Силовая подготовка высококвалифицированных спортсменок в эстетической гимнастике с применением локальных отягощений тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Ключинская, Татьяна Николаевна

• Ключинская, Татьяна Николаевна
• кандидат наук
• 2012

Оглавление диссертации кандидат наук Ключинская, Татьяна Николаевна

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1. Сила как физическое качество, силовые способности ^ ^ их классификация

1.2. Роль силовых и скоростно-силовых способностей в ^^ подготовке гимнасток

1.3. Сенситивные периоды развития силовых и ^ ^ скоростно-силовых способностей

1.4. Качественная и количественная оценка силовых ^ возможностей

1.5. Методы развития силовых и скоростно-силовых ^ способностей

Заключение по 1 главе

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ ЛОКАЛЬНЫХ ОТЯГОЩЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГРУППОВЫМИ ВИДАМИ ГИМНАСТИКИ

3.1. Сопоставление системы оценки и требований к технической ^ сложности элементов в групповых видах гимнастики

3.2. Содержание соревновательных композиций в художественной, аэробной и эстетической гимнастике (на основании 85 видеоматериалов)

3.3. Показатели силовых способностей у спортсменок групповых ^ видов гимнастики

3.4. Опыт применения локальных отягощений в групповых видах ^ гимнастики

3.5. Выбор средств силовых способностей с применением локальных отягощений для занимающихся групповыми 102 видами гимнастики

Заключение по 3 главе

ГЛАВА 4. РАЗРАБОТКА И ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ

СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРСТМЕНОК В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ С ПРИМЕНЕНИЯ ЛОКАЛЬНЫХ ОТЯГОЩЕНИЙ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТЕРНИРОВОК

4.1. Содержание и организация предварительного педагогического ^ ^ ^ эксперимента

4.2. Изменение показателей силовой подготовленности, координации и гибкости в период проведения 118 предварительного эксперимента

4.3. Экспериментальная методика силовой подготовки высококвалифицированных спортсменок в эстетической ^g гимнастике с применением локальных отягощений в годичном цикле тренировок

4.4. Оценка эффективности экспериментальной методики силовой подготовки высококвалифицированных спортсменок в эстетической гимнастике с применением локальных отягощений в годичном цикле тренировок

Заключение по 4 главе

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

ПРИЛОЖЕНИЯ

СПИСОК УСЛОВНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

А - артистизм;

АГ - аэробная гимнастика;

АЦ- артистическая ценность;

В, Е, ИСП - исполнение ;

ГВГ - групповые виды гимнастики;

КДТ1 - комплекс движений телом (в положении лежа);

КДТ2- комплекс движений телом (на коленях);

КДТз- комплекс движений телом (стоя);

КСК - комплекс соревновательных комбинаций;

кг - килограммы;

ОС - оценка сложности;

СЮ - силовой комплекс (с паузами отдыха);

СК2 - силовой комплекс (непрерывный);

ССК1 - скоростно-силовой комплекс («многоскоки»);

ССК2 - скоростно-силовой комплекс (большие прыжки);

с - секунды

ТЦ - техническая ценность уч.г. - учебный год

УТП - учебно-тренировочный процесс ХГ - художественная гимнастика;

31 - первая экспериментальная группа

32 - вторая экспериментальная группа ЭГ - эстетическая гимнастика;

Б1 - трудность тела; Бг - мастерство предмета.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Силовая подготовка высококвалифицированных спортсменок в эстетической гимнастике с применением локальных отягощений»

ВВЕДЕНИЕ

1 августа 2005 года приказом №495 Федерального агентства по физической культуре и спорту РФ официально утвержден новый вид спорта - эстетическая гимнастика (ЭГ). Включение ЭГ во Всероссийский реестр видов спорта дало право ДЮСШ, клубам, спортивным центрам открывать отделения ЭГ, спортивным комитетам и федерациям - проводить официальные соревнования, вузам - вводить новую специализацию.

Эстетическая гимнастика (ЭГ) - это новый, молодой, практически не изученный вид спорта - сплав художественной гимнастики, парно-групповой акробатики, танца и собственных технических средств.

Достижение высоких результатов в современном спорте невозможно без специальной физической подготовки. Физическая подготовка должна начинаться с силовой подготовки, так как ни одно двигательное действие невозможно выполнить без достаточного уровня развития силовых способностей (Менхин Ю. В., 1989).

Развитие силовых и скоростно-силовых способностей имеет значение для любой спортивной специализации (Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2007; Вдовина Н. Н., 2007), в том числе и для гимнастических видов спорта (Горохова В. Е., 2002; Сибгатулина Ф. Р., 2004; Гобузева К. В., 2005; Кривощекова О. Н., 2005; Савенкова Е. К., 2005; Менхин А. В., 2005; Поздеева Е. А., 2006; Цепелевич И. В., 2007; Кокорина Е. А., 2007; Руденко Л. К., 2009; Андреева Е. В., 2010).

Основными тенденциями развития гимнастики стала резкая интенсификация соревновательной деятельности и напряженность тренировочного процесса (Карпенко Л. А., 2003; Винер И. А., 2003; Гобузева К. В., 2005; Шевчук Н. А., 2005; Терехина Р. Н., Винер И. А., 2006; Кокорина Е. А., 2007).

В последние годы в групповых видах гимнастики (ГВГ) отмечается рост технической ценности элементов, требующих проявления силовых способностей, таких как: поддержки, взаимодействия, пирамиды, равновесия;

и скоростно-силовых способностей: прыжков, поворотов, взмахов. При этом в любом, даже самом простом равновесии, гимнастика использует все режимы работы мышц - преодолевающий при принятии соответствующей формы, изометрический при удержании, уступающий при выполнении конечного положения (Гобузева К. В., 2005).

Высокие требования предъявляются в ГВГ к проявлению активной гибкости, продемонстрировать которую гимнастка может только при достаточном развитии силовых способностей (Гобузева К. В., 2005; Гармаев В. Б., 2007). Чем больше уровень статической силы, тем больший по суставной амплитуде угол может быть зафиксирован и чем больше динамическая сила, тем с большей амплитудой может быть осуществлено соответствующее движение в суставе.

Соответственно особое значение в групповых видах гимнастики должно придаваться развитию статической силы, динамической и скоростно-силовых способностей.

Прыжковая подготовленность гимнасток также является одним из факторов, предопределяющим спортивный результат. От высоты прыжка во многом зависит техника его исполнения, так как время безопорной фазы влияет на фиксацию и законченность формы (Сибгатулина Ф. Р., 2004).

Для развития силовых и скоростно-силовых способностей во многих видах спорта используются упражнения с отягощениями (Платонов В. Н., 2004; Сибгатулина Ф. Р., 2004; Павлова О. И., 2005; Никитин В. Г., 2009; Андреева Е. В., 2010). Однако при использовании отягощений в специально-подготовительных и соревновательных упражнениях происходит изменение соотношения масс-инерционных характеристик тела спортсмена, что искажает технику выполнения двигательных действий (Лапутин А. Н., 1986).

Перспективным направлением интенсификации учебно-тренировочного процесса является применение локальных отягощении на центр масс звена тела спортсмена, что полностью сохраняет естественное соотношение масс-инерционных параметров и позволяет сопряжено решать

проблему технической и физической подготовки (Екимов А. Н., Попов Г. И., Иванов А. Н., 1999; Яценко М. И., 2000; Жумаева A.B., Попов Г. И. 2001; Евсеев С. П., 2001; Резинкин В. В., 2001; Фирсов А. Г., 2007; Денисов М. В., 2011 и др.). Этот метод наиболее актуален для сложнокоординационных видов спорта, так как позволяет выполнять движения в широком диапазоне скорости, проявлять максимальные или близкие к ним усилия практически в любой фазе движения, что дает возможность работать мышцам с оптимальной нагрузкой на протяжении всего движения, не нарушая его структуры.

Анализ специальной литературы показал, что до настоящего времени отсутствуют какие-либо научно-обоснованные рекомендации по применению локальных отягощении на центрах масс верхних и нижних конечностей спортсменов в художественной, аэробной и эстетической гимнастике, что и определило актуальность разработки методики силовой подготовки высококвалифицированных спортсменок в эстетической гимнастике с применением локальных отягощений.

Проблемная ситуация заключается в противоречии между значимостью силовой подготовки как одного из ключевых аспектов исполнительского мастерства в эстетической гимнастике, наличием эффективных средств развития силы с помощью локальных отягощений и отсутствием научно обоснованной методики применения этих средств в учебно-тренировочном процессе гимнасток.

Гипотеза исследования строилась на предположении, что внедрение в учебно-тренировочный процесс высококвалифицированных спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой, индивидуально рассчитанных локальных отягощений, а также систематизация средств силовой подготовки и распределение их в соответствии с периодизацией годичного тренировочного цикла позволят повысить силовую подготовленность гимнасток, что положительно скажется на качестве исполнения соревновательных элементов, требующих проявления силы, и на успешности

выполнения соревновательных композиций.

Цель исследования — теоретически обосновать методику применения локальных отягощений в силовой подготовке высококвалифицированных спортсменок в эстетической гимнастике и экспериментально проверить ее эффективность.

Достижение поставленной цели осуществлялось решением следующих

задач:

1. Обосновать значимость силовой и скоростно-силовой подготовки в художественной, аэробной и эстетической гимнастике.

2. Изучить опыт силовой подготовки с применением локальных отягощений в художественной, аэробной и эстетической гимнастике.

3. Разработать методику силовой подготовки высококвалифицированных спортсменок в эстетической гимнастике с применением локальных отягощений и в ходе педагогического эксперимента проверить ее эффективность.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных специальной литературы; анализ правил соревнований; опрос; педагогические наблюдения; анализ видеоматериалов соревновательных программ; спортивно-педагогические тестирования; контрольные испытания; экспертная оценка; педагогический эксперимент, методы математико-статистического анализа.

Объект исследования - силовая подготовка спортсменок занимающихся художественной, аэробной и эстетической гимнастикой.

Предмет исследования - влияние локальных отягощений на эффективность силовой подготовки и качество исполнения соревновательных элементов высококвалифицированных спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой.

Теоретической основой исследования являются фундаментальные труды:

- по теории и методике физической культуры и спорта (Ю. В.

Верхошанский, В. М. Дьячков, В. И. Лях, Н. Г. Озолин, Л. П. Матвеев, В. Н. Платонов, Ж. К. Холодов);

- исследования, посвященные изучению средств и способов развития и оценки силовых качеств (А. А. Гужаловский., В. М. Зациорский, В. И. Лях, А. Н. Лапутин);

- основополагающие работы по теории и методике спортивной подготовки в гимнастических видах спорта (А. П. Богомолов, Ю. К. Гавердовский, Л. А. Карпенко, С. А. Кувшинникова, В. Б. Коренберг, Н. И. Лебедев, Т. С. Лисицкая; Ю. В. Менхин, Е. Ю., Розин, Ю. И. Смирнов).

Научная новизна:

- установлено, что для соревновательных композиций высококвалифицированных спортсменок, занимающихся художественной, аэробной и эстетической гимнастикой, характерно включение значительного количества элементов, требующих проявления силовых способностей;

- отмечена тенденция увеличения количества элементов, требующих проявления силовых способностей в ГВГ;

- систематизирован опыт применения локальных отягощений в групповых видах гимнастики при силовой подготовке гимнасток в учебно-тренировочном процессе;

- представлена классификация и особенности использования локальных отягощений, применяемых в групповых видах гимнастики;

- конкретизированы данные об особенностях развития силовых способностей у спортсменок в художественной, аэробной и эстетической гимнастике;

- разработана и впервые внедрена в эстетическую гимнастику методика силовой подготовки для высококвалифицированных спортсменок с применением локальных отягощений в годичном цикле тренировок;

- экспериментально доказана целесообразность применения локальных отягощений для развития силовых способностей гимнасток;

- выявлено положительное влияние применения локальных

отягощений, расположенных на центрах масс верхних и нижних конечностей и индивидуально рассчитанных для каждой гимнастки, на повышение качества исполнения соревновательных элементов, поддержек и соревновательную композицию.

Теоретическая значимость исследования. Полученные в результате исследований данные дополняют систему знаний теории и методики гимнастики в разделе физической подготовки гимнасток: об организации учебно-тренировочных занятиях (УТЗ) в художественной, аэробной и эстетической гимнастике; о специфике УТЗ в эстетической гимнастике; об особенностях применения индивидуально рассчитанных локальных отягощений; о средствах и способах применения локальных отягощений в УТЗ; о взаимосвязи между повышением силовой подготовленности высококвалифицированных спортсменок с помощью методики применения локальных отягощений, общим уровнем их исполнительского мастерства и успешностью соревновательной деятельности занятий с локальными отягощениями на окончательную соревновательную оценку.

Практическая значимость исследования. Результаты научного исследования могут быть использованы как в практической деятельности тренеров спортивных школ, так и в педагогической деятельности преподавателей специализированных кафедр вузов. Разработанная в результате проведенных исследований методика силовой подготовки высококвалифицированных спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой с применением локальных отягощений, расположенных на расстоянии 3-5 см от общего центра масс суставов, доказала свою эффективность в ходе апробации в педагогическом эксперименте. Выработаны практические рекомендации по организации учебно-тренировочных занятиях с применением локальных отягощений и рекомендации по подбору и индивидуальному расчету отягощений. Указанные рекомендации могут применяться в учебно-тренировочных занятиях в групповых видах гимнастик.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечена обстоятельным теоретическим анализом проблемы: обобщением результатов теоретического анализа специальной литературы; определением предметной области, цели и задач исследования, опытной проверкой гипотезы, репрезентативностью выборок испытуемых, достаточной продолжительностью экспериментальных исследований; преемственностью и взаимообусловленностью результатов, полученных на разных этапах исследования и корректной математической обработкой их результатов.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Силовая подготовка спортсменок в эстетической гимнастике является одним из ключевых факторов формирования исполнительского мастерства;

2. Для повышения силовой подготовленности гимнасток эффективным является применение индивидуально рассчитанных локальных отягощений, расположенных на расстоянии 3-5 см от центров суставов верхних и нижних конечностей и не превышающих 10% веса звена;

3. Разработанная методика применения локальных отягощений способствует повышению качества исполнения соревновательных элементов и результативности соревновательной деятельности гимнасток.

Диссертация выполнена в соответствии с тематическим планом научно - исследовательских и опытно - конструкторских работ ФГБОУ ВПО Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. ЛЕСГАФТА, Санкт-Петербург на 2006-2010 гг. направление 04 - теоретические и методические основы развития и совершенствования системы подготовки, повышения квалификации и подготовки кадров, тема 04.01.

Апробация и внедрение результатов исследования. Результаты исследования апробированы и внедрены в учебный процесс кафедры теории и методики гимнастики ФГБОУ ВПО «Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта,

Санкт-Петербург», кафедры физического воспитания ФГБОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный университет экономики и финансов», отделения эстетической гимнастики спортивного клуба «Силуэт», о чем имеются акты внедрения.

Основные положения и результаты диссертационного исследования докладывались и обсуждались на: ежегодных научных конференциях кафедры теории и методики гимнастики НГУ им. П.Ф. Лесгафта (СПб, 20082011гг.); Открытой региональной межвузовской конференции молодых ученых «Человек в мире спорта» (СПб, апрель 2008г., апрель 2009 г.), Межвузовской 59-ой научно-практической конференции «Физическая культура студентов» (СПб, июнь 2010г.), «Олимпийский спорт и спорт для всех» (Киев, октябрь 2010г.), VI Международной научно-практической конференции (СПб, 2011г.), Международной научно-практической конференции (Белгород, июнь 2011г.). По теме диссертации опубликовано 14 работ, из них в журналах рекомендованных ВАК - 2 статьи.

По теме диссертации опубликовано 14 печатных работ, из них в журналах рекомендованных ВАК - 2 статьи.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, 4 глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка и приложений. Основной материал диссертации изложен на 160 страницах компьютерного текста, содержит 32 таблицы, 30 рисунков и 7 приложений. Библиографический список содержит 216 наименований литературных источников, из них 10 - на иностранном языке.

ГЛАВА 1. ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

1.1. Сила как физическое качество, силовые способности их

классификация

В процессе формирования физической культуры человека происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие физических качеств (Горелов А. А., 2009).

Концепция физических качеств, уже много лет развивающаяся в рамках теории физического воспитания, не имеет четко выраженного, объективного критерия их определения и классификации (Немцев О. Б., 2003).

"Под физическими качествами понимают определенные социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающих его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность" (Бернштейн Н. А., 1990).

По мнению Ю. В. Менхина (1989) физическому качеству всегда сопутствуют «особые функциональные изменения в организме».

В специальной литературе до сих пор не найден единый термин для характеристики двигательных возможностей человека. Ряд крупных ученых предлагают свои варианты названия:

- Л. П. Матвеев употребляет термин «двигательные способности»;

- В. П. Ашмарин - «двигательные качества»;

- Л. А. Вейднер-Дубровин, В.П. Платонов - «физические качества»;

- Ю. Ф. Курамшин - «Физические способности» (Горелов А. А., 2009).

«Физическими качествами принято называть врожденные

(унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности» (Матвеев Л. П., 1991).

«Физическими качествами человека принято называть отдельные его двигательные возможности, такие, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость и др. Это те природные задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения» (Лосева И. В., Голубев Г. Ю., Пудов А. В., 2001).

«Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин «развитие» характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин «воспитание» предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества» (Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов, 2000; Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И., 2000). Физические качества составляют основу физических способностей.

В проблеме способностей также остается много спорных и дискуссионных моментов не только общетеоретического характера, но и применительно к специфике конкретной деятельности (Теплов Б. М., 2009).

Б. Б. Коссов (1985) приходит к выводу, что обобщенные умения, приобретенные в прошлой деятельности, могут рассматриваться как способности к овладению последующей.

A. Л. Готсдинер (1991) соотносит понятие способностей с устойчивой функциональной психофизиологической системой, формирующейся при длительно повторяющемся взаимодействии внешних воздействий с внутренними родовыми свойствами человека.

По определению В. М. Ляха (1996) в самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека.

B. Д. Шадриков (2008) и В. Н. Дружинин (1995) определяют способности как свойства функциональных систем, реализующих отдельные психические функции и имеющих индивидуальную меру выраженности, проявляющуюся в успешности и качественном своеобразии освоения и реализации отдельных психических функций.

По мнению Б. М. Теплова (2009) способности - это такие индивидуальные особенности, «которые имеют отношение к успешности выполнения какой-либо деятельности или многих деятельностей». Развитие способностей «осуществляется не иначе, как в процессе той или иной практической или теоретической деятельности».

Ж. К. Холодов и В. С. Кузнецов (2000) подчеркивают: «Силовые способности — это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие сила». По мнению авторов «силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно-психические; 4) биомеханические; 5) биохимические; 6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность».

По определению Ю. В. Менхина (1989) «силовые качества» отражают специфичность работы организма в совершенно определенных условиях и механические результаты этой работы. В основе проявления силы как физического качества лежит деятельность нервно-мышечного аппарата, при этом выполняются следующие обязательные условия:

1) активация исполнительной системы (периферический нервно-мышечный аппарат);

2) осуществление режима мышечной деятельности (нервных центров, управляющих мышечной деятельностью; сократительного аппарата мышечных волокон; системы электромеханической связи мышечных волокон).

По данным Я. М. Коц (1998) изометрически сокращающаяся мышца

развивает максимально возможное для нее напряжение при одновременном выполнении следующих трех условий: активации всех двигательных единиц (мышечных волокон) данной мышцы; в режиме полного тетануса у всех ее двигательных единиц; сокращении мышцы при длине покоя.

Ю. В. Верхошанский (1988) подчеркивает, что скоростные и силовые компоненты зависят не только от поперечного сечения, вязкостных свойств, плотности иннервации на единицу объема мышечного волокна, но и от состояния двигательных отделов коры головного мозга. Доказано, что максимальная произвольная сила всегда ниже, чем максимальная сила мышц, которая зависит от числа мышечных волокон и их толщины. Разница между значениями этих параметров силы называется силовым дефицитом. Силовой дефицит тем меньше, чем совершеннее центральное управление мышечным аппаратом (Рябинин С. П., Шумилин А. П., 2007). Его величина зависит от трех факторов:

Первый фактор (психологический). При некоторых эмоциональных состояниях человек может проявлять такую силу, которая намного превышает его максимальные возможности в обычных условиях.

Второй фактор (число одновременно активируемых мышечных групп). Известно, что при одинаковых условиях величина силового дефицита тем больше, чем больше число одновременно сокращающихся мышечных групп.

Третий фактор (степень совершенства произвольного управления). Роль его доказывается множеством различных экспериментов (Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И., 2000).

Один из наиболее авторитетных отечественных специалистов профессор В. П. Савин (2003) пишет: «Принято различать следующие виды силы: общую и специальную, абсолютную и относительную, скоростную и взрывную, силовую выносливость. Общая сила - это сила, проявляемая спортсменом безотносительно к специфическим движениям. Специальная сила- это сила, проявляемая спортсменом в специфических движениях, адекватных соревновательным».

Ж. К. Холодов и В. С. Кузнецов (2000) предлагают следующую классификацию силовых способностей (рис. 1).

Рис.1. Классификация силовых способностей по Ж. К. Холодову и В. С. Кузнецову (2000)

Ю. В. Менхин (1987) выделяет четыре силовых качества: статическая сила, скоростная, или «взрывная» сила, медленная динамическая или «жимовая» сила и способность к переключению с одного режима мышечной работы на другой. По мнению автора «особое место среди показателей развития силовых способностей занимает быстрота начального напряжения. Ее нельзя отнести к качествам, поскольку не обнаружены четко выраженные сопутствующие ей особые функциональные изменения в организме».

Собственно силовые способности проявляются: при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями - медленная сила и при мышечных напряжениях изометрического (статического, без изменения длины) типа - статическая сила. Собственно силовые способности

характеризуются большим мышечным напряжением и определяются физиологическим поперечником мышцы и функциональными возможностями нервно-мышечного аппарата. Развитие собственно силовых способностей может быть направлено на развитие максимальной силы и общее укрепление опорно-двигательного аппарата занимающихся (Матвеев Л. П., 2000; Зациорский В. М., 2003; Курамшин Ю. Ф., 2004).

Большинство авторов различают абсолютную и относительную силу (Букатин А. Ю., Лукашин Ю. С., 2000; Савин В. П., 2003).

Сила тесно связана с выносливостью и быстротой. Скоростная сила и силовая выносливость - наиболее типичные силовые характеристики в спорте (Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И., 2000).

Силовая выносливость - это способность организма сопротивляться утомлению при длительной силовой работе (Харре Д., 1971). В зависимости от режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость. Динамическая силовая выносливость характерна для циклической и ациклической деятельности, а статическая силовая выносливость типична для деятельности, связанной с удержанием рабочего напряжения в определенной позе (Платонов В. Н., 2004; Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2000; Матвеев Л. П., 2005).

Силовая ловкость проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности. Ее можно определить как «способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц» (Дворкин Л. С., 1999; Матвеев Л. П., 2000; Новикова А. Д., 2003).

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины и проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц

требуется быстрота движений. Чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом, тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении возрастает значимость скоростного компонента (Матвеев Л. П., 2005; Боген М. М., 2010; Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., 2000).

В. В. Бойко (1987) выделяет два компонента мощности в скоростно-силовых действиях: силовой компонент мощности или динамическая сила (чем больше скорость движения, тем больше динамическая сила при уступающем режиме сокращения мышц) и скоростной компонент мощности. Одним из важных механизмов повышения скоростного компонента мощности служит увеличение скоростных сократительных свойств мышц, другим - улучшение координации работы мышц.

К скоростно-силовым способностям относят быструю и взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, выполняемых со значительной, но не предельной скоростью. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время и характеризуется двумя компонентами: стартовой и ускоряющей силой (Ильин Е. П., 2001). Важную роль в реализации взрывной силы играют характер импульсации мотонейронов активных (Покровский В. М., Коротько Г. Ф., 2003).

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Ключинская, Татьяна Николаевна, 2012 год

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Абсалямова, Е. Т. Принципы скоростно-силовой подготовки пловцов-юниоров высокой квалификации / Е. Т. Абсалямова ; Всерос. науч.-исслед. ин-т физ. культуры // Вестник спортивной науки. - 2009. - № 2. -С. 21-23.

2. Авдонин, А. А. Перенос эффекта прыжков на батуте на прыгучесть юных гимнастов : дис. ... канд. пед. наук / А. А. Авдонин ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1988. - 133 с.

3. Азарова, И. В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции : автореф. дис. ... канд. пед. наук / И. В. Азарова; Омск. гос. ин-т физ. культуры. - Омск, 1983. - 22с.

4. Аксенов, М. О. Принципы спортивной тренировки / М. О. Аксенов, А. В. Гаськов. - Улан-Удэ : Изд-во Бурятского гос. ун-та, 2009. - 80 с.

5. Алисов, Н. Я. Применение активных силовых и маховых упражнений при развитии гибкости / Н. Я. Алисов // Вопросы физического воспитания студентов. - 1966. - № 3. - С. 116-120.

6. Кхатиб, А. Начальное обучение юных баскетболистов на базе скоростно-силовой подготовки : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Аль Кхатиб Ахмад ; Волгоградская гос. акад. физ. культуры. - Волгоград, 2000. - 24 с.

7. Андреева, В. Е. Сопряженное развитие гибкости и скоростно-силовых качеств на этапе базовой подготовки в художественной гимнастике / Вера Евгеньевна Андреева ; Рос. гос. пед. ун-т им. А.И. Герцена (РГГГУ им А.И. Герцена), г. Санкт-Петербург // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 2 (60). - С. 19-23.

8. Антонова, Ф. И. Развитие силы и гибкости у гимнасток / Ф. И. Антонова // Учёные записки / ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - 1958. - Вып. 6. - С. 12.

9. Аркаев, Л. Я. Как готовить чемпионов: теория и технология подготовки гимнастов высшей квалификации / Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин. - М. : Физкультура и спорт, 2004. - 325 с.

10. Аэробная гимнастика : правила соревнований 2009-2012 / Международная федерация гимнастики. - [б. м.] : [б. и.], 2008. - С. 96

11. Бальсевич, В. К. Исследование локомоторной функции в постнатальном онтогенезе человека (5-65 лет) : автореф. дис. ... д-ра биолог, наук : 03.00.05 / В. К. Бальсевич ; ГЦОЛИФК. - М., 1971. - 38 с.

12. Бальсевич, В. К. Концепция альтернативных форм организации воспитания детей и молодежи / В. К. Бальсевич // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 1996. - № 1. - С. 23-25.

13. Барабошкин, А. С. Методика развития силы ударов руками в тренировке бойцов рукопашного боя : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. С. Барабошкин. - М., 2006. - 114 с.

14. Бармин, Г. В. Методика обучения силовым гимнастическим упражнениям с помощью тренажеров, управляющих суставными движениями спортсмена : дис. ... канд. пед. наук / Г. В. Бармин ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1989. - 201 с.

15. Безруких, М. М. Возрастная физиология (физиология развития человека) / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. - М. : Академия, 2002.-416 с.

16. Белов, Р. А. Исследование активной и пассивной подвижности в суставах и обоснование методики её развития у девочек школьного возраста : автореф. дис.... канд. пед. наук / Р. А. Белов ; НИИ возрастной физиологии и физ. воспитания. - М., 1967. - 19 с.

17. Бернштейн, Н. А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн ; под ред. О.Г. Газенко. - М.: Наука, 1990. - 495 с.

18. Биндусов, Е.Е. Развитие прыгучести в спортивной гимнастике : лекция / Е. Е. Биндусов, Е. А. Стеблецов. - Малаховка : МОГИФК, 1988. - 28 с.

19. Боген, М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка. Обучение двигательным действиям. Теория и методика / М. М. Боген. - М. : Либроком, 2010.-200 с.

20. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В. В. Бойко. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 144 с. : ил. -(Наука - спорту; Основы тренировки).

21. Борилкевич, В. Е. Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики / В. Е. Борилкевич, Н. Н. Кузьмин, А. А. Сомкин // Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 3. - С. 44-45.

22. Бочаров, М. И. Частная биомеханика с физиологией движения / М. И. Бочаров. - Ухта : УГТУ, 2010. - 234 с.

23. Букатин, А. Ю. Азбука спорта. Хоккей / А. Ю. Букатин, Ю. С. Лукашин. - М. : Физкультура и спорт, 2000. - 181 с.

24. Вазин, А. Н. Физиологическое значение изменения миограмм при упражнениях на растягивание / А. Н. Вазин, Б. В. Сермеев, М. Н. Фортунатов // Теория и практика физической культуры. - 1970. - № 5. - С. 3538.

25. Васильев, Е. П. Как контролировать развитие гибкости у школьников / Е. П. Васильев // Физическая культура в школе. - 1963. - № 4. - С. 1216.

26. Васильев, Е. П. Изменения амплитуды движений под влиянием растягивающих упражнений разминки и последствие их эффекта / Е. П. Васильев // Труды научно-методического совета Латвийской ССР. - 1964. - Т. 2.-С. 31-33.

27. Васильев, Е. П. Исследование гибкости тела и экспериментальное обоснование средств и методов её воспитания : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04/Е. П. Васильев.-М., 1966.- 121 с.

28. Вдовина, Н. Н. Управление скоростно-силовой подготовкой женщин, специализирующихся в беге с барьерами (на примере подготовки ко-

манды ЦСКА по лёгкой атлетики) : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Н. Н. Вдовина ; ГОУ ВПО Пензенский гос. ун-т. - СПб., 2007. -23 с.

29. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 264 с. : ил.

30. Верхошанский, Ю. В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов / Ю. В. Верхошанский,_В. Н. Денискин, И. Н. Миро-ненко, В. В. Татьян, С. В. Никитин // Проблема оптимизации тренировочного процесса. - М., 1982. - С. 97-109.

31. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1988. -331 с. : ил. - (Наука - спорту. Основы тренировки).

32. Верхошанский, Ю. В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 8. - С. 21-28.

33. Ветошкина, Э. В. Прыгучесть и прыжковая выносливость у занимающихся художественной гимнастикой / Э. В. Ветошкина// Гимнастика : сб. - М. : ФиС, 1971. - С. 53-55.

34. Винер, И. А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 27.02.03 / Винер Ирина Александровна ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 2003. - 120 с. : ил.

35. Винникова, Н. И. Модельные характеристики силовой подготовленности юных гимнасток / Н. И. Винникова // Теория и практика физической культуры. - 1976. - № 1. - С. 28-30.

36. Вонорбао, В. Н. Управление процессом скоростно-силовой подготовки студентов-борцов с использованием методов экспресс-контроля : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / В. Н. Вонорбао. - Хабаровск, 2006. - 129 с.

37. Воробьев А. Н. Тяжелоатлетический спорт: очерки по физиологии и спортивной тренировке / А. Н. Воробьев. - М. : Физкультура и спорт, 1971.-224 с. : ил.

38. Гавердовский, Ю. К. Спортивная гимнастика / Ю. К. Гавердовский. - М. : Физкультура и спорт, 1979. - 327 с.

39. Гарипов, А. Т. Скоростно-силовая подготовка юных волейболисток / А. Т. Гарипов, Ю. Ю. Клещев, Е. В. Фомин. - М. : [б. и.], 2009. - 45 с.

40. Гармаев, В. Б. Методика воспитания силовых способностей и гибкости у тайбоксеров 15-17-летнего возраста на этапе углубленной специализации : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Гармаев Василий Буянтуевич. -М., 2007.- 136 с.

41. Гевлевич, Е. Д. Влияние физических упражнений на строение и функцию некоторых суставов / Е. Д. Гевлевич // Проблемы функциональной морфологии двигательного аппарата. - М., 1956. - С. 92-111.

42. Гобузева, К. В. Модельные характеристики гимнасток-художниц с уровнем спортивной квалификации 1-го взрослого разряда : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04: защищена 30.03.06 / Гобузева Карина Викторовна ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2006. - 191 с.

43. Говорова, М. А. Специальная физическая подготовка юных спортсменок высокой квалификации в художественной гимнастике / М. А. Говорова, А. В. Плешкань. - М. : Всеросс. Федерация художественной гимнастики, 2001.-50 с.

44. Гогунов, Е. Н. Психология физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. - М. : Академия, 2000. - 288 с.: ил. - (Высшее образование).

45. Голенко, А. А. Техника исполнения и методика обучения прыжкам в спортивной аэробике / А. А. Голенко // Юбилейный сборник научно-

методических трудов сотрудников кафедры, посвященный 70-летию со дня ее основания. -М., 2002. - С. 128-151.

46. Горелов, А. А. Теоретические основы физической культуры : курс лекций / А. А. Горелов, О. Г. Румба, В. Л. Кондаков ; Белгородский гос. унт. - Белгород : ЛитКараВан, 2009. - 123 с. -Библиогр.: с. 116—117.

47. Горохова, В. Е. Специальная физическая подготовка гимнасток к выполнению серий из элементов повышенной трудности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. Е. Горохова ; Рос. гос. акад. физ. культуры. - М., 2002. - 26 с. : ил.

48. Горохова, В. Е. Показатели специальной физической подготовленности высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике / В. Е. Горохова // Теория и практика физической культуры. -

2002.-№5.-С. 22-28.

49. Готсдинер, А. Л. К проблеме многосторонних способностей / А. Л. Готсдинер // Вопросы психологии. - 1991. - № 4. - С. 82-88.

50. Губа, В. П. Морфобиомеханические исследования в спорте / В. П. Губа. - М. : СпортАкадемПресс, 2000. - 119 с. - (Наука - спорту).

51. Губа, В. П. Методика определения и развития скоростно-силовых способностей у детей младшего школьного возраста / В. П. Губа, И. В. Строева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -

2003,- №3.-С. 31-34.

52. Гужаловский, А. А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / А. А. Гужаловский. - М., 1979.-331 с.

53. Давыдова, Е. В. Влияние нетрадиционных средств на специальную подготовленность квалифицированных гимнасток на предсоревновательном этапе тренировки : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Давыдова

Елена Викторовна ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1987. - 22 с. : ил. - Библиогр.: с. 21-22.

54. Дворкин, Л. С. Научно-педагогические основы системы многолетней подготовки тяжелоатлетов : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Л. С. Дворкин ; Гос. центр, ордена В.И. Ленина ин-т физ. культуры. - М., 1992.-28 с.

55. Дворкин, Л. С. Силовые единоборства: Методы развития силы / Л. С. Дворкин. -М. : ЮНИТИ, 1999. - 163 с.

56. Денисов, М. В. Методика применения сопряженных воздействий в учебно-тренировочном процессе квалифицированных волейболистов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / М. В. Денисов. - Ставрополь, 2011. - 152 с.

57. Джазан, М. Совершенствование структуры физической подготовки футболистов с целью предупреждения травматизма : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04/М. Джазан.-М, 1991.-114 с.

58. Джанян, Ш. Н. Сопряженное совершенствование силы и гибкости борцов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ш.Н. Джанян. -М., 1980. - 172с.

59. Дорохов, Р. Н. Становление двигательных способностей у детей и подростков в период от 4-17 лет / Р. Н. Дорохов, Т. А. Кравцова // Развитие двигательных способностей у детей. - М., 1975. - С. 52-53.

60. Дружинин, В. Н. Психодиагностика общих способностей / В. Н. Дружинин. - М. : Академия, 1996. - 224 с.

61. Дубинецкий, В. В. Сопряженное развитие силовых способностей юных дзюдоистов при обучении захватам с использованием тренажерного устройства : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Дубинецкий Вячеслав Валериевич. - Омск, 2007. - 124 с.

62. Дубровский, В. И. Биомеханика : учебник для сред, и высш. учеб .заведений по физ. культуре / В. И. Дубровский, В. Н. Федорова. - М. : ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. - 669 с. : ил. - (Учебник для вузов).

63. Дьячков, В. М. Проблемы спортивной тренировки / В. М. Дьячков. - М. : Физкультура и спорт, 1961. - 168 с.

64. Дьячков, В.М. Прыжок в высоту / В. М. Дьячков. - 2-е изд., перераб. -М. : Физкультура и спорт, 1970. - 96 с. - (Б-чка легкоатлета).

65. Дьячков, В. М. Высоте нет предела / В.М. Дьячков. - М. : Физкультура и спорт, 1980. - 232 с. - (Сердца, отданные спорту).

66. Екимов, А. Н. Обучение технике тройного прыжка на основе системы локальных отягощении и изменяемых условий опорного взаимодействия / А. Н. Екимов, Г. И. Попов, А. Н. Иванов // Материалы конференции «Моделирование спортивной деятельности в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы)». - М., 1999. - С. 33-37.

67. Ерёмин, И. В. О прыгучести баскетболистов в различных видах прыжков / И. В. Ерёмин ; Ставропольская ДЮСШОР № 1 // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 12. - С. 38.

68. Ермаков, С. С. Педагогические подходы в обучении сложным техническим приемам юных волейболистов (анализ педагогической литературы) / С. С. Ермаков // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : [сб. науч. тр.]. - Харьков, 2001. - № 2. - С. 32^12.

69. Жуков, В. И. Оптимизация выполнения силовых и скоростно-силовых упражнений / В. И. Жуков. - Майкоп, : [б. и.], 1999. - 111 с.

70. Жумаева, А. В. Сопряженное технико-физическое совершенствование спортсменов-прыгунов в длину с использованием локальных отягощений / А. В. Жумаева, Г. И. Попов // Материалы совместной научно-практической конференции РГАФК, МГАФК и ВНИИФК. - М., 2001. -С. 226-227.

71. Заровская, Г. А. Классификация прыжков в художественной гимнастике / Г. А. Заровская // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта : республиканский межведомственный сб. - Минск, 1990. - Вып. 20. - С. 80-82.

72. Захаров, E.H. Энциклопедия физической подготовки : методические основы развития физических качеств / Е. Н. Захаров, А. В. Карасев, А. А. Сафонов. - М. : Лептос, 1994. - 368 с. : ил. - (Книга для всех).

73. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : (Основы теории и методики воспитания) / В. М. Зациорский. - 2-е изд. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 199 с. : ил. -Библиогр.: с. 182-199.

74. Зациорский, В. М. Биомеханика двигательного аппарата человека / В. М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов ; под ред. В. М. Зациорско-го. - М. : Физкультура и спорт, 1981. - 143 с. - (Наука - спорту. Биомеханика).

75. Зациорский, В. М. Воспитание физических качеств / В. М. Зациорский. -М. : Физкультура и спорт, 2003. - 258 с.

76. Ильин, Е. П. Двигательные умения и навыки / Е. П. Ильин // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 5. - С. 45-49.

77. Исаева, А. И. Методика занятий эстетической гимнастикой с девочками 6-9 лет : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Исаева Анна Ивановна. - Волгоград, 2007. - 177 с.

78. Капник, Л. А. Интервальная тренировка на вязкоупругих тренажерах как условие развития локальной мышечной выносливости дзюдоистов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Л. А. Капник. - Екатеринбург, 2005. - 158 с.

79. Карпенко, Л. А. Художественная гимнастика : учебник для тренеров, преподавателей и студ. физ. культуры / Всерос. федерация художествен, гимнастики ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта ; под ред. Л. А. Карпенко. - М. : [б. и.], 2003. - 384 е., [12] л. ил. - Библ.: с. 366-371.

80. Карунова, Е. А. Методика оценки и развитие прыгучести / Е.А. Каруно-ва, Т. Н. Ключинская // Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой : учеб. посо-

бие / Л. А. Карпенко, И. А. Винер, В. А. Сивицкий ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта.. - М., 2007 - С. 45-51.

81. Кагарлицкая М. В. Методика оценки и развитие силы / М. В. Кагарлиц-кая, А. А. Тагильцева // Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой : учеб. пособие / Л. А. Карпенко, И. А. Винер, В. А. Сивицкий ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта.. - М., 2007. - С. 25-37

82. Кашуба, В. А. Возрастные особенности расположения общего центра масс тела детей в онтогенезе / В. А. Кашуба // Физическое воспитание студентов творческих специальностей ; сб. науч. тр. / под ред. С. С. Ермакова. - Харьков, 1999. - № 12. - С. 11-14.

83. Кобзева, Л. Ф. Возрастные особенности развития физических качеств юных лыжниц-гонщиц 13-15 лет / Любовь Федоровна Кобзева ; Смоленская гос. акад. физ. культуры, спорта и туризма (СГАФКСТ) // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 12 (58). - С. 6064.

84. Кобяков, Ю. П. Тренировка вестибулярного анализатора гимнаста / Ю. П. Кобяков. -М. : Физкультура и спорт, 1976. - 61 с. : ил.

85. Ковалик, А. В. Педагогические основы совершенствования двигательной деятельности человека методом упражнений в совместном напряжении мышц-антагонистов : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / А. В. Ковалик. -М., 1986.-435 с.

86. Кокорина, Е.А. Морфофункциональные характеристики как критерии спортивного отбора в аэробике : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 17.05.07 / Кокорина Елена Алексеевна ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2007. - 123 с. - Биб-лиогр.: с. 97-118.

87. Коренберг, В. Б. Надежность исполнения в гимнастике / В. Б. Коренберг. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 192 с.

88. Коренберг, В. Б. Двигательные задачи в гимнастике и их решение: лекция / В. Б. Коренберг. - Малаховка, : [б. и.], 1983. - 56 с. Коряк, Ю. А. Скоростно-силовые свойства нервно-мышечного аппарата гимнастов разного возраста / Ю. А. Коряк, Г. И. Колпакова // Гимнастика. - М., 1983.-Вып. 1.-С. 25-28.

89. Косов, Б. Б. Актуальные проблемы и перспективы развития психодиагностики / Б. Б. Коссов // Психологический журнал. - 1985. - Т. 6. - С. 12-24.

90. Коц, Я. М. Спортивная физиология / Я. М. Коц. - М. : Физкультура и спорт, 1998.-200 с.

91. Кривощекова, О. Н. Развитие скоростно-силовых способностей юных гимнасток, различающихся индивидуально-психологическими особенностями : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. Н. Кривощекова. - Омск, 2005.- 167 с.

92. Кузнецов, В. В. Исследование специальных скоростно-силовых качеств и путей их развития у спортсменов высших разрядов / В. В. Кузнецов // Проблемы высшего спортивного мастерства / под общ. ред. С.А. Савина ; ВНИИФК. - М., 1969. - С. 63-66.

93. Кузнецов, В. В. Специальная силовая подготовка спортсмена / В. В. Кузнецов. - М. : Физкультура и спорт, 1975. - 335 с.

94. Курамшин, Ю.Ф. Методы обучения двигательным действиям и развития физических качеств: теория и технология применения : учеб. пособие / Ю. Ф. Курамшин ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 1998. - 76 с.

95. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры : учебник для студ. высш. учеб. заведений / под ред. Ю. Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М. : Сов. спорт, 2004. - 464 с. : ил.

96. Курамшин, Ю. Ф. Теория и методика физической культуры : учебник для студ. высш. учеб. заведений / под ред. Ю. Ф. Курамшина. - [3-е изд., стереотип.]. - М. : Сов. спорт, 2007. - 464 с. : ил.

97. Лапутин, А. Н. Обучение спортивным движениям / А. Н. Лапутин. - Киев : Здоров'я, 1986. - 214 с.

98. Лапутин, А. Н. Современные проблемы совершенствования технического мастерства спортсменов в олимпийском и профессиональном спорте / А. Н. Лапутин // Наука в олимпийском спорте. - 2001. - № 2. - С. 38-46.

99. Левушкин, С. П. Сенситивные периоды в развитии физических качеств школьников 7-17 лет с различными типами телосложения / С. П. Левушкин ; Ульяновский гос. ун-т // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2006. - № 6. - С. 2-5.

100. Лосева, И. В. Краткая характеристика и методика развития основных физических качеств : метод, рекомендации / И. В. Лосева, Г. Ю. Голубев, И. А. Герасимова. - Волжский : ВГИ ВолГУ, 2001. — 31 с.

101. Лысаковский, И. Т. Алгоритмизация процесса скоростно-силовой подготовки спортсменов / И. Т. Лысаковский ; СибГАФК, каф. биомеханики. - Омск : СибГАФК, 1997. - 240 с. + рис.

102. Лях, В. И. Двигательные способности / В. И. Лях // Физическая культура в школе. - 1996. - № 2. - С. 2.

103. Лях, В. И. Тесты в физическом воспитании школьников : пособие для учителя / В. И. Лях. - М. : ACT, 1998. - 271 с. : ил.

104. Мавлеткулова, А. С. Развитие специальных физических качеств тхэквондистов-юношей : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 29.03.07 / Мавлеткулова Айгуль Сабитовна ; С.-Петерб. гос. ун-те физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2007. - 165 с. - Библиогр.: с. 124-138.

105. Макарова, Г. Я. Исследование путей повышения эффективности прыжков в художественной гимнастике : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Г.

Я. Макарова ; Всесоюз. науч.-исследоват. ин-т физ. культуры. - М., 1976.-27 с.

106. Макарова, Е. Ю. Особенности двигательной подготовки спортсменок в художественной гимнастике / Е. Ю. Макарова, А. В. Менхин // Юбилейный сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК, посвященный 80-летию академии. - М., 1998. - С. 97-101.

107. Макарова, Е. Ю. Специальная двигательная подготовка в художественной гимнастике / Е. Ю. Макарова, А. В. Менхин. - М. : РГАФК, 1999. -29 с.

108. Мамедова, Э. X. Специальная двигательная подготовка спортсменок в художественной гимнастике : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Э. X. Мамедова ; РГИФК. - М., 1989. - 22 с.

109. Масальгин, Н. А. Физиологическая характеристика высокой спортивной работоспособности / Н. А. Масальгин. - М. : Физкультура и спорт, 1966. -56 с.

110. Матвеев, JI. П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет : учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений / JI. П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

111. Матвеев, JI. П. Основы спортивной тренировки / JI. П. Матвеев. - М. : Физкультура и спорт, 2000. - 96 с.

112. Матвеев, JI. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / JI. П. Матвеев. - 4-е изд., испр. и доп. - СПб. : Лань, 2005. - 384 с. - (Учебники для вузов. Специальная литература).

113. Медик, В. А. Общественное здоровье / В. А. Медик, В. К. Юрьев. - М. : Медицина, 2003. - 368 с.

114. Менхин, Ю. В. Физическая подготовка в гимнастике / Ю. В. Менхин. -М. : Физкультура и спорт, 1989. - 224 с. : ил.

115. Менхин, Ю. В. Физическая подготовка к высшим достижениям в видах спорта со сложной координацией действий : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Ю. В. Менхин ; ГЦОЛИФК. - М, 1990. - 48 с.

116. Менхин, Ю. В. К проблеме обеспечения надежности физической подготовленности спортсменов / Ю. В. Менхин // Теория и практика физической культуры. - 1996. - Вып. 4. - С. 22-24.

117. Менхин, А. В. Особенности проявления скоростно-силовых способностей юными гимнастками и акробатками / А. В. Менхин, Е. К. Савенкова ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма, Москва // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2005. - № 2. - С. 2830.

118. Могендович, М. Р. О взаимоотношениях моторно-висцеральных и вис-церо-мотороных рефлексов / М. Р. Могендович // Моторно-висцеральные и висцеро-моторные рефлексы. - Пермь, 1963. - С. 7-9.

119. Морозова, JI. П. Методика проведения занятий по эстетической гимнастике : учебно-методическое пособие / JI. П. Морозова, П. В. Ночевнова. -М. : [б. и.], 2006.-114 с.

120. Мотылянская, Р. Е. Спорт и здоровье подрастающего поколения / Р. Е. Мотылянская // Теория и практика физической культуры. - 1979. - № 11. - С. 27-29.

121. Набатникова М. Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов / под ред. М.Я. Набатниковой. - М. : Физкультура и спорт, 1982. - 277 с. -Библиогр.: с. 266-277.

122. Надыров, A. JI. Средства и методы специальной физической подготовки в упражнениях на брусьях / A. JI. Надыров // Гимнастика. - 1981. - № 2. -С. 30-34.

123. Назаренко, JI. Д. Прыгучесть как двигательно-координационное качество / JI. Д. Назаренко // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2000. - № 3. - С. 28-32.

124. Назаренко, Jl. Д. Развитие двигательно-координационных качеств как фактор оздоровления детей и подростков / Л. Д. Назаренко. - М. : Теория и практика физической культуры, 2001. - 332 с.

125. Назаров, В. Т. Развитие силовых качеств спортсменов методом биомеханической стимуляции / В. Т. Назаров, Г. А. Спивак // Теория и практика физической культуры. - 1987. - № 12. - С. 37-39.

126. Немцев, О. Б. Место точности движений в структуре физических качеств / О. Б. Немцев // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 8. -С. 58-61.

127. Нечаев, А. В. Распределение средств и методов совершенствования силовых качеств и выносливости в годичном тренировочном макроцикле гребцов-академистов 15-16 лет : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. В. Нечаев. - Коломна, 2006. - 172 с.

128. Нигматулина, Ю. Р. Методика оценки и развитие гибкости / Ю. Р. Ниг-матулина , Е. А. Пирожкова // Методика оценки и развития физических способностей у занимающихся художественной гимнастикой : учеб. пособие / Л. А. Карпенко, И. А. Винер, В. А. Сивицкий ; С.-Петерб. гос. унт физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта.. - М., 2007 - С. 13-24.

129. Никитушкин, В. Г. Современная подготовка юных спортсменов / В. Г. Никитушкин. - М. : Москомспорт, 2009. - 112 с.

130. Николаева, О. Теоретический анализ и экспериментальное определение динамических характеристик скоростно-силовых локомоций / О. Николаева, К. Марков // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 7. - С. 36-39.

131. Никонов, Ю. В. Подготовка высококвалифицированных хоккеистов / Ю. В. Никонов. - Минск : ООО «Асар», 2003. - 352 с.

132. Новикова, А. Д. Теория и методы физического воспитания / А. Д. Новикова. - СПб. : Литера М, 2003. - 110 с.

133. Овсянкин, В. А. Характеристика скоростно-силовых способностей младших школьников и их развитие на уроках физической культуры : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / В. А. Овсянкин. - Минск, 1985. - 182 с.

134. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н. Г. Озо-лин. - М. : Физкультура и спорт, 1970. - 477 с. : ил.

135. Олешко, А. П. Исследование взаимосвязи скоростно-силовой и технической подготовленности юных гимнастов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04/А. П. Олешко.-М., 1972.-121 с.

136. Ольхов, С. С. Специальная физическая подготовка баскетболистов высокой квалификации / С. С. Ольхов, Т. Г. Ольхова // Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 4. - С. 31-32.

137. Павлова, О. И. Педагогическая технология управления содержанием и структурой многолетней подготовки юных спортсменов в беговых видах лёгкой атлетики : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Павлова Ольга Ивановна. - М., 2005. - 366 с.

138. Павлова, Е. В. Совершенствование системы спортивного отбора в художественной гимнастике на основе показателей развития координационных способностей : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Е. В. Павлова. -Сургут, 2008. - 145 с.

139. Паршин, М. С. Скоростно-силовая подготовка юных бадминтонисток 12-16 лет : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Паршин Максим Сергеевич. -М, 2006.-145 с.

140. Певнев, П. В. Индивидуальный подход в развитии мышечной силы гимнастов 6-9 лет : дис. ... канд. пед. наук / П. В. Певнев ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1990. - 151 с.

141. Персиваль, Л. Хоккей / Л. Персиваль ; пер. с англ. А.П. Здорных и Е.П. Коржова ; ред. A.B. Тарасова. - М. : Физкультура и спорт, 1957. - 308 с. :

ил.

142. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 2004. - 808 с.

143. Плоткин, А. Б. Исследование мышечной силы и экспериментальное обоснование процесса ее совершенствования у спортсменов высших разрядов в условиях сложной координации движений (на примере гимнастов высших разрядов) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / А. Б. Плоткин ; Гос. центр, ин-т физ. культуры. - М., 1965. - 19 с.

144. Подпалько, С. JI. Силовая подготовка юных тхэквондистов на основе биомеханической структуры соревновательных технических действий : дис.... канд. пед. наук : 13.00.04 / С. JI. Подпалько. - М., 2007. - 151 с.

145. Поздеева, Е. А. Моделирование оценки исполнительского мастерства спортсменов старших разрядов в спортивной аэробике / Е. А. Поздеева // Омский научный вестник. - 2006. - № 5 (39). - С. 250-253.

146. Покровский, В. М. Физиология человека / В. М. Покровский, Г. Ф. Ко-ротько. - М. : Медицина, 2003. - 448 с.

147. Правила соревнований по художественной гимнастике 2009-2012. -ФИЖ, 2009.-165 с.

148. Правила соревнований по эстетической гимнастике / Всероссийская федерация эстетической гимнастики. - М.: [б. и.], 2011. - 39 с.

149. Ратников, А. А. Дифференцированный подход к скоростно-силовой подготовке гандболисток 14-16 лет : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ратников Анатолий Александрович. - М., 2006. - 176 с.

150. Ратов, И. П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / И. П. Ратов ; Гос. центр, ин-т физ. культуры. - М., 1972. - 45 с.

151. Ратов, И. П. Рационализация системы подготовки спортсменов / И. П. Ратов // Научно-спортивный вестник. - М. : Физкультура и спорт, 1977. - № 6. - С. 3-7.

152. Ратов, И. П. Проблемы преодоления противоречий в процессе обучения движениям и реализация дидактических принципов / И. П. Ратов // Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 7. - С. 40-44.

153. Резинкин, В. В. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах с использованием локальных отягощений : дис. ... канд. пед. наук : 01.02.08; 13.00.04 / В. В. Резинкин. - М., 2001. - 129 с.

154. Родионова, А. Г. Методика интенсивного развития скоростно-силовых качеств у студенток-баскетболисток и особенности их реализации в соревновательной деятельности : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. Г. Родионова. - Хабаровск, 2007. - 187 с.

155. Рожковец, В. В. Научно-педагогические основания применения дозированных отягощений для развития взрывной силы у подростков: на примере бегунов на короткие дистанции и борцов греко-римского стиля : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Рожковец Виталий Валерьевич. -Краснодар, 2007. - 176 с.

156. Рубинштейн, С. JI. Проблема способностей и вопросы психологической теории / С. JI. Рубинштейн // Проблемы общей психологии. - М. : Наука, 1973.-С. 220-235.

157. Руденко, JI. К. Начальная подготовка детей 6-9 лет в спортивной аэробике : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 11.06.09 / Руденко Лариса Кондратьевна ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. - СПб., 2009. - 201 с. - Библиогр.: с. 139-161.

158. Рыбалко, Б. М. Портативная установка для измерения силы различных мышечных групп / Б. М. Рыбалко // Теория и практика физической культуры. - 1966. - № 2. - С. 12-16.

159. Рябинин, С. П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах : учеб. пособие / С. П. Рябинин, А. П. Шумилин. - Красноярск : Сибирский федеральный ун-т, 2007. - 139 с.

160. Савенкова, Е. К. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменок в некоторых видах гимнастики : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Савенкова Елена Константиновна ; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М., 2005. - 24 с. - Библиогр.: с. 24 .

161. Савин, В. П. Теория и методика хоккея : учебник для студ. акад. и вузов физ. культуры / В. П. Савин. - М. : Академия, 2003. - 398 с. : ил. -(Высшее образование).

162. Савчук, Е. Н. Реализация принципа индивидуального подхода в начальной подготовке юных гимнастов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Е. Н. Савчук.-М, 1982.-226 с.

163. Самойлов, Г. В. Особенности специальной скоростно-силовой подготовки женщин в тройном прыжке : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Г. В. Самойлов. - М., 2002. - 176 с.

164. Саркисова, Н. Г. Специальная силовая подготовка гимнастов высокой квалификации в условиях комплексного вариативного использования переменных режимов сопротивлений : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Н. Г. Саркисова. - Майкоп, 2000. - 135 с.

165. Семенов, Л. П. К вопросу о толчке руками в опорных прыжках / Л. П. Семенов // Юбилейный сб. науч.-метод. трудов сотрудников каф., посвященный 70-летию со дня ее основания. - М., 2002. - С. 82-85.

166. Сермеев, Б. В. Воспитание гибкости / Б. В. Сермеев // Физкультура в школе. - 1968. - № 6. - С. 26-27.

167. Сибгатулина, Ф. Р. Прыжковая подготовка спортсменок в художественной гимнастике : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Сибгатулина Фаиля Равильевна. - Малаховка, 2004. - 141 с.

168. Сируц, Т. Н. Специальная скоростно-силовая подготовка юных гимнасток : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Сируц Галина Ивановна. - М., 1988.- 119 с.

169. Соболевски, К. JI. Инновационная методика силовой подготовки десятиборцев на основе избирательного тренирующего воздействия на функциональные звенья двигательного аппарата : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / К. JI. Соболевски. - Минск, 2007. - 138 с.

170. Стеблецов, Е. А. Развитие скоростно-силовых качеств гимнастов путем управления движением опоры при отталкивании : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Стеблецов Евгений Андреевич ; Моск. обл. гос. инт физ. культуры. - Малаховка, 1988. - 23 с. : ил. - Библиогр.: с. 23.

171. Степанов, С. В. Теоретические и методологические основания многолетней специальной подготовки спортсменов в каратэ (стиль киокушин-кай) : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / С. В. Степанов. - Екатеринбург, 2004.-417 с.

172. Степанова, И. Ю. Структура и динамика показателей физической подготовленности гимнасток 7-12 лет как основа управления тренировочным процессом : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / И. Ю. Степанова. - М., 2000. - 148 с.

173. Строева, И. В. Компьютерная регистрация силы мышц и ее производной у спортсменов / И. В. Строева, Р. Н. Дорохов, В. П. Губа // Новые методы исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте. -Смоленск, 1999. - С. 48-53.

174. Строева, И. В. Технология развития силовых способностей мальчиков 710 лет с учетом их индивидуально-типологических особенностей : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / И. В. Строева. - М., 2000. - 167 с.

175. Сулейманов, Н. JI. Методика скоростно-силовой предсоревновательной подготовки квалифицированных тяжелоатлетов : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Сулейманов Наиль Леватович. - Волгоград, 2008. - 151 с.

176. Сухостав, О. А. Индивидуально-психологические особенности в развитии координационных способностей у девочек 6-9 лет, занимающихся художественной гимнастикой, на этапе начальной подготовки : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. А. Сухостав. - Омск, 1998. - 143 с.

177. Теплов, Б. М. Психология и психофизиология индивидуальных различий : авторский сборник / Б. М. Теплов. - М : МПСИ, МОДЭК, 2009. - 640 с.

178. Терёхина, Р. Н. Интегральная подготовка в художественной гимнастике / Р. Н. Терёхина, И. А. Винер ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 10.-С. 28-29.

179. Тимофеев, В. И. Влияние рационального соотношения средств на развитие быстроты и скоростно-силовых качеств юных гимнастов в группах начальной подготовки / В. И. Тимофеев // Медико-биологические и педагогические аспекты спортивной тренировки. - Томск, 1990. - С. 114118.

180. Турищева, Л. И. Компоненты исполнительского мастерства гимнасток и методы их оценки : дис. ... канд. пед. наук / Л. И. Турищева ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1986. - 82 с.

181. Уруймагов, В. Б. Специальная силовая подготовка высококвалифицированных борцов греко-римского стиля тяжелых весовых категорий : авто-реф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / В. Б. Уруймагов ; СевероОсетинский гос. ун-т и Ин-т физ. культуры и дзюдо Адыгейского гос. ун-а. - Майкоп, 2009. - 24 с.

182. Устюгов, Е. Д. Индивидуальное психофизическое развитие человека / Е. Д. Устюгов, О. В. Ендропов. - Новосибирск : [б.и.], 2000. - 190 с.

183. Уткин. В. М. Биомеханика физических упражнений : учеб. пособие для студ. фак. физ. воспитания пед. ин-тов и для ин-тов физ. культ. : по спец. N2114 "Физ. воспитание" / В. Л. Уткин. - М. : Просвещение, 1989. - 206

с.: ил.

184. Фарфель, В. С. Управление движениями в спорте / В. С. Фарфель. - М. : Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

185. Федорова, Т. В. Оздоровительная направленность тренировочных воздействий в скоростно-силовой подготовке юных гимнасток : дис. ... канд. пед. наук / Т. В. Федорова ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - СПб., 1992.-171 с.

186. Филиппова, Ю. С. Физиологические основы занятий спортивной аэробикой : метод, рекомендации / Ю. С. Филиппова. - Новосибирск : Параллель, 2006. - 100 с.

187. Фирилева, Ж. Е. Возрастные изменения основных свойств нервной системы у занимающихся спортивной и художественной гимнастикой / Ж. Е. Фирилева // Спортивная и возрастная психофизиология. - Л., 1974. -С. 151-163.

188. Фирсов, А. Г. Акцентированная скоростно-силовая подготовка борцов-самбистов 17-19 лет и ее влияние на кумулятивный эффект тренировки : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А. Г. Фирсов. - М., 2007. - 133 с.

189. Франциско, Л. Л. Методика воспитания силовых способностей и гибкости в каратэ-до / Л. Л. Франциско // Юбилейный сборник научных трудов молодых ученых и студентов РГАФК. - М., 1998. - С. 203-204.

190. Харре, Д. Учение о тренировке / Д. Харре ; пер. с нем. -М. : Физкультура и спорт, 1971.-328с.

191. Хилл, А. Механика мышечного сокращения : Старые и новые опыты / А. Хилл ; пер.с англ. Ю. А. Шаронова; под ред. Г. М. Франка. - М. : Мир, 1972.- 183 с.

192. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений физ. культуры / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Академия, 2003. -479 с. : ил. - (Высшее образование).

193. Цепелевич, И. В. Сопряженное развитие физических способностей на этапе углубленной подготовки в художественной гимнастике : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 31.05.07 / Цепелевич Ирина Валерьевна ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2007. - 162 с. - Библиогр.: с. 115-132.

194. Черешнева, Л. Я. Особенности развития скоростно-силовых качеств у девочек и девушек в связи с их возрастом и спортивной подготовленностью (на примере гимнастических прыжков) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Л. Я. Черешнева ; Акад. пед. наук РСФСР ; Науч.-исслед. ин-т возрастной физиологии и физ. воспитания. - М., 1966. - 23 с.

195. Черкесов, Ю. Т. Развитие скоростно-силовых качеств мышц под влиянием внешней среды с уступающим сопротивлением / Ю. Т. Черкесов // Легкая атлетика. - 1976. - № 9. - С. 22.

196. Шадриков, В. Д. Психологическое описание нормального человека (идеологические, теоретические и методологические проблемы) / В. Д. Шадриков // Психология. - 2008. - Т. 5, № 2. - С. 3-18.

197. Шевкова, Н. М. Содержание прыжковой подготовки в художественной гимнастике на этапе углубленной специализации : дис. ... канд. пед. наук / Н. М. Шевкова ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1989. - 211 с.

198. Шевчук, Н. А. Обучение юных гимнасток двигательным взаимодействиям в групповых упражнениях на этапе начальной подготовки / Н. А. Шевчук. - Волгоград : ВГАФК, 2004. - 32 с.

199. Шерин, В. С. Совершенствование методики обучения перелётовым упражнениям на перекладине на основе биомеханического анализа их техники : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / В. С. Шерин. - Сургут, 2008. -221 с.

200. Шестаков, М. П. Специальная физическая подготовка хоккеистов / М. П. Шестаков, А. П. Назаров, Д. Р. Черенков. - М. : СпортАкадемПресс, 2000.-141 с.

201. Шипилина, И. А. Аэробика / И. А. Шипилина. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2004. - 94 с.

202. Шляхов, В. П. Методика формирования базового навыка «отталкивания руками» в гимнастике / В. П. Шляхов // Международная юбилейная науч.-практ. конф. «Здоровье - образование - физическая культура». -Великие Луки : ВЛГИФК, 2002. - С. 199-200.

203. Шубин, М. С. Вариативность кинематической структуры последних шагов разбега и отталкивания квалифицированных прыгунов в высоту в условиях соревнования / М. С. Шубин // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 3. - С. 33.

204. Шульгатый, А. П. Повышение эффективности движений в прыжках в длину на основе использования современных информационных технологий / А. П. Шульгатый , В. Б. Шпитальный, Н. Г. Фомиченко // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 3. - С. 40-42.

205. Яковлев, Н. Н. Химия движения : молекулярные основы мышечной деятельности / Н. Н. Яковлев. - Л. : Наука, 1983. - 191 с.

206. Яценко, М. И. Нетрадиционные методы обучения технике атакующих действий юных кикбоксеров : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / М. И. Яценко. - М., 2000. - 120 с.

207. Abbott, В. С. The relation between velocity of shortening and the tension-length curve of skeletal muscle / B.C. Abbott, D.R. Wilkie // Journal of Physiology. - 1953. - Vol. 120. - P. 214-223.

208. Berger, R. Comparison of Static and Dynamic Strength Increases / R. Berger // Res. Quart. - 1962. - Vol. 33. - P. 329-388.

209. Fenn, W. O. Muscular force at different speed of shortening / W. O. Fenn, B. S. Marsh // J. Physiol. - 1935. - № 85. - P. 277-297.

210. Hebbelinck, M. Flexibility / M. Hebbelinck // The Olympic book of sports medicine / A. Dirix, H. G. Knuttgen, K. Tittel (Eds.). - Oxford : Blackwell Scientific, 1988.-P. 213-217.

211. Holcomb, W. Improved Stretching with Proprioceptive Neuromuscular Facilitation / W. Holcomb // Strength and Conditioning Journal. - 2000. - Vol. 22, № l.-P. 59-61.

212. Ikai, M. Imbalance between growth and physical fitness / M. Ikai, T. Fukuna-ga, R. Ihigiya // Physiological adaptability and nutrition of the Japanese; Growth, work capability and nutrition of Japanese. - Tokyo, 1975. - P. 2630.

213. Jewel, B. R. Flexibility / B. R. Jewel, D. R. Wilkie // Physiology. - 1958. -Vol. 143.-P. 515-540.

214. Physiological alterations consequent to circuit weight training / J. Wilmore, R. B. Purr, R. N. Girandola, P. Ward, P. A. Vodak, T. V. Pipes, G. P. Romerom, P. Leslie // Medicine and Science in Sports. - 1978. - № 10 (2). -P. 79-84.

215. Thanyi, J. Force-velocity-power characteristics and fiber composition in human knee extensor muscles / J. Thanyi // Europ. J. Appl. Physiol. - 1982. - № 48.-P. 331-343.

216. Wilkie, D. R. The mechanical properties of muscle / D. R. Wilkie // British Medical Bulletin. - 1956. - Vol. 12. - P. 177-182.