Аэробная тренировка в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Якубович, Станислав Андреевич

• Якубович, Станислав Андреевич
• кандидат педагогических наук
• 2005

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Якубович, Станислав Андреевич

Введение.

Глава 1. Факторы, определяющие здоровье человека.

1.1 Основы физического здоровья.

1.2 Здоровье и окружающая среда.

1.3 Здоровье и наследственность.

1.4. Здоровье и социальное благополучие, медицинская помощь.

1.5 Основы сбережения психического здоровья.

1.6 Здоровый образ жизни и питание.

1.7. Оздоровительный потенциал физических упражнений. т 1.7.1 Влияние физической активности на сердечнососудистую систему.

1.7.2 Влияние физической активности на мышечную систему и гибкость.

Выводы по первой главе.

Глава 2. Организация и методы исследования.

2.1 Организация исследования.

2.2 Методы исследования.

Глава 3. Типовая модель аэробной тренировки в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений.

3.1 Основные направления совершенствования физической подготовки курсантов.

3.2 Модели недельного цикла оздоровительной, профессиональной и спортивной направленности в аэробной тренировке курсантов военно-учебных заведений.

Выводы по третьей главе.

Глава 4. Экспериментальная проверка модели недельного цикла аэробной тренировки в физической подготовке курсантов.

4.1. Организация и методика педагогического эксперимента.

1.4.1 Организация педагогического эксперимента.

• 1.4.2 Методика педагогического эксперимента.

4.2. Результаты эксперимента и их обсуждение.

Выводы по четвертой главе.

Выводы.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Аэробная тренировка в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений»

Актуальность исследования. Сохранение здоровья, поддержание физической подготовленности курсантов военно-учебных заведений на уровне требований профессиональной деятельности в свете современных проблем здоровья человека [В.М.Баландин, Ю.М.Блудов, В.В.Плахтиенко, 1986, П.Ф.Лесгафт,1987; Х.Линдеман, Х.Селье, 1992; Р.Н.Баевский, А.П.Берсенева, 1993; С.И.Гуськов, 1993; Н.И.Амосов, 2002], здорового образа жизни [Ю.Б.Никифоров, 1987; П.А.Виноградов, С.И.Гуськов, 1992; И.М.Быховская, 1993; Г.Л.Апанасенко, Л.А.Попова, 2000], концепции тренированности [Д.Каунсилмен, 1982; Т.С.Лисицкая, 2002;], личностно-ориентированного физкультурного образования и т.д., предполагает необходимость модернизации программ по физической культуре [Г.Н.Пономарев, 1999,2001; В.И.Платонов, 1974; А.С.Солодков, 1969; А.С.Солодков, Ф.В. Судзиловский, 1996].

Типовая программа физической подготовки курсантов военно-учебных заведений [1996] должным образом не готовит их к перенесению физических и интеллектуальных нагрузок в ходе образовательной и военно-профессиональной деятельности [С.В.Молчанов, 1991]. Превалируют силовые и гимнастические упражнения, не развивающие основные физиологические системы, энергетику организма, определяющие адаптивность организма (С.А. Якубович,1986,1991).

Актуальна проблема выделения из большого числа программных упражнений [НФП-2001; Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих ВС РФ, 2001], используемых для развития физических качеств и двигательных навыков, тех, влияние которых на показатели физической работоспособности и здоровья наиболее существенно. Ведь известна тесная связь между циклическими физическими упражнениями, уровнем МПК, гемодинамикой и состоянием физического здоровья [Н.И. Яковлев, 1974; В.Л. Шкунов, И.И. Лихницкая, Е.В.Литвиненко,1982;

Б.Н.Липовецкий, 1985; Б.В.Ендальцев, А.А.Нестеров, 1986; Б.С.Шенкман и др., 1994; L.Glibbons, S.Blair 1994].

Анализ концепций физической подготовки и спорта стран Европы и США показывает, что в последние десятилетия они все более ориентируются на научно обоснованные программы развития и поддержания необходимого уровня функций сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, стимулирование занятий спортом среди молодежи с целью формирования ее мотивации к спортивному стилю жизни, предоставление больших возможностей выбора вида спортивной деятельности, ее гуманизации и индивидуализации [U.Glaes,1982; P.Seppanen,1990],

Идеи и традиции подготовки к защите Отечества, укрепления здоровья, мировой опыт базируются на приоритете выносливости и силы, массовой физической культуре, развития школьной и вузовской физической культуры, материального и финансового обеспечения физической культуры [В.В. Путин,2003; В.А. Фетисов,2003].

Основу физической подготовленности военнослужащих должна составлять аэробная составляющая их тренированности, определяющая физическую работоспособность и состояние здоровья в целом [В.В.Михайлов, 1989; В.И.Белов, 1994; В.К.Бальсевич, М.П.Шестаков, 1997].

Назрела необходимость в интересах повышения уровня тренированности и укрепления здоровья курсантов строить программы физической подготовки с учетом педагогических технологий, используемых в спорте высших достижений, теорий адаптации [П.К.Анохин, 1975; Ф.З.Меерсон, 1975; В.П.Казначеев, 1980; Г.Селье, 1982; В.И.Медведев, 1983; Н.И.Волков, 1986; В.И.Платонов, 1988; В.Д.Сонькин, 1991; Г.Селье, 1936], программирования физических нагрузки с учетом механизмов энергообеспечения [Н.И.Волков, Е.А.Ширковец, 1973; С.М.Веселков, И.И.Хахлов, В.И.Григорьев, 1989; М.Р.Смирнов, 1993, 1994; М Харгривс, 1998], моделирования микро-и макроциклов физической подготовки [В.В.Загранцев, В.И.Григорьев, 1989; Л.П.Матвеев, 1991; Н.И.Волков, АВ.Карасев, М.Хосни, 1995], тестирования основных функциональных систем и механизмов энергообеспечения [П.К.Благуш, 1982; Р.М.Кадыров, 1990], личностно-ориентированного образования, принципов гуманистической педагогики и психологии [В.А.Коледа, 1990; Е.АКамачева, 2000].

В общеобразовательных учреждениях для обеспечения должного уровня физической подготовленности и укрепления здоровья курсантов следует увеличить их физическую активность в аэробном режиме энергообеспечения [Ф.З.Меерсон, М.Г.Пшенникова, 1988], культивировать здоровый образ жизни [С.А.Луценко, 2003], значительно улучшить материально-техническое обеспечение физической подготовки.

Все вышеизложенное подчеркивает необходимость существенной переориентации физической подготовки курсантов на усиление внимания совершенствованию механизмов аэробного энергообеспечения мышечной работы. Именно этим обусловлена актуальность настоящего исследования.

Гипотеза исследования. Предполагается, что поддержание и укрепление здоровья, повышение профессиональной работоспособности, физической подготовленности курсантов военно-учебных заведений возможно за счет преимущественного использования в системе физической подготовки циклических аэробно-направленных физических упражнений.

Объект исследования - физическая подготовка курсантов военно-учебных заведений.

Предмет исследования - физические нагрузки аэробного характера в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений.

Цель исследования - разработать типовую модель недельного цикла аэробно-направленной тренировки в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений.

Задачи исследования:

1. Проанализировать действующую систему физической подготовки курсантов военно-учебных заведений и определить в ней роль место аэробных физических упражнений.

2. Разработать типовую модель недельного цикла аэробной тренировки в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений.

3. Апробировать типовую модель недельного цикла аэробной тренировки в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений.

Методологическую и теоретическую базу исследования составили: теория адаптации к физической нагрузке (Н. Selye,1936; П.К. Анохин, 1975; Ф.З. Меерсон,1975; В.П. Казначеев,1980; В. И. Медведев, 1983; Н.И. Волков,1986; В.И. Платонов, 1988; А.С. Солодков,1996), теория программирования и дозирования физической нагрузки в зависимости от мощности и ёмкости источников энергообеспечения (Н.И. Волков, Е.А. ШирковецД973; С.М. Веселков и др., 1989; М.Р. Смирнов, 1994; М. Харгривс,1998), концепция сердечнососудистой деятельности в системе адаптационно-приспособительной реакций организма человека (В. Л. КарпманД968; А.Г. Дембо, 1973; Н.Д. Граев-ская,1975; К. Купер,1996; Н.Н. Сивакова,2002) , концепция интегрированной тренировки (Д. Каунсилмен,1982; Ю. Войнар с соавт.,2001), концепция циклов физической подготовки и спортивной тренировки (Л.П. Матвеев, 1977,1991; В.М. Балаццин с соавт.,1986; Н.И. Волков с соавт.,1995), теория тестирования функциональных систем и механизмов энергообеспечения (П.К. Благуш,1982; P.M. КадыровД990), концепция личностно-ориентированного и вариативного обучения в физическом воспитании и спорте (В. А. Коледа,1990; Е.А. Каманева,2000; Н.Н. Пономарев,2003).

Научная новизна исследования:

1. Показана значимость аэробной направленности физической подготовки курсантов военно-учебных заведений в интересах их оздоровления и повышения профессиональной работоспособности.

2. Разработана типовая модель аэробной тренировки в физической подготовке курсантов высших военно-учебных заведений.

3. Установлена эффективность аэробной тренировки в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений.

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что: 1) обоснована необходимость введения в систему физической подготовки курсантов военно-учебных заведений целенаправленной аэробной тренировки; 2) типовая модель аэробной тренировки в физической подготовке курсантов высших военно-учебных заведений построена с ориентацией: на увеличение объема физической нагрузки аэробного характера; на перераспределение времени в рамках недельного цикла физической подготовки в пользу физических упражнений аэробного характера; интеграцию в рамках отдельного занятия, микро- и макроциклов физической тренировки различных режимов энергообеспечения мышечной работы при доминирующей роли нагрузок аэробного характера.

Практическая значимость исследования заключается в том, что: 1) показана высокая эффективность типовой модели недельного цикла аэробной тренировки в обеспечении разносторонней физической подготовленности курсантов военно-учебных заведений, что позитивно отразилось на укреплении здоровья и повышении их работоспособности; 2) модель аэробной тренировки внедрена в физическую подготовку курсантов филиала военно-инженерного университета г. Санкт- Петербурга и других военно-учебных заведений Ленинградского военного округа; 3) по результатам ее апробации получен положительный отзыв и акт о внедрении положений и выводов диссертационной работы.

Достоверность и обоснованность результатов и выводов исследования обеспечивается логикой исходных теоретико-методологических положений о здоровом образе жизни, здоровье, физической тренировке человека; корректностью поставленных задач; использованием надежных методов исследования; репрезентативностью выборки; использованием современного инструментария статической обработки полученных результатов.

На защиту выносятся следующие положения: 1. Физическая подготовленность и состояние здоровья курсантов военно-учебных заведений определяются, прежде всего, деятельностью сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем организма, уровнем их физической работоспособности и способностью организма эффективно функционировать в условиях аэробного энергообеспечения мышечной деятельности.

2. Типовая модель недельного цикла аэробной тренировки в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений строится на основе: а) приоритета развитию общей (аэробной) выносливости - основе физической работоспособности; б) интеграции в рамках отдельного занятия и циклов тренировки, разнохарактерных по интенсивности физических нагрузок. При этом обеспечивается ведущая роль аэробного механизма энергообеспечения мышечной работы; в) учета срочного и отставленного тренировочных эффектов; г) приоритета аэробной направленности при дозировании нагрузок в процессе развития силы, силовой выносливости и скоростной силы; д) экономизации затрат энергии при физической активности курсантов за счет совершенствования техники движений; е) использования при тестировании физической подготовленности курсантов соревновательного метода; ж) учета интересов и мотивов курсантов в ведении здорового образа жизни и физической активности; з) постепенного увеличения объема аэробного бега до 40-50 км в неделю с интенсивностью, адекватной по ЧСС 130-160 уд/мин.

Апробация результатов исследования. Результаты исследования обсуждались на заседаниях кафедры физической подготовки и спорта филиала военно-инженерного университета г. Санкт-Петербурга (2002) и педагогического совета ДЮСШ Красногвардейского района (2003). Основные положения диссертационной работы использовались при организации физической подготовки и спорта с курсантами филиала военно-инженерного университета. Результаты исследования апробированы в учебном процессе и спортивной тренировке с курсантами филиала военно-инженерного университета и учащимися спортивной школы.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. По объему она занимает 147 страницы компьютерного текста, иллюст

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Якубович, Станислав Андреевич

выводы

1. Анализ действующей системы физической подготовки, осуществляемой в военно-учебных заведениях на основе рассмотрения Типовой программы физической подготовки курсантов показал, что она недостаточно ориентирована на подготовку будущих офицеров к перенесению физических и интеллектуальных нагрузок современной образовательной и военно-профессиональной деятельности. Превалируют силовые и гимнастические упражнения, не развивающие основные физиологические системы, энергетику организма, определяющие адаптивность организма. Подобные недостатки присущи и системе проверки и оценки курсантов военно-учебного заведения.

В то же время известно, что основным фактором развития и укрепления их здоровья является регулярная физическая активность преимущественно аэробного характера, способствующая повышению физической работоспособности и укреплению здоровья курсантов. Наибольший эффект в оздоровлении, повышении работоспособности и физической подготовленности курсантов дают циклические аэробные упражнения большой мощности. При этом общий объем беговой нагрузки в неделю должен быть в пределах 30-45 км.

Наиболее информативным тестом для оценки общей выносливости являются аэробные физические упражнения, продолжительность выполнения которых составляет не менее 5 мин. Для оценки физической подготовки курсантов это лучше всего - бег на 3 км.

2. Физическую подготовку курсантов военно-учебных заведений целесообразно направить: 1) на развитие ценных для россиян силы, выносливости, а на их основе - формировать военно-прикладные двигательные навыки; 2) на обеспечение физического развития, воспитания высокого духа, мужества, смелости и максимального результата в спорте за счет тренировок и соревнований по избранному виду спорта; на формирование у курсантов физической готовности к защите Отечества. В основу этого следует положить достижения в области медико-биологических, психолого-педагогических, социальных и других фундаментальных наук; на формирование знаний, привычек к здоровому образу жизни в процессе жизни.

3. Модель типового недельного цикла аэробной физической тренировки в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений (третья модель) отражает: 1) приоритет развитию общей выносливости, силы и силовой выносливости, прежде всего, мышц живота, спины, бедер, ягодиц и разгибателей рук; 2) нацеленность на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной и мышечной систем, совершенствование механизмов энергообеспечения физической активности; 3) акцент на спортивно-педагогических технологиях, в основе которых лежит: экономизация тренировок с ориентацией на достижение высокого уровня физической подготовленности курсантов; интеграция различных режимов энергообеспечения в процессе физической активности - в рамках одного занятия; распределение в недельном цикле аэробных и анаэробных нагрузок с нацеленностью на необходимые адаптивные перестройки в организме; мониторинг динамики развития жизнеобеспечивающих систем организма и механизмов энергообеспечения физической активности; применение при тестировании физической подготовленности курсантов соревновательного метода; использование в качестве основного критерия оценки эффективности занятий в годичном цикле физической подготовки курсантов улучшение показателей функционирования сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем организма и рост спортивной квалификации.

4. Апробация модели типового недельного цикла аэробной физической тренировки в рамках трехлетнего педагогического эксперимента позволила установить, что с усилением аэробной составляющей в физической подготовке курсантов военно-учебных заведений существенно возрастает их физическая подготовленность и спортивная квалификация. Об этом свидетельствует результаты функционирования в реальных условиях военного учебного заведения трех моделей типового недельного цикла физической тренировки курсантов:

- эффективность тренировок по первой модели в соответствии с действующей типовой учебной программой по физической подготовке курсантов, несколько «усиленная» еженедельными аэробными упражнениями в объеме бега до 20-30 км, выразилась: в нестабильной и удовлетворительной физической подготовленности курсантов. Число выполнивших нормы и требования к присвоению спортивных разрядов по аэробным упражнениям у них составило 91,6 процентов, а по аэробным упражнениям - только 8,4 процента.

- эффективность тренировок по второй модели (она отличалась от первой модели увеличением объемом аэробного бега за неделю и доведением его до 30-40 км) выразилась: в более стабильной и хорошей физической подготовленности курсантов; в улучшении на 30 процентов спортивных результатов курсантов в беге на 3 км.

- эффективность тренировок по третьей модели (она имела исключительно аэробную направленность) выразилась: в стабильной отличной и устойчиво повышающейся разносторонней физической подготовленности курсантов; в улучшении на 50 процентов спортивных результатов курсантов в беге на 3 км; в успешном освоении курсантами норм и требований для присвоения спортивных разрядов по аэробным и анаэробным упражнениям.

В целом тренировки по первым двум моделям не обеспечивают необходимого развития сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Более того, уровень физической работоспособности, обусловленный их военно-профессиональной деятельностью, на третьем году эксперимента снизился, ухудшилась и физическая подготовленность курсантов до удовлетворительного уровня. А спортсменами-разрядниками курсанты стали только по анаэробным упражнениям. В то же время усиленная аэробная подготовка курсантов, по третьей модели, благоприятствовала развитию сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем курсантов, совершенствованию энергетики их организма.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Оздоровительно направленные физические тренировки курсантов военно-учебных заведений целесообразно строить с использованием циклических упражнений аэробного характера, выполняемых при максимальном ударном объеме сердца и с ЧСС - 130-150 уд/с. и продолжительностью от 5-6 до 20-30 мин. Объем еженедельной беговой нагрузки должен быть 30-45 км.

2. Для оценки общей выносливости, выявления аэробных способностей курсантов военно-учебных заведений необходимо использовать бег на 3 км.

3. В основу физической подготовки курсантов военно-учебных заведений следует положить занятия по второй и третьей моделям типового недельного цикла физической тренировки.

4. Вторая модель тренировки строится на основе подбора циклических упражнений (бег, плавание, ходьба лыжах, езда на велосипеде и др.) и выполнения достаточно большого объеме аэробной физической активности в неделю, например, бега - до 30-40 км. При этом используемые виды физической активности по энергозатратам должны быть эквивалентными.

На каждом занятии выполняется бег до 4-6 км при ЧСС - 130-160 уд/мин. Если же объем бега равен 1,5-3 км, то ЧСС доводится до 170-180 уд/мин.

Для развития мышечной системы и гибкости тела используются упражнения на силу и силовую выносливость. Тренировке подвергаются преимущественно мышцы живота, спины, бедер, ягодиц, рук. В течение недели проводится 2-3 занятия, на которых выполняется 2-3 серии по 10-12 упражнений в каждой из них по методу круговой тренировки с интенсивностью 30-70% от максимально возможной. На гибкость и подвижность в суставах 2-3 раза выполняются упражнения статического и динамического характера и вращательные движения в суставах. Ежедневный расход энергии - 500-1000 ккал.

Дополнительными факторами тренировки являются: контроль веса (ежемесячные взвешивания, изменение диеты питания при отклонении веса от нормы), рациональный расход психической энергии (рациональная оценка ситуации и коррекция поведения в соответствии с реальной ситуацией), отказ

120 или минимизация вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем, переедание), гигиенические и восстановительные мероприятия (душ, ванны, баня, закаливание на воздухе и в водной среде, полноценное питание и сон).

5. Третья модель типового недельного цикла физической тренировки наряду с занятиями по физической подготовке предусматривает занятия избранным видом спорта до 1-3 раз в день с учетом спортивной квалификации, вида спорта, уровня личных результатов и этапа спортивной подготовки курсантов военно-учебного заведения, то есть объем и интенсивность физической нагрузки строго индивидуализируются.

Еженедельный объем физической нагрузки применительно к различным упражнениям циклического характера эквивалентен по энерготратам бегу на 50-200 км. Согласно этому ежедневно выполняется нагрузка, эквивалентная по энергозатратам бегу на 6-30 км в различных режимах энергообеспечения при ЧСС 130-210 уд/мин.

Тренировку мышечной системы и гибкости следует осуществлять 4-6 раз в неделю. При совершенствовании силы надо использовать различные режимы энергообеспечения с интенсивностью 30-100% от максимально возможной.

Гибкость и подвижность в суставах следует тренировать ежедневно. Для этого удерживаются статистические позы в течение 30-60 с и выполняется динамические упражнения по 15-30 раз для основных суставов. Ежедневный расход энергии составляет 1000-4800 ккал.

Дополнительными факторами воздействия являются: контроль веса (ежемесячные взвешивания, вес должен соответствовать норме или быть ниже ее), рациональный расход психической энергии (рациональная самооценка себя и окружающих, самонастройка по ситуации, использование способов расслабления и аутогенной тренировки), отказ от вредных привычек), гигиенические и восстановительные мероприятия (душ, контрастные ванны, массаж, физиотерапевтические процедуры, закаливание на воздухе и в воде, питание по специальной диете, полноценный сон).

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Якубович, Станислав Андреевич, 2005 год

1. Адаптивная саморегуляция функций / Под ред. Н.И. Василевского. М.: Медицина, 1997. - 327 с.

2. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья / Н.М. Амосов. Донецк: Сталкер, 2002. - 500 с.

3. Анатомия человека/Под общей ред. А.Н. Гладышевой. М.: ФиС.,1977. -С. 119-133.

4. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975. -477 с.

5. Апанасенко Г.Л., Попова А.А. Медицинская валеология / серия «Гиппократ». Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. - с. 248

6. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. М.: Наука, 1982. - С. 114-120.

7. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / 2-е изд. перераб. и доп. М.: Медицина, 1990. - с. 38-40.

8. Ашмарин Б.А. и др. Теория и методика: Учеб. для пед. ин-тов. — М.: Просвещение, 1990. -286 с.

9. Ю.Баевский Р.Н., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в оценке состояния здоровья // Валеология, диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб.: Наука, 1993. - С. 33-47.

10. Баевский Р.Н., Казначеев В.П. Диагноз донозологический // БМЭ, 1978, т. 7. С. 252-255.

11. Базарный В. Главная опасность для цивилизации // Народное образование, 1998.-№9-10.-С. 157-161.

12. Баландин В.М. и др. Прогнозирование в спорте / В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко. М.: ФиС, 1986. - С. 7.

13. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: ФиС, 1988.-208 с.

14. Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологический, экологический и организационный аспекты) // Теория и практика физической культуры. 1990. №1. - С. 22-27.

15. Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех // Теория и практика физической культуры. -1993.-№1.-С. 21-22.

16. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. - №1. - С. 22-25.

17. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры. - 2000. - С.5-31.

18. Бальсевич В.К., Лубьппева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность // Теория и практика физической культуры. 1995. - №4. — С. 2-4.

19. Бальсевич В.К., Наталов Г.Г., Чернышенко Ю.К. Конверсия основных положений теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания // Теория и практика физической культуры. 1997. - №6. - С. 15-25.

20. Бальсевич В.К., Шестаков М.П. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания школьников (спорт, духовные ценности, культура. Вып. 7). М.: РГАФК. - 1997. - С. 232-237.

21. Батурин Н.А. Психология успеха и неудачи в спортивной деятельности. -Омск, 1988.-С. 48.

22. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет / 2-е изд. -М.: Химия, 1994.-400 с.

23. Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология движений. Избранные психологические труды. Москва-Воронеж, 1997. - С. 230-257.

24. Бернпггейн Н.А. О построении движений. М.: Медгиз, 1947. - С. 174194.

25. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей: Сокр. пер. с чешек. / Предисловие изд. М.: ФиС, 1982. - С. 9-15.

26. Бойко В.З. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: ФиС, 1987. - С.20-49.

27. Бразгунов И. Роль физической активности в предупреждении и лечении неинфекционных болезней // Ежекв. обзор миров, стат. Изб. ст. Т. 42.-Женева,1990. -С. 175-182.

28. Брехман И.И. Введение в валеологию науку о здоровье. Л.: Наука, 1987.- 125 с.

29. Булатов А.С. История физической подготовки войск: Учеб. для курсантов и слушат. ин-та. Л., 1978. С. 42-44.

30. Булгакова Н.Ж., Соломатин В.Р. Срочный тренировочный эффект и систематизация специальных тренировочных упражнений в зависимости от уровня аэробных и анаэробных возможностей // Теория и практика физической культуры. 1996. - №1. - С. 10-11.

31. Булгакова Н.Ж., Волков Н.И., Попов О.И., Самборский А.Г. Нормирование тренировочных нагрузок с использованием показателей энергетической стоимости упражнения // Теория и практика физической культуры.-2003. №5. - С. 23-26.

32. Быков Е.В. и др. Влияние уровня двигательной активности на формирование функциональных систем//Теория и практика физической культуры. 2003. №7. - С.51-54.

33. Быховская И.М. "Быть телом" - "иметь тело" - "творить - тело": 3 уровня бытия: Теор. и практ. физич. культ. - 1993. - N 7. - С. 2-5.

34. Васильева В.В. Сосудистые реакции у спортсменов. М.: ФиС, 1971. -С.5.

35. Верещагин Л.И. Оздоровительный бег: с чего начинать. -JL: Лениз-дат,1990. -С. 4-31.

36. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовленности спортсменов. М.: ФиС, 1985. - С. 180-181.

37. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. -М.:ФиС, 1985. 176 с.

38. В ерхо шанский Ю.В. Выносливость как фактор, определяющий скорость движения в циклических видах спорта // Научно-спортивный вестник. -1988.-№1.-С. 15-20.

39. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. — 1998. -№7.-С. 41-54.

40. Виленский М.Я., Ильин В.И. Физическая культура работников умственного труда. М.: Знание, 1987. - С. 3-16.

41. Виленский М.Я. Повышение воспитательно-образовательного потенциала физической культуры в формировании личности современного специалиста // Теория и практика физической культуры. 1987. - №10. -С. 11-13.

42. Виленский М.Я. Физическая культура в научной организации труда студентов. М.: Прометей, 1993. - 156 с.

43. Виноградов П.А., Гуськов С.И. Рекреация по-американски. М.: Знание, 1992, №2. - С. 89.

44. Виноградов П.А., Думанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. М.: Советский спорт, 1996. - С. 133.

45. Виру А.А. Функции коры надпочечников при мышечной деятельности. М.: Медицина, 1977. - 176 с.

46. Вовк С.И. Особенности долговременной динамики тренированности // Теория и практика физической культуры. 2001. - №2. - С. 28-31.

47. Волков Н.И. Закономерности развития биохимической адаптации и принципы тренировки // Биохимия мышечной деятельности // Н.И. Волков, Э.Н. Иссен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун. Киев, 2000. -С. 408-437.

48. Волков Н.И., Ширковец Е.А. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов // Биоэнергетика. Л., 1973. - С. 18-30.

49. Волков Н.И. Биохимия спорта. В кн. Биохимия / Под ред. В.В. Мельникова и Н.И. Волкова. - М., 1986. - С. 267-383.

50. Bojikob Н.И., Карасев А.В., Хосни М. Теория и практика интервальной тренировки в спорте. — М.: Военная академия им. Ф.Э. Дзержинского, 1995.-С. 126-127.

51. Волков Н.И. Тесты и критерии для оценки выносливости спортсменов: Учебн. пособие для слуш. Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКА. М., 1989. 44 с.

52. Войнар Ю. Подготовка физкультурных кадров. Традиции, реалии, перспективы: Монография. СПб.: РГПУ им. А.И. Герцен, 2000. - С.5-6.

53. Войнар Ю. Профессиональное образование в отрасли физической культуры в свете социальной адаптации специалистов // Современные образовательные направления в физической культуре: Сб. науч. тр. СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. - С. 3-10.

54. Войнар Ю., Бойченко С.Д., Барташ В.А. Теория спорта методология программирования. - Минск: Харвест, 2001. - С. 180.

55. Выступление Президента Российской Федерации В.В. Путина на заседании совета при президенте Российской Федерации по физической культуре и спорту // Теория и практика физической культуры. 2003. -т.-С. 2.

56. Выступление Председателя Госкомспорта России В.А. Фетисова на заседании совета при президенте Российской Федерации по физической культуре и спорту // Теория и практика физической культуры. -2003. -№1. С.3-5.

57. Газенко О.Г. Предисловие. В кн.: Баевский P.M. Прогнозирование состояния на грани нормы и патологии. - М.: Медицина, 1979. - С. 7-9.

58. Гогунов Е.Н., Мартьянов В.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — М.: Издательский центр "Академия",2000 . 288 с.

59. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: ФиС, 1980.-180 с.

60. Годик М.А. Спортивная метрология. -М.: ФиС, 1988. С. 85-89.

61. Горская Г. Б. Психологическая теория спортивной деятельности: актуальные направления развития // Теория и практика физической культуры. 1999.-№5. - С. 53-56.

62. Горбунов Г.Д. Психология спорта. -М.: ФиС, 1986. С. 90.

63. Граевская Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. М.: Медицина, 1975. -280 с.

64. Грачев А.В. Физическое воспитание в России в эпоху Петра I // Очерки по истории физической культуры. М.: ФиС, 1938. - Вып. 1. - С. 107139.

65. Григорьев В.И. Системный подход к анализу современных проблем студенческого спорта: Практикум по физ. воспитанию для студ. общеэко-номич. ф-та. СПб: Изд-во СПБ ГУЭФ, 1999. - с. 21-42.

66. Гриненко М.Ф., Ефимова Т.Я. Склолько же надо двигаться. М.: Знание, 1985. - №2. - С.6.

67. Гуревич И.А. 1500 упражнения для моделирования круговой тренировки / 2-е изд., перераб и доп. Минск: Высшая школа. - 1980. - С. 5-11.

68. Гуськов С.И. О современных тенденциях развития профессионального спорта в США // Теория и практика физической культуры. 1993. - №7. -С. 39-41.

69. Давиденко Д.Н. Основы здорового образа жизни человека // Вестник Балтийской академии. 1996. - №9. - С. 15-23.

70. Дедковский С.М. Скорость или выносливость? М.: ФиС, 1973. - С. 114-116.

71. Демьяненко Ю.К. Рекомендации по математической обработке и интерпретации результатов исследований по физической подготовке военнослужащих. СПб.: ВИФК, 1997. - 250 с.

72. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. М.: ФиС, 1981. - С. 120.

73. Дмитриев С.В. Двигательное действие спортсмена как предмет обучения и технологического моделирования в деятельности педагога-тренера: Метод, пособие для инструкторов по физ. культуре и спорту. Межвузовская типография. Нижний Новгород, 1992. - С. 51.

74. Држевецкая И.А. Основы физиологии обмена веществ и эндокринной системы. М.: Высшая школа, 1979. - С. 60-61.

75. Дудина Е.А. Эволюционный подход в системе оценки адаптивных возможностей организма человека // Теория и практика физической культуры. 1999, №5. -С.14-16.

76. Дуркин П.К., Лебедев М.П. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России // Теория и практика физической культуры. 2002. - №8. - С.2-5.

77. Душанин С.А., Пирогова Е.А., Иващенко Л .Я. Самоконтроль физического состояния. Киев: Здоров'я, 1980. - 26 с.

78. Евдокимова О.М. Валеометрия при занятиях физкультурой и спортом // О стратегии развития детско-юношеского спорта в СПб (Материалы вторй городской научно-практической конференции апралеь 1999). — СПб, 1999.-С. 69-71.

79. Егорышев А.О., Пендик Б.И., Бондаренко К.А., Смирнов Ю.А. Здоровье студентов с позиции профессионализма // Теория и практика физической культуры. 2003. - №2. - С.53-56.

80. Ендальцев Б.В., Нестеров А.А. Работоспособность военнослужащих и пути ее повышения средствами физической подготовки. Л., 1986. - С. 49.

81. Жолдак В.И., Кал инк ин JI.A. Валеология: становление, развитие, проблемы, перспективы // Теория и практика физической культуры. 1977.- №8. С. 2-7.

82. Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки / 2-е изд. М.: Советский спорт, 1993.-С. 11-30.

83. Иванов В.В. Физическая культура в комплексном методе школьного воспитания // Теория и практика физической культуры. 1997. - №2. -С. 10-25.

84. Игнатьева В.Я. Гандбол: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. М.: ФиС, 1983.-200 с.1С6. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Учебник,- СПб.: СПб РГПУ им. А.И. Герцена 2000. 486 с.

85. История Европы в 8 томах. Российская Академия Наук. Т.2. М.: Наука, 1992.-С. 194-212.

86. Кадыров P.M. Критерии проверки и оценки физической подготовленности военнослужащих. Л.: ВИФК, 1990. - С. 71-100.

87. Казначеев В.П. Адаптация и проблемы общей патологии. Т. 2. Новосибирск, 1974. - С. 3-9.

88. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации. Новосибирск: Наука, Сибирское отделение, 1980. - 192 с.

89. Карпман В.Л. Сердечная деятельность в условиях мышечной работы. — В кн.: Сердце и спорт. М.: Медицина, 1968. - С. 40-64.

90. Карпман В.Л., Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов. -М.: ФиС, 1982.-С. 89-122.

91. Кассиль Г.Н. Внутренняя среда организма. М.: Наука, 1978. - С. 3247.

92. Кассиль Г.Н., Вайсфельд И.Л., Матлина Э.Ш., Шрейберг Г.Л. Гумо-рально-гармональные механизмы регуляции функций при спортивной деятельности. М.: Наука, 1978. - 304 с.

93. Каунсилмен Д. Наука о плавании / Пер. с англ. М.: ФиС, 1972. - С. 432.

94. Каунсилмен Д. Спортивное плавание / Пер. с англ. М.: ФиС, 1982. -С. 12.

95. Коваленко Е.А., Туровский Н.И. Гипокинезия. М.: Медицина, 1980. -320 с.

96. Козин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: Учебн. пособие для студентов вузов. М.: ВААДОС, 2000. - с. 192.

97. Коледа В.А. Психология физической подготовки молодежи. Минск: Полымя, 1990. - С. 30-35.

98. Комков А.Г. Социально-педагогический мониторинг показателей физической активности состояния здоровья и культурного развития школьников // Теория и практика физической культуры. — 1998. №6. — С. 2-7.

99. Костюченко В.Ф. Профессионализм в сфере физической культуры: Учебн. пособие. СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. - С. 47-82.

100. Копылов Ю.А. Укрепляя мышцы живота // Физическая культура в школе. -2002. №3. - С. 43.

101. Кузнецова Т.Д. Функциональные показатели системы дыхания как критерии адаптации к нагрузкам. В кн.: Адаптация детей и подростков к учебным и физическим нагрузкам / АПН СССР. - М., 1980. - С. 28-32.

102. Кузнецова Т.Д. Возрастные особенности дыхания детей и подростков. М.: Медицина, 1986. - С. 89.

103. Кузьмичева Е.В. Зарубежный опыт формирования сооружений для физкультурно-оздоровительных и массовых спортивных занятий населения // Теория и практика физической культуры. 1977. - №3. - С. 5154.

104. Куколевский Г.М. Физическое совершенствование. М. Медицина, 1977. -С. 8.

105. Кулинко Н.Ф. История физической культуры и спорта: Учебн. пособие для студ. пед. вузов. — Оренбург: Оренбургское книжное издательство, 1977.-С. 165.

106. Культуризм для всех. М.: МГП «Полисет» ВО «Совэкспорткнига», 1991.-С. 48-60.

107. Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Пер. с венг. / Под общ. ред. и с предисл. В.В. Столбова. М.: Радуга, 1982. - С. 58.

108. Купер К. Новая аэробика / Пер. с англ. М.: ФиС, 1996. - 124 с.

109. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / Пер. с англ. М.: ФиС, 1989.-С. 81-86.

110. Лаптев А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры и спорта: Учебник для ин-тов физ культуры. М.: ФиС, 1979. - С. 21-49.

111. Лаптев А.П. Бег и здоровье. М.: Знание, 1984. №8. - С.64.

112. Лесгафт П.Ф. Избранные труды / Сост. И.И. Решетень. М.: ФиС, 1987.-С. 6-20.

113. Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом / Пер. с англ. М.: ФиС, 1987. 256 с.

114. Линдеман Ханнес, Селье Ганс. Система психического саморегулирования / X. Линдеман / Пер. с немец. Когда стресс не приносит горя / Г. Селье / Пер. с англ. М.: МНПП «Рэнар, 1992. - С. 104-109.

115. Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки // Теория и практика физической культуры. 2002. - №8. - С. 6-13.

116. Лисицын Ю.П. Концепция факторов риска и образа жизни / Здравоохранение Российской Федерации. 1988. - №3. - С. 49-52.

117. Липовецкий Б.Н. Кардиология. 1985. - №2. - С. 26-29.

118. Логинов С.И., Ревдова Л.И. Стимуляция физической активности, связанной со здоровьем студентов Сибирского севера на основе транстеоретической модели изменения поведения // Теория и практика физической культуры. 2003. - №4. - С. 21-26.

119. Лопатин И.П. Влияние упражнений разной направленности на развитие двигательных качеств студентов // Дифференцированный подход в физическом воспитании студентов педагогических институтов: Межвузовский сборник научных трудов. Л., 1986. - С. 40-57.

120. Лоуэн А. Психология тела: биоэнергетический анализ тела/ Пер. с англ. С. Коледа. М.: Ин-т общегуманитарных исследований. 2000. - 208 с.

121. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации // Физ. культ.: воспитание, образование, тренировка, 1996. №1. - С. 11-19.

122. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью // Теория и практика физической культуры. 1997. - №6. - С. 10-13.

123. Лубышева Л.И. Десять лекций по социологии физической культуры и спорта // Теория и практика физической культуры. 2000. - С. 20-24.

124. Луценко С.А. Здоровье в твоих руках // Технология образования в области физической культуры: Сб. научно-методич. работ. СПб., 2003. — С. 20-24.

125. Майкели Л., Дженкинс М. Энциклопедия спортивной медицины / Пер. с англ., пред. В.И. Васичкина. СПб.: Изд. «Лань», 1997. С. 10-36.

126. Малышев В.П., Николаев Е.А., Прокофьев В.Н., Лазарев И.В., Буд-ник М.И. Методы оценки функционального состояния и работоспособности человека оператора: Учебно-метод. пос. для врачей. - М.: Воен-издат, 1986. - 96 с.

127. Мануковская Л.Б. Здоровье детей дошкольного и школьного возраста на современном этапе // Современные образовательные направления в физической культуре: Сб. науч. тр. — СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. С. 208.

128. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1977. -С.210-219.

129. Медведкова Н.И. Разгрузка населения от свинцово-хромо-никелевого загрязнения организма средствами физической культуры. Пермь: Пермский государственный технический университет, 2000. - 188 с.

130. Меерсон Ф.З. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность. М.: Наука, 1975. - С. 180-204.

131. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. — М.: Наука, 1981. -278 с.

132. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. М.: Медицина, 1973. -360 с.

133. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. С. 48.

134. Медведев В.И. Учение об адаптации и его значение для военной медицины. Л.: ВМА им. С.М. Кирова, 1983. - С. 24.

135. Метаболизм в процессе физической деятельности / Под ред. М. Харгривса. Киев: Олимпийская литература, 1998. - 228 с.

136. Мильнер Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры. М.: ФиС, 1991. - С. 22.

137. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена. М.: ФиС, 1983. - 96 с.

138. Михайлов В., Панов Г. Тренировка конькобежца-многоборца. — М.: ФиС, 1975.-С. 62-63.

139. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенству. М.: ФиС, 1989. -95с.

140. Михайлова О.М. Общая характеристика внутренних органов. СПб.: ВИФК, 1994. - С. 30.

141. Мищенко В.П. Физиология человека. 1988. - №4. - С. 613-615.

142. Мозжухин А.С. Проблема резервов в физиологии спорта. В кн. Физиологические механизмы адаптации спортсменов к работе различного вида, мощности и продолжительности. - Л., 1980. - С. 5-22.

143. Молчанов С.В. Триединство физической культуры: (ист. теорет. анализ соц.-пед. системы). Минск: Полымя, 1991. - С. 1-6.

144. Мотылянская Р.Е., Иерусалимский Л. А. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе. М.: ФиС, 1980. - 96 с.

145. Моченов В.П., Угольков И.В. Всемирный саммит по физической культуре // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2000. -№1.- С. 56.

146. Мякиченко Е.Б. Локальная выносливость в беге. М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 312 с.

147. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости. Опыт наших друзей. -М.: Спорткомитет СССР, 1982. 31 с.

148. Наставление по физической подготовке и спорту в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2001). М.: Редакционно-издательский центр Генерального штаба Вооруженных Сил Российской Федерации, 2001. - С. 47-52.

149. Наталов Г.Г. Эволюция научных представлений об объекте и кризисе общей теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1998. - №9. - С. 40-42.

150. Нестеров А.А., Щуров А.Г. Движение ради жизни. -СПБ.: ВИФК,1994. -С. 13.

151. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: ФиС, 1987. - 192 с.

152. Новиков В.И., Федоткин В.В. Динамика физических качеств, состояния здоровья и физического развития студентов в процессе обучения в вузе // В сб. «Физкультура и здоровье студентов». М.: МГУ, 1988. -С.208.

153. Окорокова Ю.И., Еремин Ю.Н. Гигиена питания. М.: Медицина, 1973. - С. 22-24.

154. Оливова В. Люди и игры: У истоков современного спорта / Пер. с чешек. М.: ФиС, 1985. - 240 с.

155. Основы физиологии человека/Под ред. Б.И. Ткаченко. -Т. 1,-СПб.,1994. -410с.

156. Остапенко Л.А., Шубов В.М. Атлетическая гимнастика. М.: Знание. -№12.-С. 15-27.

157. Паффенбаргер Р.С., Ольсек Э. Здоровый образ жизни. Киев: Олимпийская литература, 1999. - 311 с.

158. Педагогические аспекты управления в сфере физической культуры и спорта: Сборник научно-методических работ по ред. доктора пед. наук, профессора В.А. Щеголева. СПб., 1999. - С. 68-69.

159. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье любовь- красота. В 5-ти томах. Т. 1. Валеология и мудрость здоровья. - СПб.: «Петроградский и К», 1996.-С. 15-25.

160. Пиз А. Язык телодвижений. Как читать мысли других людей по их жестам. М.: Ай Кью, 1995. - 257 с.

161. Пилоян Р.А. Мотивация спортивной деятельности. М., 1984. - 104 с.

162. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпенко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев: Здоров'я, 1986.- 152 с.

163. Пискунов А.И. Хрестоматия по истории зарубежной педагогики. М.: Просвещение, 1971.-С. 88-89.

164. Платонов В.И. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988.-216 с.

165. Платонов В.И. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник для студ. вузов физ. воспитания и спорта. Киев: Олимпийская литература, 1977. - 584 с.

166. Платонов В.И. Специальная физическая подготовка пловцов высших разрядов. Киев: Здоров'я, 1974. - С. 90-98.

167. Полтавцев И.Н. Йога делового человека. -Минск: Полымя, 1991. -С. 117-118.

168. Пономарев Г. Н. Физическая культура обязательная составляющая общегуманитарного образования // Проблемы гуманитаризации образования: Сборник научных статей. - СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 1999.-С. 81-99.

169. Пономарев Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека. СПб.: СПб ГАФК, 1996. - С. 244-250.

170. Попов С.В. Валеология в школе и дома. СПб.: Союз, 1997. - С. 144145.

171. Практикум по физиологии/Под ред. К.М. Кулланды.- М.: Медицина, 1970.-С.108-115.

172. Примерная учебная программа по дисциплине физическая культура (физическая подготовка) (Для курсантов военно-учебных заведений Министерства обороны Российской Федерации). М., 1996. - С.6-8.

173. Прогнозирование в системе физической подготовки и спортивной тренировки / Под ред. А.А. Нестерова. JL, 1987. -С.71.

174. Рогозкин В.А., Назаров И.Б., Казаков В.И. Генетические маркеры физической работоспособности человека // Теория и практика физической культуры. 2000. - №12. - С. 34-36.

175. Рожков П.А. Развитие физической культуры и спорта приоритетное направление социальной политики государства // Теория и практика физической культуры. - 2000. - №1. - С. 2-8.

176. Рожков П.А. От великой спортивной державы к здоровью России // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №1. - С. 2-8.

177. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. М.: ФиС, 1986. - С. 50-76.

178. Рыжак М.М. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни студентов // Теория и практика физической культуры. 1993. -№7.-С. 8-10.

179. Рыжкин Ю.Е. К определению понятий «здоровье» и «здоровый образ жизни» // Физическая культура и здоровье учащейся молодежи: Сб. науч. трудов. СПб.: Образование, 1995. - С. 22-26.

180. Савин В.П. Хоккей: Учебник для ин-тов физ. культуры. -М.:ФиС,1990. -319 с.

181. Северухин Г.Б. Основные вехи в истории подготовки педагогических кадров по физической культуре // Теория и практика физической культуры,2002.-№12.- С. 23-26.

182. Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б., Сарсания С.К. Направление развития теории оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1994. - №5-6. - С. 2-6.

183. Селье Г. Что такое стресс жизни? // Наука и человечество: Ежегодник. М.: Знание, 1964. - С. 52-57.

184. Селье Г.Стресс без дистресса/Под ред. Е.М. Крепса.-М.:Прогресс, 1982.-124 с.

185. Сивакова Н.Н. Использование методов донозологической диагностики в оценке уровня здоровья человека // Теория и практика физической культуры. 2002. - №9. - С. 8-11.

186. Симонов П.В. Высшая нервная деятельность человека: Мотивационно-эмоциональные аспекты / АН СССР. Ин-т высшей нервной деятельности и нейрофизиологии. М.: Наука, 1975. - 175 с.

187. Смирнов М.Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки (на примере легкой атлетики) Новосибирск: НГПУ, 1994.-С. 216-220.

188. Смирнов М.Р. Принципы избирательности режимов циклической нагрузки // Теория и практика физической культуры. 1993. - №3. - С. 26.

189. Смолевский В.М., Иванов Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. -М.: Просвещение, 1992. С. 55-62.

190. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустера. М.: СААМ, 1995. - 445 с.

191. Соколов Е.И. Эмоции, гормоны и атеросклероз. М.: Наука, 1991. -294 с.

192. Солодков А.С., Судзиловский Ф.В. Адаптивные морфофункциональ-ные перестройки в организме спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1996. - №7. - С. 23-25.

193. Соломин В.П. Физическая культура в системе вузовского педагогического образования // Совр. образовательные направления в физической культуре: Сборник научных трудов. СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. - С. 3-10.

194. Сонькин В.Д. Энергетика оздоровительных упражнений // Теория и практика физической культуры. 1991. - №2. - С. 32-39.

195. Спорт и питание // Материалы межд. науч. конференции по пищевым продуктам, питанию и спортивной деятельности, 1991, Лозанна, Швейцария. — С. 2-21.

196. Столбов В.В. История физической культуры: Учебник. М.: Просвещение, 1989. - 288 с.

197. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции. Книга тренера по легкой атлетике / 2-е изд. Под ред. Л.С. Хоменкова. М.: ФиС, 1982. -С. 190-191.

198. Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции. Книга для тренера по легкой атлетике / Под ред. Л. С. Хоменкова. М.: ФиС, 1987. - С. 177-217.

199. Суслов Ф.П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решаемые задачи) // Теория и практика физической культуры. 1997. - №7. - С. 38-42.

200. Теория организации физической подготовки войск. Часть I: Учеб. для курсантов и слуш. ин-та / 5-е изд., перераб. и доп. Под ред. Л.А. Вейнер-Дубровина, В.В. Миронова и В.А. Шейченко. СПб.: Изд-во ВИФК, 1992.-С. 192.

201. Теория и организация физической подготовки войск. Часть II: Учеб. для курсантов и слуш. ин-та/5-е изд., перераб. и доп. Под ред. профессоров P.M. Кадырова, В.В. Миронова и В.А. Шейченко. СПб.: Изд-во ВИФК, 2001.-С. 82-94.

202. Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учебн. пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, В.И. Попова. СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999.-286 с.

203. Тер-Ованесян А.А. Спорт (обучение, воспитание, тренировка). М.: ФиС, 1967.-208 с.

204. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. -М.: ФиС, 1978. С. 8-14.

205. Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Педагогика спорта. — Киев: Здоров'я, 1986. 208 с.

206. Титов A.M. Количественная оценка здоровья спортсменов. 118 съезд Белорус, физиол. общ-ва им. И.П. Павлова. — Минск, 1991. С. 124.

207. Тобиас М., Стюарт М. Растягивайся и расслабляйся / Пер. с англ. Пре-дисл. О.А. Иванова. М.: ФиС, 1994. - С. 10-30.

208. Торопов Н.И. Физическая культура в период позднего средневековья // Очерки по истории физической культуры. Вып. 5. М.: ФиС, 1950. - С. 153-204.

209. Травин Ю.Г., Карасев А.В., Карасева Л.Г. Бег для развития выносливости и укрепления здоровья. -М.:Военная академия им. Ф.Э. Дзержинского, 1997. -С. 49-54.

210. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации. М.: Редакционно-издательский центр Генерального штаба Вооруженных Сил Российской Федерации, 2001. - С. 42-54.

211. Ульмер Г., Брюк К., Вальдек Ф., Гарт О., Тевс Г. Физиология человека. В 4-х томах. Т. 3 / Пер. с англ. Под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса. М.: Мир, 1986.-С. 130-178.

212. Ульмер Г., Брюк 1С, Вальдек Ф., Гарт О., Тевс Г. Физиология человека: В 4-х томах. Т. 4 / Пер. с англ. Под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса. М.: Мир, 1986.-С. 5-17.

213. Утенко В.Н. Физическая подготовка Вооруженных Сил стран НАТО. — Л.: ВИФК, 1986. С. 23.

214. Учебник инструктора по лечебной физической культуре: Учебн. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.П. Правосудова. М.: ФиС., 1980. - С. 81-87.

215. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев: Олимпийская литература, 1998. - 335 с.

216. Уэйнберг Р.С., Гоулд, Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев: олимпийская литература,2001. - 336 с.

217. Фарфель B.C. Физиологические особенности работ различной мощно-сти//Исследования по физиологии выносливости. Т.7. Вып.З. М.: ФиС, 1949. - С. 237-257.

218. Физиология движений. В сер. «Руководство по физиологии».- Л.: Наука, 1976.-С. 43-49.

219. Физиология кровообращения: Регуляция кровообращения. Л.: Наука, 1986.-С. 335-506.

220. Физиология мышечной деятельности: Учебн. для ин-тов физ. культ./Под ред. Я.М. Коца. -М.: ФиС, 1982. С. 100-112.

221. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: ФиС, 1991. - С. 16-34.

222. Харре Д. Учение о тренировке / Пер. с немец. М.: ФиС, 1971. - С. 153-174.

223. Харрисон Дж., Уайнер Дж., Тэннер Дж., Барникот .Н., Рейнолдс В. Биология человека / Пер. с англ. М.: Мир, 1979. - С. 396-407.

224. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебн. пособие для студ. высш. учеб. заведений / 2-е год., испр. и доп. М.: Изд. центр «Академия», 2003. - С. 437.

225. Хрестоматия по физической культуре / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, Н.П. Пономарева, В.И. Григорьева. СПб.: СПбГУЭФ, 2001. - С. 119.

226. Цыпин J1.JI. Физическая культура с основами здорового образа жизни: Учебн. пособие для студ. высш. учебн. заведений. — СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. С. 39-50.

227. Чан-Цан. Изменение величины частоты сердечных сокращений на уровне порога анаэробного обмена в различных видах циклической деятельности // Теория и практика физической культуры. 1996. - №2. - С. 28-29.

228. Чарли Коан. Победить боль в спине / Пер. с франц. М.: Изд. «Покупки на дом». 2001. - С. 236.

229. Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. Культуризм для всех. М.:МПГ «Полисет» ВО «Совэкспорткнига», 1991. -С. 3-5.

230. Шеннон С. Питание в атомном веке. / Как уберечь себя от малых доз радиации. Пер. с англ. Минск: Беларусь, 1991. - С. 164-222.

231. Шенкман Б.С., Немцовская Г.Л., Некрасов А.И., Иванов B.C. Стратегия и клеточные механизмы адаптации мышц при развитии выносливости // Теория и практика физической культуры. 1994. - №1-2. - с. 1314.

232. Шенкман С.Б. Мы мужчины. - 6-е изд. перераб. и доп. - М.: ФиС, 1987.-с. 137-139.

233. Шубик В.М., Левин М.Я. Иммунитет и здоровье спортсменов. М.: ФиС, 1985.-С. 121.

234. Экология и питание. Аппетит с едой приход, а здоровье? / В.А. Лисовский, З.Я. Зандукели. И.М. Мухин, Ю.А. Грухин, О.Д. Голощапов, А.Н. Мироненко. СПб: Лениздат, 1998. - С. 4-6.

235. Юшин А.Б., Афанасьева Ю.Ю. Информативность показателей гибкости // О стратегии развития детско-юношеского спорта в Санкт-Петербурге. (Мат. второй городской научно-практич. конф. апрель 1999). СПб, 1999. - С. 74-76.

236. Якимов A.M. Научно-методические аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции // Теория и практика физической культуры. 1996. -№».- С. 31-36.

237. Яковлев Н.И. Биохимия спорта. М.: ФиС, 1974. - 288 с.

238. Якубович С. А. Силовые упражнения по гимнастике: Методические рекомендации,- Л.: Изд-во ЛВВТКУ, 1986. 27 с.

239. Якубович С.А. Выносливость и способы её развития: Методические рекомендации. Л.: Изд-во ЛВВТКУ, 1989.-30 с.

240. Якубович С.А. Теоретические основы физической подготовки: Методические рекомендации. Л.: Изд-во ЛВВТКУ, 1991. - 20с.

241. Якубович С.А. Здоровье и физическая натренированность. Учебное пособие. СПб.: Изд-во ФВИУ,2000. 235 с.

242. Andersen P. and Henriksson J.J. Physiol (Lond). 1977 vol 270, №3, p.677-690.

243. Astrand P.-O., Elbom В., Messing R., Saltin В., Sterberg J. "Appl Physiol", v 20, 1965. p. 253.

244. Cannon W. B. The wisdom of the body London, 1932, p 27.

245. Glibbons L., Blair S., et, all Circulation 1983, 67.5. p. 977-984.

246. Glaeys U. Sport in European Society: A transnational survey into participation and motivation / Council of Europe. Strasbourg, 1982. - 47 p.

247. Keibel D. Meg u Sport, 1974, 14, s. 65-76.

248. Mader A. Heck Atheory of metaboliy origum of anaaerobic chreshold // Jnt. J. Sports med. 1986. - VR. - p. 344-365.

249. Ostheide H. Steigerung der Korperlichen Zeistungs fahigkeit unter Beriick-sichtigund der fausle ilastungs und arbeitsgrenzenden Factoren. Wehrmed. u. Wehrpharm, 1970, 8, 11/12, 184-189.

250. Paffenbarger R.S. et al. Am Epidemiology, 1978, 108, 3, p. 161-167.

251. Selye H. Syndrome produce by diverse nouos agent "Nature, 1936, v. 138, p. 32.

252. Seppanen P. Values in sport for all: Paper to World congress on Sport for all, Tampere, Finland, 4-7 June 1990 Jjvaskyla, 1990. - 15 p.

253. Tschiene P. // eiclo annuale d'allenamento Sds Rivista di Cultura Sportiva, 1985,4(2), 16-21 c.