Технология предсоревновательного этапа подготовки спортсменов в фитнес-аэробике с использованием тренажеров и биокорректоров тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Шимонин, Александр Иванович

• Шимонин, Александр Иванович
• кандидат педагогических наук
• 2007

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Шимонин, Александр Иванович

Введение

Глава I. Литературный обзор

1.1 .Аэробика как спорт и средство физической подготовки 11 1.2. Обоснование тренировки дыхательных мышц и использования тренажёров респираторных мышц

1.2.1 .Дыхательные гимнастики 20 1.2.2. Обоснование использования тренажёра инспираторных мышц «Power breathe» 24 1.3.Обоснование биокорректорной стимуляции организма при подготовке спортсмена по фитнес-аэробике

Глава II. Задачи, методы и организация исследования

2.1 .Задачи исследования

2.2.Методы исследования

2.3.Методико-биологическое исследование

2.4.Анкетирование

2.5.Методика исследования специальной физической работоспособности

2.6.0рганизация и методика педагогического эксперимента

2.6.1.0 понятии «технология»

2.6.2.Методика инспираторной тренировки (дыхательный тренажер «Power breath»)

2.6.3.Методика исследования комплекса пищевых биокорректоров 86 2.6.4.Общая характеристика построения предсоревновательного этапа занятий высококвалифицированных спортсменов

2.7.Методы математической статистики

Глава III. Функциональное состояние высококвалифицированных спортсменок фитнесс-аэробики в динамики тренажерно-биокорректорного цикла стимуляции работоспособности

Глава IV. Изменение морфологических показателей высококвалифицированных спортсменок по фитнес-аэробике в динамике тренировок и цикла тренажерно-биокорректорной стимуляции работоспособности

Глава V. Изменение показателей общей и специальной работоспособности высококвалифицированных спортсменок фитнес-аэробики

Выводы

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Технология предсоревновательного этапа подготовки спортсменов в фитнес-аэробике с использованием тренажеров и биокорректоров»

Актуальность исследования. Проведенный нами экспертный опрос ведущих тренеров России, анализ участия на международных (Чехия 20042006 гг.) и отечественных семинарах (2002-2006гг.) по фитнес-аэробике свидетельствует, что степень научно-методической разработанности основных вопросов спортивной тренировки характеризуется как «наименее разработанной» (при W=0,87-0,94). Между тем, практика выступления сборных команд России на последних Чемпионатах Европы и Мира (с 2003 по н/в) показывает, что они неизменно являются призерами указанных соревнований и, наряду со сборными Чехии, Венгрии, Бельгии, Франции и др. странами, занимают лидирующие позиции.

Среди большого разнообразия направлений исследования мы выделили проблему обеспечения высокого уровня работоспособности спортсменов в фитнес-аэробике как на протяжении учебно - тренировочного занятия, так и предсоревновательного мезоцикла подготовки. Это диктуется не только высокими и специфическими требованиями соревновательно-тренировочных нагрузок к психофизиологическим функциям и нервно-мышечному аппарату спортсменов, но и спецификой командной подготовки при повышенном объёме психофизической и нервно-эмоциональной напряженности (К.А. Rockfeller, E.S. Burke, 1979; D. Thomsen, D. Bailor, 1999; Л.В.Сиднева, T.C. Лисицкая, 2002), так как фитнес-аэробика - командный, полиструктурный, сложнокоординированный и высокоинтенсивный вид спорта, с работой преимущественно в аэробно-анаэробном режиме. Причём, композиции выполняются синхронно, в быстром темпе, с перемещением по площадке, на большом эмоциональном подъёме и большой энергетической стоимостью. Для композиций характерно разнообразие движений разной ритмики без использования реквизита, на разных уровнях (низком, среднем, высоком) тренировочных нагрузок (Т.С. Лисицкая, Л.В.Сиднева, 46).

Таким образом, специфика и напряжённость фитнес-аэробики говорит о необходимости использования в динамике тренировочных, особенно пред-соревновательных нагрузок спортсменов (равно как и в соревновательном периоде спортивной тренировки) разнообразных средств стимуляции и восстановления работоспособности, в том числе биокорректоров направленного действия и тренажёров дыхательных мышц. Необходимо также учесть, что помимо общестимулирующего и восстанавливающего эффектов они могут обладать способностью обеспечить высокий уровень использования аэробно-анаэробных и анаэробных нагрузок, являющихся ведущими в соревновательной деятельности по этому виду спорта (Т.С.Лисицкая, Л.В.Сиднева, 45,46; Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков, 59).

За рубежом (M.I.Kalinski (USA), R. J. Maughan (England), R.M. Hackman (USA), Hwang Johnson (Taiwan) и др.) исследования по данной проблематике проводятся достаточно широко. Однако, результаты, представленные в открытых источниках ведущими зарубежными фирмами, занимающимися биологически активными добавками, а также производством тренажёрной техники, носят фрагментарный, не систематизированный характер. Это объясняется тем, что новые биологические и технические разработки являются объектом коммерческой тайны.

Следует также учесть, что методические и гигиенические аспекты комплексного применения тренажёрной техники в сочетании с биокорректорами в условиях спортивной тренировки по фитнес-аэробике, в отечественной и зарубежной литературе практически не освещены. Поэтому исследование средств, методов и технологий восстановления и повышения работоспособности высококвалифицированных спортсменов в фитнес-аэробике на пред-соревновательном этапе подготовки следует считать актуальным.

Объектом исследования является технология учебно-тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов в фитнес-аэробике на предсоревновательном этапе тренировок.

Предметом исследования является функциональное состояние организма высококвалифицированных спортсменов фитнес-аэробики, использующих биокорректоры и тренажеры дыхательной мускулатуры на предсо-ревновательном этапе подготовки.

Гипотеза: предполагалось, что применение комплекса тренажёрно-биокорректорных средств повысит спортивную работоспособность и создаст возможность оптимизировать учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменов по фитнес-аэробике на предсоревновательном этапе подготовки.

Целью настоящего исследования является разработка комплексной технологии предсоревновательного этапа подготовки высококвалифицированных спортсменов в фитнес-аэробике на основе применения тренажерно-биокорректорной стимуляции направленного действия.

Методологическая база исследования. При разработке методической базы мы опирались на методологические требования, позволяющие рассматривать и анализировать явления во взаимосвязи и развитии с раскрытием внутренних противоречий явлений и поиском путей их преодоления (В.П.Филин, В.Г.Семёнов, В.Г.Алабин, 1994). Методики исследования, используемые в физкультурно-спортивной науке, должны быть адекватными для изучения спортивно-важных функций, органов и систем организма.

Научная новизна исследования определяется:

- разработкой нового подхода к диагностике специальной работоспособности высококвалифицированных спортсменов фитнес-аэробики на основе анализа критериальных требований, определяющих высокий уровень функциональной подготовленности и успешность совершенствования в этом виде спорта; характеристикой основных структурных элементов предсоревновательного этапа подготовки высококвалифицированных спортсменов фитнес-аэробики;

- показателями морфо-функциональных сдвигов у высококвалифицированных спортсменов фитнес-аэробики на предсоревновательном этапе подготовки как без стимуляции работоспособности, так и в условиях использования стимуляционно-оздоровительного тренажёрно-биокорректорного комплекса; разработкой технологии комплексного применения тренажерно-биокорректной стимуляции на предсоревновательном этапе подготовки высококвалифицированных спортсменок фитнес-аэробики.

Теоретическая значимость исследования заключается в обобщении опыта организационно - педагогического обеспечения и технологии инновационного развития фитнес-аэробики; в дополнениях к теории и методике стимуляции спортивной работоспособности в связи с периодом учебно-тренировочного процесса.

Практическая значимость работы состоит в повышении эффективности учебно-тренировочного процесса за счёт улучшения функционального состояния, работоспособности, снижения утомления и укрепления здоровья спортсменов в фитнес-аэробике под воздействием специально разработанной стимуляционной методики с использованием тренажеров и биокорректоров.

Разработаны также научно-методические рекомендации по совершенствованию учебно-тренировочного процесса на предсоревновательном этапе подготовки по фитнес-аэробике, с использование специальных технологий стимуляции спортивной работоспособности.

Данные настоящего исследования могут быть также использованы в практической работе фитнес-центров, в подготовке высококвалифицированных спортсменов в фитнес-аэробике, дальнейших научных изысканиях и в процессе обучения студентов вузов сферы физической культуры и спорта и тренеров в системе постдипломного образования. В диссертации представлены два акта внедрения НИР в практику (см. Приложение).

Личный вклад автора. Наиболее существенные результаты, полученные лично автором, состоят в том, что им впервые изучены функциональные сдвиги со стороны ведущих физиологических систем при спортивных нагрузках в фитнес-аэробике как без стимуляции работоспособности, так и в условиях использования стимуляционно-оздоровительного тренажёрно-биокорректорного комплекса, определены особенности динамики самочувствия и утомляемости при спортивных нагрузках в фитнес-аэробике.

Автором разработан новый подход к диагностике требований к психомоторному статусу спортсменов фитнес-аэробики на основе анализа критериальных требований; обоснован ранее неизвестный комплекс критериальных показателей, определяющих высокий уровень функциональной подготовленности и успешность совершенствования в этом виде спорта; экспериментально реализован принцип соответствия необходимых спортсменам стимуляционно-оздоровительных воздействий характеру их спортивной деятельности и психомоторных кондиций.

На основании экспериментальных данных разработан и апробирован стимуляционный комплекс спортсмена фитнес - аэробики, технология пред-соревновательного этапа подготовки спортсменов в фитнес-аэробике с использованием тренажёров и биокорректоров.

На защиту выносятся следующие положения:

- в учебно-тренировочный процесс предсоревновательного этапа подготовки высококвалифицированных спортсменов фитнес-аэробики необходимо интегрировать использование тренажеров дыхательной мускулатуры и биокорректоров направленной стимуляции работоспособности;

- технология построения предсоревновательного этапа подготовки высококвалифицированных спортсменов фитнес-аэробики, включающая использование тренажеров дыхательной мускулатуры и биокорректоры, должна осуществляться в следующей последовательности микроциклов: специально-подготовительный «ординарный» - специально-подготовительный ударный» - соревновательный «ударно-модельный» - подводящий «контрольно-модельный»;

- показатели функционального состояния и работоспособности спортсменов в фитнес-аэробике, использующих тренажеры дыхательной мускулатуры и бикорректоры.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Шимонин, Александр Иванович

ВЫВОДЫ

1.Выявлено противоречие между научно-методической работоспособностью вопросов спортивной тренировки в фитнес-аэробике (коэффициент согласованности мнений экспертов W= 0,87-0,94) и реальной соревновательной практикой команд России на Чемпионатах Европы и Мира, где они с 2003г. по настоящее время занимают ведущими позиции наряду со сборными командами Чехии, Венгрии, Бельгии, Франции и др. странами.

2. Определена процедура выполнения контрольного упражнения, характеризующая специальную работоспособность высококвалифицированных спортсменок фитнес-аэробики. Длительность выполнения контрольного упражнения 2 мин.: первая минута - 20 сек. бега на месте с высоким подниманием бедра = 40 сек. махи правой и левой попеременно (батман), выполняемые в диапазоне музыкального темпа 161-170 уд/мин. в соответствии с правилами оценки технического мастерства на оценку «средняя» (7,9-60, балла); вторая минута аналогична первой. Подсчитывается общее количество выполняемых батманов за две минуты.

3.Разработана сопоставительная шкала оценок специальной работоспособности высококвалифицированных спортсменов фитнес-аэробики по предложенному выше контрольному упражнению. Она состоит из следующих оценок: неудовлетворительно - менее 84 раз; удовлетворительно - 85-91 раз; хорошо - 92-98 раз; отлично - более 99 раз.

4.Определена структура построения предсоревновательного мезоцикла высококвалифицированных спортсменок фитнес-аэробики. Он состоит из следующих микроциклов: специально-подготовительный «ординарный» - специально-подготовительный «ударный» - соревновательный «ударно-модельный» -подводящий «контрольно-модельный».

5.Выявлены положительные функциональные сдвиги разной выраженности, свидетельствующие о значимом(при р < 0,05) воздействии комплекса на физические качества и физиологические функции, определяющие их общую и спортивную работоспособность, состояние здоровья: а) улучшилось функциональное состояние центральной нервной системы; б) повысилась работоспособность ведущих анализаторных функций; в) минимизировались внешние признаки утомления после тренировки; г) улучшилось состояние антимикробной резистентности организма, что определило значимость оценки аутомикрофлоры кожи как надёжного критерия оздоровительной эффективности программы; д) улучшились показатели внешнего дыхания: - пиковая скорость потока воздуха на выдохе PEF, - объём форсированного выдоха за 1 секунду FEV1, что свидетельствует об эффективной тренировке дыхательной мускулатур; е) по приросту упругости икроножной мышцы в опытной группе отмечен существенный рост (при р < 0,05) показателя / на 54 мкН и снижение в контрольной на 76 мкН; ж) достоверные различия выявлены и по показателю физиологического тремора. Уровень конечного показателя в опытной группе был также лучше, чем в контрольной на 8,4 касания (при р < 0,05). б.Определено, что масса мышечной ткани в опытной группе (при р < 0,05) возросла на 2,19 кг, а в контрольной группе она снизилась (на 0,69 кг), % жира в опытной группе снизился значительно (на 3,31%), а в контрольной группе это понижение показателя было крайне мало (при р > 0,05) - на 0,24%. Показатель физического уровня (уровня фитнеса) увеличивается на 1,3 балла, в контрольной группе отмечено увеличение показателя только на 0,4 балла при недостоверных различиях между исходными и конечными данными.

7.Коррекцию технологии предсоревновательного этапа подготовки спортсменов в фитнес-аэробике, с учётом разработанной программы стимуляции работоспособности, следует осуществлять в соответствии с данными пуль-сометрии учебно-тренировочных занятий и интегрального теста специальной работоспособности под контролем состава тела биоимпедансным методом.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Экспериментальная программа стимуляции работоспособности спортсменок по фитнес-аэробике способствовала развитию у них функциональной активности спортивно-важных двигательных функций и оказала существенный общий оздоровительный эффект.

Исходные требования для отбора средств стимуляции работоспособности спортсменок по фитнес-аэробике должны быть следующие:

- средство или упражнение не должно быть антипатичным или внушать отвращение, и наоборот, должно быть привлекательным;

- процедура или упражнение должны выполняться минимальное количество времени;

- предполагаемая целевая эффективность средства или упражнения должна быть максимальной;

- направленность процедуры или упражнения должна строго выдерживаться как по месту воздействия, так и по его эффекту;

- интегральное контрольное упражнение, определяющее специальную работоспособность высококвалифицированных спортсменов по фитнес-аэробике проводится в начале и конце цикла стимуляции работоспособности. Показателем работоспособности является общее количество выполненных батманов за две минуты, согласно представленной в выводах процедуре.

Первоочередными, высокоэффективными средствами стимуляции отдельных сторон работоспособности спортсменок по фитнес-аэробике явились:

- дыхательный тренажёр «Power breathe» как средство тренировки дыхательной мускулатуры;

- комплекс биокорректоров, обладающих как срочным, так и кумулятивным эффектом в разовой дозе. Он состоит из сублимата капусты - по 1 таблетке для повышения концентрации внимания; нутрисорбосана - по 1 таблетке для внутрикишечной детоксикации организма и как гепатопротектор и пульмоно-протектор; сублимата свёклы - по 2 таблетке для поднятия уровня гемоглобина в крови и чистки организма от шлаков; сублимата крапивы - по 2 таблетке в качестве сильного иммуностимулятора; яблоков сублимационной сушки для нормализации кислотно-щелочного равновесия по 2 чайной ложке порошка на стакан воды.

Указанный стимуляционный биофизический комплекс следует применять в практике спортивной деятельности в зависимости от самочувствия, индивидуальных особенностей развития утомления отдельных спортивно-важных качеств и функций, дня микроцикла и этапа треиировок. При переходе на новый, более высокий уровень нагрузок, в экстремальных микроклиматических условиях (холодовой или нагревающий микроклимат) необходимо внести коррективы в подбор средств и их дозировку при текущем контроле мышечно-жирового баланса организма спортсменок. Эти факторы определяют тактику и временные рамки процедур и приёма биокорректоров.

В любые стимуляционные комплексы следует включать только апробированные, наиболее эффективные, понятные и доступные для практиков средства стимуляции и применять их при появлении значимых симптомов утомления конкретной функции.

Вышеприведенные рекомендации могут быть использованы в практической работе тренеров по спортивной аэробике, учитывая тот факт, что могут быть найдены другие, более эффективные средства стимуляции работоспособности и методические приёмы их использования.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Шимонин, Александр Иванович, 2007 год

1. Айрапетьянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Авто-реф. дисс.док.пед.наук./ Л.Р. Айрапетьянц- М., 1992. 24 с.

2. Алексеев, В.М. Powerbreathe уникальный тренажёр для улучшения дыхания и работоспособности / В.М. Алексеев //Спортмагазин. февраль 2004.-С.73.

3. Алтухов, С.Г. Открытие доктора Бутейко/ С.Г. Алтухов// Новосибирск: Новосибирское книжное издательство, 1990. 189 с.

4. Андреасян, К.Б. Моделирование годичного цикла подготовки в спортивной аэробике: автореф. дисс. кан. пед. наук / К.Б. Андреасян //Москва, РГУФК. -1996. 23 с.

5. Арацилов М.С. Методы интенсификации учебно-тренировочного процесса на основе экспресс-контроля за состояние борцов: Автореф. дисс.канд.пед.наук./М.С. Арацилов-М., 1991.-24с.

6. Аркаев Л.Я. Как готовить чемпионов. /Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин-М., Физкультура и спорт, 2004. 19 с.

7. Аткинс, Р. Новая революция в диете. Фигура мирового класса / Р. Аткинс //М.: Рипол Классик. -1999.- 396 с.

8. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте/ И.В. Аулик М.: Медицина, 1979. - 192 с.

9. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры/Под ред. Е.Б. Мякинченко и М.П. Шестакова.М // РГУФК: СпортАкадемПресс,2002. 304 с.

10. Ю.Белов, А.А. Оценка функции внешнего дыхания / А.А. Белов, Н.А. Лакшина- М.:Издательский дом Русский врач, 2006. 68 с. 11.Беспалько В.П. Педагогика и прогрессивные технологии обучения. /В.П. Беспалько- М., 1995. - 233 с.

11. Бешелев С.Д. Математико-статистические методы экспертных оценок. /С.Д. Бешелев, Ф.Г. Гурвич М., Статистика, 1974. - С. 18-23. 13.Биологически активные добавки, витамины, фитопрепараты в России. Каталог. -'М.: «Классик - консалтинг»,2002. - 168 с.

12. Н.Белов, А.А. Оценка функции внешнего дыхания/ Белов, А.А. Н.А. Лакшина -М.: «Издательский дом Русский врач», 2006. 68 с.

13. Бубэ X. Тесты в спортивной практике. /X. Бубэ, Г. Фэк, Ф. Штюблер- М., ФиС, 1968. 238 с.

14. Верхало, Ю.Н. Фонотремометр (ФТ-2В) / Ю.Н. Верхало // Теория и практика физ. культуры. 1964. - N 8. - С.46.

15. Зайцева, И. П. Оценка состояния фактического питания и иммунологической реактивности у студенток, занимающихся аэробикой: дис.канд.биол.наук./ И. П. Зайцева М,1999-155 с.

16. Вигмор, Энн Проростки пища жизни. /Энн Вигмор - СПб.: ИК Комплект. -1997. - 208с.

17. Виницкая Р.С. Тренажёр дыхательный индивидуальный ТДИ-01 (ингалятор Фролова) / Р.С. Виницкая, Ю.Н. Жилин, Е.Ф. Кустов, В.Ф. Фролов Новосибирск, ООО «Динамика», 2003. - 11 с.

18. Газина, Т.П. Пища XXI века. Натуральные биокорректоры и лечебно -профилактические продукты сублимационной сушки / Т.П.Газина, Л.П.Дьяконов, В.И. Печерский М.:000 Биоритм,2001. - 96 с.

19. Геселевич, В.А. Регулирование и сгонка веса тела. Справочник тренера. / В.А. Геселевич М.: ФиС, 1976. - С. 245-248.

20. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. /М.А. Годик-М., ФиС., 1982.-С. 81-83.

21. Евлампиева, М.Я. Влияние гиперемии и ультрафиолетового излучения кожи на её бактерицидные свойства / М.Я. Евлампиева //Сб. научн. работ. -Ростов на- Дону, 1968. С. 103 -109.

22. Иванов А.А. Инструкция по применению теста аутомикрофлоры кожи у человека для выявления контингентов и отдельных лиц с повышенным риском заболевания / А.А. Иванов, Н.Н. Клемпарская, Г.А. Шальнов и др. М.:МЗ СССР, 1988.- 6 с.

23. Иванов А.А. Использование БМ стимуляции в спортивной и реабилитационной практике./ А.А. Иванов, С.А.Полиевский ,Т.В. Карташова // Учебное пособие. М.:РГУФК,2004. - 36 с.

24. Иванов B.C. Основы математической статистики: Учеб. пособие для ИФК./В.С. Иванов-М. ФиС., 1990. 176с.

25. Истомин А.В. Экология и гигиена профилактического питания / А.В. Истомин, С.С. Чижов- М.:Вера плюс,2000. 100 с.

26. Капралов С.Ю. Особенности применения разных геометрических групп игольчатых аппликаторов в сборных командах страны / С.Ю. Капралов //Лыжний спорт. 2005. - №9. - С. 40-44.

27. Красников А.А Проблемы общей теории спортивных соревнований. /А.А Красников-М.:СпортАкадемПресс, 2003. 324 с.

28. Коренберг В.Б. Мини-справочник по статистике / В.Б. Коренберг Учебное пособие.// Московская государственная академия физической культуры.- Малаховка: МГАФКД996. 20 с.

29. Косилина Н.И. Сейсмотремография новый метод изучения функционального состояния человека в условиях трудовой и спортивной деятельности / Н.И. Косилина, Г.В. Васюков //Теория и практика физ.культуры. - 1964. N 12. - С.39-41.

30. Кудряшев В.Э. Количественная оцен-ка нарушений кровообращения (пробы с физической нагрузкой) / В.Э. Кудряшев, СВ. Иванов, Т.В.Белецкий- М., Медицина, 2000. — С. 14-83.

31. Кудряшова А.А. Производство натуральной биологически активной добавки "Александрина" и её применение в пищевой промышленности, косметологии и медицине / А.А. Кудряшова Пищевая промышленность, 1995. -52 с.

32. Кудряшова А.А. Натуральные биокорректоры и их роль в обеспечении продовольственной безопасности / А.А. Кудряшова В сб.Натуральные биокорректоры: питание, здоровье, экология. М.: МАИ, 1997. С.4.

33. Кудряшова А.А. Секреты хорошего здоровья и активного долголетия / А.А. Кудряшова М,Пищепромиздат,2000. - 319 с.

34. Крючек Е.С. Аэробика: содержание и методика оздоровительных занятий / Е.С. Крючек // Учебно-методическое пособие. М.: Тера-Спорт, Олимпия-Пресс, 2001.-64 с.

35. Лаптев А.П. Современные технологии комплексного применения восстановительных средств в подготовке спортсменов / А.П. Лаптев // VII Международный научный конгресс «Современный спорт и спорт для всех. М.: Академ Пресс, 2003, - С.68-70.

36. Лаптев А.П. Формирование здорового образа жизни / А.П. Лаптев //Российская академия естественных наук. Сборник научных трудов. М., 2005.-С.91-102.

37. Лисицкая Т.С. Аэробика: в 2 т. Т.1. Теория и методика / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева-М.; Федерация аэробики России, 2002. 232 с .

38. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В., Фитнес-аэробика (Методическое пособие) / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева М.:Федерация аэробики России,2003. - 90 с.

39. Лисяный Н.И. Иммунный статус человека и радиация / Н.И. Лисяный, О.В.Маркова, И. А. Гнедкова М.,1991. - С. 107.

40. Лихачев Б.Т. Педагогика. /Б.Т. Лихачев- М., 1992. 412 с.

41. Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей / Г.А. Макарова- Ростов на Дону: « Издательство БАРО-ПРЕСС», 2002. - 800 с.

42. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. 4-е изд., испр. и допол. / Л.П. Матвеев- СПб.: Издательство «Лань», 2005г. 384с.

43. Матвеев Л.П. Соревновательная деятельность и система спортивных соревнований. /Л.П. Матвеев //Учебное пособие. РИО ГРАФК. - М., 1995. -211 с.

44. Матвеев Л.П. Модельио-целевой подход к построению спортивной подготовки в макроциклах. /Л.П. Матвеев- М.: РИО РГАФК, 2001. 24 с.

45. Современные дыхательные методики / Г, Малахов- М.:Сталкер; Генеша, 2003. 205 с.

46. Малахов. Г.П. Очищение организма. / Г, Малахов Спб. - АО Комплект, 1994. - 342 с.

47. Мартиросов Э.Г. Технологии и методы определения состава тела человека / Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. — М. : Наука,2006. 248 е. —ISBN 5-02-035624-7

48. Мелик-Нубаров В. Очищение организма / В. Мелик-Нубаров М.: РИ-ПОЛ КЛАССИК, 1999. - 64 с.

49. Менхин Ю.В. К проблеме управления подготовкой спортсменов высокого класса /Ю.В. Менхин // Теория практика физической культуры. 1995. - №3. - С.22-24.

50. Новикова С.С. Введение в прикладную социологию. Анкетирование: Учеб. пособие. /С.С. Новикова-М.: «СпортАкадемПресс», 2000. 15-17с.

51. Палеев И.Р. Болезни органов дыхания / И.Р. Палеев— М: Медицина, 1989.—Т. 1.-С. 302-329.

52. Первушина Л.А. К вопросу о бактерицидных свойствах кожи / Л.А. Первушина // Материалы научн.конф. Молотов,1958. - С. 21- 28.

53. Першин С.Б. Стресс, вторичные иммунодефицита и заболеваемость. / С.Б. Першин М.: 1994. - 189 с.

54. Першин С.Б. Стресс и иммунитет / С.Б. Першин, Т.В. Кончугова -М.:Крон пресс. - 1996. - 158 с.

55. Погорелова Е.В. Оптимизационные, активизирующие и экспертные методы приятия управленческих решений. /Е.В. Погорелова //Учеб. пособие. -Самара: Изд-во Самарский гос. экон. академ., 2000. 47 с.

56. Покровский А.А. Справочник по диетологии / А.А. Покровский, М.А. Самсонов- М.:Медицина, 1981.- 700 с.

57. Полиевский С.А. Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов / С.А. Полиевский- М:Физкультура и спорт,2005. 384 с.

58. Полиевский С.А. Возможности теста аутомикрофлоры кожи как критерия неспецифической аптиинфекционнной резистентности спортсмена / С.А. Полиевский //Бюллетень N 4 центральной олимпийской академии. М.:1988. ЦОА. - С. 97 - 99.

59. Полиевский С.А. Об использовании биокорректоров в спортивной практике / С.А. Полиевский, Н.И. Сорокина, Данг Ха Нгуен, И.В. Осадченко, А.А. Иванов// Теория и практика физической культуры. 1999. - N 5.- С.28 -30.

60. Полиевский С.А. Проблема стимуляции двигательной активности в связи с эколого-социальными условиями, возрастом и спецификой деятельности. Актовая речь / С.А. Полиевский М.:РГУФК,2005. - 24 с.

61. Полиевский С.А. Стимуляция двигательной активности / С.А. Полиевский М.: Физическая культура, 2006. - 256 с.

62. Полиевский С.А. К диагностике и мониторингу физического здоровья и спортивной формы студентов спортсменов / С.А. Полиевский, А.А. Иванов, О.В. Григорьева, И.Н. Сивцев // Теория и практика физической культуры. - 2005. - N3. - С. 24 - 26.

63. Полиевский С.А. Контроль и регулирование массы тела студента-спортсмена. Методическое пособие. / С.А. Полиевский, А.А. Иванов, О.В. Григорьева, И.Н. Сивцев М.:РГУФК, 2005. - 48 с.

64. Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов. Для любителей и профессионалов / А.И. Пшендин СПб.: ГИОРД, 1999. - 160 с.

65. Сабирова Е.В. Комплексное использование видов гимнастики в физическом воспитании студенток ВТУЗа: Автор, дисс. канд. пед. наук. / Е.В. Сабирова Санкт-Петербург, 1999. - 24 с.

66. Савельев Б.П. Функциональные параметры системы дыхания у здоровых и больных детей в покое и при нагрузке: Автореф. дис. докт. мед. наук. / Б.П Савельев. Москва. 1997. - 46 С.

67. Савельев Б.П. Функциональные параметры системы дыхания у детей и подростков: Руководство для врачей / Савельев Б.П., Ширяева И.С. М.: Медицина, 2001.-232 С.

68. Садовская Н.Ю. Обоснование критериев натуротерапии и натуроренаби-литации для промышленных рабочих с различным уровнем физической подготовки: Автореф. дисс. . канд. мед. наук. / Н.Ю. Садовская- М,2002. 21 с.

69. Сейфулла Р.Д. Адаптогены и физическая работоспособность / Р.Д. Сей-фулла М.: ОК РФ, 1997. - 62 с.

70. Сейфулла Р.Д. Спортивная фармакология. Справочник / Р.Д. Сейфулла -М.:ИПКм «Московская правда», 1999. 116 с.

71. Сейфулла Р.Д. Допинговый монстр / Р.Д. Сейфулла, И.А. Анкундинова-М,:МАИ, 1996. 223 с.

72. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. /Т.К. Селевко //М.: Народное образование, 1998. 43 с.

73. Семёнова С.Б. Оздоровительные добавки в питание / С.Б. Семёнова М., 1998.-256 с.

74. Сиднева JT.B. Учебное пособие по аэробике на мячах / JT.B. Сиднева -Тровант лтд.- Троицк, 1997.-1997.-31 с.

75. Сиднева J1.B. Фитнес-аэробика. Правила соревнований. / JT.B. Сиднева -Федерация аэробики России, ,FISAF,2006. 39 с.

76. Сиднева JT.B. Базовая аэробика.Второй уровень / Л.В.Сиднева, Е.П., Алексеева, О.Н Половинко Федерация аэробики России.- М., 1998.-27 с.

77. Сиднева Л.В., Методика развития силы (STT и другие системы). / Л.В.Сиднева, Е.П. Алексеева Тровант лтд,- Троицк, 1998.- 46 с.

78. Сиднева Л.В., Фитнес для детей и подростков. / Л.В.Сиднева, Е.П. Алексеева Тровант лтд.- Троицк, 1997.- 60 с.

79. Сиднева Л.В., Алексеева Е.П. Учебное пособие по базовой аэробике. / Л.В.Сиднева, Е.П. Алексеева Тровант лтд.- Троицк, 1997.- 48 с.

80. Сиднева Л.В., Алексеева Е.П. Учебное пособие по персональному тренинг у/ Л.В.Сиднева, Е.П. Алексеева.- Федерация аэробики России,- М., 1996.- 64 с.

81. Сиднева Л.В. Оздоровительная аэробика и методика её преподавания/ Л.В.Сиднева, С.А. Гониянц Тровант лтд,- Троицк, 2000.- 60 с.

82. Сиднева Л.В., Правила соревнований по Фитнес-аэробике. / Л.В.Сиднева , Т.С. Лисицкая- М.: Федерация аэробики России,2002. 41 с.

83. Синяков А.Ф. Зелёная аптека. Лечение травами / Синяков А.Ф. М. :КСП,1995.-346 с.

84. ЮО.Слайд-рибок: базовый курс- Reebok International LTD/Reebok University press, 1994,- 44 с.

85. Ю1.Слайд-рибок: программа тренировки на выносливость,- Reebok International LTD/Reebok University press, 1994,- 27 с. 133. Ю2.Смолевский B.M., Нетрадиционные виды иимнастики / В.М. Смолев-ский, Б.К. Ивлиев М.: Просвещение, 1992.- 80 с.

86. Спирометрия: турбинный датчик против пневмотахометра// Техника в медицине 2002. №5. - С 24-25.

87. Спортивная гимнастика. Энциклопедия. Общ.ред. Л.Я. Аркаев, составитель В.М. Смолевский. М., «Анита пресс», 2006. 378 с. Ю5.Степ-рибок: вводный курс- Reebok International LTD/Reebok University press, 1994,- 45 с.

88. Юб.Степ-рибок: комбинации и вариации.- Reebok International TD/Reebok University press, 1994.-41 с. 13 8.

89. Ю7.Стручков П.В. Введение в функциональную диагностику внешнего дыхания / П.В. Стручков, Р.С. Виницкая И.А. Люкевич— М, 1996. — 72 с.

90. Турищев С.Н. Рациональная фитотерапия. / С.Н. Турищев-М.:Информпечать,2000. -240 с.

91. ПЗ.Тутельян В.А. Биологически активные добавки к пище реальный путь улучшения здоровья / В.А. Тутельян // Медицинский курьер.- 1998. - N 3 - 4. -С.48 - 51.

92. Тутельян В.А. Биологически активные добавки в питании человека. / В.А. Тутельян, Б.П. Суханов, А.Н. Австриевских, В.М. Позняковский -Томск, Изд-во НТЛ, 1999. 296 с.

93. Шальнова А.А. Иммунобиологические исследования в медицинском и экологическом мониторинге / А.А. Шальнова, А.А., Иванов, Н.Н. Воронин и др.//Гигиена и санитария. 1996. - N 3. -С. 53-55.

94. Шитс К. Стройное тело / К. Шитс, М. Гринвуд-Робинсон М.:ЛОКИД, 1998.- 265 с.

95. Шурыгин И.А. Мониторинг дыхания: пульсоксиметрия, капно-графия, оксиметрия. / И.А. Шурыгин— М: Бином, 2000. — 301 с.

96. Филиппова Ю.С. Формирование профессионально-педагогических умений у студентов в процессе обучения в институте физической культуры / Ю.С. Филиппова //Методические указания для студентов, аспирантов, преподавателей.- М.,1981,- 36 с.

97. Филиппова Ю.С.Оздоровительная аэробика/ Ю.С. Филиппова.-Новосибирск,1995.- 40 с.

98. Френсис Л. Методика преподавания оздоровительной аэробики / Л. Френсис // Национальная школа аэробики,- М., 1992.- с.

99. Чошанов М.А. Гибкая технология проблемно-модульного обучения. / М.А. Чошанов-М.: Народное образование, 1996.- 49 с.

100. Хозяинов Г.И. Технология обучения как способ повышения эффективности педагогического процесса. / Г.И. Хозяинов // Вестник учебных заведений физической культуры. М., 2003. - №1. - С. 60-63.

101. Хозяинов Г.И. Педагогическое мастерство преподавателя / Г.И. Хозяинов РГУФК, 1988.- 79 с.

102. Цыганкова И.Я. Формирование навыков составления композиций произвольных упражнений в художественной гимнастике / И.Я. Цыганкова //Методическая разработка для студентов и слушателей факультета повышения квалификации ГЦОЛИФК.- М., 1991.- 34 с.

103. Эверсон К. Твоя начальная программа упражнений. / К. Эверсон //Сила и красота. М., 1991. - С. 56-62.

104. Ядов В.А. Социологическое исследование: методология, программы, методы./ В.А. Ядов- М.: Наука, 1987. 246 с.

105. American Thoracic Society, 1995. Standardization of spirometry: 1995 update//Am. J. Respir. Crit. Care Med. 1996. - 152. - P. 1107-1136.

106. Andersen N. International aerobics center seminar "Sweat systems". / N. Andersen Minneapolis, 1990.- 39 p.

107. Balton A. The fitness leader / L. Champion, A. Balton, N. Champion, G. Egger, C. Spenser, R. Stanton // Handbook. Forth edition. FISAF. Kandaroo Press. 1998.- 177 p.

108. Bellemare F. Evaluation of human diaphragm fatigue / F. Bellemare, A. Grassino// J. Appl Physiol 1982;53:P.l 196-1206

109. Bellia V. Quality Control of Spirometry in the Elderly / V. Bellia, R. Pistelli, F. Catalano et al. // The SA.R.A. Study//Am. J. Respir. Crit. Care Med. -2000 №4.-P. 1094-1100.

110. Brancatisano A. Lung volume and effectiveness of inspiratory muscles / A. Brancatisano, L.A. Engel, S.H. Loring //J Appl Physiol. 1993;74:P.688-694.

111. Brown R.A. Derivation, application, and utility of static lung volume measurements / R.A. Brown // Respir. Care Clin. N. Am. — 1997. — V.3, № 2. —P. 183-220.

112. Champion N. Aerobics Instructor / N. Champion, G. Hurst // s. Handbook. FISAF. Kandaroo Press. 1999. 133 c.

113. Cooper K.H. New aerobics for Women. / K.H. Cooper //USA, Bantam books.- 1988.-324 p.

114. Decramer M. Pressures developed by the respiratory muscles / M. Decramer, P,T. Macklem // In: Roussos C, editor. The thorax. Part B: Applied physiology. New York: Marcel Dekker; 1995. P. 1099-1126.

115. De Troyer A. The respiratory muscles / A, De Troyer // In: Cristal R, West J, Weibel E, Barnes P, editors. The lung: scientific foundations, 2nd ed. Philadelphia, PA: Lippincott-Raven; 1997. P. 1203-1214.

116. Eastwood P.R. Ventilatory responses to inspiratory threshold loading and role of muscle fatigue in task failure / P.R. Eastwood, D.R. Hillman, K.E. Finucane //J Appl Physiol 1994;76:P. 185—195

117. Hamnegard C.H. Diaphragm fatigue following maximal ventilation in man / C.H. Hamnegard, S. Wragg, D. Kyroussis, GH. Mills //Eur. Respir .J. 1996;9:P.241-247.

118. Hess H. Ubanganleitung «Physiotape» / H. Hess //Schmidt sport, 1995.- 85 p.

119. Gibson G.J. Respiratory muscle function in neuromuscular disease / G.J. Gibson, J.J. Gilmartin, D. Veale, T.J. Walls, D.E. Serisier// In: Jones NL, Killian KJ, editors. Breathlessness. Hamilton, Canada: CME; 1992. P. 66-71.

120. Kempf H.D. Trainingsbuch / H.D. Kempf Thera-Bond Reinbek.rororo, 1996.-45 p.

121. Kyroussis D. Abdominal muscle fatigue after maximal ventilation in humans. / D. Kyroussis, G.H. Mills, M.I. Polkey, C.H. Hamnegaard // J Appl Physiol 1996;81:P. 1477-1483.

122. Fonda J. Fondas Fitness / J. Fonda Buch: Ich fuhle mich gut.- Frankfurt: Fischer, 1983.-300 s.

123. Foster C. Physiologocal regirements of aerobic dancing / C. Foster //Research Quarterly/ 1975.-№46.- P. 120-122.

124. Iybanugo U. S. The energy cost of aerobic dancing / U. S. Iybanugo, B. Cutin //Research Guarterly. 1975.-№ 49. - P. 308-312.

125. Martirosov E.G.Technologies and methods of human body composition assessment / E.G. Martirosov, D.V. Nikolaev, S.G. Rudnev. — Moscow :

126. Nauka,2006/ 248 p. — ISBN 5-02-035624-7 (in cloth.).

127. McKenzie D.K. Electrical assessment of respiratory muscles / D.K.

128. Paul C. Aerobic training. /С. Paul et el. // Aachen.Meyer und Meyer. 1997.67 p.

129. Rockfeller, K.A. Psycho-Physiologocal analysis of an aerobic dance programme for women / K.A. Rockfeller, E.J. Burke // Britich Journal of Sports Medicine.- 1979.-№13. P. 79.

130. Romer L. M. Inspiratory muscle fatigue in trained cyclists: effects of inspiratory muscle training / L. M. Romer, A. K. Mcconnell, D. A. Jones // Med. Sci. Sports Exerc, Vol. 34, No. 5, P. 785-792,2002.

131. Sinderby C. Voluntary activation of the human diaphragm in health and disease / C. Sinderby, J. Beck, J. Weinberg, J. Spahija, A. Grassino // J. Appl. Physiol. 1998;85:P.2146-2158

132. Sorensen J. Aerobic dancing. What is it all about / J. Sorensen // Fitness for living, 1974, №8.-P. 18-20.

133. Thomsen, D. Physiologocal Responses During Aerobic Dance of Individuals Crouped by Aerobic Capacity and Dance Experience / D. Thomsen , D. Bailor //American Alliance for Health Physical Education and Dance.- Vol.- 1991,- № 62. P. 68-72.

134. Uaccaro, P. The effects of aerobic dance conditioning on the body composition and maximal oxugen uptake of collegwomen / P. Uaccaro, S. M. Clinton // Journal Sports Medicine.- 1981.- №21.- P. 291-294.