Фитнес для занятий младших школьниц в системе дополнительного образования тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Егорова, Надежда Вячеславовна

• Егорова, Надежда Вячеславовна
• кандидат наук
• 2012

Оглавление диссертации кандидат наук Егорова, Надежда Вячеславовна

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Общая характеристика фитнеса как инновационной системы мероприятий в области физической культуры и возможности его применения в системе дополнительного образования

1.2. Особенности проведения занятий фитнесом с детьми младшего школьного возраста

1.3. Возрастные особенности детей младшего школьного возраста

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ХАРАКТЕРИСТИКА ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ ПО ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ ТАНЦЕВАЛЬНО-ГИМНАСТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ И С ЭЛЕМЕНТАМИ ЕДИНОБОРСТВ ДЛЯ ДЕВОЧЕК 7 - 9 ЛЕТ

3.1. Теоретические и методические основы авторских образовательных программ по детскому фитнесу танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств

3.2. Экспериментальная образовательная программа для системы дополнительного образования «Детский фитнес танцевально-гимнастической направленности»

3.3. Экспериментальная образовательная программа для системы дополнительного образования «Детский фитнес с элементами единоборств»

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННЫХ ПРОГРАММ ПО ДЕТСКОМУ ФИТНЕСУ И ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

4.1. Влияние занятий детским фитнесом танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств на показатели физического развития и физической подготовленности детей 7-9 лет

4.2. Влияние занятий детским фитнесом танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы девочек младшего школьного возраста

4.3. Влияние занятий детским фитнесом танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств на психические явления и

мотивационную сферу девочек младшего школьного возраста

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ И СЛОВАРЬ ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ТЕРМИНОВ

и.п. - исходное положение

КГ - контрольная группа о.с. - основная стойка ОРУ -общеразвивающие упражнения ОФП - общая физическая подготовка ЭГ1 - первая экспериментальная группа ЭГ2 - вторая экспериментальная группа FISAF - международная организация фитнес-аэробики Аэробика - часть оздоровительного фитнеса; система гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыкальное сопровождение.

Базовая (классическая) аэробика - вид аэробики, представляющий собой синтез общеразвивающих гимнастических упражнений, разновидностей бега, прыжков и подскоков, выполняемых под музыкальное сопровождение.

Кибо (Kibo) - комплексная программа занятий, в которую включены элементы восточных видов единоборств (карате, бокс, тхэквондо, кикбоксинг) и упражнения, развивающие гибкость, выносливость, координацию движений.

Стретчинг (stretching) - система упражнений для растяжения мышц, связок, сухожилий, повышения подвижности в суставах.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Фитнес для занятий младших школьниц в системе дополнительного образования»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Современное подрастающее поколение ограничено в своей естественной двигательной активности по причине ряда условий жизни городской семьи и особенностей школьного учебного процесса, которые предполагают повышенные требования к освоению школьной программы и качеству выполнения домашних заданий. У современных детей на первое место выходит перспектива получения хорошего образования, к чему их ориентируют с первого класса. У школьников снижается интерес к двигательной деятельности и, наоборот, повышена заинтересованность к занятиям, предполагающим ограниченную подвижность - общение и поиск информации в сети Интернет, компьютерные игры (В.В. Становов, 2002; В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, Л.Н. Прогонюк, 2003; В.Н. Давиденко, 2009; A.M. Пятахин, 2009; Е.В Быстрицкая, О.В. Шумилова, 2010; Е.И. Фомичева, 2010; Н.В. Косачёва, Е.Е. Биндусов, 2011; A. Tovar et al., 2010). Существует остро выраженная потребность в решении проблемы снижения двигательной активности школьников, которая препятствует их гармоничному физическому развитию, ведёт к проблемам обучения в школе, в частности, к снижению умственной работоспособности детей (Т.С. Лисицкая, 2009; О.П. Кучерюк, 2009; Г.А. Воронина, Т.В. Малых, М.С. Авдеева, 2009; J.A. Reed et al., 2010; К. Suriano et al., 2010; M.S. Tremblay et al., 2010).

Обозначенная ситуация не остаётся без внимания практических работников - в печати имеется много работ, посвященных вопросам повышения двигательной активности детей (В.К. Бальсевич, 2002; Н.Д. Никандров, 2009; Е.М. Голикова, 2010; Т.Е. Вилевская, 2011; Ю.В. Лосев и др., 2011; C.S. McMillan, L.D. Erdmann, 2010; О. Molinero et al., 2010). Теоретический анализ данных научно-методической литературы и результаты собственных наблюдений свидетельствуют, что для решения задачи всестороннего развития личности ребёнка актуальным и перспективным является организация целенаправленного дополнительного

образования школьников, способная обеспечить повышение недостаточного уровня их физической подготовленности с учётом индивидуальных предпочтений детей заниматься привлекательными видами оздоровительной деятельности. Для реализации такой цели система дополнительного образования обладает более гибкими возможностями по сравнению со школой, в которой неизбежна достаточно жесткая регламентация содержания и условий образовательной деятельности (O.E. Лебедева, 2003).

Современные тенденции в мировом оздоровительном движении предлагают широкий спектр направлений спортивной индустрии, одним из которых является фитнес, в том числе детский, представляющий собой доступную и эффективную систему оздоровления детей и подростков средствами современных фитнес-технологий (Е.Г. Сайкина, 2006, 2007; Л.Н. Эйдельман, 2006). Анализ показал, в учреждениях дополнительного образования для занятий с детьми могут успешно применяться фитнес-технологии и фитнес-программы различной направленности (Т.В. Волосникова, 2006; Е.Г. Сайкина, 2006). Несмотря на явную востребованность таковых среди современных школьников в государственных учреждениях дополнительного образования наблюдается отсутствие научно обоснованных образовательных программ по детскому фитнесу (В.К. Бальсевич, 2004; Е.Г. Сайкина, 2007, 2009; A.B. Егорова, 2009). Затрагиваемая тема в науке разработана недостаточно - немногочисленные реализующиеся программы для детей создавались, как правило, путем копирования и адаптирования таковых для взрослых и не учитывают физиологические особенности организма ребёнка, его мотивации. Вышесказанное позволяет заключить, что сложившиеся социальные условия и предпосылки обуславливают актуальность изучаемого педагогического явления, а социальные запросы общества, связанные с разработкой, научным теоретико-методологическим обоснованием и внедрением в практику в системе дополнительного образования фитнес-программ, направленных на комплексное, гармоничное физическое развитие детей, профилактику и

коррекцию их здоровья, приобщение к здоровому образу жизни и привитие интереса к занятиям физической культурой (ИГ. Дивлет-Килъдеева, 2006; Т.В. Волосникова, 2006; Е.Г. Сайкина, 2006), могут быть удовлетворены решением данной проблемы.

Цель исследования - научное обоснование содержания программ по фитнесу для школьниц 7-9 лет, реализуемых в учреждениях дополнительного образования.

Объект исследования - процесс физического воспитания детей младшего школьного возраста с использованием фитнеса.

Предмет исследования - фитнес различной направленности в системе дополнительного образования школьников.

Гипотеза исследования. Использование в рамках системы дополнительного образования программ по фитнесу танцевально-гимнастической направленности и с элементами единоборств будет способствовать комплексному развитию физических качеств, формированию двигательных навыков, укреплению здоровья детей младшего школьного возраста.

Задачи исследования:

1. Изучить исходный уровень физического состояния и мотивационной сферы девочек 7-8 лет, желающих заниматься в системе дополнительного образования по программам на основе фитнес-технологий и другими формами двигательной активности.

2. Разработать для применения в системе дополнительного образования программы «Детский фитнес танцевально-гимнастической направленности» и «Детский фитнес с элементами единоборств» и изучить их влияние на физическое развитие, физическую подготовленность и психические явления девочек младшего школьного возраста.

3. Провести сравнительный анализ эффективности занятий младших школьниц по программам на основе фитнес-технологий и по традиционным

программам физкультурно-спортивной направленности в системе дополнительного образования.

Положения, выносимые на защиту:

1. Применение разработанных программ «Детский фитнес танцевально-гимнастической направленности» и «Детский фитнес с элементами единоборств» в системе физического воспитания учреждений дополнительного образования способствует достоверному приросту показателей физической подготовленности и функционального состояния организма детей младшего школьного возраста. При этом в большей степени наблюдается прирост гибкости и скоростно-силовых способностей.

2. Применение на практике авторских образовательных программ по детскому фитнесу танцевально-гимнастической направленности и с включением элементов единоборств способствует гармонизации процесса физического развития организма ребёнка и его личности в целом. Это выражается в комплексе благоприятных изменений, одновременно имеющих место в физическом состоянии и мотивационной сфере младших школьниц, а также в повышении общей культуры и приобретении знаний по основам здорового образа жизни.

Теоретико-методологическую основу исследования составили: теоретические положения ведущих специалистов в области теории физической культуры (В.К. Бальсевич, 2001, 2002; Л.П. Матвеев, 2008); фундаментальные разработки оздоровительной физической культуры (В.К. Велитченко, 2000; A.A. Потапчук, C.B. Матвеев, М.Д. Дидур, 2007); теории индивидуальности развития детей (В.В. Бунак, 1931; П.Н. Башкиров, 1962; В.Г. Властовский, 1976); теоретические концепции психофизиологии физических упражнений (А.Н. Леонтьев, 1975; Л.Ф. Бурлачук, 1989, 2006; Л.С. Выготский, 1999; Б.Г. Ананьев, 2008).

Научная новизна Получены новые научные данные о влиянии занятий детским фитнесом на организм 7-9 летних школьниц, что открыло новые

грани изучаемой проблемы и способствовало научному обоснованию понятия «детский фитнес». Впервые установлено, что применение в системе дополнительного образования разработанных образовательных программ по детскому фитнесу различной направленности, способствующих увеличению двигательной активности детей младшего школьного возраста, снижает неблагоприятное воздействие гиподинамии на организм школьниц, улучшает их физическую подготовленность. Следовательно, реализация программ по детскому фитнесу в учреждениях дополнительного образования является новым подходом в решении проблемы повышения объёма выполняемой мышечной деятельности у подрастающего поколения и представляет интерес для большого круга лиц в стране.

Теоретическая значимость исследования состоит в научном обосновании целесообразности применения разнонаправленных программ по детскому фитнесу в отечественную физическую культуру в целом и, в частности, в практику работы учреждений дополнительного физкультурного образования с целью оздоровления, увеличения двигательной активности, повышения показателей физической подготовленности детей младшего школьного возраста, улучшения показателей их психофизического состояния.

Практическая значимость заключается в том, что разработанные авторские программы могут быть применены в работе детских центров, домов детского творчества, дворцов культуры, центров досуга, детских оздоровительных лагерей и других учреждений в системе дополнительного образования для проведения занятий детским фитнесом с детьми младшего школьного возраста. Внедрение указанных программ в практику учреждения дополнительного образования позволило обосновать практические рекомендации по реализации экспериментальных образовательных программ.

Обсуждение, распространение и апробация результатов работы.

Результаты диссертационного исследования доложены и обсуждены на:

Международной научно-практической конференции «Совершенствование подготовки кадров в области физической культуры и спорта в условиях модернизации высшего профессионального образования в странах Балтийского региона» (Великие Луки, 2009); 2-ой Всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в условиях глобализации образования» (Чита, 2009); Окружном семинаре по дополнительному образованию «Здоровьесберегающие технологии в дополнительном образовании детей» (Москва, 2009); Московском городском семинаре «Образовательно-методический комплекс в дополнительном образовании детей: технология и примеры разработки» (Москва, 2010); Всероссийской научно-практической конференции «Физическая культура и здоровье школьников» (Великие Луки, 2010); Московском городском семинаре «Современные подходы к развитию физкультурно-спортивной направленности в дополнительном образовании детей» (Москва, 2011).

Апробация результатов диссертационного исследования произведена на базе Государственного образовательного учреждения Центр детского творчества ЮЗОУО ДО города Москвы путём включения с 2007 года в практику работы учреждения на постоянной основе авторских программ «Детский фитнес танцевально-гимнастической направленности» и «Детский фитнес с элементами единоборств», о чём имеются оформленные акты внедрения. Авторская программа «Детский фитнес танцевально-гимнастической направленности» также реализуется с 2010 года в учреждении дополнительного образования «Московский городской Дворец детского (юношеского) творчества»

(http://www.mgdvorec.ш/about/stшcture/sportcentr/folo/).

Объём и структура диссертации. Диссертация содержит четыре главы. Глава I состоит из трёх разделов и включает обзор литературы с характеристикой фитнеса как инновационной системы мероприятий в области физической культуры, а также описание возрастных особенностей детей младшего школьного возраста и особенностей проведения занятий

фитнесом с данным контингентом занимающихся. Во II главе приведены методы и описана организация исследования. В III главе изложены разработанные экспериментальные авторские программы по детскому фитнесу для системы дополнительного образования. В IV главе представлено экспериментальное обоснование эффективности разработанных программ и обсуждение полученных результатов. В диссертации имеются выводы, практические рекомендации, 12 приложений, библиография. Диссертация изложена на 183 страницах печатного текста, иллюстрирована 16 таблицами и 7 рисунками. Список литературы включает 218 источников, из которых 188 отечественных и 30 иностранных.

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Общая характеристика фитиеса как инновационной системы мероприятий в области физической культуры и возможности его применения в системе дополнительного образования

В 80-е годы XX века в мировом оздоровительном движении появился новый термин «фитнес», который имел различное толкование и применение, ведущее к терминологической и методической путанице. По своему целевому назначению слово «фитнес» в большей степени соответствует общепринятому понятию «физическая культура». Однако такое широкое представление фитнеса в значительной мере является декларативным, по сути утверждающим значимость физической активности для жизни человека (В.Е Борилкевич, 2003).

В настоящее время фитнес - относительно многомерное понятие, включающее в себя широкий спектр признаков. Его можно определить как сбалансированность физического, психического и социального состояний, наличие необходимых резервов для обеспечения текущей жизнедеятельности без избыточного физического и психического напряжения и в состоянии гармонии с окружающей средой (В.Е Борилкевич, 2003; A.A. Сомкин, 2009).

Фитнес - это добровольные систематические занятия физическими упражнениями, осуществляемые по разработанным программам под руководством профессиональных специалистов по физической культуре, которые направлены на поддержание и повышение уровня физической подготовленности и здоровья занимающихся с целью улучшения качества жизни (личной успешности на основе физического благополучия), а также эффективности учебной и профессиональной деятельности (С.О. Филиппова, 2008).

Сайкина Е.Г. (2006, 2009) определяет фитнес не только как состояние оптимального уровня силы, гибкости, выносливости, позитивного психического состояния, что позволяет человеку полноценно жить, но в то

же время как активный, здоровый образ жизни, сочетающий в себе физкультурные знания и правильное питание, что обеспечивает положительное самочувствие, настроение, уравновешенное эмоциональное состояние.

Фитнес и фитнес-аэробика в настоящее время являются достаточно популярными видами спорта, как в мире, так и в России. На мировой спортивной арене фитнес развивают несколько международных федераций. Наиболее известная и представительная из них - IFBB (Международная федерация бодибилдинга и фитнеса), в Европе действует EBFF (Европейская федерация бодибилдинга и фитнеса). В России интересы фитнеса, как вида спорта представляет Федерация бодибилдинга и фитнеса России (ФБФР). Соревнования по фитнесу как у мужчин, так и у женщин состоят из двух независимых друг от друга разделов: сравнение пропорций тела (позирование) и произвольная программа (комбинация) под музыку продолжительностью 1,5 минуты. Спортсменки выступают в двух категориях: до 164 и свыше 164 см, а мужчины - только в абсолютной (единой) категории. Подавляющее большинство технических элементов, включаемых в произвольные программы, заимствованы из спортивной, художественной и акробатической гимнастики (A.A. Сомкин, 2009).

Фитнес-аэробика, представляет собой сложнокоординационный, эстетический, командный вид спорта, основу которого составляют гимнастические и танцевальные элементы (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, Б.К. Ивлиев, 2003). Комбинации отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций, сложными по координации движениями. Популяризацией и развитием этого вида спорта занимаются международная организация FISAF и Федерация фитнес-аэробики России (http://www.fitness-aerobics.ru/ru/ffar). Среди детей, подростков и взрослых регулярно проводятся чемпионаты мира и Европы, международные турниры по фитнес-аэробике. Программа соревнований состоит из трех номинаций: классическая аэробика,

степ-аэробика и танцевальная аэробика (фанк/ хип-хоп) (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, 2002).

Все более прочно входит в повседневную жизнь понятие «детский фитнес», представляющее собой организованную форму физической культуры для детей, включающее общеукрепляющие и оздоровительные занятия, посредством которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения (Т. Белоножкина, 2003). Другие авторы определяют детский фитнес как общедоступную, высокоэффективную, эмоционально окрашенную систему оздоровления детей и подростков средствами современных фитнес-технологий, постоянно обновляющую свой арсенал средств и методов (Е.Г. Сайкина, 2006; Л.Н. Эйдельман, 2006).

Однако есть и принципиальные отличия детского фитнеса от физической культуры в школе и дошкольном учреждении в их привычном понимании. В программе детского фитнеса обязательно подразумевается использование яркого, красочного детского спортивно-игрового инвентаря и оборудования (A.B. Горинов, 2000; И.М. Коротков; Л.В. Былеева, Р.В. Климкова, 2002; И.П. Куценко, 2004). При этом занятия, как правило, проводятся в игровой форме. Допускается и приветствуется использование элементов различных видов спорта (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, 2002, 2004).

Ряд специфических особенностей детского фитнеса делает его особенно популярным и привлекательным среди детей и подростков. К ним относятся:

■ большое разнообразие упражнений (с предметами, без них, на снарядах, тренажерах и др.), их своеобразие, различная направленность и модернизация;

■ тесная связь упражнений с музыкой и современными ритмами;

■ высокий эмоциональный подъем за счет высокой экспрессии движений и активной роли преподавателя-инструктора на занятиях;

■ использование различных танцевальных направлений и игровых моментов;

■ высокая динамичность занятий, применение разнообразных средств, методов и форм занятий;

■ расширение двигательных возможностей, повышение культуры движений, уровня физической подготовленности и физического развития;

■ приобретение специальных знаний и приобщение детей к здоровому образу жизни (Ж.Е. Фирилёва, 2006; Е.Г. Сайкина, 2006, 2009).

Наиболее часто организация занятий фитнесом для взрослого населения осуществляется на базе специализированных фитнес-центров или фитнес-клубов. Существуют системы клубов, объединенные общим названием, например, «Планета фитнес» или «World Class», имеющие филиалы по всему миру, в том числе и в России. Эти клубы пользуются заслуженным авторитетом в фитнес-бизнесе, широкой популярностью у посетителей и во многом являются «законодателями моды» фитнес-индустрии (И.В. Склярова, 2003).

В настоящее время на занятиях фитнесом применяются разнообразные виды аэробики, наиболее распространенные среди них: классическая (базовая аэробика), степ-аэробика, слайд-аэробика, аква-аэробика, танцевальные виды аэробики, аэробика с мячом, аэробика со скакалкой, аэробика с элементами боевых видов спорта, кенгуру-аэробика, интервальная аэробика, аэробика с силовой направленностью, йога-аэробика, циклическая аэробика (спиннинг/ скайлинг-аэробика), круговая аэробика, фитнес-аэробика, аэробика с использованием элементов боевых искусств и спортивная аэробика (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева, 2002, 2004; Т.С. Лисицкая, А.В. Кувшинникова, 2003; Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков, 2006; О. Леонтьева, 2010). Рассмотрим некоторые из них.

Средствами классической (базовой) аэробики выступают физические упражнения, которые классифицируются на основные движения ногами и основные движения руками. Среди движений ногами наиболее

распространенными являются следующие: обычная ходьба (march), ходьба ноги врозь - ноги вместе (straddle), шаг ноги врозь - ноги вместе (v-step), шаг с поворотом кругом (pilot-turn), скрестный шаг (cross-step), выставление ноги на носок (push touch), переход с одной ноги на другую в стойке ноги врозь (open-step), поднимание прямых ног (leg lift), переход с одной ноги на другую со сгибанием ноги вперед (knee up), мах неопорной ноги вперёд (kiclc), переход с одной ноги на другую со сгибанием ноги назад (leg curl), пристанной шаг (step-touch), приставной шаг с полуприседом (scoop), скрестный шаг в сторону (grapevine), мамбо (mambo), выпад (lunge), прыжки ноги врозь (jumping jaclc), ча-ча-ча (cha-cha-cha), бег (jog) (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева 2002, 2004). По мнению Т.С Лисицкой (2002), И.П. Куценко (2004), Т. Распономарёвой (2006) движения рук на занятии фитнесом различаются в зависимости от целевых задач. Они могут быть маховыми, выполняться в основных (фронтальной, вертикальной, горизонтальной) и промежуточных плоскостях (по диагонали).

Средствами танцевальной аэробики служат танцевальные движения той или иной направленности на основе шагов классической (базовой) аэробики. В зависимости от используемого стиля танца различают следующие виды аэробики танцевальной направленности - «фанк», «сити-джем», «хип-хоп», «латина», джаз-аэробика (Л.В. Люйк, Г.Р. Айзятуллова, 2010). Последнее время особой популярностью пользуется аэробика на основе фольклорных танцев - риверданс (ирландские народные танцы), рашенфолк (русские народные танцы), боди-балет (хореография русского классического балета) (Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков, 2006).

Вид аэробики с использованием элементов единоборств ввиду его относительно малой распространённости на сегодняшний день стоит описать подробнее. Занятия, в которых используются элементы боевых искусств, имеют различные названия: A-бокс, кибо, тайбо, кикбоксинг, аэробоксинг и другие. Такие занятия строятся по принципам, используемым в аэробике. Тренировки обязательно проводятся под музыкальное сопровождение, а их

целью является повышение аэробных и силовых возможностей, технического мастерства занимающихся. В технический арсенал занятий этого направления входят удары руками (прямой, хук, апперкот) и ногами (вперед, в сторону, назад), прыжки, падения, броски, передвижения, а также общеразвивающие упражнения. Техника выполнения некоторых заимствована из различных видов боевых искусств: удары руками - из бокса, удары ногами - из тхэквондо, броски - из дзюдо (Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков, 2006).

Все разновидности аэробики с использованием элементов боевых искусств предлагаются, как правило, для взрослого контингента занимающихся (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева 2002, 2004; Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков, 2006; Л.В. Люйк, Г.Р. Айзятуллова, 2010). Организационная структура занятий с элементами восточных видов единоборств несколько отличается от обычных занятий аэробикой формами построения занимающихся, что вызвано большим количеством упражнений в парах.

Занятие аэробикой с использованием элементов боевых искусств состоит из подготовительной части, которая включает общую и специальную разминку, основной части, где используют методы аэробной и интервальной тренировки, а так же развивают силовые показатели, заключительной части, направленной на устранение (снижение) психомоторной и общей напряженности средствами релаксации (Л.В. Люйк, Г.Р. Айзятуллова, 2010).

По сообщениям отдельных авторов в ряде образовательных учреждений используются программы с восточными видами единоборств, разработанные для проведения занятий фитнесом с учащимися старших классов, поскольку такая форма является прекрасным средством для привлечения мальчиков и девочек к занятиям данным видом оздоровительной физической культуры (Т.С. Лисицкая, 2009). Ведь современные подростки желают приобрести навыки самообороны и уметь «постоять за себя» в сложных жизненных ситуациях. Программы с включением боевых единоборств являются прекрасным средством физической подготовки подростков, так как многие

упражнения выполняются в скоростно-силовом режиме. В различных видах боевых искусств используется ряд схожих серий шагов и движений, которые выполняются по отдельности или в комбинациях - «катах» (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева 2002, 2004). Одним из популярных видов аэробики является каратэ-до, в котором используются элементы каратэ и айкидо - искусств боевых захватов и замков при активном использовании биоэнергетических возможностей человека. В оздоровительном фитнесе исключаются контактные удары, движения имитируют тот или иной стиль. В стилизованном виде они, соединившись с хореографией классической аэробики, применяются на занятиях фитнесом (Т.С. Лисицкая, 2009).

При проведении занятий любым видом аэробики по единодушному мнению многих авторов (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева 2002, 2004; Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков, 2006; Т.С. Лисицкая, 2009; Л.В. Люйк, Г.Р. Айзятуллова, 2010) используются следующие методы разучивания комбинаций:

• линейный метод;

• метод «от головы к хвосту»;

• метод зигзага;

• метод сложения;

• блочный метод.

При линейном методе вначале многократно повторяют тот или иной элемент ногами, затем продолжают его выполнять, добавляя движение руками. Далее переходят к другому элементу. Таким образом, выстраивается некая цепочка из элементов. Данное построение вполне доступно для начинающих.

Метод «от головы к хвосту» характеризуется тем, что вначале выполняется и многократно повторяется упражнение А, а затем - Б; потом упражнения А и Б соединяют. Затем разучивают новое движение - В, после чего следует тренировка соединения Б - В (упражнение А не повторяется), затем следует упражнение Г и так далее.

Метод зигзага характеризуется многообразием построения связок, основанных на малом количестве шагов. Вначале разучивается базовый шаг А, затем разучивается следующий шаг Б. После этого два разученных базовых шага связываются и повторяются. В результате получается связка на 16 счетов и ее повторяют 2 раза. Затем разучивается третий шаг В. Далее разученные шаги выполняются последовательно и повторяются с различной модификацией. Использование данного метода требует высокой концентрации внимания, как правило, применяется, когда занимающиеся уже освоили отдельные элементы и соединения.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Егорова, Надежда Вячеславовна, 2012 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Александров В. И. Некоторые проблемы совершенствования физической культуры и спорта в оздоровительных учреждениях /В. И. Александров // Здоровье, обучение, воспитание детей и молодёжи в XXI в.: Матер, междунар. конгр. - М., 2004. - 4.1. - С. 49-51.

2. Ананьев Б. Г. Личность, субъект деятельности, индивидуальность / Б.Г. Ананьев. - М., Директ-Медиа, 2008. - 134 с.

3. Анатомия и физиология детского организма: учеб. пособие/ H.H. Леонтьева, К.В. Маринова. -М.: Просвещение, 1976.-С. 181-182.

4. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. Ростов н/Д: Феникс, 2000. - 248 с.

5. Ашмарин Б. А. Теория и методика физического воспитания: учебник/ ред. Б.А. Ашмарин. -М.: Просвещение, 1990. - 187 с.

6. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры/ Под ред. Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестакова. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.

7. Аэробика: теория и методика проведения занятий: учеб. пособие для студентов физ. вузов / ред. Е.Б. Мякинченко, M.II. Шестакова. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 304 с.

8. Бажутова А. Фитнес на уроках акробатики / А. Бажутова // Спорт в школе. -2010. -№13. С. 6-8.

9. Базовый курс KIBO: методич. пособие, 2000. - 34 с.

10. Бальсевич В.К. Информационная культура специалиста как фактор внедрения новых технологий в практику физической культуры и спорта/ В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева// Теория и практика физической культуры. -2001. -№12.-С.18-19.

11. Бальсевич В.К. Новые векторы модернизации систем массового физического воспитания детей и подростков в общеобразовательной

школе/ В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, Л.Н. Прогонюк// Теория и практика физической культуры. - 2003. - №4. - С. 56-59.

12. Бальсевич В.К. Основные положения концепции интенсивного инновационного преобразования национальной системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков и молодежи России/ В.К. Бальсевич// Теория и практика физической культуры. - 2002. - №3. - С. 2-4.

13. Бальсевич В.К. Физическая культура в школе: пути модернизации преподавания/ В.К. Бальсевич// Педагогика. - 2004. - №1. - С. 26-32.

14. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. -Киев: Здоровье, 1987. - 223 с.

15. Барышникова Т. Азбука хореографии. М.: Айрис-Пресс, 2000. - 272 с.

16. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитии человека / П.Н. Башкиров. -М.: МГУ, 1962. - 340 с.

17. Белоножкина Т. Детский фитнес = урок физкультуры / Т. Белоножкина, А. Машковцев // Спорт в школе. - 2009. - №13. - С. 2-7.

18. Белоножкина Т. Наш выбор - здоровый образ жизни/ Т. Белоножкина// Спорт в школе. -2003. -№13.-С. 24.

19. Белоножкина Т. Фитнесс - класс; или Как приобщить детей к здоровому образу жизни/ Т. Белоножкина// Спорт в школе. - 2003. - №18 .- С. 3.

20. Белоцерковский З.Б. Адаптация сердечно-сосудистой системы к статическим нагрузкам у спортсменов: Метод. разраб./ З.Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина. - М.: РГАФК, 2000. - 73 с.

21. Богма С.С. Уроки степ-аэробики/ С.С. Богма// Физическая культура в школе,- 2010,- №3. - С. 20-21.

22. Богомолов В. Тестирование детей. Серия «Психологический практикум». -Ростов н/Д: «Феникс», 2004. - 352с.

23. Борилкевич В.Е. Об идентификации понятия «фитнесс»/ В.Е.Борилкевич// Теория и практика физической культуры. - 2003. - №2. - С. 45-46.

24. Бунак В.В. Методика антропометрических исследований / В.В. Бунак. - М.: Медицина, 1931. - 222 с.

25. Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика личности / Л.Ф. Бурлачук. - Киев: Здоров'я, 1989.- 168 с.

26. Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика: учебник для вузов/ Л.Ф. Бурлачук.- СПб Питер, 2006.-351 с.

27. Быстрицкая Е.В. Взаимодействие учителя и родителей/ Е.В Быстрицкая, О.В. Шумилова// Физическая культура в школе,- 2010.- №3. - С. 59-62.

28. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей : метод, пособие для дошкол., общеобразоват. и дополн. образоват. учреждений / В.К. Велитченко. - М.: Терра-спорт, 2000. - 167 с.

29. Верхлин В.Н. Работая в младшей школе/ В.Н. Верхлин, Г.А. Верхлина// Физическая культура в школе.- 2009.- №8. - С. 40-43.

30. Вилевская Т.Е. Учет принципа приоритета личности ребенка в физическом воспитании младших школьников / Т.Е. Вилевская // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка - 2011. - №5. - С. 2-6.

31. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей: эпохальная и внутри- групповая / В.Г.Властовский. - М.: Изд-во МГУ, 1976. - 279 с.

32. Волосникова Т.В. Использование фитнесс-технологий в процессе оздоровления дошкольников / Волосникова Т.В. // Фитнесс: становление, тенденции и перспективы развития в России: Сборник материалов научно-практической конференции; посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена, 60-летию факультета физической культуры. - Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2006.-С. 151-155.

33. Войнов В.Б. Исследование особенностей взаимодействия сердечнососудистой и дыхательной систем при функциональном тестировании/ В.Б. Войнов, Н.В. Воронова, В.В. Золотухин. - Ростов н/Д, 1998. - 88 с.

34. Воронина Г.А. Двигательная активность и развитие детей младшего школьного возраста/ Г.А. Воронина, Т.В. Малых, М.С. Авдеева// Физическая культура в школе.- 2009.- №8. - С. 27-29.

35. Выготский Л. С. Мышление и речь / Л.С. Выготский. - М., 1999. Гл. 7 С. 284.

36. Выготский JI.C. Воображение и творчество в детском возрасте: Психологический очерк: Кн. для учителя/ JI.C. Выготский. - 3-е изд. - М.: Просвещение, 1991. - 93 с.

37. Выготский JI.C. Вопросы детской психологии/ Л.С. Выготский. - СПб.: Союз, 2006. - 224 с.

38. Голикова Е.М. Проблема здоровья - проблема комплексная/ Е.М. Голикова// Физическая культура в школе,- 2010,- №3. - С. 63-64.

39. Головина Т.В. Формирование ценностного отношения к физической культуре у младших школьников: автореф. дис... канд. пед. наук/ Т.В. Головина - Омск, 2003. - 32 с.

40. Голубева Г.Н. Формирование активного двигательного режима ребенка средствами физического воспитания в основные периоды адаптации к условиям среды: автореф. дис.... док. пед. наук / Г.Н. Голубева. -Малаховка, 2008. - 45с.

41. Горинов A.B. Влияние различных групп гимнастических упражнений на организм детей 9-12 лет: автореф. дис... канд. пед. наук/ A.B. Горинов -Малаховка, 2000. - 26 с.

42. Греко-римская борьба: учебник/ ред. А.Г. Семенов, М.В. Прохорова. М.: Олимпия Пресс, 2005. - 256 с.

43. Губа В.П. Индивидуальные и групповые показатели особенности моторики детей: учеб. пособие/ В.П. Губа. - Смоленск: СГИФК, 1989. - 39с.

44. Губа В.П. Концептуальные основы спортивно-оздоровительных занятий в детско-юношеском возрасте/ В.П. Губа// Вестник спортивной науки. -2003. - №2.-С. 30-34.

45. Давиденко В.Н. Адаптивно-оздоровительная и развивающая направленность средств физической культуры в режиме дня младших школьников: автореф. дис.... канд. пед. наук / В.Н. Давиденко. - Тула, 2009. -22с.

46. Девичинская Е. Красота и грация/ Е.Девичинская// Спорт в школе. - 2007. -№2.-С.-34-37.

47. Дивлет-Килъдеева И.Г. Повышение эффективности занятий по лечебной физической культуре у младших школьников средствами фитнесс-технологий / И.Г. Дивлет-Килъдеева // Фитнесс: становление, тенденции и перспективы развития в России: Сборник материалов научно-практической конференции; посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена, 60-летию факультета физической культуры. - Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2006.-С. 200-207.

48. Евладова Е.Б., Логинова Л.Г., Михайлова H.H. Дополнительное образование детей: Учеб. пособие для студ. сред. проф. образования. М.: Владос, 2002

49. Егорова A.B. О важнейшей роли учреждений дополнительного образования/ A.B. Егорова// Физическая культура в школе,- 2009.- №6. - С. 47-50.

50. Жильева H.H. Как повысить двигательную активность/ H.H. Жильева// Спорт в школе. - 2004. - № 12. - С. - 3-9.

51. Жмулин A.B. Оптимизация двигательной активности учащихся младших классов в системе школьного физического воспитания: автореф. дис... канд. пед. наук/ A.B. Жмулил - Малаховка, 2008. - 24 с.

52. Жукова И.Г. Психологические проблемы смысла жизни. Материалы XI симпозиума. - Под ред. Г.А. Вайзер, Е.Е. Вахромова - 2006 С. 232.

53. Закон Российской Федерации «Об образовании» - М.: МП «Новая школа», 1992.-55 с.

54. Залесский М.З. Можно ли подрасти/ М.З. Залесский. - М.: Знание, 1987. -96 с.

55. Золотарева A.B. Дополнительное образование детей: Теория и методика социально-педагогической деятельности. - Ярославль: Академия развития: 2004.-304 с.

56. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека/ Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 544с.

57. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека: Учебник для институтов физической культуры. - Изд.6-е/ Под ред. Б.А. Никитюка, A.A. Гладышевой, Ф.В. Судзиловского. - М.: Терра-Спорт, 2003. - 624с.

58. Иванова JI.B. Все краски движения, дарящего радость/ JT.B. Иванова// Спорт в школе. - 2004. - №4. - С. 37-42.

59. Иванова O.A., Поддубная Ж.В. Всё о стретчинге. — М.: Национальная школа аэробики, 1991. - 32 с.

60. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы: учеб. пособие/ Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2006.-512 с.

61. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учеб. пособие для пед. ин-тов/ Е.П. Ильин. -М.: Просвещение, 1987. - 287 с.

62. Ингерлейб М.Б. Боевые искусства и самооборона для детей / М.Б. Ингерлейб. -Ростов/нД: Феникс, 2002. - 104 с.

63. Казаков Я.В. Веселая физкультура/ Я.В. Казаков// Физическая культура в школе,-2010,-№3. - С. 10-12.

64. Казаков Я.В. Развивая интерес к физической культуре в школе/ Я.В. Казаков// Физическая культура в школе.- 2009,- №8. - С. 11-14.

65. Каменская В.Г. Детская психология с элементами психофизиологии: Учебное пособие. - М.: ФОРУМ: ИНФРА-М, 2005. - С. 254-257.

66. Карпушин Б.А. Принципы обучения/ А.Б. Карпушин// Физическая культура в школе,- 2010.- №1. - С. 5-7.

67. Карпушин Б.А. Принципы обучения/ А.Б. Карпушин// Физическая культура в школе.- 2010,- №2. - С. 9-11.

68. Карпушин Б.А. Принципы обучения/ А.Б. Карпушин// Физическая культура в школе,- 2010,- №3. - С. 36-38.

69. Кириллова Т.П. С чего начинаются праздники/ Т.П. Кириллова// Физическая культура в школе.- 2009,- №6. - С. 57-58.

70. Киселева Т.А. Развивая творческий потенциал младших школьников/ Т.А. Киселева// Физическая культура в школе.- 2010.- №1. - С. 34-40.

71. Классическая борьба: программа для ДЮСШ. - М., 1972. - 76 с.

72. Колодова Ф.М. Моделирование процесса развития прыгучести у школьников 8-9 лет: автореф. дис. ... канд. пед. наук/ Ф.М. Колодова. -Малаховка, 2008. - 26 с.

73. Комиссарова E.H. Общие вопросы возрастной морфологии. Лекции для студентов 1 курса заочного отделения. В. Луки: 1997. - С. 15.

74. Коренберг В.Б. Спортивная метрология: Словарь - справочник: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2004. - 340 с.

75. Коренберг В.Б. Спортивная метрология: Учебник/ В.Б. Коренберг. - М.: Физическая культура, 2008. - 368 с.

76. Корнеева Л.Ф. Упражнения фитнесс-класс оздоровительной программы школьников/ Л.Ф. Корнеева, Л.А. Смирнова// Гимнастика вчера, сегодня, завтра: сб. статей, посвященный 35-летию ВЛГАФК. - Великие Луки. 2005. -С. 33-39.

77. Коротков И.М. Подвижные игры детей. - М.: Сов. Россия, 1987. - 160 с.

78. Коротков И.М., Былеева Л.В., Климкова Р.В. Подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов и ссузов физической культуры. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - С. 98-103.

79. Косачёва Н.В. Физический потенциал девочек 9-11 лет, начинающих заниматься фитнесом /Н.В. Косачёва, Е.Е. Биндусов// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2011. - №3. - С. 43-45.

80. Круцевич Т.Ю. Аэробика как базовый компонент современного фитнесса/ Т.Ю. Круцевич, Ю.А.Усачев// Первый международный научный конгресс «Спорт и здоровье» 9-11 сентября 2003 года. СПб; Россия: Материалы конгресса.-СПб, 2003. -Т II. - С. 43-45.

81. Крючек Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий/ Учебно-метод. пособие. М.: Терра-Спорт, Олимпия-Пресс, 2001. - 64 с.

82. Куницын К.И. Акробатическая дорожка с карманами/ К.И. Куницын// Физическая культура в школе.- 2009.- №6. - С. 31.

83. Купер К. Аэробика оздоровительной тренировки для хорошего самочувствия/ Пер. с англ./ 2-е изд., доп. и перераб. М.: ФиС, 1989. - 224с.

84. Курамшин Ю.Ф./ Теория и методика физической культуры: Учебник/ Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - 3-е изд., стереотип - М.: Советский спорт, 2007.-464 с.

85. Куценко И.П. Аэробика в школьной программе/ И.П. Куценко// Спорт в школе. - 2004. - № 6. С. 14-19.

86. Кучерюк О.П. Для физкультпауз и физкультминуток/ О.П. Кучерюк// Физическая культура в школе,- 2009,- №7. - С. 50-52.

87. Лебедева О.Е. Дополнительное образование детей: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Под ред. О.Е. Лебедева. - М.: Гуманит. изд. центр Владос, 2003.-256с.

88. Левинтов И.Я. Оздоровительно-развивающие задания/ И.Я. Левинтов// Физическая культура в школе,- 2009,- №6. - С. 8-10.

89. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность/ А.Н. Леонтьев. - М.: 1975,- 121 с.

90. Леонтьева О. Аэробика на любой вкус /О. Леонтьева // Спорт в школе.-2010,-№13. - С. 48.

91. Лепешкин В.А. Подвижные игры для детей: Пособие для учителя физкультуры. - М.: Школьная Пресса, 2004. - 64 с. - (Начальная школа: воспитание и обучение. Приложение к журналу «Дошкольник. Младший школьник»: вып.9.)

92. Лисицкая Т.С. Аэробика с большой буквы/ Т.С. Лисицкая, Л. Сиднева// Спорт в школе,- 2004,- №1. - С.28-36.

93. Лисицкая Т.С. Аэробика: в 2-х т./ Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. - М.: Федерация аэробики России.- 2002. - Т.1: Теория и методика. - 232 с.

94. Лисицкая Т.С. Аэробика: в 2-х т./ Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. - М.: Федерация аэробики России, 2002. - Т.2: Частные методики. - 216 с.

95. Лисицкая Т.С. Использование мультимедийной компьютерной программы в процессе подготовки специалистов по аэробике/ Т.С. Лисицкая, И.М. Беляева// Теория и практика физической культуры,- 2007,- №4. - С. 25-29.

96. Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в общеобразовательной школе / Т.С. Лисицкая // Спорт в школе.- 2009.- №23. - С. 41-48

97. Лисицкая Т.С. Организационно-педагогические аспекты развития фитнес-аэробики в России/ Т.С. Лисицкая, Л. Сиднева, Б.К. Ивлиев// VII международный научный конгресс "Современный олимпийский спорт и спорт для всех": Материалы конференции.- М., 2003.- Т.З.-С. 30-31.

98. Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки: [Аэробика]/ Т.С. Лисицкая// Теория и практика физической культуры,- 2002,- №8. - С. 6-14.

99. Лисицкая Т.С. Система подготовки специалистов по аэробике/ Т.С. Лисицкая, A.B. Кувшинникова// Теория и практика физической культуры.-2003,-№12. -С. 34-38

100. Литвинов E.H. Веселая физкультура: Учебник для учащихся 1 кл. четырехлетней нач. шк./ E.H. Литвинов. - 2-е изд. - М.: Просвещение,

1997.-64 с.

101.Литвинов E.H. Ура, физкультура!: Учебник для учащихся 2-4 кл. четырехлетней нач. шк./ E.H. Литвинов. - 3-е изд. - М.: Просвещение,

1998.-95 с.

102. Лосев Ю.В. Исследование ценностных отношений школьников в процессе физического воспитания /Ю.В. Лосев и др. //Теория и практика физической культуры. -2011,- №4. - С. 89-91.

103. Люйк Л.В. Методические основы базовой аэробики: учебное пособие / Л.В. Люйк, Г.Р. Айзятуллова. Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - Спб.: [б.и.], 2010. - 140 с.

104. Лях В.И. В общеобразовательных школах Великобритании/ В.И.Лях, М. Майер// Физическая культура в школе.- 2009.- №7. - С. 59-63.

105. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя/ В.И. Лях - М.: ACT, 1998. - 272с.

Юб.Мазепина Е.В. Эффективность применения игровых средств и методов физического воспитания для улучшения психофизического состояния

детей 6-8 лет: автореф. дис... канд. пед. наук/ Е.В. Мазепина - Москва, 2001.-23 с.

107. Максименко A.M. Педагогическая практика студентов по физическому воспитанию в общеобразовательной школе: Учеб. пособие/ A.M. Максименко. - М.: РГАФК, 2002. - 87 с.

108. Максименко A.M. Теория и методика физической культуры: учебник/ A.M. Максименко. - М.: Физическая культура, 2005. - С. 364-372.

109. Максимова С.Ю. Методика физического воспитания на основе ритмической гимнастики сюжетно-ролевой направленности для старших дошкольников с задержкой психического развития: автореф.дис...канд.пед.наук/ С.Ю. Максимова. - М., 2002. - 23 с.

110. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 14-15.

111. Мастеров А.Г. Методика применения нетрадиционных оздоровительных средств на уроках физической культуры с младшими школьниками: автореф. дис... канд. пед. наук/ А.Г. Мастеров - Волгоград, 2002. - 24 с.

112. Матвеев А.П. Методика физического воспитания с основами теории: Учеб. пособие/ А.П. Матвеев, С.Б. Мельников. -М.: Просвещение, 1991. - 191 с.

113. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры/ Л.П. Матвеев. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт; СпортАкадемПресс, 2008. - 176с.

114. Международная организация фитнес-аэробики FISAF - Режим доступа: http://www.fitness-aerobics.ru/ru/ffar. - Заглавие с экрана.

И5. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя/ E.H. Литвинов, Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова. - М.: Просвещение, 1997. - 80 с.

116. Мухина B.C. Возрастная психология. Феноменология развития: учебник для студ. высш. учеб. заведений/ B.C. Мухина. - 10-е изд., перераб. и доп. -М.: Издательский центр «Академия», 2006. - С. 309-31 1.

117. Мякинченко Е.Б. Аэробика: теория и методика проведения занятий: учебное пособие для студентов физ. вузов / Е.Б. Мякинченко, М.Г1. Шестаков. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 303 с.

118. Мякинченко Е.Б. Аэробная и силовая фитнесс-тренировка: как добиться наилучшего результата/ Е.Б.Мякинченко// Аэробика.- 2000. - №3. С. 2-7.

119. Мякинченко Е.Б. Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой танцевальной аэробике/ Е.Б. Мякинченко, М.П. Ивлев// Теория и практика физической культуры. - 1997. - №5. - с.39-44

120. Никандров Н.Д. Актуальные проблемы образования/ Н.Д. Никандров// Физическая культура в школе.- 2009.- №6. - С. 2-9.

121.Никитюк Б.А. Морфология человека: Учеб. пособие./ Под ред. Б.А. Никитюка, В.П. Чтецова. - М., Изд-во Моск. ун-та. - 1983. - 320 с.

122. Новик Г.В. Оздоровительные занятия для учащихся младшего школьного возраста с учетом особенностей физического развития: автореф. дис.... канд. пед. наук / В.Г. Новик. - М., 1997. - 21 с.

123. Новиков Г.П., Попов В.А., Новиков П.Г. Возрастная морфология. - Псков -Великие Луки, 2003. - С. 56-65.

124. Новоселова O.A. Решение оздоровительных задач на занятиях с первоклассниками/ O.A. Новоселова// Физическая культура в школе.- 2009.-№7. - С. 47-48.

125. Образовательная направленность процесса физического воспитания и формирования здорового образа жизни дошкольников и младших школьников: материалы межрегион, научно-практич. конф./ ред. А.И. Кравчук. - Омск: СибГУФК. - 2007. - 204 с.

126. Осечкина И.П. Из детского сада в школу/ И.П. Осечкина// Физическая культура в школе.- 2009.- №8. - С. 47-48.

127. Основы теории и методики физической культуры: Учеб/ под общ. ред. A.A. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 352 с.

128.Пацекин В.П. Как правильно составить комплекс общеразвивающих упражнений/ В.П. Пацекин// Спорт в школе. - 2003. - №14. - С. 17-22.

129.Пеганов Ю.А. Позвоночник гибок - тело молодо/ Ю.А. Пеганов, JI.A. Берзина. -М: Советский спорт, 1991. - С. 3-5.

130. Петришина O.JI. Анатомия, физиология и гигиена детей младшего школьного возраста: Учеб. пособие/ O.JI. Петришина, Е.П. Попова. - М.: Просвещение, 1979.-С. 110-129.

131. Поваляева В.В. Об уроках гимнастики/ В.В. Поваляева// Физическая культура в школе,- 2009,- №7. - С. 14-16.

132. Полунина Т.П. Ритмика и физическая подготовка/ Т.П. Полунина// Физическая культура в школе.- 2009.- №8. - С. 17-20.

133. Полунина Т.П. Ритмика и физическая подготовка/ Т.И. Полунина// Физическая культура в школе.- 2009.- №7. - С. 29-31.

134. Пономарёва Е. Фитнес-смена / Е. Пономарёва // Спорт в школе. - 2007. -№11.-С. 8-12.

135. Попадьина JI.B. Методика оздоровления лиц среднего возраста, занимающихся умственным трудом: Автореф.дис...канд.пед.наук/ JI.B. Попадьина. - Малаховка, 1999. - 25с.

136.Потапчук А. А. Лечебная физическая культура в детском возрасте / A.A. Потапчук, С. В. Матвеев, М. Д. Дидур. - М.: Речь, 2007. - 472 с.

137.Пятахин A.M. Повышение оздоровительной направленности физического воспитания младших школьников на основе дифференцированного подхода: автореф. дис.... канд. пед. наук / A.M. Пятахин. - Малаховка, 2009.-25с.

138. Распономарева Т. Фитнес в школе/ Т. Распономарева// Спорт в школе. -2006. -№3,- С. 12-13.

139.Реан A.A. Социальная педагогическая психология/ A.A. Реан, Я.Л. Коломенский. - СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2008. - 576 с.

140. Родионов В.А. Индивидуализация сопряжённого физического и психического развития школьников в процессе физического воспитания: автореф. дис ... д-ра пед. наук/ В.А. Родионов. - М., 2003. - 51 с.

141. Рубаненко E.JI. Wellness - великолепное самочувствие/ Е.П. Рубаненко// Медицина и спорт. - 2005. - N 2. - С. 40.

142. Сайкина Е.Г. Использование фитнесс-технологий в детских учреждениях различных типов / Е.Г. Сайкина// Фитнесс: становление, тенденции и перспективы развития в России: Сборник материалов научно-практической конференции; посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена, 60-летию факультета физической культуры. - Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2006.-С. 89-96.

143. Сайкина Е.Г. Классификация программ детского фитнеса и динамика его развития /Е.Г. Сайкина// Фитнесс: становление, тенденции и перспективы развития в России: Сборник материалов научно-практической конференции; посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена, 60-летию факультета физической культуры. - Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2006.-С. 143-150.

144. Сайкина Е.Г. Социокультурные предпосылки развития детского фитнеса в системе физкультурного образования детей и подростков/ Е.Г. Сайкина// Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. - №2. -С. 2-6.

145. Сайкина Е.Г. Фитбол-аэробика и классификация ее упражнений/ Е.Г. Сайкина// Теория и практика физической культуры. - 2004. - №7. - С. 4346.

146. Сайкина Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного образования. Автореферат дисс. на соиск. уч. ст. доктора педагогических наук. СПб. -2009.-С. 4-12.

147. Самбо: программа для ДЮСШ и СДЮШОР/ С.Е. Табаков, Е.В. Елисеев, A.B. Конаков. - М.: Советский спорт, 2005. - 240 с.

148.Селуянов В.Н. Методика силовой подготовки в оздоровительной физической культуре/ В.Н. Селуянов // «Аэробика». Журнал оздоровительной тренировки для профессиональных инструкторов. М.: ЗАО «СпортАкадемПресс». 2000. - С. 2-5.

149. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. — М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 248 с.

150. Семенова С.Ю. Внеклассные мероприятия/ С.Ю. Семенова// Физическая культура в школе.- 2009.- №6. - С. 52-53.

151.Сиднева Л.В., Гонияц С.А. Оздоровительная аэробика и методика преподавания М.: 2000. - 74 с.

152. Симон H.A. Формирование мотивации физкультурно-оздоровительной деятельности у школьников младших классов: автореф. дис.... канд. пед. наук / H.A. Симон. - Омск, 2003. - 31 с.

153.Склярова И.В. О некоторых новых тенденциях в развитии современных фитнес-клубов/ И.В.Склярова// Первый международный научный конгресс «Спорт и здоровье» 9-11 сентября 2003 года. СПб; Россия: Материалы конгресса. - СПб, 2003.-Т И. - С. 202-203.

154. Сластен М.П. Сопрягая физическое и психическое развитие/ М.П. Сластен, В.Н. Сластен// Физическая культура в школе,- 2009.- №6. - С. 21-25.

155.Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная/ Учебник. М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. - 520 с.

156.Сомкин A.A. Атлетические виды спорта. Соревновательные и оздоровительные аспекты развития силовых способностей. Монография. -СПб.: Изд-во СПб ГУСЭ, 2007. - 119с.

157. Сомкин A.A. Классификация элементов в соревновательном фитнесе / A.A. Сомкин// Актуальные проблемы развития фитнесса в России: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. - Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2009. - С. 53-60.

158.Станкин М.И. Вновь о поощрении учащихся/ М.И. Станкин// Физическая культура в школе.- 2009.- №6. - С. 44-46.

159.Становов В.В. Физическая культура как фактор социальной адаптации учащейся молодежи: диссертация доктора педагогических наук / В.В. Становов. - М., 2002. - 344 с.

160. Степкина М.А., Федотов В.К., Шкляренко А.П. Система диагностических и консервативных лечебных мероприятий при нарушениях осанки и деформациях позвоночника у детей и поростков. - Омск: ООО «Издательский дом ЛЕО» - 2009. - С. 64-65.

161. Столяров В.И. «Неклассическая» теория, программа и модель детско-юношеского спорта// Спорт, духовные ценности, культура. Вып.7. 1997.- С. 17-131.

162. Стрижакова О.В. Инновационный подход к управлению резервами здоровья человека и населения /О.В. Стрижакова //Вестник спортивной науки. -2011. №2. -С. 65-68.

163.Талага Е. Инцеклопедия физических упражнений: Пер. с пол./ Е. Талага. -М.: Физкультура и спорт. 1998. - С. 74-119.

164. Технологии и методы определения состава тела человека/ Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. - Москва: Наука, 2006. - 246 с.

165. Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования детей. Утверждено Постановлением Правительства Российской Федерации от 7 марта 1995г. № 223 (Собрание законодательства Российской федерации, 1995, № 12, ст. 1053), с изменениями и дополнениями, утвержденными Постановлением Правительства Российской Федерации от 22 февраля 1997г. № 212.

166.Троянов К.В. Наши дети должны владеть приемами самозащиты// Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. - 2009. - №1. - 65 с.

167. Филиппова С.О. Фитнес, фитнес-технология и фитнес-индустрия / С.О. Филиппова // Фитнес в инновационных процессах современной физической культуры: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. - Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2008. -С. 25-32.

168. Финогенов B.C. Биохимическая характеристика скоростно-силовых качеств спортсмена и методов их тренировки: Лекции/ B.C. Финогенов. -М.: ГЦОЛИФК, 1985.-51 с.

169. Фирилёва Ж.Е. Фитнесс-программа по лечебно-профилактическому танцу для дошкольных и школьных учреждений / Ж.Е. Фирилёва // Фитнесс: становление, тенденции и перспективы развития в России: Сборник материалов научно-практической конференции; посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена, 60-летию факультета физической культуры. -Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2006. - С. 196-200.

170. Фомичева Е.И. Сберечь здоровье - задача урока/ Е.И. Фомичева// Физическая культура в школе.- 2010,- №1. - С. 17-19.

171. Фрайфельд И.В. Организация физкультурно-оздоровительных занятий для обеспечения эмоционального благополучия младших школьников/ И.В. Фрайфельд, А.Е. Терентьев// Теория и практика физической культуры.-2010,-№3,-С. 51-53.

172.Фураев В.А. Формирование двигательных действий прыжковой направленности с учетом их динамической структуры: автореф. дис. ... канд. пед. наук/ В.А. Фураев. - Малаховка, 2009. - 24 с.

173. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. -4-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 480 с.

174.Хоули Эдвард Т., Дон Френке Б. Оздоровительный фитнес. Киев: Олимпийская литература, 2000. - 367 с.

175. Художественная гимнастика: программа для ДЮСШ/ Т.С. Лисицкая, O.A. Иванова.-М., 1989. - 17 с.

176. Художественная гимнастика: учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Т.С. Лисицкой. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 232 с.

177.Чаенкова О.В. Эффективность комплексного применения средств и методов физической культуры в воспитательно-образовательном процессе детей 5-6 лет: автореф. дис.... канд. пед. наук / О.В. Чаенкова. - Тула, 2003. -22с.

178.Чепаков Е.М. Гимнастика в школе: учеб. пособие / Е.М. Чепаков, О.М. Федорова, Е.И. Тусеева. - СПб.: ЛГУ им. А.С.Пушкина, 2006. - 168с.

179. Черентаева H.A. Элементы современного танца на уроке/ H.A. Черентаева// Спорт в школе. - 2004. - №12. - С. 31-37.

180. Шамонин A.B. Игры в режиме продленного дня/ A.B. Шамонин// Физическая культура в школе,- 2009.- №8. - С. 43-45.

181. Шарманова С.Б. Развитие внимания у первоклассников/ С.Б. Шарманова// Физическая культура в школе,- 2009,- №6. - С. 15-17.

182.Шипилина И.А. Фитнес - спорт: учебное пособие/ И.А. Шипилина, И.В. Самохин. - Ростов н/Д: «Феникс», 2004. - 224 с.

183.Шнейдер О.С. Формирование здорового образа жизни детей 4-5 лет в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности: автореф. дис.... канд. пед. наук / О.С. Шнейдр. - Хабаровск, 1999. - 23с.

184. Щетинина С.Ю. Возрастные особенности младших школьников и потребностно-мотивационный подход к их физическому воспитанию/ Проблемы физической культуры, спорта и здоровья на Дальнем Востоке: сб. науч. трудов/ под ред. В.П. Каргаполов. - Хабаровск: ДВГАФК. - 2003. -Вып. 5. - 171 с.

185. Щетинина С.Ю. Мнения родителей учащихся об организации физического воспитания в школе /С.Ю. Щетинина // Физическая культура в школе. -2011. - №4.-С. 2-6.

186. Эйдельман JI.H. К вопросу об истории возникновения и развития фитнеса / Л.Н. Эйдельман // Фитнесс: становление, тенденции и перспективы развития в России: Сборник материалов научно-практической конференции; посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена, 60-летию факультета физической культуры. - Спб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2006.-С. 47-51.

187. Эйдельман Л.Н. Возможности применения хореографии и танца как средства формирования правильной осанки у дошкольников / Л.Н. Эйдельман // Фитнесс: становление, тенденции и перспективы развития в России: Сборник материалов научно-практической конференции; посвященной 210-летию РГПУ им. А.И. Герцена, 60-летию факультета

физической культуры. - Сиб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2006. - С. 207-212.

188.Яковлева JT.B. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет/ JI.B. Яковлева, Р.А. Юдина. - М.: ВЛАДОС, 2003 - 320 с.

189.Adegboye A.R. Recommended aerobic fitness level for metabolic health in children and adolescents: a study of diagnostic accuracy/ A.R. Adegboye, S.A. Anderssen, K. Froberg, L.B. Sardinha, B.L. Heitmann, J. Steene-Johannessen, E. Kolle, L.B. Andersen// Br J Sports Med. 2010 Jun 17.

190.Cairney J. Trajectories of cardiorespiratory fitness in children with and without developmental coordination disorder: a longitudinal analysis/ J. Cairney, J. Hay, S. Veldhuizen, B.E. Faught// Br J Sports Med. 2010 Jun 11.

191. Castro-Pinero J. Assessing muscular strength in youth: usefulness of standing long jump as a general index of muscular fitness/ J. Castro-Pinero, F.B. Ortega, E.G. Artero, M.J. Girela-Rejon, J. Mora, M. Sjostrom, J.R. Ruiz// J Strength CondRes. 2010 Jul; 24(7): 1810-7.

192.Chaddock L. Aerobic Fitness and Executive Control of Relational Memory in Preadolescent Children/ L. Chaddock, C.H. Hi liman, S.M. Buck, N.J. Cohen// Med Sci Sports Exerc. 2010 May 27.

193.Collard D.C. Effectiveness of a school-based physical activity-related injury prevention program on risk behavior and neuromotor fitness a cluster randomized controlled trial/ D.C. Collard, M.J. Chinapaw, E.A..Verhagen, Bakker I, W. van Mechelen// Int J Behav Nutr Phys Act. 2010 Jan 28;7:9.

194. España-Romero V. Assessing health-related fitness tests in the school setting: reliability, feasibility and safety; the ALPHA Study/ V. Espana-Romero, E.G. Artero, D. Jimenez-Pavon, M. Cuenca-Garcia, F.B. Ortega, J. Castro-Pinero, M. Sjostrom, M.J. Castillo-Garzon, J.R. Ruiz// Int J Sports Med. 2010 Jul;31(7):490-7. Epub 2010 Apr 29.

195. Faigenbaum A.D. Pediatric resistance training: benefits, concerns, and program design considerations/ A.D. Faigenbaum, G.D. Myer// Curr Sports Med Rep. 2010 May-Jun; 9(3): 161-8.

196.Hastie P. Aerobic fitness status and out-of-school lifestyle of rural children in America and Russia/ P. Hastie, O. Sinelnikov, D. Wadsworth// J Phys Act Health. 2010 Mar; 7(2): 150-5.

197. Huang H.M. Effectiveness of a school weight control program/ H.M. Huang, M.C. Wu, K.H. Chen// Hu Li Za Zhi. 2010 Jun;57(3):51-9.

198.Huberty J.L. Describing weight status and fitness in a community sample of children attending after-school programming/ J.L. Huberty, R.R. Rosenkranz, M.A. Balluff, R. High// J Sports Med Phys Fitness. - 2010 Jun; 50(2):217-28.

199. Jago R. Three-year changes in fitness and adiposity are independently associated with cardiovascular risk factors among young danish children// R. Jago, K. Froberg, A.R. Cooper, S. Eiberg, L.B. Andersen// J Phys Act Health. 2010 Jan;7(l): 37-44.

200.Janssen I. Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth/1. Janssen, A.G. Leblanc// Int J Behav Nutr Phys Act. 2010 May 11; 7: 40.

201.Katz D.L. Putting physical activity where it fits in the school day: preliminary results of the ABC (Activity Bursts in the Classroom) for fitness program/ D.L. Katz, D. Cushman, J. Reynolds, V. Njike, J.A. Treu, J. Walker, E. Smith, C. Katz// Prev Chronic Dis. 2010 Jul; 7(4):A82. Epub 2010 Jun 15.

202.Kriemler S. Effect of school based physical activity programme (KISS) on fitness and adiposity in primary schoolchildren: cluster randomised controlled trial/ S. Kriemler, L. Zahner, C. Schindler, U. Meyer, T. Hartmann, H. Hebestreit, H.P. Brunner-La Rocca, W. van Mechelen, J.J. Puder// BMJ. 2010 Feb 23; 340: 785.

203. Lloyd M. Advancing the Debate on 'Fitness Testing' for Children: Perhaps We're Riding the Wrong Animal/ M. Lloyd, R.C. Colley, M.S. Tremblay// Pediatr Exerc Sci. 2010 May; 22(2): 176-82.

204. Lopes V.P. Motor coordination as predictor of physical activity in childhood/ V.P. Lopes, L.P. Rodrigues, J.A. Maia, R.M. Malina// Scand J Med Sci Sports. 2010 Mar 11.

205. Matvienlco O. The effects of a 4-week after-school program on motor skills and fitness of kindergarten and first-grade students/ O. Matvienlco, I.Ahrabi-Fard// Am J Health Promot. 2010 May-Jun;24(5): 299-303.

206. McMillan C.S. Tracking adiposity and health-related physical fitness test performances from early childhood through elementary school/ C.S. McMillan, L.D. Erdmann// Pediatr Exerc Sci. 2010 May; 22(2):231 -44.

207. Molinero O. Health behaviour of school children at the province of Cadiz. Article in Spanish/ O. Molinero, J. Castro-Pinero, J.R. Ruiz, J.L. Gonzalez Montesinos, J. Mora, S. Márquez//Nutr Hosp. 2010 Mar-Apr;25(2): 280-9.

208. Moller N.C. Cardiovascular disease risk factors and blood pressure response during exercise in healthy children and adolescents: The European Youth Heart Study/ N.C. Moller, A. Groentved, N. Wedderkopp, M. Ried-Larsen, P.L. Kristensen , L.B. Andersen, K. Froberg// J Appl Physiol. 2010 Jul 15.

209. Neithercott T. Break your routine. Fun fitness ideas for every body/ T. Neithercott// Diabetes Forecast. 2010 Jul;63(7):42-6.

210.Pereira S.A. Correlates of health-related physical fitness levels of Portuguese children/ S.A. Pereira, A.T. Seabra, R.G. Silva, W. Zhu, G.P. Beunen, J.A. Maia// Int J Pediatr Obes. 2010 Jun 7.

211.Pontifex M.B. Cardiorespiratory Fitness and the Flexible Modulation of Cognitive Control in Preadolescent Children/ M.B. Pontifex, L.B. Raine, C.R. Johnson, L. Chaddock, M.W. Voss, N.J. Cohen, A.F. Kramer, C.H. Hillman// J Cogn Neurosci. 2010 Jun 3: 25-31.

212.Rashad Kelly I. Contribution of the school environment to physical fitness in children and youth/ I. Rashad Kelly, M.A. Phillips, M. Revels, D. Ujamaa// J Phys Act Health. 2010 May;7(3):333-42.

213. Reed J.A. Examining the impact of integrating physical activity on fluid intelligence and academic performance in an elementary school setting: a preliminary investigation/ J.A. Reed, G. Einstein, E. Hahn, S.P. Hooker, V.P. Gross, J. Kravitz// J Phys Act Health. 2010 May;7(3):343-51.

214.Resiak M. Parents' Education and Physical Fitness of 6-7-year-old Children from 1994 to 2003/ M. Resiak// Research yearbook Medsportpress. -Volume 12, № 1, 2006, 32-6. 215.Suriano K. Fatness, Fitness, and Increased Cardiovascular Risk in Young Children/ K. Suriano, J. Curran, S.M. Byrne, T.W. Jones, E.A. Davis// J Pediatr. 2010 Jun 11.

216.Tovar A. School's out: what are urban children doing? The Summer Activity Study of Somerville Youth (SASSY)/ A. Tovar, K. Lividini, C.D. Economos, S. Folta, J. Goldberg, A. Must// BMC Pediatr. 2010 Mar 24; 10:16.

217.Tremblay M.S. Fitness of Canadian children and youth: results from the 20072009 Canadian Health Measures Survey/ M.S. Tremblay, M. Shields, M. Laviolette, C.L. Craig, I. Janssen, S.C. Gorber// Health Rep. 2010 Mar; 21(1): 720.

218. Verschuren O. Reference Values for Aerobic Fitness in Children, Adolescents, and Young Adults Who Have Cerebral Palsy and Are Ambulatory/ O. Verschuren, M. Bloemen, C. Kruitwagen, T. Takken// Phys Ther. 2010 Jun 17.