Повышение уровня прыжковой подготовленности пляжных волейболисток 14-15 лет средствами изменяющейся опоры тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Рудковская, Эльвира Владимировна

• Рудковская, Эльвира Владимировна
• кандидат педагогических наук
• 2008

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Рудковская, Эльвира Владимировна

Введение.

Глава 1. Обзор методов развития двигательных качеств и специальной подготовленности юных волейболисток.

1.1. Динамика двигательных качеств в пубертатном периоде.

1.2. Критерии и факторы, определяющие развитие прыгучести.

1.3. Структура тренировки и методы повышения физической подготовленности волейболисток.

1.4. Физические нагрузки волейболисток в различных циклах подготовки

1.5. Возрастные особенности физического развития юных волейболисток

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Повышение уровня прыжковой подготовленности пляжных волейболисток 14-15 лет средствами изменяющейся опоры»

Актуальность исследования. Создание рациональных программ физической подготовки, в наибольшей мере отвечающих психофизическим особенностям, является актуальной задачей специальной подготовки юных спортсменок, специализирующихся в пляжном волейболе. При этом, как показано в ряде работ [55,57,73,83,88], прыжковая подготовленность оказывает положительное влияние на реализацию технико-тактических возможностей волейболисток в соревновательных условиях. Данный вид двигательной деятельности является эффективным средством формирования тонких механизмов управления, которые лежат в основе точного выполнения движений. Следует учитывать также, что в период полового созревания развитие организма сопровождается изменением, как морфологических показателей, так и психофункциональных возможностей, что в итоге ведет к изменениям структуры двигательных действий и формирования игровых навыков [22,129].

Исследованию специальной физической подготовленности волейболистов посвящен ряд работ, которые были направлены, как правило, на изучение различных сторон подготовленности взрослых и юных спортсменов в классическом волейболе [1,61,83,111]. В разные годы выполнено исследование показателей быстроты и точности движений волейболистов [19,30,39,84]. Темами исследований выбирались также силовые и скоростно-силовые способности волейболистов [78,87,89]. В ряде работ особое внимание уделено вопросам отбора, методики тренировки и другим аспектам подготовки волейболистов [69,107,120].

При специализированной подготовке юных волейболистов особенно актуальной является проблема повышения качества пространственно-силовой ориентировки, совершенствования дифференциации мышечных усилий в различных игровых ситуациях [39,44,87,100]. Повышение уровня физической работоспособности сводится не только к разработке новых методов тренировки, но и к поиску рациональных методов развития физических качеств, которые определяют результативность в избранном виде спорта [38,43,69,90,107,120].

Анализ выполненных работ в области подготовки юных волейболистов массовых разрядов показал актуальность комплексного исследования такого сравнительно нового популярного вида игровой деятельности, каким является пляжный волейбол. Систематизация имеющихся научных данных и методических рекомендаций по исследуемым вопросам приводит к необходимости разработки новых средств физической подготовки юных волейболисток, которые позволят повысить уровень специальной подготовленности спортсменок.

Цель работы - научное обоснование и внедрение в практику новых методов подготовки, способствующих повышению эффективности учебного процесса юных спортсменок, специализирующихся в пляжном волейболе.

Научная гипотеза. Предполагается, что в пляжном волейболе при выполнении прыжков в большей степени задействован силовой потенциал работающих мышц, поскольку при игре на песке менее эффективно используются эластические свойства мышц. В связи с этим прыжковые способности следует развивать, используя рациональные программы физической подготовки, чтобы повысить эффективность соревновательной деятельности.

Объект исследования - система физической подготовки юных спортсменок, специализирующихся в пляжном волейболе.

Предмет исследования — средства и методы тренировки, способствующие развитию специальных физических качеств, которые необходимы для эффективной соревновательной деятельности в пляжном волейболе.

Задачи: 1. Изучить структуру тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменок, занимающихся пляжным волейболом, в годичном цикле подготовки.

2. Исследовать динамику скоростно-силовых качеств и разработать рациональные тренировочные программы, способствующие повышению уровня специальной физической подготовленности.

3. Исследовать эффективность методов повышения прыжковой подготовленности, экспериментально апробировать разработанные и рекомендуемые для внедрения в практику программы прыжковой подготовки.

Методы исследования.

Перед проведением специальных исследований была проанализирована научно-методическая литература по исследуемой тематике. В процессе исследований использовался комплекс методов, включавший педагогические наблюдения, тестирование физических качеств, хронометраж учебно-тренировочного процесса, контрольные испытания, исследование динамики физических качеств, педагогический эксперимент, методы математической обработки полученных данных.

Организация исследований.

В основной части исследований (проведение педагогического эксперимента) приняло участие 24 испытуемых. Исследования включали 2 этапа. На первом этапе определялся исходный уровень физической подготовленности, модернизировались программы физической подготовки, определялась стратегия и тактика подготовки волейболисток к соревновательной деятельности.

На втором этапе исследований был проведен педагогический эксперимент, цель которого — оценка эффективности рациональных программ подготовки спортсменок, реализованных в соответствии с задачами развития специальных физических качеств волейболисток. В ходе проведения эксперимента контролировался уровень развития специальных физических качеств. Исследовалось изменение структуры подготовленности в зависимости от направленности тренировочного процесса.

Научная новизна выполненной работы заключена в следующих положениях:

- разработана и внедрена в практику специальная программа прыжковой подготовки, направленная на повышение физических качеств спортсменок в соответствии с их индивидуальными особенностями;

- для подготовки спортсменок в пляжном волейболе предложен комплекс специальных упражнений, определено, что для тренировки эффективны прыжки с высоты 30-40 см на мягкую основу с последующим выпрыгиванием вверх;

- разработаны критерии для оценки прыжковой выносливости, определено оптимальное соотношение подготовительных и специальных упражнений в подготовке юных волейболисток;

- определена структура и соотношение нагрузок с различной направленностью их воздействия на физические качества при занятиях пляжным волейболом;

- установлена динамика показателей физической подготовленности, функционального состояния и морфологических показателей при воздействии рациональных программ прыжковой подготовки.

Выполненные исследования привели к обоснованию эффективности тренировочной программы, которая может быть использована в практической работе с юными спортсменками, специализирующимися в пляжном волейболе.

Теоретическая и практическая значимость.

Результаты выполненных исследований могут быть использованы при планировании и реализации программ физического воспитания юных спортсменок. Предлагаемые методы физического воспитания с использованием предложенных программ физической подготовки способствуют: 1) повышению функциональных возможностей как основы специальной работоспособности; 2) созданию предпосылок успешной соревновательной деятельности;

3) использованию разработанных средств игровой деятельности для активного отдыха и восстановления работоспособности.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Специальная работоспособность спортсменок обусловлена уровнем развития и скоростью изменения физических качеств под влиянием тренировки. В пляжном волейболе при выполнении прыжков необходимо в большей степени развивать силовой потенциал мышц ног, поскольку специфика опоры приводит к меньшей эффективности эластических свойств работающих мышц.

2. Внедрение в практику рациональных программ физической подготовки с учетом индивидуальных особенностей приводит к повышению специальной работоспособности и овладению необходимыми игровыми навыками.

3. Разработка тестов и критериев силовой выносливости в прыжковых упражнениях дает возможность целенаправленно развивать специфические физические качества спортсменок в соответствии со спецификой пляжного волейбола.

4. Различные соотношения объема и направленности упражнений, выполняемых при занятиях пляжным волейболом, предопределяют характер изменений в структуре специальной физической подготовленности.

Структура и объем диссертации.

Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций и списка литературы. Диссертация включает 150 страниц текста, 37 таблиц и 19 рисунков. Список литературы содержит 190 источников, из них 136 на русском и 54 - на иностранных языках.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Рудковская, Эльвира Владимировна

ВЫВОДЫ

1. Планирование и подбор средств повышения физической подготовленности, осуществленный с учетом индивидуальных особенностей, привел к росту эффективности игровых действий юных волейболисток. Определено, что оптимизация двигательных возможностей достигается рациональным применением тренировочных средств с изменяющейся опорой в прыжковых упражнениях.

2. В течение макроцикла подготовки юных волейболисток общий объем тренировочной работы составил 263 часа. Доля специальных тренировочных упражнений с мячом в среднем за мезоцикл составляла 72,6±8,2%, упражнений ОФП- 12,2±2,3%, а соревновательной деятельности - 15,1±9,8%.

3. В пляжном волейболе при игре на песке менее эффективно используются эластические свойства мышц, а при выполнении прыжков в основном используется силовой потенциал работающих мышц. В связи с этим прыжковые способности юных волейболисток развивались путем использования комплекса специальных упражнений. Они включали максимальные прыжки вверх после прыжка в глубину, выполняемые серийно.

4. Специальная работоспособность оценивалась по результатам тестирования. После проведения педагогического эксперимента показатели прыжковой выносливости достоверно возросли: при выполнении серии из 15 прыжков результаты в первом прыжке в среднем по группе увеличились на 3,1 см, а в 15м - на 4.9 см. При оценке результатов формирующего педагогического эксперимента выявлено достоверное улучшение скоростно-силовых двигательных качеств.

5. Положительное влияние рационального планирования тренировочных нагрузок в макроцикле подготовки выразилось в динамике прироста показателей скоростно-силовых двигательных качеств. Средние показатели по группе в начале эксперимента равнялись в беге на 60 м 9,23±0,38 с, высота выпрыгивания 43,87±4,01 см, и прыжках в длину 189±15,8 см. После окончания эксперимента показатели достоверно возросли и составили соответственно 9,1±0,3 с, 45,5±3,7 см, 194,3±15,0 см.

6. Факторный анализ, выполненный по результатам экспериментальных данных, выявил три основных фактора, определяющих специальную работоспособность волейболисток: скоростно-силовые возможности в прыжковых упражнениях (32,7%), фактор морфологической пригодности для данного вида деятельности (25,9%), и фактор, отражающий общефизическую подготовленность спортсменок (12,3%).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Двигательные качества юных волейболисток необходимо развивать таким образом, чтобы максимально повысить эффективность игровой деятельности. Это достигается путем развития специфических для волейбола качеств на базе общей физической подготовленности. В процессе подготовки следует использовать комплексы тренировочных упражнений, в которых учитываются индивидуальные особенности спортсменок.

Физическая подготовка с применением нагрузок разной направленности приводит к необходимым изменениям структуры физической подготовленности. Выполнение прыжковых упражнений по специальной программе с применением изменяющейся упругости опоры приводит к достоверному приросту необходимых для игровой деятельности скоростно-силовых качеств спортсменок.

Процесс физической подготовки должен планироваться следующим образом. Для волейболисток с недостаточным развитием скоростно-силовых качеств повышение специальной работоспособности должно осуществляться за счет увеличения работы с отягощениями, выполняемой с повышенной интенсивностью. Этот вариант тренировки способствует улучшению скоростно-силовых качеств.

Для волейболисток с недостаточным развитием прыжковой выносливости повышение специальной производительности достигается путем увеличения объема повторной работы, выполняемых через оптимальные интервалы отдыха. Выполнение упражнений с серийными прыжками вверх после прыжка в глубину более эффективно по сравнению с традиционно выполняемой программой развития прыжковых способностей. В результате исследований показано, что максимальный прыжок вверх после прыжка в глубину приводит к достоверному приросту потенциала нервно-мышечного аппарата, что наиболее необходимо в условиях соревновательной деятельности пляжных волейболистов.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Рудковская, Эльвира Владимировна, 2008 год

1. Агоштинью П.Ж. Динамика физической подготовленности квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде: Автореф. дисс. канд. пед. наук. - М., 1998. - 23 с.

2. Алманса М.Л. Разработка способа отбора волейболистов в состав команды для участия в соревнованиях: Автореф. дисс. . канд. пед. наук, М„ 1988. 24 с.

3. Амалин М.Е. Исследование вопроса тактической подготовки волейболистов-мастеров: Автореф. дисс. .канд. пед. наук, Тарту, 1973. — 23 с.

4. Артемьев В.П., Климчук В.А. Развитие максимальной силы с помощью изометрических упражнений в тренировке волейболистов 1-2 спортивных разрядов на общеподготовительном этапе //Теория и практика физической культуры, №5, 2001. — С.37-40.

5. Аруин А.С., Волков Н.И., Зациорский В.М., Райцин Л.М., Ширковец Е.А. Влияние упругих сил мышц на эффективность мышечной работы // Физиология человека, т.З, № 3, 1977. С. 519-525.

6. Ахмеров Э.К. Исследование приспособительной изменчивости движений и совершенствование методики обучения нападающему удару в волейболе: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Минск, 1975. 28 с.

7. Ахметжанов Т.А. Факторы, определяющие эффективность деятельности волейболистов во время игры: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1988.-23 с.

8. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

9. Баранцев С.А. Кинематическая структура основных естественных ло-комоций детей и подростков: закономерности формирования и технология совершенствования: Дисс. . док. пед. наук. М., 2002. - 680 с.

10. Баранцев С.А., Береуцин Г.В., Столяк И.Н., Шлемин A.M. Возрастные особенности формирования кинематической структуры прыжков в длину с разбега учащихся 6-16 лет //Альманах «Новые исследования» -М.: Вердана, 2003, № 1 (4) С. 219-240.

11. П.Боровиков В.П., Боровиков И.П. Статистический анализ и обработка данных в среде Windows. М.: «Филин», 1998. - 608 с.

12. Бейшеналиев 3. Выявление новых факторов в индивидуально тактической деятельности волейболистов при игре в защите: Автореф. дис.канд. пед. наук: М., 1987.-23 с.

13. Беляев А.В. Исследование тренировочных и соревновательных нагрузок в волейболе: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1974. 28 с.

14. Беляев Н.А. Экспериментальное исследование специальной выносливости волейболистов: Автореф. дисс.канд. пед. наук, МД975. 30 с.

15. Березин Г.П. Билатеральное развитие двигательных функций как резерв совершенствования подготовки юных волейболистов 10-12 лет: Автореф. . дисс. канд. пед. наук, М., 1986. 24 с.

16. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 192 с.

17. Бондаревский Е.Я. Надежность тестов, используемых для характеристики моторики человека //Теория и практика физической культуры, №5. 1970.-С. 15-18.

18. Бондарь С.И. Динамика технико-тактической и функциональной подготовленности спортсменок в годичном цикле тренировки (на примере женского футбола): Автореф. дис.канд. пед. наук. — Малаховка, 1992. -22 с.

19. Братчиков Э.Я. Развитие быстроты и точности распознавания ситуаций сигнального значения с формированием адекватных действий посредством технических устройств (на примере юных волейболистов): Автореф. . дисс. канд. пед. наук, М., 1981. — 22 с.

20. Бриль М.С. Принципы и методические основы активного отбора школьников для спортивного совершенствования: Автореф. дис.д-ра пед. наук. М., 1986. - 47 с.

21. Булатова М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. К., 1996. - 50 с.

22. Булыкина JI.B. Формирование двигательных игровых навыков волейболиста у учащихся общеобразовательных школ: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1999. 23 с.

23. Вайнер И.М. Использование количественной информации в совершенствовании управления безопорной фазой прыжка: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1972.- 24 с.

24. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

25. Власова Е.М. Опережающее обучение физическим упражнениям игровой направленности учащихся шестых-восьмых классов: Автореф. дисс. канд. пед. наук С.-Пб., 2004. - 24 с.

26. Волков В.М., Вербицкий Г.И., Луговцев В.П., Кузнецов П.П. Индивидуальные различия в развитии двигательных качеств у подростков. //Теория и практика физ. культ., 1972. - № 10. - С. 26-28.

27. Волков JI.B. Спортивная подготовка детей и подростков.- К.: Вежа, 1998.-190 с.

28. Воронов А.В. Скоростно-силовые свойства мышц человека при спортивных локомоциях: Автореф. дисс. докт. биол. наук, М., 2004. 51 с.

29. Гарипов А.Т. Факторная структура и методика скоростно-силовой подготовки юных волейболисток: Автореф. дисс.канд. пед.наук, М., 1990.-23 с.

30. Гераськин А.А. Методика развития быстроты и точности игровых действий квалифицированных волейболистов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Омск, 1984. - 16 с.

31. Годунова Н.И. Взаимосвязь качества приема мяча снизу двумя руками и верхней прямой подачи с различными сторонами подготовленности юных волейболисток: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Малаховка, 1999.-28 с.

32. Голомазов В.А. Обоснование техники и тактики спортивного волейбола и методика обучения игре: Автореф. дисс.канд. пед. наук, М., 1983.-24 с.

33. Готовцев Е.В. Содержание и направленность тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки игроков в русскую лапту 16-18 лет на этапе спортивного совершенствования: Автореф. дисс.канд. пед. наук-М., 2003.-23 с.

34. Губа В.П. Морфобиомеханические закономерности проявления двигательных физических качеств на начальном этапе становления основных спортивных умений //Актуальные вопросы биомеханики спорта. -Смоленск, 1985.- С.117-120.

35. Губа В.П. Онтогенез и биомеханика спортивных действий // Актуальные вопросы биомеханики спорта. Смоленск, 1985.- С.12-17.

36. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и оптимизация физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. . доктора пед. наук. М., 1979. - 26 с.

37. Гурович Л.И. Исследование эффективности различных способов передачи мяча в волейболе и совершенствование методики обучения: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Л., 1958. 23 с.

38. Гынку Г.К. Совершенствование технической подготовленности волейболистов путем применения нетрадиционных средств тренировки: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Киев, 1988. 25 с.

39. Демиденко О.В. Моделирование процесса развития точности движений у волейболистов массовых разрядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук-М., 2007.-22 с.

40. Доровская Е.А. Применение гигиенических восстановительных средств в подготовке юных волейболистов в условиях высокой температуры внешней среды: Автореф. дисс.канд. пед. наук, М., 1996.-28 с.

41. Дьячков В.М., Ратов ИМ. О взаимосвязи силы мышц, скоростно-силовых показателей, техники движений и их влиянии на спортивный результат у прыгунов в высоту //Сб. матер, итоговой сессии ЦНИИФК за 1962г. -М., 1963. -С. 14-15.

42. Еремин Д.А. Факторы, определяющие уровень физической работоспособности, и их динамика в связи с возрастными особенностями у юных баскетболистов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1982. - 23 с.

43. Ермаков С.С. Структура основных технических приемов игры в волейбол как система ударных движений: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1991.- 23 с.

44. Железняк Ю.Д. Формирование двигательных навыков у юных волейболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1962. 22 с.

45. Железняк Ю.Д., Туревский И.М., Горбачев Е.Г. Педагогические принципы формирования программ по физической культуре для учащейся молодежи //Теория и практика физ. культ., 1989. - № 8. - С. 24-26.

46. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена 2-е изд. - М.: ФИС, 1970. - 200 с.

47. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М: Физкультура и спорт, 1979.- 152 с.

48. Зациорский В.М., Аруин А.С, Селуянов В.Н. Биомеханика двигательного аппарата человека. М: ФиС, 1981. - 143 с.

49. Зульфугаров Х.К, Нападающие действия волейболистов в ситуациях активного противоборства: Автореф. дисс.канд. пед. наук, М.,1987. -23 с.

50. Иванов А.А. Педагогический контроль общей и специальной физической подготовленности юных хоккеистов на учебно-тренировочном этапе подготовки в ДЮСШ: Автореф. дисс. канд. пед. наук М., 2005.-21 с.

51. Иванченко Т.Д. Педагогическая характеристика коллективной игровой деятельности волейболистов и методика ее оценки: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1982. 22 с.

52. Ивойлов А.В. Биодинамический анализ двигательных действий волейболистов в защите и экспериментальное обоснование путей их совершенствования: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1966. 20 с.

53. Ивочкин В.В., Никитушкин В.Г., Гончарова Г.А. Комплексный контроль в системе подготовки юных спортсменов. //Теория и практика физ. культ., 1983. - № 11. -С. 18-21.

54. Иорданская Ф.А., Беляев А.А., Кузьмина В.Н., Муравьева Л.Ф. Комплексный контроль и система восстановительных мероприятий в волейболе. //Методические рекомендации. М., 1991. — 76 с.

55. Иоселиани Д.М. Методика развития прыгучести у волейболистов с использованием специальных снарядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Л., 1955. 21 с.

56. Казьмин В.И. Методы повышения эффективности группового взаимодействия волейболистов: Автореф. дисс.канд. пед. наук, М., 1982. 24 с.

57. Као Ван Тхы Исследование факторов, определяющих высоту прыжка у волейболистов (в связи с совершенствованием методики тренировки): Дисс. канд. пед. наук, М., 1971. 179 с.

58. Карпеев А.Г. Развитие двигательной координации и ловкости в прыжковых упражнениях у лиц женского пола (4-20 лет) //Научные труды: Ежегодник. Омск: СибГАФК, 1995. - С. 103-109.

59. Касаткин А.Н. Управление тренировочным процессом юных волейболистов на этапе специальной спортивной подготовки: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1983. 23 с.

60. Квашук П.В., Корженевский А.Н. Эффективность непрерывных и повторных методов тренировки юных спортсменов. //Теория и практ. физ. культ., 1991. - № 4. - С. 25-27.

61. Клещев Ю.Н. Организационно-методические основы системы многолетней подготовки команд высших разрядов по волейболу: Дисс. .канд. пед. наук, М., 1973. 178 с.

62. Колесникова Л. А. Методика физической и технико-тактической подготовки юных баскетболисток с учетом моторной асимметрии: Автореф. дисс. канд. пед. наук — Тула, 2004. 22 с.

63. Колясов P.P. Педагогическая модель скоростно-силовой подготовки футболисток 17-18 лет в спортивном отделении ВУЗа: Автореф. дисс. канд. пед. наук М., 2004. - 23 с.

64. Комарова А.Д. Исследование средств и методов скоростно-силовой подготовки юных спортсменов. //Теория и практика физической культуры, 1973. - № 12. - С. 21-22.

65. Кондак Н.Н. Развитие прыжковой выносливости у волейболисток на основе моделирования ответных реакций организма: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Киев, 1987. 16 с.

66. Корниенко И.А., Маслова Г.М., Сонькин В.Д., Евсеев Л.Г. Возрастные изменения некоторых показателей аэробной производительности у мальчиков 7-16 лет //Физиология человека. 1978. - № I. - С.61-67.

67. Короп М.Ю. Интенсификация тактического мышления квалифицированных волейболистов в процессе подготовки к соревнованиям: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Киев, 1987. 23 с.

68. Коршиков В.М. Соотношение физических упражнений разной направленности и их влияние на двигательную подготовленность учащихся 7-8 классов в учебном процессе: Автореф. дис. . канд. пед. наук М., 1990.- 18 с.

69. Крылова JI.M. Совершенствование структуры многолетней тренировки спортсменов (на примере волейбола): Автореф. дисс. канд. пед. наук, Малаховка, 1981. 25 с.

70. Левин В.М. Исследование возрастных изменений скоростно-силовых качеств у юных баскетболистов и экспериментальное обоснование методики их воспитания: Автореф. .канд. пед. наук. -М., 1970. -34 с.

71. Левчук В.А. Экспериментальное обоснование методики совершенствования прямого нападающего удара в волейболе на основе применения информационно-тренажерных устройств: Автореф. дис. .канд. пед, наук, Л., 1975. 19 с.

72. Легоньков С.В. Формирование навыков игры в волейбол у школьников различных соматических типов и вариантов развития: Автореф. дис. . .канд. пед. наук, М., 1985. 23 с.

73. Ломейко В.Ф. Исследование прыгучести в связи с возрастом и занятиями физическими упражнениями. Автореф. дисс. канд. пед. наук -Минск, 1967. 25 с.

74. Лях В.И., Кофман Л.Б., Мейксон Г.Б. Критерии оценки успеваемости учащихся и эффективности деятельности учителя физической культуры. М.: МГФСО, 1992.- 22 с.

75. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. М.: Терра-Спорт, 2000. - 192 с.

76. Малиновский С.В. Программированное обучение и спорт. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 112 с.

77. Мартынов Н.Н., Снрнс Ю.В., Катуков Ю.В. Особенности последействия различных средств и методов силовой тренировки //Теория и практика физической культуры, № 9, 1977. С. 43-44.

78. Маслов В.А. Специальная силовая подготовка квалифицированных волейболисток в системе совершенствования их технического мастерства: Автореф. дисс. канд. пед. наук М., 2003. - 22 с.

79. Маслов В.В. Повышение эффективности индивидуальной тактической подготовки волейболистов в атакующих действиях: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1986. 23 с.

80. Масловский Е.А. Возрастные особенности двигательного навыка отталкивания в прыжках у школьниц 11-18 лет //Четвертая научная конференция по физическому воспитанию детей и подростков. М. -1968.-С. 126-128.

81. Медведев В.Н. Психологические особенности состояния тренированности (экспериментальное исследование на материале волейбола): Автореф. дисс. канд. пед. наук (по психологии), М., 1968. 21 с.

82. Мельников В.В. Методика совершенствования техники прыжков в длину с разбега у учащихся 7-8 классов на основе особенностей кине-матико-динамической структуры движения: Дис. . канд. пед. наук. -М., 1997.-223 с.

83. Мисинып И .Я. Исследование динамики развития прыгучести у волейболисток: Автореф. дисс. .канд. пед. наук, Тарту, 1973. 30 с.

84. Мустафа М.Ш. Прогностическая значимость соматометрических признаков показателей качества гибкости, быстроты и прыгучести в совершенствовании спортивного мастерства волейболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1981. 23 с.

85. Мущинина И.В. Согласованность действий спортсмена с движущимися объектами в условиях игровой деятельности (на примере волейбола): Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1986. 23 с.

86. Назаренко Л.Д. Развитие максимальной силы с помощью изометрических упражнений в тренировке волейболистов 1-2 разрядов на общеподготовительном этапе //Теория и практика физической культуры, -2001.- №5.-С. 37-40.

87. Назаренко Л.Д., Демиденко О.В. Развитие точности в подготовке волейболистов массовых разрядов. Учебно-методическое пособие. -Ульяновск: УлГТУ, 2004. - 64 с.

88. Назаренко Л.Д. Прыгучесть как двигательно-координационное качество //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2000, №3.- С. 28-33.

89. Наралиев A.M. Факторная структура и методика совершенствования скоростно-силовой подготовленности волейболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1987. 23 с.

90. Насимов Р.С. Комплексная оценка технико-тактической и физической подготовленности юных волейболистов 10-17 лет: Автореф. дисс. . канд. пед. наук, М., 1990. 23 с.

91. Начев Б.И. Совершенствование процесса тренировки волейболисток высоких разрядов в связи с биологическими особенностями женского организма: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Л., 1970. 18 с.

92. Николайшвили И.А. Экспериментальное исследование некоторых вариантов круговой тренировки в процессе физической подготовки волейболистов: Дисс. .канд. пед. наук, М., 1971. 207 с.

93. Носко Н.А. Формирование навыков ударных движений у волейболистов различных возрастных групп: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Киев, 1986.-22 с.

94. Нэдер Э.А. Исследование физической подготовки волейболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1964. 22 с.

95. Овчарек A.M. Экспериментальное обоснование методики совершенствования групповых нападающих действий в волейболе: Дисс. канд. пед. наук, М., 1975. 184 с.

96. Першин А.Н. Биомеханическое обоснование использования технических средств для обучения ударным действиям: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Д., 1979. 24 с.

97. Покацкий А,Г. Обоснование рационального соотношения средств физической подготовки учащихся IV-VI классов на уроках физической культуры: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 1987. - 17 с.

98. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. .д-ра пед. наук. М., 1989. - 51 с.

99. Правосудов В.П., Проэктор М.Л., Чистова И.Я Оценка реакции сердечно-сосудистой системы при определении скоростной выносливости у волейболисток высокой квалификации //Мат. 14 Всес. конференции по физиологии и биохимии спорта, М., 1976. С. 81-82.

100. Проходовский Р.Я. Структура физической подготовленности и развитие двигательных способностей юных волейболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук Малаховка, 2004. - 25 с.

101. Ратников А.А. Дифференцированный подход к скоростно-силовой подготовке гандболисток 14-16 лет: Автореф. дисс. канд. пед. наук М., 2006. - 22 с.

102. Родионов В.И. Влияние занятий волейболом на физическое развитие и работоспособность людей разного возраста: Автореф. дисс. .канд. пед. наук, Омск, 1991. 19 с.

103. Ромашин Г.Н. Эффективность индивидуальных технико-тактических действий волейболистов в защите: Автореф. дисс. канд. пед. наук, Омск, 1986. 18 с.

104. Рощупкин Г.В., Гогин А.В. Прыжки в VII классе //Физическая культура в школе.- 1989,- № 7.- С. 13-16.

105. Саад Ш.М. Влияние времени прослеживания мяча на двигательную структуру и успешность приема снизу двумя руками в волейболе: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1987. 22 с.

106. Савин М.В. Особенности технико-тактической подготовки волейболистов различной квалификации: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1996.-29 с.

107. Сами А.Б. Физическая подготовка квалифицированных волейболистов в годичном цикле: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1997. -21 с.

108. Самсонова М. А. Характеристика некоторых реакций организма при игре в волейбол: Дисс. . канд. пед. наук, Казань, 1956. 177 с.

109. Симонов А.В., Константинов В.В., Варава Ю.И. Исследование развития быстроты, выносливости и скоростно-силовых качеств детей и подростков, занимающихся спортом //Сб. науч. тр. Свердловск, 1979.-318 с.

110. Сирис П.З., Табачник Б.И. Использование показателей физической подготовленности с целью коррекции тренировочного процесса юных спортсменов. // Теория и практика физ. культ.- 1976. № 4. - С. 18-20.

111. Слупский JI.H. Исследование специализации функций в специфических условиях игровой деятельности (на материале волейбола): Автореф. дисс. канд. пед. наук, JL, 1974. 23 с.

112. Титлов А.Ю. Факторная структура работоспособности школьников в зависимости от уровня физической активности: Дисс. . канд. пед. наук. -М., 2000. 150 с.

113. Топышев О.П. Исследование соотношений стабильности и вариативности в структуре некоторых технических приемов волейбола: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1968. 24 с.

114. Трескин М.Ю. Индивидуальная оценка уровня физической подготовленности и функционального состояния 14-16 летних прыгунов в длину: Автореф. дисс. канд. пед. наук М., 2005. - 22 с.

115. Фарбер Д.А., Корниенко И.А., Сонькин В.Д. Физиология школьника. М.: Педагогика, 1999. - 64 с.

116. Фарфель B.C. Двигательные способности детей, их развитие и пути изучения //Развитие двигательных способностей у детей. М., 1976.-С. 191-194.

117. Федотова Е.В. Основы управления многолетней подготовкой юных спортсменов в командных видах спорта М., Спорт Академ Пресс, 2004. - 221 с.

118. Федотова Е.В. Долгосрочное прогнозирование результатов юных спортсменов в командных игровых видах спорта // Материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИ-ИФК.-М.:2001.-С. 124-126.

119. Фетисова С.Л. Биомеханическое исследование подач в волейболе и методика их совершенствования: Автореф. дисс .канд. пед. наук, Л, 1974.-27 с.

120. Филин В.П. Построение многолетней тренировки юных спортсменов //Научно-спортивный вестник. № 26 1982. - С. 38-40.

121. Филин В.П., Рубин B.C. Нагрузки и периодизация тренировочного процесса юных спортсменов на отдельных этапах многолетней подготовки в циклических видах спорта на выносливость.//Теория и практика физической культуры. 1988. - № 12. -С. 21-23.

122. Фомин Н.А. Возрастные особенности адаптации к физическим нагрузкам в процессе развития тренированности //Адаптация детейшкольного возраста к физической нагрузке. Челябинск, 1981. - С.З-14.

123. Фомин Н.А, Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. 223 с.

124. Фомин П.И. Исследование факторов, определяющих взаимосвязь физической и технической подготовки волейболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1979. 24 с.

125. Фурманов А.Г. Исследование взаимосвязи произвольного расслабления мышц и физических качеств при их совершенствовании (на примере волейбола): Дисс. канд. пед. наук, М., 1969. 192 с.

126. Хаитов Х.Б. Факторы готовности игроков к соревновательной деятельности в волейболе: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1986. -25 с.

127. Хасан А.Г. Деятельность волейболистов в игровом процессе и методика ее совершенствования: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1996. 24 с.

128. Чан Суан Донг Педагогический контроль физической подготовленности волейболисток в годичном цикле: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1987.-23 с.

129. Чернов Ю.И. Структура взаимодействия игроков при организации групповых действий в волейболе: Автореф дисс. канд. пед. наук, М., 1984. -23 с.

130. Чустрак А.П. Совершенствование статокинетической устойчивости детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры //Морфофункциональные особенности растущего организма ребенка. Сб. научных трудов. - М., 1978.- С. 95-97.

131. Шайеб А.Ж. Эффективность специальных физических упражнений в профилактике травматизма у спортсменов: Автореф. дис. канд. пед. наук, М., 1981. 15 с

132. Шпаков П.Ф. Развитие выносливости к скоростно-силовым усилиям детей и подростков в процессе физического воспитания: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1970. 23 с.

133. Шулъгатый A.M., Шпитальный В.Б., Фомиченко Н.Г. Повышение эффективности движений в прыжках в длину на основе использования современных информационных технологий //Теория и практика физической культуры, 1999, № 3, С. 40-42.

134. Шулятьев В.М. Структура тренировочных нагрузок в микроциклах на этапе спортивного совершенствования в волейболе: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1988. 25 с.

135. Шулятьев В.М. Теоретико-методические и организационные основы подготовки резервов квалифицированных волейболистов: Автореф. дисс. докт. пед. наук, Омск, 1997. 43 с.

136. Эль-Аламри Н.А. Исследование физической подготовки волейболистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук, М., 1964. 19 с.

137. Astrand Р.-О. Motivation for exercise.// Naringstorskning, 1978, 22, Suppl. N 15.-P.38-45.

138. Baur J. Ober die Bedeutung «sensibler Phasen» fur das Kinder - und Jugendtraining // Leistungssport., 17, 4, 1987 - S. 9 - 14.

139. Blume D. Kennzeichnung Koordinativer Fahigkeiten und Moglichkeiten ihrer Herausbildung im Traningsprozes // Wissenschaftliche Leitschrift der DHK, N 3, 1983 S. 17-41.

140. Boobis L., Williams C., Wooton, S. Human muscle metabolism during brief maximal exercise //J. Physiol. Lond. 338, 1982. P. 21-22.

141. Boobis L., Williams C., Wootton S. Influence of sprint training on muscle metabolism during brief maximal exercise in man. //J. Physiol. 1983, 342. N 3.-P. 36-37.

142. Brooke J. The effects of a six week program of circuit training on the work output speed of muscular responses and decrement in boys 13-15years of age //University of Wisconsin-Madison, 1985. P. 22-26.

143. Burgomaster K., Heigenhauser G., Gibala M. Effect of short-term sprint interval training //J. Appl. Physiol.; 100 (6), 2006. P. 2041-2047.

144. Cheetham M., Boobis L., Brooks S., Williams C. Human muscle metabolism during sprint running //J. Appl. Physiol., 61, 1986. P. 54-60.

145. Costill D., Coyle E., Fink W., Lesmes G., Witzmann F. Adaptations in skeletal muscle following strength training //J. Appl. Physiol., 46, 1979. -P. 96-99.

146. Duda M. Prepubescent strength training //Swim, technique, 13, № 2, 1986.-P. 23-26.

147. Ekblom B. Effect of physical training in adolescent boys //J. Appl. Physiol. 1969. - 27. - N3. - P. 350-355.

148. Fidler M., Scheidereit D., Baake X., Schreiter K. Wolleibal. Springer Verlag, Berlin., 1971. 214 s.

149. Fleishman E. Dimensional Analyze der psychomotorichen Fahigkeiten// Bewegungslehre des Sports, Schorndorf, 1977. S. 55-74.

150. Harre D. Special problems in preparing of athletic competitions //Principles of Sports Training. Berlin: Sportverlag, 1982. - P. 216 — 227.

151. Hinz P. Koordinative Fahigkeiten Kennzeichnung, Alternsgang und Beeinflussugs-moglichkeiten//Medizin und sport, N 11, 1981.- S. 348-351.

152. Hirtz P. Die koordinativie Vervollkomnung als wesentlicher Bestandteil der Korperlichen Grundausbildung // Kurpererziehung, N 8/9.1976.-S. 381-387.

153. Hurrelman K. Schulische Lernarbeit im Jugendalten //Zeitschrift fur Padagogik, 34, N6, 1988. S. 761-780.

154. Jacobs I., Bar-Or O. et all. Changes in muscle metabolites in females with 30-s exhaustive exercise //Med. Sci. Sports Exerc., 14, 1982. P. 457460.

155. Johansson I. Styrketraning //Rapport steg 4 Langd pa boson, 11, v.14, 1984.-P. 20-30.

156. Klimpel P. Grundsatzliche Bemerkungen zum pedagogichen Experiment //Teorie und Praxis Korperkult, 33, N 4, 1984.- S. 269-274.

157. Kohler H. Untersuchungen zum entwicklungs Keunlinien der Ausdaner im Schulalter //Theorie und Praxis der Korperkul., v. 7, 1976. S. 400-403.

158. Korhonen M., Suominen H., Mero A. Age and sex differences in blood lactate response to sprint running //Can J. Appl. Physiol., 30 (6), 2005.-P. 647-665.

159. Mahlo F. Kraft/Ausdauer Besiehung in der sportliehen Tatigkeit //Theorie und Praxis der Korperkultur, N 1, 1984, - S. 47-53.

160. Malina K., Beunen G. et all. Fatness and physical fitness of girls 7 to 17 years //Obesity Research, 3, 1998. P. 221-231.

161. Manning J. Factor analysis of various power tests. //J. Med., 28. N 2, 1988.-P. 138-144.

162. McCartney N., Spriet L. et all. Muscle power and metabolism in maximal intermittent exercise //J. Appl. Physiol., 60, 1986. P. 1164-1169.

163. McLaughlin R, Malkova D, Nimmo M. Spontaneous activity responses to exercise in males and females // Eur J. Clin Nutr.; 60 (9), 2006. -P. 1055-1061.

164. McMiken D. Maximum aerobic power and physical dimensions of children//Ann. Hum. Biol.,3, N2,1986. P. 141-147.

165. Moorthy A. Influence of selected yogis exercise on minimum muscular fitness of the elementary school children. //Physical Education Sports Journal, 1982, 5,-P. 21-27.

166. Morton H. The quantitative periodicities of athletic training: a model study // Sport medicine, training and rehabilitation, 3 (1), 1992. P. 19 - 28.

167. Nelson R. Follow-up investigation of the velocity of the volleyball spine // Res. Quart., 35, 1, 1964. P. 14-17.

168. Niederberger M. Prinzipien der Ergometrie //Herz, 7,1982. P. 1-19.

169. Nielsen B. Training of functional muscular strength in girls 7-19 years old //Children and Exercise 9-Champ., Human Kinetics Publishers, 1980.-P. 69-78.

170. Peters H. Zum Verhaltnis zwishen sportlicher Technik, koordinativen Funigkeiten und Sportlicher Belastung //Theorie und Praxis der Korperkultur, 2. 1989. S. 131-133.

171. Pfeiffer R. Effects of strength training on muscle development in pre-, postpuberscent males //Physician and sportsmed., 14, 9, 1986. P. 134-140.

172. Pihlmann R., Kirchner G., Wohlgefahrt K. Der psychomotische Fahigkeits-komplex, seine Kennzeichen und seine Vervollkomrnung //Theorie und Praxis der Korperkultur, 11, 1979. S. 898-907.

173. Rahn S. Durch Systematische Schulung der Sprungkraft zu Hoheren leistungen.//Korperziehung, 1. 1961.-41 s.

174. Saltin B. Physiological adaptation to physical conditioning //J. Med. Scand.,220. Suppl. 1711, 1986.-P. 11-12.

175. Schnabel G. Wesen, Stellung und Grenzen des Experiments in der sport methodischen Forschung. //Teor. und Prax. Korp., 33, N4, 1984. -S.266-269.

176. Serresse O., Lortie G., Bouchard C., Boulay M.R. Estimation of the contribution of the various energy systems during maximal work of short duration//Int. J. Sports Med., 9, 1988. P. 456-460.

177. Servidio F. The effects of weight training, using Olympic style lifts, on various physical variables in pre- pubescent boys. //Medicine Science Sports Exercise, 17, 1985. P. 288-292.

178. Sewall L., Micheli L. Strength development in children //J. of Pediatric Orthopedic, 6, 1986. P. 143-146.

179. Shoenfeld Y., Keren G., Bimfetd C. Age, weight and heart rate at restpredictors of aerobic Fitness //J. Sports Med and Phys. Fitness, 21, 1981. -P. 377-382.

180. Soderlund K., Greenhaff P., Hultman E. Energy metabolism in type I and type II human muscle fibers during short term electrical stimulation at different frequencies//ActaPhysiol. Scand., 144, 1992.-P. 15-22.

181. Starischka S. Zur Diagnostik motorischer (besonders koordinativer) Fahigkeiten — Trainingswissenschaftliche und biomechanische Ansatze //Theorie und Praxis der Korperkultur, 2, 1989. S. 149-151.

182. Tanner L. Fetus into man-physical growth from conception to maturity. //Cambridge, M.A., Harvard. University press, 1978. P. 141-147.

183. Thomis M., Beunen G. et all. Strength training: importance of genetic factors //Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 30, N 5, 1998. P. 724-731.

184. Vilkner H. Zur vervollkommung der motorischen Reaktionsfjiliihkeit im Sportunterricht //Korpererziehung, N 5. 1986. S.181-191.

185. Vrijens J. Muscle strength development in the pre- and post pubescent age. //Medicine and Sport, 11, 1973. P.132-139.

186. Wilmore J., Costill D. Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics. 1994. - 549 p.

187. Winter R. Zum Problem der sensiblen Phasen im Kindes und Jugendalter //Korpererziehung, N 8/9, 1984. S. 342-359.

188. Young W, Wilson G, Byrne C. Relationship between strength qualities and performance in standing and run-up vertical Jumps //J. Sports Med. and Phys. Fitness, 39, № 4, 1999. P. 285-293.

189. Zimmerman K. Zu spezifischen Merkmalen des Training koordinativer Fahigkeiten //Theorie und Praxis der Kmperkultur. 1986. - N 3.-S. 211-215.

190. Zimmerman K., Pohle H., Kallenbach V. Testprobe zur Erfassung ausgewohlter koordinativer Fahigkeiten im Handball //Theorie und Praxis der Korperkultur, N 2, 1987. S. 112-116.1. АКТвнедрения результатов НИР в практику

191. ФИО Наименование предложения Эффект от внедрения

192. Дата составления акта /7 ^//fe^X 2008г.