Методика повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию в условиях высшего учебного заведения тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Киселев, Федор Андреевич

• Киселев, Федор Андреевич
• кандидат педагогических наук
• 2007

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Киселев, Федор Андреевич

ВВЕДЕНИЕ

Используемые сокращения

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.1 Особенности физического развития юношей и девушек 17-20 9 лет

1.2. Особенности умственного развития в юношеском возрасте

1.3 Специфика умственной работоспособности студента

1.4. Студенчество и здоровый образ жизни

1.5.Двигательная активность студенческой молодежи

1.6. Плавание как компонент здорового образа жизни и учебная дис- 36 циплина

1.6.1. Особенности формирования навыка плавания

1.6.2. Место плавания в физическом воспитании студентов

1.7. Понятие синдрома «первого курса» и педагогические средства 51 борьбы с ним

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика повышения оздоровительной эффективности занятий по плаванию в условиях высшего учебного заведения»

Актуальность. На современном этапе развития социально-экономических отношений в России тема подготовки высококвалифицированных специалистов любого профиля, способных реализовать себя в условиях жесткой профессиональной конкуренции, достаточно жизненна. Этот процесс невозможен без соблюдения здорового образа жизни, необходимым компонентом которого является физическая культура [Бальсевич В.К., 1987; Выдрин В.М., 1991; Виленский М.Я., 1999; Бянкина Л.В., 1999; Лубышева Л.И., 1997,2006; Орлан И.В., 2002; Лейфа, А.В., 2005 и др.].

Анализ научно-методической литературы и синтез передового опыта работы кафедр физического воспитания ВУЗов России свидетельствует о наступившем в 90-х годах кризисе данной учебной дисциплины. Во многих учебных заведениях в этот период значительно уменьшилась посещаемость учебных занятий. Она составила в среднем 55-65%. Следствием этого явилось снижение мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом, а также физической подготовленности, двигательной активности и уровня здоровья студентов [Иванова Л.И., 1997; Булгакова Н.Ж., Афанасьев

B.З., Морозов С.И., 1997; Егоров Д.Е., Каргаполов В.П., Фролова Л.П., Хо-тимченко А.В., 1999; Балашова В.В., 2005 и др.].

Одним из самых массовых и популярных видов спорта по-прежнему остается плавание. Это и жизненно важный прикладной навык, и прекрасное оздоровительное средство, и средство закаливания, и средство отдыха. [Лаптев А.П., 1988; Ганчар И.Л., 2000; Александров А.Ю., 2001; Турчанинов

C.Ю., 2005; Койпиш, С.В., 2005; Булгакова Н.Ж. и др., 1996,2003, 2006 и др.]

Однако велико число несчастных случаев на воде. По данным отчетов

Минздрава Российской Федерации, за последние пять лет в России тонут в среднем 17 тыс. человек в год. Причем, преимущественно лица трудоспособного возраста (20-35 лет) и дети. Среди погибающих на воде в 85% случаев лица мужского пола. Причины гибели на воде - разные, но одна из главных -неумение плавать. По статистике лица, не умеющие плавать, терпят бедствие на воде в 5-6 раз чаще, чем те, кто умеет плавать [Булгакова Н.Ж., 2005; Турчанинов С.Ю., 2005].

В специальной литературе отмечается низкий уровень плавательной подготовленности населения вообще и студентов в частности.

Предполагалось, что модернизация существующей методики проведения занятий по плаванию в гуманитарном вузе будет содействовать не только оптимизации учебного процесса и улучшению физической подготовленности, но и способствовать оздоровлению занимающихся и коррекции их психофизического состояния. Это и послужило гипотезой исследования.

Объект исследования - процесс физического воспитания студентов гуманитарного вуза.

Предмет исследования - средства и методы обучения, направленные на формирование плавательного навыка и оптимизацию психоэмоционального состояния студентов.

Цель - повышение оздоровительной эффективности учебных занятий по плаванию в условиях гуманитарного вуза.

Методологическую основу диссертационного исследования составляют современные представления о проблемах формирования здорового образа жизни (М.Я Виленский, П.А. Виноградов, В.И Жолдак, Л.И Лубышева); положения о ведущей роли двигательной активности в продлении активной, творческой жизни людей (А.Г. Сухарев, В.К. Бальсевич); теория и методика физической культуры (Л.П. Матвеев, Ю.И. Смирнов, Ю.В. Менхин, М.В. Выдрин, Ю.Ф. Курамшин); теория, методика и практика плавания как средства оздоровительной физической культуры (Н.Ж. Булгакова, И.Л. Ганчар, Ю.Ф. Скворцов); а также фундаментальные работы психологов (В.В. Давыдов, А. Анастази)

Научная новизна. Определено, что суммарная двигательная активность и энерготраты большинства студентов гуманитарного вуза ниже возрастной нормы более чем в 2 раза. Установлено, что в течение учебного дня у студентов, не занимающихся ФКиС ни самостоятельно, ни организованно значительно снижается общая работоспособность. Выявлена оценка уровня физического здоровья студентов по 11 критериям в динамике при помощи опросника Марша «The Physical Self-Description Questionnaire (PSDQ)» (1994). Разработана методика, повышающая оздоровительную эффективность занятий по плаванию в гуманитарном вузе, в которую внедрены элементы психофизической тренировки, применяемые в водной среде.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученные результаты дополняют и углубляют теорию и методику физического воспитания студентов вузов, обосновывают целесообразность использования в качестве эффективного средства оздоровления, психофизическую тренировку.

Практическая значимость. Предложенная экспериментальная методика, позволяет повысить качество занятий по плаванию, использование элементов разработанной методики в режиме учебного дня улучшает психоэмоциональное состояние студентов, а также повышает их общую работоспособность, нивелируя утомление. Полученные результаты позволяют рекомендовать разработанную методику для внедрения в практику работы кафедр физического воспитания вузов и спортивных центров.

Основные положения, выносимые на защиту

1. Умение использовать резервы и включать компенсаторные механизмы организма позволяет студентам первокурсникам поддерживать функциональное состояния организма на уровне, необходимом для эффективного решения задач обучения в вузе.

2. Включение упражнений психофизической тренировки в занятия плаванием позволяет студентам быстрее адаптироваться к условиям водной среды, что способствует лучшему освоению техники плавания, и повышению физической подготовленности. 3. Применение разработанной психофизической тренировки в динамике учебного дня оказывает положительное влияние и на психоэмоциональное состояние студентов.

Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на научных конференциях Московской государственной академии физической культуры (2006), Коломенского государственного педагогического университета (2006), Московского педагогического государственного университета (2006) и ассоциации ДРОЗД (Дети России образованы и здоровы) (2005).

Рекомендации используются кафедрой физического воспитания МГИМО (Акт внедрения от 12 апреля 2007)

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ

ДА - двигательная активность

КЧСМ - критическая частота слияния световых мельканий

ПФТ - психофизическая тренировка

СДА - суточная двигательная активность

ФКиС - физическая культура и спорт

ЧСС - частота сердечных сокращений

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Киселев, Федор Андреевич

120 ВЫВОДЫ

1. В результате изучения предпочитаемых форм занятий и суммарного объема двигательной активности студентов, обучающихся в МГИМО, определено, что 56,6% из них физической культурой и спортом не занимаются. Среди студентов, занимающихся физическими упражнениями, предпочтение отдается организованным формам занятий (26,5%), самостоятельно занимается 9,6% опрошенных. Имеющие спортивную квалификацию не ниже кандидата в мастера спорта и занимающихся 4-5 раз в неделю плаванием составляют 7,3% студентов.

Суммарный объем двигательной активности у юношей и девушек практически не занимающихся спортом, ниже возрастной нормы более чем в два раза. У юношей он составляет в день ,в среднем 9938 шагов, а у девушек 7481 шагов, при норме 26000-30000 и 19000-23000 шагов соответственно. Это свидетельствует о выраженной гипокинезии учащейся молодежи.

2.Недостаточный объем двигательной активности объясняет низкую физическую подготовленность (средняя оценка за выполнение всех контрольных испытаний и у юношей и у девушек составляет 3,7 балла) и функциональное состояние обследуемых студентов. Так, у большинства из них по мере выполнения учебной дневной нагрузки наблюдается четкое увеличение частоты сердечных сокращений на 8-12% (р<0,05). Причем, ее повышенный уровень сохраняется до конца учебного дня, колеблясь в незначительных пределах. При этом 54,2% студентов, не занимающихся спортом ,отмечают очень сильную и значительную усталость в конце учебного дня, в то время как среди занимающихся физической культурой и спортом самостоятельно или организованно,таких 25 и 22,2% соответственно.

3. Для повышения оздоровительной эффективности традиционных учебных занятий по плаванию в условиях вуза разработана специальная методика, включающая элементы психофизической тренировки. Достоверный прирост результатов в контрольных испытаниях по плаванию составил 14%-15% (р<0,05). Помимо этого, в конце учебного года у всех студентов экспериментальной группы изчезла боязнь воды.

4. По результатам исследования выявлен достоверный положительный прирост (р<0,05) физической подготовленности: у юношей экспериментальной группы в подтягивании на 23%,а у девушек в отжиманиях на 33%. По другим двигательным тестам достоверных результатов не выявлено, наблюдается лишь положительная тенденция прироста результатов.

5. Самооценка физических данных по опроснику Марша «PSDQ» до и после педагогического эксперимента выявила по критериям «спортивная компетенция», «координационные способности», «выносливость» и «общая выносливость» достоверные различия (р<0,05) между контрольной и экспериментальными группами. Вероятно, это можно объяснить тем, что студенты экспериментальной группы лучше освоили технику плавания, стали более уверенно себя чувствовать в водной среде, показав в контрольных испытаниях достоверно более высокий результат.

6. Психофизическая тренировка в динамике учебного дня оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние студентов. Объем кратковременной памяти в экспериментальной группе снижался к концу занятий лишь на 2,5-3 % , в то время как в контрольной - на 28%. Уровень физиологического тремора, отражающий нервно-мышечную координацию в экспериментальной группе статистически не изменяется, имеется только тенденция к снижению его уровня. По теппинг-тесту наблюдалось улучшение показателя на 15 -18%, что указывает на сдвиг в сторону лучшей работоспособности не только всего организма студентов, но и двигательного аппарата кисти. О высокой эффективности психофизиологической тренировки и положительном влиянии на общую работоспособность свидетельствуют рзультаты КЧСМ. В контрольной группе данный показатель снижался на 2540%, а экспериментальной группе всего на 7-8%.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

При суммарном воздействии значительных умственных нагрузок студентов в условиях обучения в вузе необходимо систематически осуществлять контроль динамики двигательной активности, функционального, психоэмоционального состояния и работоспособности, включая данные субъективных и объективных оценок самочувствия (на основе опроса и анкетирования).

Анализ научно-методической литературы, собственные наблюдения позволили определить методологию подбора содержания комплексов физических упражнений как для более быстрого освоения техники плавания, так и для коррекции функционального и психоэмоционального состояния студентов МГИМО в процессе учебы.

Занятиям всех видов должна предшествовать подготовительная работа по разъяснению значения и рационального режима выполнения данных упражнений как средства повышения функциональных возможностей и продуктивности работы; изучение техники основных изометрических и релаксационных упражнений, технологии применения психофизического восстановления.

Воспитание у студентов потребности в занятиях по физической культуре, формирование знаний, необходимых для активного использования средств физической культуры и спорта в прикладных целях должно осуществляться на лекциях и практических занятиях, на которых нужно проводить беседы о степени влияния ФКиС на подготовку к будущей трудовой деятельности.

Достаточно эффективно применение во время учебных занятий (как по физической культуре, так и по теоретическим дисциплинам) элементов психофизической тренировки, как в условиях водной среды, так и воздушной. Это позволяет не только сократить сроки освоения техники плавания, максимально минимизируя чувство боязни (страха) воды, но и оптимизировать психоэмоциональное состояние и работоспособность студентов в динамике учебного дня.

Чрезмерного психоэмоционального напряжения, наиболее часто встречающегося у студентов младших курсов можно избежать, если использовать в учебном процессе психофизическую тренировку - метод самовоздействия на организм при помощи смены мышечного тонуса (релаксация), регулируемого дыхания, образного представления нормального функционирования организма, формирования самообладания и адекватной реакции на раздражители. Эффективно во взаимосвязи с правильным дыханием применение следующих приемов:

1. Метод имитации.

2. Метод смены напряжения и расслабления мышц.

3. Словесный метод.

4. Метод сочетания образного представления с движением.

В зависимости от индивидуальных особенностей студентов данные методы целесообразно использовать и раздельно и в сочетании, как в воде, так и на суше.

Упражнения на расслабление полезно проводить, прежде всего, для тех мышц, которые в рабочей позе находятся в постоянном напряжении, т.е. для мышц шеи, спины и рук.

В ПФТ помимо релаксации и дыхательных упражнений, эффективно включать идеомоторную тренировку, различные комплексы физических упражнений, направленные на профилактику общего утомления, утомления глаз, мышц рук и плечевого пояса, кистей и шеи, а также упражнения для улучшения мозгового кровообращения и тренировки памяти.

Разработанная методика и предложенные упражнения рекомендуются как для использования в условиях вуза и при самостоятельной работе в домашних условиях, а также в будущей профессиональной деятельности политологов и журналистов-международников.

Рекомендации могут быть также использованы в процессе обучения студентов экономического, лингвистического профилей, а также в системе последипломного образования с различными модификациями средств и методик, учитывая тот факт, что могут быть найдены другие, более эффективные средства тренировки профессионально-важных функций студентов, обучающихся по всем направлениям гуманитарного блока специальностей.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Киселев, Федор Андреевич, 2007 год

1. Агаджанян, Н.А. Биоритмы, спорт, здоровье / Н.А. Агаджанян, Н.Н. Шабатура М.: ФиС, 1989. - 208 с.

2. Александров, А.Ю. Формирование умения плавать у мужчин 18-30 лет на основе переноса двигательных навыков и адаптации к водной среде: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / А.Ю. Александров Малаховка: МГАФК, 2001. - 19с.

3. Анастази, А. Психологическое тестирование / А. Анастази, С. Урбина -М.: Питер, 2005.-688с.

4. Антонинов, А.В. Планирование тренировочных нагрузок пловцов различной квалификации на основе анализа здоровья и динамики результатов / А.В. Антонинов. Малаховка: МГАФК, 2000. - 22с.

5. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. 2-е изд., перераб и доп. / И.В. Аулик М.: Медицина, 1990. -192 с.

6. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры / Б.А. Ашмарин М.: ФиС, 1978.-223с.

7. Бакшеев М.Д. Специализированные восприятия в плавании: Лекция / М.Д. Бакшеев. Омск: СибГАФК, 1995. - 21 с.

8. Балашова, В.В. Здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании студентов Тольяттинского государственного университета / В.В. Балашова // Теория и практика физ. культуры. 2005. - N 3. - С. 43-45.

9. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. Киев: Здоров'я, 1987. - 226 с.

10. Ю.Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учеб. пособие для студентов / В.А. Бароненко, JI.A. Рапопорт. М.: Альфа - М, 2003.- 351 с.11 .Безотчество, К.И. Плавание: учеб. пособие / К.И. Безотчество Томск: ТГУ, 1983.- 124с.

11. Белкин, А.А. Идеомоторная подготовка в спорте / А.А. Белкин М.: ФиС, 1983.- 128 с.

12. Бирюкова, З.И. Высшая нервная деятельность спортсмена / З.И. Бирюкова-М.: ФИС, 1991.-306с.

13. Брехман, И.И. Валеология наука о здоровье / И.И. Брехман - М.: ФиС, 1990.-208 с.

14. Булгакова, Н.Ж. Плавание / Н.Ж. Булгакова М.: Астрель: ACT, 2005. -159 с.

15. Булгакова, Н.Ж. Теоретические и методические основы обучения плаванию: лекция для студентов ГЦОЛИФКа / Н.Ж. Булгакова. М.: ГЦО-ЛИФК, 1989.-37 с.

16. Быков, В.А. Инновационная система ускоренного обучения плаванию, спортивной тренировки и оздоровления студенток высших учебных заведений физической культуры: автореф. дис. . док. пед. наук (13.00.04) / В.А. Быков М.: ВНИИФК, 2003. - 48 с.

17. Бянкина JI.В. Формирование оптимальной системы учебной деятельности у студентов физкультурного вуза : автореф. дис. канд. пед. наук / Л.В. Бянкина Хабаровск: ДВГАФК, 1999. - 23 с.

18. Вайник, Г.А. Дифференцированный подход в физическом воспитании студентов на основе контроля их психофизического состояния (на примере групп ОФП): автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.А. Вайник -СПб.: НИИФК, 1995.- 17 с.

19. Васильева, И.А. Содержание и методика занятий водной аэробикой с женщинами зрелого возраста: автореф. дис. . канд. пед. наук / И.А. Васильева М.: РГАФК, 1997. 23 с.

20. Васильева, О.С. Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки: учеб. пособие для студентов вузов: Рек. Советом по психологии УМО ун-тов России / О. С. Васильева, Ф. Р. Филатов М.: Academia, 2001.-343 с.

21. Виленский, М.Я. Студент как субъект физической культуры / М.Я. Ви-ленский // Теория и практика физ. культуры. 1999. - N 10. - С. 2-5.

22. Виленский М.Я. Физическая культура работников умственного труда / М.Я. Виленский, В.И. Ильинич М.: Знание, 1987. - 96 с.

23. Вилюнас, В.К. Психологические механизмы биологической мотивации / В.К. Вилюнас М.: МГУ, 1986. - 208 с.

24. Виноградов, П.А. Основы физической культуры и здорового образа жизни: учеб. пособие / П.А. Виноградов, А.П. Душанин, В.И. Жолдак -М.: Сов. спорт, 1996. 588 с.

25. Водные виды спорта: учеб. для студентов вузов, обучающихся по спец. 022300 Физ. культура и спорт: Рек. М-вом образования РФ / Под ред. Н.Ж. Булгаковой - М.: Academia, 2003. - 315 с.

26. Вопросы практической психодиагностики и психологического консультирования в вузе / Под ред. Н. Н. Обозова Л.: ЛГУ, 1984. - 152 с.

27. ЗО.Выдрин, В.М. Физическая культура студентов ВУЗов: Учеб. пособие для студентов и преподавателей каф. физ. воспитания гуманитар, и техн. вузов РСФСР / Под ред. В. И. Жолдака. Воронеж: Изд-во Воронеж. ун-та, 1991. - 127 с.

28. ЗЬГанчар, И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Прогр. для фак. физ. культуры пед. вузов и ун-тов Беларуси, Украины и РФ / И.Л. Ганчар Одесса: Друк, 1998. - 82 с.

29. Ганчар, И.Л. Технология преемственности изучения плавания как учебной, спортивной и педагогической дисциплины: автореф. дис. . док. пед. наук (13.00.04) / И.Л. Ганчар М.: ВНИИФК, 2000. - 50с.

30. Головченко, О.П. Общие основы физической активности человека: учеб. пособие / О.П. Головченко Омск: СибГАФК, 1998. - 31 с.

31. Гудселл, Э. Фитнес: Шаг за шагом к хорошему самочувствию и отличной физической форме / Э. Гудселл. М.: Мир книги, 2001. - 157 с.

32. Гущо Ю. Введение в энциклопедию здоровья и долголетия / Гущо Ю. -М.; Минск: Междунар. ассоц. "Личность, Экология, Мир": ЕМП "Кольцо", 1993.-304 с.

33. Динейка, К.В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка / Ди-нейка К.В. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 64 с.

34. Дубровский, В.И. Валеология. / Дубровский В.И. М.: RETORICA - А: Флинта, 1999.- 559 с.

35. Дубровский, В.И. Движения для здоровья / Дубровский В.И., Колгуш-кин А.Н., Короткова Л.И. М.: Знание, 1989. - 190 с.

36. Давыдов, В.В. Проблемы развивающего обучения / В.В. Давыдов М.: Педагогика, 1986.-216 с.

37. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие для студентов вузов: рек. м-вом образования РФ в качестве учеб. пособия / Ю.И. Евсеев. -Ростов н/Д: Феникс, 2003. 382 с.

38. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студ. высших пед. учебн. Заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров М.: Академия, 2001 -278с.

39. Инясевский, К.А. Плавание: методическое пособие для преподавателей и студентов вузов / Инясевский, К. А. М.: Высшая школа, 1978. - 181 с.

40. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки: методические основы развития физических качеств / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Сафонов; Под общей ред. А.В. Карасева М.: Лептос, 1994. - 368 с.

41. Иванова, Л.И. Методика проведения занятий по физвоспитанию со студентами, имеющими отклонения в работе сердечно-сосудистой системы: метод, рекомендации / ТГУ им. Г. Р. Державина / Л.И. Иванова -Тамбов, 1997.- 21 с.

42. Ильин, В.П. Психомоторная организация человека / В.П. Ильин М.: Питер, 2003.- 382с.

43. Казанцев, Н.А. Синдром первого курса / Н.А. Казанцев // Обучение & карьера в России и за рубежом, 2006. №9. - С. 14-17.

44. Казин, Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную валеологию: учеб. пособие для студентов вузов / Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова М.: ВЛАДОС, 2000. - 191 с.

45. Канакова, Л.П. Основы математической статистики в спорте: методическое пособие/Л.П. Канакова Томск, 2001.-125 с.

46. Карпей, Э. Энциклопедия фитнеса / Э. Карпей М.: Гранд - Фаир, 2003. -361 с.

47. Коваленко, В.А. Физическая культура в обеспечении здоровья и профессиональной подготовки студентов / В.А. Коваленко // Физическая культура и спорт в Российской Федерации (студенческий спорт). М., 2002. - С. 43-66.

48. Койпиш, С.В. Организация оздоровительного плавания с людьми среднего возраста в условиях деятельности спортивно развлекательного комплекса: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / С.В. Койпиш. -Ст. - Петербург, 2005. - 22с.

49. Колбанов, В.В. Валеология: Основные понятия, термины, определения /Колбанов В.В. СПб.: ДЕАН, 1998. - 231 с.

50. Коренберг, В.Б. Основы спортивной кинезиологии: учеб. пособие / В.Б. Коренберг М.: Сов. Спорт, 2005. - 232с.

51. Кохан, Т.А. Применение гидроаэробики в физическом воспитании студенток технического вуза: автореф. дис. канд. пед. наук / Т.А. Кохан. -М: РГУФК, 2001.-24с.

52. Кузин, Ф.А. Магистерская диссертация. Методика написания, правила оформления и порядок защиты / Ф.А. Кузин М., 1998. - 304с.

53. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности / Кучкин С.Н. Волгоград: ВГИФК, 1994. - 104 с.

54. Лабскир, В.М. Психофизическая культура / В.М. Лабскир Киев-Харьков, 1993.-96 с.

55. Лаптев, А.П. Береги здоровье смолоду / А.П. Лаптев М.: Медицина, 1988.- 143 с.

56. Лаптев, А.П. Применение гигиенических и восстановительных средств для укрепления здоровья и повышения спортивной работоспособности / А.П. Лаптев М.: РГУФК, 2004. - 40 с.

57. Лубышева, Л.И. Инновационные процессы в развитии физической культуры в Российской Федерации / Л.И. Лубышева, С.Н. Ливиненко // Теория и практика физ. культуры. 2006. - N1. - С. 59-63.

58. Лубышева, Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. 1997. - N 6. - С. 10-15.

59. Лэмберг, Л. Ритмы тела: Здоровье человека и его биологические часы / Л. Лэмберг М.: ВЕЧЕ: ACT, 1998. - 414 с.

60. Марищук, В.Л. Психодиагностика в спорте / В.Л. Марищук, Ю.М. Блу-дов, Л.К. Серов- М.: Просвещение, 2005. 350с.

61. Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: Теория, методика, практика: Учеб. пособие для вузов физ. культуры: Доп. гос. ком. РФ по физ.культуре и спорту / Ю.В. Менхин М.: СпортАкадемПресс, 2003. - 322 с.

62. Мухин, В.Н. Плавание здоровье детей / В.Н. Мухин, Ю.И. Радыгин -Киев: Здоров'я, 1988. - 62 с

63. Мехта, М. Простые упражнения йоги для здоровья = Health through yoga / М. Мехта. М.: Гранд - Фаир, 2005. - 255 с.

64. Мойкин, Ю.В. Психофизиологические основы профилактики перенапряжения / Ю.В. Мойкин, А.И. Киколов, В.И. Тхоревский, J1.E. Милко-ва М.: Медицина, 1987. - 287 с.

65. Моль, Х.Семь программ здоровья / X. Моль М.: ФиС, 1983. -123 с

66. Научно-методическая деятельность: учебник / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Космина. М.: Физическая культура, 2005. - 288с.

67. Начинская, С.В. Спортивная метрология : учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по спец. 033100 Физ. культура: доп. М-вом образования РФ / С.В. Начинская. М.: Academia, 2005. - 239 с.

68. Нежкина, Н.Н. Психофизическая тренировка как метод немедикаментозной коррекции вегетативной дистонии у подростков / Н.Н. Нежкина // ЛФК и массаж. 2002. - N 3. - С. 28-31.

69. Некрасов В.П. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: ФиС, 1985.- 176с.

70. Никитушкина Н.Н. Научно-методическая деятельность в физической культуре и спорте. М., 2006. - 140с.

71. Определение пригодности к спортивному плаванию на основе исследования динамики развития некоторых функциональных показателей: учебное пособие / Под ред. Н.Ж. Булгаковой, А.Р. Воронцова, Ю.Л. Войтенко, Т.В.Грачева М.:ГЦОЛИФК, 1983. - 26с.

72. Основы рационального использования средств физической культуры: учеб. пособие / Под ред. П.Г. Багдерина, В.Д. Медведкова, Н.И. Мед-ведковой, А.И. Треков Пермь: ПГУ, 1997. - 86 с.

73. Пилоян, Р.А. Мотивация спортивной деятельности / Р.А. Пилоян М.: ФиС, 1984.- 104 с.

74. Плавание: учеб. для студентов вузов, осуществляющих образоват. деятельность по спец. 022300 "Физ. культура и спорт": Рек. Гос. Ком. РФ / ред. Булгакова Н.Ж. - М.: ФиС, 2001. - 398 с.

75. Перепелица, Е.Е. Рациональное использование средств и методов начального обучения плаванию студентов в условиях водного бассейна: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / Е.Е. Перепелица Хабаровск: ДГАФК, 2004. - 24с.

76. Полиевский С.А., Стимуляция двигательной активности учащейся молодежи С.А. Полиевский, А.Н. Шимонин / Вестник учебных заведений физической культуры. 2006. - N 2. - С. 31-34.

77. Погребной, А.И. Оригинальная методика обучения плаванию / А.И. Погребной // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. -N 2. - С. 57-59.

78. Попов Г.Х. Техника личной работы. М.: Московский рабочий, 1971. -256 с.

79. Психологическая подготовленность высококвалифицированных пловцов: метод, рекомендации / Пробл. н. и. лаб. акад. физ. воспитания и спорта респ. Беларусь. - Минск, 1993. - 35 с.

80. Психологические тесты: В 2 т. Т. 1 / ред. Карелин А.А. М.: ВЛАДОС, 2003.- 311 с.

81. Психология личности: Тесты, опросники, методики / Сост. Киришева Н. В., Рябчикова Н.В. М.: Геликон, 1995. - 220 с.

82. Психолого-педагогическая диагностика: Учеб. пособие для студентов дефектолог. фак. высш. пед. учеб. заведений. / ред. Левченко И.Ю., За-брамна С.Д. М.: Academia, 2003. - 319 с.

83. Рейнуотер, Дж. Это в ваших силах: как стать собственным психотерапевтом / Дж. Рейнуотер М.: Прогресс, 1992. - 240 с.

84. Родионов, А.В. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. для студентов вузов физкультур, профиля / А.В. Родионов. М.: Акад. проект: Фонд Мир, 2004. - 571 с.

85. Родионов А.В. Психология физического воспитания и спорта. М.: Академический проспект, 2004. - 572с.

86. Родионов А.В. Психофизическая тренировка / Родионов А.В. М.: ТОО Дар, 1995.-64 с.

87. Сучилин, Н.Г. Анализ спортивной техники / Н.Г. Сучилин // Теор. и практика физ. культуры, 1996. №12. - С. 10-14.

88. Скворцов, Ю.Ф. / Плавание: учеб. пособие для студентов физкультурных вузов / Ю.Ф. Скворцов, Л.С. Малыгин, Е.Л. Фаворская, А.В. Назаров, Ю.А. Александров Малаховка: МОГИФК, 2001.- 120 с.

89. Смирнов Ю.И. Спортивная метрология: учеб. для студентов пед. вузов по спец. 033100 Физ. культура: Рек. Умо вузов РФ по пед. образованию / Ю.И. Смирнов, М.М. Полевщиков - М.: Academia, 2000. - 228 с.

90. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / Сост. и общ. ред. Волков И.П. СПб.: Питер, 2002. - 380 с.

91. Средства оздоровления студенческой молодежи гуманитарных вузов: учеб. метод, пособие / Егоров Д.Е., Каргаполов В.П., Фролова Л.П., Хотимченко А.В.; ХГПУ. - Хабаровск, 1999. - 25 с.

92. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г. Сухарев М.: Медицина, 1991. - 272 с

93. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г Сухарев // Школа здоровья. 1997. - Т. 4, N 1. - С. 7-13.

94. Сурков, Е.Н. Психомоторика спортсмена / Е.Н. Сурков М.: ФиС, 1984.- 126 с.

95. Суханов, В.М. Педагогическая технология применения психофизической тренировки при нарушении адаптации первокурсников к обучению в техническом вузе: автореф. дис. . канд. пед. наук (13.00.04) / В.М. Суханов Смоленск: СГТА, 2005. - 18с.

96. Тамбовский, А.Н. Основы спортивной офтальмоэргономики. Ч. 2. Методол. спорт, офтальмоэргономики: учеб. пособие / Тамбовский А.Н., Ю.В. Менхин Малаховка: МГАФК, 2000. - 111 с.

97. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культуры в 2-х т./ Под. общей ред. Л.П.Матвеева, А.Д.Новикова. 2-ое изд., М.: ФиС, 1976.-560 с.

98. Тертычный, А.И. Больше теории больше уроков / А.И. Тертычный // Физкультура в школе. - 1999. - N 1. - С. 48-49.

99. Тристан В.Г. Двигательная активность, временная регуляция жизнедеятельности и уровень здоровья человека / В.Г. Тристан Омск: ОГИФК, 1994. - 144 с.

100. Трча, С. Искусство вести здоровый образ жизни / С. Трча М.: Медицина, 1984.-232 с.

101. Турчанинов, С.Ю. Плавание жизненно важный навык: автореф. дис. . канд. пед. наук / С.Ю. Турчанинов. - Ярославль: ЯГПУ, 2005. - 22 с.

102. ПЗ.Тыобсинг, Д.А. Избегайте стрессовых ситуаций / Д.А. Тьюбсинг; пер. с англ. Н. Я. Ковановой М.: Медицина, 1993. - 144 с.

103. Чебыкина, С.М. Коррекция функционального состояния центральной нервной системы студентов вуза средствами физической культуры: автореф. дис. канд. пед. наук / С.М. Чебыкина. М: МПУ, 1999. - 22 с.

104. Уилмор, Д. Физиология спорта: пер. с англ. / Д. Уилмор, Д. Костилл -Киев: Олимп, лит., 2001. 503 с.

105. Урланис, Б.Ц. Общая теория статистики / Б.Ц. Урланис М.: Статистика, 1973.-440 с.

106. Уэйнберг, Р.С. Основы психологии спорта и физической культуры / Р.С. Уэйнберг; пер. с англ. Гончаренко Г. Киев: Олимп, лит., 2001. -335 с.

107. Федюкович, Н.И. Анатомия и физиология человека / Н.И. Федюкович Минск: Соврем, слово, 2001. - 634 с.

108. Физиология человека: Учеб.: Курс лекций / Н.А. Агаджанян, JI. 3. Тель, В.И. Циркин, С.А. Чеснокова 2-е изд., перераб. и доп. - СПб.: СОТИС, 1998.- 527 с.

109. Физическая культура студента: учеб. для студентов вузов / ред. Ильи-нич В.И. М.: Гардарики, 2001. - 447 с.

110. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности / Н.А.Фомин, Ю.Н. Вавилов-М.: Фис, 1991.-224 с.

111. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура: Учеб. для студентов спец. Оздоровит, физ. культура вузов: Утв. М-вом образования Респ. Беларусь / А. Г. Фурманов, М.Б. Юспа Минск: Тесей, 2003. - 527 с.

112. Хайрутдинова Н.У. Особенности субъект-объективного отношения к здоровью / Н.У. Хайрутдинова // Современный олимпийский спорт и спорт для всех: 7 Междунар. науч. конгр.: материалы конф., 24-27 мая 2003 г. М., 2003. - Т. 2.-С. 191.

113. Хрестоматия по возрастной физиологии: Учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по спец. шк. педагогика и психология, педагогика и методика дошк. образования / сост. Безруких М.М. М.: Academia, 2002. - 288 с.

114. Царегородцева, Л.Д. Коррекция психофизического состояния студентов средствами плавания: автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.Д. Царе-городцева- М.: ВНИИФК, 2005. 23 с.

115. Шафранская, А.Н. Русская версия опросника «The physical self-description questionnaire(PSDQ)» Марша / А.Н. Шафранская // Окружающая среда и здоровье: сборник статей III Всерос. науч. практ. конф. - Пенза: РИО ПГСХА, 2006. - С. 215-218

116. Шевардин, Н.И. Психодиагностика, коррекция и развитие личности: учеб. для студентов вузов / Н.И. Шевардин 2-е изд. - М.: ВЛАДОС, 2001.- 508 с.

117. Шилкина, В.А. Человековедение. По мотивам восточной философии и практики здорового образа жизни: учеб. пособие / В.А. Шилкина -Омск: СибГАФК, 1997. 79 с.

118. Яковлев, Б.П. Методика субъективной оценки здоровья / Б.П. Яковлев // Развитие массовой физической культуры и олимпийского движения: Тез. докл. науч. практ. конф. - Великие Луки, 1995. - с. 49-51.

119. Alderman, R. Psychological behaviour in sport / R. Alderman, B. Richard-Biddle, J. Stuart // Psychology of physical activity: determinants, well-being and interventions London; New York: Routledge, 2002. - XVII, P. 366

120. Blumenstein, B. Brain and body in sport and exercise: biofeedback applications in performance enhancement / B. Blumenstein, M. Bar-Eli, G. -Chichester: John Wiley & Sons, 2002. XIII, 133 p.

121. Cashmore, E. Sport psychology: the key concepts / E. Cashmore London; New York: Routledge, 2002. - XIII, 304 p.

122. Champats, W. Human Kinetics / W. Champats London; New York: Routledge 2005. - 387 p.

123. Chapuis, Ch. Les effets du sport sur la sante mentale et le bien-etre psy-chologique / Ch. Chapuis -. Lausanne: Rose-Marie Repond, 2002. - 89 p.

124. Cox, R. Sport psychology: concepts and applications / R. Cox. Boston Mass.: WCB McGraw-Hill, 1998. - 458 p.

125. Fox, K. The physical self: from motivation to well-being / Champaign III: Leisure Press, 1997. - XIII, 328 p.

126. Hogg, J. Mental skills for competitive swimmers: a workbook to improve mental performance / J. Hogg, A. Labarda, M Tewksbury. - 2nd ed. -Alberta: Sport Excel, 2000. - 150 p.

127. Horn T.S. Advances in sport psychology / T.S. Horn 2nd ed. - Champaign III: Human Leisure Press? 2002. - 562 p.

128. Marsh, H.W. Construct validity of Physical Self-Description Questionnaire responses: Relations to external criteria / H.W. Marsh // Journal of Sport & Exercise Psychology. 1996. - № 18(2). - P. 111 -131.

129. Morris, T. Imagery in sport / T. Morris, M. Spittle, An. Watt Champaign III: Leisure Press, 1986. - 207 p.

130. Nigg, C. R., Examining the structure of physical self-description using an American University sample / C.R. Nigg, G.J. Norman, J.S. Rossi, S.V. Benisovich // Research Quarterly for Exercise and Sport. 2001. - №72. -P. 78-83.

131. Physical activity and psychological well-being / ed. by S. Biddle, K. Fox, S. Boutcher. London ; New York : Routledge, 2002. - XI, 205 p.

132. Physical education and the study of sport / ed. by B. Davis. London: Wolfe, 1991.-561 p.

133. Rotella, B. Case studies in sport psychology / Rotella, B. Boston: Jones and Bartlett, 1998. - XVII, 202 p.

134. Shephard, R.J. Endurance in sport / R. J. Shephard, P.-O. Bstrand. 2nd ed. - Washington: American Psychology Association, 2002. - 561 p.

135. Stress and performance in sport / ed. by J. Jones, L. Hardy. New York: J. Wiley, 1990.-X, 301 p.

136. Waddington, I. Sport, health and drugs: a critical sociological perspective / I. Waddington London; New York: Spon Press, 2001. - 214 p.

137. Weinberg, R.S. Psychologie du sport et de l'activite physique / R.S. Weinberg, D. Gould St - Hyacinthe: Edisem; Paris: Vigot, 1997. - 544 p.

138. Williams, C. Data analysis and research for sport and exercise science: a student guide / C. Williams, Ch. Wragg. London; New York: Routledge, 2004,- 136 p.142