Формирование темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера у юношей 16-17 лет тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Смирнов Руслан Сергеевич

• Смирнов Руслан Сергеевич
• кандидат наук
• 2025

Оглавление диссертации кандидат наук Смирнов Руслан Сергеевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ТЕМПО-РИТМОВОЙ СТРУКТУРЫ СИЛОВЫХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ

1.1. Понятие и определение темпо-ритмовой структуры двигательных действий

1.2. Силовые упражнения и особенности проявления темпо-ритмовой структуры в силовых упражнениях циклического характера

1.3. Характеристика методов и требования к формированию темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера

Выводы по главе

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация экспериментальной работы

ГЛАВА 3. НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФОРМИРОВАНИЯ ТЕМПО-РИТМА СИЛОВЫХ ЦИКЛИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

3.1. Анализ анкетирования специалистов и юношей по проблеме подготовки к выполнению нормативных требований в силовых тестах комплекса ГТО VI ступени

3.2. Особенности влияния силы нервных процессов на темпо-ритмовую структуру силовых двигательных действий циклического характера

3.3. Обоснование расчета параметров темпо-ритмовой структуры движений в силовых упражнениях циклического характера

3.4. Методика формирования темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера у юношей 16-17 лет

3.5. Анализ сформированности структуры темпо-ритма циклично выполняемых силовых двигательных действий у юношей экспериментальной и контрольной группы

Выводы по главе

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Приложение А. Анкетирование «Соблюдение темпа и ритма при

выполнении силовых упражнений циклического характера»

Приложение Б. Анкетирование «Соблюдении темпа и ритма при выполнении силовых упражнений циклического характера (для

юношей, спортсменов)»

Приложение В. «Шкала экспертной оценки степени сформированности

темпо-ритмовой структуры в силовых тестах ГТО»

Приложение Г. «Выдержки из содержания программы испытаний ГТО

VI ступени»

Приложение Д. «Результаты регрессионного анализа»

Приложение Е. Акт внедрения

Приложение Ё. Акт внедрения

Приложение Ж. Акт внедрения

Приложение З. Акт внедрения

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Формирование темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера у юношей 16-17 лет»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Физическая подготовка юношей является одним из ключевых компонентов системы физического воспитания молодежи. Данные Минздрава и Соцразвития России указывают на то, что лишь 14% старшеклассников и студентов первых курсов считаются фактически здоровыми. При этом указывается, что более 65% детей и подростков, обучающихся в современных школах, имеют разнообразные отклонения в состоянии здоровья. Наряду с этим, у них отмечается низкий уровень двигательной активности и физической подготовленности [134].

В настоящее время государством приняты ряд нормативно-правовых документов в области развития физической культуры и спорта в Российской Федерации [129, 135].

Среди комплекса базовых мер, особое место занимает документ, структурирующий нормативно-правовые позиции системы физического воспитания - ВФСК ГТО [133, 134]. Именно он является основным стержнем и вектором развития современной системы физического воспитания молодежи.

Несмотря на это, результаты ряда исследований, позволяют заключить, что в школах физкультурно-спортивная работа не отвечает в полной мере требованиям подготовки юношей к выполнению нормативов комплекса ГТО [19; 61, 123]. В частности, это относится и к неготовности юношей 16-17 лет выполнить нормативные требования комплекса ГТО VI ступени в тестах на силу.

В исследованиях А.О. Егорычева, 2016; Э.А. Зюрина, 2017; Н.В. Масягина, 2017; и др., требования ВФСК ГТО не в состоянии выполнить от 60 до 90% выпускников старших классов и средних учебных заведений [65]. Как указывают специалисты, это связано с комплексом факторов, негативно влияющих на двигательную активность обучающейся молодежи [61]. Отмечается, что система физического воспитания молодежи не отвечает их

интересам и запросам, в том числе не решает на должном уровне задачи физической подготовки юношей, готовящихся к службе в армии [141; 177; 178].

В имеющихся исследованиях представлен значительный багаж знаний о средствах, формах и методах развития силовых способностей юношей (А.П. Бондарчук, 2019; Ю.В. Верхошанский, 2016; Б.И. Шейко, 2016).

Наряду с неудовлетворенностью обучающимися содержанием, средствами, формами и методами, культивируемыми в традиционной системе физического воспитания в школе, ученые и практики указывают на проблему недостаточной разработанности методического сопровождения процесса развития силовых и скоростно-силовых способностей у старшеклассников [68; 69; 179; 182].

Несмотря на поиски специалистов, которые разрабатывают новые подходы совершенствования системы физической подготовки юношей и методик, обеспечивающих решение задач по повышению степени развития силовых способностей у юношей 16-17 лет, обеспечивающих адекватные и оптимальные условия для максимальной готовности их к выполнению тестовых требований комплекса ГТО недостаточно [10; 20; 46]. В частности, это касается вопросов подготовки юношей к выполнению силовых упражнений циклического характера [178; 179]. Учитывая тот факт, что возраст юношей 16-17 лет является сенситивным для развития силы, актуальным остаются вопросы, связанные с разработкой средств, форм и методов для ее развития.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО в таких тестах, как «подтягивание из виса на высокой перекладине», «сгибание и разгибание рук в упоре лежа», «рывок гири» и «поднимание туловища из положения лежа на спине», сопряжена с развитием различных вариантов силы в разных ее сочетаниях с другими качествами, и формированием для каждого силового упражнения особой темпо-ритмовой структуры двигательного действия. Такого рода двигательные действия силового

характера, которые являются тестами комплекса ГТО, отличаются цикличностью повторения движений. При этом для обеспечения педагогических условий формирования темпо-ритмовой структуры требуется учет индивидуальной степени развития силовых качеств у юношей, силы возбудимости нервных процессов, учет функциональных возможностей организма занимающихся и модельных параметров выполнения подобных упражнений, а также многое другое. Исследований, касающихся проблемы ускоренного роста физической подготовленности у юношей старших классов на основе формирования темпо-ритмовой структуры при циклично выполняемых силовых двигательных действиях, не проводилось, что актуализирует проблему исследования и необходимость ее решения.

Степень научной разработанности проблемы. Решение проблемы формирования темпо-ритма движений в силовых двигательных действиях, характеризующихся цикличностью, базируется на ранее проведенных исследованиях, к ним относятся работы по:

- обучению учащихся старших классов технике выполнения силовых упражнений циклического характера (О.В. Кудрявцева, 2017; В.С. Кузнецов, Ж.К. Холодов, 2001);

- изучению кинематических и динамических характеристик выполнения силовых упражнений циклического характера (К.К. Бондаренко, 2020; А. Б. Лукьянов, 2018, А.С. Шилихин, 2020);

- разработке технологических подходов к выполнению силовых упражнений циклического характера (С.А. Загузова, 2017; Е.А. Косьмина, 2012; Ю.Д. Овчинников, 2016).

- организации физического воспитания учащихся старших классов (Е.А. Лошкобанов, 2007; В.Ю. Павлов, 2017; Ж.К. Холодов, 2018; И.С. Колесник, 2013; В.И. Столяров, 2017);

- реализации спортизированного подхода в системе физического воспитания в школе (Л.И. Лубышева, 2017; С. А. Фирсин, 2019);

- освоению учениками старших классов общеобразовательных школ базовых теоретико-методических основ физической культуры и спорта (Ю.Д. Железняк, 2010; С.С. Горбунов, 2013; В.Г. Шпак, 2019).

Анализ диссертационных исследований с 2000 по 2023 годы показывает, что за этот период было защищено лишь 17 работ, которые посвящены разным аспектам подготовки спортсменов с учетом темпа или ритма выполнения силовых упражнений. Большинство исследовательских работ посвящено подготовке спортсменов в гиревом спорте [4, 5, 6, 12,14-23]. Внимание ученых ориентировано, как на проблемы технической подготовки высококвалифицированных спортсменов-гиревиков, так и на физическую подготовку юношей средствами гиревого спорта (по 46,6% диссертаций соответственно). При этом 20% диссертационных исследований направлены на изучение влияния гиревого спорта на физическую подготовленность курсантов военных учебных заведений, по 13,3% работ посвящены физической подготовке юных гиревиков и применению упражнений с гирями в физическом воспитании учащихся старших классов.

По мнению авторов исследований, гиревой спорт является универсальным средством многоцелевой физической подготовки. Упражнения с гирями обеспечивают не только сопряженное развитие физических качеств, позитивно сказывается на состоянии всех систем организма, а также на воспитании морально-волевых качеств занимающихся.

Значительная часть содержания диссертационных работ большинства авторов посвящена описанию методик тренировки

высококвалифицированных спортсменов. При этом проблема, связанная с разработкой методики силовой подготовки юношей старших классов, основанной на формировании темпо-ритмовой структуры циклично повторяющихся двигательных действиях, не выступала в качестве главного предмета научного исследования.

Анализ существующей практики по подготовке юношей старших классов к выполнению силовых тестов комплекса ГТО и анализ научных работ, проведенных ранее, позволяет выделить ряд противоречий: - на социально-педагогическом уровне:

между потребностью общества и государства в физически подготовленных молодых людях, готовых к выполнению трудовой деятельности и защите Родины, представленной в государственных требованиях ВФСК ГТО к уровню физической подготовленности юношей старших классов с одной стороны и низким уровнем силовой подготовленности у юношей 16-17 лет, с другой стороны;

- на научно-теоретическом уровне:

между необходимостью теоретического обоснования содержания и способов силовой подготовки юношей к выполнению нормативов комплекса ГТО VI ступени, с одной стороны и недостаточным научно-теоретическим обоснованием применения средств, форм и методов, направленных на формирование темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера, с другой.

- на научно-методическом уровне:

между необходимостью модернизации процесса силовой подготовки юношей 16-17 лет с учетом требований к выполнению силовых упражнений циклического характера, включенных в нормативную программу тестов комплекса ГТО и отсутствием научно-обоснованного содержания методики формирования темпо-ритмовой структуры силовых упражнений, характеризующихся цикличностью выполнения, с другой.

Поэтому разработка и научно-методическое обоснование средств, форм и методов подготовки юношей 16-17 лет к выполнению нормативов в силовых тестах комплекса ГТО на основе формировании темпо-ритмовой структуры двигательных действий циклического характера является актуальным вектором научного исследования.

Проблема исследования заключается в том, каковы способы и содержание процесса формирования темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера в ходе физической подготовки юношей 16-17 лет к выполнению норм комплекса ГТО в системе секционных занятий физическими упражнениями.

Объект исследования: физическая подготовка юношей 16-17 лет.

Предмет исследования: процесс формирования темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера у юношей 16-17 лет.

Цель исследования: теоретическая разработка и экспериментальное обоснование методики формирования темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера у юношей старших классов.

Гипотеза исследования: эффективность подготовки юношей старших классов к выполнению силовых тестов комплекса ГТО будет выше, если:

- выявлены и уточнены факторы, влияющие на силовую подготовленность;

- определенны модельные параметры темпо-ритмовой структуры в силовых упражнениях: подтягивании; рывке гири; сгибании и разгибании рук в упоре лежа; в подъеме туловища из положения лежа на спине;

- разработана и реализована методика подготовки, обеспечивающая выработку оптимальных параметров темпо-ритмовой структуры циклов движений в силовых двигательных действиях.

Задачи исследования:

1. Определить сущность понятия «темпо-ритмовая структура силовых двигательных действий циклического характера».

2. Выявить основные средства, формы и методы, способствующие развитию темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера в рамках физической подготовки юношей 16-17 лет к выполнению тестов комплекса ГТО.

3. Разработать и апробировать содержание и способы подготовки юношей 16-17 лет к выполнению силовых нормативов комплекса ГТО VI ступени, основанные на формировании темпо-ритмовой структуры силовых движений циклического характера.

4. Разработать практические рекомендации для организации силовой подготовки, с учетом темпо-ритмовой структуры выполнения силовых упражнений циклического характера.

Методологическую основу исследования составили:

- на философском уровне: философские размышления о телесности и физической культуре (Аристотель, Сократ, Гиппократ, Цецерон, Конфуций, М. Фуко, Мерло-Понти, П.Ф. Лесгафт). Философские размышления о физической культуре и ее значимости для человеческой жизни были подвергнуты изучению различными мыслителями на протяжения истории;

концепции о комплексности функционирования мозга (Ф. Якоби, К. Поппер, И.П. Павлов, И.М. Сеченов). Философские учения о системности работы мозга легли в основу методик позволяющих определять свойства нервной системы по психомоторным показателям.

- на общенаучном уровне: системный и деятельностный подход (П.И. Истомин, Н.Н. Визитий, М.Я. Сараф, М.А. Горбовой). Использование положений системного и деятельностного подхода, позволяет рассмотреть физическую активность и спорт как сложные системы и процессы;

научные исследования в области теории и методики физического образования и воспитания (П.Ф. Лесгафт, В.М. Зациорский, В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, А.П. Матвеев, А.В. Холодов, В.Н. Шебеко). Исследование позволяет расширить и углубить знания, предложить новые методические рекомендации, отвечающие современным требованиям обучения и воспитания личности юношей через физическую активность.

- на конкретно-научном уровне: научно обоснованные позиции, характеризующих процессы физического развития и подготовленности

школьников (И.И. Бахрах, Р.Н. Дорохов, В.Л. Карпман). Исследование уделяет внимание научно обоснованным позициям, описывающим процессы физического развития и подготовленности школьников;

методические основы физической подготовки юношей 16-17 лет (А.В. Березина, С.М. Гузь, А.Г. Беркута, А.А. Бондаренко и О.В. Ворожейкина). Анализ методических подходов, предложенных, способствует выработке эффективных стратегий физической подготовки для исследуемой возрастной группы юношей.

Теоретическую основу исследования составили:

- фундаментальные концепции теории и методики физической культуры (Ю.Ф. Курамшин, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, В.С. Кузнецов): Проанализированы теоретико-методические основы, принципы и закономерности развития физической культуры;

- теории спорта и спортивной подготовки (Л.И. Лубышева, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов). Методология исследования учитывает теоретические постулаты, что обеспечивает основу для анализа спортивной подготовки в контексте физической культуры;

- теоретические основы формирования темпо-ритмовой структуры в гиревом спорте (В.И. Жолдак, А.В., С.Г. Куприянова и А.И. Кравченко): Теоретические основы, позволяют углубленно изучить аспекты формирования темпо-ритма силовых двигательных действий циклического характера.

- теоретические и методические воззрения физической подготовки старших школьников (В.П. Филин, В.К. Бальсевич, М.Я. Набатникова, В.Г. Никитушкин, В.И. Лях, Л.И. Лубышева, А.П. Матвеев). Исследование позволило проанализировать теоретические и методические подходы к физической подготовке старших школьников.

Методы исследования. В ходе проведения исследования выполнялся: анализ и обобщение данных научных работ, оценка предлагаемых в

методической литературе средств, форм и методов тренировки; на основе данных анкетирования изучалось и учитывалось мнение специалистов по проблематике исследования. Проверка гипотезы осуществлялась в ходе педагогического эксперимента. Оценка техники выполнения силовых, циклично выполняемых движений проводилась экспертами по видеозаписям двигательных действий. Степень развития силовых способностей осуществлялась по результатам тестов комплекса ГТО и рекомендованных в литературе силовых проб. Анализ данных выполнялся с помощью математических методов.

Этапы исследования.

На первом этапе исследования (сентябрь 2019 г. - декабрь 2020 г.). Проводился анализ результатов научных исследований отечественных и зарубежных авторов, а также обобщение данных и рекомендаций, представленных в методической литературе и документах, регламентирующих физкультурно-спортивную деятельность в Российской Федерации. Определялся понятийный аппарат, разрабатывалась программа научного исследования.

На втором этапе (январь 2020 г. - декабрь 2021 г.). Проводилось анкетирование педагогов и спортсменов. В анкетировании приняли участие 76 тренеров-преподавателей и 109 юношей из 12 образовательных организаций Ивановской и Владимирской областей, занимающихся видами спорта, для которых характерны силовые двигательные действия, выполняемые циклично. Проведено тестирование и оценка физической подготовленности 436 юношей старших классов общеобразовательных школ г. Шуя, г. Вичуга, г. Родники, г. Тейково Ивановской области в рамках соревнований комплекса ГТО VI ступени. Анализировались данные исследований, обобщался практический опыт.

На третьем этапе (декабрь 2021 г. - май 2022 г.). Была разработана специальная методика, направленная на формирование темпо-ритмовой

структуры силовых двигательных действий. Содержание методики было апробировано на секционных занятиях со старшеклассниками.

На четвертом этапе (сентябрь 2022 г. - май 2023 г.). Внесены коррективы в экспериментальную методику. Сформированы однородные группы старшеклассников 16-17 лет, проведен педагогический эксперимент, в ходе которого проверена эффективность разработанной методики.

На заключительном этапе (май - июнь 2023 г.). Выполнена обработка и анализ данных педагогического эксперимента, сформулированы выводы, разработаны практические рекомендации, оформлен текст диссертации.

Опытно-экспериментальная база исследования. К исследованию привлекались 76 тренеров-преподавателей и 109 юношей из 12 образовательных организаций Ивановской и Владимирской областей, занимающихся видами спорта, для которых характерны силовые двигательные действия, выполняемые циклично. Проведено тестирование и оценка физической подготовленности 436 юношей старших классов общеобразовательных школ г. Шуя, г. Вичуга, г. Родники, г. Тейково Ивановской области.

Научная новизна исследования:

- Предложена и разработана научная идея о повышении степени развития силовых способностей у юношей старших классов путем формирования темпо-ритмовой структуры силовых двигательных действий циклического характера.

- Выявлены модельные параметры темпо-ритмовой структуры силовых двигательных действий циклического характера, определяющие базовые позиции по разработке методики ее формирования у юношей 16-17 лет.

- Разработано и обосновано содержание и способы формирования темпо-ритма движений в структуре силовых, циклично выполняемых двигательных действий в процессе физической подготовки старшеклассников 16-17 лет.

- Выявлена эффективность влияния методики, основанной на формировании темпо-ритмовой структуры в силовых двигательных действиях циклического характера на уровень физической подготовленности старшеклассников, отнесенных к VI ступени комплекса ГТО.

Теоретическая значимость исследования определяется:

- развитием концептуального подхода к совершенствованию физического воспитания в системе образования (В. К. Бальсевича, Л. И. Лубышевой , В. С. Якимовича и др.);

- дополнением новыми знаниями в аспекте развития теории и методики физического воспитания и физической подготовки обучающихся старших классов (А.А. Зданевич, В.И. Лях, Л.П. Матвеев и др.);

- развитием базовых положений теории и методики обучения предмету «Физическая культура» в школе (Ю.Д. Железняк, Ж.К. Холодов, Ю.А. Янсон);

- дополнением теоретических основ подготовки обучающихся к выполнению нормативных требований комплекса ГТО (П.А. Виноградов, С.С. Галанова, Ю.В. Окуньков и др.);

- обогащением теории физической подготовки юношей 16-17 лет новыми знаниями об особенностях и условиях формирования темпо-ритмовой структуры силовых двигательных действий в аспекте развития скоростно-силовой и силовой выносливости, проявляемой в силовых двигательных действиях циклического характера;

- конкретизацией сущности понятия темпо-ритмовая структура двигательных действий циклического характера.

Практическая значимость исследования заключается в разработке содержания и способов силовой подготовки юношей к выполнению норм комплекса ГТО, основанных на использовании средств, форм и методов, обеспечивающих условия формирования темпо-ритмовой структуры силовых упражнений циклического характера. Разработаны комплексы упражнений из

арсенала средств специальных упражнений: гиревого спорта, пауэрлифтинга, функционального многоборья, воркаута и силовых испытаний комплекса ГТО VI ступени, которые рекомендованы для применения:

- учителям физической культуры с целью улучшения процесса физической подготовки юношей-старшеклассников к выполнению силовых тестов комплекса ГТО;

- тренерам в ходе подготовки спортсменов в видах спорта, где силовые двигательные действия выполняются циклично и длительное время.

Методика физической подготовки к выполнению силовых нормативов комплекса ГТО, основанная на применении средств, форм и методов, направленных на формирование темпо-ритмовой структуры, циклично выполняемых силовых двигательных действий реализована в системе 3-х разовых секционных занятиях по 90 минут с учащимися старших классов Ивановской, Владимирской областей и города Санкт-Петербург, что подтверждается 4-мя актами внедрения.

Личный вклад автора. Автором лично разработана программа исследования, собраны, обработаны и проанализированы данные педагогического эксперимента, теоретически обоснована и практически апробирована методика силовой подготовки юношей 16-17 лет к выполнению испытаний комплекса ГТО на основе формирования темпо-ритмовой структуры силовых двигательных действий циклического характера.

Соответствие диссертации паспорту научной специальности.

Отраженные в диссертации положения соответствуют паспорту научной специальности 5.8.4. Физическая культура и профессиональная физическая подготовка: п. 11. «Теория и методика обучения двигательным действиям человека», п. 12. «Адаптационные механизмы в сфере двигательной активности человека» и п. 14 «Содержание, направленность и методы

физического воспитания детей дошкольного, школьного возраста и студентов».

Достоверность и обоснованность полученных в ходе исследования результатов обеспечены: комплексным подходом к изучаемой проблематике исследования; теоретическими и методологическими основами, соответствующими современным запросам науки и практики; применением блока методов, тождественных базовым категориям диссертационной работы; репрезентативностью выборки испытуемых; детальным анализом результатов; доказательством положений исследования, представленных к защите, а также эффективностью практического применения экспериментальной методики.

Положения, выносимые на защиту:

1. Темпо-ритмовая структура силовых двигательных действий циклического характера - это временная характеристика системы циклично повторяющихся движений, совершаемых в уступающем и преодолевающем режимах работы мышц синергистов и антагонистов, отражающаяся в интегративной взаимосвязи параметров количества однотипных движений в единицу времени с параметрами соотношения времени отдельных фаз двигательного действия.

2. Силовая подготовка юношей 16-17 лет к выполнению силовых нормативов комплекса ГТО (подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибаний рук в упоре лежа, рывки гири и поднимание туловища из положения лежа на спине) должна быть выстроена на основе применения средств, форм и методов, направленных на формирование темпо-ритмовой структуры силовых двигательных действий циклического характера на основе учета модельных параметров выполнения силовых упражнений циклического характера, индивидуальных особенностей проявления силы-слабости нервных процессов и степени их силовой подготовленности.

3. Методика формирования темпо-ритмовой структуры силовых двигательных действий циклического характера у юношей старших классов,

базируется на применении комплекса специальных упражнений из арсенала средств: гиревого спорта, пауэрлифтинга, функционального многоборья, воркаута и силовых испытаний комплекса ГТО VI ступени. Реализуются на трехразовых в неделю секционных занятиях по общей физической подготовке в объеме 72% времени от 90 минут каждого занятия. Комплексирование упражнений для формирования темпо-ритмовой структуры в силовых двигательных действиях основано на учете: степени развития силовых способностей юношей; их общего уровня физической подготовленности; работоспособности нервной системы, индивидуальных особенностях поддержания темпа и ритма движений и ориентировано на модельные параметры темпо-ритмовой структуры рекордсменов в силовых упражнениях комплекса ГТО.

4. Доказана эффективность методики физической подготовки юношей 16-17 лет к выполнению силовых тестов комплекса ГТО VI ступени, основанной на формировании темпо-ритмовой структуры силовых циклично выполняемых двигательных действий.

Апробация и внедрение результатов исследования. Главные результаты исследования отражены в 1 6 научно-методических статьях, 6 из которых - в журналах, рекомендованных ВАК. Оформлено одно свидетельство о государственной регистрации программы для ЭВМ (№2023687725).

Результаты диссертационной работы представлены и обсуждены на совместном заседании кафедры теории и методики физической культуры и спорта и кафедры безопасности жизнедеятельности и адаптивной физической культуры ФГБОУ ВО «Ивановский государственный университет», Шуйский филиал, докладывались и опубликованы в статьях 2 международных научно-практических конференциях: «Шуйская сессия студентов, аспирантов, педагогов, молодых ученых» (г. Шуя, 2020, 2021 г.), в статьях 2 национальных научно-практических конференциях «Физическое

воспитание в условиях современного образовательного процесса» (г. Шуя, 2020, 2021 г.), научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых «Сохранение и развитие культурного и образовательного потенциала Ивановской области» (г. Шуя, 2021 г.) всероссийской научно-практической конференции «Традиции и инновации физического воспитания обучающихся образовательных организаций» (г. Вологда, 20 марта 2021 г.), XIII международной научно-практической конференции «Актуальные проблемы физической культуры и спорта» (г. Чебоксары, 9 ноября 2023 г.), IV всероссийской ежегодной научно-практической конференции «Социальные и гуманитарные науки в XXI веке: итоги, вызовы, перспективы» (г. Санкт-Петербург, 15 сентября 2023 г.), всероссийской научно-практической конференции молодых ученых с международным участием «Метапредметность и междисциплинарность исследований в студенческом спорте и физическом воспитании молодежи» (г. Калининград, 13-15 октября 2023 г.) и др.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Смирнов Руслан Сергеевич, 2025 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Авсиевич, В.Н. Управление тренировочным процессом в пауэрлифтинге: монография / В.Н. Авсиевич; М-во образования и науки Респ.Казахстан, Казах. акад. спорта и туризма. - Казань: Бук, 2019. - 232 с.

2. Агашин, Ф.К. Биомеханика ударных движений. - М.: «Физкультура и спорт», 1977. -207 с.

3. Алексеева, Э.Н. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом: методические указания / Э.Н. Алексеева, В.С. Мельников. - Оренбург: ОГУ, 2003. - 138 с.

4. Алябьева, Н.В. Самовоспитание студентов педагогических вузов средствами физической культуры: культуры: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н.В. Алябьева. - М.: Московский педагогический государственный университет, 1986. - 116 с.

5. Анохин, П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса / П. К. Анохин. - Москва : Медицина, 1968. - 550 с.

6. Анохин, П.К. Внутреннее торможение как проблема физиологии / П. К. Анохин. - Москва.: МЕДГИЗ, 1958. - 474 с.

7. Анохин, П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем / П.К. Анохин. - Москва.: Директ-Медиа, 2008. -131 с.

8. Ануров, В.Л. Гиревой спорт в физическом воспитании студентов вуза: Дис. канд. пед. наук. / В.Л. Ануров. - М., 2008 - 180 с.

9. Анциферова, Е.С. Комплексная оценка физического развития кандидатов для обучения и воспитанников военных образовательных учреждений среднего общего образования: автореф. дис. ... канд. мед. наук / Е.С. Анциферова. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербуржская государственная педиатрическая медицинская академия, 2007. - 20 с.

10. Аронов, А.А. Подготовка к военной службе учащихся старших классов средних школ / А.А. Аронов, В.Б. Волошинов. - М.: ДОСААФ, 1977.

- 152 с.

11. Ачкасов, Е.Е. Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» / Е.Е. Ачкасов, Е.В. Машковский, С.П. Левушкин. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. - 256 с.

12. Ачкасов, Е.Е. Сборник нормативно-правовых документов по реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» / Е.Е. Ачкасов, Е.В. Машковский, О.Б. Добровольский. -М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. - 208 с.

13. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания : учебник для студентов факультета физической культуры педагогических институтов по специальности 03.03 «Физическая культура» / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина ; под ред. Б.А. Ашмарина. - Москва.: Просвещение, 1990. - 287 с.

14. Бакаев, В.В. Методические рекомендации для подготовке к сдаче нормативов по современному комплексу ГТО : учебно-методическое пособие / В.В. Бакаев, А.Э. Болотин. - Санкт-Петербург : Политех. ун-т, 2014. - 99 с.

15. Баранов, А.А. Физическое развитие детей и подростков Российской Федерации / А.А. Баранов, В.Р. Кучма, Н.А. Скоблина, Л.М. Сухарева и др. -М.: ПедиатрЪ, 2013. - 192 с.

16. Баранов, В.В. Воспитание ценностного отношения к физической культуре у студентов: На примере средств гиревого спорта: Дис. канд. пед. наук. / В.В. Баранов. - Челябинск., 2003 - 165 с.

17. Барчуков, И.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / И.С. Барчуков ; под общ. ред. Г.В. Барчуковой. - 5-е изд., стереотип.

- М. : КНОРУС, 2019. - 366 с.

18. Баршай, В.М. Современные тенденции теории и методики физической подготовки в гиревом спорте/ В.М. Баршай, В.Н. Толопченко,

М.В. Белавкина // Мир науки, культуры, образования. - 2018. - № 1 (68). - С. 205-210.

19. Башкин, В.М. Диагностика и коррекция функционального состояния студентов высшего учебного заведения. Отечественная физическая культура и спорт: опыт побед : Материалы научно-практической конференции «Всероссийский Х1 комплекс ГТО: развитие физической культуры и спорта в образовательных организациях. Материалы XI Международной научно-практической конференции: «Современная гимнастика: проблемы, тенденции, перспективы» / Под общ. ред. А.Н. Дитятина. - Санкт-Петербург : РГПУ им. А. И. Герцена, 2015. - С. 89-95.

20. Белянский, В.Н. Подготовка студентов технического вуза к сдаче нормативов ВФСК ГТО по рывку гири / В.Н. Белянский, Т.С. Шапкина, В.Д. Карпов, Т.П. Васюкова // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2018. - Т. 3, № 1. - С. 13-17.

21. Бернштейн, Н.А. О построении движений. М. : Медгиз, 1947. 255 с.

22. Бобела, М.А. Физическая подготовка допризывной молодёжи к воинской службе с учётом преимущественного развития основных физических качеств: автореф. ... дис. канд. пед. наук / М.А. Бобела. - СПб.: Военный институт физической культуры, 2007. - 24 с.

23. Богатырёв, С.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка как фактор развития компетентности спортивной молодёжи: автореф.дис. ... канд. пед. наук / С.А. Богатырев. - Челябинск: Уральский государственный университет физкультуры, 2016. - 23 с.

24. Болдов, А.С. Сравнительный анализ функциональной подготовленности респираторной системы студентов / А.С. Болдов, М.В. Еремин, А.В. Гусев, Д.М. Правдов // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 5. - С. 28-30.

25. Бомпа, Т.О. Периодизация спортивной тренировки / Т.О. Бомпа, К. А. Буццичелли ; пер. с англ. Марии Прокопьевой. - 3-е изд. - М.: Спорт, 2016. -384 с.

26. Бондарчук, А.П. Основы силовой подготовки в спорте / А.П. Бондарчук. - Москва.: Спорт, 2019. - 132 с.

27. Борисевич, С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: Дис. канд. пед. наук. / С.А. Борисевич. - Омск., 2003 - 119 с.

28. Бородаенко, В.Н. Формы организации работы по комплексу ГТО в вузах с позиций структурной организации двигательной деятельности / В.Н. Бородаенко, И.М. Туревский // Вестник Ленинградского государственного университета им. А.С. Пушкина. - 2015. - № 3. - С. 72-82.

29. Бузаров, К.И. Комплексный подход как методологический принцип построения воспитательной системы школы (теоретический аспект) // К.И. Бузаров // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 3: Педагогика и психология. - 2012. - № 2 [Электронный ресурс]. - Режим доступа: Ы^://суЬег1ептка. ги/агйск/п/котрЬкБпуу-роёЬоё какте1оёо1о§1сЬевк1у-ргт181р-ро81хоетуа-уо8р11а1е1поу-8181ету-8Ько1у-1еоге1:1сЬе8к1у^рек: (дата обращения: 22.07.2022).

30. Бушма, Т.В. Развитие силовой выносливости на занятиях аэробикой. / Т.В. Бушма // Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры : сб. науч. тр. Всероссийской научно-практич. конф. с международным участием, посвященной 80-летию создания кафедры физической культуры и спорта ФГАОУ ВО СПбПУ / под общ. ред. проф. Л.М. Волковой, проф. О.Г. Румба. - Санкт-Петербург.: Политех. ун-т, 2014.- Ч. 1. - 358 с.

31. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания : учебник / А. А. Васильков. - Ростов н/Д.: Феникс, 2008. - 381 с.

32. Венгерова, Н.Н. Определение пульсовой стоимости физических упражнений как метод диагностического этапа педагогического

проектирования / Н.Н. Венгерова // Стратегические направления реформирования вузовской системы физической культуры : сб. науч. тр. Всероссийской научно-практич. конф. с международным участием, посвященной 80-летию создания кафедры физической культуры и спорта ФГАОУ ВО СПбПУ / под общ. ред. проф. Л.М. Волковой, проф. О.Г. Румба. - Санкт-Петербург.: Политех. ун-т, 2014. - Ч. 1. - 358 с.

33. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. - 3-е изд. - М. : Советский спорт, 2013. - 216 с.

34. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - 2-е изд., стереотип. - М.: Спорт, 2019. - 184 с.

35. Виноградов, Г.П. Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки: учебник / Г.П. Виноградов, И.Г. Виноградов. - М.: Спорт, 2017. - 408 с.

36. Волков, В.М. Бег и здоровье / В.М. Волков, Е.Р. Мильнер. - Москва : Знание, 1988. - 96 с.

37. Волков, И.П. Теория и методика обучения в избранном виде спорта: учебное пособие / И.П. Волков. - Минск. : РИПО, 2015. - 196 с.

38. Волков, Н.П. Жим штанги лежа двумя руками / Н. П. Волков, М.В. Филиппов // Теория и практика физической культуры. - 2011. - № 11. С. - 6162.

39. Волков, Н.П. О технике жима штанги лежа двумя руками в пауэрлифтинге / Н.П. Волков // Теория и практика физической культуры. -2012.- № 6. - С. 80-84.

40. Волков, Н.П. Статические характеристики техники жима штанги лежа / Н.П. Волков, М.В. Филиппов // Теория и практика физической культуры.- 2012. - № 12. - С. 48-50.

41. Воложанин, С. Е. Повышение уровня физической подготовленности студентов вуза средствами атлетизма : автореф. дис. ... канд. пед. наук :

13.00.04 / Воложанин Сергей Егорович. - Улан-Удэ, 2007. - 238 с.

42. Ворожейкин, О.В. Методика применения индивидуального подхода к развитию силы у спортсменов в пауэрлифтинге / О. В. Ворожейкин // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - 9(55). - С. 2025.

43. Вялкина, Т.Г. Физическое воспитание студенток вузов на основе дифференцированного применения комплексов ритмической гимнастики в сочетании с оздоровительными технологиями : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Т.Г. Вялкина ; Волгогр. гос. акад. физ. культуры. - Волгоград, 2002. -25 с.

44. Германов, Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: учеб. пособие для бакалавриата и магистратуры / Г.Н. Германов. - 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Юрайт, 2021. -224 с.

45. Гимазов, Р.М. Управление движениями в спорте : уровень мышечно-суставных увязок (по классификации Н. А. Бернштейна) / Р. М. Гимазов ; Сургутский государственный педагогический университет. -Сургут : Сургутский государственный педагогический университет, 2018. -Часть 2. - 159 с.

46. Глазунов, Д.В. Подготовка юношей к службе в армии на основе средств спортивного туризма / Д.В. Глазунов, М.А. Правдов // Физическое развитие студентов в современном мире : материалы междунар. науч.-практ. конф. - 2019. - С. 292-295.

47. Гогинава, С.Е. Сочетание нагрузок аэробного и анаэробного характеров на занятиях по физической культуре в вузе / С.Е. Гогинава // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 7 (101). - С. 38-43.

48. Гомонов, В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации: Дис. канд. пед. наук. / В.Н. Гомонов. - Смоленск., 2000 - 165 с.

49. Горелов, А.А. К вопросу о необходимости разработки системных механизмов обеспечения студенческой молодёжи оптимальными двигательными режимами / А.А. Горелов, В.И. Лях, О.Г. Румба // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 9 (67). - С. 29-34.

50. Гостев, Э.В. Обучающие машины адаптивного типа в технической подготовке / Э.В. Гостев, Н.Г. Сучилин // Гимнастика: ежегодник. - 1981. -№ 1. - С. 47-54.

51. Григорьев, В.И. Современные подходы к повышению качества физической культуры студентов вузов / В.И. Григорьев // Физическая культура студентов: Материалы 54-й межвузовской научно-методич. конф. по физ. воспитанию студ. высших учеб. заведений Санкт-Петербурга / Под ред. С.С. Крючека. - Санкт-Петербург, 2006. - С. 3.

52. Губа, В.П. Методы математической обработки результатов спортивно-педагогических исследований: учебно-методическое пособие /

B.П.Губа, В. В. Пресняков. - М.: «Человек», 2015. - 288 с.

53. Губа, В.П. Научно-практические и методические основы физического воспитания учащейся молодежи : учеб. пособие / В. П. Губа, О.

C. Морозов, В. В. Парфененков ; под общ. ред. д-ра пед. наук, проф. В. П. Губа. - М.: Советский спорт, 2008. - 206 с.

54. Губа, В.П. Основы спортивной подготовки: методы оценки и прогнозирования (морфобиомеханический подход) : научно-методич. пособие / В. П. Губа. - М. : Советский спорт, 2012. - 384 с.

55. Губа, В.П. Методы эффективного индивидуального совершенствования новых ритмовых координаций двигательных действий у юных спортсменов /В. П. Губа// Теория и практика физической культуры. 2018. № 10. С. 53.

56. Гузь, С.М. Структура и содержание тренировочных нагрузок на этапе предварительной подготовки в силовом троеборье / С. М. Гузь // Теория ипрактика физической культуры. - 2008. - № 12. - С. 40-47.

57. Дворкин, Л.С. Особенности общефизической подготовленности пауэрлифтеров 15-16 лет / Л.С. Дворкин, Е.А. Миланко // Культура физическаяи здоровье. - 2018. - № 1 (65). - С. 88-91.

58. Дворкин, Л. С. Тяжелая атлетика: учебник для вузов / Л. С. Дворкин, А. П. Слободян. - М. : Советский спорт, 2005. - 600 с.

59. Демьяненко, Ю.К. Основные приёмы математической обработки и интерпретации результатов исследований по физической подготовке и спорту / Ю.К. Демьяненко, И.И. Петрушевский // - Л. : ВДКФФКиС при ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1972. - 92 с.

60. Дисько, Е.Н. Основы теории и методики спортивной тренировки : учеб. пособие / Е.Н. Дисько, Е.М. Якуш. - Минск : РИПО, 2018. - 250 с.

61. Дмитриева, Е. В. Оценка физической подготовленности выпускников школ на основе выполнения государственных требований комплекса ГТО / Е.В. Дмитриева, М.Ю. Глухова, Н.И Синявский // Культура физическая и здоровье. - 2018. - № 3 (67). - С. 41-44.

62. Донской, Д.Д. Биомеханика. Учебник для институтов физической культуры./ Д.Д. Донской, В.М. Зациорский // - М.: Физкультура и спорт, 1979 г. - 264 с.

63. Дубровин, Д. А. Педагогическая модель физической подготовки курсантов вузов воздушно-космических сил с использованием упражнений с гирями: Автореф. дис. канд. пед. наук. / Д.А. Дубровин. - СПб., 2016 - 22 с.

64. Дьяконов, Г.В. Проблема общения и взаимодействия: диалогический подход / Г.В. Дьяконов // Социальная психология, 2004. - № 3(5). - С. 245-307.

65. Егорычев, А.О. Влияние режима самоизоляции на показатели физической подготовленности студентов-мужчин / А.О. Егорычев, С.П. Мещеряков, Н.В. Зырянова, Н.В. Титушина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. -№ 6 (196). С. 116-121.

66. Еремина, Л.В. Пауэрлифтинг : учеб.-метод. пособие по курсу «Физическая культура» / Л.В. Еремина, С.С. Рыков ; Челяб. Гос. акад. культурыи искусств. - Челябинск, 2014. - 108 с.

67. Железняк, Ю.Д. Физическая активность и здоровье студентов вузов не физкультурного профиля / Ю.Д. Железняк // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 12. - С. 46-48.

68. Журавская, Н.В. Проблемы формирования мотивации к здоровому образу жизни у студентов не физкультурного вуза / Н.В. Журавская // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 12.- С. 49.

69. Загузова, С.А. Развитие силовых способностей школьников 10-11 классов на занятиях пауэрлифтингом / С.А. Загузова, А.С. Кузнецов // Вестник тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. - 2017. - Т. 22, № 6 (170). - С. 144-150.

70. Загревский, О.И. Построение техники гимнастических упражнений на основе математического моделирования на ЭВМ : Дис. ... д-ра пед. наук: / О.И. Загревский // 13.00.04 : Томск, 2000. - 352 с.

71. Замогильнов, А.И. Современные аспекты теории и методики детско-юношеского спорта : учебное пособие / А. И. Замогильнов. - Шуя. : ФГОУ ВПО «ИвГУ» Шуйский филиал, 2014. - 143 с.

72. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : основы теории методики воспитаниям / В.М. Зациорский. - 5-е изд. стереотип. - М.: Спорт, 2020. - 200 с.

73. Зациорский, В.М. Методика воспитания силы // Физические качества спортсмена. 1970. - 82-95 с.

74. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. - Москва : Физкультура и спорт, 1966. - 198 с.

75. Земцова, И. И. Спортивная физиология : учеб. пособие для студентов вузов / И.И. Земцова. - К. : Олимпийская литература, 2010. - 219 с.

76. Зухов, А.С. Влияние темпа толчка гирь на показатели силы реакции опоры / А.С. Зухов, С.П. Стрельников //Теория и практика физической культуры. 2019. № 3. С. 6.

77. Иванков, Ч.Т. Научно-познавательная деятельность студентов: учебное пособие / Ч.Т. Иванков, С.Ч. Иванкова. - М.: АНО ИИЦ «ИНСАН», 2003. - 128 с.

78. Йегер, Й.М. Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация / Й.М. Йегер, К. Крюгер ; пер. с нем. под общ. ред. Д. Г. Калашникова. - М. : Практическая медицина, 2016. - 408 с.

79. Ильин, Е.П. Психология спорта [Текст] / Е. П. Ильин. - СПб.: Питер, 2008. - 352 с. : ил. (Сер. «Мастера психологии»).

80. Ингушев, Ч.Х. Технология тренировки спортсменов в условиях адаптированной к гиревому спорту машины управляющего воздействия: Дис. канд. пед. наук. / Ч.Х. Ингушев. - Нальчик., 2002 - 145 с.

81. Иссурин, В.Б. Подготовка спортсменов XXI века: научные основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин. - М. : Спорт, 2016. - 464 с.

82. Истягина-Елисеева, Е.А. История ГТО / Е.А. Истягина-Елисеева. -М.: ЭКСМО, 2015. - 148 с.

83. Ишков, А.В. Аспекты оптимизации биомеханики движений в пауэрлифтинге (на примере упражнения «жим лёжа») / А. В. Ишков, А. С. Вяльцев // Вестник спортивной науки. - 2017. - № 3. - С. 7-12.

84. Калинина, Н.Е. Российская система физического воспитания: прошлое, настоящее и будущее / Н.Е. Калинина, В.С. Якимович, М.Н. Жегалова // Учёные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 5. - С. 54-59.

85. Капилевич, Л.В. Физиология человека. Спорт : учебное пособие / Л. В. Капилевич. - М.: Юрайт, 2016. - 141 с.

86. Климова, Л.П. К. С. Станиславский в русской и советской критике / Л.П. Климова. - М.: Искусство. Ленинградское отделение, 1986. - 150 с.

87. Коваленко, Т.Г. Основы спортивной тренировки : учебно-методические пособие / Т.Г. Коваленко, О.А. Моисеева, М.А. Рыжкина. -Волгоград : Волгоградский государственный университет, 2001. - 88 с.

88. Коваль, В.В. Методика физической подготовки допризывной молодёжи в условиях общеобразовательной школы: автореф. ... дис. канд. пед. наук / В.В. Коваль. - Волгоград: Волгоградский государственный университет, 2008. - 124 с.

89. Коренберг, В.Б. Спортивная метрология : учебник / В.Б. Коренберг. - М. : Физическая культура, 2008. - 368 с.

90. Коробченко, А.И. Проблема организации деятельности студентов по самостоятельному формированию двигательного режима // Наука о человеке: гуманитарные исследования. 2020.- № 1 (39). С. 100-106.

91. Костенко, Е.Г. Анализ и статистическая обработка данных спортивно-педагогических исследований : монография / Е. Г. Костенко, Е. В. Мирзоева, В. В. Лысенко. - Чебоксары : ИД «Среда», 2019. - 132 с.

92. Косьмина, Е.А. Развитие силовых способностей юношей методами «до отказа» и субмаксимальных усилий на начальном этапе занятий атлетизмом : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Косьмина Елена Алексеевна ; Национальный гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб., 2012. - 152 с.

93. Котельникова, Е.Г. Биомеханика хореографических упражнений : учебное пособие. - Л.: ЛГИК, 1980. - 95 с.

94. Кошелева, М.В. Тесты для оценки уровня развития ритмичности двигательных действий в циклических движениях у студентов 1 курса поволжского государственного университета сервиса / М.В. Кошелева // В сборнике: International scientific review of the problems and prospects of modern science and education. Collection of scientific articles XLV International correspondence scientific and practical conference. 2018. - С. 106-108.

95. Кулагин, С.И. Использование музыкального сопровождения в учебно-тренировочном процессе гиревиков: Дис. канд. пед. наук. / С.И. Кулагин. - Малаховка., 2002 - 242 с.

96. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия. / К. Купер. - М.: Книга по Требованию, 2013. - 224 с.

97. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры / Ю.Ф. Курамшин. - М.: Советский спорт, 2010. - 320 с.

98. Кушнер, Ю.З. Методология и методы педагогического исследования: учебно-методическое пособие / Ю.З. Кушнер. - Могилев: МГУ им. А.А. Кулешова, 2001. - 66 с.

99. Лавшук, Д.А. Оптимизация техники гимнастических упражнений на основе данных имитационного моделирования двигательных действий : дис. ... канд. пед. наук : / Д.А. Лавшук // 13.00.04 Могилёв, 2007. - 225 с.

100. Лапицкая, Е.М. Анализ физкультурно-оздоровительной работы, двигательной активности и двигательной подготовленности школьников / Е.М. Лапицкая // Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений: Руководство для работников системы общего образования / сост. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. - М.: Московский городской фонд поддержки школьного книгоиздания, 2004. - С. 130-139.

101. Лапицкий, Ф. Г. Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере / Ф.Г. Лапицкий // Тезисы доклада IX регионального научно-методической конференции. - Архангельск: АГПУ, 1988. - С. 65-67.

102. Леванова, Е.А. Образование, физическое воспитание, спорт учащейся молодёжи: монография / Е.А. Леванова, Г.А. Гилев, А.М. Каткова, Н.Е. Максимов, З.И. Петрина, А.А. Плешаков, Т.В. Пушкарева, О.В. Тимофеева, В.М. Шулятьев. - М.: Московский педагогический государственный университет, 2017. - 166 с.

103. Леви, Б.Л. Первобытное мышление / Б.Л. Леви-Брюль; пер. В.К. Никольский, А. В. Киссин. - Москва : Атеист, 1930. - 365 с.

104. Леонова, И.В. Патриотическое воспитание студентов вузов/ И.В. Леонова, Е.В. Мирзоева, А.В. Леонова // Семья и личность: проблемы взаимодействия. 2018. № 9. С. 63-73.

105. Леонтьев, А.А. Педагогическое общение: учебное пособие для высшей школы / А.А. Леонтьев. - М.: Эльфа, 1996 - 95 с.

106. Лошкобанов, Е.А. Поддержание военно-профессиональной работоспособности курсантов-выпускников военно-транспортного университета железнодорожных войск МО РФ средствами атлетической подготовки: Дис. канд. пед. наук. / Е.А. Лошкобанов. - СПб., 2007 - 198 с.

107. Лукьянов, А.Б. Анализ кинематических характеристик движения штанги соревновательных упражнений в пауэрлифтинге / А. Б. Лукьянов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 7 (161). - С. 165-167.

108. Лубышева Л.И. Спортизация в системе физического воспитания: от научной идеи к инновационной практике: монография / Л.И. Лубышева, А.И. Загревская, А.А. Передельский, И.В. Манжелей, С.Н. Литвиненко, Е.А. Черепов, Н.В. Пешкова, М.А. Родионова, А.Г. Поливаев, А.Н. Кондратьев, М.В. Базилевич. - М.: НИЦ «Теория и практика физической культуры и спорта», 2017. - 200 с.

109. Макаров, М.И. Духовно-нравственное воспитание детей и молодёжи: традиции и новации / М.И. Макаров. - М.: Экон-Информ, 2015. -228 с.

110. Макарова, Н.В. Методика тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки: автореф. дис. канд. пед. наук / Н.В. Макарова. - Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2016. - 24 с.

111. Максименко, А.М. Теория и методика физической культуры: учебник / А. М. Максименко. - М.: Физ. культура, 2005. - 534 с.

112. Манжела, М.В. Особенности развития силы и силовой выносливости в гиревом спорте / М.В. Манжела, Е.В. Николаев, А.А. Долгов

// Известия Волгоградского гос. технического ун-та. - 2010. - Т. 8, № 7. - С. 130-132.

113. Марищук, В.Л. Методики психодиагностики в спорте / В.Л. Марищук. - М.: Просвещение, 1990. - 34 с.

114. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и её прикладные аспекты : учебник / Л. П. Матвеев. - 6-е изд. - М.: Спорт, 2019. - 231 с.

115. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник / Л. П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

116. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: учебник для студ. высших учебных заведений, обучающихся по направлению 032100 Физическая культура и по специальности 032101 Физическая культура и спорт / Л.П. Матвеев. - 5-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2010. - 339 с.

117. Медведев, А.С. Система многолетней тренировки в тяжёлой атлетике / А.С. Медведев. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 271 с.

118. Методическое пособие по подготовке населения, в том числе по самостоятельной подготовке населения и по подготовке лиц, подлежащих призыву на военную службу, к выполнению нормативов испытаний (тестов) и требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для физкультурно-спортивных работников и организаторов тестовых мероприятий: метод. Пособие / Минспорт России -Казань: 2015. - 122 с.

119. Милько, М.М. Исследование физической активности студентов в условиях дистанционного обучения и самоизоляции // Современные наукоемкие технологии. - 2020. - № 5. - С. 195-200.

120. Мускаев, В.М. Методика совершенствования биомеханической структуры толчка двух гирь по длинному циклу в искусственно созданных условиях: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04. -Нальчик, 2004 -24 с.

121. Наскалов, В.М. Комплексный подход к физическому воспитанию студентов / В.М. Наскалов // Ученые записки университета Лесгафта. - 2014. - № 11 (117). - С. 94-98.

122. Никитушкин, В.Г. Спорт высших достижений: теория и методика: учебное пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. - М.: Спорт, 2017. - 390 с.

123. Николаев, А.А. Развитие силы у спортсменов / А.А. Николаев, В.Г. Семёнов. - М.: Спорт, 2019. - 208 с.

124. Николаев, П.П. Система подготовки спортсменов в высшей школе: пауэрлифтинг (силовое троеборье) : учебное пособие / П.П. Николаев, И.В. Николаева, Ю.В. Шиховцов. - Самара.: Самарский государственный экономический университет, 2016. - 112 с.

125. Никулин, И.Н. Использование различного темпа выполнения силовых упражнений в занятиях атлетической гимнастикой со студентами /И.Н.Никулин, А.В. Михеев // В сборнике: Гимнастика сборник научных трудов. Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Санкт-Петербург, 2009. С. 65-68.

126. О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО): Указ Президента Российской Федерации № 172 от 24.03.2014 [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://base.garant.ru/70619520/ (дата обращения: 22.07.2022).

127. О государственной программе: Патриотическое воспитание граждан Российской Феде-рации на 2016-2020 годы: Постановление Правительства Российской Федерации № 1493 от 30.12.2015. (в редакции от 17.10.2017) [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://docs.cntd.ru/document/420327349 (дата обращения: 22.07.2022).

128. О концепции федеральной системы подготовки граждан Российской Федерации к военной службе на период до 2024 года : распоряжение Правительства РФ от 03.02.2010 № 134-р (ред. от 19.02.2020) //

КонсультантПлюс. Режим доступа: http://www.consultant.ru/ document/cons_doc_LAW_97419/ (дата обращения 22.07.2022).

129. О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года: Указ Президента Российской Федерации от 21 июля 2020 г. № 474 // Президент России : [сайт]. - URL: hhtps://www.krernlin.ru/acts/bank/45726 (дата обращения: 22.07.2022).

130. О нравственном и военно-патриотическом воспитании молодежи и повышении уровня культуры военнослужащих, сотрудников правоохранительных органов и органов без-опасности: Постановление Государственной Думы Федерального собрания Российской Федерации от 04 марта 1998 г. № 2240-II ГД [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://docs.cntd.ru/document/901703608 (дата обращения: 22.07.2022)

131. О федеральной целевой программе: Об утверждении государственной программы Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» и о признании утратившими силу некоторых актов и отдельных положений некоторых актов Правительства Российской Федерации»: Постановление Правительства Российской Федерации № 1661 от 30.09.2021. - [Электронный ресурс].Режим доступа: https://base.garant.ru/402891691/ (дата обращения: 22.07.2022).

132. О физической культуре и спорте в Российской федерации: Федеральный закон Российской Федерации № 329-Ф3 от 04.12.2007 (в редакции № 202-ФЗ от 26.07.2017). - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.consultant.ru/document/cons doc LAW 73038/ (дата обращения: 22.07.2022).

133. Об образовании в Российской Федерации: Федеральный закон Российской Федерации № 273-Ф3 от 29.12.2012 (с изменениями и дополнениями от 14.07.2022) // Российское законодательство. - М. : ЭКСМО, 2016. - 208 с.

134. Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на

2018-2021 годы: Приказ Министерства спорта Российской Федерации № 542 от 19.06.2017 [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://docs.cntd.ru/document/456076942 (дата обращения: 17.02.2021).

135. Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): Приказ Министерства спорта Российской Федерации № 117 от 22.02.2023. (в редакции от 28.03.2023) [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://publication.pravo.gov.ru/Document/0001202303290003 (дата обращения: 18.04.2023).

136. Об утверждении положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО): Постановление Правительства Российской Федерации № 540 от 11.07.2014. (в редакции от 06.03.2018) [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://docs.cntd.ru/document/420200820 (дата обращения: 19.03.2022).

137. Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года : Распоряжение Правительства РФ от 24.11.2020 № 3081-р // КонсультантПлюс : [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.consultant.ru/law/hotdocs/66040.html/ (дата обращения: 22.07.2022).

138. Овчинников, Ю.Д. Биомеханика движений: методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге / Ю.Д. Овчинников, С.А. Сложеникин // European research. - 2016. - № 3 (14). - С. 56-59.

139. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать / Н.Г. Озолин. - М.: ACT: Арстель, 2004. - 863 с.

140. Оруджев, А.М. Положение тела и работа основных групп мышц при выполнении упражнения подтягивание на перекладине / Оруджев А.М., Арсеньев В.А., Ушенин А.И. //Современные тенденции развития науки и технологий. - 2017. - № 1(7). С. 90-92.

141. Основы государственной молодежной политики Российской Федерации до 2025 года [Электронный ресурс] // Официальный сайт Правительства РФ. - Режим доступа: http://govemment.ru/ media/Шes/ceFXleNUqOU.pdf (дата обращения: 15.07.2022).

142. Павлов, В.Ю. Повышение уровня физической подготовленности спортсменов-гиревиков 13-15 лет с использованием модельных характеристик: Автореф. дис. канд. пед. наук. / В.Ю. Павлов. - Красноярск., 2017 - 24 с.

143. Павлов, С.Н. Особенности насосной функции сердца спортсменов-гиревиков: Дис. канд. пед. наук. / С.Н. Павлов. - Казань., 2008 - 149 с.

144. Панов, С.Ф. Технология подготовки учащихся 16-17 лет к сдаче норматива комплекса ГТО по тесту «рывок гири» / С.Ф. Панов, И.П. Панова // Мат-лы II Всеросс. науч.-практ. конф. с межд. Уч. «Современные проблемы физического воспитания и безопасности жизнедеятельности в системе образования» под ред. Л.И. Костюниной, О.Л. Быстровой. Ульяновск, 2019. С. 52-57.

145. Пахомов, Ю.М. Индивидуализация технической подготовки высококвалифицированных прыгунов в высоту на основе учета их психофизиологических особенностей [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю. М. Пахомов. - 1989. - 23 с.

146. Пашин, А.А. П22 Мониторинг физического развития, физической и функциональной подготовленности учащейся молодежи : учеб. пособие / А. А. Пашин, Н. В. Анисимова, О. Н. Опарина. - Пенза : Изд-во ПГУ, 2015. -142 с.

147. Письменский, И.А. Физическая культура : учебник для вузов / И.А. Письменский, Ю.Н. Аллянов. - М.: Юрайт, 2021. - 450 с.

148. Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. - М. : Спорт, 2019. - 656 с.

149. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практические приложения: учебник / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

150. Портнов, А.Б. Проблемы подготовки студентов гуманитарного вуза к тестированию нормативов ГТО / А.Б. Портнов, А.Н. Титов, Н. А. Марянинов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2017. Т. 2, №4. - С. 87-90.

151. Правдов, Д.М. Взаимосвязь психомоторных показателей и двигательной активности студентов физкультурного профиля / Д.М. Правдов, М.А. Правдов, Н.Е. Хромцов, А.И. Мацко // Теория и практика физической культуры. - 2021. № 8. - С. 65-67.

152. Правдов, Д.М. Физическая подготовка подростков на основе применения скиппинга в системе школьного физического воспитания/ Д.М. Правдов, М.А.Правдов // Е^сю. 2019. № 9(36). С. 287-293.

153. Правдов, М. А. Модель формирования двигательных умений и навыков у детей с легкой умственной отсталостью на основе развития способности к дифференцированию мышечных усилий / М.А. Правдов, С.Ф. Шамуратов, Д.М. Правдов // Научный поиск. 2017. № 4. С. 49-52.

154. Правдов, М.А. Модель формирования физической культуры личности студентов на основе подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО / М.А. Правдов, А.А. Сальников, Ю.Н. Ермакова, Н.В. Шаленкова //Научный поиск. 2017. № 1. С. 43-48.

155. Правдов, М.А. Развитие способности к дифференцированию мышечных усилий у детей с легкой степенью умственной отсталости на основе учета биомеханических параметров движений / М.А. Правдов, Д.М. Правдов, С.Ф. Шамуратов // В книге: Развитие российской дефектологической науки и практики в современном образовательном пространстве: Новый взгляд. II Всероссийский съезд дефектологов. 2018. С. 249-251.

156. Правдов, М.А. Влияние физкультурных занятий с использованием средств кикбоксинга на физическую подготовленность студентов вузов / М.А. Правдов, Н.М. Айгубов // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2010. - №10(68). - С. 76-79.

157. Пуни, А.Ц. Очерки психологии спорта: учебно-методическое пособие для вузов/А.Ц. Пуни.- М.: Физкультура и спорт, 1959.-308 с.

158. Райзих, А.А. Эффективность модели физического воспитания допризывной молодежи по выполнению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО / А.А. Райзих, П.К. Петров // Теория и практика физической культуры. - 2017. № 1. - С. 16-23.

159. Ратов, И. П. Методология концепции «искусственная управляющая среда» и перспективы её практической реализации в процессе подготовки спортсменов //Мметодологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов: сб. трудов / Под ред. В.В. Кузнецова. - М., 1984. - С. 127-145.

160. Ратов, И.П. Перспективы преобразования системы подготовки спортсменов на основе использования технических средств и тренажёров // Теория и практика физической культуры. - № 10 - М.:ВНИИФК - 1976. - С. 60-65.

161. Ратов, И.П. Противоречия совершенствования в движениях и пути их преодоления // Пробл. биомех. спорта.: сб. - Вып. 2. - М.: ВНИИФК, 1976. - С. 20-25.

162. Романенко, Н.С. Развитие силовых способностей у юношей 16-17 лет посредством ритмоатлетизма во внеурочное время /Н.С. Романенко // Мат-лы II Всеросс. науч.-практ. конф. с межд. Уч. «Современные проблемы физического воспитания и безопасности жизнедеятельности в системе образования» под ред. Л.И. Костюниной, О.Л. Быстровой. Ульяновск, 2019. С. 67-69.

163. Романенко, Н.С. Развитие собственно силовых и скоростно силовых способностей у обучающихся 12-14 лет посредством занятий кендо во внеурочное время / Н.С. Романенко, О.А. Лобанова// Физкультурно-оздоровительная деятельность и социализация молодежи в современном обществе. материалы V Международной научно-практической конференции студентов и молодых ученых. Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева. 2021. С. 92-94.

164. Рудик, П.А. Психология: учебник для институтов физической культуры. /П. А. Рудик - М.: Физкультура и спорт, 1964 - 464с.

165. Рычкова, Н.А. Динамические обследование подростка: методическое пособие / Н.А Рычкова. - М.: нац. книжный дом, 2012. - 23 с.

166. Рябчук, А.В. Адаптационные изменения функционального состояния при занятиях гиревым спортом у курсантов военного института: Дис. канд. пед. наук. / А.В. Рябчук. - Тюмень., 2012 - 123 с.

167. Сабитова, Р.Г. Взаимодействие школы и вуза в процессе подготовки учащихся к получению профессионального образования: дис. ... канд. пед. наук / Р.Г. Сабитова. - Киров: Вятский государственный гуманитарный университет, 2008. - 243 с.

168. Сальников, В.А. Возрастная изменчивость в структуре развития двигательных способностей [Текст] / В. А. Сальников // Теория и практика физ. культуры. - 2010. - № 11. - С. 32-37.

169. Самсонов, Г.А. Биомеханические аспекты возникновения и преодоления «мёртвой зоны» в жиме штанги лёжа / Г. А. Самсонов, А.В. Самсонова, Н. Б. Кичайкина, Б. И. Шейко // Труды кафедры биомеханики университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2018. - № 1 (12). - С. 25-31.

170. Сарабьян, Э. Актерский тренинг по системе Станиславского. Настрой. Состояния. Партнер. Ситуация / Э. Сарабьян. - М.: АСТ, Прайм-Еврознак, 2011. - 646 с.

171. Сафонов, В.К. Диагностика нейродинамических особенностей [Текст] : учеб. пособие / под ред. В.К. Сафонова, Г.Б. Суворова, В.Б. Чеснокова. - СПб. : Изд-во С.Петерб. ун-та, 1997. - 68 с.

172. Семёнов, В.Г. Особенности подготовки юношей к пауэрлифтингу на этапе начальной спортивной подготовки / В.Г. Семёнов // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности и физической культуры : сб. статей. - Саратов,2018. - С. 153-156.

173. Сеченов, И.М. Избранные произведения / И.М. Сеченов. -Москва.: Директ-Медиа, 2010. - Том 2. Физиология нервной системы. -Часть 1. - 595 с.

174. Сеченов, И.М. Избранные произведения / И.М. Сеченов. -Москва.: Директ-Медиа, 2010. - Том 2. Физиология нервной системы. -Часть 2. - 481 с.

175. Сеченов, И.М. Очерк рабочих движений человека / И.М. Сеченов.

- Москва : Императорский Московский Университет, 1906. - 142 с.

176. Сеченов, И.М. Рефлексы головного мозга / И.М. Сеченов - М.: АСТ, 2016. - 130 с.

177. Сим Ки Чан, С.Д. Воспитание физических качеств средствами гиревого спорта у старших юношей (10-11 классы) / С.Д. Сим Ки Чан // Инновационная наука. 2019. № 2. С. 143-147.

178. Симень, В. П. Пути повышения эффективности технической подготовки гиревика: Дис. канд. пед. наук. / В.П. Симень. - Чебоксары., 2003

- 166 с.

179. Сингер, Р.Н. Мифы и реальность в психологии спорта: учебник для институтов физической культуры./ Р.Н. Сингер пер. с английского / Предисловие А. В. Родионова - М: Физкультура и спорт 1980 с. -152 с.

180. Слесарев, Э.В. Развитие силовых способностей у школьников 1517 лет в рамках подготовки к выполнению норм ГТО / Э.В. Слесарев // Интернаука. 2020. № 21-1 (150). С. 78-79.

181. Смирнов, Р.С. Анализ результатов выполнения силовых упражнений ВФСК ГТО юношами 16-17лет / Смирнов Р.С., Правдов М.А.// Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса: сб. материалов национальной науч.-практ. конф., 13 мая 2020 г., Шуйский филиал ИвГУ. - Шуя : Изд-во Шуйского филиала ИвГУ, 2020. -283 с.

182. Смирнов, Р.С. Анализ проблемы формирования темпо-ритмовой структуры двигательных действий циклического характера в гиревом спорте / Р.С. Смирнов, М.А. Правдов, Д.М. Правдов // Научный поиск. 2020. № 2 (36). С. 51-55.

183. Смирнов, Р.С. Проблема формирования темпо-ритмовой структуры силовых двигательных действий циклического характера у юношей 16-17лет / Смирнов Р.С., Правдов М.А.// Сборник научно-практических статей / Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Вологодский государственный университет ; [отв. ред. А. С. Лопухина]. - Вологда : ВоГУ, 2020. - 162-166 с.

184. Смирнов, Р.С. Анализ результатов выполнения силовых упражнений ВФСК ГТО юношами 17-18 лет / Р. С. Смирнов, М. А. Правдов // Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса: сб. материалов национальной науч.-практ. конф., 13 мая 2020. -Шуя : Изд-во ШФ ИвГУ, 2020. - 283 с.

185. Снигур, М.Е. Развитие силовых способностей юношей 10-11-х классов средствами гиревого спорта в условиях реализации ВФСК ГТО / М.Е. Снигур, В.В. Власов, Н.В. Власов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2019. № 3. С. 48-50.

186. Соболевская, О.С. К.С. Станиславский работает, беседует, отдыхает / О.С. Соболевская. - Москва: Машиностроение, 1988. - 368 с.

187. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - 8-е изд. - М. : Спорт, 2018. - 620 с.

188. Сосницкий, В.Н. Физическая подготовка допризывной молодёжи с учётом типологии двигательных способностей: автореф. ... дис. канд. пед. наук / В.Н. Сосницкий. - Волгоград: Волгоградская государственная академия физической культуры, 2000. - 22 с.

189. Спатаева, М.Х Стратегия подготовки спортсменов в пауэрлифтинге: монография / М.Х. Спатаева, Т.П. Замчий. - Омск : Ом. гос. ун-т, 2013. - 112 с.

190. Станиславский, К.С. К.С. Станиславский. Собрание сочинений (комплект из 4 книг) / К.С. Станиславский. - М.: Искусство, 1988. - 533 с.

191. Станиславский, К.С. Работа актера над собой. / К.С. Станиславский, М.А. Чехов. - М.: Артист. Режиссер. Театр, 2013. - 496 с.

192. Сулейманов, Н.Л. Временные характеристики фазы «подъём штанги от груди» при скоростном выполнении соревновательного упражнения «жим штанги лёжа» в пауэрлифтинге / Н. Л. Сулейманов, П. А. Сычёв // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 4 (170). - С. 323-328.

193. Сулейманов, Н.Л. Эффективность применения скоростно-силовой тренировки пауэрлифтеров на этапе специализированной базовой подготовки / Н. Л. Сулейманов, П. А. Сычев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2016. - № 9 (139). - С. 181-186.

194. Сысоев, Ю.В. Воспитание готовности к труду и обороне от древней Греции до современной России: Учебно-методическое пособие / Ю.В. Сысоев, В.А. Жеребёнков, Е.Ю. Сысоева. - Смоленск: Смядынь, 2018. - 112 с.

195. Сычёв, П.А. Применение скоростно-силовой тренировки пауэрлифтеров на этапе специализированной подготовки в упражнении приседание со штангой / П.А. Сычёв, Т.Н. Козлова, Т.В. Кузнецова // Культурафизическая и здоровье. - 2019. - № 3 (71). - С. 163-165.

196. Тихомиров, Ю.В. Модель формирования профессиональной компетентности у будущих учителей физической культуры на основе совершенствования методики преподавания базовых и новых видов физкультурно-спортивной деятельности/ Ю.В Тихомиров., М.А. Правдов // Современные исследования социальных проблем (электронный научный журнал). 2015. № 3. С. 164-172.

197. Тихонов, В.Ф. Формирование рациональных двигательных действий спортсменов-гиревиков на начальном этапе подготовки: Дис. канд. пед. наук. / В.Ф. Тихонов. - Хабаровск., 2003 - 123 с.

198. Толопченко, В.Н. Повышение результативности спортсменов-гиревиков на примере упражнения «классический толчок» / В.Н. Толопченко, В.М. Баршай, М.В. Белавкина, С.Н.Кривсун // Глобальный научный потенциал. 2019. № 5 (98). С. 87-91.

199. Туманян, Г. С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера / Г. С. Туманян. - М.: Советский спорт, 2006. - 494 с.

200. Тюнина, Ю.С. Индивидуализация силовой подготовки в пауэрлифтинге в процессе многолетней тренировки / Ю.С. Тюнина, Н.Т. Строшкова // Со11одшиш1-]оигпа1. - 2019. - № 23-3 (47). - С. - 61-63.

201. Тюфтяков, А.А. О состоянии развития силовых видов спорта в Российской Федерации / А.А. Тюфтяков // Региональный вестник. 2019. № 12 (27). С. 16-18.

202. Уилмор, Дж. Х. Физиология спорта / Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костил ; пер. с англ. - Киев : Олимпийская литература, 2001. - 503 с.

203. Фискалов, В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов: учебник/ В. Д. Фискалов. - М. : Советский спорт, 2010. - 392 с.

204. Фискалов, В.Д. Теоретико-методические аспекты практики спорта: учебное пособие / В.Д. Фискалов, В.П. Черкашин. - М.: Спорт, 2016. - 352 с.

205. Фурсов, А.В. Функциональная стоимость подводящих упражнений в подготовке юношей к выполнению испытаний силовых способностей комплекса ГТО / А.В. Фурсов, Н.И. Синявский, Т.А. Парфенова, Н.Н.

Синявский // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. № 3 (181). С. 463-466.

206. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Ж. К. Холодов, В.С. Кузнецов. - 2-е изд. - М. : Академия, 2003. - 480 с.

207. Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - 11-е изд., стер. - М.: Академия, 2013. - 320 с.

208. Хэтфилд, Ф.К. Всестороннее руководство по развитию силы / Ф. К.Хэтфилд. - Красноярск : Восток, 1992. - 285 с.

209. Ципин, Л.Л. Оптимизация и результаты применения упражнений специальной силовой направленности в тренировке спортсменов циклических видов спорта и спортивных единоборств / Л.Л. Ципин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - №8 (150). - С. 117-122.

210. Ципин, Л.Л. Оценка мышечных усилий спортсменов-гиревиков при выполнении специально-подготовительных упражнений / Л.Л. Ципин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 7 (137). - С. 155-159.

211. Ципин, Л.Л. Современные тенденции методики тренировки в гиревом спорте / Л.Л. Ципин, С.А. Кириллов, В.М. Петров, И.С. Беляев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2017. № 2. - С. 65-71.

212. Цуканов, Б.И. Восприятие времени и психологическая устойчивость личности // Психологическая устойчивость профессиональной деятельности. М.; Одесса, 1984. - С. 180-182.

213. Челышев, Н.Н. Скоростно-силовая подготовка юных борцов на основе применения манекена с упругими рекуператорами энергии / Н.Н.Челышев, М.А. Правдов // Научный поиск. 2014. № 2.7. - С. 68-72.

214. Черников, П.В. Графическое моделирование объемов тренировочной нагрузки в жиме лежа в предсоревновательном периоде пауэрлифтеров групп высшего спортивного мастерства / П.В. Черников // Новая парадигма социально-гуманитарного знания : сб. статей. - Белгород, 2018. - С. 105-108.

215. Чернышева, А.В. Формирование рационального двигательного ритма у бегуний на средние дистанции / А.В. Чернышева, Л.И. Костюнина. -Ульяновск : УлГТУ, 2011. - 96 с.

216. Чинкин, А.С. Физиология спорта : учебное пособие / А.С. Чинкин, А.С. Назаренко. - М. : Спорт, 2016. - 120 с.

217. Шамсутдинов, Ш.А. Методика физической подготовки допризывной молодёжи в условиях общеобразовательной школы: автореф. ... дис. канд. пед. наук / Ш.А. Шамсутдинов. - Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2008. - 24 с.

218. Шаповалова, В.А. Функциональная и физическая подготовленность детей школьного возраста в онтогенезе: диагностика и оздоровление немедикаментозными средствами : дис. ... д-ра мед. наук / В.А. Шаповалова - Киев, 1992. - 225 с.

219. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера: монография / Б.И. Шейко, П.С. Горулёв, Э.Р. Румянцева, Р.А. Цедов. - М.: Медиа групп «Актиформула»,2013. - 560 с.

220. Шелемин, А.М. Занятия гимнастикой с детьми и подростками / А.М. Шелемин // Ком-т по физ. культуре и спорту при Совете Министров СССР. - Москва.:. 1958. - 32 с.

221. Шилихин, А.С. Динамика изменения специальной работоспособности спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом на различных этапах подготовки / А.С. Шилихин // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 10 (188). - С. 443-447.

222. Ширков, Ю.А. Различные способы силовых тренировок / Ю. А. Ширков //Региональный вестник. - 2020. - № 1 (40). - С. 60-62.

223. Шлычков, А.Г. Состояние физической подготовленности и физического развития допризывной молодежи / А.Г. Шлычков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, 12(178). - 2019. - С. 359-365

224. Шульгин, Г.Е. Взаимосвязи некоторых биомеханических параметров рывка гири / Г.Е. Шульгин, А.Н. Фураев //Ученые записки ун -та им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. -№ 8 (162). - С. 217-222.

225. Шумилин, Е.С. Развитие гибкости и взрывной силы на начальном этапе подготовки пауэрлифтеров / Е.С. Шумилин, Ю.В. Корягина // Омский научный вестник. - 2011. - № 6 (102). - С. 202-205.

226. Элькин, Д.Г. Восприятие времени как моделирование. // Восприятие пространства и времени. - Л. : Наука, Ленинградское отделение, 1969. - С. 76-79.

227. Элькин, Д.Г. Восприятие времени и опережающее отражение. Вопросы психологии / Д.Г. Элькин. - М.: 1964. - №3. - С. 123-130.

228. Эрикенов, С.М. Структура рывка гири и особенности проявления биомеханических характеристик специально-вспомогательных упражнений в традиционных и искусственно созданных условиях: Дис. канд. пед. наук. / С.М. Эрикенов. - Нальчик., 2003 - 107 с.

229. Яковлев, Б.П. Психология физической культуры : учебник / Б.П. Яковлев, Г.Д. Бабушкин. - М. : Спорт, 2016. - 623 с.

230. Alvar, A.B. NSCA's essentials of tactical strength and conditioning. National Strength and Conditioning Association / A.B. Alvar, K. Sell, P.A. Deuster. Champaign : Human Kinetics, 2017. - 677 p.

231. Austin, D. Powerlifting / D. Austin, B. Mann. - Champaign : HumanKinetics, 2012. - 212 p.

232. Bompa, T.O. Theory and methodology of training / T.O. Bompa, C.A. Buzzichelli. - 6-th ed. - Champaign : Human Kinetics, 2019. - 392 p.

233. Brown, L.E. Strength training / National Strength and Conditioning Association / L.E. Brown. 2-nd. ed. - Champaign : Human Kinetics, 2017. - 515 p.

234. Bucheit, M. Habitual activity, physical fitness and heart rate variability in preadolescents [Text] / M. Bucheit // Int. J. Sports Med. - 2007. - Vol. 28. - № 3. - P. 204-210.

235. Champion, N. Aerobics Instructor's. Handbook / N. Champion, G. Hurst. - FISAF: Kandaroo Press, 1999. - 133 p.

236. Cooper, K.H. New aerobics for men / K.H. Cooper. - USA : Bantam books, 1998. - 324 p.

237. Fleck, S.J. Designing resistance training programs / S.J. Fleck, W.J. Kraemer. - 4-th ed. - Champaign : Human Kinetics, 2014. - 507 p.

238. Haff, G.G. Essentials of strength training and conditioning. National Strength and Conditioning Association / G.G. Haff, N.T. Triplett. - 4-th ed. -Champaign : Human Kinetics, 2016. - 735 p.

239. Kenney, L.W. Physiology of sport and exercise / W.L. Kenney, J.H. Wilmore, D. L. Costill. - 5-th ed. - Champaign : Human Kinetics, 2012. - 621 p.

240. McGuigan, M. Developing power. National Strength and Conditioning Association / M. McGuigan. - Champaign : Human Kinetics, 2017. - 255 p.

241. Pravdov, D.M. Problems of physical rehabilitation of patients suffering type i diabetes and abdominal obesity / D.M. Pravdov, A.I. lifirov, A.V.Kornev, Yb. Nikiforov, Yn. Roganova //Prensa Medica Argentina. 2019. T. 105. № 2. C. 30-34.

242. Pravdov, M.A. Integration of motor and cognitive activities of children at preschool age / M. Pravdov, E. Shmeleva, V. Kartashev, D. Pravdov, Yu. Nikiforov, L. Luneva // The European Proceedings of Social & Behavioural Sciences (EpSBS) conference proceedings. Volume XLIII. 2018. C. 374-378.

243. Ratamess, N.A. ACSM's foundations of strength training and conditioning / N.A. Ratamess. - Michigan : American College of Sports Medicine, 2012. - 500 p.

244. Simmons, L. The westside barbell book of methods / L. Simmons. -Columbus : Westside Barbell, 2007. - 237 p.

245. Stull, K. Complete guide to foam rolling / K. Stull. - Champaign : HumanKinetics, 2018. - 210 p.

246. Turner, A. Routledge handbook of strength and conditioning. Sport-specific programming for high performance / A. Turner. - Abingdon; NY. : Routledge, 2018. - 680 p.

247. Wawrzynia, K.G. Biological age in children swimming [Text] /K.G. Wawrzynia // Antropol. Anz. - 2001. - Vol. 59 (7). - P. 149-156.

248. Weaver, C.M. Adolescence: the period of dramatic bone growth [Text] / C.M. Weaver // Endocrine. - 2002. - Vol. 17 (1). - P. 43-48.

Анкета

«Соблюдение темпа и ритма при выполнении силовых упражнений

циклического характера»

Уважаемые коллеги, ответьте пожалуйста на вопросы анкеты.

1. Укажите ваш пол и возраст_; пол: М Ж

2. Педагогический стаж ?_

3. Имеете ли Вы спортивный разряд, если есть, то какой и в каком виде спорта? 1) I в.р.; 2) КМС; 3) МС ; Ваш вариант ответа:_Вид спорта:_

4. Какие физические качества и способности наименее всего развиты у юношей? Укажите место в рейтинге (по степени убывания - на первом месте наименее развитое)

1) Выносливость_(_место)

2) Гибкость_(_место)

3) Сила_(_место)

4) Быстрота_(_место)

5) Ловкость_(_место)

6) Скоростно-силовые_(_место)

7) Точность движений_(_место)

8) Равновесие_(_место)

9) Дифференцирование мышечных усилий_(_место)

5. Как Вы считаете, степень развития силовых способностей для юношей 16-17 лет имеет ключевое значение в процессе подготовки с контрольным испытаниям комплекса ГТО?

1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

6. На Ваш взгляд, наиболее распространенным методом совершенствования силовых способностей является ... ?

1) интервальная тренировка.

2) повторения .

3) выполнения с переменной интенсивностью.

4) Свой вариант_.

7. Сколько времени в недельном цикле Вы уделяете для развития силовых способностей у юношей?

1) 5-10% ; 10 - 15% ; или; Ваш вариант ответа:_

8. Как Вы считаете, насколько важно соблюдение ТЕМПА и РИТМА при выполнении силовых упражнениях (в комплексе ГТО, функциональном многоборье, русском жиме, стритлифтинге, полиатлоне, гиревом спорте) для достижения наибольшего результата?

1) Очень важно; 2) Важно, но не первостепенно; 3) Не важно; 4) Абсолютно не важно; Ваш вариант ответа:_

9. Как Вы считаете, нужны ли методические рекомендации для подготовки юношей к выполнению тестов (упражнений) НА СИЛУ (в комплексе ГТО, функциональном многоборье, русском жиме, стритлифтинге, полиатлоне, гиревом спорте)?

10. 1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

11. Какие тесты в рамках комплекса ГТО самые сложные для юношей? Укажите место в рейтинге по сложности (на первом месте самое сложное)

1) Рывок гири (_место)

2) Бег на лыжах (_место)

3) Наклон вперед из положения (_место)

4) Плавание (_место)

5) Стрельба из пневматической винтовки (_место)

6) Метание снаряда на дальность (_место)

7) Ваш Вариант ответа (напишите)_

12. На Ваш, взгляд, какие силовые упражнения самые сложные для юношей комплексе ГТО? Укажите место в рейтинге (по степени убывания - на первом месте наименее развитое)

1) Подтягивание на перекладине (_место)

2) Многократные рывки гири (_место)

3) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (_место)

4) Поднимание туловища из положения лежа на спине (_место)

5) Учитываете ли Вы при выполнении силовых упражнений юношей ТЕМП, выполняемых движений? 1) Да; 3) Нет ; Ваш вариант ответа:_

13. Учитываете ли Вы при выполнении силовых упражнений юношей РИТМ, выполняемых движений?

1) Да;

2) Нет;

3) 3) Ваш вариант ответа:_

14. Напишите, каким образом Вы формируете ТЕМП И РИТМ в циклических силовых двигательных действиях (сгибание и разгибание рук, подтягивание, рывок гири, наклоны туловища)_

15. Как Вы считаете, имеет ли смысл, использовать специальные упражнения для формирования ТЕМПО-РИТМОВОЙ структуры циклических силовых двигательных действий?

1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

16. Результат в силовых тестах зависит от ТЕМПО-РИТМОВОЙ структуры циклических двигательных действий?

1) Да;

2) Нет;

3) Не знаю;

Свой вариант:_

17. Как Вы считаете, вырастут ли результаты в соревнованиях на проявление силовых способностей в циклических упражнениях, если в процессе подготовки использовать методику формирования темпо-ритмовой структуры циклических силовых двигательных действий?

1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

18. Считаете ли Вы, необходимым разработать методику для формирования ТЕМПО-РИТМОВОЙ структуры циклических силовых двигательных действий?

1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

19. Какие Вы предлагаете использовать упражнения для формирования темпо-ритмовой структуры циклических силовых двигательных действий?

Благодарим, Вас за ответы на вопросы анкеты!

Анкета

«Соблюдении темпа и ритма при выполнении силовых упражнений циклического характера (для юношей, спортсменов)»

ЗДРАВСТВУЙТЕ, Уважаемые старшеклассники! Ответьте, пожалуйста на вопросы:

1. Укажите ваш пол и возраст_; пол: М Ж

2. Сколько раз в неделю Вы выполняете комплексы для развития силы?

1 )_(раз)

2) Не использую

3. Укажите длительность Ваших тренировок?

1) 30 мин-1 час.

2) 1-2 часа.

3) Более 2 часов

Ваш вариант ответа:_

4. Имеете ли Вы спортивный разряд, если есть, то какой и в каком виде спорта?

1) I в.р.

2) КМС

3) МС

Ваш вариант ответа:_

Вид спорта:_

5. Участвуете ли вы в соревнованиях, если участвуете, то по какому виду спорта?

1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_; Вид спорта:_

6. Вы выполняли нормы ВФСК ГТО?1) Да; 2) Нет Ваш вариант ответа:_

7. Если Вы принимали участие при выполнении нормативов комплекса ГТО, какие тесты показались Вам самые сложные?

1) Бег на 3 км_(название упражнения)

2) Наклон вперед_(название упражнения)

3) Рывок гири_(название упражнения)

4) Прыжок с места_(название упражнения)

5) Стрельба из винтовки_(название упражнения)

8. Укажите Ваш результат в упражнении на силу.

1) Подтягивание на перекладине_(результат)

2) Рывок гири 16 кг_(результат)

3) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа_(результат)

4) Поднимание туловища из положения лежа на спине_(результат)

8. Какие силовые упражнение циклического (повторяющиеся) характера, вызывают у Вас наибольшие трудности?

9. Как Вы считаете, нужны ли методические рекомендации для повышения результативности в силовых упражнениях циклического характера?

1) 1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:__

10. Как Вы считаете, нужны ли методические рекомендации для подготовки к выполнению тестов на силу?

1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

11. Учитываете ли Вы при выполнении упражнения на силу ТЕМП, выполняемых движений: 1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

12. Учитываете ли Вы при выполнении упражнений на силу в РИТМ, выполняемых движений: 11) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

13. Имеет ли смысл, использовать специальные упражнения для формирования ТЕМПО-РИТМОВОЙ структуры ЦИКЛИЧЕСКИХ СИЛОВЫХ двигательных действий?

I) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

14. Вы формируете ТЕМП и РИТМ в циклических силовых двигательных действиях для повышения результата?

II) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

15. Напишите, каким образом Вы формируете ТЕМП И РИТМ в циклических силовых двигательных действиях (сгибание и разгибание рук, подтягивание, рывок гири, наклоны туловища)_

16. Результат в силовых тестах зависит от ТЕМПО-РИТМОВОЙ структуры движений 1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

17. Повысит ли ВАШ результат использование специальной методики формирования темпо-ритмовой структуры циклических силовых двигательных действий, если ее для вас разработать?

18. 1) Да; 2) Нет; 3) Не знаю; Свой вариант:_

19. Считаете ли Вы, необходимым разработать методику формирования темпо-ритмовой структуры в циклических силовых двигательных действиях?_

Двигательные действия Выберите один вариант ответа для каждого действия

1 Сгибание и разгибание рук, Да нет Не знаю

2 Подтягивание Да нет Не знаю

3 Рывок гири Да нет Не знаю

4 Наклоны туловища Да нет Не знаю

Ваш вариант ответа:

Благодарим, Вас за ответы на вопросы анкеты!

«Шкала экспертной оценки степени сформированности темпо-ритмовой

структуры в силовых тестах ГТО»

Группой экспертов оценивался исходных уровень сформированности темпо-ритмовой структуры по критериям:

1. слитности двигательных действий;

2. согласованности циклов дыхания с двигательными циклами;

3. скорость восстановления дыхания, после выполнения упражнения;

4. соотношение фаз двигательного действия в начале, середине и конце выполнения упражнения.

1. Для оценки сформированности темпо-ритмовой структуры в «Рывке гири».

Для выявления уровня развития оптимального темпо-ритмового рисунка движения, выполняется рывок гири 16 килограмм поочередно каждой рукой. У выполняющего упражнение оценивают способность выполнять упражнение с проявлением силы длительное время на фоне сохранения правильной техники снаряда, а также координацию движений руками и ногами во всех двигательных фазах.

5 баллов - рациональный ритм фаз подъема и опускания, наличие дифференцирования мышечных усилий, согласованность дыхания с движениями;

4 балла - фиксируется большое мышечное напряжение, при сохранении рационального темпо-ритма. Согласованные движения и дыхания фиксируются, лишь в начальном периоде выполнения движений;

3 балла - фиксируется зажатость и скованность движений, плохая координация движений, отсутствие согласованности движений и дыхания;

2 балла - фиксируется ранний наклон туловища вперед, быстрый темпо-ритм в начале и рваный по периоду выполнения, отсутствие согласованности движений и дыхания;

1 балл - раскоординированность движений в циклах, отсутствие согласованности движений и дыхания; рваный темпо-ритм.

2. Для оценки сформированности темпо-ритмовой структуры в «Подтягивании на перекладине».

Для выявления уровня развития оптимального ритма, при выполнении упражнения «подтягивание на перекладине», оценивается соотношение фаз движения (преодолевающей/уступающей/статической) при сохранении темпо-ритмового шаблона двигательного действия при согласованности циклов дыхания с мышечными напряжениями. Плавность выполнения упражнения без излишнего раскачивания и рывковых движений, а также расслабление в фазе фиксации.

5 баллов - оптимальное соотношение преодолевающей и уступающей фазы движений по отношению к статической. Точное соблюдение пространственно-временных и пространственных параметров. Сохранение динамической осанки, отсутствуют рывковых движений, циклы дыхания согласованны с двигательными действиями;

4 балла - присутствует общий рисунок темпо-ритмовой структуры упражнения, имеются недостатки в соотношении фаз движения (преодолевающей/уступающей) двигательного действия; присутствует небольшая скованность, при этом наличие верного положения тела, без рывковых движений.

3 балла - фиксируется лишь незначительное повышение темпа на фоне большого мышечного напряжения, рваный темп упражнения. Незначительные колебания относительно общего цента тяжести, незначительные рывки ногами. Отсутствие согласованности циклов дыхания с движениями;

2 балла - фиксируется значительное мышечное напряжение, очень рваный темп выполнения. Значительные колебания относительно общего цента тяжести, рывки ногами. Отсутствие согласованности циклов дыхания с движениями.

1 балл - очень большое напряжение, отсутствие соблюдения темпо-ритмовой структуры и фаз движения, рывковые движения ногами, закрепощенность плечевого пояса, рассогласованность дыхания и двигательных действий.