Соревновательная деятельность квалифицированных футболистов "равнинных" команд в условиях климата среднегорья тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Мануэль Лишбоа Тейшейра Каутинью Гарриду

• Мануэль Лишбоа Тейшейра Каутинью Гарриду
• кандидат педагогических наук
• 2005

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Мануэль Лишбоа Тейшейра Каутинью Гарриду

Введение

Глава I. Особенности тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов на разных высотных уровнях.

1.1. Система подготовки спортсменов в горной местности и её 9 задачи.

1.2. Характеристика климатических факторов горного климата и 12 классификация высотных уровней.

1.3. Особенности соревновательной и тренировочной деятельности в 17 командных спортивных играх.

1.4. Спортивная работоспособность в горных условиях и 25 особенности методики тренировки в процессе акклиматизации.

1.5. Спортивная тренировка в горных условиях как средство 33 повышения спортивного мастерства.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Соревновательная деятельность квалифицированных футболистов "равнинных" команд в условиях климата среднегорья»

Актуальность. Особенностью современного футбола в командах высших лиг (дивизионов) является продолжительный соревновательный период. Число команд, участвующих в розыгрыше чемпионатов своих стран, насчитывает от 12 до 20 клубов, расположенных в разных климатических, поясных, высотных уровнях. Смена привычных климатогеографических условий при выезде команд на очередные игры, в том числе и в города, расположенные на средних высотах (1000-2500 м над уровнем моря), требует значительной перестройки функциональных систем организма, что ведет к

• определенному снижению работоспособности игроков и команды в целом (2, 8,45, 57, 63, 79, 133).

Спортивная практика и научные исследования доказали, что при переездах в горную местность на высоту свыше 1000 м, снижаются спортивные достижения в видах спорта продолжительного характера. Однако большинство рекомендаций относятся к индивидуальным видам спорта, чаще всего циклического характера. После возвращения в привычные условия на равнину работоспособность спортсменов повышается на определённый период времени (1,57,121).

В то же время спортивные игры и футбол, в частности, связаны не только с работоспособностью отдельных игроков, но и команды в целом, а таких исследований практически не проводилось, хотя сборные и клубные команды отдельных стран Европы и Америки часто проводят учебно-тренировочные сборы в среднегорье, а два чемпионата мира и олимпиада проводились в Мехико на высоте 2240 м над уровнем моря.

Ангола - горная страна, и в чемпионатах в высшем дивизионе участвуют команды из городов, расположенных на разных высотных уровнях от 0 до 1906 метров. ф В процессе чемпионата всем командам приходится играть на разных высотах и всё время переезжать с одной высоты на другую, что вызывает резкие изменения работоспособности игроков и команды в целом.

Однако в методическом плане пока еще нет научного обоснования, какими средствами и методами можно сохранять работоспособность игроков и команды в соревновательном периоде в играх официального календаря на различных высотах над уровнем моря и как использовать преимущества, которые дают командам постоянного местожительства затрудняющие факторы горного климата в играх на уровне моря.

Известно, что аборигены высотных регионов отличаются более высокой работоспособностью, чем жители равнины. Поэтому представляет интерес вопрос, как повысить уровень специальной выносливости игроков, особенно юношеских команд, используя тренировочную и соревновательную деятельность в условиях средних высот Анголы.

Данная тема может быть актуальной и для других стран, имеющих команды из городов, расположенных на горных и равнинных территориях.

Проблемная ситуация. В большинстве стран Африки и Южной Америки в национальных чемпионатах участвуют команды из городов, расположенных на разных высотах над уровнем моря. Систематический переезд с одного высотного уровня на другой и отсутствие времени на акклиматизацию снижает уровень работоспособности игроков и качество их соревновательной деятельности. Однако до настоящего времени не существует четких научных и методических рекомендаций, позволяющих минимизировать негативное влияние высотных климатических факторов. В связи с этим необходима разработка специальных методических приёмов, позволяющих компенсировать эти потери, а при переезде на уровень моря использовать фактические преимущества воздействия высоты на работоспособность игроков. Кроме того, следует использовать мировой опыт тренировки в условиях среднегорья для повышения спортивной работоспособности в различных индивидуальных видах спорта для юных футболистов, так как этим проблемам исследователи пока не уделяли должного внимания.

Поэтому цель исследования - повышение мастерства футбольных команд первого дивизиона Анголы и физической подготовленности их спортивных резервов, представляющих горные и равнинные города.

Объект исследования. Система соревнований футболистов первого дивизиона чемпионата Анголы и физическая подготовка резервных составов «горных» и «равнинных» клубов.

Предмет исследования. Методические приемы подготовки равнинных команд к играм чемпионата в условиях среднегорья. Эффективность физической подготовки юных футболистов «горных» и «равнинных» клубов.

Гипотеза исследования: Предполагалось, что использование специальных методических и тактических приёмов перед игрой, между таймами и в процессе игры в условиях акклиматизации в среднегорье позволит в определённой мере сохранить необходимую работоспособность и качество выполнения технико-тактических действий футболистов первого дивизиона, юношеских команд, а регулярные тренировочные сборы обеспечат прирост физической подготовленности как основы их высокой работоспособности в будущем.

Научная новизна. В исследовании впервые дан анализ успешных и негативных спортивных выступлений сильнейших команд мира, связанных с соревновательной деятельностью на средних и больших высотах. Обосновано преимущество сборных команд горных стран Колумбии, Боливии и Эквадора в играх в домашних условиях над сильнейшими командами мира Бразилии и Аргентины.

В работе впервые дан анализ чемпионата по футболу молодой развивающейся страны-Анголы, в которой команды высшего дивизиона расположены на разных высотах от 0 до 1906 м над уровнем моря, что создает неравенство при проведении соревновательной деятельности команд, участвующих в чемпионате.

Разработаны рекомендации:

• по режиму короткой акклиматизации (1-3дня);

• по тактике построения игры для команд равнинных территорий;

• по интенсивности соревновательной деятельности;

• по установкам на игру;

• по проведению тренировочных предматчевых занятий накануне очередной календарной игры.

Проведенное сравнительное обследование физической подготовленности резервных составов команд высшего дивизиона, расположенных в г. Луанде (80 м над уровнем моря) и в г. Лубанго (1906 м над уровнем моря), доказало, что физическая подготовка лучше у команд с побережья. Однако по беговым скоростным показателям футболисты «горной» команды превосходят игроков «равнинной», а по скоростно-силовым тестам (прыжки и метание мяча) значительно им уступают.

Тесты на выносливость (бег 1000м), проводимые на разных высотах,, показали преимущество «равнинных» команд, однако расчетные данные, связанные со сниженным парциальным давлением кислорода на высоте, дают преимущество «горной» команде.

Практическая значимость. Доказано, что для обеспечения равенства в спортивном соперничестве при проведении важнейших соревнований необходимо изменение тактики игры для «равнинных команд», приехавших на средние высоты

Итоги работы помогут тренерам планировать подготовку «равнинных» команд к играм на высоте, особенно в предматчевые дни, минимизировать потери в технико-тактической и физической подготовленности команд в условиях горного климата за счет коррекции тактики игры, системы восстановления между таймами, исполнения стандартных положений и других технико-тактических приемов игры.

Исследования подтвердили эффективность проведения учебно-« тренировочных сборов на средних высотах для молодых футболистов с целью повышения их физической подготовленности.

Теоретическая значимость работы заключается в дополнениях к теории спортивной тренировки, проводящейся в условиях горного климата, в разделах, относящихся к спортивным играм и подготовке молодых футболистов.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Сложные климатические условия среднегорья в процессе соревновательной деятельности снижают спортивную работоспособность футболистов, что не компенсируется даже высоким спортивным мастерством команды, проводящей очередной матч в высотах 1000- 2000 м над уровнем моря.

2. При подготовке к игре в условиях среднегорья «равниннная» команда должна провести ряд методических мероприятий для минимизации t • потерь работоспособности, снизить интенсивность нагрузки при сохранении её объема в последних тренировочных занятиях, выбрать необходимую тактику игры, обеспечить восстановительные мероприятия в перерыве между таймами.

3. Особое внимание следует уделять выполнению технико-тактических действий приема и остановки мяча, точности ударов и передач, розыгрыша стандартных положений, при этом используя субмаксимальную интенсивность соревновательной нагрузки.

4. Повышение скоростных способностей и выносливости юных футболистов лучше проводить в условиях сборов в горной местности, а скоростно-силовых и технических способностей в прибрежных районах страны на уровне моря.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Мануэль Лишбоа Тейшейра Каутинью Гарриду

выводы

1. Система соревнований (игр) в современном футболе во всех странах мира характеризуется непрерывной перманентной последовательностью в течение 8-9 месяцев, в процессе которой командам приходится систематически переезжать из одного города или страны в другие, характеризующимися различными высотными, часовыми и климатическими характеристиками, что связано со снижением спортивной работоспособности игроков в фазе острой акклиматизации. Однако в научно-методической спортивной литературе эти вопросы почти не освещены, т.к. большинство исследований выполнено на материале индивидуальных видов спорта.

2. Снижение работоспособности футболистов в процессе острой акклиматизации к высоте ведет к снижению качества игровой соревновательной деятельности и даже при встречах с заведомо более слабыми соперниками не компенсируется своей высокой технико-тактической и психической подготовленностью. Это подтверждают итоги отборочных турниров к чемпионатам мира 1994, 1998, 2002 годов в странах Южной Америки. Сильнейшие команды мира - сборные Бразилии и Аргентины - имеют отрицательный баланс встреч в этих турнирах с более слабыми соперниками: командами Колумбии, Уругвая и Боливии, столицы которых находятся на высокогорье. Выступая дома в горных условиях, эти три страны за три отборочных цикла набрали 120 очков, против 48 на полях Аргентины и Бразилии; 37 побед дома и 11 в гостях; 9 поражений дома и 23 в гостях при 16 и 18 ничьих соответственно. Соотношение матчей дома - 103:39 и в гостях - 63:109. Поэтому систематическое чередование встреч на равнине, низкогорье, среднегорье и высокогорье требует определенных коррекций в системе тренировки и в ходе игровой соревновательной деятельности.

3. Экспертный опрос специалистов выявил согласованность их мнений (высокий коэффициент конкордации W = 80) по следующим стратегическим вопросам подготовки и участия в официальных играх на высотах, превышающих более чем на 1000 м их основное местожительство: снижение спортивной работоспособности на протяжении матча, особенно во 2-й половине 2-ого тайма. Это требует изменения тактики игры и подводки команды к матчу, а также проведение восстановительных процедур в перерыве между таймами (дыхание кислородом, массаж и др.).

Наиболее предпочтительными являются два варианта тактики игры: тактика от обороны на контратаках и использование тактики в зависимости от состояния команды и уровня игры соперника.

Необходимо использовать снижение интенсивности нагрузки при сохранении ее объема в предматчевой тренировке, проведение тренировочных сборов в среднегорье в подготовительном периоде.

Наиболее успешно «равнинная» команда может выступать в условиях среднегорья в середине соревновательного периода, находясь в состоянии хорошей спортивной формы.

4. Экспертный опрос не выявил согласованного мнения среди специалистов по вопросам сроков приезда на высоту и спуска с гор перед очередным матчем; по поводу качества выполнения технико-тактических действий в процессе выполнения стандартных положений; проявления физических качеств и их динамики в процессе игры и в последующий период после спуска на равнину.

Однако большинство экспертов считают, что в процессе систематических игр на высоте совершенствуются скоростные и скоростно-силовые способности игроков, что связано с разреженностью атмосферы, позволяющей выполнять движения более быстро.

По поводу совершенствования выносливости в период кратковременного пребывания и игр на высоте мнения экспертов разошлись.

5. Сравнительные исследования физической подготовленности молодых футболистов резервных составов двух клубов Анголы, расположенных на берегу моря (г. Луанда - 80 м над уровнем моря) и в среднегорье (г. Лубанго -на высоте 1906 м над уровнем моря), показали, что молодые игроки равнинной» группы имеют некоторое преимущество в четырех тестах скоростно-силовой направленности: прыжки в длину с места, пятикратный прыжок с ноги на ногу, подскок вверх, метание мяча из-за головы. Однако различия среднестатистически недостоверны (р>0,05) в трех случаях и достоверны только в пятикратном прыжке (р<0,05). В тестах на быстроту движений - бег на 15 м со старта и 30 м с хода - преимущество имели футболисты «горной» группы. Различия в первом тесте были недостоверны (р>0,05). В тесте, определяющем выносливость спортсменов — бег на 1 ООО м, результаты были лучше на 1,9 % у спортсменов г. Луанды, но эти различия недостоверны (р>0,05). Учитывая, что по литературным данным снижение спортивной работоспособности на высоте около 2000 м над уровнем моря составляет 3-4%, следует считать, что в тесте на выносливость преимущество было у спортсменов «горной» группы.

6. Так как в процессе игровой соревновательной деятельности спортивная работоспособность зависит от комплексного проявления всех физических качеств, в ходе исследования проведено сравнение показателей специальной физической подготовленности молодых игроков двух клубов по сумме всех семи тестов, выраженной в условных единицах (баллах). Анализ показал, что различия общих интегральных оценок физических качеств спортсменов двух групп недостоверны (р>0,05), хотя некоторое преимущество имеют футболисты «равнинной» группы из г. Луанды.

7. Длительная гражданская война в Анголе, продолжавшаяся более 20 лет, имеет определенные последствия, что выражается в отсутствии сплошной паспортизации населения, и знать истинный возраст футболистов пока не представляется возможным. Поэтому при исследовании физической подготовки юных футболистов все они объединялись в одну возрастную группу.

При работе с футболистами из разных провинций страны следует учитывать, что уровень развития культуры и спорта в столице страны Луанде значительно выше, чем во внутренних горных провинциях, т.к. на это влияет проживающее на побережье значительное количество португальского населения, что предопределяет лучшую обученность юных футболистов с побережья Анголы, немаловажное значение имеет и отсутствие гражданской войны в прибрежных районах страны.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Наряду с общими выводами работы, сформулированными на основании корректных экспериментальных данных, собранных в ходе исследования, полученные результаты позволяют сделать ряд практических рекомендаций, которые могут быть использованы специалистами в системе подготовки футболистов разной квалификации.

Управление соревновательной и тренировочной деятельностью футбольных команд высшего дивизиона и их резервных составов должно, наряду с вопросами физической и технико-тактической подготовки, учитывать негативные и позитивные факторы, связанные с изменением высотных и климатогеографических (широтных) условий постоянного место жительства игроков, а также городов, в которых приходится выступать в процессе продолжительного соревновательного периода.

Команды футбольных клубов, расположенных в приморских городах и в других равнинных местностях, должны учитывать факт повышения горного опыта игроков, для чего следует в подготовительном периоде проводить учебно-тренировочные сборы в условиях среднегорья. Такие сборы помогут тренерам выявить индивидуальную переносимость и способности адаптации к высоте отдельных игроков для лучшей подготовки к играм официального календаря как в среднегорье, так и на равнине, повысят уровень общей и специальной работоспособности, особенно за счет повышения максимальной скорости бега и выносливости к продолжительной работе.

В условиях официального календаря розыгрыша чемпионата страны перед играми «равнинных» команд на средних высотах им («равнинным» командам) следует приезжать в эти условия как можно раньше, при идеальном интервале между играми, за 5-6 дней. При более коротких интервалах между играми (3-4 дня) на матчи следует приезжать накануне и проводить игру в течение 24 часов после приезда на высоту, т.к. 2-4 суток являются наиболее тяжелыми для организма в связи с тем, что в этот период времени происходят самые большие адаптационные перестройки в организме, что снижает работоспособность спортсменов.

Многодневное пребывание в горах, соревновательная и тренировочная деятельность сокращают период адаптации к высотному климату и снижают выраженность ряда отрицательных объективных и субъективных симптомов состояния спортсмена.

Накануне игр, проводящихся в условиях среднегорья, после прибытия в эти условия необходимо четко планировать динамику тренировочных нагрузок, избегая упражнений, направленных на развитие специальной выносливости — анаэробной гликолитической направленности. В эти дни следует преимущественно применять спринтерские упражнения с большими интервалами отдыха, медленный бег аэробной направленности (ЧСС до 150 уд/мин) и технико-тактические упражнения.

Команды, расположенные в городах, находящихся в условиях среднегорья, должны учитывать динамику работоспособности спортсменов в период подготовки после приезда в условия равнины. Первую игру следует проводить на 3-6 дни после спуска. Необходимо рассчитывать пребывание на равнине таким образом, чтобы вторая игра не приходилась на 8-10 дни после спуска, т.к. в эти сроки, по литературным данным, может наблюдаться снижение спортивной работоспособности. В последующие дни работоспособность практически не зависит от сроков пребывания на равнине, а на 14-25 дни она может значительно повыситься.

Особых ограничений в динамике тренировочных нагрузок в дни пребывания на равнине нет. Возвращение в привычные условия среднегорья следует планировать вечером того же дня или на следующий день утром, т.к. возможно проявление повторных симптомов острой акклиматизации.

Если команде из горных городов приходится выступать подряд в нескольких играх в условиях равнины, то не следует в интервалах между ними возвращаться домой для тренировки.

При подготовке спортивных резервов - молодых футболистов 15-17 лет, проживающих в условиях среднегорья, следует придерживаться таких же правил адаптации и реадаптации в ходе календаря, как и для взрослых квалифицированных спортсменов.

Для повышения эффективности тренировочной деятельности молодых футболистов, проживающих и занимающихся в «равнинных» городах, целесообразно проведение учебно-тренировочных сборов в условиях среднегорья с целью повышения уровня работоспособности и подготовки к играм республиканского календаря в текущем и будущих сезонах.

Целесообразно проведение 1-2 сборов в первой половине и конце подготовительного периода длительностью 14-16 дней.

Первый сбор следует в большей степени ориентировать на совершенствование физической подготовленности с ограниченным участием в двусторонних играх.

Второй сбор должен быть посвящен совершенствованию технико-тактических навыков в сложных климатических условиях горной местности как в условиях тренировки, так и двухсторонних игр.

Большое значение имеет индивидуальный подход к молодым футболистам. Это связано с тем, что процесс акклиматизации протекает у них по-разному. Спортсмены, обладающие большим уровнем выносливости, могут несколько раньше использовать привычные и повышенные нагрузки уже на пятый день пребывания в горах, а футболисты с более низким уровнем выносливости - примерно на два дня позднее. Для того, чтобы тренировочные занятия были полноценными, они должны в первые дни компенсировать меньший объем работы на выносливость другими упражнениями скоростно-силового характера с удлиненными интервалами отдыха и технико-тактическим упражнениями, выполняемыми в невысоком темпе.

На второй неделе пребывания в горах у всех спортсменов тренировочные нагрузки повышаются за счет увеличения интенсивности упражнений и участия в двухсторонних играх.

В тренировочной деятельности, особенно в подготовительном периоде, следует акцентировать внимание на скоростно-силовых упражнениях: различных прыжках, ударах по мячу, рывках со старта, бросках мяча и на упражнения с отягощениями в пределах 30-50% от максимума для каждого спортсмена.

Особое внимание следует уделять развитию физического качества -выносливости за счет упражнений, характеризующихся аэробной направленностью. Это позволит им лучше адаптироваться к играм на высоте.

Тренерам юношеских и юниорских команд, расположенных в условиях среднегорья, следует уделять большее внимание технико-тактической подготовленности футболистов.

Дальнейший прогресс футбольных команд Анголы из городов, расположенных во внутренних провинциях на средних высотных уровнях, их будущее в большей мере будет связано с повышением квалификации тренеров, освоении ими положений современной системы подготовки, т.к. в этом аспекте они отстают от тренеров футбольных клубов приморских городов и, особенно, столицы Анголы, на которых значительное влияние оказали португальские специалисты, проживающие и работающие в этих городах еще со времен колониальной зависимости Анголы от Португалии, в которой весьма сильны традиции футбола и методика подготовки высококлассных игроков.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Мануэль Лишбоа Тейшейра Каутинью Гарриду, 2005 год

1. Абсалямов Т.М. Спорт высших достижений как один из путей изучения предельных возможностей человеческого организма / Олимпийское движение и социальные процессы. Краснодар, 1996. - С. 32-37.

2. Агаджанян Н.А., Миррахимов М.М. Горы и резистентность организма. М.: Наука, 1970. - С. 184.

3. Алипов Д. А. О возможности использования среднегорья в повышении эффективности спортивной тренировки. Автореф. дисс. докт. биол. наук Л. 1969. - С. 36.

4. Амалин М.Е., Шилов О.С. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играх // Теория и практика физической культуры, 1980.-№9.-С. 19-22.

5. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: ФиС, 1978. - 223 с.

6. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. М.: ФиС, 1986. - 194 с.

7. Барбашова З.И. Акклиматизация к гипоксии и её физиологические механизмы. М. - Л.: АН СССР, 1960, - 216 с.

8. Бернштейн А.Д. Человек в условиях среднегорья. Алма-Ата, «Казахстан» 1967, 218 с.

9. Бейкер П.Т. Адаптивные возможности высокогорных популяций. — В кн. Биология жителей высокогорья. М. Мир. 1981, с 362-368.

10. Бешелев С.Д., Гурвич Ф.Г. Экспертные оценки. М.: Наука, 1973,157 с.

11. Большая российская энциклопедия.- М., 1996.

12. Бондаренко С.К., Коробов А.Н. Тренировка мексиканских скороходов // Лёгкая атлетика. 1985. - №8. - С. 30-31.

13. Бреслав И.С., Иавнов B.C. Дыхание и работоспособность человека в горных условиях. Алма-Ата: Голым, 1990. - 181 с.

14. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. М.: ФиС, 1980. - 160 с.

15. Бускирк Е.Р. Работоспособность уроженцев высокогорья и биология жителей высокогорья. -М.: 1981. С. 191-210.

16. Варюшин В.В. Тренировка юных футболистов. М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 186 с.

17. Волков Н.И., Иорданская Ф.А., Матвеева Э.А. Изучение работоспособности спортсменов в условиях среднегорья. Теория и практика ФК, 1970.№7.-С. 34-48.

18. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: ФиС, 1988. - 331 с.

19. Воробьёв А.Н. Некоторые вопросы теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры, 1974. №10. - С. 56-59.

20. Выжгин В.А., Кириллов А.А. и др. Особенности подготовки футболистов в среднегорье. Методические рекомендации, Управление НИР и 43, Управление футбола Спорткомитета СССР. М.: 1981. 19 с.

21. Гиппенрейтер Е.В. Человек и горы. «Физкультура и спорт», 1987, №9. - С. 32-33.

22. Гиселевич В.А. Медицинский справочник тренера. М., ФиС, 1976. - С. 94-97.

23. Годик А.И. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М.: ФиС, 1980.-138 с.

24. Годик А.И. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных нагрузок: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1982. - 23 с.

25. Годик М.А., Чкуасели А.Н., Гукасян А.А., Бойченко Б.Ф. Методика отбора и основы начальной подготовки юных футболистов: Методические рекомендации. М.: Управление футбола Спорткомитета СССР, 1985. — 28 с.

26. Голденко Г.А. Индивидуальные программы технико-тактической подготовки футболистов высокой квалификации с учётом особенностей соревновательной деятельности: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1984. — 21 с.

27. Голомазов С., Шинкоренко И. Футбол. Тренировка специальной работоспособности футболистов. М., 1994. - 90 с.

28. Драган И. Краткий обзор проблемы соревнований на высоте более 2000 м /Зарубежные научные исследования по физической культуре и спорту. Бюллетени №№ 4, 5, ВНИИФК,/ М., 1975. С. 1-4.

29. Друзь В.А. Моделирование процесса спортивной тренировки. — Киев: Здоров'я, 1976. 96 с.

30. Желязков Ц. О некоторых постоянно действующих факторах в современной спортивной тренировке // Теория и практика физической культуры, 1998. №11. - С. 41-44.

31. Желязков Ц. Основы на спортната тренировка / Учебник за студентите от НСА. София. НСА Прес, 1998. 335 с.

32. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед. наук. — М., 1981.-49 с.

33. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. — Киев: Здоров'я, 1988. 144 с.

34. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. 2-е изд. — М.: ФиС, 1970.-200 с.

35. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: ФиС, 1979. -152 с.

36. Зима А.Г. Физиологическая оценка отдыха спортсмена в условиях средне-высокогорья / Использование горных условий на различных этапах спортивного совершенствования. — Алма-Ата, 1982. С. 23-24.

37. Иванов А.С., Бородина Т.А., Дорошина Т.А. Адаптация к спортивным нагрузкам путём чередования горных высот (800-3500м над у.м.) / Особенности тренировки спортсменов в условиях высокогорья и среднегорья. Фрунзе: Киргиз. ГУ, 1987. - С. 31-44.•

38. Игнатьева В.Я. Многолетняя подготовка гандболистов: теория, методика, организация: дис. д-ра пед. наук в виде научного доклада. — М., 1995.-87 с.

39. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Определение физической работоспособности спортсменов. М., РИО ГЦОЛИФК, 1978. - с. 23.

40. Келлер B.C. Деятельность спортсменов в конфликтных ситуациях. Киев: Здоров'я, 1977. 180 с.

41. Колчинская А.З. Кислород. Физическое состояние. Работоспособность. Киев: Наук, думка, 1991. 208 с.

42. Коц Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт. - 1986. - 240с.

43. Красников А.А. Особенности соревновательной деятельности спортсмена. Требования состязаний к физическим и психическим возможностям спортсмена: Метод. Разработка. — М.: РИО ГЦОЛИФК, 1991. — 44 с.

44. Коробков А.В. Основы достижения максимальной спортивной работоспособности в условиях среднегорья. —В кн.: Материалы международной научной конференции социалистических стран по проблемам спортивной тренировки. М., 1967. С. 53-59.

45. Кръстев К., Илиев И. Височина, хипоксия и спорт. Изд. Медицина и физкультура. София, 1970. 133 с.

46. Лебедь Ф.Л. Теория спортивных игр как основа управления подготовкой квалифицированных спортсменов в этих видах спорта // Управление подготовкой спортсменов высокой квалификации в спортивных играх: Сб. научных трудов. Киев, 1989. — С. 4-39.

47. Лексаков А.В. Планирование силовой подготовки в структуре нагрузок подготовительного периода футболистов групп спортивного совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1998. - 28 с.

48. Летунов С.П. Проблемы спортивной медицины в связи с итогами подготовки спортсменов к XIX Олимпийским играм. В кн. Вопросы акклиматизации и тренировки спортсменов в среднегорье. М., ВНИИФК, 1970, вып. 2.-С. 5-22.

49. Малкин В.Б., Гиппенрейтер Е.Б. Острая и храническая гипоксия / Проблемы космической биологии. Т.35. - М.: Наука, 1977. - 293 с.

50. Макаренко В.Г., Выжгин В.А. Модельные характеристики физической подготовленности юных футболистов: Методические рекомендации. М.: Управление футбола Спорткомитета СССР, 1981. - 40 с.

51. Макеева B.C. Особенности предсоревновательной подготовки баскетболистов с включением тренировки в среднегорье: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1984. - 25 с.

52. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: ФиС, 1977. —280 с.

53. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник для завершающих уровней высшего физкультурного образования. М., 1997. 304 с.

54. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. — М.: Медицина, 1973 360 с.

55. Меерсон Ф.З. Адаптация, деадаптация и недостаточность сердца. — М.: Медицина, 1978. 339 с.

56. Мелленберг Г.В., Сайхуджин Г.Р. Горная подготовка высококвалифицированных спортсменов. — М.: «Валери», 1995. 118 с.

57. Миррахимов М.М., Гольдберг В.Н. Горная медицина. Фрунзе, Кыргызстан, 1978. - 180 с.

58. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1970.-479 с.

59. Основы математической статистики: Учебное пособие для ин-тов физ. культуры / Под ред. Иванова B.C. М.: ФиС, 1990. - 176 с.

60. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. Набатниковой М.Я. М.: ФиС, 1982. - 280 с.

61. Осташев П.В. Прогнозирование способностей футболиста. — М.: ФиС, 1982.-124 с.

62. Петровский В.В. Организация спортивной тренировки. — Киев: Здоров'я, 1979. 149 с.

63. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровья, 1986. — 286 с.

64. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 586 с.

65. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1989. - 51 с.

66. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх. М., 1996. - 200 с.

67. Родионов А.В. Ведущие факторы развития спорта высших достижений в спортивных играх // Тенденции развития спорта высших достижений. М., 1993. - С. 144-160.

68. Рубин B.C. Методологические аспекты информационного обеспечения программирования тренировочного процесса // Научно-спортивный вестник, 1984. №5. - С.34.

69. Савин В.П. Хоккей: Учебник для ин-тов физ. культуры. М.: ФиС, 1990.-320 с.

70. Савинкова С.Г., Чарыева А.А., Чарыев P.M. Динамика экскреции стероидных гормонов под влиянием горной тренировки у легкоатлетов-метателей. В кн.: Тезисы XIV Всесоюзной конференции по физиологии и биохимии спорта. М., 1976. - С. 196-197.

71. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх. — М., 1991.

72. Сахарова М.В. Технология проектирования спортивного макроцикла в командно-игровых видах спорта: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1999. — 27 с.

73. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме (перев. с англ.). М.: Медгиз, 1960.-254 с.

74. Система подготовки спортивного резерва / Под ред. Никитушкина В.Г.-М., 1994.-320 с.

75. Скородумова А.П. Современный спорт: основы тренировки. М.: ФиС, 1984.-160 с.

76. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустина Б.Н. М.: СААМ, 1995. - 448 с.

77. Суслов Ф.П. Фарфель B.C. Спортивная работоспособность в период реакклиматизации после тренировки в среднегорье // теория и практика физической культуры. 1972. - №11. — С. 38-39.

78. Суслов Ф.П. О повышении эффективности спортивной тренировки в условиях среднегорья // Теория и практика физической культуры. — 1976. -№12.-С. 48-51.

79. Суслов Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дис. докт. пед. наук. — М., 1983.-47 с.

80. Суслов Ф.П., Гиппенрейтер Е.Б. Подготовка спортсменов в горных условиях. М., Терр-Спорта 2000. 174 с.

81. Теория и методика спорта: Учебное пособие для училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. Суслова Ф.П., Холодова Ж.К. М., 1997.-416 с.

82. Теория спорта / Под ред. Платонова В.Н. Киев: Вища школа, 1987. - 424 с.

83. Тер-Ованесян А.А. Спорт (обучение, тренировка, воспитание). М.: ФиС, 1967.-208 с.

84. Терминология спорта: Толковый словарь спортивных терминов / Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. — М.: Спортакадемпресс, 2001. 471 с.

85. Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. д-ра пед. наук. — М., 1989.-48 с.

86. Укенов К.Ж. Тренировки в среднегорье как средство совершенствования скоростно-силовых качеств легкоатлетов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1980. — 24 с.

87. Фарфель B.C. Физиологические основы классификации физических упражнений // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта. — JL, 1969. 139 с.

88. Фёдоров В.И. Исследование динамики тренировочных нагрузок в среднегорье и спортивных результатов в период реакклиматизации у бегунов на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1973. -20 с.

89. Физиология мышечной деятельности: учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я.М. коца. М.: ФиС, 1982. - 447 с.

90. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: ФиС, 1980.-220 с.

91. Фруктов А.Л., Степанова Е.С., Фарфель B.C. Тренировка легкоатлетов-ходоков в условиях среднегорья / Всесоюзная научная конференция по вопросам акклиматизации и тренировки спортсменов в условиях среднегорья. М., 1967. - С. 149-151.

92. Футбол: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Полишкиса М.С., Выжгина В.А. М.: Физкультура, образование, наука, 1999. -260 с.

93. Шестаков М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх: Автореф. дис. канд. пед. наук. — М., 1992.-44 с.

94. Шапошникова В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте. М.: ФиС, 1984.-164 с.

95. Яновская А.С. Исследование лимфоцитов крови у спортсменов в период различной тренированности. В кн. Материалы XII Всесоюзной научной конференции по физиологии,морфологии,биохимии, биомеханике мышечной деятельности. - Львов, 1972. - С. 87-88.

96. Altitude and conditioning traning. European athletics ?coaches association. Workshop 29-30.04 and 1.05 1994. София, «М. Мастер», 1994, - 96 с.

97. Anderson О. Sleep-don't train-at altitude: son of big bang theor is develops big bag theory and high-altitude bed / Running research news, 1992, vol.8, No.3, p. 1-8.

98. Asahina K., Ikai M., Ogava S., Kuroda Y. A study on acclimatization to altitude in Japanese athletes. Schweiz. Z. Sportmed., 1966, Bd.14, No 1-2-3, S.240-245.

99. Astrand P.O., Astrand J. Heart rate during muscular work in man exposed to to prolonged hypoxia. J. App. Physiol., 1958, v.13, No 1, p. 75-80.

100. Bauersfeld K.H., Zaune E. Erfahrungen und Erkenntnisse des Hohentrainings im Gesamtaufbau eines Trainings-jares und die Nutzung des Hohentrainings zur Leistungs-steigerung in den Wurfund

101. Bangsbo J., Bro-Rasmussen Y., Klausen K. Elite soccer player's phisiological rasponse to acute, moderate hypoxia, ist world congress of science and football. Liverpool. 1987. p. 10.

102. Benezis C. Les stages en moyenne altitude. Natation, 1974, N 869, pp.20.22.

103. Berghold F. Conconi-Test zur Leistungsdiagnostiks und Trainingssteuering in der Hohe? Jahrbuch-92. Osterreichischer Gesellschraft fur Alpin-und Hohenmedizin. E. Jenny, W. Schobersberger, G. Flora (Hrsg). Innsbruck. S. 129-138.

104. Borghetti P., Nilsen J., De Capua et al. Allenamento in Quota. Canottagio, Italia, 1986, N 1, pp. 3-6.

105. Buskirk E.R., Kollias J., Picon-Reategui E. et al. Physiology and performance of track athlets at various altitudes in the United States and in Peru. In: Goddard R., Ed. The effects of altitude on athletic performance. Albuquerque, 1966, pp. 65-72.

106. Ceretelly P. Lactacid 02 debt in acute and hcronic hypoxie. In: Margaria R., Ed. Exercise at altitude. Amsterdam: Excerpta Medica., 1967. pp. 5864.

107. Coudert J. Anaerobic performanse at altitude / Int. J. Sports Med., 1992, Vol. 13, Suppl. l,pp. 82-85.

108. Dick F.W. Training at Aititude in Practice / Int. J. Sports Med., 1992, Vol. 13, Suppl. 1,S. 203-205.

109. Faulkner J.A. Maximum exercise at medium altitude. In: Frontiers of Fitness. Shephard R.J., Ed. Thomas, Springfield, Illinois, 1971, p. 201.

110. Gippenreiter E. Lowered barometric pressure training center in Kienbaum / ISMM News, Vol. 1, No. 2, 1991. P. 6-7.

111. Gippenreiter E., West J. High altitude medicine and physiology in former Soviet Union // Aviation, Spase and Environmental Medicine, 1996, vol. 67, No.6, pp. 576-584.

112. Heath D., Williams D.R. Man at high altitude. Tha pathophysiology of acclimatisation and adaptation. New York, Churchill Livingstone, 1977.

113. Hermansen L., Saltin B. Blood laktate concentration during exercise at acute exposure to altitude. In: Margaria R., Ed. Exercice at altitude. Amsterdam, Excerpta Medica. 1967, pp. 48-53.

114. Hohmann A. Grundlagen der Traingsstenrrung in Sportspicz walin a Verlag Hambung, 1994. 205 p.

115. Hurtado A. Animals in high altitudes: resident man. In: Dill D.B., Adolph E.F., Wilber C.J. Handbook of Physiology. Adaptation to the Environment, section 4. Washington DC. American Phisiological Society, 1964, pp. 843-860.

116. Exercise and altitude. Jokl E., Jokl P. (eds). S. Karger, Basel, New York 1968. 199 p.

117. Jokl E., Jokl P. Analysis of winning times of track races for men in Mexico city 1968 and Munich 1972. Amer. Correct. Therap. J., 1973, v. 27, Nol, p. 9.

118. Lange G. Load dosage and control during the acclimatization phase of the altitude training of long distances runners: a report from experience. New Studies in Athleticp, 1986, No3, pp. 29-46.

119. Lennert A. Einege Probleme und theoretische Ausganspositionen zum Thema: Ausnutzung des Hohentrainirang zur Leistungssteigerung bei Weltkamfen unter NN-Bedingungen. Theorie und Praxis der Leistungesports, No4, 1970, S. 1839.

120. Margaria R. Aerobic and anaerobic exercise. Ed. Exercise at altitude. Amsterdam, Excerpta Medica. 1967, pp. 15-32.

121. Mellerowicz H., Meller W., Woweries J. et al. Vergleichende Untersuchengen uber Wirkingen von Hohentraining auf die Dauerleistung in

122. Meereshone. Sportarzt und Sportmedizin, 1970, Bd. 207, No 9, S. 207-215, No. 10, S 240-243.

123. Owen J.R. A preliminary evaluation of altitude training. British Journal of Sports Medecine, 1974, Vol. 8, No 1, pp. 9-17.

124. Pohlitz L. Praktische Enfahrungen im Hohentraining mit Mittelstrecklerinnen, Leistungssport, 1986, No 2, S. 23-26.

125. Pugh L.G.C.E. Athlets at altitude. J. Physiol. 1967, Vol. 192, No 3, pp.619-646.

126. Saltin B. Training induced physiological atjustments. Abstract CM5. -Inn: Sport et Montagne. Congress Scientifique International Chamonix 2-4 Fevrier 1992.-p. 32.

127. Schramme R. Die Nutzung des Hohentrainings zur Leichtungsteigerungen bei Wettkampfen unter NN-Bedingungen in Schwimmen. -Theorie und Praxis des Leitungsport, 1970, No 4, S. 84-87.

128. Shepard R.J. Athletic performance at moderate altitudes. Medicine dello Sport, 1973, Vol. 26, No 2, pp. 36-48.

129. Shepard R.J. Altitude training camps. British Journal of Sports Madicine, 1974, Vol. 8, No 1, pp. 38-45.

130. H. Stephan Ynteren D'une preparation en altitude pour les coureurs demifond. Revue de L'AEFA, 1992, s. 126-130.

131. Trouquet J., La natation Japonaise vue par. Natation. 1990. N 1038, pp. 22-24.

132. Voigt-Mallmann В., Wolf W.-V. Die Beeinflussung der Erythropoese durch Training in "mittleren Hohen". In: Sport und Medicin Pro und Contra. P.

133. Bernett, D Jeschke (eds) (Hrsg). W. Zuckschwerdt Verlag, Munchen, 1991. S. 843-846.

134. Watts D. Altitude — a coach's conclusion. British Journal of Sports Medicine, 1974, Vol. 8, No 1, pp. 30-36.

135. Weihe W.H. Time course of adaptation to different altitudes at tissue level. Schweiz. Z. Sportmedizin, 1966, Bd. 14, N 1-2-3, pp. 177-190.

136. Zuntz N. Uber die Wirkung des Hochgebirgklimas auf den gesunden und kranken Organismus, Fortschr. Med., 1903, Bd. 21, s. 601-631.

137. ТЕСТЫ ПРОВОДИМЫ НА УРОВЕНИ МОРЯ ГОРОД ЛУАНДЫ ( 80 метров н.у.м.)спринтпрыжок

138. Имя Год родж. 1000м 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на

139. Gildo Santos 88 2"97 4"08 192cm 36cm 11,43m 13,48m 3min43

140. Joaquim Francisco 88 2"95 3"83 204cm 54cm 11,45m 14,67m 3min39

141. Josemar Jose 88 2"60 3"70 230cm 54cm 11,43m 18,08m 3min36

142. Mateus Marcolino 88 2"70 3"67 200cm 47cm 11,78m 16,53m 3min41

143. Marcio Guimaraes 88 2"86 3"64 194cm 52cm 12,22m 15,87m 3min29

144. Agostinho Paciencia 88 2"89 3"55 210cm 54cm 11,91m 15,75m 3min33

145. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000м

146. Jenson Malumba 87 2"73 3"62 236cm 55cm 12,16m 17,55m 3min30

147. Mario Agostinho 87 2"73 3"65 228cm 42cm 12,35m 15,90m 3min31

148. Xavier Gomes 87 2"74 3"75 224cm 48cm 12,10m 15,80m 3min29

149. Braulio Gama 87 2"63 3"57 215cm 49cm 11,85m 14,56m 3min34

150. Emilio dos Santos 87 2"92 4"04 194cm 45cm 10,50m 13,78m 3min45

151. Joao Ginga 87 2"85 3"87 202cm 44cm 11,57m 16,89m 3min52

152. Francisco Manuel 87 2"75 3"28 239cm 47cm 12,18m 16,12m 3min37

153. Имя Год одж. 15mts 30mts Дальность ве тикаль 5 n ыжка в шаг б осок бег на 1000м

154. FelicianoDun a 86 2"72 3"52 196cm 37cm 10,86m 12,33m 3min49

155. Menene Joao 86 2"95 3"73 198cm 38cm 10,25m 14,54m 3min38

156. Flavio Fernandes 86 2"84 3"80 172cm 35cm 11,90m 11,70m 3min56

157. ClaudioDomin os 86 2"69 3"36 240cm 55cm 14,05m 16,90m 3min34

158. Claudio dos Santos 86 2"61 3"51 226cm 52cm 11,97m 16,59m 3min33

159. ТЕСТЫ ПРОВОДИМЫ НА СРЕДНЕГОРНОМ ГОРОДЕ ЛУБАНГО ( 1906 метров н.у.м. )

160. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000м

161. Miguel Canhunga 88 2'84 3'60 175 39 11,36 14,40 3min 59

162. Joao Calume 88 2'45 3'62 192 43 11,44 13,09 3min 38

163. Joao Aluneona 88 2'38 3'76 203 51 11,45 15,68 3min 19

164. Feliciano Chimuco 88 2'80 3'45 183 42 10,29 15,00 3min 54

165. Albano Fela 88 2'63 3'59 230 55 12'25 14,39 3min 41

166. Jose Matias 88 3'04 3'91 192 39 09'65 15,95 3min 54

167. Avelino Buaganga 88 2'80 3'40 194 50 09'49 14,32 3min 38

168. Agostinho Kaiaguila 88 2'82 3'60 211 48 11,12 15,67 3min 28

169. Aldos Gabriel 88 2'91 3'79 193 44 10,67 15,30 3 min 46

170. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000

171. Antonio Yami 87 2'93 3'87 194 45 11,28 15,77 4min 20

172. Valentim Mussosso 87 З'ОЗ 3'62 204 41 11,49 15,32 3min 47

173. Fernando Leco 87 2'98 3'88 175 40 10,20 12,80 3min 54

174. Joaquim Xavier 87 З'ОЗ 4'15 190 38 10,40 12,35 4min 22

175. Jelson Teixeira 87 2'50 3'53 231 50 11,52 17,15 3min 46

176. Aderito Samuel 87 2'87 3'79 198 44 11,13 14,70 3min 51

177. Raimundo Kumanda 87 2'76 3'69 206 47 10,97 15,14 3min 49

178. Имя Год родж. 15mts 30mts Дальность вертикаль 5 прыжка в шаг бросок бег на 1000

179. Jose Simao 86 2'42 3'26 232 42 11,45 16,56 3 min 41

180. Mateus Cupala 86 T 72 3'31 228 47 11,71 14,37 3 min 34

181. Custodio Frederico 86 2'69 3'38 220 46 11,30 18,00 3 min 42

182. Rafael Chivia86 2'81 4'01 213 51 11,65 16,88 3 min 43

183. Jose Dala 86 2'56 3'72 205 49 11,40 15,71 3 min 50

184. Yuri Armando86 2'85 3'66 197 42 11,00 14,96 3 min 41

185. Paulo Jose 86 2'75 3'50 213 45 12,00 14,33 3 min 59

186. Stiv Espinho86 2'90 3'62 212 42 11,87 16,36 3 min 52

187. Bernardo Chimuco86 2'93 3'75 191 39 11,17 13,84 3 min 45

188. Nelson Tobias86 2'82 3'92 206 43 10,88 15,32 3 min 57

189. Miguel Chimuco86 2'92 3'76 215 46 10,86 14,23 3 min 50

190. Joao Vindula86 2'58 3'74 193 44 10,33 14,13 3 min 53

191. Alfredo Caluganga86 2'66 3'56 194 46 11,36 18,35 4 min 00

192. Walter Calista86 2'74 3'40 197 48 11,39 16,32 3 min 54

193. Для тренеров "равнинных команд"

194. Российский Государственный университет Физической Культуры1. ЭКСПЕРТНЫЙ ЛИСТ

195. Город, в котором расположен клуб и его высота над уровнем моря

196. Какие Вы ставите задачи в очередной игре, проводимой на высоте свыше 1200м?- играть на победу- добиться ничьей- проиграть с не большей разницей забитых мячей- начало календаря- середина календаря- конец календаря

197. За сколько дней до матча вы приезжаете на высоту? 1;2;3;4;5;6;7

198. Изменяете ли вы тактику игры на высоте?- игра от обороны на контратаке- интенсивная игра в нападении- игра как обычно присущая команде и зависящая от уровня соперника

199. Какую вы выбираете интенсивность игры?- медленное начало матча- игра в среднем темпе- обычно присущую команде

200. В какой период игры у спортсменов вашей команда возникает больше трудностей в переносимости горного климата и Физической нагрузки?- 1-ый тайм- 2-ой тайм- вторая половина 2-го тайма- индивидуально

201. Какие физические качества игроков снижаются к концу игры на высоте все (общая работоспособность)- скорость бега, удара- скоростно-силовые (прыгучесть, стартовая скорость)- выносливость- координация

202. Повышаются ли какие-либо качества при игре на высоте?- скорость беге, удара- скоростно-силовые(прыгучесть, стартовая скорость)- выносливость- координация

203. Проводите ли вы какие-либо мероприятия перед матчем или в перерыве,позволяющие сохранить необходимую работоспособность на высоте?- дыхание кислородом да; нет;- массаж да; нет;- другие (какие)

204. После возвращения на равнину, что испытывают игроки?- повышение работоспособности- снижение работоспособности- изменений не наблюдается

205. Какие физические качества проявляются более эффективно после спуска с гор?- скорость бега, удара- скоростно-силовые (прыгучесть, стартовая скорость)- выносливость- координациявысокая низкая

206. Влияет ли количество игр, проведенных командой на высоте на результат очередной встречи?да; нет;

207. Используете ли вы тренировку в среднегорье для повышения работоспособности в подготовительном периоде?да; нет;1. Подпись

208. Федерация футбола республики Ангола приняла их для внедрения в процесс подготовки футбольных команд 1 и 2 дивизионов.

209. Зав. кафедрой футбола РГУФК, к.п.н., доцент аспирант кафедры футбола РГУФК

210. Атташе по вопросам образования посольства республик Ангола в Москве