Сезонно-ориентированная технология оздоровления женщин зрелого возраста в условиях Крайнего Севера тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Антоненко, Эмилия Николаевна

• Антоненко, Эмилия Николаевна
• кандидат педагогических наук
• 2002

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Антоненко, Эмилия Николаевна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ.

1.1. Социально-педагогические аспекты здоровья и здорового образа жизни.

1.2. Возрастные особенности организма женщин на ступени зрелости.

1.3. Физкультурно-педагогические подходы к оздоровлению женщин зрелого возраста.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.;.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ СЕЗОННО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ

ТЕХНОЛОГИИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН ^ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.

3.1. Особенности климатических условий Крайнего Севера и оценка их влияния на организм человека.

3.2. Анализ динамики заболеваемости женщин, проживающих в приполярном районе Якутии.

3.3. Определение ценностных отношений женщин и их мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности.

3.4. Проектирование оздоровительной технологии для женщин зрелого возраста с учетом возрастных особенностей и условий проживания.

ГЛАВА 4. ЭФФЕКТИВНОСТЬ РЕАЛИЗАЦИИ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ

ТЕХНОЛОГИИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЖЕНЩИН В

УСЛОВИЯХ КРАЙНЕГО СЕВЕРА.

4.1. Влияние экспериментальной технологии на морфофункциональные показатели организма женщин.

4.2. Изменение психофизического состояния занимающихся в период проведения эксперимента.

4.3. Анализ показателей, характеризующих состояние здоровья женщин на разных этапах педагогического эксперимента.

4.4. Определение уровня знаний и мотивации испытуемых к занятиям физкультурно-оздоровительной деятельности.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Сезонно-ориентированная технология оздоровления женщин зрелого возраста в условиях Крайнего Севера»

Актуальность. В последние годы сохранение и укрепление здоровья является приоритетным направлением государственной политики.

В связи с резким снижением уровня благосостояния людей и сложными социально-экономическими условиями в нашем обществе сложилась крайне неблагоприятная ситуация в отношении здоровья населения. Увеличилось число заболеваний практически во всех возрастных группах (Н И. Вишняков, Н.Г. Петрова. Е.В. Макуменко, 1999 [206]).

Особую обеспокоенность вызывает здоровье людей зрелого возраста, составляющих творческий и интеллектуальный потенциал нации. Как показывают исследования, в этом возрасте практически отсутствуют здоровые люди (Н.Д. Граевская, 1987 и др. [134]).

В этой ситуации настораживает тенденция ухудшения здоровья женщин, выполняющих репродуктивную функцию и определяющих здоровье семьи. Число практически здоровых женщин работоспособного возраста составляет лишь 17,2%; 58% - страдают хроническими заболеваниями, 13,4% - имеют различные функциональные отклонения (H.A. Анашкина, 1996).

Учитывая активную роль женщин в решении социально-экономических проблем, а также большой удельный вес их в структуре населения общества (в отдельных сферах они составляют до 70%) особую остроту и актуальность приобретает вопрос сохранения их здоровья и дееспособности. Изучение его представляет не только научно-практический интерес, но и способствует решению экономических, социальных и культурологических задач общества (А.Г. Щедрина, 1989; П.А. Виноградов с соавт., 1996 [146]).

По мнению ряда специалистов (И.И. Брехман, 1990; В.П. Казначеев, 1996; В.П. Петленко, 1996; Г.Л. Апанасенко, 2000 и др.) здоровье каждой женщины и общества, в целом, зависит от действия таких основных факторов, как генетически детерминированных биологических особенностей и характера взаимодействия с окружающей средой. Причем, существенную роль в определении качества характеристик здоровья выполняют климатогеографические условия (А.П. Авцын, 1972; Т.И. Алексеева, 1977; В.А. Нестеров, 1999).

Значимость воздействия природных факторов на резистентность организма достаточно подробно изучена лишь для некоторых климатических зон (Сибирь, Дальний Восток, отдельные района Крайнего Севера) (Г.М. Данишевский, 1968; Н.М. Воронин, 1981; В.П. Казначеев, 1980, 1994).

Что касается проблемы адаптации человека к экстремальным условиям приполярных районов Якутии, то она, несмотря на ряд публикаций (Г.М. Данишевский, 1968; Н.М. Воронин, 1981 и др.) еще недостаточно разработана в специальной научной литературе.

Поэтому, особую актуальность приобретает вопрос повышения оздоровительного эффекта занятий физической культурой женщин, проживающих в суровых условиях Республики Саха-Якутия.

Учитывая повышенную чувствительность женского организма к различным средовым факторам и, особенно, низкую способность адаптироваться к экстремальным условиям проживания (И.А. Арнольди, 1958; З.В. Волкова, 1973; В.В. Борискин, 1975; В.Ю. Куликов, 1986, 1987; Э.С. Кубасова, 1996; и др.), возникает необходимость разработки технологий оздоровления ориентированных на сезонно-климатические условия Крайнего Севера.

Тематика диссертации соответствует основным направлениям научных исследований в сфере физической культуры и на период 1996-2000 г. по теме № 01.02. - «Методология и технология оздоровления различных социально-демографических групп населения».

Объект исследования - процесс организации физкультурно-оздоровительной деятельности с женщинами, проживающими в условиях Крайнего Севера.

Предмет исследования - сезонно-ориентированная технология оздоровления женщин зрелого возраста средствами физической культуры.

Цель исследования - повышение оздоровительного эффекта занятий по физической культуре, проводимых с женщинами-северянками.

Гипотеза исследования основывалась на том, что внедрение технологии оздоровления женщин зрелого возраста, которая учитывает сезонно-климатические условия их жизнедеятельности, позволит повысить резистентность организма к неблагоприятным факторам внешней среды и обеспечит более высокий уровень психофизического состояния.

Теоретико-методологическую основу исследования составляют положения экзистенциальной философии (H.A. Бердяев, С.Н. Булгаков, А. Камю, П. Тиллих, М. Хайдеггер, К. Ясперс и др.), взывающие к созиданию собственной личности каждым своим действием и поступком, к ответственности личности перед обществом за свое развитие и бытие; а также концепции: - теории оздоровительной физической культуры (В.Н. Бальсевич, Л.П. Матвеев, П.А. Виноградов, Д.И. Дьяков, Ю.П. Галкин, Н.Д. Граевская, В.У. Агеевец, Е.Г. Мильнер и др.);

- формирования непрофессионального физкультурного образования (В.М. Выдрин, В.В. Приходько);

- адаптации к постоянно изменяющимся внешним условиям среды (П.К. Анохин, Н.М. Амосов, В.А. Нестеров, H.A. Агаджанян, В.П. Казначеев,

I. Chephard и др.);

- о физической активности, как важном факторе, определяющем здоровье человека (Л.П. Матвеев, В.М. Выдрин, Г.Г. Наталов и др.);

- о здоровье и здоровом образе жизни (Н.М. Амосов, Ю.А. Андреев, И.И. Брехман, М.Я. Виленский, Л.И. Лубышева, Г.П. Апанасенко, В.П. '

Казначеев, В.В. Колбанов, В.И. Осик, В.К. Бальсевич, А.Г. Щедрина, и др-);

- о способах контроля эффективности средств и управления физическим состоянием человека (Г.Л. Апанасенко, П.В. Бундзен, Д.Н. Гаврилов, С.А. Гониянц; Э.В. Земцовский, К.Г. Короткое; С.А. Душанин и др.).

Научная новизна - заключается в разработке технологии оздоровления женщин в процессе занятий физической культурой с учетом климатических условий Крайнего Севера, возраста, уровня физического состояния. Экспериментально доказана оздоровительная эффективность комплексного применения традиционных и нетрадиционных средств физической культуры в занятиях с женщинами, организованных по месту работы.

С использованием теоретических положений оздоровительной физической культуры осуществлен синтез методов диагностики качества здоровья и средств его укрепления с учетом изменений психофизического статуса организма. Обосновано применение комплекса традиционных и нетрадиционных валеометрических методов, включающих автоматизированную систему оценки для коррекции психофизического состояния, а также методику газоразрядной визуализации энергоэмиссионных процессов для экспресс-диагностики энергоинформационного состояния женщин в процессе занятий физической культурой.

Определена эффективность применения разработанной технологии для дифференцированного использования средств физической культуры и индивидуализации самостоятельных занятий.

Теоретическая значимость диссертационного исследования состоит в углублении общетеоретических представлений об организации непрофессионального физкультурного образования, дополнении теории оздоровительной физической культуры положениями и выводами диссертации о способах повышения уровня здоровья, оптимизации физического состояния женщин зрелого возраста, проживающих в условиях Крайнего Севера. Полученные результаты исследования позволяют расширить научно-методические основы построения валеометрии в оздоровительной физической культуры и использования интегрированной психофизической тренировки для коррекции психосоматических состояний женщин.

Интеграция полученных данных может дополнить теорию акмеологии, которая прослеживает механизмы и результаты воздействия природных условий на человека (наряду с воздействием макро-, мезо- и микросоциумов), ставя и решая при этом задачу разработки такой стратегии его жизни, реализация которой позволила бы ему оптимально объективировать себя на ступени зрелости в проявлении своих физических и духовных субстанций.

Практическая значимость - выражается в выявлении оздоровительного эффекта сезонно-ориентированной технологии занятий физическими упражнениями с женщинами, проживающими в условиях Крайнего Севера, которые обеспечивают снижение уровня заболеваемости, оптимизацию психофизического состояния и повышение адаптации организма к экстремальным факторам.

В работе обосновано применение автоматизированной программы диагностики «Физическое здоровье XXI» и нетрадиционной методики газоразрядной визуализации энергоэмиссионных процессов для экспресс-оценки энергоинформационного состояния женщин и коррекции изменений их психофизического статуса.

Полученные результаты могут быть применены в решении задач физкультурно-оздоровительной и рекреационной направленности на предприятиях, учреждениях, фирмах, компаниях и в процессе самостоятельных занятий физической культурой для улучшения состояния здоровья и повышения работоспособности занимающихся оздоровительной физической культурой. Они могут быть рекомендованы для внедрения в практику работы инструкторов-методистов по физической культуре, в процессе подготовки специалистов в академиях физической культуры, переподготовки и повышения квалификации работников физкультурно-оздоровительного профиля.

Основные положения выносимые на защиту:

1. Состояние здоровья женщин зрелого возраста, проживающих в экстремальных условиях Крайнего Севера во многом обусловлено метеоэкологическими и социальными факторами, что необходимо учитывать при организации их двигательной активности.

2. Эффективность проведения физкультурно-оздоровительных занятий с женщинами, работающими в условиях Крайнего Севера, может быть повышена путем реализации физкультурно-оздоровительной технологии, учитывающей сезонно-климатические условия среды, возраст, уровень психофизического состояния.

3. Предложенная технология оздоровления женщин средствами ФК позволяет добиться повышения их двигательной активности, оптимизации психофизического состояния, снижения заболеваемости, повышения адаптации к экстремальным условиям проживания и сформированности устойчивой мотивации на ЗОЖ.

Апробация и внедрение

Материалы диссертации были доложены на региональных и межрегиональных научно-практических конференциях в г. Хабаровске (1998, 1999, 2000, 2002 гг.), а также Всероссийской научной конференции «Старшему поколению - активное долголетие» (Санкт-Петербург, 2001г.).

Материалы исследования опубликованы в 4-х научных работах, а также внедрены в виде научно-практических рекомендаций в физкультурно-оздоровительных комплексах Мирнинского улуса республики Саха-Якутия и авторской телевизионной передачи «Твое здоровье» на Айхальском телевидении.

Структура и объем диссертации

Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы, приложений и актов внедрения.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Антоненко, Эмилия Николаевна

выводы

1. Установлено, что основными условиями, отрицательно влияющими на здоровье женщин зрелого возраста, проживающих в приполярном районе Саха-Якутии, являются суровые климатогеографические факторы, отсутствие сформированности ценностно-мотивационных ориентаций на здоровье и здоровый образ жизни.

Ведущими в структуре заболеваемости женщин являются патологии органов дыхания, сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем. В годичном цикле сезонными «зонами риска», провоцирующими возникновение заболеваний дыхательной системы является период с ноября по декабрь; сердечно-сосудистой - с марта по апрель; опорно-двигательного аппарата - с февраля по март.

2. В ходе социологического исследования выявлено, что в целях оптимизации своего состояния, физической культурой занимаются лишь 7% женщин, занятых в производственной сфере Айхальского ГОКа. Из них организованные формы занятий физической культурой (группы ОФП и секции по видам спорта) вовлечены 1,3% опрошенных, сочетают самостоятельные и секционные занятия 0,7% респонденток. Результаты этого исследования женщин определили доминирующую роль личностно-значимых мотивов, связанных преимущественно с коррекцией телосложения (62%), повышением привлекательности (45%), стремлением к общению (41%) в ценностных ориентациях женщин.

3. В процессе исследования сезонно-климатических условий с учетом возрастных особенностей женщин разработана сезонно-ориентированная технология, которая предусматривает: а) формирование знаний и ценностных ориентаций на ЗОЖ, повышение мотивации к самостоятельным занятиям физкультурно-оздоровительной деятельности; б) профилактику заболеваний и повышение устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды; в) оптимизацию психофизического состояния женщин с учетом сезонных «зон риска» и адаптацию к экстремальным условиям Крайнего Севера.

4. Физкультурно-оздоровительные занятия, проводимые по экспериментальной технологии, привели к более выраженным, по отношению к традиционной методике, и достоверным итоговым изменениям таких показателей испытуемых как ЧСС в покое, восстановление ЧСС после стандартной нагрузки, ЧСС в ортопробе, время задержки дыхания (проба Штанге), ЖЕЛ и АП. При этом межгрупповая разница по всем показателям в среднем составила более 20%.

5. Определено позитивное итоговое влияние сезонно-ориентированной технологии на психофизическое состояние женщин, что выражено в достоверно больших изменениях по отношению к данным контрольной группы общей и силовой выносливости. Межгрупповая разница по двум названным показателям в среднем составила 16,1%). К концу исследования женщины экспериментальной группы достоверно превосходили испытуемых контрольной группы по уровню ПЭН (116%), координационных способностей на 15,3%), по величине проявлении гибкости на 60,8%) и в значениях УФП на 13,6%.

6. Установлено достоверное и более выраженное (по отношению к контрольной группе) итоговое положительное воздействие предложенной технологии на состояние здоровья и профилактику заболеваний в сезонных «зонах риска», что подтверждается: а) достоверной разницей в 7,4 дня по среднему числу пропущенных дней по болезни (63,5%); б) превышением на 4600 пикселей (26,9%)) значений энергограммы биопотенциала; в) бо'льшими снижениями биологического и морфофункционального возрастов соответственно на 2,5% и 6,6%.

7. Выявлено эффективное воздействие физкультурно-образовательных занятий, реализуемых в экспериментальной технологии, на сформированность образовательного компонента физической культуры личности занимающихся, что обнаружено в разнице уровня знаний экспериментальной и контрольной групп по вопросам медико-биологических основ физической культуры, основам формирования ЗОЖ и оздоровительным системам в среднем на 79%.

8. Установлено, что у занимающихся по экспериментальной технологии изменилась мотивационно-ценностная ориентации на ЗОЖ и занятия оздоровительной физической культурой. К концу эксперимента доминирующими у них стали мотивы, связанные с улучшением здоровья (отметило 82% опрошенных), повышением физической подготовленности (68%), рациональной организацией свободного времени (42%).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Для оздоровления женщин, работающих в условиях Крайнего Севера, рекомендуется планировать физическую нагрузку соответственно сезонным «зонам» риска возникновения заболеваний. Так, например в 1-м сезонном цикле (июнь - сентябрь) 70% объема нагрузки целесообразно планировать на развитие выносливости при ЧСС равной 130 - 140 уд/мин; 15% - на скоростно-силовые и координационные способности; 15% на гибкость и релаксацию. Занятия в этот период имеют направленность создания базы, фундамента общей функциональной подготовленности. Во 2-м сезонном цикле (октябрь - январь) планируются нагрузки, связанные с совершенствованием дыхательной системы, поддержанием уровня развития общей выносливости, оптимальной вегетативной регуляции. Поэтому примерное распределение нагрузок таково: 50 - 60% совершенствование деятельности органов дыхания; 25 - 30% - развитие выносливости (при ЧСС равной 140 -150 уд/мин; 10 - 20% - общего воздействия. В 3-м сезонном цикле (февраль - май) решается задача снятия психоэмоционального напряжения, профилактики заболеваний сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы. Поэтому на данном этапе рекомендуется 45% объема нагрузок планировать на укрепление опорно-двигательного аппарата; 45% -на поддержание выносливости при ЧСС равной 130-140 уд/мин; 10% - на гибкость и релаксацию.

В процессе реализации разработанной технологии рекомендуется использовать комплекс разнообразньгх, традиционных и нетрадиционных средств: бег, плавание, элементы спортивных игр, ритмической гимнастики и шейпинга; танцевальные упражнения; специальные дыхательные упражнения, элементы хатха-йоги, упражнения на релаксацию. В подготовительную часть занятия можно включать «медитативный бег», а также авторские упражнения адаптивной корригирующей гимнастики.

Данные упражнения целесообразно сочетать с релаксационными упражнениями, аутогенной тренировкой.

С целью моделирования благоприятных внешних условий и коррекции стресс-факторов окружающей среды эффективно использовать люстру «Чижевского».

Отбор средств необходимо осуществлять соответственно выявленным сезонным циклам, их направленности с учетом «зон риска» возникновения типичных заболеваний.

3. Для достижения оздоровительного эффекта предлагаемых средств рекомендуется использовать комплекс общепедагогических и специфических методов, которые необходимо планировать соответственно направленности сезонного цикла, частных задач физкультурного занятия, уровня подготовленности и состояния занимающихся. С целью повышения мотивации, интереса к физкультурно-оздоровительной деятельности на занятиях предлагается активно использовать музыкальное сопровождение в форме популярных, хорошо известных и любимых для занимающихся мелодий.

4. Необходимым условием внедрения предлагаемой технологии является осуществление контроля за психофизическим состоянием занимающихся. Особое значение следует уделять оперативному контролю для оценки срочного эффекта занятия на функциональный уровень подготовленности женщин. Существенное значение при этом имеют способы экспресс-контроля с использованием методики Д.Н. Гаврилова и метода газоразрядной визуализации.

5. Организуя процесс оздоровления женщин по разработанной программе и методике необходимо проектировать деятельность по формированию у них знаний, умений и навыков организации здорового образа жизни, самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности. Эти задачи можно успешно решать, как в процессе практических, так и специально организованных теоретических занятий. 6. Эффективность организации физкультурно-оздоровительной деятельности женщин с использованием предлагаемой технологии достигается при обязательном учете принципов, закономерностей оздоровительной физической культуры, реализуемой на основе валеологического подхода.

142

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Антоненко, Эмилия Николаевна, 2002 год

1. Авцын, А.П. Введение в географическую патологию / А.П. Авцын.- М.: Медицина, 1972. 338 с.

2. Агаджанян, H.A. Адаптация и резервы организма / H.A. Агаджанян.- М.: Физкультура и спорт, 1983. 176 с.

3. Агаджанян, H.A. Биоритмы, спорт, здоровье / H.A. Агаджанян, H.H. Шабатура. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 37 с.

4. Агаджанян, H.A. Экология человека / H.A. Агаджанян, В.И. Торшин.- М.: КРУК, 1994.-256 с.

5. Агеевец,. В.У. Научно-технический прогресс и физическая культура / В.У. Агеевец. Л.: Знание, 1989. - 32 с.

6. Агеевец, В.У. Влияние спорта на воспитание интеллектуальных, нравственных качеств в социальной активности личности / В.У. Агеевец, В.М. Выдрин // Спорт в современном обществе. М.: Физкультура и спорт, 1980. - С. 110-119.

7. Адамова, И.В. Технология комплексных занятий оздоровительными видами гимнастики и плавания с женщинами 35-45 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04. / И.В. Адамова. М., 2001. - 24 с.

8. Азимов, И.Г. Влияние физкультурно-оздоровительных мероприятий на организм женщин, работающих в условии гипокинезии и монотонии / И.Г. Азимов, Э.Р. Расулова // Двигательная активность и здоровье: Сб. науч. трудов. Ташкент, 1988. - С. 56 - 62.

9. Алексеева, Т.И. Географическая среда и биология человека / Т.И. Алексеева. М.: Мысль, 1977. - 302 с.

10. Алферова, Т.В. Локальные нагрузки как средство физической культуры / Т.В. Алферова //Тез. докл. науч.-практич. конференции: «Физическая культура и здоровый образ жизни». М., 1990. - С. 5.

11. П.Амосов, Н.М. Природа человека / Н.М. Амосов. Киев: Наукова думка, 1983.-224 с.

12. Амосов, Н.М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов. М.: Физкультура и спорт, 1987,- 64 с.

13. Аиашкина, H.A. Социокультурные факторы и социально-педагогические механизмы формирования рекреационно-оздоровительной деятельности женщин: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04./H.A. Анашкина. -М., 1996.-31 с.

14. Андреев, Ю.М. Двигательная деятельность как объект системного анализа теории физической культуры / Ю.М. Андреев //Теория и практика физической культуры. 1978. - № 11. - С. 50-52.

15. Гелиометеотропные реакции здорового и больного человека / Т.И. Андронова, Н.Р. Деряпа, А.П. Соломатин. Л.: Медицина, 1982.- 242 с.

16. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 448 с.

17. Апанасенко, Г.Л. Медицинская валеология / Г.Л. Апанасенко, Л.А. Попова. Ростов- на-Дону: Феникс, 2000. - 248 с.

18. Арвисто, М.А. Охваченность населения СССР занятиями физической культурой / М.А. Арвисто, A.C. Чесноков // Физическая культура и советский образ жизни. -М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 27 - 35.

19. Арнольди, И.А. К вопросу об акклиматизации человека на Крайнем Севере / И.А. Арнольди // Гигиенические вопросы акклиматизации населения на Крайнем Севере: Тезисы докл. науч. конф. М., 1958. -С. 3-6.

20. Аршавский, И.А. Очерки по возрастной физиологии / И.А. Аршавский.- М.: Медицина, 1967. 476 с.

21. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. 2-е изд. / И.В. Аулик. - М.: Медицина, 1990. - 192 с.

22. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. М.: Физкультура и спорт, 1978.- 222 с.

23. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

24. Баровая, Д.Ю. Силовая тренировка для всех / Д.Ю. Баровая. -М., 1995.-92 с.

25. Белов, В.И. Коррекция состояния здоровья средствами комплексной физической тренировки: Автореф. дис. д-ра. пед. наук / В.И. Белов. -М., 1996. -55 с.

26. Бердяев, H.A. О человеке, его свободе и духовности: Избранные труды / H.A. Бердяев / Ред.-сост. Л.И. Новикова и И.Н. Седемская. М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 1999. - 312 с.

27. Беспалько, В.П. Слагаемые педагогической технологии / В.П. Беспалько. -М.: Педагогика, 1989. 192 с.

28. Богомолец, A.A. Продление жизни / A.A. Богомолец. Киев: изд-во АНУССР, 1939.- 127 с.

29. Борискин, В.В. Экстремальные раздражители внешней среды и стрессовые реакции организма / В.В. Борискин // Системы адаптации человека и внешняя среда: Матер, науч. конф. Л., 1975. - С. 36 - 37.

30. Брехман, И.И. Валеология наука о здоровье / И.И. Брехман. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 208 с.

31. Буланов, Л.А. Мануальная терапия и самопомощь при заболеваниях позвоночника и суставов / Л.А. Буланов. Кишинев, 1993. - 254 с.

32. Булатова, Г.А. Методика использования комплекса оздоровительных средств физического воспитания при адаптации студенток к условиям Крайнего Севера: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04. / Г.А. Булатова. Волгоград, 2000. - 24 с.

33. Булгаков, С.Н. Философия хозяйства / С.Н. Булгаков. М.: Наука, 1990. -413 с.

34. Булгакова, Н.Ж. Плавание: Пособие для инструкторов-общественников / Н.Ж. Булгакова. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 160 с.

35. Бундзен, П.В. Здоровье и массовый спорт: проблемы и пути их решения / П.В. Бундзен, Р.Д. Дибнер // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 5. - С. 6 - 12.

36. Быховская, И.М. Ценностные ориентации массового сознания как фактор развития физической культуры / И.М. Быховская // Физическая культура и здоровый образ жизни: Тез. докл. Всерос. науч.-практ. конф. -М., 1990. С. 16.

37. Вайстух, С.И. Течение инфаркта миокарда по материалам городской клинической больницы г. Читы. Выпуск 1 / С.И. Вайстух // Вопросы медицинской географии и курортологии. - Чита, 1967. - С. 124 - 126.

38. Васильев, Н.В. Климато-медицинские проблемы и вопросы медицинской географии Сибири / Н.В. Васильев. Томск, 1984. -С. 34-37.

39. Васильева, И.А. Содержание и методика занятий водной аэробикой с женщинами зрелого возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04./И.А. Васильева. М., 1996. - 23 с.

40. Вайдер, Д. Система строительства тела / Д. Вайдер. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 112 с.

41. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 176 с.

42. Виленский, М.Я. Социально-педагогические детерминанты формирования здорового образа жизни / М.Я. Виленский // Теория и практика физической культуры. 1994. - № 9. - С. 9 - 13.

43. Виноградов, П.А. Проблемы развития массовой физической культуры / П.А. Виноградов, В.А. Седов // Теория и практика физической культуры. 1986. - № 5. - С. 5-8.

44. Виноградов, П.А. Уровень знания населения по физической культуре / • П.А. Виноградов, A.A. Трифонова // Теория и практика физическойкультуры. 1985. - № 11. - С. 37 - 39.

45. Виру, A.A. Кому полезна ритмическая гимнастика / A.A. Виру // Здоровье. М.: Медицина, 1986. - 125 с.

46. Войтенко, В.П. Систематические механизмы развития старения / В.П. Войтенко, A.M. Плахов. JL: Наука, 1986. - 184 с.

47. Войтенко, В.П. Здоровье здоровых. Введение в санологию / В.П. Войтенко. Киев: Здоров'я, 1991.-246 с.

48. Волков, В.М. Старение организма и физическая культура / В.М. Волков. Смоленск, 1970.-35 с.

49. Волкова, З.В. Особенности реакций женского организма на воздействие производственных факторов и их значение для обоснования и оздоровительных мероприятий / З.В. Волкова // Актуальные теоретические проблемы частной гигиены труда. М., 1973.-С. 168.

50. Волков, В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.П. Филин. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 44 - 52.

51. Волков, М.В. Современные и традиционные оздоровительные системы / М.В. Волков // Теория .и практика физической культуры. 1996. - № 12. -С. 45-47.

52. Воробьева, Э.И. Двигательный режим как составная часть образа жизни советского человека / Э.И. Воробьева, А.Н. Воробьев // IV Всесоюзн. конф. по социологическим проблемам физической культуры и спорта: Тезисы докл. М!, 1977. - С. 76 - 78.

53. Воронин, Н.М. Основы медицинской и биологической климатологии / Н.М. Воронин. -М.: Медицина, 1981. 352 с.

54. Выдрин, В.М. Введение в теорию и методику физической культуры (разд. 1). Теория и методика физической культуры (курс лекций): Учебное пособие /под.ред. Ю.М. Курамшина, В.И. Попова. С-Пб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. - С. 6 - 28.

55. Выдрин, В.М. Перестройка в области физической культуры (проблемы и пути) / В.М. Выдрин // Теория и практика физической культуры.- 1987. № 8. -С. 22-24.

56. Выдрин, В.М. Неспециальное (непрофессиональное) физкультурное образование / В.М. Выдрин //Теория и практика физической культуры.- 1995. № 5 - 6. - С. 15-17.

57. Гаврилов Д.Н. Нормирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленности по уровню аэробной выносливости: Автореф. дисс. канд. пед .наук. 13.00.04. / Д.Н. Гаврилов. СПб, 1995,- 121 с.

58. Галкин, Ю.П. Проблемы физической рекреации и неспециального физкультурного образования работников промышленного производства (На примере АО г. Смоленска): Автореф. дисс. д-ра пед. наук 13.00.04. / Ю.П. Галкин. С-Пб.,1997. - 420 с.

59. Годик, М.А. Стретчинг. Пождвижность, гибкость, элегантность / М.А. Годик. М.: Советский спорт, 1991. - 96 с.

60. Гониянц, С.А Актуальные проблемы физкультурного воспитания дошкольников в семье / С.А. Гониянц, Ю.Г. Григорян // Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека: Тезисы докл. М., 1985. - С. 195 - 202 .

61. Гордон, JI.A. Социальная адаптация в современных условиях / J1.A. Гордон // Социологические исследования. 1994. - №№ 8-9. - С. 3 - 15.

62. Граевская, Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему / Н.Д. Граевская. М.: Медицина, 1975. - 82 с.

63. Грец, И.А. Индивидуальное программирование занятий оздоровительной физической культурой для женщин 30 40 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04. / И.А. Грец. - Смоленск, 2001.-26 с.

64. Гужаловский, A.A. Оптимальный объем занятий физической культурой в жизни современного человека / A.A. Гужаловский // Физическая культура, труд, здоровье и активное долголетие: Тез.

65. Всесоюзн. науч.-практ. конф. (13-17 окт., 1981, Гомель). М., 1981. -С. 81-83.

66. Давыдовский, И.В. Геронтология / И.В. Давыдовский. М.: Медицина, 1966.-300 с.

67. Даниелян, B.C. Физическая культура, как системообразующий фактор здорового образа жизни мужского населения (на примере Армянской ССР): Автореф. дисс. . канд. пед. наук 13.00.04. / B.C. Даниелян.; [ВНИИФК]. -М, 1988. 18 с.

68. Данишевский, Г.М. Патология человека и профилактика заболеваний на Севере / Г.М. Данишевский. М.: Медицина, 1968. - 412 с.

69. Данишевский, Г.М. Акклиматизация человека на Севере (с очерком краевой патологии и гигиены) / Г.М. Данишевский. М.: Медицина, 1955.-360 с.

70. Домаев, Ю.А. Влияние барометрического давления на возникновение субъективного ощушения и неврологическитх симптомов у больных с цереброваскулярным заболеваниями в условиях климата Забайкалья / Ю.А. Домаев. Чита, 1973. - С. 203 - 204.

71. Донцов, Ю.Г. Анатомо-физиологические особенности женщин-спортсменок: Учебное пособие / Ю.Г. Донцов. Воронеж, 1996.- 95 с.

72. Самоконтроль физического воспитания / А.П. Душанин, Е.А. Пирогова, Я.Я. Иващенко. Киев: Здоров'я, 1980. - 26 с.

73. Дьяков, Д.И. Оздоровительная физическая культура на производстве / Д.И.Дьяков. Хабаровск, 1991.-84 с.

74. Жолдак, В.И. Рационализация двигательного режима: Метод, рекомендации / В.И. Жолдак. Малаховка, 1979. - 15 с.

75. Зайцев, Г.К. Валеолого-педагогические основы обеспечения здоровья человека в системе образования: Автореф. дис. д-ра. пед. наук 13.00.04./Г.К. Зайцев. -С-Пб, 1998.-49 с.

76. Зайцева, В.В. Методология подхода к оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: Автореф. дис. д-ра. пед. наук 13.00.04. / В.В. Зайцева. М., 1995. -47 с.

77. Земцовский, Э.В. Спортивная кардиология / Э.В. Земцовский. С-Пб.: Гиппократ, 1995. - 448 с.

78. Змановский, Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми / Ю.Ф. Земцовский. -М.: Медицина, 1989.- 128 с.

79. Иванов, В.В. Реакция сердечно-сосудистой системы при ортостатической пробе у лиц с разным уровнем физической подготовленности /В.В. Иванов // Гигиена труда и профессиональные заболевания. 1981. - № 1. - С. 47 - 48.

80. Иссурин В.Б. Соотношение величин произвольной мышечной силы и особенности адаптации скелетной мускулатуры к силовым нагрузкам у женщин и мужчин / В.Б. Иссурин, И.В. Шаробайко // Физиология человека, 1985.-Том 11. -№> 1. -С. 17-22.

81. Ильин, Е.П. Психофизиология физического воспитания / Е.П. Ильин. М.: Просвещение, 1983. - 223 с.

82. Ивлиев, Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики: Метод, разраб. для студентов и слушателей ФПК / Б.К. Ивлиев. М.: ГДОИФК, 1991. -87 с.

83. Кабот, С. Шейпинг диета / С. Кабот. - М.: Крон-пресс, 1995. -С. 13-35.

84. Казначеев, В.П. Современные аспекты адаптации / В.П. Казначеев. -Новосибирск: Наука, 1980. 191 с.

85. Казначеев, В.П. Адаптация и проблемы общей патологии / В.П. Казначеев, P.M. Баевский. Новосибирск, - 1994. - Т. 2. - 344 с.

86. Казначеев, В.П. Здоровье нации, просвещение, образование / В.П. Казначеев. М.- Кострома: Исследовательский центр проблем качества подготовки специалистов, 1996. - 245 с.

87. Камю, А. Избранное / А. Камю. М.: Правда, 1990. - 480 с.

88. Каневец, В.Г. Организация физической культуры и спорта в системе профтехобразования: лекция (ГДОИФК) / В.Г. Каневец. Л., 1985. - 16 с.

89. Кебкало, В.И. Совершенствование согласования локомоторных и дыхательных движений в спортивном плавании: Учебное пособие / В.И. Кебкало, Д.Ф. Мосунов. Л., 1985.-31 с.

90. Козырева, О.В. Методика восстановительно-профилактических упражнений в послерабочее время для женщин зрелого возраста, занятых умственным трудом: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04. /О.В.Козырева. -М., 1987. -24с.

91. Колбанов, В.В. Валеология: Основные понятия, термины, определения / В.В. Колбанов. С-Пб.: ДЕАН, 1998. - 232 с.

92. Комфорт, А. Биология старения / А. Комфорт. М., 1967 - 132 с.

93. Короткое, К.Г. Эффект Кирлиан / К.Г. Коротков. -С-Пб., 1995. -218 с.

94. Коханский, В.В. Субъективное состояние и некоторые объективные показатели гипертонической болезни в аспекте сезонного ритма / В.В. Коханский // Вопросы медицинской географии и климата. Чита, 1969. -Вып. 2.-С. 200-202.

95. Коц, Я.М. Физиологические особенности спортивной тренировки / Я.М. Коц // Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986.- 125 с.

96. Кубасова, Э.С. Влияние метеорологических факторов на состав периферической крови у здоровых людей в зимний период / Э.С. Кубасова // Вопросы медицинской географии и курортологии. Чита, 1996.-Вып. 2. - С. 18.

97. Кудашова, J1.T. Ритмическая гимнастика в системе производственной физической культуры женщин, занятых в сфере умственного труда: Автореф. дисс. канд. пед. наук 13.00.04. / J1.T. Кудашова. Л., 1989.- 199 с.

98. Куликов, В.Ю. Патология органов дыхания у жителей Крайнего Севера / В.Ю. Куликов // Клинические аспекты полярной медицины. -М.: Медицина, 1986. -С. 125 148.

99. Куликов, В.Ю. Кислородный режим при адаптации человека на Крайнем Севере / В.Ю. Куликов, Л.Б. Ким. — Новосибирск: Наука, 1987.- 158 с.

100. Купер, К. Аэробика для хорошего самочувствия / К. Купер.- М: Физическая культура и спорт, 1987. 192 с.

101. Кучкин, С.Н. Дыхательные упражнения в спорте: Учебное пособие / С.Н. Кучкин. Волгоград, 1991. - 48 с.

102. Кучкин, С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности / С.Н. Кучкин. Волгоград, 1994. - 107 с.

103. Лаптев, А.П. Гигиена: учебник для институтов физкультуры / А.П. Лаптев. М.: Физкультура и спорт, 1990.-367 с.

104. Лисицын, Ю.П. Образ жизни и здоровье населения / Ю.П. Лисицын. М.: Знание, 1982. - 40 с.

105. Лисицкая, Т.С. Ритмическая гимнастика: методика и физиологическое воздействие / Т.С. Лисицкая // Ритмика: Сборник статей. Выпуск № 1. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - С. 45 - 60.

106. Лищук, В.А. Математическая теория кровообращения / В.А. Лищук. М.: Медицина, 1991.-256 с.

107. Лубышева, Л.И. Концепция формирования физической культуры человека / Л.И. Лубышева. М.: ГЦОЛИФК, 1992. -120 с.

108. Лукьянов, B.C. Здоровье, работоспособность, долголетие / B.C. Лукьянов. М.: Медгиз, 1958. - 360с.

109. Мальцева, И.Г. Структура физических нагрузок при воспитании выносливости у детей 6-летнего возраста: Автореф. дисс. канд. пед. наук 13.00.04./И.Г. Мальцева. -Омск, 1988.-207 с.

110. Макаров, В.А. Физиология физических упражнений / В.А. Макаров. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 56 - 62.

111. Масальгин, И.А. Математико-статистические методы в спорте / И.А. Масалыгин. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 150 с.

112. Матвеев, Л.П. Введение в теорию физической культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128 с.

113. Мачерет, E.J1. Старение и двигательные возможности / Е.Л. Мачерет, В.П. Замостьян. Киев: Издательство при Киевском госуниверситете, 1989. - 175 с.

114. Меерсон, Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации / Ф.З. Меерсон // Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С. 10 - 69.

115. Мельников, В.В. Движение основа здоровья и активного долголетия / В.В. Мельников. - М.: Знание, 1985. - 64 с.

116. Мильнер, Е.Г. Формула жизни: Медико-биологические основы оздоровительной физкультуры / Е.Г. Мильнер. М.: Физкультура и спорт, 1991.-112 с.

117. Миронова, В.М. Реализация валеологического подхода в процессе занятий физической культурой с женщинами зрелого возраста: Автореф. дисс. канд. пед. наук 13.00.04. / В.М. Миронова. -Челябинск, 2001.-23 с.

118. Мизун, Ю.Г. Магнитные бури и здоровье / Ю.Г. Мизун, П.Г. Мизун. -М., 1990.-221 с.

119. Мизун, Ю.Г. Космос и здоровье / Ю.Г. Мизун. М.:ВЕЧЕ - ACT, 1997,- 604 с.

120. Митрохина, В.В. Рациональные параметры двигательного режима женщин, занятых умственным трудом: Автореф. дисс. канд. пед. наук 13.00.04. / В.В. Митрохина. М., 1983.-24 с.

121. Михайлов, В.В. Дыхание и спорт / В.В. Михайлов. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 103 с.

122. Михайлова-Лукашева, В.Д. Биология старения / В.Д. Михайлова-Лукашева. Минск: Наука и техника, 1968. - 232 с.

123. Мишаков, Е.А. Особенности течения и непосредственные результаты хирургического лечения аппендицита и грыж в условиях

124. Забайкалья / Е.А. Мишаков // Вопросы медицинской географии и курортологии. Чита, 1969. - Вып. 2. - С. 205 - 207.

125. Мотылянская, P.E. Особенности врачебного контроля при занятиях физической культурой и спортом в среднем и пожилом возрасте / P.E. Мотылянская // Спортивная медицина / Под ред. A.B. Чоговадзе, Л. А. Бутченко. М.: Медицина, 1984. - С. 305-327.

126. Мотылянская, P.E. Физическая культура и возраст / P.E. Мотылянская. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 114 с.

127. Моченов, В.П. Социально-педагогические аспекты использования нетрадиционных форм и средств физической культуры в практике физкультурно-оздоровительной работы: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04. / В.П. Моченов. М., 1994. - 24 с.

128. Мызан, Г.И. Физическая культура (теоретич. основы): Учебное пособие / Г.И. Мызан, A.C. Дорошенко / Под общ. ред. Е.Е. Шокарева.- Хабаровск: изд-во ХГПУ, 1998. 166 с.

129. Мызан, Г.И. Физкультурное образование: региональные проблемы / Г.И. Мызан. Хабаровск, 1996. - 77 с.

130. Муравов, И.В. Физиологические аспекты физической культуры и спорта / И.В. Муравов. Киев: Здоров'я, 1989. - 134 с.

131. Наталов, Г.Г. Предметная интеграция основ физической культуры, спорта и физического воспитания: Логика, история, методология: Автореф. дис. д-ра. пед. наук 13.00.04. / Г.Г. Наталов.- Краснодар, 1998. 44 с.

132. Некоторые проблемы женского спорта с позиций медицины / Н.Д. Граевская, И.Б. Петров, Н.И. Беляева // Теория и практика физической культуры. 1987. - № 3. - С. 42 - 45.

133. Немировская, С.А. О связи позднего токсикоза беременности с некоторыми показателями климата Забайкалья / С.А. Немировская //

134. Влияние природных условий Забайкалья на организм человека. Чита, ^ 1972. -С. 106- 107.

135. Нестеров, В. А. Физический статус человека. Механизм формирования, методы исследования / В.А. Нестеров. — Хабаровск, 1997.-74 с.

136. Нестеров, В. А. Формирование и оптимизация физического состояния человека в условиях Дальнего Востока России: Автореф. дисс. д-ра пед. наук 13.00.04. / В.А. Нестеров. Омск, 1999. - 42 с.

137. Нетрадиционные виды гимнастики в массовой физкультурно-оздоровительной работе: Учебное пособие / Е.С. Крючек, JI.T. Кудашова, A.A. Сомкин, О.М. Малышева. С-Пб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1994. - 75 с.

138. Нифонтова, Л.Н. Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом / Л.Н. Нифонтова, Г.В. Павлова. М.: Физкультура и спорт, 1993. - 47 с.

139. Озернюк, Н.Д. Механизмы адаптаций / Н.Д. Озернюк. М.: Наука, 1992.-272 с.

140. Озолин, Н.Г. Современна система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - С. 479.

141. Одум, Ю. Экология / Ю. Одум. М.: Мир. - 1986. -Т.1.- 326 с. -Т.2. - 376 с.

142. Орлов, В.А. Комплексная программа оценки физического состояния и резервные возможности организма человека / В.А. Орлов, С.Б. Мельников. -М.: Медицина, 1989. 86 с.

143. Осик, В.И. Валеология в школе: Учебное пособие / В.И. Осик.- Краснодар, 1997. 127 с.

144. Основы физической культуры и здорового образа жизни: Учебное пособие / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак. -М.: Советский спорт, 1996. 591 с.

145. Оценка эффективности профилактических мероприятий на основе измерения адаптационного потенциала системы кровообращения / P.M. Баевский, А.П. Берсенева, В.К. Бакунин. // Здравоохранение Российской Федерации. 1987. - № 8. - С. 6-10.

146. Панин, JI.E. Биохимические механизмы стресса / JI.E. Панин.- Новосибирск: Наука, 1983. 232 с.

147. Патология человека на Севере / А.П. Авцын, A.A. Жаворонков, А.Г. Марачев. -М.: Медицина, 1985.-416 с.

148. Петленко, В.П. Валеология человека. Здоровье — любовь -красота. в 5 ч. / В.П. Петленко. - СПб, 1996.

149. Петров, В.К. Как стать сильным / В.К. Петров. М.: Советский спорт, 1988.-48 с.

150. Петрова, П.Г. Экология и состояние здоровья населения республики Саха (Якутия) по материалам физиологических исследований в регионе / П.Г. Петрова // Человек в условиях Севера. -М.: Крук, 1996. -С. 60-94.

151. Пирогова, Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова. Киев: Здоров'я, 1986.-152 с.

152. Платонов, В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. Киев: Здоров'я, 1987.-200 с.

153. Пономарев, H.И. Проблемы социологии физической культуры и I спорта / Н.И. Пономарев // Теория и практика физической культуры.- 1982. -№5.-С. 7 11.

154. Привес, М.Г. Анатомия человека / М.Г. Привес, М.Г. Лысенков.- С-Пб.: Гиппократ, 1997. 684 с.

155. Приходько, В.В. Непрофессиональное физкультурное образование / В.В. Приходько. М., 1991. - 82 с.

156. Программа занятий групп здоровья / Сост. И.Т. Осипов, Н.В.Трофимов, М.П. Сотникова и др. Минск: Полымя, 1979. - 63 с.

157. Прохоров, Б.Б. Медицинская география районов нового освоения: Автореф. дисс. д-ра биол. наук / Б.Б. Прохоров. Иркутск, 1980. -415 с.

158. Прохорцев, И.В. Способ тренировки тела человека типа «шейпинг» / И.В. Прохорцев // Открытия. Изобретения (заявки и патенты). № 3. - М.: ВНИИПИД994. - С. 30.

159. Путь к здоровью / А.И. Воложин, Ю.К. Субботин, С.П. Чикин. -М.: Знание, 1989.- 160 с.

160. Пшенникова, М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам / М.Г. Пшенникова // Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С. 124-221.b

161. Ростовцева, М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04. / М.Ю. Ростовцева.- Малаховка, 1987.-23 с.

162. Рыжиков, П.П. Путь к здоровью / П.П. Рыжиков, Г.Н. Белавенцева. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 115 с.

163. Сандерс, М. Гидроаэробика: круговая тренировка в воде / М. * Сандерс. М., 1990. - 112 с.

164. Саркизов-Серазини, И.М. Путь к здоровью силе и долгой жизни / И.М. Саркизов-Серазини. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 193 с.

165. Соколов, П.П. Гипотонию можно одолеть / П.П. Соколов.- М.: Советский спорт, 1989.-48 с.

166. Селевко, Г.К Современные образовательные технологии / Г.К. Селевко. -М.: Народное образование, 1998. 256 с.

167. Солодков, A.C. Физиологические особенности организма людей разного возраста и их адаптация к физическим нагрузкам (Избранные разделы возрастной физиологии: Учебное пособие / A.C. Солодков.- С-Пб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998. 180 с.

168. Селуянов В.Н. ИЗОТОН (основы теории оздоровительной физической культуры): Учебное пособие / В.Н. Селуянов. М.: Финансовая академия, 1995. - 689 с.

169. Сермеев, Б.В. Женщинам о физической культуре / Б.В. Сермеев.- Киев: Здоров'я, 1991. С. 112-134.

170. Синяков, А.Ф. Гимнастика дыхания / А.Ф. сермеев. М.: Знание, 1991,- 188 с.

171. Системы подхода к медико-климатической оценке территории / И.В. Бутьева, Т.Г. Швейнова, Т.И. Алешина // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физкультуры. 1978. -№6. -С. 18-23

172. Смолевский, В.М. Нетрадиционные виды гимнастики / В.М. Смолевский, Б.К. Ивлеев. М.: Просвещение, 1992. - 80 с.

173. Смирнов, В.А. Физическая тренировка для здоровья / В.А. Смирнов. Л.: Знание, 1991. -31с.

174. Современные технологии укрепления психофизического состояния и психоэмоционального здоровья населения (аналитический обзор) / П.В. Бундзен, О.М. Евдокимова, Л.Э Унесталь // Теория и практика физической культуры. 1996. - № 8. - С. 57 - 63.

175. Сотникова, М.П. Экспериментальное обоснование методики групповых занятий физическими упражнениями с женщинами среднего и старшего возрастов: Автореф. дисс. канд. пед. наук 13.00.04./М.П. Сотникова. -М., 1972.-24 с.

176. Старцева, JI.H. Физиологические основы женского организма / JI.H. Старцева // Физическая культура женщины. М.: Физкультура и спорт, 1963.- 118 с.

177. Судаков, К.В. Биологические мотивации / К.В. Судаков. М.: Медицина, 1971.-304 с.

178. Судзиловский, Ф.В. Физиологическое обоснование женского спорта / Ф.В. Судзиловский // Лекция для студентов 3 курса ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. С-Пб., 1994. - 58 с.

179. Тиллих, П. Избранное. Биология культуры / П. Тиллих. М.: Юристъ, 1995. -479 с.

180. Тихонова, А.Я. Как сохранить и восстановить здоровье / А.Я. Тихонова. М.: Советский спорт, 1994. - 239 с.

181. Тригуб, Н.И. Влияние физических нагрузок на взаимоотношения функций сенсорных систем человека: Автореф. дисс. канд. пед. наук 13.00.04. / Н.И. Тригуб. М., 1997. - 24 с.

182. Тристан, В.Г. Двигательная активность, временная регуляция жизнедеятельности и уровень здоровья человека / В.Г. Тристан. -Омск, 1994.- 144 с.

183. Трофимова, Л.П. Содержание, методика и планирование комплексных занятий в группах здоровья: Лекция / Л.П. Трофимова. -Л., 1986.-22 с.

184. Тютюков, В.Г. Современные проблемы образования: Учебное пособие / В.Г. Тютюков. Хабаровск, 2002. - 161 с.

185. Управление физическим состоянием организма (тренирующая терапия) / Т.В. Хутиев, Ю.Г. Антомонов, А.Б. Котова, О.Г. Пустова. М.: Медицина, 1991.-56 с.

186. Устинов, O.A. Физическая культура в зрелом возрасте: Учебное пособие / O.A. Устинов, В.В. Вернер. Омск, 1987. - 60 с.

187. Федоров, Л.П. Теоретико-методологические основы женского спорта: Учебное пособие / Л.П. Федоров. СПб, 1995. - С. 21 - 29.

188. Фомин, H.A. Физиологические основы двигательной деятельности / H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов. — М.: Физкультура и спорт, 1991.-224 с.

189. Фролькис, В.В. Физиологический анализ влияния мышечной деятельности на стареющий организм / В.В. Фролькис, И.В. Муравов. -М.: Наука, 1975.-271 с.

190. Фурманов, А.Г. Физическая культура трудящихся / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. Минск: Полымя, 1998. - 223 с.

191. Хайдеггер, М. Переписка 1920-1963 / М. Хайдеггер, К. Ясперс / Под ред. Н. Федоровой. М.: Ad Margnem, 2001. -415 с.

192. Хаснулин, В.И. Особенности патологии коренного и пришлого населения в условиях Крайнего Севера / В.И. Хаснулин. Красноярск, 1981.-С. 114.

193. Хаснулин, В.И. Медицинский географический прогноз и профилактика метеопатий / В.И. Хаснулин. Новосибирск, 1991. -С.З.

194. Хорольская, И.Р. Методика применения традиционных и нетрадиционных средств в процессе занятий плаванием: Автореф. дис. канд. пед. наук 13.00.04. / И.Р. Хорольская. СПб, 1997. - 27 с.

195. Чижевский, А.Л. Аэроионы и жизнь / А.Л. Чижевский. М.: изд-во «Мысль», 1999. - 83 с.

196. Чеботарев, Д.Ф. Геронтология и гериатрия / Д.Ф. Чеботарев. -М.: Знание, 1984.-64 с.

197. Черемисин, В.Н. Биохимия: Биохимическое обоснование методики занятий физическими упражнениями с лицами разного возраста / В.Н. Черемисин. М., 1979. - С. 9 - 15.

198. Шеффер, И.В. Гимнастика женщины / И.В. Шеффер. М.: Физкультура и спорт, 1984. - С. 7 - 14.

199. Щедрина, А.Г. Здоровье и массовая физическая культура: методологические взгляды / А.Г. Щедрина // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 4. - С. 5 - 7.

200. Экономика здравоохранения / Н.И. Вишняков, Н.Г. Петрова, Е.В. Макуменко и др. / Под ред. Н.И. Вишнякова, В.А. Миняева. С-Пб.: изд-во НИИХ, 1999. - 159 с.

201. Якимович, B.C. Проектирование системы физического воспитания детей и молодежи в различных образовательных учреждениях / B.C. Якимович. Волгоград, 2002. - 135 с.

202. Янанис, С.В. Ежедневная гимнастика для женщин / С.В. Янанис. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 14 - 19.

203. Astrand, P.O. Textbook of work physiology: Physiological bases of exereise / P.O. Astrand, K. Rodahl. New York: ST Louis; Mc Graw - Hill, 1977.-681 p.

204. Chephard, I. Cardiac. Reabil /1. Chephard. 1983., 3, 4, p. 294 298.

205. Haskell, W. L. Physical conditioning and cardiovascular rehabilitation / W.L. Haskell. 1981, 4, p. 87 102.

206. Heyneman, C.A. A "Water walkers" exercise program for the elderly / | C.A. Heyneman, D.E. Premo // Publ.Health Reports. Rockville, Md.,1992.-№2.-P. 213-217.

207. Katz, J.The workout / J. Katz.-N. Y., 1985.- 187 p.

208. Lighfoot, J.T. Resistancetraining increases lower body negativ pressure tolerance / J.T. Lighfoot // Med.Sei. in Spor. Exe. 1994. - № 8. -P. 1003-1009.

209. Nichols, D.L. The effects of gymnastics training on bone mineral density / D.L. Nichols // Med.Sci. in Spor. Exe., 1994. № 10. - P. 1220 -1230.

210. Schultz, J. H. Das autogene Training / J. H. Schultz. Stuttgart.- 1964. 118 s.

211. See, J. Aqua power aerobics / J. See // Idea today. Calif. - 1989.- № 5.-P. 14-17.

212. Shephard, R.I. Fitnessprogramm participation: Methodicals recomendation it effects on worker perfomance "JOM" / R.I. Shephard. 1981. 363 p.

213. Smith E.L. The againg process. Benefits of physical activity / E.L. Smith, S.C. Zook // J. Phys. Educ. Rec&Dance. 1996. - № 1. - P. 32 - 34.

214. Wezels, A. Wassergymnastic / A. Wezels. London, - 1992.- P.5 44.y,