Рациональное планирование тренировочного процесса на этапе специальной подготовки высококвалифицированных бегунов-марафонцев тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Струганов, Сергей Михайлович

• Струганов, Сергей Михайлович
• кандидат педагогических наук
• 2007

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Струганов, Сергей Михайлович

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИХ И ЛИТЕРАТУРНЫХ

ДАННЫХ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ.

1.1. Возникновение спортивной тренировки.

1.2. Система периодизации спортивной тренировки.

1.2.1. Этап специальной подготовки бегунов-марафонцев.

1.3. Интенсивность тренировочных нагрузок в циклических видах спорта.

1.4. Энергообеспечение мышечной деятельности в марафонском беге.

1.5. Показатели АнП и ЧСС при планировании тренировочного процесса у бегунов на выносливость.

1.6. Контроль функционального состояния спортсменов во время тренировочного процесса.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Рациональное планирование тренировочного процесса на этапе специальной подготовки высококвалифицированных бегунов-марафонцев»

Актуальность исследования. Как большинство областей человеческой деятельности, сфера спорта характеризуется исключительно интенсивным развитием и непрекращающимся ростом спортивных достижений (Платонов В.Н., 1988). Это является конкретным отражением одного из самых существенных и наименее изученных социальных явлений - нарастание темпов ускорения общественного прогресса (Матвеев Л.П., 1997; Верхошанский Ю.В., 1998; Платонов В.Н., 2004).

Растущий уровень спортивных результатов, рациональное использование времени занимающихся спортом требуют поиска новых средств и методов, направленных на совершенствование и повышение эффективности тренировочного процесса (Полунин А.И., 1995; Верхошанский Ю.В., 2005; Conconi F., 1986; Arcelli Е., 1996).

Легкая атлетика занимает ведущее место среди других видов спорта, в которой особое положение занимает марафонский бег. Популярность и массовость этого вида легкой атлетики в последние годы значительно возросли (Андреев В.И., 1979; Уилсон Н., 1990). Он включен в программу Олимпийских игр, чемпионатов и Кубков мира и Европы по легкой атлетике, Азиатских, Панамериканских и Африканских игр. В коммерческих марафонах, проводящихся на всех континентах мира, принимают участие миллионы бегунов, а в отдельных соревнованиях их численность достигает 50 тыс. человек (Лидьярд А.В., 1987; Полунин А.И., 1990; Арсели Э., 2000). Это один из немногих видов спорта, в котором результат отражает не только одну сторону медали; не менее значительным является то, что победителями становятся все участники, которые смогли финишировать на марафонской дистанции (42 км 195 м). Чтобы преодолеть это расстояние, необходим высокий уровень физической подготовленности организма и адаптации его к большим физическим напряжениям (Волков Н.И., 1969; Меерсон Ф.Е., 1981; Кулаков В.Н., 1995; Керка Т., 1978).

Марафонский бег заслуженно пользуется популярностью не только за рубежом, но и в России. На многих соревнованиях победители получают достойные призовые вознаграждения. Поэтому многие российские мастера стайерского бега, не видя для себя большой перспективы на стайерских дистанциях, пробуют свои силы в марафоне (Куличенко В.Н., 1990).

Именно поэтому в настоящее время большой интерес многих специалистов вызывает тренировочный процесс бегунов-марафонцев на разных этапах подготовки, так как от грамотного использования физической нагрузки зависит результат выступлений спортсменов в соревнованиях (Коновалов В.Н., 1991; Бондарчук А.П., 2005; Arselli Е., 1990; Hirsch L., 1981). Характерной особенностью марафонского бега в отличие от других видов спорта является участие спортсмена всего в 2-3 марафонах в течение года, перед каждым стартом идет большая и трудоемкая работа. Поэтому для подготовки высококвалифицированных спортсменов необходимы индивидуальные графики организации тренировочного процесса, которые должны зависеть не от прежних титулов и званий, а от индивидуальных особенностей организма бегуна (Кулаков В.Н., 1995; Верхошанский Ю.В., 1998; Коновалов В.Н., 1999; Матвеев Л.П., 2005).

Ярко выраженным направлением современного спорта является интенсификация тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. По многочисленным наблюдениям за организацией тренировочного процесса высококвалифицированных марафонцев России на этапах специальной подготовки, повышение объемов и увеличение интенсивности тренировочной работы очень часто осуществляется без учета функционального потенциала и текущей готовности систем организма бегунов к восприятию конкретного объема физической нагрузки. (Баевский P.M., 1984; Борилкевич В.Е., 1989; Сивохов B.JI., 2006; MaderA., 1991).

На современном этапе развития марафонского бега ставится задача достижения максимально высоких спортивных результатов, которая связана с повышением эффективности тренировочного процесса за счет увеличения суммарного объема и интенсификации работы в течение года. Отсутствие рекомендаций о рациональной организации спортивной тренировки с различной преимущественной направленностью физических упражнений, которые позволяют достичь наиболее высоких результатов, побудило к изучению данной проблемы. Поэтому нами была выбрана тема исследования «Рациональное планирование тренировочного процесса на этапе специальной подготовки высококвалифицированных бегунов-марафонцев».

Объектом исследования является тренировочный процесс высококвалифицированных бегунов-марафонцев при подготовке к соревнованиям.

Предмет исследования - рациональное планирование тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов-марафонцев на этапе специальной подготовки.

Рабочая гипотеза. Нами было сделано предположение, что достижение высоких спортивных результатов будет зависеть от рациональной организации спортивной тренировки, основанной на показаниях медико-биологического контроля за функциональным состоянием организма, базирующихся на четком соответствии параметрам физических нагрузок, показателям адаптационных процессов в организме спортсменов.

Методология исследования. Методологическую основу исследования составили труды по общей теории спортивной тренировки (Петровский В.В., 1978; Виру А.А., Юримяэ Т.А., Смирнова Т.А., 1988; Суслов Ф.П., Сыч B.JL, Шустин Б.Н., 1995; Суслов Ф.П., Холодов Ж.К., 1997; Озолин Н.Г., 1970, 2003; Платонов В.Н., 1984, 1997, 2004; Матвеев Л.П., 1978, 1991, 1997, 2005; и др.); научные исследования в области физической подготовки спортсменов (Фар-фель B.C., 1949, 1972; Набатникова М.Я., 1972; Дедковский С.М., 1973; Друзь В.А., 1976; Запорожанов Н.А., 1985; Верхошанский Ю.В., 1977, 1980, 1985, 1988; Калмыков С.В., 1993; Клещев Ю.Н., Марков К.К., 2000; Гаськов А.В., 2000; и др.); современные подходы к организации и управлению тренировочным процессом спортсменов, специализирующихся в марафонском беге (Шорец П.Г., 1968; Казлаускас В.А., 1982; Попов Ю.А., 1982; Козловский Ю.И., 1989; Коновалов В.Н., Нечаев В.И., Барбашов С.В., 1991; Лидьярд А.В., Гилмор

Г., 1987; Уилсон Н., Этчеллз Э., Тало Б., 1990; Арсели Э., Канова Э., 2000; и др.); современные представления об адаптационных возможностях организма спортсменов при выполнении физических нагрузок (Илюхина В.А., 1977; Ме-ерсон Ф.Е., 1981; Борилкевич В.Е., 1982; Баевский P.M., 1979, 1984; Платонов В.Н., 1988; Павлов В.О., Ларионов В.Б., 1988; Сивохов В.Л., Сивохова Е.Л., Масаков Л.В., 2003,2005; и др.).

Достоверность результатов и выводов исследования определяется корректной и обоснованной постановкой задач работы; использованием апробированных методов исследования при соблюдении требований, предъявляемых к педагогическим обследованиям; применением валидных и надежных диагностических средств, а также сравнительным анализом результатов и выявленных фактов. Использовались общепринятые методы математической статистики обработки результатов исследования.

Научная новизна исследования

- выявлены факторы, адекватно отражающие механизм физической работоспособности и обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов в марафонском беге с учетом комплекса индивидуальных показателей подготовленности организма спортсменов;

- определены параметры аэробных и анаэробных тренировочных нагрузок на этапе специальной подготовки исходя из показаний изменения динамики функционального состояния организма;

- разработана и экспериментально обоснована методика тренировки бегунов-марафонцев на этапе специальной подготовки, направленная на повышение функциональной готовности спортсменов к основным соревнованиям года.

Теоретическая значимость проведенного исследования заключается в дополнении апробированной теории организации тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов данными о формировании выносливости при подготовке к основным соревнованиям. В исследовании были обоснованы упорядоченность распределения и объединение средств специальной физической нагрузки с целью получения максимально возможного эффекта адаптации организма к напряженной мышечной деятельности. Была установлена закономерность изменения индивидуальных показателей функциональных параметров организма при воздействии на него физических нагрузок различной интенсивности и направленности тренирующего воздействия.

Результаты исследования привели к разработке методики проведения тренировочных занятий высококвалифицированных марафонцев на этапе специальной подготовки. Упорядоченность распределения и объединения комплекса средств специальной физической подготовки дала возможность использовать тренировочные нагрузки с максимальным эффектом для решения этапных задач подготовки марафонцев.

Практическая значимость заключается в том, что разработана и обоснована методика планирования тренировочного процесса бегунов к соревнованиям по марафонскому бегу.

Использование компьютерных технологий в оперативном контроле дает возможность повысить эффективность тренировки и корректировать физическую нагрузку спортсменов на этапе специальной подготовки.

Полученные данные позволяют планировать оптимальные физические нагрузки во время тренировочного процесса, прогнозировать динамику подготовленности спортсмена в макроцикле. Применение научно обоснованных критериев специальной подготовленности метода математического анализа ритма сердца, косвенной характеристики энергетического метаболизма и омега-потенциала, функционального состояния спортсменов позволяет индивидуализировать управление тренировочным процессом бегунов, специализирующихся в беге на марафонские дистанции. Практическая значимость работы подтверждена тремя актами внедрения результатов исследования в практику.

Апробация работы. Основные положения и результаты исследования докладывались на IV и V Всероссийских научно-практических конференциях «Совершенствование системы физического воспитания и физкультурного образования в Сибири» (г. Иркутск, 2005, 2006); VI межвузовской научно-методической конференции «Проблемы физического воспитания и спортивной работы в системе образования» (г. Иркутск, 2005); XI и XII Всероссийских научно-методических конференциях «Подготовка кадров для силовых структур: современные направления и образовательные технологии» (г. Иркутск, 2006, 2007); в научно-исследовательской разработке «Система планирования спортивной тренировки при подготовке квалифицированных спортсменов на длинные и марафонские дистанции» Восточно-Сибирского института МВД России (г. Иркутск, 2006); на заседаниях кафедры физической подготовки ГОУ ВПО «Восточно-Сибирский институт МВД России» (г. Иркутск, 2006, 2007). Основные результаты исследования отражены в 20 публикациях автора, методических рекомендациях и монографии.

Результаты исследования были внедрены в практику тренировочного процесса бегунов на выносливость Восточно-Сибирского института МВД России (акт внедрения от 10 ноября 2004 г.), Иркутской областной школы высшего спортивного мастерства (акт внедрения от 12 декабря 2004 г.), Иркутского регионального общества «Динамо» (акт внедрения от 15 февраля 2005 г.).

Положения, выносимые на защиту.

1. Рациональное планирование физической нагрузки на этапе специальной подготовки к основным соревнованиям по марафонскому бегу.

2. Методика комплексного педагогического контроля за уровнем функциональной подготовленности систем организма бегунов-марафонцев на этапе специальной подготовки.

3. Структура и содержание тренировочного процесса на этапе специальной подготовки при оперативном контроле за функциональным состоянием бегунов-марафонцев с применением современных диагностических компьютерных технологий.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Струганов, Сергей Михайлович

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Анализ научно-методической, специальной литературы и подведение итогов педагогического эксперимента дали возможность предложить к практическому применению ряд рекомендаций с целью усовершенствования организационных и методических форм проведения учебно-тренировочного процесса по марафонскому бегу высококвалифицированных спортсменов.

1. Следует выделить этап специальной подготовки, продолжительность которого должна составлять 12-13 недельных микроциклов, объединяющихся в три четырехнедельных мезоцикла: базовый, контрольно-подготовительный и предсоревновательный.

2. Наиболее эффективным методом организации и планирования учебно-тренировочного процесса марафонцев является концентрация физической нагрузки на отдельных этапах подготовки. Смысл этого приема заключается в массированном тренирующем воздействии на организм спортсмена с помощью большого объема разнонаправленных нагрузок в течение ограниченного временного отрезка.

3. Для повышения уровня тренирующих воздействий физических нагрузок нужно использовать текущий контроль за состоянием функциональных возможностей организма, который проводится один-два раза в неделю в течение этапа специальной подготовки.

4. В разработке модели физической подготовленности марафонцев необходимо использовать четыре зоны интенсивности, где основными средствами будут являться упражнения, выполняемые равномерным, переменным, повторным и интервальным методами тренировки.

5. Для улучшения физического и морфофункционального состояния скелетной мускулатуры организма спортсменов перед беговой физической нагрузкой и в целях профилактики травматизма необходимо применять комплекс упражнений для опорно-двигательного аппарата перед каждой тренировкой в течение 15-20 мин.

140

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Струганов, Сергей Михайлович, 2007 год

1. Агрызкин A.M. Выносливость - прежде всего / A.M. Агрызкин // Легкая атлетика. - 1964. - № 4. - С. 4-5.

2. Адам К. Аэробные и анаэробные нагрузки в тренировке / К. Адам // Спорт за рубежом. 1973. - № 22. - С. 343-349.

3. Аладжалова Н.А. Медленные электрические процессы в головном мозге / Н.А. Аладжалова. М.: Наука, 1962. - 264 с.

4. Аладжалова Н.А. Психологические аспекты сверхмедленной ритмической активности головного мозга / Н.А. Аладжалова.-М: Медицина, 1979.-219с.

5. Алексеев Г.А. Систематизация нагрузок в беге / Г.А. Алексеев // Легкая атлетика. 1977. - № 3. - С. 12-13.

6. Алиханова Л.И. Связь между углеводными ресурсами организма (мышечным гликогеном) и физической аэробной работоспособностью: автореф. дис. канд. биол. наук / Л.И. Алиханова. -М., 1985. 16 с.

7. Андреев В.И. Трудной дорогой марафона / В.И. Андреев // Легкая атлетика.- 1979.-№ 4.-С. 6-7.

8. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 380 с.

9. Аросьев Д.А. Исследование некоторых форм построения предсоревновательного этапа тренировки: автореф. дис. канд. пед. наук / Д.А. Аросьев. -М., 1969.-27 с.

10. Аросьев Д.А. К проблеме контроля тренированности / Д.А. Аросьев // Комплексная оценка эффективности спортивной тренировки: тез. докл. науч. конф. Киев, 1988. - С. 150-152.

11. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте /И.В. Аулик. -М.: Медицина, 1990. 192 с.

12. Арсели Э. Тренировка в марафонском беге: научный подход / Э. Арсели, Э. Канова. М.: Издательство «Терра-Спорт», 2000. - 67 с.

13. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 228 с.

14. Баевский P.M. К проблеме оценки степени напряжения регуляторных систем организма / P.M. Баевский // Адаптация и проблемы общей патологии: сб. науч. тр. Новосибирск, 1974. - С. 44-48.

15. Баевский P.M. Проблемы стресса и вопросы прогнозирования состояния человека при экстремальных воздействиях / P.M. Баевский // Актуальные проблемы стресса: сб. науч. тр. Штиница, Кишинев, 1976. - С. 23-33.

16. Баевский P.M. Прогнозирование на грани нормы, патологии / P.M. Баевский. М.: Медицина, 1979. - 298 с.

17. Баевский P.M. Методы исследований в космической биологии и медицине. Передача биомедицинской информации / P.M. Баевский, Р.У. Эйди // Основы космической биологии и медицины. М.: Наука, 1975. - С.268-305.

18. Баевский P.M. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе / P.M. Баевский, О.И. Кириллов,СЗ. Клецкин.-М:Наука, 1984.-367с.

19. Бальсевич P.M. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания / P.M. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 3. - С. 21-40.

20. Барбашов С.В. Специальная подготовка к бегу на сверхдлинные дистанции в годичном цикле квалифицированных спортсменов: автореф. дис. канд. пед. наук / С.В. Барбашов. М., 1988. - 23 с.

21. Басов Ю.В. Динамика функционального состояния организма спортсмена как физиологическая основа оптимизации тренировочного процесса: автореф. дис. канд. биол. наук / Ю.В. Басов. Киев, 1980. - 24 с.

22. Белоликов К.Ю. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки лыжников-гонщиков / К.Ю. Белоликов, Е.А. Грозин // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 5. - С. 27-28.

23. Бехтерева Н.П. Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека / Н.П. Бехтерева. JL: Медицина, 1974. - 151 с.

24. Близневская B.C. Научно-методические основы построения и управления тренировочным процессом квалифицированных лыжников-ориентировщиков в подготовительном периоде: автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04 / B.C. Близневская. Улан-Удэ, 2002. - 54 с.

25. Бондарчук А.П. Периодизации спортивной тренировки / А.П. Бондарчук. -Киев: Олимпийская литература, 2005. 305 с.

26. Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности / В.Е. Борилкевич. JL: Изд-во Ленинград, ун-та, 1982.-97 с.

27. Булнаева Г.И. Определение и оценка порога анаэробного обмена у спортсменов циклических видов спорта: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.И. Булнаева; Центр, ордена Ленина ин-т усовершенствования врачей. М., 1986.- 19 с.

28. Бутенко Б.И. Управление спортивной тренировкой спортсменов высших разрядов / Б.И. Бутенко // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 2. - С. 16.

29. Ваньят Ю. Школа советских марафонцев / Ю. Ваньят // Легкая атлетика. -1973.-№8.-С. 20.

30. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1993. -№ 8. - С. 21-28.

31. Верхошанский Ю.В. Модель динамики состояния спортсмена в годичном цикле и ее роль в управлении тренировочным процессом / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1982. - № 1. - С. 14-19.

32. Верхошанский Ю.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 2. - С. 21-26, 39-42.

33. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1977.-257 с.

34. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988.-334 с.

35. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

36. Верхошанский Ю.В. Теория и методология спортивной тренировки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 2005. - № 4. - С. 4-14.

37. Верхошанский Ю.В. Совершенствование системы управления подготовкой спортсменов высшей квалификации / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 187 с.

38. Ветренко А.А. Структура этапа специальной подготовки в беге на сверхмарафонские дистанции: автореф. дис. . канд. пед. наук / А.А. Ветренко; Сиб. гос. акад. физ. культуры. Омск, 2001. - 23 с.

39. Виджил Д. Кроссовая подготовка: американский вариант / Д. Виджил // Легкая атлетика. 1994. - № 5. - С. 27,32.

40. Виру А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова- М.: Физкультура и спорт, 1988. 142 с.

41. Власов Ю.А. Метод последовательного попарного анализа ритма сердца по интервалам R-R / Ю.А. Власов, Я.В. Якименко, В.Г. Яшков // Радиоэлектроника, физика и математика в биологии и медицине. Новосибирск, 1971.-С. 9-14.

42. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой / Н.И. Волков // Теория и практика физической культуры. 1962. - № 2. - С. 32-34.

43. Волков Н.И. Основные проблемы теории и методики тренировки выносливости / Н.И. Волков // Совершенствование специальной выносливости спортсменов: материалы конф. ВНИИФК. М., 1974. - С. 4-6.

44. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность в условиях напряженной мышечной деятельности: автореф. дис. канд. пед. наук / Н.И. Волков; ВНИИФК. М., 1969. - 56 с.

45. Волков Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов : автореф. дис. . д-ра биолог, наук: 14.00.17/Н.И. Волков.-М., 1990.-101 с.

46. Волков Н.И. Использование физиологических критериев для оптимизации тренировочного процесса / Н.И. Волков, Л.П. Ремизов // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 5. - С. 12-14.

47. Волков Н.И. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов / Н.И. Волков, Е.А. Ширковец // Биоэнергетика Л., 1973. - С. 18-30.

48. Воробьев В.И. Исследование математико-статистических и периодических характеристик сердечного ритма спортсменов / В.И. Воробьев // Теория и практика физической культуры. 1980. - № 2. - С. 21.

49. Габрысь Т. Анаэробная работоспособность спортсменов: лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки: автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04 / Т. Габрысь. М., 2000. - 57 с.

50. Галимов А.И. Структура спортивной тренировки марафонцев высшей квалификации: автореф. дис. .канд. пед. наук / А.И. Галимов; ВНИИФК. -М., 1996.-23 с.

51. Галимов А.И. «Порог» для марафонцев: анаэробный порог в управлении тренировкой марафонцев / А.И. Галимов, В.Н. Кулаков // Легкая атлетика. 1991. -№ 3. - С. 26-28.

52. Гаськов А.В. Теория и методика спортивной тренировки в единоборствах / А.В. Гаськов. Улан-Удэ: Изд-во Бурят, гос. ун-та, 2000. - 271 с.

53. Гласс Д. Статистические методы в педагогике и психологии (пер. с англ.) / Д. Гласс, Д. Стенли. М.: Изд-во «Прогресс», 1976. - 495 с.

54. Глеск П. Повышение эффективности подготовки марафонцев / П. Глеск // Легкая атлетика: Экспресс-информация ЦООНТИ. М., 1986. - Вып. 1. -С. 9-11.

55. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1980, - 136 с.

56. Данько С.Г. К методике исследования медленных электрических процессов головного мозга человека / С.Г. Данько // Физиология человека. 1977.Т.З, № 3. - С. 557.

57. Дедковский С.М. Скорость или выносливость / С.М. Дедковский. М.: Физкультура и спорт, 1973, - 208 с.

58. Дембо А.Г. О клинической оценке нарушений сердечного ритма у спортсменов / А.Г. Дембо, Э.В. Земцовский // Влияние современной системы подготовки спортсменов на состояние здоровья и динамику тренированности.-М., 1977.-С. 27-33.

59. Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки / В.А. Друзь. Киев: Здоров'я, 1976. - 95 с.

60. Дембо А.Г. Спортивная кардиология / А.Г. Дембо, Э.В. Земцовский. Л.: Медицина, 1989.-464 с.

61. Детская спортивная медицина: руководство для врачей / под ред. С.Б. Тихвинского. Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: Медицина, 1991. - 560 с.

62. Дорощенко Н.И. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в системе подготовки высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции: автореф. дис. . канд. пед. наук / Н.И. Дорощенко. -М., 1975.-20 с.

63. Душанин С.А. Ускоренные методы исследования энергетического метаболизма мышечной деятельности: метод, рекомендации / С.А. Душанин. -Киев, 1984.-28 с.

64. Душанин С.А. Оптимизация тренировочного процесса в школах-интернатах спортивного профиля: метод. Рекомендации / С.А. Душанин. -Киев, 1985.-24 с.

65. Душанин С.А. Система многофакторной экспресс-диагностики функциональной подготовленности спортсменов при текущем и оперативном вра-чебно-педагогическом контроле: метод, рекомендации / С.А. Душанин и др..-Краснодар, 1986.-28 с.

66. Запоржанов Н.А. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов / Н.А. Запоржанов. Киев, 1985. - 190 с.

67. Захарченко С.А. Методика воспитания силовой выносливости бегунов на длинные дистанции 15-18 лет в годичном цикле тренировки: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.А. Захарченко; М., 1986. - 23 с.

68. Звездин В.В. Исследование различных режимов беговой нагрузки при воспитании специальной выносливости: автореф. дис. . канд. пед. наук/ В.В. Звездин; ВНИИФК.-М., 1971.-23 с.

69. Земцовский Э.В. Новый метод регистрации сердечного ритма у спортсменов / Э.В. Земцовский, А.Д. Барановский, А.В. Васильев // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 6. - С. 70-72.

70. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

71. Илюхина В.А. Медленные электрические процессы головного мозга человека при реализации психической и двигательной деятельности (в связи с состоянием центральной биохимической медиации): автореф. дис. . канд. биол. наук / В.А. Илюхина. Л., 1972. - 24 с.

72. Илюхина В.А. Медленные биоэлектрические процессы головного мозга человека/В.А. Илюхина. Л.: Наука, 1977. - 184 с.

73. Илюхина В.А. Сверхмедленные процессы головного мозга человека в изучении функционального состояния и в организации психической и двигательной деятельности: автореф. дис. . д-ра биол. наук: 14.00.12 / В.А. Илюхина. Л., 1982. - 48 с.

74. Информационно-методический сборник по подготовке зарубежных спортсменов в циклических видах легкой атлетики с проявлением выносливости / ВНИИФК. М., 1995. - 95 с.

75. Казлаускас В.А. Индивидуальная подготовка марафонцев / В.А. Казлау-скас. Вильнюс: Минтис, 1982. - 136 с.

76. Казлаускас В.А. Исследование методики тренировки бегунов на сверхдлинные дистанции: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Казлаускас. -М., 1969.-23 с.

77. Казлаускас В.А. Практическое обоснование комплексного метода тренировки в процессе подготовки марафонцев: метод, письмо. Центр. Совет сельских ДСО фед. легкой атлетики, 1979. - 16 с.

78. Калмыков С.В. Индивидуальность в спорте / С.В. Калмыков. Улан-Удэ: Бурят, книжное изд-во, 1993. - 104 с.

79. Калмыков С.В. Основы индивидуализации подготовки спортсменов единоборцев / С.В. Калмыков. Улан-Удэ: Бурят, кн. изд-во, 1994. - 142 с.

80. Кен Б. Управление тренировкой в беге на средние и длинные дистанции с помощью показателя индивидуального анаэробного порога / Б. Кен и др. // Зарубежный спорт: Легкая атлетика: тем. подборка / ВНИИФК. 1992. -Вып. 7.-С. 3-18.

81. Кепеженас А.К. Зависимость структуры сердечного ритма от физической работоспособности спортсменов / А.К. Кепеженас, Д.И. Жемайтите // Физиология человека. 1983. - Т. 9. - № 5. с. 729-739.

82. Ким И.К. Сравнительный анализ системы подготовки сильнейших бегунов-марафонцев Республики Корея и России: автореф. дис. . канд. пед. наук / И.К. Ким; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1999. - 22 с.

83. Клещев Ю.Н. Волейбол. Книга тренера / Ю.Н. Клещев, К.К. Марков. Иркутск: ИрИИТ, 2000. - 168 с.

84. Козловский Ю.И. Марафонский бег / Ю.И. Козловский. Киев: Здоров'я, 1989.- 144 с.

85. Козьмин Р.К. Тренировочные нагрузки в системе подготовки бегунов к марафонской дистанции: метод, рекомендации / Р.К. Козьмин и др.. М., 1980.-40 с.

86. Конкони Д. «Секреты» профессора Конкони / Д. Конкони // Спорт за рубежом.-1986.-№ 13.-С. 15.

87. Коновалов В.Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: автореф. дисс. . д-ра пед. наук: 13.00.04 / В.Н. Коновалов. Омск, 1999. - 49 с.

88. Коновалов В.Н. Марафон: теория и практика / В.Н. Коновалов, В.И. Нечаев, С.В.Барбашов.-Омск, 1991.- 163 с.

89. ЮО.Костенко В.В. Об оперативном контроле за состоянием организма спортсмена с целью оптимизации нагрузки / В.В. Костенко и др. // Второй Все-рос. съезд по врачеб. контролю и физ. культ. 3-5 октября 1979 г.

90. Ю1.Костилл Д. Тренировка в беге на длинные дистанции / Д. Костилл. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 125 с.

91. Коц Я. М. Физиологические основы выносливости. Спортивная физиология: учебник для ИФК / Я.М. Коц. М., 1986. - С. 70-98.

92. Кузнецов В.В. Основы современной концепции системы спортивной подготовки и пути ее дальнейшего совершенствования /В.В. Кузнецов, А.А. Новиков // Проблемы современной системы подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1977. - С. 3-24.

93. Кулаков В.Н. Гармония подготовки: программа подготовки стайеров / В.Н. Кулаков // Легкая атлетика. 1987. - № 6. - С. 11-14.

94. Кулаков В.Н. Рациональная структура тренировки бегунов-стайеров на основе комплексных исследований нагрузки: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Н. Кулаков; МОГИФК. М., 1981. - 24 с.

95. Кулаков В.Н. Программирование тренировочного процесса высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: автореф. дис. .д-ра пед. наук: 13.00.04/В.Н. Кулаков.-М., 1995.-48 с.

96. Кулаков В.Н. Опыт подготовки сильнейших бегунов мира: тренировка марафонца Сергея Попова / В.Н. Кулаков и др.. М.: ВНИИФК, 1986.- 85 с.

97. Кулаков В.Н. И все же объем: многолетняя динамика нагрузок ведущих стайеров / В.Н. Кулаков, С. Лежненко, Ф. Хомикоев // Легкая атлетика. -1993.-№6.-С. 15.

98. Куличенко В.Н. Современная деятельность бегунов на длинные дистанции: Практические рекомендации / В.Н. Куличенко, А.И. Полунин. М.: Советский спорт. - 1990. - 62 с.

99. Летуельтер М. Частота, объем и продолжительность тренировок / М. Лету-ельтер, В. Штейнеман // Легкая атлетика. 1973. - № 10. - С. 30-31.

100. Лидьярд А.В. Система подготовки новозеландских бегунов / А.В. Лидьярд // Легкая атлетика. 1964. -№11. - С. 11-13.

101. Лидьярд А.В. Бег с Лидьярдом / А.В. Лидьярд, Г. Гилмор. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 256 с.

102. Лоскутова Т.Д. Оценка функционального состояния ЦНС человека по параметрам простой двигательной реакции / Т.Д. Лоскутова // Физиол. журнал, 1975, №1.

103. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции / А.Н. Макаров. Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 240 с.

104. Максимов А.С. Особенности нормирования тренировочной нагрузки в системе подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции: автореф. дис. кан. пед. наук / А.С. Максимов; ГЦОЛИФК. М., 1984. - 15 с.

105. Пб.Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков (Очерки теории и методики) / В.Н. Манжосов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 96 с.

106. Матвеев Л.П. Общая теория спорта / Л.П. Матвеев. М.: тип. Военизд., 1997.-304 с.

107. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П. Матвеев. Изд. 4-е, испр. и доп. СПб.: Изд-во «Лань», 2005. - 384 с.

108. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. Воспитание выносливости / Л.П. Матвеев. М., 1978. - 60 с.

109. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1965. - 224 с.

110. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. -М., Физкультура и спорт, 1991. 542 с.

111. Меерсон Ф.Е. Адаптация, стресс и профилактика / Ф.Е. Меерсон. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 275 с.

112. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсмена / МЛ. Набатни-кова. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 263 с.

113. Нурмекиви А.А. Бег: приспособить методику к спортсмену / А.А. Нурме-киви // Легкая атлетика. 1987. - № 10. - С. 8-9.

114. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

115. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать / Н.Г. Озолин. -М.: ООО Изд-во «Астрель», ООО Изд-во «АСТ», 2003. 863 с.

116. Пасечников В.А. Корреляционная ритмограмма в оценке функционального состояния пловцов / В.А. Пасечников, Т.Н. Шестакова // Теория и практика физической культуры. 1980. -№ 5. - С. 9-11.

117. Паленый В.И. Динамика показателей специальной физической подготовленности как критерий управления тренировочным процессом в беге на выносливость: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.И. Паленый; ОГИФК. -Омск, 1991.-19 с.

118. Петров С.В. Влияние различных режимов тренировочной нагрузки на формирование экономичного бега стайеров: автореф. дис. канд. пед. наук / СБ. Петров; Гос. центр, ордена Ленина ин-т физ. культуры.-М, 1973.-20с.

119. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки / В.В. Петровский. -Киев: Здоров'я, 1978. 96 с.

120. Петровский В.В. Некоторые вопросы планирования и управления в спортивной тренировке / В.В. Петровский // Построение спортивной тренировки в циклических видах спорта. Киев. ГИФК. - Киев, 1978. - С. 32-44.

121. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 586 с.

122. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В.Н. Платонов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.

123. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

124. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки / В.Н. Платонов. Киев: Вища шк., 1984. - 336 с.

125. Полунин А.И. Современные аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции / А.И. Полунин. Ставрополь: Кавказская здравница, 1991.-101 с.

126. Полунин А.И. Соревновательная деятельность бегунов на длинные дистанции / А.И. Полунин. М.: Советский спорт, 1990. - 63 с.

127. Полунин А.И. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом в беге на длинные и сверхдлинные дистанции при организации самостоятельных занятий: автореф. дисс. д-ра пед. наук: 13.00.04 / А.И. Полунин. М., 1995. - 60 с.

128. Полунин А.И. Управление подготовкой бегунов на средние и длинные дистанции / А.И. Полунин. М.: Советский спорт, 1992. - 150 с.

129. Полунин А.И. Цель выносливость / А.И. Полунин // Легкая атлетика. -1990.-№12.-С. 12-14.

130. Полунин А.И. Методические особенности подготовки высококвалифицированных бегунов на длинные дистанции / А.И. Полунин, Н.К. Снесарев. -М.: Советский спорт, 1990. 45 с.

131. Попов Ю.А. Марафонский бег: учебник тренера по легкой атлетике / Ю.А. Попов; под. ред. А.С. Хоменкова. Изд. 2-е, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 218 с.

132. Попцов В.Н. Некоторые аспекты спортивной физиологии применительно к видам спорта на выносливость / В.Н. Попцов // Лыжные гонки. 1998. - № 1-7.

133. Пудов Н.И. И качество, и количество (обсуждаем проблемы марафона) / Н.И. Пудов // Легкая атлетика. 1974. -№ 1. - С. 15-16.

134. Пудов Н.И. И качество, и количество (обсуждаем проблемы марафона) / Н.И. Пудов // Легкая атлетика. 1974. - № 2. - С. 19-21.

135. Пьянзин А.И. Формирование состояния соревновательной готовности квалифицированных легкоатлетов в условиях часто повторяющихся стартов: автореф. дис. канд. пед. наук / А.И. Пьянзин М., 1997. - 24 с.

136. Райсс М. Эффективная тренировка на силовую выносливость основной резерв повышения результативности в легкоатлетическом беге и спортивной ходьбе / М. Райсс // Легкая атлетика: Зарубежный спорт: тем. подборка / ВНИИФК. - М., 1994. - Вып. 2. - С. 12-26.

137. Разумовский Е.А. Совершенствование специальной подготовленности спортсменов высшей квалификации: автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04 / Е.А. Разумовский. М., 1993. - 48 с.

138. Самплинкас Ю.С. Физиологическая характеристика двигательных единиц человека: автореф. дис. д-ра биолог, наук: 14.00.12 / Ю.С. Самплинкас. -Вильнюс, 1984.-47 с.

139. Сведенхарг Я. Развитие выносливости в тренировке бегунов на средние и длинные дистанции / Я. Сведенхарг // Наука в олимпийском спорте. 1994. -№1.-С. 58-63.

140. Сергеев Ю.П. Молекулярные и субклеточные механизмы адаптации к спортивной деятельности / Ю.П. Сергеев. М.: Физкультура и спорт, 1979. -168 с.

141. Сивохов В.Л. Многофункциональная диагностика срочной и долговременной адаптации спортсменов к физической нагрузке / В.Л. Сивохов, Е.Л. Сивохова. Иркутск: ГОУ ДО ШВСМ, 2006. - 24 с.

142. Сивохов B.JI. Современные методы функциональной диагностики в спорте. Аппаратно-программный комплекс «Омега-спорт-2» / B.JI. Сивохов, E.JI. Сивохова, JI.B. Масаков. Иркутск, 2003. - 16 с.

143. Смирнов М.Р. Зоны успеха: биоэнергетические основы циклической нагрузки / М.Р. Смирнов // Легкая атлетика. 1996. - № 7. - С. 14-16.

144. Смирнов М.Р. Методика планирования основных параметров беговой нагрузки в легкой атлетике с учетом энергетических особенностей мышечной деятельности: автореф. дис. . канд. пед. наук / М.Р. Смирнов; Сиб. гос. акад. физ. культуры. Омск, 1990. - 20 с.

145. Современная система спортивной подготовки / под общ. ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: СААМ, 1995. - 445 с.

146. Сокунова С.Ф. Тесты и критерии выносливости в теории и практике подготовки спортсменов высокой квалификации: автореф. дис. д-ра пед. наук: 13.00.04 / С.Ф. Сокунова. СПб., 2004. - 50 с.

147. Стародубцев В.В. Индивидуализация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.В. Стародубцев; Сиб. гос. акад. физ. культуры. Омск, 1999. - 20 с.

148. Суслов Ф.П. Систематизация нагрузок бегунов и скороходов / Ф.П. Суслов, В.Н. Кулаков, Г.Н. Королев // Легкая атлетика,-1986.-№ 12.-С.5-7.

149. Суслов Ф.П. Бег на средние и длинные дистанции (система подготовки) / Ф.П. Суслов и др.; под. ред. В.В. Кузнецова. М.: Физкультура и спорт, 1982.- 176 с.

150. Суслов Ф.П. Соревновательная подготовка бегунов / Ф.П. Суслов, В.Н. Никитушкин // Легкая атлетика. 1978. - № 8. - С. 8-10.

151. Суслов Ф.П. и др. Подготовка сильнейших бегунов мира / Ф.П. Суслов и др.. Киев: Здоров'я, 1990. 208 с.

152. Сычев А.Г. Экспресс-оценка функциональных состояний организма человека в норме и патологии по данным омега-потенциала: метод, рекомендации / А.Г. Сычев. Краснодар: КГУ, 1982. - 43 с.

153. Сычев А.Г. Методика регистрации квазиустойчивой разности потенциалов с поверхности головы / А.Г. Сычев и др. // Физиол. человека, 1980, Т. 6, №1.-С. 178-190.

154. Сычев А. Г. Оперативный контроль уровня функционирования организма спортсмена в процессе нагрузок / А. Г. Сычев, Н.И. Щербакова // В кн. "Электроника и спорт". -М.: 1978. С. 35-38.

155. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва / под общ. ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. М.: 1997. - 416 с.

156. Требенок А.И. Методика подготовки спортсменов, специализирующихся в летнем служебном двоеборье: автореф. дис. . канд. пед. наук / А.И. Требенок; Смол. гос. ин-т физ. культуры. Смоленск, 2002. - 24 с.

157. Тренировочные нагрузки в системе подготовки бегунов к марафонской дистанции: метод. Рекомендации / Р.К. Козьмин, Н.И. Волков, А.С. Максимов, В.И. Нечаев. М., 1982. - 40 с.

158. Уилсон Н. Марафон для всех / Н. У ил сон, Э. Этчеллз, Б. Тало. М.: Планета, 1990.-200 с.

159. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов / под ред. B.JI. Запорожанова, В.Н. Платонова. Киев: Здоров'я, 1982.- 192 с.

160. Уткин В.А. Влияние однократных и систематически повторяющихся физических нагрузок на порог анаэробного обмена / В.А. Уткин, В.В. Зайцева, Н.А. Рочанова // Бюллетень экспер. биол. и медицины. 1982. - № 9. - С. 11-13.

161. Фарфель B.C. Дискуссия о критериях тренированности / B.C. Фарфель // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 4. - С. 50-53.

162. Фарфель B.C. Физиология человека / B.C. Фарфель, Я.М. Коц. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 343 с.

163. Фатьянов И.А. Повышение эффективности специальной силовой подготовки бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции: автореф. дис. . канд. пед. наук / И.А. Фатьянов; Волгоградская гос. акад. физ. культуры. Волгоград, 1997.-24 с.

164. Хамфрис Дж. Физиологические аспекты марафонского бега / Дж. Хамфрис // Система подготовки зарубежных спортсменов: экспресс-информация / ЦООНТИ. М., 1983. - Вып. 3.-С. 3-6.

165. Хамфрис Дж. У англичан секретов нет / Дж. Хамфрис, Р. Холмэн // Легкая атлетика.- 1992.-№ 4.-С. 11-13.

166. Харре Д. Учение о тренировке / Д. Харре М.: Физкультура и спорт, 1971. -328 с.

167. Хирш Л. Планирование и периодизация тренировки в марафонском беге / Л. Хирш // Система подготовки зарубежных спортсменов: экспресс-информация. М.: ЦООНТИ - Физкультура и спорт, 1982. - Вып. 5.-С. 1-9.

168. Чесноков Н.Н. Планирование скоростно-силовой и беговой подготовки у юных бегунов на средние и длинные дистанции в макроцикле: автореф. дис. канд. пед. наук / Н.Н. Чесноков. М., 1992. - 23 с.

169. Швец Т.Б. Регистрация постоянного потенциала головного мозга / Т.Б. Швец // В сб.: методы клинической нейрофизиологии. Л.: Наука, 1977. -С. 69-94.

170. Ширковец Е.А. Система оперативного управления и корректирующие воздействия при тренировке в циклических видах спорта: автореф. дис. д-ра пед. наук: 13.00.04, 03.00.13 /Е.А. Ширковец.-М., 1995,- 47 с.

171. Шорец П.Г. Критерии специальной выносливости / П.Г. Шорец // Легкая атлетика. 1978.-№4.-С. 8-10.

172. Шорец П.Г. Стайерский и марафонский бег / П.Г. Шорец. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 134 с.

173. Якимов A.M. Научно-методические аспекты тренировки бегунов на средние и длинные дистанции / A.M. Якимов // Теория и практика физической культуры 1996. -№ 4. - С. 21-25.

174. Якимов A.M. О кризисе «официальной» методики тренировки в циклических видах спорта / A.M. Якимов // Теория и практика физической культуры.-1990.-№2.-С. 43-45.

175. Якимов A.M. Современная тренировка бегунов на средние и длинные дистанции: Методическое пособие / A.M. Якимов, П.Н. Хломенков, А.П. Хло-менков-М., 1987.-135 с.

176. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / П. Янсен. Мурманск: Изд-во «Тулома», 2006. - 160 с.

177. Antonutto of Guglielmo, Di Prampero Pietro E. The consent of lactate threshold //J. Sports. Med. and Phys. Fitness. 1995. -№ 1. - P. 6-12.

178. Amery R. Pacing in Middie and Distance Running. Trash Technique, 1970, -Bd. 72.-P. 1325-1392.

179. Arcelli E. Lactic acid and performance: ail a coach needs to know, Cooperativa Dante Editrice, Vigevano, 1995.

180. Arcelli E. Middie and long distance races, Centro Studi Fidal, Roma, 1996.

181. Arcelli E. What is training? Speriing & Kupfer editori, Milano, 1990.

182. Biernat A., Paskal H. Training polskich maratonczyrow. Lekkoatletyka, -1979.-t. 8.-P. 14-15.

183. Bosch Andrew N., Goslin Brian R., Noakes Tinoty D., Dennis Steven C. Physiological differences between black and white runners during a treadmill marathon // Eur. J. Appl. Physiol. 1990. - № 1. - P. 68-72.

184. Conconi F., Ferrari M., Ligilio P. etc. Determination of the anaerobic theshold by a noninvasive field test in runners // J. appl. Physiol. 1982. - Vol. 52. - № 4. -P. 869-873.

185. Costill D.L. In: Long Distances. Copyright by Tafnews Press, 1982. - P. 129132.

186. Costill D.L. Physiology of marathon running. // Journal of the American Mudi-cal Association, 1972. 221: P. 1024-1029,

187. Costil D.L. The relationship between selected physiological variables and distance running perfomance. J. Sport Medicine and Physical Fitness, - 1967. -№7,-P. 61-66.

188. Dick F. Sports training principles. Lepus Books. London, 1980, - 275 p.

189. Gambetta V. New trends in training theory. New studies in athlecs, -1989,-№3, -P. 7-10.

190. Guo J. A study of the theory and practice of cycle division in yearound training, Sports science. Journal of China Sports Science Society. 1988, - № 8 (1), - P. 36-42.

191. Hargreaves Mark Energy substrates and fatigue during exercise //Proc. Austral. Phisiol. and Pharmacol. Soc. 1993. - № 2. - P. 76-80.

192. Hirsch L. Planning and Periodisierung des Marathonrunnings. Leichtathletik, -1981,-Bd. 42, P. 1413;-Bd. 44, P. 1483-1484.

193. Lehman M., Kaminski E., Peterke H. Zur trainingseffzienz des extensiven / Langsamen dauerlaufs im vergleich mit tempolauf / tempodauerlauf. Leis-tungssport.- 1991.

194. Kepka T. Problemy fiziologiezne biegou marathonskiego. Lekk koatletyka, -1978,-№2,-P. 1-8.

195. Mader A. Evaluation of the endurance performance of marathon ranners and theoretical analysis of test results // J. Sports. Med. and Phys. Fitness. 1991. -№ l.-P. 1-19.

196. Poplawski J. Nowe tendenze w planowaniu treningu. Sport wyczynowy, 1989, -№ 12,-P. 39-45.

197. Tanaka K., Maatsuura Y. Marathon peformance, anaerobic threshold and onset of blood lactate accumulation // J. appl. Physiol. 1984. - Vol. 57. - № 3. - P. 640-643.

198. Tschiene P. Der aktuelle Stand der Theorie des Trainings / P. Tschiene // Leis-tungssport, 1990, № 3, - P. 5-9

199. Ward T. Modern Concepts of Midde Distance Training. Trach technique, -1967.-Bd. 30,-P. 931-935.