Индивидуально-типологический подход в применении базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами зрелого возраста тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Беляев, Никита Сергеевич

• Беляев, Никита Сергеевич
• кандидат педагогических наук
• 2009

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Беляев, Никита Сергеевич

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ.

ВВЕДЕНИЕ.:.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕММЫ ПО ДАННЫМ

СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.

1.1. Характеристика оздоровительной классической аэробики.

1.1.1. Классическая аэробика и ее место в оздоровительной аэробике.

1.1.2. Влияние занятий оздоровительной аэробикой на организм занимающихся.

1.1.3. Структура и содержание занятий классической аэробикой.

1.2. Базовые шаги классической аэробики.;.

1.2.1. Классификация базовых шагов классической аэробики.

1.2.2. Биомеханические показатели техники выполнения базовых шагов классической аэробики. '

1.3. Индивидуализация занятий и регулирование нагрузки в оздоровительной классической аэробике.

1.3.1. Реализация принципа доступности и индивидуализации на занятиях оздоровительной классической аэробикой.

1.3.2. Регулирование нагрузки на занятиях оздоровительной аэробикой.

1.4. Контроль функционального состояния и физической подготовленности занимающихся оздоровительной классической аэробикой. '

1.5. Конституция и двигательные возможности человека.

1.5.1. Понятие конституции и схемы соматотипирования.

1.5.2. Связь конституции с моторикой человека.

1.5.3. Пальцевая дерматоглифика как часть конституции и маркер двигательных возможностей. "

ГЛАВА И. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА III. АНАЛИЗ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ И

ДВИГАТЕЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ЖЕНЩИН РАЗНЫХ СОМАТОТИПОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ КЛАССИЧЕСКОЙ АЭРОБИКОЙ. 3.1. Конституциональная принадлежность занимающихся оздоровительной классической аэробикой.

3.2. Показатели функционального состояния и дерматоглифики у занимающихся оздоровительной классической аэробикой.

3.3. Биомеханические особенности выполнения базовых шагов классической аэробики у занимающихся разных соматотипов.

ГЛАВА IV. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ

ВОЗДЕЙСТВИЙ.

4.1. Характеристика традиционной и экспериментальной методик занятий классической аэробикой.

4.2. Эффективность экспериментальной методики занятий классической аэробикой.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Индивидуально-типологический подход в применении базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами зрелого возраста»

Актуальность. В последние годы отмечается рост популярности оздоровительной физической культуры, которая рассматривает здоровье человека в тесной взаимосвязи с его двигательной активностью,, генетическими предпосылками и образом жизни (Бальсевич В.К., Лубышева Л.И., 1995).

Одним из направлений оздоровительной физической культуры является оздоровительная аэробика, представляющая собой эффективное средство тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развития физических качеств, профилактики заболеваний, рекреации (Лисицкая Т.С., 1994; Ким Н.К., 2001; Чибисова Т.В., 2003; Дубогрызова И.А., 2005; Булгакова О.В., 2006; Зефирова Е.В., 2006; Чубакова В.А., 2006; Жерносек A.M., 2007).

Большинство занимающихся оздоровительной аэробикой составляют женщины первого зрелого возраста (20-34 лет). Желание остаться подвижной и менее зависимой от медицины способствует более активному вовлечению женщины в занятия новыми видами оздоровительной физической культуры (Гуськов С.И., 1998).

Касаясь вопроса разработки методик занятий оздоровительной аэробикой, необходимо учитывать многие особенности занимающихся, в частности принадлежность к определенному соматотипу. Женщины с определенным соматотипом по-разному реагируют на нагрузку, каждому типу конституции свойственны свои «сильные» стороны в двигательной сфере, обеспечивающие успех в определённых видах деятельности (Петров В.К., 1989). Показатели частной и общей конституции являются, той платформой, которая позволяет целенаправленно воздействовать на организм (Дорохов Р.Н., 1985; Никитюк Б.А., 1995).

Важной частью любого исследования в физической культуре и спорте, в том числе в оздоровительной физической культуре, является биомеханический анализ конкретного вида деятельности (Коренберг В.Б., 1979). Данный анализ не может быть в полном объеме проведен без учета конституциональных особенностей занимающихся (Никитюк Б.А., 1990-1999). При этом необходимо иметь в виду, что физическое и психофизиологическое развитие людей, относящихся к различным типам конституции, в постнатальном онтогенезе происходит неодинаково (Титова Е.П., 1975; Ямпольская Ю.А., 1989; Никитюк Б.А., 1990; Алексина JI.A., Рудкевич JI.A., 2002). На этот процесс оказывают влияние самые разные факторы: социально-экономические, профессиональные, расовые, наследственные и многие другие (Антонюк С.Д., 1990; Никитюк Б.А и др., 1998; WolanskiN. el al.,1991).

Таким образом, для более эффективного применения упражнений на занятиях оздоровительной классической аэробикой, основу которых составляют базовые шаги, необходимо использовать индивидуально-типологический подход, под которым понимается комплексная оценка процессов онтогенеза человека, основанная на интеграции морфологических, функциональных, генетических, психологических и педагогических слагаемых (Комисарова Е.Н., 2002).

На сегодняшний день данная проблема исследована недостаточно. Как следствие этого многие женщины, занимаясь оздоровительной аэробикой в фитнес центрах, не добиваются желаемого результата или затрачивают на его достижение большое количество времени и физических сил.

Объект исследования - методика проведения занятий оздоровительной классической аэробикой с женщинами первого зрелого возраста.

Предмет исследования — индивидуально-типологический подход в построении занятий оздоровительной классической аэробикой с женщинами первого зрелого возраста.

Цель исследования - повышение эффективности применения базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами первого зрелого возраста на основе использования индивидуально-типологического подхода.

Задачи исследования:

1. Определить конституциональную принадлежность, функциональное состояние и предрасположенность к проявлению различных физических качеств у женщин, занимающихся оздоровительной классической аэробикой.

2. Выявить биомеханические особенности выполнения базовых шагов классической аэробики у женщин разных соматотипов.

3. Разработать на основе индивидуально-типологического подхода методику применения базовых шагов на занятиях классической аэробикой с . женщинами первого зрелого возраста.

4. Проверить эффективность разработанной методики проведения занятий оздоровительной классической аэробикой.

Научная новизна работы заключается в следующем:

- получены новые данные о распределении занимающихся оздоровительной классической аэробикой по группам соматотипов;

- впервые определена зависимость показателей функционального состояния и дерматоглифики занимающихся оздоровительной классической аэробикой от их конституциональной принадлежности;

- впервые в качестве биомеханических характеристик выполнения базовых шагов классической аэробики рассмотрены скорости сокращения мышц и амплитуды движений в суставах нижних конечностей.

Теоретическая значимость работы состоит в том, что результаты исследования, характеризующие возможность улучшения функционального состояния и физической подготовленности занимающихся оздоровительной классической аэробикой, дополняют и расширяют знания в области теории физической культуры. Представленный индивидуально-типологический подход является теоретической предпосылкой совершенст-.вования методики занятий в различных областях оздоровительной физической культуры.

Практическая значимость работы состоит в том, что разработана и экспериментально обоснована методика проведения занятий оздоровительной классической аэробикой с учетом соматотипа занимающихся. Результаты исследований внедрены в практику работы фитнес клубов «Планета Фитнес» и «Olympic», а также используются в лекционных и семинарских курсах кафедр гимнастики, анатомии и биологической антропологии Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Теоретические и методические аспекты применения базовых шагов классической аэробики могут быть использованы в процессе подготовки специалистов по оздоровительным видам гимнастики в физкультурных вузах.

Основные результаты исследований доложены на итоговых научно-методических конференциях профессорско-преподавательского состава СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта за 2007, 2008 г.г., на Международной научно-практической конференции «Фитнес 2007» (РГУФКСиТ, Москва, 2007).

Достоверность и обоснованность полученных данных обеспечивается использованием методов, адекватных цели.и задачам исследования, репрезентативностью выборки испытуемых и корректностью применения аппарата математической статистики.

Положения, выносимые на.защиту:

1. Занимающимся оздоровительной классической аэробикой разных соматотипов свойственны различные показатели функционального состояния и предрасположенности к проявлению силовых способностей, выносливости и координации.

2. Конституциональные особенности занимающихся находят отражение в биомеханических характеристиках выполнения базовых шагов классической аэробики: скорости сокращения мышц и амплитуде движений нижних конечностей.

3. Реализация индивидуально-типологического подхода на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами первого зрелого возраста предполагает варьирование нагрузки для групп соматотипов по уровню 9 сложности разучивамых комбинаций, темпу музыки и длительности отдельных частей занятия:

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Беляев, Никита Сергеевич

1. Анализ распределения по группам соматотипов женщин первого зрелого возраста, занимающихся оздоровительной классической аэробикой в фитнес клубах, показал, что 31% из них относятся к макросоматическому ти пу, 33% - к мезосоматическому типу и 36% - к микросоматическому типу. За нимающиеся разных соматотипов достоверно (р<0,05) различаются по тоталь ным размерам тела - окружности грудной клетки и длине нижних конечно стей, которые наибольшие у макросоматиков, промежуточные - у мезосома тиков и наименьшие — у микросоматиков.2. Комплексная оценка показателей функционального состояния и предрасположенности к проявлению отдельных физических качеств (на осно ве показателя дерматоглифики - дельтового индекса) у занимающихся разных соматотипов, проведенная посредством дискриминантного и факторного ана лизов, выявила, что по большинству показателей группы соматотипов сущест венно различаются. Для группы макросоматиков наибольший факторный вес имеет фактор, характеризующий состояние нервно-мышечного аппарата (31,3%), затем - предрасположенность к проявлению силовых способностей, состав и размеры тела; для группы мезосоматиков: фактор, характеризующий состояние нервно-мышечного аппарата (26,0%), затем - аэробные возможно сти, состав и размеры тела, предрасположенность к проявлению выносливости и координации; для группы микросоматиков: фактор, характеризующий пред расположенность к проявлению координации и выносливости (38,5%), затем -

состав и размеры тела, аэробные возможности.3. Биомеханический анализ пяти базовых шагов классической аэроби ки - V-step, Leg curl, Knee up, Mambo, Open step, установил, что в периоды наибольшей активности в каждой фазе движения максимальные скорости со кращения (усредненные за цикл движения) прямой мышцы .бедра, двуглавой мышцы бедра и икроножной мышцы в 80% случаев наибольшие у занимающихся мезосоматического типа, промежуточные - у макросоматического ти па и наименьшие - у микросоматического типа. Значения скоростей у зани мающихся мезосоматического типа выше, чем у макросоматического типа в среднем на 1,4 см/с, а по сравнению с занимающимися микросоматического типа - на 2,8 см/с. Амплитуды движений в суставах нижних конечностей, в которых изменение межзвенного угла на протяжении цикла движения мак симально, наибольшие у занимающихся макросоматического типа, промежу точные - у мезосоматического типа и наименьшие — у микросоматического

4. Методика применения базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой, разработанная на основе индивидуально типологического подхода, предполагает отдельные занятия для женщин мак ро-, мезо- и микросоматических типов. Методика проведения-занятий с жен щинами макросоматического типа строится с акцентом на развитие аэробной выносливости и снижение жировой массы тела при средней координацион ной сложности движений; с женщинами мезосоматического типа - с акцен том на развитие аэробной выносливости при значительной координационной сложности движений; с женщинами микросоматического типа - с акцентом на развитие аэробной выносливости и рост силовых способностей при боль шой координационной сложности движений. Разучивание комбинаций про исходит в три этапа по два месяца. Занятия характеризуются разной длитель ностью аэробной и силовой частей, соотношением на каждом-этапе комбина ций простого, среднего и высокого уровней сложности, темпом музыки и со ставом силовых упражнений для женщин макро-, мезо- и микросоматических типов.5. В результате педагогического эксперимента установлено, что как в контрольной группе, занимавшейся по традиционной методике, так и в экс периментальной группе, занимавшейся по разработанной методике, про изошло достоверное (р<0,001) улучшение показателей функционального состояния и физической подготовленности. После эксперимента контрольная и экспериментальная группы достоверно (р<0,001) различаются по двум пока зателям - МПК и ЧСС2о присед- При этом подгруппы отдельных соматотипов достоверно (р<0,001-0,05) различаются между собой по большинству показа телей. В подгруппе макросоматиков в экспериментальной группе по сравне нию с контрольной при меньшем росте силовых способностей в большей степени увеличились показатели, характеризующие аэробные возможности, и снизилась жировая масса. В подгруппе мезосоматиков в экспериментальной группе по сравнению с контрольной в большей степени улучшилось боль шинство показателей функционального состояния и физической подготов ленности. В подгруппе микросоматиков в экспериментальной группе по сравнению с контрольной в большей степени улучшились показатели, харак теризующие аэробные возможности, и возросли силовые способности. Таким образом, при использовании разработанной методики более эффективно дос тигается основная цель занятий в каждой из подгрупп соматотипов. Резуль таты анкетирования также подтвердили большую эффективность разрабо танной методики.ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ При проведении занятий оздоровительной классической аэробикой не обходимо учитывать конституциональную принадлежность занимающихся, улучшать их функциональное состояние и физическую подготовленность, повышать интерес к разучиванию комбинаций. Для этого целесообразно осуществлять следующие рекомендации:

1. Перед проведением занятий классической аэробикой с женщинами в возрасте 20-34 года и стажем занятий 1-2 года следует определить их сома тотип (конституциональную принадлежность). Соматотип определяется по методике Р.Н. Дорохова (1985) на основе габаритного уровня варьирования.При этом измеряются длина и масса тела, рассчитываются баллы соматотипа и по ним занимающиеся разделяются на три группы: макро- , мезо- и микро соматиков.2. В группе макросоматиков первые два месяца на занятиях разучива ется 60% комбинаций простого и 40% среднего уровня сложности; следующие два месяца - соответственно 40% и 60%; затем два месяца разучиваются ком бинации только среднего уровня сложности. В группе мезосоматиков первые два месяца на занятиях разучивается 50% комбинаций простого и 50% средне го и высокого уровня сложности; следующие два месяца — соответственно

30% и 70%; затем два месяца разучиваются комбинации только среднего и вы сокого уровня сложности. В группе микросоматиков первые два месяца на за нятиях разучивается 40% комбинации простого и 60% среднего и высокого уровня сложности; следующие два месяца - соответственно 20% и 80%; затем два месяца разучиваются комбинации только среднего и высокого уровня сложности.3. В группе макросоматиков длительность аэробной части основной части занятия составляет 40 мин, длительность силовой части основной части занятия составляет 5 мин с выполнением упражнений на мышцы брюшного пресса; темп музыки 134-136 уд./мин. В группе мезосоматиков длительность аэробной части основной части занятия составляет 35 мин, длительность си ловой части основной части занятия составляет 10 мин с выполнением упраж нений на мышцы верхнего плечевого пояса и брюшного пресса; темп музыки 134-136 уд./мин. В группе микросоматиков длительность аэробной части ос новной части занятия составляет 30 мин, длительность силовой части основ ной части занятия составляет 15 мин с выполнением упражнений на мышцы верхнего плечевого пояса и брюшного пресса; темп музыки 136-142 уд./мин.Развитие общей выносливости на занятиях осуществляется в процессе разу чивания комбинаций преимущественно равномерным методом. Для развития силы используется метод повторных непредельных усилий с количеством повторений не более 20.4. Для разучивания комбинаций в первые два месяца рекомендуется использовать метод линейной прогрессии, метод сложения связок, метод де ления связок, метод блоков. В следующие два месяца прибавляется метод добавления шагов и затем - метод замены шагов. Непосредственно для каж дой комбинации подбираются конкретные методы или их сочетания. Смена комбинаций производится каждые два занятия. Усложнение комбинаций на занятиях рекомендуется осуществлять следующими методическими приема ми: увеличением "рычага" (выпрямлением движущихся звеньев), добавлени ем работы руками, увеличением амплитуды движений, модификацией хорео графии, изменением направления движений, добавления прыжков и подско ков.5. На занятиях оздоровительной классической аэробикой необходимо контролировать функциональное состояние и физическую подготовленность занимающихся. В группе макросоматиков для контроля за аэробными воз можностями следует производить измерениие максимального потребления . кислорода (МПК), а для контроля за составом тела - относительной жировой • массы тела. Высокому уровню аэробных возможностямей соответствует зна чение МПК равное 40-45 мл/мин-кг; нормальному значению относительной жировой массы - 26-30 %. В группе мезосоматиков высокому уровню аэроб ных возможностямей соответствует значение МПК равное 37-43 мл/мин-кг. В группе микросоматиков также следует производить измерениие МПК, а для ' контроля за силовыми способностями — измерение количества отжиманий в упоре лежа на коленях за одну минуту. Высокому уровню аэробных возмож ностямей соответствует значение МПК, равное 36-43 мл/мин-кг, а силовых способностей - 17-29 отжиманий в упоре лежа.6. С целью коррекции техники выполнения базовых шагов классиче ской аэробики рекомендуется использовать видеосъемку их выполнения с последующим анализом видеоматериалов совместно с занимающимися. В процессе.анализа необходимо обратить внимание на следующие ошибки: ма лая амплитуда шагов; выполнение шагов с продвижением вперед без перека та с пятки на всю стопу при постановке ноги на опору; выполнение шагов с продвижением назад и в сторону без переката с носка на всю стопу при по становке ноги на опору; выполнение шагов на "прямых" ногах; сутулая осан ка; излишний наклон туловища вперед, назад, в сторону; наклон головы впе ред; отсутствие включения рук в работу; излишне расслабленные движения руками.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Беляев, Никита Сергеевич, 2009 год

1. Абрамова, Т.Ф. Возможности использования пальцевойдерматоглифики в спортивном отборе / Т.Ф. Абрамова, Т.М. Никитина, Н.Н. Озолин // Теория и практика физ. культуры. - 1995. — № 3. - 10-15.

2. Абрамова, Т.Ф. Пальцевая дерматоглифика и физические способности: автореф. дис. .. д-ра биол. наук / Абрамова Т.Ф. - М., 2003. — 51 с.

3. Адамова, И.В. Влияние комбинированных занятий ритмическойгимнастикой и плаванием на коррекцию форм тела у женщин зрелого возраста / И.А.Адамова, Е.А. Земскова // Сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 2000. - 72-76.

4. Алексина, Л.А. Прогрессивные тенденции эволюции человека насовременном этапе / Л.А. Алексина, Л.А. Рудкевич // Материалы 1У Междунар. конгресса по интегративной антропологии / под ред. Л.А. Алексиной. - СПб., 2002. - 12-13.

5. Андреев, И.А. Индивидуально-типологические особенностипараметров желудочковой системы головного мозга человека : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Андреев И.А ; -Петерб. гос. педиатрическая мед. акад. СПб, 2008.-20 с.

6. Антонюк, Д. Изменение анатомо-антропометрическихпоказателей подростков на фоне оптимизации их двигательной деятельности // Новости спорт, и мед. антропологии. - М., 1990. - Вып. 3. - 52-53. '

7. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л. Апанасенко, Л.А.Попова. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2000. - 248 с.

8. Артеменкова, А.А. Динамика кардиореспираторного сопряженияпри дозированных физических нагрузках : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Артеменкова А.А. - СПб., 2002. - 17 с.

9. Арутюнян, А.Г. Пальцевые дерматоглифы как средствопрогнозирования и отбора в спорте // Генетические маркеры в антропогенетике и медицине. - Хмельницкий, 1988. — 140.

10. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клиникеи спорте / И.В. Аулик. - М. : Медицина, 1990. - 170 с.

11. Аэробика. Теория и методика проведения занятий : учеб. пособиедля студ. вузов физ. культуры / под ред. Е.Б. Мякиченко, М.П. Шестакова. М. : СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.

12. Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе : учеб. пособие. - М. :ООО «УИС ВЕК», 2006. - 72 с.

13. Бальмагия, Т.А. Морфофункциональное созревание детей с различными уровнями развития скелетной мускулатуры / Бальмагия ТА. // Вопросы антропологии. - 1975.-Вып. 5 0 . - С . 152-161.

15. Богатов, А.А. Типологические особенности энергетическогообеспечения мышечной деятельности лыжников-гонщиков массовых разрядов : автореф. дис. .. канд. биол. наук / Богатов А.А. - М., 1987. - 22 с.

16. Богомолец, А.А. Введение в учение о конституциях и диатезах /А.А. Богомолец. - М . : Биомедгиз, 1926. - 178 с.

17. Борилкевич, В.Е. Сравнительная физиологическая характеристикаспортивной аэробики / В.Е. Борилкевич, Н.Н. Кузьмин, А.А. Сомкин // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 3. - 44-45.

18. Булгакова, О.В. Нормирование суммарных тренировочных нагрузокстуденток, занимающихся аэробикой / О.В. Булгакова, В.И. Жулепов // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 8. - 30.

19. Булгакова, О.В. Организационно-методические условияоптимизации тренировочных нагрузок у студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой: дис. ..канд. пед. наук / О.В. Булгакова. Сургут., 2007. - 129 с.

20. Бунак, В.В. Антропометрия / В.В. Бунак. - М.: Медицина, 1941. - 236 с.

21. Бююль, A. SPSS : искусство обработки информации. Анализстатистических данных и восстановление скрытых закономерностей / А. Бююль, П. Цефель. - СПб. : Диасофт, 2001. - 608 с.

22. Виру, А.А. Физиологические основы оздоровительного эффектафизической тренировки / А.А. Виру // Теория и практика физической культуры. - 1984. - № 9. - 16-19.

23. Виру, А.А. Аэробные упражнения /А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А.Смирнова. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 142 с.

24. Ворончихина, И.А. Индивидуально-типологические основыметодики водной аэробики для занимающихся зрелого возраста: автореф. дис. ..канд. пед. наук / И.А. Ворончихина. - Малаховка., 2006. - 22с.

25. Выдрин, В.М. Неспециальное (непрофессиональное) физкультурноеобразование // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - № 5-6. - 15-17.

26. Гавердовский, Ю.К. Аэробика или дискотека? / Ю.К. Гавердовский// Теория и практика физ. культуры. - 2001. - № 9. - 52-58.

27. Гладкова, Т.Д. Кожные узоры кисти и стопы обезьян и человека /Т.Д. Гладкова. - М . : Наука, 1966. - 151 с.

28. Губа, В.П. Индивидуальные особенности юных спортсменов / В.П.Губа, В.Г. Никитушкин, П.В. Квашук. - Смоленск : Изд-во ТО информ.коммер. агентства, 1997. - 219 с.

29. Гуревич, М.О. Невропатология детского возраста / М.О. Гуревич,Н.И. Озерецкий. -М.-Л.:Учпедгиз, 1935. - 148 с.

30. Гусева, И.С. Морфогенез и генетика гребешковой кожи человека /И.С. Гусева. - Минск : Беларусь, 1986. - 123 с.

31. Гуськов, СИ., Дегтярева Е.И. Новые виды физической активностиженщин - веление времени / С И . Гуськов // Теория и практика физ. культуры. 1998, № 2, с. 56-58

32. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте / А.Г. Дембо. - М. :Медицина, 1988.-283 с.

33. Дерябин, В.Е. Морфологическая типология телосложения детейдошкольного возраста / В.Е. Дерябин. - М., 2005. - 121 с. - Деп. В ВИНИТИ 1901.2005, №59.

34. Дикаревич, Л.М. Педагогические приемы управления нагрузкой взанятиях оздоровительной аэробикой женщин различного уровня функционального состояния : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Дикаревич Л.М. - М . , 1995. - 2 2 с.

35. Доленко, Ф.Л. Берегите суставы / Ф.Л. Доленко. - М. : Физкультураи спорт, 1986. - 112 с.

36. Донской, Д.Д. Биомеханика : учеб. для ин-тов физ. культуры / Д.Д.Донской, В.М. Зациорский. - М. : Физкультура и спорт, 1979. - 264 с.

37. Дорохов, Р.Н. Соматические типы и варианты развития детей июношей : автореф. дис. .. д-ра мед. наук / Дорохов Р.Н. — М., 1985. — 30 с.

38. Дорохов, Р.Н. Опыт использования оригинальной метрическойсхемы соматотипирования в спортивно-морфологических исследованиях // Теория и практика физ. культуры. — 1991. — № 1 . — 14-20.

39. Дорохов, Р.Н. Компьютерные программы оценок соматическихтипов и вариантов развития / Р.Н. Дорохов, В.А. Левченков // Новости спортивной медицины и антропометрии. - 1993. - № 3. - 86-87.

40. Дорохов, Р.Н. Морфо-биомеханическая оценка юного спортсмена /Р.Н. Дорохов, В.П. Губа. - Смоленск : б.и., 1995. - 123 с.

41. Дорохов, Р.Н. Использование соматотипирования в педагогике испортивной медицине / Р.Н. Дорохов // Соматические типы и соматотипирование: Сб. научных трудов. - Смоленск: СГИФК, 2000. - 144 с.

42. Дорохов, Р.Н. Спортивная морфология : учеб. пособие / Р.Н.Дорохов, В.П. Губа. - М. : СпортАкадемПресс, 2002. - 236 с.

43. Дубогрызова, И.А. Методика дифференцированных занятийоздоровительной аэробики со студентами технического вуза': автореф. дис. .. канд. пед. наук / Дубогрызова И.А. - Смоленск, 2005. - 22 с.

44. Дубровский, В.И. Спортивная медицина : учеб. для студ. вузов /В.И. Дубровский. - М. : Владос, 1998. - 480 с.

45. Дудина, Е.А. Аэробные возможности и состояние здоровья:клинико-морфофункциональные параллели / Е.А. Дудина // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 1. - 25-26.

46. Блина, М.С. Спортивная аэробика в России / М.С. Елина // Путиразвития инновационных спортивно-оздоровительных программ в сфере досуга детей и молодежи : сб. тез. - М., 2000. - 54-56.

47. Ермолин, Н. Питание и контроль массы тела при занятияхаэробикой / Н. Ермолин, Л.В. Сиднева. - Троицк : Трован Лтд, 1999. - 95 с.

48. Жерносек, A.M. Технология применения занятий степ-аэробикой воздоровительной практике : автореф. дис. .. канд. пенд. наук / Жерносек A.M.-М., 2007.-23 с.

49. Зайцева, В.В. Оптимизация двигательных режимов на основетипологических особенностей индивида / В.В. Зайцева, В.Д. Сонькин // Физическая культура индивида / под ред. В.Д. Сонькина. - М., 1994. - 21-34.

50. Зайцева, В.В. Методология индивидуального подхода воздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий : автореф. дис. .. д-ра пед. наук / Зайцева В.В. -М. , 1995.-47 с.

51. Зефирова, Е.В. Оздоровительная аэробика: содержание и методика :учебно-методическое пособие / Е.В. Зефирова, В.В. Платонова. - СПб. : б.и., 2006. - 25 с.

52. Зуев, Е.И. Волшебная сила растяжки / Е.И. Зуев. - М. : Советскийспорт, 1990.-63 с/

53. Иваницкий, М.Ф. Анатомический анализ положений и движенийтела человека // Анатомия человека : учебник для ин-тов физ. культуры / М.Ф. Иваницкий, А.А. Гладышева, В.И. Козлов ; под ред. В.И. Козлова. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 216-274.

54. Иванова, О.А. Занимайтесь ритмической гимнастикой / О.А.Иванова, И.Н. Шарабанова. - М. : Советский спорт, 1988. - 64 с.

55. Иванова, О.А. Формула красоты / О.А. Иванова. - М. :Советскийспорт, 1990.— 47 с. - (Физкультура для здоровья).

56. Иноземцева, Е.С. Кардиоинтервалографическая оценкавегетососудистого баланса у девушек, занимающихся оздоровительной аэробикой / Е.С. Иноземцева, Н.И. Гудомарова, А.В. Кабачкова // Бюллетень сибирской медицины. - 2006. - № 4. - 71-73.

57. Ишанова, О.В. Комплексная методика занятий оздоровительнойаэробикой с женщинами 25-35 лет : дис. .. канд. пед. наук / Ишанова О.В. Волгоград, 2008. - 143 с.

58. Кабот, Шейпинг-диета / Пер. с англ. О. Ворониной. - М.: КронПресс, 1997.-с. 20-27.

59. Казначеев, В.П. Адаптация и конституция человека / В.П.Казначеев, С В . Казначеев. - Новосибирск : Наука, 1986. - 119 с.

60. Калинина, И.Ф. Комплексный подход к проведению занятийоздоровительной аэробикой со студентками высших учебных заведений : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Калинина И.Ф. - М., 2007. - 23 с.

61. Ким, Н.К. Фитнес и аэробика / Н.К. Ким. - М. : РИПОЛ КЛАССИК,2001.-28 с.

62. Кобяков, Ю.П. Модель здоровья человека как структурная основа.теории здоровья / Ю.П. Кобяков // Теория и практика физической культуры. - 2 0 0 6 . - № 1.-С. 23-24.

63. Козлов, В.И. Основы спортивной морфологии / В.И. Козлов, А.А.Гладышева. - М., «Физкультура и спорт», 1977. - 103с.

64. Козлов, И.М. Морфометрическая характеристика мышц нижнихконечностей при движениях человека / И.М. Козлов, А.В. Самсонова, В.Г. Соколов // Архив анатомии, гитологии и эмбриологии. - 1988. - Т. 94. - № 2. - С . 47-52.

65. Комисарова, Е.Н. Комплексная оценка индивидуальнотипологических особенностей у детей периода первого детства : автореф. дис. .. д-ра биол. наук / Комисарова Е.Н. - СПб., 2002. - 32 с.

66. Коренберг, В.Б. Основы качественного биомеханического анализа.- М.: Физкультура и спорт, 1979. - 206с.

67. Королева, Л.В. Педагогические основы физкультурнооздоровительных занятий аэробикой и шейпингом с женщинами среднего возраста (35-45 лет) : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Королева Л.В. Смоленск, 2004. - 23 с.

68. Костюнина, Л.И. Моделирование процесса развития ритмичностидвижений у студенток, занимающихся оздоровительной аэробикой: автореф. дис. .. канд. пед. наук / Л.И. Костюнина. - М., 2006. - 22с.

69. Кречмер, Э. Строение тела и характер / Э. Кречмер. — М. : б.и.1926.-245 с.

70. Крючек, Е.С. Аэробика : содержание и методика проведенияоздоровительных занятий / Е.С. Крючек ; -Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : б.и., 1999. - 128 с.

71. Купер, К. Новая аэробика : система оздоровительных физическихупражнений для всех возрастов / К. Купер ; сокращ. пер. с англ. Шенкмана. - 2-е изд. - М. :Физкультура и спорт, 1979. - 125 с.

72. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К.Купер.- М. :Физкультура и спорт, 1987. - 191 с. - (Наука - здоровью).

73. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия : пер. с англ. / К.Купер. - 2-изд., доп. и перераб. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

74. Куприянов, В.В. Социальное и биологическое в природе человека /В.В. Куприянов, Б.А. Никитюк // Оценка типов конституции у детей и подростков. - М., 1975. - 2-12.

75. Курамшин, Ю.Ф. Построение спортивной тренировки спортсмена //Теория и методика физической культуры : учебник / под ред. проф. Ю.В. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2003. - 390-415.

76. Лисицкая, Т.С. Ритмическая гимнастика : методика ифизиологическое обоснование / Т.С. Лисицкая, М.Ю. Ростовцева, Е.А. Ширковец // Гимнастика : сб. ст. - М., 1985. - 24-29.

77. Лисицкая, Т.С. Аэробика на все вкусы / Т.С. Лисицкая. - М. :Просвещение, Владос, 1994. - 92 с.

78. Лисицкая, Т.С. Аэробика : в 2 т. Т. 1 : Частные методики / Т.С.Лисицкая, Л.В. Сиднева. — М. : Федерация аэробики России, 2002. - 216 с.

79. Лошенко, Е.В. Направленное развитие равновесия у девочек 12-14лет, занимающихся оздоровительной аэробикой: дис. ..канд. пед. наук / Е.В. Лошенко. - Малаховка., 2007. - 236 с.

80. Луценко, Д.Ю. Уровень физического и функционального состоянияженщин, занимающихся оздоровительным фитнесом / Д.Ю. Луценко // Физическая культура, спорт и здоровье : III Между нар. науч. конф. студентов и аспирантов. - Харьков, 2001. — 89-90.

81. Лущик, И.В. Методика повышения эффективности занятийаэробикой на основе использования эластомерных покрытий: дис. .. канд. пед. наук / И.В. Лущик; ВГАФК. - Волгоград, 2000. - 165 с.

82. Мартиросов, Э.Г. Методы исследования в спортивнойантропологии / Э.Г. Мартиросов. - М., «Физкультура и спорт», 1982. - 199 с.

83. Маслов, М.С. Учение о конституциях и аномалиях конституции вдетском возрасте, клинич. лекции для врачей и студентов в монографич. изложении. 2-е, проем, и знач. доп. изд. - Л., «Практическая медицина», 1925.-238 с.

84. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.:•Физкультура и спорт, 1977. - 279 с.

85. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник дляин-тов физ. культуры / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 542 с.

86. Матов, В.В. Ритмическая гимнастика / В.В. Матов, Л.А. Ланцберг, О.А.Иванова // Теория и практика физической культуры. - 1985. - № 1. - 29-31.

87. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика : теория и методика /Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2002.-384 с.

88. Меньшиков, Н.К. Развитие профессиональных способностейлетчиков средствами физической подготовки: автореф. дис. ..докт. пед. наук / Н.К. Меньшиков. - Л., 1975. - 46 с.

90. Набатникова, М. Я. Педагогические методы исследованияспециальной выносливости спортсменов // Проблемы высшего спортивного мастерства : сб. науч. тр. / Всесоюз. науч. исслед. ин-т физ. культуры. - М., 1969.-С. 36-40.

91. Нестерова, Т.В. Техника базовых элементов, терминология и языкпрофессионального общения в аэробике : учебно-методическое пособие / Т.В. Нестерова, Н.А. Овчинникова ; Украинский гос. ун-т физ. воспитания и спорта. - Киев : б.и.. 1998. - 33 с.

92. Никитюк, Б.А. Факторы роста и морфофункционального созреванияорганизма / Б.А. Никитюк. - М. : Наука, 1978. - 231 с.

93. Никитюк, Б.А. Дерматоглифические признаки как генетическиемаркеры при спортивном отборе и ориентации / Б.А. Никитюк, В.И. Филипцов ; Гос. центр, ин-т физ. культуры. - М. : б.и., 1989. - 29 с.

94. Никитюк, Б.А. Фундаментальные и прикладные аспекты учения оконституции // Арх. анат., гист и эмбриол. - 1990. - № 4. - 86. 90.

95. Никитюк, Б.А. Конституция человека // Итоги науки и техники.Антропология. - 1991. - Т. 4. - 14-18.

96. Никитюк, Б.А. Очерки теории интегративной антропологии :(Приложение к журналу «Интегративная антропология». 1995. № 1). — Москва, Майкоп : Изд-во Адыгейского гос. ун-та, 1995. - 202 с.

97. Никитюк, Б.А. Современное состояние и перспективы развитияинтегративной антропологии // Сб. материалов конф. "Биомедицинские и биосоциальные проблемы интегративной антропологии". - СПб., 1996. - 47-48.

98. Никитюк, Б.А. Теория и практика интегративной антропологии :очерки / Б.А. Никитюк, В.М. Мороз, Д.Б. Никитюк. - Киев, Винница : Изд-во «Здоров"я», 1998. - 303 с.

99. Никитюк, Б.А. Интегративная антропология / Б.А. Никитюк Н.А.Корнетов. - Томск : б.и., 1999. - 182 с.

100. Никитюк, Б.А. Интеграция знаний в науках о человеке: (Соврем.Интегратив. Антропология) / Б.А. Никитюк; Рос. Гуманит. Науч. Фонд. - М.: Спорт АкадемПресс, 2000.-43 9с.

101. Никишин, И.В. Программирование циклических нагрузок взанятиях студентов с учетом их индивидуальных особенностей : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Никишин И.В. - М., 1993. - 23 с.

102. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г.Озолин. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 240 с.

103. Орешкин, Ю.А. К здоровью через физкультуру / Ю.А. Орешкин.2-е изд., перераб. и доп. - М. : Медицина, 1990. - 171 с.

104. Панасюк, Т.В. Конституциональная принадлежность как основапрогноза роста и развития детей от 3 до 17 лет : автореф. дис. .. д-ра биол. наук / Т.В. Панасюк. - СПб., 2008. - 30 с.

105. Петров, В.К. Грация и сила : атлетическая гимнастика дляженщин / В.К. Петров. - М. : Советский спорт, 1989. - 62 с.

106. Пискова, Д.М. Индивидуализация физического воспитанияюношей 17-18 лет на основе учета структуры моторики : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Пискова Д.М. - М., 1996. - 24 с.

107. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки' спортсменов волимпийском спорте : учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта / В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

108. Политыко, Ю.Е. Соматотипологические особенностиморфометрических характеристик мышц у детей // Одораловские морфологические чтения: сборник научных трудов / Под. ред. проф. И.Э. Есауленко, выпуск № 8, 2009. - с. 50-55.

109. Попадьина, Л.В. Методика оздоровления лиц среднего возрастазанимающихся умственным трудом : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Попадьина Л.В. - Малаховка, 1999. - 25 с.

110. Попов, Г.И. Биомеханика : учебник для студентов высшихучебных заведений, обучающихся по специальности 0333100 «Физическая культура» / Г.И. Попов. - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Академия, 2007. - 253 с.

111. Попова, Е.В. Организация и содержание занятий степ-аэробикойсо студентами в системе неспециального физкультурного образования : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Попова Е.В. - СПб., 2003. - 21 с.

112. Психофизиологические основы физического воспитания и спорта :сб. науч. работ / Ленингр. пед. ин-т им. А.И. Герцена ; под ред. д-ра психол. наук Е.П. Ильина и канд. биол. наук М.И. Семенова. - Л. : б.й., 1972. - 186 с.

113. Ростова, В.А. Оздоровительная аэробика : учебное пособие / В.А.Ростова, М.О. Ступкина. - СПб. : Высшая административная школа, 2003. 156 с.

114. Ростовцева, М.Ю. Повышение физической работоспособностиженщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Ростовцева М.Ю. - Малаховка, 1990. - 23 с.

115. Русалов, В.М. Биологические основы индивидуальнопсихологических различий / В.М. Русалов. - М. : Наука, 1979. - 352 с.

116. Саволин, И.И. Показатели дерматоглифики у мужчин разныхсоматотипов / И.И. Саволин, Н.И. Полина // Генетические маркеры в антропогенетике и медицине. - Хмельницкий : Поддлля, 1988. - 12-13.

117. Самсонова, А.В. Моторная и сенсорная функции мышц вбиомеханике локомоций : монография / А.В. Самсонова. - СПб. : б.и., 2007. -152 с.

118. Самсонова, А.В. Биомеханика мышц : учеб.-метод. пособие / А.В.Самсонова, Е.Н. Комисарова / под ред. А.В. Самсоновой / -Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : б.н., 2008. - 127 с.

119. Селуянов, В.Н. Технология оздоровительной физическойкультуры / В.Н. Селуянов. - М. : Спорт Академ Пресс, 2001. - 169 с. (Библиотека журнала "Аэробика").

120. Сергиенко, Л.П. Дерматоглифические маркеры совершенствасохранения равновесия / Л.П. Сергиенко, Ф. Рыбаков,// Генетические маркеры в антропогенетике и медицине. - Хмельницкий, 1988. - 146.

121. Сиднева, Л.В. Учебное пособие по базовой аэробике / Л.В.Сиднева, Е.П. Алексеева. - М. : б.и., 1997. - 48 с.

122. Сиднева, Л.В. Формирование профессиональных знаний и уменийпроведения занятий по базовой аэробике у студентов высших учебных заведений: дис. .. канд. пед. наук / Л.В. Сиднева - Москва, 2000. - 147 с.

123. Советский энциклопедический словарь / Гл. ред. A.M. Прохоров- 2-е изд. - М.: Сов. энциклопедия, 1983. - 1600 с.

124. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная.Возрастная : учебник для вузов физ. культуры / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - M.: Терра-Спорт : Олимпия Пресс, 2001. - 519 с.

125. Солодянников, О.В. Методика оздоровительных занятий степаэробикой на основе биомеханических исследований базовых шагов: дис. .. канд пед. наук / О.В. Солодянников - Санкт-Петербург, 2009. - 146 с.

126. Солоха, Л.К. Воспитание двигательных качеств и навыковскоростного бега у детей и подростков разного телосложения: дис. .. канд. пед. наук / Л.К. Солоха. - Омск, 1986. - 197с.

127. Сомкин, А.А. Классификация упражнений и основные компонентыподготовки высококвалифицированных гимнастов в спортивной аэробике: дис. .. докт. пед. наук / А.А. Сомкин - Санкт-Петербург, 2002 - 383 с.

128. Сорокина, Н.В. Технология построения занятий оздоровительнойаэробикой с женщинами зрелого возраста в условиях Южной Якутии : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Сорокина Н.В. - Хабаровск, 2003. - 23 с.

129. Сосудистая нагрузка сердца и дозирование аэробных и силовыхупражнений в оздоровительной аэробике / М.Ю. Ростовцева и др. // Аэробика. - 2001. -. Зима. - 3-7.

130. Сборник работ кафедры педиатрии посвященный 50-летию содня смерти проф. Н,П, Гундобина. Под. Ред. М.С. Маслова. - Л., Воен.-мед. Ордена Ленина акад. Им. С М . Кирова, 1960. - 104 с.

131. Теория и методика физической культуры : учебник для студ.высш. учеб. заведений / под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. М. : Советский спорт, 2004. - 464 с.

132. Титова, А.В. Внеклассная работа по физическому воспитанию сдевочками 11-12 лет на основе аэробики: автореф. дис. ..канд. пед. наук / А.В. Титова. - Малаховка., 2008. - 23 с.

133. Титова, Е.П. Половое развитие девочек-подростков с разнымисоматотипами // Дифференциальная психофизиология и её генетические аспекты. - М., 1975. - 251-254.

134. Ткачук, М.Г. Спортивная морфология: Учебное пособие. - СПб.:СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003. - 74 с.

135. Трофимов, В.В. Взаимоотношение дактилотипов и самототипов ужителей архангельской области // Новости спортивной и медицинской антропологии. - М., 1990. - Вып. 2. - 109-110.

136. Трофимова, Л.П. Оздоровительная физическая культура : учеб.пособие / Л.П. Трофимова ; -Петерб. гос. акад. физ. культуры им П.Ф. Лесгафта. - СПб.: б.и., 2001. - 90 с.

137. Фролов, М.В. Контроль функционального состояния человекаоператора / М.В. Фролов ; отв. ред. П.В. Симонов ; Аккад, наук СССР, Ин-т высш. нерв, деятельности и нейрофизиологии. - М . : Наука, 1987. - 195 с.

138. Хозяинова Д.А. Совершенствование координационныхспособностей девочек 14-15 лет средствами аэробики с учетом типа телосложения: дис. . .канд. пед. наук / Д.А. Хозяинова. - Омск., 2004. - 311с.

139. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физическоговоспитания и спорта: учеб. пособ. для студ. ВУЗов. — 2-е изд. испр. и доп. М.: изд. Центр АКАДЕМИЯ, 2002. - 480 с.

140. Хрисанфова, Е.Н. Телосложение и темпы онтогенеза // Проблемыбиологии человека. - Киев, 1980. - 193-195.

141. Хрисанфова, Е.Н. Конституция и биохимическаяиндивидуальность человека / Е.Н. Хрисанфова. - М. : Изд-во Московского гос. ун-та, 1990. - 160 с.

142. Ципин, Л.Л. Оценка точности кинематических характеристикбега спортсмена полученных с помощью киносъемки / Л.Л. Ципин, А.С. Мартынов // Материалы научной конференции ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта за 1988 год. - Л., 1989. - 66-67.

143. Ципин, Л.Л. Физическая культура с основами здорового образажизни : учеб. пособие для студ. вузов / Л.Л. Ципин ; -Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : б.и., 2002. - 164 с.

144. Ципин Л.Л., Богданов О.А. Влияние занятий оздоровительнойгимнасткой на содержание жира в организме женщин. Материалы IV международного конгресса «Человек, спорт, здоровье». 23-25 апреля 2009 г. Санкт-Петербург., 2009. 91.

145. Черноруцкий, М.В. Биохимическая характеристика основныхконституциональных типов // Клиническая медицина. - 1938. - Т. 16, № 10. 130-138.

146. Черноруцкий, М.В. Диагностика внутренних болезней / М.В.Черноруцкий. - Л. : Медгиз, 1949. - 356 с.

147. Чибисова, Т.В. Построение занятий с применением различныхвидов оздоровительной аэробики с девушками 15-17 лет : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Чибисова Т.Ф. - М., 2003. - 23 с.

148. Чтецов, В.П. Соматические типы и состав тела у мужчин иженщин : автореф. дис. .. д-ра биол. наук / Чтецов В.П. - М., 1978. - 39 с.

149. Чубакова, В.А. Педагогические технологии проведения занятийразличными видами оздоровительной аэробики с женщинами молодого возраста (21-35лет) : автореф. дис. .. канд. пед. наук / Чубакова В.А. - М., 2006.-21 с.

150. Шансков, М.А. Дифференциация содержания и методикиоздоровительной гимнастики женщин на основе морфофункциональных особенностей их организма / М.А. Шансков // Теория и практика физической культуры. - 2006. - '№ 9. - 60-62.

151. Шевкуненко, В.Н. Типовая анатомия человека / В.Н.Шевкуненко, A.M. Геселевич. - Л. : ОГИЗ-Биомедгиз, 1935. - 232 с.

152. Шипилина, И.А. Оздоровительная аэробика : методическоепособие / И.А. Шипилина ; Кубанский гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - Краснодар : б.и., 2003. - 66 с.

153. Шитикова, Г.Ф. Методы контроля эффективностипедагогического процесса на уроках физического воспитания : учеб. пособие / Г.Ф. Шитикова. - СПб. : б.и., 1997. - 59 с.

154. Шмальгаузен, И.И. Организм как целое в индивидуальном иисторическом развитии / И.И. Шмальгаузен. - М., Л. : Изд-во Акад. наук СССР, 1938.-144 с.

155. Шмальгаузен, И.И. Регуляция формообразования виндивидуальном развитии // Организм как целое в индивидуальном и историческом развитии. Избранные труды. - М. : Наука, 1982. - 229-344.

156. Шунайлова, Н.Ю. Оценка эффективности комплекснойпрограммы оздоровительной степ-аэробики / Н.Ю. Шунайлова, Е.А. Мадера, НА. Хаттапова // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 1. 40-42.

157. Ямпольская, Ю.А. Оценка физического развития ребенка иколлектива // Итоги науки и техники.-ВИНИТИ. Сер. Антропология. - 1989. № 3 . - С . 135-197.

158. Яхонтов, Е.Р. Методология спортивно-педагогическихисследований : курс лекций / Е.Р. Яхонтов. - 2-е изд., перераб. и доп. - СПб. : Олимп, 2006.-187 с.

159. Davis К., Ryan P. Trendwatch 2001. IDEA Personal Traner. 2001.V. 12.

160. Champion, N. Aerobics Instructor's : Handbook / N. Champion, H.Hurst. - KenthurstN.S.W. : FISAF, Kandaroo Press, 1999. - 133 p.

161. Conrad, K. Konstitution / Conrad K. // Psychiatric der Genenwart.Berlin, 1967. - Bd. 1. - S. 71-140.

162. Cooper, K.H. New aerobics for women / K.H. Cooper. - USA :Bantam books, 1988. - 324 s.

163. Fonda, J. Build it yourself : Three dimensional teaching aids forhuman gross anatomy / J. Fonda, D. Boushey // 96-th Annual session of American Associations of Anatomists ; Atlanta, Georgia. - 1983. - April 6. - P. 264.

164. Gollnick, P.D. The identification of fiber types in skeletal muscleadaptation dilemma / P.D. Gollnick, D.R. Hodgson // Med. Sci. in sport. - 1986. V. 14.-P. 81-108.

165. Gudrun Paul, Birgit Hausbei, Eva-Maria Hofmann, Michael Kahl,Claus Voegele. Aerobic-Training. Meyer & Meuer Verlag. 1998. - 168 s.

166. Harmon, M. Quantitative histochemical analysis of skeletal muscleadaptation to endurance training in man / M. Harmon, M.A. Nimmo // J. Physiol. 1987.-V. 394, N 1 . - P . 72.

167. Heath, B.H. A modified somatotype method / B.H. Heath, L. Carter //J. Phys. Anthrop. - 1967. - V. 27. - P. 57-74.

168. Pedotti A. A study of motor coordination and neuromuscular activities inhuman locomotion / A. Pedotti //J Biolog. Cyberr. - 1977. -V. 26. № 1 - P. 53-62.

169. Personal Trainer Manual. The Resource for Fitness instructors. EditorMitchell Sudy. ACE. Reebok University Press. 1994. - 529 p.

170. Personal Trainer Manual. American Councill on Exercise. San1 Diego,CA. 1999.-195 p.

171. Phillips B. Body for life. 12 Weeks to Mental and Physical Strength.HarperCollinsPublishers. 1999.-201 p.

172. Physical fitness and all-cause mortality / S.N. Blaire // Journal ofAmerican Medical Assciation. - 1989. - Vol. 262. - № 17. - P. 2395-2401.

173. Rees, L. A factorial study of some morphological and psychologicalaspects of human constitution / L. Rees, H.J. Eysenk // Journal of mental sciences. - 1945.-V. 91, No 382.-P. 21-23.

174. Seibert Richard J. Group Strenght Training. American Council onExercise (FCE), 2000. - 66 p.

175. Sheldon, W.H. The varieties of human physique : An introduction toconstitutional psychology / Sheldon W.H. - N.Y., 1940. - 347 p.

176. Tittel, K. Sportanthropometrie / K. Tittel, N. Wutscherk. - Leipzig,1972.-290 p.

177. Wagner P., Riedel I. Aerobic - Ausdauertraining. Karin KrallmannVerlag. 2000. - 103 s.

178. Wasserman K., Whipp B.J., Casaburi R. Respiratory control duringexercise / Wasserman K., Whipp B.J., Casaburi R. // Handbook of physiology. Sect. 3. The respiration system. - Bethesda, 1986. - Vol. 9, pt 2. - P. 595 - 619.

179. Wolanski, N. Rozwoj biologiczny czlowieka. Cz. 1, 2 / N. Wolanski.- Warszawa : PAN, 1986. - 586 s.