Методика рекреативно-оздоровительных занятий с учащимися младших классов со слабой степенью миопии тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Лукьянова Екатерина Викторовна

• Лукьянова Екатерина Викторовна
• кандидат наук
• 2017

Оглавление диссертации кандидат наук Лукьянова Екатерина Викторовна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ СО СЛАБОЙ СТЕПЕНЬЮ МИОПИИ

1.1. Использование средств оздоровительной физической культуры в процессе физического воспитания детей

1.2. Особенности проведения внеурочных занятий по физическому воспитанию

1.3. Взаимовлияние нарушений функций зрительного анализатора и физического состояния детей

1.4. Методические особенности проведения занятий по физической культуре с

детьми с нарушением зрения

Резюме

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2.Методы исследования

2.3. Организация исследования

ГЛАВА III. ОСНОВЫ РЕКРЕАТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ, ОРИЕНТИРОВАННЫХ НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ СО СЛАБОЙ СТЕПЕНЬЮ МИОПИИ

3.1. Оценка исходного уровня физического развития и физической подготовленности, физической и зрительной работоспособности детей младшего школьного возраста со слабой степенью миопии

3.2. Содержание методики рекреативно - оздоровительных занятий, проводимых во внеурочное время, для детей младшего школьного возраста со слабой степенью миопии

ГЛАВА IV. ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДИКИ РЕКРЕАТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ВНЕУРОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ С КОМПЛЕКСНЫМ ПРИМЕНЕНИЕМ СРЕДСТВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У ШКОЛЬНИКОВ 7-8 ЛЕТ СО СЛАБОЙ СТЕПЕНЬЮ МИОПИИ

4.1. Исследование морфофункционального состояния школьников младших классов с миопией в ходе эксперимента

4.2. Изменение показателей физической подготовленности детей младшего школьного возраста с миопией в ходе эксперимента

4.3. Оценка физической и зрительной работоспособности детей 7-8 лет с миопией слабой степени

4.4. Анализ функционального состояния зрительного анализатора у детей 7-8 лет в ходе педагогического эксперимента

4.5. Показатели «физического здоровья» детей младшего школьного возраста со

слабой степенью миопии

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

Список литературы

Приложения

Приложение

Приложение

СПИСОК УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

ДАД- диастолическое артериальное давление ДПТР-диоптрии

ЖЕЛ- жизненная емкость легких

ЖИ-жизненный индекс

ЗОА- запас относительной аккомодации

И.П.- исходное положение

ИК-индекс Кетле

ИМ- индекс мощности

ИР - индекс Руфье

ИС- индекс Скибинского

КГ- контрольная группа

ЛФК- лечебная физическая культура

МПК- максимальное потребление кислорода

МТ - масса

О.С.- основная стойка

ОГК - окружность грудной клетки

ОДА- опорно-двигательный аппарат

ОФП- общая физическая подготовка

ПД- пульсовое давление

САД-систолическое артериальное давление

СП - силовой показатель.

СрАД- среднее артериальное давление

ФЗ- физическое здоровье

ЧСС- частота сердечных сокращений

ЭГ- экспериментальная группа

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика рекреативно-оздоровительных занятий с учащимися младших классов со слабой степенью миопии»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Физическое воспитание подрастающего поколения является одной из важнейших государственных задач. От уровня физического развития и двигательной активности школьников зависит их настоящее и будущее. В конечном счете, от этих факторов зависит продолжительность жизни, формирование необходимых способностей и навыков, становление социально-активной личности

[9].

Важнейшими задачами физического воспитания являются формирование положительного отношения учащихся к занятиям физической культурой вообще, и к занятиям во внеурочное время, в частности, обогащение знаний школьников в области сохранения и укрепления здоровья [6, 70]. К сожалению, школам пока не удается решать задачу привития детям и их родителям необходимого уровня общей физической культуры, побуждающей их к систематическим занятиям физической культурой и поддержанию своего здоровья [10, 229].

Проблема сохранения здоровья подрастающего поколения - одна из приоритетных проблем современного Российского общества, особенно на фоне увеличения количества детей с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов (А.А. Баранов, В.Ю. Альбицкий, Л.В. Нефедовская, 2008; Е.С. Богомолова, 2010; Л.Р. Аб-драхимова, 2012). Одну из больших нозологических групп составляют болезни органа зрения, в частности, миопия. Этот вид патологии является достаточно распространенным в детской популяции и количество таких детей неуклонно растет. По данным исследований последних лет [36,38,164,165], миопия выявляется, в среднем, у 32,1% школьников. При этом число учеников с миопией увеличивается с 5% в первом классе, до 45% - к выпускным классам.

Многие авторы (М.А. Ушакова, 2004; Л.В. Нефедовская, 2008, 2009; Ю.М. Мурзина, 2011) связывают рост патологии органа зрения с изменившимися социально-экономическими условиями жизни общества. На фоне перегрузки органа зрения в процессе обучения, в связи со злоупотреблением просмотра телевизора и,

конечно, массовое внедрение в жизнь ребенка современных информационных технологий и Интернета. Многочасовое зрительное сосредоточение при указанных видах деятельности не может негативно не отразиться на динамике заболеваний органа зрения. И не смотря на реальные достижения современной офтальмологии, количество детей с нарушениями со стороны зрительного анализатора неуклонно растет [169]. Если не предпринимать никаких действий, направленных на сохранение здоровья таких детей, то они могут перейти в категорию «инвалид по зрению» [34,145, 166, 167].

В настоящее время доказано, что миопия чаще возникает у детей с отклонениями в общем состоянии здоровья, одной из причин возникновения которых является гиподинамия, неблагоприятно влияющая на функциональное состояние детей, являющаяся своеобразным «пусковым механизмом», который провоцирует нарушения в работе внутренних органов и систем, особенно дыхательной и сердечно-сосудистой (Т.В. Синельникова, 1993; Т.В. Попова, Н.Б. Пястолова, 1998; Г. И. Семенова, 2005; Т. С. Смирнова, 2010). Образуется своеобразный порочный круг, когда снижение двигательной активности и интенсивные учебные нагрузки, а также зрительные нагрузки во время досуговой деятельности, которая, в большинстве случаев, заключается в просмотре телевизора и проведении времени за компьютером, приводят к развитию миопии и дальнейшему ухудшению здоровья и функционального состояния, которые, в свою очередь, в еще большей степени снижают двигательную активность (Л. В. Харченко, В. В. Андреев, 2011; Н.В. Шмаков, О.В. Козырева, 2014).

В этой связи, одним из главных аспектов подготовки школьников с миопией к нагрузкам является совершенствование процесса их физической подготовки на основе средств оздоровительной физической культуры, которая должна способствовать повышению их физической и зрительной работоспособности, формированию навыков правильного выполнения основных движений и коррекции отклонений в физическом состоянии.

Многочисленные исследования последних лет (Е.В. Антонова, С.А. Косова,

Л.В. Нефедовская, 2009; Л.В. Харченко, 2011; Т.Г. Редковец, Дж. М. Ромман Хай-сам, 2012; Э. С. Аветисов, Е. И. Ливадо, Ю.И. Курпан, 2013) указывают на неблагоприятную тенденцию в физическом состоянии детей, связывая это, прежде всего, с низким уровнем двигательной активности в образовательных учреждениях, и, в частности, с недостаточной двигательной активностью во внеурочное время (О.Г. Столбова, 2001; И.А. Чаленко, 2008; Д.В. Григорьев, П.В. Степанов, 2013; И. В. Шиндина, 2014, 2016; М. Ширинов, М.Д. Абдуллаева, 2016). Учитывая вышесказанное, выбранное направление диссертационного исследования, является актуальным.

Гипотеза. Предполагалось, что методика рекреативно - оздоровительных занятий, основанных на комплексном применении средств оздоровительной физической культуры, проводимых во внеурочное время, улучшает физическое развитие, функциональное состояние, физическую подготовленность, физическую и зрительную работоспособность школьников младших классов с миопией слабой степени, а также будет способствовать остановке её прогрессирования.

Объект исследования - физическое воспитание младших школьников с миопией слабой степени.

Предметом исследования является комплекс организационно-методических особенностей рекреативно-оздоровительных занятий, проводимых во внеурочное время для детей 7-8 лет с миопией слабой степени.

Цель исследования - повышение эффективности физического воспитания младших школьников с миопией слабой степени на основе использования методики рекреативно-оздоровительных занятий, проводимых во внеурочное время.

Задачи исследования:

1. Проанализировать организационно-методические особенности проведения занятий по физическому воспитанию детей, имеющих нарушения зрения.

2. Конкретизировать уровень физического развития, физической подготовленности, функционального состояния, зрительной и физической работоспособности младших школьников 7-8 лет с миопией слабой степени.

3. Выявить взаимосвязь между запасом относительной аккомодации и показателями: физического развития, физической подготовленности, функционального состояния, зрительной и физической работоспособности младших школьников 7-8 лет.

4. Разработать методику рекреативно-оздоровительных занятий, проводимых во внеурочное время со школьниками младших классов с миопией слабой степени и экспериментально оценить её эффективность.

В теоретическом и методическом плане для обоснования выдвигаемых предложений диссертационного исследования в качестве базовых использованы:

- положения современной теории и методики физической культуры по изучению структуры двигательной деятельности человека, изложенные в трудах Б.А. Ашмарина (1990), В.К. Бальсевича (1988, 2000), Ю.Ф. Курамшина (2004), Л.П. Матвеева (2008) и др.;

- современные концепции физического воспитания школьников В.К. Бальсевича (2000), Т.Е. Виленской (2009), В.И. Ляха (1994), А.П. Матвеева (2003, 2011) и др.;

- теория и методика оздоровительно-рекреативной физической культуры и адаптивного физического воспитания С.П. Евсеева, Л.В. Шапковой (2000), Ю.В. Менхина (2002); В.Н. Селуянова (1994, 1998); Е.Г. Сайкиной (2006, 2011); И.В. Кульковой, В.Г. Никитушкина (2014); И.В. Кульковой (2015, 2016);

-современные виды оздоровительной физической культуры, большинство из которых реализуется в игровой форме. В занятия включены наиболее интересные для детей упражнения, что повышает мотивацию детей к деятельности, обеспечивает активный досуг с оздоровительной направленностью, способствуют их отдыху, смене деятельности, возможности научиться расслабляться, управлять собственным телом.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

- получены данные, свидетельствующие о достоверно низких значениях в показателях физической подготовленности, функционального состояния, зрительной и физической работоспособности современных школьников 7-8 лет с миопией

слабой степени;

- выявлена взаимосвязь запаса относительной аккомодации и показателей: зрительной и физической работоспособности, силовой выносливости мышц туловища, статического равновесия у детей младшего школьного возраста с миопией слабой степени;

- обоснована целесообразность применения специальных комплексов физических упражнений, основанных на современные виды оздоровительной физической культуры, большинство из которых реализуется в игровой форме. В занятия включены наиболее интересные для детей упражнения, что повышает мотивацию детей к деятельности, обеспечивает активный досуг с оздоровительной направленностью, способствуют их отдыху, смене деятельности, возможности научиться расслабляться, управлять собственным телом;

- предложены и апробированы специальные упражнения для тренировки мышц глаза и улучшения аккомодации у детей младшего школьного возраста с миопией слабой степени, подобранные с учетом интересов, потребностей и предпочтений детей, особенностей нозологии и уровня физической подготовленности;

- разработана методика рекреативно-оздоровительных занятий, проводимых во внеурочное время с детьми 7-8 лет с миопией слабой степени; основная на комплексном применении современных средств оздоровительной физической культуры.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученные результаты дополняют теорию и методику оздоровительной физической культуры и адаптивной физической культуры новыми сведениями об организации специализированных занятий для младших школьников, имеющих слабую степень миопии. Дано теоретическое обоснование и оценка эффективности разработанной методики рекреативно-оздоровительных занятий с детьми во время отдыха.

Практическая значимость проведённого исследования состоит в том, что полученные результаты целесообразно использовать в общеобразовательных школах. Рекреативно-оздоровительные занятия с комплексным использованием средств оздоровительной физической культуры игры в бадминтон и упражнений

для тренировки зрительного аппарата позволяют повысить уровень физического состояния, обеспечивают коррекцию отклонений в физическом развитии и способствуют остановке прогрессирования миопии у младших школьников 7-8 лет.

Полученные результаты можно рекомендовать для практической работы преподавателей по адаптивной физической культуре; лекторам курсов по дисциплинам «Физическая реабилитация», «Частные методики адаптивной физической культуры» для бакалавров направления 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», а также для курсов переподготовки и повышения квалификации преподавателей по адаптивной физической культуре.

Положения, выносимые на защиту: 1) Установленная взаимосвязь показателей физической подготовленности и объема относительной аккомодации позволяет обосновать подбор физической нагрузки для школьников, имеющих миопию слабой степени, во внеурочных рекреативно-оздоровительных занятиях.

2) Успешность проведения рекреативно-оздоровительных занятий с учащимися младших классов с миопией слабой степени обеспечивается применением логически подобранных комплексов физических упражнений, реализуемых в виде специальной методики с учетом интересов и потребностей детей, особенностей нозологии и уровня физической подготовленности.

3). Использование разработанной методики рекреативно-оздоровительных занятий, проводимых во внеурочное время для детей с миопией слабой степени, основанной на комплексном применении средств оздоровительной физической культуры, обеспечивает не только повышение уровня физической и зрительной работоспособности, физической подготовленности, функционального состояния и физического развития, но также способствует остановке прогрессирования миопии.

СТРУКТУРА И ОБЪЕМ ДИССЕРТАЦИИ. Работа изложена на 177 страницах машинописного текста, содержит 28 таблиц и 7 рисунков. Состоит из введения, списка условных сокращений, 4 глав, выводов, приложений и указателя литературы, который включает 318 источников литературы, из которых 33 на иностранных языках.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ШКОЛЬНИКОВ С МИОПИЕЙ

1.1. Использование средств оздоровительной физической культуры в системе физического воспитания детей

Сохранение здоровья людей относится к числу глобальных проблем, которые имеют жизненно важное значение для человечества [1, 3, 10, 37, 38]. Специалисты физического воспитания считают, что основой в определении понятия здоровья является способность реализовать свои функциональные возможности [14,43,55, 95, 158, 174]. По их мнению, здоровье человека - это динамическое состояние, которое характеризуется беспрерывностью развития физических качеств, вегетативных функций, а также психических реакций в соответствии с требованиями общества. Поэтому трактовать сущность здоровья можно как процесс беспрерывного развития [24].

Оздоровительная физическая культура - производная от обобщенного понятия физическая культура [205,206]. Оздоровительная физическая культура использует все формы, средства и методы физической культуры, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья, формируют оптимальный фон для жизнедеятельности человека. Задачей оздоровительной физической культуры является общее оздоровление, повышение сопротивляемости организма вредным воздействиям внешней среды, предупреждения заболеваний и т.д. Занятия оздоровительной физической культурой не ставят себе задачу достижения каких - либо спортивных результатов или лечения болезней (как в ЛФК) и доступны всем практически здоровым людям [198, 231, 237, 247]. Принцип оздоровительной физической культуры заключается в том, что физическая культура должна способствовать укреплению здоровья. Магистральным направлением оздоровительной физической культуры является формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека. Познание сущности этого явления — методологический фундамент адаптивной физической культуры [207, 274].

Задачи оздоровительной физической культуры направлены на [44, 205, 247]:

- Обеспечение оптимального развития свойственных человеку физических качеств и на их основе совершенствования физического развития;

- Укрепление и сохранение здоровья. Задача по укреплению здоровья решаются в процессе физического воспитания на основе совершенствования свойственных каждому человеку физических качеств, особенно тех, развитие которых приводит к подъему общего уровня функциональных возможностей организма. Но это не значит, что задача по укреплению здоровья и совершенствования двигательных способностей в физическом воспитании полностью совпадают, а их реализация не имеет своих особенностей. В частности, задачи по закалки и воспитания навыков придерживаться здорового образа жития имеют самостоятельное оздоровительное значение, и его реализация предусматривает специальную систему физ-культурно-гигиенических мероприятий;

- Совершенствование телосложения и формирования осанки. В комплексе поставленных задач с целью оптимизации индивидуального физического развития предусматриваются и конкретные задачи по совершенствованию телосложения. Совершенные формы тела в определенной степени выражают совершенство функций организма. Одним из выражений нормального физического развития человека есть черты телесной красоты, которые свидетельствуют о ее жизненные силы и поэтому имеют еще и эстетическую ценность. Однако, стремление предоставить телу слишком впечатляющих форм оправдано только если это не становится отдельной целью, а подчинено интересам всестороннего развития личности, и основным жизненно важным качествам, и способностям. В отдельных случаях задача по регулированию мышечных объемов, веса тела, исправления осанки и др. могут иметь и лечебно-профилактический или лечебно-корректирующий аспекты;

В единстве с реализацией рассмотренных оздоровительных задач в процессе физического воспитания решаются также педагогические и воспитательные задачи.

Современные философско-социальные и научно-педагогические исследования в контексте рассматриваемой проблемы, трактуют физическую культуру как

многокомпонентную социальную систему, при определении которой необходимо исходить из теории потребностей и теории деятельности человека. Физическая культура, прежде всего, удовлетворяет потребности в разностороннем и оптимальном развитии физических способностей и формировании двигательных умений и навыков. Эту потребность удовлетворяет такая социально-педагогическая модель деятельности, как базовое физическое воспитание, в структуру которого входит содержание программ учебных заведений состав педагогических факторов, удовлетворяющие вышеуказанные потребности [17, 28, 35,42,61].

Концепция управления физкультурно-оздоровительным образованием школьников, формирование у них здорового образа жизни позволяют выложить ряд вероятностных критериев для сохранения, развития, коррекции и укрепления здоровья школьников в учебных заведениях [35,37, 89, 92]:

- Повышение уровня знаний, умений, навыков личной и общественной гигиены;

- Повышение уровня знаний, умений, навыков в области физической культуры, спорта, закаливания организма, современных здоровьесберегающих технологий;

- Знание школьниками о психофизических стандартах и базовых педагогических направлениях их совершенствования;

- Повышение уровня здоровья и физической подготовленности;

- Повышение объема и интенсивности суточной и недельной двигательной активности;

- Повышение интереса и мотивации к систематическим занятиям физической культурой, спортом, к здоровому образу жизни;

- Уменьшение количества учеников, принадлежащих к подготовительной и специальной медицинской группы;

- Уменьшение количества учеников с повторным заболеванием и количеством занятий, не посещенных по болезни;

- Формирование у школьников креативного мышления в аспекте систематических занятий физической культурой, спортом, закаливанием в процессе развития

сохранения, укрепления здоровья, формирования системы ценностей здорового образа жизни человека.

Согласно гуманистической парадигмы необходимо разрабатывать идеи актуализации физкультурно-оздоровительной образования и самообразования учащихся. Конструктивной основой этой идеи является то, что она формируется на совокупности научных явлений, психолого-педагогических подходов, реализующих специфику перехода от внешней детерминизации деятельности и поведения молодежи к внутренней, на основе которой основываются положительные социально значимые мотивы, потребности, знания, умения, навыки по сохранению и укреплению здоровья [92].

На современном этапе разработаны различные технологии использования средств оздоровительной физической культуры при работе, как со взрослым населением, так и с детьми.

Использование средств оздоровительной физической культуры надо начинать с дошкольных учреждений, и в дальнейшем использовать их в системе школьного и вузовского образования. Использование средств оздоровительной физической культуры, по мнению многих авторов, будет способствовать повышению уровня физической подготовленности и интереса к занятиям физическими упражнениями детей и подростков, их физическому развитию, укреплению здоровья, социализации и самоопределению подрастающего поколения [23].

В настоящее время близорукость имеет достаточно широкое распространение и обусловлена повышенными зрительными нагрузками, социальными и географическими аспектами [168]. Так, например, близорукость отмечена у 60% выпускников школ Российской Федерации [164, 165]. В городах отмечено большее количество детей с миопией, чем в сельской местности. Среди детей, занимающихся спортом, близоруких детей намного меньше. У детей, слабо развитых физически, близорукость развивается чаще и быстрее прогрессирует [4, 7, 8, 25, 60].

Для профилактики близорукости и приостановления ее прогрессирования рекомендуют следующий комплекс мероприятий [210, 262, 263, 267, 268]: - общее укрепление организма;

- активизацию функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

- укрепление мышечно-связочного аппарата глаза;

- улучшение деятельности мышц глаза;

- укрепление склеры и др.

Виды упражнений, рекомендуемые для включения в программу рекреативно-оздоровительных занятий у детей с миопией [4,5, 11, 83,96]:

1. Медленный бег. Продолжительность его (со скоростью 7-9 минут на 1 км) на начальном этапе 5-10 минут. С каждой неделей продолжительность увеличивается: для мальчиков и девочек младшего школьного возраста - 7-10 минут.

2. Упражнения на силу мышечных групп: без предметов, с использованием собственного веса тела и с небольшими отягощениями.

3. Упражнения на растягивание (гибкость).

4. Упражнения на точность пространственного, временного и силового

параметров движения.

5. Упражнения на равновесие.

6. Упражнения на прыгучесть.

7. Метание: малых мячей на дальность и точность; набивных мячей,

мешочков.

8. Гимнастические упражнения, предусмотренные в программе по физкультуре (вольные упражнения, общеразвивающие упражнения, висы, упоры на снарядах, «ласточка», передвижение по бревну с движениями рук, лазанье, перелазание и др.).

9. Элементы спортивных игр (верхняя передача, подача и прием мяча и т. д.-в волейболе; броски баскетбольного мяча в корзину; игра в бадминтон и настольный теннис).

10. Лыжные прогулки (попеременный двухшажный ход на лыжах) длительностью 25-50 минут.

Повышение и поддержание высокого уровня здоровья средствами оздоровительного физического воспитания возможно при условии выполнения упражнений

и их правильного дозирования. К сожалению, существует мнение, что чем интенсивнее и объемнее выполняемые физические нагрузки, тем полезнее для здоровья. Оздоровительный и тренировочный эффект может быть достигнут только при условии соединения четырех разных по целевой установке видов физических упражнений [44, 49, 54, 55, 98, 198, 206]:

- формирующих (развивающих и поддерживающих)

- восстановительно-рекреационных;

- подготовительно-стимулирующих;

- локомоторно-активизирующих.

Формирующие упражнения способствуют увеличению мышечной массы, которая обеспечивает не только движение тела, но обеспечивает повышение энергии.

Необходимое количество динамических упражнений в одном занятии характеризуется такими параметрами - интенсивностью и объемом; числом повторений в одном подходе - 8-10 раз; методом выполнения - повторно-серийным; интервалами отдыха длительностью 60- 90 с [54, 205, 219].

Критерием правильного дозирования является возрастающее утомление. Одинаковые по объему нагрузки должны повторяться 3-4 раза в неделю. Последующее выполнение упражнений должно быть через 48-72 часа [206]. В одном занятии для детей можно выполнять не более четырех упражнений силового характера (для рук, ног, брюшного пресса, спины). Силовые упражнения со школьниками выполняются в подготовительной или основной части урока [52, 54, 220].

Не менее важным качеством для укрепления здоровья является выносливость. Ее уровень развития определяется функциональным состоянием кислородно-транспортной системы [41, 54]. Люди с нормальным уровнем выносливости меньше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням легких, ожирению. Однако повышение уровня выносливости в дальнейшем не снижает риска развития заболеваний [22, 51, 53].

Циклические упражнения (бег, плавание, ходьба, лыжи, коньки, велосипед, гребля) являются специфическими упражнениями на выносливость и выполняются равномерным непрерывным способом [18,28,146]. Дистанция подбирается таким

образом, чтобы для учеников средних классов длительность составляла 11 -13 мин. Эффективным является и интервальный метод со сменой интенсивности. Способствуют развитию выносливости спортивные и подвижные игры, если выполняются с достаточной интенсивностью [18, 50].

Для контроля уровня воздействия нагрузок, направленных на развитие выносливости, информативным показателем является пульс, так как при малейшем увеличении интенсивности выполнения упражнения автоматически увеличивается поток циркулирующей крови, которую перекачивает сердце [140]. Оптимальная интенсивность выполнения циклических упражнений при равномерном методе составляет для школьников 160 уд/мин [216].

Для достижения и поддержания нормативного уровня выносливости необходимо постоянно выполнять необходимый объем нагрузок, параметры которой с возрастом изменяются [215]. Правильное дозирование нагрузок, направленных на развитие силы и выносливости имеют приоритетное значение в сравнении с упражнениями на развитие быстроты, гибкости, ловкости, поскольку их роль в повышении уровня развития здоровья менее значимо. Данное утверждение базируется на том, что силовые упражнения и упражнения на выносливость способствуют развитию отдельных органов и систем (мышечной массы, органов дыхания, кровообращения), что и обеспечивает поддержание должного уровня здоровья [216, 221].

Упражнения, направленные на развития быстроты, координации, гибкости необходимы для обеспечения эффективной бытовой и профессиональной деятельности человека [32,34]. Для формирования этих качеств применяются спортивные и подвижные игры, которые можно проводить на уроках физической культуры, а также, во внеурочное время [50, 52].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Лукьянова Екатерина Викторовна, 2017 год

- 24 с.

92.Жмулин, А. В. Оптимизация двигательной активности учащихся младших классов в системе школьного физического воспитания [Текст] : автореф. дис. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика профессионального образования» / Тамбовский ГУ им. Г. Р. Днржавина. - Малаховка, 2008. - 20 с.

93.Журавлева, А.И. Спортивная медицина и лечебная физическая культура: Руководство для врачей [Текст] / А.И. Журавлева, Н.Д. Граевская - М.: Медицина, 1993.

- 432 с.

94.Зверев, В.А. Офтальмохромотерапия заболеваний глаз, стрессов и психофизиологических расстройств. Методические рекомендации [Текст] / В.А. Зверев, Ю.Э. Мамедов. - Научно-практическая лаборатория «Резонанс», 2003. - 119 с.

95.Здоровье, формирующее физическое развитие: развивающие двигательные программы для детей 5-6 лет: Пособие для педагогов дошкольных учреждений [Текст]. - М.: ВЛАДОС, 2001. - 336 с.

96.Зипунникова, Т.А. Физическая культура при миопии [Текст] / Т.А.Зипунникова, И.А. Бирюкова // Труды Дальневосточного государственного технического университета, 2004. - № 137. -С. 169-171.

97. Зрительные функции и их коррекция у детей / Под редакцией С.Э. Аветисова, Т.П. Кащенко, А.М. Шамшиновой. - М.: Медицина, 2005. - 872 с.

98.Ермаков, В.П. Развитие, обучение и воспитание детей с нарушением зрения [Текст] /В.П. Ермаков, Г.А. Якунин. - М.: Просвещение, 1990. - 223 с.

99.Иванов, Ю.М. Йога. Как восстановить зрение [Текст] / Ю.М. Иванов.- М.:Альфа, 1991.- 40 с.

100. Иванова, Н.Н. Коррекция зрительно-двигательной и моторной координации у старших дошкольников с нарушением зрения [Текст] / Н.Н. Иванова // Дефектология. - 1998. - №. 4 - С. 72-77.

101. Игнатьева, Т.П. Хатха-йога для детей и взрослых. Гармонизирующие комплексы [Текст] / Т.П. Игнатьева. - СПб.: Издательский Дом «Нева», 2004. - 128 с.

102.Испулова, Р. Н. Силовой фитнес-тренинг как средство физической рекреации студенческой молодежи [Текст]: автореферат дисс. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 / Р.Н. Испулова. - С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лес-гафта Санкт-Петербург, 2005. - 24 с.

103.Карпенко, А.В. Внеурочная деятельность, цели, и принципы ее организации [Текст] / А.В. Карпенко, Д.В. Айрапетян // В сборнике: Закономерности и тенденции развития науки в современном обществе Сборник статей Международной научно-практической конференции. Ответственный редактор: Сукиасян Асатур Альбертович. - 2015.- С. 122-125.

104.Клубкова, Е.Ю. Роль фитбол-гимнастики в оздоровлении организма [Текст] / Е.Ю. Колобкова // Спортивно-медицинская наука и практика на пороге 21 века : сб. тез. первого Моск. междунар. форума, 24-26 окт. 2000 г. . - Моск. Федерация спорт, медицины. М., 2000. - С. 73-75.

105. Ковалевский, Е.И. Глазные болезни [Текст] / Е.И. Ковалевский. - М.: Медицина, 1980. - 139 с.

106. Колесникова, С.В. Детская аэробика: Методика, базовые комплексы [Текст] / С.В. Колесникова. - Ростов Н/Д.: Феникс, 2005. - 102 с.

107.Командик, Т.Д. Организация подвижной перемены в младших классах [Текст] / Т.Д. Командик // Возрастные закономерности развития двигательных возможностей человека. - Алма-Ата: КазИФК, 1988. - С. 80-83.

108.Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии: Учеб. пособие для высш. и сред. профессионал. учеб. заведений [Текст] / Под ред. А.В. Шапковой. - М.: Совет. спорт, 2002. - 212 с.

109.Котешева, И. А. Лечение и профилактика нарушений осанки [Текст] / И.А. Ко-тешева. - М.: Эксмо, 2002. - 208 с.

110.Коткова, Л.Ю. Коррекционно-развивающая методика совершенствования двигательных качеств и координационных способностей слабовидящих школьников 14-15 лет [Текст]: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / Л.Ю. Коткова; СГУФК. -Омск., 2005. - 24 с.

111.Кочеткова, Е.Ф. Особенности занятий физической культурой со школьниками, имеющими легкую степень близорукости [Электронный ресурс] / Е.Ф. Кочеткова, О.Н. Опарина // Международный научно-исследовательский журнал. - № 8-1 (27) / 2014. - С.33-34. [Режим доступа: http://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-zanyatiy-1^сЬе8коу-ки1Шгоу-8овЬко1ткать теуивсЫть^киуи^ереп-Ь^огиковй]

112. Красикова, И. С. Осанка [Текст] / И.С. Красикова. - СПб.: Корона принт, 2001. -173 с.

113.Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: учебно-методическое пособие [Текст] / Е.С. Крючек. - М.: Терра-Спорт, 2001. - 64 с.

114.Кулькова, И.В. Средства оздоровительной физической культуры слабовидящих и слабослышащих детей 6-7 лет / И.В. Кулькова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 2 (108). - С. 87-91.

115.Кулькова, И.В. Возрастная динамика показателей физического развития слабовидящих и слабослышащих детей дошкольного и младшего школьного возраста и эффективные средства коррекции / И.В. Кулькова // Вестник Московского городского педагогического университета. Серия: Естественные науки. - 2015. -№ 3 (19). - С. 68-78.

116. Кулькова, И.В. Некоторые концептуальные взгляды на организационно-методические проблемы физического воспитания ослабленных школьников / И.В. Кулькова, М.Д. Рипа / В сборнике: Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании Материалы V межрегиональной научно-практической конференции с международным участием. - 2016. - С. 150-156.

117.Кудряшова, Н.И. Методы улучшения зрения [Текст] / Н.И. Кудряшова. - М.: Физкультура и спорт, 1995.- 130с.

118. Кузнецова, И.А. Дифференцированный подход к оценке основных параметров сердечно-сосудистой системы школьников с нарушением зрения 8-16 лет [Текст] / И.А. Кузнецова, И.М. Макарова // ЛФК. - 2005. - №1. - С. 16-19.

119.Кулагина, И.Ю. Младшие школьники: Особенности развития [Текст] / И.Ю. Кулагина. - М.: Эксмо, 2009. - 211 с.

120.Куралева, О.О. Особенности изменения показателей физической подготовленности и сформированности двигательных умений и навыков учащихся младших классов [Текст] / О. О. Куравлева, О. Ю.Лобанов, В. Ю. Давыдов, Н. И. Брайко, Ю. А. Усачев // Современное профессиональное образование: актуальные проблемы и перспективы развития: Мат. Всерос. научн.- метод. конф. - Волгоград: ВГАФК, 2004. - С. 15 - 22.

121.Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры [Текст] / Ю.Ф. Ку-рамшин. - М. : Советский спорт, 2004. - 464 с.

122.Лагода, Т.Г. Применение здоровьесберегающих технологий в учебном процессе и внеклассной работе в школе [Текст] / Т.Г. Лагода // Физическая культура и спорт в современном мире: проблемы и решения. - 2014. - № 1.- С. 93-99.

123.Левченкова, Т.В. Рекомендации по оздоровительной гимнастике на специальных мячах [Текст] / Т.В. Лавченкова.- М.: Аконит, 1995. - 18 с.

124. Лечебная физическая культура в системе медицинской реабилитации: руководство для врачей [Текст] / Под ред. А.Ф. Каптелина. - М.: Медицина 1995. - 400 с.

125.Лечебная физическая культура: справочник [Текст] / под ред. В. А. Епифанова.

- М.: Медицина, 2001. - 592 с.

126.Ливадо, Е.И. Лечебная физкультура в комплексном лечении миопии у детей [Текст]: автореф. дисс. ... канд. мед. наук / Е.И. Ливадо. - М.,1977. - 15 с.

127.Лисицкая, Т.С. Добро пожаловать в фитнес-клуб! [Текст] / Т.С. Лисицкая - М.: Издательский центр «Академия», 2008. - 102 с.

128.Лисицкая, Т.С. Аэробика: Теория и методика [Текст] / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сид-нева. - Т. I. - М.: ФАР, 2002. - 221 с.

129.Лисицкая Т.С. Аэробика: Частные методики [Текст] / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сид-нева. - Т. II. - М.: ФАР, 2002. - 211 с.

130.Лохтина, Н.И. Профилактика прогрессирования миопии путем воздействия на аккомодационный аппарат глаза [Текст]: Автореф. дисс. ... канд.мед.наук / Н.И. Лохтина.- М.,1977.-15с.

131. Любимова, Г. И. Оздоровительный фитнес в профилактике остеохондроза позвоночника и коррекции нарушений осанки : учебное пособие : учебное пособие для студентов специального медицинского отделения по дисциплине "Физическая культура" : учебное пособие для студентов высших учебных за ведений [Текст] / Г.И. Любимова. - Москва: Теория и практика физической культуры и спорта, 2008

- 168 с.

132.Лях, В.И. Методы и критерии оценки координационных способностей школьников [Текст] / В.И. Лях // Физическая культура в школе. - 1988. - №6. - С. 11-13.

133.Лях, В.И. Концепция физического воспитания и оздоровления детей [Текст] / В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Л.Б. Кафман. - М. : 1994. - 82 с.

134.Лях, В. И. Координационные способности школьников: Основы тестирования и методики развития [Текст] / В. И. Лях // Физическая культура в школе. — 2000. — № 4. — С. 6-13; № 5. — С. 3-10.

135.Макарова, И.М. Особенности функционального состояния кардиореспиратор-

ной системы школьников 8-16 лет с нарушением зрения (в условиях относительного покоя и при физических нагрузках) [Текст]: автореф. дис. ...к.м.н. 03.00.13. / И.М, Макарова. - Тюмень, 2006. - 23с.

136.Маликова, Р.Г. Влияние некоторых вегетотропных средств на работоспособность цилиарной мышцы при миопии [Текст]: Автореф. дисс. ... канд.мед.наук / Р.Г. Маликова. - М, 1973. -106 с.

137.Маллаев, Д.М. Игры для слепых и слабовидящих: учебное пособие [Текст] / Д.М. Маллаев. - М.:Советский спорт,, 2002. - 136с.

138.Маноккиа, П. Анатомия упражнений: тренер и помощник в ваших занятиях [Текст] / пер. с англ. Т. Платоновой. - М.: Эксмо, 2010 - 190 с.

139.Мао Джавэн. Оздоровительная китайская гимнастика [Текст] / Мао Джавэн. -М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. - 176 с.

140.Марчук, С.А. Профилактика нарушении" и коррекция зрительных функции" у студенческой молодежи [Электронный ресурс]: Учеб. пособие / С.А. Марчук Екатеринбург: Изд-во Рос. гос. проф.-пед. ун-та, 2004. - 61 с.

141.Матвеев, А.П. Методика физического воспитания с основами теории [Текст]: учеб. пособие для студентов пед. ин-тов и учащихся пед. уч-щ [Текст] / А.П. Матвеев, С.Б. Мельников. - М. : Просвещение, 1991. - 191с. ил.

142.Матвеев, А.П. Методика физического воспитания в начальной школе [Текст]: учеб. пособие для студ. сред спец. учеб. заведений [Текст] / А.П. Матвеев. - М. : изд-во ВЛАДОС- ПРЕСС, 2003. - 248 с.

143.Матвеев, А.П. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников А.П. Матвеева. 1-4 классы [Текст] : пособие для учителей общеобразо-ват. учреждений / А.П. Матвеев. - М. : Просвещение, 2011. - 63 с.

144. Физическая культура. 1 класс [Текст]: Учебник для общеобразовательных учреждений А. П. Матвеев ; Российская акад. наук [и др.]. - Сер. Академический школьный учебник. - 2011. - 112 с.

145.Матвеев, А.П. Расширение границ профессиональной деятельности учителя физической культуры в связи с введением Федерального Государственного Образова-

тельного Стандарта [Текст] / Матвеев А.П., Назаркина Н.И. // В сборнике: Перспективы развития современного студенческого спорта. Итоги выступлений российских спортсменов на Универсиаде-2013 в Казани материалы Всероссийской научно-практической конференции. - 2013. - С. 157 - 160.

146.Матвеев, А.П. Содержание понятия «здоровьесберегающие технологии» в контексте современного школьного образования [Текст] / Махов А.С., Карпов В.Ю., Конев А.В. // Теория и практика физической культуры. - 2016. - №9. - С.59-61.

147.Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: [учебник] / Л. П. Матвеев. - [3-е изд., перераб. и доп.]. - Москва: Физкультура и Спорт: СпортАкадем-Пресс, 2008. - 542 с.

148.Мац, К.А. Новые методы тренировки цилиарной мышцы при ослабленной аккомодационной способности [Текст]: Автореф. дис. .канд. мед. наук: 14.00.08 / К.А. Мац. - НИИ глазных болезней РАМН. М., 1973. - 23 с.

149.Менхин, Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике [Текст] / Ю.В. Менхин. -М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

150.Менхин, Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Текст] / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.

151.Менхин, Ю. В. Физическое воспитание: теория, методика, практика [Текст] : учебное пособие для ИФК / Ю.В. Менхин. - М. : СпортАкадемПресс, 2003. - 322 с.

152.Менхин, А.В. Рекреативно-оздоровительная гимнастика [Текст] / Менхин А. В. - М.: Физическая культура, 2007. - 160 с.

153.Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика [Текст] / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. - Физкультура и спорт, 2009. - 432 с.

154. Методические рекомендации по допуску к занятиям физкультурой и спортом детей и подростков с нарушениями зрения [Текст]. -М., 1993. -15 с.

155.Методические рекомендации по планированию и проведению уроков физической культуры в специальной медицинской группе [Текст]. -Кустанай, 1990. - 45 с.

156.Методы улучшения и нормализации зрения [Текст].- М.: ИН-СОФТ, 1992.- 28 с.

157.Милюкова, И.В. Полная энциклопедия лечебной гимнастики [Текст] / И.В. Милюкова, Т.А. Евдокимова. - СПб.: Сова; М.: Эксмо, 2003. - 512 с.

158. Молчанова, А.В. Внеурочная деятельность обучающихся начальной школы: основные подходы, условия и модели организации / А.В. Молчанова // Начальная школа. - 2015. - № 8. - С. 46-52.

159.Мурзина, Ю. М. Состояние здоровья и качество жизни детей, посещающих детские дошкольные образовательные учреждения [Текст]: автореферат дисс. ... канд. мед. наук : 14.01.08, 14.02.03 / Ю.М. Мурзина. - Оренбург, 2011. - 22 с.

160.Мухамедрахимова-Нефедовская, Л.В. Региональные вариации болезней глаза у ребенка [Текст] / Л.В. Мухамедрахимова-Нефедовская // Вопросы современной педиатрии. - М.: 2006. - том 5, №1. - С. 401.

161.Нагаев, Т.И. Нарушение зрения у дошкольников, развитие пространственной ориентировки [Текст] / Т.И. Нагаев.- Изд. 2-е.- Ростов н/Д: Феникс, 2010. - С. 1824.

162.Назаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений [Текст] / Л. Д. Назаренко. - М. : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. - 240 с.

163.Науменко, Ю.В. Здоровьесберегающая деятельность школы [Текст] / Ю.В. Науменко // Педагогика. 2005. - № 6. - С. 37-44.

164.Нероев, В. В. Влияние занятии" бадминтоном на рефракцию, аккомодацию и гемодинамику глаз с миопиеи / В.В. Нероев, Е. П. Тарутта, Т. Н. Киселева, Н. А. Тарасова // Медицина для спорта - 2012 : матер. II Всерос. конгресса с Междунар. участием / Московским НИИ глазных болезней им. Гельмгольца» ; Мин-здравсоцразвития России. М., 2012.

165.Нефедовская, Л.В. Болезни глаза и его придаточного аппарата у детей Российской Федерации [Текст] / Л.В. Нефедовская, И.М. Волков // Опыт и перспективы развития амбулаторно-поликлинической помощи взрослому и детскому населению: материалы науч.-практич. конф., посвященной 90-летию детского поликлинического отделения № 12. - СПб.: 2008 - С. 410-412.

166.Нефедовская, Л.В. Миопия у детей как медико-социальная проблема / Л.В. Нефедовская // Российский педиатрический журнал. - 2008. - №2. - С. 50-52.

167.Нефедовская, Л.В. Особенности профилактики нарушения зрения у школьников / Л.В. Нефедовская // Матер. Всероссийской науч.-практич. конф. с международным участием "Здоровье и безопасность жизнедеятельности молодежи." - Уфа: 21 -22 октября 2008. - С. 245-249.

168.Нефедовская, Л.В. Оценка профилактической деятельности в отношении сохранения зрения / Л.В. Нефедовская // Сб. научно-практич. конф. педиатров России. -Иваново: 16-17 сентября 2008. - 93 с.

169.Нефедовская, Л.В. Факторы, формирующие болезни глаза в детской популяции [Текст] / Л.В. Нефедовская, И..М. Волков, А.А. Модестов // Актуальные вопросы здравоохранения и медицинской науки: Приоритетные направления проекта "здоровье". - Красноярск: 2008. - С. 73-78.

170.Нефедовская, Л.В. Исследование качества жизни детей с нарушением зрения [Текст] / Л.В. Нефедовская // Вопросы современной педиатрии. - 2009. - Т. 8. - №1.

- С. 10 - 12

171.Никулина, Г.В. Охраняем и развиваем зрение. Учителю о работе по охране и развитию зрения учащихся младшего школьного возраста: учебно-методическое пособие для педагогов образовательных учреждений общего назначения [Текст] / Г.В. Никулина, Л.В. Фомичева. - СПб: «ДЕТСВО-ПРЕСС», 2002. - 96с. /

172.Обреимова, Н. И. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков: Учеб. Пособие для студ. Дефектол. Фак. Высш. Пед. Учеб. Заведений [Текст] / Н.И. Обреимова, А. С. Петрухин - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 376 с.

173.Овечкина, А. В. Особенности вегетативной регуляции сердечно-сосудистой системы и дыхания при искривлениях позвоночника у детей и подростков [Текст] / А.В. Овечкина, Т. П. Шумская, М. И. Яковлева // Вопросы охраны материнства и детства. - 1991. - Т 36. - №7. - С. 75-76.

174. Одинцова, И. Б. Аэробика и фитнес: Соврем. методики [Текст] / И.Б. Одинцова.

- М.: Эксмо, 2003

175.Орлов, В.А. Комплексная программа оценки физического состояния и функциональных возможностей организма человека [Текст] / В.А. Орлов, Н.А. Фундин. -М, 1996.- 72 с.

176.Осадченко, И. В. Оздоровительно-рекреативная направленность ЛФК в системе образования студентов вузов физической культуры [Текст] / И.В. Осадченко // Актуальные проблемы и современные технологии преподавания медико-биологических дисциплин при подготовке специалистов в вузах физической культуры в условиях модернизации высшего профессионального образования. - Малаховка, 2014. -С. 41-44.

177. Павлов, А.П. Формирование правильной осанки у школьников с нарушением зрения [Текст]: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук / А.П. Павлов; МОПИ. - М., 1985. - 22 с.

178.Панасюк, Т.В. Конституциональные особенности формирования и коррекции осанки у младших школьников [Текст] / Т.В. Панасюк, Р.В. Тамбовцева // Сборник трудов ученых РГАФК. - М.: Физкультура, образование, наука, 1999. - С. 206-208.

179.Панченко, О.А. Оптимизация адаптационных возможностей детей с нарушением зрения в условиях специального образовательного учреждения [Текст] /О.А. Панченко // АФК. - 2007. - №1. - С. 48-50.

180. Педагогические исследования влияния многолетних занятий физической культурой и спортом на развитие слепых и слабовидящих школьников [Текст] / Под ред. Р.Н. Азаряна. - М., 1989. - 104 с.

181.Пенькова, И. В. Профилактика нарушений осанки детей младшего школьного возраста [Текст]: Автореф. дис. .. канд. пед. наук / И.В. Пенькова. - Омск: Сиб-ГАФК, 1997,-24 с.

182.Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии: метод. пособие [Текст] / Под ред. Л.В. Шапковой. - СПб., 2001. - С. 9-13.

183.Полунина, Т. И. Ритмика и физическая подготовка [Текст] / Т.И. Полунина // Физическая культура в школе. - 2009. - N 7. - С. 29-31.

184.Поляничко, М. В. Содержание и направленность дополнительного урока физической культуры в общеобразовательной средней школе (на примере г. Уральска) [Текст] : автореф. дисс. на соискание учёной степени канд. пед. наук : спец. 13.00.04 «Теория и методика профессионального образования» / М. В. Поляничко. - Санкт-Петербург, 2007. - 24 с.

185.Попова, Т.В. Особенности физического развития у детей с нарушением зрения [Текст] / Т.В. Попова, Н.Б. Пястолова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1998. - № 3. - С. 47.

186.Потапчук, А.А. Коррекция статических деформаций у детей: Практические советы врача по коррекции нарушений [Текст] / А.А. Потапчук, Е.С. Фаттахова. -СПб., 1997. -100 с.

187.Потапчук, А.А. Осанка и физическое развитие детей [Текст] / А.А. Потапчук, М.Д. Дидур. - СПб.: Речь, 2001.-166 с.

188.Пути оптимизации двигательной активности детей и подростков [Текст] / Н.Т. Лебедева и др. // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 1.-С. 28-31.

189.Редковец, Т.Г. Современный взгляд на проблему физической реабилитации подростков с близорукостью [Электронный ресурс] / Т.Г. Редковец, Дж. М. Ромман Хайсам // Физическое воспитание студентов, 2012. - №5. - С. 86-92 [Режим доступа: http://bmsi.ru/doc/54c3f7bf-a3a7-490e-b054- 6ff54b29898a]

190.Розенблюм, Ю.З. Состояние рефракции школьников Крайнего Севера и пути профилактики близорукости [Текст] / Ю.З Розенблюм // Вест. офтал.-1984. - №1. -С. 34-39.

191.Розенблюм, Ю. З. О «зрительной терапии» по Бейтсу [Текст] / Ю.З Розенблюм // Офтал. журн. -1992 - №9. - С. 50-52.

192.Розенблюм, Ю. З. Физкультура, спорт и зрение [Текст] / Ю. З. Розенблюм, Е. И. Ливадо // Вестн. офтальмологии. - 2010. - № 5. - С. 36-39.

193.Ростомашвили, Л. Н. Физические упражнения для детей с нарушением зрения (методические рекомендации для учителей, воспитателей, родителей) [Текст] / Под. Ред. Л. В. Шапковои. - СПб.: Институт специальной педагогики и психологии, 2001. - 66 с.

194.Рыбакова, В.В. Учет анатомо-физиологических особенностей при занятиях гимнастикой с детьми школьного возраста: Метод, разработка для студентов ГЦО-ЛИФКа [Текст] / Под общ.ред, А.А.Гладышевой. - М., 1992. -50 с.

195.Сабельникова, С. И. Организация внеурочной деятельности обучающихся [Текст] / С.И. Сабельникова // Управление начальной школой.- 2011.- №3.-С.4-22.

196. Сайкина, Е. Г. Фитбол-аэробика и классификация её упражнений [Текст] / Е.Г. Сайкина // Теория и практика физической культуры.- 2004. - № 7.- С. 43 - 47.

197.Сайкина, Е. Г. Средства фитнеса в школе: учеб.-метод. пособ. [Текст] / Е.Г. Сайкина.- СПб.: Утро, 2005.- 160 с.

198.Сайкина, Е. Г. Использование средств детского фитнеса в физическом воспитании детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья [Текст] / Е.Г. Сайкина // Адаптивная физическая культура.- 2006.- № 2 [26].- С. 32 - 35.

199. Сайкина, Е.Г. Концептуальные основы обновления физкультурного образования школьников с приоритетной оздоровительной направленностью [Текст] / Е.Г. Сайкина // Известия Российского государственного педагогического университета имени А.И. Герцена: общественные и гуманитарные науки (психология, педагогика, теории и методика обучения).- 2008.- № 12 (81).- С. 276 - 282.

200.Сайкина, Е. Г. Фитнес в модернизации физкультурного образования детей и подростков в современных социокультурных условиях: монография [Текст] / Е.Г. Сайкина. - СПб.: Образование, 2008.- 301 с.

201.Сайкина, Е.Г. Фитбол-аэробика для детей «Танцы на мячах»: учеб.- метод. пособ. [Текст] / Е.Г. Сайкина, С.В. Кузьмина.- СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2008.- 209 с.

202.Саикина, Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования : монография [Текст] / Е.Г. Сайкина / - СПб. : Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2011. - 301 с.

203.Сапогова, Н. В. Адаптация кардиораспираторной системы школьников к статическим напряжениям больших групп мышц в пре- и пубертатном периоде [Текст]: дисс. канд. биол. наук / Н.В. Сапогова. - Челябинск, 2001. - 170 с.

204.Сековец, Л.С. Коррекционно-педагогическая работа по физическому воспитанию детей дошкольного возраста с нарушением зрения [Текст] / Л.С. Сековец. -Нижний Новгород: Изд. Ю.Л. Николаева, 2001. - 168 с.

205. Селезнева, Т. Д. Болезни глаз. Лучшие методы лечения [Текст] / Т.Д. Селезнева, Е. О. Мурадова. - СПб.: Невский проспект, 2007. - 128 с.

206.Селуянов, В.Н. Основы теории оздоровительной физической культуры [Текст] /

В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко- М.: РГАФК, 1994. - 35 с.

207.Селуянов, В.Н. Принципы построения физической подготовки в оздоровительной физической культуре [Текст] / В.Н. Селуянов // Тезисы докладов Международного Конгресса «Человек в мире спорта». - М.: Физкультура, образование, наука, 1998. - С. 536-537.

208.Семенова, Г. И. Использование оздоровительных технологий для улучшения показателей соматического здоровья детей [Текст] / Г. И. Семенова // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2005. - № 2. - С. 45-47.

209. Синельникова Т.В. Специфика физического развития детей с ослабленным зрением [Текст] / Т.В. Синельникова // Научно-практическая конференция. - Омск, 1993. - С. 61-63.

210.Слепенчук, И. Е. Профиль заболеваемости и физическая подготовленность школьников младших классов Московской области [Текст] / И.Е. Слепенчук // Материалы ХХХ1 научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного состава МГАФК. - Малаховка, 2010. - С. 258-261.

211. Смирнов, И.А. Восстановление и профилактика зрения у детей и взрослых [Текст] / И.А. Смирнов. - М.: Центрполиграф, 2004. - 224 с.

212. Смирнова, Т. С. О связи близорукости с общим состоянием организма и некоторых особенностей ее ' развития у школьников [Текст] / Т. С. Смирнова // Вестн. офтальмологии. - 2010. - № 5. - С. 34-39.

213. Смирнов, Ю.Н. Бадминтон : учебник для вузов. 2-е изд., с измен. и доп. [Текст] / Ю.Н. Смирнов. - М. : Советским спорт, 2011. - 248 с.

214.Смурова Т.С. Адаптивная физическая культура как фактор формирования здоровья и социальной интеграции слабовидящих детей [Текст] / Т.С. Смурова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2004. - № 3. - С. 26.

215. Современная офтальмология. Руководство для врачей [Текст] / Под ред. В. Ф. Даниличева. - СПб.: Питер, 2000. - 672 с.

216.Солодков, А.С. Возрастная физиология: Учебное пособие [Текст] / А.С. Солод-ков, Е.Б. Сологуб. - СПбГАФК, СПБ, 2001.-187 с.

217.Солодков, А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст] /

А.С. Молодков, Е. Б. Сологуб: учебник. - Изд. 5-е, испр. и доп. - М. : Спорт, 2015.620 с.

218.Солодников. А.В. Дифференцированная методика уменьшения развития близорукости детей и подростков [Текст] / А.В. Солодников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2011. - №3. - С. 55.

219.Соломенникова, Н.М. Формирование двигательной сферы детей 3-7 лет. Фит-бол-гимнастика [Текст] / Н.М.Соломенникова. - Издательство Учитель, 2011. - 71 с.

220.Сонькин, В.Д. Индивидуальный подход в оздоровительной физической культуре [Текст] / В.Д. Сонькин // Современные достижения спортивной науки. - СПБ., 1994. -С. 120-121.

221.Спирин, В.К. Мышечная активность и здоровье детей [Текст] / В.К. Спирин.-Великие луки, 2001. -126 с.

222.Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст] / Э.Я. Степаненкова. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. -368 с.

223. Степанов, Е.Н. Методические советы по организации внеурочной деятельности учащихся начальных классов [Текст] / Е.Н. Степанов // Завуч начальной школы. -2011.- №6.-С.36-48

224.Столбова, О.Г. Особенности влияния внеурочных занятий в рамках адаптивного физического воспитания на физическое состояние слабовидящих школьников 7-9 лет [Текст] / О.Г. Столбова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2001. - № 3. - С. 49-52.

225.Страковская, В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет [Текст] / В.Л. Старковская. - М.: Новая школа, 2004. - 288 с.

226.Стукалов, С. Е. Клиника различных форм близорукости, лечение и профилактика [Текст] / С.Е. Стукалова. - СПб.: Феникс, 2007. - 128 с.

227.Сухиненко И.В. Физическое воспитание детей с миопией средней степени в условиях общеобразовательной школы [Текст]: дисс. ... канд. пед. наук / И.В. Су-хиненко.- М., 1989.- 153 с.

228. Сухова, С. В. Урок гимнастики с элементами йоги. IV класс [Текст] / С.В. Сухова // Физическая культура в школе. - 2012. - № 1. - С. 45-47.

229.Тартаковская, А.И. Рекомендации офтальмолога [Текст] / А.И. Тартаковская // Народный университет.- М., 1986. - 48с.

230.Тамазян, Г. В. Резервы обеспечения прироста и оптимизации здоровья детской популяции в современных социально-экономических условиях региона Московской области [Текст] : автореферат дисс. ... док. Мед. наук : 14.01.08, 14.02.03. / Г.В. Тамазян. - М., 2010. - 47 с.

231. Тамбовский, А.Н. Двигательная активность на занятиях ЛФК при ряде патологий [Текст] / А.Н. Тамбовский, Т.М. Короскина. - Рязань: РГРТА, 1998. - 20 с.

232. Технология физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре: Учеб. пособие [Текст] / Ред. С.П. Евсеев. - М.: Совет. спорт, 2004. - 296 с.

233.Ткаченко, С. А. Оздоровительная физическая культура как средство формирования базовых элементов учебной деятельности детей младшего школьного возраста [Текст] / С.А. Ткаченко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2011. - № 3. - С. 64.

234.Толмачев, Р.А. Патология органа зрения и выборочных нагрузок для слепых и слабовидящих детей при занятиях адаптивным спортом [Текст] / Р.А. Толмачев // АФК. - 2006. - №3. - С. 28-31.

235.Тупицин, И. О. Возрастная динамика и адаптационные измерения сердечно-сосудистой системы школьников [Текст]: автореф. дисс. .. док-ра мед. наук / И.О. Ту-пицин.- М.: 1986.-43 с.

236.Турманидзе, В.Г. Учимся играть в бадминтон [Текст] / В.Г. Турманидзе, А.В. Турманидзе. М. : Чистые пруды, 2009. - 32 с.

237.Турманидзе, В.Г. Влияние занятий бадминтоном на уровень физической подготовленности, функциональных возможностей и физического здоровья лиц с нарушением зрения, обучающихся в образовательных учреждениях [Текст] / В.Г. Турманидзе, Т.В. Синельникова, А.В. Турманидзе // Вестник Омского университета. -№ 4. - 2013. - С. 277-281.

238.Учебно-методическое пособие «Прикладная и оздоровительная гимнастика» [Текст] / Под общей редакцией Ж.Е. Фирилёвой, А.Н. Кислого, О.В. Загрядской. СПб.: Детство-Пресс, 2011. - 482 с.

239.Ушакова, М.А. Об условиях формирования школьной близорукости [Текст] / М.А. Ушакова // Гигиена и санитария. — 2004. — № 3. — С. 57—59.

240. Физическое развитие детей и подростков Российской Федерации. Сб. мат-лов (выпуск VI). Под ред. акад. РАН и РАМН А.А. Баранова, член-корр. РАМН В.Р. Кучмы. М.: Издательство «ПедиатрЪ». - 2013. - 192 с.

241. Физическая реабилитация. Учебник для академий и институтов ФК [Текст] / Под ред. С.Н.Попова - Ростов-на-Дону: Феникс, 2004 -604с.

242. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки [Текст] / под общ. ред. Г. А. Салемского. - М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2001. - 72 с.

243. Физическое воспитание детей с нарушением зрения в детском саду и начальной школе [Текст]: Энциклопед. науч.-метод. журн. - М., 2002. - № 3. - 61 с.

244. Филимонова, О. С. Организация и содержание физического воспитания детей старшего дошкольного возраста с различным состоянием опорно-двигательного аппарата на основе средств АФК [Текст] : дисс... канд. пед. наук / О.С. Филимонова. -Краснодар, 2000 - 196 с.

245.Фомин, Н.А. Возрастные основы физического воспитания [Текст] / Н.А. Фомин, И.П. Филин. - М.: ФиС, 1972. - 176 с.

246.Фомина, Н.А. Музыкально-двигательное воспитание в области физической культуры: учебное пособие [Текст] / Н.А. Фомина, С.Ю. Максимова, Е.П. Пропис-нова. - Волгоград: ВГАФК, 2006. - 307 с.

247. Французов, А.С. Применение физических методов коррекции функционального состояния зрительного анализатора при миопии: автореф. дисс. ...к.м.н. по специальностям 14.03.11, 14.01.07 [Текст] / А.С. Французов. - Мосмква, 2011. -23с.

248.Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура: учеб. для вузов [Текст] / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. - Минск: Тесеи, 2003. - 528 с.

249.Хабибуллин, Р.Г. К вопросу о профилактике и лечении школьной близорукости [Текст] / Р.Г. Хабибуллин // Глаз, 2006. - №3. - С. 31-35.

250.Харитонова, Л.Г. Физический статус и педагогические аспекты оздоровления школьников с нарушением зрения [Текст] / Л.Г. Харитонова, И.Ю. Горская. - Омск: Сиб ГУФК, 2005. - 216 с.

251. Харитонова, О. О. Технология оздоровительных занятий теннисом с младшими школьниками в условиях фитнес - клуба: диссертация ... кандидата педагогических наук [Текст]: 13.00.04. / О.О. Харитонова. - М., 2009 - 157 с.

252.Харченко, Л.В. Совершенствование базовых координационных способностей школьников 8-12 лет с нарушением зрения: диссертация ... кандидата педагогических наук [Текст]: 13.00.04 / Л.В. Харченко. - Омск, 1999. - 192 с.

253.Харченко, Л.В. Комплексная коррекция физического состояния у школьников с депривацией зрения [Текст] / Л. В. Харченко, В. В. Андреев // Адаптивная физическая культура. - 2011. - № 3 (20). - С. 27-33.

254.Харченко, Л.В. Мониторинг состояния здоровья школьников с депривацией зрения [Текст] / Л.В. Харченко // Адаптивная физическая культура. - 2011. №1(45). -С. 32-34.

255.Хиетала, В. Рациональная осанка - основополагающий фактор физического развития [Текст] / В. Хиетала, И. Пономарев // Тезисы докладов Международного Конгресса «Человек в мире спорта». - М.: Физкультура, образование, наука, 1998. -С.537-539.

256.Хромин, В. Г. Интеграция основного и дополнительного физкультурного образования школьников [Текст]: автореф. дис. на соискание уч. степени к.пед.н.: спец. 13.00.04 «Теория и методика фызического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной и адаптивной физической культуры» / В. Г. Хромин. - Тюмень, 2000. - 26 с.

257.Хрущев, С.В. Экспресс-оценка физического здоровья школьников: Метод. реко-менд [Текст] / С.В. Хрущов, С.Д. Поляков, И.Л. Иванов. - М. : Федерация спортивной медицины России. Московский городской врачебно-физкультурный диспансер № 1, 1995. - 16 с.

258.Цивилева, Л. В. Обучение катанию на коньках как фактор коррекции двигательных способностей у детей с нарушением слуха [Текст]: Дисс... канн. пед. наук / Л.В.

Цивелева. - Екатеринбург, 2000. - 200 с.

259.Цицкишвили, Н. И. Влияние двигательной активности на физическое развитие детей младшего школьного возраста [Текст] / Н.И. Цицкишвили // Проблемы и перспективы менеджмента физической культуры и спорта в XXI веке. - Малаховка, 2003.- С. 107-113.

260.Цицкишвили, Н. И. К методике дополнительных занятий физической активностью с детьми дошкольного возраста [Текст] / Н.И. Цицкишвили // Морфология -физической культуре, спорту и военной медицине. - М., 2011. - С. 89-92.

261.Чаленко, И.А. Современные уроки физкультуры в начальной школе [Текст] / И.А. Чаленко. - Ростов-на-Дону / Д: «Феникс», - 2008. - С. 32-45.

262. Черемисина, Л. К вопросу физического воспитания слепых и слабовидящих детей младшего школьного возраста, обучающихся в условиях специальных школ [Текст] / Л. Черемисина // Олимпийский спорт и спорт для всех. - Минск, 2001. -С. 383.

263.Шалгинова, В. И. Профилактика нарушений зрения у младших школьников средствами физкультурно-оздоровительной деятельности [Текст] : дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / В.И. Шалгинова : Омск, 2000. - 168 с.

264.Шалгинова, В.И. Профилактика нарушения зрения у младших школьников средствами физкультурно-оздоровительных упражнений [Текст]: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / В.И. Шалгинова; СГАФК. - Омск, 2000. - 19 с.

265.Шамонин, А. В. Формирование двигательных качеств у детей младшего школьного возраста во внеучебное время [Текст] / А.В. Шамонин // Начальная школа. -2009. - № 7. - С. 103-107.

266.Шапкова, Л.В. Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии [Текст] / Л.В.Шапкова. - М.: Советский Спорт, 2002. - 212 с.

267.Шевелева, Н.Н. Методическое сопровождение и учебно - методическое обеспечение ученического самоуправления во внеурочной" деятельности [Текст]: статья / Н.Н. Шевелёва // Вестник Московского университета МВД России. - М.: «Московский университет МВД Российской Федерации», 2012. - № 3. - С. 43 - 48.

268.Шиндина, И.В. Профилактика близорукости у младших школьников средствами

физической культуры: учеб. пособие [Текст] / И. В. Шиндина. - Саранск, 2014. -134 с.

269.Шиндина, И. В. Особенности методики профилактики близорукости у детей младшего школьного возраста средствами физического воспитания [Текст] / И. В. Шиндина, Е. Е. Елаева // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. - 2016. - Т. 1, No 2. - С. 115-120.

270.Ширинов, М. Значение внеклассных форм обучения и их развитие [Текст] / М. Ширинов, М.Д. Абдуллаева // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. - 2016. - № 6-3. - С. 122-125.

271.Шмаков, Е.В. Особенности спортивной реабилитации юных спортсменов с миопией слабой степени и спазмом аккомодации на этапе начальной спортивной подготовки [Текст] / Н.В. Шмаков, О.В. Козырева // Новые подходы в образовании. -№ 10. - 2014. - С. 40 - 42.

272.Шульпина, В.П. Особенности развития и дифференцированная оценка дыхательной функции у школьников 8-16 лет с нарушением зрения [Текст] / В.П. Шуль-пина //АФК. - 2005. - №2. - С. 12-15.

273.Щербаков, А.В. Игра в бадминтон: учеб.-метод. издание [Текст] / А.В. Щербаков, Н.И. Щербакова. - М. : Гражданский альянс, 2009. - 121 с.

274.Яблочникова, Н. А. Методика физического воспитания детей младшего школьного возраста, имеющих низкий уровень развития двигательных качеств: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 [Текст] / Н.А. Яблочникова; Всесоюзн. научно-ис-след. ин-т физ. культуры. - М., 1995. - 24 с.

275.Янсон, Ю.А. Оздоровительная направленность физического воспитания школьников [Текст] / Ю.А. Янсон // Валеология, 1997. - № 2.- С.27-31.

276.Янсон, Ю.А. Физическая культура в школе [Текст] / Ю.А. Янсон. - Ростов- на-Дону / Д: «Феникс», 2004. - 624 с.

277.Burke V. Assessment of nutrition and physical activity education programmes in children / V. Burke, L. J. Beilin, R. Milligan, C. Thompson // Clin. Exp. Pharmacol. Physiol. - 1995. - 22, № 3. -Р. 212-216.

278.Children's health and environment: developing action plans / by Lucianne Licari

[etal.], 2006.

279.Cooper K. H. Kid Fitness / K. H Cooper // New York : Bantan Books. - 1991. - P. 124.

280.Corbin C. B. Youth fitness, exercise and health: There is much to be done / C. B. Corbin // Research Quarterly for Exercise and Sport. - 1987. - 58. - P. 308-314.

281.Dennison B. A. Childhood physical fitness tests: predictor of adult physical activity levels? / B. A. Dennison, J. H. Straus, E. D. Mellits, E. Charney // Pediatrics. - 1988. -3. - P. 324-330.

282.Devis Devis J. Physical exercise and health promotion in childhood and youth / Devis J. Devis, Valert C. Peiro // Gig. Sanit. - 1992. - 6, № 33. - P. 263-268.

283.Dovey S. M. Continuity and change in sporting and leisure time physical activities during adolescence / S. M. Dovey, A. I. Reeder, D. J. Chalmers // Br. J. Sports. Med. -1998. - 1. - P. 53-57.

284.Dwyer T. Assessing school health education programs / T. Dwyer, R.Viney, M. Jones // Int. J. Technol. Assess. Health. Care. - 1991. - 7, № 3. - P. 286-295.

285.EUROFIT. European tests of physical fitness. Handbook for the Eurofit tests of Physical Fitness / Committee of experts on sports research / CDDS Strasbourg, 1993. - 75 p.

286.Fleishman E. A. The structure and measurement of physical fitness / E. A. Fleishman. - London : Ed. Prentice Hall inc., 1964. - P. 204-230.

287.Guidelines for school and community programs to promote lifelong physical activity among young people. National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Centers for Disease Control and prevention // J. Sch. Health. - 1997. - № 6. - P. 202-219.

288.Halfmann P. L. Pragmatic assessment of physical activity / P. L. Halfmann, C. Keller, M. Allison // Nurse. Pract. Forum. - 1997. - № 4. - P. 160-165.

289.Haskell W. Z. Physical activity and health / W. Z. Haskell / Need to define the required stimulus // Amer. J. Cardiol - 1985. - 55. - № 10. - P. 143-151.

290.Hill A. J. Predictors of regular physical activity in participants in a Canadian health promotion program / A. J. Hill // Can. J. Nurs. Res. - 1996. - № 1. - P. 119-141.

291.Ivlev V. I. Hygienic evaluation of the physical activity programs for schoolchildren /

V. I. Ivlev // Gig. Sanit. - 1992. - 5-6. - P. 29-31.

292.Jill Carter. Planet health: an interdisciplinary curriculum for teaching middle school nutrition and phisical activity / by Jill Carter. - 2001. - 523 p.

293.Koplan J. P. Physical activity, physical fitness, and health : time to act / J. P. Koplan, C. J. Caspersen, K. E. Powell // JAMA. - 1989. - № 17. - P. 2437.

294.Lamb K. L. Leisure-time physical activity as an estimate of physical fitness : a validation study / K. L. Lamb, D. A. Brodie // J. Clin. Epidemiol. - 1991. - 44, № 1. - P. 4152.

295.Lytle L. A. Lessons from the Child and Adolescent Trial for Cardiovascular Health (CATCH) : interventions with children / L. A. Lytle // Curr. Opin. Lipidol. - 1998 - № 1. - P. 29-33.

296.Malina R. M. Retrospective longitudinal growth study of boys and girls active in sport / R. M. Malina, T. Bielicki // Acta Paediatr. - 1996. - № 5. - P. 570-576.

297.Michaud P. A. Physical fitness in children and adolescents : how can it be measured? A review of the literature / P. A. Michaud, F. Narring // Arch. Pediatr. - 1996. - № 5. -P. 497-504.

298.Pender N. J. Motivation for physical activity among children and adolescents / N. J. Pender // Rev. Nurs. Res. - 1998. - № 16. - P. 139-172.

299.Physical activity and health / ed. C. Bouchard, S.N. Blair, W.L. Haskell. - Champaign: Human Kinetics, 2007. - 410 p/

300.Physical education for lifelong fitness : the physical best teachers guide / American Alliance for Health, Physical education, Recreation, and Dance. - 2005. - 398 p.

301.Puhse Uwe. International Comprison of Physical Education Concepts Problems, Prop-specits / Puhse Uwe, Gerber Marcus. - Oxford: Meyer & Mayer Sport, 2005. - 719 p.

302.Riddoch C. J. The health-related physical activity of children / C. J. Riddoch, Boreham C. A. // Sports Med. - 1995. - № 2. - P. 86-102.

303.Saris Wim H. M. Changes in physical activity of children aged 6 to 12 years / Saris Wim H. M. - Children and Exercise Xn : Human Kinetics Publishers, Inc. Champaign, Illinois, USA, 1986. - P. 121-129. 304.Sharkey B.J. Fitness and health / B.J. Sharkey, S.E. Gaskill. - 6th ed. - Champaign:

Human Kinetics, 2007. - 430 p.

305.Shephard R. J. Physical activity and child health / R. J. Shephard // Sports Med. -1984. - 1, № 3. - Р. 205-233.

306.Taylor W. C. Childhood and adolescent physical activity patterns and adult physical activity / W. C. Taylor, S. N. Blair, S. S. Cummings // Med Sci Sports Exerc. - 1999. -№ 1. - P. 118-123.

307.www.travinko.ru>... metodika-margaret.. .po... zrenija.html

308.www it-med.ru>library/m/miopia.htm

309.www medlinks.ru>article.php?sid=40149

310.www sciteclibrary.ru>rus/catalog/pages/3109.html

311. Закон РФ «Об образовании» (в ред. федеральных законов от 13.01.1996 № 12-фз, от 16.11.1997 № 144-фз от 13.02.2002 № 20-фз и т.д.) статья 12 п.1. статья 26 п.1,2.

312. Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом № 373 Министерства образования и науки Российской Федерации от « 6 » октября 2009 г.

313. Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования детей (Утверждено Постановлением Правительства РФ от 7 марта 1995г. N 233) (с изменениями от 22 февраля 1997г., 8 августа 2003г., 1 февраля 2005г., 7 декабря 2006г., 10 марта 2009г.)

314.Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.4.1251-03 «Детские внешкольные учреждения (учреждения дополнительного образования) Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям дополнительного образования детей (внешкольные учреждения)» (утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 1 апреля 2003 г.) (введенные 20 июня 2003 года постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 3 апреля 2003г. №27с)

315.Приказ от 27 Марта 2006 г. N 69 «Об особенностях режима рабочего времени и времени отдыха педагогических и других работников образовательных учреждений» (Зарегистрировано в Минюсте РФ 26.07.2006 N 8110)

316. Гигиенические требования к условиям реализации Федеральных государственных образовательных стандартов начального общего образования.

317. Постановление Правительства Российской Федерации от 3 апреля 2003 г. N 191 «О продолжительности рабочего времени (норме часов педагогической работы за ставку заработной платы) педагогических работников образовательных учреждений» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2003, N 14, ст. 1289; 2005, N 7, ст. 560)

318. Устав образовательного учреждения (содержание и структура определяются в соответствии со статьей 13 Закона «Об образовании»).

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Подвижные игры для основной части урока, направленные на повышение функционального состояния зрительного анализатора

«К своим флажкам»

Подготовка. Все игроки делятся на группы по 8-10 человек каждая и становятся в круг, располагаясь по всей площадке. В центре каждого круга становится один игрок с флажком. Флажки должны быть разного цвета.

Содержание игры. Все игроки, кроме стоящих с флажками, по сигналу учителя разбегаются по площадке и закрывают глаза. В это время игроки, которые стоят с флажками, тихо и быстро меняют свои места по указанию учителя. По сигналу: «К своим флажкам» игроки открывают глаза, ищут свои флажки и становятся в круг возле них. Побеждает команда, которая быстрее успеет прибежать к своим флажкам и выстроиться в круг.

Правила: 1. Игрокам нельзя открывать глаз, пока не будет подан сигнал: «К своим флажкам». Если игрок открыл глаза раньше, то команда, к которой он принадлежит, проигрывает. 2. Игроки с флажками должны обязательно изменить свои места. Если они этого не сделают, то их победа не засчитывается.

Варианты. 1. Игроки выстраиваются перед учителем и выполняют различные упражнения. В это время игроки с флажками, находясь позади шеренги, меняются местами. По сигналу учителя все выстраиваются в круг у своих флажков. 2. строить игроков не в круги, а в колонну по одному за игроком, у которого флажок.

«Светофор»

Подготовка. Игроки выстраиваются в шеренге, ведущий с баскетбольным мячом напротив них на расстоянии 3-4 м. За спиной ведущего находится руководитель с тремя флажками: зеленым, синим, красным.

Содержание игры. Ведущий поочередно выполняет передачи игрокам в шеренге любым способом, игроки возвращают ему мяч. Если руководитель поднял зеленый флажок - двумя руками от груди, если синий - с отскоком от пола, если

красный - держат мяч в руках, не выполняя обратную передачу. Игрок, который ошибается, выбывает из игры. Игра продолжается пока в шеренге не останется 2 игрока. Затем Игру повторяют, изменив ведущего.

Правила: 1. Игру можно начинать только по сигналу руководителя.

Варианты. 1. Игру можно проводить с футбольным мячом. Если руководитель поднял зеленый флажок - передача внутренней стороной стопы, если желтый - внешней, если красный - останавливают мяч, не выполняют обратной передачи. 2. Игру можно проводить волейбольным мячом. Если руководитель поднял зеленый флажок - передача сверху двумя руками, если желтый - снизу двумя руками. Ведущий при этом передает сверху двумя руками.

«Бег за флажками»

Подготовка. Класс делится на команды, в каждой из них выбирают капитана. Команды располагаются у стартовых линий - одна напротив другой. Расстояние между командами 20-30 м. В центре площадки, между двумя линиями, которые ограничивают полосу шириной 2-3 м, в шахматном порядке раскладывают флажки разного цвета. Каждой команде оговаривается цвет флажков, которые она должна будет собрать.

Содержание игры. По сигналу игроки быстро подбегают к флажкам и стараются собрать как можно больше флажков определенного цвета. Через установленное время по команде дети возвращаются на места, быстро выстраиваются в шеренгу. Капитаны собирают и подсчитывают флажки, которые принесли им игроки. За каждый флажок начисляется одно очко.

Побеждает команда, набравшая больше очков.

Правила игры: 1. Во время перебежки игроку разрешается собирать любое количество флажков, которые лежат на полу. 2. Запрещается отнимать флажки друг у друга. 3. линии, ограничивающие место для флажков, заступать нельзя. 4. Капитаны команд играют на равных правах со всеми игроками.

«Двумя мячами через сетку»

Подготовка. Игра проводится на волейбольной площадке. Игроки разделяются на 2 равные по количеству участников команды, которые становятся на 2-х половинах площадки в 2-3 ряда, каждая команда получает волейбольный мяч.

Содержание игры. По сигналу судьи команды перебрасывают мячи через сетку на сторону соперника. Игроки перекидывают мячи до тех пор, пока на одной стороне не окажутся одновременно два мяча. Дается сигнал, игра останавливается, и команда, на стороне которой оказалось два мяча, проигрывает одно очко. Мячи возвращаются командам и снова игроки начинают их перебрасывать.

Побеждает команда, которая первой наберет 10 очков.

Правила игры: 1. Мяч не должен пролетать над сеткой. 2. Мяч не должен падать за пределы площадки соперника. 3. Если мячи столкнулись в воздухе при подаче, подачу повторяют. 4. Если игрок бросил мяч через сетку к сигналу, его команда проигрывает одно очко. 5. За каждое нарушение правил команде засчиты-ваются штрафные очки.

«Будь внимателен»

Подготовка. Заранее готовятся круга (диаметром 10 см) красного, зеленого и желтого цвета.

Содержание игры. Участники стоят в шеренге и выполняют упражнения, согласно сигналу ведущего: на красный сигнал - приседают, на желтый - встают на зеленый - выполняют ходьбу на месте.

Во время движения в колонне по одному упражнения меняются: красный -все стоят, желтый - продвигаются в приседе, зеленый - продвигаются на носках. За каждую ошибку игрокам начисляются штрафные очки.

Выигрывает тот, кто наберет меньше штрафных очков.

Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу. 2. За каждое нарушение начисляется штрафное очко.

«Цветная мозаика»

Ученики свободно располагаются у окон, на расстоянии 30-40 см. На уровне глаз на стекле заранее крепят одноцветные кружочки-метки диаметром 3-5 мм, изготовленные из синей, зеленой клейкой ленты. Учитель называет сначала окраски кружка-метки, а затем цвет разноудаленных предметов за окном. Зрительное задание каждый раз меняют, например, сине - красный, сине-черный, сине-зеленый и т. Д. Через 3-4 игровые туры учитель выборочно опрашивает детей, чтобы убедиться в правильном выполнении игрового действия. В конце игры отмечают лучших игроков-наблюдателей. Темп выполнения медленный. Продолжительность игрового тура 25-30 с. Длительность игры до 3 минут.

«Далеко-близко»

Ученики свободно располагаются в поле зрения учителя, который называет сначала какой-нибудь отдаленный, а через 2-3 с близко расположенный предмет (объект). Ученики стремятся последовательно быстро отыскать глазами предмет в далекой и ближний зрительных зонах. Ученик, который выполнил задание, молча поднимает руку. Для контроля учитель может выборочно проверить правильность выполнения задания у детей, подняли руки быстрее всех. В конце игры отмечают точных и усерднее игроков. Темп выполнения средний. Длительность игры 2-2,5 минуты.

«Точные стрелки»

Ученики свободно располагаются у учителя, который указывает им значительно удаленную «цель» (дерево, облако и т.д.). Затем ученики целятся в предмет с помощью вытянутого на расстояние - 30 см «пистолета» - выпрямленных указательного и большого пальцев. Прицеливания выполняют одним глазом, а второй (он остается открытым) прикрывают ладонью. Чтобы прицел был верен, его проверяют 5-7 раз, то есть взгляд последовательно переводят с кончика большого пальца («мушки») на цель и обратно. После этого по команде учителя имитируют выстрел. Через 2-3 игровые туры прицеливания ведут другим глазом, а второе отдыхает (ученик прикрывает его ладонью). В конце игры отмечают лучших снайперов. Про-

должительность игры 3,5-4 минуты. Игровая нагрузка на правый и левый глаз распределяют равномерно.

«С какой команды ловкие дети?»

Игроки выстраиваются в 5-6 колонн-команд. Команды размыкаются на длину прямых рук в стороны, и ученики принимают позу вратаря. Учитель выборочно бросает мяч игроку какой - либо из команд, называя перед этим его имя. Поймав мяч, игрок посылает его обратно учителю. В конце игры исходя из количества потерь мяча, точность обратных передач определяет команду ловких. Игроки постоянно наблюдают за всеми перемещениями мяча. В игре используют небольшой, диаметром 8-12 см, мягкий (из ткани) мяч. Расстояние между ведущим и игроком при передаче 2,5- 3 м. Темп медленный. Траектория передач мяча навесная. Продолжительность игры 3,5-4 минуты.

«Поймай зайчика»

Ученики стоят в колоннах, руки на пояс, плечи отведены назад, спина прямая, взгляд направлен вперед-вверх. Учитель располагается впереди сбоку. Он включает электрический фонарик и выпускает «зайчика» на прогулку в различные направления от стен и потолка зала. Ученики, поймав глазами «зайчика», сопровождают его, стараясь не упустить из поля зрения, не поворачивая при этом головы, а максимально используя только амплитуду работы глазодвигательных мышц. Учитель отмечает самых старательных игроков - «охотников». Игра длится 1,5-2 минуты при среднем темпе перемещения луча и естественной освещенности помещения.

«Круговерть»

Ученики свободно стоящих перед учителем, который вращает подвешенный на нитке длиной 50-70 см теннисный мяч (лучше всего желтого цвета). Темп вращения нарастающий - от медленного до среднего. Ученики сопровождают глазами все перемещения мяча, вращая глаза с возможно большей амплитудой. Направление вращения мяча периодически меняют. В конце игры отмечают наиболее старательных игроков.

174 «Жмурки»

Игроки прочно зажмуриваются на 3-4 с. В это время учитель меняет расположение предметов (кегли, фишки, флажки и т.д.), которые находятся неподалеку. Открыв по сигналу глаза, дети стремятся зафиксировать изменения, которые произошли. Учитель выборочно спрашивает их, изменения (или исчезновение) предметов они заметили. Зажмурившись, ученики максимально напрягают века. Длительность игры до 1,5 мин.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 Подвижные игры для развития силовой выносливости

«Эстафета раков»

Игроков делят на две команды. Каждая из них тоже делится на две части и выстраивается в две колонны, одна напротив другой. Первые номера приседают, опираясь на руки (за спиной).

По сигналу «Раки» участники, перебирая ногами и руками, начинают двигаться навстречу друг другу. Когда «рак» доползет до линии, обозначающей территорию второй половины его команды, следующий игрок начинает ползти. Итак, «раки» меняются местами.

Побеждает команда, которая выполнит задание первой.

«Рыбаки и рыбки»

Подготовка: игроки располагаются по кругу. В центре ведущий со скакалкой.

Описание игры: ведущий крутит скакалку под ногами игроков, все подпрыгивают, стараясь не задеть ее. А тот, кто все-таки затрагивает скакалку, становится сам на место «рыбаки».

«Перехват мяча»

Подготовка: начертить три круга. В каждом круге по три участника.

Описание игры: в пределах круга два игрока перебрасывают друг другу мяч. Третий пытается перехватить его.

4. «Тигробол».

Подготовка: игроки образуют круг 8 м, несколько «тигров» находятся в середине круга.

Описание игры: игроки разыгрывают мяч между собой, «тигры» пытаются коснуться мяча. Кто позволил «тигру» коснуться мяча становится на его место.

«Вышибала»

Подготовка: игроки делятся на две команды. Одна команда располагается на одной половине площадки, а второй на другой.

Описание игры: каждая команда пытается выбить мячом игроков другой команды, разыгрывая мяч между собой.

«Регби»

Подготовка: на площадке две команды по 5 человек, 6-й в воротах.

Описание игры: мяч устанавливается в центре. Обе команды пытаются бежать за мячом от линии своих ворот. Каждая команда пытается доставить мяч за линию ворот соперника.

«Перетягивание»

Подготовка: по два ученика, занимающихся стоят в кругу диаметром 2 - 4 м, взяв друг друга за правую или левую руку.

Описание игры: каждый игрок пытается перетянуть соперника за линию позади себя.

«Бой петухов»

На земле (полу) чертят круг диаметром 2 м. Игроков делят на две команды, и они становятся в две шеренги у круга друг против друга. Капитаны посылают по одному игроку из своих команд в круг. Каждый из этих игроков становится на одну ногу (вторую поднимает), руки кладет за спину. По сигналу «петухи» начинают выталкивать плечом и туловищем друг друга из круга, причем стараются не оступиться. Кому это удается, становится победителем и выигрывает одно очко для

своей команды. Игра продолжается до тех пор, пока все побывают в роли петухов. Выигрывает команда, игроки которой больше раз были победителями. Если участник, находящийся в кругу, становится на обе ноги, он считается проигравшим. Если же во время выталкивания оба игрока выйдут из круга, победа никому не присуждается, а на их место становится следующая пара. Во время поединка не разрешается забирать руку из-за спины. Эту игру можно проводить и без деления на команды. Игроки по желанию выходят в середину круга на соревнования. Победитель остается, а против него выходит новый игрок, желающий померяться силой. Нужно следить за правилами игры. Игрокам запрещается выталкивать друг друга руками. Игра способствует развитию сил, ловкости, сообразительности, способности к самооценке, умение оценивать силы товарищей, а также учит настойчивости в достижении цели.

«Тяни в круг»

Задание:

1. Развивать силу, выносливость.

2. Развивать психофизические качества: пространственную координацию, скорость реакции.

ориентацию,

3. Развивать психические качества: внимание, целеустремленность, активность, самообладание, уверенность в себе, смелость и решительность.

Описание игры. Рисуются два круга (один в другом) диаметром 2-4 м. Все игроки окружают большой круг и берутся за руки. По команде учителя участники игры движутся вправо или влево. По второй команде игроки пытаются втянуть линии большого круга своих соседей, не разрывая рук. Кто попадает в пространство между большим и малым кругом одной или двумя ногами, выходит из игры. После того игроки снова берутся за руки и по команде продолжают играть. Игроки, не вовлечены в круг, после нескольких повторов игры считаются победителями. Когда игроков останется мало, они становятся вокруг малого круга и продолжают соревнования, выполняя те же правила.

Правила игры: Захват не разрывать.

«Кто быстрее присядет»

Задание:

1. Развивать силу.

2. Развивать психофизические качества: силовую выносливость, моторную координацию, устойчивость к гипоксии. выносливость,

3. Развивать психические качества: уверенность в себе, чувство ответственности, смелость и решительность, чувство коллективизма.

Описание игры. Игроков делят на две команды. Каждая команда образует круг, игроки кладут руки на плечи своих товарищей по команде. По сигналу учителя команды приседают и громко считают до десяти. Команда, которая быстрее присядет 10 раз - победитель игры. В игру играют несколько раз. Правила игры: Руки с плеч принимать нельзя, приседания полные.

АКТ ВНЕДРЕ

Результатов диссертационной работы Е.В. Гороховой

«Методика рекреативно - оздоровительных занятий для учащихся младших

классов со слабой степенью миопии»

Мы нижеподписавшиеся, директор МОУ «Томилинской СОШ № 19» Т.Б.Кирьякова, учитель физической культуры Я.В. Сираковская, с одной стороны и ФБГОУ ВО « Московская государственная академия физической культуры», в лице завкафедрой адаптивной физической культуры и спортивной медицины к.блт, доцента Осадченко И.В. и разработчика Е.В.Гороховой, с другой стороны, составили настоящий акт в том, что соискатель кафедры адаптивной физической культуры и спортивной медицины , работающей по теме «Методика рекреативно - оздоровительных занятий с учащимися младших классов со слабой степенью миопии» внедрила в процесс физического воспитания Томилинской СОШ №19 методику рекреативно-оздоровительных занятий во внеурочное время, осуществляемую в период 2014-2015 год.

№ Ф.И.О. Наименование предложения и Эффект внедрения

п/ Автора его краткая характеристика

п внедрения

1 Горохова Методика рекреативно- Внедрение методики

Екатерина оздоровительных занятий рекреативно-

Викторовна младших школьников, проводимых во внеурочное время, основными компонентами которой являются комплексы физических упражнений, игра в бадминтон, специально подобранные зрительные упражнения и игры, оздоровительных занятий, проводимых во внеурочное время для детей с миопией слабой степени, основанной на комплексном применении средств оздоровительной физической культуры, обеспечило не только

позволяющие повышать повышение уровня

физическую и зрительную физической и зрительной

работоспособность, работоспособности,

статическую силовую физической

выносливость, подготовленности,

координационные функционального

способности. состояния и физического развития, но также способствует остановке прогрессирования миопии.

Директор школы Т.Б. Кирьякова

Учитель физической культуры Я.В. Сираковская

Авторы :

Соискатель Е.В.Горохова

Лщ

71

СП?

Научный руководитель к.б.н., доцент Осадченко И.В

«УТВЕРЖДАЮ» оте'ФГБОУ ВО МГАФК

п. н. профессор

■i А.Н.Таланцев

2016 г.

АКТ ВНЕДРЕНИЯ результатов диссертационной работы Е.В. Гороховой

«Методика рекреативно - оздоровительных занятий с учащимися младших

Мы, нижеподписавшиеся, декан факультета дневной формы обучения доцент Лепешкина C.B., доцент кафедры адаптивной физической культуры и спортивной медицины к.п.н. Цицишвили Н.И., профессор кафедры адаптивной физической культуры и спортивной медицины к.м.н. Долматова Т.И., составили настоящий акт в том, что результаты диссертационной работы Е.В.Гороховой «Методика рекреативно - оздоровительных занятий с учащимися младших классов со слабой степенью миопии» внедрены в практику в следующих формах:

1. Результаты исследований автора используются в учебном процессе на кафедре адаптивной физической культуры и спортивной медицины. Они включены в программы лекционного курса и практических занятий по дисциплинам: «Комплексная физическая реабилитация» и «Частные методики адаптивной физической культуры» для студентов очной и заочной форм обучения направления подготовки 49.03.02. «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)».

2. Результаты исследований автора включены в программу лекционного курса и практических занятий по дисциплине: «Адаптивный спорт» для студентов заочной формы обучения направления подготовки

классов со слабой степенью миопии»

49.03.02. «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)».

3. Разработанная методика рекреативно — оздоровительных занятий с детьми со слабой степенью миопии представлена в курсах по выбору «Нетрадиционные методики ЛФК» и «Особенности ЛФК в детском и подростковом возрасте» для студентов профиля «Лечебная физическая культура» направления подготовки 49.03.02. «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)».

Декан факультета дневной формы обучения, доцент кафедры теории и методики

физической культуры и спорта, к.п.н.

С.В.Лепешкина

Профессор кафедры адаптивной физической и спортивной медицины, к.м.н.