных данных, обосновать и внедрить в практику методику применения степ-аэробики оздоровительно-развивающей направленности в процесс физического воспитания учениц 9-11 классов сельских школ Центрального федерального округа России.

Цель исследования - разработка и научное обоснование методики степ-аэробики оздоровительно-развивающей направленности и ее применения в учебном процессе для повышения эффективности физического воспитания учениц 9-11 классов сельских школ.

Объект исследования - процесс физического воспитания учениц 9-11 классов сельских общеобразовательных школ.

Предмет исследования - педагогические условия реализации методики степ-аэробики оздоровительно - развивающей направленности на уроках физической культуры и при выполнении домашних заданий ученицами 9-11 классов сельских школ.

Научная гипотеза. Предполагалось, что направленное применение в базовом и, особенно, в вариативном компоненте предмета «Физическая культура» методики степ-аэробики оздоровительно-развивающей направленности, разработанной с учетом психосоматических особенностей, условий и образа жизни учениц 9- 11 классов сельских школ Центрального федерального округа России, обеспечит повышение объема организованной двигательной деятельности и уровня проявления двигательных качеств, интереса и мотивации по отношению к здоровому образу жизни, в том числе к занятиям физическими упражнениям, создаст предпосылки для укрепления здоровья и повышения адаптационного потенциала.

Методика исследования: изучение и обобщение специальной научно-методической литературы, анализ медицинской документации, анкетирование, опрос, соматоскопия и антропометрия, контрольные педагогические испытания, Гарвардский степ-тест, ортостатическая проба, кардиоинтервалография, педагогический эксперимент, математико-статистические методы.

Научная новизна:

-впервые теоретически разработана, экспериментально обоснована и внедрена в практику методика степ-аэробики оздоровительно-развивающей направленности, которая существенно повысила уровень здоровья, физического развития и двигательной подготовленности учениц 9-11 классов сельских школ;

-определены организационно-методические условия для эффективного применения степ - аэробики в процессе физического воспитания учениц 9-11 классов сельской школы;

-доказана важность учета региональных особенностей условий и образа жизни, состояния здоровья, физического развития и двигательной подготовленности школьниц 15-17 лет для приоритетного воспитания мотивации к физическому совершенствованию и здоровому образу жизни с помощью оздоровительной степ-аэробики;

-предложены и апробированы интегральные критерии двигательной подготовленности и адаптационного потенциала учениц 9-11 классов.

Теоретическая значимость: концепция регионального подхода к физическому воспитанию ^ениц 9- 11 классов дополняет существующие положения теории и методики физического воспитания детей школьного возраста.

Практическая значимость:

-основные положения методики применения степ - аэробики оздоровительно-развивающей направленности целесообразно использовать в практике работы учителей физической культуры сельских школ.

- результаты исследования могут быть использованы для разработки программно-нормативных документов по физическому воспитанию в общеобразовательной школе; в учебном процессе физкультурных высших и средних учебных заведений, в системе послевузовского образования учителей физической культуры.

Основные положения, выносимые на защиту:

1 .Общепринятая методика физического воспитания в сельских школах не обеспечивает гармоничное развитие, не формирует установку на здоровый образ жизни, не использует эффективные нетрадиционные средства физической культуры для укрепления здоровья и повышения адаптационного потенциала учениц старших классов; в связи с этим необходима ее модернизация.

2. Апробированная в педагогическом эксперименте инновационная методика применения степ - аэробики оздоровительно-развивающей направленности существенно повысила уровень соматического здоровья и двигательной подготовленности, адаптационного потенциала, интереса к урокам физической культуры и мотивации к здоровому образу жизни старшеклассниц сельских школ.

Теоретико-методологической основой диссертационного исследования явились основополагающие положения: о сущности и психологических особенностях личности и ее развития в деятельности (Л.С.Выготский; А.Н.Леонтьев; К.К.Платонов); теории и методики физического воспитания детей школьного возраста (Л.П.Матвеев; А.П.Матвеев; В.В.Бальсевич, В.И.Лях, Л.И.Лубышева); о формировании физической культуры личности школьников (М.Я.Виленский; Л.И.Лубышева).

Апробация работы. Основные положения диссертации докладывались на 3 научно-практических конференциях, посвященных вопросам физического воспитания, здорового образа жизни, формирования и сохранения здоровья детей школьного возраста, на расширенном заседании кафедры спортивной медицины и адаптивной физической культуры СГАФКСиТ, отражены в 5 публикациях.

Результаты диссертационной диссертационного исследования внедрены в учебный процесс средних МОУ Новодугинского района Смоленской области и СГАФКСиТ, что подтверждается соответствующими актами внедрения.

Структура и объем диссертации. Основное содержание диссертации изложено на 103 страницах текста, включает 20 таблиц и 10 рисунков. Работа состоит из введения, 4-х глав выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Библиографический указатель включает 307 литературных источника, из них 29 зарубежных авторов.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Борисенков, Денис Юрьевич

ВЫВОДЫ

1.Данные специальной научно-методической литературы и результаты проведенного исследования свидетельствуют, что одной из существенных причин высокой заболеваемости, децелерации физического развития и низкой двигательной подготовленности учащихся сельских школ в Центральном федеральном округе России является недостаточная эффективность физического воспитания.

2.Комплексное обследование учениц 9-11 классов сельских школ выявило психосоматические и социальные особенности изученной популяции:

-уровень заболеваемости составляет 62,7%; в ее структуре преобладают болезни и нарушения костно-мышечной - 37% и сердечно-сосудистой систем -16%, органов пищеварения - 12,7%, нервной системы - 10,6%. По медицинским показаниям в основную медицинскую группу по физической культуре отнесено 54,7%, в подготовительную - 28,6%, в специальную - 11,4 % и освобождено от учебных занятий 5,3%;

-в 74,1% случаев имеет место астенизация телосложения, в 25,8% асинхрония развития и в 18,1% выявлена задержка полового созревания;

-«низкий» и «ниже среднего» уровень двигательной подготовленности имеют 46,7%;

-утреннюю гигиеническую гимнастику регулярно выполняют 11,3%;

-закаливание проводят 9,4%;

-количество курящих составляет 25,8% и употребляющих спиртные напитки - 32,5%;

-отрицательно относятся к урокам физической культуры 36,6% и безразлично - 21,4%.

3.Результаты констатирующего педагогического эксперимента отражают отсутствие существенных положительных изменений физического развития, двигательной подготовленности и вегетативной регуляции у исследованных лиц в конце учебного года:

-средний прирост изученных соматометрических и физиометрических признаков составил от 1,1% до 5%, результатов выполнения контрольных педагогических испытаний - от 0,25% до 6,4%;

-не выявлено достоверного увеличения индекса Гарвардского степ-теста и уменьшения прироста частоты сердечных сокращений после выполнения ортостатической пробы.

4.0сновными недостатками общепринятой методики физического воспитания в сельских школах являются:

-недостаточный объем организованной физкультурной двигательной активности;

-неинтересное содержание и однообразие уроков;

-отсутствие инновационной методики применения нетрадиционных популярных у школьниц видов физических упражнений;

-слабая обеспеченность спортивной базы и инвентарем.

5.Инновационная методика применения степ- аэробики оздоровительно-развивающей направленности в базовом и в вариативном компонентах программы физического воспитания обеспечивает у школьниц экспериментальной группы более выраженный, чем в контрольной, прирост отдельных показателей физического развития и двигательной подготовленности:

-в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, больше прирост экскурсии грудной клетки, жизненной емкости легких, силы левой и правой кисти (р <0,05);

-количество школьниц экспериментальной группы с интегральным показателем двигательной подготовленности «средним» и «выше среднего» увеличилось на 25,3% , в контрольной - на 5,9%.

6.Реализация инновационной методики степ-аэробики оздоровительно развивающей направленности способствует существенному улучшению состояния здоровья учениц 9-11 классов:

-на заключительном этапе формирующего педагогического эксперимента количественные характеристики показателей кардиоинтервалографии (R-R, Мо, АМо, АХ, ИН, варианты распределения R-R), величина прироста частоты сердечных сокращений после выполнения ортостатической пробы у школьниц экспериментальной группы отличаются от аналогичных показателей у их сверстниц контрольной группы (р<0,05) и отражают увеличение влияния парасимпатического отдела вегетативной нервной системы на регуляцию сердечного ритма, т.е'. признаки формирования синдрома «экономизации функций»;

-число школьниц с величиной показателя адаптационного потенциала «средний» и «выше среднего» в экспериментальной группе составило 88,6%, в контрольной- 62,4%;

-в течение учебного года у школьниц экспериментальной группы зарегистрировано ьа 22,5% меньше, чем в контрольной, случаев острой респираторной вирусной инфекции.

7.Инновационная методика степ-аэробики оздоровительно-развивающей направленности, по сравнению с общепринятой, в большей мере позитивно влияет на отношение к урокам физической культуры и мотивацию к здоровому образу жизни:

-в конце учебного года в экспериментальной группе число школьниц с положительным отношение к урокам физической культуры увеличилось на 29,6% и в контрольной - на 10,4%;

- в экспериментальной группе уменьшилось число школьниц с вредными привычками (перестали курить 19,6%, употреблять спиртные напитки — 22,6%), в контрольной группе не выявлено достоверных изменений мотивации к здоровому образу жизни.

8.Инновационную методику применения степ-аэробики, обеспечивающую эффективное оздоровление и формирование физической культуры личности учениц 9-11 классов, целесообразно использовать в практике работы учителей физической культуры сельских общеобразовательных школ.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты анализа и обобщения экспериментальных данных, представленных в настоящей работе, а также опыт внедрения инновационной методики степ-аэробики оздоровительно-развивающей направленности в учебный процесс по дисциплине «Физическая культура» в 9-11 классах сельских школах Центрального региона России (на примере Новодугинского района Смоленской области) позволяют сделать следующие рекомендации: 1. Для повышения интереса к физической культуре и мотивации к здоровому образу жизни в начале учебного года ученицам следует продемонстрировать видеофильм «Степ-аэробика», а также в течение учебного года проводить беседы о методике занятий степ-аэробикой, правилах здорового образа жизни. В 1 и 2 четвертях в основной части уроков физической культуры необходимо отводить 10-15 минут для ознакомления и начального обучения базовой технике степ-аэробики. В 3 четверти на 20 уроках степ-аэробики производится углубленное разучивание и закрепление техники отдельных упражнений, сопряженное с преимущественным развитием определенного двигательного качества. Целесообразно планировать пять вариантов уроков, на которых акцентриуется преимущественное развитие быстроты, выносливости, силы, координации движений, гибкости. В 4 четверти в основной части урока в течение 10-15 минут ученицы совершенствуют технику выполнения отдельных упражнений и их связок. Моторная плотность урока в первом полугодии (1-2 четверть) должна быть не менее 40-50% и во втором полугодии (3-4 четверть) - 55-75% при интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений 120-140 ударов в минуту, что соответствует режиму смешанной энергетической направленности.

Упражнения степ-аэробики выполняются под музыку. При разработке программы конкретных движений (хореография класса) следует формировать движения в "блоки" (блоковая хореография), используя короткие связки движений ("бэйс" хореография) постоянно их трансформируя и применяя свободное модифицирование упражнений в соответствии с музыкальным сопровождением, объединяя различные формы хореографии ("фристайл" хореография). В первой и второй четверти начальное обучение базовым элементам техники упражнений степ-аэробики производится без платформы или на платформе без подставок, затем высота платформы постепенно повышается с помощью специальных подставок под нее (вначале по 1 подставке с каждой стороны, а затем — по две). Контроль интенсивности физической нагрузки осуществляется на основании внешних признаков утомления и частоты сердечных сокращений. Оценка технической и двигательной подготовленности производится с помощью следующиих критериев: согласованность движений рук, туловища и но^ (координация движений); подвижность суставов (гибкость); синхронизацию движений с музыкой, умение выделять метрические ударения, такты, фазы, предложения, периоды (музыкальность); способность сохранять правильное положение тела на протяжении всего упражнения ( динамическая осанка) по пятибалльной шкале: «5» баллов (безошибочное выполнение упражнений); «4» балла (незначительные ошибки); «3» балла (существенные ошибки); «2» балла (существенные ошибки, не выполнение более 50% упражнения). Применение индивидуальных программ самостоятельных занятий физическими упражнениями в форме домашних заданий позволяет обеспечить должные объемы урочных и внеурочных форм организованной физкультурной двигательной активности учениц 9-11 классов, развитие «отстающих» двигательных качеств, повышение адаптационного потенциала, формирование навыков здорового образа жизни. Домашние задания по физической культуре предусматривают теоретическую подготовку, овладение правильной техникой выполнения относительно простых по двигательной структуре физических упражнений и в последующем их комплексов, разработанных с учетом двигательной и функциональной подготовленности школьниц. Предварительно учитель физической культуры проводит беседу со школьницами, в которой излагает основные сведения о методике проведения самостоятельных занятий, санитарно-гигиенических требованиях к помещению,одежде и обуви, режиму питания, закаливании, самоконтроле.

При планировании учебного процесса по предмету «Физическая культура», составлении конспектов уроков целесообразно использовать, разработанные нами методические пособия: «Оздоровительная степ-аэробика в старших классах сельской школы» и «Развитие двигательных качеств средствами степ-аэробики на уроках физической культуры в сельской школе».

Важным фактором повышения эффективности применения степ-аэробики оздоровительно-развивающей направленности в сельских школах является объективная оценка влияния учебных занятий на организм детей и подростков. В течение учебого года для оценки динамики двигательных и функциональных возможностей учащихся, отношения к здоровому образу жизни необходимо в каждой четверти определять показатели двигательной подготовленности (ПДП) и адаптационного потенциала (ПАП), анализировать содержание записей в тетрадях домашних заданий • по физической культуре.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Борисенков, Денис Юрьевич, 2006 год

1. Авдулина А.С. Умеете ли вы дышать? Текст. /А.С.Авдулина. 2-е изд. -М.: Знание, 1985. -56 с.

2. Анисимова М.В. Урок по оздоровительной аэробике. У класс Текст. /М.В.Анисимова // Физическая культура в школе. 2005. - № 6. - С. 18.

3. Антропова М.В. Проблемы здоровья детей и их физического развития Текст. /М.В.Антропова //Здравоохранение Российской Федерации. 1999. - № 5.-С. 17-21.

4. Апанасенко Г.А. Медицинская валеология Текст. /Г.А.Апанасенко, Л.А.Попова. Киев: Здоровье,2000.

5. Аршавский И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития Текст. /И'.А.Аршавский. М.: Наука,1982.- 209 с.

6. Атаев А.К. Родителям о физическом воспитании детей в семье Текст. / А.К.Атаев, Б.В.Сермеев. Ташкент: Укитучви, 1983.- 320 с.

7. Ауль Ю.М. Антропометрическая характеристика биологического возраста Текст. /Ю.М.Ауль // Тез. докл. У съезда ВНО АГЭ. — Минск , 1982.-С. 16.

8. Ауль Ю.М. О метрических антропологических характеристиках, сопровождающих г.убертатность Текст. /Ю.М.Ауль // Тр. У11 Междунар. конгресса антропол. и этнограф, наук. Т2. - М.: Наука, 1967. - С. 25 — 26.

9. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании Текст. /Б.А.Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978.-292 с.

10. Аэробика. Теория и методика проведения занятий Текст. /Ё.Б. Мякинченко и М.П. Шестаков //Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.

11. Бабич Ю.В. Аэробика и возможность ее применения в общеобразовательной школе Текст. /Ю.В.Бабич, Е.П.Скверчук // Физкультурное образование Сибири. 1993. - № 2. - С.78-85.

12. Баевский P.M. Некоторые подходы к анализу ритма сердца с точки зрения кибернетики Текст. / P.M. Баевский/. В сб.: Функциональные особенности сердца при физических нагрузках в возрастном аспекте. -Ставрополь, 1975.-с. 27-50ю

13. Бальсевич В.К. Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека Текст.: автореф. дис. д-ра биол. наук /В.К.Бальсевич. -М., 1971.-38с.

14. Бальсевич В.К. Концепция физического воспитания детей и молодежи Текст. /В.К.Бальсевич // Физическая культура, спорт и здоровье нации: матер, междунар. конгресса,- СПб., 1996. С. 7-8.

15. Бальсевич В.К. Спортивно ориентированное физическое воспитание в общеобразовательной школе Текст. /В.К.Бальсевич // Спорт в школе.-2005.- № 14.-C.4-8.

16. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека Текст. /В.К.Бальсевич // Теория и практика физической культуры.-1990.-№ 1.- С. 15-24.

17. Баранов А.А. Задачи педиатрической науки по охране здоровья детей Текст. /А.А.Баранов // Вестник РАМН.-2003.- №8.-С.З-5.

18. Баранов А.А. Концепция Федерального атласа « Региональные факторы и особенности состояния здоровья детского населения Российской Федерации» Текст. / А.А.Баранов, В.К.Стародубцев, В.Ю.Альбицкий // Здравоохранение Российской Федерации.-2004.-№6.-С. 3-5.

19. Баранов А.А. Федеральная целевая программа «Здоровый ребенок» Текст. /А.А. Баранов// Российский педиатрический журнал. 2000ю - С.5-8.

20. Барбашов С.В. Теоретико-методические основы личностно ориентированной технологии физкультурного образования школьников Текст.: автореф. дис. д-ра п.эд. наук /С.В.Барбашов. Омск: СибГАФК, 2000. -48 с.

21. Барырь И.Н. Методика повышения скоростных способностей школьников в беге Текст.: автореф. дис. д-ра пед. наук /И.Н.Барырь. -Волгоград, 1999.-23с.

22. Бахрах И.И. Актуальные проблемы детской спортивной медицины Текст. /И.И.Бахрах // Теория и практика физической культуры. 1996.-№ 12.-С.26- 29.

23. Бахрах И.К. Значение некоторых факторов при изучении морфофункциональных особенностей подростков Текст. /И.И.Бахрах // Новые исследования по возрастной физиологии.-1974.-№2 .- С.90-93.

24. Бахрах И.И. Особенности коррекции децелерации развития смоленских школьников средствами физической культуры Текст. /И.И.Бахрах, С.В.Барков, Л.В.Виноградова// Теория и практика физической культуры.-2005.-№7.-С.49-51.

25. Бахрах И.И. Спортивно-медицинские аспекты проблемы биологического возраста подростков Текст.: автореф. дис. д-ра мед. наук /И.И.Бахрах. -М., 1981.- 42с.

26. Бахрах И.И. Физическое развитие школьников 8-17 лет в связи с индивидуальными темпами роста и формирования организма Текст. /И.И.Бахрах, Р.Н.Дорохов // Медицина, подросток, спорт.- Смоленск, 1975. С. 39-53.

27. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитии Текст. /П.Н.Башкиров. -М., 1962.-С. 13-34.

28. Безруких М.М. Возрастная физиология Текст. /М.М.Безруких [и др.]. -М.: Академия,2002.-416 с.

29. Белкин А.С. Основы возрастной педагогики Текст.- 4.1 / А.С.Белкин. -Екатеринбург: УралГПИ, 1992,- 73с.

30. Белухин Д.А. Основы личностно-ориентированной педагогики: Курс лекций Текст. 4.1 /Д.А.Белухин. - М.: Ин-т практ. психол.; Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996.-319с.

31. Белякова Н.Т. Формирование правильной осанки Текст. /Н.Т.Белякова // Физическая культура в школе. 1999.- № 4.- С. 55-58.

32. Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей Текст. /П.К.Благуш. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 166 с.

33. Божович П.И. Личность и ее формирование в детском возрасте Текст. /П.И.Божович. М.: Просвещение, 1968. - 464с.

34. Бойцова М.В. Урок аэробики силовой направленности Текст.

35. М.В.Бойцова II Физическая культура в школе. 2005. - № 7. - С.29.

36. Бубэ X. Тесты в спортивной практике Текст. /Х.Бубэ, Г.Фэк, Х.Штюблер. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 239 С.

37. Букреева Д.П. Возрастные изменения максимального темпа движений у школьников Текст. /Д.П.Букреева //Матер. II науч. конф. по возрастной физиол., морфол. и биохимии. -М.: АПН РСФСР, 1961. -С. 23-24.

38. Бунак В.В. Антропометрия Текст. /В.В.Бунак. М.: Учпедгиз, 1941. - С. 5-29.

39. Бутин И.М. Обучение нетрадиционным методом Текст. /И.М.Бутин,

40. B.К.Ткачев // Физическая культура в школе. 1995. - № 6-7. - С. 27-29.

41. Вавилов Ю.Н. Концептуальные предпосылки перестройки школьной системы физического воспитания в СССР Текст. /Ю.Н.Вавилов // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 10. - С. 2-9.

42. Вавилов Ю.Н. Наушо-практические предпосылки спортивно -оздоровительной программы для детей и молодежи Текст. /Ю.Н.Вавилов, К.Ю. Вавилов // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 4. - С. 54.

43. Вавилов Ю.Н. Состязания президента Текст. /Ю.Н.Вавилов // Физическая культура в школе. 1994.- № 2. - С. 6-8.

44. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников Текст. /Я.С.Вайнбаум. М.: Просвещение, 1991. - 64 с.

45. Васильков П.С. Учет биологического возраста школьников 13-16 лет в процессе физического воспитания и спорта Текст.: метод, реком. /П.С.Васильков. Витебск: ВГПИ, 1990.- 15 с.

46. Величковский Б.Т. Рост и развитие детей и подростков в России Текст. /Б.Т.Величковский, А.А. Баранов, Р.В. Кучма // Вестник РАМН.-2004.-№1.1. C.43-45.

47. Вельтищев Ю.Е. Проблемы охраны здоровья детей России Текст./ Ю.Е. Вельтищев// Российский вестник перинатологиии и педиатрии. 2000. — М.-Т.45. - С.5-9.

48. Виру А.А. Аэробные упражнения Текст. /А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. М., Физкультура и спорт, 1988 - 142 с.

49. Вихляева Е.М. Руководство по эндокринной гинекологии Текст. /Е.М.Вихляева. М.: Мед. информ. агентство, 2002.- 768 с.

50. Властовский В.Г. Акцелерация роста и развития детей Текст. /В.Г.Властовский. М., 1976.- 280 с.

51. Властовский В.Г. Типология физического развития детей в свете акцелерации роста и развития поколений (динамические наблюдения) Текст.: дис. д-рабиол. наук/В.Г.Властовский. -М., 1971-С. 92-108.

52. Волков B.C. Физические способности детей и подростков Текст. /В.С.Волков. Киев: Здоровье, 1981. - 140 с.

53. Волков B.C. Физическое воспитание учащихся Текст.: пособ. для учителя /В.С.Волков. Киев: Радянська школа, 1988.- 182 с.

54. Волянский Н.В. Способ оценки ритма и гармоничности роста детей Текст. /Н.В.Волянский // Вопросы антропологии. 1962. - Вып. 10. - С. 88-97.

55. Выгодский J1.C. Педагогическая психология Текст. / J1.C. Выгодский/ М.: Педагогика, 1991. 480с.

56. Выдрин В.М. Введение в специальность Текст.: учебн. пособие для ин-тов физич. культуры /В.М.Выдрин. 2-е изд. перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1980.- 119 с.

57. Гайдай В .Я. Основные функциональные параметры нервной системы, кардиогемодинамики и внешнего дыхания у здоровых подростков Текст.: метод, реком. /В.Я.Гайдай. Харьков, 1984. - 26с.

58. Гайдай В.Я. Конституциональный тип, физическое и половое развитие здоровых детей и подростков Текст. /В.Я.Гайдай, Г.А.Бориско // Охрана здоровья детей и подростков. Киев, 1982.- Вып. 13. - С. 7- 10.

59. Гапоненко Е.В. Физическая подготовка школьниц старших классов на основе учета оздоровительной эффективности нагрузок Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /Е.В.Гапоненко. Малаховка, 1999 - 22 с.

60. Глащенко Б.Ф. Общая физическая подготовка и атлетизм на уроках в IX- XI классах Текст. /Б.Ф.Глащенко // Физическая культура в школе. 2000. -№3.-С.48-49.

61. Головина JI.JI. Физиологическая характеристика детей школьного возраста Текст.: лекция /Л.Л.Головина. М., 1984. - 37с.

62. Горцев Г. Аэробика, Фитнесс, Шейпинг. Текст. / Г. Горцев. — М.: Вече, 2001.-319с.

63. Государственный доклад о состоянии здоровья населения Российской Федерации в 1998 году. Раздел 1: Медико-демографические показатели здоровья населения Текст. // Здравоохранение Российской Федерации. 2000.- № 5. С. 2- 8.

64. Государственный доклад о состоянии здоровья населения Российской Федерации в 1998 году. Раздел 3: Здоровье матери и ребенка Текст. // Здравоохранение Российской Федерации. 2000. - № 5. - С. 7 — 16.

65. Гришин, А.В. Результаты мониторинга физического здоровья детей в Уральском федеральном округе (результаты 2002-2003гг.) Текст. /А.В.Гришин, Д.С.Речапов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2005.-№4.-С. 13-15.

66. Громбах С.М. О критериях оценки состояния здоровья детей и подростков Текст. /С.М.Громбах // Вестник АМН СССР. 1981. - № 1. - С. 2934.

67. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников Текст. /А.А.Гужаловский. Минск, 1978. - 110 с.

68. Гужаловский А.А. Физическая подготовка школьника Текст. /А.А.Гужаловский. Челябинск: Юж.-Урал., 1983.- 152с.

69. Гужаловский А.А. Физическое воспитание в школе Текст. /А.А.Гужаловский. Минск, 1988. - 95с.

70. Гуляев А.И. Современные технологии уроков Текст. /А.И.Гуляев // Физическая культура в школе.-2003.- № 5.- С. 5-7.

71. Гуркин Ю.А. Гинекология подростков Текст.: руководство для врачей /Ю.А.Гуркин. СПб.: ИФК Фолиант,2000.- 574 С.

72. Давыдов В.Ю. Научно-методическое обеспечение тренировочного процесса спортсменок, занимающихся аэробикой Текст.: учебн.пособ. /В.Ю.Давыдов, Г.О.Краскова. Волгоград: ВГАФК,2000.-158 с.

73. Дворкин JT.C. Методика силовой подготовки школьников 13-15 лет с учетом их соматической зрелости Текст. /Л.С.Дворкин, А.А.Хабаров // Теория и практика физической культуры. 1999.- № 3.- С. 34 - 35.

74. Демидова Б.В. Особенности организации соревновательной, игровой и самостоятельной деятельности детей Текст. /Б.В.Демидова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2004.-№1.-С.59-63.

75. Детская спортивная медицина (руководство) / И.И. Бахарах, Т.Г. Авдеева, Л.В. Виноградова, С.В. Барков; под общ ред. И.И. Бахраха, -Смоленск, 2005. 292с.

76. Дихтярь В.Я. Круговая тренировка Текст. /В.Я.Дихтярь // Физическая культура в школе. 2005. - №5. - С.27. .

77. Должиков И.И. Планирование содержания уроков физической культуры. 1 XI классы Текст. /И.И.Должиков // Физическая культура в школе. - 1997. -№4.-С. 1-12.

78. Држевецкая И.А. Эндокринная система растущего организма Текст.6 учебное пособие. М.:Высшая школа, 1987. - 206с.

79. Ермаков В.А. Теория и технология дифференцированного физического воспитания детей и учащейся молодежи Текст.: автореф. дис. д-ра пед. наук /В.А.Ермаков. М, 1996. - 40 с.

80. Ермолаев О.Ю. Основы трехфазного дыхания Текст. /О.Ю.Ермолаев, В.П.Сергиенко.-М.: Знание, 1991.-49с.

81. Жильева Н.Н. Как повысить двигательную активность. Внеклассные формы работы Текст. /Н.Н.Жильева// Спорт в школе. 2004. - № 12.-С.З-9.

82. Журавлева И.В. Здоровье подростков: социологический анализ Текст. /И.В.Журавлева. М.: Изд-во Ин-та социологии РАН, 2002.-240 с.

83. Зелинская Д.И. О состоянии здоровья детей России Текст. /Д.И.Зелинская // Школа здоровья. 1995 .- № 2 . - С. 5 - 12.

84. Изаак С.И. Возрастная динамика потребности в двигательной деятельности организованных контингентов детей, подростков и молодежи Текст. /С.И.Изаак, Т.В.Панасюк // Адаптивная физическая культура.-2005.- № 3.- С. 8-10.

85. Изаак С.И. Возрастно-половые особенности развития школьников Текст. /С.И.Изаак, Т.В.Панасюк //Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины.-2004.-№ 5.-С-11-13.

86. Ильин А.Г. Современные тенденции динамики состояния здоровья подростков Текст. /А.Г.Ильин, И.В.Звездина, М.М.Эльянов [и др.] // Гигиена и санитария. 2000. - № 1. - С. 59- 62.

87. Ильин А.Г. Сравнительные показатели здоровья детей различных регионов России Текст.: /А.Г. Ильин, С.И. Вахрамеева, С.Г. Шмакова// Научно-практ. журнал Союза педиатров России /Том 5/ №1. 2006. - С. 179181.

88. Ильин Е.П. Воспитание динамического равновесия у школьников 1- XI классов Текст.: учеб. пособ. /Ю.М.Кабанов // Физическая культура в школе.-1996.-№ 1.-С.7- 11.

89. Калюжная Р.А. Актуальные вопросы возрастной кардиологии Текст. /Р.А.Калюжная // Вопросы физиологии сердечно сосудистой системы школьников: сб.науч.тр. - М., 1980. - С. 3 - 17.

90. Калюжная Р.А. Физиология и патология сердечно-сосудистой системы детей и подростков Текст. /Р.А.Калюжная. М.: Медицина, 1973. - С. 26 — 81.

91. Канарченко П.С. Нетрадиционным методом обучения Текст. /П.С.Канарченко // Физическая культура в школе. 1993.- № 1. - С . 38.

92. Карпман B.JI. Очерки спортивной кардиологии Текст. / B.J1. Карпман, Г.М. Луканевский/- М.:ФиС, 1982. 519с.

93. Каргаполов В.П. Физическая культура, здоровье и здоровый образ жизни Текст. /В.П.Каргаполов, О.В.Ивачева, Л.А.Лобанова. Хабаровск: ХГПУ, 1996.- 115с.

94. Кимбл Г. Как правильно пользоваться статистикой Текст. /Г.Кимбл. -М.: Финансы и статистика, 1982. 292с.

95. Киршев С.П. Компьютерные технологии обучения упражнениям на уроке физической культуры Текст. /С.П.Киршев // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 5- 6. - С. 38-40.

96. Койносов В.В. Использование медитативных упражнений на уроках физической культуры Текст. /В.В.Койносов // Физкультурное образование в Сибири. 1995.- № 2.- С. 36-38.

97. Колбанов, В.И. Валеология в школе Текст. /В.И.Колбанов, Г.К.Зайцев. -СПб.: СГУПМ, 1992.- 50 с.

98. Колесов Л.В. Физиолого-педагогические аспекты полового созревания Текст. /Л.В.Колесов, Н.Б.Сильверова. М.: Медицина, 1978.- С. 12-45.

99. Колодченко В.П. Методика определения антропометрического биологического возраста Текст. /В.П.Колодченко // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 2. - С. 35-36.

100. Колчинская А.З. Недостаток кислорода и возраст Текст. / А.З. Колчинская/ Киев: Наукова думка, 1973, 335с.

101. Комков А.Г. Здоровье и поведение российских школьников. 0тчет-2003: Национальные и региональные особенности Текст. /А.Г.Комков, Л.И.Лубышева, А.В.Макардин [и др.].- СПб.: СПбНИИФК,2004.-228с.

102. Комков А.Г. Организационно-педагогическая технология формирования физической активности школьников Текст. /А.Г.Колков, Е.Г.Кирилова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002.- № 1.-С.2-4.

103. Комков А.Г. Формирование физической активности детей и подростков как социокультурная проблема Текст. /А.Г.Комков, Е.В.Антипова // Теория и практика физической культуры. 2003. - № З.-С. 5-8.

104. Кононов И.Ф. Подросток и физическая культура Текст. /И.Ф.Кононов, Г.И.Куценко. М.: Знание, 1982.- 64 с.

105. Копылов Ю.А. О модернизации школьного физкультурного образования Текст. /Ю.А.Копылов //Спорт в школе. 2004.- №7.-С 10-16.

106. Копылов, Ю.А. Учить физкультурной самостоятельности Текст. / Ю.А.Копылов //Физическая культура в школе. 2005. - №2. - С.27.

107. Коричко Ю.В. Методика применения ритмической гимнастики на уроках физической культуры в 5-7 классах Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /Ю.В.Коричко. Омск: СибГАФК,2000. - 25 с.

108. Короткова Е.А. Дифференциация физкультурного образования учащихся основной общей школы Текст.: учебн. пособ. /Е.А.Короткова, И.И.Сулейманов. Тюмень: ТГУ, 1997. — 4.1. - 47с.

109. Костин А. О модернизации системы образования в области физической культуры Текст. / А.Костин // Спорт в школе. 2005. - №22. - С. 4-6.

110. Кофман Л.Г. Детско-юношеский спорт и физическое воспитание молодежи Текст. /Л.Б.Кофман. М.: Терра Спорт, 2000. - 286 с.

111. Кофман Л.Б. Комплексная программа физического воспитания учащихся У-1Х классов общеобразовательной школы Текст. /Л.Б.Кофман, В.И.Лях, Г.Б.Мейксон. М.: Академия педагогических наук, 1992. - 44 с.

112. Кофман Л.Б. Комплексная программа физического воспитания учащихся Х-Х1 классов общеобразовательной школы Текст. /Л.Б.Кофман, В.И.Лях, Г.Б.Мейксон. М.: Академия педагогических наук, 1992 . - 34 с.

113. Крючек Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий Текст.: /Е.С. Крючек// М.: Терра-спорт: Олимпия Пресс, 2001. - 61с.

114. Кряж В.Н. Методика тестирования физической подготовленности учащихся Текст. /В.Н.Кряж // Вестник спорт. Белорусии. 1994. - № 1.-С. 42-45.

115. Кубат К. Физиология и патология пубертатного возраста Текст. /К.Кубат. София: Медицина и физкультура, 1965. - С.15- 75.

116. Куинджи Н.Н. Современная технология обучения школьников и ее влияние на здоровьеТекст. /Н.Н.Куинджи, М.И.Степанова // Гигиена и санитария. 2000. - № 1. - С. 44 - 48.

117. Кузнецова Т.О. Методика произвольного управления дыханием Текст. /Т.О.Кузнецова, О.А.Гурова // Физическая культура в школе . 1995.- № 6.- С. 24 - 27.

118. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия Текст.: /К. Купер//. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224с.

119. Купер К. Новая аэробика: система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов Текст.: / К. Купер//. М.: Физкультура и спорт, 1976.- 125с.

120. Кустова И.А. Повышение уровня физической подготовленности девушек 16-20 лет посредством занятий акватикой Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /И.А.Кустова.- М.:Ин-т возрастной физиологии РАО, 1998,- 22с.

121. Куценко И.П. Аэробика в школьной программе Текст. /И.П.Куценко // Спорт в школе. 2004. - №6. - С. 14-19.

122. Куценко И.П. Танец и физкультура рука об руку Текст. /И.П.Куценко // Спорт в школе. - 2004. - № 8. - С.12-33.

123. Кучма В.Р. Состояние здоровья и медицинское обеспечение подростков Российской Федерации Текст. /В.Р.Кучма, Л.М.Сухарева // Вестник РАМН.-2003.-№8.-С. 6-10.

124. Кучма В.Р. Теория и практика гигиены детей и подростков на рубеже тысячелетий Текст. /В.Р.Кучма. М.: Изд-во Научного центра здоровья детей РАМН, 2001.-367 с.

125. Лавров Ю.Н. Региональная модель физического воспитания школьников с направленным развитием координационных способностей Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /Ю.Н.Лавров. Тула, 2004.- 23с.

126. Лакин Г.Ф. Биометрия Текст. /Г.Ф.Лакин. М.: Высшая школа, 1973.-283 с.

127. Левина Л.И. Подростковая медицина Текст. /Л.И.Левина. СПб.: Специальная литература, 1998. - 731 с.

128. Леонтьева Н.Н. Анатомия и физиология детского организма Текст. /Н.Н.Леонтьева, К.В.Маринова. М., 1991. - 187 с.

129. Леонтьев Д.А. Жизненный мир человека и проблема потребностей Текст. /Д.А.Леонтьев // Психологический журнал.-1992.-№ 2.- С.31-27.

130. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы Текст.: / Т.С. Лисицкая//. М.: Просвещение: Владос, 1994.-93с.

131. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье детей Текст. /Ю.П.Лисицын, Н.В.Полунина // Педиатрия. 1990. -№ 7. - С . 61 - 69.

132. Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки Текст.: / Т.С. Лисицкая//. Теория и практика физической культуры. - 2002. - №8. — С.6-14.

133. Лихачев Б.Т. Педагогика Текст.: учебн. пособ. /Б.Т.Лихачев. М.: Прометей, 1996. - 528 с.

134. Лубышева Л.И. Концепция спортивного образования в старшей школе Текст. /Л.И.Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2005.- № 2.-С. 2-4.

135. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта Текст.: учебн.пособ. /Л.И.Лубышева. М.: Академия, 2001.- 240 с.

136. Лубышева Л.И. Технология реализации инновационных проектов совершенствования систем физического воспитания на региональном уровне Текст. /Л.И.Лубышева //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2002. - №3. - С.2-4.

137. Лубышева Л.И. Физическое воспитание детей и подростков Текст. /Л.И.Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.-2002.- № З.-С. 2-6.

138. Лукьяненко А. Г. Оздоровительный фитнесс в системе физического воспитания учащихся колледжа Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /А.Г.Лукьяненко.-М., 2002.-23 с.

139. Лукьянова Е.А. Тренируем дыхание Текст. /Е.А.Лукьянова, О.Ю.Ермолаев, В.П.Гербиенко. М.: Знание, 1987. - 96с.

140. Любомирский Л.Е. Методика физического воспитания школьников Текст. /Л.Е.Любомирский, Г.Б.Мейксон. М.: Просвещение, 1989. - 243 с.

141. Любомирский Л.Е. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников Текст. /Л.Е.Любомирский. М.: Педагогика, 1989. - 189 с.

142. Лях В.И. Выносливость, основы измерения и методика развития Текст. /В.И.Лях //Физическая культура в школе 1988. - №1.- С.7- 17.

143. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методика развития Текст. /В.И.Лях // Физическая культура в школе. 1999.- № 1. - С. 4 - 10.

144. Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-XI классов Текст. /В.И.Лях, А.А.Здиневич // Физическая культура в школе. -2004.-№6.-С. 42- 46.

145. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе Текст. /В.И.Лях // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 9. - С. 10.

146. Лях В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте Текст. /В.И.Лях // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 3. - С. 15 - 18.

147. Лях В.И. Физическая культура Текст.: учебник для 10-11 классов /В.И.Лях. М.: Просвещение, 1998. - 154с.

148. Мазо Р.Э. Кардиология детского возраста Текст. /Р.Э.Мазо. Минск, 1973.-С. 51-56.

149. Максимова Т.М. Физическое развитие и здоровье детей России Текст. /Т.М.Максимова, В.Б.Белов, Н.П.Лушкина // Проблемы социальной гигиены, здравоохранения и истории медицины. -2004. -№ 5. С. 6-11.

150. Маркосян А.А. Вопросы возрастной физиологии Текст. /А.А.Маркосян. М.: Просвещение, 1974. - 240 с.

151. Масловский Е.А. Теоретические и методические основы использования индивидуально сопряженного подхода в физическом воспитании школьников и подготовке юных спортсменов Текст.: автореф. дис. д-ра пед. наук /Е.А.Масловский.- Минск: АФВ и С, 1993. - 49 с.

152. Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры Текст.: учебн. пособ. для ИФК /Л.П.Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128с.

153. Матвеев А.П. Избранные разделы школьной методики физического воспитания Текст. /А.П.Матвеев. М., 1993. - 80 с.

154. Матвеев А.П. Концепция образовательной программы «Физическая § культура» для средней общеобразовательной школы Текст. /А.П.Матвеев //

155. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - № 1. - С. 19-23.

156. Матвеев А.П. Методика физического воспитания как частная дисцип,лина Текст. /А.П.Матвеев // Избранные разделы школьной методики физического воспитания. М., 1993. - С. 3 - 29.

157. Матвеев Л.П. Методика физического воспитания с основами теории Текст. /Л.П.Матвеев, С.Б.Мельников. -М.: Просвещение, 1991. 191с.

158. Матвеев А.П. Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре Текст. /А.П.Матвеев, Т.В.Петрова. М.: Дрофа, 2000.- 160 с.

159. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: общие основы теории и методики физического воспитания, теоретико-методические аспекты спорта и проф. приклад, форм физич. культуры Текст. /Л.П.Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 542с.

160. Матвеев Л.П. Теория и практика физической культуры Текст.: учебн. пособ. для ин-тов физич. культуры; под ред. Л.П. Матвеева. М., 1990. - 432 с.

161. Матвеев А.П. Физическая культура: Образовательная программа для учащихся средней общеобразовательной школы (1 11-е классы) Текст.; под общ. ред. А.П.Матвеева. - М.: Радио и связь, 1995. -214 с.

162. Медик В.А. Особенности состояния здоровья детей (По результатам Всероссийской диспансеризации) Текст. / В.А.Медик, Л.В.Котова, Л.В.Семенова // Здравоохранение Российской Федерации.-2004.-№ 2.-С. 46-49.

163. Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастикаю Учебн. для ВУЗов Текст. / Ю.В. Менхин/ М.: Феникс, 2002. 384с.

164. Миклашевская Н.И. Ростовые процессы у детей и подростков Текст. /Н.И.Миклашевская. М.: МГУ, 1988. - 182с.

165. Мирошниченко Л.И. Инновационная программа воспитания школьников Текст. /Л.И.Мирошниченко, Е.А.Астраханцев // Физическая культура: воспитание, образование, спортивная тренирвка.-2005.-№ 4.-С. 60-61.

166. Михайлина Т.М. О критериях оценки уровня развития физических качеств у учащихся школ Текст. /Т.М.Михайлина // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 11.- С. 17-19.

167. Михайлова Н.В. Как сформулировать интерес к физической культуре Текст. /Н.В.Михайлова // Физическая культура в школе. 2005.- № 4. - С.10-13.

168. Михайлов Н.Г. Оздоровительная аэробика. Учебник для начинающих инструкторов.Текст. /Н.Г. Михайлов, Н.Н. Никитушкина, JI.A. Савосина, В.А. Калашникова//. М.: Учебно-метод. центр повышения квалификации и переподготовки кадров, 2001. - 98с.

169. Мкртчян А.А. Теоретико-методические основы формирования физической культуры подростка в сельской школе Текст.: автореф.дис. канд. пед. наук /А.А.Мкртчян. М., 1997.- 18 с.

170. Мотылянская Р.Е. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе Текст. /Р.Е.Мотылянская, Л.А.Ерусалимский. М.: Физкультура и спорт, 1980. — 123 с.

171. Мотылянская Р.Е. Спорт и здоровье подрастающего поколения Текст. /Р.Е.Мотылянская // Теория и практика физической культуры. 1979. - № 11.-С. 27-29.

172. Мустаев В.Л. Круговая тренировка в начальных классах Текст. /В.Л.Мустаев // Физическая культура в школе 1997. - №7. - С. 25-28.

173. Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений Текст. /Л.Д.Назаренко. М.: Владос-Пресс, 2002. - 240 с.

174. Насонова Л. Самая новая аэробика Текст. /Л. Насонова//. Физкультура и спорт. - 1993. - №8. - С. 14-15.

175. Никитюк Б.А. Интегративная педагогическая антропология Текст. /Б.А.Никитюк, В.В.Кузин. М.: Физкультура, образование и наука, 1996. - 178 с.

176. Никифоров Г.С. Психология здоровья Текст.: учебн.пособ. /Г.С.Никифоров. СПб.: Речь, 2002. - 256 с.

177. Николаев Ю.М. Теоретико-методологические основы физической культуры в преддверии XXI века Текст. /Ю.М.Николаев. СПб: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- 1998.- 217 с.

178. Никольская Н. Степ-аэробика: шаг за шагом Текст.: /Н. Никольская// Физкультура и спорт. 1995. - №9. - С.26.

179. Новицкий П.И. Рациональное соотношение упражнений различной направленности в физическом воспитании девушек 9-10 классов на уроках физкультуры Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /П.И.Новицкий. -М., 1988. -23 с.

180. Об увеличении двигательной активности обучающихся общеобразовательных учреждений: Письмо Минобразования РФ от 28.11.2003 № 13-51-86 ( 13) Текст. // Офиц.док. обр.- 2003.- № 19. С. 42-45.

181. Остапенко А.В. Физическая самоподготовка старшеклассников Текст. /А.В.Остапенко // Физическая культура в школе. -1994.- № 2.- С.68-70.

182. Пальнау Э.Э. Обучение правильному дыханию (на уроках физкультуры) Текст. /Э.Э.Пальнау // Физическая культура в школе. 1986. - № 9.- С. 23 - 27.

183. Пальнау Э.Э. Обучение правильному дыханию (на уроках физкультуры) Текст. /Э.Э.Пальнау // Физическая культура в школе.- 1986. № 11. - С. 16-19.

184. Педагогика: Учебное пособие для студентов педагогических вузов и педагогических колледжей; под ред. П.И. Пидкасистого. М.: Педагогическое общество России, 1998. - 640 с.

185. Петровский В.В. Проблемы дифференцированного физического воспитания в средней школе Текст. /В.В.Петровский, Б.Ю.Круцевич // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 5. - С.47-50.

186. Пидкасистый П.И. Дидактика Текст. /П.И.Пидкасистый //Педагогика: учебн. пособ. М., 2004. - 424 с.

187. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки Текст. /В.Н.Платонов. Киев: Вища школа, 1984.- 352 с.

188. Платонов К.К. Система психологии и теория отражения Текст. / К.К. Платонов/ М.: Наука, 1982. 308с

189. Плохинский Н.А. Биометрия Текст. /Н.А.Плохинский. М.: МГУ, 1970. - 367 с.

190. Пляскина И.В. Здоровье детей, обучающихся в школах нового типа Текст. /И.В.Плясккна // Гигиена и санитария. 2000.- № 1. - С.62-65.

191. Подласый И.П. Педагогика Текст. /И.П.Подласый. М.: Просвещение: Гуманитарно-издательский центр ВЛАДОСД996.- 432 с.

192. Полунина Н.В. О некоторых аспектах научного подхода к формированию здоровья детей Текст. /Н.В.Полунина // Профилактика заболеваний и укрепление здоровья. 1999. - № 3. - С. 32 - 34.

193. Пономарев В.В. Гибкость и ее контроль у детей школьного возраста Текст. /В.В.Пономарев //Физкультурное образование Сибири.- 1996.-№ 2.-С.42-43.

194. Пономарев Н А. Методологические основы наук о физической культуре Текст. /Н.А.Пономарев. Л., 1979.- 147с.

195. Пономарев В.В. Региональный подход к физкультурному образованию школьников, проживающих в условиях Крайнего Севера Текст.: автореф. д-ра пед. наук /В.В.Пономарев. Омск, 2000. - 49 с.

196. Пономарев Н.А. Социология Текст.: учебн. пособ. /Н.А.Пономарев. -СПб.: СПбГАФК, 1996. 86 с.

197. Пономарев Н.И. Социальные функции физической культуры и спорта Текст. /Н.И.Пономарев. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 310 с.

198. Почечура Н.Н. Формирование физической культуры личности учащихся сельских школ Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /Н.Н.Почечура. -Калининград, 2004. 23 с.

199. Практические занятия по врачебному контролю / А.Г. Дембо; под ред. А.Г. Дембо. М.: ФиС, 1976. - 94с.

200. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам Текст. / М.Г. Пшенникова // Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С. 124-223.

201. Решетников Н.В. Физическая культура Текст.: учебн. пособ. /Н.В.Решетников, Ю.Л.Кислицын. М.: Академия, 1998. - 160 с.

202. Ритм сердца у спортсменов Текст. / P.M. Баевский,, P.M. Мотылянская; под общ. ред. P.M. Баевского, М.: ФиС, 1986. - 143с.

203. Романова А.В. Основы технологии обучения Текст.: учебн. пособ. /А.В.Романова. СПб.: СПбГАФК, 2001.- 80 с.

204. Ротерс Т.Т. Уроки ритмики у старшеклассниц Текст. /Т.Т.Ротерс //Физическая культура в школе. 2000. - №1. - С.24-27.

205. Руссу О.Н. Оптимизация педагогического процесса по физическому воспитанию учащихся средних классов общеобразовательной школы Текст.: автореф. дис. канд. пед. / О.Н. Руссу. Алмаа-Аты, 1998. - 31с.

206. Рыбалкина С.В. Выбор средств физической подготовки школьников на основе учета их оздоровительной эффективности Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /С.В.Рыбалкина. Малаховка:МГАФК, 1999.-18 с.

207. Сальников В. А. Индивидуализация в системе физкультурного образования Текст. /В.А.Сатьников // Актуализация принципов и технологии обучения в системе физкультурного образования: сб. науч. тр. Омск, 1996. -С.3-7.

208. Саулина О.П. Физическое воспитание с оздоровительной направленностью Текст. /О.П.Саулина, Т.Л.Воробьева // Спорт в школе.-2003.-№1.-С. 18-21.

209. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры Текст. / В.Н. Селуянов/ М.: СпортАкадемПресс, 2001.- 169с.

210. Сергеева К.М. Особенности возрастного подросткового периода Текст. /К.М.Сергеев // Санкт-Петербургские врачебные ведомости. 1997. - №16. - С. 49-51.

211. Сиднева Л.В. Оздоровительная аэробика и методика преподавания: Учебное пособие Текст. / Л.В. Сиднева, С.А. Токиянц. М.: ФиС, 2000. - 74с.

212. Система эстетического воспитания школьников Текст.; под ред. С.А. Герасимова. М.: Педагогика, 1983. - 264 с.

213. Сметанин В.Н. К характеристике репродуктивного здоровья городских девочек подростков Текст. /В.Н.Сметанин, В.И.Швачкина // Здравоохранение Российской Федерации. - 2000. - № 1. - С.31-32 .

214. Соколов Г.Я. Формирование интереса к уроку физической культуры удевушек-старшеклассниц средствами аэробики Текст. /Г.Я.Соколов, И.П.Куценко //Физкультурное образование Сибири.-1999.- №2.( 12). С.30-34.

215. Стандарт основного образования по физической культуре Текст. // Спорт в школе. 2004.-№ 9. - С.46-47;. № 21. - С. 6-7.

216. Степанкова Э.Я. Теория и практика физического воспитания и развития ребенка Текст.: учебн. пособ. /Э.Я.Степанкова. М.: Академия, 2001. - С.39-51.

217. Соловьева B.C. Уровень полового созревания как один из показателей биологического возраста организма подростков и аспекты его примененияф Текст. /В.С.Соловьева // Рост и развитие ребенка. М.: МГУ, 1973. - С. 152.

218. Солодков А.С. Физиологическая характеристика урока физической культуры в школе Текст.: учебно-метод. пособ. /А.С.Солодков. СПб., 1997.1 45с.

219. Спирин В.К. Теоретико-методические аспекты индивидуальной направленности занятий оздоровительной физической культурой школьников Текст.: автореф. дис. д-ра пед . наук /В.К.Спирин.- М., 2003. — 44 с.

220. Столярова Т.И. Проблемы укрепления здоровья в детском и подростковом возрасте Текст. /Т.И.Столярова, З.А.Палесский // Профилактика заболеваний и укрепление здоровья . 1999. - № 3. - С. 3 - 5.

221. Строев Н.С. Оценка физического развития школьников Текст.: метод. > письмо /Н.С.Строев, И.И.Бахрах. Смоленск, 1971. - 51 с.

222. Ступнеева Г.И. Здоровье и самочувствие детей в период обучения в школе Текст. /Г.И.Ступнеева, А.М.Кирюшин, А.М.Цурган // Гигиена и санитария. 2000. - № 3. - С. 45-46.

223. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков Текст. /А.Г.Сухарев // Школа здоровья. 1997. - №1. - С.7-13.Г

224. Сухарев А.Г. Развитие физических качеств в детском и подростковом возрасте Текст. /А.Г.Сухарев, Г.В.Фетисов // Гигиена и санитария. 1977. -№9. - С.40-43.

225. Сухарева JI.M. Состояние здоровья и физическая активность современных подростков Текст. /Л.М.Сухарева, И.М.Рапопорт, И.В.Звездин [и др.] // Гигиена и санитария.- 2002. № 3. - С. 52-55.

226. Сухов А.Т. Теоретические занятия по физической культуре Текст. /А.Т.Сухов //Физическая культура в школе. 2005. - №4. - С.23.

227. Тамбовцева Р.И. Возрастные особенности энергетики роста и развития скелетных мышц мальчиков 7-17 лет Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /Р.И.Тамбовцева. М., 1999. - 20с.

228. Тертычный А.В. Методика комплексного применения внеурочных форм физического воспитания школьников для подготовки к выполнению норм комплекса ГТО Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /А.В.Тертычный. М.: ВНИИФК, 1980.-21 с.

229. Тимакова Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация Текст. / Т.С. Тимакова/ М.: ФиС, 1985. 145с.

230. Тихвинский С.Б. Физическая работоспособность и показатели кардиореспираторной системы у детей и подростков Текст.: автореф. дис. д-ра мед. наук /С.Б.Тихвинский. Л., 1972. - 41с.

231. Травин Ю.Г. Эффективность вариантов физической подготовки подростков Текст. /Ю.Г.Травин, Н.Г.Упир // Физическая культура в школе. -1981.-№2.-С .9-10.

232. Уилмор Д.Х. Физиология спорта Текст. / Д.Х. Уилмор, Д.Л. Костил/. -Киев: Олимпийская литература, 2001. 503с.

233. Урысон A.M. Возрастная динамика размеров тела детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет Текст. /А.М.Урысон // Рост и развитие ребенка: сб. тр. -М.: МГУ, 1973.-С. 4-54.

234. Федичев Г.К. Экспериментальное обоснование методики обучения рациональному дыханию школьников 12 14 лет на уроках физической культуры Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук/Г.К.Федичев. — М., 1970-21с.

235. Федоров А.И. Здоровье и поведение школьников: Социально-педагогический мониторинг здоровья, физической активности и образа жизни школьников: Уральский федеральный округ Текст. /А.И.Федоров, С.Б.Шарманова. Челябинск:УралГАФК,ЧГНОЦ УРО РАО, 2004.- 88 с.

236. Физиология подростка Текст.; под ред. Д.А. Фарбер. М.: Педагогика, 1988.-207с.

237. Физиология роста и развития детей и подростков Текст. / А.А, Баранов, JI.A. Щеплягина; под общ. ред. А.А. Баранов. М.: Медицина, 2000. - 347с.

238. Физическая культура Текст.: учебн. пособ.; под ред. Н.Н. Чеснокова . -М., 1999.-136 с.

239. Физкультура: в режиме продленного дня школы Текст.; под ред. С.В. Хрущева. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 113 с.

240. Фомин B.C. Проблема измерения здоровья на основе учета развития адаптивных свойств организма Текст. /В.С.Фомин // Теория и практика физической культуры . 1996. - № 7. - С.18-23.

241. Фридман JI.M. Изучение личности учащегося и ученических коллективов Текст. /Л.М.Фридман. М.: Просвещение, 1988. — 207 с.

242. Фридман Л.М. Психологический справочник учителя Текст. /Л.М.Фридман И.Ю.Кулагина. -М.: Просвещение, 1991.-288 с.

243. Хамикоев А.В. Использование тренажеров в качестве средств индивидуализации нагрузки для юношей 15-17 лет на уроках физической культуры Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /А.В.Хамикоев. М.: ВНИИФК, 1997. - 22 с.

244. Харитонов В.И. Физическое развитие основа формирования здоровья учащихся Текст. /В.И.Харитонов. - Челябинск: Издательский дом Обухова, 2000.- 152 с.

245. Харламов И.Ф. Нравственное воспитание школьников Текст.: пособ. для клас. руковод. /И.Ф.Харламов. М.: Просвещение, 1983. - 160 с.

246. Харламов И.Ф. Педагогика Текст.: учебн. пособ. /И.Ф.Харламов. М.: Гардарики, 1999.-517с.

247. Хоули Э.Т. Оздоровительный фитнесс Текст. / Э.Т. Хоули. Киев: Олимпийская литература, 2000. - 367с.

248. Хромин К.В. Повышение эффективности физкультурного образования школьников на основе учета учебно-тренировочной специализации Текст. /К.В.Хромин // Теория и практика физической культуры. -2005. №8. - С.5-6.

249. Хрущев С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников Текст. /С.В.Хрущев. М.: Медицина, 1977.- 215 с.

250. Худолеева О.В. Как повысить интерес к занятиям Текст. /О.В.Худолеева // Физическая культура в школе. 2005. - №3. - С.41.

251. Чебураева B.C. Изучение изменений отдельных физиологических показателей девушек под влиянием занятий аэробикой Текст. /В.С.Чебураева // Теория и практика физической культуры.-2002.-№6.-С.17-19.

252. Чедов К. Мониторинг физического состояния школьников, занимающихся по инновационной педагогической технологии «спортизированное физическое воспитание» Текст. /К.Чедов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. -№ 5. -С. 48-50.

253. Ченегин В.М. Возрастная динамика регуляции частоты сердечных сокращений у школьников при разной физической активности Текст. /В.М.Ченегин, Е.Д.Докучаева // Физиология человека.-1989.- Т. 15.- № 6. -С.105-113.

254. Чибаткина Р.Б. Скоростно-силовые показатели двигательного аппарата и связь их с энергетическими функциями организма подростков Текст.: автореф. дис. канд. биол. наук /Р.Б.Чибаткина. М., 1989. - 16 с.

255. Чибисова Т.В. Построение занятий с применением различных видов оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /Т.В.Чибисова. М., 2003. - 23 с.

256. Чижова К.Г. Изменение мотивации у детей в процессе школьного обучения Текст. /К Г.Чижова, Г.П.Лукина, В.Н.Шестакова [и др.] // Экология и здоровье детей России: матер. Междунар. науч.-практ. конф. М., 2000. - С. 189-190.

257. Чурина А.В. Мой взгляд на школьную аэробику Текст. /А.В.Чурина // Физкультурное образование Сибири.- 1998.-№ 2.-С.86-88.

258. Шарабаро В.Е. Влияние экологических факторов на состояние здоровья детей Текст. /В.Е.Шараборо, Т.Г.Стенина, В.А.Ваганов //Экология и здоровье детей России: матер. Междунар. науч.-практ. конф. М., 2000. - С. 195-196.

259. Шарапова О.В. Региональная политика в области охраны здоровья детей Текст. /О.В.Шарапова// Педиатрия.-2005.-№ 1.- С. 5-9.

260. Шестакова В.Н. Многофакторное прогнозирование состояния здоровья детей и подростков в процессе школьного обучения Текст.: автореф. дис. д-ра мед. наук /В.Н.Шестакова. Иваново, 2000. - 52с.

261. Шиянов Г.П. Особенности организации и методики физической подготовки школьников 11 — 13 лет с учетом соматической зрелости Текст.: автореф. дис. канд. пед. наук /Г.П.Шиянов. Краснодар, 1998. - 24 с.

262. Шунайлова Я.Ю. Оценка эффективности комплексной программы оздоровительной степ-аэробики Течет. /Н.Ю. Шунайлова, Е.Д. Мадера, Н.А. Хатаппова// Теория и практика физической культуры, 2006. №1. - С.40-42

263. Ямпольская Ю.А. Состояние, тенденции и прогноз физического развития детей и подростков России Текст. ЛО.А.Ямпольская, Е.З.Година // Российский педиатрический журнал.-2005.-№ 2.- С. 30-39.

264. Ямпольская Ю.А. Физическое развитие и адаптационные возможности современных школьников Текст. ЛО.А.Ямпольская // Российский педиатрический журнал. 1998. - № 1. - С. 13 - 15.

265. Ямпольская Ю.А. Физическое развитие школьников Москвы за последние десятилетия Текст. ЛО.А.Ямпольская // Гигиена и санитария. -2000.-№ 1.-С. 65-68.

266. Alschuler A.S. Developing achievement motivation in adolescent // World Health Organization Regional Office for Europe. Copenhagen.- 2000.- 132p. (Engewood Gliffs NJ Educatational Technology Publication).

267. August G.P. et al . Hormonal changes in Puberti: Correlation of Plasma Testosteronas , LH , FSH , Testicular Sise and Bone age with Male Pubertal Development. Clin. Endokrin.- 1972.- v. 34 - H. 2.- p. 319 - 326.

268. Binning G. Tirlier physikal and mental maturiti among Sacktoon public schoochidren Canfd . J . Health. - 1968. - v . 49. - № 7. - p . 9- 17.

269. Blair S.N. et. al. How much physical activity is good for health ? // Annual Review of Public Healt. 1992. - № 13. - p . 99 - 126.

270. Blechaj Biologie dospivani 25 Praha. 1966. - S. 26 50.

271. Bonelli Sandra Step Training // Amerikan Counsil on Exercise (ACE), 2000. -90p.

272. Buchberger J. Die Vitalkapazitat und die Thoraxdimension bei bernischen Jugendlichen . Arch . Suisses Antro5pol. gin . - 1977. - Bd. 41. - H. 1. - s. 21 - 23 .

273. EUROFIT / Handbook for the EUROFIT tests of Phisikal Fitness / Roma , 1988.

274. Faccini F. Caratteri somatica e functionali in soggetti maschii seguiti durante il periodo pubertale . Minerwa pediat.- 1970. - 22.- № 45.- s. 2185-2195.

275. Frenk S. Faktora determining puberti GacMed Мех Sep.- 1975.-3.-S.60-63.

276. Grimm H. Grundriss der Konsttitutions biologic und Anthropometric -Berlin. Volk und Gesundheit.- 1966. - s. 10 - 46.

277. Howald H. Die korperliche Entwicklung von Schweizer Jugendlichen. -Schweizerische zeitschrift fur Sportmedicin. 1978. - № 2. - s. 65-88 .

278. Jensen R.K. The growth of children s moment of inertia // Med. Sci. Sports Exerc. 1994. - vol. 18. - № 4. - pp. 440 - 445.

279. Kilforan A et al Moving on international perspectives on promoting physical activity . London , 1995.

280. Kemper H.C.G.Growth, health and fitness of teenars: Longitudinal res. in intern, perspektive. Baselx etc.: Karger, 1985. X 11.- 202 p.

281. Krawiec J. Charakterystyka processu wzrastania dzieci kolobrzeskich .- Prs. antropol., 1977. № 1. - s. 195 - 200.

282. Meleski B.W. Growth body composition and maturity of age group competitive swimmtra 8 to 18 years of age . Amer . J Physiol. Anthrop., 1981. - v . 54.- №2.- s. 252-254.

283. Orme Jonson D . V . Medicine using and program of TM meditation // Psychosomatic Medicine. - 1987. - v . 49. - № 2. - p . 493 - 507.

284. Pope С. Youth and Sport // Education Programme in Physical Curt for Secondary Scool. 1995. - 295 s.

285. Ring R., Fruehling Ch. Race As Spectacle in College Sport (Suny Series on Sport Culture and Social Relations ) , Springwood , 2001.- 174 p.

286. Salzler A. Ursachen und Erscheinungsfaktoren der Akseleration. Berlin. Volk und Gesundheit, 1967. 235 s.

287. Sewell 1., J. Micheli Streig training for children // J. Pediatr. Orthop., 1996. -ф №6.-pp. 143 -146.

288. Schlegel W. S. Die Konstitutionstypen wahren Schulalter und Pubertet.// Homo., 1961.- № 12.-S. 16-26.

289. Steinwachs F. Korperlich-seelische wechselbezieung in der Reifezeit. Basel.-New-York.- Karger, 1962.- S. 19-38.

290. Tanner J. Growth and adolescence.- Oxford ,1962. PP. 20-53.

291. Tanner J. Clinikal longitudinal standards for heigt weigt heigt velocity and stages of puberty// Archives of Disease in Childhood .- 1976.-v. 51.- №3.- PP. 170-179.

292. Wilkins L. The diagnosis and treatment of endocrine disorders in childrenand adolescente. Springfeld- Illinois.- «Thomas».- I960.- 414 P.

293. Wutsherk H Die Bestimmung des biologischen Alters Theorie und Prakis Rorperkultur. 1974. - 27. - S. 159-170.P