Регбол как средство воспитания специальной выносливости борцов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Раднагуруев, Булат Баторович

• Раднагуруев, Булат Баторович
• кандидат педагогических наук
• 2002

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Раднагуруев, Булат Баторович

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. Проблема воспитания специальной выносливости борцов на современном этапе

1.1. Проявление двигательных качеств (способностей) в спорте

1.2. Специфика специальной выносливости в современной спортивной борьбе

1.3. Регбол как средство воспитания скоростно-силовой выносливости борцов

1.4. Критерии эффективности воспитания скоростно-силовой выносливости борцов

1.5. Психолого-педагогические условия воспитания скоростно-силовой 31 выносливости у борцов

Резюме

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3. Методика тестирования двигательных способностей борцов

2.4. Психологические и психофизиологические методики исследования

2.5. Математико-статистическая обработка данных

2.6. Организация исследования.

ГЛАВА 3. Регбол как средство воспитания специальной выносливости борцов

3.1. Динамика и факторная структура показателей специальной выносливости борцов

3.2. Динамика специальной выносливости и результативность соревновательной деятельности борцов

3.3. Мотивационная структура уровня притязаний борцов

3.4. Факторная структура психофизиологических показателей борцов

ВЫВОДЫ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Регбол как средство воспитания специальной выносливости борцов»

Актуальность. Продолжающееся повышение уровня спортивных достижений и обострение конкуренции на международной арене настоятельно требуют интенсивной разработки проблемы целенаправленной подготовки спортсменов путем поиска наиболее эффективных форм, средств и методов учебно-тренировочного процесса.

Для достижения высоких стабильных результатов в спортивной борьбе первостепенное значение имеет уровень физической подготовленности борца, в том числе воспитание способности к проявлению двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости [59]. Эти качества не могут быть проявлены изолировано, при этом всегда существуют определенные условия, при которых возможно воспитание одного или нескольких качеств [91, 92,154, 158].

Ю.В. Верхошанский [20, 21, 22] считает, что каждому виду спорта присущи особенности двигательных действий, определяемые историей развития вида спорта, мотивацией, спецификой целей, правилами соревнований и т.п. Поняв, как организовано и в каких условиях реализуется конкретное спортивное действие, можно принять правильные решения в отношении того, как его совершенствовать, в том числе и с помощью средств физической подготовки. В связи с этим необходимо отметить, что в нашей работе мы рассматривали специальную (скоростно-силовую) выносливость борцов вольного стиля и греко-римской борьбы. В дальнейшем, при употреблении нами термина «борьба», «борец» и т.п. (без особых оговорок) мы подразумеваем только характеристики вольной и греко-римской борьбы.

Баскетбол по упрощенным правилам (допускающий жесткий физический контакт, элементы силового противоборства), т.н. «борцовский» баскетбол часто используется как одно из эффективных средств общефизической подготовки борцов. Его использование чаще всего вызвано наличием баскетбольных щитов и площадки рядом с борцовским ковром. В июле 1999 г. «борцовский» баскетбол получил статус самостоятельного вида спорта и получил название «регбол». В регболе действия спортсменов имеют отчетливый скоростно-силовой (броски, прыжки, ускорения) и силовой (игра корпусом как в хоккее, сопротивление и натиск как в регби и борьбе, освобождение от опеки или захвата как в регби, гандболе и американском футболе) характер. Временные рамки игры стимулируют умелое распределение силы и быстроты, а значит и воспитание скоростно-силовых качеств. Действия каждого из играющих представляют собой ситуативное противоборство, связанное с быстрым принятием решений, тактическим мышлением на фоне утомления, варьированием интенсивности нагрузок, прогнозированием динамики ситуаций [126].

Тенденции развития спортивной борьбы в сторону снижения доли статических нагрузок с одновременным увеличением динамических усилий взрывного характера в настоящее время закреплены в правилах соревнований. Это обстоятельство повлияло и на общую структуру физической подготовки борцов, и на соотношение отдельных компонентов силовой подготовленности [89].

По мнению А.О. Акопяна, В.М. Игуменова, М.Г. Мамиашвили, М.В. Осотова, Б.А. Подливаева, Ю.А. Шахмурадова и др. [1, 108, 123, 89] термин «скоростно-силовая выносливость» представляется более адекватным современной ситуации воспитания специальной выносливости в спортивной борьбе. В связи с этим возникает необходимость акцентирования ско-ростно-силовых характеристик подготовки борцов (как воспитанных в традиционном плане, так и недавно приступивших к занятиям спортивной борьбой). В самом общем виде речь идет о сопряженном воздействии специальных скоростно-силовых занятий и тренировочных занятий по совершенствованию технико-тактического мастерства.

При решении вопроса об эффективности того или иного метода воспитания специальной выносливости существенную роль играют критерии, используемые исследователем. Чаще всего в качестве критериев выступают спортивная результативность и научно обоснованные двигательные тесты, сходные по своей структуре с условиями проявления диагностируемого качества в конкретной деятельности. Применительно к проявлению специальной выносливости борцов такие тесты были обоснованы в докторской диссертации Ш.К. Шахова, защищенной в 1998 году.

В работе над темой нашего исследования мы встретились с необходимостью соотнесения спортивной результативности с рядом психологических факторов. Дело в том, что в пилотажном исследовании, проведенном в виде опроса среди борцов (28 человек) высокого класса (KMC, МС, МСМК), выяснялось: «В чем причина поражений в отдельных схватках и на соревнованиях вообще?». Анализ ответов показал, что спортсмены среди причин, приводивших к поражению отмечали следующее:

• отсутствие мотивации, стимула, настроя (35,7 %);

• неадекватность реагирования, недостаток воли (42,8 %);

• неверная оценка сил противника и своих возможностей (64,3 %);

• несобранность, растерянность, невнимательность, (78,5 %);

• излишнее волнение, эмоциональное возбуждение, несдержанность, неуравновешенность (39,3 %).

• невыполнение тренерских указаний (53,5 %).

Беседа по результатам опроса показала, что практически все испытуемые не могут дать содержательного психологического толкования зафиксированных терминов, использованных ими в своих ответах. Тем не менее, несложно увидеть сходство ответов с такими психологическими феноменами как: мотивы, самооценка и уровень притязаний личности [36,

56, 82, 84, 117, 118, 162], эмоционально-волевые проявления [44, 94, 133], эффективное внимание [75, 105, 122, 126, 131, 136, 138, 140], основные свойства нервной системы [65, 69, 74, 86, 106, 124, 136, 149], особенности памяти, в том числе оперативной [12, 23, 33, 48, 115, 163, 173].

Таким образом, при решении вопроса о критериях эффективности использования регбола в качестве средства воспитания специальной выносливости борцов необходимо установление педагогических условий воспитания ССВ, реализующих названные психологические предпосылки.

Предметное изучение регбола в качестве современного эффективного средства повышения специальной (скоростно-силовой) выносливости, выявление основных психолого-педагогических условий воспитания этого качества в вольной и греко-римской борьбе и определило актуальность темы исследования.

Цель исследования: совершенствование методов воспитания специальной выносливости борцов.

Объект исследования: специальная выносливость борцов на современном этапе развития вольной и греко-римской борьбы, психолого-педагогические условия ее воспитания.

Предмет исследования: регбол как средство воспитания специальной выносливости у борцов.

Гипотеза исследования.

Двигательные действия, характерные для игры в регбол, имеют очевидное сходство со скоростно-силовыми действиями, свойственными современной вольной и греко-римской борьбе. В связи с этим игра в регбол представляется одним из эффективных средств воспитания специальной (скоростно-силовой) выносливости (ССВ) борцов.

Теоретико-методологической основой данного исследования стали позиции о системе подготовки спортсменов, изложенные в работах Ю.В.

Верхошанского, Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, Ю.И. Смирнова, Ф.П. Суслова, В.П. Филина и др., а также психологическая теория деятельности, разработанная в трудах А.Н. Леонтьева, его последователей и учеников.

Научная новизна исследования состоит в том, что впервые предметом научного исследования стала оценка эффективности игры борцов в регбол, рассматриваемого в качестве средства воспитания специальной выносливости на современном этапе развития вольной и греко-римской борьбы. Впервые рассмотрена факторная структура ряда психологических и психофизиологических показателей, существенных для спортивной результативности и воспитания ССВ. Детально проанализирована мотиваци-онная структура уровня притязаний борцов по отношению к задаче воспитания специальной (скоростно-силовой) выносливости посредством регбола.

Теоретическая значимость. На основе анализа литературы и результатов экспериментальной проверки впервые дана оценка роли игры в регбол в качестве одного из средств воспитания специальной выносливости в современной борьбе. Подробно рассмотрена мотивационная структура уровня притязаний при решении задачи воспитания ССВ борцов средствами игры в регбол.

Практическая значимость работы состоит в обосновании эффективности использования регбола при воспитании специальной (скоростно-силовой) выносливости в вольной и греко-римской борьбе. Выявлены основные психологические и психофизиологические факторы такого использования. Их значимость подтверждается актами внедрения. Полученные результаты могут быть использованы при становлении и развитии регбола как самостоятельного вида спорта.

Полученные данные могут быть использованы при совершенствовании содержания учебных дисциплин, осваиваемых в физкультурных вузах и техникумах применительно к основам научно-методических материалов кафедр психологии, теории и методики спортивной борьбы.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Игра в регбол - эффективное средство воспитания специальной (скоростно-силовой) выносливости в вольной и греко-римской борьбе.

2. Психолого-педагогические условия использования регбола в качестве средства воспитания ССВ.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Раднагуруев, Булат Баторович

ВЫВОДЫ

1. Для современной вольной и греко-римской борьбы характерно повышение требований к скоростным параметрам ведения поединка. В связи с этим изменился характер специальной выносливости: борьба стала скоростно-силовым видом.

2. Существует многолетняя практика использования баскетбола по упрощенным правилам и силовыми приемами (современное название «регбол») в подготовке борцов. В настоящее время регбол получил статус отдельного вида спорта и контингент игроков в основном пополняется за счет спортсменов, по разным причинам оставившим занятия борьбой.

3. Вместе с тем, в практике подготовки борцов на современном этапе нет единого, непротиворечивого отношения к регболу как к средству воспитания специальной (скоростно-силовой) выносливости. Примерно 50% борцов не используют регбол с данной целью по различным мотивам.

4. Установлено, что динамика всех восьми показателей специальной (скоростно-силовой) выносливости при использовании регбола не уступает, а в большинстве случаев оказывается более высокой, в сравнении с такими же показателями у лиц, отказавшихся от его применения и практикующих другие методы. Средний прирост показателей составил 5,9%. В группе, использующей регбол - 6,3%, в группе, его не использующей -5,6%.

5. Положительное отношение к использованию регбола в качестве средства улучшения ССВ наблюдается у борцов, имеющих относительно более высокие спортивные достижения. Это отношение к регболу чаще всего базируется на многолетнем опыте подготовки с использованием борцовского баскетбола, имевшемся до участия в нашем эксперименте. В этих группах за период участия в эксперименте лучшее соотношение числа побед и поражений (82,4% побед при количестве схваток 333, против 65,5% побед при 133 схватках).

6. Отношение борцов к регболу с психолого-педагогических позиций определяется уровнем притязаний личности, особенно фактором объективной сложности задания при его сопоставлении с обычными упражнениями на воспитание скоростно-силовой выносливости. Весомость данного фактора составляет от 13 до 16%.

7. Выявлены психологические и психофизиологические особенности, существенные для борцов при реализации скоростно-силовой выносливости в процессе спортивного поединка. Для борцов, использующих регбол, в этом качестве выступают повышение быстроты сенсомоторного реагирования и уровня возбуждения в нервной системе. Для борцов, отказавшихся от его применения, - быстрое переключение внимания и лабильность зрительного анализатора. Весомость соответствующих факторов составляет 54 %.

8. Названные выше различия механизмов реализации скоростно-силовой выносливости у борцов, а также значимая связь показателя оперативной памяти в наиболее весомых (полнота факторизации 54%) факторах означают, что расширенное использование объема оперативной памяти позволяет использовать в соревновательной деятельности более полный арсенал освоенных технических и тактических приемов, указаний тренера, а также другой, актуальной для поединка, информации.

9. Вышеизложенное позволяет считать, что игра в регбол (наряду с другими традиционными средствами воспитания специальной выносливости борцов) является эффективным средством воспитания специальной (скоростно-силовой) выносливости, характерной для современной вольной и греко-римской борьбы. Прирост составляет в среднем 5,6% (р<0,05).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Опираясь, на материалы и выводы проведенного исследования к практическому использованию может быть предложено следующее.

Игра в регбол рекомендуется для воспитания специальной выносливости в вольной и греко-римской борьбе. Регбол может быть включен (при наличии зала, оборудования, инвентаря) в тренировочные занятия с целью развития скоростно-силовой выносливости в переходном и подготовительном периодах подготовки. Объем и интенсивность нагрузки определяется временем игры и числом игроков на игровой площадке. Следует помнить, что меньшее количество игроков предопределяет более высокую интенсивность нагрузки и равномерное ее распределение между игроками.

С целью снижения вероятности получения травм при столкновениях игроков и при проведении силовых приемов рекомендуется защитные приспособления, обычные для спортсменов, специализирующихся в регболе.

Тренерам следует учитывать, что игра в регбол по отношению к действиям на борцовском ковре является объективно и субъективно более сложным видом деятельности. В связи с этим решающее значение в достижении эффективности игры в регбол для развития специальной выносливости имеет четкое тренерское задание с указанием цели игры и комплектование команд с учетом опыта участия в данной игре.

Важным психологическим фактором эффективности воспитания специальной выносливости являются: положительный волевой настрой на участие в игре, мотивы убежденности в необходимости скоростно-силовой подготовки, широкое поле внимания и быстрота его переключения, а также уровень возбуждения, оптимальный для реализации тактических и технических приемов, имеющихся в оперативной памяти борцов.

Знание психологических и психофизиологических особенностей борцов, значимых для воспитания специальной выносливости с использованием регбола делает возможным учет индивидуальных психологических особенностей при планировании тренировочных и соревновательных нагрузок и психологической подготовки.

Комплексная методика, использованная нами для оценки скоростно-силовой выносливости борцов предоставляет широкие предпосылки объективной оценки, сравнения и прослеживания динамики специальной выносливости борцов, как использующих регбол, так и по каким-либо причинам не имеющим такой возможности.

Подбор борцов для формировании команд при использовании регбола в качестве средства воспитания специальной выносливости должен опираться на учет фактора инициативности-директивности в постановке целей участия в игре. Охотнее участвуют в игре и проявляют больше инициативы борцы, отличающиеся быстротой движений и высокими показателями сенсомоторного реагирования. Борцы, обладающие природной лабильностью нервной системы в зрительном анализаторе, более пассивны в игре.

Наблюдения показали, что положительное эмоциональное отношение к регболу способствует улучшению психологического климата в команде, углублению межличностного взаимодействия спортсменов и развитию чувства коллективного результата.

На основе методик, использованных в нашем исследовании, могут быть разработаны рекомендации по подбору игроков, участвующих в соревнованиях по игре в регбол, особенно для тех из них, которые принадлежат к числу борцов вольного и греко-римского стилей. В конечном счете, данные, полученные в ходе определения специальной выносливости, психологических и психофизиологических показателей могут способствовать повышению уровня надежности общефизической и психической подготовленности спортсменов.

119

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Раднагуруев, Булат Баторович, 2002 год

1. Акопян А.О., Игуменов В.М., Осотов М.В., Мамиашвили М.Г. Методика скоростно-силовой подготовки борцов //Актуальные проблемы спортивной борьбы. -М.: ФОН, 1998. - С.49-50.

2. Алексеев В.А. Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1982. -192с.

3. Алферова ТВ., Сиротин О.А. Оценка функциональной подготовленности борцов //Спортивная борьба: Ежегодник. М., 1980. - С.43-55.

4. Ананьев Б.Г. Психология и проблемы человекознания: Избр. психол. тр. /Под ред. А.А. Бодалева. М., Воронеж: Изд-во «Ин-т практической психологии»; НПО «МОДЭК», 1996. - 386с.

5. Анастази А. Психологическое тестирование: пер. с анг. /Под ред. К.М. Гуревича, В.И. Лубовского. Кн. 1. М.: Педагогика, 1982. - 320с.

6. Артемьева Т.И. Методологический аспект проблемы способностей. — М.: Наука, 1977. 184с.

7. Асмолов А.Г. Личность как предмет психологического исследования. -М.: МГУ, 1984. 105с.

8. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М.: ФиС, 1978. 223с.

9. Беляев Н.А. Экспериментальное исследование специальной выносливости волейболистов. Автореф. дис. .канд. пед наук. М., 1975. - 29с.

10. Бернштейн Н.А. О построении движений. М.: Медицина, 1947 - 254с.

11. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность /Под ред. О.Г. Га-зенко, И.М. Фейгенберг. М.: Наука, 1990. - 494с.наук. М, 1998. -20с.

12. Бур дин И.Ф. Исследование эффективности максимальных тренировочных нагрузок выполняемых «интервально-круговым» методом, в связи с совершенствованием специальной силовой выносливости. Автореферат дис. .канд. пед. наук. Л., 1978. -18с.

13. Бурындин А.Г. Оценка уровня специальной выносливости в спортивной борьбе //Спортивная борьба: Ежегодник. М.: ФиС, 1974. - С.ЗЗ-34.

14. Бутенко Б.И. О развитии выносливости //Теория и практика физ. культуры. 1973. - №12. - С.59-63.

15. Валеев Ф.Г. Повышение скоростных характеристик в спортивном бадминтоне с учетом лабильности нервной системы. Автореф. дис. . канд пед. наук. М.,1998. - 24с.

16. Варенников Ю.Т., Попов А.Л., Валеев Ф.Г. Быстрая игра и лабильность нервной системы бадминтонистов //Проблемы работоспособности и восстановления в спорте. Казань, 1980. - С. 69-71.

17. Васильков П.С. Силовая выносливость борцов и экспериментальное обоснование средств и методов ее воспитания. Автореф. дис. .канд пед. наук. Витебск, 1982. -23с.

18. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 2-изд. - М.: ФиС, 1977. - 215с.

19. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988. - 331с.го процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176с.

20. Волков В.М. К проблеме предпосылок развития двигательной способности //Теория и практика физической культуры. №5-6, 1993. — С.41-44.

21. Воловик А.Е. Развитие скоростных качеств борца. Методическая разработка. -М., 1968. -23с.

22. Выготский JI.C. Психология развития как феномен культуры: Избранные психологические труды. М. : Институт практической психологии. - Воронеж: НПО МОДЭК, 1996. - 512с.

23. Вяткин Б.А. Диагностика и регулирование психического состояния спортсмена в соревнованиях. Учебное пособие. Пермь, 1974. - 59с.

24. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. М.: ФиС, 1978. - 134с.

25. Гальковский Н.М. и др. Модельные характеристики сильнейших спортсменов борцов в вольной борьбе //Спортивная борьба: Ежегодник. -М.: ФиС, 1976. -С.9-11.

26. Геселевич В.А., Новиков А.А. Функциональная проба борца //Теория и практика физ. Культуры. 1961. - №1. - С.63-64.

27. Гербачевский В.К. Мотивация и уровень притязаний личности //Психодиагностические методы. Л., 1976.

28. Гиссен Л.Д. Психорегулирующая тренировка. М., 1969. - 41 с.

29. Гласс Д., Стенли Д. Статистические методы в педагогике и психологии. М. : Прогресс, 1976. - 194с.

30. Годик М.А. Совершенствование скоростных качеств //Современная система спортивной тренировки. -М.: «СААМ», 1995. С. 137-151.

31. Горбунов Г.Д. Практический психолог в спорте: лекция. СПб.: СПб ГАФК, 1995. - 25с.

32. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М.: ФиС, 1986. - 207с.

33. Горская Г.Б. Психологическая теория спортивной деятельности: актуальные направления развития //Теория и практика физической культуры. №3. - 1999. - С.53-56.

34. Грузных Г.М. Экспериментальное исследование выносливости и методов совершенствования у спортсменов с различными морфологическими особенностями. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1972. -23с.

35. Гужаловский А.А. Итоги и перспективы изучения закономерностей онтогенеза физических способностей человека //Теория и практика физической культуры. 1987. - №12. - С. 31-34.

36. Гуревич К.М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы. -М.: Наука, 1970. 271с.

37. Давыдов В.В., Зинченко В.П. Принцип развития в психологии //Вопросы психологии. -1980. №12. - С. 47-60.

38. Дахновекий B.C., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса. -Киев: Здоровье, 1989. 189с.

39. Дашкевич О.В. Эмоциональная регуляция деятельности в экстремальных условиях. Автореф. дис. .док-pa психол. наук. М., 1985.36 с.

40. Дашкевич О.В. Эмоционально-волевые проявления самооценки в спортивной деятельности //Проблемы деятельности в советской психологии. Тезисы докладов к V Всесоюзному съезду общества психологов. М., 1977. - Ч.П. - С. 357-359.

41. Дёмин В.А. Методологические вопросы исследования спорта в аспекте теории деятельности. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1975. - 26с.

42. Джамгаров Т.Т. О методологии психодиагностических исследований в физическом воспитании и спорте //«Психология физического воспитания и спорта». Тезисы докладов к 6 Всесоюзной конференции. -М.,1973. С. 118-119.

43. Дойль В. Психологические проблемы развития психических качеств спортсмена //Психология и современный спорт. М.: ФиС, 1973. -С. 121-143с.

44. Дукальская А.В. Сущность динамики работоспособности спортсмена //Актуальные проблемы физической культуры. Материалы региональной научно-практической конференции. Ростов н/Д, 1995. -Т.6. -4.1. - С.3-8.

45. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. 2-е изд. Пер. - М.: ФиС, 1967.-40с,

46. Зайцев Г.Н. Методика биометрических расчетов. М.: Наука, 1973. -256с.

47. Замятин Ю.П., Романов Б.Ф., Тараканов Б.И. Взаимосвязь физической подготовленности с техническим мастерством борцов-вольников //Спортивная борьба: Ежегодник. М.: ФиС, 1982. - С.71-74.

48. Захарова А.В. Психология формирования самооценки. Минск, 1993. -98с.

49. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебник ТиМФК для МФК. -М.: ФиС, 1967. С. 168-236.

50. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: ФиС, 1979. -152с.

51. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основные теории и методы воспитания. 2-изд. М.: ФиС, 1970. - 200с.

52. Зейгарник Б.В. Теория личности в зарубежной психологии. М.: МГУ, 1982.-128с.

53. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 205с.

54. Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе //Спортивная борьба. -М.: ФиС, 1990. -24с.

55. Игуменов В.М. Теоретико-методологические основы системы многолетней тренировки борцов высшей квалификации и пути повышения эффективности их подготовки в институтах физической культуры. Автореф. дис. .док-pa пед. наук. -М., 1992. 71с.

56. Ильин Е.П. Одаренность, способности, качества синонимы или разные понятия //Теория и практика физической культуры. - 1981. - №9. — С. 48-51.

57. Ионов С.Ф. Контроль за силовой и скоростно-силовой подготовленностью борца //Спортивная борьба: Ежегодник. М.: ФиС, 1971. - С. 119-124с.

58. Калмыков С.В. Основы индивидуализации подготовки спортсменов -единоборцев. Улан-Удэ, 1994. - 151с.

59. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: ФиС, 1974. - 95с.

60. Кашин А. П. О комплексном исследовании психофизиологических особенностей человека. Автореф. дис. .канд. психол. наук. М., 1971.-29с.

61. Кемпбелл Д. Модели экспериментов в социальной психологии и прикладных исследованиях. -М.: Прогресс, 1980. -391с.

62. Климов Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типов нервной деятельности систем: к психологическим основам научной организации труда, учения, спорта. Казань: Изд-во Казанского ун-та, 1969. - 277с.

63. Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности. М.: Наука, 1980. - 256с.

64. Кретти Б.Дж. Психология в современном спорте. М.: ФиС, 1978. -224с.

65. Кречмер. Э. Строение тела и характер: перевод/послесловие С.Д. Бирюковой. М.: Педагогика-Пресс, 1995. - 607с.

66. Кудлай С.А. Моделирование физической подготовленности борцов юношей в годичном цикле подготовки. Автореф. дис. .канд. пед. наук.-СПб, 1999.-20с.

67. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсмена. — М.: Издательство «Советская Россия». М., 1975. - 208с.

68. Кулик И.Г. Совершенствование путей повышения работоспособности борцов-самбистов. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1967. - 30с.

69. Куликов JI.M. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровья. М.: ФОН, 1995.

70. Лалаян А.А. Психологическая подготовка спортсмена. Ереван, 1985. -167с.

71. Левин К., Дембо Т., Феетингер Л., Сире П. Уровень притязаний //Психология личности. Тексты /Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, А.А. Пузырея. М.: Изд-во Московского ун-та, 1982. - С.86-96.

72. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: Политиздат, 1975. - 304с.

73. Леонтьев А.Н. Мотивы, эмоции и личность //Психология личности. Тексты /Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, А.А. Пузырея. М.: Изд-во Московского ун-та, 1982. - С.71-80.

74. Ловягина А.Е. Индивидуализация психологической подготовки спортсменов к соревнованиям. Автореф. дис. .канд. психол. наук. СПб., 1997.-24с.

75. Лоули Д., Максвелл А. Факторный анализ как статистический метод. — М.: «Мир», 1967. 144с.

76. Майсурадзе М.И. О влияние силового упражнения на развитие выносливости //Теория и практика физической культуры. Т.23,- Вып. 11, 1960. - С. 840-842.

77. Мамиашвили М.Г. Индивидуализация предсоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля. Автореф. дис. .канд. пед наук. М, 1998. - 24с.

78. Масальчин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151с.

79. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев: Олимпийская литература, 1999. - 320с.

80. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: ФиС, 1977. - 280с.

81. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: воспитание выносливости /Лекция для слушателей факультета усовершенствования и высшей школы тренеров. М., 1978. - 60с.

82. Медведев В.В. Волевая подготовка как составная часть психологической подготовки спортсмена. М., 1988. - 32с.

83. Мерлин B.C. Психология индивидуальности. М- Воронеж, 1996. -446с.

84. Мерлин B.C. Структура личности: характер, способности, самосознание. Учебное пособие к спецкурсу. Пермь: ПГПИ, 1990. - 108с.

85. Методики психодиагностики в спорте //В.Л. Марищук, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, Л.К. Серова. 2-изд, доп. и испр. - М.: Просвещение, 1990.-256с.

86. Милнер П. Физиологическая психология. — М.: «Мир», 1973. 648с.

87. Мясшцев В.Н. Структура личности и отношения человека к действию //Психология личности. Тексты /Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, А.А. Пузырея. М.: Изд-во Московского ун-та, 1982. - С.35-39.

88. Морозов А.К. Анализ техники основных приемов в вольной борьбе //Теория и практика физической культуры. №2, 1999. - С.62-63.

89. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 261с.

90. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости. Опыт наших друзей. М.: Спорткомитет СССР, 1982. - 31с.

91. Найдиффер P.M. Психология соревнующегося спортсмена: Пер. с анг. /Предисл. А.В. Родионова. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 224с.

92. Небылицын В.Д. Основные свойства нервной системы. М.: Просвещение, 1966. - 383с.физической культуры 1978 № 7 - С.9-12.

93. Невретдииов Ш.Т., Подливаев Б.А., Шахмурадов Ю.А. Основные направления технико-тактической и физической подготовки спортивного резерва по вольной борьбе. М.: ФОН, 1997. - 44с.

94. Нерсесян JT.C. Экспериментальное исследование психологической готовности к спортивной игровой деятельности. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М.,1965.- 25с.

95. Новиков А.А., Пилоян Р.А. Систематизация средств и методов совершенствования технико-тактического мастерства с позиций закономерностей теории управления движением (в спортивной борьбе) /ЛГеория и практика физ. культуры. 1974. -№11.- С. 54-57.

96. Общая психодиагностика /Под ред. А.А. Бодалева, В.В. Столина М.: МГУ, 1987. - 303с.

97. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1959. 128с.

98. Павлов И.П. и др. Физиология нервной системы. Избранные труды в четырех выпусках. Вып. IV. М.: Медгиз, 1952. - 683с.

99. Пархоменко А.Н., Подливаев Б.А., Шиян В.В. Средства и методы воспитания специальной выносливости борцов: Методическое письмо. -М.: ВДФСО Профсоюзов, 1987. 27с.

100. Пейсахов Н.М. Саморегуляция и типологические свойства нервной системы. Казань: Изд-во Казанского ун-та, 1973. 155с.

101. Перемышлев Е.С. Повышение локальной работоспособности у квалифицированных борцов. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 2000. -24с.104с.

102. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584с.

103. Платонов В.Н. Теория спорта: Учебник для ИФК. Киев: Вшца школа, 1987.-423с.

104. Платонов К.К. Теория способностей. М.: Наука, 1972. - 165с.

105. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надежность в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176с.

106. Подливаев Б.А., Невретдинов Ш.К., Миндиашвили Д.Г., Шахмурадов Ю.А., Методические основы подготовки российских спортсменов к XXVII Олимпийским играм 2000 года в г.Сиднее (Австралия) по вольной борьбе. М.: ФОН. -1997. - 60с.

107. Попов A.JI. Анализаторный аспект силы возбудительного процесса в движениях взрывного характера. Автореферат дис. .канд. пед наук. -Казань, 1972. 16с.

108. Попов А.Л. Личностный смысл движений человека //Принципиальные вопросы кинезиологии спорта: Сборник научных трудов /Под ред. Ко-ренберга В.Б. Малаховка: МОГИФК, 1991. - С. 69-74.

109. Попов А.Л. Спортивная психология: Учебное пособие для физкультурных вузов. М.: Флинта, 2000. - 150с.

110. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх. М., 1996. - 200с.

111. Психологический словарь /Под ред. В.П. Зинченко, Б.Г. Мещерякова -2-е изд., перераб. и доп. М.: Педагогика - Пресс, 1996. - 440с.

112. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях //Словарь справочник /Сост. Е.Н. Сурков. Под общ. ред. В.У. Агеев-ца - СПб.: СПб.ГАФК им. П.Ф. ЛесгафтаД996. - 451с.

113. Психология спорта высших достижений: Учебное пособие для ИФК /Под ред. А.В. Родионова. -М.: ФиС, 1979. 144с.

114. Психофизиологические вопросы становления профессионала /Под ред. К.М. Гуревича М.: Советская Россия. - Вып. I., 1974. - 198с. - Вып. П., 1976. - 208с.

115. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта М.: ФиС, 1959. - 308с.

116. Пуни А.Ц. Полифункциональность-полимодальность представления движения и произвольная регуляция двигательной деятельности // Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованию. М.: ФиС, 1969. - С. 16-32.

117. Роджерс К. К науке о личности //История зарубежной психологии. Тексты. М.: МГУ, 1986. - С.200-231.

118. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. М., 1983. - 112с.

119. Родионов А.В. Психическая подготовка спортсмена. //Современная система подготовки спортсмена -М.: СААМ, 1995. С.194-212.

120. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. М.: ФиС, 1973. -216с.

121. Рубинштейн С.Л. Основные свойства внимания //Хрестоматия по вниманию. М.: Издательство МГУ, 1975. - С. 237-238.

122. Рудик П.А. Об унификации методик психологических исследований спортсменов //Психологические вопросы тренировки и готовности спортсменов к соревнованию. М.: ФиС, 1969.- С.32-46.

123. Рудик П.А. Понятие, содержание и задачи психологической подготовки спортсменов //Психологическая подготовка спортсмена. М., 1965. - С.3-10.

124. Рыбалко Б.М. Физическая подготовка борца (изучение некоторых закономерностей скоростно-силовой подготовки борца) //На борцовском ковре. Сб. Статей. М.: ФиС, 1966. - С. 107-126.

125. Савенков Г.И. Психологическая подготовка спортсмена в системе физического воспитания и спорта. Учебное пособие для студентов и слушателей РГАФК. М., 1998. - 92с.

126. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх.-М.: ГЦОЛИФК, 1991. 84с.

127. Северцов А.Н. Главные направления эволюционного процесса. М.: Наука, 1967. - 323с.

128. Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Конрад А.Н., Мякинченко Е.Б. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки //Теория и практика физической культуры, 1990. №12. - С.2-8.

129. Сиротин О.А. Индивидуализация обучения и совершенствования в спортивной борьбе. Омск, Челябинск, 1987. - 50с.1971.

130. Сорванов В.А. Тренировка в спортивной борьбе: Учебное пособие. -Владивосток. Дальневосточный университет, 1994.

131. Стамбулова Н. Б. Психология спортивной карьеры: Учеб. Пособие. -СПб.: Издательство «Центр карьера». 1999. - 368с.

132. Станков А.К., Климин В.П., Письменский В.П. Индивидуализация подготовки борцов. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 241с.

133. Суслов Ф.П. Проблема общей выносливости в системе подготовки спортсменов (терминология, критерии, решаемые задачи) //Теория и практика физ. культуры. 1997. - № 7. - С. 38-42.

134. Теория поля Курта Левина //Холл Кэлвин С., Линдсей Гарднер Теория личности. М: "КСП +", 1997. - С. 345-399.

135. Теплов Б.М. Способности и одаренность //Избранные труды: В 2-х томах. T.I. - М.: Педагогика, 1985. - 328с.

136. Тшценко И.И., Извеков В.В. Развитие физических качеств у студентов, занимающихся борьбой: учебное пособие. Саранск, 1998. - 199с.

137. Толковый словарь спортивных терминов /Сост. Ф.П. Суслов. М.: ФиС, 1993. - 352с.

138. Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта. Автореф. дис. .д-ра пед. наук. -М., 1989.-42с.

139. Туманян Г.С. Выносливость как ее измерить //Теория и практика физической культуры. - 1972. - №6. - С.59-60.

140. Узнадзе Д.Н. Мотивация период предшествующий волевому акту //Психология личности. Тексты /Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, А.А. Пузырея. -М.: Изд-во Московского ун-та, 1982. - С.80-86.

141. Уилмор Дж. X., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 503с.

142. Ухов В.Г. Руководство к педагогической и гигиенической гимнастике для учителей институтов, семинарий, гимназий и прочих учебных заведений военных и гражданских ведомств. Ч. 1.: О вольных движениях.-СПб., 1875.-360с.

143. Ушинский К.Д. Человек как предмет воспитания. Опыт педагоги ческой антропологии. Изд. 12-е - T.I-П. - СПб., 1912.-499 с.

144. Фарфель B.C. Двигательные способности //Теория и практика физической культуры. 1977. - №12. - С. 93-102с.

145. Фарфель B.C. Об ускоренном воспитании выносливости. Ученые записки. -М.: ГЦОЛИФК, 1945. Вып. 1. - С. 10

146. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. -М.: ФиС, 1974. 232с.

147. Харман Г. Современный факторный анализ /Пер. с англ. В .Я. Лумель-ского. М.: «Статистика», 1972. - 488с.

148. Хедман Р. Спортивная физиология. М.: ФиС, 1980. - 149с.

149. Холлендер М., Вульф Д. А. Непараметрические методы статистики: Пер. с англ. Д. С. Шмерлинга /Под ред. Ю.П. Адлера и Ю.Н. Тюрина. -М.: Финансы и статистика, 1983. 518с.

150. Психология. Учебник для ИФК. М.,1974- С.438-452.

151. Худадов Н.А. Психолого-педагогические основы спортивной деятельности единоборцев высокой квалификации. Дис. .док-pa пед. наук в виде научного доклада М., 1997. - 124с.

152. Хьелл Л., Зиглер Д. Теория личности (Основные положения, исследования и применение). СПб. Питер Пресс, 1997. - 608с.

153. Цилфидис Л.К. Педагогическое взаимодействие как условие формирования личности в таэквон-до. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1998.-24с.

154. Черенков Д.Г. К проблеме адекватности содержания предсезонной скоростно-силовой подготовки специфике соревновательной деятельности хоккеистов //Теория и практика физической культуры. 1995. -№8.-С. 14-17.

155. Чуйко Ю.И. Один из аспектов двигательной предрасположенности борцов // Актуальные проблемы физической культуры. Материалы научно-практической конференции. Ростов-н/Д., 1995. - Т.6. - 4.2. -С. 21-24.

156. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца. М.: РГАФК, 1996. - 76с.

157. Шадриков В.Д. О содержании понятий способности и одаренность //Когнитивная психология: материалы финско-советского симпозиума. -М., Наука, 1986.-С.35-43.

158. Шахмурадов Ю.А. Научно-методические основы многолетней технико-тактической подготовки борцов (на примере вольной борьбы). Дис. в виде научного доклада док-pa пед. наук /ВНИИФК. М., 1999.-60с.наук. -М,1998 43с.

159. Шварц JI.A. Скорость восстановления чувствительности зрения после зрительного утомления и после засвета как показатель лабильности нервных процессов //Типологические особенности ВНД человека. Т. IV. — М.: Просвещение, 1965

160. Шепилов А.А., Клименко В.Г. Выносливость борцов. М: ФиС, 1979.- 142с.

161. Шиян В.В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости высококвалифицированных борцов. Автореферат дис. .док-pa пед. наук. М, 1998. - 41с.

162. Шустин Б.Н. Модельные характеристики соревновательной деятельности //Современная система спортивной подготовки. М.: СААМ, 1995. - С.50-73.

163. Юшков О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов. Автореф. дис. .док-pa пед. наук. -М., 1994.-38с.

164. Яковлев В.М. Пути повышения специальной выносливости борцов на этапе базовой подготовки //Сборник научных трудов молодых ученых.- Смоленск, 1995. Вып.2. - С.57-59.

165. Якупчик Б.И. Некоторые индивидуальные различия в деятельности спортсмена акробата и учет их в процессе учебно-тренировочных занятий. Автореф. дис. канд. пед. наук - М., 1965. - 28с.

166. Яружный Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в командных игровых видах спорта. Автореф. дис. док-pa пед.наук. — М., 1993.-46с.

167. Antoaneta Т. /ed. Terminologia educatiei fizice si sportulvi. Stadion, Romania, 1973.-429s.

168. Bauckaert J., Vrijens J., Paunier J. Effect Special Test Procedures on Plasma Laktate Concentration and Peox Oxygen Uptakein Endurance Athletes //The Journal of Sports medicine and Physical Fitness, 1990. v.30. -№1. - P. 13-18.

169. Blume D. Zu einigen wessentlichen theoretischen Grundpositionen fuer die Untersuchung der koordinativen Faehigkeiten //Teor. und Prax. der Koer-perkul tur. 1978. - №1. - S. 29-36.

170. Celikovsky S. Anthropomotorika. Praha: SPN, 1976. - 415s.

171. Hort W., Floetner R. Les bases scientifiques de la musculation et de la traumotologie musculaire. Paris: Vigot, 1984. - 289s.

172. Kukkonen-Haijula K., Olja P., Nieminen R. Die Physiologische Belastung bei Sportlichen Massenveranslallungen in den Sporlarten Radfahren Rud-ern, Lauf und Skilanglauf. Medizin und Sport, 1987. №2. - S. 44-45.

173. Martin D. Grundlagen der Trainingslehre. — Shorhdorf Verlag, 1980 . 324s.

174. Mekota K. Struktura lidski motoriky-metody, vysledky a perspektivy vyz-kumu. Acta Univ Palackiance Olomuccen sis Cymnica: 1972. S. 25-125.

175. Wasserman K., Mojlroy M. Detecting the Threshold of Anaerobic Metabolism in Cardiac Patients During Exercise //Am. Jour. Cardial, 1964. №14.-P. 844.

176. WolfH. Iudo-kampfsport. Berlin: Sportverlag, 1983. -160s.1. Общие положения.

177. Регбол командная игра, проводится на баскетбольной площадке стандартных размеров. Игровое, пространство ограничивается на усмотрение судьи в зависимости от площадки. Дня игры используется регбольный мяч, аналогичный баскетбольному.

178. Игрок, получивший в ходе турнира два матч-штрафа, дисквалифицируется до конца турнира.

179. Если игроки какой-либо команды начнут выяснять отношения вне площадки, то эта команда снимается с турнира.

180. Удаленный игрок отправляется отбывать наказание в специально отведенное место возле судьи-хронометриста и вступает в игру только с разрешения последнего.

181. АНКЕТА опроса тренера (судья) по борьбе Уважаемый, эксперт!

182. Заранее благодарим за помощь.

183. Перечислите в порядке предпочтения, какие из указанных в п. 1. качеств необходимо развивать и воспитывать в процессе подготовки борцов.

184. Какие средства Вы используете для развития перечисленных двигательных способностей (например, скоростной выносливости, силовой выносливости и др.)?4.

185. Считаете ли Вы, что использование «борцовского» баскетбола (регбола) является благоприятным фактором воспитания специальной (скоростно-силовой) выносливости борцов (ответ подчеркните, пожалуйста)? Да / Нет/ Незнаю

186. Используете ли Вы реально регбол в тренировочной деятельности и как часто Вы его-применяете?

187. Поможет ли решение проблемы (использование регбола в качества средства воспитания скоростно-силовой выносливости борцов) повышению эффективности подготовки в современной борьбе (ответ подчеркните, пожалуйста)? Да / Нет/ Незнаю

188. Пожалуйста, сообщите о себе следующие данные:1. Ф.И.О.

189. Спортивное звание, тренерская категория, стаж тренерской работы, должность1. ДатаПодпись1. ОЦЕНКА УРОВНЯ ПРИТЯЗАНИЙ

190. До начала выполнения учебного задания экспериментатор раздает бланки с текстом и разъясняет порядок работы с опросником (таблица А).

191. Фамилия, имя, отчествоДата

192. ВозрастСпортивное мастерство

193. Исследование мне уже порядком надоело -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

194. Я работаю на пределе своих сил -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

195. Я хочу показать все, на что способен -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

196. Я чувствую, что меня вынуждают стремиться к высокому результату -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

197. Мне интересно, что получится -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

198. Задание довольно сложное -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

199. То, что я делаю, никому не нужно -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

200. Меня интересует, лучше ли мои результаты или хуже, чем у других -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

201. Мне бы хотелось поскорее заняться своими делами -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

202. Думаю, что мои результаты будут высокими -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

203. Эта ситуация может причинить мне неприятности -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

204. Чем лучше показываешь результат, тем больше хочется его превзойти -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

205. Я проявляю достаточно старания -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

206. Я считаю, что мой лучший результат не случаен -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

207. Задание большого интереса не вызывает -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

208. Я сам ставлю перед собой задачи -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

209. Я беспокоюсь по поводу своих результатов -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

210. Я ощущаю прилив сил -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

211. Лучших результатов мне не добиться -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

212. Эта ситуация имеет для меня значение -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

213. Я хочу ставить все более и более трудные задачи -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

214. К своим результатам я отношусь равнодушно -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

215. Чем дольше работаешь, тем становится более интересно -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

216. Я не собираюсь «выкладываться» в этой работе -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

217. Скорее всего мои результаты будут низкими -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

218. Как ни старайся, результат от этого не изменится -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

219. Я бы занялся чем угодно, только не этим исследованием -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

220. Задание достаточно простое -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

221. Я способен на лучший результат -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

222. Чем труднее цель, чем больше желание ее достигнуть -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

223. Я чувствую, что могу преодолеть все трудности на пути к цели -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

224. Мне безразлично, какими будут мои результаты в сравнении с другими -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

225. Я увлекся работой над заданием -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

226. Я хочу избежать низкого результата -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

227. Я чувствую себя независимым -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

228. Мне кажется, что я зря трачу время и силы -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

229. Я работаю вполсилы -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

230. Меня интересуют границы моих возможностей -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

231. Я хочу, чтобы мой результат оказался одним из лучших -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

232. Я сделаю все, что в моих силах для достижения цели -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

233. Я чувствую; что у меня ничего не выйдет -3 -2 -1 0 +1 +2 +3

234. Испытание это лотерея -3 -2 -1 0 +1 +2 +31. Перевод Шкала для ответов-3 -2 -1 0 +1 +2 +3

235. Прямой Обратный 1 2 3 4 5 6 7 7 6 5 4 3 2 1