Обучение технике передвижения на лыжах в условиях дефицита учебного времени тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Горбунов, Сергей Сергеевич

• Горбунов, Сергей Сергеевич
• кандидат педагогических наук
• 2010

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Горбунов, Сергей Сергеевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА

АНАЛИЗ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ОСНОВ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ

1.1. Современные теоретические подходы в обосновании проблемы обучения двигательных действий

1.2. Основы формирования двигательных умений и навыков

1.2.1 Общая структура и основные задачи процесса освоения двигательных действий

1.2.2 Двигательные ошибки: их предупреждение и исправление

1.3. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании

1.4. Особенности формирования двигательных навыков

1.5. Проблема дефицита времени, отведенного на обучение двигательному действию

1.6. Основные понятия, относящиеся к процессу технической подготовки и методика обучения технике движений

1.7. Взаимосвязь обучения двигательным действиям и развития физических качеств в процессе физического воспитания

1.8. Особенности методики развития основных физических качеств лыжника

1.9. Организация и направленность проведения занятий по лыжному спорту в бесснежный период

1.10. Основные вопросы обучения в физическом воспитании 73 Резюме по главе

ГЛАВА

ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Цель и задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.2.1 Анализ научно-методической литературы и анализ документальных источников

2.2.2 Педагогическое тестирование

2.2.3 Метод экспертных оценок

2.2.4 Видеоанализ техники передвижения на лыжах

2.2.5 Педагогический эксперимент

2.2.6 Математическая статистика

2.3. Организация проведения исследований

ГЛАВА

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ИННОВАЦИОННОЙ МОДЕЛИ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ НА ОСНОВЕ КОМПЛЕКСА ИМИТАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ

3.1. Экспериментальное исследование

3.1.1 Оценка уровня физической подготовленности студентов

3.1.2 Оценка уровня технической подготовленности студентов в передвижении на лыжах

3.2. Описание инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах

3.3. Комплекс имитационных упражнений в бесснежный период на занятиях лыжной подготовкой у экспериментальной группы 104 3.3.1 Упражнения для обучения классическим ходам в бесснежный период

3.3.1.1 Упражнения для обучения попеременному двухшажному классическому ходу

3.3.1.2 Упражнения для обучения одновременному бесшажному классическому ходу

3.3.1.3 Упражнения для обучения одновременному одношажному классическому ходу

3.3.2 Упражнения для обучения коньковым лыжным ходам в бесснежный период

3.3.2.1 Упражнения для обучения технике передвижения одновременным двухшажным коньковым ходом

3.3.2.2 Упражнения для обучения технике передвижения одновременным одношажным коньковым ходом

3.4. Комплекс упражнений для формирования техники передвижения на лыжах на снегу у экспериментальных групп

3.4.1 Упражнения для обучения технике передвижения попеременным двухшажным классическим ходом

3.4.2 Упражнения для обучения технике передвижения одновременным одношажным классическим ходом

3.4.3 Упражнения для обучения технике передвижения одновременным бесшажным классическим ходом

3.4.4 Упражнения для обучения технике передвижения одновременным двухшажным коньковым ходом

3.4.5 Упражнения для обучения технике передвижения одновременным одношажным коньковым ходом

3.5. Динамика показателей техники передвижения на лыжах и оценка эффективности комплекса упражнений применяемых в бесснежный период и на снегу 127 Резюме по главе 3 141 ВЫВОДЫ 1-42 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 146 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ЛИТЕРАТУРЫ 148 ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Обучение технике передвижения на лыжах в условиях дефицита учебного времени»

Актуальность исследования. С дефицитом времени человек сталкивается во всех сферах деятельности. Особо остро дефицит времени заявляет о себе в практике спорта, тем более сезонного вида спорта. Выйти на запланированный результат необходимо к определённому времени за отведённый отрезок времени. Таким образом, спортсмен и его тренер находятся на оси времени с чётко обозначенными параметрами, как по величине, так и по времени. Обучение двигательному действию процесс специфичный тем, что ошибка, допущенная на одном из этапов, проявляется существенно позже, а исправить её тем сложнее, чем больше времени упущено. Речь о том, что обучение должно проходить не только строго по времени, но и с минимальным количеством ошибок. Сходная ситуация наблюдается при обучении спортивной технике в процессе физического воспитания. Анализируя накопленный научно-теоретический потенциал и практический опыт работы по формированию спортивной техники, следует отметить, что традиционные формы и методы, используемые для обучения двигательным действиям, из-за слабой подготовленности обучаемых и ограниченного количества времени, не всегда позволяют проводить обучение основам передвижения на лыжах с достаточным уровнем качества.

В процессе обучения технике передвижения на лыжах мы сталкиваемся с рядом противоречий:

• между физической подготовленностью большой части обучаемых и требованиями, предъявляемыми самим процессом лыжной подготовки (значительные объёмы нагрузки с относительно высокой интенсивностью, использование непривычного инвентаря);

• между ограниченным временем занятий на снегу и объёмными задачами практической подготовки (дефицит времени, требующий высокой скорости освоения двигательных умений);

Названные противоречия определяют научную проблему нашего исследования, которая заключается в необходимости создания и обоснования инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах на основе комплекса имитационных упражнений и организационно-педагогических условий его применения, с учетом дефицита учебного времени, которые будут способствовать повышению эффективности образовательного процесса.

Объект исследования: обучение технике передвижения на лыжах.

Предмет исследования: инновационная модель обучения технике передвижения на лыжах на основе комплекса имитационных упражнений, организационно-педагогические и средовые условия его применения в условиях дефицита учебного времени.

Цель исследования: научно-методическое обоснование инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах на основе использования комплекса имитационных упражнений, способствующих повышению эффективности процесса обучения технике лыжных ходов студентов физкультурных вузов, в условиях дефицита учебного времени.

Гипотеза исследования: В ходе исследования мы предположили, что разработка и реализация, инновационной модели обучения на основе комплекса имитационных упражнений, позволит повысить эффективность освоения обучающимися техники передвижения на лыжах. Процесс освоения техники лыжных ходов будет успешным если:

- структуру модели построить из двух взаимосвязанных блоков -теоретического и практического;

- в теоретическом блоке особое внимание уделить объяснению: влияния имитационных упражнений на развитие физических качеств; педагогическим и средовым условиям активного применения имитационных упражнений; роли и значимости имитационных упражнений в подготовке лыжника;

- в содержание практического блока включить комплексы упражнений для обучения технике в бесснежный период и на снегу, а также упражнения физической направленности выполняемых при самостоятельной подготовке.

Задачи: 1. На основе анализа литературных источников и практического опыта по формированию спортивной техники выявить факторы, замедляющие процесс обучения технике передвижения на лыжах.

2. Разработать комплекс имитационных упражнений и описать условия его применения при обучении технике передвижения на лыжах.

3. Разработать и экспериментально обосновать эффективность применения инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах на основе использования комплекса имитационных упражнений.

Теоретико-методологической основой данного исследования служат:

- теория обучения двигательным действиям (H.A. Бернштейн, М.М. Боген, В.М. Дьячков, Д.Д. Донской);

- методика специальной подготовки в лыжных гонках (И.М. Бутин, В.Н. Манжосов);

- биомеханические основы двигательных действий (В .К. Бальсевич, И.М. Козлов, В.Б. Коренберг)

- системно-деятельностный подход к процессу обучения (И.П. Ратов, П.Я. Гальперин, C.JI. Рубинштейн, Э. Мейман, Н.Ф. Талызина);

- достижения в развитии частных методик обучения (C.B. Буч, В.А. Грибков, С.П. Евсеев, B.JI. Марищук, C.B. Мордашов).

Мы рассматриваем обучение двигательным действиям как образовательный процесс, который в целом представляет собой деятельностную, искусственную, открытую, динамическую, централизованную систему. Образовательный процесс как система имеет конкретную цель, задачи, функции и свойства. Исходя из системных свойств образовательного процесса, следует вычленять закономерности и тенденции, присущие управлению педагогическим процессом.

Другим важным методологическим правилом, которое используется в исследовании, является поиск диалектических взаимосвязей между различными явлениями, элементами рассматриваемых систем и способами организации управления системой обучению двигательному действию в рамках образовательного процесса. В ходе работы мы опираемся на советских, российских и зарубежных классиков педагогической науки по вопросам обучения, воспитания, и условий, обеспечивающих развитие.

Комплексный подход обеспечивали следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение педагогической, спортивно-педагогической литературы; изучение документов; многоступенчатое педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование; параллельный констатирующий и формирующий эксперимент; математическая статистика. Основное внимание в работе уделено экспериментальному исследованию.

Организация и этапы исследования. Исследование проводится на базе института физической культуры города Чайковский. Период исследования 2006 -2010 гг. контингент испытуемых - студенты первого и второго курсов.

Работа проводилась в несколько этапов: Первый этап (2006 - 2007 гг.) - определялась проблема исследования. На данном этапе происходило изучение и обобщение данных научно-методической литературы и документальных источников по физическому воспитанию, лыжной подготовке, психологии, спортивной медицине, биомеханики. На данном этапе был осуществлен выбор объекта и предмета исследования, определены цель, гипотеза, задачи и методы исследования.

На втором этапе (2007 - 2008 гг.) - в центре внимания была постановка и проведение констатирующего эксперимента включающего в себя оценку исходного состояния по средствам педагогического тестирования уровня физической, технической подготовленности.

На третьем этапе (2008 — 2010 гг.) — проводился формирующий эксперимент. Формирующий эксперимент проводился с целью устранения возникающих ошибок в технике передвижения коньковыми и классическими ходами, повышения уровня физической и технической подготовленности. Осуществлялось обобщение, статистическая обработка и описание результатов исследования. Разрабатывались рекомендации по использованию комплекса имитационных упражнений в занятии и при самостоятельной подготовке, проводилась теоретическая и графическая обработка материалов.

Научная новизна исследования состоит в том, что:

1. Разработана инновационная модель обучения технике передвижения на лыжах на основе комплекса имитационных упражнений, применяемого на аудиторных занятиях в бесснежный период и на снегу.

2. Разработаны и экспериментально обоснованы необходимые организационно-педагогические условия применения комплекса имитационных упражнений в бесснежный период и на снегу, к которым относятся длительность выполнения упражнения и его темпо-ритмовая структура, а так же средовые условия его применения (мягкий грунт (песок), скользкая поверхность, соответствующий уклон) помогающий обеспечить необходимый комплекс ощущений.

3. Доказано и обосновано оптимальное процентное соотношение используемых средств, на разных этапах обучения технике передвижения на лыжах в бесснежный период. Это соотношение различно на каждом из этапов:

- на 1 этапе 80% времени отводится на подводящие упражнения и 20% на шаговую имитацию без палок;

- на 2 этапе 15% на повторение подводящих упражнений, 35% на шаговую имитацию без палок, 30% шаговую имитацию с палками и 20% прыжковую имитацию без палок;

- на 3 этапе в отличие от 1 и 2, соотношение средств для классических и коньковых ходов существенно отличается, это связано с разницей влияния одного и того же упражнения (лыжероллерной подготовки) на эффективность обучения технике передвижения на лыжах, так для классических ходов процентное соотношение следующее - прыжковая имитация без палок 25%, прыжковая имитация с палками 35%, лыжероллерная подготовка 40%; для коньковых ходов прыжковая имитация без палок 15%, прыжковая имитация с палками 25% и лыжероллерная подготовка 65%.

Теоретическая значимость заключается в том, что материалы, полученные в ходе исследования:

- обосновывают необходимость выполнения имитационных упражнений в строго определенной последовательности с соблюдением соответствующих организационно-педагогических и средовых условий; доказывают важность выбора имитационных упражнений по сочетаемости обучения (совершенствования) с формированием двигательных способностей; обосновывают оптимальное процентное соотношение средств используемых на каждом из этапов обучения в бесснежный период.

Практическая значимость. Внедрение в учебный процесс инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах на основе комплекса имитационных упражнений организационно-педагогических и средовых условий по их применению, позволило повысить эффективность процесса технической и физической подготовки студентов.

Использование данного комплекса нашло применение в практической работе преподавателей и учителей, ведущих лыжную подготовку в образовательных учреждениях различного уровня.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Дефицит времени, отведенного на обучение двигательным действиям в вузе физической культуры, обусловил необходимость разработки и внедрения в учебный процесс инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах, основанной на использовании комплекса имитационных упражнений.

2. Обучение и совершенствование техники двигательного действия в имитационных упражнениях, должно проводиться в условиях, которые обеспечивают ощущения, приближённые к соревновательному средству. Такими условиями являются: мягкий грунт (песок), скользкая поверхность, соответствующий уклон, длительность выполнения упражнения и его темпо-ритмовая структура.

3. Процесс освоения двигательного действия можно ускорить за счёт сочетания обучения (совершенствования) с формированием двигательных способностей и создания условий, дающих ощущения передвижения на лыжах. Такое сочетание неодинаково на различных этапах обучения. Пропорции, свойственные для каждого этапа являются предметом исследования и защиты.

Апробация и внедрение результатов исследования: Основные результаты работы доложены, обсуждены и получили одобрение Всероссийских (г. Ижевск,2010); региональных (г. Чайковский 2008, 2009.) научно - практических конференциях; нашли свое отражение в 4-х научных публикациях.

Разработанный нами комплекс и условия по его применению были апробированы и внедрены в образовательный процесс по дисциплине «Лыжный спорт» в Чайковском государственном институте физической культуры.

Структура и объем диссертации Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложений. При подготовке исследования было изучено 115 источников литературы из них 8 источников иностранных авторов. Общий объем работы изложен на 167 страницах и включает 4 схемы, 14 рисунков, 13 таблиц.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Горбунов, Сергей Сергеевич

ВЫВОДЫ

1. На основании анализа научно-методической литературы и практического опыта по формированию спортивной техники выявлен ряд факторов, которые замедляют процесс обучения двигательным действиям в лыжных гонках:

• низкий уровень общей физической подготовленности обучаемых, слабое развитие физических качеств и способностей, необходимых для освоения техники лыжных ходов;

• недостаточный уровень технической подготовленности обучаемых, отсутствие двигательного опыта лыжной подготовки;

• низкий уровень теоретической и практической подготовленности при обучении технике передвижения на лыжах;

• слабая мотивация к процессу обучения технике лыжных ходов;

• слабые профессиональные умения и навыки педагогов в организации инновационного учебного процесса обучения технике лыжных ходов.

Устранение негативных факторов, замедляющих процесс обучения технике лыжных ходов, позволит повысить эффективность учебного процесса, сделает его привлекательным и интересным для обучающихся.

2. Предложенный нами комплекс имитационных упражнений характеризуется более точным воспроизведением движения за счет условий его выполнения и началом движения из наиболее проблемной фазы. Данный комплекс позволяет проводить обучение технике передвижения на лыжах в бесснежный период и на снегу. Комплекс разработан для пяти лыжных ходов, которые являются основными и наиболее часто используемыми при передвижении на лыжах, как любителями, так и профессионалами.

3. Для повышения эффективности процесса обучения технике передвижения на лыжах в условиях дефицита учебного времени, необходимо учитывать следующие средовые и организационно-педагогические условия:

• использование мягкого грунта (песок), скользкой поверхности (обязательные условия);

• уклон подъема при выполнении имитационных упражнений в бесснежный период должен быть не менее 6 - 7 % и не более 10%, при выполнении упражнений на снегу не больше 5%;

• длительность выполнения имитационных упражнений на мягком грунте не должно превышать 40 - 45 сек.

• скорость выполнения упражнений должна быть равна 65 - 70 % от индивидуального максимума и не превышать 80 — 85%.

4. Инновационная модель обучения технике передвижения на лыжах, включает в себя два блока: теоретический и практический. Роль теоретического блока заключалась в формировании знаний по дисциплине «Лыжный спорт». Особое внимание уделялось объяснению следующих разделов: влияние имитационных упражнений на развитие физических качеств; педагогическим условиям активного применения имитационных упражнений; роли и значимости имитационных упражнений в подготовке лыжника. В содержание практического блока входят два комплекса упражнений для аудиторных и неаудиторных занятий. Для группы аудиторных занятий разработаны два комплекса упражнений применяемых в бесснежный период и на снегу, а также обоснованы условия их применения. Группа самостоятельной подготовки направлена на решение задачи физической направленности. В ней подобран комплекс упражнений на развитие равновесия, как одной из основной способности лыжника, а также упражнения силового характера для рук и ног.

5. Выявлено положительное влияние инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах на основе комплекса имитационных упражнений на уровень технической и физической подготовленности студентов ЭГ. Повышение уровня технической подготовленности произошло по следующим показателям:

- улучшение результатов по показателям цикличности классических ходов у ЭГ на 27% против 10,4% в КГ (Р<0,05); коньковых ходов на 25,55% у ЭГ против 9,2% в КГ (Р<0,05).

- сокращение времени преодоления отрезка 50 м. классическими ходами на 25,86% у ЭГ в то время как у КГ на 13,63% (Р<0,05); коньковыми ходами на 25,9% у ЭГ и 11,55% у КГ (Р<0,05).

- повышение уровня общей физической подготовленности произошло по трем показателям у юношей-студентов: по результатам бега на 1000 м., в подтягивании на перекладине и в прыжке в длину с места, и по трем показателям у девушек-студенток: по результатам в беге на 1000 м., в сгибании-разгибании рук в упоре лежа и в прыжке в длину с места. У ЭГ улучшение показателей на 71 балл (или 3,55% при Р<0,05), в то время как у контрольной группы данный прирост составил 30 баллов (или 1,5%) при Р<0,05).

6. Результаты педагогического эксперимента подтверждают эффективность разработанной нами инновационной модели обучения технике передвижения на лыжах. В ЭГ по сравнению с КГ наблюдаются позитивные сдвиги в технической подготовленности передвижений на лыжах по следующим показателям:

- средний абсолютный прирост результатов по экспертной оценке техники в классических ходах на 20,8% в ЭГ, в то время как в КГ на 10,63% (Р<0,05); в коньковых ходах 26,6% у ЭГ, против 17,35% у КГ (Р<0,05);

- фазовый состав техники передвижения на лыжах в классических и коньковых ходах прослеживался у всех исследуемых групп, однако в ЭГ значения были близки к модельным значениями. В КГ напротив, было ярко выражено временное несоответствие отдельных фаз модельным значениям.

7. На основании полученных данных доказано, что процентное соотношение средств используемых в бесснежный период должно различаться на каждом из этапов обучения. Правильный их подбор ведет к повышению эффективности процесса обучения.

Таким образом, результаты теоретического анализа проблемы и экспериментальное исследование подтвердили верность выдвинутой нами гипотезы.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Практические рекомендации подготовлены на основе результатов исследования и их анализа, проведенных на базе Чайковского государственного института физической культуры.

Цель практических рекомендаций — способствовать повышению эффективности процесса обучения студентов по дисциплине «Лыжный спорт» физкультурных вузов, качественному овладению знаниями, умениями и навыками, повышению уровня технической и физической подготовленности.

Описанные в работе научные данные по методике применения средств лыжной подготовки в бесснежный период и на снегу на занятиях лыжным спортом, а также комплекс упражнений для самостоятельной подготовки, могут быть использованы в организации процесса обучения в образовательных учреждениях различного уровня (школы, училища, вузы) имеющие соответствующие условия.

1. Для повышения эффективности процесса обучения студентов технике передвижения на лыжах на занятиях в бесснежный период целесообразно не просто включать имитационные упражнения, а выполнять их в условиях максимально приближенных к основному соревновательному упражнению (мягкий грунт, скорость передвижения, уклон подъема).

2. В процессе обучения используемые средства должны сочетать в себе решение задач технической подготовленности и формирование специфических двигательных способностей в конкретной деятельности.

3. В условиях дефицита времени, обязательным условием является включение в процесс обучения самостоятельной подготовки, которая должна носить физическую направленность. Здесь необходимо подбирать упражнения или комплексы упражнений, не требующих специальной подготовленности и направленных на формирование специфических двигательных способностей (скоростно-силовых, равновесия, силы и т.д.).

4. Перед тем как начать обучение на лыжах, целесообразно повторить имитационные упражнения на снегу, чтобы обучаемые почувствовали разницу между выполнениями этих упражнений в различных условиях и перенесли полученные ощущения на основное соревновательное упражнение.

5. Для повышения качества обучения технике передвижения на лыжах в бесснежный период, необходимо оптимально подбирать средства, используемые на каждом из этапов обучения.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Горбунов, Сергей Сергеевич, 2010 год

1. Амелин В.Н. Возрастные особенности развития выносливости у школьников 7-17 лет. // Научно-методические аспекты урока физической культуры и тренировки юных спортсменов: Межвузовский сборник научных трудов. Томск, 1988. - С. 3 - 9.

2. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975. - 448 с.

3. Антонов A.M. Дополнительный урок лыжной подготовки // Физическая культура в школе. — 1996. №5. - С. 14 - 17.

4. Ашмарин Б.А. Особенности обучения в физическом воспитании. // Теория и методика физического воспитания. / под ред. Б.А. Ашмарина. М., 1979.-С. 126- 130.

5. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

6. Белякова Р.Н. Воспитание общей выносливости у детей 6-7 лет на уроках физической культуры: Автореферат диссертации к.п.н. = Минск, 1989. -22 с.

7. Бирюкова З.И. Нервная система и спорт. — М.: ФиС, 1962. — 40 с.

8. Богданов Г.П. Дифференцированные нагрузки на уроках лыжной подготовки. // Физическая культура в школе. 1981. - №11. С. 32.

9. Богданов Г.П. Лыжный спорт в школе: Пособие для учителей. М.: "Просвещение", 1972. - 192 с.

10. Боген М.М. Методологические основы теории обучения двигательным действиям: Учебное пособие. М.: ГЦОЛИФК, 1985. - 43 с.

11. Боген М.М. Обучение двигательным дкействиям. М.: ФиС, 1985. -С. 119-125.

12. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 192 е., ил.

13. Большой энциклопедический словарь. Современная энциклопедия, изд-во: ACT, Астрель, 2008, 1248 с.

14. Бутин И.М. Уроки лыжной подготовки в 1 3 классах. // Физическая культура в школе. - 1986. - №10. С. 11.

15. Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебное пособие для учащихся педагогических училищ. — М.: "Просвещение", 1988. 192 с.

16. Бутин И.М. Уроки лыжной подготовки в 1 — 4 классах. // Физическая культура в школе. 1988. - №12. С. 24 - 27.

17. Бутин И.М. Дифференцировочное обучение на уроках лыжной подготовки. // Физическая культура в школе. — 1991. -'№11. С. 26 — 29.

18. Бутин И.М., Антонов А.М. Лыжная подготовка в 10 11 классах. // Физическая культура в школе. - 1993. - №5. - С. 26 - 29.

19. Вайцеховский С.М., Платонов В.Н. Тренировка пловцов высокого класса. М.: ФиС, 1985. - С. 25-45.

20. Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся: Пособие для учителя. -Киев: Ряданьска школа, 1988. С. 184.

21. Гагенлох Г. Влияние спортивной специализации на развитие физических качеств студентов. Л.: ЛГУ, 1978. - Вып. 12. - С. 100- 103.

22. Галочкин Ю.Г. Физиологические основы организации двигательных действий человека. // Волгоградский государственный институт физической культуры. Волгоград: ВГИФК, 1991. - С. 117.

23. Гальперин П.Я. Типы ориентировки и типы формирования действий и понятий. Доклады АПН РСФСР, 1958, № 2

24. Гальперин П.Я. О психологических основах программированного обучения. В сб.: Новые исследования в пед. науках. Вып. IV. М., 1965

25. Гужаловский A.A. Структура двигательной подготовленности школьников. // Теория и практика физической культуры. 1974. - 35. - С. 37 -38.

26. Донской Д.Д. Законы движений в спорте. М.: ФиС, 1968.

27. Дормидонтова Л.С., Катогарова Т.Ф. Развитие скоростно-силовых качеств у школьников в процессе уроков физической культуры. // Спорт и образ жизни: Материалы межрегионального симпозиума. Омск, 1994. С. 75 - 76. ,

28. Дьячков В.М. Клевенко В.М. и др. Совершенствование технического мастерства спортсменов. М.: ФиС 1967.

29. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства. М.: ФиС, 1972.-С. 41-49.

30. Евсеев С.П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом: Дисс. докт. пед. наук. — М., 1995.

31. Ермилов В.Н. Способы повышения эффективности обучения лыжным ходам. // Физическая культура в школе. 1988. - №11. — С. 24 - 26.

32. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М.: ФиС, 1970. — С. 145- 179.

33. Зефиров A.A., Алтырев в.И. Управление движениями человека: Учебно-методическое пособие. Казань: Изд-во Казанского Университета, 1985.-С. 55-60.

34. Зобков В.В. Динамика физического развития студентов. // Теория и практика физической культуры. 1988. - №7. - С. 14 - 15.

35. Ильин Е.П. Дифференцированная психофизиология физического воспитания и спорта: Учебное пособие / Под ред. Б.А. Ашмарина Л.: ЛГПИ, 1979.-84 с.

36. Ильин Е.П.Психофизиология физического воспитания. М., 1983. -С. 216.

37. Капланский В.Е. Подбор упражнений по лыжной подготовке в 5 6 классах. // Физическая культура в школе. — 1985. - №10. - С. 13-14.

38. Капланский В.Е. Подбор упражнений по лыжной подготовке в 7 — 9 классах. // Физическая культура в школе. 1985. - №11. - С. 22 - 26.

39. Капланский В.Е. Уроки лыжной подготовки. Связь обучения лыжной технике с развитием физических качеств. // Физическая культура в школе. — 1990. -№11. С. 15-18.

40. Капланский В.Е. Имитационные упражнения лыжника на уроках. // Физическая культура в школе. 1982. - №9. - С. 25 — 27.

41. Карпенко В.Б. О развитии выносливости школьников 4-5 классов на уроках физической культуры. // Научно-практические аспекты физической культуры и спорта: Сборник научных трудов. — Тбилиси, 1986. С. 112-114.

42. Киселев В.М. Некоторые особенности развития выносливости у подростков и юношей 11 — 18 лет. // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. — Вып. 2. — Минск: Высшая школа, 1973. С. 80 - 84.

43. Козлов И. Программирование и время реакции в биомеханической структуре двигательного действия / Козлов И., Орлова Н. // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы : Тез. докл. Междунар. конгр. -М.: 1998.-Т. 1.-С. 26-27.

44. A.B. Кондратов, В.Н. Манжосов Методика совершенствования техники лыжников-гонщиков Москва 1984 г.

45. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. — М.: ФиС, 1979.

46. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: ФиС, 1970. - 206 с.

47. Кузнецова З.И. Когда и чему: Критические периоды развития двигательных качеств школьников. // Физическая культура в школе. 1973. №1. -С. 7.

48. Куртеев С.Г. Динамика скоростно-силовых качеств у детей 9-12 лет. Сб: Вопросы биомеханики физических упражнений. - Омск, 1983. - С. 80 -82.

49. Леонтьева Т.Н. Лыжная подготовка в сельской школе. // Физическая культура в школе. 1989. - №1. - С. 15-18.

50. Литвинов Е.Н. Вариант обучающей программы по технике попеременного двухшажного хода. // Физическая культура в школе 1982. №1. -С. 27-29.

51. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний: учебное пособие. 2-е изд., стереот. М.: Советский спорт. — 2005. - 224 с.

52. Люберецкий В.Н. Перед выходом на лыжню. // Физическая культура в школе. 1994. - №5. С. 32 - 34.

53. Лях В.И. Координационные способности школьников. Минск: Полымя, 1989. - 159 с.

54. Лях В.И. Выносливость: основы измерения и методика развития. // Физическая культура в школе. 1998. №1. - С. 7 - 14.

55. Мазниченко В.Д. Обучение движениям и двигательным действиям. // Теория и практика физического воспитания. Т.1, 1976 г. — С. 45 50.

56. Мазниченко В.Д. Двигательные навыки в спорте: Методические разработки. Малаховка: МОГИФК, 1981. - 41 с.

57. Максюта С.П. Батуев П.Н. Развитие выносливости на уроках в V — VIII классах. — Физическая культура в школе. 1988. №5. С. 13 - 15.

58. Марищук В. Л. Психологические основы формирования профессионально важных качеств, автор, дисс. на соис. степ.доктора псих.наук, Л., 1982.

59. Марьясов С.К. Обучать умению управлять своими движениями. // Физическая культура в школе. 1983. - 312. - С. 22 - 23.

60. Матвеев ,Л.П. Основа спортивной тренировки. М.: ФиС, 1977. - 279с.

61. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. -М.: ФиС, 1991. 541 с.

62. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (Общие основы теории и методики физического воспитания: теоретико-методическиеаспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник. М.: Физкультура и спорт, 1991. С. 117

63. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и её прикладные аспекты. 4-е изд., испр. и доп. СПб.: Издательство «Лань», 2005. - 384 е.: ил. - (Учебники для вузов. Специальная литература).

64. Менхин Ю.В. О выборе методик для развития скоростно-силовых качеств. // Теория и практика физической культуры. 1986. - №8. - С. 25 - 28.

65. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: СпортАкадемПресс, Физкультура и спорт, 2006. — 312 е., ил.

66. Моделирование двигательной деятельности лыжника-гонщика. Сборник научных трудов. Смоленск, Изд. СГИФК, 1984. - 109 с.

67. Насильников B.C. Развитие скоростно-силовых качеств у студентов средних специальных учебных заведений. // Теория и практика физической культуры. 1974. №6. - С. 60 - 63.

68. Новиков А.Л. На лыжах летом. // Физическая культура в школе. — 1980.-№3.-С. 53.

69. Платонов В. Н. Теория и методика спортивной тренировки. — Киев: Высшая школа. 1986. - С. 45 - 85.

70. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: ФиС, 1986.-С. 68-85.

71. Платонов В.М. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоровье, 1980. - С. 45 - 85.

72. Попов В.А. К вопросу об оценке соответствия специальных упражнений основному движению. // Совершенствование средств и методов физического воспитания и спортивной тренировки. Л., 1980. - С. 73.

73. Прокопенко А.Г. Лыжный спорт в школе: Пособие для учителей. — Минск: "Полымя", 1989. 79 с.

74. Рабазанов С.Р. О построении занятий изберательной направленности для воспитания физических качеств студентов. // Методы и средства тренировки квалифицированных спортсменов. — Л., 1975. — с. 19 20.

75. Радионов Е.Б. Не только на учебной лыжне. // Физическая культура в школе. 1991.-С. 15-18.

76. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга. — М: СпортАкадемПресс, 2001. с. 228.

77. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт, Москва. 2004.

78. Ратов И.П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: Дисс. докт. пед. наук. -М., 1972.

79. Решетень И.Н., Романов A.B. Лыжный спорт в школе: Пособие для учителей. Л.: "Учпедгиз", 1961. - 136 с.

80. Сатиров Г.Н. Школа движений. // физическая культура в школе. -1979.-№6.-С. 16-18.

81. Сёмкина O.A. Сопряженное развитие координационных способностей и обучение двигательным действиям младших школьников в процессе игровой деятельности: Автореферат диссертации к.п.н. СПб, 1997. - 22 с.

82. Совершенствование средств и методов физического воспитания и спортивной тренировки. // Сборник научных трудов молодых ученых. / Под ред. Т.Т. Джамгарова. Л.: ГДОИФК, 1980. - С. 156 - 160.

83. Современная система спортивной подготовки под редакцией Ф. П. Суслова; В. Л. Сыча; Б. Н. Шустина Москва 1995.

84. Субботина К.П. и др. О развитии выносливости у детей школьного возраста. // Сборник докладов на II Всесоюзной конференции по проблемам юношеского спорта. -М.: ВНИИФК, 1971. С. 69 - 75.

85. Талызина Н. Ф. Теоретические проблемы программированного обучения. М., 1969.

86. Талызина Н.Ф. Управление процессом усвоения знаний. М.: Изд-во МГУ, 1975.-141 с.

87. Талызина Н. Ф. Управление процессом усвоения знаний. М., 1984.

88. Теория и методика физического воспитания:Учебник для средних физкультурных учебных заведений. // Под общ. Ред. Д. Харабуги. М.: ФиС, 1974.-С. 150-170.

89. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. 3-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, 2007. - 464 с.

90. Теория спорта / Под ред. В. Н. Платонова.-К.: Вища шк. Головное изд-во, 1987,- 424 с.

91. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. — М.: ФиС, 1978.-232 с.

92. Учение о тренировке. // Под ред. Д.М. Харре. М.: ФиС, 1971. - С. 115-130.

93. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: ФиС, 1975.208 с.

94. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры. / Под ред. Н.В. Зимкина. М.: ФиС, 1975. - С. 376 - 390.

95. Филатов С.И. Исследование динамики развития скоростно-силовых качеств учащихся школьного возраста и возможности их совершенствования (на материале легкоатлетических прыжков). // Научные основы физического воспитания и спорта. -М.: 1971. С. 254 256.

96. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для вузов. М.: Издательский центр «Академия», 2000. С. 65

97. Чуб А.В. современные методы обучения лыжников-гонщиков на отделении спортивного совершенствования. // Лыжный спорт. — 1973. — Вып. 1. -С. 20-22.

98. Чхаидзе Л.В. Об управлении движениями человека. М.: ФиС, 1970.

99. Шевченко A.A., Перевощиков Ю.А. Основы физического воспитания. -Киев, 1984.-Гл. 3, С. 35-55.

100. Шикунов М.И. к.п.н. доцент Анализ технической подготовки лыжника гонщика. Кафедра теории и методики лыжного спорта Российского Государственного Университета Физической Культуры, спорта и туризма.

101. Шипановский Ю.Д. применение имитационных упражнений в занятиях по лыжной подготовке в школе при изучении и совершенствовании попеременных лыжных ходов. // Теория и практика физической культуры. -1991. №4.-С. 60-62.

102. Шлемин A.M. Программированное обучение двигательным действиям. // Физическая культура в школе. 1981. - №11. - С. 26 - 29.

103. Шульгин А.И. Краткий курс теории и методики физкультурно-оздоровительного воспитания студентов вуза: Учебное пособие для всех специальных дневных форм обучения. Кемерово: КемТИПП, 1993. - С. 50 — 55.

104. Юдин A.C. Эффективность различных вариантов организации содержания физического воспитания студентов в вузе: Автореферат диссертации к.п.н. СПб, 1991.-23 с.

105. Янансис C.B. Воспитание физических (двигательных) качеств. // Теория и методика физического воспитания. М., 1969. — С. 110 - 139.

106. Ярмолюк В. А. Совершенствование координации движений у девочек-подростков. // Физическая культура в школе. 1986. - №5. - С. 18-20.

107. Blair S.N. et. al. Exercise and Fitness in Chilhood: Implication for a Lifetime of Health // Percpectives in Exercise and Sport Medicine. Vol. 2. Youth, Exercise and Sport. - 1989. - P. 401 - 430.

108. Flemmen A., Grosvold O. Teaching Children to Ski. Transl. From Norwegian. - Human Kinetics Publ. - 1983. - 176 p.

109. Gullion L. Nordic Skiing: Step to Success. Human Kinetics Publ. 1993. - 160 p.

110. Gullion L. Ski Games: A Fun-Filled Approach to Teaching Nordic and Alpine Skills. Human Kinetics Publ. 1990. - 192 p.

111. Noble B.J. Physiology of exercise and sport. / Bruce J. Noble. Stolones, mosty, 1986 XXV/ - 570 p.

112. Powell K., Dysinger W Childhood Participation in Organized Schoolt

113. Sport and Physical Education as Precursors of Adult Physical Activity // American J. Prev. Med. 1987. №3. - P. 276 - 281.

114. Yacenda J. High Performance Skiing. Human Kinetics Publ. - 1987.312 p.