Педагогические аспекты профилактики травматизма гандболисток на этапах спортивного совершенствования тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Игнатьев, Александр Александрович

• Игнатьев, Александр Александрович
• кандидат педагогических наук
• 2004

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Игнатьев, Александр Александрович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Спортивный травматизм.

1.2. Адаптация, утомление и восстановление при мышечной деятельности.

1.3. Характеристика игры гандбол.

1.4. Особенности подготовки женщин - спортсменок.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ТРАВМАТИЗМ ГАНДБОЛИСТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ.

3.1. Локализация травм у гандболисток высокой квалификации.

3.2. Травматизм гандболисток разного возраста.

3.3. Травматизм гандболисток различного игрового амплуа.

3.4. Особенности травматизма гандболисток сборных национальных команд

ГЛАВА 4. ПРИЧИНЫ ТРАВМАТИЗМА.

4.1. Факторы получения травм гандболистками России.

4.2. Сравнительный анализ травматизма гандболисток разных стран, гандболисток и гандболистов России.

ГЛАВА 5. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ГАНДБОЛИСТОК.

5.1. Силовая подготовленность гандболисток высокой квалификации.

5.2. Скоростно-силовая подготовленность гандболисток высокой квалификации.

5.3. Сила мышц-антагонистов у гандболисток разных возрастных групп.

5.4. Гибкость плечевого пояса у гандболисток разного возраста.

ГЛАВА 6. ЭФФЕКТИВНОСТЬ СПЕЦИАЛЬНОГО ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА ГАНДБОЛИСТОК.

6.1. Предпосылки для педагогического эксперимента.

6.2. Педагогический эксперимент

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Педагогические аспекты профилактики травматизма гандболисток на этапах спортивного совершенствования»

Современный спорт представляет собой сложное, многоуровневое, социально значимое явление, содержащее ряд серьёзных противоречий. С одной стороны, рациональные занятия физическими упражнениями и спортом способствуют укреплению и сохранению здоровья, гармоничному физическому развитию и функциональному совершенствованию организма человека, с другой - спорт высших достижений как профессиональный вид деятельности в определённой мере провоцирует возникновение различных нарушений в состоянии здоровья занимающихся. Поступательный рост спортивных результатов и усиление конкуренции оказывают значительные физическое и психоэмоциональное воздействия на организм человека.

Характерной тенденцией развития спортивных игр, наметившейся еще в 80-е годы (48,131), является увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок. Так количество тренировочных дней в году колеблется от 265 до 330, а количество тренировок от 510 до 690. Годовой объем работы команд высокой квалификации давно превысил 1000 часов. Количество игр в году колеблется от 50 до 100.

Во вссх видах спортивных игр наблюдается интенсификация игровых действий в нападении и защите за счет высокой кондиции игроков, роста технико-тактического мастерства и в связи с этим изменения правил игры. Не маловажную роль в интенсификации процесса играет коммерциализация спорта, повышение профессионализма в подготовке спортсменов высокого класса.

Российский гандбол давно занимает ведущие позиции на мировой арене. Начиная с середины 80-х годов, в детские спортивные школы в России разрешается набор детей с девятилетнего возраста. Сборные участвуют во всех международных соревнованиях: взрослых, молодежных, юношеских, детских турнирах. Чтобы выиграть эти соревнования, необходима напряженная и интенсивная тренировка с большими нагрузками. Психология спортсмена и тренера такова, что пока травма не коснулась игрока, этой проблемы как бы не существует. Многим кажется нелепым на фоне полного здоровья и благополучия заниматься профилактикой травм или изучать причины их возникновения. Вот когда появляется травма, которая становится личной бедой спортсмена. Часто возникает паника в поисках эффективного и быстрого метода лечения (10). Бытует мнение, что спортивная травма возникает неожиданно, что это невезение, своего рода рок. Такая точка зрения вредна, ибо при таком рассуждении травма становится какой-то безысходностью, а игрок и тренер занимают пассивную позицию. В научно-методической литературе мы не обнаружили данных о травматизме в гандболе как целостной разработанной проблеме. Нет данных о причинах травматизма российских гандболистов и гандболисток. Поэтому тема нашего исследования весьма актуальна. Чтобы разработать рекомендации по профилактике травматизма в гандболе, прежде всего, необходимо знать

• качество, локализацию, возрастную динамику и причины травматизма у спортсменов этого вида спорта.

Целью нашего исследования была профилактика травматизма опорно-двигательного аппарата у гандболисток на ранних стадиях совершенствования спортивного мастерства.

Гипотеза. В качестве гипотезы исследования выдвинуто предположение о том, что травмы при занятиях гандболом имеют специфику не только из-за особенностей деятельности игроков в этом виде спорта, но и из-за особенностей соревновательной деятельности гандболистов различного игрового амплуа. Предполагалось, что спортсменки получают травмы в процессе соревнований, а не в процессе тренировки.

Кроме того, вполне допустимо, что можно найти педагогические средства одновременного укрепления опорно-двигательного аппарата и совершенствования мастерства.

Объектом исследования послужил процесс подготовки гандболисток высокой квалификации, их тренировочная и соревновательная деятельность.

Предмет исследования составили травматизм у гандболисток различного возраста, квалификации и игрового амплуа, факторы возникновения травм, физическое развитие и физическая подготовленность гандболисток, эффективность применения специального тренажера для профилактики травматизма и совершенствования силы броска.

Научная новизна. В процессе нашего исследования получены следующие новые данные:

• определены количественные показатели травматизма у гандболисток высокой квалификации;

• выявлены виды травм, которые получают игроки в гандбол;

• определены особенности травматизма гандболисток высокой квалификации различного игрового амплуа;

• определены особенности травматизма у гандболисток различного возраста;

• определены особенности травматизма у гандболисток сборных национальных команд;

• определены особенности травматизма у гандболисток и гандболистов высокой квалификации;

• выявлены условия и некоторые причины травматизма у игроков в гандбол;

• получены данные о силовой и скоростно-силовой подготовленности гандболисток высокой квалификации разного возраста и игрового амплуа;

• получены данные о силе мышц антагонистов и гибкости плечевого пояса у гандболисток различного возраста;

• разработана методика использования силового тренажера для укрепления плечевого пояса у гандболисток;

• разработаны рекомендации по укреплению плечевого пояса спортсменок с целью профилактики травматизма.

Практическая значимость. Знание о локализации травм у гандболисток, дает возможность тренерам обратить особое внимание на укрепление «слабых звеньев» за счет правильного построения тренировочного процесса. Выявленные факторы риска получения повреждений помогают ликвидировать недостатки и сократить по возможности травматизм. Применение специальных средств силовой подготовки в тренировочном процессе юных спортсменок служит профилактике травматизма у гандболисток.

Внедрение. Полученные в результате нашего исследования данные использованы: для профилактики травматизма гандболисток на этапах спортивного совершенствования; для корректировки направленности и индивидуализации процесса подготовки гандболисток различного возраста и игрового амплуа; при составлении методических рекомендаций для спортивных школ и училищ олимпийского резерва; для лекционного курса специализации и курсов повышения квалификации специалистов в физкультурных высших учебных заведениях.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Особенности травматизма гандболисток различного возраста, квалификации и игрового амплуа.

2. Причины травматизма в гандболе.

3. Факторы, способствующие получению травм в гандболе и педагогические средства профилактики травматизма плечевого пояса.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Игнатьев, Александр Александрович

ВЫВОДЫ

1. Травматизм гандболисток высокой квалификации (7,3 травмы на каждую спортсменку) оказался довольно значительным, если учесть, что в исследовании принимали участие все игроки команд: и основные и запасные. Он составляет. При этом 48,5 % травм приходится на верхние конечности, 31,8 % - на нижние конечности, 13,4 % - на голову и 6,3 % - на спину. Травматизм гандболисток разного возраста не одинаков. Самый высокий показатель повреждений у гандболисток старше 27 лет - 9,6 травмы на игрока, у юниорок 18-21 года показатель - 8,9, до 17 лет - 6,6, у гандболисток 22-26 лет - 5,5. Во всех возрастах преобладают травмы верхних конечностей. Значительные показатели травм пальцев и плеча присущи возрасту до 17 лет, что указывает на необходимость профилактики в этом возрасте.

2. Травматизм гандболисток различных игровых амплуа имеет свои особенности. Больше всего травм - 9,2 имеют вратари, 7,7 - крайние, 7,5 -полусредние, 6,4 - линейные, 5,5 - разыгрывающие. Особенности травматизма у гандболисток чаще всего связаны с соматическими особенностями спортсменок и особенностями их соревновательной деятельности по игровому амплуа. Наиболее подвержены травмам спины, коленного и голеностопного суставов высокорослые гандболистки. Особенности травм по амплуа выражаются в получении большого количества ссадин и повреждений кисти линейными и крайними нападающими в связи с необходимостью падения на поверхность площадки. Травма головы присуща разыгрывающим и крайним игрокам в связи с их прорывами между защитниками. Для профилактики получения повреждений необходима индивидуализация физической подготовки в связи со спецификой соревновательной деятельности гандболисток.

3. Травматизм у гандболисток сборных национальных команд России, Украины и Белоруссии не имеет существенных различий. Средний показатель - 9 травм на игрока. У белорусских спортсменок показатель травматизма - 9,8, у российских - 8,7 и украинских гандболисток - 8,6. Травматизм игроков национальной сборной и сборной молодежной команды России - 8,1 значительных отличий не имеет. Травматизм у игроков сборных команд выше, чем средний показатель - 7,3 у всех игроков, выступающих в составах команд суперлиги чемпионата России. Дополнительная физическая и психическая нагрузка сильнейших спортсменок приводит к увеличению травматизма.

4. Причинами травматизма в гандболе 84 % игроков назвали недоброкачественное и разнообразное покрытие площадок: 20 % покрытий составляет ДСП, 60 % - дерево, 10 % - тарафлекс, 10 % - синтетические материалы. Переход с одного покрытия на другое отражается на состоянии мышц спортсменки, что и приводит к травмам. Причинами также являются плохая обувь, старые травмы, неподготовленность, небрежность, неправильное судейство. Гандболистки имеют ряд хронических травм, в основном полученных до 21 года, что приводит к новым повреждениям. После 18 лет наличие хронических травм плеча увеличивается с 3 до 16 %, что еще раз указывает на необходимость профилактики травматизма плечевого пояса у юных гандболисток.

5. В соревнованиях гандболистки получают незначительно больше повреждений - 56 %, чем в тренировочных занятиях - 44 %. При этом в тренировке, в ситуациях без всякого сопротивления они получают 26,7 % травм, а мужчины всего 15 %. Это указывает на то, что построение тренировочного процесса женщин не соответствует адаптационным возможностям их организма. Применение нагрузок, неадекватных уровню подготовленности, недовосстановление спортсменок приводят к, так называемым, повреждениям «при чрезмерном использовании».

6. Физическая подготовленность гандболисток высокой квалификации различных игровых амплуа не имеет существенных различий по относительным к массе и длине тела показателям. Скоростно-силовая подготовленность имеет достоверные различия только в результатах скоростных тестов. Разыгрывающие и крайние нападающие с высокой степенью достоверности - 0,01 и 0,001 превосходят по скоростным качествам линейных и вратарей. Показатели в прыгучести и в комплексном упражнении у спортсменок различных игровых амплуа достоверных различий не имеют. Это еще раз подтверждает необходимость индивидуализации физической подготовленности по игровому амплуа для профилактики травматизма.

7. Сила мышц сгибателей плечевого пояса у гандболисток имеет постоянный прирост: к возрасту 14-15 лет - 25%, к 16-17 годам -11 %, у взрослых мастеров - 17 %. Сила мышц - разгибателей равномерно прибавляется у юных игроков, а у взрослых спортсменок прирост отсутствует. Соотношение силы мышц - сгибателей и разгибателей плеча не имеет четко выраженной тенденции. При этом наибольшая асимметрия у гандболисток 1617 лет. Неравномерный прирост силы мышц-антагонистов плечевого пояса у гандболисток в процессе возрастного развития может служить причиной травматизма опорно-двигательного аппарата спортсменок, поэтому необходимы средства профилактики.

8. Прирост гибкости плечевого пояса у юных гандболисток не имеет существенных колебаний, как прирост силы. Показатели гибкости разгибателей плеча с возрастом достоверно (Р<0,01 и 0,001) увеличиваются. Между гандболистками старше 27 лет и группами спортсменок 18-22 лет различия достоверны с небольшим коэффициентом значимости (Р<0,05). Для повышения мастерства гандболисток важно улучшение подвижности в плечевом суставе.

9. В связи с тем, что после 18 лет наличие хронических травм плеча у гандболисток увеличивается с 3 до 16 % и обнаружена повышенная асимметрия мышц антагонистов в 16-17 лет по сравнению с другими возрастными группами спортсменок, необходимы специальные средства для укрепления плечевого пояса. Для этого создан специальный тренажер, способствующий укреплению мышц и связок вокруг плечевого сустава, разработана методика его применения и проверена эффективность влияния на физическую подготовленность гандболисток 14-16 лет.

10.Проведенный эксперимент показал эффективность применения силового тренажера Агашина для укрепления крупных и мелких мышц -антагонистов и синергистов плечевого пояса за счет возможности производить имитацию броска из разных исходных положений, с различным усилием и контролем над движением, особенно мышц сгибателей плеча, которого нельзя достичь при метании мячей. Спортсменки, занимавшиеся на тренажере, не испытывали неожиданной боли в мышцах и не имели травм плеча в течение года.

11 .Разработанный нами силовой тренажер необходимо применять для совершенствования силы броска юных гандболисток. Большой эффект прироста силы дали упражнения левой рукой. Работа на тренажере должна предшествовать силовой тренировке с утяжеленными мячами. Сопряженное воздействие на силу и технику броска специализированных движений дало возможность спортсменкам за одинаковый период времени добиться более высоких результатов, чем гандболисткам, занимающимся по стандартной методике только с утяжеленными мячами.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Уровень травматизма должен быть включен в понятие состояния уровня тренированности спортсменок. При контроле специальной подготовленности гандболисток необходим анализ состояния опорно-двигательного аппарата для индивидуального подхода к совершенствованию мастерства. Наличие мелких или крупных чередующихся травм должно быть сигналом для тренера о том, что процесс подготовки данной гандболистки построен не совсем верно.

2. С самых ранних этапов подготовки необходимо воспитывать у гандболисток убежденность в целесообразности контроля над состоянием своего здоровья, умение использовать комплекс восстановительных и оздоровительных мероприятий, необходимость повышенного внимания к реабилитации любого травмированного звена тела для профилактики дальнейших повреждений.

3. В связи с большим разнообразием материалов покрытий гандбольных площадок тренер обязан предупредить юных гандболисток об особенностях передвижения и приемов падения в каждом новом спортивном зале. Перед игрой необходимо дать попробовать спортсменкам сцепление покрытия с обувью. Уделить внимание срокам использования обуви гандболисток, чтобы из-за такой мелочи не страдало здоровье спортсменки.

4. Для укрепления мышц плечевого пояса, для уменьшения асимметрии силы мышц антагонистов гандболисткам необходимо выполнять упражнения с отягощением (гантелями) при отсутствии специального силового тренажера, разработанного нами. Особое внимание необходимо уделить укреплению мышц сгибателей, развитию которых в тренировочном процессе не уделяется внимания.

Подъем рук с гантелями через стороны в наклоне. Упражнение развивает дельтовидные мышцы и мышцы верхней части спины.

Подъем гантелей поочередно перед собой. Упражнение нагружает мышцы верхней части груди и передние части дельтовидных мышц.

Тяга гантелей в наклоне двумя руками. Упражнение прорабатывает мышцы верхней части спины, особенно широчайшие, а также сгибатели рук.

Подъем плеч с гантелями в опущенных руках. Это упражнение прорабатывает мышцы шеи, плечевого пояса, включая трапеции и мышцы верхней части спины.

5. Силовой тренажер Агашина необходимо использовать для наращивания силы мышц антагонистов плечевого пояса в движениях, имитирующих бросок. Тренажер помогает целенаправленно совершенствовать силу мышц сгибателей и разгибателей плечевого сустава, мышц, участвующих в отведении и приведении руки, влияет на состояние предплечья и кисти в зависимости от высоты расположения основного агрегата и исходного положения спортсменки по отношению к снаряду.

В одном занятии использовать 4-5 упражнений. Упражнения выполнять сериями по 6-20 повторений в каждом подходе. 3 серии упражнений на одну группу мышц дают необходимую нагрузку для гандболисток 14-16 лет. Первый круг упражнений надо выполнять с отягощением только за счет натяжения пружин и по 6 раз в каждой серии. Далее, увеличивая число повторений, съемные отягощения необходимо подбирать индивидуально группе спортсменок с одинаковой силовой подготовленностью. Между сериями силовых упражнений необходимы упражнения на растягивание мышц для их релаксации

Упражнения и примерные параметры нагрузки для гандболисток

14-16 лет п/п Направление движения руки Количество серий Масса отягощения, кг Количество повторений в подходе

Мяч вверху (подвижный шток горизонтально)

1 Правой вперед 3 Пружины + До 2 кг 15-20

2 Левой вперед 3 Пружины + До 1 кг 12-20

3 Двумя вперед 6 Пружины + До 2 кг 20

4 Правой назад ладонью 3 Пружины + 1кг 12-15

5 Правой назад кулаком 3 Пружины 12-15

6 Левой назад ладонью 3 Пружины 12-15

7 Левой назад кулаком 3 Пружины 12-15

Мяч на уровне груди (подвижный шток горизонтально)

8 Правой вперед 3 Пружины + До 2 кг 15-20

9 Левой вперед 3 Пружины + До 1 кг 12-20

10 Правой назад ладонью 3 Пружины 12-20

11 Правой назад кулаком 3 Пружины 12-20

12 Левой назад ладонью 3 Пружины 12-15

13 Левой назад кулаком 3 Пружины 12-15

Мяч вверху (подвижный шток наклонно вниз)

14 Правой вперед вниз 3 Пружины 6-20

15 Левой вперед вниз 3 Пружины 6-20

Мяч сбоку (подвижный шток наклонно вверх)

16 Правой вперед вверх 3 Пружины + До 2 кг 6-20

17 Левой вперед вверх 3 Пружины + До 1 кг 6-20

18 Левой назад вверх ладонью 3 Пружины 6-20

19 Левой назад вверх кулаком 3 Пружины 6-20

ИСХОДНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА

ТРЕНАЖЕРЕ АГАШ И НА

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Игнатьев, Александр Александрович, 2004 год

1. Акрамов Ж. А. Обоснование методики контроля и анализа критериев техники бросков мяча в ворота в гандболе: Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., 1992. -23 с.

2. Аллани А. Б. Взаимосвязь эффективности защитных действий гандболистов и уровня развития физических качеств: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1988. - 20с.

3. Алтер М. Дж. Наука о гибкости. Киев: Олимпийская литература, 2001. - 420 с.

4. Башкиров В. Ф. Причины травм и их профилактика // Теория и практика физ. культуры. 1989.- № 9.- С.ЗЗ.

5. Башкиров В.Ф., Новиков A.A. Факторы, влияющие на травматизм в процессе тренировочного занятия борцов вольного стиля // Теория и практика физ. культуры.-1988.- № 8. С. 18.

6. Башкиров В.Ф., Новиков A.A. Разминка как фактор оптимизации психофизиологических показателей юных борцов и профилактики травматизма // Теория и практика физ. культуры.-1991.-№ 11.-С. 20.

7. Брянчина Е.В. Прыжковые упражнения на мягкой опоре как одно из средств снижения ударной нагрузки на стопу и общего укрепления организма // Теория и практика физ. культуры. 1996.-№ 2,-С.43-44.

8. Вадимов Я. Детский спортивный травматизм в Италии // Теория и практика физ. культуры. -1988.-№ 10.-С.58.

9. Вебер И. О профилактике травм, вызванных неадекватной нагрузкой // Медицина и спорт. 1981. - 36. - С. 174-177.

10. Вейдер Джо. Стретчинг / В книге «Система строительства тела». М., Физкультура и спорт, 1991.-С31-33.

11. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М., Физкультура и спорт, 1985.-176 с.

12. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М., Физкультура и спорт. - 1977.

13. Волков Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: Учебн. пос. для Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа. М.: РИО, 1986. - 63 с.

14. Волков М.В., Любошиц H.A. Повреждения и заболевания опорно-двигательного аппарата. М.: Медицина, 1988. - 280 с.

15. Воробьев Г. .П. Почему возникают травмы и как их предупредить // Теория и практика физ. Культуры. 1989. - № 9. - С.31.

16. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М.: Физкультура и спорт. -1989.

17. Гандбол: Поурочная программа для ДЮСШ и СДЮШОР ( учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования) / Составители В.Я. Игнатьева, И.В. Петрачева. М.: Комитет по физической культуре и спорту, 1984. - 135с.

18. Гасанова З.А. Женщины в изначально мужских видах спорта // Теория и практика физ. культуры. -1997. - №7. - С18.

19. Гаптова Ю. В. Профилактика и реабилитация нарушений в состоянии здоровья баскетболисток 15-16 лет как средствосовершенствования учебно-тренировочного процесса // Теория и практика физ. культуры. 1996.- №12.-С. 58.

20. Герасименко В.Г. Комплекс снарядов для профилактики остеохондроза // Теория и практика физ. культуры.-1990.-С.41.

21. Гершбург М.И. Устройство для тракции поясничного отдела позвоночника и тренировки мышц туловища у спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1991. - № 5. - С.48.

22. Годик М.А. Спортивная метрология. М. Физкультура и спорт, 1988.-283 с.

23. Голуб О.С. Нормирование нагрузок и эффективность развития скоростно-силовых способностей юных гандболистов 10-17 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. Киев, 1985.

24. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 120 с.

25. Дзагания Д. Г. Исследование возрастной динамики морфофункциональных показателей гандболистов // Теория и практика физ. культуры. 1986.- № 4. -С 29.

26. Доленко Ф.Л. Берегите суставы. М., Физкультура и спорт,1990.

27. Дубровский В.И. Этиопатогенез травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и методы их профилактики и лечения у спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1990. - №6. -С.46.

28. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М,: Физкультура и спорт, 1991.-204 с.

29. Дышко Б.А. Современные проблемы биомеханики спортивной обуви и искусственных покрытий: ударные нагрузки ( краткий обзор исследований) // Теория и практика физ.культуры.-1989.-№ 9.-С.48.

30. Евсеев С.П. и др. Методика освоения силовых и статических двигательных действий с помощью тренажеров // Теория и практика физ. культуры. -1994.-№ 5-6.-С19.

31. Журавлева А.Н., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993.-432 с.

32. Завьялов И. Стретчинг в баскетболе // Планета баскетбол. -1999. сентябрь. - С. 10-11.

33. Зайцев В.К., Шоджаедин С. Методика физической реабилитации при травмах бедра с использованием тренажеров нового поколения // Теория и практика физ. культуры. 1998. -№1. -С.23.

34. Зайцева В. В. Тренировка силы и силовые тренажеры // Теория и практика физ. культуры. -1993. -№1.-С.26.

35. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 150 с.

36. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 199с.

37. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика особенностей адаптации двигательного аппарата к разным видам деятельности // 4 Всесоюз. симпоз. по проблемам адаптации (Таллин, 1984). Тарту: Минвуз СССР, 1984. - С. 73 - 76.

38. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. -Киев: Здоровье, 1990. 200 с.

39. Иванов В. В. Научно-технический прогресс и спортивная наука.// Теория и практика физ. культуры. -1883.-№ 11.-С.16.

40. Иващенко А. М. Особенности физического развития и физической подготовленности высокорослых гандболистов: Автореф. дис.канд. пед. наук.- М.: ГЦОЛИФК,1992,- 23с.

41. Иващенко В.П. Совершенствование методики технико-тактической подготовки юных гандболистов 14-15 лет: автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 1982. -82с.

42. Игнатьева В.Я., Петрачева И.В., Гусев A.B. Особенности технической подготовленности российских гандболисток вратарей // Теория и практика физической культуры. - 2001.- № 9. - С.17-19.

43. Игнатьева В.Я. Нормативные требования подготовленности гандболистов на возрастных этапах // Теория и практика физ. культуры. -1995.-№2.-С.50.

44. Игнатьева В.Я. Юный гандболист. М/.ФОН.-1997.- 200 с.

45. Игнатьева В.Я., Камис А. Контроль за физической подготовленностью гандболистов высокой квалификации различных игровых амплуа // Теория и практика физ. культуры. -1999. - №3. - С.37.

46. Игнатьева В.Я. Многолетняя подготовка гандболистов (Теория, методика и организация): Дис. доктора пед. наук. М.,1995.

47. Иорданская Ф.А. Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта // Теория и практика физ. культуры. -1999. - №6. -С43.

48. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики // //Теория и практика физ. культуры. 1999. -№1.

49. Ким В. В. Концепция возникновения спортивной травмы // Теория и практика физ. культуры. -1991. № 10.-С. 23.

50. Ким В.В. Механические нагрузки (ускорение) в спортивных играх контроль, предупреждение травматизма, повышение толерантности: Автореф. дис.доктора пед. наук. М., 1991. - 41с.

51. Коган Б.И. Старение скелета экс-спортсменов // Теория и практика физ. культуры.-1991.- № 1.-С.36.

52. Козлова К.Ф. Исследование тактических действий гандболисток в нападении и пути повышения их эффективности: Автореф. дис .канд. пед. наук. Л., 1974. -22 с.

53. Коренберг В. Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физ. культуры. 1996. - № 7.- С.2.

54. Коц Я.М. Физиологические особенности спортивной тренировки женщин. В кн.: Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 90 с.

55. Кузнецов В. В. В зеркале моей души. М.: Советская Россия, 1977.-127С.

56. Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой, системность, адаптация, здоровье. М.: ФОН, 1995. - 395 с.

57. Латышкевич Л. А. , Турчин И. Е., Маневич Л.Р. Гандбол: учебное пособие для ИФК. Киев, Здоровье, 1987.- 300с.

58. Левашов П.Н. Воздействие нестандартной разминки на атакующие действия фехтовальщиков// Теория и практика физ. культуры. - 1998. - №3. - С. 64.

59. Лечебная физическая культура: Учебник для ИФК / Под ред. С. Н. Попова М.: Физкультура и спорт, 1988.- 271 с.

60. Майкели Л., Дженкинс М. Энциклопедия спортивной медицины. С.- Петербург: « Лань», 1997.- 400 с.

61. Малыхина М. В. Особенности технико-тактической подготовленности юношей-гандболистов 16-18 лет и пути ее совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М.: НИИ возрастной физиологии и гигиены АПН СССР, 1993.

62. Марков Л.Н. Клинические аспекты спортивной медицины // Теория и практика физ. культуры. 1988,- № 5.- С.41.

63. Мартиросов Э. Г., Булгакова Н. Ж., Статкявичене Б. В. и др. Половой диформизм некоторых морфофункциональных показателей и спортивных достижений в плавании // Теория и практика физ. культуры. -1984.- №3. С. 16.

64. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. М.: Физкультура и спорт, 1981.- 188 с.

65. Матвеев Л.П. Категории «развитие», «адаптация» и «воспитание» в теории физической культуры и спорта (давние, но не стареющие и новые идеи) //Теория и практика физ. культуры. 1999. -№1. - С. 2-11.

66. Матвеев Л.П. Очерки по теории физической культуры.— М.: Физкультура и спорт, 1984. -С.224-240.

67. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988.- С. 67-73.

68. Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте. М.: Спортакадемпресс. - 2000. - 98 с.

69. Миронова З.С., Боярская В.П. Роль травмы и хронической микротравмы в развитии деформирующего артроза стоп и голеностопного сустава у спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1983. - № 10. -С.49

70. Миронов С.П., Бурмаков Г.М.,Цикунов М.Б. Восстановительное лечение спортсменов с посттравматической нестабильностью локтевого сустава // Теория и практика физ. культуры. 1985,- № 12. - С.44

71. Молхем Эмран А. К. Оздоровительная физическая культура для профилактики перенапряжения и травм кисти и пальцев спорта и спортсменов игровых видов спорта: Автореф. дис.канд. пед. наук. -РГАФК, 1997,- 20 с.

72. Моногаров В.Д. Развитие и компенсация утомления при напряженной мышечной деятельности // Теория и практика физ. культуры. 1990,- № 4. - С.43.

73. Муравов И.В. Травмы у спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1983. - №8. -С.58.

74. Мякинченко Е.Б., Ивлев М.П., Шестаков М.П. и др. -Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой тренировке // Теория и практика физ. культуры. 1997. - №5. -С39.

75. Назаров В.Т., Жилинский Л. В. Ускоренное развитие подвижности в плечевых суставах спортсменов // Теория и практика физ. культуры. -1984. -№ 10. -С.28.

76. Направленность подготовки гандбольных вратарей женщин: Учебное пособие для тренеров, спортсменов, студентов учебных заведений физической культуры / Под ред. Игнатьевой В.Я. — М.: Союз гандболистов России, 2001. - 38 с.

77. Никитушкин В.Г., Епищев И.С. Значение силовых качеств в тренировке юных спортсменок, занимающихся академической греблей // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1998. -№2. — С.41.

78. Никитушкин В.Г., Квашук П.В. Некоторые итоги исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов // Теория и практика физ. культуры. -1998. - №10. - С. 18.

79. Никитюк Б.А. Интегративно - антропологические основы физического воспитания и детско - юношеского спорта // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1998. - №1 -С.6.

80. Никитюк Б.А. Управление адаптацией скелета спортсменов к физическим нагрузкам // Теория и практика физ. культуры. 1984. - № 7.- С.38.

81. Озолин Н. Н. и др. Оптимизация адаптации условие эффективной тренировки, новый подход // Теория и практика физ. культуры. - 1993.- № 8. - С. 34.

82. Орловская Ю.В. Профилактике реабилитационные технологии в системе подготовки юных спортсменов. - Издательство МИР.-2000.-200 с.

83. Павлов С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №1. - С. 12-17.

84. Павлов С.Е., Павлова М.В., Кузнецова Т.Н. Восстановление в спорте. Теоретические и практические аспекты // Теория и практика физ. культуры. 2000. - №1.

85. Павлова Э.Г. Оптимальное сочетание тренировочных и восстановительных средств на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям гандболисток высокой квалификации: Метод, рекомендации. Баку, 1988. - 21 с.

86. Перц Р.Г. Анализ материалов врачебно-трудовой экспертизы бывших спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1988. - № 10.- С.44.

87. Петерсон Л., Ренстрем П. Травмы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 271с.

88. Петрачева И.В. Оценка эффективности техники гандбольного броска // Теория и практика физ. культуры. 1998.- №12.

89. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт. 1986. С.31-35.

90. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1988.

91. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта. Киев: «Олимпийская литература». - 1997. - С. 61-74.

92. Полиевский С.А. Стимуляция по правилам // Планета баскетбол. -2000. №5. - С. 12-13.

93. Половцев В.Г. Закономерности соотношений основных параметров нагрузки для создания предпосылок к высоким спортивным достижениям // Теория и практика физ. культуры.-1987.-№ 12.-С.34.

94. Попова Т.И., Михайлов В.В. Ушиб как наиболее часто встречающийся вид травм у хоккеистов // Теория и практика физ. культуры. 1980. - №5. - С.26.

95. Попов С.Н. Бич по имени ПВП // Планета баскетбол. 2000. -№6. -С. 14-15.

96. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно соревновательным процессом в спортивных играх. М.: Физкультура, образование и наука, 1996. - 300 с.

97. Прилуцкий Б.И. Мышечные боли, вызванные непривычными физическими упражнениями // Теория и практика физ. культуры. 1989. -№2.-С. 16-20.

98. Ратов И.П. Первостепенное внимание науки и спортивного изобретательства профилактике и лечению травматизма // Теория и практика физ. культуры. -1989.- № 9.- С. 35.

99. Ратов И.П., Павлов JI.B., Башкиров В.Ф. Сравнительный анализ движений травмированных и здоровых конечностей при беге на тредбане // Теория и практика физ. культуры. 1982.- № 7,- С. 18.

100. Ратов И.П. Концепция перспектив развития физкультурно-спортивных тренажеров // Теория и практика физической культуры. -1990. -№8. -С.10-13.

101. Розенблат В.В. Проблемы утомления. М.: Медгиз, 1961.-198с.

102. Савин В. П., Лукшин С. Н. Экспериментальное обоснование нетрадиционных средств и методов воспитания специальных скоростно-силовых качеств юных хоккеистов // Теория и практика физ. культуры. -1993.-№9-10.-С.44.

103. Савченко В.А., Бирюков A.A. О проблеме восстановления работоспособности в спорте высокой квалификации // Теория и практика физ. культуры. - 1998. - №5. - С39.

104. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх: Учеб пособие для ин-тов и техникумов физ. культуры и училищ олимпийского резерва. М., ГЦОЛИФК, 1991.-83 с.

105. Сенгябрев Н., Шамардин А. И др. Сравнительный анализ релаксации различного генеза // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы. Тезисы докладов на Международном конгрессе в Москве. Т.1 -М.: ФОН, 1998. -Т.1. С.89.

106. Сермеев Б.В. и др. Развитие подвижности позвоночного столба у девочек школьного возраста / Развитие двигательных функций у человека. Ученые записки. - Волго-Вятское кн. изд., 1967. - С. 46-55.

107. Сермеев Б.В., Копейкин Н.Г., Валуева В.П. Анатомо-физиологические особенности подвижности в плечевом суставе / Развитие двигательных функций у человека, Ученые записки. - Волго-Вятское кн. Изд., 1967. - С. 87-96.

108. Симаков В.В., Карменов Б.А. Адаптация и профилактика повреждений костно-суставного аппарата при механических перегрузках // Теория и практика физ. культуры. -1991. № 1. - С.32.

109. Скачков Ю.А. Индивидуализация физической нагрузки спортсменов высокой квалификации на основе педагогического контроля за состоянием опорно-двигательного аппарата: Автореф. дис. канд. пед. наук. ГДОИФК, 1992. - 21 с.

110. Скворцов С.А. Детский спортивный травматизм при занятиях контактными игровыми видами спорта и его профилактика: Автореф. дис.канд. пед. наук. Л.,1987,- 20с.

111. Соболева Т.С. Женский спорт в свете эколого-генеративного диссонанса // Теория и практика физ. культуры. - 1997. -№10. - С45.

112. Современная система спортивной подготовки /Под. ред. Ф.П. Суслова, B.JI. Сыча, Б.Н. Шустина, М.: СААМ, 1995.

113. Солодков А. Проблема адаптации в спорте: состояние и перспективы развития // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы. Тезисы докладов на Международном конгрессе в Москве 24-28 мая 1998 года, Т. 1-М.: ФОН. -С.118.

114. Соха С., Соха Т. Половой диморфизм в теории и практике современного спорта // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №6.

115. Спортивная медицина: Учебник для ИФК / под. ред. В. JI. Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

116. Староста В. Обосновано ли деление видов спорта на мужские и женские? // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - №8. -С.55.

117. Стасюлявичус Г. И. Изменение показателей эффективности игровой деятельности гандболисток высокой квалификации в зависимости от использования различных программ тренировочного воздействия: Автореф. дис.канд. пед. наук.- Киев, 1983.

118. Судаков К.В. Диагноз здоровья. М.: Изд-во ММА им. Сеченова, 1993. - 120 с.

119. Теория спорта: Учебник для ИФК /Общ. ред. В.Н. Платонова. Киев, Здоровье, 1995.- 400 с.

120. Терентьев Б.Ю. Спортивный травматизм в хоккейной команде // Теория и практика физ. культуры. 1997.- № 9. - С.41.

121. Тоуиш Фади. Нормативные требования специальной подготовленности гандболистов 16-17 лет в учебно тренировочных группах СДЮШОР: Автореф. дис.канд. пед. наук. - М.: 1990. -22с.

122. Туманян Г.С., Харацидис С.К. Совершенствование гибкости дзюдоистов и самбистов: многолетнее, в течение тренировочного дня и занятия // Теория и практика физической культуры. 1998. - №4.

123. Турчин И.Е. Оптимизация тренировочного процесса гандболисток высокой квалификации на заключительном этапе подготовки к основным соревнованиям: Автореф. дис .канд. пед наук. -М., 1984.

124. Тхоревский В.И. Физиологические основы утомления // Метод, разработка для студентов ГЦОЛИФКа. М., 1992. - 23 с.

125. Тхорев В.И. Управление соревновательной и тренировочной деятельностью гандболистов высокой квалификации на основе моделирования: Автореф. дис.доктора пед. наук. Краснодар: 1999. -50 с.

126. Тюленьков С.Ю., Зуев С.Н., Крылова JI.M. Педагогические, медико-биологические и психологические методы коррекции // Теория и практика физ. культуры. 1997.- № 9. - С.41.

127. Федорова Т.В. Повреждения и заболевания опорно-двигательного аппарата у гимнасток // Теория и практика физ. культуры. -1991.- № 5. С.23.

128. Филин В.П. Становление и перспективы развития теории и методики юношеского спорта // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1998. - №2. - С.23.

129. Фойгт В.В., Здоренко Ю.И. Исследование возможности моделирования при нападении против организованной защиты в гандболе / сб. научных трудов. Киев: КГИФК, 1978. - 61 с.

130. Хайрулин P.A. О культуре предсоревновательной разминки в тяжелой атлетике // Теория и практика физ. культуры. 1990. - № 7. -С.ЗЗ.

131. Хрущев C.B., Соболева Т.С. Новый взгляд на старые проблемы женского спорта // Теория и практика физической культуры. -1996. -№2.-С. 56-57.

132. Чанг Таун, Валеев Н.М. Аспекты реабилитации спортивной работоспособности футболистов после травмы нижних конечностей // Теория и практика физ. культуры. 1997.-№ 9.- С.57.

133. Челноков В.А. Основные патогенетические принципы физических упражнений при профилактике остеохондроза позвоночника // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. -№10.-С. 56.

134. Шарманова С.Б., Федоров А.И. Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1999. - №3-4. - С42.

135. Шварцнеггер А., Доббинс Б., Энциклопедия современного бодибилдинга. М., Физкультура и спорт, 1993. - С. 39 - 51; 122 -125.

136. Щегольков А.Н., Приймаков A.A., Пилашевич A.A. Морфофункциональные признаки рациональной и нерациональной адаптации мышц и сердца к высоким тренировочным нагрузкам // Современный олимпийский спорт. Киев: Олимпийская литература, 1993. - С. 277-279.

137. Шестаков М.М. Методические основы индивидуализации подготовки в командных спортивных играх // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - №3. - С. 12.

138. Шестаков И.Г. Оптимизация процесса совершенствования броска у гандболисток учебно-тренировочных групп СДЮШОР: Автореф. дис .канд. пед. наук. -М., 1993.

139. Ширковец Е.А., Шустин Б.Н. Соотношение «стрессор -адаптация» как основа управления процессом тренировки // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - №1. - С. 2.

140. Шойлов Д. Спортивная травматология. София: Медицина и физкультура, 1986. - 192 с.

141. Шулина Ю.А., Кузнецов А.С. Ранняя специализация, массовость и спортивное долголетие как проблемы в организации многолетней подготовки по спортивной борьбе // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - №3. - С. 17.

142. Эверсон Д. Главное профилактика! // Сила и красота. - 1997. - № 11.- С.76

143. Язвиков В. В. О спортивном травматизме / по материалам журнала « «Медицина и спорт» // Теория и практика физ. культуры. -1988. -№8. -С.54.

144. Abu A. Al-Lail. Fnthropometric profile of Asian women handball prayers // 2nd Congress on sports medicine and handball. Vienna, Austria, 1995.-52-54.

145. Appel H., Soares J.JDuarte J. Exercise, muscle damage and fatigue // Sports Medicine. -1992. №13 (2).

146. Billater В., Hoppeler H. Muscular basis of strength // Strength and power in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications.- 1992. -S. 39-63.

147. Bledsoe G.R. Dinamic bracing and it's effect on the knee // Congress on sports medicine and handball. Vienna, 1995,- P. 68-73.

148. Corbin C.B., Noble L. (1980). Flexibility: A major component of physical fitness. Journal of Physical Education and Recreation, 51 (6), 23 -24, 57-60.

149. Hiyer J.C., Broun K.C.,Sirles A.T., Peoples L. (1990). A flexibility intervention to reduce the incidence and severity of joint injuries among municipal firefighters. Journal of OccupationalMedicine, 32 (7), 631-637.

150. Enst G. S., Oostermann M. Fitnes in top-level referees in handball I I Congress on sports medicine and handball. Vienna, 1995. - P. 36-41.

151. Jeschke J., Haber V. Anthropological characteristics of the top handball players 1995 World Championship, Iceland. // Congress on sports medicine and handball. - Vienna, 1995.- P. 29-33.

152. Lemann G. Allround training with young female handball players.// Congress on sport medicine and handball, Vienna, 1995. P. 48-51.

153. Maehlum S. Rehabilitation of handball players after shoulder surgery // Congress on sport medicine and handball. Vienna, 1995. - P. 7880.

154. Micheli L.J. Overuse injuries in children's sport: The growth factor. Orthopaedic Clinics of North America, 1983. - 14(2). - P. 337-360.

155. Ovalle W. K. The human muscle-tendon junction: A morphological study during normal growth and at maturity // Anatomy and Embriology. 1987. -V.176. - P. 281-294.

156. Petermann J., Happel U. The Marburg rehabilitation program and guidelines for sport ability after anterior cruciate ligament reconstruction // Congress on sport medicine and handball/ Vienna, 1995.- P. 80-87.

157. Roth K., Schubert R. Koordinations-training mit jugendlichen Handballspielern // Handballtraining. 1989. - 3 /4. - S. 3-13.

158. Sakamoto S. N. The significance of continuous medical checke to Japanese national handball players // Congress on sport medicine and handball. Vienna, 1995. - P. 55 -59.

159. Seggl W. Meniskus injuries in athletes Therapeutic possibilities and indikation of meniskus sutures // Congress on sport medicine and handball. Vienna, 1995. - P. 14 -16.

160. Sibila M. Physical, Physiological and Psychological Profiles of Turkich Men's Junior National Team Players. EHF Periodical for Coaches, Referees and Lecturers handball, 1997. -P. 7-17.

161. Sibila M. Vpliv antrjpjmetricnih znacilnosti, osnovno in specialno motoricnih ter funkcionalnih sposobnosti na uspeh v rokometni igri. -Magistrska naloga, Fakulteta za sport, Ljubljana, 1995.

162. Steuer K., Hansis M. Injuries in German handball from a sportsman's point of view. - Sports Medicine and Handball, 1995.- C.7-12.

163. Stone M. N. Connective tissue and bone response to strength training // Strength and Power in Sport in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications. 1992. - P. 279-290.

164. Tidball J. G., Daniel T. L. Myotendinous junctions of tonic muscle cells: Structure and loading // Cell and Tissue Research. 1986. -V.245.-P.315-322.

165. Zawadeinski S. Ueskodzenia prseciaaseniowe I urasowe stawu barrowego u pilkarzy recznich. Sport wycsnowe, 1980, 8-9, P. 59-61.