Методика комплексного развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Абдель Салам Хуссейн

• Абдель Салам Хуссейн
• кандидат педагогических наук
• 2001

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Абдель Салам Хуссейн

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ДИНАМИКА ВОЗРАСТНОГО РАЗВИТИЯ И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ.

1.1. Особенности возрастного развития скоростно-силовых способностей у занимающихся различными видами спорта.

1.2. Характеристика основных аспектов методики воспитания скоростно-силовых способностей у юных спортсменов игровых видов спорта.

1.3. Скоростно-силовые способности спортсменов-волейболистов и методика их развития.

РЕЗЮМЕ.

ГЛАВА И. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

ГЛАВА III. ПРЕДПОСЫЛКИ К РАЗРАБОТКЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-13 ЛЕТ.

3.1. Особенности физического развития юных волейболистов Иордании и Украины.

3.2. Особенности физической подготовленности юных волейболистов Иордании и Украины.

РЕЗЮМЕ.

ГЛАВА IY. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОГО РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-13 ЛЕТ.

ГЛАВА V. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ КОМПЛЕКСНОГО РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЮНЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10-13 ЛЕТ.

5.1. Динамика показателей физического развития юных волейболистов.

5.2. Динамика показателей скоростно-силовых способностей у юных волейболистов.

5.3. Динамика показателей функционального состояния сердечнососудистой и анализаторных систем юных волейболистов.

РЕЗЮМЕ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика комплексного развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов»

Актуальность. Современный волейбол характеризуется атлетичностью игры, быстрой сменой игровых ситуаций, в которых решающими показателями являются: возможность выполнить сильный нападающий удар, поставить высокий блок, принять сильную подачу, подстраховать своих партнеров. »

Причем, все это происходит при постоянном единоборстве с соперникам на фоне лимита времени владения мячом, где каждая ошибка игрока или команды наказывается штрафным очком (А.И.Ивойлов, 1969; 1985; Д.Марван, 1993).

Современные правила игры в волейбол заставляют тренеров подбирать в команды игроков высокого роста с развитой скоростью реакции и техникой выполнения игровых приемов, обусловливающих стабильность проведения тактических действий (В.М.Сероштан, 1986; Ю.Д.Железняк, 1988; 1998).

Повышение результативности игры в волейбол ряд ученых и практиков связывают с умением игроков стабильно выполнять нападающие удары (А.В.Ивойлов, 1981; Е.В.Фомин, 1984). Другие говорят о важности хорошо поставленных защитных действий (А.В.Беляев, 1974; Ю.Н.Клещев, 1983). Абсолютное же большинство авторов (В.М.Поповский, 1980; В.М.Сероштан, 1986; А.Т.Гарипов, 1990) сходятся на том, что современные волейбольные команды нуждаются прежде всего в игроках не только высокого роста, физически подготовленных, умеющих играть комбинационно, максимально выполняя установку тренера на каждую игру, но и способных при этом в полной мере проявить уровень своей физической и технико-тактической подготовленности (А.В.Ивойлов, 1981; Е.В.Фомин, 1984; Е.П.Волков, 1997; Д.Марван, 1993).

В то же время, если среди ученых и практиков сформировалась достаточно устойчивая позиция в решении вопросов о системе подготовки игроков высокого класса (В.М.Поповский и др., 1985; Е.В.Фомин, 1987; Хусино Мохамад. 1998), то в вопросах о наиболее эффективных путях подготовки спортивного резерва такого однозначного мнения пока нет (В.А.Осколкова, М.С.Сунгуров, 1961; В.Е.Хапко, 1987). Некоторые из них (Хусино Мохамад, 1998) считают, что нужно вводить раннюю специализацию. Другие (А.Г.Фурманов, 1983, 1988; В.Е.Хапко, В.Н.Маслов, 1990) предлагают увеличить объемы соревновательной практики молодых игроков, привлекая их в команды более высокого класса. Третьи видят путь решения проблемы в совершенствовании системы спортивного отбора и поиске в первую очередь наиболее рослых детей, потенциально способных играть в волейбол (В.Е.Хапко, В.Н.Маслов, 1990). Четвертые рекомендуют ввести индивидуальный подход к подготовке игроков (В.М.Сероштан, 1986; Е.В.Фомин, 1984). Пятые видят выход из создавшейся ситуации в пропорциональном распределении средств обучения двигательным действиям и воспитании физических качеств, необходимых волейболистам (Э.К.Ахмеров, А.В.Ивойлов, 1968, А.Т.Гарипов, 1990).

Противоречия в мнениях о путях развития волейбола, введение новых правил игры, различные подходы к построению процесса подготовки поставили целый ряд вопросов в определении прогностически информативных показателей предрасположенности игроков к занятиям волейболом и повышении эффективности управления учебно-тренировочным процессом. Возможность решения этих проблем видится в индивидуализации и специализации средств и методов подготовки, оптимизации соотношения частных объемов физической и технической подготовки на основе учета возрастных особенностей состояния и подготовленности юных волейболистов, что обусловливает необходимость проведения дополнительных исследований.

Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юных волейболистов 10-13 лет.

Предмет исследования - средства, методы и построение процесса физической подготовки юных волейболистов 10-13 лет.

Цель работы - экспериментально обосновать методику комплексного развития скоростно-силовых качеств, основанную на учете возрастных особенностей юных волейболистов на этапе начальной подготовки.

Рабочая гипотеза. В основе данного научного исследования лежало предположение о том, что эффективность учебно-тренировочного процесса юных волейболистов повысится, если на этапе начальной подготовки развитие скоростно-силовых качеств будет осуществляться путем комплексного подхода с оптимизацией состава средств и методов обучения на основе учета анатомо-физиологических особенностей организма детей 10-13 лет.

Достижение поставленной цели связывалось с решением следующих задач исследования:

1. Определить уровень и особенности физического развития и физической подготовленности юных волейболистов Иордании и Украины на этапе начальной подготовки.

2. Конкретизировать пути повышения эффективности физической подготовки юных волейболистов на основе оптимизации состава средств скоро-стно-силовой направленности.

3. Разработать и экспериментально обосновать эффективность методики комплексного развития скоростно-силовых способностей, основанной на учете возрастных особенностей физического развития и физической подготовленности юных волейболистов 10-13 лет.

Теоретико-методологическую основу исследования составили: теория развития двигательных способностей (А.А.Ухтомский, В.С.Фарфель и др.), общая теория подготовки спортсменов (Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов), теория функциональных систем (П.К.Анохин), положения и выводы концепции подготовки спортивного резерва в различных видах спортг (А.А.Сучилин, В.В.Костюков, М.М.Шестаков, В.М.Корягин, Е.П.Волков).

Научная новизна. В результате исследования:

• установлены особенности физического развития и физической подготовленности юных волейболистов 10-11 лет, проживающих в Р1ордании и на Украине;

• уточнены возрастные границы наиболее интенсивного прироста отдельных компонентов скоростно-силовых способностей юных волейболистов 10-13 лет;

• установлена возрастная эффективность различных групп упражнений скоростно-силового характера;

• уточнены возрастные особенности восприимчивости организмов юных волейболистов 10-13 лет к различным упражнениям скоростно-силового характера;

• экспериментально определены рациональные показатели количества повторений и длительности интервалов отдыха при выполнении упражнений скоростно-силового характера для юных волейболистов 10-13 лет;

• разработана педагогическая технология физической подготовки с преимущественным развитием скоростно-силовых способностей юных волейболистов 10-13 лет.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Разработанная методика развития скоростно-силовых способностей юных волейболистов 10-13 лет, основанная на комплексном применении средств скоростной, скоростно-силовой и силовой направленности и их определенной последовательности их реализации в годичном цикле (по сравнению с традиционной методикой) существенно повышает эффективность учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки.

2. Эффективность комплексного подхода в развитии скоростно-силовых качеств юных волейболистов 10-13 лет зависит от состава педагогических факторов и последовательности их применения.

3 Направленность, содержание, объем и качественные показатели педагогических факторов как составные компоненты методики комплексной скоростно-силовой подготовки должны конкретизироваться на основе учета возрастных особенностей морфо-функционального развития и физической подготовленности юных волейболистов 10-13 лет.

Теоретическая значимость. Результаты исследования дополняют теорию и методику спортивной тренировки положениями об учете анатомо-физиологических особенностей при планировании и проведении учебно-тренировочного процесса по развитию специальных физических качеств у юных волейболистов, а также педагогической технологией, основанной на первоочередном развитии у занимающихся скоростно-силовых способностей.

Положения о планировании учебно-тренировочного процесса юных волейболистов на этапе начальной подготовки дополнены экспериментально обоснованным вариантом распределения объемов средств скоростно-силовой направленности.

Практическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы при отборе средств и методов тренировки, а также нормировании нагрузки с учетом морфо-функциональных особенностей юных волейболистов, что позволит повысить уровень их специальной физической подготовленности и эффективность учебно-тренировочного процесса. Разработанный в диссертации методический подход, основывающийся на первоочередном развитии скоростно-силовых способностей юных волейболистов, предоставляет возможность рационализировать состав и распределение средств тренировки и повысить эффективность начальной подготовки в целом.

Предложенная методика может быть использована в процессе подготовки студентов физкультурных вузов и переподготовки тренерских кадров.

Апробация результатов работы. По результатам исследования сделано два сообщения на Всеукраинских научно-практических конференциях, опубликовано 5 печатных работ.

Результаты исследования внедрены в учебные процессы ХГИФК, ХГПУ, ДЮСШ "Локомотив", ДЮСШ ГоРУНО г.Первомайский.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 165 страницах машинописного текста и состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Список литературы включает 160 литературных источников, из которых 20 на иностранных языках. Диссертация иллюстрирована 14 рисунками, содержит 27 таблиц.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Абдель Салам Хуссейн

выводы

1. Систематические занятия волейболом благоприятно влияют на физическое развитие и физическую подготовленность детей 10-13 лет.

В то же время юные волейболисты, проживающие в Иордании, по абсолютному большинству параметров физического развития и физической подготовленности уступают своим украинским сверстникам, занимающимся волейболом.

2. Особенности физического развития и физической подготовленности юных волейболистов 10-13 лет обусловливают индивидуальный тип реакции организма на нагрузки скоростно-силового характера, регистрируемый по ЧСС

Наиболее интенсивный период прироста частных показателей (абсолютная сила мышц, скорость бега, взрывная сила) скоростно-силовых способностей у юных волейболистов отмечается в 13 лет.

3. Интегральные показатели скоростно-силовых способностей юных волейболистов 10-13 лет проявляют очень тесную взаимосвязь с показателями массы тела и в меньшей степени - длины тела.

Наибольшее количество взаимосвязей между частными показателями скоростно-силовых способностей и массой тела у юных волейболистов определяется в 12 лет, а между частными показателями скорост-но-силовых способностей и длиной тела - в 13 лет.

4. Наиболее предпочтительным параметром нормирования нагрузок скоростно-силового характера у юных волейболистов 10-13 лет является время восстановления ЧСС до 120-130 уд/мин:

• для упражнений скоростно-силового характера с программируемыми усилием и темпом рекомендуемое время выполнения упражнения-10-15 с при общем количестве повторений в серии не более 5-8 раз, для упражнений прыжкового характера 12-16 с и 7-9 раз соответственно;

• длительность выполнения упражнений броскового характера - 20-35 с при 14-20-кратном повторении в серии;

• учитывая возможное для каждого возраста количество серий упражнений, длительность интервалов отдыха при нагрузках скоростно-силового характера у юных волейболистов 10-11 лет должна составлять 50-60 с, для 12-летних - до 90 с, для 13-летних - до 150с.

5. Наибольший эффект целенаправленного развития скоростно-силовых способностей в упражнениях броскового характера в возрасте 10-11 лет наблюдается при выполнении упражнений ударного типа в объеме трех серий повторений с частотой занятий два раза в неделю, а в 12-13 лет - в объеме шести серий повторений с частотой занятий три раза в неделю.

В упражнениях прыжкового характера подобный эффект у юных волейболистов 10-11 лет наблюдается при использования упражнений безударного типа в объеме шести серий повторений с частотой занятий три раза в неделю, а в 12-13 лет - от применения упражнений ударного типа в объеме шести-девяти серий повторений с частотой занятий не менее трех раз в неделю.

6. В зависимости от возраста тренировочный эффект от одних и тех же средств тренировки неодинаков у юных волейболистов 10-13 лет.

Для 10-11-летних волейболистов в учебно-тренировочный процесс необходимо включать упражнения, способствующие увеличению прыжка в длину, а в 12-13 лет - прыжка вверх и в длину.

7. Разработанная на базе методики комплексного развития скоростно-силовых способностей технология построения учебно-тренировочного процесса на этапе начальной подготовки создает благоприятные условия для долгосрочной адаптации организма юных волейболистов 10-13 лет к специфическим тренировочным нагрузкам, выражающиеся в повышении уровня их физического развития, физической, технической и скоростно-силовой подготовленности, а также в улучшении деятельности сердечно-сосудистой и анализаторных систем.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

С целью повышения уровня базовой скоростно-силовой подготовленности юных волейболистов 10-13 лет мы рекомендуем для внедрения в практику работы тренеров приведенный ниже комплекс подводящих подготовительных и индивидуальных тренировочных упражнений скоростно-силового характера, апробированный нами на протяжении двух лет эксперимента. Результаты внедрения этого комплекса на протяжении времени исследования в тренировочных занятиях экспериментальной группы показали его доступность и эффективность для юных волейболистов 10-13 лет. Эффективность воздействия упражнений, согласно рекомендуемой дозировке, выразилась в создании условий для быстрой адаптации организма занимающихся к повышенным тренировочным нагрузкам, улучшению деятельности кардиореспи-раторной и анализаторных систем, физического развития и физической подготовленности.

Специальные упражнения без мяча

1. Волейболисты выполняют бег с ускорением из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа, на спине, на животе, в упоре лежа и др.) по зрительному или звуковому сигналу, дистанция 10-13 м (повторить 3-6 раз ).

2. Занимающиеся бегут в колонне вокруг площадки По сигналу находящийся в конце выполняет ускорение, обегает колону, справа и становится во главе бегущих. По очередному сигналу это же действие выполняет следующий участник и т.д. (выполнять 3-5 мин.).

3 Игроки бегут вокруг площадки. По сигналу тренера они выполняют поворот на 180° и бегут в обратном направлении. Можно давать несколько сигналов подряд с разными интервалами (выполнять 3-5 мин.).

4. Занимающиеся строятся на лицевой линии. По сигналу они начинают бег с высоким подниманием бедра, медленно продвигаясь вперед. По следующему сигналу выполняется бег с ускорением вперед на 10-15 м (повторять 6-8 раз). Упражнение рекомендуется выполнять в переменном темпе или с постепенным нарастанием темпа и доведением его до предела, а также на время - от 10 до 30 с. Далее исходное положение меняется: игроки становятся спиной к направлению движения, и выполняют ускорение предварительно повернувшись на 180".

5. Исходное положение такое же. как в упражнении 4. По сигналу занимающиеся выполняют "прыжковый бег" с последующим ускорением, которое делается по второму сигналу, дистанция 10-15 м (повторить 6-8 раз).

6. Занимающиеся по 4-5 человек становятся на лицевой линии лицом к сетке. По команде они выполняют бег с ускорением к трехметровой линии, касаются за ней руками пола, затем возвращаются к лицевой линии, там касаются пола руками, опять бегут к трехметровой линии и т.д. (количество пробегания шестиметровых отрезков 4-9 раз).

Вариант 4-5 человек строятся в колонну у боковой линии лицом к сетке. По сигналу они передвигаются приставными шагами с ускорением боком к противоположной боковой линии и обратно, касаясь руками пола у каждой линии (количество пробеганий девятиметровых отрезков 4-6 раз).

7. Набивные мячи лежат в углах площадки зон 1, 2, 4. 5. Место старта в зоне 1. Игроки по сигналу пробегают по периметру площадки касаясь каждого мяча рукой.

Вариант. "Челночный бег" После каждого касания мяча спортсмены возвращаются к месту старта - середине лицевой линии.

8. Мячи разложены по треугольнику в зонах 1, 3, 5 или 2, 4 6. Упражнение выполняется так же, как и № 7.

Упражнения 6, 7, 8 рекомендуем выполнять в условиях, специфичных для игры в волейбол, т.е. все перемещения происходят в пределах волейбольной площадки и лицом к сетке. Упражнения 7, 8 рекомендуем проводить как командные соревнования, где каждый игрок выполняет упражнение на время один раз.

Упражнения для развития прыгучести (взрывной силы)

I Волейболисты стоят вдоль стеки с двух сторон в шахматном порядке. По сигналу они имитируют одиночное блокирование с места.

Вариант. Упражнение начинается также, но после приземления участники имитируют второй блок (выполнять сериями по 8-12 прыжков).

2. Исходное положение такое же, как в упражнении 1. По первому сигналу игроки перемещаются в одну сторону (способ и дистанция перемещения указываются), по следующему сигналу - в другую сторону и т.д. После каждого перемещения волейболисты имитируют одиночное блокирование (рекомендуется выполнять сериями по 8-12 прыжков).

3. Игроки стоят в колоннах с двух сторон площадки в зонах 4 и 2. Перемещаясь по очереди вдоль сетки, каждый имитирует постановку одиночного блока. Дойдя до зоны 2 и 4, игрок переходит на другую сторону и становится в конец колонны.

4 Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Игроки перебегают из зоны 4 в зону 2. из зоны 2 в зону 4 и имитируют блокирование в зонах 4, 3, 2 (2, 3, 4).

5. Волейболисты стоят в колоннах с двух сторон площадки в зонах 4 и 2. По сигналу они перемещаются, имитируя блокирование по зонам 4,3, 4, 2 (2, 3, 2, 4). После этого игроки переходят на другую сторону и повторяют действия.

6. Игроки по 6 человек располагаются на обеих сторонах площадки. По сигналу они имитируют защитные действия, произвольно перемещаясь по площадке. В дальнейшем рекомендуется включать имитирование блокирования и нападающего удара (юные волейболисты 10-11 лет выполняют упражнение 10-15 е., 11-12 лет - 20-25 е., 12-13 лет - 25-30 е.).

Упражнения для развития силы

В качестве основных средств и методов развития прыгучести тренерам рекомендуется работать над развитием двух ее составляющих: 1). силовых способностей. 2). скоростных способностей. Для достижения максимального результата они должны взаимно сочетаться в тренировке. Наиболее удобной в этом случае является круговая тренировка (приложения 6-9 ).

Собственно силовые способности наиболее ярко проявляются в относительно медленных движениях. Мы рекомендуем для этого удержание собственного веса, подтягивание на перекладине в медленном или среднем темпе по 3-5 подходов за одно тренировочное занятие. Паузы отдыха следует делать по 2-3 мин. для возраста 10-11 лет. Отдых мы рекомендуем делать активным и выполнять в это время упражнения на растягивание, имитационные и прыжковые. Для развития силы определенных мышечных групп следует использовать не одно упражнение, а комплекс из 2-4, которые рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю в первый год обучения и 3-4 раза - во второй.

Для развития скоростно-силовых (''взрывных'') способностей у юных волейболистов рекомендуется использовать метод динамических усилий с использованием отягощений весом не более 15% в возрасте 10-11 лет и 20% в возрасте 12-13 лет от веса спортсмена. При этом упражнения должны выполняться максимально быстро, приближаясь по времени к соревновательным действиям. В одном подходе рекомендуется выполнять от 10 до 15 повторений с паузами отдыха до 120-180 с. Эти упражнения рекомендуется выполнять 1-2 раза в неделю.

Для развития прыпчести рекомендуем тренировать мышцы разгибателей ног. Для этого следует использовать разгибание туловища в упоре лежа сзади (10-11 лет) и с отягощениями (12-13 лет), подскоки с подтягиванием согнутых ног к груди и т.д. Варьируя вес отягощений и скорость выполнения, силовые упражнения следует использовать для развития скоростно-силовых способностей. Однако время выполнения упражнения не должно превышать 10-12 с. для начинающих и 15-20 с. для юных волейболистов 12-13 лет. При этом темп выполнения должен быть максимальным, а скорость выполнения не должна снижаться за счет возникающего утомления.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Абдель Салам Хуссейн, 2001 год

1. Абалаков В. М. Основы альпинизма. - М.: Физкультура и спорт. 1960. -136с.

2. Агреби Б.М. Оптимизация процессы подготовки гандболистов высокой квалификации путем варьирования соотношения скоростных и скоростно-силовых средств воздействия: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1983.-24с.

3. Айрапетьянц JI.P., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). -Т.: Изд-во им.Ибн Сины, 1991 165с.

4. Алексеев Е.И. Прыжок к мастерству (О развитии прыгучести у волейболистов) И Спортивные игры 1980. - №6 - 24 с.

5. Аль Кхатиб Ахмад. Начальное обучение юных баскетболистов на базе скоростно-силовой подготовки: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Волгоград, 2000. - 24 с.

6. Аль Раггад Раид. Скоростно-силовая подготовка на ранних этапах многолетнего тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Волгоград, 2000. - 24 с.

7. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце. Киев: Здоровье. 1989. - 215 с.

8. Асович И М. Исследование скоростно-силовых качеств у подростков и юношей в связи с особенностями их игровой деятельности (на примере футбола): Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 1973 23 с.

9. Ю.Ахмеров Э.К., Иватов А.В. Биологическое исследование прыжка у волейболистов // Тезисы докладов конференции по итогам научноисследовательской работы за 1967г. Минск, 1968. - С. 97-99.

10. Бальсевич В.К. Запорожанов В.А. Физическая активность человека Киев: Здоровье, 1987. - 226 с.

11. Бахран И И Спортивно-медицинские аспекты проблемы биологического возраста подростков. Автореф. дисс. . докт. мед. наук,- М., 1981. -41 с.

12. Банникова М.А. Критерии отбора и педагогического контроля в прыжках в длину с разбега у девочек 12-15 лет на начальных этапах спортивной подготовки: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Л.: ГЦОЛИФК им.Лесгафта, 1988.-204 с.

13. Батуев А.С., Куликов Г.А. Введение в физиологию сенсорных систем. -Л.: Высшая школа, 1984. 211 с.

14. Беляева А.В Волейбол. М. Физкультура, образование и наука, 2000. -368 с.

15. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. М.: Физкультура и спорт, 1980. -127 с.

16. Булатова М.М., Платонов В Н. Спортсмен в различных климатогеографи-ческих условиях. Киев. Олимпийская литература, 1996 - 177 с

17. Вейдер Д. Система строительства тел. М.: Физкультура и спорт, 1991. -112 с.

18. Вербицкий Г.Н. К обоснованию использования скоростно-силовых упражнений у мальчиков разного возраста // Тез. докл. XIX итог. науч. конф. проф. преп. сост. - Смоленск, 1968. - С.92-93.

19. Верхошанский Н.Ю , Антонова Т.М., Морозов М.А. Скоростно-силовая подготовка теннисиста и пути её совершенствования // Теннис. М., 1980.-С. 12-13.

20. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биологическими особенностями скоростных упражнений: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1963. - 25 с.

21. Верхошанский Ю.В. "Ударный" метод развития "взрывной" силы // Теория и практика физич. культуры 1968. - №8 - С.59.

22. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте.2.е изд. перераб. и допол М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.

23. Верхошанский Ю.В., Денискин В Н., Макардисанян В В., Добровольский И М. Факторы, определяющие рабочий эффект взрывного усилия в скоро-стно-силовых видах спорта // Проблемы оптимизации тренировочного процесса. М„ 1982. - С.32-40.

24. Верхошанский Ю.В. Моделирование в системе подготовки спортсменов // Моделирование соревновательной деятельности с учетом резервных возможностей спортсменов: Тез. всесоюз. конф М., 1983. - 9 с.

25. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985.-176 с.

26. Виру А., Виру М. Коновалова Г. Ээпик А. Биологические аспекты управления тренировкой // Современный олимпийский спорт. Киев: Олимпийская литература, 1993. - С. 12-24.

27. Волков Е.П., Страшинский В.И. Определение стартовой готовности волейболистов к участию в соревнованиях. Харьков: ХАГИФК. 1998. -90 с.

28. Волков Е.П., Аль Кхатиб Ахмад. Основы подготовки юных баскетболистов. Харьков: ХаГИФК, 2000. - 130 с.

29. Волков В.М. Биологические аспекты отбора и управления в юношеском спорте // Возврат и становление спортивного мастерства. Смоленск. 1974 -С. 31-34.

30. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт,1983,- 176 с.

31. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена Киев. Здоровье,1984.- 35 е.

32. Волков J1.B. Физические способности детей и подростков. Киев: Здоровье, 1981- 116с.

33. Волков Л .В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом: Автореф. дисс. . докт. пед. наук. М., 1989. - 38 с.

34. Годик М.А. Исследование факторной структуры скоростных двигательных способностей человека: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1966. - 24 с.

35. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт. 1980. - 136 с.

36. Голуб О С. Нормирование нагрузок и эффективность развития скоростно-силовых способностей юных гандболистов 10-17 лет: Дисс. . канд. пед. наук. Минск, 1986,- 171с.

37. Граевская Н.Д. Кровообращение и тренированность // Сердце и спорт 'Под. общ. ред. В.Л. Карпмана и Г.М. Конкулевского. М., 1968. - С. 6582.

38. Громов В.Н. Подготовка волейболистов. М., 1998. - 197 с.

39. Гужаловский А.А. Проблемы теории спортивного отбора // Теория и практика физ. культуры. 1986. - №8. - С.24-25.

40. Гынку Г.К. Совершенствование технической подготовленности волейболистов путем применения нетрадиционных средств тренировки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1988. - 25 с.

41. Данилов А.А. Исследование развитие структуры бросковых движений у школьников 9-16 лет и юных гандболистов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1974. - 21с.

42. Джубоев Ю.А. Физическая рекреация по месту жительства детей старшего школьного возраста. Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Л., 1990. - 23 с.

43. Железняк Ю.Д. Совершенствоавние системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Автореф. дисс. . докт. пед. наук. М.1981.-48 с.

44. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. М.: Физкультура и спорт, 1988 - 192 с.

45. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства /Под ред Ю В Питериева. М Издательство Н (ФЛИР-бресс), 1998. - 336 с.

46. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. Киев: Здоровье, 1988. - 144 с.

47. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

48. Зациорский В.М. Теоретические и метрологические основы отбора в спорте: Учебное пособие для слушателей УСО и ВНП / ГЦОЛИФК. М., 1980. -41 с.

49. Ивойлов А.В. Волейбол (Техника, обучение и совершенствование). -Минск: Беларусь, 1969. 147 с.

50. Ивойлов А.В. Волейбол: Очерки по биомеханике и методике тренировки. -М. Физкультура и спорт, 1981 152 с57.11войлов А.В. Волейбол Минск: Высшая школа, 1985. -262 с.

51. Игнатьева В.Я. Скоростно-силовая подготовленность юных гандболистов Теория и практика физ. культуры 1985. -№8. - С.24-26.

52. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности. М.: Просвещение, 1983.- 223 с.

53. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. М.: Просвещение, 1987. - 287 с.

54. Карпман В.Jl., Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 136 с.

55. Качаев С В. Особенности применения специальных упражнений в скоростно-силовой подготовке юных легкоатлетов. Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1982.-24 с.

56. Кеберлинский К.А. Сыч Б А Скоростно-силовые способности у гандбо-листок разной квалификации /ЛТроблемы физического воспитания студентов в свете решения XXV съезда КПСС: Тез. респ. науч. конф. Баку, 1978. - С. 28-29.

57. Келлер B.C. Соревновательная деятельность в системе спортивной подготовки '/Современная система спортивной подготовки. М.: САА, 1995. -С. 41-50.

58. Клещев Ю.Н. Управление тренировочным процессом в системе многолетней подготовки волейболистов //Волейбол: Сборник статей /Составитель: Ю.Н. Клещев. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 4-22.

59. Климин В.П., Колосков В.И. Управление подготовкой хоккеистов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 268 с.

60. Коц В.Я. Физиологические основы физических (двигательных) качеств '/Спортивная физиология. М : Физкультура и спорт. 1986. - С. 53-103.

61. Костюков В В Теория и методики использования спортивных игр при организации физической активности людей разного возраста: Автореф. дисс . докт. пед. наук. Краснодар, 1993. - 364 с.

62. Костюков ВВ. Гольцов А.П. Родионов В Н. Тарасенко А.П. Прибор для определения высоты прыжка Тез. докл Всес. Научно-практ. Конференции "Электроника и спорт". - Л., 1986. - С. 16.

63. Костюков В.В., Шестаков М.М. Оптимизация процесса подготовки в спортивных играх: Учебное пособие для ин-тов физич. культуры и факультетов физич. воспитания педагогических ин-тов. Краснодар, 1991 .159 с.

64. Кудрявцев В.Д. Обоснование выбора тестов скоростно-силового характера для отбора студентов в секции баскетбола и волейбола //Теория и практикафизической культуры. 1986. -№ 10. - С. 14-15.

65. Кузнецов В В. Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт. 1980. - 250 с.

66. Кутепов М.Е. Структура потребностей и интересов школьников и трудящихся в занятиях физическими упражнениями и спортом: Автореф. дисс.канд. пед. наук. М . 1980. - 24 с.

67. Кхелифа Риад Бен Яссин. Совершенствование технического мастерства баскетболистов с учетом биомеханических особенностей их моторики. Дисс. . канд. наук по физ. воспитанию и спорту. /УГУФВС. Киев, 1996. - 182 с.

68. Лапутин А Н. Обучение спортивным движениям. Киев: Здоров'я, 1986. -214с.

69. Литвиненко Т.С. Оптимизация программ тренировочных занятий, направленных на развитие скоростно-силовых качеств пловцов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1984. - 24 с.

70. Ломейко В.Ф. Исследование прыгучести в связи с возрастом и занятиями физическими упражнениями: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Минск, 1962. - 27 с.

71. Лях В.И. Координационные способности школьников. Минск: Полымя, 1989. - 160 с.

72. Магомедов К.И. Средства и методы физической и технической подготовки юных волейболистов на этапе углу бленной спортивной подготовки: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. М. 1983. - 25 с.

73. Марван Д. Методика развития скоростно-силовых способностей квалифицированных волейболистов: Дисс. . канд. пед. наук. /КГИФК. Киев, 1993. - 133 с.

74. Мартиросов Э Г . Туманян Г.С Телосложение и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 239 с.

75. Масальгин Н.А., Лукиных М.Т., Варгашкин Р.Е. Об оценке факторов скоростно-силовой подготовленности велосипедистов //Теория и практика физ. культуры 1983.-№4-С. 16-18.

76. Митькин А.А., Пик Г. Управление движениями. М.: Наука, 1990. - 190 с.

77. Михайлов В.В., Минченко В.Г. Распределение тренировочной нагрузки в годичных циклах подготовки спортсменов //Теория и практика физ. культуры. 1988. -№3. - С. 23-26.

78. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здо-ров'я, 1990.-200 с.

79. Основные направления общей и специальной физической подготовки юных гандболистов в возрасте 9-16 лет /А.А. Данилов, B.C. Косик. П.П. Чумаков, Ю.Е. Майборода /V Подготовка высококвалифицированных гандболистов. Киев, 1981. - С. 77-82.

80. Основы управления подготовкой юных спортсменов /Под. общ. ред. М.Я. Набатниковой. М., 1982. - 280 с.

81. Паскин Г Н. Содержание и организация системы педагогического контроля скоростно-силовой подготовленности юных хоккеистов: Автореф. дисс.канд. пел. наук. Малаховка, 1980. - 23 с.

82. Перельман М.Р. Специальная физическая подготовка волейболистов. -М.: Физкультура и спорт, 1969. 136 с.

83. Платонов В Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоров'я, 1980.-224 с.

84. Платонов В Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища школа. 1984. - 352 с.

85. Платонов В Н. Адаптация в спорте. К.: Здоров'я. 1988. - 216 с.

86. Платонов В Н. Закономерности и принципы системы спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С. 20-29.

87. Платонов В Н. Нагрузка в спортивной тренировке //Современная система спортивной подготовки. М.:СААМ, 1995. - С. 92-108.

88. Платонов В Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

89. Ю1.Погудин С.И. Особенности физического развития и физической подготовленности мальчиков 12-16 лет с различными объемами двигательной активности: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Малаховка. 1982. - 23 с.

90. Ю2.Полянцева Н.В Тренировка точности выполнения технических приемов игры у юных баскетболистов 10-12 лет: Дисс. .канд. пед. наук. /КГИФК -Киев. 1982.- 200 с.

91. Поповский В.М. Прогностичность некоторых морфологических и силовых показателей при отборе юных волейболистов (9-14 лет): Автореф. дисс. . канд. пед. наук. J1., 1980. - 24 с.

92. Ю5.Прилуцкий Б.И. и др. Биомеханические аспекты автоматизации двигательного навыка //Теория и практика физ. культуры. 1991. - №3. - С. 1319.

93. Юб.Рубаш К. Подвижные игры как средство повышения скорости бега мальчиков 9-11 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1984. - 20 с.

94. Рудницкий В.И. Исследование способности борца к проявлению усилий взрывного характера и пути ее совершенствования: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1972. - 21 с.

95. Сабах Мухамед Мустафа. Структура и динамика двигательных качеств футболистов на разных этапах совершенствования спортивного мастерства: Дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1984. - 173 с.

96. Сабах Рада Джабр. Управление общей и специальной физической подготовкой футболистов 14-15 лет на подготовительном этапе тренировки: Дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1983. - 191 с.

97. ПО.Сатылов М.А. Содержание и структура физической подготовки юных баскетболистов в связи с комплексным учетом сенситивных периодов развития двигательных способностей: Дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1987. - 130 с.

98. Сахновский К.П Начальная спортивная подготовка //Наука в олимпийском спорте. 1995. - №2(3). - С. 17-23.

99. Сероштан В.М. Оперативный педагогический контроль спортивно-технического мастерства юных волейболистов: Дисс. . канд. пед. наук /КГИФК. Киев, 1986. - 271 с.

100. Современная система спортивной подготовки / Под ред. В.Л.Сыча, А.С.Хоменкова и Б.Н.Шустина. М.:СААМ, 1994.-446 с.

101. Пб.Талача Е. Энциклопедия физических упражнений / Пер. с польск. М. Физкультура и спорт, 1998. - 412 с.

102. Тер-Ованесян И.А. Педагогика спорта К.: Здоров'я, 1986. - 208 с.

103. Топышев О П. Педагогические аспекты совершенствования деятельностиспортсменов в игровых видах спорта. Автореф. дисс. . докт. пед. наук. -М., 1989.-49 с.

104. Физическая подготовка волейболистов: Методические рекомендации для инструкторов-общественников по волейболу /Сост. А.А.Кабни. Гомель, 1987.-21 с.

105. Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-силовых качеств //Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1968. С. 24-35.

106. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 126 с.

107. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 232 с.

108. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 225 с.

109. Филин В.П. Спортивная подготовка как многолетний процесс //Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С. 351-389.

110. Фомин Е В. Развитие скорости у юных волейболистов //Спортивные игры. 1984. -№10. С. 3.

111. Фомин Е В. Структура специальной физической подготовленности юных волейболистов //Теория и практика физ. культуры 1987. -№7. - С. 33-34.

112. Фомин Е В. Специальная физическая подготовка юных волейболистов: методические разработки для студентов ГЦОЛИФКа. М., 1986. - 41 с.

113. Фомин Н.В. Специальная физическая подготовка юных волейболистов: Учебное пособие для ин-тов физ. культуры. Челябинск, 1975. - и Ч.П. -193 с.

114. Фомин Н.А. Возрастные особенности адаптации к физическим нагрузкам в процессе развития тренированности /У Адаптация детей школьного возраста к физической нагрузке. Межвуз. сб. науч. тр. Челябинск, 1981. - С. 3-15.

115. Фурманов Л.Г. Студенческий волейбол. Минск, 1983. - 175 с.131 .Ханко В.Е. Волейбол юным - Киев: Здоровье. 1987. -120с.

116. Хапко В.Е. Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов. Киев: Здоровье. 1990. - 128с.

117. Хрипкова А.Г. Антропова М.В. .Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузке. М., 1982. -240с.

118. Хрущев С.В., Бахрах И.И., Дорохов Р.Н. Взаимосвязь биологического возраста с морфофункциональными особенностями детей и подростков. -Педиатрия. 1980. -№12. -С. 3-5.

119. Хрущев С.В. Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. М., 1982.157 с.

120. Хусино Мохамад Развитие двигательных способностей юных волейболистов на этапе предварительной и специализированной базовой подготовки: Дисс. . канд. пед. наук. ЛТУФВС. Киев, 1998. - 199 с.

121. Чтецов В.П. Состав тела и конструкция человека /.'Морфология человека. М.: Издательство МГУ. 1983. - С. 76-107.

122. Эвартс Э. Механизмы головного мозга, управляющего движением // Мозг.-М.: Мир, 1984.-С. 199-218.

123. Юшкевич Т.П. Научно-методические основы системы многолетней тренировки в скоростно-силовых видах спорта циклического характера: Автореф. дисс. докт. пед. наук. М., 1991. - 52 с.

124. Яружный Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в командных игровых видах спорта: Автореф. дисс. .докт. пед. наук. М., 1993.-46 с.

125. De vries Н.А. Housh T.J. physiology of Exercise- Madison! WCB Brown and Benchmark publishers. 1994. 663 p.

126. Huijing P.A Elastic potential of Muscle// and power in sport Blackwell scientific Publications. 1992. P. 151-168.

127. Kristofani P. Method of srengtional Training .-Track and Field guarterly keview. N1 .USA. 1978.

128. Penissel. Lortie G. Leblanc C. Genetic and environmental sources of v ariationin Physical Fitness7 Annual in Human Biology- 1987. V.14. - P. 425-434.

129. Rutherford O.M. Jones D.A. The role of learning and coordintion in strength training // European Journal of physiology. 1986,- 55- P. 100-105.

130. Sale D.G. Testing strength and power- In physiological Testing of the High-Preformance Athlete Human kineties, 1991. P. 21-106.

131. Schroder W. Harre D., Bauers feld M. Fundamentals and methods of strength training-In: Praincipies of sport training- Berlin; Sportverlag, 1982 P. 108- 124.

132. Tittle K., Wutscherk H. Hnatomical and Anthropometric Fundamentals .of Endurace // Endurance in sport Blackwell scientific publications, 1992. P. 35 -45.

133. Tittle K., Wutscherk H. Hnatomical and Anthropometric Factors И Strength and power in sport Blackwell scientific publications, 1991. - P. 1 80 - 196.