Комплексное применение восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Симов, Михаил Емануилов

• Симов, Михаил Емануилов
• кандидат педагогических наук
• 2008

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Симов, Михаил Емануилов

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР.

1.1. Основные особенности кикбоксинга.

1.2. Особенности спортивной тренировки в условиях горного климата.

1.3. Основные средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

1.3.1. Педагогические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

1.3.2. Гигиенические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

1.3.3. Медико-биологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

1.3.4. Психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности.

1.4. Основные направления применения восстановительных средств при занятиях боксом и кикбоксингом.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методологическая основа исследований.

2.3.1. Теоретический анализ и обобщение.

2.3.2. Педагогические наблюдения.

2.3.3. Методы исследования психофизиологических функций у кикбоксеров.

2.3.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций.

2.3.3.2. Методика исследования максимальной силы мышечных групп у кикбоксеров.

2.3.3.3. Методика исследования максимальной частоты движений у кикбоксеров.

2.3.3.3. Методика исследования скоростно-силовых качеств у кикбоксеров.

2.3.3.4. Методика исследования тремора мышечных групп у кикбоксеров.

2.3.3.5. Методика исследования тремора мышц рук у кикбоксеров.

2.3.3.6. Методика исследования функций внимания у кикбоксеров.

2.3.4. Педагогические эксперименты.

2.3.5. Схема тестирования кикбоксеров.

2.3.6. Математико-статические методы обработки результатов ? экспериментальных исследований.

2.4. Организация исследований.

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.ЭТАП - Исследование изменений показателей психофизиологических функций у кикбоксеров на протяжении суток.

1 серия - Изучение суточной динамика показателей психофизиологических функций у кикбоксеров.

И.ЭТАП - Разработка и апробация тренировочных программ при подготовке кикбоксеров в среднегорье.

2 серия - Формирование тренировочных программ для различных недельных микроциклов (адаптационный, развивающий, базовый, ударный).

3 серия - Исследование процессов утомления и восстановления функций у кикбоксеров в адаптационном недельном микроцикле.

4 серия - Исследование процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в развивающей базовом недельном микроцикле.

5 серия - Исследование процессов утомления и восстановления функций у кикбоксеров в ударном микроцикле. 88 III ЭТАП - Разработка методики комплексного применения восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в среднегорье.

6 серия - Формирование специальных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов.

IY ЭТАП -Экспериментальное обоснование методики комплексного применения восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в среднегорье.

7 серия - Исследование эффективности применения комплекса № 1 в адаптационном недельном микроцикле.

8 серия - Исследование эффективности применения комплекса №2 в развивающем базовом микроцикле.

9 серия - Исследование эффективности применения комплекса №3 в ударном недельном микроцикле.

10 серия - Исследование эффективности применения комплексов восстановительных средств в мезоцикле подготовительного периода.

Y ЭТАП - Разработка практических рекомендаций по комплексному применению восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья.

11 серия - Подготовка практических рекомендаций по комплексному применению восстановительных средств в процессе тренировок кикбоксеров в условиях среднегорья.

ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

ВЫВОДЫ.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕОКМЕНДАЦИИ.

СПИСОК ЛИТЕРТУРЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Комплексное применение восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья»

Актуальность исследования. Одним из эффективных средств повышения спортивной работоспособности является подготовка спортсменов в горных условиях, которая широко применяется в различных видах спорта [В.К.Бальсевич,2000; А.П.Лаптев, 1998; Л.П.Матвеев, 1999; В.Н.Платонов, 1997; Ф.П.Суслов, 1999].

Подготовка кикбоксеров в горных условиях рассматривается в современных условиях как весьма актуальная, но мало разработанная проблема. Проведение тренировочного процесса в горных условиях позволяет в значительной мере повысить эффективность базовой подготовки кикбоксеров [И.П.Дегтярев, 1985; И.М.Иванов, 1994; Е.В.Калмыков, 1996; В.Н.Клешев,2006; А.А.Куликов, 1997; В.И.Филимонов, 2001; Н.А.Худадов,1997; В.К.Щитов 2004]. В литературе не приводятся научные данные и практические рекомендации по применению восстановительных средств для оптимизации подготовки кикбоксеров в условиях среднегорья. В связи с этим нами были проведены экспериментальные исследования по этой актуальной педагогической проблеме в области теории и методики бокса и кикбоксинга.

Работа выполнялась в соответствии с темой Сводного плана научно-исследовательских работ Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма «Современные технологии применения стимуляционно-восстановительных средств в процессе физического воспитания и спортивной тренировки в разных экологических условиях».

Объект исследования. Система тренировок и восстановительных мероприятий в подготовительном периоде при тренировках кикбоксеров в условиях среднегорья.

Предмет исследования. Разработка и апробация методики комплексного и целенаправленного применения различных восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса комплексного и целенаправленного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления позволит повысить эффективность подготовки кикбоксеров в подготовительном периоде в условиях среднегорья.

Объект исследования. Система тренировок и восстановительных мероприятий в подготовительном периоде при тренировках кикбоксеров в условиях среднегорья.

Предмет исследования. Разработка и апробация методики комплексного и целенаправленного применения различных восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса кикбоксеров в подготовительном периоде в условиях среднегорья.

Задачи исследования:

Изучить особенности суточной динамики психофизиологических функций у кикбоксеров и на основании этих данных определить оптимальные периоды для специализированной зарядки, дневных и вечерних тренировок и разработать рациональные суточные режимы спортсменов.

2. Разработать и экспериментально проверить современные тренировочные программы для различных недельных микроциклов в подготовительном периоде при тренировках кикбоксеров в условиях среднегорья.

3.Выявить особенности динамики процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в предложенных недельных микроциклах и на основании этих данных разработать специальные комплексы восстановительных средств.

4. В процессе педагогических экспериментов выявить эффективность и особенности применения разработанных специальных комплексов восстановительных средств для недельных микроциклов и базового мезоцикла подготовительного периода при тренировках кикбоксеров в условиях среднегорья.

Научная новизна исследований обуславливается, главным образом, тем, что впервые была разработана, научно обоснована и экспериментально проверена современная методика комплексного и целенаправленного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса кикбоксеров в подготовительном периоде в условиях среднегорья.

Вместе с этим были получены следующие новые научные данные: разработаны и апробированы три исследовательских комплекса для изучения динамики наиболее важных для кикбоксеров психофизиологических функций при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и различных факторов горного климата; на основании результатов исследования суточной динамики восьми показателей психофизиологических функций у кикбоксеров определены оптимальные периоды для тренировок и разработаны рациональные суточные режимы для спортсменов; разработаны и апробированы современные тренировочные программы для адаптационного, развивающего базового и ударного недельных микроциклов подготовительного периода тренировочного процесса кикбоксеров в условиях среднегорья; в процессе исследований с многократным тестированием спортсменов установлены закономерные фазовые изменения динамики процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в трех разработанных недельных микроциклах (адаптационный, развивающий базовый, ударный) без применения дополнительных восстановительных средств; на основании полученных экспериментальных данных о динамике процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в предложенных недельных микроциклах разработаны и научно обоснованы специальные комплексы, включающие педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности; в процессе проведения педагогических экспериментов установлены эффективность и особенности применения трех разработанных комплексов восстановительных средств в предложенных недельных микроциклах и базовом мезоцикле; применение разработанных комплексов восстановительных средств, обеспечивает ускорение восстановительных процессов у кикбоксеров и оптимизацию тренировочного процесса, что позволяет на 18-24% повышать объемы выполняемых упражнений; установлено, что применение предложенных и апробированных комплексов исследовательских методик позволяет более оперативно осуществлять педагогический контроль при суммарном воздействии на организм кикбоксеров больших тренировочных нагрузок и различных факторов горного климата.

Теоретическое значение исследования обуславливается, прежде всего, тем, что при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья были теоретически обоснованы новые методические положения о формировании комплексов восстановительных средств с учетом особенностей развертывания процессов утомления и восстановления у спортсменов, в различных недельных микроциклах при суммарном воздействии больших тренировочных нагрузок и различных факторов горного климата. Наряду с этим была теоретически обоснована необходимость использования систематического оперативного педагогического контроля для коррекции тренировочных нагрузок и различных восстановительных мероприятий при подготовке спортсменов в экологических условиях среднегорья.

Практическая значимость исследования заключается в том, что основные научные положения, выводы диссертации и разработанные практические рекомендации могут применяться в подготовительном периоде тренировочного процесса кикбоксеров в условиях среднегорья в следующих направлениях: экспериментальные данные о суточной динамике психофизиологических функций кикбоксеров позволяют определять оптимальные периоды для специализированной зарядки, дневных и вечерних тренировок, а также формировать рациональные суточные режимы спортсменов; установленные в этих исследованиях величины суточных колебаний психофизиологических функций кикбоксеров позволяют тренерскому составу более рационально планировать различные тренировочные нагрузки в течение дня; применение разработанных и апробированных тренировочных программ для адаптационного, развивающего базового и ударного недельных микроциклов позволяет оптимизировать тренировочный процесс кикбоксеров; полученные экспериментальные данные о динамике процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в различных недельных микроциклах могут использоваться для разработки комплексов восстановительных средств и целенаправленного программирования тренировочного процесса с учетом адаптации спортсменов к факторам горного климата; разработанные и экспериментально проверенные комплексы восстановительных средств могут использоваться в подготовительном периоде для оптимизации тренировочного процесса кикбоксеров в условиях среднегорья; целенаправленное применение предложенных и апробированных исследовательских методик позволяет обеспечить эффективный оперативный педагогический контроль за функциональным состоянием и спортивной работоспособностью кикбоксеров и в соответствии с этим вносить необходимые коррективы в тренировочные программы и комплексы восстановительных средств; подготовленные практические рекомендации позволяют тренерам эффективно использовать разработанную и апробированную современную методику комплексного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья.

Основные положения, выносимые на защиту

1 .Экспериментальные данные о суточной динамике психофизиологических функций кикбоксеров в условиях среднегорья позволяют определять оптимальные периоды для специализированной зарядки, дневных и вечерних тренировок, а также формировать рациональные суточные режимы спортсменов.

2.Формирование комплексов восстановительных средств должно осуществляться на основании данных о динамике процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в различных недельных микроциклов.

3.Разработанная и апробированная современная методика комплексного и целенаправленного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств обеспечивает интенсификацию восстановительных процессов у кикбоксеров и оптимизацию тренировочного процесса в условиях среднегорья.

Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации, обеспечивается: использованием современных и широко применяемых приборов; применением комплексов достоверных и валидных исследовательских методик, адекватных поставленным научным задачам; аналитическим обзором литературных данных; правильной постановкой экспериментальных исследований с применением различных педагогических экспериментов; значительным объемом полученных экспериментальных данных; корректной математико-статистической диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на заседании кафедр гигиены, экологии и спортсооружений; теории и методики бокса и кикбоксинга; общей и специальной педагогики; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке кикбоксеров в Болгарии в условиях среднегорья. Материалы диссертации включены в учебные программы дисциплины «Гигиена» и спецкурса «Система восстановления спортивной работоспособности» Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, который содержит 326 источников на русском языке и 11 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 197 страницах компьютерной верстки и включает 16 сводных таблиц и 16 рисунков.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Симов, Михаил Емануилов

153 ВЫВОДЫ

1. В результате проведенных исследований научно обоснована, разработана и экспериментально проверена методика комплексного и целенаправленного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления для оптимизации подготовки кикбоксеров в условиях среднегорья.

2. В процессе исследований у кикбоксеров восьми показателей психофизиологических функций установлены их закономерные суточные изменения. Наиболее высокий уровень психофизиологических функций у спортсменов отмечался в период 10-12 часов и 17- 19 часов. Установлены средние величины суточной амплитуды колебаний наиболее важных показателей психофизиологических функций кикбоксеров: время сложной двигательной реакции - 14%, максимальная сила мышц кисти и спины соответственно - 14% и 10%, максимальная частота движений - 10%, высота прыжка - 12%. На основании полученных данных были определены оптимальные периоды для специализированной зарядки, дневных и вечерних тренировок, составлены тренировочные программы для трех недельных микроциклов, разработан рациональный суточный режим спортсменов.

3. Разработаны и экспериментально проверены современные тренировочные программы для трех недельных микроциклов (адаптационный, развивающий базовый, ударный) составляющих мезоцикл горной подготовки. Применение этих тренировочных программ обеспечивали быструю адаптацию спортсменов к условиям среднегорья.

4. В процессе исследований с многократным тестированием кикбоксеров в экспериментальных недельных микроциклах без применения восстановительных средств у спортсменов выявлены особенности дневной и недельной динамики процессов утомления и восстановления, которые были тесно связаны с направленностью, объемом и интенсивностью тренировочных нагрузок, а также влиянием факторов горного климата. По мере нарастания утомления и, особенно, в последние дни ударного недельного микроцикла у кикбоксеров после вечерних тренировок наблюдались признаки кумуляции утомления и ухудшения процессов восстановления. Так, например средние величины диапазона колебаний показателей психофизиологических функций у спортсменов после вечерних тренировок в ударном недельном микроцикле характеризовались следующими цифрами: время сложной двигательной реакций -17-38%, максимальная частота движений - 7-19%, максимальная сила мышц кисти -10-21 %.

5. На основании полученных данных о динамике процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в предложенных недельных микроциклах были разработаны и апробированы три комплекса, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические восстановительные средства. В комплексах использовались наиболее эффективные и доступные восстановительные средства: гидропроцедуры -теплый душ, горячий душ, контрастный душ, восстановительное плавание; различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж, кратковременный восстановительный массаж, гидромассаж, самомассаж, предварительный разминочный массаж; различные методики приема банных процедур - сауна, кратковременная сауна. Вместе с этим применялись комплексный адаптоген «Леветон», витаминный препарат «Витрум Суперстресс», кислородный и белковый коктейли. Спортсмены систематически применяли психомышечную тренировку (успокаивающая часть).

6. В результате проведенных педагогических экспериментов в различных недельных микроциклах и мезоцикле горной подготовки было установлено, что применение сформированных комплексов восстановительных средств способствовало интенсификации восстановительных процессов у кикбоксеров и обеспечивало их быструю адаптацию к условиям среднегорья, а также повышение уровня психофизиологических функций и спортивной работоспособности. Все это позволило у кикбоксеров опытной группы оптимизировать горную подготовку и повысить на 18-24% объемы выполняемых упражнений.

7. В результате сравнительного параллельного педагогического эксперимента на протяжении мезоцикла горной подготовки кикбоксеров были установлены эффективность и особенности применения трех сформированных комплексов восстановительных средств. У кикбоксеров опытной группы, применявших комплексы восстановительных средств при заключительном обследовании, были отмечены более высокие темпы улучшения уровня психофизиологических функций (в скобках указаны данные контрольной группы): сила мышц кисти и спины увеличилась соответственно на 29% (18%) и на 24% (15%), максимальная частота-движений увеличилась на 32% (20%), высота прыжка повысилась на 29% (20%), время сложной двигательной реакции уменьшилось на 27% (15%), показатели тремора мышц рук в статическом и динамическом режимах снизились соответственно на 19% (8%) и на 22% (12%), показатели интенсивности внимания увеличились на 29% (19%).Вместе с этим у кикбоксеров опытной группы наблюдались более высокие темпы повышения показателей в четырех контрольных упражнениях ( в скобках указаны данные контрольной группы): результаты в прыжках в длину с места увеличились на 12% (6%), количество сгибаний рук в упоре лежа за 15 сек увеличилось на 16% (8%), количество подтягиваний увеличилось на 19% ( 13%), время в беге на 30 м сократилось на 6% (3%).

8. Результаты проведенных исследований могут применяться при подготовке кикбоксеров в условиях среднегорья в следующих основных направлениях: оптимального программирования тренировочного процесса; разработки современных тренировочных программ для различных недельных микроциклов; разработки оптимального суточного режима кикбоксеров и рационального применения различных тренировочных нагрузок в течение дня; формирования и целенаправленного применения различных комплексов педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности; использования разработанных и апробированных комплексов исследовательских методик для оперативного педагогического контроля за адаптационными процессами у спортсменов; воздействием на их организм различных тренировочных нагрузок, факторов горного климата и применяемых восстановительных средств.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. В современном спорте все более широко применяется подготовка спортсменов в горных условиях, которая является одним из эффективных средств повышения спортивной подготовки. Важное значение горная подготовка имеет для тренировочного процесса кикбоксеров и, особенно, для повышения их спортивной работоспособности в подготовительном периоде.

2. В целях повышения уровня функционального состояния и спортивной работоспособности кикбоксеров в подготовительном периоде целесообразно проводить спортивную подготовку в условиях среднегорья. Наиболее оптимальная продолжительность подготовки кикбоксеров в условия среднегорья 3-4 недели.

3. Для определения оптимальной продолжительности и сроков проведения горной подготовки кикбоксеров в первую очередь необходимо учитывать основные педагогические задачи данного этапа тренировочного процесса спортсменов. При этом весьма важно обеспечить единство тренировочного процесса в равнинных и горных условиях.

4. Подготовку в среднегорье рекомендуется проводить в конце подготовительного периода, когда кикбоксеры на равнине достигают максимальных по объему тренировочных нагрузок. В этом случае суммарное воздействие тренировочных нагрузок и факторов горного климата происходит на достаточно уже высоком уровне выносливости и других физических качеств, что способствует их дальнейшему совершенствованию.

5. Для оптимальной организации горной подготовки и, прежде всего, для разработки тренировочных программ необходимо постоянно учитывать основные особенности развертывания процессов адаптации у кикбоксеров к различным факторам горного климата. При этом следует учитывать, что на процесс адаптации спортсменов оказывают влияние следующие основные факторы: предварительный «горный» стаж спортсменов; климатическая зона, из которой прибыл спортсмен; уровень подготовленности и функциональное состояние; индивидуальная устойчивость к гипоксии, спортивная квалификация кикбоксера.

6. В целях оптимизации подготовки кикбоксеров в условиях среднегорья рекомендуется использовать разработанную и экспериментально проверенную методику комплексного и целенаправленного применения педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности.

7. Разработанная методика включают в себя следующие основные элементы: оптимальные тренировочные программы для различных недельных микроциклов, комплексы восстановительных средств, методы оперативного педагогического контроля для определения эффективности тренировочных программ и применяемых восстановительных мероприятий.

8. Систематическое применение разработанной методики комплексного и целенаправленного применения средств восстановления и повышения спортивной работоспособности стимулирует восстановительные процессы, способствует улучшению функционального состояния и повышению работоспособности кикбоксеров, обеспечивает предупреждение появлений состояний переутомления и перетренированности, предупреждает возникновение спортивных травм.

9. Планирование и организация учебно-тренировочного процесса должны осуществляться в соответствии с современными положениями теории и методики кикбоксинга и рекомендациями известных специалистов. Тренировочный процесс кикбоксеров должен программироваться с учетом педагогических задач данного этапа подготовки, возрастных и индивидуальных особенностей спортсменов, различных факторов среднегорья, условии для тренировок и проведения восстановительных мероприятий.

10. Особое внимание необходимо уделять разработке тренировочных программ, которые должны обеспечивать постепенную адаптацию кикбоксеров к суммарному воздействию больших тренировочных нагрузок и различных факторов горного климата. Это осуществляется путем постепенного повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, а также рационального изменения основной направленности тренировок и соответствующей структуры тренировочных дней и недельных микроциклов.

11. В первую неделю пребывания в горных условиях в период «острой» фазы адаптации целесообразно применять разработанный и апробированный адаптационный недельный тренировочный микроцикл, который включает 3 дневных и 6 вечерних тренировок. 2 тренировки выполняются с малой нагрузкой, 6 тренировок выполняются со средней дней нагрузкой, 1 тренировка выполняется с большой нагрузкой

12. В последующие дни мезоцикла рекомендуется применять разработанный и апробированный развивающий базовый недельный микроцикл, который имеет б дневных и 6 вечерних тренировок. 8 тренировок выполняются со средней нагрузкой, 4 тренировки выполняются с большой нагрузкой.

13. В конце мезоцикла рекомендуется применять разработанный и апробированный ударный недельный микроцикл, который обеспечивает наибольший тренировочный импульс. Ударный недельный микроцикл имеет 6 дневных и 6 вечерних тренировок. 6 тренировок выполняются со средней нагрузкой. 6 тренировок выполняются с большой нагрузкой.

14. Ежедневно утром кикбоксеры должны выполнять специализированную зарядку. Она проводится в аэробном режиме, в течение 30-40 минут со средней нагрузкой. Специализированная зарядка включает в себя: равномерный бег, общеразвивающие и специфические упражнения кикбоксеров.

15. В заключительной части каждой тренировки рекомендуется проводить заминку, которая способствует ускорению восстановительных процессов у спортсменов. В заминке применяется медленный бег (400-800 м), упражнения невысокой интенсивности, дыхательные, растягивающие упражнения, встряхивания мыщц. Продолжительность заминки -10-15 мин. После заминки проводятся различные восстановительные мероприятия.

16. На основании результатов проведенных исследований рекомендуются следующие оптимальные периоды для проведения специализированной зарядки - 7.00 - 7.40 час, для дневных тренировок -10.00 - 12.00 час, для вечерних тренировок - 17.00 - 19.00 час.

17. Для оптимизации подготовки кикбоксеров в условиях среднегорья рекомендуется комплексное и целенаправленное применение педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических средств восстановления и повышения спортивной работоспособности. Это обеспечивает быстрое и полноценное восстановление функционального состояния и работоспособность спортсменов, а также улучшает адаптационные процессы при воздействии различных факторов горного климата.

18. В процессе горной подготовки кикбоксеров рекомендуется широко применять педагогические средства восстановления, среди которых, в первую очередь, необходимо отметить следующие: программирование тренировочного процесса с обеспечением оптимальных соотношений различных по направленности, объему и интенсивности тренировочных нагрузок; правильное чередование тренировочных нагрузок, активного и пассивного отдыха; рациональное построение недельных микроциклов, тренировочного дня и отдельных тренировок; необходимую вариативность тренировочных нагрузок; положительный эмоциональный фон во время после тренировок комплексов упражнений для быстрейшего развертывания восстановительных процессов.

19. Гигиенические средства восстановления включают основные и дополнительные. Основные гигиенические средства: оптимальный суточный режим, специализированное питание, закаливание. Дополнительные гигиенические средства целесообразно применять в виде специальных комплексов. В комплексы рекомендуется включать наиболее эффективные и доступные для тренеров и спортсменов гигиенические средства восстановления, которые не требуют сложного и дорогостоящего оборудования, и могут применяться в различных условиях: гидропроцедуры - теплый душ (ТД), горячий душ (ГД), контрастный душ (КД), восстановительное плавание (ВП); различные виды спортивного массажа - общий восстановительный массаж (ОВМ), кратковременный восстановительный массаж (КВМ), гидромассаж (ГМ), самомассаж (СМ), предварительный разминочный массаж (ПМ); различные методики приема банных процедур - сауна (С), кратковременная сауна (КС).

20. Медико-биологические средства восстановления рекомендуется использовать в виде приема комплексного адаптогена «Леветон», комплексного витаминного препарата «Витрум Суперстресс» (США), а также приема кислородного коктейля (КК) и белкового коктейля (БК).

21 .Комплексный адаптоген «Леветон» - мельчайший порошок корней левзеи, содержащий витамины Е и С, а также цветочную пыльцу. Формообразующие вещества в одной таблетке по 0,42 г. «Леветон» обладает анаболизирующим действием, повышает иммунитет, способствует стимуляции восстановительных процессов. Препарат принимается спортсменами по 3-4 таблетки в день на протяжении 30 дней.

22. Комплекс витаминов и микроэлементов «Витрум Суперстресс» (США) содержит в каждой таблетке 13 витаминов и 17 минеральных веществ. веществ. Дозировка — одна таблетка в день.

23. Для коррекции пищевого рациона и интенсификации восстановительных процессов рекомендуется применять белковый коктейль (БК), который готовится по следующей методике: обезжиренный творог -100 г, фруктовый сок - 100 г, сахар - 15 г, яичный белок - 20 г. Перемешать творог с соком в миксере, добавить сахар и яичный белок и вновь все перемешать. Белковый коктейль рекомендуется принимать после тренировок и перед сном.

24. Для интенсификации тренировочного процесса рекомендуется применять кислородный коктейль (КК), который приготовляется по следующей методике: 50 г сухого шиповника заварить в воде и в термосе настаивать в течение 5-6 часов. Настой процедить через марлю и добавить на 1 л фильтрата один белок куриного яйца. Затем в раствор добавить 100150 г ягодного сока. Все тщательно перемешать и через смесь с помощью распылителя пропускать кислород. В результате этого в коктейле образуется масса стойких пузырьков, наполненных кислородом.

25. Психологические средства восстановления должны систематически применяться тренерским составом в процессе предсоревновательной подготовки кикбоксеров. Вместе с этим необходимо постоянно применять и психомышечную тренировку - ПМТ (успокаивающая часть).

26. При комплексном применении педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств необходимо учитывать возрастные анатомо-физиологические особенности кикбоксеров, условия проведения тренировочного процесса, климатические условия, влияние различных восстановительных средств на организм спортсменов и другие факторы.

27. Формирование комплексов восстановительных средств должно осуществляться по апробированной нами схеме: определение динамики процессов утомления и восстановления у кикбоксеров в недельном микроцикле; разработка с учетом этих данных адекватных комплексов восстановительных средств; определение эффективности разработанных комплексов восстановительных средств в реальных условиях тренировочного процесса и необходимая их коррекция; разработка и применение методов оперативного педагогического контроля за эффективностью проводимых восстановительных мероприятий.

28. При применении адаптационного недельного тренировочного микроцикла рекомендуется использовать комплекс № I восстановительных средств.

29. При применении развивающего базового недельного тренировочного микроцикла рекомендуется использовать комплекс № 2 восстановительных средств.

30. При применении ударного недельного тренировочного микроцикла рекомендуется использовать комплекс № 3 восстановительных средств

31. При горной подготовке кикбоксеров при суммарном воздействии, больших тренировочных нагрузок и различных факторов горного климата рекомендуется систематически проводить оперативный педагогический и врачебный контроль за динамикой функционального состояния и работоспособностью спортсменов. При этом должна собираться и анализироваться информация о динамике основных параметров тренировочных нагрузок, показателях функционального состояния спортсменов и данных субъективных оценок их самочувствия. Поэтому необходимо постоянно осуществлять педагогические наблюдения, определение показателей психофизиологических функций, а также проводить анализ данных о субъективной оценке переносимости спортсменами тренировочных нагрузок и восстановительных мероприятий.

32. Во время систематических наблюдений за динамикой показателей функционального состояния кикбоксеров рекомендуется использовать разработанные и апробированные нами комплексы эффективных и доступных для тренеров методик определения показателей психофизиологических функций. Эти исследовательские комплексы не требуют сложного и дорогостоящего оборудования и могут применяться в различных условиях тренировок, в спортивных залах, на стадионе, а также при проведении восстановительных процедур. Исследовательские комплексы могут применяться при проведении педагогических наблюдений на различных этапах подготовки кикбоксеров и включают в себя регистрацию и определение следующих показателей: время простой и сложной двигательной реакции на световой сигнал; максимальная сила мышц кисти и спины; высота прыжка с места; максимальная частота движений; уровень тремора мышц рук в статическом и динамическом режимах; интенсивность внимания при корректурной пробе; число ошибок в корректурной пробе; эффективность работы на внимание. Вместе с этим рекомендуется применять следующие контрольные упражнения: бег на 30 м, подтягивание на перекладине, прыжок в длину с места, разгибание рук в упоре лежа за 15 сек.

33. Получаемые в результате систематических наблюдений данные о динамике психофизиологических функций у спортсменов необходимо подвергать индивидуально-сравнительному анализу и использовать в комплексной оценке с другими показателями, полученными в процессе педагогических наблюдений и изучения субъективных данных спортсменов о переносимости тренировочных нагрузок и воздействия различных восстановительных средств.

34. При неблагоприятных данных врачебного и педагогического контроля при подготовке кикбоксеров следует срочно внести необходимые коррективы в тренировочные программы и в применяемые комплексы различных восстановительных средств.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Симов, Михаил Емануилов, 2008 год

1. Абагеро, А. Дж. Восстановительные средства в тренировочном процессе юных футболистов в экологических условиях среднегорья г. Аддис-Абеба : автореф. дис. . канд. пед. наук / Абагеро Абачебса Джемаль ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1995. - 22 с.

2. Абсалямов, Т. М. Тренировка пловцов на высоте 2000-2700 метров / Т. М. Абсалямов, А. Ф. Красиков // Научно-спортивный вестник. 1984. - № 5. — С. 25-27.

3. Авцын, А. П. Введение в географическую патологию / А. П. Авцын. М. : Медицина, 1972. - 328 с.

4. Агаджанян, Н. А. Горы и резистентность организма / Н. А. Агаджанян, М. М. Миррахимов. М. : Физкультура и спорт, 1970. - 170 с.

5. Агаджанян, Н. А. Биоритмы, спорт, здоровье / Н. А. Агаджанян, Н. Н. Шабатура. М. : Физкультура и спорт, 1989. - 201 с.

6. Агашин, Ф. К. Применения биомеханических станков в тренировке боксеров / Ф. К. Агашин, М. Ф. Агашин, В. И. Филимонов // Бокс : ежегодник. М. : Физкультура и спорт, 1981. - С. 49-50.

7. Агеева, С. Р. Особенности индивидуального профиля моторной ассиметрии у спортсменов / С. Р. Агеева // Материалы науч. конф. по итогам работы за 1990-1999 годы. Омск : ОГИФК, 1992. - С. 26-27.

8. Азизов, А. П. О механизме действия адаптогенов и комплексных препаратов на системы свертывания крови спортсменов / А. П. Азизов // Вестник спортивной медицины России. 1997. - № 2 (15). - С. 34.

9. Айдаралиев, А. А. Физиологический механизм адаптации и пути повышения резистентности организма к гипоксии / А. А. Айдаралиев. — Фрунзе : Илим, 1978.- 189 с.

10. Айдаралиев, А. А. Физиология труда в горах : проблемы и перспективы / А. А. Айдаралиев // Физиология человека. М. : Наука, 1984. - Т. 10. - № 1. -С. 11-15.

11. Айдаралиев, А. Д. Оценка функционального состояния организма при адаптации к условиям высокогорья / А. Д. Айдаралиев, В. М. Яковлев, Д. М. Иманалиев // Физиология человека. 1982. - Т. 8. - № 3. - С. 463-468.

12. Алексанянц, Г. Д. Информативность некоторых методов, применяемых для контроля за текущим функциональным состоянием организма юных спортсменов / Г. Д. Алексанянц, С. А. Локтев // Вестник спортивной медицины России 1995. № 3-4. - С. 87.

13. Алексеев, А. В. Себя преодолеть / А. В. Алексеев. М. : Физкультура и спорт, 1982.-68 с.

14. Алипов, Д. А. Влияние среднегорья Тянь-Шаня на развитие силы и быстроты у спортсменов / Д. А. Алипов // Теория и практика физической культуры, 1965. № 5. - С. 30-33.

15. Алипов, Д. А. О возможности использования среднегорья в повышении эффективности спортивной тренировки : автореф. дис. . д-ра биол. наук / Алипов Дмитрий Александрович ; Киргизский ин-т физ. культуры. Л., 1969.-36 с.

16. Алипов, Д. А. Среднегорье и спортивные тренировки / Д. А. Алипов, Д.В.Омурзаков. Фрунзе : Мекебен, 1974. - 112 с.

17. Амосов, Н. М. Физическая активность и сердце / Н. М. Амосов, Я. А. Бендет. Киев : Здоровье, 1976. - 255 с.

18. Анастази, А. Психология тестирования / А. Анастази. М. : Просвещение, 1982.-283 с.

19. Андреева, В. В. Феномен преодоления в психологической подготовке спортсменов / В. В. Андреева, Ю. Н. Всеволодов // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 10. - С. 31-32.

20. Анохин, П. К. Узловые вопросы теории функциональной системы / XI. К Анохин. М.: Медицина, 1980. - 197 с.

21. Артемьева, Н. К. Нетрадиционные средства повышения физической работоспособности спортсменов / Н. К. Артемьева // Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С. 112.

22. Артемьева, Н. К. Некоторые аспекты повышения энергетических потенции организма спортсменов / Н. К. Артемьева // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 3. - С. 21-22.

23. Аснаке, Э. X. Система восстановительных средств при подготовке футболистов в условиях среднегорья Эфиопии : автореф. дис. . канд. Пед наук / Аснаке Эмиру Хайле ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1993. - 22 с.

24. Аулик, И. А. Как определить тренированность спортсменов / И. А. А.улик М.: Физкультура и спорт, 1977. - 102 с.

25. Ашмарин, В. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / В. А. Ашмарин. М. : Физкультура и спорт, 1978.-221 с.

26. Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого / в. К. Бальсевич. М. : Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

27. Бальсевич, В. К. Перспективы развития общей теории и технологии спортивной подготовки и физического воспитания / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4. - С. 21-25.

28. Бальсевич, В. К. От высоких спортивных технологий к спортивным победам / В. К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. -2000.-№10.-С. 56-57.

29. Барбашева, 3. И. Акклиматизация к гипоксии и её физиологические механизмы /3. И. Барбашева. М. ; Л. : АН СССР, 1960. - 216 с.

30. Бахарева, А. А. Физические средства восстановления в сочетании с биокорректором в учебно-тренировочном процессе студенток-гимнасток : автореф. дис. . канд. пед. наук / Бахарева Антонина Андреевна ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1998. - 29 с.

31. Бейкер, П. Т. Адаптивные возможности высокогорных популяций / П. Т. Бейкер // Биология жителей высокогорья. М. : Мир, 1981. - С. 362-368.

32. Беляев, В. С. Здоровье, экология, спорт / В. С. Беляев. М. : Советский спорт, 1995.- 174 с.

33. Бернштейн, А. Д. Человек в условиях среднегорья / А. Д. Бернштейн. -Алма-Ата : Казахстан, 1967. -218 с.

34. Бирюков, А. А. Самомассаж / А. А. Бирюков. М. : Физкультура и спорт, 1984.- 85 с.

35. Бирюков, А. А. Массаж / А. А. Бирюков. М. : Физкультура и спорт, 1988. - 148 с.

36. Бирюков, А. А. Приглашаем попариться / А. А. Бирюков. М. : Физкультура и спорт, 1987. - 68 с.

37. Бирюков, А. А. Баня и массаж / А. А. Бирюков. Минск : Полымя, 1997. -304 с.

38. Бирюков, А. А. Практикум по спортивному массажу / А. А. Бирюков, А. Н. Буровых. М. : Физкультура и спорт, 1983. - 132 с.

39. Бирюков, А. А. Средства восстановления работоспособности спортсменов / А. А. Бирюков, К. А. Кафаров. М. : Физкультура и спорт, 1981. - 165 с.

40. Блеер, А. Н. Средства и методы совершенствования соревновательной надежности борцов греко-римского стиля : автореф. дис. . канд. пед. наук / Блеер Александр Николаевич ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1998. -20 с.

41. Бокс : учебник для институтов физической культуры / под. ред. И. П. Дегтярева. М. : Физкультура и спорт, 1988. - 148 с.

42. Бокс : учеб. пособие для тренеров / под ред. К. В. Градополо^&а. М. : Физкультура и спорт, 1963. - 287 с.

43. Бокс : энциклопедия / сост. Н. Н. Тараторин. М. : Терра-Спо^-х, 1998. 232 с.

44. Бреслав, И. С. Дыхание и работоспособность человека в горных ^условиях / И. С. Бреслав, А. С. Иванов. Алма-Ата : Гылым, 1990. - 181 с.

45. Броликевич, В. Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности / В. Е. Броликевич. Л. : Нау^Еса, 1982. -76 с.

46. Бубе, X. Тесты в спортивной практике / X. Бубе, Г. Фек, Г. ЬШтотнер. М. : Физкультура и спорт, 1968. - 138 с.

47. Бубенко, Б. И. Специализированная подготовка боксеров / Б. И Булатова. М. : Физкультура и спорт, 1978. - 152 с.

48. Булатова, Н. М. Спортсмен в различных климато-географззческих и погодных условиях / Н. М. Булатова, В. Н. Платонов. — Киев : Олимпийская литература, 1996. 231 с.

49. Булкин, В. А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсмена : автореф. дис. . д-ра хтед. наук / Булкин Валентин Алексеевич ; Ленингр. науч.-исслед. ин-т физ культуры. -М., 1988.-49 с.

50. Буровых, А. Н. Методика комплексного подхода к использованию средств восстановления спортивной работоспособности / А. Н. Буров:Е»1х. — М. : Физкультура и спорт, 1979. 44 с.

51. Буровых, А. Н. Целебный жар / А. Н. Буровых, В. П. Зотов. Киев : Здоровье, 1984.- 104 с.

52. Буровых, А. Н. Методика комплексного подхода к изучению использования физических средств восстановления работоспособности спортсменов / А. Н. Буровых // Материалы Всесоюз. науч. симпозиума. -М. : Физкультура и спорт, 1982. С. 67-68.

53. Буровых, А. Н. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани / А. Н. Буровых, А. М. Фаин. М. : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

54. Вайцеховский, С. М. Тренировки в среднегорье мощный резерв повышения спортивных результатов / С. М. Вайцеховский // Научно-спортивный вестник. - 1986. - № 2. - С. 19-21.

55. Вайцеховский, С. М. Тренировка юных пловцов с большим объемом плавания в условиях среднегорья / С. М. Вайцеховский // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 6. - С. 37-41.

56. Васичкин, В. И. Справочник по массажу / В. И. Васичкин. Л. : Медицина, 1991.- 175 с.

57. Варгашкин, П. Р. Повышение эффективности тренировочного процесса при использовании некоторых фармакологических средств : автореф. дис. канд. пед. наук / Варгашкин Павел Ростиславович ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. Киев, 1988. - 23 с.

58. Варданян, А. Н. Эффективность использования комплекса восстановительных средств при подготовке фигуристов в среднегорье / А. Н. Варданян // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов.-М. : РИО РГАФК, 1994.-С. 1-12.

59. Веретельный, А. Н. Влияние условий среднегорья на подготовку биатлонистов старших разрядов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Веретельный Александр Петрович ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. -М., 1982. 19 с.

60. Верхошанский, Ю. В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 2. - С. 8-10.

61. Виноградов, П. А. Использование научных разработок в сфере физической культуры и спорта / П. А. Виноградов, И. В. Попов // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 7. - С. 60-61.

62. Виру, А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки / А. А. Виру. JL : Наука, 1981. - 108 с.

63. Волков, В. М. Восстановительные процессы в спорте / В. М. Волков. М. : Физкультура и спорт, 1977. - 24 с.

64. Волков, А. В. Физические способности детей и подростков / А. В. Волков. Киев : Здоровье, 1981. - 116 с.

65. Волков, И. П. Медитация как метод спортивной психологии / И. П. Волков // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 10. - С. 34-35.

66. Волков, Н. И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов : автореф. дис. . д-ра биол. наук / Волков Николай Иванович ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1990. - 101 с.

67. Волков, Н. И. Перспективы биологии спорта в XXI веке / Н. И. Волков // Теория и практика фиической. культуры. 1998. - № 5. - С. 21-23.

68. Волков, Н. И. Изучение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья / Н. И. Волков, Ф. А. Иорданская, Э.А. Матвеева // Теория и практика физической культуры. 1970. - № 7. — С. 34-48.

69. Волков, Н. И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте: / Н. И. Волков, А. А. Карасев, М. Хосни. М. : Военная академия им. Ф. Э. Дзержинского, 1995. - 211 с.

70. Воробьев, А. Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация / А. Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 272 с.

71. Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов : сб. науч. работ ; под ред. А. П. Лаптева. М. : РИО РГАФК, 1994. - 33 с.

72. Гайдамак, И. И. Бокс (обучение и тренировка) / И. И. Гайдамак, В. Н. Остьянов. Киев : Олимпийская литература, 2001. - 240 с.

73. Гаськов, А. В. Планирование и управление тренировочным процессом в спортивных единоборствах на примере бокса / А. В. Гаськов. Улан-Удэ : БГУ, 1998.- 134 с.

74. Гиппенрейтер, Б. С. Восстановительные процессы при спортивной деятельности / Б. С. Гиппенрейтер. М. : Физкультура и спорт, 1966. — 56 с.

75. Гиппенрейтер, Е. Б. Седьмой международный симпозиум по гипоксии / Е. Б. Гиппенрейтер // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 10. -С. 59-62.

76. Гиссен, А. Д. Психология и психогигиена / А. Д. Гиссен. М. : Физкультура и спорт, 1973. - 168 с.

77. Годик, М. А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных нагрузок : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Годик Марк Александрович ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. -М., 1982.-48 с.

78. Годик, М. А. Спортивная метрология / М. А. Годик. М. : Физкультура и спорт, 1988.- 193 с.

79. Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта / Г. Д. Горбунов. М. : Физкультура и спорт, 1986. - 208 с.

80. Горская, Г. В. Психологическая теория спортивной деятельности: актуальные направления развития / Г. В. Горская // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 5. - С. 53-54.

81. Горстков, Е. Н. Анализ тренировочной и соревновательной деятельности боксеров тяжелых весовых категорий / Е. Н. Горстков // Бокс : ежегодник. -М. : Физкультура и спорт, 1983. С. 43-46.

82. Готовцев, П. И. Спортсменам о восстановлении / П. И. Готовцев, В. И. Дубровский. М. : Физкультура и спорт, 1981. - 123 с.

83. Граевская, Н. Д. Некоторые теоретические и практические аспекты проблемы восстановления в спорте / Н. Д. Граевская, Л. А. Иоффе // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 1-4 - С. 32-36.

84. Граевская, Н. Д. К вопросу об оценке функционального состояния спортсменов / Н. Д. Граевская // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 2. -С. 11-16.

85. Григорьянц, И. А. Проблема готовности к соревнованию в спорте / И. А. Григорьянц // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 4. - С. 32-33.

86. Гулиев, Н. А. Использование гидромассажа как средства восстановления работоспособности спортсменов (циклические виды спорта) / Н. А. Гулиев //Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С. 117-118.

87. Данияров, С. Б. Выносливость миокарда к условиям среднегорья / С. Б. Данияров, Н. Э. Тореканов // Физиология человека. 1978. - Т. 4. - № 3. -С. 412-418

88. Дахновский, В. С. Реаклиматизация борцов после тренировки в среднегорье / В. С. Дахновский // Научно-спортивный вестник. -1977.-№3.-С. 32-33.

89. Дегтярев, И. П. Тренированность боксеров / И. П. Дегтярев. Киев : Здоровье, 1985.- 144 с.

90. Дегтярев, И. П. Использование психомышечной тренировки тренером по боксу / И. П. Дегтярев и др. // Бокс. М. : Физкультура и спорт, 1982. - С. 38-39.

91. Джабоев, С. X. Восстановительные средства для оптимизации тренировочного процесса боксеров при горной подготовке / С. X. Джабоев // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М. : Валери, 1994. - С. 28.

92. Джероян, Г. О. Предсоревновательная подготовка боксеров / Г. О. Джероян, Н. А. Худадов. М.: Физкультура и спорт, 1971. - 186 с.

93. Дубровский, В. И. Массаж : поддержание и восстановление спортивной работоспособности / В. И. Дубровский. М. : Физкультура и спорт, 1985. -208 с.

94. Дубровский, В. И. Реабилитация в спорте / В. И. Дубровский.; М*.<: Физкультура и спорт, 1991. - 203 с.

95. Дубровский, В. И. Основы сегментарно-рефлекторного массажа / В. И. Дубровский. -М. : Физкультура и спорт, 1982. 123 с.

96. Дубровский, В. И. Точечный массаж / В. И. Дубровский. М. : Медицина, 1986. - 88 с.

97. Дубровский, В. И. Все виды массажа / В. И. Дубровский. М. : Молодая гвардия, 1993.-429 с.

98. Дубровский, В. И. Спортивная медицина: учебник для вузов / В. И. Дубровский. М.: Владос, 1999. - 480 с.

99. Еганов, А. В. Эффективность средств повышения технического мастерства дзюдоистов высших разрядов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Еганов Александр Владимирович ; Уральская гос. акад. физ. культуры. -М., 1985.-24 с.

100. Жечев, Е. П. Техника и тактика на бокса / Е. П. Жечев // Медицина и физкультура. София, 1963. - 167 с.

101. Жечев, Е. П. Защитите в бокса / Е. П. Жечев // Медицина и физкультура. -София, 1966.- 188 с.

102. Журавлева, А. И. Спортивная медицина и лечебная физкультура / А. И. Журавлева, Н. Д. Граевская. М. : Медицина, 1993. - 432 с.

103. Зайцева, JI. С. Система внетренировочных и восстановительных средств в подготовке теннисистов / JL С. Зайцева // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. — М. : Валери, 1994. -С. 13.

104. Зайцева, JL С. Комплексная исследовательская программа по применению восстановительных средств в тренировочном процессе теннисистов / JI. С. Зайцева // Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М. : Валери, 1994. - С. 22

105. Запорожанов, В. А. Комплексный контроль в современном спорте / В.

106. A. Запорожанов // Теория и практика физической культуры. 1982. - № 2. -С. 41-43.

107. Захаров, Е. Н. Энциклопедия физической подготовки / Е. Н. Захаров, А.

108. B. Карасев, А. А. Сафонов. М. : Лептос, 1994. - 368 с.

109. Зациорский, В. М. Двигательные качества спортсменов (исследование по теории и методике физического воспитания) : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Зациорский Владимир Михайлович ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1968. - 39 с.

110. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

111. Зима, А. Г. Адаптация энергетических систем к различным режимам мышечной работы в горах : учеб. пособие / А. Г. Зима. Алма-Ата : Казахст. ин-т физ. культуры. - 1980. - 72 с.

112. Зима, А. Г. Использование среднегорья в спорте для соревнований на равнине : учеб. пособие / А. Г. Зима, А. С. Иванов, А. Н. Макагонов. -Алма-Ата : Казахский ин-т физ. культуры, 1979. 104 с.

113. Зима, А. Г., Иванов A.C., Макагонов А.Н. Физиологические особенности физических упражнений в среднегорье : учеб. пособие / А. Г. Зима, А. С. Иванов, А. Н. Макагонов. Алма-Ата : Казахский ин-т физ. культуры, 1982. - 112 с.

114. Зотов, В. П. Спортивный массаж / В. П. Зотов. — Киев : Здоровье, 1987. — 198 с.« ^^

115. Зотов, В. П. Восстановление работоспособности в спорте / В. П. Зотов. -Киев : Здоровье, 1990. 149 с.

116. Ибрагимов, В. С. Точечный массаж / В. С. Ибрагимов. М. : Медицина, 1984.-98 с.

117. Иванов, В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В. В. Иванов. — М.: Физкультура и спорт, 1987. 86 с.

118. Иванов, И. М. Кикбоксинг / И. М. Иванов. Киев : Здоровье, 1994. - 310 с.

119. Иванов, А. С. Аэробные возможности спортсменов после тренировок в горах различной длительности / А. С. Иванов, А. Н. Макагонов, А. Г. Зима // Биоэнергетика. JL : Наука, 1973. - С. 31-33.

120. Иванов, В. С. Тренировка гребцов в условиях среднегорья / В. С. Иванова, М. В. Рина // Научно-спортивный вестник. 1982. - № 3. - С. 3135.

121. Иванченко, В. П. Применение восстановительных средств в подготовке боксеров (юниоры) при высокой температуре внешней среды : автореф.дис. . канд. пед. наук / Иванченко Владимир Петрович ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1996. - 23 с.

122. Игуменов, В. М. Теоретико-методические основы системы многолетней тренировки борцов : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Игуменов Виктор Михайлович ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1992.-286 с.

123. Игуменов, В. М. Интеграционные процессы подготовки кадров по видам борьбы и восточных единоборств / В. М. Игуменов // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 2. - С. 2-5.

124. Ильин, Е. П. Психофизиология физического воспитания / Е. П. Ильин. -М. : Просвещение, 1987.-296 с.

125. Казиков, И. Б. Комплексное применение восстановительных средств в подготовительном периоде биатлонистов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Казиков Игорь Борисович ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1996. - 30 с.

126. Калмыков, Е. В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах (монография) / Е. В. Калмыков. М. : РИО РГАФК, 1996. -131 с.

127. Калмыков, Е. В. Общие основы теории бокса. Краткие исторические сведения о развитии бокса / Е. В. Калмыков, Н. Д. Хромов. М. : РИО РГАФК, 2001.-26 с.

128. Карпман, В. Л. Спортивная медицина / В. Л. Карпман. М. : Физкультура и спорт, 1987. - 242 с.

129. Кафаров, К. А. Методические рекомендации по применению суховоздушной бани при занятиях спортом и физкультурой / К. А. Кафаров. -М. : МЗ СССР, 1974.-28 с.

130. Кафаров, К. А. Бани и здоровье / К. А. Кафаров, А. А. Бирюков. М. : Медицина, 1981. - 86 с.

131. Кафаров, К. А. Действие сауны на свертываемость крови / К. А. Кафаров, А. А. Бирюков // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 9. - С. 45-47.

132. Кафаров, К. А. Механизмы гемодинамики и сауны / К. А. Кафаров, А. А. Бирюков // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 1. - С. 3440.

133. Келлер, В. С. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов / В. С. Келлер, В. Платонов. Львов : Физкультура, 1993. - 270 с.

134. Киселев, В. А. Планирование спортивной подготовки высококвалифицированных боксеров / В. А. Киселев. М. : РИО РГУФК, 2002.-30 с.

135. Клещев, В. Н. Кикбоксинг : учебник для ин-в физ. культуры / В. Н. Клещев. М. : Академпроэкт, 2006. - 386 с.

136. Колчинская, А. 3. О физиологических механизмах, определяющих эффект средне- и высокогорья / А. 3. Колчинская // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 4. - С. 39-43.

137. Копылов, Г. С. Исследование методики тренировки лыжников-гонщиков в мезоцикле горной подготовки : автореф. дис. . канд. пед. наук / Копылов Геннадий Степанович ; Киевский гос. ин-т физ. культуры. — Киев, 1979.-26 с.

138. Кретит, Дж. Психология в современном спорте / Дж. Кретит. М. : Физкультура и спорт, 1978. - 158 с.

139. Красиков, А. Д. Организация и методика подготовки спортсменов ГДР вг среднегорье (Бельмекен, Болгария) / А. Д. Красиков // Научно-спортивный вестник. 1977. - № 5. - С. 30-32.

140. Кудайбердыев, 3. М. Работоспособность человека в горах / 3. М. Кудайбердыев, Г. Ф. Шмидт. Л.: Медицина, 1982. - 128 с.

141. Кузин, В. В. Спортивный режим и повышение эффективности тренировочного процесса / В. В. Кузин, А. П. Лаптев. М. : РИО РГАФК, 1999.- 14 с.

142. Кузин, В. В. Особенности спортивного режима в различных климато-географических условиях / В. В. Кузин, А. П. Лаптев. М. : РИО РГАФК, 1999.-23 с.

143. Кузин, В. В. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности / В. В. Кузин, А. П. Лаптев. М. : РИО РГАФК, 1999. -31 с.

144. Куликов, JI. М. К развитию общей теории спортивной подготовки / Л. М. Куликов, В. В. Рыбаков // Теория и практика физической культуры. — 1999.-№ 7.-С. 20-22.

145. Куликов, А. Н. Кикбоксинг / А. Н. Куликов. М. : ФАИР, 1997. - 320 с.

146. Лакин, Г.- Ф. Биометрия: учеб. пособие для биол. спец. вузов / Г. Ф. Лагин. — М. : Высшая школа, 1990. 352 с.

147. Лаптев, А. П. О системе гигиенического обеспечения спортивной подготовки / А. П. Лаптев // Теория и практика физической культуры. -1975.-№3.-С. 71-73. (

148. Лаптев, А. П. Современная система восстановления и повышения работоспособности спортсменов / А. П. Лаптев // Применение восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса. — М. : РИО РГАФК, 1996. С. 2-5.

149. Лаптев, А. П. Разработка и внедрение новых технологий для повышения, эффективности подготовки спортсменов / А. П. Лаптев // Современные технологии оптимизации тренировочного процесса спортсменов. М. : РИО РГАФК, 1997. - С. 3-7.

150. Лаптев, А. П. Гигиена физической культуры и спорта / А. П. Лаптев, А. А. Минх. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 286 с.

151. Лаптев, А. П. Гигиена : учебник для ин-в и техникумов физ. культуры / А. П. Лаптев, С. А. Полиевский. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 368 с.

152. Лаптев, А. П. О некоторых биологических закономерностях тренировки в горных условиях / А. П. Лаптев // Проблема использования гор в системе подготовки спортсменов высшей квалификации. Алма-Ата : Физкультура, 1974. - С. 18-20, 247.

153. Лаптев, А. П. Вопросы подготовки боксеров в сложных климатических условиях (жаркий и влажный климат, временная адаптация, горный климат) / А. П. Лаптев. Волгоград : ВГИФК, 1981. - 25 с.

154. Лаптев, А. П. Управление тренированностью боксеров в горных условиях / А. П. Лаптев, В. А. Лавров, П. Г. Левитан. Волгоград : ВГИФК, 1972.- 18 с.

155. Лаптев, А. П. Режим и восстановление боксеров / А. П. Лаптев. М. : Валери, 1995,- 16 с.

156. Лаптев, А. П. Управление тренированностью боксеров / А. П. Лаптев, В. А. Лавров, П. Г. Левитан. М. : Физкультура и спорт, 1973. - 164 с.

157. Лаптев, А. П. Повышение работоспособности и восстановление боксеров / А. П. Лаптев, В. П. Иванченко. М. : Валери, 1995. - 12 с.

158. Линдеман, Ханнем. Аутогенная тренировка / Ханнем Линдеман. М. :, Физкультура и спорт, 1980. - 156 с.

159. Лиопо, Т. Н. Климатические условия и тепловое состояние человека / Т. Н. Лиопо, Г. В. Циценко. Л. : Гидрометеоиздат, 1971. - 157 с.

160. Лобзин, В. С. Аутогенная тренировка / В. С. Лобзин, М. М. Решетников. М. : Медицина, 1986. - 200 с.

161. Луговцев, 3. П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности / 3. П. Луговцев. М. : Физкультура и спорт, 1988. - 123 с.

162. Лукашук, О. К. Оценка эффективности тренировок в условиях среднегорья / О. К. Лукашук // Теория и практика физической культуры. -— 1977.-№2.-С. 24-27.

163. Макарова, Г. А. К проблеме фармакологического обеспечения мышечной деятельности / Г. А. Макарова // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 3. - С. 47-48.

164. Макеева, В. .С. Особенности предсоревновательной подготовки баскетболистов с включением тренировки в среднегорье : автор»еф. дис. . канд. пед. наук / Макеева Валентина Сергеевна ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1984. - 25 с.

165. Максимович, В. Н. Совершенствование подготовки борцов классического стиля : автореф. дис. . канд. пед. наук / Максимович Вячеслав Александрович ; Белорус, ордена Трудового Красного Знамени ин-т физ. культуры. М., 1991. - 22 с.

166. Марков, Л. Н., Жуков О.Р., Гертбург М.И. Пути повышения спортивной работоспособности : метод, рекомендации / Л. Н. Марков, О. Р. Жуков, М. И. Гертбург. М. : Федерация спортивной медицины России, 1997. - 20 с.

167. Мартене, Р. Социальная психология в спорте / Р. Мартене. М. : Физкультура и спорт, 1979. - 196 с.

168. Масальгин, Н. А. Математико-статистические методы в спорте / Н. А. Масальгин. М. : Физкультура и спорт, 1974. — 150 с.

169. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. П. Матвеев. М. : Физкультура и спорт, 1991. - 286 с.

170. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта / Л. П. Матвеев. М. : Воениздат, .1997.-305 с.

171. Матвеев, Л. П. От спортивной тренировки к общей теории спорта / Л. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 5. - С. 5-9.

172. Матвеев, JI. П. Категории «развитие», «адаптация», и «воспитание» в теории физической культуры и спорта / JI. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 2-12.

173. Матвеев, JI. П. Основы общей теории спорта системы подготовки спортсменов : учеб. пособие / JI. П. Матвеев. М. : Олимпийская литература, 1999.-318 с.

174. Матвеев, J1. П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки (статья вторая) / JI. П. Матвеев // Теория и практика физическлй культуры. 2000. - № 3. - С. 28-37.

175. Матвеев, JI. П. Интегративная тенденция в современном физкультуроведении / JI. П. Матвеев // Теория и практика физической культуры. 2003. - № 5. - С. 5-6.

176. Медведев, В. И. Устойчивость физиологических и психических функций человека при действиях экстремальных факторов / В . И. Медведев. Л. : Наука, 1982. - 103 с.

177. Меерсон, Ф. 3. Адаптация к высотной гипоксии//Физиология» адаптационных процессов / Ф. 3. Меерсон. М. : Наука, 1988. - С. 224-248.

178. Меерсон, Ф. 3. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. 3. Меерсон, М. Г. Пшенникова. М. : Медицина, 1988. - 253 с.

179. Мелленберг, Г. В. Горная подготовка высококвалифицированных спортсменов / Г. В. Мелленберг, Г. Р. Сайдхужин. М. : Валери, 1995. -118с.

180. Мельников, В. М. Психология / В. М. Мельников. М. : Физкультура и спорт, 1987.-198 с.

181. Минх, А. А. Очерки по гигиене физических упражнений и спорта / А. А. Минх. М. : Медицина, 1980. - 387 с.

182. Мирзоев, О. М. Построение годичного цикла подготовки бегунов на короткие дистанции высокой квалификации при комплексном использовании средств восстановления : автореф. дис. . канд. пед. наук /

183. Мирзоев Октай Мирза оглы ; Гос. центральный ордена Ленина ии-т физ. культуры. -М., 1993. 186 с.

184. Мирзоев, О. М. Применение восстановительных средств в спорте / О. М. Мирзоев. М. : Спортакадемпресс, 2000. - С. 203.

185. Миррахимов, М. М. Человек и горы / М. М. Миррахимов. М. : Знание, 1979.-64 с.

186. Миррахимов, М. М. Горная медицина / М. М. Миррахимов, В. Н. Гольберг. Фрунзе : Кыргызстан, 1988. - 180 с.

187. Моногаров, В. Д. Утомление в споре / В. Д. Моногаров. Киев : Здоровье, 1985. - 120 с.

188. Морозов, Г. М. Уроки профессионального бокса / Г. М. Морозов. М. : Гонг, 1992.-80 с.

189. Морозова, В. В. Фармакологические средства восстановления работоспособности организма: метод, рекомендации для студентов / В. В. Морозова, В. Я. Чаплинский. Днепропетровск: Днепроп. ГИФК, 1989. -45 с.

190. Моченов, В. П. Новые технологии спорту / В. П. Моченов // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 7. - С. 27-28.

191. Набатникова, М. Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов / М. Я. Набатникова. М. : Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

192. Некрасов, В. П. Психорегуляция в подготовке спортсменов / В. П. Некрасов, Н. А. Худадов, В. И. Цинкенхайн. М. : Физкультура и спорт, 1985.- 176 с.

193. Нечинская, С. В. Математическая статистика в спорте / С. В. Нечинская. Киев : Здоровье, 1978. - 126 с.

194. Никитушкин, В. Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов / В. Г Никитушкин. М. : ВНИИФК, 1993.-86 с.

195. Никифоров, Ю. Б. Эффективность тренировки боксеров / Ю. Б. Никифоров. М. : Физкультура и спорт, 1982. - 168 с.

196. Новиков, А. А. Педагогические основы технико-тактического мастерства в спортивных единоборствах : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Новиков Александр Александрович ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. М., 2000. - 56 с.

197. Организация и проведение учебно-тренировочных сборов в среднегорье : метод, рекомендации. Киев : Здоровье, 1988. - 20 с.

198. Павлов, С. Е. Основы теории адаптации и спортивной тренировки / С. Е. Павлов // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 1218.

199. Панков, В. А. Воздействие факторов горного климата на организм спортсменов / В. А. Панков. М. : Тел ер, 1997. - 18 с.

200. Панков, В. А. Особенности комплексного применения восстановительных средств при подготовке борцов в условиях горного" климата : науч.-практ. рекомендации / В. А. Панков. М. : Телер, 1998. -12 с.

201. Панков, В. А. Современные технологии оптимизации тренировочного процесса в спорте высших достижений / В. А. Панков // Теория и практика физической культуры. — 2001. № 8. — С. 49-54.

202. Панков, В. А. Повышение эффективности подготовки борцов с помощью комплексных педагогических технологий : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Панков Вадим Александрович ; Рос. гос. ун-т физ. культуры. -М., 2002.-53 с.

203. Платонов, В. Н. Теория и методика спортивной тренировки / В. Н. Платонов. Киев : Здоровье, 1984. - 363 с.

204. Платонов, В. Н. Адаптация в спорте / В. Н. Платонов. Киев : Здоровье,1988.-216 с.

205. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте / В. Н. Платонов. Киев : Олимпийская литература, 1997. - 186 с.

206. Платонов, В. Н. О «концепции периодизации спортивной подготовки» и развитии общей теории подготовки спортсменов / В. Н. Платонов // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 8. - С. 23-42.

207. Плохинский, Н. А. Биометрия / Н. А. Плохинский. М. : Московский университет, 1970. - 110 с.

208. Практические занятия по психологии / под ред. Д. Я. Богдановой и И. П. Волкова. М. : Физкультура и спорт, 1989. - 161 с.

209. Подлипняк, Ю. Ф. Исследование влияния условий среднегорья на специальную работоспособность и функциональное состояние легкоатлетов-спринтеров : автореф. дис. . канд. пед. наук/;Ю. Ф. Подлипняк Юрий Филиппович: ВНИИФК М., 1975. - 24 с.

210. Полиевский, С. А. Комплексное использование физических средств восстановления и пищевых добавок-биокорректоров в спортивной практике / С. А. Полиевский // Спорт и экология. М. : РИО РГАФК, 1998. -С. 4-5.

211. Полиевский, С. А.Организация питания баскетболистов / С. А. Полиевский, А. П. Лаптев. М. : ГЦОЛИФК, 1988. - 44 с.

212. Полиевский, С. А. Восстановление работоспособности баскетболистов в соревновательном периоде / С. А. Полиевский. М. : ГЦОЛИФК,1989.-32 с.

213. Полиевский, С. А. Об использовании биокорректоров в спортивной практике / С. А. Полиевский // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 5. - С. 28-29.

214. Пономарев, С. А. Восстановительные средства в подготовительном периоде дзюдоистов / С. А. Пономарев. М. : РИО РГАФК, 1995. - 15 с.

215. Попов, В. Б. Теория спортивной тренировки на службе спорта высших достижений / В. Б. Попов // Теория и практика физической культуры. — 1998. -№4. с. 50-53.

216. Попов, Г. И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах / Г. И. Попов, В. В. Резинкин, А. О. Акопян // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 7. - С. 42-43.

217. Портных, Ю. П. Биоэнергетические особенности горной тренировки баскетболистов / Ю. П. Портных, А. М. Хутов, С. Я. Гельчинский // Биоэнергетика. JI. : Наука, 1973. - С. 203-207.

218. Раис, М. Планирование гипоксической тренировки в годичном цикле М. Раис // Современный олимпийский спорт. Киев : Олимпийская литература, 1993.-С. 189-190.

219. Ратов, И. П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития и восстановления) / И. П. Ратов. Минск : Физкультура, 1994. - 186 с.

220. Рогозкин, В. А. Питание в спорте / В. А. Рогозкин // Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг. : материалы Всерос. науч.-практ. конф. -М., 1997. С. 300-309.

221. Родиченко, В. С. Олимпийская идея для России / В. С. Родиченко. М. : Советский спорт, 1998. - 152 с.

222. Родионов, А. В. Влияние психологических факторов на спортивный результат / А. В. Родионов. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.

223. Родионов, А. В. Психолого-педагогические методы повышения эффективности спортивной деятельности в спорте : автореф. дис. . д-рапед. наук / Родионов Альберт Вячеславович ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. М., 1990. - 44 с.

224. Родионов, А. В. Психофизическая тренировка / А. В. Родионов. М. : Физкультура и спорт, 1995. - 64 с.

225. Савченко, В. А. Средства и методы восстановления работоспособности спортсменов : учеб. пособие. -Белгород : БГПУ, 1996. 101 с.

226. Савченко, В. А. О проблеме восстановления работоспособности в спорте / В. А. Савченко, А. А. Бирюков // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 5. - С. 38-40.

227. Санов, И. А. Неспецифические механизмы адаптации человека / И. А. Санов, В. С. Новиков. -Л. : Наука, 1984. 146 с.

228. Саносян, X. А. Разработка современной комплексной технологии контроля в видах единоборств / X. А. Саносян // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 4. - С. 22-24.

229. Сауна : использование сауны в лечебных и профилактических целях. -М. : Медицина, 1984.-212 с.

230. Свищев, И. Д. Основные направления совершенствования профессиональной подготовки студентов ИФК, специализирующихся по видам борьбы и восточных единоборств / И. Д. Свищев // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 2. - С. 11-16.ч

231. Сейфулла, Р. Д. Спортивная фармакология / Р. Д. Сейфулла. М. : ИПК «Московская правда», 1999. - 118 с.

232. Сейфулла, Р. Д. Побочные эффекты анаболических стероидов / Р. Д. Сейфулла, И. А. Анкудинова, С. Н. Португалов // Фармакология токсикология. 1988. - № 1. - С. 104-108.

233. Сейфулла, Р. Д. Анаболические стероиды и здоровье спортсменов / Р. Д. Сейфулла, И. А. Анкудинова // Научно-спортивный вестник. 1988. - № 4. -С. 12-14.

234. Сейфулла, Р. Д. Последствия применения допингов и неотложная врачебная помощь пострадавшим спортсменам / Р. Д. Сейфулла, И. А. Анкудинова // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 12. - С. 45-52.

235. Сейфулла, Р. Д. Проблема фармакологии антиоксидантов / Р. Д. Сейфулла, И. Г. Борисова // Фармакология и токсикология. 1990. - № 6. -С. 3-10.

236. Сейфулла, Р. Д. Фармакологическая поддержка спортсменов / Р. Д. Сейфулла, И. А. Анкудинова // Тренер. 1993. - № 4. - С. 28-29.

237. Сейфулла, Р. Д. Допинговый контроль / Р. Д. Сейфулла, И. А. Анкудинова. — М. : Принт-экспресс, 1996. 223 с.

238. Сейфулла, Р. Д. Адаптогены и физическая работоспособность : метод, рекомендации / Р. Д. Сейфулла, И. А. Анкудинова, А. П. Азизов. М. : ГК РФ по ФКиТ, ОКР, ВНИИФКиС, 1997. - 62 с.

239. Сейфулла, Р. Д. Методология фармакологического мониторинга работоспособности спортсменов / Р. Д. Сейфулла, А. П. Азизов. М., 1997. - 16 с.

240. Селуянов, В. Н. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной тренировки / В. Н. Селуянов // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 3. - С. 46-50.

241. Семенов, В. А. Лекарственные средства в спорте / В. А. Семенов, Л. Н. Марков, В. И. Трегубов. М. : Всерос. федерация спортивной медицины, 1994.-245 с.

242. Синяков, А. Ф. Использование водолечебных процедур для восстановления функционального состояния борцов / А. Ф. Синяков // .> Спортивная борьба: ежегодник. М. : Физкультура и спорт, 1986. — С. 2325.

243. Слепенчук, И. Е. К вопросу об использовании нетрадиционных средств восстановления в спортивной медицине / И. Е. Слепенчук // Вестник спортивной медицины России. 1995. - № 3-4. - С. 118.

244. Слушаев, А. А. Методика применения восстановительных средств в подготовке юных борцов на различных этапах тренировочного процесса : автореф. дис. . канд. биол. наук / Слушаев Андрей Александрович ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1995. - 22 с.

245. Смирнов, Ю. И. Комплексная оценка и контроль подготовленности : учеб. пособие / Ю. И. Смирнов. Малаховка : МОГИФК, 1987. - 47 с.

246. Смирнов, Б. Н. Психологические механизмы эмоционально-волевой саморегуляции в спорте / Б. Н. Смирнов // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 12. - С. 28-33.

247. Современная система спортивной подготовки / под ред. Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, В. Н. Щустина. М. : СААМ, 1995. - 448 с.

248. Солодков, А. С. Адаптивные морфофункциональные перестройки в организме спортсменов / А. С. Солодков, Ф. В. Судзиловский // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 7. - С. 23-25.

249. Сорокин, А. П. Адаптация и управление свойствами организма / А. П. Сорокин. М. : Медицина, 1997. - 264 с.

250. Спортивная медицина : учебник для ин-в физ. культуры / под ред. В. Л. Карпмана. М. : Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

251. Ступницкий, Ю. А. Точечный массаж при восстановлении спортивной работоспособности / Ю. А. Ступницкий // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 4. - С. 18-20.

252. Судаков, К. Н. Функциональные системы организма / К. Н. Судаков. -М. : Медицина, 1987. С. 3-142.

253. Суздальницкий, Р. С. Иммунологические аспекты спортивной деятельности человека / Р. С. Суздальницкий, В. А. Левандо // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 10. — С. 43.

254. Сурков, Е. Н. Психомоторика спортсмена / Е. Н. Сурков. М. : Физкультура и спорт, 1984. — 126 с.

255. Суслов, Ф. П. О повышении эффективности спортивной тренировки в условиях среднегорья / Ф. П. Суслов // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 12. - С. 48-51.

256. Суслов, Ф. П. Среднегорье : влияние на скоростно-силовые качества / Ф. П. Суслов, К. Ш. Укенов // Легкая атлетика. 1980. - № 5. - С. 6-7.

257. Суслов, Ф. П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Суслов Феликс Павлович ; Всесоюз. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. -М., 1983.-47 с.

258. Суслов, Ф. П. Спортивная работоспособность в период реакклиматизации после тренировки в среднегорье / Ф. П. Суслов, В. С. Фарфель // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 11. - С. 38-39.

259. Суслов, Ф. П. Подготовка спортсменов в горных условиях / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппенрейтер. М. : Терра-Спорт, 2000. - 174 с.

260. Суслов, Ф. П. Действительный или мнимый кризис современной теории спорта / Ф. П. Суслов, В. П. Филин // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 6. - С. 50-53.

261. Суслов, Ф. П. Структура годичного соревновательно-тренировочного цикла подготовки: реальность иллюзии / Ф. П. Суслов, С. П. Шепель // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 9. - С. 57-58.

262. Суслов, Ф. П. Спортивная тренировка в условиях среднегорья / Ф. П. Суслов, Е. Б. Гиппенрейтер, Ж. К. Холодов. М. : ФОРНИ, РИО РГАФК, 1999.-202 с.

263. Талышев, Ф. М. Особенности применения средств восстановления в тренировке метателей / Ф. П. Талышев, В. У. Аванесов // Совершенствования управления системой подготовки квалифицированных спортсменов. М. : ВНИИФК, 1980. - С. 140-152.

264. Тарас, А. Е. Боевые искусства : энциклопедический справочник / А. Е. Тарас. Минск : Физкультура. - 1996. - 246 с.

265. Тарасенко, М. В. Средства восстановления и адаптации к нагрузкам в процессе предсоревновательной подготовки борцов / М. В. Тарасенко // Теория и практика физической культуры. 2000. - № 6. - С. 33-34.

266. Теория и практика аутогенной тренировки / под ред. В. С. Лобзина. Л. : Медицина, 1980. - 186 с.

267. Теория и методика спорта : учеб. пособие для училищ Олимпийского резерва / под общ. ред. Ф. П.Суслова, Ж. К. Холодова М. : Физкультура и спорт, 1997.-416 с.

268. Терминология спорта : толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф. П. Суслов, Д. А. Тышлер. М. : Спортакадемпресс, 2001. - 471 с.

269. Тимушкин A.B. Проектирование тренировки квалифицированных спортсменов в условиях среднегорья : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Тимушкин Александр Владимирович ; Балашихинский филиал саратовского гос. ун-та им. Н. Г. Чернышевского. М., 1998. - 43 с.

270. Топышев, О. П. Жесткость элементов как фактор эффективности удара в боксе / О. П. Топышев, Г. О. Джероян, Г. Ф. Печеркин // Бокс : ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 210 с.

271. Тюрин, А. М. Техника массажа / А. М. Тюрин, В. И. Васичкин. Л. : Медицина, 1986. - 108 с.

272. Укенов, К. Ж. Тренировка в среднегорье как средство совершенствования скоростно-силовых качеств легкоатлетов : автореф. дис. . канд. пед. наук / Укенов Куанытбек Жаймерденович ; Всесоюз. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1980. - 24 с.

273. Улмор, Дж. X. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. X. Улмор, А. Костил. — Киев : Олимпийская литература, 1997. 238 с.

274. Урбах, В. Ю. Статистический анализ в биологических исследованиях /

275. B. Ю. Урбах. М. : Медицина, 1975. - 208 с.

276. Уэйаберг, Р. С. Основы психологии спорта и физической культуры / Р.

277. C. Уэйаберг, Д. Гоулд ; пер. с англ. Киев : Олимпийская литература, 1998. -289 с.

278. Федотов, А. В. Исследование особенностей построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков в условиях среднегорья : автореф. дис. . канд. пед. наук / Федотов Анатолий Васильевич ; Всесоюз. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1974. - 30 с.

279. Физиологическое тестирование спортсменов высокого класса / под ред. Дж. Д. Мак-Дугалла. Киев : Олимпийская литература, 1998. - 432 с. •

280. Филимонов, В. И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка / В. И. Филимонов. М. : ИНСАН, 2000. - 428 с.

281. Филимонов, В. И. Бокс. Педагогические основы обучения и совершенствования / В. И. Филимонов. М.: ИНСАН, 2001. - 396 с.

282. Филимонов, В. И. Кикбоксинг. Основы теории и методики спортивной подготовки : учеб. пособие / В. И. Филимонов, Р. А. Юсупов. Казань : Казанский ГТУ, 1998. - 224 с.

283. Филимонов, В. И. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств) / В. И. Филимонов, Р. А. Нигмедзянов. -М.: ИНСАН, 1999. -416 с.

284. Филимонов, В. И. Педагогическая система подготовки боксеров : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Филимонов Василий Иванович ; Моск. гос. геологоразвед. ун-т. М., 2003. - 49 с.

285. Филин, В. П. Современные методы исследования в спорте / В. П. Филин, В. Г. Семенов, В. Г. Алабин. Харьков : Основа, 1994. - 131 с.

286. Финогенов, В. С. Особенности адаптации организма к мышечной деятельности в условиях среднегорья / В. С. Финогенов // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 7. - С. 34-36.

287. Финогенов, В. С. Особенности спортивной тренировки в условиях среднегорья / В. С. Финогенов, А. С. Иванов, С. А. Локтионов. Алма-Ата : Казахский ин-т физ. культуры. - 1977. - 57 с.

288. Фролов, В. Д. Исследование реаклиматизации борцов после тренировки в среднегорье : автореф. дис. . канд. пед. наук / Фролов Владимир Дмитриевич ; Всесоюз. науч.-исслед. ин-т физ. культуры. М., 1976. - 19 с.

289. Фукс, У. Формы гипоксической тренировки в современной спортивной практике / У. Фукс // Современный олимпийский спорт. Киев : Олимпийская литература, 1993. - С. 218-219.

290. Хоменков, Л. С. Организационно-управленческие и научно-методические аспекты олимпийской подготовки / Л. С. Хоменков. М., 1996.- 172 с.

291. Хромов, Н. Д. Оптимизация подготовки высококвалифицированных боксеров в экологических условиях горного климата : автореф. дис. .канд. пед. наук / Хромов Николай Дмитриевич ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1998. - 31 с.

292. Ширковец, Е. А. Соотношение «агрессор-адаптация» как основа управления процессом тренировки / Е. А. Ширковец, Б. Н. Шустин // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 1. - С. 2-4.

293. Шиян, В. В. Применение парной бани в предсоревновательном цикле подготовки борцов / В. В. Шиян, В. И. Назаров // Спортивная борьба : ежегодник. М., 1986. - С. 28-30.

294. Шиян, В. В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости высококвалифицированных борцов : автореф. дис. . д-ра пед. наук / Шиян Виктор Владимирович ; Рос. гос. акад. физ. культуры. М., 1998.-41 с.

295. Шустин, Б. Н. Тенденции развития спортивных достижений / Б. Н. Шустин // Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг. : материалы Всерос. научно-практ конф-М., 1997. С. 136-137.

296. Щитов, В. К. Кикбоксинг. Тренировки для начинающих (тренировки с 1 по 36) / В. К. Щитов. Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. - 348 с.

297. Щитов, В. К. Кикбоксинг. Тренировки для начинающих (тренировки с 37 по 73) / В. К. Щитов. Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. - 411 с.

298. Щитов, В. К. Современный кикбоксинг /В. К. Щитов. М. : Фаир-Пресс, 2004. - 544 с.

299. Юшков, О. П. Спортивная борьба /О. П. Юшков, В. И. Шпанов. М.: ВНИИФК, 2000.-74 с.

300. Dicke Е., SchliakH., Wolffi А. Bindegewebmassage.- Stuttgart, 1979. 137 s.

301. FoxE. L. Sport physiology. Philadelphia. W.S. Saunders, 1979.-241 p.

302. Fuchs U., Rei A.M. Höhentraining. Trainer bibliothek 27.-Philipka-Yertlag. 1990.-P. 127.

303. GolganM. Optimum sports nutrition.-N.Y.; Advanced Research Press, 1993. -235 p.

304. JacksonC. G. SharkleyB.J. Altitude, training and human performance //Sports Med. -1988.- № 6. P. 279-284.

305. MamciloS . Savic. Boks za obrazovanje trenera. Beograd-Novisad, 2000. 400 s.

306. Neumann G., Schuler К. P. Sportmedizinische Funktions diagnostic. - Leipzig. —- 1989.-348 p.

307. Shephard R.J. Altitude training camps //Br. J. Sports Med. 1974/- № 8.-P. -38-45.

308. Shephard R. J. Problems of High Altitude. Endurance in Sport, Blackwell Sciant. Publcation, 1992, P. 471-478.

309. Sutton J. R., Houston C. S. Coates G. Hypoxia and Cold. New York: Preger,- 1987. -P. 269

310. Wilmore G. H. Costill D. L. Physiology of sport and exercise. Human Kineties, -1994.-P. 548.

311. Наименование предложения и его краткая характеристика1. Эффект от внедрения1

312. Впервые разработанную методику комплексного применения восстановительных средств для оптимизации подготовки кикбоксеров в среднегорье. Эта методика включает педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления

313. Аспирант Симов М.Е. (Болгария)

314. Зав.кафедрой гигиены, экологии и спортсооружений. курс ГО РГУФКСиТ л.м.н., проф. Лаптев А.П1. И л.м.н., проф. Л;