Структура и содержание специальной физической подготовки юных борцов 15-16 лет тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Фам Донг Дык

• Фам Донг Дык
• кандидат педагогических наук
• 2006

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Фам Донг Дык

13.00.04.- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой кандидата педагогических наук

Научный руководитель - кандидат педагогических наук, профессор Б.А.Подливаев

Москва

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1. Характеристика соревновательной деятельности спортсмена

1.2. Изучение технико-тактического мастерства в спортивной 12 борьбе

1.3. Роль и значение физической подготовленности в подготовке юных 26 борцов

1.3.1. Скоростно-силовые качества

1.3.2. Подвижность в суставах

1.3.3. Понятие «Координационные способности» 3 О

1.4. Особенности психомоторики и уровня развития психофизиологических функций у юных борцов

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Структура и содержание специальной физической подготовки юных борцов 15-16 лет»

Актуальность исследования. Анализ подготовки сильнейших спортсменов как у нас в стране, так и за рубежом показывает, что при целенаправленном подборе средств тренировки, направленных на комплексное развитие ведущих качеств и способностей, характерных для конкретного вида спорта и адекватных современным требованиям соревновательной деятельности, можно существенно повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. Прежде всего, это относится к подготовке юных спортсменов, которые представляют собой ближайший спортивный резерв. При этом особый интерес, по нашему мнению, представляют в настоящее время проблемы разработки технологии моделирования конкретных тренировочных заданий, отвечающих требованиям сопряженного развития специальных физических и психомоторных качеств, позволяющих эффективно реализовывать в соревновательном противоборстве технико-тактическое мастерство.

Для спортивных единоборств и, в частности, вольной и греко-римской борьбы ведущими факторами, обуславливающими спортивное мастерство, являются техническая, физическая и психологическая подготовка (63, 126, 145, 152, 157, 158, 209 и др.). Рассмотрение спортивной борьбы с позиций теории деятельности (45, 46, 47, 152, 209 и др.) свидетельствует о том, что соревнования являются ее первичным и главным компонентом, тогда как тренировка - компонент вторичный, служащий средством подготовки к участию в соревнованиях. В связи с этим, изучение требований соревновательной деятельности в том или ином виде спорта, обуславливает выбор средств и методов тренировки.

Спортивная деятельность борца направлена на достижение победы в личном поединке с соперником и обеспечивается необходимым уровнем технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленной индивидуальными особенностями спортсменов, а также качеством и эффективностью учебно-тренировочного процесса (152). В связи с этим, а ктуалыюсть изучения современных требований соревновательной деятельности и создание адекватной этим требованиям технологии моделирования тренировочных заданий для сопряженного развития ведущих качеств спортсменов отмечают многие авторы (4, 45, 46,47, 99, 113, 118, 119, 126, 129, 147, 157,158 и др.).

Объект исследования - физические и психомоторные качества юных борцов 15-16 лет России и Вьетнама.

Предмет исследования - средства и методы развития физических и психомоторных качеств у юных спортсменов.

Цель работы заключалась в теоретическом и экспериментальном обосновании технологии моделирования тренировочных заданий для сопряженного развития физических и психических качеств и технической подготовленности юных борцов, адекватной современным требованиям соревновательной деятельности.

Рабочая гипотеза исследования состояла в предположении, что разработка технологии моделирования тренировочных заданий для сопряженного развития физических и психических качеств будет способствовать не только существенному повышению уровня спортивного мастерства юных борцов, но и уровня их эмоциональной устойчивости.

Научная новизна исследования заключается в том, что впервые:

- Выявлены показатели соревновательной деятельности юных борцов вольного стиля на ответственных международных турнирах;

- Выявлена структура эффективных технико-тактических действий в борьбе в соответствии с современными требованиями соревновательной деятельности;

- Получены новые данные о развитии физических и психомоторных качеств у юных борцов России и Вьетнама;

- Разработана технология моделирования тренировочных заданий для сопряженного развития физических и психических качеств у юных борцов, адекватных современным требованиям соревновательной деятельности.

Методологическую базу исследования составили труды учебных по теории физического воспитания и спортивной тренировки Л.П. Матвеева, Новиков A.A., Игуменов В.М., Шахмурадов Ю.А., Миндиашвили Д.Г., Под-ливаев Б.А., Пилоян. P.A., Туманян Г.С., Демин В.А., Акопян А.О. и др.

Теоретическая значимость работы заключается в уточнении и конкретизации методологического подхода к совершенствованию специальной физической подготовки юных борцов, а именно, в интеграции теоретических и эмпирических научных знаний с результатами исследований практики спортивной борьбы, позволившей разработать технологию сопряженной и психомоторной подготовки юных борцов, расширить состав и структуру профессионально-педагогических знаний и умений специалистов по спортивной борьбе.

Практическая значимость исследования:

- Предложена современная технология сопряженной тренировки юных борцов и определена ее эффективность в практике подготовки юных борцов Вьетнама.

- Методические разработки могут использоваться в спортивной практике подготовки юных спортсменов в ДЮСШ, СД10Ш0Р России и Вьетнама, и в образовательной деятельности в процессе подготовки, переподготовки и повышения квалификации специалистов по спортивным единоборствам.

Основные положения, выносимые на защиту:

- Структура технико-тактических показателей соревновательной деятельности юных борцов вольного стиля в соответствии с современными требованиями;

- Современный технико-тактический арсенал юных борцов высокой квалификации;

- Новые данные о развитии физических и психомоторных качеств юных борцов России и Вьетнама;

- Принципы моделирования тренировочных заданий разной направленности для сопряженного развития физических и психомоторных качеств в спортивной борьбе;

- Экспериментальная программа психомоторной подготовки, обеспечивающая не только существенное повышение уровня спортивного мастерства юных борцов, но и уровня их эмоциональной устойчивости.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Фам Донг Дык

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы по проблемам спортивной борьбы свидетельствует, что одним из важнейших доминирующих факторов повышения спортивного мастерства борцов являются психомоторные способности, характеризующие способности самоконтроля и саморегуляции двигательной активности.

К ним относятся различные познавательные процессы и соответствующие умения:

- различать движения по параметрам пространства (амплитуде, направлению, траектории движения), усилий, времени (темпу и ритму),

- отчётливо и адекватно воспринимать и запоминать собственные двигательные действия,

- создавать новые движения на основе двигательного воображения, анализировать и планировать овладение новыми двигательными действиями,

- контролировать свои движения и корректировать их в соответствии с изменяющимися условиями их выполнения.

2. Для составления программы подготовки психомоторной направленности для юных спортсменов, занимающихся борьбой, на основании анализа методических работ ведущих теоретиков и практиков в области юношеской борьбы должны быть, прежде всего, сформулированы принципы овладения элементами техники и тактики борьбы, которые должны формировать внутренние установки и двигательное поведение обучаемых в специальных упражнениях борца в соответствии с современными требованиями соревновательной деятельности.

3. Анализ показателей соревновательной деятельности сильнейших борцов - юношей в каждой группе весовых категорий, характеризующих количественные и качественные характеристики их технико-тактического мастерства, позволяет сформулировать следующие особенности современной соревновательной деятельности:

- в арсенале технико-тактических действий сильнейших борцов как Европы (включая команду России), так Азии практически отсутствуют высоко амплитудные броски, оцениваемые в 5 баллов;

- современный арсенал технико-тактических действий сильнейших борцов Европы состоит, главным образом, из относительно простых переводов с захватом ног, оцениваемых в 1 балл, переворотов в партере с оценкой 2 балла, а броски в стойке оцениваемые в 3 балла очень редки;

- доля побед на туше на международных соревнованиях кадетов так же, как и у взрослых борцов на мировых чемпионатах, крайне мала (6,7%);

-одним из наиболее информативных критериев соревновательной надежности является показатель результативности пропущенных ТТД, по этому показателю призеры соревнований значительно опережают остальных спортсменов;

-большинство исследуемых показателей имеют статистически значимые достоверные различия у представителей разных весовых категорий.

4. Экспериментально установлено, что более квалифицированные юные борцы, отличаются от менее квалифицированных более высоким уровнем показателей скорости зрительно-моторной реакции, уравновешенности и подвижности нервных процессов, более высокими данными быстроты различения зрительного анализатора, хорошей чувствительностью двигательного анализатора, достаточной нервно - мышечной координацией, более высоким уровнем эмоциональной устойчивости к стрессовых ситуациям.

Так, по показателю КГР, свидетельствующему об эмоциональной устойчивости юных борцов, в группе квалифицированных юных борцов сразу же после ситуации страха отмечено только незначительное снижение показателя (на 15,4 кОм), а в другой группе - явное снижение показателя на 38,0 кОм.

5. В результате работы получены данные, свидетельствующие о правомерности использования разработанных психомоторных показателей как критериев для направленной подготовки юных борцов в СЮШОР и ДЮСШ и обоснования необходимых тренировочных воздействий.

На момент исследования они были относительно стабильны и могут быть улучшены в процессе систематической направленной тренировки.

6. В результате занятий, проводимых по экспериментальной программе сопряжённой психомоторной подготовки, отмечено улучшение состояния психомоторных качеств и связанных с ними психофизиологических функций юных борцов опытной группы, проявившееся в лучшей динамике и более высоком уровне показателей по сравнению с контрольной группой.

7. В результате направленного использования в тренировочном процессе юных борцов ПМП в течение шестимесячной подготовки в опытной группе наблюдалась положительная статистически достоверная динамика практически всех зарегистрированных показателей.

Исключение составили показатели в беге на 30м и 400м, где положительная динамика отмечается, но результаты статистически не достоверны.

Наибольшие сдвиги после специализированных занятий ПМП отмечаются в показателях, характеризующих координационные способности - ориентация тела в пространстве (улучшение на 37,8 %) и дифференциация мышечных усилий (улучшение на 30,2 %).

8. В результате педагогического эксперимента с использованием сопряженных средств специальной физической и психомоторной подготовки в опытной группе отмечаются значительные изменения в тестах, характеризующих специальную работоспособность борца (улучшение на 15,6 - 28,1 %) и скоростно-силовые качества (на 8,2 - 27,9%).

В контрольной группе также отмечается положительная динамика практически всех показателей, но статистически значимые изменения имели место лишь в отдельных случаях. При этом наибольшие сдвиги были отмечены в координационных показателях. Улучшение показателей, отражающих пространственную ориентацию и функциональные возможности вестибулярного анализатора (на 10,5%) и дифференцировку мышечных усилий (на 8,2%) свидетельствует о положительном влиянии систематических тренировок борцов на состояние ЦНС.

Заключение.

Использование велоэргометрического тестирования и тренировочных схваток соревновательного характера позволило существенно расширить представления о приспособляемости различного контингента борцов к нагрузкам различной направленности. Выявлена тесная взаимосвязь между состоянием общей и специальной подготовленности спортсменов. Существенному повышению эффективности диагностики изучаемых показателей способствовало ранжирование спортсменов на группы в зависимости от физической работоспособности, выявленной в тесте Р\¥Спо. Уровень функционального состояния нервно-мышечной системы у юных борцов с высокой работоспособностью и при повышении тренированности достоверно более высокий, чем у спортсменов со средней и низкой работоспособностью. Ориентация на конкретные величины этих показателей представляет возможность экстренной диагностики, что особенно важно в условиях предсоревновательной подготовки, когда от уровня функциональной подготовленности зависит тактика соревновательных схваток в предстоящем турнире.

Важным показателем, отражающим уровень тренированности юных борцов, является величина РХУСпо, которая имеет тесную взаимосвязь, как со спортивной квалификацией, так и с уровнем тренированности, а также напряженностью этапа подготовки. Это не совпадает с мнением исследователей, которые считают, что величина РХУСш значительно изменяется только у спортсменов высокого класса (76).

Наиболее перспективные борцы высокого класса в нашем исследовании характеризуются высокой работоспособностью, что имеет важное значение, как на этапе отбора спортсменов, так и при подготовке борцов к ответственным соревнованиям.

В опубликованных ранее работах, при обследовании борцов вольного стиля на трех соревновательных этапах перед участием в чемпионатах Мира, было выявлено, что чемпионы в каждой весовой категории, по сравнению с остальной группой борцов, отличаются достоверно более высоким уровнем физической работоспособности и функциональных систем организма при более эффективном характере адаптации кардиореспираторной системы КЩР крови к тестирующей велоэргометрической нагрузке (84, 85).

Более эффективная адаптация чемпионов связана с преобладанием аэробных (высокое МПК) и анаэробных алактатных (высокий алактатный 02 долг) возможностей при быстром выведении из организма кислых продуктов обмена (выраженный сдвиг рС02 после нагрузки. В целом все это способствует преобладанию аэробных компонентов энергообеспечения мышечной деятельности. Это дает существенные преимущества в поединке, так как при низкой работоспособности, обусловленной низким функциональным состоянием кардиореспираторной и мышечной систем, происходит значительное накопление лактата в мышцах, ухудшается скорость двигательной реакции и нарушается биомеханическая структура движений. Двигательный навык в этой ситуации нарушается, что приводит к понижению результативности выполняемого приема (147).

Естественно, что для борцов со средним и особенно низким уровнем работоспособности достижение высоких результатов в соревнованиях весьма затруднительно.

Проведенное исследование доказывает, что для достижения высоких спортивных результатов международного уровня необходимо иметь как высокую общую выносливость (213), что отражает Р\УС17о, так и высокое функциональное состояние нервно-мышечной системы, характеризующее эффективность работы мышечной системы в специфических условиях соревновательной деятельности. Поэтому подготовка борцов должна носить комплексный характер. Преимущественное развитие отдельных физических качеств, например, скоростно-силовых возможностей, при низких показателях выносливости может привести к ярким победам на первых минутах схватки, но если схватка продолжается, спортсмен ее проигрывает.

ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПРИМЕНТА

4.1. Технология проведения педагогического эксперимента.

Анализ научно-методической литературы и результаты проведенного нами исследования соревновательной деятельности и влияния на ее эффективность уровня психомоторных качеств борцов свидетельствуют о том, что эти качества являются одними из ведущих в структуре специальной подготовленности единоборцев (4, 48, 56, 71,126, 145, 208).

С целью направленного сопряженного воздействия на развитие и совершенствование психомоторных качеств у юных борцов вольного стиля была разработана тренировочная программа, при составлении которой были учтены следующие положения:

- экспериментальная программа предусматривала изменение структуры и содержание учебно-тренировочных занятий по всем разделам подготовки (теоретической, технико-тактической, специальной физической и специальной психофизической);

- адаптационные изменения, связанные с развитием психомоторных качеств, происходят довольно медленно и требуют достаточно длительного периода тренировки; в связи с этим продолжительность эксперимента должна составлять не менее 6-8 месяцев.

При проведении настоящего исследования мы воспользовались разновидностью метода сравнительного педагогического эксперимента.

Педагогический эксперимент проводился во Вьетнаме на базе Спортивного центра города Бакзианг (директор: Ву Дык Тханг) в период с 1 июня по 31 декабря 2005 года.

В ходе предварительного обследования были организованы две группы испытуемых - опытная и контрольная с примерно одинаковым уровнем развития психомоторных качеств.

В опытную группу вошли спортсмены (15 человек), занимающиеся в течение 3-4-х лет и стабильно показывающие хорошие результаты и входящие в сборную команду г. Бакзианг.

Контрольную группу составили юные борцы того же возраста (15-16 лет) и в том же количестве, имеющие тот же стаж занятий, но несколько худшую квалификацию.

Первая группа тренировалась по специально разработанной экспериментальной Программе психомоторной подготовки (ПМП), общая характеристика которой приводится ниже, а вторая - по общепринятой во Вьетнаме программе подготовки (тренер Ву Тхань Бинь)

Частными задачами педагогического эксперимента были:

1. Изучение динамики показателей психомоторных качеств и специальной работоспособности юных борцов на этапе базовой подготовки.

2. Определение влияния повышения показателей психомоторных качеств на эффективность соревновательной деятельности в спортивной борьбе.

3. Разработка практических рекомендаций по применению экспериментальной Программы психомоторной подготовки (ПМП) в практике подготовки юных борцов на базовом этапе подготовки.

Для проведения педагогического эксперимента на основании результатов исследования была разработана экспериментальная Программа психомоторной подготовки (ПМП), включающая в себя следующие разделы:

А. Теоретические занятия, в которых наряду с информацией о борьбе как виде спорта, имел место психомоторный аспект, содержащий информацию об объектах зрительного и мышечного восприятия: расположении партнёра и его частей тела, дистанции до него, своего положения на ковре, усилиях при рывках, толчках, выведениях из равновесия, быстрое выполнения различных элементов техники и тактики борьбы, о свойствах внимания, его концентрации и распределении в условиях противоборства, о видах двигательных реакций в упражнениях в парах, в оценке ситуаций борьбы и принятии решений и т.п.

Примерный план по теоретической подготовке должен охватывать минимум знаний, необходимых учащимся спортивных школ для успешного овладения навыками инструктора и судьи по спортивной борьбе.

Теоретическая подготовка должна проводиться не только в форме теоретических занятий, лекций, бесед, но и на практических занятиях непосредственно в процессе спортивной тренировки. В этих случаях содержанием теоретических занятий могут быть вопросы, связанные как с физической, технико-тактической, морально-волевой подготовкой, так и, что особенно важно, с изучением тонкостей правил соревнований и особенностей судейства.

В процессе теоретических занятий целесообразно шире использовать активные методы обучения: проблемный метод анализа конкретных ситуаций, программированное обучение.

Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях тренировочных занятий.

При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно вносить коррективы.

Б. Практические занятия включали в себя:

- средства специальной технико - тактической подготовки (СП) по овладению навыками и умениями ведения противоборства с разными партнёрами в процессе разучивания и выполнения приёмов, проведения учебно-тренировочных и соревновательных схваток и в процессе выполнения специально - подготовительных упражнений: имитационных (без партнёра и с партнёром, без сопротивления и с дозированным сопротивлением), со снарядами (манекеном). Неотъемлемой частью СП был психомоторный аспект, заключающийся в том, что в процессе занятий тренер давал замечания об уровне проявления психомоторных качеств у занимающихся и указания об их совершенствовании.

- средства специальной физической подготовки (СФП) по формированию специфических для спортивной борьбы качеств:

- средства психофизической подготовки (ПФП), направленные на оптимизацию эмоционального состояния занимающихся.

Технико-тактическая подготовка.

Анализ соревновательной деятельности в спортивной борьбе за два последних олимпийских цикла показывает, что существующие правила борьбы не стимулируют спортсменов на выполнение сложных амплитудных бросков, требующих определенного времени на подготовку и связанных с определенной долей риска. Такие приемы, практически, сведены к минимуму и составляют в общем объеме всех оцененных действий за соревнование (ЧМ, ОИ) 5,5%.

Основную часть ТТД составляют простые атаки за ногу и переводы в партер, оцениваемые в 1 балл (около 70%).

Если учесть новые тенденции в изменении правил соревнований, касающиеся сокращения продолжительности каждого периода схватки и изменение условий «креста» (из которого выполняли около 60% всех 3-х балльных бросков), доля амплитудных приемов еще больше сократится, а соответственно количество одно- и двухбалльных приемов возрастет.

Другими словами, техника борьбы еще больше упростится, а зрелищ-ность снизится. Вместе с тем должен измениться и состав тренировочных средств в подготовке борцов. С этой точки зрения борьбу нельзя рассматривать как совокупность приемов. Прием является лишь одним из многих элементов, каждый из которых в условиях современной соревновательной практики может в конкретном поединке играть определяющую роль.

Таким образом, основное многообразие технико-тактических действий в спортивной борьбе может быть представлено следующими базовыми элементами техники и тактики борьбы: взаимоположения борцов; фон ведения схватки: осуществление захвата; переход от одного захвата к другому; освобождение от захватов блоками и упорами; маневрирование; теснение; выведение из равновесия в целях создания благоприятной ситуации; реализация благоприятной ситуации приемом; положение борца после проведения атакующего действия.

В соответствии с этим можно сформулировать и основные задачи, которые необходимо решать в ходе технико-тактической подготовки:

• Формирование базовых элементов техники и тактики борьбы;

• Совершенствование базовых технико-тактических действий и формирование «коронной» техники с учетом индивидуальных особенностей; совершенствование навыков ведения поединков с различными противниками и формирование навыков участия в ответственных соревнованиях;

• Совершенствование тактических подготовок, позволяющих:

- проводить «коронные приемы» в схватках с любым соперником; владеть тактикой активной борьбы за захват и площадь ковра; вести тотальную борьбу по всей площади ковра;

- уметь тактически закреплять преимущество за счет активного маневра, теснения, сковывания соперника захватами; уметь быстро и своевременно оценивать конкретную ситуацию, возникающую в ходе поединка; при проведении контрольных и соревновательных схваток реализовать алгоритм победы.

• Формирование навыков ведения единоборств с учетом современных правил соревнований и требований судейства;

• Моделирование в тренировке ситуаций и эпизодов поединка;

• Повышение эффективности «коронных» технико-тактических действий и расширение арсенала тактических подготовок и комбинаций с учетом индивидуальных особенностей и подготовленности возможных противников;

• Совершенствование навыков участия в ответственных соревнованиях.

Ведущим фактором повышения мастерства квалифицированных борцов, отражающим современные правила соревнований по спортивной борьбе является последовательное освоение всего комплекса элементов техники и тактики единоборства, поскольку противоборство в спортивной борьбе не ограничивается проведением одних только приемов. Прием является лишь одним из многих элементов техники и тактики борьбы (64).

С этой точки зрения, основным способом для определения содержания подготовки борцов должно служить моделирование тренировочных заданий, основой которого является, во-первых, классификация элементов техники и тактики спортивной борьбы и, во-вторых, результаты анализа соревновательной деятельности сильнейших борцов. Предметом анализа в этом случае являются:

• эффективные технико-тактические действия, составляющие арсенал ведущих борцов мира;

• тактика ведения поединка;

• особенности современной практики судейства на ответственных международных соревнованиях по дзюдо.

Весьма важными для разработки содержания тренировочных заданий являются данные об эффективности использования борцами стандартных ситуаций, под которыми понимают промежуточные взаимоположения борцов, возникающие в ходе подготовки ц проведения атакующих действий. Наиболее часто в спортивной практике встречаются положения, когда один из борцов оказывается сзади своего соперника, положения, связанные с захватом ноги, а также борьба в партере.

Физическая подготовка.

Для выбора средств, используемых в физической подготовке борцов, важное значение имеет выявление состояния утомления и перетренировки спортсменов. Это крайне важно для индивидуализации тренировочного процесса и своевременного предотвращения причин, вызывающих эти состояния.

Обычно, снижение тренированности связывают с ухудшением физической или функциональной подготовленности. Обычные рекомендации в этом случае направлены на повышение у спортсменов отстающих качеств до уровня модельных характеристик физической или функциональной подготовленности. Проведенные исследования (84, 85) показали, что снижение тренированности в первую очередь связано с ухудшением функционального состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, при этом снижается и функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и физическая работоспособность. Реакция пульса, и артериального давления отражает не только функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, но и организма в целом.' Это связано с тем, что в основе усиления кровообращения при физической нагрузке лежит механизм условно-безусловных связей между корой больших полушарий головного мозга,, двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой системой и другими внутренними органами, обеспечивающими усиление кровообращения. Изменение течения нервных процессов, обуславливающие изменение деятельности различных систем организма, не может не отразиться на характере ответной реакции на такой условно-безусловный раздражитель, каким является физическая нагрузка.

В противоположность общему утомлению, в основе которого лежат факторы сердечно-сосудистой системы, и психического утомления, которые связывают с утомлением нервной системы (29, 114, 121), в последнее время широко используется термин «мышечное утомление», отражающий исключительно утомление отдельных мышц или групп мышц (176, 177). Мышечное утомление возникает вследствие нарушения координации деятельности отдельных систем организма, центральным местом этих нарушений является центральная нервная система.

Учитывая, что снижение работоспособности тесно связано с ухудшением функционального состояния центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата, в методике тренировки возникает необходимость более широкого использования в спортивной практике упражнений для совершенствования координационных способностей как обязательного условия развития пространственно-временной ориентации (упражнения с быстрыми движениями головой в разные стороны, влево-вправо, вращательное движение тела, в том числе с открытыми, закрытыми глазами, упражнения на батуте и т.д.), общей и специальной координации (кувырки, перевороты, акробатические упражнения: ходьба на руках, подьем разгибом, переднее, заднее, боковое сальто, выполнение коронных приемов из разных захватов и особенно с соревновательной скоростью). Это позволит, с одной стороны, повысить устойчивость анализаторных систем, что в свою очередь, будет способствовать повышению устойчивости центральной нервной системы и повышению ее функционального состояния и соответственно возрастанию физической работоспособности, а с другой стороны, выполнение этих упражнений с одновременным параллельным развитием других физических качеств, позволит существенно повысить еще не исчерпанные в этом направлении резервы координационных возможностей, от которых зависит повышение эффективности технико-тактических действий в схватке в условиях соревнований.

Для достижения высокого уровня работоспособности в работе ациклического характера, каковой является соревновательная деятельность в борьбе, исключительно важно иметь высокий уровень аэробной подготовленности мышц (большую долю окислительных мышечных волокон).

Исследование работоспособности борцов (54, 17.8) показало, что аэробные возможности мышц пояса верхних конечностей почти в два раза ниже аэробных возможностей ног при равной МАМ. Эта особенность подготовленности борцов вызывает у них значительное снижение мощности выполнения ускорений в интервальной тренировке, когда мощность кратковременных ускорений превышает 30% МАМ.

Полученные нами результаты исследований позволяют сформулировать основные задачи, которые необходимо решать в ходе физической подготовки:

• . воспитание базовых физических качеств;

• воспитания специальных физических качеств: а) координационных, б) скоростно-силовых, в) локальной мышечной выносливости;

• повышение уровня функциональной подготовленности;

• освоение допустимых тренировочных нагрузок.

Наиболее эффективной организационно-методической формой развития двигательных качеств борцов является круговая тренировка (КТ). Количество станций обусловлено количеством спортсменов в группе. На каждой станции может заниматься до трех спортсменов. Один выполняет упражнение, двое отдыхают. Ориентировочное время непрерывного выполнения упражнения - 20с. За это время спортсмены выполняют 10-12 повторений упражнений с отягощением 40-60%. Время отдыха - 40 с. Но в любом случае оптимальным количеством станций является 6-9. В этом случае продолжительность одного круга составит 6-9 мин, т.е. моделируется продолжительность схватки. Количество кругов составляет 4-8 и зависит от этапа подготовки и подготовленности занимающихся. Физиологический режим выполнения упражнений: количество и интенсивность упражнений лимитируется величиной пульса 140-160 уд/мин, время отдыха - восстановлением пульса до 120 уд/мин.

Психофизическая подготовка включала элементы психофизических упражнений, направленных на уменьшение и снятие психической напряженности и оптимизацию эмоционального состояния с помощью простейших методов психической саморегуляции; упражнения на расслабление при передвижении, сидя и лёжа, создании успокаивающих образов, ощущений тепла и расслабления мышц тела, концентрации внимания на положительных мыслях, отвлечения от негативных, специальные дыхательные упражнения и др.; упражнения для улучшения функции зрения, слуха, мышечно - двигательного аппарата.

Средства и методы психической коррекции направлены в основном на изменение (совершенствование) характера спортсмена, развитие специальных способностей и оптимизацию психического состояния спортсмена. Объединяются эти средства и методы в единую структуру, которую принято называть "психологической подготовкой". Она делится на общую (применяется в повседневном тренировочном процессе) и специальную (применяется в период непосредственной предсоревновательной подготовки).

Общая психологическая подготовка решает задачи:

1. Совершенствование мотивов спортивной тренировки;

2. Создание позитивного отношения к тренировочному процессу;

3. Развитие лучших сторон спортивного характера и компенсация (нивелирование) его слабых сторон;

4. Формирование психических компонентов тактических навыков (главным образом, в спортивных играх и единоборствах);

5. Развитие психических качеств, определяющих специальные спортивные способности.

Специальная психологическая подготовка решает одну главную задачу: оптимизацию психического состояния спортсмена в процессе подготовки к ответственному соревнованию. Сюда включается адаптация к различным (прогнозируемым) соревновательным ситуациям, оптимизация реактивности на воздействие условий соревновательной борьбы, устранение негативных проявлений личностных особенностей спортсмена (повышенная тревожность, неконтролируемая агрессивность, эмоциональная возбудимость и т.д.), ориентация на социальные ценности, которые наиболее адекватны данному спортсмену, формирование у спортсмена или команды "психических внутренних опор ", оптимизация "сильных" сторон характера и темперамента данного спортсмена.

На выбор конкретных средств и методов психической коррекции существенное влияние оказывают факторы времени, места соревнований, социально-психологического климата в команде, индивидуальных особенностей спортсмена, а также лица, применяющего средства коррекции.

Наиболее реальные пути психических воздействий на спортсмена - через рациональное применение тренером способов регуляции при консультации со стороны психолога.

4.2. Исследование эффективности программы сопряжённой психомоторной подготовки (ПМП) юных борцов.

До и после сопряжённой ПМП (по истечению 6 месяцев) по выше приведенной программе проводилось тестирование показателей физической подготовленности и психомоторики борцов.

4.2.1. Динамика специальных физических качеств юных борцов.

В качестве контрольных тестов были выбраны лишь те, которые в наибольшей степени отражали основные качества юных борцов. В частности:

Для оценки скоростных качеств - бег на 30 м, челночный бег 3x10 м с хода.

Для оценки силовых и скоростно-силовых качеств ~ подтягивание на перекладине за 20 с, сгибание рук в упоре лежа за 20 с, сгибание туловища лежа на спине за 20 с, прыжок в длину с места, тройной прыжок с места.

Для оценки координационных способностей - тест на дифференциров-ку мышечных усилий с использованием кистевого динамометра и оценка ориентации тела в пространстве с использованием подвижной платформы.

Для оценки специальной гликолитической работоспособности - бег на

400м.

Для оценки специальной работоспособности - 5-ти кратное выполнение упражнения: вставание на мост из стойки, уход с моста забеганием в любую сторону и возвращение в и. п., 10 бросков манекена прогибом.

Анализ данных тестирования физической подготовленности спортсменов контрольной и опытной групп (табл. 15) позволил сделать следующее заключение.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Фам Донг Дык, 2006 год

1. Абдулхаков М.Р., Бороться, чтобы побеждать./ М.Р. Абдулхаков, A.A. Трапезников; М.: Просвещение, 1990.- 144 с.

2. Аболин Л.М. О диагностике психических состояний спортсменов/ Л.М. Аболин; М„ ФиС, 1976. -С.54-56.

3. Абульханов А.Н. Эффективность технико-тактических действий борцов на основе использования средств специальной подготовки/ / А.Н. Абульханов; Дисс. канд. пед. наук Малаховка 1991.- 140 с.

4. Акопян А.О. Анализ характеристик соревновательной деятельности, как фактор построения тренировочного процесса в единоборствах./ А.О. Акопян, A.A. Новиков; М.: ВНИИФК, 1985.- 18с.

5. Алисов Н.Я. Исследование гибкости и экспериментальное обоснование методики ее развития././ Н.Я. Алисов; Автореф. дисс. канд. пед. наук -Л., 1971.- 20 с.

6. Алиханов И.И. О становлении технико-тактического мастерства./ / И.И. Алиханов; Спортивная борьба. Ежегодник-М.:ФиС, 1982. -С.7-10.

7. Амосов Н.М. Моделирование в биологии и медицине. / Н.М. Амосов-Киев, 1968.- 234 с.

8. Анохин П.К. Методологический анализ узловых проблем условного рефлекса. Философские вопросы физиол. высшей нервной деятельности и психол. / П.К. Анохин- М.: 1963, С. 156 - 214.

9. Ахмеджанов Э.Р. Психологические тесты / Э.Р. Ахмеджанов М.: "Лист", 1997.-319 с.

10. Ю.Афанасьев П.А. Школа йога: Восточные методы психофизического самосовершенствования / П.А. Афанасьев-Минск, «Полымя», 1991.155 с.

11. П.Баймеев Г.Б. Индивидуализация подготовки квалифицированных борцов с учетом данных самоконтроля. Автореф. дисс. канд. пед. наук./ Г.Б. Баймеев, М., 1997.-24 с.

12. Белкин A.A. Идеомоторная тренировка в спорте/ A.A. Белкин -М.: ФиС, 1983.-128с.

13. Бернштейн H.A. Очерки по физиологии движения и физиологии активности/ H.A. Бернштейн М.: 1986. - 349с.

14. М.Бернштейн H.A. Математическое моделирование жизненных процессов/ H.A. Бернштейн —М, Мысль, 1968,- 147 с.

15. Бирюкова З.И. Изучение возбудимости коры головного мозга спортсменов методом двигательных условных рефлексов. Теория и практика физической культуры / З.И. Бирюкова- 1952. N 15. - С. 502-510.

16. Благуш Петр. К теории тестирования двигательных способностей / П. Благуш М.: ФиС, 1982.- 165 с.

17. Блеер А.Н. Средства и методы совершенствования соревновательной надёжности борцов греко-римского стиля. Автореф. дисс. канд.пед.наук / А.Н. Блеер- М., 1998. 20 с.

18. Блудов Ю.М. Модельные характеристики сильнейших боксеров. //Ежегодник: Бокс/ Ю.М. Блудов,А. Плахтиенко, B.C. Соколов М.: ФИС, 1981. -С.40-41.

19. Блудов Ю.М. Сравнительный анализ уровня развития некоторых психофизиологических функций у боксеров высокой квалификации. Ежегодник: Бокс. /Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, H.A. Худадов -М.:ФИС, 1975.-С. 19-21.

20. Бреннер К. Индустриальные следствия стресса. Эмоциональный стресс / К. Бреннер М-Л., 1970. - 273 с.

21. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх / М.С. Бриль -М.:ФиС,1980. -127с.

22. Тесты в спортивной практике / X. Бубэ и др. 1968.- 240 с.

23. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов/ Н.Ж.Булгакова -М.: ФиС, 1978.-158с.

24. Васильев Е.П. Исследование гибкости тела и экспериментальное обоснование средств и методов ее воспитания. Автореф. дисс. канд. пед. наук./, Е.П. Васильев- М., 1966. 24 с.

25. Веиглярский Г.Б. Управление специальной подготовленностью дзюдоистов высших разрядов на предсоревнователыюм этапе тренировки :Автореф. дисс.канд.пед.наук/ Г.Б.Венглярский Киев, 1981.-24с.

26. Верхало Ю.Н. Фонотремометр. (ФТ-2В). ТиПФК/ Ю.Н. Верхало- 1964. -N8.-C.46.

27. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте/ Ю.В. Верхошанский- М.: ФиС, 1977.-215 с.

28. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов/ Ю.В. Верхошанский-М.: ФиС, 1988.-331 с.

29. Виру А. А. К вопросу о приспособляемости организма к интенсивным физическим нагрузкам. Медицинские проблемы физической культуры/ A.A. Виру- Киев, 1971 . Вып. 1. - С.22-27.

30. Волков В.П. Исследование технико-тактической и физической подготовленности борцов-самбистов/ В.П.Волков; Дис. на соиск. учен, степей. канд. пед. наук, ГЦОЛИФК. М., 1971.- 186 с.31 .Спортивный отбор/ В.М. Волков, В.П. Филин М.: ФИС., 1983.-175 с.

31. Ву Дык Тхинь. Сопряжённое развитие физических и психомоторных качеств боксёров-юношей 15-16 лет./Ву Дык Тхинь. Дисс.канд. пед. наук М., 2002.- 162 с.

32. Галковский Н.М. Моделирование характеристики сильнейших борцов в вольной борьбе/ Н.М. Галковский, A.A. Новиков, Шустин. Б.А. -Спортивная борьба: Ежегодник. -М,ФиС,1976,с.9-11.

33. Гамаль Е.И. Исследование особенностей психофизиологических состояний юных борцов/ Е.И. Гамаль, O.A. Сиротин, В.Г. Брусенцов-ТиПФК, 1981, №10. -С.34-36.

34. Гаськов A.B. Теоретико-методические основы управления соревновательной и тренировочной деятельностью квалифицированных боксеров/ A.B. Гаськов Автореф. дис.доктора пед.наук.-М., 1999.-41с.

35. Генов Ф. Психологические особенности мобилизационной готовностиспортсменов/ Ф. Генов. М., ФиС. - 1971. - 245 с.

36. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок/ М.А. Годик- М.: Физкультура и спорт, 1980.- 131 с.

37. Головников JI.H. Исследование динамики психофизиологических компонентов эмоционального напряжения в боксе/ J1.H. Головников-Автореф. дисс.канд. пед. наук. -М., 1974. -28с.

38. Грошенков С.С. О методах и организации отбора в ДЮСШ по классической борьбе./ С.С. Грошенков- М.:ВНИИФК,1970. 34 с.

39. Губа В.ГТ. Морфобиомеханические исследования в спорте/ В.П. ГубаМ.: СпортАкадемПресс, 2000.- 120 с.

40. Гуревич K.M. О валидности лабораторных проб силы и баланса нервных процессов/ K.M. Гуревич-Типологические особенности высшей нервной деятельности. М.: 1965. - Т. 4. - С. 23-33.

41. Дахновский B.C. Подготовка борцов высокого класса/ B.C. Дахновский ,С.С. Лещенко- 1989. М., -С. 8 - 89.

42. Дашинорбоев В.Д. Повышение технического мастерства борцов вольного стиля на основе совершенствования контратакующих действий./ В.Д. Дашинорбоев Дисс. канд. пед. наук.- JI., 1986г. 185 с.

43. Дашкевич О.В., Черникова O.A. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена/ О.В. Дашкевич, O.A. Черникова- М.: ФиС, 1971.-47 с.

44. Дегтярев И.П. Культура тренировочной и соревновательной деятельности олимпийского бокса/ И.П. Дегтярев; Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в современных условиях: Матер. Межд. научн. конф. Улан-Удэ: БГПИ, 1995. - С. 21-23.

45. Демин В.А. Методологические вопросы исследования спорта в аспекте теории деятельности/ В.А. Демин- Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1975.-25 с

46. Демин В.А. Спортивная деятельность в теории функциональной системы / В.А. Демин, P.A. Пилоян; Педагогика, психология: Спорт в современном обществе: Материалы Всемирного научного конгресса. М. ГЦОЛИФК, 1980.-С. 192-193

47. Демин В.А., Пилоян P.A., Седлов B.C. Деятельностный анализ борцовского поединка/ В.А. Демин, P.A. Пилоян, B.C. Седлов; Спортивная борьба: Ежегодник. М.: ФиС, 1979. - С.60-65.

48. Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И. Гимнастика для глаз/ Г.Г. Демирчог-лян, В.И. Янкулин.- М.:ФИС,1988. -32с.

49. Джанян Ш.Н. Сопряженное совершенствование гибкости и силы у борцов/ Ш.Н. Джанян;. Дисс. канд. пед. наук.- М. 1980г. 141с.

50. Доленко Ф.Л. Берегите суставы./Ф.Л. Доленко; -М.: ФиС, 1981. 112 с.

51. Дубровина З.В. О способах определения комплексов психофизиологических критериев профессиональной пригодности./ З.В. Дубровина, Л.Т. Блинова, Л.П. Макарова и др.; Физиология человека. 1987, т. 13, N2.-С. 278-283.

52. Дякин A.M. Вольная борьба./ A.M. Дякин; Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. Якутск.: 1985.-96 с.

53. Елисеев С. В. Предсоревновательная подготовка борцов-самбистов высокой квалификации/ С,В. Елисеев; Дис. на соиск. учен, степен. канд. пед. наук, РГАФК. М., 2001

54. Ивлев В.Г. Типология соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов в зависимости от их индивидуальных особенностей./ В.Г. Ивлев; Автореф.дис.канд.пед.наук. — М.,1990. -24с.

55. Игуменов В.М. Понятие «модель спортивного противоборства», его научный и практический смысл./В.М. Игуменов ,Р.А. Пилоян, Г.С. Туманян; Теория и практика физической культуры. -1986. № 9. - С. 24-26.

56. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба./ В.М. Игуменов., Б.А. Подливаев;—М.,Просвещение, 1993.—240 с.

57. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: Деятельность и состояния /Е.П. Ильин; Учебное пособие для студ. фак-в физ. восп. пед. инст.пособ. для студ. пед. ин-тов. М.:Просвещение,1980. -199с.

58. Им Дек Сун (КНДР) Средства и методы скоростно-силовой подготовки юных метателей КНДР на этапе углубленной специализации (15-17 лет)./ Им Дек Сунн; Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1991.-23 с.

59. Ионов С.Ф. Исследование методики совершенствования технических действий в борьбе самбо на основе специальной физической подготовки/ С.Ф. Ионов; Автореф.дисс.канд.пед.наук. М., 1974.-21с.i>

60. Иовайша J1.A. Проблемы профессиональной ориентации школьников./ JI.A. Йовайша; М.: Педагогика, 1983. - 128 с.

61. Казилов M.M. Пути оптимизации тактико-технических действий борца в связи с меняющейся устойчивостью позы противника./ М.М. Кази-лов; Дисс. канд. пед. наук.- М., 1977. -203 с.

62. Каражанов Б.К. Медико-биологические и психологические особенности спортивной борьбы./ Б.К. Каражанов; Учеб.пособие. -Алма-Ата, 1985.-88с.

63. Каражанов Б.К. Медико-биологические и психологические особенности спортивной борьбы./ Б.К. Каражанов; -Алма-Ата: изд.Каз.ИФК, 1984.-88с.

64. Каражанов Б.К. Моторная адаптация человека. /Б.К. Каражанов; Авто-реф.дирс.доктора пед.наук. -М., 1992. -71с.

65. Каражанов Б.К. Психическое напряжение в спорте./ Б.К. Каражанов -Алма-Ата: изд. Каз. ИФК, 1978. -59с.

66. Карелин A.A. Методика обучения контратакующим действиям от бросков прогибом./ а.а. Карелин; Автореф. дисс. канд. пед. наук.- С. П., 1998.-25с.

67. Карпман B.J1., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. ФиС. М., 1988. 207 с.

68. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: ФиС, 1978. - 94 с.

69. Карцев И.Д. Проблемы профессиональной пригодности подростков и пути её развития. //Гигиена и санитария. 1968. - N3. - С. 30 - 34.

70. Карцев И.Д., Халдеева Л.Ф., Павлович К.Э. Физиологические критерии профессиональной пригодности подростков к различным профессиям.-М.:Медицина,1977.изд. второе. 176 с.

71. Керимов Ф.А. Психофизиологические особенности формирования технико-тактических действий борцов. //Ежегодник: Спортивная борьба. -М.:ФИС, 1984. -С.35-37.

72. Киров П. Технико-тактические показатели соревновательной деятельности борцов классического стиля: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М.,1982.—23с.

73. Киселев Ю.Я., Леиц А.Н.О психологической подготовке кандидатов в сборную олимпийскую команду СССР по борьбе. //ТиПФК, 1968, №3.-С.23-25.

74. Коблев Я. К. Система многолетней подготовки спортсменов международного класса в борьбе дзюдо: Автореф.дис.доктора пед.наук. — М., 1990. —40с.

75. Коренберг В.Б. Мини-справочник по статистике. Учебное пособие. /Московская государственная академия физической культуры. Малаховка: МГАФК, 1996. - 20 с.

76. Корженевский А.Н., Квашук П.В., Птушкин Г.М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклических видах спорта. //ТПФК, №8, 1993. С. 28-33.

77. Корженевский А.Н. Информативность энергетических показателей для оценки физической работоспособности и подготовленности спортсменов. //ТПФК, №9,1994. -С. 25-30.

78. Коркин Д.П. Подготовка борцов вольного стиля в условиях Якутии. Научно-практическая конференция по вольной борьбе, г.Якутск 9-10 февраля 1973 г.-Якутск, 1973. С.8-27.

79. Косилина Н.И., Васюков Г.В. Сейсмотремография новый метод изучения функционального состояния человека в условиях трудовой и спортивной деятельности. //Теория и практика физ.культуры, 1964, N 12.-С.39-41.

80. Косилов С.А. Об индивидуальных различиях физиологических процессов задатков профессиональных способностей. //Профориентация и профконс. в школе. - М.: 1969. - С. 47 - 49.

81. Кочурко Е.И. Экспериментальное исследование взаимосвязи между подвижностью в суставах и техникой спортивной борьбы. Дисс.канд. пед. Наук. Минск, 1974г. -175с.

82. Кочурко Е.И., Рыбалко Б.М., Медведь A.B. Анализ некоторых кинематических характеристик технических действий и факторов, влияющих на них,- В кн.: Спортивная борьба. М., 1974, с. 36-39.

83. Кретти Б.Д. Психология в современном спорте. Пер.с англ. -М.:ФиС, 1978.-224с.

84. Кроте М.С., Александр Д.Ф. Экспериментальное исследование индивидуальных психологических особенностей спортсмена.1. М.'.Знание,1982. 49 с.

85. Кудлай С.А. Моделирование физической подготовленности борцов-юношей в годичном цикле подготовки. Дисс. канд. пед. наук.- С.-П., 1998.- 160 с.

86. Кузнецов А.И. Нормативные показатели специальной физической и технико-тактической подготовленности борцов с учетом спортивной квалификации и возраста. Дисс. канд. пед. наук.- М., 1986,- 180 с.

87. Кузнецов В.В. Методы специальной силовой подготовки спортсменов высших разрядов. ФиС. М., 1967.

88. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов.- М.: Физкульт. и спорт, 1970.- 208 с.

89. Кузнецов В.В. Спорт основной фактор научного познания резервных возможностей человека //Теория и практика физической культуры, 1979, №3.-С. 45-48.

90. ЮО.Кузнецов В.В., Новиков A.A., Шустин Б.Н, Научные основы «моделей сильнейших спортсменов» / Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М., ВНИИФК, 1975 Вып.2 С. 24-26.

91. Кулагин Б.В. Основы профессиональной психодиагностики. М.: Медицина, 1984.-215с.

92. Куркчи Л.Н. Исследование функциональной подвижности нервной системы человека в связи с его спортивной и трудовой деятельностью: Автореф. дис. канд.психол.наук. Киев - Черкассы, 1965. - 22 с.

93. ЮЗ.Лавриков С.А. Психофизиологическое обоснование критериев профессионального отбора курсантов-будущих ликвидаторов химических аварий и катастроф: Автор.дисс. канд.мед.наук.С-Пб. 1966.

94. Лагутин А.Б. Повышение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста средствами основной гимнастики. Автореф. дисс. канд. пед. наук.-М., 1997,- 23 с.

95. Ю5.Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования. //Эмоциональный стресс. Физиологические и психологические реакции. Медицинские, индустриальные и военные последствия стресса. -Л.: Медицина, 1970. С. 178- 208.

96. Юб.Лайшев P.A. Методика развития координации движения у детей, занимающихся борьбой самбо: Дис. на соиск. учен, степей, канд. пед. наук, Рос. гос. мед. ун-т. М., 1997. -24с.

97. Ю7.Ларцев М.А. Временное положение по организации психофизиологического обеспечения профессиональных контингентов, принимающих участие в ликвидации чрезвычайных ситуаций. М., 1966.-16 с.

98. Ю8.Ларцев М.А., Сахно И.И. Психофизиологический профессиональный отбор и периодический психофизиологический контроль персонала аварийно-спасательных формирований. Методические рекомендации. -М.-.МЗ РФ.-1995.-32 с.

99. Ю9.Латышенко В.В., Родионов A.B. Сенсомоторные показатели психической напряженности в боксе //ТиПФК, 1977, №10. С. 15-18.

100. О.Лебедянская Л.Е. Особенности методики развития подвижности в суставах (гибкости). Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1952.- 14 с.

101. Ш.Леонтьев А.Н. Деятельность, сознание, личность. М. Политиздат, 1975.-304 с.

102. Ленц А.Н.,Крюков Ю.А. Показатели технико-тактического мастерства борцов //Спортивная борьба: Ежегодник. -М,ФиС,1975.-С.ЗЗ-34.

103. Малиновский C.B. Моделирование тактического мышления спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981. -192 с.

104. Малкова Т.Г. Особенности адаптации и состояния здоровья студентов медицинского вуза //Автореф. дисс. канд. мед. наук. -М., 1992. -30с.

105. Марищук Ю.М. Методики психодиагностики в спорте. М.: Просвещение, 1984.- 191 с.

106. Мартьянов В.А. Функциональное состояние центральной нервной системы борцов //Ежегодник: Спортивная борьба. -М.:ФИС,1986. -С.14-16.

107. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. -279 с.

108. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев, 1999.- 320 с.

109. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. М.: Воениздат, 1997. - 240 с.

110. Медведь A.B., Кочурко Е.И. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы. Минск: «Полымя», 1985.- 144 с.

111. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 253 с.

112. Мильман В.Э. Соотношение психической надёжности и общей соревновательной устойчивости у единоборцев высшей квалификации //Психологическая надёжность спортсменов высокого класса и методы её совершенствования. М., 1977. С. 43-47.

113. Мильман В.Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности.-М, 1974.-37с.

114. Миляева М.В., Халиулин И.Г., Барбараш H.A. Половые особенности психофизиологических проявлений стресс-реакций у лиц молодого возраста //Физиология человека. 1995. - т.21. N 2.-С. 144 - 97.

115. Миндиашвили Д.Г. Управление процессом формирования стато-кинетической устойчивости квалифицированных борцов. Дисс. канд. пед. наук. Красноярск, 1992.- 164 с.

116. Миндиашвили Д.Г. Управление процессом формирования спортивного мастерства квалификации борцов. Дисс.докт. пед. наук. Красноярск, 1996.-С.32-33.

117. Миндиашвили Д.Г., Подливаев Б.А. Планирование подготовки квалифицированных борцов. М., 2000. - 32 с.

118. Миндиашвили Д.Г., Невретдинов Ш.Т., Подливаев Б.А., Дмитриев P.M. Итоги выступления сборной команды России по вольной борьбе в 1999 году.-М., 2000.-48 с.

119. Миндиашвили Д.Г., Шахмурадов Ю.А., Невретдинов Ш.Т., Подливаев Б.А. Методические основы подготовки российских спортсменов к XXVII олимпийским играм 2000 года в г.Сиднее (Австралия) по вольной борьбе. М.: ФиС, 1997. - 60 с.

120. Мироненко П.М. Пассивное растяжение скелетной мускулатуры как метод повышения работоспособности тяжелоатлета. Автореф. дисс. канд. пед. наук. -Киев, 1977.- 23 с.

121. Морозов А. А. Спортивно-профессиональная ориентация борцов. Дисс. канд. пед. наук. -М., 2000. -24с.

122. Миронов В.Д. Рационализация действий атакующего борца на основе использования признаков, характеризующих позу противника: Авто-реф.дисс.канд.пед.наук. -М.,1975. -23с.

123. Ш.Мойкин Ю.В., Киколов А.И., Тхоревский В.И., Милков J1.E. Психофизиологические основы профилактики перенапряжения. М.:Медицина, 1987. 254 с.

124. Монолаки В.Г. Оптимизация воздействия силовых и скоростно-силовых нафузок в процессе многолетней тренировки дзюдоистов Автореф. дис. д-ра пед. наук. Л., 1993. - 39 с.

125. Мыттус A.A. Исследование эффективности выключения зрительного анализатора при подготовке молодых борцов вольного стиля: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -Тарту, 1975. -43с.

126. Наенко Н.И. Психическая напряжённость. M.: МГУ, 1976. -112 с.

127. Найдиффер P.M. Психология соревнующегося спортсмена. -М.:Физкультура и спорт, 1979. 224 с.

128. Нгуен Тан Зунг. организационно-педагогические формы совершенствования физического воспитания в вузах Вьетнама на основе учета спортивных интересов студентов: Автореф. дисс.канд. пед.наук. -М., 1994.-23с.

129. Неверкович С.Д., Никифоров В.Е. Методы и средства изучения психологической структуры спортивной деятельности Теория и практика физической культуры. 979. -№10.-С. 9-12.

130. Невретдинов Ш.Т., Подливаев Б.А., Шахмурадов Ю.А. Основные направления технико-тактической и физической подготовки спортивного резерва вольной борьбе. М.: РГАФК, 1997. - 42 с.

131. Нидерштрат Ю.М. Точность различения силы мышечного напряжения детьми и подростками в условиях нагрузки //Физиология человека,-1978. Т.4. - № 4 . - С. 703 -707.

132. Новаковский C.B. Локальная силовая подготовка борцов для выполнения сложных технико-тактических действий. Автореф. дисс. канд. пед. наук. Минск. 1998 - 18 с.

133. Новиков A.A., Миронов В.Д., Грузных Г.М. Основные направления исследований в спортивной борьбе //Спортивная борьба: Ежегодник. -М., ФиС, 1977.-С.58-60.

134. Новиков A.A. Основы спортивного мастерства. -М., 2003. -208с.

135. Мб.Новиков A.A., Дахновский B.C., Самвелян Л.А. Исследование основных параметров двигательного навыка в борьбе под влиянием утомления //На борцовском ковре. М.: ФиС, 1970. -С.24-29.

136. Панюшкин В.П. Развитие тактического мышления и планирование схватки Спортивная борьба: Ежегодник М Физкультура и спорт, 984.-С. 13-17.

137. Пархоменко А. Н. Структура тренировочных заданий, направленных на совершенствование работоспособности высококвалифицированных борцов: Автореферат дис. .канд. пед. наук. М., 1987 . - 19 с.

138. Пилоян P.A. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборств: Автореф. дисс.доктора пед.наук. М.,1985. -50с.

139. Пилоян P.A., Шахмурадов Ю.А. Причины потери эффективности атакующих действий в спортивной борьбе //Спортивная борьба: Ежегодник.-М.:ФиС, 1976.-С. 15-17.

140. Платонов В.Н Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с,

141. Плахтиенко В.А., Блудов Ю.М. Надёжность в спорте. М., 1983. -174с.

142. Подливаев Б.А. Моделирование тренировочных заданий в спортивной борьбе //Теория и практика физической культуры. 1999, №2, С.55-58.

143. Подливаев Б.А. Основные направления подготовки на заключительном этапе олимпийского цикла в спортивной борьбе. Вестник спортивной науки, №1 (3), 2004.-С.З-9.

144. Подливаев Б.А. Вольная борьба на XXII Олимпийских Играх в Афинах ТПФК, 2005, № 3. -С. 28-30.

145. Подливаев Б.А., Багаев C.B. Некоторые аспекты повышения надежности технико-тактических действий в борьбе //Актуальные проблемыспортивной борьбы. М.: ФОН, 1998. - С.56-57.

146. Подливаев Б.А., Грузных Г.М. Греко-римская борьба: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, СДЮШОР и УОР.- М.: Советский спорт, 2004. -270с

147. Подливаев Б.А., Миндиашвили Д.Г., Грузных Г.М., Купцов А.П. Борьба вольная: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, СДЮШОР и УОР М.: Советский спорт, 2003.-216с.

148. Подливаев Б.А., Полиевский С.А., Венглинский Г.П. Система психофизиологического отбора судей по борьбе. //Актуальные проблемы спортивной борьбы. М.: 1998, РГАФК. -С. 142 - 145.

149. Покровский Б.Л., Жукова Т.И., Зухарь В.П. Оценка эффективности экспериментальных методик для психологического отбора курсантов лётных училищ. II В кн. Авиационная и космическая медицина. М.:-1963.-с. 27-39.

150. Полиевский С.А. Гигиенические основы физической подготовки подростков к профессиональной деятельности: Автореф. дис. докт. мед. наук.-М., 1974. -64с.

151. Полиевский С.А. Исследование влияния различной физической подготовки на функциональное состояние организма подростков в связи сосвоением профессии: Автор. дисс.канд.мед.наук. -М., 1969. 17 с.

152. Портнов Ю.М Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта Ав-тореф. дис д-ра пед. наук. М., 989. - 51 с.

153. Пугачев В. И., Сиротин О. А. Метод повышения надежности соревновательной деятельности борцов //Спортивная борьба: Ежегодник. -М.:ФИС, 1982. -С.47-48.

154. Пуни А.Ц. Волевая подготовка в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1969. -24 с.

155. Родионов A.B. Психолого-педагогические методы повышения эффективности развития оперативных задач в спорте: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1990. - 45 с.

156. Родионов A.B. Влияние психологических факторов на спортивные результаты. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 112 с.

157. Родионов A.B. Психодиагностика спортивных способностей. -М.: ФиС, 1973.-216 с.

158. Рудик П.А. Воспитание волевых качеств и психологическая подготовка спортсмена в процессе тренировки. М.: 1961.-31 с.

159. Сажин А.Н. Взаимосвязь основных параметров модельных характеристик соревновательной деятельности высококвалифицированных борцов: Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1983. -24с.

160. Самонов A.C., Вяткин Б.А. Психологическая подготовка пожарных. -Пермь, 1995.-48 с.

161. Селуянов В.Н., Сарсания С.К. Пути повышения спортивной работоспособности: Метод, рекомендации. М.: ГЦОЛИФК, 1987.-22 с.

162. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 112 с.

163. Селуянов В.Н., Табаков С.Е. Методика тестирования состояния мышц верхних конечностей у борцов: Проблемы спортивной борьбы. М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 23-26.

164. Сермеев Б.В. Спортсменам о воспитании гибкости. М.: Физкульт. и спорт, 1970.- 61 с.

165. Силин Г.В. Настройка мышечной чувствительности борца. //Ежегодник: Спортивная борьба. -М.:ФИС, 1980. -С.39-40.

166. Сирис П.З., Гайдарска П.М., Рачев К.И. Отбор и прогнозирование способностей в легкой атлетике. -М.:ФиС, 1983. -103с.

167. Сиротин O.A. Экспериментальное исследование природы эмоциональной устойчивости: Автореф. дис. . канд. психол. наук. -М., 1972. -21 с.

168. Сиротин O.A., Волков Н.К. Дифференциальная психофизиология в спорте //Ежегодник:Спортивная борьба. -М.:ФИС, 1974.-С.39-41)

169. Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спортивная метрология. М., 2000. -232 с.

170. Соснин A.C. Методы совершенствования психологической подготовленности и специальной работоспособности у борцов самбо и каратэ: Автореф. дис.канд. пед. наук. -Киев, 1980.-22с

171. Спортивная борьба: Учебник для ИФК /Под ред. А.П.Купцова. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 395 с.

172. Станков А.Г. Исследование эффективных средств, предупреждающих повреждение борцов при выполнении технических действий и тренировки в восстановительном режиме. Автореф. дисс. канд. пед. наук.-М., 1977.-21 с.

173. Сурков E.H. Антиципация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1982. — 144с.

174. Суханов А. Д. Современные тенденции в практике судейства соревнований и их влияние на методику подготовки квалифицированных борцов. Автореф. Дисс.канд. пед. Наук. -М, 1998. -24с.

175. Суслов Ф.П., Холодов Ж.К. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва М., 1997 -416 с.

176. Туманян Г.С, Методология исследования многолетней тренировки спортсмена /Спорт в современном обществе: Материалы мирного научного конгресса. М., 1974. - С. 175-176.

177. Туманян Г.С. Спортивная борьба. Теория, методика, организация тренировки. -М.,"Советский спорт",1997. 284 с.

178. Туманян Г.С. Спортивная борьба. Учебное пособие для техникумов и институтов физической культуры. М.:ФИС,1985. - 142 с.

179. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложение и спорт. -М.:Физкультура и спорт, 1976. 139 с.

180. Туманян Г.С. Спортивная борьба. Кн. 1. Пропедевтика.-М.: Сов. спорт., 1997.-288 с.

181. Туманян Г.С. Спортивная борьба. Кн. II. Кинезиология и психология.-М.: Сов. спорт., 1998.-280 с.

182. Туманян Г.С. Спортивная борьба. Кн. III. Методика подготовки.- М.: Сов. спорт., 1998.-400 с.

183. Туманян Г.С. Спортивная борьба. Кн. IV. Планирование и контроль,-М.: Сов. спорт., 2000.- 384 с.

184. Тышлер Д.А. Теория и методика спортивного совершенствования в соревновательных единоборствах: Автореф. дис . д-ра пед. наук. -М., 1984.-46с.

185. Усин Ж.А. Воспитание силы и мышечной чувствительности у высококвалифицированных борцов вольного стиля: Автореф. дис.канд. пед. наук. -Алма-Ата, 1997. -22с.

186. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие для институтов и техникумов физкульт.- М.: ФиС, 1987,- 128 с.

187. Фомин H.A., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). -М.: ФиС., 1986.-159с.

188. Харацидис С.К. Совершенствование силы и гибкости у самбистов и дзюдоистов. Автореф. дисс. канд. пед. наук,- М., 1998.- 26 с.

189. Худадов H.A. Психологическая подготовка боксёра. -М.:ФиС,1968. -160с.

190. Черникова O.A. Приёмы преднамеренного регулирования эмоциональных состояний как одно из средств психологической подготовки спортсмена//Психологическая подготовка спортсмена. М.: 1965. С. 26- 34.

191. Чумаков Е.М., Шашурин И.В. Моделирование спортивной деятельности борца: Методическая разработка для студентов ГЦОЛИФК. М., 1986.-26 с.

192. Шахмурадов Ю.А. Исследование процесса реавтоматизации и восстановления сложных тактико-технических действий борца: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1975. -26 с.

193. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов.М., «Высшая школа», 1997.

194. Ю.Шахов Ш.К. Нормативные требования по общей и специальной физической подготовленности юных борцов вольного стиля в учебно-тренировочных группах на этапах годичного цикла. Дисс. канд. пед. наук.- М., 1986.- 150 с.

195. Шварц В.Б., Хрущев C.B. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. -М.:ФиС,1984. -151с.

196. Шестаков М.П. Управление технической подготовкой спортсменов сиспользованием моделирования // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 3. - С. 51-54.

197. Шиян В.В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости высококвалифицированных борцов: Автореф. дисс. д.п.н. М., 1998, - 41 с.

198. Юдин Э.Г Системный подход и принцип деятельности. М Наука, 1978.-391 с.

199. Юшков О.П. и др. Исследование взаимосвязи технического мастерства с уровнем развития физических качеств юных борцов. //Теория и практика физ.культуры,-1985. № 8. - с. 23-24.

200. Ах A.F. The physiolojical differentiation of fear and under in human Amer, Psychologist, 1951, P. 271.

201. Hahnewald M. Probleme bei der Berufsbeatung neurotischer Jugendlicher// Arztl.Jugendkd.: 1987. 78, N 5, P. 340 344.

202. Hartmann В. Die Berufstauglichkeit der Jugendlichen fur Facharbeiter beruje.// Z.klin.Med., 1988,H 15, 1283 1287.

203. Harwey H.O. // Brit.dent. J. -1972. V. 132. - P. 179-182.

204. Игнатов К. Хаджиев H. Железков Цв. Силовата подготовка на спорти-ста.- София.: Мед. и физк. 1970. 207.

205. Mackworth N.H. Finger numbness in veri cold wind. J. of applied physiology. V. 5,n.9. - P. 533-543.

206. Mosku J.K. Psychische und neurovegetative veranderumgen die leistungsportler vor dem wettkampf antimeiseninveroffente Manusskript. Bukurest, 1978.

207. Muller S. Norvositat vorstartzustant bei boxeru "Theor. und prax. fur korperkultur". 1961,N 8.

208. Mills A.W. Finger numbness and skin temperature. J. Appl.Physiol. -1956. 9, N 3, P. 447.

209. Петров P. Усъвершенствуване на технико-тактического майсторство на бореца. София: Медицина и физкультура, 1978.

210. Song Т., Carvie G. A study of flexibility of wrestlers // Biomeckanice of sports and kinantropometry: The International Congress of Physical activity sciences. Miami, 1978, v.6. - p. 221 -226.

211. Taylor C. R., Schmidt-Neelsen K., Raab I.L.- Am. J. Physiol., 1970, v. 219, N4, p. 1104-1107.

212. Tintera J. physiology of ice hockey training and of the regeneration of strength of players // Readings of the 3-d Medical Congress IIHF. 1985, -p. 26-38.

213. Thys H., Faraggiana Т., Margaria R.- J. Appl. Physiol., 1972, v. 32,p 56-59. 231 .Wayne L. Westcoff. The 8 basic principles of muscles training. Coach,1985, N11, - p.22.

214. Vary D., Heml A. Common denominators of strength training. Coaching rev. - 1985, v.8, - p. 18-22

215. Ф.И.О. автора|Наименованиеэффектвнедрения1. Фам Донг Дыкпредложения краткаяха (^ктеристи каего

216. Современная технология сопряженной тренировки физических и психических качеств у юных борцов.от внедрения (указать отличияот предыдущих разработок, количественную характеристику эффекта внедрения),дать от

217. Предложенная автором технология сопряженной тренировки юных борцов существенно повышает эффективность специальной физической подготовки спортсменов и роста их спортивного мастерства.

218. Автор разработки Фам Донг Дык

219. Проректор по НР РГУФК VI. I

220. Зам. директор управления физической культуры и спорта провинции Вакниня1. Ф.И.О. автора внедрения

221. Наименование предложения и его краткая характеристика

222. Автор разработки Фам Донг Дык Проректор по НР РГУФК^.$ктер<,>спортивного тренировочного Вакниням.п

223. Автор разработки Фам Донг Дык

224. Проректор по НР РГУФК Директор спортивного /тренировочного