Планирование специальной физической подготовки высококвалифицированных тхэквондисток на предсоревновательном этапе тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Двойченко, Василий Владимирович

• Двойченко, Василий Владимирович
• кандидат наук
• 2014

Оглавление диссертации кандидат наук Двойченко, Василий Владимирович

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1 ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1 Структура тренировочного процесса в тхэквондо ВТФ

1.2 Модель объекта исследования

1.3 Характеристика факторов, влияющих на успешность выполнения технико-тактических действий спортсменок-тхэквондисток

1.3.1 Факторы, лимитирующие результативность соревновательной деятельности в тхэквондо

1.3.2 Физическая подготовленность как основной фактор, лимитирующий результативность соревновательной деятельности

1.3.3 Физиологическая характеристика средств и методов физической подготовки тхэквондисток

1.4 Контроль физической подготовленности как система управления

подготовкой тхэквондисток

Заключение по главе

ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Методы исследования

2.1.1 Анализ литературных источников

2.1.2 Педагогическое наблюдение

2.1.3 Методы математической статистики

2.2 Инструментальные методики

2.2.1 Антропометрия

2.2.2 Тест со ступенчато повышающейся скоростью на тредбане

2.2.3 Велоэргометрия

2.2.4 Пульсометрия

2.2.5 Газоанализ

2.2.6 Видеоанализ

2.3 Организация исследования

ГЛАВА 3 КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ТХЭКВОНДО ВТФ

3.1 Методика лабораторного тестирования тхэквондисток

3.2 Характеристики физического развития и физической подготовленности тхэквондисток различной квалификации

3.2.1 Антропометрические показатели тхэквондисток различной квалификации

3.2.2 Характеристики показателей физической подготовленности тхэквондисток различной квалификации

3.3 Шкалы для оценки физической подготовленности тхэквондисток

3.4 Оценка физической подготовленности женской сборной команды России по тхэквондо на предсоревновательном этапе

3.5 Основные положения концепции специальной физической подготовки тхэквондисток

Заключение по главе

ГЛАВА 4 ТЕХНОЛОГИЯ ПЛАНИРОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ТХЭКВОНДИСТОК ВТФ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ НА ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ЭТАПЕ

4.1 Физиологическое обоснование построения микроцикла специальной физической подготовки тхэквондисток

4.2 Методика планирования тренировочных нагрузок тхэквондисток с использованием локальных силовых упражнений

4.3 Педагогический эксперимент

Заключение по главе

ГЛАВА 5 ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Планирование специальной физической подготовки высококвалифицированных тхэквондисток на предсоревновательном этапе»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. По мнению Ю. В. Верхошанского [10, 12], В. М. Зациорско-го [33], В. Н. Селуянова [85], Е. Б. Мякинченко [64], планирование тренировочного процесса должно осуществляться с ориентацией на результаты комплексного контроля, в итоге - в сознании тренера должна быть сформирована идеальная модель конкретного спортсмена или каждого из группы спортсменов. Далее проводится анализ данных и разработка индивидуальных рекомендаций по построению тренировочного процесса на учебно-тренировочном сборе. В настоящее время в литературе имеется достаточно информации о методах контроля психологической [38, 54, 93, 96, 97, 107], тактической [28, 35, 37, 42, 56, 81, 114, 115, 116, 119], технической [3, 9, 51, 52, 53, 79, 81, 89, 111, 118] подготовленности спортсменок, однако методы контроля физической подготовленности тхэквондисток слабо отработаны, не имеют биологического обоснования [41, 72]. По мнению В. М. Зациор-ского [33]; М. А. Годика [20]; В. Н. Платонова [76]; А. Н. Блеера [9]; В. В. Шияна [110]; Л. П. Матвеева [59]; В. Г. Пашинцева [74], рост спортивного мастерства спортсменок обусловлен взаимосвязью текущего состояния спортсмена и выбором средств и методов планирования тренировочного процесса. Это определение в значительной степени соответствует цели тренировки - переводу спортсмена из одного состояния в другое, отличающееся более высоким уровнем развития различных качеств и способностей.

Отсутствие данной взаимосвязи приводит к тому, что тренер не учитывает индивидуальные показатели физической подготовленности спортсменок. В связи с этим начинает моделировать соревновательную деятельность спортсменок путем воспроизведения отдельных технико-тактических комбинаций с различными целевыми установками в более сложных условиях, как правило, варьируя интервалами отдыха и продолжительностью выполнения упражнения [97]. Такого рода тренировки получили название «анаэробно-гликолитические», где главными факторами достижения высшего результата являются гликолитическая мощность и емкость [15].

Однако последние достижения в области спортивной физиологии убедительно показали, что увеличение степени закисления мышц приводит к снижению аэробной работоспособности мышц [80], к набуханию митохондрий и разрыву их мембран, а также разрушению миофибрилл. А это, с педагогической точки зрения, приводит к снижению специальной выносливости и эффективности подготовки спортсменок к главным стартам сезона, низким результатам на международных соревнованиях.

В связи с этим имеется противоречие между данными педагогических и физиологических исследований, поэтому решение данной проблемы становится актуальным.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменок-тхэквондисток ВТФ.

Предмет исследования: специальная физическая подготовка на предсорев-новательном этапе высококвалифицированных спортсменок-тхэквондисток ВТФ.

Гипотеза исследования: планирование специальной физической подготовки спортсменок-тхэквондисток на основе неспецифических локально-силовых статодинамических, скоростно-силовых динамических упражнений, вызывающих интенсификацию анаболических процессов, в сочетании со специфическими упражнениями, выполняемыми интервальным методом, будет способствовать увеличению специальной выносливости и скоростно-силовой подготовленности спортсменок-тхэквондисток на предсоревновательном этапе.

Цель исследования: теоретически обосновать и экспериментально подтвердить технологию планирования специальной физической подготовки высококвалифицированных спортсменок-тхэквондисток ВТФ на предсоревновательном этапе.

Задачи исследования:

1. Изучить показатели физического развития и физической подготовленности спортсменок-тхэквондисток ВТФ различной квалификации.

2. Сравнить показатели физического развития и физической подготовленности спортсменок-тхэквондисток ВТФ различной квалификации.

3. Выявить существующие подходы к планированию предсоревновательно-го этапа подготовки спортсменок-тхэквондисток ВТФ высокой квалификации.

4. Разработать и экспериментально обосновать технологию планирования специальной физической подготовки на предсоревновательном этапе спортсменок-тхэквондисток ВТФ высокой квалификации.

Теоретико-методологическими основаниями нашего исследования являлись научно-методические труды JI. П. Матвеева, В. М. Зациорского, Ю. В. Вер-хошанского, В. Н. Селуянова. Основные положения теории планирования нагрузок в тхэквондо ВТФ были рассмотрены в работах Ю. Б. Калашникова, С. JI. Под-палько, Ю. А. Шулика, О. Г. Эпова.

Методы исследования: анализ литературных источников, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, антропометрия, тест со ступенчато повышающейся нагрузкой на тредбане, велоэргометрия, пульсометрия, газоанализ, видеоанализ, методы математической статистики.

Организация исследования. На первом этапе исследования осуществлялся анализ литературных источников.

На втором этапе исследования решались задачи: а) выявить индивидуальные различия в уровне физического развития и физической подготовленности спортсменок-тхэквондисток ВТФ различной квалификации от уровня KMC до международного уровня (МСМК) — возраст 19,1 ±2,8 лет; б) оценить эффективность специальной физической подготовки женской сборной команды России при подготовке к чемпионату мира.

На третьем этапе исследования проводился предварительный педагогический эксперимент с участием 20 спортсменок-тхэквондисток (возраст 19,8±3,4 лет). На данном этапе изучалось влияние локально-силовых упражнений на показатели физической подготовленности и массу тела спортсменок-тхэквондисток.

На четвертом этапе исследования был проведен основной педагогический эксперимент с участием 10 спортсменок-тхэквондисток, возраст 20,5±2,7 лет.

На пятом этапе исследования проводилась обработка полученных статистических результатов исследования и оформлялась диссертационная работа.

Научная новизна исследования:

1. Впервые получены показатели физического развития тхэквондисток ВТФ различной спортивной квалификации.

2. Впервые получены показатели физической подготовленности тхэквондисток ВТФ различной спортивной квалификации.

3. Впервые показано, что выполнение локальных силовых статодинамических упражнений способствует регуляции массы тела спортсменок-тхэквондисток ВТФ на предсоревновательном этапе.

4. Впервые разработана технология планирования специальной физической подготовки высококвалифицированных спортсменок-тхэквондисток ВТФ при подготовке к главным стартам сезона.

Теоретическая значимость диссертационного исследования связана с определением показателей физического развития и физической подготовленности спортсменок-тхэквондисток ВТФ различной спортивной квалификации. Обоснованные положения диссертации вносят существенный вклад в теорию и методику тхэквондо ВТФ на предсоревновательном этапе.

В первую очередь это связано с доказательством применения биологически целесообразных методов контроля физической подготовленности и на этой основе выбора индивидуальных средств и методов специальной физической подготовки на предсоревновательном этапе.

Практическая значимость. Апробированы и внедрены локально-силовые упражнения с целью коррекции массы тела спортсменок. Экспериментально обоснована технология планирования специальной физической подготовки спортсменок-тхэквондисток, основанная на интервальных методах тренировки на предсоревновательном этапе.

Полученные результаты исследования могут использоваться в практике преподавания теории и методики тхэквондо в специализированных ВУЗах, на факультетах повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов по спортивным единоборствам, на семинарах тренеров ДЮСШ, СДЮ-ШОР и клубных команд, а также специалистами комплексных научных групп при

проведении этапных комплексных обследований.

Положения, выносимые на защиту:

1. Физическое развитие спортсменок-тхэквондисток ВТФ высокой квалификации обусловлено, прежде всего, наименьшей массой жирового и наибольшей массой мышечного компонентов.

2. Физическая подготовленность спортсменок-тхэквондисток ВТФ высокой квалификации определяется, прежде всего, состоянием мышечного аппарата мышц ног и производительностью сердечно-сосудистой системы, адекватно обеспечивающей работу данного аппарата.

3. Индивидуализация планирования специальной физической подготовки высококвалифицированных спортсменок-тхэквондисток начинается с определения лимитирующих факторов в физической подготовленности, а их устранение является основной задачей на предсоревновательном этапе.

4. Выполнение неспецифических локальных силовых статодинамических и интервальных скоростно-силовых динамических упражнений в сочетании со специфическими технико-тактическими упражнениями, выполняемыми интервальным методом, способствует существенному увеличению уровня физической подготовленности тхэквондисток ВТФ высокой квалификации на предсоревновательном этапе.

Апробация и внедрение результатов исследования.

По теме исследования опубликовано 7 научно-методических работ, из них 4 научные статьи в изданиях, рекомендованных ВАК РФ. Результаты исследования доложены на всероссийских научно-практических конференциях. Содержание диссертации изложено на 135 страницах.

ГЛАВА 1 ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР

1.1 Структура тренировочного процесса в тхэквондо ВТФ

Тхэквондо (ВТФ) - национальный корейский вид единоборства, интенсивно развивающийся в мире с 80-90-х годов прошлого столетия. В 2000 году тхэквондо было включено в программу Олимпийских Игр, что обусловило его поступательное развитие во многих странах мира. В чемпионатах и первенствах Европы участвуют представители 30-40 стран, в чемпионатах и первенствах мира - представители более 100 стран [97]. Странами, занимающими ведущие позиции в мире, являются: Корея, Иран, Турция, Испания, Китай, Таиланд, Франция, Великобритания. Развитие тхэквондо в мире характеризуется:

1. Ростом численности занимающихся и, соответственно, ростом количества стран, принимающих участие в крупнейших международных соревнованиях, а также в континентальных чемпионатах, чемпионатах мира, Всемирной универсиаде.

2. Увеличением числа стран, занимающих призовые места на крупнейших соревнованиях.

3. Усилением конкуренции между командами стран в кадетском и юниорском возрастах.

4. Интенсивным обменом современными технологиями подготовки спортсменок высокого класса.

5. Повышением зрелищности соревнований за счёт введения системы электронного судейства и расширения форм организации и проведения соревнований.

Анализ результатов выступления российских спортсменок на международных соревнованиях показал, что на Олимпийских Играх 2000 года в Сиднее приняли участие два спортсмена из России. Представительница в категории свыше 67 кг завоевала первую в истории российского тхэквондо серебряную олимпийскую медаль. В 2004-м году в Афинах Россия была представлена также двумя спортс-

менами, которые потерпели поражение в предварительных поединках. На Олимпиаде 2008 года в Пекине сборная команда России не участвовала, так как не смогла завоевать ни одной лицензии. Олимпийские Игры 2012 года в Лондоне были на текущий момент для российской команды достаточно удачными. Наши. спортсмены, помимо того, что были представлены во всех дисциплинах, реализовали свои возможности, завоевав две бронзовые медали. Поступательное развитие тхэквондо в нашей стране позволяет прогнозировать дальнейшее развитие успехов сборной команды на Олимпийских Играх 2016 года в Рио-де-Жанейро при возможности реализации определённых необходимых условий. Спортивная сборная команда России на чемпионатах мира завоевывает 2-3 медали и не более 2-х -в олимпийских весовых категориях, но еще ни разу ей не удавалось завоевать ни одной золотой медали, что отражается на результатах сборной в общекомандном зачете. На чемпионатах Европы сборная команда России стабильно входит в шестерку стран-лидеров, а в 2012 году в Великобритании завоевала 3-е общекомандное место.

В настоящее время тхэквондо характеризуется высокой напряженностью двигательных действий, требующих от спортсменок максимальных мышечных усилий и умения проявить их в быстроизменяющейся обстановке. В процессе соревновательного поединка на организм спортсменок-тхэквондисток воздействуют экстремальные по величине и продолжительности нагрузки, которые требуют предельной мобилизации функциональных возможностей организма и предъявляют высокие требования к физической подготовленности спортсменок. Поэтому, наряду с совершенствованием технического и тактического мастерства, важной задачей тренировочного процесса является повышение уровня физической подготовленности и улучшение функциональных возможностей тхэквондисток [3, 9, 37, 42, 51, 81, 89, 118]. В тренировке тхэквондисток на физическую подготовку отводится много времени, однако, как правило, основное внимание тренеров обращено к технической и тактической подготовке, а вопросы развития физических качеств обычно отодвигаются на второй план. Вместе с тем, с ростом спортивного мастерства, когда арсенал технических и тактических средств освоен с достаточ-

ной полнотой, все более возрастает значение физической подготовки, на базе которой реализуется высокая техника и эффективная тактика действия спортсменок [97].

На современном этапе развития тхэквондо одна из важнейших проблем заключается в том, как совместить процесс физической и технико-тактической подготовок. Большое число факторов, влияющих на результат соревновательной деятельности в тхэквондо, определяет и большое количество используемых средств подготовки. Рациональное соотношение этих средств в годичном цикле обусловливает и сложность их планирования [61, 92].

Прошедший олимпийский цикл подготовки показал, что оптимальной формой построения годичного цикла является двух или трёхцикловое планирование. Каждый тренировочный макроцикл делится соответственно на этапы: общеподготовительный, специально-подготовительный и предсоревновательный (или этап непосредственной подготовки). Наибольший объём средств общей физической подготовки (базовая аэробная, базовая силовая, базовая технико-тактическая и гибкость) концентрируется на первом общеподготовительном этапе, так как эффект от данного вида подготовки сохраняется длительное время. Во втором и третьем макроциклах доля средств общей физической подготовки сокращается, но, соответственно, возрастает объём средств специализированной подготовки, в том числе интегральной и соревновательной [60, 76].

Главным соревнованием первого макроцикла является чемпионат Европы или чемпионат мира. Продолжительность первого макроцикла составляет от 1820 до 24-26 недель (микроциклов). Общеподготовительный этап этого макроцикла - продолжительностью до 8 недель. На этом этапе решаются следующие задачи:

1. Повышение уровня аэробной подготовленности.

2. Повышение уровня силовой подготовленности.

3. Повышение уровня гибкости и подвижности суставов.

4. Поддержание уровня технико-тактической подготовки.

Средства, используемые на данном этапе, следующие: кроссовый бег, в том числе по пересечённой местности, темповый бег, фартлек, круговая тренировка с

отягощениями, упражнения с резиновыми амортизаторами, стретчинг-гимнастика, базовые упражнения для развития гибкости, выполняемые в развивающем режиме, базовая технико-тактическая подготовка. На данном этапе, как правило, тренировочные мероприятия проводятся в условиях среднегорья [8, 59, 98].

Специально-подготовительный этап имеет продолжительность от 8 до 10-12 недель. Данный этап, как правило, разделяется на два мезоцикла с несколько разными задачами. В первом специально-подготовительном мезоцикле продолжительностью 3-4 недели ставятся следующие задачи:

1. Поддержание уровня общей физической подготовленности.

2. Повышение уровня специальной физической подготовленности.

3. Совершенствование технико-тактической подготовленности с компонентами скоростно-силовой подготовки и специальной выносливости.

Во втором специально-подготовительном мезоцикле продолжительностью 4-6 недель решаются следующие задачи:

1. Повышение уровня специальной физической подготовленности.

2. Совершенствование технико-тактической подготовленности в режимах, близких к соревновательным.

3. Интегральная и соревновательная подготовка.

Средства, используемые на данном этапе, следующие: совершенствование одиночных ударов, серий и комбинаций с различными целевыми установками, маневренные технико-тактические действия нападения, обороны и защиты, условные спарринги, спарринги по заданию, спарринги в электронных жилетах, спарринги с судейством, контрольные и модельные спарринги [33, 97, 111].

Предсоревновательный этап, или этап непосредственной подготовки к главному старту, как правило, имеет продолжительность 4-8 недель. Возможно два варианта планирования данного этапа подготовки. Первый (4 недели) - без использования условий среднегорья, второй (8 недель) — с использованием условий среднегорья [59, 61].

Четыре микроцикла первого варианта имеют следующую методическую

направленность: первый микроцикл - восстановительный после предыдущего этапа, предполагающий существенное снижение нагрузок и активный отдых; второй - предполагающий большие нагрузки специализированной направленности и интегральную подготовку; третий - модельный или ударный с интенсивными специализированными нагрузками, а также моделирование соревновательного дня за 8-10 дней до основного старта; четвёртый — предполагающий существенное снижение нагрузок и подведение к старту в состоянии оптимальной готовности [Ю, 97].

При втором варианте данного этапа рекомендуется проведение тренировочного мероприятия в условиях среднегорья продолжительностью 16-21 день. Окончание сбора по срокам должно быть за 21-24 дня до основного старта. Сразу после сбора следует микроцикл со сниженными нагрузками и активным отдыхом. Затем - микроцикл с интенсивными специализированными нагрузками. Заключительный микроцикл перед основным стартом характеризуется сниженными нагрузками и активным отдыхом [97]. Тренировочные мероприятия в условиях среднегорья планируются в соответствии с методическими рекомендациями, представленными в специальной литературе:

организация активного отдыха с сохранением двигательной активности в поддерживающих тренировочных режимах [76];

восстановление и профилактика неблагоприятных эффектов кумулятивного утомления, рецидивов травм и посттравматических состояний [14];

применение витаминизированных составов и средств фармакологического обеспечения, не запрещенных в спорте, для улучшения общего состояния организма спортсменок [27];

оптимизация функционального состояния организма спортсменок и поддержка базового уровня подготовки [11].

В процессе подготовки команды необходимо:

совершенствовать спортивное мастерство на основе индивидуального подхода в прогрессировании результатов спортивной подготовки;

совершенствовать средства подготовки специальной направленности,

силовой и скоростно-силовой выносливости;

осуществлять изучение, сопоставление и коррекцию индивидуальных характеристик, показателей тренировочной и соревновательной деятельности спортсменок;

повышать надежность атакующих и защитных действий, которые необходимо совершенствовать в условиях использования средств спортивной подготовки, моделирующих соревновательную деятельность сильнейших тхэквон-дисток мира и их основных конкуренток.

В процессе планирования должно быть учтено, что конкретное содержание недельных микроциклов обусловлено: местом микроцикла в структуре этапов подготовки, уровнем индивидуальной подготовленности спортсменок, возможностями применения эффективных восстановительно-реабилитационных средств, индивидуальными темпами протекания адаптационных процессов у спортсменок, материально-техническим оснащением спортивных баз, фармакологическим обеспечением, соответствующей спортивной диетой и т.п.

Структура микроциклов должна быть скорректирована в связи с:

повышением или понижением тренировочных и соревновательных

нагрузок;

чередованием средств и методов подготовки;

необходимостью сочетания средств различной направленности [60].

Основным видом подготовки спортсменок непосредственно к соревнованиям является психологическая подготовка, в процессе которой формируется состояние психологической готовности, нацеливающее на выполнение напряженных тренировочных заданий, стремление к достижению победы в сложных условиях спортивного единоборства [63]. Необходимы: постоянное и систематическое решение задач, направленных на активизацию спортсменок, мотивационные установки — на выполнение напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, продолжение обучения навыкам психорегуляции и управления своим поведением в экстремальных условиях соревнований, психическую релаксацию после интенсивных нагрузок [38, 72].

Специфика современного тхэквондо в последние годы заключается в сокращении подготовительного периода до 1,5-2 месяцев в каждом цикле, в связи с чем решить в полном объеме все задачи базовой подготовки на протяжении подготовительного периода не представляется возможным. В связи с этим возрастает необходимость совершенствования базового уровня подготовленности спортсменов в структуре предсоревновательных этапов. Это относится ко всем видам спортивной подготовки - физической, технико-тактической, индивидуальной, психологической, теоретической, соревновательной. Именно в подготовительном периоде и на этапах предварительной подготовки основное внимание необходимо уделять совершенствованию физических кондиций и выполнению специальных заданий по совершенствованию технико-тактической подготовленности спортсменок в соответствии с индивидуальными планами. Необходим индивидуальный подход к проведению работы по совершенствованию технико-тактической подготовленности на всех этапах годичного цикла [59]. При повторении "школы" базовой техники тхэквондо возможно разностороннее применение фронтального метода спортивного совершенствования в условиях коррекции технических приемов с учетом индивидуальных особенностей тхэквондисток. В подготовительном и базовом этапах подготовки соотношение средств физической и специальной подготовки необходимо дифференцировать в сторону специальных средств, удельный вес которых должен составлять 60-70%. При этом совершенствование физических качеств необходимо осуществлять, в том числе, сопряженным методом

[Ю].

Основным интегративным видом подготовки тхэквондисток является соревновательная деятельность, обеспечивающая комплексное формирование у спортсменок многофакторного состава умений, навыков и способностей для достижения спортивного результата, в том числе, индивидуального состава специализированных средств, приоритетных для каждой из спортсменок. Объем и напряженность планируемых соревновательных поединков, официальных турниров и контрольных стартов регламентированы, с одной стороны, международным календарем соревнований, с другой стороны - задачами, стоящими перед отдель-

ными спортсменками и командой в наборе спортивной формы, формировании технико-тактического мастерства и психологической устойчивости к стрессовым ситуациям. В организации тренировочного процесса приняты следующие виды соревнований: подготовительные, контрольные, модельные и главные [97].

Подготовительные соревнования повышают уровень тренированности спортсменок, содействуют приобретению соревновательного опыта. К ним относятся: всероссийские соревнования, международные рейтинговые соревнования.

Контрольные соревнования позволяют оценить: уровень тренированности спортсменок, степень освоения технико-тактического мастерства, развитие специализированных двигательных качеств, психическую готовность к соревновательным нагрузкам, эффективность прошедшего этапа подготовки. Результаты контрольных соревнований позволяют вносить изменения в построение тренировочного процесса. К этому разряду соревнований относятся: Кубок России, Кубок Мира, Кубок Европы и международные рейтинговые соревнования

Модельные соревнования должны отображать полностью (частично) предстоящие главные соревнования. Важнейшей задачей модельных соревнований является подведение спортсменок-тхэквондисток к оптимальному уровню готовности к главным соревнованиям года (четырехлетия). В сложившемся календаре эти задачи (в основном временные) решают чемпионат России, чемпионат Европы и международные рейтинговые соревнования в 3-5.

Главные соревнования. На этих соревнованиях спортсмен должен проявить полную мобилизацию имеющихся у него технико-тактических и функциональных возможностей, максимальную нацеленность на достижение высшего результата, высочайший уровень психической подготовленности [91, 94]. Главными соревнованиями являются: Олимпийские игры, отборочные соревнования на Олимпийские игры, чемпионат мира.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Двойченко, Василий Владимирович, 2014 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агеев, В. В. Повышение эффективности тренировочного процесса спортсменок при занятиях таэквондо в подготовительном периоде: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Агеев Василий Васильевич. - М., 1999. - 27 с.

2. Акопян, А. О. Скоростно-силовая подготовка в видах спортивных единоборств / А. О. Акопян, В. А. Панков, С. А. Астахов. - М.: Советский спорт, 2003.-48 с.

3. Арус, А. С. Технико-тактические характеристики применения разновидностей кругового удара ногой сбоку квалифицированными спортсменами в тхэквондо: дис. ... магистра физ. культуры / Арус Ахмед Сами; РГУФКСиТ. - М., 2006.-81 с.

4. Аулик, И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И. В. Аулик. - М. : Медицина, 1990. - 234 с.

5. Баевский, Р. М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии : [моногр.] / P.M. Баевский. - М.: Медицина, 1979. - 295 с.

6. Багдерин, П. Г. Снижение веса перед соревнованиями в борьбе самбо / П. Г. Багдерин // Перспективные технологии и методики в спорте, физической культуре и туризме : сб. материалов Всерос. науч.-практ. конф. - Чайковский, 2002.-С. 8-11.

7. Биохимия мышечной деятельности: учеб.для студентов вузов физ. воспитания и спорта / Волков Н. И. и др. - Киев : Олимпийская литература, 2000. -503 с.

8. Блах, В. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо) / В. Блах, С. Елисеев, В. Игуменов, Н. Кулик и др. - М. : ЛИКА, 2005.-120 с.

9. Блеер, А. Н. Средства и методы совершенствования соревновательной надежности борцов греко-римского стиля : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Блеер Александр Николаевич. - М., 1998. - 20 с.

10. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки

спортсменок / Ю. В. Верхошанский. - М.: Физическая культура, 1988. - 331 с.

11. Верхошанский, Ю. В. Принципы организации тренировки спортсменок высокого класса в годичном цикле / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. - 1991. - № 2. - С. 24-31.

12. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

13. Види, В. А. Воспитание локальной силы и выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов :автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Види Виталий Антонович. - М., 2009. - 23 с.

14. Влияние тренировок с применением статодинамического режима работы мышц на работоспособность борцов / В. Н. Селуянов [и др.] // Теория и практика физической культуры. - 2007. -№ 7. - С. 51.

15. Волков, Н. И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменок : автореф. дис. ... д-ра биолог.наук / Волков Николай Иванович. - М., 1990. - 83 с.

16. Волков, Н. И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный . эффект, вызываемый повторной мышечной работой / Н. И. Волков // Теория и практика физической культуры. - 1962. — №2. - С.32-35.

17. Волков, Н. И. Теория и практика интервальной тренировки в спорте / Н. И. Волков, А. В. Карасев, М. Хосни. - М. : Военная академия им. Ф.Э. Дзержинского, 1995. - 196 с.

18. Высшая математика и математическая статистика: учеб. пособие для вузов ; под. обш. ред. Г. И. Попова. — М.: Физическая культура, 2007. — 368 с.

19. Гаврилов, В. В. Воспитание локальной силовой выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов: автореф. дисс. ...канд. пед. наук / Гаврилов Владислав Владимирович. - М., 2003. - 24 с.

20. Годик, М. А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Годик Марк Александрович. - М., 1982. - 48 с.

21. Годик, М. А. Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физ. культуры /

М. А. Годик. -М. : ФиС, 1988. - 192 с.

22. Гожин, В. В. Структура взаимодействия единоборцев и тактические действия при обыгрывании противника / В. В. Гожин, О. Б. Малков // Спортивный психолог. - 2010. -№3.~ С. 50-55.

23. Гордон, С. М. Исследование частоты сердечных сокращений и энергетических показателей у спортсменок при однократных -и повторных упражнениях / С. М. Гордон, А. А. Кашкин, В. В. Седых // Теория и практика физической культуры. - 1976. - № 8. - С. 19-24.

24. Гурфинкель, В. С. Скелетная мышца: структура и функция / В. С. Гурфинкель, Ю. С. Левик. - М.: Наука, 1985. - 143 с.

25. Двойченко, В. В. Модельные характеристики физического развития высококвалифицированных тхэквондисток / В. В. Двойченко // Теория и практика физической культуры: Тренер: журнал в журнале. - 2012. -№ 6. - С. 73.

26. Двойченко, В. В. Сравнительный анализ уровня физической подготовленности тхэквондисток разной квалификации / В. В. Двойченко, О. Г..Эпов, Н. В. Зимирев // Материалы Всероссийский форума «Молодые ученые - 2011». - М. : Физическая культура, 2011. - С. 24-26.

27. Дементьев, В. Л. Регулирование веса тела борца: учеб. пособие для студентов вузов / В. Л. Дементьев, В. М. Игуменов, А. В. Шевцов. - М.: ФиС: Спор-тАкадемПресс, 2007. - 143 с.

28. Демченко, В. Я. Обучение приемам маневрирования в тактико-технических структурах в тхэквондо: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Демченко Владимир Яковлевич. - М., 2007. - 24 с.

29. Елисеев, С. В. Предсоревновательная подготовка борцов-самбистов высокой квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Елисеев Сергей Владимирович.-М., 2001.-24 с.

30. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. - 4-е изд., стер. - М. : Издательский центр «Академия», 2008. - 272 с.

31. Журбина, А. Д. Экспериментальное исследование особенностей силовой подготовки женщин, специализирующихся в беге на средние дистанции: автореф. дис.... канд. пед. наук / Журбина Александра Даниловна. - М., 1978. - 25 с.

32. Запорожанов, В. А. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменок / В. А. Запорожанов, В. Н. Платонов. — Киев: Здоровье, 1985.-192 с.

33. Зациорский, В. М. Двигательные качества спортсменок (исследования по теории и методике воспитания): автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Зациорский Владимир Михайлович. - М., 1969. - 71 с.

34. Зациорский, В. М. Оценка тренировочных нагрузок методом суммаци-онной пульсометрии / В. М. Зациорский, Н. Г. Кулик // Теория и практика физической культуры. - 1966. - № 3. - С. 44-47.

35. Иванов, В. А. Совершенствование провоцирующей манеры ведения поединка тхэквондистками высшей квалификации : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Иванов Вадим Александрович. - М., 2007. - 24 с.

36. Калашников, М. Ю. Проблемы совершенствования применения боевых действий в тхэквондо в ситуациях альтернативного выбора / М. Ю. Калашников, О. Б. Малков // Проблемы обучения восточным боевым искусствам и спортивным единоборствам в вузах : мат-лы научно-практической межрегиональной конференции. - М., 2010. - С. 21 -24.

37. Калашников, М. Ю. Обыгрывание противника при выполнении комбинаций атакующих и контратакующих действий в тхэквондо / М. Ю. Калашников ; сост. И. Д. Свищев, В. М. Игуменов ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Каф. теории и методики единоборств // Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам : материалы науч.-практ. конф. преподавателей каф. теории и методики единоборств. -М., 2010. -Ч. 1, 2. — С. 105-107.

38. Калашников, М. Ю. Управление психомоторными реагированиями противника в конфликтных ситуациях поединка в таэквондо / М. Ю. Калашников, О. Б. Малков ; сост. И. Д. Свищев, В. М. Игуменов // Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам : материалы науч.-практ. конф. преподава-

телей каф. теории и методики единоборств. - М., 2010. - Ч. 1, 2. - С. 84-85.

39. Карпман, В. Л. Исследование физической работоспособности у спортсменок / В. Л. Карпман, 3. Б. Белоцерковский, Н. А. Гудков. - М. : Наука, 1974.-96 с.

40. Карпман, В. Л. Тестирование в спортивной медицине / В. Л. Карпман, 3. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. - М. : Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

41.Кашкаров, В. А. Методика тестирования важнейших двигательных способностей тхэквондисток на этапе начальной подготовки / В. А Кашкаров, А. В. Вишняков, С. В. Гуркин // Тхэквондо. - 1998. -№3. - С. 9-11.

42. Кашкаров, В. А. Некоторые вопросы тактической подготовки в тхэквондо / В. А. Кашкаров // Культура физическая и здоровье. - 2005. - №. 3. - С. 15-17.

43. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки /

B. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, А. Н. Конрад, Е. Б. Мякинченко // Теория и практика физической культуры. - 1991. - №12. - С. 2-8.

44. Коц, Я. М. Спортивная физиология / Я. М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 1986.-240 с.

45. Кузнецов, А. С. Совершенствование специальной скоростно-силовой подготовки в спортивной борьбе / А. С. Кузнецов, В. А. Долгов, Ю. А. Шулика // Актуальные вопросы физической культуры и спорта : тр. НИИ проблем физ. культуры и спорта КубГАФК. - Т. 2. - Краснодар, 1999. - С. 93-96.

46. Кузнецов, В. В. К проблеме модельных характеристик квалифицированных спортсменок / В. В. Кузнецов, А. А. Новиков // Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 1. - С. 59-62.

47. Кулик, Н. Г. Методика определения пульсовой стоимости тренировочной нагрузки у членов сборной команды России по самбо / Н. Г. Кулик, С. В. Елисеев, Д. В. Трошкин ; сост. И. Д. Свищев, В. М. Игуменов ; Рос.гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Каф. теории и методики единоборств // Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам : материалы науч.-практ. конф. преподавателей каф. теории и методики единоборств. - Ч. 1,2.- М., 2010. -

C. 60-63.

48. Кулик, Н. Г. Оценка тренировочных нагрузок у высококвалифицированных самбистов на предсоревновательном этапе подготовки / Н. Г. Кулик // Современный олимпийский и паралимпийский спорт и спорт для всех : мат-лы 12 международного научного конгресса. - Т. 1. -М., 2008.-С. 183-184.

49. Кулик, Н. Г. Совершенствование работоспособности борцов-самбистов : учеб. пособие для студентов вузов / Н. Г. Кулик. - М.: Анита Пресс, 2008. - 159 с.

50. Ленинджер, А. Митохондрия. Молекулярные основы структуры и функции / А. Ленинджер. - М. : Мир, 1966. - 316 с.

51. Ли, Це Бон. Техника ПХУМСЭ / Це Бон Ли. - Сеул, 2000. - 68 с.

52. Ли, Ч. К. Технико-тактические характеристики соревновательного спарринга в тхэквондо версии ВТФ: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ли Чжон Ки. - М., 2003. - 23 с.

53. Мавлеткулова, А. С. Развитие специальных физических качеств тхэк-вондисток-юношей: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Мавлеткулова Айгуль Саби-товна. - СПб., 2007. - 23 с.

54. Максимова, Е. Морфологические перестройки в составе жировой и мышечной ткани женщин при занятиях ИЗОТОНом / Е. Максимова // Человек в мире спорта : Новые идеи, технологии, перспективы : тез. докл. междунар. конгр. — Т. 2.-М. : 1998.-С. 549-550.

55. Малков, О. Б. Основные компоненты тактики поединка в спортивных единоборствах / О. Б. Малков, В. В. Гожин // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 2. - С. 3-6.

56. Малков, О. Б. Структурные компоненты и методы тактического совершенствования в ударных видах спортивных единоборств / О. Б. Малков ; под общ. ред. А. Н. Блеера // Проблемы совершенствования технико-тактической подготовки в спортивных единоборствах: борьба, каратэ, тхэквондо, фехтование : сб. ст. -М., 2010.-С. 35-52.

57. Мантыков, А. Л. Организация учебно-тренировочного процесса квалифицированных борцов при снижении массы тела перед соревнованиями : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Мантыков Андрей Львович. — Улан-Удэ, 2003. -

24 с.

58. Мартынов, Н. Н. Использование статических и динамических силовых упражнений с целью совершенствования скоростно-силовых качеств и формирования двигательного навыка юных прыгунов в высоту : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Мартынов Николай Николаевич. - М., 1979. - 19 с.

59. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. - 4-е изд, испр. - М. : Лань, 2005. - 378 с.

60. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки : учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Л. П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

61. Матвеев, Л. П. Проблемы периодизации спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. - М. : Физическая культура и спорт, 1964. - 244 с.

62. Меерсон, Ф. 3. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность / Ф. 3. Меерсон. - М. : Наука, 1975. - 263 с.

63. Моделирование соревновательной деятельности в единоборствах: тактика таэквондо и дзюдо, основы тренировки ; под ред. Ю. Б. Калашникова / РГАФК // Сб. науч-метод. ст. - Вып. 1. - М., 1999. - 101 с.

64. Мякинченко, Е. Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов. - М. : ТВТ Дивизион, 2005.-338 с.

65. Мякинченко, Е. Б. Сила медленных мышечных волокон как основной фактор локальной выносливости в циклических видах спорта / Е. Б. Мякинченко // Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. -Т. 1.-М., 1997.-С. 3-8.

66. Нетреба, А. И. Специфические изменения скоростно-силовых возможностей скелетных мышц под влиянием тренировки в изотоническом и изокинетическом режимах мышечного сокращения и при гипокинезии : автореф. дис.... канд. биол. наук / Нетреба Алексей Иванович. - М., 2007. - 25 с.

67. Новик, С. А. Анализ тренировочных и соревновательных нагрузок, применяемых в каратэ-до / С. А. Новик, С. И. Вовк // Юбилейный сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 1998.-С. 118-121.

68. Обухов, С. М. Методика развития локальной мышечной выносливости у бегунов на средние дистанции 13-17 лет : автореф. дис... канд. пед. наук / Обухов Сергей Михайлович. - М., 1991. - 23 с.

69. Особенности силовой подготовки женщин-бегуний на средние дистанции в годичном цикле / А. Д. Журбина, Ю. А. Моргунов, А. Г. Мандриченко и др. // Теория и практика физической культуры. - 1990. - №11. - С. 44-47.

70. Особенности формирования двигательных и координационных качеств тхэквондисток ВТФ : на примере сборной команды России / А. П. Ефремов и др. // Теория и практика физической культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2008. -№8. - С. 44-47.

71. Павлова, В. И. Соотношение объема аэробной и анаэробной тренировочной нагрузки в соответствии со спецификой энергетических аспектов работоспособности в ациклических видах спорта: на примере тхэквондо / В. И. Павлова, М. С. Терзи, М. С. Сигал // Теория и практика физической культуры. - 2002. -№10.-С. 53-54.

72. Павлов, С. В. Система комплексного контроля состояния спортивной подготовленности единоборцев в процессе соревновательной деятельности :на примере тхэквондо / С. В. Павлов, Т. В. Бондарчук, А. С. Мавлеткулова // Теория и практика физической культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2006. - №8. - С. 28-30.

73. Панин, Л. Е. Биохимические механизмы стресса ; отв. ред. Д. Н. Маян-ский. - Новосибирск : Наука, 1983. -233 с.

74. Пашинцев, В. Г. Биологическая модель функциональной подготовки дзюдоистов : монография / В. Г. Пашинцев. - М. : Советский спорт, 2007. - 208 с.

75. Перемышлев, Е. С. Повышение локальной мышечной работоспособности у квалифицированных борцов: автореф. дис. ... кан. пед. наук / Перемышлев Евгений Савельевич. - М., 2000. - 24 с.

76. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменок в олимпийском спорте: учеб.для студентов вузов физ. воспитания и спорта / В. Н. Платонов. -

Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

77. Подпалько, С. Л. Биомеханизмы ударных технических действий в тхэквондо ВТФ / С. Л. Подпалько, В. Н. Селуянов, Р. Н. Фомин, А. А. Новиков // Вестник спортивной науки. - 2007. - № 4. - С. 56-61.

78. Подпалько, С. Л. Силовая подготовка юных тхэквондисток на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий : автореф. дис. ... кан. пед. наук / Подпалько Сергей Леонидович. - М., 2007. - 23 с.

79. Попов, Г. И. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах / Г. И. Попов, В. В. Резинкин, А. О. Акопян // Теория и практика физической культуры. - 2000. - №7. - С. 42-45.

80. Попов, Д. В. Факторы, ограничивающие аэробную работоспособность на уровне отдельной мышцы у людей с различным уровнем тренированности : автореф. ... дис. канд. биол. наук / Попов Даниил Викторович. - М., 2007. - 25 с.

81. Проблемы совершенствования технико-тактической подготовки в спортивных единоборствах : борьба, каратэ, тхэквондо, фехтование : сб. ст. ; под общ. ред. А. Н. Блеера. -М. : Физическая культура, 2010.-215 с.

82. Селуянов, В. Н. Взаимосвязь показателей газообмена с мощностью при педалировании на велоэргометре / В. Н. Селуянов // Медицина и спорт. - 2005. -№1. - С. 22-23.

83. Селуянов, В. Н. Влияние тренировок с применением статодинамическо-го режима работы мышц на работоспособность борцов / В. Н. Селуянов, В. А. Ви-ди, В. В. Гаврилов, Н. Г. Кулик // Спортивные единоборства и боевые искусства в XXI веке. -М.: СпортАкадемПресс, 2001. - С. 38-42.

84. Селуянов, В. Н. Изотон : основы теории оздоровительной физической культуры : учебное пособие для инструкторов оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, Е. Б. Мякинченко. - М., 1995. - 33 с.

85. Селуянов, В. Н. Контроль локальной мышечной работоспособности борцов-самбистов / В. Н. Селуянов, В. А. Види, В. В. Гаврилов, Н. Г. Кулик // Единоборства на рубеже столетий: Пути и перспективы развития : мат-лы Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 80-летию Е. М. Чума-

кова. - М. : Блок, 2001. - С. 177-184.

86. Селуянов, В. Н. Методика силовой подготовки в оздоровительной физической культуре / В. Н. Селуянов // Аэробика. - Зима, 2000. - С. 2-5.

87. Селуянов, В. Н. Построение микроцикла физической подготовки дзюдоистов высшей квалификации / В. Н. Селуянов, С. Е. Табаков // Актуальные проблемы спортивной борьбы. - М. : Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 14-23.

88. Селуянов, В. Н. Работоспособность борцов при интервальной работе руками // В. Н. Селуянов, В. А. Види, В. В. Гаврилов, Н. Г. Кулик // Единоборства на рубеже столетий : Пути и перспективы развития : мат-лы Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 80-летию Е. М. Чумакова. - М. : Блок, 2001.-С. 184-187.

89. Соколов, И. С. Основы таэквон-до / И. С. Соколов. - М. : Советский спорт, 1994. - 255 с.

90. Сурьенков, И. А. Работоспособность тхэквондисток на предсоревнова-тельном этапе при использовании стимуляционно-восстановительного комплекса : дис.... канд. пед. наук / Сурьенков Игорь Анатольевич. - М., 2000. - 112 с.

91. Суслов, Ф. П. Структура годичного соревновательно-тренировочного цикла подготовки: реальность и иллюзии / Ф. П. Суслов, С. П. Шепель // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 9. - С. 57-61.

92. Теория и методика физического воспитания: учеб. для ин-тов физ. культуры : в 2 т. ; под ред. Л. П. Матвеев, А. Д. Новиков. - Т. 2 : Специализированные направления и особенности основных возрастных звеньев системы физ. воспитания. - М. : ФиС, 1976. - 256 с.

93. Теория и методика тхэквондо ИТФ: учебник / Ю. Б. Калашников, О. Б. Малков; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М.: ФиС, 2009. - 95 с.

94. Травин, Ю. Г. Легкая атлетика: Особенности занятий легкой атлетикой с женщинами : метод, разраб. для студентов, слушателей высшей школы тренеров и факультета усовершенствования / Ю. Г. Травин, С. С. Чернов. - М., 1983. - 32 с.

95. Тхоревский, В. И. Взаимосвязь между потреблением О2 и кровоснабже-

нием сокращающихся мышц при работе разной мощности у лиц, тренирующих аэробную выносливость / В. И. Тхоревский, А. Л. Литвак // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 4. - С. 49-54.

96. Тхэквондо ИТФ : программа спортив. подготовки для дет.-юнош. спор-тив. школ, специализир. дет.-юнош. школ олимп. резерва / Ю. Б. Калашников, О. Б. Малков ; Федер. агентство по физ. культуре и спорту. -М.: ФиС, 2009. - 159 с.

97. Тхэквондо: Теория и методика: учебник : в 2 т.; под ред. Ю. А. Шулики, Е. Ю. Ключникова. - Т. 1: Спортив. единоборство. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2007. - 797 с.

98. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: Отбор и планирование / Г. С. Туманян. - М. : Физкультура и спорт, 1984. - 144 с.

99. Уилмор, Д. X. Физиология человека / Д. X. Уилмор, Д. Л. Костил. - Киев : Олимпийская литература, 2001. - 504 с.

100. Физиология мышечной деятельности: учебник для ин-тов физ. культуры ; под ред. Я. М. Коца. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - 444 с.

101. Физиология человека : учебник ; ред. В. И. Тхоревский. - М. : ФОН, 2001.-491 с.

102. Физиология человека ; под ред. Р. Шмидта, Г. Тевса. - Т. 3. - М. : Мир, 1996.- 198 с.

103. Хоппелер, Г. Ультраструктурные изменения в скелетной мышце под воздействием / Г. Хоппелер. - М. : ЦООНТИ, Физкультура и спорт, 1987. - С. 348.

104. Хочачка, П. Биохимическая адаптация / П. Хочачка, Дж. Сомеро. - М.. : Мир, 1988.-568 с.

105. Чернов, С.С. Атлетическая подготовка женщин в игровых видах спорта : метод, разраб. для студентов и слушателей ФПК ГЦОЛИФК / С. С. Чернов, Ю. Г. Травин. - М. : ГЦОЛИФК, 1991. - 23 с.

106. Чернов, С.С. Система подготовки женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости: автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Чернов Сергей Семенович. - М., 1999. - 45 с.

107. Чин, Джуный. Оптимизация индивидуальной подготовки тхэквон-дисток с учетом их психофизиологических качеств: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Чин Джуный. - СПб., 1994. - 21 с.

108. Шестаков, М. П. Статистика. Обработка спортивных данных на компьютере: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений физической культуры / М. П. Шестаков, Г. И. Попов. - М. : СпортАкадемПресс, 2002. - 278 с.

109. Ширковец, Е. А. К вопросу о моделировании процесса управления состоянием спортсмена / Е. А. Ширковец, Б. Н. Шустин ; под ред. С. Д. Неверковича и др.; ВНИИФК // Научные труды 1997 года. - М, 1998. - С. 321324.

110. Шиян, В. В. Теоретические и методические основы воспитания специальной выносливости борцов : автореф. дис... докт. пед. наук / Шиян Виктор Владимирович. - М., 1998. - 41 с.

111. Шулика, Ю. А. Психолого-педагогические проблемы повышения специальной выносливости в единоборствах / Ю. А. Шулика // Теория и практика физической культуры : Тренер : журнал в журнале. - 2004. - № 8. - С. 35-36.

112. Шустин, Б. Н. Моделирование в спорте высших достижений / Б. Н. Шустин. -М.: РГАФК, 1995. - 103 с.

113. Шустин, Б. Н. Проблемы построения тренировочного процесса в годичном цикле / Б. Н. Шустин // Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменок на различных этапах годичной подготовки : сборник научных трудов. - М., 1988. - С. 192-206.

114. Эпов, О. Г. Конфликтное взаимодействие тхэквондисток в тактико-технических структурах при выполнении бокового маневрирования : автореф. дис.... канд. пед. наук / Эпов Олег Георгиевич. - М., 2000. - 23 с.

115. Эпов, О. Г. Обучение способам совмещения приемов маневрирования в тхэквондо / О. Г. Эпов, О. Б. Малков, В. Я. Демченко // Совершенствование системы подготовки кадров на кафедрах борьбы в государственных образовательных учреждениях физической культуры : материалы всерос. научной конференции ; сост. И. Д. Свищев. - Ч. 1. - М., 2005. - С. 81-88.

116. Эпов, О. Г. Основы маневрирования в тхэквондо ВТФ: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности 032101 / О. Г. Эпов. - М. : Физическая культура, 2009. - 162 с.

117. Эпов, О. Г. Планирование специальной физической подготовки тхэк-вондисток (ВТФ) высокой квалификации на предсоревновательном этапе / О. Г. Эпов, В. В. Двойченко // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки, туризма и оздоровления различных категорий населения : сборник материалов XI Всероссийской научно-практической конференции. -Сургут : Издательский центр СурГУ, 2012. - С. 174-177.

118. Эпов, О. Г. Повышение технической активности в спортивных поединках по тхэквондо / О. Г. Эпов, Ч. Т. Иванков, А. В. Хегай // Проблемы обучения восточным боевым искусствам и спортивным единоборствам в вузах : мат-лы научно-практической межрегиональной конференции. - М., 2010. - С. 84-85.

119. Эпов, О. Г. Применение маневренных атак высококвалифицированными тхэквондистами в соревновательных поединках / О. Г. Эпов // Вестник спортивной науки. - 2009. - № 2. - С. 18-20.

120. Эффективность некоторых форм ритмичного чередования тренировочных микроциклов разного типа / Д. А. Аросьев, В. К. Калинин, В, А. Гуща, Ю. А. Плеханов // Теория и практика физической культуры. - 1971. - № 7. - С. 12-15.

121. Эффективность последовательного применения силовых и аэробных средств подготовки на показатели физических способностей молодых бегунов / Е. Б. Мякинченко, Д. Г. Холодняк, В. Н. Селуянов // Науч. атлетический вестник. -1999. -№1.- С. 1-6.

122. Bangsbo, J. Running & Science / J. Bangsbo, H. Larsen. - Institute of Exercise and Sport Sciences, 2000. - 177 p.

123. Brooks, G. A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research / G. A. Brooks // Med. Sci. Sports Exerc. - 1985. - V. 17. - P. 22-31.

124. Burgomaster, K. A. Six sessions of sprint interval training increase muscle oxidative potential and cycle endurance capacity in humans / K. A Burgomaster, S. C.

Hughes, G. J. F. Heigenhauser, S. N. Bradwell et al. // J. Appl. Physiol. - 2005. - P. 1985-1990.

125. Da Mota, G. R. Lactate threshold in taekwondo through specifics tests / G. R. Da Mota, C. G. Magalhaes, P. H. S. M. de Azevedo, B. N. Ide et al // Journal of Exercise Physiology. - 2011. - Vol. 14. - № 3. - P. 60-66.

126. Davis, J. A. Anaerobic threshold: review of the concept and directions for future research / J. A. Davis // Med. Sci. Sports Exerc. - 1985. - V. 17. - P. 6-188.

127. Edge, J. The effects of training intensity on muscle buffer capacity in females / J. Edge, D. Bishop, C. Goodman // Eur. J. Appl. Physiol. - 2005. - P. 97-105.

128. Fronchetti, L. Effects of high-intensity interval training on heart rate variability during exercise / L. Fronchetti, F. Y. Nakamura // Journal of exercise physiology. - 2007. - Vol. 10. - №4. - P. 10-19.

129. Ghorbanzadeh, B. Determination of taekwondo national team selection cri-terions by measuring physical and physiological parameters / B. Ghorbanzadeh, S. Mundroglu, C. Akalan, M. R. Khodadadi et al. // Annals of Biological research. - 2011. -Vol. 2. -№ 6. - P.184-197.

130. Gibala, M.J. Short-term sprint interval versus traditional endurance training: similar initial adaptations in human skeletal muscle and exercise performance / M. J. Gibala, J. P. Little, G. P. Wilkin, K. A. Burgomaster et al // J. Physiol. - 2006. - P. 901-911.

131. Gordon, J. The effect of one lagged sprint training on intramuscular pH and nonbicarbonate buffering capacity / J. Gordon, H. Wenegr // Eur. J. Appl. Physiol. And Occup. Physiol. - 1988. - Vol. 58. -№ 1-2.-P. 158-164.

132. Karlsson, J. Onset of blood lactate accumulation during muscular exercise as a threshold concept. 1. Theoretical considerations / J. Karlsson, I. Jacobs // Int. J. Sports Med. - 1982. - V. 3. - P. 190-201.

133. Kazemi, M. A profile of Olympic taekwondo competitors / M. Kazemi, J. Waalen, C. Morgan, A. R. White // Journal of Sports Science and Medicine. - 2006. -P. 114-121.

134. Lactate in human skeletal muscle after 10 and 30 s of supramaximal exercises

/ I. Jacobs, P. Tesch, O. Bar-Or et al. // J. Appl. Physiol. : Pespir., Environ, and Exercise Physiol. - 1983. - V. 55, 2. - P. 365-367.

135. Laursen, P. B. The scientific basis for high-intensity interval training / P. B. Laursen, D. G. Jenkins // Sports Med. - 2002. - Vol. 32. - P. 53-73.

136. Lucia, A. Electromyographic response to exercise in cardiac transplant patients. Anew method for anaerobic threshold determination? / A. Lucia. - Chest, 1999. -Vol. 111.-P. 1571-1576.

137. MacDougall, J. D. Muscle performance and enzymatic adaptations to sprint interval training / J. D. MacDougall, J. R. MacDonald, R. S. McKelvie, H. J. Green et al // J. Appl. Physiol. - 1998. - P. 2138-2142.

138. Markovic, G. Heart rate and lactate responses to taekwondo fight un elite women performers / G. Markovic, V. Vucetic, M. Cardinale // Biology of sport. - 2008. -Vol. 25. -№ 2. - P. 135-146.

139. Markovic, G. Fitness profile of elite Croatian female taekwondo athletes // G. Markovic, M. Misigoj-Durakovic, S. Trninic // Coll. Antropol. - 2005. - Vol. 29 - № l.-P. 93-99.

140. Mujika, I. In-season effect of short-term sprint and power training programs on elite junior soccer players /1. Mujika, J. Santisteban, C. Castagna // J. Strength Cond. Res. - 2009. - Vol. 23. - P. 2581-2587.

141. Skinner, J. S. The transition from aerobic to anaerobic metabolism / J. S. Skinner, T. H. MacLellan // Res. Q. Ex. Sport. - 1980. - 51, 1. - P. 234-248.

142. Spina, R.J. Mitochondrial enzymes increase in muscle in response to 7-10 days of cycle exercise / R. J. Spina, M. M. Chi, M. G. Hopkins, P. M. Nemeth et al // J. Appl. Physiol. - 1996. - Vol. 80. - P. 2250-2254.

143. Tabata, I. Effects of moderate-intensity endurance training and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO? max / I. Tabata, K. Nishi-mura, M. Kouzaki, Y. Hirai et al // Med. Sci. Sports Exerc. - 1996. - Vol. 10. - P. 1327-1330.

144. Toskovic, N. N. The effects of experience and gender on cardiovascular and metabolic responses with dynamic Taekwondo exercise / N. N. Toskovic, D. Bless-

ing, H. N. Willford // J. Strength Cond. Res. - 2002. - Vol. 16. - P.278-285.

145. Wasserman, K. Respiratory physiology of exercise: metabolism, gas exchange and ventilatory control / K. Wasserman, B. J. Whipp, J. A. Davis // MTP International review of physiol Resp Physiol III, University Park Press, Baltimore. - 1981. - Vol. 23.-P. 14.