Прогностическая самооценка результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурс стрессоустойчивости личности (на материале экзаменационного стресса) тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Жученко Ольга Александровна

• Жученко Ольга Александровна
• кандидат наук
• 2024

Оглавление диссертации кандидат наук Жученко Ольга Александровна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИЗУЧЕНИЯ ДЕТЕРМИНАНТ ПРОГНОСТИЧЕСКОЙ САМООЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ КАК РЕСУРСА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ЛИЧНОСТИ

1.1. Экзамен как трудная жизненная ситуация

1.2. Ресурсы совладания с трудной жизненной ситуацией

1.3. Прогностическая самооценка результата деятельности в трудной жизненной ситуации: определение, структура (на материале экзаменационного стресса)

ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ

ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ДЕТЕРМИНАНТ ПРОГНОСТИЧЕСКОЙ САМООЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЧНОСТИ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ (НА МАТЕРИАЛЕ ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА)

2.1. Организация и методы исследования

2.2. Детерминанты прогностической самооценки результата деятельности личности в трудной жизненной ситуации (на материале экзаменационного стресса)

ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ

ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ ПРОГНОСТИЧЕСКОЙ САМООЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ КАК РЕСУРСА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ЛИЧНОСТИ (НА МАТЕРИАЛЕ ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА)

3.1. Личностно-ориентированная программа развития прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурса стрессоустойчивости личности

3.2. Результаты формирующего эксперимента по развитию прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации как

ресурса стрессоустойчивости личности (на материале экзаменационного

стресса)

ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ЛИТЕРАТУРА

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1. Тезаурус работы

Приложение 2. Авторская анкета для студента, направленная на определение компонентов прогностической самооценки результата деятельности и уровня

психического напряжения на экзамене

Приложение 2.1. Свидетельство о регистрации объекта интеллектуальной собственности «Анкета «Выявление компонентов прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации (на

примере экзаменационного стресса)»

Приложение 3. Психологические упражнения, игры, используемые в личностно-ориентированной программе развития прогностической самооценки результата деятельности как ресурса стрессоустойчивости личности (на материале экзаменационного стресса), направленные на развитие:

3.1. прогностического компонента мышления, формирование навыков рефлексии

3.2. воображения

3.3. навыков планирования, целеполагания

3.4. уверенности в себе

3.5. регуляции психофизиологического состояния

3.6. навыков эффективного общения

3.7. мотивации достижения успеха

Приложение 4. Свидетельство о регистрации объекта интеллектуальной собственности «Практикум «Развитие прогностической самооценки результата деятельности в стрессогенной ситуации»

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Прогностическая самооценка результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурс стрессоустойчивости личности (на материале экзаменационного стресса)»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования определяется происходящими в современной России социальными изменениями, появлением новых трудных жизненных условий (пандемия COVID-19, СВО, глобальная цифровизация и т. п.), вызывающих у многих состояния беспокойства, неуверенности в завтрашнем дне, повышенной тревожности, что заставляет психологов искать новые пути помощи населению, разрабатывая методы, методики, технологии, способствующие повышению стрессоустойчивости, сохранению психологического и физиологического гомеостаза личности.

Стабилизировать психическое состояние личности и регулировать ее поведенческие стратегии, согласно Е. В. Куфтяк [103], Н. П. Ничипоренко [143], Л. А. Регуш [176], С. А. Хазовой, Б. Н. Коршикову [205], позволяет прогнозирование и построение будущего. Именно «прогнозируемая» ситуация запускает механизм проактивного совладания с трудной жизненной ситуацией, так как у человека есть больше вариантов преодоления стресс-факторов до их наступления [27; 55; 103; 228].

После пандемии COVID-19 все больше исследователей [6; 103; 157; 182] говорят об актуализации ситуации неопределенности, вызывающей у многих состояния беспокойства, неуверенности в завтрашнем дне, повышенной тревожности. В связи с этим вопрос о повышении уровня стрессоустойчивости личности, развитии прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации представляется актуальным.

Степень проработанности темы в науке. В настоящее время выявлены виды, механизмы, факторы стресса, качества, способствующие повышению и снижению стрессоустойчивости личности [20; 21; 30; 80; 112; 121; 123; 138; 142; 143; 182; 248; 265; 260; 269 и др.], суть, виды прогноза [51; 224], взаимосвязи прогнозирования, прогностической компетентности с когнитивными, регуляторными процессами, копинг-стратегиями, личностными

характеристиками [1; 5; 24; 28; 39; 55; 74; 83; 99; 127; 136; 143; 148; 155; 163; 164; 183; 173; 197; 203; 205; 207 и др.].

Противоречия:

— несоответствие между возникновением новых трудных жизненных ситуаций и набором существующих психологических методик, технологий, направленных на повышение стрессоустойчивости личности;

— между наличием прогностической самооценки результата деятельности личности в трудных жизненных ситуациях и недостаточной оформленностью представлений о ее структуре и дефиниции в теоретической психологии.

Необходимость преодоления указанных противоречий определяет проблему исследования: какова структура, детерминанты, пути развития прогностической самооценки результата деятельности личности в трудной жизненной ситуации.

Объект исследования — стрессоустойчивость личности.

Предмет исследования — структура, детерминанты и условия развития прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурса стрессоустойчивости личности.

Основная гипотеза исследования строится на том, что в трудной жизненной ситуации адекватность прогностической самооценки результата деятельности является одним из ресурсов стрессоустойчивости личности.

Основная гипотеза исследования конкретизируется в частных гипотезах:

- ситуация экзамена в вузе представляет собой трудную жизненную ситуацию, на основании которой могут быть изучены структура, виды, детерминанты прогностической самооценки результата деятельности;

- адекватность прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации зависит от интеллектуальных, коммуникативных, эмоционально-волевых, регуляторных характеристик личности;

- адекватность прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации возрастает под влиянием совершенствования выявленных интеллектуальных, коммуникативных, эмоционально-волевых, регуляторных детерминант личности.

Цель - определение структуры, детерминант, условий развития прогностической самооценки результата деятельности как ресурса стрессоустойчивости личности в трудной жизненной ситуации (на материале экзаменационного стресса).

В соответствии с поставленной целью решались следующие задачи:

1. Обоснование основных направлений работы через систематизацию теоретических и эмпирических исследований, связанных с проблемным полем.

2. На основании теоретического анализа научной литературы ввести в научное употребление определение прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации.

3. Теоретическое обоснование структуры прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации; на ее основе разработка и эмпирическая апробация авторской анкеты, определяющей компоненты прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации (на материале экзаменационного стресса).

4. Выявление психологических детерминант и условий развития прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации.

5. Разработка и апробация личностно-ориентированной программы развития прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурса стрессоустойчивости личности (на примере экзаменационного стресса).

Теоретико-методологическую основу исследования составили:

• принцип детерминизма (С. Л. Рубинштейн, Л. С. Выготский, А. В. Брушлинский);

• принцип единства сознания и деятельности (С. Л. Рубинштейн, Л. И. Анцыферова, А. В. Брушлинский и др.);

• принцип развития (Б. Г. Ананьев, П. П. Блонский, А. В. Запорожец);

• принцип инвариантности (А. А. Бодалев, А. А. Деркач, В. Г. Зазыкин, Н. В. Кузьмина, Л. Г. Лаптев);

• ситуационный подход (Н. В. Гришина, Р. Нисбетт, Л. Росс, С. Л. Рубинштейн, Х. Хекхаузен);

• личностно-ориентированный подход (А. Г. Асмолов, А. Н. Леонтьев, С. Л. Рубинштейн);

• системный подход (Б. Г. Ананьев, В. А. Ганзен, Б. Ф. Ломов);

• ресурсный подход (С. А. Хазова, Л. И. Ларионова, М. В. Аллахвердов);

• концептуальные положения о структуре осознанной саморегуляции деятельности (В. И. Моросанова, О. А. Конопкин, А. К. Осницкий);

• когнитивная теория стресса Р. Лазаруса;

• теория стресс-толерантности личности А. А. Баранова;

• теория психической напряженности (Н. И. Наенко, Т. А. Немчин);

• научные представления о вероятностном прогнозировании, способности к прогнозированию, прогностической компетентности личности (В. Д. Менделевич, Н. П. Ничипоренко, Л. А. Регуш, И. М. Фейгенберг, Б. Ф. Ломов и др.);

• концептуальные положения о самооценке личности (Л. В. Бороздина, А. В. Захарова, К. Р. Сидоров, В. В. Столин и др.).

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы использованы методы: теоретический анализ литературы по проблеме исследования, моделирование, обобщение, интерпретация научных данных; наблюдение,

анкетирование, тестирование, метод продольных срезов, формирующий эксперимент. Статистическая обработка данных осуществлялась посредством использования компьютерной программы «IBM SPSS Statistics 26.0»: описательная статистика, Евклидова метрика, критерий Колмогорова-Смирнова, T — критерий Вилкоксона, t — критерий Стьюдента, линейная корреляция Пирсона, однофакторный дисперсионный анализ ANOVA, H — критерий Краскелла-Уоллиса, U-критерий Манна-Уитни.

Психодиагностические методики сбора эмпирических данных:

• личностный опросник Р. Кеттелла (16 PF);

• тест «Опросник структуры темперамента (ОСТ)» В. М. Русалова;

• тест «Уровень субъективного контроля (УСК)» Дж. Роттера, адаптированный Е. Ф. Бажиным;

• «Тест антиципационной состоятельности» (ТАС) В. Д. Менделевича;

• «Личностная шкала проявлений тревоги» Дж. Тейлор, адаптированная Т. А. Немчиным, В. Г. Носкаридзе;

• модифицированная методика Т. В. Дембо - С. Я. Рубинштейн «Самооценка человека по его жизненным конструктам»;

• авторская анкета на определение компонентов прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации (на материале экзаменов в вузе);

• тест «Стиль саморегуляции поведения (ССП-98)» В. И. Моросановой.

Эмпирическая база исследования: ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный аграрный университет», ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный университет», ФГБОУ ВО «Ижевский государственный технический университет им. М.Т. Калашникова». На всех этапах в исследовании участвовали 1152 студента, обучающихся на первых - пятых

курсах по разным направлениям подготовки и специальностям (средний возраст 19,5 лет, из них 55% женщин, 45% мужчин). На первом этапе изучения личностных детерминант ПСРД в ТЖС использовались тесты «16-PF», «ОСТ», «УСК» (519 человек). В дополнительных сериях исследования применялись «ТАС», «Личностная шкала проявлений тревоги» (279 человек), «ССП» (319 человек). Авторская анкета и модифицированная методика Дембо-Рубинштейн проводились на каждом из этапов работы.

Научная новизна:

1. На основе анализа работ ведущих отечественных учёных, занимающихся проблематикой самооценки, впервые предложена дефиниция и структура прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации.

2. Впервые показано на основании анализа работ Н. П. Ничипоренко, А. К. Осницкого, В. Д. Менделевича, Л. А. Регуш, И. М. Фейгенберга, В. А. Якунина, что адекватность прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации является ресурсом стрессоустойчивости личности в силу снижения неопределенности, остроты действия стрессогенных факторов. Функционально она уменьшает подверженность стрессорам, предопределяет управление деятельностью личности, позволяет психологически подготовиться к предстоящим событиям и стрессогенной информации.

3. Теоретическое и эмпирическое обоснование детерминант адекватности прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурсного потенциала стресс-толерантности личности позволило обогатить теорию стресс-толерантности А. А. Баранова за счет расширения понимания когнитивно-перцептивной составляющей субъектно-деятельностного блока-уровня стрессоустойчивости человека.

4. Выявлены детерминанты прогностической самооценки результата деятельности личности в трудной жизненной ситуации.

5. Экспериментально доказано, что совершенствование выявленных детерминант способствует развитию адекватности прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурса стрессоустойчивости личности.

Теоретическая значимость:

1. Предложена дефиниция, и выявлена структура прогностической самооценки результата деятельности личности в трудной жизненной ситуации, расширяющая понимание данного системного образования.

2. Субъектно-деятельностный блок-уровень стрессоустойчивости в теории стресс-толерантности А. А. Баранова расширен за счет теоретического и эмпирического обоснования детерминант прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации как ресурса стресс-толерантности личности.

3. Разработанная модель прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации обогащает теорию психологии личности за счет определения факторов и личностных особенностей, влияющих на прогностическую самооценку результата деятельности в трудной жизненной ситуации.

4. Выявлен дополнительный ресурс стрессоустойчивости личности — прогностическая самооценка результата деятельности — способствующий снижению восприимчивости стрессогенности ситуации.

Практическая значимость:

1. Полученные данные о структуре и детерминантах прогностической самооценки результата деятельности в трудных жизненных ситуациях (на материале экзаменационного стресса) позволяют сконструировать психологические технологии подготовки людей, деятельность которых связана с контролем, оцениванием ситуаций, способствующих увеличению уровня стресса выше оптимального (профессиональная переподготовка, аккредитация, спортивные, танцевальные, вокальные соревнования и т. п.).

2. Авторская анкета, направленная на выявление компонентов прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации, расширяет инструментарий практикующих психологов в области пилотажной диагностики прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации (Свидетельство о регистрации объекта интеллектуальной собственности № 29.23 от 19.12.2023 г. выдано ФГБОУ ВО «Ижевская государственная медицинская академия Министерства здравоохранения Российской Федерации»).

3. Разработанная программа развития прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации может быть использована психологической службой в образовательных учреждениях, на предприятиях, в центрах психологической помощи населению с целью повышения стрессоустойчивости и сохранения здоровья личности (Свидетельство о регистрации объекта интеллектуальной собственности № 30.23 от 19.12.2023 г. выдано ФГБОУ ВО «Ижевская государственная медицинская академия Министерства здравоохранения Российской Федерации»).

4. Полученные в исследовании результаты могут быть учтены в профессионально-личностном консультировании, использованы в преподавании дисциплин общей психологии, психологии личности, стресс-менеджмента.

Положения, выносимые на защиту:

1. Прогностическая самооценка результата деятельности в трудной жизненной ситуации понимается как системное образование, форма отражения субъектом информации о результате предстоящей деятельности, внешних и внутренних условиях ее протекания, и существующая в единстве мотивационного, когнитивного и аффективно-оценочного компонентов.

2. Прогностическая самооценка результата деятельности в трудной жизненной ситуации является одним из ресурсов стрессоустойчивости личности, так как способствует снижению неопределенности ситуации,

восприимчивости ее как стрессогенной за счет планирования своего поведения, осуществления психологической преднастройки, подготовки к предстоящим событиям и воздействиям.

3. Адекватность прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации детерминирована интеллектуальными, коммуникативными, эмоционально-волевыми, регуляторными особенностями личности.

4. Личностно-ориентированная программа, направленная на развитие адекватности прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации.

Надежность и достоверность результатов исследования обеспечивались базисной основой исходных непротиворечивых методологических и теоретических положений, логикой проведения экспериментального исследования в соответствии с целями, задачами и гипотезой, использованием надежных, валидных психодиагностических методик, репрезентативностью эмпирических данных.

Апробация работы и внедрение результатов исследования. Основные результаты исследования обсуждались на Всероссийской научно-практической конференции «Научное обеспечение АПК. Итоги и перспективы» (Ижевск, 2003), Всероссийской научно-практической конференции «Устойчивому развитию АПК - научное обеспечение» (Ижевск, 2004), Российской научно-теоретической конференции «Коммуникативная природа человека (Первые Петраковские чтения)» (Ижевск, 2006), Всероссийской научно-практической конференции студентов и аспирантов «Новые ценности современной России» (Казань, 2006), Международной конференции «Интеграция региональных систем образования» (Саранск, 2006), Всероссийской научно-практической конференции «Научное обеспечение реализации национальных проектов в сельском хозяйстве» (Ижевск, 2006), Международной научно-практической конференции «Образование и межнациональные отношения: теория и

социальная практика» (Ижевск, 2007), Всероссийской научно-практической конференции «Современная семья: традиции и инновации» (Ижевск, 2008), Международной научно-практической конференции «Социальная работа и молодежь» (Ижевск, 2009), Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Учитель XXI века: стратегии профессионального взаимодействия и саморазвития» (Ижевск, 2010), Международной научной конференции «Ананьевские чтения. Современные прикладные направления и проблемы психологии» (Санкт-Петербург, 2010), Международной научно-практической конференции молодых ученых «Психология XXI века» (Санкт-Петербург, 2011), Международной научной конференции «Ананьевские чтения — 2011. Социальная психология и жизнь» (Санкт-Петербург, 2011), Международной научной конференции «Education and International Relations» (Ижевск, 2011), Международном симпозиуме «Образование и межнациональные отношения: развитие поликультурного образования в аспекте безопасности» (Ижевск, 2012), II Всероссийской научной конференции «Психология психических состояний: актуальные теоретические и прикладные проблемы» (Казань, 2013), Международной научно-практической конференции «Технологические тренды устойчивого функционирования и развития АПК» (Ижевск, 2021), VI Международной научной конференции «Психология стресса и совладающего поведения: устойчивость и изменчивость отношений, личности, группы в эпоху неопределенности» (Кострома, 2022), IV Всероссийской конференции с международным участием «Психология состояний человека: актуальные теоретические и прикладные проблемы» (Казань, 2023), II Международной научно-практической конференции «Жизненные траектории личности в современном мире: социальный и индивидуальный контекст» (Кострома, 2024), III Всероссийском научном конгрессе с международным участием «Педагогика и психология в медицине: проблемы образования и воспитания - вопросы и обсуждение» (Санкт-Петербург, 2024).

Теоретические и экспериментальные материалы исследования обсуждались на методологических семинарах для аспирантов, заседаниях кафедры психологии развития и дифференциальной психологии, кафедры общей психологии Института педагогики, психологии и социальных технологий ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный университет» (2005 — 2013, 2023), кафедры психологии личности, общей психологии Института психологии и образования ФГАОУ ВО «Казанский (Приволжский) федеральный университет» (2012, 2022, 2024).

Данные, полученные в ходе исследования, использовались при чтении элективного курса «Психология стресса» в ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный аграрный университет»; при проведении консультаций преподавателей с целью повышения качества их профессиональной деятельности.

Практическая апробация работы происходила в рамках диагностики психологических особенностей обучающихся вузов с их последующим консультированием; программы психологического сопровождения в ФГБОУ ВО «Удмуртский государственный аграрный университет»; проведения занятий в рамках работы студенческого научного общества «Психологическая самопомощь перед сессией», «Психологический чилл-тайм», направленных на повышение стрессоустойчивости студентов в трудных жизненных ситуациях; проведения занятий в рамках программы дополнительного профессионального образования специалистов (повышение квалификации преподавателей) «Педагогика и психология высшей школы» в ФГБОУ ВО «Ижевская государственная медицинская академия» Министерства здравоохранения Российской Федерации, что подтверждается справками о внедрении, выданными указанными вузами.

По теме диссертации опубликованы 31 работа, 6 из которых — в журналах, рекомендованных ВАК Министерства науки и высшего образования Российской Федерации по специальности 5.3.1 — Общая психология,

психология личности, история психологии, 1 — в журнале, входящем в Международную базу данных и систему цитирования Scopus.

Соответствие диссертации паспорту научных специальностей: Отраженные в диссертации научные положения соответствуют пунктам специальности 5.3.1 — «Общая психология, психология личности, история психологии»: п. 1. Психическая жизнь и поведение человека. Детерминанты, определяющие психическую жизнь и поведение человека; п.8. Сознание и познавательные процессы. Когнитивная психология; п. 14. Эмоциональная напряженность, фрустрация, стресс; п. 21. Антиципация и образы будущего. Вероятностное прогнозирование. Конструирование будущего.

Структура диссертации: работа включает в себя введение, три главы, выводы по главам, 12 рисунков, 16 таблиц, заключение, библиографию, состоящую из 271 источника (из них — 46 на иностранном языке), 4 приложений. Основное содержание изложено на 143 страницах. Общий объем диссертации составляет 170 страниц.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИЗУЧЕНИЯ ДЕТЕРМИНАНТ ПРОГНОСТИЧЕСКОЙ САМООЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ КАК РЕСУРСА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ ЛИЧНОСТИ

1.1. Экзамен как трудная жизненная ситуация

В процессе жизни человек часто сталкивается с трудными ситуациями, предъявляющими повышенные требования к его адаптационным ресурсам. А сегодняшние реалии идентифицируются как эпоха неизвестности, воспринимаемой на когнитивном уровне как неизвестность, на эмоциональном — как неуверенность, а на поведенческом — как невозможность [6; 17].

К изучению трудной жизненной ситуации (ТЖС) применен ситуационный подход, в рамках которого акцент делается на активное взаимодействие личности со средой [16; 27; 53]. И. А. Баева под ситуацией понимает «систему субъективных и объективных элементов, объединяющихся в деятельности субъекта» [16, 11]. С точки зрения психологии, ситуация всегда субъективна, что обусловливает индивидуальную интерпретацию событий и, соответственно, поведение. А. Н. Воронин, Н. Б. Горюнова уточняют, что ситуационные характеристики делятся на объективные (существующие независимо от наблюдателя) и субъективные (психологические, оказывающие влияние на ее значимость для субъекта). Авторы отмечают, что «ситуационные параметры среды оцениваются и связываются со смыслом посредством когнитивных (обработка информации) и личностных (черты, привычки, установки и т. д.) аспектов воспринимающего, обуславливающих отбор и интерпретацию ситуационных факторов» [44, 38]. В то же время важна активность личности, так как она преобразует условия внешне и конструирует события внутри [16; 26].

Ситуационный подход опирается на следующие принципы [53; 179]:

1. Ситуационизм, акцентирующий внимание на ситуационных и контекстуальных влияниях на поведение человека;

2. Субъективная интерпретация ситуации — результат взаимодействия личности и ситуации;

3. Напряжение системы: человек как система должен находиться в состоянии напряжения.

Наряду с ситуационным, системный подход позволяет рассмотреть ТЖС как совокупность когнитивных, эмоциональных, поведенческих и мотивационных элементов. Е. В. Битюцкая, Е. А. Баханова, А. А. Корнеев [26] отмечают, что для успешного совладания с трудной жизненной ситуацией важна ее оценка.

Исследователи ТЖС [28; 99; 104; 113; 206] подчеркивают, что одной из главных ее характеристик является необходимость приложения дополнительных усилий, адаптационных ресурсов для ее разрешения. Т. Н. Банщикова, И. С. Ширяева [19] уточняют, что к ТЖС относится широкий спектр ситуаций и событий, вызывающих психологический стресс у человека.

В научной литературе [59; 88; 241] можно встретить разнообразие определений термина «стресс», подчеркивающих сильную физиологическую и / или психологическую реакцию организма при воздействиях, вызывающих интенсивные проявления адаптационной активности. Для данного исследования особенно значима дефиниция А. А. Баранова [21], подчеркивающая значение личностной реакции: «Стресс — это целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, направленная на достижение полезного результата» [21, 8], на которую влияют когнитивные, мотивационные, волевые процессы личности [21]. Следует подчеркнуть, что ключевое отличие психологического стресса от физиологического — это сугубо индивидуальная реакция личности, возникающая в процессе когнитивного оценивания ситуации и восприятия угрозы [28; 31; 32; 107].

Когнитивное оценивание ситуации — процесс распознавания особенностей ситуации, соотнесения воспринимаемых характеристик (признаков) с определенными критериями, выявление ее негативных и позитивных сторон [113; 219]. На его успешность влияют внешние факторы (содержание ситуации, частота ее возникновения) и личностные черты: с одной стороны, контроль ситуации и своих эмоций, способность актуализировать свой жизненный опыт, а с другой стороны, уверенность в поддержке других людей [113; 219]. Результат когнитивного оценивания субъективных трудностей жизненной ситуации выражается в оценке степени подконтрольности, непонятности, непрогнозируемости, необходимости мобилизации больших затрат и ресурсов; угрозе будущему; затруднениях в принятии решений [10; 24; 25; 112].

Согласно когнитивной теории стресса Р. Лазаруса [107], релевантной данному исследованию, восприятие ситуации как трудной, стрессогенной зависит от оценки субъектом угрозы воздействия, представляющей собой прогнозирование им некоторого будущего столкновения с какой-то опасной для него ситуацией. Его концепцию поддержали многие ученые [199; 31; 55; 137; 247], выяснившие, что в оценку угрозы включены как когнитивные процессы, оценка ситуации, так и знание собственных ресурсов, навыки управления поведением, их адекватный выбор. Соответственно, предвосхищение угрозы, с одной стороны, порождает сильные эмоциональные переживания, снижающие контроль над ситуацией, а с другой стороны, это предвосхищение направлено на уменьшение прогнозируемых влияний или принятие ситуации [26; 101; 107; 140; 194].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Жученко Ольга Александровна, 2024 год

ЛИТЕРАТУРА

1. Абитов, И. Р. Антиципационная состоятельность в структуре совладающего поведения: в норме и при психосоматических и невротических расстройствах: автореф. дис. ... канд. псих. наук: 19.00.01, 19.00.04. / Ильдар Равильевич Абитов. - Казань, 2007. - 24 с.

2. Аболин, Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека / Л. М. Аболин. - Казань: Изд-во Казан. Ун-та, 1987. - 262 с.

3. Абульханова, К. А. Время личности и время жизни / К. А. Абульханова, Т. Н. Березина. - СПб.: Алетейя, 2001. - С. 213 — 235.

4. Айнштейн, В. Г. Преподаватель и студент. Вопросы общения / В. Г. Айнштейн. // Высшее образование в России. - 1997. - № 1. - С. 87 — 95.

5. Алишев, Б. С. Предпочтение как функция психики / Б. С. Алишев // Ученые записки Казанского университета. Серия: Гуманитарные науки. -2011. - Т. 153. - № 5. - С. 7 — 16.

6. Алишев, Б. С. Психика и преодоление неопределенности / Б. С. Алишев. // Психология: Журн. Высш. шк. экономики. - 2009. - Т. 6. - № 3. - С. 3 — 26.

7. Аллахвердов, М. В. Новый взгляд на природу когнитивного ресурса / М. В. Аллахвердов, А. К. Кулиева // Способности и ментальные ресурсы человека в мире глобальных перемен / Отв. ред. А.Л. Журавлёв, М.А. Холодная, П.А. Сабадош. - М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2020. - С. 28 — 37. doi 10.38098/ргос.2020.59.34.001

8. Ананьев, Б. Г. Возрастная периодизация жизненного цикла человека / Б. Г. Ананьев. // Психология развития : хрестоматия / Ред. А.К. А.К. Болотова, О.Н. Молчанова. - Москва : ЧеРо : Омега-Л, 2005. - С. 115 — 121.

9. Анохин, П. К. Очерки по физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. - М.: Медицина, 1975. - 448 с.

10. Анцыферова, Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита / Л. И. Анцыферова. // Психологический журнал. - 1994. - Т. 15. - № 1. - С. 3 - 19.

11. Архангельский, С. И. Учебный процесс в высшей школе, его закономерные основы и методы / С. И. Архангельский. - М.: Высш. Школа, 1980. - 368 с.

12. Ахметзянова, А. И. Теоретический анализ представлений о развитии антиципирующей функции психического отражения / А. И. Ахметзянова. // Гуманитарные и социальные науки. - 2015. - № 3. - С. 233 — 249.

13. Бабкин Д. В. Стрессоустойчивость и копинг-поведение выпускников вуза как фактор их трудоустройства / Д. В. Бабкин, И. С. Бубнова, С. Р. Миронова. // Казанский педагогический журнал. - 2021. - № 6 (149). -Режим доступа: https : // goo. su/eSkfnp (10.05.2023).

14. Бабушкин, Г. Д. Вероятностное прогнозирование в экстремальных ситуациях / Г. Д. Бабушкин. // Психопедагогика в правоохранительных органах. -2009. - №4 (39). - С. 49 — 52.

15. Бадмаева, Д. Г. Саморегуляция активности личности в стрессовых ситуациях (на примере экзаменационного стресса): дис. ... канд. псих. наук: 19.00.01. / Бадмаева Дарима Гындынжаповна. - Красноярск, 2004. -157 с.

16. Баева, И. А. Психология безопасности как основа анализа экстремальной ситуации / И. А. Баева. // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. - 2012. - № 145. - С. 6 — 18.

17. Базаров, Т. Ю. Психологика готовности к грядущему: восхождение к архаике / Т. Ю. Базаров. // 17 Санкт-Петербургский саммит психологов, 2023. -Режим доступа: https://goo.su/KOG6ixl (10.08.2023).

18. Байрамова, Ж. А. Тестовый контроль знаний как средство организации учебной деятельности студентов: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.01. / Байрамова Жаннета Александровна. - Махачкала, 1999. - 171 с.

19. Банщикова, Т. Н. Кросс-культурные особенности саморегуляции и совладающего поведения как осознанные процессы преодоления трудных жизненных ситуаций / Т. Н. Банщикова, И. С. Ширяева // Вестник СевероКавказского федерального университета. - 2019. - № 5(74). - С. 136-145. DOI 10.37493/2307-907Х-2019-74-5-136-145.

20. Баранов, А. А. Связь стилей совладания со стрессом с мотивацией достижения личности в период ранней юности / А. А. Баранов, З. Я. Баранова // Актуальные проблемы развития государственной молодёжной политики, Ижевск, 15 июня 2020 года. - Ижевск: Издательский дом «Удмуртский университет», 2020. - С. 24 — 30.

21. Баранов, А. А. Психология стрессоустойчивости педагога: теоретические и прикладные аспекты: дис.. д-ра псих.н.: 19.00.07 — педагогическая психология. - СПб., 2002. - 405 с.

22. Бернс, Р. Развитие Я-концепции и воспитание / Р. Бернс. - М.: Прогресс, 1986. - 422 с.

23. Бехтер, А. А. Антиципация в структуре совладающего поведения будущего специалиста / А. А. Бехтер // Акмеология. - 2016. - № 1(57). - С. 33 — 39.

24. Битюцкая, Е. В. Диагностика субъективного оценивания трудных жизненных задач / Е. В. Битюцкая, А. А. Корнеев // Вестник Московского университета. Серия 14: Психология. - 2023. - № 1. - С. 247-279. DOI 10.11621Мр.2023.01.11.

25. Битюцкая, Е. В. К вопросу о субъективной и объективной трудности жизненной ситуации / Е. В. Битюцкая, В. А. Петровский // Психология стресса и совладающего поведения: ресурсы, здоровье, развитие : Материалы IV Международной научной конференции: в 2-х томах, Кострома,

22-24 сентября 2016 года / Ответственные редакторы: Т. Л. Крюкова, М. В. Сапоровская, С. А. Хазова. Том 1. - Кострома: Костромской государственный университет им. Н.А. Некрасова, 2016. - С. 17 — 19.

26. Битюцкая, Е. В. Моделирование процесса совладания с трудной жизненной ситуацией / Е. В. Битюцкая, Е. А. Баханова, А. А. Корнеев // Национальный психологический журнал. - 2015. - № 2(18). - С. 41-55. DOI 10.n621Znpj.2015.0205.

27. Битюцкая, Е. В. Современные подходы: к изучению совладания с трудными жизненными ситуациями / Е. В. Битюцкая. // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. - 2011. - № 1. - С. 100 — 111.

28. Битюцкая, Е. В. Успешность копинга / Е. В. Битюцкая. // Психология. Журнал Высшей школы экономики. - 2022. - Т. 19. - № 1. - С. 382 — 404. DOI: 10.17323/1813-8918-2022-1-382-404

29. Блинникова, И. В. Влияние стресс-резистентности на решение когнитивных задач / И. В. Блинникова, М. С. Капица, А. Б. Леонова. // Экспериментальная психология в России: традиции и перспективы / под ред. В.А. Барабанщикова. - М.: Издательство «Институт психологии РАН», 2010. - С. 465 — 471.

30. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление / В. А. Бодров. - М.: ПЕР СЭ, 2006. - 528 с.

31. Бодров, В. А. Система психической регуляции стрессоустойчивости человека-оператора / В. А. Бодров, А. А. Обознов. // Психологический журнал. Т. 21. - 2000. - №4. - С. 32 - 40.

32. Бодров, В. А. Психология и надежность: человек в системах управления техникой / В.А. Бодров, В.Я. Орлов. - М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 1998. - 288 с.

33. Большаков, В. Ю. Психотренинг / В. Ю. Большаков. - СПб.: Социально-психологический Центр, 1996. - 384 с.

34. Большой психологический словарь / под ред. Мещерякова Б. Г., Зинченко В. П. - СПб.: Прайм — Еврознак; М.:Олма-пресс, 2004. - 666 с.

35. Борневассер, М. Стресс в условиях труда / М. Борневассер. // Психические состояния / сост. Куликов Л.В. - СПб.: Питер, 2000. - С. 454 - 469.

36. Бороздина, Л. В. Самооценка и психометрический интеллект в прогнозе эффективности учебной деятельности / Л. В. Бороздина // Вестник Московского университета. Серия 14: Психология. - 2012. - № 3. - С. 30 — 38.

37. Бороздина, Л. В. Сущность самооценки и ее соотношение с Я-концепцией / Л. В. Бороздина // Вестник Московского университета. Серия 14: Психология. - 2011. - № 1. - С. 54 — 65.

38. Бохан, Т. Г. Культурно-исторический подход к стрессу и стрессоустойчивости: автореф. дис. ... д-ра псих.н.: 19.00.01 — общая психология, психология личности, история психологии. / Татьяна Геннадьевна Бохан. - Томск, 2008. - 25 с.

39. Брушлинский, А. В. Избранные психологические труды / А. В. Брушлинский. - М: Институт психологии РАН, 2006. - 623 с.

40. Буйлов, В. Нервно-психическое состояние студентов как валеологическая проблема / В. Буйлов, Г. Куропова, Н. Сенаторова. // Высшее образование в России. - 1996. - № 2. - С. 65 - 73.

41. Бутенко, Т. П. Субъективная неопределенность жизненных ситуаций: когнитивно-эмоциональные стратегии поведения: автореф. дис. ... к.псих.н.: 19.00.01 — общая психология, психология личности, история психологии. / Татьяна Петровна Бутенко. - М., 2009. - 28 с.

42. Величковский, Б. Б. Многомерная оценка индивидуальной устойчивости к стрессу: автореф. дис. ... канд. псих. наук: 19.00.01. / Борис Борисович Величковский. - М., 2007. - 28 с.

43. Водопьянова, Н. Е. Современные концепции ресурсов субъекта профессиональной деятельности / Н. Е. Водопьянова. // Вестник СПбГУ. Серия 16: Психология, педагогика, 2015. - № 1. - С. 45 — 55.

44. Воронин, А. Н. Ситуационный подход в психологических исследованиях / А. Н. Воронин, Н. Б. Горюнова. // Способности и ментальные ресурсы человека в мире глобальных перемен / Отв. ред. А. Л. Журавлёв, М. А. Холодная, П. А. Сабадош. - М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2020. - С. 37 — 44. DOI 10.38098/ргос.2020.59.34.001

45. Выготский, Л. С. Педагогическая психология / Л. С. Выготский. -М.: АСТ, 2010. - 671 с.

46. Габдреев, Р. В. Моделирование в познавательной деятельности студентов / Р. В. Габдреев. - Казань: Изд-во Казан. Ун-та, 1983. - 112 с.

47. Габдреева, Г. Ш. Формирование способности к самоуправлению психическим состоянием у студентов с высоким уровнем тревожности: автореф. дис. .канд. псих. наук: 19.00.07. / Гюзель Шаукатовна Габдреева. - Казань, 1990. -22 с.

48. Галаган, А. И. Подготовка научных кадров в наиболее развитых зарубежных странах / А. И. Галаган. // Социально-гуманитарные знания. - 2003. -№ 5. - С. 157 - 171.

49. Ганзен, В. А. Системные описания в психологии / В. А. Ганзен. -Л.: Изд-во Ленингр. Ун-та, 1984. - 176 с.

50. Ганиева, А. М. Влияние самооценки на антиципационную состоятельность и способности самоуправления в условиях принятия важных решений. / А. М. Ганиева. // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. - 2009. - № 2. - С. 336 — 339.

51. Герасимов, В. П. Индивидуальные особенности проявления отрицательного прогноза в зависимости от силы нервной системы / В. П. Герасимов, О. А. Сычев. // Многомерный мир человека как предмет психологического исследования: Материалы 4 региональной школы молодых ученых. - Бийск: НИЦ БПГУ им. В.М. Шукшина, 2002. - С. 61 — 71.

52. Гиссен, Л. Д. Время стрессов / Л. Д. Гиссен. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 192 с.

53. Гришина, Н. В. Ситуационный подход и его эмпирические приложения / Н. В. Гришина. // Психологические исследования. - 2012. - Т. 5. - № 24. - Режим доступа: http://psystudy.ru/index.php/num/2012v5n24/710-grishina24 .html (18.12.2018).

54. Губачев, Ю. М. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека / Ю. М. Губачев, Б. В. Иовлев, Б. Д. Карвасарский, С. А. Разумов, Е. М. Стабровский. - Л.: Медицина, 2002. - 224 с.

55. Даниленко О. И. Антиципационная состоятельность как личностный ресурс студентов / О. И. Даниленко, И. А. Горбунов. // Вопросы психологии. - 2018. - № 3. - С. 33 - 43.

56. Даниленко, О. И. Антиципационная состоятельность в системе предикторов академической успеваемости и субъективного благополучия студентов / О. И. Даниленко // Вестник Российского фонда фундаментальных исследований. Гуманитарные и общественные науки. - 2019. - № 1(94). - С. 153

— 162. DOI 10.22204/2587-8956-2019-094-01-153-162.

57. Даниленко, О. И. Антиципационная состоятельность как условие предотвращения и преодоления жизненных кризисов / О. И. Даниленко. // Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности. — 2019. — № 8. — С. 13 — 20.

58. Дарвиш, О. Б. Психологические особенности проявления стрессоустойчивости личности в экстремальных ситуациях / О. Б. Дарвиш. // Психологическая наука и образование. Электронный журнал. — 2012. — № 1.

— Режим доступа: http://psyedu.ru/journal/2012/1/2651.phtml (16.12.2012).

59. Дашкевич, О. В. Эмоциональная регуляция деятельности в экстремальных условиях: автореф. дис. ... доктора псих. наук: 19.00.01 / Олег Васильевич Дашкевич. — М.,1985. — 36 с.

60. Департамент государственной политики в образовании министерства образования и науки Российской Федерации. Разъяснения по формированию примерных основных образовательных программ высшего

профессионального образования в соответствии с требованиями федеральных государственных образовательных стандартов. — М., 2009. — 19 с.

61. Деркач, А. А. Психолого-акмеологические основания и средства оптимизации личностно-профессионального развития конкурентоспособного специалиста / А. А. Деркач. // Акмеология. — 2012. — № 4. — С. 11 — 17.

62. Джеймс, У Психология / У Джеймс. — М.: Академический проект, 2011. - 318 с.

63. Дикая, Л. Г. Становление новой системы психической регуляции в экстремальных условиях деятельности / Л. Г. Дикая. // Институт психологии Российской академии наук. Организационная психология и психология труда. — 2019.— Т. 4. — № 1. — С.199 — 221.

64. Дроздова, Н. В. Особенности самооценки студентов с разной академической успеваемостью / Н. В. Дроздова. // Наука и современность. — 2016. — № 46. — С. 54 — 59.

65. Дружилов, С. А. Профессиональная компетентность и профессионализм педагога / С. А. Дружилов. // Сибирь. Философия. Образование. Научно-публицистический альманах. — Новосибирск: Изд-во Института повышения квалификации, 2005. — С. 26 - 44.

66. Дьяченко, М. И. О подходах к изучению эмоциональной устойчивости / М. И. Дьяченко, В. А. Пономаренко. // Вопросы психологии. — 1990. — № 1. — С. 106 - 112.

67. Дьяченко, М. И. Психология высшей школы / М. И. Дьяченко, Л. А. Кандыбович, С. Л. Кандыбович. — Мн.: Харвест, 2006. — 416 с.

68. Елисеев, О. П. Конструктивная типология и психодиагностика личности / О. П. Елисеев. — Псков: Изд-во Псков. областного института усовершенствования учителей, 1994. — 280 с.

69. Жорник, С. А. Субъектность как фактор формирования учебно-профессиональной мотивации студентов - психологов: автореф. дис. ... канд.псих.наук: 19.00.07 / Светлана Анатольевна Жорник. — Казань, 2003. — 23 с.

70. Задиранова, А. В. Программа антиципации профессионального будущего педагога / А. В. Задиранова. // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии: сб. ст. по матер. XLIV междунар. науч.-практ. конф. № 9(44). - Новосибирск: СибАК, 2014. — Режим доступа: https://sibac.info/conf/pedagog/xliv/39232 (23.02.2023).

71. Занина, Л. В. Основы педагогического мастерства / Л. В. Занина, Н. П. Меньшикова. — Ростов н/Дону: Феникс, 2003. — 288 с.

72. Захарова, А. В. Генезис самооценки: автореф. дис. ... д-ра псих. наук: 19.00.07. / Аида Васильевна Захарова. — М., 1989. — 40 с.

73. Захарова, А. В. Структурно-динамическая модель самооценки /

A. В. Захарова. // Вопросы психологии. — 1989. — № 8. — С. 5 — 14.

74. Зеер, Э. Ф. Психологические особенности взаимосвязи прогностических способностей и саморегуляции поведения студентов / Э. Ф. Зеер, Л. Н. Степанова. // Педагогическое образование в России.— 2017. — № 2.

— С. 46 — 52.

75. Зейгарник, Б. В. Саморегуляция поведения в норме и патологии / Б. В. Зейгарник, А. Б. Холмогорова, Е. Мазур // Психологический журнал. — 1989. — Т. 2. — № 2. — С. 122 — 132.

76. Зильберман, П. Б. Эмоциональная устойчивость оператора / П. Б. Зильберман. // Очерки психологии труда оператора / под ред. Милеряна Е.А. — М.: Наука, 1974. - С. 138 - 172.

77. Зимбардо, Ф. Д. Застенчивость и как с ней справляться / Ф. Д. Зимбардо. — СПб.: Питер, 2003. — 192 с.

78. Зимняя, И. А. Педагогическая психология / И. А. Зимняя. — М.: Логос. 2008. — 383 с.

79. Знаков, В. В. Психология понимания: проблемы и перспективы /

B. В. Знаков. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2005. — 448 с.

80. Ильин, Е. П. Дифференциальная психофизиология / Е. П. Ильин.

— СПб.: Питер, 2001. — 464 с.

81. Ильин, Е. П. Психология общения и межличностных отношений / Е. П. Ильин. — СПб.: Питер, 2009. — 576 с.

82. Илюхин, А. Г. Развитие копинг-стратегий у студентов в ситуации интеллектуальных испытаний: автореф. дис.... к. псих. н.: 19.00.13 // Александр Геннадьевич Илюхин. — Тамбов, 2011. — 26 с.

83. Ионова, М. С. Взаимосвязь саморегуляции поведения и способности к прогнозированию у студентов / М. С. Ионова, Н. В. Резепова // Мир науки. Педагогика и психология. — 2022. — Т. 10. — № 6. — Режим доступа: https://mir-nauki.com/PDF/11PSMN622.pdf (20.02.2023).

84. Ионова, М. С. Возможности развития прогностической способности у студентов-первокурсников с экстравертным и интровертным типом направленности личности / М. С. Ионова, С. И. Баляев. // Современные проблемы науки и образования. - 2014. - № 3. - Режим доступа: Ы^:/^Ыепсе-education.ru/ru/article/view?id=13683 (15.03.2023).

85. Келасьев, В. Н. Некоторые подходы к развитию гибкости мышления / В. Н. Келасьев // Практическое мышление: функционирование и развитие / отв. ред. Завалишина Д.Н. — М.: Академия наук СССР, Ин-т психологии, 1990. — С. 134 — 145.

86. Киколов, А. И. Обучение и здоровье / А. И. Киколов. — М.: Высшая школа, 1985. — 104 с.

87. Киреева, М. В. Ведущие копинг-стратегии студентов с разным уровнем стрессоустойчивости / М. В. Киреева. // Вопросы журналистики, педагогики, языкознания. — 2012. — № 6 (125). — Режим доступа: https://goo.su/b2x2t (10.05.2023).

88. Китаев-Смык, Л. А. Психология стресса / Л. А. Китаев-Смык. — М.: Наука, 1983. — 368 с.

89. Клепцова, Е. Ю. Психология и педагогика толерантности / Е. Ю. Клепцова. — М.: Академический Проект, 2004. — 176 с.

90. Клюева, Т. Н. Формирование осознанной саморегуляции подростков в учебной деятельности: методические рекомендации / Т. Н. Клюева, Ю. В. Генсецкая. — Самара: ГБУ ДПО «Региональный социопсихологический центр», 2017. — 96 с.

91. Коверзиева, И. А. Психология активности и поведения / И. А. Коверзиева. — Минск: изд-во МИУ, 2010. — 316 с.

92. Конопкин, О. А. Общая способность к саморегуляции как фактор субъектного развития / О. А. Конопкин. // Вопросы психологии. — 2004. — № 2. — С. 128 — 135.

93. Корнилова, Т. В. Интеллектуально-личностный потенциал в стратегиях совладания / Т. В. Корнилова. // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. — 2010. — № 1. — С. 46 - 57.

94. Короленко, Ц. П. Крайние варианты нормы психофизиологической адаптации к экстремальным условиям / Ц. П. Короленко. // Психология экстремальных ситуаций: Хрестоматия / сост. Тарас А.Е., Сельченок К.В. — Мн.: Харвест, М.: АСТ, 2000. — С. 135 - 153.

95. Костромина, С. Н. Психологические основания формирования профессионала на этапе обучения в вузе / С. Н. Костромина. // Вестник Санкт-Петербургского университета. Сер. 12. — 2008. — Вып. 4. — С. 329 - 340.

96. Костромина, С. Н. Коммуникативная компетентность педагога как фактор успешности его педагогической деятельности / С. Н. Костромина, А. А. Реан. // Психологическая наука и образование. — 2007. — № 3 — С. 77 - 86.

97. Краева, М. Ю. Динамика прогностических способностей у студентов-психологов в образовательном процессе вуза : автореф. дис. ... канд. психол. наук : 19.00.07. / Марина Юрьевна Краева. — Астрахань, 1999. — 26 с.

98. Кругликов, В. Н. Интерактивные образовательные технологии / В. Н. Кругликов, М. В. Оленникова. — М.: Издательство Юрайт, 2023. — 355 с.

99. Крюкова, Т. Л. Психология совладающего поведения в разные периоды жизни: автореф. дис. ... д-ра псих. наук: 19.00.13. / Татьяна Леонидовна Крюкова. — Кострома, 2005. — 52 с.

100. Ксенофонтова, Е. Г. Уровни развития саморегуляции личности: критерии ее определения: автореф. дис. ... канд. психол. наук: 19.00.01 / Елена Геннадьевна Ксенофонтова. — М., 1988. — 24 с.

101. Кулагин, Б. В. Основы профессиональной психодиагностики / Б. В. Кулагин. — М.: Медицина, 1984. — 216 с.

102. Кулибабина, М. А. Особенности рефлексивности подростков с высокими академическими достижениями / М. А. Кулибабина, О. В. Барсукова // Социально-психологические проблемы просоциального поведения современного поколения детей и молодежи : Сборник материалов Всероссийской научно-практич. конф. с международным участием, Севастополь, 14-15 октября 2022 года. - Севастополь: Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Институт природно-технических систем», 2022. - С. 251 - 255.

103. Куфтяк, Е. В. Взаимосвязь проактивного совладания и студенческого стресса / Е. В. Куфтяк // Образование, профессиональное развитие и сохранение здоровья учителя в XXI веке : Сборник научных трудов VIII Международного форума по педагогическому образованию, Казань, 25-27 мая 2022 года. Часть III. - Казань: Казанский (Приволжский) федеральный университет, 2022. - С. 251 — 255.

104. Куфтяк, Е. В. Проактивное совладание со стрессом: возрастной контекст / Е. В. Куфтяк // История, современность и перспективы развития психологии в системе Российской академии наук : Материалы Международной юбилейной научной конференции, посвященной 50-летию создания Института психологии РАН, Москва, 16-18 ноября 2022 года / Отв. ред. Д.В. Ушаков, А.Л. Журавлев, А.В. Махнач, Н.Е. Харламенкова, А.В. Юревич, И.И. Ветрова. -Москва: Институт психологии РАН, 2022. - С. 587 - 589.

105. Кучина, З. Б. Психолого-акмеологические особенности совладающего поведения студентов вуза на экзаменах разного типа:

автореферат дис..... к.псих.н: 19.00.13 — Психология развития, акмеология /

Зульфия Бурхоновна Кучина. — Кострома, 2010. — 28 с.

106. Кучина, З. Б. Совладание с экзаменационным стрессом у студентов вуза (на примере Интернет-экзамена) / З.Б. Кучина. // Вестник КГУ им. Н.А. Некрасова. — 2009. — Т. 15. — № 4. — С. 225 - 232.

107. Лазарус, Р. Об оценке: коротко и в деталях / Р. Лазарус. // Психология мотивации и эмоций / под ред. Гиппенрейтер Ю.Б. — М.: ЧеРо, МПСИ, Омега, 2006. — С. 228 - 237.

108. Ларионова, Л. И. Проблема ресурсного подхода в психолого-педагогической литературе / Л. И. Ларионова // Психология. Историко-критические обзоры и современные исследования. — 2017. — Т. 6. — № 6А. — С. 50 - 58.

109. Ларских, М. В. Антиципационная состоятельность как критерий конструктивного перфекционизма / М. В. Ларских. // Неврологический вестник — 2014. — Т. Х1М, вып. 1 — С. 22—27.

110. Лебедева, С. Е. Взаимосвязь антиципационных способностей и социально-психологической компетености студентов: автореф. .. канд. псих. Наук: 19.00.07 // Светлана Евгеньевна Лебедева. — Сургут, 2008 . — 24 с.

111. Левин, К. Уровень притязаний / К. Левин, Т. Дембо, Л. Фестингер, Р. Сирс. // Психология мотивации и эмоций / под ред. Гиппенрейтер Ю.Б. — М.: ЧеРо, МПСИ, Омега, 2006. — С. 489 - 494.

112. Леонова, А. Б. Стресс и стресс-резистентность: комплексная диагностико-превентивная стратегия анализа / А. Б. Леонова. // Психология стресса и совладающего поведения в современном российском обществе. Материалы II Международной научно-практической конференции. Т. 1. / отв. ред. Т.Л. Крюкова, М.В. Сапаровская, С.А. Хазова. — Кострома: КГУ им. Н.А. Некрасова, 2010. — С. 50 — 52.

113. Леонова, Е. Н. Жизнестойкость и когнитивная оценка трудной жизненной ситуации как предикторы способов совладания / Е. Н. Леонова // Человеческий капитал. - 2021. - № 4(148). - С. 90 - 103. DOI 10.25629/НС.2021.04.08.

114. Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность / А. Н. Леонтьев. —М.: Политиздат, 1977. — 304 с.

115. Леонтьев, В. Г. Психологические механизмы мотивации учебной деятельности: автореферат дис. ... д-ра псих.н.: 19.00.01 / Владимир Григорьевич Леонтьев. — Тбилиси, 1989. — 28 с.

116. Лозгачева, О. В. Формирование стрессоустойчивости на этапе профессионализации (на примере юридического вуза): дис. ... канд. псих. наук: 19.00.03. / Лозгачева Оксана Викторовна. — Екатеринбург, 2004. — 171 с.

117. Ломов, Б. Ф. Антиципация в структуре деятельности / Б. Ф. Ломов, Е. Н. Сурков. — М.: Наука, 1980. — 280 с.

118. Льдокова, Г. М. Негативные психические состояния студентов в ситуациях с неопределенным исходом / Г. М. Льдокова. — Елабуга: Изд-во ОАО «Алмедиа», 2006. — 140 с.

119. Макарова, Е. В. Формирование прогностической компетентности

студентов аграрных вузов: автореф. дис..... канд. пед. н.: 13.00.08 / Елена

Васильевна Макарова. — Ульяновск, 2012. — 26 с.

120. Малахова, С. И. Связь показателей психометрического интеллекта и копинг-стилей у студентов гуманитарной и негуманитарной специализации / С. И. Малахова // Вестник Московского университета. Серия 14: Психология. -2011. - № 3. - С. 67-75.

121. Маленова, А. Ю. Особенности и личностные детерминанты копинг-поведения в ситуации оценивания (на примере ситуации экзамена): автореф. дис. ... к.псих.н.: 19.00.01 / Арина Юрьевна Маленова. — Краснодар, 2007. — 24 с.

122. Маленова, А. Ю. Психология экзамена: ресурсный подход / А. Ю. Маленова. — Омск: Изд-во Ом. гос. Ун-та, 2019. — 232 с.

123. Малкина-Пых, И. Г. Экстремальные ситуации / И. Г. Малкина-Пых.

— М.: Изд-во Эксмо, 2005. — 960 с.

124. Марищук, В. Л. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса / В. Л. Марищук, В. И. Евдокимов. — СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2001. — 260 с.

125. Матвеев, С. Топ-21 упражнение на развитие воображения / С. Матвеев. // Запомни все. Эффективное образование. — Режим доступа: https://zapomnivse. com/imagination/uprazhnenie .html (16.10.2022).

126. Махнач, А. В. Компонентный анализ психического состояния человека в особых условиях деятельности / А. В. Махнач. // Психологический журнал. Т. 12.

— 1991. — № 1. — С. 66 - 75.

127. Менделевич, В. Д. Антиципационные механизмы неврозогенеза. / В. Д. Менделевич. — Казань, 2011. — 288 с.

128. Микалко, М. Игры для разума / М. Микалко. — СПб.: Питер, 2008. —

448 с.

129. Мильман, В. Э. Стресс и личностные факторы регуляции деятельности / В. Э. Мильман. // Стресс и тревога в спорте / сост. Ханин Ю.Л. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 24 - 46.

130. Молчанова, О. Н. Самооценка. Теоретические и эмпирические исследования / О. Н. Молчанова. — М.: Флинта: Наука, 2010. — 392 с.

131. Морозова, Т. Ю. Изучение особенностей копинг-поведения в юношеском возрасте / Т. Ю. Морозова // Системная психология и социология. -2014. - № 1(9). - С. 108-118.

132. Моросанова, В. И. Индивидуальные особенности осознанной саморегуляции произвольной активности человека / В. И. Моросанова. // Вестн. Моск. Ун-та. Сер.14. Психология. — 2010. — № 1. — С. 36 — 45.

133. Моросанова, В. И. Индивидуальный стиль саморегуляции / В. И. Моросанова. — М.: Наука, 2001. — 227 с.

134. Моросанова, В. И. Самосознание и саморегуляция поведения / В. И. Моросанова, Е. А. Аронова. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2007. — 213 с.

135. Моросанова, В. И. Регуляторные аспекты экстраверсии и нейротизма: новый взгляд / В.И. Моросанова, Е.М. Коноз. // Вопросы психологии. — 2001. — №2. — С. 59 - 73.

136. Моросанова, В. И. Личностные и регуляторные предикторы успешности и надежности действий школьников в ситуации экзамена / В. И. Моросанова, Е. В. Филиппова, Т. Г. Фомина. // Вестник Московского университета. Серия 14.Психология. — 2014. — №4 — C.4 — 17.

137. Наенко, Н. И. Психическая напряженность / Н. И. Наенко. — М.: Изд-во Моск. Ун-та, 1976. — 112 с.

138. Нартова-Бочавер, С. К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности / С. К. Нартова-Бочавер. // Психологический журнал. Т. 18. — 1997. — № 5. — С. 20 - 31.

139. Неверов, В. Н. Психологическая структура осознанной саморегуляции учебной деятельности студентов: автореф. дис. ... канд. псих. наук: 19.00.07. // Виктор Николаевич Неверов. — Ярославль, 2012. — 21 с.

140. Немчин, Т. А. Состояния нервно-психического напряжения / Т. А. Немчин. — Л.: ЛГУ, 1988. — 167 с.

141. Никифоров, Г. С. Исследование психического состояния тревожности в процессе профессиональной подготовки летных экипажей / Г. С. Никифоров, Р. С. Демидов. // Психические состояния: межвузовский сборник / под ред. А.А. Крылова. — Л.: ЛГУ, 1981. — С. 61 - 66.

142. Ничипоренко, Н. П. Локус контроля и метакогнитивная осознанность как генерализованные характеристики субъекта совладающего поведения / Н. П. Ничипоренко. // Бехтерев и современная психология личности

/ отв. ред. Л. М. Попов. — Казань : НОУ ДПО «Центр социально-гуманитарного образования», 2020. — С. 12 - 14.

143. Ничипоренко, Н. П. Прогностическая компетентность в системе личностных свойств / Н. П. Ничипоренко. // Вопросы психологии. — 2007. — № 2. — С. 123 — 130.

144. Ничипоренко, Н. П. Феномен антиципационных способностей как предмет психологического исследования / Н. П. Ничипоренко, В. Д. Менделевич. // Социальная и клиническая психиатрия. — 1997. — №2 2. — С. 31 — 36.

145. Общая психология : слов. / под ред. А. В. Петровского. — М. : Per Se; СПб. : Речь, 2005. — 250 с.

146. Овчинникова, О. В. Экспериментальное исследование эмоциональной напряженности в ситуации экзамена / О. В. Овчинникова, Э. Ю. Пунг. // Психологические исследования. Вып. 4 / под ред. А.Н. Леонтьева. — М.: Изд-во Моск. ун-та, 1973. — С. 49 - 57.

147. Орлов, А. И. Прикладная статистика / А. И. Орлов. — М: Изд-во «Экзамен», 2004. — 483 с.

148. Осницкий, А. К. Регуляторный опыт, субъектная активность и самостоятельность человека. Часть 2 / А. К. Осницкий. // Психологические исследования: электрон. науч. журн. — 2009. — № 6(8). — Режим доступа: http://psystudy.ru/index.php/num/2009n6-8/241 -osnitsky8.html (11.02.2010).

149. Осницкий, А. К. Вероятность и значимость в структуре регуляции деятельности и их влияние на непреднамеренное запоминание / А. К. Осницкий, В. Л. Савельичева // Вероятностное прогнозирование в деятельности человека / под ред. И. М. Фейгенберга, Г. Е. Журавлева. - М.: Издательство «Наука», 1977. — С. 256 — 272.

150. Основы педагогики и психологии высшей школы / под ред. А.В. Петровского. — М.: Изд-во Моск. ун-та, 1986. — 304 с.

151. Пасынкова, Н. Б. Связь уровня тревожности подростков с эффективностью их интеллектуальной деятельности / Н. Б. Пасынкова. // Психологический журнал. Т. 17. — 1996. — № 1. — С. 169 - 174.

152. Петрушин, С. В. Психологический тренинг в многочисленной группе / С. В. Петрушин. — М., Академический проект, 2004. — 256 с.

153. Пискарев, П. М. Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений / П. М. Пискарев. — М.: Бомбора, 2020. — 224 с.

154. Плахотникова, И. В. Регуляторная роль отдельных личностных качеств в индивидуально-типических проявлениях саморегуляции произвольной активности / И. В. Плахотникова, В. И. Моросанова. // Журнал прикладной психологии. — 2004. — № 1. — С. 23 - 30.

155. Попов, Л. М. Исследование внешней и внутренней мотивации учебной деятельности студентов / Л. М. Попов, Е. Н. Ибрагимова // Модернизация педагогического образования : сб. научных трудов Междун. форума, Казань, 03-05 июня 2015 года / под ред. Р. А. Валеевой. - Казань: Бриг, 2015. - С. 197 — 201.

156. Попова, Т. В. Формирование мотивационной составляющей психической саморегуляции учебной деятельности студентов филологического факультета: автореф. дис. ... канд. псих. наук: 19.00.07. / Татьяна Викторовна Попова. — Казань, 2002. — 24 с.

157. Попова, Ю. И. Динамика психологического благополучия и толерантности личности к неопределенности в период пандемии COVID-19. / Ю. И. Попова, Е. Н. Фоменко. // Общество: социология, психология, педагогика. — 2021. — № 12 (92). — Режим доступа: https://cyberleninka.rU/article/n/dinamika-psihologicheskogo-blagopoluchiya-i" tolerantnosti-lichnosti-k-neopredelennosti-v-period-pandemii-covid-19 (25.06.2023).

158. Присяжная, А. Ф. Прогностическая компетентность преподавателей и обучаемых / А. Ф. Присяжная. // Педагогика : научно-теоретический журнал -2005. - №5 - С. 71 — 78.

159. Прихожан, А. М. Причины, профилактика и преодоление тревожности / А. М. Прихожан. // Психологическая наука и образование. — 1998. — № 2. — С. 11 — 17.

160. Прокопенко, Е. С. Антиципация как акмеологический феномен: теоретико-методический анализ / Е. С. Прокопенко. // Акмеология. — 2015. — №4 (56). — С. 301-308.

161. Прохоров, А. О. Образ психического состояния: феноменологические особенности и личностные корреляты / А. О. Прохоров. // Психологические исследования: электрон. науч. журн. — 2011. — № 3(17). — Режим доступа: http://psystudy.ru (08.02.2012).

162. Прохоров, А. О. Психические состояния школьников и учителя в процессе их взаимодействия на уроке / А. О. Прохоров. // Вопросы психологии. — 1990. — № 6. — С. 68 — 74.

163. Прохоров, А. О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, механизмы, закономерности / А.О. Прохоров. — М.: ПЕР СЭ, 2005. — 352 с.

164. Прохоров, А. О. Особенности ментальной регуляции эмоциональных состояний в различных по стрессогенности ситуациях / А. О. Прохоров, М. Е. Валиуллина, М. Г. Юсупов. // Вестник Удмуртского университета. Серия Философия. Психология. Педагогика, 2023. — № 3. — С. 24 — 31.

165. Прутченков, А. С. Социально-психологический тренинг в школе / А. С. Прутченков. — М.: Эксмо-Пресс, 2001. — 640 с.

166. Психогимнастика в тренинге / под ред. Н. Ю. Хрящевой. — СПб: Речь, 2006. — 256 с.

167. Психологические игры для тренингов. — Режим доступа: https://trepsy.net/delo (13.10.2018).

168. Психология общения: энциклопедический словарь / под общ. ред. А. А. Бодалева. — М.: Когито-Центр, 2015. — 671 с.

169. Психология человека от рождения до смерти / под общ. ред. Реана А. А. — М.: АСТ, 2010. — 661 с.

170. Психотерапевтическая энциклопедия / под ред. Б. Д. Карвасарского. — СПб.: «Питер», 2006. — 946 с.

171. Психофизиология эмоций и эмоционального напряжения студентов / под ред. Е. А. Юматова. — М.: Издательство ИТРК, 2017. — 200 с.

172. Пузиков, В. Г. Технология ведения тренинга / В. Г. Пузиков. — СПб.: Речь, 2007. — 224 с.

173. Реан, А. А. Психология адаптации личности. Анализ. Теория. Практика / А. А. Реан, А. Р. Кудашев, А. А. Баранов. - М.: Московский педагогический государственный университет, 2022. - 524 с. DOI 10.31862/9785426311084.

174. Реан, А. А. Практическая психодиагностика личности / А. А. Реан. — СПб: Изд-во СПб ун-та, 2001. — 224 с.

175. Реан, А. А. Социальная педагогическая психология / А. А. Реан, Я. Л. Коломинский. - СПб.: Питер, 2007. - 480 с.

176. Регуш, Л. А. Психология прогнозирования: успехи в познании будущего / Л. А. Регуш. — СПб.: Речь, 2003. — 352 с.

177. Регуш, Л. А. Развитие способности к прогнозированию педагогических явлений у студентов пединститута / Л. А. Регуш. // Психологический журнал. Т. 6.

— 1985. — № 5. — С.95 — 102.

178. Рогов, Е. И. Настольная книга практического психолога в 2 ч. Ч. 2. / Е. И. Рогов. — М.: Юрайт, 2012. — 507 с.

179. Росс Л. Человек и ситуация. Перспективы социальной психологии / Л. Росс, Р. Нисбетт. — М.: Аспект Пресс, 1999. — 429 с

180. Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубинштейн.

— СПб.: Питер, 2010. — 720 с.

181. Русалов, В. М. Темперамент в структуре индивидуальности человека. Дифференциально-психофизиологические и психологические исследования / В. М. Русалов. - Москва : Институт психологии РАН, 2012. - 528 с.

182. Салихова, А. Б. Взаимосвязь толерантности к неопределенности с особенностями ценностно-смысловой сферы личности: автореф. дис. ... к.псих.н.: 19.00.01 — Общая психология, психология личности, история психологии. / Альбина Борисовна Салихова. — Казань, 2022. — 24 с.

183. Сергиенко, Е. А. Антиципация: феномен и принцип психической организации / Е. А. Сергиенко // Разработка понятий современной психологии.

М.: Институт психологии РАН, 2021. - С. 85-134. DOI 10.38098ЛЫу_21_0439_03.

184. Сидоренко, Е. В. Методы математической обработки в психологии / Е. В. Сидоренко. — СПб.: Речь, 2010. — 350 с.

185. Сидоров, К. Р. Самооценка в психологии / К. Р. Сидоров. // Мир психологии. - 2006. - № 2 (46). - С. 224 — 234.

186. Сидоров, К. Р. Тревожность как психологический феномен / К. Р. Сидоров. // Вестник Удмуртского университета. Серия Философия. Психология. Педагогика. - 2013. - № 2. - С. 42-52.

187. Сидоров, К. Р. Феномен несоответствия уровней самооценки и притязаний в ранней юности: автореферат дис. ... к.псих.н.: 19.00.01 / Константин Рудольфович Сидоров. — М., 2007. — 23 с.

188. Сиразиев, М. Р. Антиципационный тренинг как метод прогнозирования межличностных конфликтов в подростковой среде / М. Р. Сиразиев. // Психология и психотехника. — 2014. — № 5 (68). — С. 553 — 558. DOI: 10.7256/2070-8955.2014.5.12095

189. Соколов, В. В. Механизмы и способы осуществления прогноза поведения человека / В. В. Соколов // Интеграция образования. - 2006. - № 4(45). - С. 276 — 278.

190. Солобутина, М. М. Антиципационная состоятельность в структуре профессиональной компетентности / М. М. Солобутина. // Вестник ТГГУ. — 2009. — №2-3 (17-18). — С. 133 — 137.

191. Солобутина, М. М. Взаимосвязь антиципационных способностей в речевой деятельности с выраженностью дистресса в норме и при невротических расстройствах: дис. ... к.псих.н.: 19.00.01 — общая психология, психология личности, история психологии; 19.00.04 — медицинская психология. / Марина Михайловна Солобутина. — Казань, 2009. — 182 с.

192. Соловьев, В. Н. Адаптация студентов к учебному процессу как методологическая и теоретическая проблема педагогики / В. Н. Соловьев. — Ижевск: Изд. дом «Удмуртский университет», 2005. — 850 с.

193. Сомова, Н. Л. Диагностика способности к прогнозированию: методика и ее стандартизация: дис. ... канд. псих. наук: 19.00.01. / Наталья Леонтьевна Сомова. — СПб., 2002. — 185 с.

194. Спилбергер, Ч. Д. Концептуальные и методологические проблемы исследования тревоги / Ч. Д. Спилбергер. // Стресс и тревога в спорте / сост. Ю.Л. Ханин. — М.: Физкультура и спорт, 1983. — С. 12 - 24.

195. Степанов, С. Ю. Психология рефлексии: проблемы и исследования / С. Ю. Степанов, И. Н. Семенов. // Вопросы психологии. — 1985. — № 3. — С. 31 — 40.

196. Степанский, В. И. Психическая саморегуляция деятельности (информационный аспект): дис. ... д-ра псих. наук: 19.00.01. / Виктор Иосифович Степанский. — М., 1991. — 321 с.

197. Сумина, Н. Е. Взаимосвязь антиципационной состоятельности и личностных свойств: автореф. дис. ... канд. псих. наук: 19.00.01. / Наталья Евгеньевна Сумина. — Казань, 2008. — 22 с.

198. Сычев, О. А. Личностная обусловленность прогнозирования: дис. ... канд. псих. наук: 19.00.01. / Олег Анатольевич Сычев. — Бийск, 2009. — 196 с.

199. Творогова, Н. Д. Психология / Н. Д. Творогова. — М.: МИА, 2011. —

576 с.

200. Толстошеина, Н. В. Антиципация как одно из условий прогнозирования, выбора и регуляции будущей деятельности / Н.В. Толстошеина. // Гаудеамус. — 2002. — Т.2, №2. — С. 41 — 46 .

201. Тренинг «Жизненная перспектива и профессиональное самоопределение» / сост. Н. Л. Кучинская. — Минск: БГУИР, 2014. — 30 с. — Режим доступа: https://www.bsuir.by/rn/12_100229_1_91314.pdf (15.07.2023)

202. Федеральный Интернет-экзамен в сфере высшего профессионального образования. — Режим доступа: https://fepo.i-exam.ru/ (22.06.2009).

203. Фейгенберг, И. М. Вероятностное прогнозирование в деятельности человека и поведении животных / И. М. Фейгенберг. — М.: Ньюдиамед, 2008. — 192 с.

204. Фейгенберг, И. М. Видеть - предвидеть — действовать / И. М. Фейгенберг. — М.: Знание, 1986. — 160 с.

205. Хазова, С. А. Когнитивные детерминанты превентивного копинга / С. А. Хазова, Б. Н. Коршиков // Активность и ответственность личности в контексте жизнедеятельности : материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной 300-летию г. Омска, Омск, 06 - 07 октября 2016 года. - Омск: Омский государственный университет им. Ф.М. Достоевского, 2016. - С. 149 — 151.

206. Хазова, С. А. Копинг-ресурсы субъекта: основные направления и перспективы исследования / С. А. Хазова // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А. Некрасова. - 2013. - Т. 19. — № 5. - С. 188 — 191.

207. Хазова, С. А. Когнитивные ресурсы совладающего поведения: эмпирические исследования / С. А. Хазова. — Кострома: КГУ им. Н.А. Некрасова, 2010. — 150 с.

208. Харламенкова, Н. Е. Личность и преодоление трудных жизненных ситуаций / Н. Е. Харламенкова // Прикладная юридическая психология. - 2014. - № 3. - С. 10-18.

209. Хачумов, М. В. Расстояния, метрики и кластерный анализ / М. В. Хачумов. // Искусственный интеллект и принятие решений. — 2012. — № 1. — С. 81 — 89.

210. Хекхаузен, Х. Мотивация и деятельность / Х. Хекхаузен. — СПб.: Питер; М.: Смысл, 2003. - 860 с.

211. Хуторная, М. Л. Развитие стрессоустойчивости студентов в условиях интеллектуальных испытаний: автореф. дис. ... канд. псих. наук: 19.00.13 / Маргарита Леонидовна Хуторная. — Тамбов, 2007. — 24 с.

212. Хуторской, А. В. Деятельность как содержание образования / А. В. Хуторской. // Народное образование. — 2003. — № 8. — С.107 — 114.

213. Чеснокова, И. И. Проблема самосознания в психологии / И. И. Чеснокова. — М.: Наука, 1977. — 144 с.

214. Шевченко, Ю. Еще раз об экзамене / Ю. Шевченко. // Высшее образование в России. — 2004. — № 3. — С. 172 - 173.

215. Шелковой, Ю. С. Взаимосвязь самооценки компетентности и представлений человека о себе как субъекте деятельности: автореферат дис. ... к.псих.н.: 19.00.01 — общая психология, психология личности, история психологии / Юрий Сергеевич Шелковой. — Краснодар, 2007. — 23 с.

216. Шерешкова, Е. А. Взаимосвязь звеньев саморегуляции и копинг-стратегий в юношеском возрасте / Е. А. Шерешкова, О. В. Коновалова. // Вестник ЮурГГПУ — 2019. — № 3. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-zveniev-samoregulyatsii-i-koping" strategiy-v-yunosheskom-vozraste (04.09.2023).

217. Шишова, Е. О. Развитие прогностических способностей студентов в процессе обучения иностранному языку / Е. О. Шишова, М. М. Солобутина // Психология способностей: от самораскрытия к профессиональной реализации: Материалы Всероссийской научной конференции, Владивосток, 11-12 апреля 2018 года. - Владивосток: Владивостокский государственный университет экономики и сервиса, 2018. - С. 58 - 64.

218. Школа и психическое здоровье учащихся / под ред. Громбаха С.М. — М.: Медицина, 1988. — 272 с.

219. Шумакова, И. Е. Личностные потенциалы преодоления жизненных трудностей / И. Е. Шумакова // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. - 2009. - № 91. - С. 46-56.

220. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щербатых. — СПб.: Питер, 2006. — 256 с.

221. Щербатых, Ю. В. Экзаменационный стресс: диагностика, течение и коррекция / Ю. В. Щербатых. — Воронеж: ООО Студия «ИАН», 2000. — 168 с.

222. Яковлев, Б. П. Теоретические аспекты исследования психической нагрузки в условиях учебной деятельности / Б.П. Яковлев, О.Г. Литовченко. // Alma mater. Вестник высшей школы. — 2005. — № 6. — С. 3 - 6.

223. Якунин, В. А. Обучение как процесс управления: Психологические аспекты / В. А. Якунин. — Л.: Изд-во Ленинградского университета, 1988. — 160 с.

224. Якунин, В. А. Педагогическая психология / В. А. Якунин. — СПб: Изд-во Михайлова В.А., 2001. — 349 с.

225. Ярушкин, Н. Н. Саморегуляция и самоорганизация социального поведения личности: дис. ... д-ра псих. наук: 19.00.05. / Николай Николаевич Ярушкин. — СПб., 1998. — 206 с.

226. Alikova, Z.R. Soft Skills as a Component of Sustainable Development in Modern Ssociety / Z. R. Alikova, K. K. Fidarova, G. Sh. Pavlova, A. M. Kalikova // Knowledge, Man and Civilization — ISCKMC 2022 : Proceedings of International Scientific Congress, Gnozny, 08-10 June 2022 / Kh. Ibragimov Complex Intitute of the Russian Academy of Science. — Gnozny: European Publisher, 2022. - P. 824 - 830. DOI 10.15405.2022.12.107.

227. Andrade H. Student Responses to Criteria-referenced Self-assessment / H. Andrade, Y. Du // Assessment and Evaluation in Higher Education. — 2007. — V. 32 (2). — Р. 159 - 181.

228. Aspinwall, L. G. A Stitch in Time: Self-regulation and Proactive Coping / L.G. Aspinwall, S.E. Taylor. // Psychological Bulletin. — 1997. — № 121(3) — P. 417 - 436.

229. Band, E. B. How to Feel Better When it Feels Bad: Children's Perspectives on Coping with Everyday Stress. / E. B. Band, J. R. Weisz. // Developmental Psychology. — 1988. — № 24 (2). — P. 247-253. https://doi.org/10.1037/0012-1649.24.2.247

230. Barron, K. E. Achievement Goals and Optimal Motivation: Testing Multiple Goal Models / K.E. Barron, J.M. Harackiewicz // Journal of Personality and Social Psychology. — 2001. — Vol. 80, iss. 5. — P. 706 - 722. https://doi.org/10.1037/0022-3514.80.5.706

231. Beehr, T. A. The methodology of Research on Coping: Conceptual, Strategic, and Operational-level issues / T. A. Beehr, J. E. McGrath. // Handbook of Coping: Theory, Research, Applications / ed. M. Zeidner, N. S. Endler. - New York: John Wiley & Sons, Inc., 1996. - P. 65 - 83.

232. Bubic, A. Prediction, Cognition and the Brain / A. Bubic, Y. von D.

Cramon, R. I. Schubotz // Frontiers in Human Neuroscience. — 22 March 2010.

https://doi.org/10.3389/fnhum.2010.00025 — URL:

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2010.00025/full (13.08.2019).

233. Carver, C. S. Situational Coping and Coping Dispositions in a Stressful Transaction / C.S. Carver, M.F. Scheier. // Journal of Personality and Social Psychology. — 1994. — Vol 66 (1). — P. 184 - 195.

234. Chang, E. C. Hope, Problem-solving Ability, and Coping in a College Student Population: Some Implications for Theory and Practice / E.C. Chang // Journal of Clinical Psychology. — 1998. — № 7. — P. 953 - 962.

235. De la Fuente J. Effects of Self-Regulation vs. External Regulation on the Factors and Symptoms of Academic Stress in Undergraduate Students / J. de la Fuente, F. J. Peralta-Sánchez, J. M. Martínez-Vicente, P. Sander, A. Garzón-Umerenkova, L. Zapata. // Frontiers in Psychology. — Vol.11. — 2020. DOI:

10.3389/fpsyg.2020.01773 - URL:

https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01773

(15.04.2024)

236. Deza, M. N. Encyclopedia of Distances / M.N. Deza, E. Deza. — Berlin: Springer-Verlag Berlin Heidelberg. — 2016. — 757 p. DOI 10.1007/978-3-66252844-0

237. Drummond, S. Proactive Coping and Preventive Coping: Evidence for Two Distinct Constructs? / S. Drummond, P. Brough. // Personality and Individual Differences. — 2016. — № 92. — P. 123 - 127. DOI: 10.1016/j.paid.2015.12.029 .

238. Endler, N. S. Multidimensional Assessment of Coping: A Critical Evaluation / N. S. Endler, J. D. A. Parker // Journal of Personality and Social Psychology.

— 1990. — Vol. 58 (5). — P. 844 - 854.

239. Ghazvini, S. D. Relationships between Academic Self-concept and Academic Performance in High School Students / S. D. Ghazvini. // Procedia — Social and Behavioral Sciences. — 2011. — Vol. 15. — P. 1034 - 1039.

240. Habibollah, N. Self Esteem, Gender and Academic Achievement of Undergraduate Students / N. Habibollah, A. Rohani, H.T. Aizan, S. Jamaluddin, V. Kumar. // American Journal of Scientific Research. — 2009. Iss. 3. — P. 26 - 37.

241. Hoffelf, J. Stress bei Feuerwehreinsatzen / J. Hoffelf. // Brandschutz. —

1999. — № 3. — P. 182 - 186.

242. Hongxia D. Anticipatory Processes under Academic Stress: An ERP Study / D. Hongxia, Y. Yiran, Y. C. Zhang, L. Z. Kan, W. Jianhui. // Brain and Cognition. - 2015.

— Vol. 94. — P. 60 - 67. DOI: https://doi.org/10.1016/j.bandc.2015.01.002 — URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278262615000032 (20.06.2021).

243. Hudek-Knezevic, J. The Effects of Dispositional and Situational Coping, Perceived Social Support, and Cognitive Appraisal on Immediate Outcome / J. Hudek-Knezevic, I. Kardum. // European Journal of Psychological Assessment. —

2000. — Vol. 16(3). — P. 190 — 201.

244. Huitt, W. Motivation to Learn: An Overview / W. Huitt. // Educational Psychology Interactive. — Valdosta, GA: Valdosta State University. — 2011. — URL: http://www.edpsycinteractive.org/topics/motivation/motivate.html (01.08.2011).

245. Hulleman, C.S. Task Values, Achievement Goals, and Interest: An Integrative Analysis // C. S. Hulleman, A. M. Durik, S. A. Schweigert, J. M. Harackiewicz // Journal of Educational Psychology. — 2008. — Vol. 100, iss. 2. — P. 398 - 416. https://doi.org/10.1037/0022-0663.100.2398

246. Ju, S. Academic Stress and Internet Addiction from General Strain Theory Framework / S. Ju, E. Choi. // Computers in Human Behavior. — 2015. — Vol. 49. — P. 282 - 287.

247. Kimura, K. Examination of the Relationship between Stress Coping and Personality for University Students / K. Kimura, C. Kato, Y. Otsuka, K. Aoki. // Open Journal of Social Sciences. — 2020. — № 08 (08). — P. 340 - 352. D0I:10.4236/jss.2020.88029.

248. Lazarus, R. S. Stress, Appraisal and Coping / R.S. Lazarus, S. Folkman -Berlin: Springer Publishing Company, 1984. — 456 p.

249. Liu, Y. The Longitudinal Relationship between Chinese High

School Students' Academic Stress and Academic Motivation / Y. Liu. //

Learning and Individual Differences. — 2015. - — Vol. 38. — P. 123 - 126.

https://doi.Org/10.1016/j .lindif.2015.02.002 — URL:

https://www. sciencedirect.com/science/article/pii/S 1041608015000382 (08.01.2020)

250. Marsh, H. W. Academic Self-concept and Academic Achievement:

Relations and Causal Ordering / H . W. Marsh, A J. Martin // British Journal of

Educational Psychology. — 2011. — Vol. 81, Iss. 1. — P. 59 - 77.

251. Masten, A. S. Resilience in development / A. S. Masten, M.-G. Reed. // Handbook of Positive Psychology. — Oxford: University Press, 2002. — P. 77-88.

252. McMillan, J. H. Student Self-Assessment: The Key to Stronger Student Motivation and Higher Achievement / J. H. McMillan, J. Hearn. // Educational

Horizons. — 2008. —Vol. 87, iss. 1. — P. 40 - 49. - URL: https://bit.ly/3WialIn (28.08.2022).

253. Nie, Y. Role of academic self-efficacy in moderating the relation between task importance and test anxiety / Y. Nie, S. Lau, A.K. Liau. // Learning and Individual Differences. — 2011. — Vol. 21 (6). — P. 736 - 741. D0I:10.1016/j.lindif.2011.09.005

254. Okwuduba E. N. Impact of Intrapersonal and Interpersonal Emotional Intelligence and Self-directed Learning and Academic Performance among Pre-university Science Students / E. N. Okwuduba, K. C. Nwosu, E. C. Okigbo, N. N. Samuel, C. Achugbu // Heliyon. — 2021. — Vol. 7, iss. 3. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2021.e06611

255. Pahl, S. A. Proactive Coping: Determinants, Mediators, and Outcomes: Dissertation for Degree of PhD. / S. A. Pahl. // The University of Texas at Austin, 2012. — 186 p. — URL: https://repositories.lib.utexas.edu/bitstream/handle/2152/ETD-UT-2012-08-5910/ PAHL-DISSERTATION.pdf?sequence=1&isAllowed=y (22.07.2021)

256. Perrez, M. Stress, Coping, and Health: A situation - Behavior Approach: Theory, Methods, Applications / M. Perrez, M. Reicherts. — Seattle: Hogrefe & Huber Publishers, 1992. — 123 p.

257. Pilotti, M. A. E. A Close-Up on a Predictive Moment: Illusion of Knowing or Lack of Confidence in Self-Assessment? / M. A. E. Pilotti, K. E. Alaoui, H. A. Mulhem, M. H. Salameh. // Journal of Education. - 2021. - № 201(3). - P. 256 - 261. https://doi.org/10.1177/0022057420944843

258. Potard, C. Self-Esteem Inventory (Coopersmith) // Encyclopedia of Personality and Individual Differences / eds. V. Zeigler-Hill, T. Shackelford. - Cham : Springer, 2017. - P. 1 - 3. D0I:_https://doi.org/10.1007/978-3-319-28099-8_81-1

259. Pozos-Radillo, B. E. Academic Stress as a Predictor of Chronic Stress in University Students / B. E. Pozos-Radillo, M. de L. Preciado-Serrano, M. Acosta-

Fernández, M. de L. Aguilera-Velasco, D. D. Delgado-García. // Psicología Educativa — 2014. — Vol. 20, iss. 1. — P. 47 - 52.

260. Quincho, F. S. Academic Stress in University Students: Systematic Review. / F. S. Quincho etc. // Ilkogretim Online. — 2021. — Vol. 20, Iss. 5. — P. 3224 - 3229. DOI 10.17051/ilkonline.2021.05.351

261. Rajoo, K. S. Developing an Effective Forest Therapy Program to Manage Academic Stress in Conservative Societies: A multi-disciplinary Approach / K. S. Rajoo, D. S. Karam, N. A. A. Aziz // Urban Forestry & Urban Greening. — 2019. — Vol. 43. — URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1618866719300123 (21.07.2022).

262. Ramirez, G. Classroom Stress Promotes Motivated Forgetting of Mathematics Knowledge / G. Ramirez, I. M. McDonough, L. Jin. // Journal of Educational Psychology. — 2017. — № 109 (6). — P. 812 - 825.

263. Rolheiser, C. Student Self-evaluation: What Research Says and What Practice Shows / C. Rolheiser, J. A. Ross. // Center for Development and Learning. — 2001. - URL: http://www.cdl.org/resource-library/articles/self_eval.php (15.03.2018).

264. Saribeyli, F. R. Theoretical and Practical Aspects of Self-assessment / F. R. Saribeyli. // The Education and Science Journal. — 2018. — Vol. 20, iss. 6. — P. 183 - 194. https://doi.org/10.17853/1994-5639-2018-6-183-194

265. Schwarzer, R. Stress, Resources, and Proactive Coping / R. Schwarzer. // Applied Psychology. - 2001. - Vol. 50, № 3. - P. 400 - 407.

266. Simic, N. Exam Experience and Some Reactions to Exam Stress / N. Simic, I. Manenica. // Human Physiology. — 2012. — Vol. 38 (1). — P. 82 - 87. DOI:10.1134/S0362119712010161

267. Skinner, E. A. The development of Academic Coping in Children and Youth: A comprehensive Review and Critique / E. A. Skinner, E. A. Sexton. // Developmental Review. — 2019. — Vol. 53. — Art. 100870. https://doi.org/10.1016/j.dr.2019.100870

268. Terry, D. J. Coping Resources and Situational Appraisals as Predictors of Coping Behavior / D. J. Terry. // Personality and Individual Differences. — 1991. — Vol. 12. — № 10. — P. 1031 - 1047.

269. Thoits, P. A. Social Support as Coping Assistance / P. A. Thoits. // Journal of Consulting and Clinical Psychology. — 1986. — Vol. 54 (4). — P. 416 — 423.

270. Vanstone, D. M. Transitioning to University: Coping Styles as Mediators between Adaptive-Maladaptive Perfectionism and Test anxiety / D. M. Vanstone, R. E. Hicks. // Personality and Individual Differences. — 2019. — Vol. 141. — P. 68 - 75. DOI: 10.1016/j.paid.2018.12.026

271. Wilson, T. D. The pleasures of Uncertainty: Prolonging Positive Moods in Ways People Do not Anticipate / T. D. Wilson, D. B. Centerbar, D. A. Kermer, D. T. Gilbert. // Journal of Personality and Social Psychology. — 2005. — № 88. — P. 5 — 21.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1. Тезаурус работы

АНТИЦИПАЦИЯ — это способность (в самом широком смысле) действовать и принимать те или иные решения с определенным временно-пространственным упреждением в отношении ожидаемых, будущих событий (Б. Ф. Ломов, Е. Н.Сурков).

ВЕРОЯТНОСТНОЕ ПРОГНОЗИРОВАНИЕ — предвосхищение будущего, основанное на вероятностной структуре прошлого опыта и информации о наличной ситуации (И. М. Фейгенберг).

КОПИНГ — постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие попытки справиться со специфическими внешними и / или внутренними требованиями, которые оцениваются как напряжение или превышают возможности человека справиться с ним (И. Г. Малкина-Пых).

ПРОГНОЗ — ожидаемый итог, признаки и параметры которого могут совпадать или не совпадать с характеристиками желаемого результата из-за реально существующих ограничений в самой системе или в ее окружении (В. А. Якунин).

ПРОГНОСТИЧЕСКАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ — устойчивая характеристика личности, фиксирующая уровень развития антиципационных способностей и представляющая собой определенное состояние системы внутренних ресурсов личности, обеспечивающих успешность прогностической деятельности и психическую адаптацию наряду с механизмами психологической защиты и стратегиями совладающего поведения (Н. П. Ничипоренко, В.Д. Менделевич).

ПРОГНОСТИЧЕСКАЯ САМООЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ТРУДНОЙ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ — системное образование, форма отражения субъектом информации о результате предстоящей деятельности, внешних и внутренних условиях ее протекания, существующее в единстве

мотивационного, когнитивного и аффективно-оценочного компонентов с целью снижения неопределенности трудной жизненной ситуации и совладания с нею.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС — реакция субъекта на угрозу воздействия экстремального сигнала или ситуации, которая воспринимается и оценивается как угроза с помощью механизмов психического отражения и сугубо индивидуально (В. А. Бодров).

ПСИХИЧЕСКАЯ НАПРЯЖЕННОСТЬ — психические состояния в сложных условиях вообще, независимо от вызываемых ими эффектов (Н. И. Наенко).

САМОРЕГУЛЯЦИЯ ОСОЗНАННАЯ — системно организованный процесс внутренней психической активности человека по инициации, построению, поддержанию и управлению разными видами и формами произвольной активности, непосредственно регулирующей достижение принимаемых им целей (В. И. Моросанова).

СИТУАЦИЯ — это система субъективных и объективных элементов, объединяющихся в деятельности субъекта (И. А. Баева).

СТРЕСС — это целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, направленная на достижение полезного результата (А. А. Баранов).

СТРЕССОГЕННАЯ СИТУАЦИЯ — ситуация, способная порождать стресс (А. А. Баранов).

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ — это интегральное психологическое свойство человека как индивида, личности и субъекта деятельности, обеспечивающее внутренний психофизиологический гомеостаз и оптимизирующее взаимодействие с внешними эмоциогенными условиями жизнедеятельности (А. А. Баранов).

ТРУДНАЯ ЖИЗНЕННАЯ СИТУАЦИЯ — ситуация, требующая дополнительных (по сравнению с индивидуальными стандартами) усилий, что адекватно отражается в сознании субъекта (Е. В. Битюцкая).

УГРОЗА — предвосхищение, прогнозирование человеком некоторого будущего столкновения с какой-то опасной для него ситуацией, порождающее защитную деятельность или защитные импульсы, обладающие теми же характеристиками, которые обычно приписываются эмоциональным состояниям (Р. Лазарус).

Приложение 2. Авторская анкета для студента, направленная на определение компонентов прогностической самооценки результата деятельности и уровня психического напряжения на экзамене

«Уважаемый респондент! Просим Вас ответить на несколько вопросов, касающихся сдачи данного экзамена. Мы гарантируем полную конфиденциальность информации. Благодарим за сотрудничество!»

1. ФИО

2. Группа

3. Какую оценку Вы хотели бы получить на данном экзамене? (Укажите конкретный балл от 2 до 5)

4. Какую оценку Вы ожидаете получить на данном экзамене? (Укажите конкретный балл от 2 до 5)

5. Какую оценку Вы сами поставили бы себе на данном экзамене, исходя из уровня Ваших знаний? (Укажите конкретный балл от 2 до 5)

6. Оцените уровень Вашего напряжения на данный момент по 10-балльной шкале, где 1 - минимум, 10 - максимум

1..........................................10

Приложение 2.1. Свидетельство о регистрации объекта интеллектуальной собственности «Анкета «Выявление компонентов прогностической самооценки результата деятельности в трудной жизненной ситуации (на примере экзаменационного стресса)»

Приложение 3. Психологические упражнения, игры, используемые в личностно-ориентированной программе развития прогностической самооценки результата деятельности как ресурса стрессоустойчивости личности (на материале экзаменационного стресса), направленные на

развитие:

3.1. прогностического компонента мышления, формирование навыков

рефлексии

• «Кейсы для ролевых игр». Цель: развитие прогностического компонента мышления, рефлексии, воображения, уверенности в себе. Инструкция: «Вспомните и опишите письменно ситуацию оценивания ваших профессиональных компетенций, вызвавших у вас повышенный уровень стресса. Проанализируйте и опишите:

a) факторы, которые способствовали увеличению стресса.

b) Что помогло вам справиться со своим напряжением?

c) Что помешало вам справиться со своим напряжением в той ситуации?

d) Достигли ли вы желаемого результата деятельности?

e) Что можно сделать в следующий раз в подобной ситуации для оптимизации своего уровня стресса и повышение результативности деятельности, для изменения (уменьшения) действия стрессогенных факторов?

1 Что я делаю, чтобы избежать ухудшения своего состояния в подобной ситуации в следующий раз?

Затем описываемые ситуации (без разрешения ТЖС, описываемой субъектом) разыгрываются в группе. Анализ возможных вариантов повышения результативности деятельности и оптимизации уровня стресса личности.

• «Предвидение развитие событий». Цель: развитие прогностического компонента мышления. Инструкция: «Преподаватель нашел

на своем столе записку: «Откажитесь от ведения предмета на нашем курсе. Мы Вас ненавидим». Необходимо:

a) высказать мнение о произошедшем за преподавателя, перечислить все возможные способы разрешения им ситуации, дать оценку дальнейшего развития событий при том или ином способе ее разрешения;

b) высказать мнение о произошедшем с позиции студентов — предложить возможные способы разрешения ситуации студентами, дать оценку дальнейшего развития событий при том или ином способе ее разрешения с позиции студентов.

Анализ: обсуждение мнения участников о прогнозируемом развитии событий.

• «Да». Цель: развитие рефлексии и эмпатии, навыков эффективного общения. Проводится в парах. Один из участников говорит фразу, выражающую его состояние, настроения или ощущения. После чего второй должен задавать ему вопросы, чтобы уточнить и выяснить детали. Например, «Странно, но я заметила за собой, что когда нахожусь в таком состоянии, то цвет моей одежды примерно одинаков». Упражнение считается выполненным, если в ответ на расспросы участник получает три утвердительных ответа - «да».

• «Ситуация оценивания». Цель: развитие прогностического компонента мышления, наблюдательности. Инструкция: «Представьте ситуацию оценивания вашей работы или профессиональных компетенций (к примеру, преподавателем за ответ на семинаре, собеседование). На какие внешние признаки вы ориентируетесь, чтобы предвосхитить отрицательную эмоциональную реакцию?» Затем ситуация разыгрывается. Роли: «беспечный троечник / соискатель», «тревожный отличник / соискатель», «строгий / уставший работодатель / педагог», «доброжелательный педагог / работодатель». Анализ: участники, исполняющие роль педагога / работодателя, должны уточнить наблюдаемые признаки. Также учитывается мнение «наблюдателей».

• «Зеркало». Цель: развитие навыков рефлексии, осознания «языка» собственного тела и телодвижений. Упражнение проводится в парах. Один — ведущий, другой — ведомый. Ведущий начинает делать движения руками, ногами, туловищем под музыку. Ведомый отражает движения партнера - как зеркальный образ. Через 3 минуты меняются ролями. По окончании задания участники делятся своими ощущениями. На упражнение отводится 15 минут.

• «Твои основные потребности». Цель: развитие прогностического компонента мышления, рефлексии. Проводится в парах. В течение 4 минут партнеры на листе записывают основные потребности друг друга. Инструкция: «Запишите кратко, в чем нуждается Ваш партнер, с Вашей точки зрения, а он будет писать про Вас». При этом разговаривать и спрашивать нельзя. Никаких ограничений нет. Желательно, чтобы было конкретно, например: «Ему нужно новый смартфон» и т.д. Перед началом упражнения можно напомнить классификацию потребностей. Анализ: что угадано, что нет? Почему? Классифицировать по видам потребностей угаданные ответы.

• «Камень, ножницы, бумага». Цель: развитие прогностического компонента мышления, рефлексии. Проводится в парах. На счет «Три» каждый участник выкидывает на пальцах одну из трех фигур: камень — кулак, ножницы — два пальца, бумага — открытая ладонь. Причем есть правило: ножницы режут бумагу, камень тупит ножницы, бумага может обернуть собой камень. Результаты записываются. После игры анализируются свои ходы, выстраивание стратегии, наличие прогноза в процессе игры, желание подстраиваться под действия соперника.

• «Список вопросов». Цель: формирование умения предвидеть поведение человека в конкретной ситуации, проверка правильности имеющихся когнитивных схем восприятия. Участники разбиваются на группы по 5 — 6 человек. Каждому участнику предлагается составить список вопросов и предполагаемых ответов на них каждому члену своей подгруппы. При этом

должны соблюдаться условия: вопросы направлена на состояния, качества и отношения участников группы; при формулировании вопросов и ответов нужно опираться на те представления, которые, по Вашему мнению, являются наиболее верными и точными; формулировка ответа должна учитывать эмоциональные характеристики конкретного человека. Через 7 — 9 минут участники каждой подгруппы проверяют правильность сделанных предсказаний. Каждый человек должен побывать в роли отвечающего на вопросы и спрашивающего других.

• «Учимся понимать друг друга». Цель: развитие рефлексии, наблюдательности. Члены группы ходят по комнате, по сигналу они должны остановиться и встать перед тем участником, который оказался ближе всего. Пусть, не говоря ни слова, игроки попытаются почувствовать, как внешний облик другого человека - положение тела, мимика, частота дыхания, выражение глаз - воздействует на них. Они должны ощутить эмоциональное состояние другого участника и мгновенно оценить свое собственное. Через полминуты партнеры делятся впечатлениями, которые получили друг о друге (2 мин.). Упражнение продолжается еще 2-3 раза. Анализ:

a) Почему людям важно учиться понимать язык тела?

b) Насколько хорошо удалось понять того или иного игрока?

c) В какой мере каждый сумел без слов почувствовать внутреннее состояние своих партнеров?

• «Пять вопросов». Цель: развитие рефлексии и перцепции других членов группы. Инструкция: «Напишите на листе бумаги 5 вопросов, на которые вам хотелось бы услышать ответы от кого-то из участников группы. Старайтесь избежать формальных вопросов. (Дается время для записи). Теперь, зачитывая вопросы, ответьте на них сами». Анализ:

a) Какова ваша первая реакция на столь неожиданный поворот в содержании инструкции?

b) Какие чувства у вас возникали в процессе индивидуальной работы и работы в группе?

• «Адвокат дьявола». Цель: развитие рефлексии, умения аргументировать свою точку зрения, воображения, находить разные аспекты одних и тех же явлений. Ведущий задает тему для обсуждения в парах. Один из собеседников говорит плюсы, достоинства явления, второй — минусы, недостатки обсуждаемой темы. На следующей теме собеседники меняются ролями. Возможные темы для обсуждения: дождь, эвтаназия, переезд в другой город, измена любимого человека, постоянная подготовка к учебным занятиям. Анализ: чему учит упражнение?

• «7-балльная шкала». Цель — развитие рефлексии. Инструкция: «Оцените по 7-балльной шкале ваш уровень усталости, активности на данный момент и уровень интереса к происходящему». Оценки озвучиваются участниками вслух.

3.2. воображения

• «Взрослые вопросы». Цель: развитие воображения, навыков рефлексии, планирования. Инструкция: «Напишите ответы на следующие вопросы:

a) Кого и что я ценю в жизни?

b) Кем я себя чувствую?

c) Кем я себя считаю?

d) Кем я хочу быть? (сегодня, через 5лет, 10 лет, 28 лет)

e) Что значит для меня моя жизнь сейчас?

1) Что моя жизнь значит для других сейчас?

Результаты озвучиваются в микрогруппах по 2 — 3 человека. Анализируются возникшие в процессе выполнения упражнения трудности, эмоции, мысли.

• «Свяжи слова». Цель: развитие воображения, гибкости мышления. Два этапа выполнения упражнения:

a) Участники все вместе придумывают слова, абсолютно не связанные друг с другом (10 — 12 слов), которые разбиваются на пары. Инструкция: «Необходимо в каждой паре слов найти что-то общее: это могут быть признаки, действия объектов и т.п.». Результаты озвучиваются.

b) Участники все вместе придумывают два слова, абсолютно не связанные друг с другом (например, слон и радиатор). Затем у одного из этих объектов перечисляются признаки (например, большой, тяжелый, морщинистый, игривый и т. п.) (работа выполняется совместно всеми участниками). Далее каждый участник соединяет по очереди каждый признак первого объекта и соединяет его со вторым объектом (например, игривый радиатор: что это, и как он работает?), придумывая как можно больше вариантов объяснения и существования такого объекта. Результаты озвучиваются.

Анализируются возникшие в процессе выполнения упражнения трудности, эмоции.

• «НГОКНГОКНГОК». Цель: развитие воображения, креативного мышления. Участникам предлагается последовательность букв НГОКНГОКНГОК.... Инструкция: «Вам нужно составить, минимум 5 предложений, слова в которых должны начинаться с букв в указанном порядке: первое слово начинается с Н, второе — с Г, третье — с О и т. д. Знаки препинания могут стоять в любом месте. Предложения могут быть не связаны друг с другом. Нельзя использовать союзы, предлоги, в качестве дополнительных слов, если они начинаются с других букв. Последовательность букв может продолжаться столько раз, сколько вам необходимо для выполнения задания». Для усложнения упражнения, если позволяет уровень участников,

можно дать задание написать связанный текст. Результаты деятельности озвучиваются. Анализируются возникшие в процессе выполнения упражнения трудности, цель упражнения.

• «Неопределенная ситуация». Цель: развитие воображения, прогностического компоненты мышления. Инструкция: «Представьте себе, что вы проспали встречу с важным человеком. Как только вы проснулись, услышали сразу телефонный звонок от него. Что вы ему скажете? Придумайте и запишите вашу речь». Результаты озвучиваются в подгруппах по 4-5 человек. Анализируются эмоции, мысли, трудности, возникшие при выполнении упражнения.

• «Новый плотный график». Цель: развитие воображения, навыков планирования, прогностического компонента мышления. Инструкция: «Представьте себе, что у вас появилось сегодня много свободного времени, и нужно себя чем-то занять. Задайте новую программу дня. Перечислите 50 вариантов таких занятий». Результаты озвучиваются в подгруппах по 3 — 4 человек. Анализируются эмоции, мысли, трудности, возникшие при выполнении упражнения.

• «На чужом месте». Цель: развитие воображения. Инструкция: «Сидя в кафе или столовой, понаблюдайте за кем-то из посетителей. Представьте, как живет этот человек, о чем думает, чем занимается. Вообразите, что изменилось бы в вашей жизни, поступках и привычках, если бы вы оказались на его месте. Запишите кратко историю человека, которым вы только что стали в своем воображении». Упражнение можно использовать в качестве домашнего задания между занятиями. На занятии истории озвучиваются в подгруппах по 4 — 5 человек. Анализируются эмоции, мысли, цель упражнения, трудности, возникшие при выполнении задания.

3.3. навыков планирования, целеполагания

• «Жизненные перспективы». Цель: развитие навыков целеполагания, планирования действий для достижения целей, рефлексии, развитие способности принимать решения и быть ответственным за свой выбор. Инструкция: «В нашей жизни зачастую, чтобы получить желаемое необходимо ставить цели, уметь их упорядочить, оценить степень их важности, спланировать нужные действия и понять, какие личностные ресурсы для этого понадобятся. Возьмите листок бумаги, разбейте его на 4 колонки и озаглавьте их «Мои цели», «Их важность для меня», «Мои действия», «Мои ресурсы». Последовательно заполните колонки, начните с первой и запишите, чего вы хотите именно сейчас, в течение недели, месяца, полугода, года. Наметьте и более далекие цели, например, чего бы вы хотели достичь через 5, 10 лет. Во второй колонке оцените список ваших целей по степени важности их для вас, используя шкалу от 10 (наиболее значимые) до 1 (наименее значимые). В третьей колонке обозначьте те действия, которые необходимо выполнить для реализации каждой цели. В четвертую колонку необходимо записать ваши личностные качества, способности, те ресурсы, которые вам необходимы для достижения намеченного». Далее организуется работа в парах, где участники группы помогают друг другу осознать и принять самую важную цель. Итогом работы должно стать формулирование утверждения о самой важной цели. Утверждение - это краткое заявление о том, чего хочет человек. Чтобы быть эффективным, утверждение должно быть: конкретным; кратким; сформулированным позитивно; включать собственные действия, собственные качества, необходимые изменения в вас самих, а не в других людях; написано в настоящем времени, как реально существующее. Затем в кругу каждый рассказывает о своей самой важной цели.

• «Кто Я, какой Я?» Цель: осознание себя, определение зоны ближайшего личностного развития. Задание выполняется в три этапа.

a) Этап 1. «Возьмите листок бумаги и напишите вверху 2 вопроса: «Кто Я? Какой Я?». Ответы запишите в столбик. Это могут быть слова, фразы, предложения. Не оценивайте их. Пишите то, что приходит в голову. Таких характеристик-ответов должно быть не менее 15».

b) Этап 2. «Прочтите еще раз то, что вы написали о себе, теперь из 15 определений выберите 5-6 наиболее важных, тех, которые наиболее характерны для вас. Подумайте, может быть, некоторые ваши характеристики вы сможете объединить в одну общую. Запишите их».

c) Этап 3. «А теперь сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что наступила волшебная ночь. За эту ночь исчезли все препятствия на вашем пути. Все стало возможным, достижимым. Какими вы видите себя? Откройте глаза и запишите 5 — 6 своих характеристик из воображаемого будущего. Итак, какими бы вы стали, если бы все было возможно?» Анализ: после выполнения всех шагов задания предлагается рассказать, как выполнялись все 3 этапа упражнения, какие возникли чувства, мысли. Следует обратить внимание участников на количество позитивных и негативных характеристик в первом списке черт как на показатель принятия себя, отметить, какие изменения намечены от Я-настоящего к Я-желаемому, обсудить реальность, оптимистичность желаемого образа «Я».

• «Достижение цели». Цель: развитие навыков эффективного целеполагания. Введение: «Для достижения цели необходимо четко ее представлять. Этому способствует ряд условий:

a) цель должна быть конкретна, измерима и реальна;

b) разбивайте цели-«слоны» (очень большие и перспективные) на более мелкие и близкие во времени;

c) ставя цели, опирайтесь на имеющийся потенциал, как свой, так и тех, кто готов помочь нам в достижении целей».

После теоретической части участникам предлагается представить какую-то свою цель и шаги, которые необходимо сделать, чтобы ее достичь. Каждый из участников имеет бланк, в котором необходимо заполнить графы: