Повышение физической работоспособности студентов в процессе физического воспитания на основе применения интервальной гипоксической тренировки тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Горлова, Людмила Алексеевна

• Горлова, Людмила Алексеевна
• кандидат наук
• 2015

Оглавление диссертации кандидат наук Горлова, Людмила Алексеевна

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ__4

ГЛАВА 1. ПОТЕНЦИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ ОЧНОГО ОТДЕЛЕНИЯ НЕПРОФИЛЬНЫХ ВУЗОВ 13 ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ _15

1.1. Роль физической культуры в жизни студентов в период их обучения в вузе

1.2. Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для

повышения физической работоспособности студентов_24

1.3. Факторы, определяющие физическую работоспособность студентов_29

1.4. Использование инновационных технологий в физическом воспитании студентов _35

1.4.1. Практика применения интервальной гипоксической тренировки и се

влияние на организм человека_47

Выводы по главе_59

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ_61

2.1. Методы исследования_61

2.2. Методы педагогических исследований_61

2.2.1. Анализ литературных источников __61

2.2.2. Педагогические наблюдения, беседы по плану, анкетирование_

2.2.3. Хронометраж__63

2.2.4. Педагогический эксперимент___64

2.3. Методы эргометрических и физиологических измерений_65

2.3.1. Регистрация параметров выполняемой нагрузки ____65

2.3.2. Тестирование физической работоспособности студентов_67

2.3.3. Регистрация частоты сердечных сокращений, артериального давления и

спирографические измерения_______

2.4. Аппаратурные средства для реализации различных режимов ИГТ_70

2.5. Математико-статистические методы исследования -71

2.6. Организация и проведение исследования_____71

ГЛАВА 3. ДИНАМИКА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК И ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ_75

3.1. Особенности построения процесса физического воспитания и динамика физических нагрузок различной направленности на занятиях по физической культуре студентов__77

3.2. Динамика показателей физической работоспособности студентов на различных этапах процесса физического воспитания_85

Выводы по главе___101

ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ РЕЖИМОВ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ _103

4.1. Внутригрупповая динамика эргометрических и функциональных показателей студентов на различных этапах процесса физического воспитания с применением ИГТ__105

4.2. Сравнительный анализ эффективности применения различных режимов ИГТ в процессе физического воспитания студентов_1

4.3. Особенности применения интервальной гипоксической тренировки в процессе физического воспитания студентов_125

Выводы по главе_134

ЗАКЛЮЧЕНИЕ_136

ВЫВОДЫ___150

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ_153

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ_154

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ_____155

Приложение 1. Бланк для исследования умственной работоспособности _1

Приложение 2. Внутригрупповая динамика эргометрических и функциональных

показателей_______'

Приложение 3. Акты внедрения_______182

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Повышение физической работоспособности студентов в процессе физического воспитания на основе применения интервальной гипоксической тренировки»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Изменения, которые происходят в современном обществе, значительно влияют на мировоззрение, культуру, идеологию и образование студентов. Процесс обучения в университете связан с большим интеллектуальным и психологическим напряжением, наличием стрессовых ситуаций и прогрессирующей гипокинезией. Отсутствие двигательной активности отрицательно влияет на здоровье студентов, ухудшает их функциональное состояние и снижает уровень развития физической подготовленности (Баршай. В. М. Мониторинг отношений молодежи к здоровью и наркотикам в Южном Федеральном округе / В. М. Баршай // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 10. - С. 14 - 15: Кичалов, В. А. Проблема управления качеством обучения в вузах/ В. А. Кичалов // Стандарты и качество, 2000. - № 4, - С. 82 - 91; Лубышева, Л. И. Социология физической культуры и спорта: учебное пособие / Л. И. Лубышева. 2-е изд., стереотип. - М.: Академия, 2004. - 240 е.; Манжелеи. И. В. Повышение эффективности физкультурного образования студентов основного отделения гуманитарных вузов на основе элементов самообразования / И. В. Манжелей.: Автореф. дне. ... канд. пед. наук: - Тюмень, 1999. - 20 е.; Марчук, С. А. Экзаменационный стресс как один из факторов развития близорукости у студенческой молодежи / С. А. Марчук, В. А. Марчук // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 5. - С. 52 - 55; Медведева, Е. С. Формирование культуры движений у студенток высших учебных заведений / Е. С. Медведева: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - СПб., 2000. -20с.).

Предмет «физическая культура» в университетах является учебной дисциплиной и частью целостного развития личности (Бальсевич, В. К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 4. - С. 21 - 26; Виленский. М. Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном пространстве вуза/ М. Я. Виленский // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - М., 1996. - №1 - С. 27 -32; Годик. М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 е.), и важным компонентом культуры в профессиональной подготовке студентов в процессе обучения. В условиях современных преобразований всех сторон жизни повышаются требования к профессиональной подготовке и физической подготовленности студентов, необходимые для их

будущей трудовой деятельности (Бальсевич, В. К. Физическая культура, молодежь и современность/ В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. -М., 1995. - №4. - С. 2 - 8; Егорычев, А. О. Здоровье студентов с позиции профессионализма / А. О. Егорычев // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 2. - С. 53 - 56; Жукова. О. Л. Профессионализация физического воспитания в системе инженерно-педагогического образования / О. Л. Жукова: Автореф. дис. ... канд. пед. наук - Екатеринбург, 1992. - 17 с.: Ильинич, В. Н. Студенческий спорт и жизнь: учебное пособие / В. Н. Ильинич. - М.: Аспект-пресс, 1995.- 144 е.).

Для ведущих специалистов в области физического воспитания на первом месте стоит проблема дальнейшего совершенствования этого воспитания (Бальсевич, В. К. Физическая культура, молодежь и современность / В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - М., 1995. - №4. - С. 2 - 8; Колчинская. А. 3. Гипоксическая тренировка в спорте / А. 3. Колчинская // Гипоксикал Меди кал. - 1993. -№ 2. — С. 36; Колчинская, А. 3. Механизмы эффективности интервальной гипоксической тренировки / А. 3. Колчинская, М. П. Закусило, П. А. Радзиевский, С. А. Козлов // сборник трудов Международной конференции «Гипоксия: деструктивное и конструктивное действие». -Киев: «Принт Експрес», 1998 . - С. 98 - 100; Манжелей, И. В. Повышение эффективности физкультурного образования студентов основного отделения гуманитарных вузов на основе элементов самообразования / И. В. Манжелей.: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: - Тюмень. 1999.-20 с.)

Современная структура физического воспитания студентов не в полной мере решает главную задачу по их воспитанию и эффективному оздоровлению, с позиции личной заинтересованности во всестороннем развитии личности будущего специалиста, а также обязательной и осознанной двигательной деятельности (Бальсевич, В. К. Физическая культура, молодежь и современность / В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - М., 1995. - №4. - С. 2 - 8; Кравченко, А. И. Социология физической культуры и спорта: учебное пособие / А. И. Кравченко. - М.: Академия, 2001. - 240 е.; Медведева, Е. С. Формирование культуры движений у студенток высших учебных заведений/ Е. С. Медведева: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. -СПб., 2000.-20с.).

Таким образом, необходимость поиска новых направлений двигательной активности студентов различных вузов, становится актуальной темой для

исследования. Современный этап обучения в высшей школе характеризуется новыми подходами к введению физической культуры в режим учебного труда студентов. Именно поэтому необходимо разрабатывать комплексные методики физкультурно-оздоровительной работы, учитывая интересы и уровень физической подготовленности студентов (Васильев, Ф. Е. Проблемы физического воспитания студенческой молодежи и некоторые подходы к их решению/ Ф. Е. Васильев, В. А. Абих // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования: материалы научной конференции. - Омск: СибГАФК, 1997. - С. 110 - 112: Виленский, М. Я. Физическая культура в самовоспитании будущего учителя: учебное пособие / М. Я. Виленский, В. А. Беляева; под общ. ред. В. А. Сластенина. - М.: МГПИ им. В.И. Ленина. 1985. - 60 е.; Волков, Н. И. Биоэнергетика мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов/ Н. И. Волков: Автореф. дисс. ... д-ра биол. наук. -М., 1990. - 56 е.; Зациорский, В. М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В. М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов. - М.: Физкультура и спорт, 1981.-95 е.; Лакин, Г. Ф. Биометрия / Г. Ф. Лакин: учебное пособие для биол. спец. вузов. - 4-е изд., перераб. и доп. - М.: Высшая школа, 1990. - 352 е.; Марчук, С. А. Экзаменационный стресс как один из факторов развития близорукости у студенческой молодежи/ С. А. Марчук, В. А. Марчук // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 5. - С. 52 - 55).

Очень невысок интерес студентов к занятиям по физической культуре в вузах, и всё это несмотря на колоссальные усилия со стороны преподавателей по улучшению физической работоспособности студентов и изменению мотивации молодёжи к этим занятиям. Внимание многих учёных направлено на изучение проблемы физической культуры личности (Бальсевич, В. К. Физическая культура, молодежь и современность / В. К. Бальсевич, Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - М., 1995. - №4. - С. 2 - 8; Ивочкин, В. В. Легкая атлетика: бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ олимпийского резерва / В. В. Ивочкин, Ю. Г. Травин, Г. Н. Королев. Г. Н. Семаева. - М.: Советский спорт, 2004. - 108 е.; Колчинская, А. 3. О регулировании кислородных режимов организма в условиях мышечной деятельности у людей разного возраста / А. 3. Колчинская, В. С. Мищенко, Б. К. Гуняди, Ю. В. Степанов // Двигательная активность и старение - Киев: МЕДГИЗ, 1969. - С. 149 - 164; Коновалова, Л. В. Эффективность применения дыхания в режиме положительного давления в конце выдоха / Л. В. Коновалова // материалы 2-й Всероссийской конференции - Ульяновск: УлГУ, 2005. - С. 49; Корниенко, И. А. Возрастное

развитие энергетики мышечной деятельности: итоги 30-летнего исследования. Эндогенные и экзогенные факторы, влияющие на развитие энергетики скелетных мышц / И. А. Корниенко. В. Д. Сонькин, Р. В. Тамбовцева // Физиология человека. - 2007. - Т. 33. - №5. - С. 118-123; Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / 10. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева и др.; под ред. 10. Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2004. - 463с.; Лубышева, Л. И. Теоретико-методические и организационные основы формирования физической культуры студентов / Л. И. Лубышева: Автореф. дис. ... д-ра псд. наук - М., 1992. - 59 е.; Лубышева, Л. И. Теоретико-методологическое обоснование физкультурного воспитания студентов / Л. И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. -1994. - № 6. - С. 9 - 12; Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л. П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 320 е.; Михайлов, В. М. Некоторые физиологические эффекты длительной гипокинезии / В. М. Михайлов // тезисы докладов международной конференции. «Физиология мышечной деятельности». - М., 2000. -С. 93-95).

Новые, нетрадиционные формы физической культуры воспитывают привычку и интерес к систематическим занятиям физическими упражнениями. Оздоровительная гимнастика выделяется на фоне многообразия средств оздоровления и физического совершенствования человека. Она отличается разнообразием упражнений, широко воздействует на тех, кто ею занимается, улучшая их общее самочувствие и состояние мышечных групп. Оздоровительные виды гимнастики относятся к новым формам и пользуются популярностью у различных возрасных категорий людей (Анохина, И. А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток: дисс. канд. пед. наук / И. А. Анохина; МОГИФК. - Малаховка, 1992. - 169 е.; Богданов, О. А. Использование общеразвивающих гимнастических упражнений для развития аэробной выносливости студенток / О. А. Богданов: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - СПб.: РГПУ им. А. И. Герцена. 1992 - 22 е.; Борейша, Т. II. Формирование интереса старшеклассников к самостоятельным занятиям физическими упражнениями с отягощениями / Т. II. Борейша: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - СПб.: ГАВК им. П. Ф. Лесгафта. - 1998 - 24 е.; Зефирова, Е. В. Современные формы физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами / Е. В. Зефирова // Актуальные проблемы непрерывного образования: материалы научно-методической конференции - СПб. 1998. - С.79 - 80; Колчинская, А. 3. О регулировании кислородных режимов организма в условиях мышечной деятельности у людей разного возраста / А. 3. Колчинская, В. С. Мищенко.

Б. К. Гуняди, 10. В. Степанов // Двигательная активность и старение - Киев: МЕДГИЗ, 1969. -С. 149 - 164; Сайкина, Е. Г. Применение средств танцевально-ритмической гимнастики на уроках физической культуры / Е. Г. Сайкина, Ж. Е. Фирилёва, М. Л. Журавин // Современные образовательные направления в физической культуре: материалы Международной научно-практической конференции - СПб., 1997. - С.85 - 88).

Периоды экзаменационных сессий в вузах отрицательно сказываются на общей работоспособности студентов (физической и умственной), на их состоянии здоровья из-за значительного снижения двигательной активности. Более уверены в себе, и способны к мобилизации памяти, а также эмоционально устойчивы студенты с высоким уровнем двигательной активности (Авсарагов, Г. Р. Физическое воспитание студентов в различные периоды учебного процесса / Г. Р. Авсарагов: Авгореф. дис. ... канд. пед. наук. - Набережные челны, 2010. - 22 е.; Агаджанян, Н. А. Прерывистая нормобарическая гипокситерапия: докл. Акад. проблем гипоксии РФ. Т.1 / Н. А. Агаджанян, Р. Б. Стрелков, А. Я. Чижов. -М.: Медицина, 1997. 304 е.; Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б. А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 е.; Бернштейн, II. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности / Н. А. Бернштейн. - М.: Медицина, 1966. - 166 е.; Каданев, В. А. Влияние физических нагрузок и естествеиносредовых факторов на физическую и умственную работоспособность студентов / В. А. Каданев: Автореф. дис. ... канд. пед. наук - Сочи, 1999. -29 е.; Марчук, С. А. Экзаменационный стресс как один из факторов развития близорукости у студенческой молодежи / С. А. Марчук, В. А. Марчук // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 5. - С. 52 - 55; Пушкарева, И. Н. Адаптация студентов к учебному процессу в системе современного высшего образования / И. II. Пушкарева, С. В. Кумсков. С. А. Новоселов // Теория и практика физической культуры - М., 2010. - №3. - С. 55 - 58; Сергеев. В. Н. Влияние занятий физическими упражнениями на учебную и трудовую деятельность в период экзаменационных сессий / В. II. Сергеев // Теория и практика физической культуры. - 1976. - №

7.-С. 57-60).

Повышение физической работоспособности и функционального состояния организма человека может осуществляться за счёт повышения интенсивности двигательной активности, а также путем использования дополнительных (эргогенических) средств.

Таким образом, актуальность исследования обусловлена наличием противоречий: а) между высокой социальной значимостью занятий физической культурой в вузе для укрепления здоровья и физической работоспособности студентов, с одной стороны, и невозможностью сохранения физической формы на должном уровне в течение учебного года, с другой; б) между необходимостью применения дополнительных средств для повышения физической работоспособности студентов, с одной стороны, и не разработанностью методики применения интервальной гипоксической тренировки в качестве дополнительного средства в процессе физического воспитания, с другой.

С учетом содержания этих противоречий нами была сформулирована проблема исследования: «Каковы особенности повышения физической работоспособности студентов в процессе физического воспитания на основе применения интервальной гипоксической тренировки в качестве дополнительного средства?»

Цель исследования — теоретическое и экспериментальное обоснование повышения физической работоспособности студентов в процессе физического воспитания на основе применения интервальной гипоксической тренировки в качестве дополнительного средства.

Объект исследования. Процесс физического воспитания студентов вуза.

Предмет исследования. Показатели физической работоспособности студентов, эффекты применения различных режимов ИГТ.

Рабочая гипотеза. Эффективность применения дополнительных (эргогенических) средств в процессе физического воспитания студентов возможна, если:

1) установлены особенности изменения физической работоспособности студентов в течение года;

2) определена динамика физических нагрузок различной направленности студентов в течение года;

3) изучены особенности и возможности применения дополнительных средств в процессе физического воспитания для повышения физической работоспособности студентов;

4) с учетом этих особенностей экспериментально обоснована эффективность применения ИГТ в качестве дополнительного средства в физическом воспитании студентов.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу по использованию инновационных технологий для повышения физической работоспособности студентов в теории и практике физического воспитания.

2. Изучить динамику тренировочных нагрузок в процессе физического воспитания студентов в течение учебного года.

3. Выявить особенности изменения физической работоспособности студентов в учебном году.

4. Экспериментально обосновать эффективность применения ИГТ в качестве дополнительного средства в процессе физического воспитания студентов.

Методы исследования: изучение и обобщение научно-методической литературы; методы эргометрических и физиологических измерений; педагогические методы исследования; педагогический эксперимент; математические методы анализа и обработки данных.

Теоретической и методологической основой исследования являются труды: по теории и методики физического воспитания (Б. А. Ашмарин, Ю. Ф. Курамшин, 1999; Ю. Ф. Курамшин, В.И.Григорьев, Н. Е. Латышева и др., 2004: Ю. Д. Железняк, В. М. Минбулатов, 2006; А. М. Максименко 2009; Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. 2009 и др.); по совершенствованию процесса физического воспитания студентов с использованием инновационных технологий на занятиях по физической культуре в вузах (Н. А. Казакова, 2007; А. 3. Зиннатнуров, 2009; О. М. Столяренко, Н. П. Воронов, 2010: Л. К. Федякина, Ю. А. Васильковсая, Г. Р. Авсагаров, 2010; Т. В. Сычева, 2012; С. В. Дешко. Е. В. Яборова, Е. Б. Коломейцева, 2013 и др.); по проблемам мотивации студентов к

занятиям физической культурой и спортом (II. В. Васенков, Е. В. Фазлеева, 2010; М. А. Сабо. 2013; Л. Л. Шмырина, А. А Русяева, 2013; В'. В. Тимошенков, Е. В. Тимошснкова. 2013 и др.); по использованию интервальной гипоксической тренировки в медицине и спорте (Т. В. Шпак, А. В. Баканычев, 1992; И. В. Хоточкина, М. В. Стаценко, 1993: В. В. Горанчук, II. И. Сапова, А. О. Иванов, 1996; С. Л. Сологуб, 1997; В. И. Волков. 2000; К. С. Другова, 2000; А. 3. Колчинская, Т. Н. Цыганова, Л. А. Остапенко, 2003; А. 3. Колчннская. 2008; С. Ф. Сокунова, Л. В. Коновалова, В. В. Вавилов, 2009 и др.); по теории функциональных систем и их реакции на физическую нагрузку (П. К. Анохин, 1975: В. К. Бальсевич, 1999; Э.С. Геворкян, С. М. Минасян, Ц. И. Адамян, Г.Г.Туманян. Н. Н. Ксаджикян, Л. Э. Гукасян, 2008 и др.); о физиологических изменениях в организме при обеспечение МЫШЦ энергией (Н. А. Агаджанян, А. И. Ефимов, 1986; И. В. Аулик, 1990; Н. И. Волков с соавт., 2000).

Научная новизна полученных результатов исследования проявляется в следующем:

- зафиксированы особенности изменения физической работоспособности студентов в учебном году, на основе этого появляется возможность определения отстающего звена (физическое качество) и установления основной стратегии физической подготовки, характерной для данной группы студентов;

- определено, что разделение применяемых средств и методов подготовки по физиологическим диапазонам нагрузок (аэробной, смешанной аэробно-анаэробной, гликолитической и алактатной) и установление объема их применения в каждом семестре даёт возможность провести точный количественный анализ физической подготовки студентов;

- выявлено, что четко прослеживается определённая периодичность в динамике нагрузок, которая проявляется в последовательном увеличении и спаде объемов выполненных нагрузок, что позволило разделить их на осенне-зимний и весенне-летний полугодичные циклы со сходными мезоциклами подготовки (втягивающий, базовый, контрольно-подготовительный, соревновательный, восстановительный);

- впервые проведены исследования по применению интервальной гипоксической тренировки в качестве средства дополнения для повышения физической работоспособности студентов;

- установлена эффективность применения ИГТ в процессе физического воспитания студентов как добавочного средства, которая способствует повышению адаптационных возможностей организма, позволяет повысить показатели физической работоспособности и улучшить функциональное состояние организма.

Теоретическая значимость полученных в процессе исследования результатов сводится к тому, что они вносят значительные дополнения в теорию и методику физического воспитания знаниями и представлениями о возможности использования ИГТ как дополнительного средства в учебном процессе в высших учебных учреждениях, об организационно-методических особенностях применения интервальной гипоксической тренировки в процессе физического воспитания студентов.

Практическая значимость заключается в том, что апробированная в педагогическом эксперименте методика применения ИГТ как дополнительного средства позволяет оптимизировать процесс физического воспитания студентов и повысить их уровень развития физической работоспособности.

Достоверность результатов исследования обеспечивается изучением литературы по проблеме исследования, выбором объективных методов, соответствующих цели и задачам исследования; значительным контингентом исследуемых; рациональным использованием методов математической статистики для обработки и анализа данных, полученных экспериментально.

Организация и этапы исследования

В соответствии с задачами в исследовании выделены четыре

последовательных этапа.

Первый этап (2009 - 2010 гг.). На данном этапе мы разрабатывали методологический аппарат нашего исследования: формулировали противоречия и проблему, устанавливали цель и определяли предмет исследования, также

составляли главные положения гипотезы этого исследования. Изучали основы применения интервальной гипоксической тренировки, проводили анализ литературы по практике применения ИГТ в процессе физического воспитания студентов. Для того чтобы определить уровень развития физической работоспособности студентов, подбирали тесты.

На втором этапе (2010 - 2012 гг.) проводился эксперимент, в ходе которого изучалось воздействия традиционных физических нагрузок на уровень развития физической работоспособности студентов.

Третий этап (2012 -2013 гг.). Исследовали продуктивность использования интервальной гипоксической тренировки (ИГТ) в виде добавочного средства для повышение уровня развития физической работоспособности студентов.

На четвертом этапе (2013 - 2014 гг.) эксперимента мы анализировали результаты педагогического эксперимента. Полученные результаты исследования оформлялись в виде диссертационной работы и автореферата, параллельно проводили в практику внедрение результатов исследования.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Новые требования современного информационного общества диктую] разработку и внедрение инновационных подходов и нестандартных методов работы, разработку и использование нетрадиционных средств и методов в сфере физической культуры. Таким нетрадиционным или дополнительным средством может стать интервальная гипоксическая тренировка, которая может применяться в комплексе с традиционными методами физического воспитания.

2. Разделение применяемых средств и методов подготовки по физиологическим диапазонам нагрузок (аэробной, смешанной, анаэробной гликолитической и алактатной) и определение объема их применения в каждом семестре даёт возможность провести точный количественный анализ физической

подготовки студентов.

Наблюдение и контроль изменений показателей физической работоспособности во время занятия предоставляет возможность оценить эффективность используемых средств физического воспитания. На основе этого

появляется возможность определения отстающего звена (физическое качество) и выявления основной стратегии подготовки, характерной для данной группы студентов.

3. Применение ИГТ в процессе физического воспитания студентов способствует повышению адаптационных возможностей организма, разрешает повысить показатели функционального состояния и показатели физической работоспособности.

Структура и объем диссертации. Диссертационная работа включает в себя введение, четыре главы, заключение, практические рекомендации, выводы, условные обозначения, список литературы и три приложения. Освещена диссертация на 183 страницах. В работе содержится 19 таблиц и 21 рисунок, 187 источников литературы, три из которых на иностранном языке.

ГЛАВА 1. ПОТЕНЦИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СТУДЕНТОВ ОЧНОГО ОТДЕЛЕНИЯ НЕПРОФИЛЬНЫХ ВУЗОВ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1.1. Роль физической культуры в жизни студентов в период их обучения в вузе

Научно-технический прогресс способствует уменьшению двигательной активности людей и снижению их адаптационных возможностей, что приводит к развитию факторов риска, таких как: переедание и связанная с ним избыточная масса тела; постоянное психоэмоциональное напряжение, неумение отключаться и правильно отдыхать; злоупотребление алкоголем и табакокурение, гипокинезия и гиподинамия. Перечисленные факторы, способствуют увеличению вероятности возникновения и развития заболеваний, распространенных в экономически развитых странах, происхождение которых связано с достижениями научно-технического прогресса. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, гипертония, инфаркты, инсульты, аллергии, остеохондроз позвоночника и др. Формируются они из-за невозможности человеческого организма адаптироваться к стремительным изменениям окружающей среды, ритму и образу жизни, которые происходят под воздействием техногенной модернизации условий жизни, достижений научно-технического прогресса, развития цивилизации (Апанасенко, Г. Л. Медицинская валеология / Г. Л. Апанасенко. Л. А. Попова - Ростов н/Д.: Феникс, 2000. - 248 е.; Марчук, С. А. Экзаменационный стресс как один из факторов развития близорукости у студенческой молодежи / С. А. Марчук. В. А. Марчук // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 5. - С. 52 - 55: Шамшина. Ы. В. Психологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности / II. В. Шамшина, Е. В. Голякова. Е. А. Гаврилова: методические указания. - Тамбов: ТГТУ, - 2010. - 40с.).

Так, важной особенностью жизни студентов выступают гипокинезия, очень большая учебная нагрузка и экзамены, которые являются серьезным испытанием для психики и здоровья молодого поколения. Все это уменьшает реализацию

естественной потребности организма в мышечной деятельности. Увеличение числа заболеваний сердечнососудистой системы и других нарушений в функциональной сфере организма каждого из студентов, является следствием возрастания умственного труда и нервно-эмоциональных перегрузок (Авсарагов. г. Р. Физическое воспитание студентов в различные периоды учебного процесса / Г. Р. Авсарагов: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Набережные челны, 2010. - 22 е.; Агаджанян, II. А. Здоровье студентов: стресс, адаптация, спорт / Н. А. Агаджанян, Т. Е. Батоцыренова, Л. Т. Сушкова. -Владимир: Изд -во ВлГУ, 2004. — 136 е.; Бальсевич, В. К. Методологические предпосылки повышения оздоровительной эффективности физического воспитания студентов / В. К. Бальсевич // Инновационные процессы в высшей школе: материалы научно-практической конференции - Краснодар: КУБГТУ, 1999. - С. 87 - 88; Васильев, Ф. Е. Проблемы физического воспитания студенческой молодежи и некоторые подходы к их решению / Ф. Е. Васильев. В. А. Абих // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования: материалы научной конференции. - Омск: СибГАФК, 1997. - С. 110 - 112: Пушкарева, И. Н. Адаптация студентов к учебному процессу в системе современног о высшег о образования / И. II. Пушкарева, С. В. Кумсков, С. А. Новоселов // Теория и практика физической культуры - М., 2010. - №3. - С. 55 - 58; Ревенко, Е. М. Соотношение динамики двигательных и умственных способностей у студентов / Е. М. Ревенко, В. А. Сальников // Теория и практика физической культуры. - 2008. -№ 11. - С. 24 - 30; Сергеев, В. Н. Влияние двигательной активности на успеваемость студентов / В. Н. Сергеев, II. И. Ананьев // Гигиена и санитария. - 1981,-№ 1.-С. 79-80).

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Горлова, Людмила Алексеевна, 2015 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абзалов, Р. А. Физкультурология - наука о двигательной деятельности [Текст] / Р. А. Аблазов, Н. И. Аблазов // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 291 -294.

2. Авсарагов, Г. Р. Физическое воспитание студентов в различные периоды учебного процесса [Текст] / Г. Р. Авсарагов: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. -Набережные челны, 2010. - 22 с.

3. Агаджанян, Н. А. Функции организма в условиях гипоксии и гиперкапнип [Текст] / Н. А. Агаджанян, А. И. Ефимов. - М.: Медицина, 1986. - 269 с.

4. Агаджанян, Н. А. Прерывистая нормобарическая гипокситерапия: докл. Акад. проблем гипоксии РФ. Т.1 [Текст] / Н. А. Агаджанян, Р. Б. Стрелков, А. Я. Чижов. -М.: Медицина, 1997. 304 с.

5. Агаджанян, Н. А. Здоровье студентов: стресс, адаптация, спорт [Текст] / Н. А. Агаджанян, Т. Е. Батоцыренова, Л. Т. Сушкова. - Владимир: Изд-во ВлГУ. 2004,- 136 с.

6. Адамович, Э. А. Оценка физического развития студентов гуманитарных и технических ВУЗов [Текст] / Э. А. Адамович, В. И. Листачкин // Теория и практика физ. культуры. - 1996. -№ 5, С. 10-15.

7. Ажицкий, К. Ю. О взаимосвязи величины анаэробного порога и максимального потребления кислорода [Текст] / К. Ю. Ажицкий // Научно-спортивный вестник. - 1990. -№ 2, С. 34-36.

8. Айдаров, Р. А. Оценка уровня и динамики общей физической подготовленности юношей за двухгодичный период обучения в вузе [Текст] / Р. А. Айдаров, Н. А. Никитин // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: -

Чебоксары: ЧГПУ, 2013.-С. 291 -299.

9. Акишин, Б. А. Организация студенческого спорта и физического воспитания в университете [Текст] / Б. А. Акишин // Актуальные вопросы

физической культуры и спорта: матер. Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 146 -147.

10. Актуальные вопросы физической культуры и спорта: труды научно-исследовательского института пробл. физ. культуры и спорта КГУФКСТ. Т. 8 [Текст] / под. ред. В. А. Якобашвили, А. И. Погребного; Федер. агентство по физ. культуре и спорту, Кубан. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Науч.-исследоват. ин-т пробл. физ. культуры и спорта. - Краснодар: Изд-во КГУФКСТ, 2005.-372 с.

1 1. Алексеев, Г. А. Влияние тренировочных нагрузок разной направленности на изменение показателей специальной работоспособности бегунов на средние дистанции [Текст] / Г. А. Алексеев: Автореф. дис ... канд. пед. наук / РГАФК. - М., 1979. - 24 с.

12. Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье [Текст] / Н. М. Амосов - М.: ФиС, 1987.-79 с.

13. Аникеев, Д. М. Экспертная оценка путей усовершенствования организации двигательной активности студенческой молодёжи [Текст] / Д. М. Аникеев // Физическое воспитание студентов научный журнал - 2010. - № 6.-С. 3-7.

14. Анохина, И. А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активности у студенток: дисс. канд. пед. наук [Текст) / И. А. Анохина; МОГИФК. - Малаховка, 1992. - 169 с.

15. Антропов А. И. Физическое воспитание в вузе с учетом спортивных интересов студентов и этнокультурных традиций [Текст] / А. И. Антропов: Автореф. дис. ... канд. пед. наук-Улан-Удэ, 2006. -25 с.

16. Анцыферова, Л. И. Системный подход к изучению формирования и развития личности [Текст] / Л. И. Анцыферова // Проблемы психологии личности.

-М.: Наука, 1982.-155 с.

17. Апанасенко, Г. Л. Медицинская валеология [Текст] / Г. Л. Апанасенко, Л. А. Попова - Ростов н/Д.: Феникс, 2000. - 248 с.

18. Арбузова, О. В. Использование нормобарической гипоксии в тренировочном процессе пловцов [Текст] / О. В. Арбузова, И. В. Антипов // Интеграция инновационных систем и технологий в процессе физического воспитания молодежи: сборник материалов научно-практической конференции. -Ульяновск: УлГУ, 2007. - Т. 1 - С. 10-12.

19. Арбузова, О. В. Функциональные изменения показателей сердечнососудистой системы пловцов в результате воздействия нормобарической гипоксической тренировки [Текст] / О. В. Арбузова, И. В. Переверзева // материалы Всероссийской научно-практической конференции «Интеграция инновационных систем и технологий в процессе физического воспитания молодежи». - Ульяновск: УлГТУ, 2009. -С. 3-6.

20. Артемьев, 10. От победы к победе [Текст] / Ю. Артемьев // Физическая культура в школе. - М., 2001. - № 6. - С. 62 - 67.

21. Архипов, Е. Ю. Актуальные проблемы физической подготовки обучающихся довузовских образовательных учреждений Минобороны России и пути их решения [Текст] / Е. Ю. Архипов, Л. Р. Файзериев // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 299 - 302.

22. Аулик, И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте [Текст] / И. В. Аулик. -М.: Медицина, 1990. - 170 с.

23. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б. А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978.-223 с.

24. Ашмарин, Б. А. Педагогика физической культуры: учеб. пособие [Текст] / Б. А. Ашмарин, Ю. Ф. Курамшин - СПб.: ЛГОУ, 1999. - 352 с.

25. Балашов, В. В. Здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании студентов Тольяттинского государственного университета [Текст] / В. В. Балашов // Теория и практика физической культуры 2005. - № 3. - С.43 - 46.

26. Бальсевич, В. К. Здоровье в движении [Текст] / В. К. Бальсевич - М.: Советский спорт, 1988. - 120 с.

27. Бальсевич, В. К. Физическая культура, молодежь и современность [Текст] / В. К. Бальсевич, JI. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - M., 1995. - №4. - С. 2 - 8.

28. Бальсевич, В. К. Методологические предпосылки повышения оздоровительной эффективности физического воспитания студентов [Текст] /

B. К. Бальсевич // Инновационные процессы в высшей школе: материалы научно-практической конференции - Краснодар: КУБГТУ, 1999. - С. 87 - 88.

29. Бальсевич, В. К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания [Текст] / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 4. - С. 21 - 26.

30. Баршай, В. М. Физическое развитие, физическая подготовленность и работоспособность учащихся и молодежи [Текст] / В. М. Баршай, Е. И. Рябцева, 10. А. Япсон - Ростов-на-Дону: РГПИ, 1987. - С. 69 - 72.

31. Баршай, В. М. Мониторинг отношений молодежи к здоровью и наркотикам в Южном Федеральном округе [Текст] / В. М. Баршай // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 10. - С. 14 - 15.

32. Бедненко, В. С. Методы оценки и коррекции функционального состояния человека [Текст] / В. С. Бедненко -М.: Медицина, 2001. - 1 10 с.

33. Бернштейн, Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности [Текст] /Н. А. Бернштейн. - М.: Медицина, 1966. - 166 с.

34. Биохимия мышечной деятельности [Текст] / под ред. Н. И. Волков, Э. Н. Несен, А. А. Осипенко, С. Н. Корсун. - Киев: Олимпийская литература, 2000. -503 с.

35. Бирюков, Н. А. Совершенствование организационных форм физического воспитания студентов [Текст] / Н. А. Бирюков, // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в системе образования: материалы Международной научно-практической конференции - Омск - СибГАФК, 1998. -

C. 148- 149.

36. Богданов, О. А. Использование общеразвивающих гимнастических упражнений для развития аэробной выносливости студенток [Текст] /

О. А. Богданов: Автореф. дне. ... канд. пед. наук. - СПб.: РГПУ им. А. И. Герцена. 1992-22 с.

37. Борейша, Т. Н. Формирование интереса старшеклассников к самостоятельным занятиям физическими упражнениями с отягощениями [Текст] / Т. Н. Борейша: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - СПб.: ГАВК им. П. Ф. Лесгафта. - 1998 - 24 с.

38. Борилкевич, В. Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности [Текст] / В. Е. Борилкевич // Метаболические и кардиореспираторные характеристики бега на различные дистанции. - Л.: ЛГУ, 1982.-97 с.

39. Борилкевич, В. Е. К вопросу о понятии феномена «Физическая работоспособность» [Текст] / В. Е. Борилкевич. - Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 9- 10, С. 18-19.

40. Булич, Э. Г. Здоровье человека: Биологическая основа жизнедеятельности и двигательная активность в ее стимуляции [Текст] / Э. Г. Булич, И. В. Муравов - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.

41. Быховская, И. М. Человеческая телесность в социокультурном измерении: традиции и современность [Текст] / И. М. Быховская - М., 1993. - 180 с.

42. Васенков, Н. В. Динамика состояния физического здоровья и физической подготовленности студентов [Текст] / Н. В. Васенков - Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 5, С. 91 - 92.

43. Васенков, Н. В. Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре у студентов [Текст] / Н. В. Васенков, Е. В. Фазлеева // материалы Международной научно-практической конференции: «Инновационные подходы в организации и управлении физической культурой в образовательных учреждениях. Здоровьесберегающие технологии»: сборник научных трудов. -Волгоград: ВГМУ, 2010 - С. 63 - 65.

44. Васильев, Ф. Е. Проблемы физического воспитания студенческой молодежи и некоторые подходы к их решению [Текст] / Ф. Е. Васильев, В. А. Абих // Состояние и перспективы совершенствования физической культуры в

системе образования: материалы научной конференции. - Омск: СибГАФК, 1997. -С. 110-112.

45. Виленский, М. Я. Двигательная активность студентов в режиме учебно-трудовой деятельности, быта и отдыха [Текст] / М. Я. Виленский, Б. I I. Минаев // Теория и практика физической культуры. -1973. - № 3. - С. 60 - 64.

46. В илснский, М. Я. Физическая культура в самовоспитании будущего учителя: учебное пособие [Текст] / М. Я. Виленский, В. А. Беляева; под общей ред. В. А. Сластенина. -М.: МГГГИ им. В.И. Ленина, 1985. - 60 с.

47. Виленский, М. Я. Здоровый образ жизни студентов: сущность, строение, формирование [Текст] / М. Я. Виленский // Социокультурные аспекты физической культуры и здорового образа жизни. - М.: Советский спорт, 1996. - 96 с.

48. Виленский, М. Я. Физическая культура в гуманитарном образовательном пространстве вуза [Текст] / М. Я. Виленский // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - М., 1996. - № 1 - С. 27 -32.

49. Виленский, М. Я. Построение процесса физического воспитания студентов на основе личностно-развивающего подхода [Текст] / М. Я. Веленский // Культура физическая и здоровье. - Воронеж, 2006. - №2. - С. 16 - 34.

50. Виноградов, П. А. Основы физической культуры и здорового образа жизни: учебное пособие [Текст] / П. А. Виноградов, А. П. Душанин, В. И. Жолдак. - М.: Советский спорт, 1996. - 587 с.

51. Волков, Н. И. Об энергетических критериях работоспособности спортсменов [Текст] / Н. И. Волков, Е. А. Ширковец // Биоэнергетика. Энергетическая характеристика физических упражнений: сборник трудов / отв. ред. А. Б. Гандельсман. - Л., 1973. - С. 18-30.

52. Волков, Н. И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: лекции для слуш. ВШТ [Текст] / Н. И. Волков. - М.: РИО

ГЦОЛИФК, 1986.-64 с.

53. Волков, Н. И. Биоэнергетика мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов [Текст] / Н. И. Волков: Автореф. дисс. ... д-ра биол. наук. - М., 1990. - 56 с.

54. Волков, В. И. К проблеме предпосылок развития двигательных способностей [Текст] / В. И. Волков // Теория и практика физической культуры. -1993.- №5-6.- С. 41 -44.

55. Волков, В. И. Интервальная тренировка в спорте [Текст] / Н. И. Волков.

- М.: Физкультура и спорт, 2000. - 162 с.

56. Волков, Н. И. Кислородный запрос и вентиляционная стоимость мышечной работы [Текст] / Н. И. Волков, Н. Д. Алтухов, С. В. Козырь // Вопросы экспериментальной и клинической физиологии дыхания: сборник научных трудов

- Тверь: Твер. гос. университет, 2007. - С. 64-73.

57. Волков, Н. И. Развитие адаптации к воздействию физических нагрузок у спортсменов в процессе тренировки [Текст] / Н. И. Волков, Ю. Л. Войтенко, О. И. Попов // материалы Всероссийской конференции с международным участием. -Ульяновск: УлГУ, 2007. - С. 54.

58. Выносливость у юных спортсменов [Текст] / под общей ред. Р. Е. Мотылянской. - М.: Физкультура и спорт, 1996. - 223 с.

59. Высочин, Ю. В. Влияние функционального состояния центральной нервной и нервно-мышечной систем на рост квалификации боксёров-студентов [Текст] / Ю. В. Высочин, С. П. Петров, Б. Г. Тихонов // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 11-14.

60. Габрысь, Т. Анаэробная работоспособность спортсменов: лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки [Текст] / Т. Габрысь: Автореф. дис. ... доктора пед. наук / РГАФК. - М., 2000. - 57 с.

61. Геворкян, Э. С. Реакция функциональных систем организма студентов на физическую нагрузку [Текст] / Э. С. Геворкян, С. М. Минасян, Ц. И. Адамян, Г. Г. Туманян, Н. Н. Ксаджикян, Л. Э. Гукасян // Новые исследования. 2008. №151. С.31 -41.

62. Гилев Г. А. Физическое воспитание в вузе: учебное пособие [Текст] / Г. А. Гилев - М.: МГИУ, 2007. - 376 с.

63. Герасимова, И. А. Формирование физической культуры и здорового образа жизни у студентов высших учебных заведений на основе их личностной самооценки [Текст] / И. А. Герасимов: дис. ... канд. пед. наук-М.: 2003. - 130 с.

64. Глухова, М. Ю. Оптимизация психофизического состояния студенток средствами оздоровительной гимнастики на занятиях по физической культуре [Текст] / М. Ю. Глухова: Автореф. дис. ... канд. пед. наук - Санкт-Петербург, 2009.-25 с.

65. Годик, М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок [Текст] / М. А Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

66. Годик, М. А. Содержание и организация комплексного контроля [Текст] / М. А. Годик, JI. Р. Айрапетянц // Волейбол: Ежегодник. - М., 1983. - С. 33-36.

67. Годик, М. А. Спортивная метрология [Текст] / М. А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 191 с.

68. Горанчук В. В. Опыт применения гипоксической тренировки для повышения спортивных результатов штангистов [Текст] / В. В. Горанчук, Н. И. Сапова, А. О. Иванов // 2 я Международная конференция «Гипоксия в медицине»: Тезисы докл. // Hypoxia Medical J. 1996, №2,-81 с.

69. Горлова, Л. А. Эффективность применения интервальной гипоксической тренировки у студентов в процессе физического воспитания [Текст] / Л. А. Горлова, С. Ф. Сокунова, А. А. Казанцев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта.-СПб.,-2012.-№ 11 (88) - С. 19-23.

70. Горлова, Л. А. Физическая подготовленность студентов в процессе физического воспитания [Текст] / Л. А. Горлова, С. Ф. Сокунова, Т. В. Горлова // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 310 - 312.

71. Григорьев, В. И. Кризис физической культуры студентов и пути его преодоления [Текст] / В. И. Григорьев // Теория и практика физической культуры. -2004,-№2.-С. 54-61.

72. Григорьев, В. И. Атлетическая подготовка студентов : учебное пособие [Текст] / Г. А. Григорьев, Д. Н. Давиденко - М.- СПб.: Изд - во СПбГУЭФ, 2009. - 126с.

73. Гудселл Э. Фитнес: Шаг за шагом к хорошему самочувствию и отличной физической форме [Текст] / Э. Гудселл. - М.: Мир книги, 2001. - 157 с.

74. Давиденко, Д. Н. Научные основы здорового образа жизни: учебное пособие [Текст] / Д. Н. Давиденко, А. И. Крылов, Н. Ф. Гришин. - СПб.: ПГУПС, 2000,- 18 с.

75. Давиденко, Д. Н. Размышления о понятиях и сущности образования в области физической культуры [Текст] / Д. Н. Давиденко, Г. Н. Пономарев // Теория и практика физической культуры. 2004. -№ 5.- С. 34-35.

76. Данилова, Н. В. Исследование величины физической нагрузки, определяющий рациональный двигательный режим [Текст] / Н. В. Данилова // Актуальные вопросы физ. культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 459 - 463.

77. Дворкин, Л. С. Физическое воспитание студентов: учебное пособие [Текст] / Л. С. Дворкин, К. Д. Чермит, О. Ю. Давыдов; под ред. Л. С. Дворкина -Ростов н/Д: Феникс; Краснодар: Неоглори, 2008. - 700 с.

78. Дембо, А. Г. Врачебный контроль в спорте [Текст] / А. Г. Дембо. - М.: Медицина, 1988. - С. 131 - 181.

79. Дешко, С. В. Внедрение новой специализации физического воспитания студентов (на примере аквааэробики) [Текст] / С. В. Дешко, Е. В. Яборова, Е. Б. Коломейцева // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013.-С. 317-320.

80. Другова, К. С. Эффективность интервальной нормобарической гипоксической тренировки по показателям спироэргометрии у хоккеистов [Текст] / К. С. Другова // IV Всеармейская научно-практическая конференция "Баротерапия в комплексном лечении и реабилитации раненых, больных и пораженных". Тезисы докл. - 2000 - С. 121-122.

81. Дубровский, В. И. Спортивная физиология: учебник для средних и высших учебных заведений по физической культуре; рек. Гос. ком. РФ по физ. культуре, спорту и туризму [Текст] / В. И. Дубровский. - М.: ВЛАДОС, 2005. -462 с.

82. Евстафьев, В. В. Анализ основных понятий теории физической культуры: материалы к лекциям и семинарам [Текст] / В. В. Евстафьев - Л.: ВИФК, 1985.- 133с.

83. Егоров, А. С. Психофизиология умственного труда [Текст] / А. С. Егоров, В. П. Загрядский - Л.: Наука, 1973.- 167 с.

84. Егорычев, А. О. Здоровье студентов с позиции профессионализма [Текст] / А. О. Егорычев // Теория и практика физ. культуры. - 2003. - № 2. - С. 53 -56.

85. Железняк, Ю. Д. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура»: учебное пособие для студентов высших учебных заведений [Текст] / Ю. Д. Железняк, В. М. Минбулатов - 2-е изд., стер. - М.: Издательский центр «Академия», 2006. - 272 с.

86. Жукова, О. Л. Профессионализация физического воспитания в системе инженерно-педагогического образования [Текст] / О. Л. Жукова: Автореф. дис. ... канд. пед. наук - Екатеринбург, 1992. - 17 с.

87. Зациорский, В. М. Основы спортивной метрологии [Текст] / В. М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

88. Зациорский, В. М. Биомеханика двигательного аппарата человека [Текст] / В. М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов. - М.: Физкультура и спорт, 1981. -95 с.

89. Зациорский, В. М. Биомеханические основы выносливости [Текст] / В. М. Зациорский, С.,Ю. Алешинский, Н. А. Якунин. - М.: Физкультура и спорт, 1982.-207 с.

90. Зациорский, В. М. Спортивная метрология [Текст] / В. М. Зациорский. -М.: Физкультуаа и спорт, 1982. - 256 с.

91.3ефирова, Е. В. Современные формы физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами [Текст] / Е. В. Зефирова // Актуальные проблемы непрерывного образования: материалы научно-методической конференции - СПб. 1998. - С.79 - 80.

92. Зиннатнуров, А. 3. Оптимизация учебного процесса по физическому воспитанию в педагогическом вузе с применением элементов бокса [Текст] /

A. 3. Зиннатнуров: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. -М, 2009. - 25 с.

93. Ивочкин, В. В. Легкая атлетика: бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст] / В. В. Ивочкин, Ю. Г. Травин, Г. Н. Королев, Г. Н. Семаева. -М.: Советский спорт, 2004. - 108 с.

94. Ильинич, В. Н. Студенческий спорт и жизнь: учебное пособие [Текст] /

B. Н. Ильинич. - М.: Аспект-пресс, 1995. - 144 с.

95. Ильич, В. И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов [Текст] / В. И. Ильич. -М.: Высшая школа, 1978. - 142 с.

96. Имнаев, Ш. А. Методика обучения рациональному дыханию в процессе физического воспитания студенток специальной медицинской группы [Текст] / Ш. А. Имнаев.: Автореф. дис. ... канд. пед. наук - Волгоград, 2002. - 24 с.

97. Ишеков, А. Н. Особенности адаптации кардиореспираторной системы к нормобарической гипоксической гипоксии [Текст] /А. Н. Ишеков, И. Г. Мосягин //Бюлл. СГМУ. - 2008. - № 1. - С. 165 - 166.

98. Ишеков, А. Н. Динамика показателей кардиореспираторной системы у студентов при адаптации к нормобарической гипоксической гипоксии [Текст] /А. П. Ишеков, И. Г. Мосягин // Экология человека. - Архангельск, - 2009. -№1 ;-

C. 38-42.

99. Каданев, В. А. Влияние физических нагрузок и естественносредовых факторов на физическую и умственную работоспособность студентов [Текст] / В. А. Каданев: Автореф. дис. ... канд. пед. наук - Сочи, 1999. - 29 с.

100. Казакова, Н. А. Аквааэробика как нетрадиционное средство для улучшения физического состояния студенток [Текст] / Н. А. Казакова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - №6 (28) - С. 36 - 42.

101. Калинина, И. Ф. Комплексная методика проведения занятий по оздоровительной аэробике со студентками технического вуза [Текст] / И. Ф. Калинина // Вестник спортивной науки. - М., 2007. - №2. - С. 50 - 54.

102. Карпман, В. Л. Тестирование в спортивной медицине [Текст] / В. Л. Карпман, 3. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. -М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

103. Кириллова, Е. Г. Индивидуализация процесса физического воспитания девушек 14-17 лет с преимущественным использованием средств ритмопластики [Текст] / Е. Г. Кириллова: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. СПб., 1997. - 24 с.

104. Кичалов, В. А. Проблема управления качеством обучения в вузах [Текст] / В. А. Кичалов // Стандарты и качество, 2000. - № 4, - С. 82 - 91.

105. Колчинская, А. 3. О регулировании кислородных режимов организма в условиях мышечной деятельности у людей разного возраста [Текст] / А. 3. Колчинская, В. С. Мищенко, Б. К. Гуняди, Ю. В. Степанов // Двигательная активность и старение - Киев: МЕДГИЗ, 1969. - С. 149 - 164.

106. Колчинская, А. 3. Гипоксическая тренировка в спорте [Текст] / А. 3. Колчинская // Гипоксикал Медикал. - 1993. - № 2. - С. 36.

107. Колчинская, А. 3. Респираторный, циркуляторный и кислородный режимы во время сеанса интервальной гипоксической тренировки [Текст] / А. 3. Колчинская, Е. И. Ткачук, М. П. Закусило // Hypoxia medical. - 1993. - № 1. - С. 6 -9.

108. Колчинская, А. 3. Механизмы эффективности интервальной гипоксической тренировки [Текст] / А. 3. Колчинская, М. П. Закусило, П. А. Радзиевский, С. А. Козлов // сборник трудов Международной конференции «Гипоксия: деструктивное и конструктивное действие». - Киев: «Принт Експрес», 1998 .-С. 98- 100.

109. Колчинская, А. 3. Кислородная недостаточность и конструктивное действие [Текст] / А. 3. Колчинская, Б. X. Хацуков, М. П. Закусило - Нальчик: КБНЦРАН, 1999.-207 с.

110. Колчинская, А. 3. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте [Текст] / А. 3. Колчинская, Т. Н. Цыганова, Л. А. Остапенко - М.: Медицина, 2003. - 408 с.

111. Колчинская, А. 3. Интервальная гипоксическая тренировка в спорте высших достижений [Текст] / А. 3. Колчинская // Спортивная медицина. - 2008. -№ 1. - С. 9-24.

112. Коновалова, Л. В. Эффективность применения дыхания в режиме положительного давления в конце выдоха [Текст] / Л. В. Коновалова // материалы 2-й Всероссийской конференции - Ульяновск: УлГУ, 2005. - С. 49.

113. Коновалова, Л. В. Развитие специальной физической работоспособности высококвалифицированных бегуний на средние дистанции с применением эргогенических средств [Текст] / Л. В. Коновалова: Автореферат дис. ... канд. пед. наук - Набережные Челны, 2011. - 23 с.

114. Коновалова, Л. В. Использование новых технологий для улучшения физической подготовленности и физической работоспособности студентов [Текст] / Л. В. Коновалова, Л. А. Горлова, Н. С. Россошанская // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 349 - 353.

115. Корниенко, И. А. Возрастное развитие энергетики мышечной деятельности: итоги 30-летнего исследования. Эндогенные и экзогенные факторы, влияющие на развитие энергетики скелетных мышц [Текст] / И. А. Корниенко, В. Д. Сонькин, Р. В. Тамбовцева // Физиология человека. - 2007. - Т. 33. - №5. - С. 1 18-123.

116. Коробков А. В. Физическое воспитание [Текст] / А. В. Коробков, В. А. Головин, В. А. Масляков - М.: Высшая школа, 1983. - 197 с.

117. Коц, Я. М. Физиология мышечной деятельности [Текст] / Я. М. Коц. -М.: Физкультура и спорт, 1982. - 447 с.

118. Кравченко, А. И. Социология физической культуры и спорта: учебное пособие [Текст] / А. И. Кравченко. - М.: Академия, 2001. - 240 с.

119. Красноперова, Н. А. Педагогическое обеспечение формирования ЗОЖ студентов [Текст] / Н. А. Красноперова // Теория и практика физической культуры. 2005. — № 6 - С.16.

120. Красовская, С. В. Соотношение тренировочных нагрузок разной направленности в подготовке спортсменов высокой квалификации в циклических видах спорта [Текст] / С. В. Красовская: Автореф. дис. ... канд. пед. наук; ГЦОЛИФК. -М., 1992.-32 с.

121. Кряж, В. Н. Гуманизация физического воспитания [Текст] / В. Н. Кряж, 3. С. Кряж. - Минск: НИО, 2001. - 180 с.

122. Кудрицкий, В. Н. Некоторые подходы к формированию здорового образа жизни у студенческой молодежи [Текст] / В. Н. Кудрицкий, В. А. Цапенко // Здоров'я 1 осв1та: проблеми та перспективи: III Всеукр. наук.-пракг. конф. -Донецьк, 2004. - С. 279-280.

123. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов [Текст] / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева и др.; под ред. Ю. Ф. Курамшина. -М.: Советский спорт, 2004. - 463с.

124. Лакин, Г. Ф. Биометрия [Текст] / Г. Ф. Лакин: учебное пособие для биол. спец. вузов. - 4-е изд., перераб. и доп. - М.: Высшая школа, 1990. - 352 с.

125. Литвинов, С. А. Использование моделыю-ситуационных характеристик специальных упражнений восточных единоборств для совершенствования физической подготовки студентов педагогических вузов [Текст] / С. А. Литвинов: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 2008. - 24 с.

126. Лубышева, Л. И. Теоретико-методические и организационные основы формирования физической культуры студентов [Текст] / Л. И. Лубышева: Автореф. дис. ... д-ра пед. наук - М., 1992. - 59 с.

127. Лубышева, Л. И. Теоретико-методологическое обоснование физкультурного воспитания студентов [Текст] / Л. И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. - 1994. - № 6. - С. 9 - 12.

128. Лубышева, Л. И. Социология физической культуры и спорта: учебное пособие [Текст] / Л. И. Лубышева. 2-е изд., стереотип. - М.: Академия, 2004. - 240 с.

129. Лях, В. И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования [Текст] / В. И. Лях // Теория и практика физической культуры. -1995.-№ 11.- С. 16-23.

130. Мазурина, А. В. Рекреационно-оздоровительная методика на основе стритбола в физическом воспитании студентов высших учебных заведений [Текст] / А. В. Мазурина: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Смоленск, 2006. - 22 с.

131. Макарова, Т. Н. Значение исходного функционального состояния нервной системы при выполнении дозированных мышечных нагрузок [Текст] / Т. Н. Макарова, Е. Н. Федоров // Теория и практика физической культуры. - 1968. -№6. - С. 26-29.

132. Максименко, А. М. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов физической культуры [Текст] / А. М. Максименко. - 2-е изд. испр. и доп. М.: Физическая культура, 2009. - 496 с.

133. Манжелей, И. В. Повышение эффективности физкультурного образования студентов основного отделения гуманитарных вузов на основе элементов самообразования [Текст] / И. В. Манжелей.: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: - Тюмень, 1999. — 20 с.

134. Марчук, С. А. Некоторые аспекты здоровьесбережения студенческой молодежи [Текст] / С. А. Марчук // Теория и практика физической культуры. -2005. №6.-С. 13-15.

135. Марчук, С. А. Экзаменационный стресс как один из факторов развития близорукости у студенческой молодежи [Текст] / С. А. Марчук, В. А. Марчук // Теория и практика физической культуры. -2006,-№5.-С. 52-55.

136. Матвеев, Л. П. Принципы теории тренировки и современные положения теории адаптации к физическим нагрузкам [Текст] / Л. П. Матвеев, Ф. 3. Меерсон // Очерки по теории физической культуры. - М.: Физкультуаа и спорт, 1984.-С. 224-241.

137. Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов [Текст] / Л. П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 320 с.

138. Медведев, Д. В. Физиологические факторы, определяющие физическую работоспособность человека в процессе многолетней адаптации к специфической мышечной деятельности [Текст] / Д. В. Медведев: Автореф. дис.... канд. биол. наук.-М., 2007.-23 с.

139. Медведева, Е. С. Формирование культуры движений у студенток высших учебных заведений [Текст] / Е. С. Медведева: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - СПб., 2000. - 20с.

140. Меерсон, Ф. 3. Физиология адаптационных процессов [Текст] / Ф. 3. Меерсон. -М.: Наука, 198 г. - С.482 - 490.

141. Михайлов, В. М. Некоторые физиологические эффекты длительной гипокинезии [Текст] / В. М. Михайлов // тезисы докладов международной конференции. «Физиология мышечной деятельности». -М., 2000. - С. 93-95.

142. Мотылянская, Р. Е. Методологические основы определения физической работоспособности у юных спортсменов [Текст] / Р. Е. Мотылянская, В. Н.Артамонов // Теория и практика физической культуры. - 1982. - №9. - С. 128-129.

143.0пейкин, М. В. Физическая подготовка студентов нефизкультурных вузов средствами традиционного каратедо [Текст] / М. В. Опейкин: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 2008. - 23с.

144. Пути модернизации физической культуры студентов [Текст] / под общей ред. д.п.н., профессора В. И. Григорьева // Сборник научно-методических работ - СПб. Издательство СПбГУЭФ, - 2005. - 262с.

145. Пушкарева, И. Н. Адаптация студентов к учебному процессу в системе современного высшего образования [Текст] / И. Н. Пушкарева, С. В. Кумсков, С. А. Новоселов // Теория и практика физической культуры - М., 2010. - №3. - С. 55 -58.

146. Радаева, С. В. Физическое воспитание студентов бюджетной и платной основ обучения с использованием спортивно-ориентированных технологий

[Текст] / С. В. Радаева, В. Г. Шилько // Формирование культуры личности средствами искусства в системе классического образования: материалы Всероссийского гуманитарного форума (с международным участием) «Сибирские Афины» - Томск ТГУ, 2007 - С 213 - 218.

147. Радзиевский, П. А. Комбинированная гипоксическая тренировка как метод повышения работоспособности спортсменов [Текст] / П. А. Радзиевский, М. П. Закусило, Н. В. Полищук, А. В. Баканычев, Т. В. Шпак, Л. Г. Шахлина, И. И. Макаречев, М. И. Слободянюк, Л. В. Елизарова, Н. В. Югай, Л. А. Тайболина, И. Н. Рябоконь // сборник трудов международной конференции «Гипоксия: деструктивное и конструктивное действие». - Киев: «Принт Экспресс», 1998. - С. 165-166.

148.Ревенко, Е. М. Соотношение динамики двигательных и умственных способностей у студентов [Текст] / Е. М. Ревенко, В. А. Сальников // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 11. - С. 24 - 30.

149. Сабо, М. А. Исследование мотивации студентов к занятиям физической культурой [Текст] / М. А. Сабо // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: -Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 96 - 99.

150. Сайкина, Е. Г. Применение средств танцевально-ритмической гимнастики на уроках физической культуры [Текст] / Е. Г. Сайкина, Ж. Е. Фирилёва, М. Л. Журавин // Современные образовательные направления в физической культуре: материалы Международной научно-практической конференции - СПб., 1997. - С.85 - 88.

151. Селуянов, В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 172 с.

152. Сергеев, В. Н. Влияние занятий физическими упражнениями на учебную и трудовую деятельность в период экзаменационных сессий [Текст] / В. Н. Сергеев // Теория и практика физической культуры. - 1976. - № 7. - С. 57 -60.

153. Сергеев, В. H. Влияние двигательной активности на успеваемость студентов [Текст] / В. Н. Сергеев, Н. И. Ананьев // Гигиена и санитария. - 1981. -№ 1. - С. 79 - 80.

154. Сокунова, С. Ф. Биоэнергетические критерии выносливое m спортсменов [Текст] / С. Ф. Сокунова. - М.: Физкультура, образование и наука, 2003.- 102 с.

155. Сокунова, С. Ф. Тесты и критерии выносливости в теории и практике подготовки спортсменов высокой квалификации [Текст] / С. Ф. Сокунова. - М.: Физкультура, образование и наука, 2004. - 48 с.

156. Сокунова, С. Ф. Режимы интервальной гипоксической тренировки, используемые в качестве дополнительного тренировочного средства [Текст] / С. Ф. Сокунова // Актуальные вопросы здравоохранения. Проблемы, поиски, решения: материалы 40-й научно-практической межрегиональной конференции врачей. - Ульяновск, ОГУП «Облтипография «Печатный двор», 2005. - С. 670 -671.

157. Сокунова, С. Ф. Применение интервальной гипоксической тренировки в сезонной подготовке бегунов на средние дистанции [Текст] / С. Ф. Сокунова. JI. В. Коновалова, В. В. Вавилов // «Ученые записки университета им. Г1. Ф. Лесгафта»: Санкт-Петербург. - 2009. - №5. - С. 86-89.

158. Сокунова, С. Ф. Эффективность применения интервальной гипоксической тренировки у студентов в процессе физического воспитания [Текст] / Сокунова С. Ф., Горлова Л. А., Казанцев А. А.// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 11 (93) - С. 19 - 23.

159. Сологуб, С. Л. Эффективность специализированной тренировки квалифицированных спринтеров, в условиях искусственно вызванной гипоксии [Текст] / С. А. Сологуб: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М.: Физкультура, образование и наука, 1997. — 23 с.

160. Старцев, М. С. Инновационная методика развития силовых способностей средствами силовых единоборств в образовательных учреждениях среднего и высшего профессионального образования [Текст] / М. С. Старцев //

Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 598 - 603.

161. Столяренко, О. М. Использование инновационных технологий в физическом воспитании студентов [Текст] / О. М. Столяренко, Н. П. Воронов // Физическое воспитание студентов. - 2010. - № 3. - С. 14-16.

162. Сычёва, Т. В. Инновационные технологии в физическом воспитании студенток [Текст] / Т. В. Сычёва // Физическое воспитание студентов. - 2012. - № 4. - С. 115-119.

163. Тимошенков, В. В. Влияние мотивации на результаты тестирования физической подготовленности студентов вуза [Текст] / В. В. Тимошенков, Е. В. Тимошенкова // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013.-С. 104-110.

164. Ульянов, В. И. Физическая культура: учебное пособие для студентов высших учебных заведений Российской Федерации. Ч. 1 [Текст] / В. И. Ульянов -Пятигорск: ПГЛУ, 1997.-345 с.

165. Фазлеева, Е. В. Основные тенденции в динамике показателей здоровья и физической подготовленности студентов ТГГПУ за последние пять лет [Текст] / Е. В. Фазлеева // Теория и практика физической культуры. - 2009. - №4. - С. 87 -88.

166. Файзериев, Л. Р. Роль физической культуры и спорта в развитии общества и социализации личности [Текст] / Л. Р. Файзериев, Е. Ю. Архипов // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, - 2013. - С. 110-113.

167. Фалькова, Н. Гндивщуальний шдхщ у процеЫ ф1зичного виховання [Текст] / Н. Фалькова // Ф1зичне виховання в школ!. - 2002. - № 1. - С. 45 - 47.

168. Федякина, Л. К. Анализ исследований по совершенствованию процесса физического воспитания студентов вузов [Текст] / Л. К. Федякина, Ю. А. Васильковская, Г. Р. Авсарагов // Физическое воспитание студентов - Сочи, -2010.-№2.-С. 119- 123.

169. Фёдорова, Е. Е. Проблемы адаптации студентов к учебно-профессиональной деятельности в вузе [Текст] / Е. Е. Фёдорова // Педагогика. -2007. -№ 5.-С. 71-76.

170. Физиология человека: учебник. В 2 Т. [Текст] / В. М. Покровский, Г. Ф. Коротько. - М.: Медицина, - 1998. - 448 с.

171. Физическая культура студента: Учебник [Текст] / под ред. В. И. Ильинича. - М.: Гардарики, - 2003. - 448 с.

172. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов: учебное пособие для студ. высших учебных заведений. - 7-е изд., стер. - Академия, 2009. - 480 с.

173. Хоточкина И. В., Стаценко М. В. Использование курса интервальной гипоксической тренировки для улучшения функционального состояния и повышения работоспособности высококвалифицированных гребцов академистов [Текст] / И. В. Хоточкина, М. В. Стаценко // Hypoxia Medical J. 1993. - № 2, С. 52 -56.

174. Царегородцева, JI. Д. Коррекция психофизического состояния студентов средствами плавания [Текст] / JI. Д. Царегородцева: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. — М., 2005. - 25 с.

175. Чебураев В. С. Изучение изменений отдельных физиологических показателей девушек под влиянием занятий аэробикой [Текст] / В. С. Чебураев, Г. Н. Легостаев, С. И. Изаак, Т. В. Чибизова // Теория и практика физической культуры. - 2002. - №6. - С. 17 - 19.

176. Шалавина А. С. Динамика общей физической подготовленности студентов ТГГПУ за последние 10 лет [Текст] / А. С. Шалавина // Проблемы совершенствования системы физического воспитания в высших учебных учреждениях в современных условиях: материалы научно-практической конференции. - Казань: Изд-во КГТУ, - 2009. - С. 268 - 270.

177. Шамшина, Н. В. Психологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании

работоспособности [Текст] / Н. В. Шамшина, Е. В. Голякова, Е. А. Гаврилова: методические указания. - Тамбов: ТГТУ, - 2010. - 40с.

178. Шилько, В. Г. Методология построения личностно ориентированного содержания физкультурно-спортивной деятельности студентов [Текст] / В. Г. Шилько // Теория и практика физической культуры. - 2003. - №9. - 92 с.

179. Шмырина, JT. JI. Проблемы мотивации учащейся молодёжи к занятиям физической культурой и спортом [Текст] / JI. JI. Шмырина, А. А. Русяева // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 123 - 126.

180. Шпак, Т. В. Действие интервальной гипоксической тренировки на фоне спортивной тренировки гребцов [Текст] / Т. В. Шпак, А. В. Баканычев // Интервальная гипоксическая тренировка, эффективность, механизмы действия: -Киев, 1992, с. 34-37.

181. Щербатых, Ю. В. Экзаменационный стресс: диагностика, течение и коррекция [Текст] / Ю. В. Щербатых. - Воронеж: ООО Студия «ИАН», 2000. -168с.

182. Щербатых, Ю. В. Вегетативные проявления экзаменационного стресса [Текст] / Ю. В. Щербатых: Автореф. дис. ... д-ра. биол. наук по диагностике, коррекции и прогнозированию психологического стресса. - СПб, 2001. - 32 с.

183. Якунин, В. А. Педагогическая психология [Текст] / В. А. Якунин, -СПб., 2000.-349 с.

184. Янович, Ю. А. Сформированность мотивационного компонента физической культуры личности студентов [Текст] / Ю. А. Янович, В. П. Кряж // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции: - Чебоксары: ЧГПУ, 2013. - С. 127-132.

185. Mechanisms of interval hypoxic training effects / A. Z. Kolchin-skaya // Hypoxia Medical J., 1993. - Vol.1., January-March. - P. 5-7.

186. Volkov, N. I. Impulsive hypoxia and interval training / N. 1. Volkov // Nauki o kulturze fizycznej wobec wyzwan wspolczesnej cywilizacji Abstrakty na Konlerencje

z okazji 25-lecia AWF w Katowicach, 16-18 czerwca 1995. - Katowice: AWF, 1995. -P. 172-173.

187. Wolkow, N. I. Trening hypoksemiczny - skuteczny srodek zwiekszania wydolnosci fyziczny sportowcow / N. I. Wolkow // Sport wyezynowy. - 1994. - R. 22, 11-12.-P. 55.

Приложение 1 Бланк для исследования умственной работоспособности

Б Л А И К

для исследоиииля состояния высшей периной деятельности по методике Анфилюва

Опыт №_

Фамилия, и., о. Условия

199__г. Время.

Возраст

к е

н с

а о

и с

х в

в а

н к

с а

и к

в е

х и

а с

к н

с к

и с

а н

к в

к и

и и

в е

а и

с и

х а

к е н а

-е ЗАДАЛИ 5 (вычеркивать зушц-'ую бухну) ^^

н в а е ь

а и х к >:

к а с е к

х в и и а

и а с н ч

К С X К II

наев»

н с и с х

с х с а к

х и а к с

к н е и н

е к а х с

а е в н х

и и х с в

в х к а

н а с х

с х е н

е и к а

к а с к

н к х с

е х и к

н к а с

х и в н

в к а а х

н а х к с

к х е в к

в а к и с

и и с к и

к в и в х

в е х н в

х к и х н е с к а с и е я в е

4' а х и к н х и н е с и и а н ениеавксекнса н с с а II н г х с н и в к а > и с а н 1| с и в к с ¡! а ) к в н ;; с е а в к с х а и к н с е исхвсавсикехнех к я и с а х в к н е и с а в к и а в I н а и с х а й к к с и к х с и х н и е к с а I- е к и а а х к в и с н й а е с и аскнвхнквинсеик с '1С х е ь с и а н х е х и с в ксниев'нкхеисЕка сгсвкиенсаиксхс н к н с с х к г! е к и а н е н ¿венхкнсвсквнхе с: а и х к и с е н х а а х е к а к хсах'сквихикне ымкхсавченахсис II х и е н и е д и и х е л н к аксасхвсехех к а н схнсиасксхвнсхе с е у а в и с и и с а в к е х I; к з х Ы в с х а'и и к е с в л с л н а к к н в к в е с х а I. 1< иаехс 1 н с х и ц к н I. пихан кхс!;ахиак (.• а и Н е х а в к н е с л к н в с а в х к в а е л ¡1 к с и н

саекиас < к н с в к и в н е кеихсквиисаихсаил ексавнсвкихнипхав неанхкаиехвсхиаск еисвкнехксикспхнс вкниаехнвнехкнсиа цавхкниаскхнисвкн с х с а х и х н х с в к с н я с в в н к х е в н а е и н' а к н е в \ с и в а к и с и а в и е х с. а и с канвекиикехаикче^ ь л и х е а в к е х а в к с и с и аис'висавсенахи-ха хкниаксхниевансвх ахивнехвкеаиеаи.хе канесхвесхавкспнх исвахисиасвеиачкн авсхинквхекназнве вса&каихвнсихсвна -кевсакеихвисинхск синксха паи веха икс и х н а г к в х в с к н « в к и н никсваинависвкисх сахкниквснкиевкеа хесихаенваискавии вкнсихсинвхевксае сивакнхлвасвхнсхс хаснвкаскевхнсваи ссахнвикхвисаннсе анхеехненквниеках

Результаты иссЛг-доашра! 1 о 3 4 Сумма

1. Общее количество п]>осмотреннь!х знахов

2. Количеств^ вычеркнутых зЦаков, статая и неверно вычеркну тые (

3, Количество ошибок •

4. Вид ошибок: «1цип)у шишии

а) вычеркивание их то« подче-рки-»аяия, ига »ао6с|Ю1

2-е ЗАДАНИЕ (вычеркивать ту же б;т<иу, по« ли перед ней стоит какая-либо заданна буква, то не вычеркилпть, например, с, а с;:

к с х н а а г а х к и х н е с к а с и е ¡^ в е с а е к и а с х к н с в к и в р е

нсваихкхсахикнхинеснванкеихсквннсаихеаич авхкасенкхониеав. хсекнсааксавнсвкихнивхав иенхвннамесаине.чснивсахнеанхкаиехвсхнаск х в к н а с н е и с а н н с и с к с в а х к в « и с в к н е х к е и к е в х и с ванкехквнхсеавкеханкнсеикниаехнвисхкнсиа н х е и а с в а и с к в с а и с и к е х и е х с а в х к н и а с к х н и е в к н с в х н с и с х к а и е а х в к н е н с а в к е х с а х н х и к с в к е н н е в н к и е х с а к I- х а в с н а и с х а в и к с а и к х е в н а е и н а к ы с в \ весхвакснн.чсихнвексавекеивакиснавнехсане хиакнеивнкахквисневек'снканвскивнехаикхес а с х е к а х с а с л н в х н к в а и с е и к » н и ч с а в к с х а в к с к о и книаевнхс к ч е н с н з н х е х ¡свансвисавсенахиела с к в и н х с а к е и и е в н к х е и с ъ к а х к н и а к с х н н е в а н с в х н с н в х к а н е а с в к и е к с а в к е х с в х и в н с к в к е н и е а и х с а н в и а с х а в к и с е х к к с в » а е н :с а н е с х в е с х а в к с н ,! \ квисхенсавенхкнсвеквьлексвакисиасвеиахкн н и с с и к & х с а н х к и с е н к и а е к а в е х и н к в х е к н а в н .л с инекаскнвп<сахеквахик н е в с а е к а и х в н с н х с в н л в е и н к х с и а и ■<; х с а в \ е и а х I и с к е в с а к е и х в и с и н х г к а в с е х и к а н х в е н и е а н в х е ь а к с и н к с х а н а н в е х а и х с с и х н к а с \ а к с а с х в с с к с х к а н и х и а е х в ,х в с к н е а к и н х а е л н в и к е х » с и а с к е х в н I х е н и к с в а и н а в и с в к и ч еисвканхсекавненисавк :хс ахкнвквснкиевнеа кеиначксьнахнвсхаенкесвхеснхаенваискввни

3-е ЗАДАНИЕ (вычеркивать одну букву, тотеркивать другую)

кехнваевхкихвескасиелвесаекиасхкнсвхии^е

н с в а н х к х с а х и к н х 11 н е с н и а н к е и х с к в и н с а н х е а и ч

авхкасенкх'гнн'еавксекисаексавнсвкихниах^ь

иенхвннанесавнехснивкахнеанхканехвсхиаск

хвкиаснеиезнисинксвачкБенсвкпехкенкевхнс

ваикехквихсеавкехаикнсевкннаехнвиехкнспа

нхеиаоиаксквсаисикехиехеавхкниаскхнневкн

свхнснсхка^еахвкнеисавкехсахнхнксвкеинев

нкиехсикихавенаисхавнксвнкхевнасинакиеьх

весхвзксиихсихниехсанехсивакиси.авиехсане

хиакнеивикахквиеневехснкаивсхиинехаикхес

асхекахсас к и в х н к в а не с яхэнихеавкехавхенси к м а е » « и к * е в с и » н » е и с в и с в н с а в с е и а х к е х а

сквинхсв>елневнпхеыс11хахкниакс' х.н неваневх и с и в х к а н Ч' а с а к а е и с а в к с х с а х и в я с к ь 'х с н н е а и х е

анвиасхавкисехкиевканенланесхвесхавксннх

квксхеысввоихкысвеквнхеисвакнсиасвеиахкн

ннсеикахсанхкисенквахекавехинквхекнавнис ннска'скнь ихсахеквахикневсаекаихвнсихсвна

веиыкхена нкхсавхеиахенс^евсакеихвисинчск

Примечание: Каждое задание иьшолгшется 2 минуту.