Физические средства восстановления в сочетании с биокорректором в учебно-тренировочном процессе студенток-гимнасток тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Бахарева, Антонина Андреевна

• Бахарева, Антонина Андреевна
• кандидат педагогических наук
• 1998

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Бахарева, Антонина Андреевна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Функциональная характеристика художественной гимнастики как вида спорта.

1.2. Средства восстановления спортивной работоспособности на современном этапе.

1.3. Обоснование использования биокорректоров в спорте.

ГЛАВА И. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА III. ПЛАН И МЕТОДИКА СРЕДСТВ БИОФИЗИЧЕСКОГО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ДЛЯ СТУДЕНТОК-ГИМНАСТОК.

ГЛАВА IV. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.

4.1. Динамика показателей психофизиологических функций у студенток-гимнасток за период эксперимента без применения восстановительных средств и с использованием комплексов восстановительных мероприятий в недельных учебно-тренировочных циклах.

1.2. Влияние программы восстановительных мероприятий на физическую работоспособность в учебно-тренировочном процессе.

4.3. Оценка функционального состояния гимнасток полипараметрическим методом (стадий развития адаптационного синдрома).

ГЛАВА V. ОБСУЯЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА.96 ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Физические средства восстановления в сочетании с биокорректором в учебно-тренировочном процессе студенток-гимнасток»

Актуальность работы. Художественная гимнастика получила широкое развитие и популярность как один из самых зрелищных видов спорта. Анализ литературных данных, обобщение опыта передовой практики, а также беседы и анкетный опрос ведущих тренеров и спортсменок показывают, что в художественной гимнастике недостаточно изучены и реализованы различные средства восстановления. Отсутствуют научные данные и практические рекомендации о применении восстановительных средств в учебно-тренировочном процессе гимнасток. Эта проблема является весьма актуальной в связи с высоким уровнем современных тренировочных и соревновательных нагрузок в художественной гимнастике, где активно ведется поиск эффективных средств и методов подготовки спортсменок, что находит свое отражение в многочисленных исследованиях в этом направлении /1, 10, 11, 18, 29, 38, 54, 57, 59, 60, 63, 68, 72, 78, 89, 90, 91, 101, 108, 111, 130, 138, 143, 150, 151, 163, 164/.

В режиме обучения и спортивной подготовки гимнасток в условиях вуза к физическим нагрузкам тренировочных занятий прибавляются учебные физические нагрузки и теоретических дисциплин. К тому же в процессе учебы спортсменки встречаются с множеством других стрессовых факторов - несбалансированное питание, неблагоприятные воздействия внешней среды, нарушение гигиенических требований в отношении режима и т.п., что приводит их к повышенной утомляемости и у них возникают срывы, травмы и болезни. Поэтому для обеспечения высокой работоспособности и спортивного долголетия гимнасткам необходима эффективная и полноценная система восстановления.

Восстановительные средства позволяют повысить работоспособность, расширить функциональные возможности организма и в значительной степени оптимизировать учебно-тренировочный процесс /12, 13, 19, 23, 41, 42, 58, 77, 83, 102, 107, 122, 129, 131, 142, 157, 169/.

Целью нашей работы явилось научное обоснование и экспериментальная проверка эффективности комплексного применения физических средств восстановления и пищевого биокорректора в учебно-тренировочном процессе студенток-гимнасток.

Научная гипотеза исследования. Предполагалось, что применение разработанного комплекса восстановительных средств позволит ускорить процессы восстановления и поднять работоспособность, что даст возможность оптимизировать учебно-тренировочный процесс спортсменок по художественной гимнастике, тренирующихся в условиях спортивного вуза.

Предметом исследования является динамика функциональных показателей и общей работоспособности у гимнасток под влиянием комплексного применения восстановительных средств.

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс студенток-гимнасток в подготовительном периоде.

Научная новизна работы заключается в том, что впервые:

- разработан и апробирован биофизический восстановительный комплекс, состоящий из физических средств восстановления в сочетании с приемом пищевого биокорректора "Александрина", для студенток-гимнасток, что позволяет повысить общую работоспособность и улучшить их функциональное состояние;

- разработаны план и методика применения физических средств восстановления и приема пищевого биокорректора в недельном цикле подготовительного периода на этапе общей физической и специальной физической подготовки гимнасток;

- апробирован новый полипараметрический метод оценки стадий развития адаптационного синдрома для экспресс-диагностики функционального состояния гимнасток при учебно-тренировочных нагрузках в режиме спортивного вуза;

- получены научные данные об эффективности применения экспериментальных комплексов восстановительных средств в учебно-тренировочном процессе гимнасток.

Теоретическое значение исследования состоит в том, что в процессе комплексных исследований были впервые научно обоснованы методические положения комплексного использования физических средств восстановления и биокорректоров в режиме обучения и спортивной подготовки студенток-гимнасток.

Практическая значимость. Полученные положительные результаты исследования позволяют рекомендовать разработанную программу восстановления и стимуляции работоспособности с учетом необходимых коррективов при подготовке гимнасток высшей квалификации, а также в других видах спорта.

Практическое применение разработанного комплекса восстановительных средств с использованием натурального пищевого биокорректора "Александрина" обеспечивает коррекцию функционального состояния спортсменов естественным путем без побочных вредных эффектов, что очень важно при повышенных физических и эмоциональных нагрузках на фоне неблагоприятных факторов внешней среды и несбалансированного питания.

Предложенный в нашей работе полипараметрический метод диагностики функционального состояния гимнасток может использоваться в спортивной практике для характеристики спортивных контингентов и их индивидуальных возможностей. Анализ многомерных данных дается в наглядной форме, удобной для врача и исследователя, что позволяет выбирать адекватные меры коррекции функционального состояния спортсменов и проследить их эффективность.

Основные положения, выносимые на защиту:

- сравнительная оценка динамики психофизиологических функций и общей работоспособности в экспериментальных и контрольной группах у гимнасток в недельных тренировочных микроциклах;

- экспериментальные данные оценки функционального состояния гимнасток опытных и контрольной групп полипараметрическим методом за период эксперимента;

- выявленные в .результате сравнительных педагогических экспериментов научные данные об эффективности применения физических средств восстановления и биофизического восстановительного комплекса при учебно-тренировочных нагрузках у гимнасток-художниц, тренирующихся в условиях спортивного вуза.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Бахарева, Антонина Андреевна

выводы

1. Анализ литературных источников показал, что в современной художественной гимнастике применение различных восстановительных средств является важным и необходимым компонентом учебно-тренировочного процесса и элементом совершенствования спортивного мастерства. Особо важно научное обоснование системы восстановления для оптимизации тренировочного процесса в режиме обучения в спортивном вузе.

2. Для ускорения восстановительных процессов и повышения работоспособности студенток-гимнасток использованы эффективные и доступные физические средства (различные формы и методы восстановительного массажа - общий массаж, частный массаж, вибрационный массаж, комбинированный массаж; вибростимуляция; местное тепло; гидропроцедуры - теплый душ, горячий душ, контрастный душ) на фоне приема натурального пищевого биокорректора в виде подслащенной питательной пасты, разработанной с учетом вкусовых свойств, и рекомендации по формам применения; разработаны план и методика применения комплекса средств восстановления в 2-недель-ном учебно-тренировочном цикле студенток-гимнасток.

3. Для получения объективных показателей разработан и апробирован комплекс исследовательских методик, позволивший выявить у них динамику психофизиологических функций и работоспособности (тонусометрия, треморометрия, РДО - реакция на движущийся объект и определение работоспособности по тесту PWC170)

В исследовательский комплекс был включен принципиально новый полипараметрический метод на основе аппаратно-программного комплекса с алгоритмом доклинической диагностики изменения состояния здоровья соответственно стадиям адаптационного синдрома по 20-ти параметрам электрокардиограммы, реограммы, электромиог-раммы, пневмограммы, артериального давления, температуры тела.

4. В динамике двухнедельных учебно-тренировочных циклов у студенток-гимнасток были выявлены положительные сдвиги разной выраженности, свидетельствующие о направленном воздействии как физических средств восстановления, так и их комплекса с биокорректором, определяющие психофизиологические функции, общую работоспособность и уровень функционального состояния организма.

5. Сравнительный анализ положительного влияния биофизического восстановительного комплекса, основанного на сочетании воздействия физических средств восстановления и приема натурального биокорректора в 1-ой опытной группе, и только физических средств восстановления во 2-ой опытной группе, показал различия в их эффективности: а) за счет уменьшения тонуса покоя и увеличения тонуса напряжения в 1-ой опытной группе произошло значительное увеличение показателей сократительной способности квадрицепса бедра и икроножной мышцы; во 2-ой опытной группе выявлен умеренный рост показателей сократительной способности тех же мышечных групп. В контрольной группе было выявлено снижение или отсутствие сдвигов в этом показателе; б) ошибка РДО к концу эксперимента у 1-ой опытной группы уменьшилась на 1,2 усл. ед., во 2-ой опытной группе на 0,6 усл.ед., а в контрольной группе увеличилась на 0,7 усл.ед.; в) уровень физиологического тремора после эксперимента был существенно ниже в 1-ой опытной группе (на 29,6%) по сравнению с контрольной группой. Во 2-ой опытной группе он был ниже на

16, 4%; г) величина PWC170 к концу эксперимента возросла в 1-ой опытной группе на 10,2%, во 2-ой опытной группе на 8,4%, в контрольной группе на 4%; д) анализ результатов применения полипараметрического метода показал, что, по сравнению с исходным уровнем 4-го класса функционального состояния, по классификации стадий развития адаптационного синдрома в конце эксперимента у 75% гимнасток 1-ой опытной группы выявлено значительное улучшение физиологического статуса организма с переходом во 2-ой класс функционального состояния с существенным выравниванием всех взаимоотношений физиологических показателей. Во 2-ой опытной группе 87% гимнасток перешли в 3-й класс функционального состояния. Данные контрольной группы показали ухудшение общей характеристики гемодинамики с разной направленностью амплитудных показателей электрокардиограммы и замедлением кровенаполнения сосудов с сохранением физиологического состояния уровня 4-го класса - истощения адаптационных процессов.

6. Учитывая простоту и кратковременность диагностики, всеобъемлющий характер охвата параметров и глубину анализа функционального состояния организма, полипараметрический метод рекомендуется для экспресс-диагностики состояния здоровья студентов-спортсменов с целью программирования учебно-тренировочного процесса.

7. Применение разработанного биофизического восстановительного комплекса позволяет улучшить функциональное состояние и поднять работоспособность гимнасток, тем самым оптимизировать учебно-тренировочный процесс и поднять нагрузки на новый уровень. Доказано, что он является более эффективным, чем применение просто физических средств восстановления.

Предложенная система восстановления и стимуляции работоспособности может быть рекомендована к использованию при подготовке спортсменок-гимнасток высшей квалификации, а также в других видах спорта.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ

Подготовительный период гимнасток имеет наибольший объем тренировочных нагрузок на этапах общей физической и специальной физической подготовки. В целях оптимизации учебно-тренировочного процесса и повышения оздоровительного эффекта у студенток-гимнасток рекомендуется комплексное использование восстановительных средств, которое позволяет стимулировать восстановительные процессы, обеспечивает улучшение функционального состояния студенток и повышение спортивной работоспособности, усиливает возможности организма гимнасток переносить большие тренировочные и эмоциональные нагрузки при обучении в спортивном вузе.

Применение восстановительных средств должно осуществляться в виде специально разработанных комплексов, которые составляются с учетом общего направления тренировочного процесса и частных педагогических задач, особенности подготовки (структура недельного цикла и тренировочного дня, направленность, объем и интенсивность тренировочных нагрузок, условия тренировок, индивидуальные особенности спортсменок, условия учебы и быта и т. п.).

Целесообразно в восстановительные комплексы включать наиболее эффективные и доступные для тренеров и спортсменов средства восстановления, не требующие сложного и дорогостоящего оборудования.

Для студенток-гимнасток рекомендуется комбинация средств, апробированных в эксперименте, состоящая из физических средств восстановления, применяемых в сочетании с ежедневным применением пищевого биокорректора "Александрита" (БК) в виде подслащенной питательной пасты. Время и направленность тренировочных нагрузок определяют методику и временные рамки процедур и приема биокорректора.

Предложенная питательная паста - перспективный продукт повышенной биологической ценности, основным компонентом которой является биокорректор "Александрина". Его получают в процессе переработки хлебопекарных дрожжей по технологии академика А. А. Кудряшовой, запатентованной в России и ряде других стран.

Александрина" является экологически чистым продуктом и содержит в оптимальном соотношении по природной формуле аминокислоты, необходимые для синтеза белка, гормонов, ферментов, жиз-ненноважные витамины и полноценный комплекс минеральных веществ, ежедневно требующихся организму человека.

Биокорректор соответствует санитарно-гигиеническим требованиям, не обладает побочным действием и рекомендован Госкомитетом Санэпиднадзора РФ для реализации в качестве биологической активной пищевой добавки (Гигиенические сертификаты N 143-12.1180 и N 0118-2-11), N Госрегистрации технологического процесса 200/006358 от 12Л0.1993 г.

Выпускается в виде таблеток, капсул, драже, пасты или порошка. Курс приема обычно 15 дней. Повторный курс рекомендуется через 3 недели и позже.

Схема приема: Порошок Таблетки Капсулы Драже

Учебно-тренировочный про- по ч/ложке 4 штуки цесс сложно-координиро- утром за 0, 5 - 1 час до еды, вечером ванной направленности после тренировки

Для спортсменок Подслащенная питательная паста, в состав которой входят 14% "Александрины", а также грецкие орехи, свекла, тыква, мед, курага. По ст/ложке до и после тренировки, а также можно при чувстве голода.

При суммарном воздействии повышенных учебно-тренировочных нагрузок в условиях вуза и использовании биофизического восстановительного комплекса необходимо систематически осуществлять педагогический и врачебный контроль за динамикой функционального состояния, работоспособностью и здоровьем спортсменок, включая анализ основных параметров тренировочных нагрузок и показатели функционального состояния организма спортсменок.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Бахарева, Антонина Андреевна, 1998 год

1. Аверкович Э.П. Анализ произвольных упражнений в художественной гимнастике и пути совершенствования исполнительского мастерства сильнейших гимнасток. Дисс. канд. пед. наук. -М., 1979. С. 217-234, С. 18-157.

2. Адам К. Аэробные и анаэробные нагрузки в тренировке // Спорт за рубежом 1973, N 22. - С. 13-14.

3. Андреева-Галина Е.Ц. К вопросу о влиянии вибрации на болевую чувствительность // Сб. работ по гигиене труда, проф. болезней и экспертиза трудоспособности. Л., 1940. - С. 1 1 ,

4. Андреева-Галина Е.Ц. Вибрация и ее значение в гигиене труда. Л., Медгиз, - 1956. - С. 337.

5. Анохин П. К. Узловые вопросы теории функциональной системы. М., Медицина, 1980. - С. 197.

6. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М., Физкультура и спорт, 1978. - С. 221.

7. Баевский P.M. Временная организация функций и адаптационно-приспособительная деятельность организма // В кн.; Теоретические и прикладные аспекты временной организации биосистем. М., 1976. - С. 88-111.

8. Бартвиенко Н.П. Цит. по Федорову В.А. // В кн.: Вибрационный массаж. М., Физкультура и спорт, 1971. - С. 56.

9. Бирюк Е.В. Художественная гимнастика. М. - Л., Со-цэкгиз, 1985. - С. 214.

10. Бирюк Е. В. Исследование функции равновесия тела и пути ее совершенствования при занятиях художественной гимнастикой: Автореф. дисс. . канд. пед.наук. М., 1972. - С. 29.

11. Бирюков А. А. Методика спортивного восстановительного массажа при субмаксимальных нагрузках в циклических видах спорта: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М.: 1974. - 5-6.

12. Бирюков А.А., Кафаров К. А. Средства восстановления работоспособности спортсмена. М., Физкультура и спорт, 1979.- С. 105-108, 124-126, 140.

13. Бирюков А.А. Механический массажер // Наука и жизнь.- 1982. N 1. - С. 97-100.

14. БирюковА. А. Приглашаем шпариться. М., Физкультура и спорт. - 1987. - С. 27, 38, 68.

15. Бирюков А. А. Массаж. М., Физкультура и спорт, - 1990.

16. Бирюков А.А. Учитесь делать массаж. М., Азбука, 1995. - С. 336-337.

17. Боброва Г.М. Художественная гимнастика в спортивных школах. М., Физкультура и спорт, 1974. - С. 264.

18. Боголюбов В.М., Ясногородский В. Г. и др. Применение физических факторов восстановления спортивной работоспособности. М., 1978. - С. 44.

19. Борисов И. М. Стимуляция мышц. Наука и техника. -1984. - N 1. - С. 37.

20. Буровых А.Н., Зотов В. П. Восстановительный массаж в спорте. Киев, Здоровье, 1981. - С. 78.

21. Буровых А.Н., Файн A.M. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани. М., Физкультура и спорт, 1985. - С. 131.

22. Бутковская 3. М. Экспериментальное исследование влияния Локальной вибрации на характер сосудисто-двигательных реакций: Автореф. дисс. . докт. мед. наук. М., 1952. - С7 38.

23. Васадзе Г.И., Михель И., Думбадзе Г.Г. Метод системно-аналитических психологических исследований в медицине. -Тбилиси, 1986.

24. Верхало Ю.Н. Фонотремометр (ФТ-2В) // Теория и практика физической культуры. 1964. - N 8. - С. 46.

25. Верхошанский Ю. В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры, 1991. N 2. - С. 8-10.

26. Ветошкина Э. В. Совершенствование технического мастерства в прыжковых упражнениях художественной гимнастики. Дисс. . канд. пед. наук. М., 1978. - С. 23.

27. Виру А.А. Механизм общей адаптации / Успехи физиологической науки. 1980, - т. И. - N 4. - С. 27.

28. Виру А.А., Юримя Т.А., Смирнова Т. А. Аэробные упражнения. М., Физкультура и спорт, 1988. - С. 60-82.

29. Волков Н. И. Биохимические основы выносливости спортсменов // Теория и практика физической культуры, 1967. - N 4. - С. 19-26.

30. Волков В. М. Восстановительные процессы в спорте. -М., Физкультура и спорт, 1977.

31. Воробьев А. А. Тренировка, работоспособность, реабилитация. М., Физкультура и спорт, 1989. - С. 271.

32. Гавердовский Ю. К. Техническая подготовка // Спортивная гимнастика: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред. Ю. К. Гавердовского, В. М. Смолевского. М., Физкультура и спорт, 1982. - G. 162-175.

33. Гиппенрейтер Б. С. Восстановительные процессы спортивной деятельности. М., Физкультура и спорт, 1961. - С. 114.

34. Гиричева Е. Б., Никифорова Н.А. Изменения биоэлектрической активности мышц и кровотока при воздействии локальной вибрации // В кн.: Вопросы клинической электромиографии. -Вильнюс, 1973. С. 33-35.

35. ГитоваМ., Цветкова Л., Шишковат. Болгарская художественная гимнастика // Медицина и физкультура. София, 1982. - С. 83.

36. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М., Физкультура и спорт, 1980. - С. 202.

37. Горизонтов П. Д. Гомеостаз, его механизмы и значение //В кн.: Гомеостаз. М., Медицина, 1976. - С. 5-23.

38. Готовцев П.И., Дубровский В. И. Спортсменам о восстановлении. М., Физкультура и спорт, 1981. - С. 59-79.

39. Граевская Н.Д. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности // Спортивная медицина / Под общ. ред. Карпмана В. Л. М., Физкультура и спорт, 1980. - С. 183-191.

40. Гранит Р. Основы регуляции движений (пер. с англ.). -М., Физкультура и спорт, 1973. С. 112-115.

41. Гренадер У. Лекции по теории образов. Т. 2, Анализ образов. - М., Мир, 1981. - С. 436.

42. Дембо А.Г. Влияние хронического физического перенапряжения на организм спортсмена // Теория и практика физической культуры, 1976. N 3, - С. 21-23.

43. Дембо А.Г. Допинги и антидопинговый контроль / Спортивная медицина и лечебная физическая культура: Учебник для институтов физической культуры. М., 1979. - С. 158-160.

44. Дмитриева Н. В., Воронов Е.Б., Яковлев Ю. П. и др. Полиметрический способ оценки функционального состояния человека с помощью графических методов распознавания образов / Физиология человека, 1989, N4.-С. 103.

45. Дмитриева Н. В. Полиметрический анализ вегетативного статуса человека при развитии стресса / Вестник АМН, 1994. N И.

46. Дмитриев М.Д. Специальная выносливость в спортивной гимнастике // Теория и практика физической культуры, 1963. N 10. - С. 73-76.

47. Дубич И.А.,' Берестенев К.В. Использование эргодающих средств в спорте // Актуальные вопросы современного плавания. Волгоград, 1993. - С. 9-13.

48. Дубровский В.И. Применение массажа и кислородного коктейля после интенсивных физических нагрузок у хоккеистов // Теория и практика физической культуры, 1980. N 2. -С. 28.

49. Дубровский В. И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М., Физкультура и спорт, 1985.- С. 208.

50. Дубровский В. И. Реабилитация в спорте. М., Физкультура и спорт, 1991. - С. 98-99, 101-108, 2-3.

51. Зациорский В. М., Запорожанов В.К., Тер-Ованесян И.Я. Вопросы теории и практики педагогического контроля в современном спорте // Теория и практика физической культуры, 1971.- N 4.

52. Зайцев А.А., Коц Я.М. Тремор утомления // Теория и практика физической культуры, 1969. N 5. - G. 63-66.

53. Земсков Е. А. Управление тренировочными нагрузками в недельных циклах подготовки гимнастов высокой квалификации, М., Физкультура и спорт, 1982. С. 50.

54. Зотов В. П. Восстановление работоспособности в спорте.- Киев, Здоровье, 1990. С. 149.

55. Иевлева М. М. Психолого-педагогическая система контроля техники выполнения сложнокоординированных упражнений художественной гимнастики: Автореф. дисс. . канд. пед. наук.1. М.: РГАФК, 1995. С. 18.

56. Иорданская Ф. А. Комплексная медико-биологическая методика определения специальной тренированности гимнастов // Теория и практика физической культуры, 1984. N 8. - С. 21-24.

57. Казначеев В. П. Некоторые биофизические аспекты "стресса" / Материалы плен. Всесоюзн. научн. об-ва патофизиологов, Ереван, 1974. 0. 73-77.

58. Казначеев В.П. и др. Методы массовых донозологических обследований / В кн.: Тезисы XVIII Всесоюзн. съезда терапевтов. Ч. 1. - М., 1981. - G. 52-54.

59. Калинин Е.А. Психологическая подготовка // Художественная гимнастика: Учебник для ин-тов физической культуры / Под общ. ред. Лисицков T.G. М., Физкультура и спорт, 1982. -С. 188-194.

60. Карабанов А.А. Функциональное состояние мышечной системы спортсмена под влиянием спортивной тренировки, пассивного отдыха и вибрационного массажа // Теория и практика физической культуры, 1961. N 9. - С. 35-37.

61. Карпман В.Л., Белоцерковский 3. Б., Любина Б. Г. PWC170 проба для определения физической работоспособности // Теория и практика физической культуры, 1969. - N 10. - С. 37-40.

62. Карпман В.Л. Спортивная медицина. М., Физкультура и спорт, 1980. - С. 288.

63. Кафаров К.'А., Бирюков А. А. Бани и здоровье. М., Медицина, 1981. - С. 23, 61.

64. Кечеджиева Л., Ванькова М., Чиприянова М. Обучение детей художественной гимнастике. М., Физкультура и спорт,1985. С. 93.

65. Кисилев В.Г., Назаров В.Т. Способ Кисилева В.Г. и Назарова В. Т. Массаж мышц: Авт. свид. СССР, N 39536 БИ N 23, 1981.

66. Кисилев В.Г., Борисов И. М., Назаров В. Т. Исследование эффективности процесса растягивания мышц в специальной физической подготовке гимнастов методом биомеханической стимуляции // Проблемы спортивной тренировки. Минск, Полымя, 1982. - С. 95-86.

67. Клименко В. Я., Аверкович 3. П., Царькова Н. И., Иванова 0.А. Современные тенденции развития упражнений в художественной гимнастике / Гимнастика. М., 1982. - Вып. 1. - С. 63-67.

68. Ковалев Я. А. Экспериментальное исследование некоторых путей повышения выносливости в спортивных упражнениях типа стандартных комбинаций (на примере гимнастических и акробатических упражнений: Автореф. дисс. ,;. канд. пед. наук. М., 1968. - С. 23.

69. Копысов В. С. Применение вибрационного массажа в регуляции предсоревновательных состояний у тяжелоатлетов // В сб.: Тяжелая атлетика. М., Физкультура и спорт, 1978. - С. 50-52.

70. Косилина Н. Н., Васюков Г. В. Сейсмотремография новый метод изучения функционального состояния человека в условиях трудовой и спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры, 1964. - N 12. - С. 39-41.

71. Краснова А.Ф. Биохимические изменения в мышцах и крови при мышечной деятельности силового характера: Автореф.дисс. . канд. биол. наук. Л., 1960. - С. 21.

72. Креймер А.Я. Вибрация как лечебный фактор. Томск, Изд-во Томского университета, 1972. - G. 259.

73. Креймер А.Я. 0 некоторых аспектах вибрационного массажа в спортивной практике в тренировочном процессе. Л., 1973. - С. 87.

74. Кувшинникова С.А. Комплексная оценка специальной физической подготовленности в художественной гимнастике: Дисс. . канд. пед. наук. М., 1983. - С. 22.

75. Кудряшова А.А. Производство натуральной биологически активной добавки "Александрина" и ее применение в пищевой промышленности, косметологии и медицине. М., Пищевая промышленность, 1995. - С. 44-52.

76. Кузнецов В. В., Ковалев А.П. Биомеханические свойства сокращения мышц // Проблемы биомеханики спорта: Тез. на-уч-практ. конф. Каменец-Подольск, 1981.

77. Куничев Л. А. Лечебный массаж. 2-е изд. Киев, Высшая школа, 1984. - С, 46.

78. Купер К. Новая аэробика. М., Физкультура и спорт, 1979. - С. 125.

79. Лаптев А.П. Гигиеническое исследование влияния различных факторов на психофизиологические функции, связанные с двигательной деятельностью: Автореф. дисс. . д-ра. мед. наук. М., 1970.

80. Лаптев А.П. 0 системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры, 1975. С. 71-73.

81. Лаптев А.П. Гигиена массового спорта. М., Физкультура и спорт, 1984. С. 143.

82. Лаптев А. П., Полиевский С. А. Гигиена (учебник для ин-тов и техникумов физической культуры). М., Физкультура и спорт, 1990. - С. 368.

83. Левандо В.А. Заболевания верхних дыхательных путей и органов слуха у спортсменов. М., Физкультура и спорт, 1986.- С. 112.

84. Ле Вьет Нга. Оценка эффективности комплекса восстановительных мероприятий с использованием биокорректора "Стиму-лори / На примере юных пловчих Вьетнама: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1997. - С. 13-20.

85. Лисицкая Т.С. Исследование функции кардиореспиратор-ной системы при напряженной мышечной работе сложнокоординиро-ванного характера у юных и взрослых спортсменов: Автореф. дисс. . канд. биол. наук. 1973. - С. 23.

86. Лисицкая Т.С. Художественная гимнастика (Учебник для ин-тов физической культуры). М., Физкультура и спорт, 1982.- С. 47-48.

87. Макарова Г. Я. Исследование путей повышения прыжков в художественной гимнастике: Автореф. дисс. . канд. пед. наук.- М., 1976. G. 27.

88. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М., Физкультура и спорт, 1977.

89. Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. М., Физкультура и спорт, 1991. С. 386.

90. Медведев А.С. Организация и проведение учебно-тренировочных сборов тяжелоатлетов: Метод, разраб. для студентов-заочников ин-тов физ. культуры. М.: ГЦОЛИФК, 1980.- С. 24.

91. Медведев А. С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике (Учебн. пособие для тренеров / Гос. ком. GCCP по физкультуре и спорту; ГЦОЛИФК. М., Физкультура и спорт, 1986. - С. 272.

92. Меделяновский А.Н. с соавт. Инструкция по применению вибростимулятора многоточечного медицинского "Вибросканер" ВСМ-202", 1991. - С. 3-7.

93. Меерсон Ф. 3. Адаптация, стресс и профилактика. М., Наука. - 1981. - С. 286.

94. Минх А.А., Малышева И.Н. Основы общей спортивной гигиены. М., Физкультура и спорт, 1972.

95. Минх А. А. М., Медицина, 1984. - С. 474.

96. Моногаров В. Д. Утомление в спорте. Киев, Здоровье, 1986. - С. 120.

97. Назарова О.М. Физическая подготовка // Художественная гимнастика: учебник для ин-тов физической культуры (под общ. ред. Лисицкой Т. С. М., Физкультура и спорт, 1982. - С. 175-181.

98. Назаров В. Т. Биомеханическая стимуляция: Явь и надежды. Минск, Полымя, 1986. - С. 95.

99. Небылицин В.Д. Основные свойства нервной системы человека. М., Просвещение, 1966, - С. 385.

100. Неклюдов А.Д., Купов X.А. Дрожжи как источник получения аминокислотных препаратов // Антибиотики и химиотерапия, 1988. U 9. - 708-713.

101. Нечинская С. В. Математическая статистика в спорте. -Киев, Здоровья, 1978. С. 126.

102. Никандров А.В. Вибрационный раздражитель как фактор срочной информации о функциональном состоянии нервно-мышечного аппарата спортсмена // Применение технических средств в обучении и тренировке спортсмена: Тез. научно-метод. конф. Минск, 1973.

103. Николаев В.В., Орехова Э. М. Особенности проведения процедур электросна в различные периоды тренировочного цикла // Проблемы восстановления и повышения работоспособности спортсменов / Спорткомитет СССР, ВНИИФК. М., 1985. -С. 72.

104. Ночевная Н.Н. Применение сопряженного метода физической подготовки в групповых упражнениях художественной гимнастики: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1990. -С. 4.

105. Овчаров В.Ф. Особенности микроклимата сауны и русской бани // Сауна. М., Медицина, 1984. - С. 47-60.

106. Олиференко В.Т., Виноградов И. М. Лечебно-профилактическое использование сауны на современном этапе // Вопросы курортологии и физиотерапии. 1981. - N 5. - С. 63-70.

107. Павлова И.А. Отбор в художественной гимнастике педагогических тестов специальной физической подготовленности и морфофункциональных характеристик на этапе высшего спортивного мастерства: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1988. -С. 21.

108. Панюшкин В.В., Португалов С.Н. и др. /Серия: Использование лекарственных средств для восстановления и повышения специальной работоспособности спортсменов. Вып. 2. - М., 1990. - С. 7-8.

109. ИЗ. Пасынков Е.И. / Физиотерапия, 4-е изд. М,, Медицина, 1980. - С. 280.

110. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев, Здоровье, 1980. С. 136.

111. Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев, Здоровье, 1984. - С. 363.

112. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М,, Физкультура и спорт, 1986.

113. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев, Здоровье, 1988. - С. 216.

114. Плоткин А. Б. Исследование мышечной силы и экспериментальное особнование процесса ее совершенствования у спортсменов высших разрядов в условиях сложных по координации движения: Автореф. дисс. . канд. пед. наук., 1965. -С. 19.

115. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся моло^ дежи. М., Медицина, 1989. - С. 236.

116. Полиевский С.А., Кузнецов Н.Н. Местные тепловые процедуры как средство повышения точности броска при выходе баскетболиста на замену. Сб. научн. трудов межвузовской конференции. Омск, - 1979. - С. 101-102.

117. Пономарев Н.И. Физическое воспитание как общественное явление //Теория и практика физической культуры, 1960. -т. 4. С. 23.

118. Попов С.Н. Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов высокой квалификации: Методическая разработка. -М.: ГЦ0ЛИФК, 1980. С. 25.

119. Пугачев И. В, Физиологическое действие восстановительного вибрационного массажа // Теория и практика физической культуры, 1965. N 11. - С. 33-37.

120. Пшеничникова Г.Н. Исследование способности сохранения статистических равновесий и методов их совершенствования у юных гимнастов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1970. - С. 21.

121. Пярнат Я. П. Определение аэробной работоспособности с помощью прямых и косвенных методов // Основы спортивного мастерства. Тарту, 1980. - С. 140-152.

122. Радионов А.В. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте: Автореф. дисс. . д-ра. пед. наук. М., 1990. - G. 44.

123. Радионченко А.А., Креймер А. Я. Вибрация в гениколо-гии. Томск, изд-во Томского университета, 1981. - С. 185.

124. Рубин B.C. Построение круговой тренировки по СФП для гимнастов высших разрядов // Гимнастика. М., 1981. - вып. 2. - С. 10.

125. Савченко В. А. Средства и методы восстановления работоспособности спортсменов. Учебное пособие. Белгород, -1996. - С. 50-86.

126. Сараф М.А., Столяров В.И. Введение в эстетику спорта. М., Физкультура и спорт, 1984. - гл. 1, 2. - С. 12-13, 42.

127. СарычевС.П., Никандров А. В. Экспериментальное применение ритмических раздражителей для повышения работоспособности спортсменов // Тезисы итоговой науч. конф. ЛНИИФК. Л., 1972. - С. 46-47.

128. Смирнов Ю. И. Комплексная оценка и контроль спортивной подготовленности. Учебное пособие. Малаховка, 1987. - С. 47, 90.

129. Смолевский В.М. Актуальные проблемы современной гимнастики: Авторская речь 1.01.1082. М.: ГЦОЛИФК, 1982. - С. 42.

130. Соловьева Е. Б. Исследование факторов, определяющих уровень физической подготовленности спортсменок и обоснование методики ее оценки (на примере художественной гимнастики): Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1975. - С. 19.

131. Сосина В. Ю. Обучение упражнениям с предметами в художественной гимнастике с учетом билатерального регулирования: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1984. - С. 6, 21.

132. Спортивный массаж. Учебник для ин-тов физической культуры (под общей ред. В. А. Макарова. М., Физкультура и спорт, 1975. - С. 19-20, 140-141.

133. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под ред. В. М. Зациорского. М., Физкультура и спорт, 1982. - С. 22-49.

134. Станенко С. Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы ее совершенствования у спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой: Автореф. дисс.канд. пед. наук. Малаховка. - С. 23.

135. Судаков К.В. Функциональные системы организма. М.: Медицина, 1987. - С. 3, 142.

136. Судаков К. В. Теория функциональных систем. М.,1996.

137. Талышев Ф.М. Теоретические и практические аспектыиспользования средств восстановления в спорте // Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1980. - С. 140-152.

138. Трифонов Ю.Н., Алекперов И.М. Воздушно-тепловые воздействия как средство реабилитации и повышения функциональных резервов организма спортсменов // Теория и практика физической культуры, 1978. N 10. - С. 29-32.

139. Тучкина 3. Г. Физическая подготовка в художественной гимнастике / В кн.: Гимнастика, Ежегодник, вып. 1. М., 1971. - С. 46-47.

140. Тюрин A.M. Влияние различных видов массажа на психоэмоциональное состояние спортсменов // Теория и практика физической культуры, 1985. N 7. - С. 19-21.

141. Тюрин A.M., Васичкин В.И. Техника массажа. М., Медицина, 1986. - С. 18-34.

142. Федоров В.Л. Вибрационный массаж. М., Физкультура и спорт, 1971. - С. 56.

143. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. Харьков: Основа, 1994. - С. 131.

144. Фольборт В.Г. Об основных закономерностях утомления в условиях спортивной деятельности / Процессы утомления и восстановления в деятельности организма. -Киев: Госмедиздат УССР. С. 3-10.

145. Халиль Хуссейййн Мохамед. Гигиеническая оценка использования биомеханической стимуляции для развития гибкости спортсменов (на примере спортивной гимнастики: Автореф. дисс. . канд. биол. наук. М., 1993. - С. 20.

146. Худоровская И.М. Определение интенсивности нагрузок по данным ЧСС при выполнении некоторых видов упражнений художественной гимнастики // Теория и практика физической культуры, 1984. N 10. - С. 34-36.

147. Царькова Н.И. Управление тренировочными нагрузками спортсменок высших разрядов в художественной гимнастике: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. 1980. - С. 4.

148. Шевелев В. Ю. Полипараметрический анализ индивидуально типологического развития адаптационных процессов у студентов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1998. - С. 17-19.

149. Юсупова Л. А. Эффект изометрических предварительно растянутых мышц в процессе развития активно-динамической гибкости в художественной гимнастике: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Киев, 1984. - С. 20.

150. Ясногорский В.Г. Электротерапия. М.; Медицина, 1987. - С. 36-42.

151. American Colledg of sport medicine: guidelines for Greded exercises testing and exercises prescription.- 2 nd ed.- Philadelphia: Lea and Febiger, 1980 150 s.

152. Bammista E., Dumas P., Macough F. Massage du spor-tif. Paris, Edution Bornnemann 1968 - P. 126.

153. Birikou A. EL Masaje enla Renabilitaccon De Trauma-tismos у enfermedades. Fisioterapia у terapias manuales 1996- c. 113-115.

154. Cordes I., Vibe P., Zeibig B. Massege. VEB Verlag Volk und Gesunaheit, Berlin, - 1981 - p. 27.

155. Donner M. Einflusse von Vibration auf den menschlichen Organizmus. Sichere Arb., 1997 - h 30. Nr 2. - s 20-30.

156. Doroning G. The Massage Book, New York, Random House, The Bookroorks, 1972.

157. Dill D.B. et al. Anelusib of recovery fron anaerotoie roork // Arbeit sphusiol, 1936. - Ba 9. - s. 299-307.

158. Either D., Meissner L., Ork H. Physical Theorapiy for Sport. Edited by W. Kuprian, Philadelphia, W. B. Saunders Company. 1982, - p. 65.

159. Hoving H., Neilsen S. Effect of massage on bloodflow in skeletas muscle // Scandinavia Journal of rehabilitation Medicine. 1974. - N 6, - p. 74-44.

160. Imnof V. "Telemetrische herefregrenkm essongen in der rhythm!sehen stortgum nastik" Schveizerische ze itschrift for sportmedie in 1986. N 2 - p. 21-25.

161. Issekutz B., Burkhead N., Podahl K. Use of vespira-tory quotents assessment of aerobic work capacity // J. Appl. Physiol., 1962, v. 17, N 1, p. 47.

162. George Downig Y1 lust rated by Ane kent Rush. c. 152153.

163. Gordon R Vour Healing hands. The Polarity Experience. Wingbox Press-Berkely. 1989. - p. 88.

164. Fumico I. Cahrd uraku. Uap. J. Ynd helth, 1978. v. 20, - N 1, P. 3-8.

165. Manaka Y. Urguhart A. Chinese Massage. Printed in Japan, 1973.

166. Marhfein H., Krause M,, Ocser K. und a. Tehrograp-hische Untersucuchungen vibrations hedinng ter peripherer

167. Durchblu tun gesteruage. Z. das in Med., 1973. h. 28 - Nr. 22. - s.688- 689.

168. Tarahashi K. Massage, Tokyo, - 1978. - p. 140.

169. Sauna studies: Papers read at the VI International Sauna congress in Helsinki on August 15-17, 1974. Helsinki, 1976.

170. Serisana K. Massage: The oriental method. -Tokyo -San-Fransisco: Japan Publ, 1974.

171. Wood E. Beard's Massage: Principles and Techniques. Saunders Company. Philadelphia, London, Toronto. Second edition, 1974. - p. 8.