Современные технологии комплексного применения восстановительных средств в подготовке борцов (юниоры) греко-римского стиля тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Панков, Вадим Александрович

• Панков, Вадим Александрович
• кандидат педагогических наук
• 2000

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Панков, Вадим Александрович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Современные положения оптимизации тренировочного процесса спортсменов

1.1.1. Педагогические средства восстановления

1.1.2. Гигиенические средства восстановления

1.1.3. Медико-биологические средства восстановления

1.1.4. Психологические средства восстановления.

1.2. Основные направления оптимизации тренировочного процесса борцов.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Задачи исследований.

2.2. Методологическая основа исследований.

2.3. Методы исследований

2.3.1. Теоретический анализ и обобщение

2.3.2. Педагогические наблюдения.

2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций у борцов

2.3.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций

2.3.3.2. Методика исследования максимальной силы мышечных групп

2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений

2.3.3.4. Методика исследования скоростно-силовых качеств борцов

2.3.3.5. Методика исследования тремора мышц рук

2.3.3.6. Методика исследования функций внимания у борцов

2.3.4. Педагогические эксперименты

2.3.5. Схемы тестирования борцов

2.3.6. Математико-статистические методы обработки наблюдений и экспериментов.

2.4. Организация исследований

ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.

Ф I этап - Исследование суточной динамики психофизиологических функций у борцов

1 серия - Изучение изменений психофизиологических функций у борцов на протяжении суток.

П этап - Формирование и апробация тренировочных программ для недельных микроциклов

2 серия - Разработка экспериментальных тренировочных прог-ф рамм для втягивающего, базового и ударного недельных микроциклов. 3 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у борцов во втягивающем недельном микроцикле

4 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у борцов в развивающем базовом недельном микроцикле

5 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у борцов в ударном недельном микроцикле

Ш этап - Разработка технологии комплексного применения средств для повышения эффективности тренировочного процесса. б серия - Формирование специальных комплексов для повышения эффективности тренировочного процесса

IV этап - Экспериментальное обоснование технологии применения сформированных специальных комплексов 7 серия - Исследование эффективности применения I специального комплекса во втягивающем недельном микроцикле

8 серия - Исследование эффективности применения П специального комплекса в развивающем базовом недельном микроцикле

9 серия - Исследование эффективности применения Ш ф специального комплекса в ударном недельном микроцикле

10 серия - Исследование эффективности применения П и Ш специальных комплексов в базовом мезоцикле

V этап - Разработка научно-практических рекомендаций

ГЛАВА 1У. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ. вывода.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Современные технологии комплексного применения восстановительных средств в подготовке борцов (юниоры) греко-римского стиля»

Актуальность темы исследования. Основные тенденции мирового спорта прежде всего связаны с постоянным повышением уровня тренировочных и соревновательных нагрузок. Президент Федерации спортивной борьбы России, Олимпийский чемпион М.Г.Мамиашвили (138) особо отмечает, что развитие спорта высших достижений в мире и его социальной значимости вызвало резкое увеличение интенсивности физических и психических нагрузок в спортивной деятельности. Причем процесс интенсификации коснулся не только соревнований международного уровня, но и системы спортивной тренировки в целом. В связи с этим возникает необходимость более глубокой разработки проблемы повышения эффективности тренировочного процесса спортсменов /В.К.Бальсевич (18), Н.И.Волков (48), В.М.Игуменов (88), В.В.Кузин (НО,), А.П.Лаптев (126), Л.П.Матвеев (146), В.Н. Платонов (172), А.В.Родионов (194), В.П.Филин (237), Б.Н.Щустин (258) и др./.

Дальнейшее совершенствование подготовки спортсменов в различных видах борьбы и восточных единоборств требует более широкой и глубокой интеграции результатов исследований, прежде всего, в области педагогических, медико-биологических и психологических наук. Это актуальное положение подчеркивается президентом Академии спортивных единоборств академиком РАЕН В.М.Игуменовым (88) и рядом других ведущих специалистов /А.И.Колесов (107), А.А.Новиков (161), Б.А.Подливавв (181), П.А.Рожков (197), И.Д.Свищев (205), О.П.Юшков (243), Ю.А.Шахмурадов (244), В.В.Шиян (253)/.

Анализ литературных источников показал, что в литературе не приводятся научные данные и практические рекомендации о современных технологиях комплексного применения различных средств, направленных на повышение эффективности тренировочного процесса борцов (юниоры) греко-римского стиля. Однако эта проблема является весьма актуальной для подготовки Олимпийского резерва в спортивной борьбе. В связи с этим наш были проведены экспериментальные исследования в этом направлении.

Исследования выполнялись в соответствии с темой сводного плана научно-исследовательских работ Российской государственной академии физической культуры "Современные технологии стимуляционно-восстановительных средств в процессе физического воспитания и спортивной тренировки в разных экологических условиях".

Цель исследования. Изучить динамику процессов утомления и восстановления у борцов (юниоры) греко-римского стиля в подготовительном периоде и на основании этих данных разработать и апробировать современные технологии комплексного применения восстановительных средств для повышения эффективности тренировочного процесса.

Научная гипотеза исследования. Предполагалось, что разработка современных технологий с применением педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления позволит повысить эффективность тренировочного процесса борцов (юниоры) за счет интенсификации восстановительных процессов и положительного влияния на функциональное состояние и работоспособность.

Задачи исследования

1. Определить оптимальное время для утренних, дневных и вечерних тренировок и разработать рациональный суточный режим борцов на основании данных о суточной динамике психофизиологических функций спортсменов.

2. Разработать, научно обосновать и апробировать современные тренировочные программы для различных недельных микроциклов подготовительного периода.

3. Изучить оеобенноети динамики процессов утомления и восстановления у борцов в разработанных недельных микроциклах без применения восстановительных средств.

4. На основании экспериментальных данных о развертывании про цессов утомления и восстановления у борцов в различных недельных микроциклах сформировать необходимые специальные комплексы восстановительных средств.

5. В процессе педагогических экспериментов выявить эффективность и особенности применения сформированных специальных комплек сов восстановительных средств для разработанных недельных микроциклов и на основании экспериментальных данных подготовить научно-практические рекомендации по современным технологиям комплексного применения восстановительных средств для повышения эффективности тренировочного процесса борцов в подготовительном периоде.

Научная новизна исследований заключается в том, что в процес се педагогических экспериментов при тренировках борцов в подготовительном периоде были получены следующие новые научные данные:

- в результате исследования суточной динамики восьми показателей психофизиологических функций были определены и научно обоснованы оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних трени ровок, а также составлен рациональный суточный режим борцов;

- в процессе исследований были разработаны и апробированы тренировочные программы для различных недельных микроциклов (втягивающий, развивающий базовый, ударный);

- в результате комплексных исследований с многократным тестированием борцов установлены фазовые изменения суточной и недельной динамики процессов утомления и восстановления у спортсменов во втягивающем, развивающем базовом и ударном недельных микроциклах без применения восстановительных средств;

- на основании полученных данных о динамике процессов утомления и восстановления у борцов в разработанных различных недельных микроциклах сформированы три специальных комплекса, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности;

- в процессе сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов выявлены эффективность и условия применения трех сформированных специальных комплексов в различных недельных микроциклах и в базовом общеподготовительном развивающем мезоцикле;

- результаты педагогических экспериментов показали, что систематическое применение трех сформированных специальных комплексов позволяет в значительной степени повысить эффективность тренировочного процесса борцов на общеподготовительном этапе подготовительного периода;

- в процессе исследований установлено, что целенаправленное применение сформированных комплексов исследовательских методик позволяет усилить оперативный педагогический контроль при больших тренировочных нагрузках борцов.

Теоретическое значение исследования состоит в том, что в процессе комплексных исследований в подготовительном периоде были впервые научно обоснованы:

- методические положения разработки новых технологий комплексного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности борцов;

- оптимальные модели трех специальных комплексов восстановительных средств, разработанных на основании экспериментальных данных о динамике психофизиологических функций у борцов в различных недельных микроциклах;

- предложенные комплексы исследовательских методик для оперативного педагогического контроля за динамикой процессов утомления и восстановления у борцов под влиянием различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств.

Практическая значимость исследований состоит в том, что основные положения и выводы диссертации могут использоваться в подготовительном периоде в тренерской практике в следующих направлениях :

- разработанные и апробированные тренировочные программы для различных недельных микроциклов (втягивающий, развивающий базовый и ударный) могут применяться для повышения эффективности тренировочного процесса борцов;

- результаты динамических наблюдений о развертывании процессов утомления и восстановления у борцов в различных недельных микроциклах позволяют более рационально планировать тренировочный процесс, а также использовать эти данные для разработки необходимых специальных комплексов, содержащих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические восстановительные средства;

- разработанные и апробированные три экспериментальных специальных комплексов восстановительных средств могут использоваться в подготовке борцов в целях интенсификации восстановительных процессов, улучшения функционального состояния и повышения спортивной работоспособности, что способствует повышению эффективности тренировочного процесса;

- систематическое применение разработанных и экспериментально проверенных специальных комплексов восстановительных средств позволяет за счет стимуляции восстановительных процессов оптимизировать тренировочный процесс борцов и повышать на 18-22% объемы выполняемых тренировочных упражнений;

- сформированные и апробированные комплексы исследовательских методик могут эффективно применяться для систематического оперативного педагогического контроля за воздействием на борцов различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств, что позволяет внести необходимые коррективы в подготовку борцов и изменять структуру применяемых комплексов восстановительных средств;

- разработанные научно-практические рекомендации позволяют целенаправленно и эффективно использовать современные технологии комплексного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности борцов.

Основные положения, выносимые на защиту

1. Выявленная динамика показателей психофизиологических функций у борцов в недельных микроциклах тесно связана с направленностью, объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок.

2. Современные технологии повышения эффективности тренировочного процесса борцов (юниоры) должны обеспечивать комплексное применение педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

3. Разработка специальных комплексов восстановительных средств должна осуществляться на основании данных о динамике процессов утомления и восстановления борцов в недельных тренировочных микроциклах.

Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации обеспечивается: использованием современных и широко применяемых приборов, применением комплексов достоверных и валидных исследовательских методик, адекватных поставленным научным задачам; тщательным аналитическим обзором литературных данных; правильной постановкой экспериментальных"исследований с применением сравнительных последовательных и сравнительных параллельных педагогических экспериментов, значительным объемом экспериментальных исследований; корректной математико-статистической обработкой результатов наблюдений и педагогических экспериментов.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спорт-сооружений; борьбы и восточных единоборств; педагогики; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации; естественно-научных дисциплин Российской государственной академии физической культуры (2000 г.). Результаты исследований, разработанные специальные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке борцов (юниоры). Тренировавшиеся под руководством диссертанта В.Власов и С.Артюхин стали чемпио нами России по греко-римской борьбе. Материалы диссертации исполь зуются в учебном процессе Российской государственной академии физической культуры и включены в учебные программы курса "Гигиена" и спецкурса "Режим и восстановление спортсменов".

Объем и структура диссертации» Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы, которые содержит 259 источников на русском языке и 18 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 159 страницах машинописного текста и включает 15 сводных таблиц и 5 рисунков.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Панков, Вадим Александрович

выводы

1. В процессе комплексных исследований с многократным тестированием спортсменов на протяжении суток установлено, что наиболее высокий уровень восьми показателей психофизиологических функций у борцов отмечался в период с 10 до 18 часов и с 17 до 19 часов. Средние величины суточной амплитуды колебаний показателей психофизиологических функций у борцов составляли следующие величины: время простой и сложной двигательной реакции соответственно - 10% и 15%; максимальная сила мышц кисти и спины соответственно - 12% и 11%; высота прыжка - 9%; максимальная частота движений - 8%; тремор мышц рук в статическом и динамическом режимах соответственно - 12% и 9%. На основании полученных данных были определены оптимальные периоды для утренних, дневных и вечер них тренировок, а также составлен рациональный суточный режим борцов.

2. Разработаны, научно обоснованы и экспериментально провере ны тренировочные программы для различных недельных микроциклов подготовительного периода (втягивающий, развивающий базовый, удар ный), применение которых способствовало повышению эффективности тренировочного процесса борцов.

3. В результате исследований с многократным тестированием борцов в экспериментальных недельных микроциклах без применения восстановительных средств были выявлены закономерные особенности развития процессов утомления и восстановления у спортсменов, которые были тесно связаны с направленностью, объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок. По мере нарастания утомления и осо бенно в последние дни недельных микроциклов у борцов наблюдались признаки кумуляции утомления и ухудшения процессов восстановления

Наиболее рельефно симптомы утомления проявлялись у борцов в ударном микроцикле. Так непосредственно после вечерних тренировок у борцов наблюдалось снижение показателей МСК на 13-26%, показателей МСС на 11-22%, показателей Ш на 10-25%.

4. На основании полученных экспериментальных данных о динамике процессов утомления и восстановления у борцов в разработанных недельных микроциклах были сформированы специальные комплексы, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

5. Специальные комплексы были составлены для каждого недельного микроцикла (втягивающий, развивающий базовый, ударный) и содержали наиболее эффективные и доступные средства восстановления: гидропроцедуры - теплый душ, горячий душ, контрастный душ, хвойные ванны, восстановительное плавание; различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж, кратковременный восстановительный массаж, частный восстановительный массаж, гидромассаж, самомассаж, предварительный разминочный массаж; различные методики приема банных процедур - баня с парением, кратковременная баня, баня с контрастными водными процедурами* Применялись также комплексный адаптоген "Леветон", комплексный витаминно-минеральный препарат "Витрум-Суперстресс" и белковый коктейль. Систематически применялась психомышечная тренировка (успокаивающая часть).

6. В результате проведения сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов в различных недельных микроциклах было установлено, что применение разработанных специальных комплексов приводило к интенсификации восстановительных процессов у борцов и обеспечивало улучшение их функционального состояния и повышение спортивной работоспособности. 1

7. В процессе сравнительного параллельного педагогического эксперимента на протяжении базового развивающего мезоцикла были выявлены эффективность и особенности применения 2 и 3 специальных комплексов восстановительных средств. У борцов экспериментальной группы, применявших специальные комплексы при заключительном обследовании был отмечен более высокий уровень психофизиологических функций (в скобках указаны данные контрольной группы): максимальная сила мышц кисти и спины увеличилась на 25% (17%) и на 21% (15%); высота прыжка повысилась на 24% (17%); максимальная частота движений увеличилась на 22% (15%); время простой и сложной двигательной реакции уменьшилось соответственно на 16% (10%) и на 25% (17%).

8. Апробированные медико-биологические средства (комплексный адаптоген "Леветон", комплексный поливитаминно-минеральный препарат "Вйтрум-Суперстресс" и белковый коктейль) способствуют адаптации борцов к большим тренировочным нагрузкам и улучшают функциО' нальное состояние спортсменов.

9. Сравнительный анализ полученных данных показал, что применение разработанных специальных комплексов восстановительных средств позволяло оптимизировать тренировочный процесс борцов на протяжении подготовительного мезоцикла и увеличивать в экспериме» тальной группе на 18-22% объемы выполняемых тренировочных упражне ний.

10. Систематическое применение разработанных технологий комплексного применения восстановительных средств обеспечивало повышение эффективности тренировочного процесса и способствовало достижению высоких спортивных результатов борцов, тренировавшихся под нашим руководством: С.Артюхин и В.Власов стали чемпионами России (среди юниоров) и победителями ряда международных и российссийских турниров. В 1999 г. С.Артюхин занял П место на Чемпионате России среди взрослых.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании результатов проведенных экспериментальных исследований, анализа литературных данных и обобщения передового опыта тренерской практики подготовлены научно-практические рекомендации о современных технологиях комплексного применения восстановительных средств для повышения эффективности подготовки борцов (юниоры) греко-римского стиля. Наиболее подробно эти научно-практические рекомендации изложены в опубликованной брошюре: Панков В.А. "Методические особенности применения специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса борцов (юниоры) в подготовительном периоде". Основные положения этих научно-практических рекомендаций приводятся ниже.

1. В подготовительном периоде с целью повышения эффективности тренировочного процесса борцов (юниоры) греко-римского стиля рекомендуется использовать разработанные современные технологии комплексного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

Целенаправленное и комплексное применение этих средств стимулирует восстановительные процессы, способствует улучшению функционального состояния и повышению работоспособности спортсменов, обеспечивает профилактику явлений переутомления, перетренировки, спортивных травм. Вместе с этим повышается оздоровительный и закаливающий эффект тренировочных занятий.

2. Тренировочный процесс должен программироваться с учетом задач данного этапа подготовки, экологических условий, индивидуальных особенностей спортсменов и с учетом современных положений теории и методики спортивной борьбы.

3. Тренировочные программы должны разрабатываться с учетом суммарного воздействия утренних, дневных и вечерних тренировок. Структура и содержание тренировочных программ должны обеспечивать постепенную адаптацию спортсменов к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок. Это обеспечивается за счет постепенного повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также рационального программирования направленности тренировочных нагрузок, структуры недельных микроциклов и отдельных тренировок.

4. Рекомендуется широко варьировать тренировочные нагрузки с учетом результатов педагогических, врачебно-педагогических наблюдений, данных о динамике показателей психофизиологических функций и данных о самочувствии спортсменов. Все это обеспечивает интенсификацию восстановительных процессов у спортсменов. --5. Целесообразно применять разработанные и апробированные нами тренировочные программы для втягивающего, развивающего базового и ударного недельных микроциклов, схемы которых представлены в таблицах 3, 4, 5 |

6. На основании результатов исследований рекомендуются следующие оптимальные периоды для проведения утренней тренировки (7.40-8.45 час), дневной тренировки (II.30-13.00 час), вечерней тренировки (17.00-19.00 час).

7. Для повышения эффективности тренировочного процесса необходимо использовать специальные комплексы педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических ередств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

8. В процессе подготовки следует широко применять педагогические средства восстановления, среди которых в первую очередь следующие: программирование тренировочного процесса с обеспечением оптимальных соотношений различных по направленности, объему и интенсивности тренировочных нагрузок; правильное чередование тренировочных нагрузок, активного и пассивного отдыха; рациональное построение недельных микроциклов, тренировочного дня и отдельных тренировок; необходимую вариативность тренировочных нагрузок; положительный эмоциональный фон во время тренировок и активного отдыха; систематическое применение упражнений в расслаблении; использование после тренировок комплексов упражнений для быстрейшего развертывания восстановительных процессов.

9. Гигиенические средства включают основные и дополнительные Основные гигиенические средства: оптимальный суточный режим, специализированное питание, закаливание, психогигиена. Дополнительные гигиенические средства целесообразно применять в виде комплексов. В комплексы рекомендуется включать наиболее эффективные и доступные для тренеров и спортеменов гигиенические ередства вое становления, которые не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях: гидропроцедуры - теплый душ (ТД), горячий душ (ГД), контрастный душ ОД), хвойная ванна (ХВ), восстановительное плавание (ВП); различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), частный восстановительный массаж (ЧВ1), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ), предварительный разминочный массаж (ПМ); различные методики приема банных процедур - баня с парением (БП), кратковременная баня (КБ), баня с контрастными водными процедурами (БКВП). При выполнении комплексов гигиенических средств рекомендуется использовать основные положения различных методик применения восстановительных средств, предложенных профессором А.А.Бирюковым в его учебнике "Массаж" (1988г.).

10. Медико-биологические средства восстановления рекомендует ся использовать в виде приема комплексного адаптогена "Леветон", который состоит из цветочной пыльцы, порошка из корней левзеи, витамина Е, витамина С, молочного сахара, скомпанованного в одной таблетке. Основным действием препарата является повышение умственной и физической работоспособности, ускорение восстановления и адаптации к физическим нагрузкам в экстремальных состояниях, а также его антиокеидантный эффект. Он также обладает анаболизирую-щим действием. Принимать следует по 3-4 таблетки в день на протяжении 20-30 дней.

Вместе с этим рекомендуется применять комплекс поливитаминов и минеральных веществ "Витрум-Суперстресс" (США). Одна таблетка которого содержит 13 витаминов и 17 минеральных веществ. Он принимается для компенсации дефицита витаминов и минеральных веществ а также с целью интенсификации восстановительных процессов и повышения спортивной работоспособности. Дозировка - одна таблетка в день.

11. Систематически рекомендуется применять белковый коктейль который восполняет возрастающие потребности организма спортсменов в белках. Ийетодика приготовления белкового коктейля следующая: 100 г творога, 100 г ягодного сока, 15 г сахара, 20 г яичного белка. Перемешать творог с соком в миксере, добавить сахар и яичный белок и вновь перемешать.

12. Психологические средства восстановления должны систематически применяться тренерским составом в процессе подготовки борцов. Вместе с этим необходимо постоянно применять и психомышечную тренировку (ПМТ) - успокаивающая часть.

13. При комплексном применении педагогических, гигиенических медико-биологических и психологических восстановительных средств необходимо учитывать возрастные анатомо-физиологические особенности борцов, условия проведения тренировочного процесса, влияние различных восстановительных средств на организм спортсменов и другие факторы.

14. Разработка комплексов восстановительных средств должна осуществляться по апробированной нами схеме: определение динамики процессов утомления и восстановления у борцов в недельном мик рецикле; разработка с учетом этих данных адекватных комплексов восстановительных средств; определение эффективности разработанных комплексов восстановительных средств в реальных условиях тре нировочного процесса и необходимая их коррекция; разработка и ан робация методов контроля за эффективностью проводимых восстанови' тельных мероприятий.

15. При применении втягивающего недельного тренировочного шкроцикла рекомендуется использовать 1епещальныйкомпЛёксГ, представленный в таблице 9.

16 s При применении развивающего базового недельного тренировочного микроцикла рекомендуется использовать 2 специальный комплекс, представленный в таблице 10.

17. При применении ударного недельного тренировочного микроцикла рекомендуется использовать 3 специальный комплекс, представ ленный в таблице II.

18. В процессе подготовки борцов рекомендуется систематически проводить оперативный педагогический и врачебный контроль за динамикой функционального состояния и работоспособностью спортсменов. При этом должна собираться и анализироваться информация о динамике основных параметров тренировочных нагрузок, показателях функционального состояния спортсменов и данных субъективных оценок самочувствия. Поэтому необходимо систематически осуществлять педагогические наблюдения, определение показателей психофизиологических функций, а также проводить анализ данных о субъективной оценке переносимости спортсменами тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий.

19. Во время систематических наблюдений за динамикой показателей функционального состояния спортсменов рекомендуется использовать разработанные и апробированные нами комплексы эффективных и доступных для тренеров методик определения показателей психофизиологических функций. Эти комплексы не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях тренировок, на стадионе, в спортивных залах, а также при проведении восстановительных процедур. Они могут применяться при проведении педагогических наблюдений на различных этапах подготовки и включать в себя регистрацию и определение следующих показателей: максимальная сила мышц кисти и спины; высота прыжка, максимальная частота движений, время простой и сложной двигательной реакции на световой сигнал; уровень тремора мышц рук в статическом и динамическом режимах; интенсивность внимания при корректурной пробе; число ошибок в корректурной пробе; эффективность работы на внимание в корректурной пробе.

20. Собираемые в результате систематических наблюдений данные о динамике психофизиологических функций у борцов необходимо подвергать индивидуально-сравнительному анализу и использовать в комплексной оценке с другими показателями, полученными в процессе педагогических наблюдений и изучении субъективных данных спортсменов о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия различных восстановительных средств.

21. При получении неблагоприятных данных врачебного и педагогического контроля в процессе подготовки борцов следует срочно внести соответствующие коррективы в тренировочные программы и применяемые специальные комплексы средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Панков, Вадим Александрович, 2000 год

1. Агеев В.В. Повышение эффективности тренировочного процесса юных спортсменок при занятиях таэквон-до//Повышение эффективности тренировочного процесса спортсменов. М., РГАШ, 1998. С.1ЫЗ.

2. Агеева Э.Н. Влияние комбинированного применения растительных адаптогенов и продуктов пчеловодства на физическую работоспособность спортсменов: Автореф. дис. кан.мед.наук. М.,1995- 23 с.

3. Алексеев А.В. Себя преодолеть. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 68 с.

4. Аль-Кади-Гаесан. Система восстановительных и гигиенических мероприятий в учебно-тренировочном процессе студентов ИФК, специализирующихся по тяжелой атлетике: Автореф. дис. канд. биол.наук. М., 1992. - 17 с.

5. Анастази А. Психология тестирования. М.: Просвещение, 1982.- 283 с.

6. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. -М.: Медицина, 1980. 197 с.

7. Аснаке Эмиру Хайле. Система восстановительных средств при подготовке футболистов в условиях среднегорья Эфиопии: Авто-реф. дис. канд.пед.наук. М., 1993. - 22 е.

8. Аулик И.А. Как определить тренированность спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 102 с.

9. Ашмарин В.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. -221 с.

10. Багмет К.В. Исследование применения восстановительных средств в подготовке юных баскетболистов с большими тренировочными нагрузками :Авто£еф.-дис-. .-.-канд.-пед-.-на-ук-.- -ЬЬ т -1996-.~

11. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность чело« ортгя Кмов- TQR7 - 22А гоВЛСХг ilrl'lCB. o^^j^wo л, X ( . — О.

12. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.- М.: Физкультура и спорт, 1988. 208 с.

13. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания/Деория и практика физ.культуры. 1999. - № 4. - С.21-25.

14. Бауэр В.Г. Состояние и подготовка спортивного резерва сборных команд России//Мат.Всерос.научно-практ.конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг." М., 1997.- С.90-100.

15. Бегидов B.C. Эффективность построения тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке дзюдоистов 15-17 летнего возраста: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1989. - 23 с.

16. Бирюков А.А, Массаж. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 148 с

17. Бирюков А.А. Баня и массаж. 2-е изд. Минск: Полымя, 1997. -304 с.—--:—-

18. Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 165

19. Бирюков А.А., Буровых А.Н. Практикум по спортивному массажу.- М.: Физкультура и спорт, 1983. 132 с.

20. Блеер А.Н., Игуменова Л.А. Как повысить соревновательную надежность высококвалифицированных борцов//Теория и практика физ.культуры. 1999. - № 2. - С.53-55.

21. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. Фармакологическая коррекция умственной и физической работоспособности. В кн.: Фармакологическая регуляция процессов утомления/Под ред.Ю.Г.Бобкова.- М., 1982. 133 е.

22. Бобылев G.B. Комплексная оценка состояния тренированности дзюдоистов: Автореф. дис. канд.пед.наук. » М., 1987. 24 с

23. Броликевйч В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л., 1982. • 76 с.

24. Булатова М.М. Теоретико-методические основы функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореф. дис. д-ра пед.наук. К., 1995. - 38 с

25. Булкин В.А. Педагогическая- диагностика-как~фактор~ управления двигательной деятельностью спортсмена: Дис. д-ра пед.наук.- М., 1988. 360 с.

26. Буровых А.Н. Методика комплексного подхода к использованию средств восстановления спортивной работоспособности. » М.: Физкультура и спорт, 1979. 44 с.

27. Васичкин В.И. Справочник по массажу. Л.: Медицина, 1991. -175 с.

28. Бубэ X., Фек Г., Штютнер. Тесты в спортивной практике. М.:

29. Физкультура и спорт, 1968. 138 с.

30. Виру А.А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки. -Л.: Наука, 1981. 108 е.

31. Власенко А.В. Особенности применения гигиенических и восстановительных средств в подготовке юных пловцов//Восстановите-льные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. « М., 1994. С.14.

32. Воробьев А.Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация. -М.: Физкультура и спорт, 1989. 271 с.

33. Волков А.В. Физические способности детей и подростков. Киев: Здоров*я, 1981. - 116 с.

34. Волков Н.И. Перспективы биологии спорта в XXI веке//Теория и практика физ.культуры. 1998. - № 5. - С.21-23.

35. Волков Н.И., Карасев А.А., Хосни М. Теория и практика интервальной тренировки в спорте: Военная Академия им.Ш.Э.Дзержинского, 1995. 211 с.

36. Гаджиева P.M. Сравнительное исследование фармакологического действия препаратов левзеи, продуктов пчеловодства и их комплексов на физическую работоспособность: Автореф. дис. канд. мед.наук. М., 1995. - 23 с.

37. Гигиена детей и подростков: Гуководство для врачей (санитар-ных)/Под ред.Г.Н.Сердюковской и А.Г.Сухарева. М.: Медицина, 1986. - 496.с.

38. Гиссен А,Д. Психология и, психогигиена. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 168 с.

39. Годик М.А. Педагогические основы нормирования и контроль соревновательных нагрузок: Автореф. дис. д^ра пед.наук. М., 1982. - 48 с.

40. Годик М.А. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1988. ~ 193 с.

41. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986. « 208 с.

42. Горкин М.Я., Кочаровская О.В., Евгеньева Л.Я. Большие нагруз«ки в спорте. Киев: Здоров»я, 1973. - 184 е.

43. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Спортсменам о восстановлении.- М.: Физкультура и спорт, 1981. -.123 с.

44. Граевская Н.Д., .Долманова Т.И. и др. К вопросу об оценке функционального состояния спортсменов//Теория и практика физ. культуры. 1995. - № 2. - С.II-16.

45. Григорьев В.И., Семенов А.Г., Замятин.Ю.П. Греко-римская борьба в физической культуре студентов вуза. СПб.: СПбУЭФ, 1996.- С.255-275.

46. Грузных Г.М. Учет и планирование учебно-тренировочного процесса в спортивной борьбе. Омск, 1978. -34.с.

47. Дахновский B.C., Лещенко С.С. Специальные средства восстановления борцов в перерывах между соревновательными поединками// Теория и практика физ.культуры. М., 1971. - № 3. - С.27-31.

48. Дахновс:кийВ-.С-. -Некоторые методы -повышения спгортивнои^эабо'Го-способности борцов вольного стиля//Ежегодник: Спортивная борьf<n ЛЯ TQ1^^ Л тс то

49. OS. — iVi. , 1У/(. — u.iu-lO,

50. Дегтярев И.П. Тренированность боксеров. Киев: Здоров'я,1985.- 144 с.

51. Дегтярев И.П., Циргиладзе И.В., Родионов А.В., Клещев В.Н. Использование психомышечной тренировки тренером по боксу// Бокс. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С.38^-39.

52. Доровская Е.А. Применение гигиенических восстановительных средств в подготовке юных волейболистов в условиях высокой температуры внешней среды: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1996. 28 с.

53. Дубровский В.И. Массаж: поддержание и восстановление спортивной работоспособности. М.: Физкультура и спорт, 1985. • 208 с.

54. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 199I. - 203 с.

55. Дубровский В.И. Основы сегментарно-рефлекторного массажа. -М., 1982. 123 с.

56. Дубровский В.И. Точечный массаж. М.: Медицина, 1986. - 88 с

57. Дубровский В.И. Все виды массажа. М.: Молодая гвардия, 1993 - 429 с.

58. Душанин С.А. Восстановительные процессы в спорте и повышение специальной работоспособности: компьютерный мониторинг и уп-равление//Проблемы восстановления и повышения работоспособное ти спортсменов. М., 1985. - С.30-31.

59. Еганов А.В. Эффективность средств повышения технического мастерства дзюдоистов высших разрядов: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1985. - 24 е.

60. Журавлева А.И., ГраевскаяЛ.Д.„Спортивная-медицина- и-лече бная физкультура. М.: Медицина, 1994. - 266 с.

61. Зайцева Л.С. Система внетренировочных и восстановительных средств в подготовке теннисистов//Восстановительные и гигиени ческие средства в подготовке спортсменов. М., 1994» - С.13.

62. Зайцева Л.С. Комплексная исследовательская программа по приме нению восстановительных средств в тренировочном процессе тен-нисистов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - С.22.

63. Запорожанов В.А. Комплексный контроль в современном спорте// Теория и практика физ.культуры. М., 1982. - № 2. - С.41-43.

64. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физичес кой подготовки. М., Лептос, 1994. - 368 с.

65. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1970. 200 с.

66. Зотов В.П. Спортивный массаж. Киев: Здоров'я, 1987. - 196 с.

67. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. -Киев: Здоров'я, 1990. 149 с.

68. Ибрагимов B.C. Точечный массаж. М.: Медицина, 1984. - 98 с.

69. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. * М.: Физкультура и спорт, 1987. 86 с.

70. Иванченко В.П. Основные положения применения восстановительных средств при подготовке боксеров в условиях жаркого климата (повышение работоспособности и восстановление боксеров) М., РГАФК, 1995. - С.13-14.

71. Игуменов В.М. Исследование влияния предстартовых эмоциональных возбуждений борцов высокой квалификации на результат их выступления в ответственных соревнованиях: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1971. - 23 с.

72. Игуменов В.М. Теоретико-методические основы системы многолетней тренировки борцов. Дис. д-ра пед.наук. - М., 1992. -286 с.

73. Игуменов В.М. Интеграционные процессы подготовки кадров по видам борьбы и восточных единоборств//Теория и практика физ. культуры.- 1999. № 2. - С.2-5.

74. Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба. М.: Просвещение, 1994. - 286 с.

75. Игуменов В.М., Подливаев Б.А., Икян В.В. Стандартизация сред-* ств и методов контроля за физической подготовленностью борцов старших разрядов. М., 1987.

76. Игуменов ВеМ„, Шиян В.В. Проблема планирования предеоревнова-тельной подготовки в спортивной борьбе//Теория и практика физ. культуры. 1998. - № 5. - С.б1-62.

77. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. ~ М.: Просвещение, 1987. 296 с.

78. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к- нагрузкам-современного— спорта и комплексная система мер их профилактики//Теория и практика физ.культуры, 1999. - № I. - С.18-25.

79. Иш Мухамедов Л. Методы интенсификации тренировочного процесса борцов высших разрядов в соревновательном периоде подготовки: Автореф. дис. канд. мед. наук. -» М., 1984. 22 с.

80. Каббара Мохамед Абдул-Мажид Зафер. Обоснование средств и методов повышения эффективности учебно-тренировочной деятельности студентов институтов физической культуры: Автореф. дис. канд.биол.наук. М., 1989. - 23 с.

81. Калинский М.И., Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов. Киев: Здоров'я, 1985. - 128 с.

82. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.:. Физкультур ра и спорт, 1974. - 98 с.

83. Карпман В.Д. Спортивная медицина. М,: Физкультура и спорт, 1987. - 242 с.

84. Кафаров К.А. Влияние условий финской суховоздушной бани на некоторые физиологические показатели у спортсменов: Автореф. дис. канд.мед.наук. М., 1969. « 25 с.

85. Кафаров К.А. Методические рекомендации по применению суховоздушной бани при занятиях спортом и физкультурой. М.: МЗ СССР, 1974. - 28 с.

86. Кафаров К.А., Бирюков А.А. Бани и здоровье. М.: Медицина, 1981. - 62 с.

87. Кафаров К.А., Бирюков А.А. Действие сауны на свертываемость крови/Деория и практика физ.культуры. 1996. - № 9. - С. 45-47.

88. Коблев Я.К. Система многолетней подготовки спортсменов международного- класса -в-борьбе—дзюдо:-Авторефт -дне. д-ра пед.наук. М., 1990. - 36 с.

89. Колесов A.M. Физическая подготовка спортсменов высокого класса. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 135 с.

90. Коробков А.В. Управление функциями организма. М.: Изд-во Московского университета, 1972. - 76 с.

91. Кретит Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 158 с.

92. НО. Кузин В.В. Современное состояние и перспективы развития физической культуры и спорта в России/Деория и практика физ.культуры. 1996. - № 9. - С.55-57.

93. Кузин В.В., Лаптев А.П. Спортивный режим и повышение эффективности- тренировочного процесса. М., РГАФК, 1999. - 14 с.

94. Кузин В.В., Лаптев А.П. Особенности спортивного режима в различных климат о-гео графиче ских условиях. М., РГАФК, 1999 - 23 с.

95. ИЗ. Кузин В.В., Лаптев А.П. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности. М., РГАФК, 1999. - 31 с.

96. Куликов Л.М., Рыбаков В.В. К развитию общей теории спортивной подготовки//Теория и практика физ.культуры. «1999.7. С.20-22.

97. Купцов А.П. Спортивная борьба. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 423 с.

98. Лакин Г.Ф. Биометрия: учебное пособие для биол.спец.вузов.

99. Высшая--школа-, -1990-352-е,

100. Лаптев А.П. Гигиенические исследования влияния различных ^акторов на психофизиологические функции, связанные с двигательной деятельностью: Автореф. дис. д-ра мед.наук. -М., 1970.

101. Лаптев А.П. Гигиенические факторы//Юный футболист. М.: Физкультура и спорт, Х974. - C.I3I-I58.

102. Лаптев А.П. 0 системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки/Деория и практика физ.культуры. М., 1975.3. С.71-73.

103. Лаптев А.П. Режим футболиста. 2-е изд., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 80 с.

104. Лаптев А.П. Гигиена массового спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 120 с.

105. Лаптев А.П. Гигиена (учебник для техникумов физ.культуры)

106. М.: Физкультура и спорт, 1983. 176 с.

107. Лаптев А.П. Гигиена физических упражнений и здорового образа жизни//Спортивная медицина и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1993. - С.210-229.

108. Лаптев А.П. Актуальная проблема современного спорта//Восста-новительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., РГАФК, 1994. - С.2-3.

109. Лаптев А.П. Современная система восстановления и повышения работоспособности спортсменов//Применение восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса. М., РГАФК 1996. - С.2-5.

110. Лаптев А.П. Разработка и внедрение новых технологий для повышения эффективности подготовки спортсменов//Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов.- М., РГАФК, I997. C. 3-7.

111. Лаптев А.П., Лавров В.А., Левитан П.Г. Управление тренированностью боксеров. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 104 с.

112. Лаптев А.П., Минх А.А. Гигиена физической культуры и спорта.- М.: Физкультура и спорт, 1979. 286 с.

113. Лаптев А.П., Полиевекий С.А. Гигиена (учебник для институтов и техникумов физ.культуры) М.: Физкультура и спорт, 1990.- 256 с.

114. Лаптев А.П., Кателкин А.С. Изучение применения комбинированного витаминного препарата для коррекции пищевых рационов юных футболиетов//Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов. М., РГАФК, 1998. - С.29-31

115. Лечебная физкультура (учебник для институтов физ.культуры под общей ред. С.Н.Попова) М.: Физкультура и спорт, 1988.- 221 с.

116. Линдеман Ханнес. Аутогенная тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 158 с.

117. Лобзин B.G., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. Л.: Медивдна, 1986. ~ 200 е.

118. Яуговцев В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 123 с.

119. Яупандин А.В. Физиологические механизмы повышения устойчивости организма под влиянием адаптогенов: Автореф. дис. д-ра биол.наук. Л., 1989. - 46 с.

120. Максимович В.Н. Совершенствование подготовки борцов классического стиля: Автореф.дис. канд.пед.наук. !.,1991. - 22 с

121. Мамиашвили М.Г. Индивидуализация предеоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1998. - 22 с»

122. Марков Л.Н., Жуков О.Р., Гертбург М.И. Методические рекомендации: Пути повышения спортивной работоспособности. М.: Федерация спортивной медицины России, 1997. - 20 с.

123. Мартене Р. Социальная психология в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 196 с.

124. Мартынов М.С. Эффективность оптимизации тренировочного процесса юных спортсменов при занятиях таэквон-до в условиях жаркого и влажного климата: Автореф. дис. канд.пед.наук. -М., 1998. 24 с.

125. Матвеев Л.П. Теория и мето ди ка физической-культуры^- ---М.■:— Физкультура и спорт, 1991. 286 с.

126. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. М., 1997. - 305 с.

127. Матвеев Л.П. От спортивной тренировки к общей теории спор-та//Теория и практика физ.культуры. - 1998. « № 5. - C.5-9S

128. Матвеев Л.П. Категории "развитие", "адаптация" и "воспитание" в теории физической культуры и спорта//Теория и практика физ. культуры. 1999. - № I. - С.2-12.

129. Медведев В.И. Устойчивость физиологических и психических функций человека при действиях экстремальных факторов. Л.: Наука, 1982. - 103 с.

130. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. - 278 с.

131. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 253 с.

132. Мельников В.М. Психология. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 198 с.

133. Минх А.А. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта.- М.: Медицина, 1980. 387 с.

134. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоров'я, 1985.- 120 с.

135. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 78 с.

136. Невретдинов Ш.Т., Подливаев Б.А., Шахвдадов Ю.А. Основные направления технико-тактической и физической подготовки спортивного резерва по вольной борьбе. М.: ФОН, 1997.59 с.

137. Некрасов В.П., Худадов Н.А., Цинкенхайн. Психорегуляция вподготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. -176с.'*

138. Нечинская С.В, Математическая статистика в спорте. Киев:1. Ятггчгчлт. > «-Г ТОПО ТОЛ1. Л, J.SfU, Х<.0 С.

139. Никитюк Б.А. Аксселерация развития (причины, механизмы, проявления и последствия)//Йтоги натай и ф^,*^- --" * li* IVlTi ,

140. Антропология. Т.З. - М.: АМН GGP. - 1989. - С.5-76.

141. Новиков С.П. Особенности подготовки квалифицированных дзюдоистов тяжелого веса на этапе спортивного совершенствования: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1989. - 23 с.

142. Новиков А.А., Колесов А.И. Система подготовки борцов с учетом их квалификации и возраста//Братство богатырей. М.: Физкультура и спорт, 1976. - С.9-24.

143. Новиков А.А., Миронов В.Д., Игуменов В.М., Грузных Г.М. Основные направления научных исследований в спортивной борь-бе//Спортивная борьба: Ежегодник. ~ М.: Физкультура и спорт, 1977. С.3-6.

144. Новиков А.А., Петров А.Н. Система успешной подготовки ближайшего Олимпийского резерва//Теория и практика физ.культуры. 1999. - № 8. - С.36-38.

145. Павлов С.Е. Основы теории адаптации и спортивной тренировки //Теория и практика физ.культуры. 1999. - № I. - С.12-18.

146. Палецкий Д.Ф., Михеев П.П., Замятин Ю.П. Комплексный педагогический контроль и самоконтроль в управлении подготовкой юных борцов (метод.рекомендации) Брянск, 1993. - 35 с.

147. Першин Б.В., Кузьмин С.Н., Левандо-- В-.-А-,--и—дрт"Иммунологическая реактивность спортсменов//Иммунология. 1981. - № 3. -С.13-17.

148. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев: Здоров'я, 1986. - 251 с.

149. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоров'я, 1980. - 136 с.

150. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. -Киев: Здоров'я, 1984. 363 с.

151. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. -2X6 с.

152. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 186 с.

153. Платонов В.Н. 0 "концепции переодизации спортивной подготовки" и развитии общей теории подготовки спортсменов//Тео-рия и практика физ.культуры. 1998. - № 8. - С.23-42.

154. Плохинский Н.А. Биометрия. М.: Московский университет, 1970. - ПО с.

155. Погасий В.А. Некоторые особенности развития быстроты под влиянием различных тренировочных программ/В кн.: "Режимы тренировочных нагрузок". Киев: КГИФК, 1982. - С.10-12.

156. Погосян М.М. Специальные средства восстановления работоспособности борцов в перерывах между соревновательными схватками: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1983. - 23 с.

157. Практические занятия по психологии (под ред. Д.Я.Богдановой и И.П.Волкова) М.: Физкультура и спорт, 1989. - 161 с.

158. Прохорова М.В., Семенов А.Г. Проблемные аспекты судейства в греко-римской борьбе//Теория и практика физ.культуры. 1999 „ № 7. - С. 23г25.

159. Прохорова М.В., Семенов А.Г., Посошков И.Д. Греко-римская борьба в спортивном движении студенческой молодежи. СПб.: СПбГУЭФ, 1997. - С.32-83.

160. Прохорова М.В., Семенов А.Г., Посошков И.Д. Воспитательный потенциал греко-римской борьбы. СПб.: СПбГУЭФ, 1998.1. С.5—57.

161. Подливаев Б.А. Моделирование тренировочных заданий в спортивной борьбе//Теория и практика физ.культуры. 1999. - № 2. -С.55-59.

162. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи (гигиенические аспекты) М.: Медицина, 1989. - 176 с.

163. Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия. -М.: Физкультура и спорт, 1988. 160 с.

164. Пономарев С.А. Восстановительные средства в подготовительномпериоде юных дзюдоистов. М., РГАФК, 1996. - 15 с.

165. Пономарев С.А. Использование комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде юных борцов в различных экологических условиях: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1996. - 26 с.

166. Преображенский С.А. Вольная борьба. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 127 с.

167. Психогигиена детей и подростков/Под ред. Г.Н.Серюковской. -М., СССР; Гельница (ГДР) М.: Медицина, 1985. - 224 с.

168. Пугачев В.И. Средства повышения надежности соревновательной деятельности борцов: Автореф.дис.канд.пед.наук.-М.,1989.-22 с.

169. Пути-повышения спортивной работоспособности: технические виды спорт/Сост.В.С.Разводский. -,М.: ДОСААФ,1982. 152 с.

170. Рогозкин В.А. Питание в спорте//Мат. Beерос. научно-практ-. к о нФ.- -"Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов б 1997-2000гг"- М., 1997. С.300-309.

171. Родионов А.В. Психология спорта высших достижений. М.:Физ-культура и спорт, 1979. - 141 с.

172. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.

173. Родионов А.В. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте:Автореф.дис.д-ра педнаук. М., 1990. - 44 с.

174. Родионов А.В. Психофизическая тренировка. М., 1995. - 64 с.

175. Родионов А.В. Психологическая помощь спортсменам: структура и функции//Мат.Всерос.научно-практ. конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг."-М.,1997.-С.300-309.

176. Рогозкин В.А., Пшендин А.И., Шишина Н.Н. Питание спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1989. 158 с.

177. Рожков П.А. Специфика технико-тактического мастерства высококвалифицированных борцов в связи с их индивидуальными особенностями: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1985. -25 с.

178. Розенблат В.В. Утомление/Дуководство по физиологии труда.- М., 1983. С.227-250. .

179. Рубин B.C. Стратегия олимпийской подготовки//Теория и практика физ.культуры. 1999. - № 7. - С.28-31.

180. Савин Г.И. Использование комплексов восстановительных и гигиенических средств при трансмеридиальных перелетах//Восста-новительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - С.б.

181. Савин Г.И. Особенности ^применения-восстановительных-гигиё-"~ ничееких средств при подготовке к напряженным боксерским турнирам//Восстановительнке и гигиенические средства при подготовке спортсменов. М., 1994. - С.10.

182. Савченко В.А., Бирюков А.А. 0 проблеме восстановления работоспособности в епорте//Теория и практика физ.культуры. -1998. № 5. - С.39-40.

183. Сауна: использование сауны в лечебных и профилактических целях. М.: Медицина, 1984. - 212 с.

184. Свищев И.Д. Интеграция науки и спортивной практики в совершенствовании профессиональной подготовки студентов физкультурных учебных заведений (на примере спортивной борьбы): Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1998. - 48 с.

185. Свищев И.Д. Основные направления совершенствования профессиональной подготовки студентов ИШК, специализирующихся по видамборьбы и восточных единоборств//Теория и практика физ.культуры. 1999. - № 2. - C.II-I6.

186. Сейфулла Р.Д. Новые комбинированные адаптогены, повышающие работоспособность спортсменов высокой квалификации//Теория и практика физ.культуры. 1998. ~ № 10. - С.47-50.

187. Сейфулла Р.Д. Спортивная фармакология. М.: ИПК "Московская правда", 1999. - 118 с.

188. Сейфулла Р.Д., Азизов А.П. Методология фармакологического мониторинга работоспособности спортсменов. М.: ВНИИшК,1997. -16 С-210.211. 212.213.

189. Смирнов Ю.А. Предсоревновательная подготовка дзюдоистов высокой квалификации: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1989 - 20 с.

190. Смирнов Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной подготовленности /Учебное пособие. Малаховка, 1987. - 47 с.

191. Спортивная борьба/Под ред. Г.С.Туманяна. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 206 с.216. 'Современная система спортивной подготовки. М., "СААМ", 1995. - 446 с.

192. Солодков А.С. Физическая работоспособность спортсмена. -СПб.ГАФК, 1995. 15 с.

193. Солодков А. С., Судзиловский Ф.В. Адаптивные морфо-функцио-нальные перестройки в организме спортсменов//Теория и практика физ.культуры. 1996. - № 7. - С.23-25.

194. Ступницкий Ю.А. Точечный массаж при восстановлении спортивной работоспособности//Теория и практика физ.культуры. М., 1983. - № 4. - СЛ8-20.

195. Судаков К.В. Функциональные системы организма. М.: Медицина, 1987. - С.3-142.

196. Суздальницкий Р.С., Левандо В.А. Иммунологические аспекты спортивной деятельности человека//Теория и практика физ. культуры. 1998. - № ю. - С.43.

197. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 126 с.

198. Сухарев А.Г. Гигиенические принципы нормирования двигательной активности школьников: Автореф.дис. д-ра мед.наук. М.1972. 40 с.

199. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991. - 293 с.

200. Сухарев А.Г. Состояние здоровья школьников и факторы его формирующие//Гигиена и санитария. М., 1982. - № 5. - С. 70-72.

201. Сухарев А.Г., Теленчи В.И., Шелонина О.А. Двигательная активность и здоровье детей и подростков. М., 1988. - 71 е.

202. Сухарев С.А. Восстановительные средства в подготовительном периоде юных теннисистов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - С.16.

203. Теория и практика аутогенной тренировки/Под ред. В.С.Лобзи-на. Л.: Медицина, 1980. - 186 с.

204. Туманян Г.С. Научные основы планирования тренировки борцов.- М., ГЦ0ЛИФК, 1982. ПО с.

205. Туманян Г.С., Спортивная борьба: отбор и планирование. М.: Физкультура и спорт, 1984.

206. Тюрин A.M., Васичкин В.И. Техника массажа. Л.: Медицина, 1986. - 108 с.

207. Урбах В.Ю. Статистический анализ в биологических исследованиях. М.: Медицина, 1975. - 208 с.

208. Федоров В.Н. Вибрационный массаж. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 56 с.

209. Физиология подростка. М.: Педагогика, 1988. - 208 с.237. филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 286 с.

210. Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследования в спорте. Харьков: Основа, 1994. - 131 с.

211. Чемсак С.Ю. Восстановительные и гигиенические средства в учебном процессе студентов-спортсменов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - С.5.

212. Чемсак С.Ю. Особенности динамики работоспособности у студен-тов~спортсменов//Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994. - С.9.

213. Чумаков Е.М. Масштабы соревновательной деятельности борца //Теория и практика физ.культуры. 1999. - № 2. - С.16-22.

214. Юргенс Д. Проблема планирования тренировок и методы обучения юньпсборцав//На~борцо вскш~ковре. М.г^Физкультура и спорт, 1970. - С.14-21.

215. Юшков О.П. Система управляющих воздействий на структуру подготовленности квалифицированных борцов: Автореф. дис. д-ра пед.наук. М., 1992. - 41 с.

216. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. Научно-методические основы многолетней подготовки борцов. М.: Высшая школа, 1997. -189 с.

217. Шварц В.В., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 150 с.

218. Шепилов А.А., Климин В.П. Выносливость борцов. М.: Физкуль-г тура и спорт, 1979. - 142 с.

219. Широковец Е.А., Шустин Б.Н. Соотношение "стрессор-адаптация" как основа управления процессом тренировки//Теормя и практикафиз.культуры. 1999. - № I. - С.28-30.

220. Щиян В. В. Специальная выносливость дзюдоистов и средства ее развития: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1984. - 16 с.

221. Шиян В.В., Невзоров В.И. Применение парной бани в предсорев-новательном цикле подготовки борцов//Ежегодник: Спортивная борьба. М., 1986. - С.28-30.

222. Шиян В.В. Влияние физического утомления борцов на кинематику временных фаз броска прогибом//Теория и методика физ.культуры- М., 1996. № 6. - С.48-50.

223. Шиян В.В. Совершенствование специальной выносливости борцов- М.: ФОН, 1997. 166 с.

224. Шиян В.В. Научные исследования в спортивной борьбе как способ совершенствования учебного материала при подготовке специа-листов//Теория и практика физ.культуры. 1999. - № 2. - С. 5-11.

225. Шиян В.В., Каржанов Б.К., Сариев К.С. Планирование предсо-ревновательной подготовки высококвалифицированных дзюдоистов Алма-Ата, РИО Каз.ИЖ., 1992. - 62 с.

226. Шиян В.В., Рожков П.А. Планирование интенсивных тренировочных нагрузок в макроцикле подготовки борцов к ответственным соревнованиям: Метод.разработка. М.: ШО РГАФК, 1996. -29 с.

227. Щубик В.М., Левин М.Я. Иммунологическая реактивность юныхспортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1282. - 134 с.

228. Щустин Б.Н. Тенденции развития спортивных достижешй//Мат. Всерос.научно-практ.конф. "Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг." М., 1997.

229. Ягелло В. Построение многолетней тренировки борцов с учетом закономерностей формирования высшего спортивного мастерства: Автореф. дис. канд.пед.наук. М., 1991. - 22 с.

230. Astrand Р.-О., Rodahl К. Textbook of work physiology-McGraw-Hill, New-York, 1986-476 p.

231. Berger J, Minow H.J. .3er mikrozyklus in der training-methodik// Theor. Prax. Koerporcult., Berlin 33, 1984, z s.-p. 133-140.

232. Bucci L., Nutrients As Ergogenic aids for sports and exercuse.-Boca Raton: CRC Press, 1993. 156 p.

233. Costill D.L., Saltin B. Factors limiting gastric emptying during rest and exercise // Appl. Physiol.— 1974.—V. 37,—P. 678—683

234. Danoff. The integrated electro miogram related - to angula velocity. Neiro-physiology. 1979. vol. 19, N. 1-2, 165-174.'

235. Dicke E, Schliak H, WolfiA. Bindegewebsmassage. Stuttgart, 1979.-137 s

236. Fox E.L. Sport physiology. Philadelphia. W.S. Saunders, 1979, 241 p.

237. Colgan M. Optimum sports nutrition.- N.Y.; Advanced Research Press ,~1993

238. Haag H., Grupe O., Kirsch A. Sport Science in Germany.-Berlin: Springer VerL3 1992,

239. Kleminer E.T. Time uncertainty in simple reaction time. J.Bxp. Psychology. 1976,v.51—3p.

240. Kleminer E.T. Simple reaction time as a function of time uncertainty. J.Exp. Psychology. 1977, v. 54, 4 p.

241. Laptev A., MlNJ.A. Higiene de la cultura fisica у el deporte. Manual. La Havana, 1987. 245 p.

242. Laptev A. The system of improvement of working ability and. recovery of boxers. Symposium "Olympic Boxing today" Moscow, 1989. 42-44 p.

243. Laptev A. To live a long and Healthy life. Moscow. 1991 -55 P.

244. Lehmann G. Praktische Arbeitsphysiolojie. Stuttgart, 1983. 568 s.

245. Neinelk, Schnebel G. Sch. Bewegunslehre spormotorik. Berlin,1987,- 514 p.

246. Nielsen B. Diet, Vitamins and Fluids: Intake Before and After Prolonged Exercise // Endurance in Sport. Blackwell scientific Publications.- 1992.- P. 297-311.

247. ProkopL Sportphysioligie. Wien, 1957. 567р.

248. Serisana K., Massage. The oriental method. Japan pubL Tokyo San Francisco, 1974. - 283p.

249. Sutton J.R. Exercise and the environment. In: Exercise, Fitness and Health.— Champaign: Human Kinetics Books, 1990,—P. 165—183.

250. Wilmore J.H. Costill D.L. Phesiology of sport and exercise.- Human Kinetics.- 1994.-P.548.

251. Wilmore J.H., Costill D.L. Training for Sports and Activity.-Champaign, Human Kinetics, 1988