Физическая подготовка курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Орлов, Алексей Иванович

• Орлов, Алексей Иванович
• кандидат наук
• 2014

Оглавление диссертации кандидат наук Орлов, Алексей Иванович

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

Введение

Глава 1. Научно-теоретические предпосылки совершенствования физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности

1.1. Анализ особенностей охраны государственной границы в условиях горной местности

1.2. Влияние горной местности на оперативно-служебную и боевую деятельность выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля

1.3. Ан.ализ научных подходов к использованию средств физической подготовки для адаптации курсантов к действиям в условиях горной местности

Глава 2. Педагогическая модель физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности

2.1. Показатели, определяющие физическую готовность выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности

2.2. Факторы, определяющие высокую эффективность физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля в условиях горной местности

2.3. Обоснование педагогической модели физической подготовки курсантов образовательных учреждений

ФСБ России пограничного профиля к действиям в

условиях горной местности

Глава 3. Экспериментальная проверка эффективности разработанной педагогической модели физической подготовки курсантов к действиям в условиях горной местности

3.1. Организация исследования

3.2. Организация педагогического эксперимента

3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение

Общее заключение

Выводы

Практические рекомендации

Список литературы

Приложение 1 Программа организации специальной физической подготовки с курсантами, образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля для

действий в условиях горной местности

Приложение 2. План-конспект учебно-тренировочного занятия по

физической подготовке с курсантами

Приложение 3. Поурочный план первого этапа специальной физической подготовки курсантов Курганского

пограничного института ФСБ России

Приложение 4. Рекомендации по самоконтролю для курсантов на занятиях физическими упражнениями в условиях горной местности

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Физическая подготовка курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Территория Российского государства занимает одну шестую часть суши. Протяженность сухопутной границы Российской Федерации, с учетом речных и озерных участков, составляет 22,125 тыс. км, из которых 36% составляют рубежи, проходящие по местности со сложным горным рельефом. Около 30% выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля ежегодно направляется для прохождения дальнейшей службы на Северный Кавказ, границы Казахстана и Монголии, где преобладают средне- и высокогорные участки. Это обстоятельство определяет необходимость специальной подготовки курсантов к выполнению боевых задач в условиях горной местности.

Оперативно-служебная деятельность убедительно свидетельствует о том, что именно профессионально подготовленные выпускники образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля - являются главной силой Пограничных органов ФСБ России.

Анализ боевой деятельности выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля в условиях горной местности Северного Кавказа и Таджикистана свидетельствует, что такая деятельность предъявляет повышенные требования к уровню их физической подготовленности. Проведенные исследования свидетельствуют о недостаточном уровне физической готовности выпускников к эффективной деятельности в условиях горной местности (Жаринов Н.М., Дмитриев Г.Г., Машков A.A. Организация поисково-спасательных работ в ходе проведения горной подготовки в Вооруженных силах Российской Федерации // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2010. № 1(5). С. 40-45; Кузнецов И.А., Войтов A.A., Степанов А.П. Ускорение адаптации военнослужащих специальных подразделений к действиям в условиях горно-пустынной местности // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 4(17). С. 101-106; Удовик C.B., Кузнецов И А., Брагинцев Д.А. Особенности организации и проведения физической подготовки с личным составом специальных

подразделений в условиях горной местности // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 4(17). С. 258-263; Науменко Е.Б. Закономерности двигательной деятельности военнослужащих в боевых условиях горнопустынной местности и тропического климата: автореф. дис. ...д-ра пед. наук / Е.Б. Науменко . СПб, 1997. 48 е.).

В настоящее время сложившаяся система физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля характеризуется оторванностью от реальных условий боевой деятельности в условиях горной местности.

Учебный процесс в образовательных учреждениях ФСБ России пограничного профиля, преимущественно направлен на повышение физической подготовленности курсантов, без учета особенностей боевых действий в горах. Его основным недостатком, является слабая связь между разделами физической подготовки, не позволяющая комплексно формировать у курсантов навыки, необходимые выпускнику для эффективного ведения боевых действий в горах.

Обобщенные результаты, в виде предварительного изучения литературы, позволили заключить, что одним из главных факторов успешной профессиональной деятельности выпускников на офицерских должностях в процессе службы на границе в условиях гор, является их специальная физическая готовность (Бочкарев В.И. Педагогическая характеристика системы военно-профессионального обучения курсантов пограничных вузов ФСБ России // Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. СПб.: ВИФК, НИЦ, 2008. №4. 4.1. С. 28-39; Ворожейкин A.B., Семенов М.В. Роль физической подготовки в оперативно-служебной деятельности сотрудников подразделений пограничного контроля пограничных органов ФСБ России // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 5(18). С. 38-41; Бочарадзе Ю.Н. Борьба пограничных войск с диверсионно-разведывательными, бандитскими формированиями противника. М.: Граница, 2005. 230 е.; Ендальцев Б.В. Физическая готовность людей к трудовой деятельности и способы ее оценки // Медико-биологические и психологические аспекты физической культуры и спорта: материалы Всеросс. науч. конф. СПб.: ВИФК, 2007. С. 59-63; Лукашевич Н.Ф. Служебно-боевая деятельность пограничных войск ФПС России в чрезвычайных ситуациях: учебник. М.:

Граница, 1997. 270 е.; Малик А.И. Профессиональное развитие личности курсанта на основе интенсификации процесса обучения в пограничном вузе ФСБ России: автореф. дис. ...канд.пед наук / ВИФК. СПб., 2007. 23 е.; Маликов H.H. Физическая тренировка военнослужащих в условиях пограничной заставы: автореф. дис. ...канд. пед. наук. СПб., 1999. 24 е.; Марищук JI.B., Козыревский A.B. К вопросу о профессионально значимых физических качествах сотрудников пограничной службы, несущих службу вне пунктов пропуска // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 2(15). С. 155-163; Марищук B.JI. Принципы и методы обучения в военной педагогике и физической подготовке. JL, ВДКИФК 1990. 60 е.; Миронов В.В. Теоретико-методическое обоснование содержания и методики физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля с использованием упражнений и тренировочных средств гиревого спорта // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 1(14). С. 114-120; Миронов В.В. Закономерности адаптации военнослужащих пограничной службы ФСБ России к условиям среднегорья // Актуальные проблемы физической" и специальной подготовки силовых структур. 2010. № 1(5). С. 96-103; Перепичай Е.В. Блочно-модульное построение методической подготовки курсантов вузов пограничных войск: автореф. дис. ... канд. пед. наук / ВИФК. СПб., 2005. 26 е.; Семенов М.В. Реализация индивидуального подхода при блочно-модульном построении физической подготовки курсантов пограничных институтов ФСБ России: автореф. дис. ...канд. пед. наук. СПб., 2005. 26 е.; Середенко C.B. Формирование готовности к военно-профессиональной деятельности выпускников высшего военного учебного заведения связи: автореф. дис. ...канд. пед. наук / МГУ. М., 1997. 23 е.; Шершнев В.А. Ускоренное развитие скоростно-силовых качеств у абитуриентов, поступающих в вузы пограничных войск: автореф. дис. ... канд. пед. наук / ВИФК. СПб., 2004. 25 е.).

Исследования свидетельствуют, что успехи в освоении действий в условиях горной местности, во многом зависят от уровня развития соответствующих навыков, физических качеств и уровня адаптации организма курсантов к такой деятельности. Влияние того или иного качества, навыка на эффективность профессиональной деятельности в условиях горной местности меняется с повышением уровня физической готовности курсантов (Ендальцев Б.В. Работоспособность и функциональное состоянии организма военнослужащих при современной боевой подготовке в экстремальных условиях высокогорья и жаркого климата // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2010. № 2(6). С. 88-94; Кузнецов И.А., Войтов A.A., Степанов А.П. Ускорение адаптации военнослужащих ... С. 101106; Удовик C.B., Кузнецов И.А., Брагинцев Д.А. Особенности организации и проведения ... С.

258-263).

Опыт боевого применения Пограничных органов в современных условиях показал, что подразделения должны постоянно находиться в состоянии боевой готовности, к выполнению поставленных задач в условиях горной местности.

В процессе проведения реформы в образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиляособое внимание уделяется качеству подготовки выпускников для эффективного выполнения боевых задач в условиях горной местности. Это вызвано тем, что боевые задачи в горах приходится выполнять на большой протяженности в разнообразных климатогеографических условиях. В связи с этим требуются новые подходы к организации физической подготовки курсантов в вузе.

Таким образом, рассматривая в системном плане физическую подготовку курсантов в пограничных вузах, следует представлять ее многообразные компоненты, формы.и виды не изолировано, а как бы сквозь призму выявления их роли, места и взаимосвязей в общей системе факторов, направленных на формирование профессиональной пригодности будущих офицеров-пограничников для действий в условиях горной местности.

Степень научной разработанности проблемы. Для системы физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиляхарактерно решение как общих, так и специальных задач. При этом общепризнанными в теории физической подготовки являются положения о том, что специальные задачи должны быть направлены на развитие и совершенствование основных физических качеств, формирование прикладных двигательных навыков, необходимых для выполнения задач в определенных условиях (Боцман О.С, Кузнецов И.А, Пашута B.JI, Селиванов А.О. Организация и проведение учебных занятий по физической подготовке в различных природно-климатических условиях // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 1(14). С. 54-63; Бочкарев В.И. Специальная физическая подготовка курсантов пограничного вуза к выполнению боевых задач с использовшшем военно-спортивного ориентирования: автореф. дис. ...канд. пед. наук. СПб, 2008. 20с.; Калашникова Е.В, Фенько В.П, Холоимов A.IO, Буланов С.О. Содержание и структура программного материала военно-

прикладной физической подготовки // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 1(14). С. 73-78; Кузнецов И.А., Войтов A.A., Степанов А.П. Ускорение адаптации военнослужащих ... С. 101-106; Миронов В.В. Адаптация к физическим нагрузкам и перенос подготовленности военнослужащих - объективная основа влияния физической подготовки на боеспособность войск // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 1(14). С. 92-97; Миронов В.В., Шаповалов Е.Г. Теоретико-методическое обоснование ... С. 114-120; Науменко Е.Б. Закономерности двигательной деятельности военнослужащих ... ; Обвинцев A.A., Ендальцев Б.В., Варжеленко И.И., Митрюков A.C. Функциональное состояние и работоспособность офицеров в ходе многосуточных стратегических учений «Кавказ-2012» // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2012. № 5(18). С. 146-151; Удовик C.B., Кузнецов И.А., Брагинцев Д.А. Особенности организации и проведения ... С. 258263).

Приведенные выше положения и являются основой, формирующей функциональную надежность будущих офицеров пограничной службы для осуществления сваей профессиональной деятельности в условиях горной местности.

Доказано, что, во-первых, офицеры, обладающие оптимальным уровнем развития общей выносливости, силы, быстроты, ловкости, в условиях горной местности, связанных с большими физическими нагрузками и нервно-психическими напряжениями, значительно превосходят по объективным показателям профессиональной работоспособности офицеров с недостаточным уровнем их развития; во-вторых, у них гораздо быстрее идет развитие других физических и специальных качеств, и более успешно формируются прикладные двигательные навыки, необходимые для действий в горах и, наконец, в-третьих, физически разносторонне подготовленные офицеры в меньшей степени подвержены воздействию неблагоприятных и отрицательных факторов профессиональной деятельности, в условиях горной (Ендальцев Б.В. Работоспособность и функциональное состояние ... С. 88-94; Кузнецов И.А., Войтов A.A., Степанов А.П. Ускорение адаптации военнослужащих ... С. 101-106; Удовик C.B., Кузнецов И.А., Брагинцев Д.А. Особенности организации и проведения ... С. 258-263).

В настоящее время система физической подготовки курсантовобразовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля не в полной мере соответствует требованиям, предъявляемым боевой деятельностью к действиям в условиях горной местности. Боевая деятельность в горной местности требует" от выпускниковобразовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля умелых действий в условиях низкого парциального давления кислорода, а также хороших навыков ориентирования на местности. Кроме того, боевая деятельность в условиях горной местности предъявляет высокие требования к уровню развития физических качеств и функциональных систем организма выпускников вузовФСБ России пограничного профиля (Бочкарев В.И. Педагогическая характеристика системы ... С. 28-39).

Вместе с тем, до сих пор не разработана педагогическая модель физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности. Не обоснованы целевые установки, специфические средства, методы и формы обучения курсантов, а также не выявлены факторы, определяющие высокую эффективность физической подготовки для действий в условиях горной местности.

Таким образом, актуальность исследования определяется наличием противоречия между высокими требованиями, предъявляемыми к готовности будущих офицеровдля эффективных действий в условиях горной местности и недостаточной подготовленностью курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиляк выполнению боевых задач в данных условиях.Все вышеизложенное и обусловило выбор направления нашего исследования.

В качестве гипотезы исследования было выдвинуто предположение о том, что научно обоснованная педагогическая модель физической подготовки курсантов, направленная на развитие механизмов долговременной адаптации к физической нагрузке, позволит обеспечить физическую и военно-профессиональную готовность будущих офицеров-пограничников к эффективным действиям в условиях горной местности.

Объект исследования - образовательный процесс военно-профессиональной подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля.

Предмет исследования - физическая подготовка курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиляк действиям в условиях горной местности.

Цель исследования - научное обоснование и разработка педагогической модели физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности.

Задачи исследования:

1. Провести анализ особенностей военно-профессиональной деятельности пограничников в условиях горной местности.

2. Выявить показатели физической готовности выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности, а также факторы, определяющие высокую эффективность физической подготовки для действий в условиях горной местности.

3. Разработать педагогическую модель физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности и экспериментально проверить ее эффективность.

Теоретическую основу работы составили системный и функциональный подходы к физической подготовке курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля, законодательные и нормативные акты Российские Федерации в сфере физической культуры.

Использовались работы по вопросам воинского обучения и воспитания (Аверин А.Н. Воспитывающее обучение военнослужащих на занятиях по физической подготовке (на примере военно-физкультурного вуза): автореф. дис. ... канд. пед. наук. СПб, 1995. 23 е.; Бочарадзе Ю.Н. Борьба пограничных войск ... ; Бурцев Г.В. Физическая подготовка, средства и тактика борьбы с террористами: автореф. дис. ...д-ра пед. наук. СПб, 1996. 40 е.; Демьяненко Ю.К. Физическая подготовка на основных этапах профессионального становления

военного специалиста: автореф. дис. ... д-ра пед. наук. СПб., 1995. 55 е.; Кадыров P.M. Критерии проверки и оценки физической подготовленности военнослужащих: автореф. дис. ... д-ра пед. наук/ ВДКИФК. JI., 1991.36 е.; Крупорушников А.Ю. Формирование мотивации к занятиям физической подготовкой и спортом у курсантов вузов: автореф. дис. ...канд. пед. наук. СПб., 1996. 24 е.; Маликов H.H. Физическая тренировка военнослужащи ... Марищук B.JL Психологические основы формирования профессионально важных качеств: автореф. дис. ... канд. психол. наук. Л., 1982. 24 е.; Михеев С.Д. Предварительная физическая тренировка как фактор повышения профессиональной работоспособности военнослужащих в среднегорье: автореф. дис. ...канд. пед. наук. Л., .1980. 21с.; Науменко Е.Б. Закономерности двигательной деятельности ... ; Нестеров A.A. Исследование путей интенсификации процесса физической подготовки в учебном подразделении: дис. ...канд. пед. наук. Л., 1972. 190 е.; Романенко Н.В. Педагогические основы разностороннего воспитания курсантов военно-физкультурного вуза: автореф. дис. ... д-ра пед. наук. СПб., 1994. 56 е.; Тындык В.И. Блочно-модульное построение процесса физической подготовки курсантов с тест-рейтинговой оценкой физической подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук/ ВИФК. СПб., 2002. 24 е.; Тыщенко Е.Г. Формирование и коррегирование профессионально важных качеств курсантов средствами специальной физической подготовки: дис. ... канд. пед. наук. СПб., 1994. 191 е.; Федотов Ю.В. Рейтинговая система как элемент педагогического контроля в учебно-воспитательном процессе Военного института физической культуры: автореф. дис. ...канд. пед. наук. СПб., 1993. 239 е.; Щеголев В.А. Воспитание и сплочение воинских коллективов в процессе физкультурно-спортивной деятельности: дис.... д-ра пед. наук. СПб., 1991. 418 е.).

Применялись положения теории, методики и организации целенаправленного развития физических качеств, для действий в условиях горной местности (Качусов A.A. Средства и методы развития общей и скоростной выносливости военнослужащих в различных климато-географических зонах: автореф. дис. ...канд.пед.наук. Л., 1988. 23 е.; Малик А.И. Профессиональное развитие личности ... ; Маликов H.H. Управление спортивной работой в пограничных войсках: автореф. дис. ... д-ра пед. наук/ ВИФК. СПб., 2005. 46р.; Шершнев В.А. Ускоренное развитие скоростно-силовых ... ).

Использовались результаты исследований вопросов адаптации к физическим нагрузкам и действиям в условиях горной местности (Жаринов Н.М., Дмитриев Г.Г., Машков A.A. Организация поисково-спасательных работ ... С. 40-45; Кузнецов И.А. Подготовка военнослужащих к боевым действиям в условиях горно-пустынной местности: монография. СПб.: ВИФК, 2005. 287с.; Щеголев В.А., Жаринов Н.М., Прищепов A.M.

Особенности организации горной подготовки иностранных армий // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2010. № 1(5). С. 172-175).

Информационной базой исследования послужили законодательные, нормативные и регулирующие документы Российской Федерации, регламентирующие образовательную деятельность в вузах страны. Приказы, регламентирующие образовательную деятельность в образовательных учреждениях ФСБ России пограничного профиля, а также военно-профессиональнаядеятельность выпускников таких вузов. Кроме того, использовались материалы научных журналов и периодической печати, электронные научные издания, материалы научных семинаров и конференций, посвященные проблемам совершенствования профессиональной подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля.

Научная новизна работы состоит в обосновании и разработке педагогической модели физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности. Данная модель включает: целевые установки, специфические средства, методы и формы обучения курсантов, а также педагогическую технологию физической подготовки курсантов к действиямв условиях горной местности.

Разработана педагогическая технология физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности. С помощью данной технологии решаются военно-прикладные задачи повышающейся сложности: на первом этапе - формирование военно-прикладных навыков, необходимых для выполнения боевых задач в условиях горной местности; на втором - развитие механизмов срочной адаптации к физической нагрузке; на третьем - совершенствование механизмов долговременной адаптации к действиям в условиях кислородной недостаточности.

Установлено, что успешное выполнение боевых задач выпускниками образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиляв условиях

горной местности может быть обеспечено всесторонней боевой и физической подготовкой. Это достигается: разработкой специальных программ; обеспечением рациональной организационно-штатной структуры; оснащением пограничников специальными горными образцами военной техники и вооружения. Кроме того, это достигается заблаговременно созданной и подготовленной системой управления; укомплектованием пограничных подразделений альпинистским снаряжением, всеми необходимыми средствами для эвакуации личного состава, военной техники и вооружения.

Выявлено, что существующая система физической подготовки будущих офицеров-пограничников не в полней мере отвечает требованиям, предъявляемым к выпускникам. Начиная с IV курса обучения в пограничном вузе у курсантов, развитие наиболее важных физических качеств и военно-прикладных навыков, необходимых для выполнения боевых задач либо приостанавливается, либо снижается. Недостаточно внимания уделяется развитию военно-прикладных навыков, необходимых для эффективного выполнения боевых задач в условиях горной местности, а также развитию общей и силовой выносливости. При этом необходимо учитывать, что около 30% выпускников направляются на службу в горные регионы страны.

Установлены показатели выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля, обеспечивающие их готовностьк действиям в условиях горной местности. Ими являются:высокий уровень адаптации курсантов к деятельности в условиях горной местности. Далее по рангу следуют показатели: готовность функциональных систем организма курсантов к деятельности в условиях горной местности; уровень развития прикладных навыков к такой деятельности; уровень развития общей и силовой выносливости у курсантов для действий в горах; умения курсантов оказывать помощь друг другу при передвижении в условиях гор; уровень развития ловкости и силы у курсантов для действий в горах, а также при пересечении горных рек; умения переносить неблагоприятное воздействие резкого перепада температур и парциального давления.

Выявлены факторы, определяющие высокую эффективность физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля для действий в условиях горной местности. К ним относятся: уровень развития прикладных навыков, необходимых для эффективного выполнения боевых задач в горных условиях, а также использование упражнений на развитие устойчивости организма к кислородной недостаточности. Сюда же относится направленность специальной физической подготовки на развитие общей, силовой выносливости, силы, ловкости и координации движений. Далее по рангу следуют факторы: включение военно-спортивного ориентирования в содержание комплексных занятий по физической подготовке; формирование механизмов долговременной адаптации к физической нагрузке у курсантов; использование специальных средств физической подготовки для развития эмоциональной устойчивости и быстроты переключения внимания и др.

Экспериментально доказана высокая эффективность разработанной педагогической модели физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности.

Отличие результатов, полученных лично автором от результатов, полученных другими исследователями, состоит в основных подходах к исследованию изучаемой проблемы. В ранее проведенных исследованиях по совершенствованию процесса физической подготовки курсантов к действиям в условиях горной местности (Бочкарев В.И. Педагогическая характеристика системы ... С. 28-39; Маликов H.H. Физическая тренировка военнослужащих ... ; Марищук JI.B, Козыревский A.B. К вопросу о профессионально значимых физических ... С. 155-163; Миронов В.В. Закономерности адаптации военнослужащих ... С. 96-103; Семенов М.В. Реализация индивидуального подхода ... ; Шершнев В.А. Ускоренное развитие скоростно-силовых качеств ... ) отражены отдельные стороны данной проблемы. Эти исследования не охватывают процессфизической подготовки специалистов с позиций использования взаимосвязанных дидактических единиц в его сущностном и психолого-педагогическом измерении.

Поэтапное решение военно-прикладных задач повышающейся сложности позволяет сформировать более прочные практические навыки военно-профессиональной деятельности у курсантов для действий в условиях горной местности.

Соискатель впервые научно обосновал и разработал педагогическую модель физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности.

Теоретическая значимость исследования состоит в обогащении теории и методики физической подготовки курсантов новым знанием: об особенностях военно-профессиональной деятельности выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля в условиях горной местности; о требованиях, которые предъявляются к уровню их физической готовности к действиям в таких условиях. Выявлены факторы, определяющие высокую эффективность физической подготовки курсантов для действий в условиях гор. Разработаны содержание и структура педагогической модели и технологии физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля к действиям в условиях горной местности.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Орлов, Алексей Иванович, 2014 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Аверин, А.Н. Воспитывающее обучение военнослужащих на занятиях по физической подготовке (на примере военно-физкультурного вуза): автореф. дис. ... канд. пед. наук/ Аверин Александр Николаевич. - СПб., 1995. - 23 с.

2. Адаптация к периодической гипоксии в терапии и реабилитации / Ф.З. Меерсон, В.П. Твердохлиб, В.М. Боев, Б.А. Фролов. -М.: Наука, 1989.- 147 с.

3. Ананьев, Б.Г. О проблемах современного человекознания / Б.Г. Ананьев. -М., 2005.-217 с.

4. Барабанщиков, A.B. Военно-педагогическая диагностика (Теория, опыт, проблемы) / A.B. Барабанщиков, П.П. Дерюгин. - М.: Военный университет, 2005. - 107 с.

5. Барабанщиков, A.B. Педагогическая культура преподавателя высшей военной школы / A.B. Барабанщиков, С.С. Муцынов. - М.: ВПА, 1985. -173 с.

6. Барабанщиков, A.B. Самовоспитание и самообразование офицеров / A.B. Барабанщиков// Вопросы воинского воспитания. - М.: ВПА, 1985. - С. 212223.

7. Близневская, B.C. Влияние тренировочных нагрузок на параметры сердечно-сосудистой системы/ B.C. Близневская, А.Ю. Близневский, А.И. Завьялов // Азимут.- 1998.- № 1.- С. 40-41.

8. Богатырев, Е.Д. Научные основы и принципы управления процессом формирования личности в воинском коллективе: автореф. дис. ... канд. филос. наук:09.00.02/ Богатырев Евгений Дмитриевич. - М.: ВПА, 1980. -19 с.

9. Болотин, А.Э. О преимущественной направленности физической подготовки курсантов военного училища на начальном этапе обучения/

A.Э.Болотин // Военно-профессиональное обучение и физическая подготовка. - Л., ВДКИФК, 1982. - С. 78-79.

10. Болотин, А.Э. Технология управления спортивной работой в Вооруженных Силах Российской Федерации/ А.Э.Болотин// Методологические проблемы образования, физического воспитания студентов, физической подготовки слушателей и курсантов вузов МО РФ / под ред. В.В. Миронова, В.Л. Пашуты. - СПб.: Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия им. С.М.Кирова, ВИФК, 2005. -С. 121-124.

11. Болотин, А.Э. Физическая подготовка операторов АСУ в период их профессионального становления: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04/ Болотин Александр Эдуардович. - Л., 1988. - 23 с.

12. Бочарадзе, Ю.Н. Борьба пограничных войск с диверсионно-разведывательными, бандитскими формированиями противника/ Ю.Н. Бочарадзе. - М.: Граница, 1999. - 230 с.

13. Бочкарев, В.И. Методика применения военно-спортивного ориентирования в системе физической подготовки курсантов пограничного вуза/

B.И.Бочкарев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2008. - № 4 (38). - С.20-25.

14. Бочкарев, В.И. Педагогическая характеристика системы военно-профессионального обучения курсантов пограничных вузов ФСБ России/В.И.Бочкарев // Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. - СПб.: ВИФК, НИЦ, 2008. -№4.-4.1.- С. 28-39.

15. Бочкарев, В.И. Педагогические возможности реализации индивидуального подхода в процессе физической подготовки курсантов пограничных вузов ФСБ России с использование военно-спортивного ориентирования/В .И. Бочкарев // Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных

трудов молодых ученых. - СПб.: ВИФК, НИЦ, 2008. - №4.- Ч.1.- С. 39-54.

16. Бочкарев, В.И. Специальная физическая подготовка курсантов пограничного вуза к выполнению боевых задач с использованием военно-спортивного ориентирования: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04/ Бочкарев Валерий Игоревич.- СПб., 2008.- 20с.

17. Бурцев, Г.В. Физическая подготовка, средства и тактика борьбы с террористами: автореф. дис. ...д-ра пед. наук: 13.00.04/ Бурцев Георгий Владимирович.- СПб., 1996. - 40 с.

18. Вдовин, М.В. Ускоренная физическая подготовка курсантов вузов (на примере подготовки к бегу на 400 м): автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/ Вдовин Михаил Вячеславович. - СПб., 2001. - 21 с.

19. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский.- М.: Физкультура и спорт, 1988. -165с.

20. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 175с.

21. Виру, A.A. Механизмы общей адаптации: учебник / A.A. Виру. - 1980. - Т.

2. - С. 24-46.

22. Военная педагогика и психология / A.B. Барабанщиков, В.П. Давыдов,

3.П. Утлик, Н.Ф. Феденко. - М.: Воениздат, 1986. - 239 с.

23. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 111 с.

24. Волков, Н.И. Закономерности биологической адаптации в процессе спортивной тренировки / Н.И. Волков. - М.: РИО ГЦОЛИФУ, 1986. - 63 с.

25. Волков, Н.И. Проблема утомления и восстановления в теории и практике спорта/ Н.И. Волков // Теория и практика физической культуры.- 1974.- № 1.- С. 21-22

26. Волков, Н.И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте / Н.И. Волков, A.B. Карасев и др. - М.: Военная академия им. Ф.Э.Дзержинского, 1995. - 196 с.

27. Воробьев, А.Н. Очерки по физиологии и спортивной тренировке / А.Н. Воробьев,- М.: Физкультура и спорт, 1971.-221 с.

28. Воробьев, А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация / А.Н. Воробьев.- М.: Физкультура и спорт, 1989. - 147 с.

29. Ворожейкин A.B. Роль физической подготовки в оперативно-служебной деятельности сотрудников подразделений пограничного контроля пограничных органов ФСБ России / A.B. Ворожейкин, М.В. Семенов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 5(18).- С. 38-41.

30. Воронов, Ю.С. Комплексный педагогический контроль в спорте: учебное пособие / Ю.С. Воронов.- Смоленск: СГИФК, 1995. - 79 с.

31. Гапоненко, В.К. Методические основы изучения и оценки пограничной обстановки в современных условиях: научно-практическое пособие / В.К. Гапоненко, А.Д. Шерстнев, В.В. Ярлыченко; под ред. А.И.Тымко. - М.: Граница, 2005. - 124 с.

32. Гилмор, Г. Бег к вершинам мастерства / Г. Гилмор, А. Лидьярд.- М.: Физкультура и спорт, 1968. - 139 с.

33. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок/ М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 285 с.

34. Годик, М.А. Обоснование нормативов в спорте / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 137 с.

35. Годик, М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 191 с.

36. Городов, П.Н. Актуальные вопросы перестройки воспитания-в высшей воинской школе / П.Н. Городов. - М.: ВПА, 1990. - 128 с.

37. Городов, П.Н. Оптимизация процесса воспитания в высшей военной школе /П.Н. Городов. - М.: ВПА, 1983.- 136 с.

38. Давыдов, В.П. Воспитание курсантов (слушателей) высших военных учебных заведений в процессе обучения / В.П. Давыдов. - М.: ВПА, 1975. - 191 с.

39. Давыдов, В.П. Особенности воспитания курсантов различных курсов

обучения: учебное пособие / В.П. Давыдов, И.И. Мороз. - М.: ВПА, 1983. - 72 с.

40. Давыдов, Г.А. Психологические основы повышения эффективности курсантов военных училищ / Г.А. Давыдов. - М.: ВПА, 2004.

41. Дембо, А.Г. Оценка функционального состояния организма / А.Г. Дембо. -М., 1975. - 121 с.

42. Демочкин, В.В. Влияние физической подготовки на военно-профессиональное становление курсантов автомобильных вузов / В.В. Демочкин // Тез. докл.специалиста XVI науч.-метод. конф. ВАИ. - Рязань, 1996.

43. Демьяненко, Ю.К. К вопросу оптимизации учебного процесса по физической подготовке в военно-учебных заведениях / Ю.К. Демьяненко // Тез. докл. за 1980 г. - Л.: ВДКИФК, 1981. - С. 52-53.

44. Демьяненко, Ю.К. Теоретическое обоснование рационального построения учебного процесса по физической подготовке на начальном этапе обучения курсантов / Ю.К. Демьяненко, Л.Ф. Евсеева // Военно-профессиональное обучение и физическая подготовка. - Л.: ВДКИФК, 1982. - Вып. 2. - С. 66-70.

45. Демьяненко, Ю.К. Физическая подготовка и боеспособность военнослужащих / Ю.К. Демьяненко. - М.: Воениздат, 2005. - 112 с.

46. Демьяненко, Ю.К. Физическая подготовка на основных этапах профессионального становления военного специалиста: автореф. дис. ...д-ра пед. наук: 13.00.04/ Демьяненко Юрий Константинович. - СПб., 1995. -55 с.

47. Джамгаров, Т.Т. Физические нагрузки и их влияние на боеспособность личного состава мотострелковых, танковых и артиллерийских подразделений в ходе пятисуточных батальонных тактических учений / Т.Т. Джамгаров // Тез. докл. научн.-метод. конф. КВИФКиС. - Л., 1979.

48. Дорофеев, А. Профессиональная компетентность как показатель качества образования / А. Дорофеев // Высшее образование в России. - 2005. - №4. -С.30-33.

49. Дроздовский, А.К. О новых путях совершенствования спортивного мастерства ориентировщиков / А.К. Дроздовский/ / Спортивное ориентирование. - 1995.- № 3-4.- С. 27-29.

50. Ендальцев, Б.В. Адаптация молодого воина к условиям воинской службы и профилактика дезадаптационных расстройств / Б.В. Ендальцев // Военно-медицинский журнал. - № 10. -1988. - С. 48-52.

51. Ендальцев, Б.В. Адаптация нового пополнения к военной службе и профессиональной деятельности средствами физической подготовки/ Б.В. Ендальцев // Теория и методика физической подготовки. - № 1. - 1994. - С. 136-146.

52. Ендальцев, Б.В. Механизмы влияния физических упражнений на формирование новых признаков и свойств организма человека / Б.В. Ендальцев // Теория и практика образования в области физической культуры. - СПб.: РГПУ им. А.И.Герцена, 2001. - С. 182-185.

53. Ендальцев, Б.В. О степени научной обоснованности упражнений для проверки физической подготовленности военнослужащих / Б.В .Ендальцев // Мат.-лы науч. конф. - СПб.: ВИФК, 2005. - С. 61-63.

54. Ендальцев, Б.В. Работоспособность и функциональное состояние организма военнослужащих при современной боевой подготовке в экстремальных условиях высокогорья и жаркого климата / Б.В. Ендальцев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2010.- № 2(6).- С. 88-94.

55. Ендальцев, Б.В. Физическая готовность людей к трудовой деятельности и способы ее оценки / Б.В. Ендальцев // Мат-лы Всеросс. науч. конф.: Медико-биологические и психологические аспекты физической культуры и спорта.- СПб.: ВИФК, 2007,- С. 59-63.

56. Еремеев, А.М. Обеспечение высокой эффективности военно-специальной подготовки курсантов профиля связи и радиотехнического обеспечения на основе совершенствования учебно-воспитательного процесса: автореф. дис. ... канд. воен. Наук: 20.00.02 / Еремеев Александр Михайлович. - М.:

ВВА, 1993.-24 с.

57. Жаринов, Н.М. Организация поисково-спасательных работ в ходе проведения горной подготовки в Вооруженных силах Российской Федерации / Н.М. Жаринов, Г.Г. Дмитриев, A.A. Машков // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.-2010.-№ 1(5).- С. 40-45.

58. Железняк, Л.Ф. Проблемы формирования военно-профессиональной направленности и пригодности личности будущих офицеров / Л.Ф. Железняк, Л.А. Кандыбович, Л.Т. Ростунов. - Минск: Изд-во МВИЗРУ ПВО, 1982. - 170 с.

59. Захаров, A.M. Психолого-педагогические основы деятельности командира подразделения / A.M. Захаров. - Л.: ВАС, 1982.

60. Зациорский В.М. Развитие физических качеств спортсмена / В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 152 с.

61. Зациорский, В.М. Биомеханические основы выносливости / В.М. Зациорский, С.Н. Алешинский, H.A. Якунин. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 207 с.

62. Зеер, Э.Ф. Компетентностный подход к модернизации профессионального образования/ Э.Ф. Зеер, Э.А. Сыманюк // Высшее образование в России. -2005. - №4. - С.23-29.

63. Зеер, Э.Ф. Психология профессионального развития: учебное пособие / Э.Ф. Зеер.- М.: Академия, 2007.- 240с.

64. Зеер, Э.Ф. Становление личностно ориентированного образования // Образование и наука -2005. -№1(1). - С. 112-122. .

65. Зеленецкая, Т. О формировании компетентностей /Т. Зеленецкая // Высшее образование в России.-2005-№6.-СЛ08-111.

66. Зубрилин, A.B. Об авторитете командира-единоначальника и путях его укрепления / A.B. Зубрилин // Военная мысль. - 1997. - № 3. - С. 34-36.

67. Зуев, С.Э. Образование в современном мире / С.Э. Зуев. - М., 2003. - 142 с.

68. Иванов, A.B. Влияние скорости передвижения спортсмена-

ориентировщика на способность к переключению внимания / A.B. Иванов, A.A. Ширинян // Теория и практика физической культуры. - 1990.- № 3.-С. 29-31.

69. Иванов, В.П. Формирование личности офицера / В.П. Иванов. - М.: Воениздат, 1986. - 160 с.

70. Иванов, Ю.М. Проблемы оценки эффективности подготовки и повышения квалификации управленческих кадров / Ю.М. Иванов // Подготовка кадров управления: модель обучения. - Вып. 3. - М.: РАГС, 1994. - С. 8-12.

71. Ильин, Г.Л. Социология и психология управления: учебное пособие / Г.Л. Ильин.- М.: Академия, 2007.- 192 с.

72. Ильин, Е.П. Психофизиология физического воспитания / Е.П. Ильин.- М., 1983.-217 с.

73. Кабаченко, Т.С. Психология управления / Т.С. Кабаченко. - М., 2006. -136с.

74. Каган, М.С. Системный подход и гуманитарное знание / М.С. Каган. - Л., 1991. - 383 с.

75. Кадыров, P.M. Содержательно-нормативные основы физической подготовки военнослужащих/ P.M. Кадыров, А.П. Стовбург // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.-2010.-№ 2(6).- С. 219-225.

76. Кадыров,P.M. Критерии проверки и оценки физической подготовленности военнослужащих: автореф. дисс. ... д-ра пед. наук:13.00.04 / Кадыров Равель Мингараевич. -Л., 1991.-36 с.

77. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, Э.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков.- М.: Физкультура и спорт, 2005. - 137с.

78. Качусов, A.A. Средства и методы развития общей и скоростной выносливости военнослужащих в различных климато-географических зонах: автореф. дис. ...канд.пед.наук: 13.00.04 / Качусов Алексей Анатольевич -Л., 1988. - 23 с.

79. Кваша, В.П. Управление инновационными процессами в образовании:

автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.08/ Кваша Василий Петрович. - М.: Национальный институт образования, 1994. - 27 с.

80. Кикоть, В.Я. Педагогика и психология высшего образования: учебник /

B.Я. Кикоть, В.А. Якунин. - СПб.: СПбГУ, 2006. - 320 с.

81. Клевцевич, В.П. Оптимизация воспитания курсантов ВВУЗов на основе комплексного подхода (на материалах командно-инженерных училищ РВ): автореф. дис. ...канд. пед. наук: 20.00.02 / Клевцевич Владимир Павлович -М., 1994.-24 с.

82. Климов, Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических свойств нервной системы / Е.А. Климов. - Л., 1984. - 337 с.

83. Ковалевский, В.Ф. Военная профессиология: проблемы теории и практики / В.Ф. Ковалевский. - М.: Изд-во МО СССР, 1983. - 214 с.

84. Ковалевский, В.Ф. Профессионализация - закономерность развития воинской деятельност / В.Ф. Ковалевский // Военная мысль. - 1990. - № 4. -

C. 55-63.

85. Козелецкий, Ю.П. Психологическая теория решений / Ю.П. Козелецкий. -М., 1989. - 87 с.

86. Колесников, В.З. Повышение эффективности воспитания военно-профессиональных качеств у слушателей академии: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 20.00.02 / Колесников Василий Замулович. - М.: ВПА, 1989. - 23 с.

87. Колесникова, И.А. Педагогическое проектирование: учебное пособие/ И.А. Колесникова, М.П. Горчакова-Сибирская.- М.: Академия, 2007.- 288с.

88. Костылев В.В. Тренировочный процесс: основные принципы / В.В. Костылев // Азимут. - 2005. - № 1.- С. 13-15.

89. Крупорушников, А.Ю. Формирование мотивации к занятиям физической подготовкой и спортом у курсантов ввузов: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04 / Крупорушников Александр Юрьевич. - СПб., 1996.- 24с.

90. Кузнецов И.А. Ускорение адаптации военнослужащих специальных подразделений к действиям в условиях горно-пустынной местности/ И.А.

Кузнецов, A.A. Войтов, А.П. Степанов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 4(17).-С. 101-106.

91. Кузнецов, В.В. Научно-методические основы проблемы совершенствования силовых качеств спортсменов высших разрядов: автореф. дис. ...д-ра. пед. наук: 13.00.04 / Кузнецов Василий Вячеславович - М., 1972. -35 с.

92. Кузнецов, И.А. Подготовка военнослужащих к боевым действиям в условиях горно-пустынной местности: монография / И.А. Кузнецов.- СПб.: ВИФК, 2005.- 287с.

93. Кузьмина, Н.В. Профессионализм педагогической деятельности/ Н.В. Кузьмина, A.A. Реан. - СПб., 1993. - С. 34-36.

94. Кулагин, Б.В. Основы профессиональной психодиагностики/ Б.В. Кулагин.- М.: Медицина, 1994. - 144 с.

95. Лампусов, Б.А. Физические упражнения как средство восстановления работоспособности военнослужащих при утомлении / Б.А. Лампусов. - Л.: ВДКИФК, 1976.-57 с.

96. Лежнина, Л.В. Системно-деятельностный подход к организации профессионального психолого-педагогического образования / Л.В. Лежнина//Высшее образование сегодня.- 2007.-№9.- С. 33.

97. Ленев, Ю.А. Формирование профессиональных качеств у курсантов (исследование на материалах ввузов войск связи): автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.08 / Ленев Юрий Александрович. - М., 1993. - 27 с.

98. Лихачев, Б.Т. Воспитательные аспекты обучения / Б.Т. Лихачев. - М.: Просвещение, 1993. - 191 с.

99. Лихошерстов, E.H. Качественные характеристики, влияющие на повышение педагогического мастерства профессорско-преподавательского состава военного вуза / Е.Н.Лихошерстов // Современные педагогические технологии в военном вузе: материалы Межвузовской научно-методической конференции. Ч. 2. - Новочеркасск: НВИС, 2005. - С. 128-

100. Лихошерстов, E.H. Обоснование принципов и методический подходов к системе планирования и прогнозирования результатов учебно-воспитательного процесса в вузе / Е.Н.Лихошерстов // Развитие средств и комплексов связи. Подготовка специалистов связи: материалы Межвузовской научно-технической конференции. - Новочеркасск: НВИС, 2004.-С. 133-134.

101. Лихошерстов, E.H. Совершенствование средств управления учебно-воспитательным процессом/ E.H. Лихошерстов // Развитие средств и комплексов связи. Подготовка специалистов связи: материалы Межвузовской научно-методической конференции. - Новочеркасск: НВИС, 2002.-С. 182-185.

102. Лукашевич, Н.Ф. Служебно-боевая деятельность пограничных войск ФПС России в чрезвычайных ситуациях: учебник / Н.Ф. Лукашевич. - М.: Граница, 1997.-270 с.

103. Лукьянец, A.A. Педагогические основы подготовки курсантов военных училищ к работе по укреплению воинской дисциплины в подразделении: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 20.00.02/ Лукьянец Алексей Анатольевич. -М.:ВПА, 1990.-23 с.

104. Лункин, А.Н. Формирование знаний и умений у курсантов вузов ПВО и деятельности руководителя физической подготовки в подразделении: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04 / Лункин Александр Николаевич. -СПб., 1995- 23 с.

105. Лямзин, М.А. Педагогические основы совершенствования психолого-педагогической подготовки слушателей военных академий: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 20.00.02 / Лямзин Михаил Алексеевич,- М., ВПА, 1991. -22 с.

106. Лямзин, М.А. Развитие теории и практики военно-педагогической подготовки курсантов (слушателей) ВУЗов: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 20.00.02 / Лямзин Михаил Алексеевич.- М.: ВУ, 1997. - 45 с.

107. Макаров, A.A. Стимулирование военно-педагогической деятельности офицеров полка: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 20.00.02/ Макаров Алексей Алексеевич-М.: ВПА, 1985. - 21 с.

108. Малик, А.И. Профессиональное развитие личности курсанта на основе интенсификации процесса обучения в пограничном вузе ФСБ России: автореф. дис. ...канд.пед наук: 13.00.08 / Малик Александр Иванович. СПб., 2007.- 23 с.

109. Маликов, H.H. Управление спортивной работой в пограничных войсках: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04/ Маликов Николай Николаевич. -СПб.: ВИФК, 2005.-46с.

110. Маликов, H.H. Физическая тренировка военнослужащих в условиях пограничной заставы: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04/ Маликов Николай Николаевич. - СПб., 1999. - 24 с.

111. Марищук, B.JI. Вопросы организации и методика профессионального отбора в высшие военно-учебные заведения / B.JI. Марищук. - JL, 1972.-82с.

112. Марищук, B.JI. Вопросы разностороннего воспитания курсантов высшего военного учебного заведения / B.J1. Марищук, Н.В. Романенко. - СПб., 2006- 299 с.

113. Марищук, B.JI. Принципы и методы обучения в военной педагогике и физической подготовке / B.JI. Марищук. - Л.: ВДКИФК, 1990. - 60 с.

114. Марищук, В.Л. Психологические основы формирования профессионально-значимых качеств: автореф. дис. ... д-ра психол. наук: 13.00.04/ Марищук Владимир Лаврентьевич.. - Л., 1982. - 51 с.

115. Марищук, В.Л. Психологические основы формирования профессионально важных качеств: автореф. дис. ... канд. психол. наук: 13.00.04 / Марищук Владимир Лаврентьевич. - Л., 1982. - 24 с.

116. Марищук, Л.В. К вопросу о профессионально значимых физических качествах сотрудников пограничной службы, несущих службу вне пунктов пропуска/ Л.В. Марищук, A.B. Козыревский // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 2(15).-

С.155-163.

117. Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2007. - 279 с.

118. Медведев, В.И. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов / В.И. Медведев. -Л., 1982.-42 с.

119. Медведев, В.И. Учение об адаптации и его значении для военной медицины / В.И. Медведев. - Л.: BMA им. С.М. Кирова, 1983. - 54 с.

120. Миронов, В.В. Адаптация к физическим нагрузкам и перенос подготовленности военнослужащих - объективная основа влияния физической подготовки на боеспособность войск / В.В. Миронов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 1(14).- С. 92-97.

121. Миронов, В.В. Закономерности адаптации военнослужащих пограничной службы ФСБ России к условиям среднегорья / В.В. Миронов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.-2010.-№ 1(5).- С. 96-103.

122. Миронов, В.В. Методология научных исследований в области теории и практики высшей военной школы / В.В. Миронов, В.Л. Пашута // Методологические проблемы образования, физического воспитания студентов, физической подготовки слушателей и курсантов вузов МО РФ / под ред. В.В. Миронова, В.Л. Пашуты. - СПб.: Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия им. С.М.Кирова, ВИФК, 2005. - С. 24-28.

123. Миронов, В.В. О некоторых проблемах психолого-педагогической подготовки офицерских кадров и деятельности в высшей военной школе/ В.В. Миронов, В.Л. Пашута, A.M. Фофанов// Методологические проблемы образования, физического воспитания студентов, физической подготовки слушателей и курсантов вузов МО РФ / под ред. В.В. Миронова, В.Л. Пашуты. - СПб.: Санкт-Петербургская государственная лесотехническая

академия им. С.М.Кирова, ВИФК, 2005. - С. 28-31.

124. Миронов, В.В. Проблемные вопросы подготовки офицерских кадров для Министерства обороны России на современном этапе военной реформы / В.В. Миронов, В.Л. Пашута, A.M. Фофанов // Методологические проблемы образования, физического воспитания студентов, физической подготовки слушателей и курсантов вузов МО РФ / под ред. В.В. Миронова, В.Л. Пашуты. - СПб.: Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия им. С.М.Кирова, ВИФК, 2005. - С. 80-83.

125. Миронов, В.В. Теоретико-методическое обоснование содержания и методики физической подготовки курсантов образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля с использованием упражнений и тренировочных средств гиревого спорта /В.В. Миронов, Е.Г. Шаповалов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012,- № 1(14).- С. 114-120.

126. Миррахимов, М.М. Высокогорная дизадаптация человека, клиника, лечение и профилактика (методические рекомендации) / М.М. Миррахимов, П.Н. Гольдберг. - Фрунзе, 1981. - 26 с.

127. Миррахимов, М.М. Лечение внутренних болезней горным климатом: Монография / М.М. Миррахимов. Л.: Медицина, 1977. - 208 с.

128. Михаил, И.И. Технология модульного структурирования дисциплины «физическая подготовка» в военных учебных заведениях / И.И. Михаил, О.Л. Синицын // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 4(17).- С. 160-163.

129. Михеев, С.Д. Предварительная физическая тренировка как фактор повышения профессиональной работоспособности военнослужащих в среднегорье: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04 / Михеев Сергей Дмитриевич. -Л., 1980. - 21с.

130. Мороз, И.И. Педагогические проблемы дифференцированного подхода к воспитанию курсантов высших военных училищ различных курсов обучения: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 20.00.02 / Мороз Иван Иванович.

- М.: ВПА, 1989.-22 с.

131. Науменко, Е.Б. Закономерности двигательной деятельности военнослужащих в боевых условиях горно-пустынной местности и тропического климата: автореф. дис. ...д-ра пед. наук: 13.00.04 / Науменко Евгений Борисович.- СПб., 1997. - 48 с.

132. Научное обоснование, их структура содержания проектов инструкций по физической подготовке военнослужащих в особых условиях (шифр «Среда-1, 2»): отчет о НИР. -СПб.: ВИФК, 2004,- 226 с.

133. Нестеров, A.A. Интенсификация процесса физической подготовки военнослужащих: автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04/ Нестеров Авенир Александрович.- М., 1991. - 53 с.

134. Нестеров, A.A. Исследование путей интенсификации процесса физической подготовки в учебном подразделении: дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04 / Нестеров Авенир Александрович - Л., 1972. - 190 с.

135. О пограничной службе Российской Федерации : [федер. закон]. - М., 2000.

136. О стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 года : [указ Президента РФ от 12.05.2009г. №537].-М., 2009,- 36с.

137. Организация и проведение учебных занятий по физической подготовке в различных природно-климатических условиях/ О.С. Боцман, И.А. Кузнецов, В.Л. Пашута, А.О. Селиванов// Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 1(14).-С. 54-63.

138. Пашута, В.Л. Актуальность исследования проблем подготовки офицерских кадров на современном этапе военной реформы / В.Л. Пашута // Методологические проблемы образования, физического воспитания студентов, физической подготовки слушателей и курсантов вузов МО РФ / под ред. В.В.Миронова, В.Л.Пашуты. - СПб.: Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия им. С.М.Кирова, ВИФК, 2005. -С. 139-141.

139. Перепичай, Е.В. Блочно-модульное построение методической подготовки

курсантов вузов пограничных войск: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Перепичай Евгений Валерьевич. - СПб.: ВИФК, 2005. - 26 с.

140. Программа подготовки солдат, сержантов-командиров стрелковых отделений пограничных застав (подразделений) и младших контролеров OKI III (КПП) в учебных центрах Пограничных войск Российской Федерации по призыву и контракту. - М.: Граница, 1995. - 279 с.

141. Разумов, С.А. Физиология эмоционально-стрессовых состояний и работоспособности спортсменов / С.А. Разумов - JL: ГДОИФК, 1986. - 22 с.

142. Рассказов, Ф.Д. Педагогические основы военно-профессионального воспитания курсантов высших военно-политических училищ: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 20.00.02 / Рассказов Федор Дмитриевич. - М.: ВПА, 1991. - 23 с.

143. Решетов, З.А. Психологические основы профессионального обучения / З.А. Решетов. - М.: Изд-во МГУ, 2005 207 с.

144. Родионов, A.B. Психодиагностика спортивных способностей / A.B. Родионов.- М.: Физкультура и спорт, 1973. - 143 с.

145. Родионов, A.B. Психологические основы тактической деятельности в спорте / A.B. Родионов // Теория и практика физической культуры. - 1993.-№2. - С. 74.

146. Романенко, Н.В. Педагогические основы разностороннего воспитания курсантов военно-физкультурного вуза: автореф. дис. ...д-ра пед. наук: 13.00.04/ Романенко Николай Васильевич. - СПб., 1994. - 56 с.

147. Семенов, М.В. Реализация индивидуального подхода при блочно-модульном построении физической подготовки курсантов пограничных институтов ФСБ России: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04 / Семенов Михаил Вячеславович. - СПб., 2005.- 26 с.

148. Середенко, C.B. Формирование готовности к военно-профессиональной деятельности выпускников высшего военного учебного заведения связи: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 20.00.02 / Середенко Сергей

Владимирович.- M.: МГУ, 1997. - 23 с.

149. Скляров, Ю.М. Роль человеческого фактора в функционировании и развитии боевого потенциала ВС СССР: монография / Ю.М. Скляров. - М., 1990. - 202 с.

150. Скорлупкин, В.И. Средства и методы атлетической подготовки курсантов военно-физкультурного вуза в условиях программируемого обучения: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.04 / Скорлупкин Вячеслав Иванович. -СПб., 1997.-28 с.

151. Собина, В.А. Физическая подготовка курсантов ввузов: автореф. дис. ... докт. пед. наук: 13.00.04 / Собина Владимир Абрамович. - М., 1998. - 56 с.

152. Содержание и структура программного материала военно-прикладной физической подготовки / Е.В. Калашникова, В.П. Фенько, АЛО. Холоимов, С.О. Буланов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 1(14).- С. 73-78.

153. Солодков, A.C. Физиология человека: Общая.Спортивная. Возрастная: учебник/ A.C. Солодков, Е.Б.Сологуб.- М.: Терра-спорт, 2001.-520с.

154. Стеблецов, Е.А. Физическая подготовка курсантов на начальных этапах обучения в вузе / Е.А. Стеблецов. - М.: ВОКУ, 1997. - 135 с.

155. Таймазов, В.А. Биоэнергетика спорта / В.А. Таймазов, А.Т.Марьянович. -СПб.: СПбГАФК им. П.Ф, Лесгафта, 2006. - 139 с.

156. Тарасенко, A.A. Методика проведения занятий по рукопашному бою с личным составом специальных подразделений МВД к эффективным действиям в условиях ограниченного пространства / А.А.Тарасенко// Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. - 2008. - № 9 (43). -С.89-92. .

157. Теория и методика физической культуры: учебник/ под ред. Ю.Ф. Курамшина.- М.: Академия, 2003. - 412 с.

158. Тындык, В.И. Блочно-модульное построение процесса физической подготовки курсантов с тест-рейтинговой оценкой физической подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/ Тындык Виктор Иванович -

СПб.: ВИФК, 2002.-24 с.

159. Тыщенко, Е.Г. Формирование и коррегирование профессионально важных качеств курсантов средствами специальной физической подготовки: дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Тындык Виктор Иванович. - СПб., 1994. - 191 с.

160. Удовик, C.B. Особенности организации и проведения физической подготовки с личным составом специальных подразделений в условиях горной местности / C.B. Удовик, И.А. Кузнецов, Д.А. Брагинцев // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 4(17).- С. 258-263.

161. Федотов, Ю.В. Рейтинговая система как элемент педагогического контроля в учебно-воспитательном процессе Военного института физической культуры: автореф. дис. ...канд. пед. наук: 13.00.08 / Федотов Юрий Васильевич. - СПб., 1993. - 239 с.

162. Физиология физической подготовки и военного труда: учебник для курсантов и слушателей института / И.М. Алекперов [и др.]- Л.: ВДКИФК, 1991.- 269 с.

163. Фомин, H.A. Физиологические основы двигательной активности / H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 223 с.

164. Фофанов, A.M. Исследование проблем воспитания курсантов вузов МО РФ - актуальная задача вузовской науки в условиях реформы высшей военной школы / А.М.Фофанов // Методологические проблемы образования, физического воспитания студентов, физической подготовки слушателей и курсантов вузов МО РФ / под ред. В.В.Миронова, В.Л. Пашуты. - СПб.: Санкт-Петербургская государственная лесотехническая академия им. С.М.Кирова, ВИФК, 2005. - С. 141-143.

165. Функциональное состояние и работоспособность офицеров в ходе многосуточных стратегических учений «Кавказ-2012» / A.A. Обвинцев, Б.В. Ендальцев, И.И. Варжеленко, A.C. Митрюков // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.-2012.-№5(18).- С. 146-151.

166. Худолев, Ю.Ф. Повышение эффективности познавательной деятельности слушателей академии / Ю.Ф. Худолев. - М.: ВПА, 1988. - 108 с.

167. Чибирков, О.Н. Адаптационные возможности человека к действию различных климатогеографических, психологических и других факторов военно-профессиональной деятельности / О.Н. Чибирков, И.А. Авдеенко, М.В. Семенов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.- 2012.- № 1(14).- С. 195-201.

168. Шеремета, Ю.В. Развитие мотивации военно-профессиональной деятельности курсантов ВВУЗов: автореф. дис. ... канд. психол. наук: 20.00.02 / Шеремета Юрий Викторович. - М.: ВПА, 1990. - 24 с.

169. Шершнев, В.А. Ускоренное развитие скоростно-силовых качеств у абитуриентов, поступающих в вузы пограничных войск: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04/ Шершнев Владимир Александрович- СПб.: ВИФК, 2004.-25 с.

170. Щеголев, В.А. Воспитание и сплочение воинских коллективов в процессе физкультурно-спортивной деятельности: дис. ...д-ра пед. наук: 13.00.04 / Щеголев Валерий Александрович. - СПб., 1991. - 418 с.

171. Щеголев, В.А. О системе управления физическим совершенствованием военнослужащих / В.А. Щеголев // тез. докл. итог. науч. конф. за 1983 год. - JL: ВДКИФК, 1984.-С. 70.

172. Щеголев, В.А. Особенности организации горной подготовки иностранных армий /В.А. Щеголев, Н.М. Жаринов, A.M. Прищепов // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур.-2010.-№ 1(5).- С. 172-175.

173. Bailey, J. Training for war: The Falkiands/ J. Bailey// Military Review. -1983. -№ 3.-P. 89-94.

174. Carnevale, B. Basis Defense/ B. Carnevale// Adelphi College Coaching School Notes. Garden City, Long Island, New York, 1998. - P. 42-47.

175. Fidelus, K. The effects of intensivity duration and fregnency of effort on maximum aerobic power output/ K. Fidelus// Physiol. - 1992. - № 29. - P.

299-305.

176. Combatides. Manual of Physising in the Armed Forces. - London, 1978.

177. Nott, J. Falkiands campaigner The lessons/ J. Nott.- London, 1983.- P.35-37.

178. Prampero, P.E. Energetics of Muscular Exercise/ P.E. Prampero// Rev. Physiol. Biochem. Pharmacol. - Vol. 89. - Springer-Verlad, 1981. - P. 144-222.

179. Saltin, B. Skeletal muscle adaptability: significance for metabdism and performance / B. Saltin, P.Gollnick // Handbook of Phisiology - skeletal Muscle. - 1983. - P. 555-631.

ПРОГРАММА

организации специальной физической подготовки с курсантами, образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля для действий в условиях горной местности

I. Общие положения

В местах постоянного расквартирования курсантов вузов создаются горноспортивные комплексы, которые служат для совершенствования у личного состава физических, волевых и психологических качеств, а также военно-профессиональных навыков, способствующих успешному решению боевых задач в условиях горной местности.

Физическая подготовка курсантов для действий в условиях горной местности делится на два этапа:

• первый - предварительная физическая тренировка (развивающая) в местах постоянной дислокациикурсантов;

• второй - физическая подготовка в горных условиях (свыше 1500 м над уровнем моря) и в горных учебных центрах (поддерживающая)

С курсантами вузов, дислоцированным на равнине, перед выходом в горную местность организуется предварительная физическая тренировка, направленная на повышение устойчивости организма к кислородному голоданию, обучения навыкам преодоления горных препятствий, развития специальных и воспитания психологических качеств. Она проводится за 1 месяц до передислокации курсантов в горы.

Задачами предварительной физической тренировки являются:

• совершенствование основных физических качеств, при преимущественном развитии общей и скоростной выносливости;

• овладение навыками в преодолении горных препятствий;

• обучение плаванию и способам преодоления горных рек;

• воспитание психологической устойчивости, уверенности в своих силах, смелости и решительности, инициативы, находчивости и упорства; выдержки и самообладания.

В процессе предварительной физической тренировки используются следующие основные средства:

• общеразвивающие и силовые упражнения;

• бег на короткие дистанции с задержкой дыхания;

• бег на средние дистанции, кроссы и марш-броски;

• преодоление препятствий на общей, специальной и горной полосах препятствий;

• плавание и преодоление водных преград различными способами;

• рукопашный бой и метание ручных гранат;

• спортивные и подвижные игры (гандбол, футбол) по упрощенным правилам.

Зимой проводится обучение передвижению на лыжах и изучение горнолыжной техники.

Предварительная физическая тренировка организуется в форме комплексных занятий.

В содержании подготовительной части занятия включается проверка личного состава и снаряжения, различные общеразвивающие и специальные упражнения.

Основная часть занятия проводится комплексно на 2-3 учебных местах и включает выполнение упражнений, приемов и действий, предусмотренных программой по физической подготовке. Большой объем должны составлять следующие упражнения:

• бег на 60м с задержкой дыхания;

• бег различной интенсивности на средние и длинные дистанции;

• кроссы и подвижные игры по упрощенным правилам.

В процессе выполнения специальных упражнений руководитель занятия делает 2-3 перерыва продолжительностью 1-2 минут для подсчета пульса с целью определения и регулирования уровня физической нагрузки курсантов.

Заключительная часть занятия проводится в соответствии с НФП и включает в свое содержание упражнения на расслабление мышц и в глубоком дыхании, а также разбор занятия.

Перед выходом подразделений курсантов в учебный центр проводятся занятия по преодолению горной полосы препятствий с применением имитационных средств. Подразделения, предназначенные для выхода в учебный центр, должны отработать все упражнения программы пофизической подготовке.

Накануне выхода курсантских подразделений вуза в горы проводится медицинское освидетельствование личного состава, а также принимаются зачеты по физической подготовке: в подтягивании, лазании по канату или веревке, сложенной вдвое без помощи ног; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, наклоны туловища назад в положении сидя (35 раз), бег на 100 метров или челночный бег 10x10, кросс на 3 км (зимой - по лыжной гонке на 10км).

Предварительная физическая тренировка является важным фактором подготовки курсантов в условиях равнины для выполнения определённых действий в горах. Она позволяет значительно сократить адаптационный период курсантов в горах, уменьшить отрицательные сдвиги в функциональном состоянии их организма и тем самым повысить дееспособность личного состава в ходе выполнения боевых задач.

В соответствии с указаниями Центрального военно-медицинского управления МО РФ, при подготовке курсантов к режиму учебно-боевой деятельности в горной местности необходимо учитывать физиологические реакции организма. К действиям в горах допускаются курсанты, которые имеют хорошее физическое развитие и состояние здоровья, а также положительную оценку по физической подготовке.

Адаптация к условиям горной местности может быть ускорена за счет проведения так называемой ступенчатой адаптации. Возможно применение несколько типовых режимов адаптации ступенчатым методом

Первый метод предусматривает последовательное пребывание личного состава на высотах 3000, 4000 и 5000 м (по восемь дней на каждой высоте), с постепенным наращиванием физических нагрузок.

Второй метод предполагает последовательное пребывание личного состава в течение одного-двух дней на различных высотах 1800-2000 м, 3000-3200 м, 3600-3800 м.

II. Рекомендации по организации физической подготовки в условиях гор

для курсантов

В течение первых двух недель пребывания в горном пограничном отряде занятия по физической подготовке с курсантами проводятся 4-5 раз в неделю. Основная цель занятий в этот период - приспособление организма будущих офицеров-пограничников к нахождению в условиях кислородной недостаточности.

Физическая подготовка содействует повышению качества и сокращению сроков адаптации курсантов к действиям в горах, снижению заболеваемости и т.п. Установлено, что под влиянием физической подготовки устойчивость к кислородной недостаточности может быть повышена на 15-20 % и более.

Специальные задачи физической подготовки определяются различными действиями курсантов в горных условиях и направлены на повышение профессионального мастерства пограничников. К ним относятся:

• овладение навыками в преодолении горных препятствий, действиях на воде и над водой, метании гранат снизу вверх и сверху вниз на точность;

• подготовка к совершенствованию маршей на лыжах по сильно пересечённой местности, овладение навыками в горнолыжной технике;

• преимущественное развитие общей, скоростной и силовой выносливости, быстроты в действиях;

• совершенствование устойчивости организма к недостатку кислорода во вдыхаемом воздухе;

• воспитание эмоциональной устойчивости, способности к быстрому переключению внимания;

• воспитание смелости, решительности, выдержки, самообладания, находчивости, коллективизма и способности преодолевать чувство высотобоязни.

Конкретное содержание и продолжительность физической подготовки курсантов на различных этапах планируется с учетом общей динамики военно-профессиональной подготовки.

Учебные занятия проводятся ежедневно (кроме выходных и праздничных дней) продолжительностью 50 мин по следующей структуре:

- подготовительная часть 7-10 мин;

- основная часть 35-40 мин;

- заключительная часть 3-5 мин.

Комплексные занятия проводятся в целях общей физической тренировки курсантов и овладения ими необходимых военно-прикладных двигательных навыков. Для этого применяются упражнения из разделов гимнастики, легкой атлетике, преодоления препятствий и рукопашного боя.

В содержание разделов физической подготовки необходимо включать — упражнения, приёмы и действия, которые способствуют совершенствованию военно-профессионального мастерства курсантов, предназначенных для действий в горной местности.

На занятиях по гимнастике у курсантов развиваются качества и навыки, необходимые в процессе боевых действий в горах. Выполняя упражнения, курсантдолжен работать с учётом веса своего тела в положении виса или упора, что способствует укреплению мышц плечевого пояса, верхних конечностей и туловища. Кроме того, упражнения на гимнастических и специальных снарядах

воспитывают чувство равновесия, способность ориентироваться в пространстве, развивают вестибюлярную устойчивость.

В подготовительную часть занятия включаются упражнения для всех групп мышц, которые выполняются в различном темпе и ритме из разных исходных положений (во время ходьбы, бега, стоя, сидя, лёжа). Большое внимание уделяется укреплению голеностопных суставов, для чего применяется ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем сводах стоп.

В основной части занятия изучаются и совершенствуются упражнения: на перекладине, брусьях, в прыжках, лазании по канату или «основной» верёвке, сложенной вдвое, акробатические упражнения. Кроме того, курсант выполняет вис на перекладине (на время), поднимание и опускание груза (подвешенного на верёвке), разнообразные упражнения на гимнастических конструкциях.

На занятиях по преодолению препятствий и ускоренному передвижению курсанты овладевают навыками в скалолазании и преодолении различных горных препятствий, метании гранат сверху вниз и снизу вверх на точность и осваивают специальные приёмы и действия по организации самостраховки и страховки. На занятиях также совершенствуются навыки в ходьбе и беге по ровной и сильнопересечённой местности, воспитываются психологическая устойчивость, уверенность в своих силах, смелость, решительность, инициатива, находчивость, настойчивость, выдержка и самообладание.

В содержание занятий входят: ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, бег на отрезках 40-50 м с задержкой дыхания; челночный бег 10x10 м. — Совершаются кроссы, марш-броски.

На каждом занятии совершенствуются навыки в действиях на горной полосе препятствий.

На занятиях по рукопашному бою выполняются приемы и действия, направленные на формирование навыков борьбы с применением стрелкового и холодного оружия, подручных средств, в условиях ограниченного пространства и при внезапном нападении.

Кроме упражнений, приёмов и действий, указанных в НФП, целесообразно обучать курсантов приёмам боя ледорубом, альпенштоком, обезоруживанию противника при угрозе пистолетом в упор сзади, при ударе ножом сверху, наотмашь, при уколе штыком с уходом вправо. Совершенствование большинства приёмов следует проводить на узкой опоре, находящейся на высоте 2-2,5 м.

На занятиях по лыжной подготовке выполняются приемы и действия, направленные на формирование навыков в передвижении на лыжах, обучение боевым приёмам, совершении длительных маршей в горной местности.

Кроме обучения лыжным ходам, основное внимание уделяется изучению горнолыжной техники (подъёмам, спускам, торможениям и поворотам на лыжах). В ходе занятий пограничникам прививаются навыки выполнения приёмов стрельбы с лыж и метании гранат в условиях горной местности.

На занятиях по плаванию у курсантов формируются навыки военно-прикладного плавания: преодоления горных рек вплавь, вброд и при помощи специального снаряжения, оказания помощи утопающему.

Кроме упражнений, определённых программой физической подготовки, курсанты обучаются способам организации переправ через горные реки, включающим в себя преодоление реки вброд и над водой. Для переправы через реку вброд применяются, одиночный переход реки с опорой на шест, шеренгой, по двое, кругом, колонной по одному, вдоль натянутой верёвки с самостраховкой. Горные реки над водой преодолеваются по выступающим камням, по бревну, по канатному переходу, по верёвке на блоке (карабине).

ПОУРОЧНЫЙ ПЛАН первого этапа специальной физической подготовки курсантов Курганского

пограничного института ФСБ России

№ п/п Содержание Номера занятий

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

1. Бег на короткие дистанции + + + + +

2. Бег до 80 м с вдержкой дыхания + + + + + + +

3. Бег 200 м из них 80 м с задержкой дыхания, 100 м в равномерном темпе. Кол-во повторений - 3 + + + + +

4. Равномерный бег до 3000 м в ИВДК + + + + + + + +

5. Марш-бросок 4 км б км

6. Гимнастические и силовые упражнения + + + +

7. Рукопашный бой + + + +

8. Преодоление препятствий вИВДК + + + + + + + + +

9. Действия на горноспортивных снарядах + + + + + + +

10. Метание гранаты Ф-1 на дальность и точность + + + + + +

11. Спортивные игры в ИВДК (гандбол, футбол) по упрощенным правилам + +

12. Знание горного рельефа +

13. Особенности горного климата +

14. Признаки изменения погоды + +

15. Опасности в горах + + +

16. Горная болезнь + +

17. Горное снаряжение + + + +

18. Техника страховки и самостраховки + + + + + +

19. Применение веревки для преодоления горных препятствий + + + + +

УТВЕРЖДАЮ

ПЛАН-КОНСПЕКТ учебно-тренировочного занятия по ФП с курсантами

Подразделение: Задачи:

2 взвод, 5 курс

1. Развитие и совершенствование общей и скоростной выносливости.

2. Повышение устойчивости организма к кислородному голоданию.

Время: Место проведения

Способ

организации

занимающихся:

Форма одежды:

Материальное

обеспечение:

45 мин

Стадион, гимнастический городок, полоса препятствий

фронтальный

Военная

Гранаты Ф-1- 15 шт. ИВДК - на каждого занимающегося, секундомер, флажки (красный и белый), свисток. , поурочная программа.

Пособия:

НФП, поурочная программа

№ Содержание Время Организационно-методические

п/п указания

Подготовительная часть -10 мин.

1. Построение. Объяснение содержания занятия. 1 мин Строй в две шеренги. Проверить форму одежды и ИВДК.

2. Строевые приемы на месте (повороты налево, направо, кругом). 30с Каждый прием выполнить 1-2 раза.

3. Упражнения в ходьбе: строевым шагом, с высоким подниманием бедра, выпадами, в полуприседе 2 мин Выполнять в колонну по одному -дистанция 2 шага. Темп средний.

4. Упражнения в беге - бег обычный - приставными шагами левым и правым боком вперед; -со сменой направлений (по сигналам) 3 мин Строй в колонну по одному- 200 м. Темп средний 100 м.

5. Перестроение 30с 100 м. Темп быстрый. Перестроение выполнять по команде: "Налево по четыре-МАРШ»

6. Упражнения на месте: - принятие положения упор присев, строевая стойка; - прыжки на месте на правой ноге, на левой, на обеих ногах. 3 мин Повторить 5-6 раз. Темп медленный; Выполнить по 5 прыжков. Темп средний.

Основная часть - 35 мин

7. Бег на короткие дистанции. Пробегание отрезков 40-50 м. 5 мин Одновременно выполняют 5-6 человек (четверть взвода). Выполнить 3 раза.

8. Упражнения с тяжестями (гири, штанга) 5 мин Выполняют весь взвод одновременно. Каждое упражнение выполнить 4 раза.

9. Преодоление горной полосы препятствий: - преодолеть по разрушенным балкам, влезть на лестницу и пройти ее на руках, пройти по ходу сообщения. По наклонной доске с помощью вспомогательной веревки взобраться на трапецию, спуститься по наклонной веревке. 10 мин Выполнять потоком по двум направлениям. Темп средний. Дистанция 5-6 метров. На исходное положение возвращаться легким бегом. Повторить выполнение 3-4 раза.

10. Рукопашный бой: - самостраховка при падении назад, на бок, вперед; - кувырки вперед, назад; -обезоруживания противника, вооруженного ножом. 5 мин Взвод в две шеренги. Первая шеренга выполняет, вторая страхует. Каждый прием выполнить 2 раза. Темп средний.

11. Равномерный бег на 2000 м. 10 мин. Выполняют все военнослужащие одновременно. Темп средний.

Заключительная часть- 5 мин

12. Ходьба с упражнениями нарасслабление и в глубокомдыхании. 4 мин Выполнять в колонну поодному.

13. Построение, подведение итоговзанятия. 1 мин Проверить пульс у занимающихся за 10 с. Отметить положительные стороны занятия и недостатки. Дать задание для самоподготовки.

Руководитель занятия старший лейтенант Харитонов В.И.

« »

20 г.

РЕКОМЕНДАЦИИ

по самоконтролю для курсантов на занятиях физическими упражнениями

в условиях горной местности

Медицинский контроль и врачебно-педагогические наблюдения за состоянием здоровья и физической подготовленностью курсантов-пограничников не дадут желаемого результата, если они не будут дополнены самоконтролем.

Самоконтроль - самостоятельные регулярные наблюдения курсантов за индивидуальным самочувствием с помощью простейших приемов за состоянием здоровья в процессе занятий физическими упражнениями, спортом в условиях горной местности.

Основными задачами самоконтроля являются:

- овладение простейшими методами самоконтроля;

- определение степени физического развития, уровня тренированности и состояния здоровья;

воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями в условиях горной местности.

Во время занятий физическими упражнениями в условиях горной местности можно использовать для контроля над состоянием организма такие показатели, как самочувствие, сон, аппетит, пульс, вес тела, болевые ощущения, работоспособность и т.д.

Самочувствие является субъективной оценкой состояния организма, оно может быть важным показателем влияния физических упражнений и спортивных тренировок на организм курсантов. Самочувствие может быть хорошим, удовлетворительным или плохим. При плохом самочувствии наблюдаются необычные ощущения.

Сон является важным условием восстановления работоспособности нервных клеток. Значимость его бесспорна, и заменить его ничем нельзя.

Продолжительность сна, особенно в период первоначального приспособления к условиям горной местности и должна составлять не менее 8 часов.

Бессонница или, наоборот, сонливость, прерывистый сон с тяжёлыми сновидениями - обычные признаки перенапряжения со стороны основных функциональных систем организмакурсантов.

Аппетит отмечается хороший, удовлетворительный, пониженный, плохой. Различные отклонения в состоянии здоровья быстро отражаются на аппетите, а потому его ухудшение, как правило, является результатом переутомления или заболевания.

Пульс как наиболее важный показатель состояния организма определяется в покое, в ходе занятий, непосредственно после занятий и вечером. Изменение частоты сердечных сокращений зависит от деятельности организма (работа, отдых, приём пищи и т. д.), времени дня, температуры воздуха, предшествующей нагрузки. Обычно на занятиях по физической подготовке частота сердечных сокращений при малой нагрузке составляет 120-130 уд/мин, при средней 140-150 уд/мин, максимальной 180-200 уд/мин и более. Как правило, после большой физической нагрузки пульс восстанавливается до исходных величин через 20-30 мин.

Если в указанное время, после занятий физическими упражнениями в условиях горной местности пульс не возвращается к исходным величинам, это свидетельствует о наступлении выраженного утомления в связи с недостаточной физической подготовленностью, нарушением терморегуляции и другими причинами.

Наблюдение за частотой пульса желательно сочетать с ортостатической пробой. Разница между числом ударов пульса в положении лёжа и стоя при нормальном течении адаптации к физической нагрузке, особенно в условиях гор, должна быть не более 25-30 уд/мин и расцениваться как удовлетворительная.

Масса тела - один из самых простых показателей самоконтроля. Её рекомендуется определять ежедневно утром натощак. Если невозможно

взвешиваться каждый день, можно ограничиться определением веса один раз в неделю в одно и то же время дня (утром).

В первое время пребывания в условиях горной местности (1,5-2 месяца) масса тела заметно снижается, затем выравнивается и становится сравнительно стабильной с некоторыми колебаниями в течение суток (от 1 до 2 кг) в зависимости от характера учебно-боевой деятельности пограничников.

Болевые ощущения - боли в мышцах, головные боли, боли в правом или левом боку и в области сердца - могут наступать как следствие общего утомления организма, больших физических и нервно-эмоциональных напряжений, нарушения распорядка дня и т.п. Боли в мышцах на начальном этапе учебно-тренировочных занятий - явление закономерное. Если болевые ощущения носят более продолжительный характер, следует обратиться к врачу.

Работоспособность - это потенциальная способность человека проявлять максимум физического усилия в статической, динамической или смешанной работе. Работоспособность зависит от морфологического и функционального состояния различных систем организма. Физическая работоспособность - понятие комплексное, и его можно характеризовать рядом факторов. К ним относятся: антропометрические показатели, мощность, ёмкость и эффективность механизмов энергопродукции, сила и выносливость мышц, нейромышечная координация, состояние опорно-двигательного аппарата.

Работоспособность курсантов зависит от ряда причин, таких, как: общее состояние организма, настроение, объём, интенсивность и продолжительность— выполненной работы, условий окружающей среды (санитарно-гигиенических условий, метеорологических факторов). При прочих условиях, большое влияние на физическую работоспособность оказывают морально-волевая подготовленность, эмоциональный тонус личного состава. Целеустремлённость, чувство долга вызывают положительные эмоции, прибавляют силы, отдаляют время наступления утомления, и, наоборот, отсутствие воли, боязнь предстоящей работы, подавленность, низкое моральное состояние, отрицательные эмоции ускоряют наступление утомления, усиливают субъективное ощущениеусталости.

При занятиях физической подготовкой в условиях горной местности у некоторых курсантов при грубых нарушениях методических и санитарно-гигиенических норм и правил, могут возникать те или иные болезненные состояния: гравитационный шок, ортостатистический коллапс, обморочное состояние, гипогликемический шок, острое физическое перенапряжение, острый миозит, солнечный и тепловой удары и др.

Руководитель занятия по физической подготовке, а также тренеры из числа инструкторов по спорту должны знать основные особенности этих болезненных состояний, чтобы уметь предотвратить их возникновение и оказать необходимую первую помощь при их появлении.

Иногда при внезапной остановке после марш-броска на 3-6 км при температуре воздуха +28-32°С и выше (чаще после бега на средние дистанции) в связи с прекращением действия «мышечного насоса» возникает острая сосудистая недостаточность. Большая часть крови застаивается в раскрытых капиллярах и венах мышц нижних конечностей. Поэтому возникает относительная анемия (обескровливание) мозга, недостаточное его снабжение кислородом, так как по венам в правые отделы сердца, а оттуда в легкие и затем в левые отделы сердца поступает меньшее количество крови, чем во время мышечной работы, предшествовавшей остановке. Острая сосудистая недостаточность проявляется в виде резкого побледнения лица, слабости, головокружения и исчезновения пульса. Это состояние называется гравитационным шоком.

Гравитационный шок для здоровья практически не опасен, пострадавшего— переносят в тень, укладывают на спину, на голову кладут смоченное водой полотенце, поднимают ноги выше уровня головы (обеспечивая тем самым венозный отток крови к сердцу и снабжение головного мозга кровью, богатой кислородом), дают нюхать нашатырный спирт. Основная же профилактика гравитационного шока - постепенное замедление бега после финиша, активное и глубокое дыхание.

Ортостатический коллапс - одна из разновидностей гравитационного шока. Это явление развивается при длительном нахождении курсантов в строю в

состоянии мышечного напряжения (особенно часто оно бывает при температуре воздуха свыше 30°С). Механизм возникновения ортостатического коллапса также связан с нарушением регуляции венозного тонуса, с ухудшением притока крови в нижних отделах туловища и ногах при длительном нахождении в напряженном состоянии при ограничении двигательной активности. Внешние проявления и меры оказания первой помощи такие же, как при гравитационном шоке.

Обморочное состояние возникает иногда у курсантов при сдаче контрольных проверок из-за отрицательных эмоций, сопряженных с силовым сокращением мышц плечевого пояса (выполнение упражнений на снарядах, с гирями, штангой и др.). Все это может привести к обескровливанию мозга и обморочному состоянию. Меры первой помощи: пострадавшего укладывают на спину, ноги и нижнюю часть туловища располагают выше головы,

Гипогликемическое состояние (шок) - следствие недостатка в организме сахара, острого нарушения углеводного обмена в результате длительной напряженной физической работы (марш-бросок на 6-10 км с полной выкладкой).

Основными признаками гипогликемического шока являются бледность кожи лица, обильное выделение пота, головокружение, учащенный пульс слабого наполнения, расширенные зрачки, чувство острого голода, несогласованные действия, резкое падение кровяного давления, иногда судороги.

При потере сознания необходима медицинская помощь (введение глюкозы, адреналина, сердечных препаратов).

-Для профилактики подобного состояния- перед- длительной - мышечной___

работой (за 10-20 мин до старта) следует принимать сахар, сиропы. Острое физическое перенапряжение может сопровождаться характерными признаками гипогликемического шока. Оно также возникает и тогда, когда курсанты переоценивают свои физические возможности и пытаются выполнить непосильные для себя по длительности физические упражнения. При выявленном остром физическом перенапряжении требуется госпитализация пострадавшего и проведение специального курса лечения.

У курсантов первого года службы на занятиях по физической подготовке часто возникают болевые ощущения. Курсантов беспокоят боли в мышцах, которые в основном связаны с неподготовленностью к интенсивным физическим воздействиям. Это миозит. При миозите в мышцах накапливаются недоокисленные продукты метаболического распада веществ, в результате чего возникает местная интоксикация. Иногда к мышечным болям добавляется чувство недомогания, повышается температура тела.

Профилактика данного состояния довольно простая, но крайне необходимая: снижать интенсивность и объем физических нагрузок, применять теплые ванны (душ), производить массаж.

Тепловой (солнечный) удар - остроразвивающееся болезненное состояние, проявляющееся вследствие недостаточности потоотделения, нарушения терморегуляции, сердечной слабости. Это форма тепловых поражений особенно опасна летальными исходами. Чаще всего тепловые удары возникают при напряженной физической работе в условиях воздействия высокой температуры окружающей среды.

Признаками солнечного и теплового ударов могут являться усталость, головная боль, слабость, боль в ногах, спине, тошнота, шум в ушах, потемнение в глазах, ослабление сердечной деятельности и дыхания, потеря сознания. Однако тепловой удар чаще развивается без продромальных явлений при резком нарастании температуры тела (до 41-42°С и выше), внезапной потере сознания, двигательном—возбуждении^ галлюцинациях.-Кожа пострадавшего становится сухой и горячей вследствие прекращения потоотделения.

Для оказания первой помощи пострадавшего немедленно переносят в тень, при этом необходимо расстегнуть одежду или, по возможности, снять ее совсем, постепенно поливать холодной водой или прикладывать холодный компресс на голову и область сердца. В целях восстановления дыхания дают нюхать нашатырный спирт. В медицинский пункт пострадавшего доставляют в положении лежа. При падении артериального давления до 100 мм рт.ст. и ниже вводятся сердечные средства (2 мл 10%-ного раствора кофеина подкожно, 1 -2 мл

10-20%-ного кордиамина, эфедрина подкожно и тжидкость (3-4 литра внутривенно в том числе раствор глюкозы с добавлением кордиамина). Помимо этого пострадавшему необходимо обильное питье.

Тепловой коллапс - это потеря сознания, обильное потоотделение, учащение пульса, бледность кожи лица, падение артериального давления.Его возникновение связывают с нарушением регуляции функций сердечно-сосудистой системы, вегетативными отделами нервной системы вследствие интенсивной мышечной деятельности в условиях воздействия высокой температуры окружающей среды. При этом температура тела может достигать 37,3-38,5°С.

Для оказания первой помощи пострадавшего следует положить в тени или прохладном месте, расстегнуть ему одежду, под голову положить валик из подручных средств, на голову - пузырь со льдом или смоченное холодной водой полотенце (рубашку, носовой платок), давать нюхать нашатырный спирт. Подкожно ввести кофеин, эфедрин или раствор глюкозы с добавлением 2 мл 0,2%-ного раствора норадреналина.

Регулярный медицинский и педагогический контроль над процессом физической подготовки курсантов в особых климатогеографических зонах, дает возможность правильно организовывать занятия, направленно воздействовать на организм с целью оптимизации адаптации их к действиям в экстремальных условиях среды обитания на фоне оптимального использования резервных сил и компенсаторных возможностей организма.Он позволяет объективно оценивать эффективность^ воздействия-физической подготовки; -определять ее-дальнейшее направление и содержание в зависимости от задач, особенностей учебно-боевой деятельностий в условиях горной местности, тем самым, повышая боеспособность и боеготовность выпускников образовательных учреждений ФСБ России пограничного профиля.

\