Интегративный подход к исправлению дефектов осанки девочек 13-14 лет средствами волейбола тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Шершавенко, Елена Алексеевна

• Шершавенко, Елена Алексеевна
• кандидат педагогических наук
• 2002

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Шершавенко, Елена Алексеевна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

1.1. Взаимосвязь двигательной активности и формирование осанки.

1.2. Интерес к занятиям физическими упражнениями.

1.3. Соматодиагностика подростков.

1.4. Морфофункциональные особенности развития девочек 13-14 лет

1.5. Возрастные закономерности развития двигательных качеств и функциональные характеристики девочек среднего школьного возраста.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Интегративный подход к исправлению дефектов осанки девочек 13-14 лет средствами волейбола»

Актуальность. Здоровье и раннее развитие двигательных навыков и умений, направленная физическая подготовленность - важнейшие слагаемые физического потенциала общества, успешного развития страны в XXI веке (В.К. Бальсевич, 1997; В.И. Лях, 1997; В.П. Губа, 2002).

Хронический дефицит двигательной активности - гиподинамия тормозит нормальное физическое развитие школьников, угрожает их здоровью. Возросло количество учащихся с отклонениями в состоянии здоровья, особенно опорно-двигательного аппарата (Р.Н. Дорохов, 1999; Н.Д. Граевская, 1999; Б.А. Никитюк, 2000). Несовершенство действующих государственных программ по физическому воспитанию, рассчитанных на усредненного ученика и отсутствие надежных критериев оценки их эффективности - причина необходимости разработки новых программ оздоровительной направленности (B.C. Фомин, 1995; О.Ю. Жарова, 1999; А.Р. Дорохов, 1999). Для контингента учащихся с отклонениями в состоянии здоровья усугубляющим отрицательным фактором является, как правило, неоправданно «щадящий режим» нагрузок на занятиях физкультурой (A.A. Сулимов, 2000).

Диагностика состояния здоровья приобретает особую актуальность в подростковом периоде, когда при помощи корригирующих упражнений еще возможно исправить дефекты осанки (П.К. Лысов, 2001; Р.Н. Дорохов, М.А. Новикова, 2002)

Наряду с оздоровительными мероприятиями, проводимыми органами здравоохранения, необходимы дополнительные педагогические воздействия на организм ребенка. Одним из эффективных и доступных средств оздоровления и совершенствования опорно-двигательного аппарата являются спортивные (волейбол, футбол, баскетбол, гандбол,) и подвижные игры.

Развитие физических качеств с помощью подвижных игр наиболее приемлемо для детей с ослабленным здоровьем (с нарушениями осанки), так как эмоциональность сглаживает трудности в преодолении тяжелой физической работы. Игра в волейбол распространена и доступна, не требует сложного инвентаря. Средства волейбола, в частности, технические приемы можно использовать для коррекции осанки. Объективная информация о влиянии нагрузок на организм волейболистов позволяет своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс. При обучении педагог может избирательно вовлекать в работу различные группы мышц в динамическом режиме, влияя на формирование мышечного корсета.

Несмотря на большое количество работ, посвященных оздоровлению детей и развитию физических (двигательных) качеств с помощью игр, нами выявлено, что в учебно-методической литературе недостаточно освещен педагогический подход к совершенствованию двигательных и морфологических особенностей девочек 13-14 лет с помощью комплексного формирования этих качеств.

Цель исследования - разработать методику занятий для подростков с нарушениями осанки, опираясь на соматические типы и варианты развития.

Рабочая гипотеза. Предполагалось, что интегративный подход, учитывающий биологические и конституциональные особенности, педагогические средства (технические приемы игры в волейбол, подвижные игры, корригирующая гимнастика), окажет существенное влияние на формирование нормальной осанки и коррекцию ее нарушений.

Объект исследования. Организация и содержание оздоровительных занятий по физическому воспитанию девочек 13-14 лет, имеющих нарушения осанки.

Предмет исследования. Педагогические условия реализации разработанных комплексов физических упражнений для девочек с нарушениями осанки, направленные на компенсацию двигательной активности и коррекцию осанки.

Научная новизна. Разработана и научно обоснована комплексная педагогическая программа для подростков с нарушениями осанки, на основе оптимального сочетания: комплексов корригирующих упражнений; подвижных игр, направленных на развитие отдельных групп мышц и повышение двигательной активности; технических приемов игры в волейбол в соответствии с биомеханической направленностью работы мышц, влияющих на формирование и коррекцию осанки.

Определена соматологическая характеристика девочек 13-14 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата для индивидуального подхода при организации занятий по коррекции осанки.

Впервые разработан и экспериментально обоснован интегративный подход к исправлению дефектов осанки с применением подвижных и спортивных (волейбол) игр, с учетом соматического типа и варианта биологического развития.

Теоретическая значимость. Работа дополняет теоретические и практические знания в обосновании приоритетных путей эффективности применения подвижных и спортивных (волейбол) игр в организации занятий со школьниками по коррекции осанки.

Практическая значимость. Разработанные программы педагогического воздействия на организм девочек второй группы здоровья (с нарушениями осанки) позволят контролировать результаты конституционального подхода при проведении педагогических занятий оздоровительной направленности и рекомендуются для использования: при разработке программ по коррекции осанки во врачебно-физкультурном диспансере, на уроках физической культуры в общеобразовательных школах, летних оздоровительных лагерях и при школьных площадках, в группах оздоровительной и лечебной физкультуры; в учебном процессе вузов и специальных учебных заведений физической культуры по теории и методике физического воспитания и адаптивной физической культуре, на факультетах повышения квалификации.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Снижение физического развития и уровня физической подготовленности школьниц, вследствие дефицита двигательной активности, влечет за собой увеличение числа учащихся с отклонениями в состоянии здоровья (особенно опорно-двигательного аппарата).

2. Методика занятий по физическому воспитанию детей с нарушениями осанки, разработана на основе: оценки соматического типа и варианта биологического развития; комплексов корригирующих упражнений; комплексов подвижных игр, направленных на развитие физических качеств и повышение двигательной активности; применения технических приемов игры в волейбол для развития отдельных групп мышц, влияющих на формирование и коррекцию осанки.

3. Динамика показателей физической подготовленности отражает оздоровительную направленность и эффективность применения интегративного подхода к формированию и коррекции осанки девочек 13-14 лет.

Апробация работы и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертации были изложены на кафедральных, внутривузовских научно-практических конференциях (Смоленск 1998-2001); на III региональной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в свободном времени детей и учащейся молодежи» (Витебск 1998); на межрегиональной научной конференции студентов, молодых ученых и специалистов «Соматотип и здоровье человека» (Ростов-на Дону 2000); на IV международной научнопрактической конференции «Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой» (Томск 2001).

По проблеме исследования было опубликовано 11 работ. Полученные результаты исследований внедрены в практику физического воспитания школьников в школе № 16 г. Смоленска, в Смоленском областном врачебно-физкультурном диспансере, на кафедре спортивных игр Смоленского государственного института физической культуры.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 184 страницах машинописного текста, содержит 20 таблиц, 42 рисунка, включая приложения. В работе использованы 238 источников научной и специальной литературы, из них 14 на иностранных языках.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Шершавенко, Елена Алексеевна

ВЫВОДЫ

1. Анализ состояния проблемы по профилактике и коррекции нарушений осанки у девочек - школьниц показал, что в школьной программе по физическому воспитанию не предусмотрены дополнительные занятия оздоровительной направленности с детьми групп риска (нарушениями опорно-двигательного аппарата).

2. При обследовании девочек 13-14 лет средней полосы России установлено, что 49,6 % относятся ко второй группе, из них 66,8 % имели слабое развитие опорно-двигательного аппарата. Среди девочек второй группы здоровья обнаружено: лиц макросоматического типа - 28,8 %, лиц мезосомного типа - 42,4 %, лиц микросомного типа - 28,8 %. Существенных достоверных различий по морфометрическим показателям выявить не удалось, кроме нарушений осанки и слабости мышечно-связочного аппарата преимущественно у лиц ускоренного варианта развития.

3. Недостаточность развития мышечной системы, изменения осанки и намечающиеся дефекты осанки связаны с быстрым ростом длины тела и отставанием мышечной массы - это следствие ростовых процессов девочек 13-14 лет. Между лицами первой и второй групп здоровья существуют достоверные различия в количественных характеристиках варианта развития (Р < 0,01). Среди девочек второй группы здоровья ВР «А» зарегистрировано 42,9 %, первой группы здоровья - 30,3 %.

4. Интегративный подход, с учетом биологических и конституциональных особенностей, педагогических средств (технических приемов игры в волейбол, подвижных игр, корригирующей гимнастики), позволяет эффективнее влиять на формирование нормальной осанки и коррекцию ее нарушений.

5. Комплексы упражнений по развитию опорно-двигательного а. аппарата, в частности, коррекции осанки с применением технических приемов игры в волейбол позволили получить существенные результаты: произошло улучшение осанки у лиц среднего школьного возраста (74 %) и 42,9 % детей переведены из второй группы здоровья в первую по развитию опорно-двигательного аппарата, со специальными занятиями, закрепляющими полученный эффект.

6. Сочетание игровых и специальных упражнений по коррекции осанки способствует повышению эмоционального фона и, как следствие, не только повышение интереса к занятиям, но и дает высокий прирост показателей по физической и технической подготовке, что наглядно отражают результаты тестирования и тестограммы.

7. Установлено, что положительные сдвиги у девочек с нарушениями осанки намечаются только после года занятий по разработанной нами методике. В зависимости от вида нарушений осанки, каждое занятие необходимо начинать с индивидуальных упражнений (направленных на развитие силы и выносливости), корригирующих осанку. Реализованная методика позволила существенно повысить интенсивность занятий и получить оздоровительный эффект. Такие нарушения осанки как сутулость исправилась в 62,5 % случаев, кругловогнутая спина - в 44,4 %. У детей с плоской спиной отмечено повышение тонуса мышц спины и передней поверхности бедра.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ т

1. В спортивной и педагогической практике целесообразно ввести курсы для тренеров и педагогов дополнительного образования по обучению методам соматической диагностики и оценки биологического развития (по Р.Н. Дорохову).

2. При массовых обследованиях детей групп риска педагогам совместно с врачами проводить оценку особенностей осанки 2-3 раза в год. Это позволит объективно и своевременно оценивать динамику формирования позвоночного столба.

3. Педагогическую оценку тестовых упражнений следует проводить, используя методику тестографии, которая отражает динамику подготовленности занимающихся на разных этапах развития.

4. Для развития физических качеств при занятиях с девочками второй группы здоровья (с нарушениями осанки) использовать подвижные игры, направленные на развитие «отстающие» в развитии группы мышц (прилож. 5).

5. Для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата применять технические приемы игры в волейбол (табл. 20), выполняя их из различных положений и поз (стоя, стоя на коленях, сидя на коленях, лежа, сидя).

• 6. В подготовительную часть занятия с лицами второй группы здоровья, имеющих дефекты осанки включать комплексы упражнений, направленных на подготовку основных групп мышц шейно-грудного и грудно-поясничного модуля к тренировочной работе (прилож. 4).

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Шершавенко, Елена Алексеевна, 2002 год

1. Абдрахманов А.Я. Типовой подход новый шаг в занятиях с ослабленными детьми // Сб. науч. тр. молодых ученых / Под общ. ред. В.В. Ермакова. - Смоленск: СГИФК, 1998. - Вып. 5. - С. 93-96.

2. Абдрахманов А.Я. Совершенствование физической подготовленности как средство оздоровления девушек при типологическом подходе: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1999. - 24 с.

3. Аксенова O.A. Возрастные особенности развития костного, мышечного и жирового компонентов тела жителей Юга России в норме и при сколиозе // Биомеханика. Морфология. Спорт. Смоленск, 2000. - С. 14-18.

4. Амбурцев С.Н. Влияние соотношения различных методов упражнений на процесс формирования интереса школьников к урокам физической культуры: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Челябинск, 1998. -19 с.

5. Андронеску А. Анатомия ребенка. София, 1970. - 470 с.

6. Аникеев В.Ф. Исследование эффективности некоторых вариантов школьной программы по физической культуре / В.Ф. Аникеев, A.M. Соколов, B.C. Худяков II Физическое воспитание и школьная гигиена: Тез. докл. IV Всес. конф.-М., 1991.-С. 4.

7. Анисимова В.В. Предупреждение нарушений осанки у детей. М.: АПН РСФСР, 1959.-30 с.

8. Артамонов В.Н. Двигательная активность и здоровый образ жизни: Метод, рекомендации / В.Н. Артамонов, P.E. Мотылянская, В.К. Велитченко. -М., 1997.-64 с.

9. Аршавский А.И. Факторы, определяющие рост: физические механизмы роста // Количественные аспекты роста организмов. М.: Наука, 1975.-С. 147-161.

10. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. Киев: Здоровья, 1987. - 224 с.

11. Бальсевич В.К. Концепция развития физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 3. - С. 3.

12. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - № 1. - С. 23-25.

13. Баранков О.И. Пути и методы резкого повышения уровня общефизической подготовки детей в школе, располагающей обычной спортивной базой // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 50.

14. Баранов В.М. В мире оздоровительной физической культуры. — Киев: Здоровья, 1987. 130 с.

15. Барышникова Т. Игры на воздухе. СПб.: КОРОНА принт, 1998.283 с.

16. Бахрах И.И. Влияние темпов индивидуального развития на характер адаптации подростков к некоторым функциональным пробам // Матер. VII науч. конф. По вопросам морфологии и биохимии. М., 1965. - С. 246-247.

17. Бахрах И.И. Физическое развитие школьников 8-17 лет в связи с индивидуальными темпами роста и сформирования организма / И.И. Бахрах, Р.Н. Дорохов // Медицина, подросток, спорт. Смоленск, 1975. - С. 39-58.

18. Бахрах И.И. Влияние систематических занятий спортом на опорно-двигательный аппарат юных спортсменов / И.И. Бахрах, Р.Н. Дорохов // Руководство для врачей. Детская спортивная медицина. 2-е изд. - М.: Медицина, 1991. - С. 92-98.

19. Бахрах И.И. Врачебный контроль за физическим воспитанием и спортивным совершенствованием учащихся общеобразовательной школы: Учеб. пособие / И.И. Бахрах, B.C. Виноградов, C.B. Барков. Смоленск: СГИФК, 1999.-76 с.

20. Белинович B.B. Обучение физическим упражнениям. М.:

21. Физкультура и спорт, 1949. 184 с.

22. Беличева С.А. Этот «опасный» возраст. М.: Знание, 1982. - 93 с.

23. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до 100 лет. 2-е изд., стереот. - М.: Химия, 1996. - 348 с.

24. Беляев A.B. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование: Метод, пособие. М., 1995. - 49 с.

25. Белякова Н.Т. Формирование правильной осанки // Физическая культура в школе. 1999. - № 4. - С. 55-58.

26. Бернштейн H.A. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт, 1991.-288 с.

27. Богданов Г.П. Руководство физическим воспитанием школьников: Пособие для рук-лей школ. М.: Просвещение, 1972. - 142 с.

28. Богданов Г.П. Игры и развлечения в группах продленного дня: Пособие для учителя. М.: Просвещение, 1985. - 144 с.

29. Богданов Г.П. Школьникам здоровый образ жизни: Внеурочные занятия с учащимися по физической культуре. - М.: Физкультура и спорт, 1989. -192 с.

30. Бондаревский Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодежи: Дис. . д-ра. пед. наук. М., 1983. —560 с.

31. Бондаревский Е.Я. О школьных программах по физической культуре / Е.Я. Бондаревский, A.B. Кадетова // Физическая культура в школе. — 1987.-№4.-С. 32-35.

32. Бондаревский Е.Я. Пути улучшения двигательного режима школьников / Е.Я. Бондаревский, A.B. Тертычный, Ю.Е. Кулаков // Совершенствование физического воспитания школьников. М.: ВНИИФК, 1987.-С. 69-79.

33. Брехман И.И. Введение в валеологию науку о здоровье. - Л.: * Наука, 1987. - 125 с.

34. Бубе X. Тесты в спортивной практике / X. Бубе, Г. Фек, X. Штюблер, Ф. Трюгис. -М.: Физкультура и спорт, 1968. 238 с.

35. Булкин В.А. Тест для оценки баллистической координации двигательной деятельности / В.А. Булкин, Е.В. Попова, Е.В. Сабурова // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 3. - С. 44-46.

36. Булыкина Л.В. Формирование двигательных игровых навыков волейболиста у учащихся общеобразовательных школ: Дис. . канд. пед. наук. -М„ 1998.- 197 с.

37. Бунак В.В. Соматология. Антропология. М.: Изд. Наркомпроса РСФСР, 1941.-С. 220-269.

38. Бурмистрова Н.И. Формирование осанки у 6-7 летних школьников в различных формах физического воспитания: Дис. . канд. пед. наук. М., 1992.-269 с.

39. Бурханов А.И. Влияние спорта на организм школьников // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 4. - С. 12-14.

40. Былеева Л.В. Подвижные игры / Л.В.Былеева, И.М.Коротков. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 224 с.

41. Вайнбаум Я.С. Дозировка физических нагрузок школьников. М.: т Просвещение, 1991. - 64 с.

42. Велитченко В.В. Организация занятий по физическому воспитанию с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 23 с.

43. Велитченко В.В. Физкультура для ослабленных детей. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 109 с.

44. Вербицкий Г.И. К вопросу дифференцированного физического воспитания детей и подростков // Теория и практика физической культуры. -1974.-№7.-С. 35-38.

45. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей. Эпохальная * и внутригрупповая. М.: МГУ, 1976. - 278 с.

46. Волейбол. Программа для спортивных школ / Ю.Д. Железняк, К.А. Швец, Е.А. Борисенко, A.B. Долинская. М., 1984. - 114 с.

47. Волков JI.B. Физическое воспитание учащихся: Пособие для учителя. Киев: Рад. школа, 1988. - 182 с.

48. Володажский Г.Г. Исследование интереса учащихся 5-10 классов общеобразовательной школы к занятиям физическими упражнениями и педагогические условия его воспитания: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1969.-23 с.

49. Гапоненко Е.В. Физическая подготовка школьниц старших классов на основе учета оздоровительной эффективности нагрузок: Дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1999. - 144 с.

50. Григорович Е.С. Физические упражнения средство оздоровления, коррекции осанки и профилактики остеохондроза / Е.С. Григорович, A.M. Трофименко. -Минск: Наука и техника, 1995. -28 с.

51. Тромбах С.М. Принципы возрастной периодизации в гигиене детей и подростков // Основные закономерности роста и развития детей и критерии периодизации. Одесса, 1975. - С. 25-27.

52. Губа В.П. Нетрадиционный подход к оздоровительной физической культуре / В.П. Губа, В.Г. Никитушкин, С.А. Федоров // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: Межвуз. сб. науч. тр. Смоленск, 1998. - С. 255-258.

53. Губа В.П. Перспективы научных исследований в детско-юношеском спорте // Новые исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте. Смоленск, 1999. - С. 17-20.

54. Гурова Н.И. Развитие позвоночного столба и осанка // Сб. матер. X Всес. науч. конф. по физиол., морфол. и биохим. мышечной деятельности. М., 1968.-Т. 1.-С. 143-148.

55. Девина Г.В. Физическая культура за рубежом: Лекция / МОГИФК. Малаховка, 1987. - 44 с.

56. Дерябин В.Е. Морфологическая типология телосложения мужчин и женщин: Автореф. дис. . .д-ра биол. наук. М., 1992. - 24 с.

57. Джаркешев З.А. Игры в волейбол начинаются в школе. Алма-Ата: Изд-во Мектеп, 1988. - 136 с.

58. Доленко Ф.Л. Аспекты гипокинезии // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 7. - С. 17.

59. Дорожнова К.П. Роль социальных и биологических факторов в развитии ребенка. М.: Медицина, 1983. - 160 с.

60. Дорохов А.Р. Развитие силовых качеств девочек 7-12 лет различных соматических типов и вариантов развития: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Малаховка, 1993. 22 с.

61. Дорохов Н.Р. Развитие силовых качеств учащихся 7-11 классов различных соматических типов и вариантов развития: Дис. . канд. пед. наук. -М., 1997.- 145 с.

62. Дорохов Р.Н. Физическое развитие детей школьного возраста // Возрастные особенности становления спортивного мастерства. Смоленск, 1976.-С. 92-97.

63. Дорохов Р.Н. Значение некоторых схем конституциональной диагностики для оценки функциональных возможностей спортсменов в пубертатном возрасте // Подросток-спортсмен: Сб. науч. тр. Смоленск, 1977. -С. 52-57.

64. Дорохов Р.Н. Функциональные характеристики соматических типов // Функциональная морфология. Новосибирск, 1984. - С. 90.

65. Дорохов Р.Н. Соматические типы и варианты развития детей и подростков: Дис. . д-ра. мед. наук. М., 1985. -464 с.

66. Дорохов Р.Н. Методика раннего отбора и ориентации в спорте / Р.Н. Дорохов, В.П. Губа, В.Г. Петрухин. Смоленск, 1994. - 78 с.

67. Дорохов Р.Н. Применение статистических методов при работе тренера в общеобразовательной школе / Р.Н. Дорохов, В.А. Левченков // Новые методы исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте. -Смоленск, 1999. С. 27-31.

68. Дорохов Р.Н. Движение это здоровье / Р.Н. Дорохов, М.А. Новикова // Очерки по оздоровительной физической культуре: Учеб. пособие. -Смоленск, 2002. - 127 с.

69. Дука А.Я. Воспитание интереса к занятиям физической культурой у подростков // Физическое воспитание и школьная гигиена: Тез. докл. IV Всес. конф.- М., 1991.-С. 141.

70. Дукальская A.B. Современное представление о развитии физических качеств волейболистов. Ростов-на-Дону, 1995. - 24 с.

71. Ермоленко Е.К. Возрастная морфология детей преддошкольного и школьного возраста: Учеб. пособие. Краснодар, 1996. - 198 с.

72. Жаворонкова М.И. Формирование потребности в физическом совершенствовании у учащихся 6-8 классов: Автореф. дис. . канд. пед. наук -М., 1972.-21 с.

73. Жарова Л.Б. Физическое воспитание в зарубежных школах: пути формирования навыков здорового образа жизни / Л.Б. Жарова, А.Б. Столярж // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 1. - С. 62-63.

74. Жарова О.Ю. Соматический тип и вариант развития при совершенствовании скоростно-силовых способностей // Биомеханика. Морфология. Спорт: Сб. науч. тр. Смоленск, 2000. - с. 140-143.

75. Железняк Ю.Д. В новых условиях новая учебная программа // Физкультура в школе. - 1987. - № 10. - С.29.

76. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. — М.: Физическая культура и спорт, 1988. 190 с.

77. Железняк Ю.Д. Волейбол в школе: Пособие для учителя / Ю.Д. Железняк, Л.М. Слуцкий. М.: Просвещение, 1989. - 129 с.

78. Железняк Ю.Д. Волейбол. У истоков мастерства / Ю.Д. Железняк, * В.А. Кунянский; Под ред. Ю.В. Питерцева. М.: ФАИР-ПРЕСС, 1998. - 323 с.

79. Жедезняк Ю.Д. Система планирования и комплексного контроля специализированных ДЮСШ олимпийского резерва по волейболу: Учеб. пособие для студентов ИФК / Ю.Д. Железняк, К.А. Швец. М., 1981. - 114 с.

80. Зайцев A.A. Динамика физической и технической подготовленности юных футболистов 11-12 лет различных соматических типов и вариантов развития: Дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1994. - 165 с.

81. Захаров Е. Энциклопедия физической подготовки. Методические основы развития физических качеств / Е. Захаров, А. Карасев, А. Сафонов. М., 1994.-С. 35-36.I

82. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

83. Зациорский В.М. Кинематика движений человека: Лекция / ГЦОЛИФК. М., 1990. - 24 с.

84. Зернова Н.И. Развитие доношенных и недоношенных детей на первом году жизни: Дис. . канд. мед. наук. М., 1995. - 160 с.

85. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

86. Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. Изд. щ 3-е перераб. и доп. - М.: Медицина, 1970. - 472 с.

87. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека: Учебник для институтов физической культуры. Изд. 4. - М., 1965. - Т. 1. - С. 52-61.

88. Ивлев В.И. Два дискуссионных аспекта организации физического воспитания школьников // Теория и практика физической культуры. 1991. -№ 12.-С. 53.

89. Ивойлов A.B. Волейбол: Очерки по биомеханике и методике тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 152 с.t*

90. Ильин Е.П. От культуры физической к культуре здоровья //

91. Теория и практика физической культуры. 1994. - № 7. — С. 46-48.

92. Казарян Ф.Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рациональной силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1975. 52 с.

93. Кайков Г.Д. Работая с ослабленными детьми // Физическая культура в школе. 1995.-№ 6. - С. 78.

94. Калюжная P.A. Школьная медицина. М.: Медицина, 1975. - 60 с.

95. Карсаевская Т.В. Социальная и биологическая обусловленность изменений в физическом развитии человека. JI.: Медицина, 1970. - 269 с.

96. Кенеман A.B. Детские подвижные игры народов СССР: Пособие для восп. дет. сада.- М.: Просвещение, 1989. 240 с.

97. Кенеман A.B. Детские народные подвижные игры / A.B. Кенеман, Т.И. Осокина. 2-е изд., доработ. - М.: Просвещение, 1995. - 224 с.

98. Клещев Ю.Н. Эволюция техники и тактики волейбола: Метод, разраб. для ст-ов, аспирантов, слушателей ВШТ и ФПК академии. М., 1997. -60 с.

99. Клюев М.Е. Характеристика осанки и статической выносливости мышц туловища у школьников // Физиологические особенности организма школьника и физическое воспитание: Сб. науч. тр. Свердловск: С111И, 1986.1. С. 34-40.

100. Козлов В.И. Реформа школы и научные проблемы физического воспитания / В.И. Козлов, J1.E. Любомирский, Т.Б. Мейксон // Физическая культура в школе. 1984. - № 9. - С. 2-6.

101. Козлов В.И. Прогрессирование дефицита двигательной активности у студенток и выбор средств его компенсации: Дис. . канд. пед. наук. — Малаховка, 1995. 196 с.

102. Койсонов B.B. Проблемы пути выхода школьной физической культуры из сложившейся ситуации // Физическое воспитание и школьная гигиена: Тез. докл. IV Всес. науч. конф М., 1991. - С. 23.

103. Кокова Е.И. Формирование мотивации к занятиям физкультурно-оздоровительной деятельностью у девочек 11-12 лет на уроках физической культурой: Дис. . канд. пед. наук. -М., 1997. 160 с.

104. Комплексная программа физического воспитания учащихся X-XI классов общеобразовательных школ / Подг. В.И. Лях, Л.Б. Кофман, Г.Б. Мейксон. М., 1992. - 34 с.

105. Кондрашов A.B. Контроль за интенсивностью нагрузок в циклических видах спорта (на примере лыжных видов) I A.B. Кондрашов, A.A. Голев // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 9. - С. 22-24.

106. Король В.М. Мышечная работоспособность подростков 13-14 лет /

107. B.М. Король, В.Д. Сонькин // Физиология человека. 1983. - № 6. - Т. 9.1. C. 907-912.

108. Костюков В.В. Поставив во главу угла волейбол и футбол / В.В. Костюков, Г.И. Лазурак // Физическая культура в школе. 1990. - № 10. - С.24-27

109. Костюков В.В. Теория и методика использования спортивных игр при организации физической активности людей разного возраста: Дис. . д-ра пед. наук. Краснодар, 1993. - 364 с.

110. Костюков В.В. Эволюция мотивов и потребности людей 4-80 лет в занятиях спортивными и подвижными играми /В.В. Костюков, В.И. Родионов, А.Е. Дубовой, В.Б. Продан // Теория и практика физической культуры. 1994. -№ 7. - С.2-4.

111. Кречмер Э. Строение тела и характер. М.- Л.: Госиздат, 1930.124 с.

112. Крячко И.А. Опыт экспериментально обоснованной методики физического воспитания школьников с отклонениями в состоянии здоровья // Теория и практика физической культуры. 1966. - № 8. - С. 59-62

113. Кузин В.В. Интегративная биосоциальная антропология / В.В. Кузин, Б.А. Никитюк. М.: Физкультура, образование и наука, 1996. - 224 с.

114. Кузин В.В. Оптимизация системы управления отраслью «физическая культура и спорт» в России в рыночных в условиях // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 6. - С. 56-58.

115. Кузин В.В. 500 игр и эстафет / В.В. Кузин, С.А. Полиевский. М.: Физкультура и спорт, 2000. - 304 с.

116. Кузнецова З.И. Критические периоды развития быстроты, силы и выносливости детей школьного возраста. M.: Физкультура и спорт, 1972. - 73 с.

117. Кузнецова З.И. Когда и почему? Критические периоды развития двигательных качеств школьников. М.: Просвещение, 1975. - 32 с.

118. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. / Предисл. Н.М. Амосова. 2-е изд., доп., перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989.-222 с.

119. Курпман Ю.И. Физкультура, формирующая осанку / Ю.И. Курпман, Е.А. Таламбум. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 32 с.

120. Лебедева Н.Т. Пути оптимизации двигательной активности детей и подростков / Н.Т. Лебедева, В.И. Глейзеров, H.A. Болдина, Л.А. Микевич, Л.И. Широканова // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 1. - С. 2830.

121. Легоньков C.B. Формирование навыков игры в волейбол у школьников различных соматических типов и вариантов развития: Дис. . канд. пед. наук. M., 1985. - 167 с.

122. Легонькова Т.И. Сомато- и кардиометрическая характеристика детей: Автореф. дис. . канд. мед. наук. СПб., 1993. - 18 с.

123. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. М.: Советская Россия, 1986.191 с.

124. Ловейко И.Д. Формирование осанки у школьников. — М.: Просвещение, 1970. 95 с.

125. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура при заболеваниях позвоночника у детей / И.Д. Ловейко, М.И. Фонарев. Л.: Медицина, 1988. -143 с.

126. Лотоненко A.B. Физическая культура, спорт и работоспособность студентов. Воронеж: Изд-во Воронежского ун-та, 1986. - 136 с.

127. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека/ГЦОЛИФК.-М., 1992.- 122 с.

128. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 6. - С. 10-15.

129. Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе // Теория и практика физической культуры. -1990.-№9.-С. 10-14.

130. Лях В.И. Общий спортивно-двигательный тест // Физкультура в школе. 1992. - № 2. - С. 47-53.

131. Лях В.И. Концепция физического воспитания детей и подростков / В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Л.Б. Кофман // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - № 1. - С. 5-10.

132. Лях В.И. Выносливость: основы измерения и методика развития // Физическая культура в школе. 1998. - № 1. - С. 7-15.

133. Лях В.И. Координационные способности // Физическая культура в школе. 2000. - № 4. - Сс. 6-13; № 5. - С. 3-10.

134. Маркосян A.A. Возрастная физиология и вопросы педагогики // Советская педагогика. 1965. - № 5. - С. 57.

135. Матвеев Л.П. Методика физического воспитания с основами теории / Л.П. Матвеев, С.Б. Мельников. М.: Просвещение, 1991. - 191 с.

136. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев: Олимп, лит., 1999. - 318 с.

137. Меерсон Ф.З. Ограничение двигательной активности как фактор замедления возрастного развития // Тез. докл. XVII Всес. научн. конф.: М., 1984.-С. 156-157.

138. Мейксон Г.Б. Планирование физического воспитания в школе / Г.Б. Мейксон, Ю.А. Копылов // Физическая культура в школе. 1989. - № 8,9. - С. 11-16, 9-12.

139. Мелеев Л.А. Средства и методы повышения работоспособности младших школьников с целью дальнейшей спортивной специализации // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 8. - С. 23-24.

140. Меркулов C.B. Комплексный урок после урока // Физическая культура в школе. 1994. - № 4. - С. 60-61.

141. Методика физического воспитания школьников / Под общ. ред. Г.Б. Мейксона, Л.Е. Любомирского. М.: Просвещение, 1989. - 143 с.

142. Минаев Б.Н. Вопросы компенсации дефицита двигательнойактивности у студенток педагогических институтов. -М.: МОПИ, 1973. 210 с.t

143. Минаев Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников: Учеб. пособие для ВУЗов / Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян. М.: Просвещение, 1989.-222 с.

144. Михайлина Т.М. О критериях оценки уровня физической культуры у учащихся общеобразовательных школ / Т.М. Михайлина, В.В. Лысенко // Теория и практика физической культуры. -1994. № 11. - С. 17-19.

145. Михайлина Т.М. Критерии оценки состояния здоровья детей и подростков: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Краснодар, 1997. - 23 с.

146. Мотылянская P.E. Биологические основы занятий спортом с детьми и юношами // Спорт в школе. М.: Физкультура и спорт, 1959. - с. 72-101.

147. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Просвещение, 1982. - 127 с.

148. Нгуен Тхи Нгок Чан Морфофункциональные показатели у детей 68-летнего возраста в зависимости от типа конституции и уровня биологического созревания // Вопросы охраны материнства и детства. 1984. -№9.-С. 24-26.

149. Никитюк Б.А. Морфология человека / Б.А. Никитюк, В.П. Чтецов. -М.: МГУ, 1983.-320 с.

150. Никитюк Б.А. Состояние специфических функций женского организма при занятиях спортом // Теория и практика физической культуры. -1984.-№3.-С. 19-21.

151. Никитюк Б.А. Новая техника соматотипирования // Новости спортивной и медицинской антропологии. М., 1990. - Вып. 3. - С. 121-137.

152. Новик Г.В. Оздоровительные занятия учащихся младшего школьного возраста с учетом особенностей физического развития: Дис. . канд. пед. наук. Гомель, 1997. - 123 с.

153. Новикова М.А. Педагогические подходы к оздоровлению девочек 3-7 лет: Дис. . канд. пед. наук. -М., 1998. 176 с.

154. Новоселова O.A. Влияние физической активности и полового созревания на состав тела у школьников // Матер, науч. конф., посвященной 150-летию П.Ф. Лесгафта. Л., 1987. - С. 75-77.

155. Новосельский В.Ф. Методика урока физической культуры в старших классах: Пособие для учителя. Киев: Рад. школа, 1989. - 128 с.

156. Озернюк А.Т. Нетрадиционные методы оздоровительного воздействия на организм // Физическая культура в школе. 1991. - № 4. - С. 6062.

157. Осик В.И. Проблемы физического воспитания детей и подростков с патологией опорно-двигательного аппарата / В.И. Осик, А.Б. Медников, М.М. Шестаков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1999.-№3-4.-С. 46-59.

158. Основы математической статистики: Учеб пособие для ИФК / Под. ред. B.C. Иванова. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

159. Охрана здоровья населения России / Матер, межвед. Ком. Совета Безопасности РФ по охране здоровья населения (март 1994 декабрь 1994). -М.: Юрид. лит., 1995. - Вып. 1 - С. 155-162.

160. Пелипак В.П. Использование подвижных игр в тренировке юных волейболистов. Волгоград, 1971. - С. 310-314.

161. Петрухин В.Г. Строение скелетной мускулатуры и ее адаптация к физическим нагрузкам. Малаховка, 1992. - 76 с.

162. Подвижные игры в подготовке спортсменов: Методические рекомендации для студентов, аспирантов и слушателей факультета усовершенствования / ГЦОЛИФК. М., 1979. - 23 с.

163. Подъяпольская A.A. Опыт лечения и профилактики деформации позвоночника у детей / A.A. Подъяпольская, A.B. Уварова. М.: Медицина, 1960.- 134 с.

164. Попичев М.И. Индивидуализация технической, физической подготовки и отбор юных волейболистов с учетом морфофункциональных особенностей в учебно-тренировочной группе: Дис. . канд. пед. наук. М., 1990.- 147 с.

165. Пряткин П. Материалы для оценки физического развития детей, подростков и взрослых людей, занимающихся оздоровительной физическойкультурой: Метод, рекомендации / Гос. ком. БССР по ФК и С. Минск, 1989. -53 с.

166. Пузик В.И. Особенности развития детского организма // Изв. АПН РСФСР. М., 1954-60. - С. 49-87.

167. Рипа М.Д. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской группе / М.Д. Рипа, В.К. Велитченко, С.С. Волкова; Под ред. М.Д. Рипы. М.: Просвещение, 1988. - 75 с.

168. Родионов В.И. Влияние занятий волейболом на физическое развитие и работоспособность людей разного возраста: Дис. . канд. пед. наук. Краснодар, 1991. - 158 с.

169. Романенко В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физкультурой / В.А. Романенко, В.А. Максимович. М.: Физкультура и спорт, 1986.-6 с.

170. Сальникова Г.П. Развитие детей школьного возраста. М.: Просвещение, 1968. - 160 с.

171. Сапин М.П. Анатомия и физиология человека (с возрастными особенностями детского организма): Учеб. пособие / М.П. Сапин, В.И. Сивоглазов 2-е изд. - М.: Академия, 1999. - 438 с.

172. Семашко С.С. Динамика результатов сдачи норм ГТО студентами МГУ и анализ факторов, их лимитирующих / С.С. Семашко, А.Н. Шлизенгер // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 6. - С. 52-55.

173. Семенов В.Г. Методика преподавания легкой атлетики в школе: Лекции / СГИФК Смоленск, 1987. - 33 с.

174. Семенов В.Г. Культуризм: тренировка силы и красоты тела / В.Г. Семенов, В.Н. Костюченков, З.В. Костив. Смоленск: Смядынь, 1993. - 167 с.

175. Семенов В.Г. Морфофункциональные предпосылки полового диморфизма, определяющие специфику спортивной тренировки женщин // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: Межвуз. сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 1998. -Вып. 2.-С. 227-231.

176. Семенов Л.П. Советы тренерам: (Сб. упражнений и метод, рекомендаций). 2-е изд., перераб. - M.: Физкультура и спорт, 1980. - 175 с.

177. Сеченов И.М. Избранные произведения / Под общ. ред. В.М. Каганова М.: Учпедгиз, 1953. - 335 с.

178. Семеренский В.И. Подвижные игры, развивающие силовые качества // Физическая культура в школе. 1995. - № 1. - С. 22-25.

179. Силла Р.В. О причинах акселерации организма девочек / Р.В. Силла, М.Э. Теосте // Научная конференция по возрастной морфологии, физиологии и биохимии. -М.: 1971.-С. 147-150.

180. Смирнова Н.С. Опыт морфофункциональной характеристики основных типов телосложения // Вопросы антропологии. 1971. - Вып. 38. -С. 15-36.

181. Солодков A.C. Физиологическая характеристика урока физической культуры в школе: Учеб.- метод, пособие. СПб., 1997. - 45 с.

182. Сотникова А.Г. Внеурочные занятия по физическому воспитанию в средних школах США // Теория и практика физической культуры. 1990. - № З.-С. 60-62.

183. Ставицкая А.Б. Методика обследования и оценка физического развития подростков // Физиология трудовых резервов. М., 1962. - С. 44-62.

184. Строковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 до 14 лет. М.: Новая школа, 1994. - 285 с.

185. Студенкин В.Е. Предисловие ко второму изданию. Детская спортивная медицина / Под ред. С.Б. Тихвинского, C.B. Хрущева. М.: Медицина, 1991. - С. 2-4.

186. Сулимов A.A. Типовой подход к физическому совершенствованию школьников: Метод, пособие / A.A. Сулимов, О.Ю. Чернякова. Смоленск, 1998.-36 с.

187. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М. : Медицина, 1991. - 270 с.

188. Талаганов Р.Х. Подвижные игры как средство и метод развития двигательных способностей мальчиков 7-10 лет к занятиям волейболом: Дис. . канд. пед. наук. М., 1992. - 162 с.

189. Таланга Е. Энциклопедия физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1998. - 412 с.

190. Тамбовцева Р.И. Возрастные изменения работоспособности мышц верхних и нижних конечностей у мальчиков 8-17 лет // Новые исследования по возрастной физиологии. 1998. - № 2. - С. 48-51.

191. Трифонов С. Влияние занятий спортивными играми на физическую работоспособность и подготовленность учащихся 12-14 лет // Физическое воспитание и спорт в школах зарубежных стран: Тематич. подборка. — 1990. -№ 1. С. 44-48.

192. Тронь В.А. Слабенькие обретают силу: зачетные внеклассные соревнования по подвижным и спортивным играм // Физическая культура в школе. 1995. - № 3. - С. 62-63.

193. Тюка В.А. Способ коррекции деформации позвоночника у детей в период роста // Клиническая хирургия. 1990. - № 6. - С. 66-67.

194. Урысон A.M. Возрастная динамика размеров тела детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет // Рост и развитие ребенка. М., 1973. -С.4-50.

195. УсоеваН.А. Метод определения типов сложения в оценке развития девочек подросткового возраста и девушек // Новости спортивной и медицинской антропологии. 1990. - № 4. - С. 81-89.

196. Фарбер Д.А. Физиология школьника / Д.А. Фарбер, И.А. Корниенко, В.Д. Сонькин. М.: Педагогика, 1990. - 62 с.

197. Фарфель B.C. Развитие движений у детей школьного возраста. М.: АПН РСФСР, 1959.- 120 с.

198. Фарфель B.C. Физиология спорта. М.: Физкультура и спорт, 1960.-337 с.

199. Фельдман Г.А. Валеологическая оценка физического развития школьников // Валеология. 1997. - № 1. - С. 49-50.

200. Фельдштейн Д.И. Психология современного подростка / Под ред. Д.И. Фельдштейна. М.: Педагогика, 1988. - 208 с.

201. Физическая культура: Образовательная про1рамма для учащихся средней общеобразовательной школы (I XI классов) / Под общ. ред. А.П. Матвеева. - М.: Радио и связь, 1995. - 214 с.

202. Филин В.П. Воспитательная работа с юными спортсменами: Лекция / РГАФК. М., 1996. - 37 с.

203. Фомин H.A. Физиологические основы двигательной активности / H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 221 с.

204. Фонарев М.И. Лечебная физкультура при детских заболеваниях / М.И. Фонарев, Т.А.Фонарева Л.: Медицина, 1981. - 280 с.

205. Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке: Пособ. для воспитателя. М.: Просвещение, 1986. - 160 с.

206. Хит Б. Современные методы соматотипирования / Б. Хит, Дж. Л. Картер // Вопросы антропологии. Вып. 33. - 1969. - С. 60-79.

207. Хрисанфова E.H. Конституция и биохимическая индивидуальность человека. -М.: МГУ, 1990. С. 209-211.

208. Хрущев C.B. Медицинские аспекты проблем оптимизации физического воспитания подрастающего поколения. М.: МОГИФК, 1982. -С. 130-136.

209. Хромин Е.В. Учебно-тренировочная специализация как один из современных теоретико-методологических подходов к совершенствованию физкультурного образования школьников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. - № 3. - С. 21-26.

210. Царегородский А.П. Проблемы целостного организма. М.: Медицина, 1976. - 263 с.

211. Черепанова Е.А. Развитие костно-суставного аппарата призаболеваниях щитовидной железы у детей: Автореф. дис. . канд. мед. наук. -М., 1997.-18 с.

212. Черноруцкий М.В. Учение о конституции в клинике внутренних болезней // Тр. 7-го съезда российск. терапевтов. Л.: Наркомздрав, 1925. - С. 304-312.

213. Чтецов В.П. Состав тела человека. М.: ВИНИТИ, 1979. - С. 5-64.

214. Шарманова С.Б. Формирование правильной осанки в процессе физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста: Учеб. пособие / С.Б. Шарманова, А.И. Федоров, Г.К. Калугина. Челябинск, 1999.-208 с.

215. Шаулин В.Н. Физическое воспитание учащихся. Стратегические и тактические задачи / В.Н. Шаулин, E.H. Литвинов // Физическая культура в школе. 1993. - № 4. - С. 2-6.

216. Штефко В.Г. Схема клинической диагностики конституциональных типов / В.Г. Штефко, А.Д. Островский. М.-Л.: Госмедиздат, 1929. - 79 с.

217. Шульгин В.М. О преемственной школьной и ВУЗовской программе // Теория и практика физической культуры. 1967. - № 10. - С. 67-69.

218. Язвиков В.В. Состав мышечных волокон скелетных мышц как фактор конституции человека // Теория и практика физической культуры. — 1991. -№ 1.-С. 36-39.

219. Язвиков В.В. Состав мышечных волокон скелетных мышц спортсменов, выполняющих работу различной длительности и мощности //• Архив анатомии, гистологии, эмбриологии. 1997. - № 2. - С. 49-56.

220. Язловецкий B.C. Физическое воспитание детей и подростков с ослабленным здоровьем. Киев: Здоровья, 1991. - 230 с.

221. Яйленко A.B. Гомеостаз у детей дошкольного возраста различных соматических типов: Автореф. дис. . д-ра мед. наук. М., 1997. - 26 с.

222. Яковлев В.Г. Игры для детей / В.Г. Яковлев, А.Н. Гриневский. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 176 с.

223. Ямпольская Ю.А. Физическое развитие и адаптационные возможности современных школьников // Российский педиатрический журнал. -1998. -№ 1.-С. 13-15.

224. Яруллин Р.Х. Физические способности человека как генетически и социально обусловленные различия в проявлении его физических свойств // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 7. - С. 39-41.

225. Armstrong N. Patterns of physical activity among 11 to 16 years old British children / N. Armstrong, J. Balding, P. Gentle, B. Kirby // British Medical Journal. 1990.- № 301.-p. 203-205.

226. Armstrong N. Physical activity patterns defined by continuous heart rate monitoring / N. Armstrong, S. Bray // Archives of Disease in Childhood. 1991. - № 66.-p. 245-247.

227. Astrand P.O. Physical performance as a funnction of age // American Medical Association. 1968. - № 205. - pp. 729-733.

228. Astrand P.O. Effects of sport on cardiovacular system and repercussions on the practice of the health of the masses // Schweizerische medizinische Wochenschrift. Bern (104) 1974. - s. 1538-1542.

229. Baake H. Mini-Volleyball ist im Begriff, sich die Welt der Kinder zu eroben. Volleyball. 1971. - № 9. - s. 1-4.

230. Biological and pedagogical problems of physical education and sport: Toil kehakltuuri a last / Ed. board: A. Viru, et al. Tartu, 1991. - 134 p.

231. Exercise, Fitness and Health. A consensus of current knowledge / C. Bouchard, R. Shephard, T. Stephens, et al. Ch. Illinois, 1989. - pp. 4-9.

232. Prozdowski Zb. PXF 1979. - № 3. - m. 492.

233. Rosenbaum D.A. Human Motor Control. San Diego, 1994.

234. Schierz M. Shulsport als Kompensationsinstanz fiir Gesundheitsdefizite Sportwissenschaft. 1996. - 4, 26. - s. 425-431.

235. Smith L. Kent Health Appraisal // Res. Manual for guidelines for Exercise Testing and Prescription. ACSM. Philadelphia, 1988. - pp. 155-158.

236. Tarola G.A. // J. Manipulai. Physiol.Ther. 1994. - vol. 17. - JVb 4. - p. 253-257.

237. Volbekiene V. 6-17 metu moksleiviu fiziniu bukles nustatymo ir ivertinimo metodika / V. Volbekiene, V. Vadapalaite. V.: RSMK. - 1987. - 71 p.

238. Williams A. Physical activity patterns among adolescent some curriculum implications // Physical Education Review. - 1988. - vol. 11. - p. 28-39.

239. Занимались ли Вы ранее каким-либо видом спорта? «ДА» «НЕТ»1. Если «Да», то каким?

240. Нравиться ли Вам проводить свободное время,занимаясь спортом? «ДА» «НЕТ»

241. Хотели бы Вы заниматься волейболом? «ДА» «НЕТ»

242. Нравятся ли Вам занятия спортом? «ДА» «НЕТ»

243. Анализ результатов анкетирования

244. Абсолютное большинство опрошенных девочек (96 %) считают, что быть здоровой можно с помощью физических упражнений. При этом, желание заниматься, чтобы понравиться противоположному полу, выразили всего 16,7 % опрошенных.

245. Только 30 % девочек занимались ранее каким-либо видом спорта. Заниматься волейболом хотели бы 81,5 % опрошенных.

246. Занимались ли Вы ранее каким-либо видом спорта? 30 % Если «Да», то каким? (л/а, баскетбол, гимнастика, теннис).

247. Нравиться ли Вам проводить свободное время,занимаясь спортом? 100 %

248. Хотели бы Вы заниматься волейболом? 81,5%

249. Нравятся ли Вам занятия спортом? 100%

250. Комплексы упражнений для коррекции различных нарушений осанки

251. Ориентировочный комплекс упражнений, рекомендуемый при сутулости икруглой спине.

252. Ходьба обычная, на носках и на пятках с удержанием на голове небольшой подушечки 1,5-2 мин. Упражнение можно усложнить за счет выполнения различных движений руками (сгибаний и разгибаний, круговых движений согнутыми или прямыми руками).

253. Ходьба на прямых и слегка согнутых ногах с гимнастической полкой на соединенных лопатках. Во время этого упражнения также можно держать подушечку на голове 1,5-2 мин.

254. И.П. лежа на животе, руки соединены за спиной.1 слегка поднять голову и плечи, руки отвести наза;2.6 держать мышцы напряженными;7.8 И.П.

255. Повторить 4-6 раз. Это упражнение можно усложнить, положив кисти на затылок или держа руки в стороны-вверх. Оно будет еще более трудным, если в поднятых руках держать мяч, гимнастическую палку.

256. И.П. лежа на животе, руки вверх. Отвести назад слегка согнутую ногу, взяться одноименной рукой за стопу и потянуть ее к голове, поднимая голову и плечи. Держать 5-7 с по 2-3 раза каждой ногой.

257. И.П. то же. Слегка поднять согнутые ноги, взяться руками за стопы и потянуть их к голове. Держать до 10 с, повторить 3-5 раз.

258. И.П. лежа на спине. Сгибая ноги, сесть, обхватив руками колени, вернуться в и.п. Повторить 8-10 раз.

259. И.П. то же, руки вверх. Поднять прямые ноги и коснуться ими пола за головой, вернуться в и.п. Повторить 8-10 раз.

260. И.П. лежа на спине, подложить под лопатки мяч. Отвести голову назад, стараясь коснуться ею пола, руки за голову. Повторить 8-10 раз.

261. И.П. лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу, кисти за головой. Поднять таз, держать 5-7 с, повторить 4-6 раз.

262. И.П. стоя. Различные маховые движения руками в плечевых суставах и ногами в тазобедренных. Повторить 8-10 раз.

263. И.П. то же. Приседание, руки через стороны вверх (туловище не наклонять). Повторить 12-16 раз.

264. И.П. вис на гимнастической стенке в течение 5-7 с, повторить 3-4раза.

265. И.П. стоя. Расслабить мышцы рук и ног, глубоко подышать в течение 25-30 с.

266. Ориентировочный комплекс упражнений, рекомендуемый прикругловогнутой спине.

267. И.П. лежа на спине. Руки через стороны вверх, потянуться в течение 3-5 с, вернуться в и.п. Повторить 4-6 раз.

268. И.П. то же, локти на полу. Прогнуться в грудном отделе позвоночника, держать 3-5 с. Повторить 6-8 раз.

269. И.П. то же, кисти под голову. Надавить головой на кисти, держать 35 с, затем расслабить мышцы в течение 10-15 с. Повторить 6-8 раз.

270. И.П. то же. Слегка согнуть ноги, подложить кисти под поясницу, надавить пояснице на кисти, держать 3-5 с. Повторить 6-8 раз.

271. И.П. то же. Сгибая ноги, потянуться коленями к подбородку, отрывая таз от пола. Повторить 12-16 раз.

272. И.П. то же. Надавить лопатками на пол, держать 3-5 с. Повторить 812 раз.

273. И.П. то же. Стойка на лопатках («березка»), держать до 10 с, затем, сгибая ноги, вернуться в и.п.

274. И.П. упор сидя сзади. Круговые движения ногами («велосипед») по 5-7 с. Повторить 6-10 раз.

275. И.П. лежа на животе. Подложить под живот мяч. Поочередно сгибать и разгибать ноги, стараясь коснуться пяткой ягодицы. Повторить 12-16 раз.

276. И.П. то же, но стараться рукой прижать пятку к ягодице. Повторить 4-6 раз каждой ногой.

277. И.П. то же. Положить одну ногу на другую. Ногу, находящуюся снизу, отвести назад, оказывая другой сопротивление.

278. И.П. то же. Слегка поднять голову и плечи, не прогибаясь в пояснице, держать 5-7 с. повторить 6-8 раз.

279. И.П. стоя на четвереньках. Сильно втянуть живот и выгнуть спину в поясничном отделе позвоночника, держать 5-7 с. Повторить 6-8 раз.

280. И.П. то же, руки пошире. Сгибая руки, потянуть грудью к полу, прогибаясь в рудном отделе позвоночника. Повторить 6-8 раз.

281. И.П. стоя на коленях. Не прогибаясь в тазобедренных суставах, медленно наклонить туловище назад, вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз.

282. И.П. то же, руки сзади в замок. Сесть на пятки, руки назад, держать5.7 с. Повторить 6-8 раз.

283. И.П. стоя. Приседания на всей стопе, руки вперед. Повторить 16-20раз.

284. И.П. то же, кисти к плечам. Круговые движения согнутыми руками назад, одновременно и поочередно.

285. И.П. стоя на одной ноге. Расслабить мышцы свободной ноги. Повторить 2-3 раза каждой ногой.

286. И.П. стоя. Руки вверх, потянуться - вдох; наклониться вперед, «бросить» руки вниз, расслабив мышцы, - выдох. Повторить 3-4 раза.

287. Ориентировочный комплекс упражнений, рекомендуемых при плоскойспине.

288. И.П. стоя, руки вверх. Прямую ногу назад, прогнуться. Повторить6.10 раз.

289. И.П. то же, ноги врозь. Пружинистые наклоны в сторону (поочередно вправо и влево). Повторить 6-10 раз.

290. И.П. то же. Круговые движения тазом, сильно подавая таз вперед и назад. Повторить 6-10 раз.

291. И.П. лежа на спине. Согнуть ноги, стопы поставить на пол. Поднять таз - круговые движения в течение 10-15 с в одну и другую сторону.

292. И.П. то же. Согнуть ноги, поднять таз, опираясь на одну ногу, другую вверх. То же. Сменив положение ног. Повторить 6-10 раз каждой ногой.

293. И.П. то же. Сесть (можно слегка помогать руками), затем лечь. Повторить 6-10 раз.

294. И.П. то же. Круговое движение ногой, поднятой до угла 25-30 градусов в одну и другую сторону. То же другой ногой. Повторить 6-10 раз каждой ногой.

295. И.П. то же, между стопами мяч. Медленно согнуть ноги, поднять, согнуть, опустить. Повторить 6-10 раз.

296. И.П. то же, одна нога на другой. Поднять ногу, лежащую снизу. Оказывая сопротивление другой ногой. Повторить 6-10 раз.

297. И.П. лежа на животе, кисти на полу около плеч. Разогнуть руки (таз от пола не отрывать), голову и плечи назад, прогнуться, держать 3-5 с, вернуться в и.п. Повторить 6-10 раз.

298. И.П. то же, руки вдоль туловища кистями вниз. Опираясь руками о пол, поднять обе ноги, держать 2-3 с, вернуться в и.п. Повторить 6-10 раз.

299. И.П. то же, кисти на полу около плеч. Разгибая руки, поднять голову и согнутые ноги, потянуться стопами к голове. Повторить 6-10 раз.

300. И.П. стоя на четвереньках. Выгнуть спину, опустить голову, втянуть живот, держать 2-3 с, затем прогнуться в пояснице, поднять голову, держать 2-3 с. Повторить 6-10 раз.

301. И.П. то же. Поочередные махи прямой ногой назад, прогибаясь в пояснице.

302. И.П. то же. Круговые движения тазом поочередно вправо и влево. Повторить 6-10 раз.

303. И.П. стоя на коленях. Сесть на пятки. Руки на полу. Поднимаясь с пяток подать таз вперед, голову отвести назад, держать 2-3 с. Повторить 6-10 раз.

304. И.П. стоя на коленях, руки на пояс. Медленно наклонить прямое туловище назад, не сгибаясь в тазобедренных суставах, вернуться в и.п. Повторить 6-10 раз.18. И.П.-стоя.1.3 три пружинистых приседания;4.и.п.1. Повторить 16-20 раз.

305. Поскоки на двух и на одной ноге 25-30 с.

306. Ориентировочный комплекс упражнений, рекомендуемых при плосковогнутой спине.

307. Для растягивания мышц передней поверхности бедра (выполнять по 8-12 раз каждой ногой, стараясь не прогибаться в пояснице):

308. И.П. стоя боком к гимнастической стенке, держась за перекладину рукой. Махи согнутой и прямой ногой вперед и назад.

309. И.П. то же. Круговые движения ногой, стараясь отводить ее подальше назад,

310. И.П. выпад вперед (впереди стоящая нога согнута). Пружинистые ^ приседания с наклоном к впереди стоящей ноге. Затем поменять положениеног.

311. И.П. присед, руки на полу. Поочередное отведение ног назад.

312. И.П. лежа на животе. Поочередное сгибание ног в коленном суставе, стараясь пяткой коснуться ягодицы.

313. И.П. то же. Согнуть ногу, захватить ее за голеностопный сустав и прижать пятку к ягодице.

314. И.П. то же. Согнуть ноги, захватить руками обе стопы и прижать их к ягодицам (делать движения ритмично).

315. Для укрепления мышц задней поверхности бедра (все упражнения * выполняются лежа на животе, повторять 8-10 раз, значительно напрягаямышцы):

316. Положить одну ногу на другую, поднять ногу, лежащую снизу, оказываю другой сопротивление.

317. Поднять назад (невысоко) ногу и держать в течение 5-7 с (партнер старается опустить ее).

318. Подложить пятку под нижнюю перекладину гимнастической стенке и постараться медленно в течение 5-7 с как бы поднять ее вверх, затем после• отдыха до 10 с повторить это упражнение другой ногой.

319. То же упражнение, но двумя ногами одновременно.

320. Для растягивания мышц поясничной области:

321. И.П. сидя на полу. Наклониться вперед, стараясь коснуться грудью коленей. Повторить 8-12 раз.

322. И.П. то же, ноги расставлены широко, руки на коленях. Наклониться как можно ниже. Повторить 8-12 раз.

323. И.П. сидя, одна нога согнута и отведена назад. Наклоны к прямой ноге. То же поменяв положение ног. Повторить 8-12 раз.

324. И.П. то же, но согнуты обе ноги, стопы сбоку от таза. Наклониться, стараясь лбом коснуться пола. Повторить 8-12 раз.

325. И.П. лежа на спине. Слегка согнуть ноги, стараясь прижать поясницук полу. Повторить 8-12 раз.

326. Упражнения для укрепления мышц живота (делать 15-20 с, повторить 3-4 раза):

327. И.П. лежа на спине или вис на перекладине. Поднять прямые ноги до 90 градусов.

328. И.П. лежа на спине, стопы фиксированы. Сесть из положения лежа.

329. И.П. лежа на спине или упор сидя сзади. Медленно согнуть и разогнуть обе ноги, отрывая стопы от пола.

330. И.П. то же. Медленно поднять обе ноги, держать 10-15 с.

331. И.П. то же. Выполнять круговые движения поднятыми прямыминогами.

332. И.П. стоя на коленях. Медленно наклонить туловище назад, не сгибаясь в тазобедренных суставах, вернуться в и.п.

333. Подвижные игры с различной направленностью и работой определенныхгрупп мышц.1. Название игры На силу

334. Мышцы спины Мышцы груди и живота Мышцы верхних конечностей Мышцы нижних конечностей1. Борьба в квадратах ♦ ♦2. Тяни в круг ♦ ♦

335. Выталкивание из круга ♦ ♦ ♦4. Скакалка-подсекалка ♦ ♦ ♦5. Зайцы и моржи ♦ ♦

336. Прыжки через скакалки ♦7. Бенефша ♦ ♦8. Футбол раков ♦ ♦ ♦ ♦1. Название игры На быстроту

337. Мышцы спины Мышцы груди и живота Мышцы верхних конечностей Мышцы нижних конечностей1. Белые медведи ♦2. Салки ♦ ♦3. Навстречу противнику ♦4. За мячом ♦

338. Кто дальше и быстрее ♦ ♦ ♦6. Мяч в воздухе ♦ ♦7. Город за городом ♦ ♦ ♦ ♦8. Бег раков ♦ ♦

339. Название игры На выносливость

340. Название игры 3 а й 2 к л с § & £ ¡¡1 § к Ё1 я м К и 2 ¡с «§ X1. Охотники и утки ♦ ♦ ♦2. Прыжок за прыжком ♦3. Прыгуны ♦4. Гонка мячей ♦ ♦ ♦5. Перестрелка ♦ ♦6. Перебежка с выручкой ♦

341. Перетягивание в парах ! ♦ ♦ ♦1. Название игры Гибкость

342. Мышцы спины Мышцы груди и живота У1ышцы верхних конечностей Мышцы нижних конечностей

343. Гимнастический марафон ♦ ♦ ♦2. Кувырки и перекаты ♦ 3. Хоккей руками ♦ ♦4. Передай мяч ногами ♦ ♦

344. Эстафета с лазанием и перелазанием ♦ ♦ ♦ ♦6. Мостик и кошка ♦ ♦ ♦ ♦

345. Упражнения для совершенствования технических приемов игры в волейбол, влияющих на коррекцию осанки.

346. Передачи двумя руками сверху1. Вперед:

347. Передачи у стены: стоя, с перемещением вдоль стены, стоя на коленях, сидя на полу, сидя на коленях (3 серии по 20-25 раз).

348. Передачи с перемещением выпадами, в приседе (2-3 серии по 1520 раз).

349. Передачи на точность из разных зон из различных исходных положений (10-15 раз).

350. Передачи в парах, в тройках из различных исходных положений (3-5 серий по 25-30 раз).

351. Передачи в парах лежа на животе (2-3 серии по 10-12 раз).

352. Встречные передачи в колоннах, с перемещением (2-3 серии по 23 мин).

353. Передачи через сетку: в парах, в колонне (2-3 серии по 25-30 раз).1. Над собой:

354. Передачи стоя на месте, в шаге (2-5 серий по 25-30 раз).

355. Передачи лежа, стоя на коленях, сидя на коленях, сидя на полу (3-5 серий по 25-30 раз).1. Назад за голову:

356. Передачи у стены с собственного подбрасывания (15-20 раз).

357. Передачи в тройках (средний игрок выполняет передачу за голову): стоя, стоя на коленях, сидя на полу (2-3 серии по 15-20 раз).

358. Передачи в парах с поворотом (2-3 серии по 10-15 раз).

359. Передача мяча двумя руками снизу1. Вперед:

360. Передачи у стены: стоя, с перемещением вдоль стены, стоя на коленях (3 серии по 20-25 раз).

361. Передачи, перемешаясь выпадами, в приседе (2-3 серии по 15-20раз).

362. Передачи на точность из разных зон из различных исходных положений (10-15 раз).

363. Передачи в парах, в тройках, в четверках из различных исходных положений (3-5 серий по 25-30 раз).

364. Встречные передачи в колоннах, с перемещением (2-3 серии по 2-3мин).

365. Передачи через сетку: в парах, в колонне (2-3 серии по 25-30 раз). Над собой:

366. Передачи стоя на месте, в шаге после перемещений (2-5 серий по 25-30 раз).I

367. Передачи стоя на коленях (3-5 серий по 25-30 раз). Назад за голову:

368. Передачи у стены с собственного подбрасывания (15-20 раз).

369. Передачи в тройках (средний игрок выполняет передачу назад): стоя, стоя на коленях (2-3 серии по 15-20 раз).

370. Передачи в парах над собой за голову (2-3 серии по 10-15 раз).1. Подача мяча

371. Подача в парах, в стену, через сетку (правой и левой руками) 10-15раз.

372. Подача с различных расстояний (правой и левой руками) 10-15раз.1821. Нападающий удар

373. Правой рукой с различного расстояния от стены (2-5 мин). Левой рукой с различного расстояния от стены (2-5 мин). Со сменой рук с различного расстояния от стены (2-5 мин). Через сетку с собственного подбрасывания, с передачи партнера (1015 раз).