Психологическая саморегуляция как средство оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе бизнес-тренингов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 19.00.03, кандидат психологических наук Злоказова, Татьяна Андреевна

• Злоказова, Татьяна Андреевна
• кандидат психологических наук
• 2007

Оглавление диссертации кандидат психологических наук Злоказова, Татьяна Андреевна

Введение.

Глава 1. Функциональные состояния (ФС) профессионалов и средства их оптимизации в процессе бизнес-тренинга.

1.1. Методологические основы изучения ФС человека в процессе профессиональной деятельности и обучения.

1.2. Бизнес-тренинг как метод профессионального обучения.

1.2.1. История развития тренинга.

1.2.2. Определение и характеристика тренинга как метода профессионального обучения.

1.2.3. Характеристика коммуникативного тренинга.

1.2.4. Характеристика деятельности участника бизнес-тренинга.

1.2.4.1. Специфика профессионального обучения в процессе бизнес-тренинга.

1.2.4.2. Содержание тренинговых задач и условий их выполнения.

1.3. Традиционные средства управления ФС в процессе бизнес-тренинга.

1.3.1. Классификация традиционных средств управления ФС в процессе бизнес-тренинга.

1.3.2. Управление групповой динамикой в процессе бизнес-тренинга.

1.3.3. Поддержание оптимального уровня работоспособности участников в процессе бизнес-тренинга.

Глава 2. Применение методов психологической саморегуляции (ПСР) ФС в процессе учебной и профессиональной деятельности.

2.1. Понятие психологической саморегуляции ФС.

2.2. Механизмы психологической саморегуляции ФС.

2.3. Общая классификация средств саморегуляции ФС.

2.4. Анализ состояния релаксации как основы методов ПСР.

2.5. Характеристика методов психологической саморегуляции ФС.

2.6. Прикладное применение средств ПСР для формирования целевого состояния.

2.6.1. Прикладное применение средств ПСР в профессиональной деятельности.

2.6.2. Прикладное применение средств ПСР в учебной деятельности.

2.6.3. Особенности ПСР в связи с возрастным и профессиональным развитием.

2.6.4. Анализ возможностей применения средств ПСР в процессе бизнес-тренинга.

2.7. Постановка целей и задач эмпирического исследования.

Глава 3. Организация эмпирического исследования.

3.1. Общая характеристика участников исследования.

3.2. Характеристика профессиональной деятельности участников тренингов.

3.3. Описание содержательных и процедурных особенностей трениигов.

3.4. Виды активного воздействия.

3.5. Общая характеристика групп эмпирического исследования.

3.6. Содержание диагностических серий.

3.7. План проведения эмпирического исследования.

3.8. Описание процедуры обработки результатов.

Глава 4. Описание результатов исследования.

4.1. Оценка эффектов учебной нагрузки и отдыха на динамику ФС участников бизнес-тренинга.

4.2. Сравнение эффектов разных типов восстановительных процедур на ФС.

4.2.1. Сравнение эффектов самостоятельно организованного отдыха и отдыха с использованием методов ПСР.

4.2.2. Сравнение эффектов самостоятельно организованного отдыха с эффектами сеансов целевой и восстановительной ПСР.Ю

4.3. Особенности динамики ФС в подгруппах с низкой и высокой результативностью выполнения итогового теста.

4.4. Оценка эффектов учебной нагрузки и различных типов восстановительных процедур зависимости от возраста участников тренинга.

Глава 5. Обсуждение результатов исследования.

5.1. Анализ динамики ФС профессионалов в процессе бизнес-тренинга.

5.2. Обсуждение эффектов отдыха, полученных в результате применения восстановительных процедур.

5.2.1. Анализ общих эффектов отдыха.

5.2.2. Сравнительный анализ эффектов отдыха в зависимости от типа восстановительных процедур.

5.3. Анализ результативности выполнения итогового теста.

5.3.1. Сравнительный анализ результативности выполнения итогового теста в зависимости от типа восстановительных процедур.

5.3.2. Анализ факторов, обеспечивающих результативность выполнения итогового теста.

5.4. Анализ динамики ФС в разных возрастных подгруппах участников.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Психологическая саморегуляция как средство оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе бизнес-тренингов»

Актуальность исследования. В настоящее время быстрое развитие новых форм экономической деятельности, интенсификация и усложнение трудового процесса требуют оперативной адаптации профессионала к актуальным условиям труда, усвоения новых знаний и их незамедлительного включения в процесс выполнения профессиональной деятельности [Бодров, 2000; Дикая, Семикин, 1991; Зеер, 2006; Chmiel, 2000; Hockey, 2003].

В связи с этими обстоятельствами в настоящее время широкое применение получают интенсивные формы повышения квалификации персонала организаций, в частности, обучение в форме тренинговых процедур, в том числе, и бизпес-тренингов [Жуков, Ерофеев, Липатов, Мельникова, Мастеров, Иванов 2004; Ломов, 1991; Макшанов, 1997; Bassi, Cheney & Van Buren, 1997]. Актуальность тренинговой формы работы обусловлена ее широкими возможностями в моделировании реальной деятельности, изучении материала в контексте рабочих ситуаций в условиях коллективной реализации профессиональных задач [Вербицкий, 1991; Макшанов, 1997].

Обучение в процессе бизнес-тренинга направлено на совершенствование умений, усвоение и тренировку профессиональных навыков, обогащение профессионала новым опытом. Оно предполагает применение таких методов и технологий, которые обеспечивают высокую степень активности участников на протяжении всего обучения: активное овладение предлагаемыми техниками, интенсивные процессы включения новой информации в деятельность по выполнению моделируемых профессиональных задач [Жуков, 2003; Макшанов, 1997; Петровская, 1982]. Специфической особенностью бизнес-тренинга является его краткосрочность и интенсивность проведения, поскольку данная форма профессионального обучения нацелена на реализацию задач быстрой адаптации профессионала к изменяющимся условиям труда.

Вышеназванные особенности обучения приводят к возрастанию требований к психологическим ресурсам профессионала и создают риск формирования выраженных неблагоприятных функциональных состояний (ФС) в процессе тренинга. В ряде исследований было показано, что наличное ФС является важным фактором в обеспечении эффективности выполняемой деятельности [Бодров, 2006; Китаев-Смык, 1983; Леонова, 1984]. Развитие неблагоприятных состояний препятствует качественному выполнению деятельности с заданным результатом и, при определенных условиях, может потребовать от субъекта прекращения деятельности для восстановления требуемых ресурсов [Дикая, 2002; Обознов, 2003].

В этой связи возрастает необходимость поиска эффективных средств формирования и поддержания оптимального ФС участников бизнес-тренинга с целью оптимизации процессов освоения новых знаний и приобретения навыков. В специализированной литературе отдельное внимание уделяется учету психодинамических результатов учебных процедур при планировании тренинга, вопросам разработки оптимального временного режима обучения, распределения времени в соответствии с трудовыми задачами [Бачков; 2005; Дикая, 1996; Жуков, 2003; Кларин, 2002; Короткина, 2002; Лесовик, 1989; Ли, 2002; Макшанов, 1997; Петровская, 1982; Фопель, 2001; Хрящева (ред.), 2001 и др.]. Таким образом, в качестве основных средств обеспечения оптимального ФС для реализации различных учебных задач выступают, как правило, методы управления групподипамическими процессами и методы планирования и поддержания временного режима обучения.

В то же время, существуют специальные методы саморегуляции состояния - методы психологической саморегуляции (ПСР), позволяющие субъекту совершать активную, индивидуальную деятельность по управлению ФС [Дикая, 2002; Кузнецова, 1993; Леонова, 1989; Леонова, Кузнецова, 1987, 1993; Лобзин, Решетников, 1986; Марищук, Евдокимов, 2001; Никифоров (ред.), 2003]. Исследования, посвященные применению методов ПСР с целью психопрофилактики неблагоприятных ФС в различных видах трудовой и учебной деятельности, доказывают достаточно высокую эффективность и целесообразность использования данных оптимизационных средств [Габдреева, 1983; Гиссен, 1990; Дикая, 2002; Дикая, Семикин, 1984; Кузнецова, Тихонов, 1996; Леонова, Кузнецова, 1993; Филимоненко, 1982].

Тем не менее, проблема анализа ФС и средств его оптимизации в процессе бизнес-тренинга в настоящее время остается недостаточно разработанной. Остается открытым вопрос о целесообразности включения приемов ПСР в контекст интенсивного профессионального обучения вследствие отсутствия условий для полноценного овладения навыками применения данных оптимизационных средств. В данной работе была произведена попытка частично заполнить этот пробел с помощью проведения комплексного эмпирического исследования сравнительной эффективности однократного применения приемов ПСР в качестве средства коррекции неблагоприятных ФС профессионалов и обеспечения высокой результативности решения учебных задач в процессе бизнес-тренинга.

Цель исследования состояла в определении сравнительной эффективности применения различных приемов психологической саморегуляции для оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе бизнес-тренингов.

Объект исследования - функциональное состояние специалистов профессий социономического типа (операторов справочных служб, менеджеров по продаже и руководителей отделов продаж, тренеров) при прохождении обучения в процессе коммуникативных бизнес-тренингов.

Предмет исследования - актуальные эффекты применения приемов ПСР с целью оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе коммуникативных бизнес-тренингов.

Достижение поставленной цели потребовало решения следующих задач:

1. Определение и качественная характеристика эффектов профессионально-учебной нагрузки на ФС профессионалов в процессе бизнес-тренинга.

2. Качественная характеристика эффектов каждого типа отдыха на ФС участников бизнес-тренингов.

3. Сравнение эффективности приемов ПСР с эффективностью процедур самостоятельно организуемого участниками отдыха.

4. Определение сравнительных результатов использования приемов ПСР (целевая и восстановительная ПСР) с точки зрения формирования ФС, адекватного требованиям предстоящих тренинговых задач.

5. Оценка достигаемых с помощью использования приемов ПСР оптимизирующих эффектов с учетом возрастных различий участников бизнес-тренинга.

Основная гипотеза исследования: результаты применения приемов оптимизации текущего функционального состояния при проведении восстановительных процедур различны в зависимости от их целевой направленности: наиболее выраженного оптимизационного эффекта позволяют добиться приемы психологической саморегуляции, направленные па формирование адекватного решаемым тренинговым задачам функционального состояния.

Основная гипотеза была развернута в следующих положениях:

1. Высокая интенсивность обучения и активный характер участия в процессе бизнес-тренинга определяют вектор развития неоптимальпых функциональных состояний у участников тренинга.

2. Эффект оптимизации функционального состояния может быть достигнут при использовании разных приемов отдыха и восстановления (как спонтанных, так и специально организованных).

3. Степень выраженности оптимизационных эффектов при применении приемов ПСР выше по сравнению с результатом действия процедур самостоятельно организованного участниками отдыха.

4. Приемы ПСР целевой направленности на успешное выполнение тренинговых задач обеспечивают большую адекватность формирования функционального состояния в соответствии с требованиями деятельности и более высокую результативность выполнения тренинговых задач по сравнению с приемами восстановительной направленности.

Положения, выносимые на защиту:

1. Применение приемов ПСР, построенных на базе упражнений нервно-мышечной релаксации и средств аутогенной тренировки, обеспечивает более выраженную позитивную динамику функционального состояния участников тренинга по сравнению с приемами самостоятельно организуемого отдыха, восстановления и настроя на предстоящую деятельность. Данный оптимизационный эффект может быть охарактеризован как многоуровневый, затрагивающий не только уровень субъективного отражения текущего состояния, но и уровень физиологического обеспечения деятельности.

2. Сочетание приемов нервно-мышечной релаксации с применением словесных аутосуггестий целевой направленности на успешное выполнение тренинговых задач обеспечивает эффективное формирование целевого функционального состояния, оптимального для выполнения предстоящей деятельности, в отличие от приемов ПСР только восстановительной направленности.

3. При однократном применении приемов ПСР эффективность использования ресурсов релаксационного состояния в качестве основы для создания мотивационной готовности к выполнению конкретной деятельности зависит от успешности овладения данными приемами с точки зрения субъективного восприятия легкости достижения и глубины формируемого состояния релаксации.

Методологические принципы и методы исследования.

Методологической базой исследования послужили основные положения психологической теории деятельности [Леонтьев, 1975]; принципы психологического анализа профессиональной деятельности в разных видах труда [Иванова, 2003; Климов, 1988, 1995]; основные положения системно-деятельностного подхода [Ломов, 1991]; структурно-интегративный подход к изучению и регуляции функциональных состояний

Леонова, 1989,2004].

Специальные методы, использованные в эмпирической части исследования включали модифицированный вариант техники нервно-мышечной релаксации, как в качестве самостоятельного метода психологической саморегуляции, так и в сочетании с элементами аутогенной тренировки [Леонова, Кузнецова, 1993]. С целью оценки динамики ФС участников тренинга под влиянием учебной нагрузки, а так же различных типов отдыха использовался комплекс психологических и психофизиологических методик, характеризующих изменения процессов на различных уровнях системы обеспечения деятельности: стандартные методики определения артериального давления (показатели АД) и частоты сердечных сокращений (ЧСС), вегетативный индекс Кердо [Репин, 1979]; объективирующий психологический тест для оценки точности восприятия и запоминания информации; субъективные методики: самооценки состояния (Шкала Гролля-Хайдера) [Леонова, Капица, 2003], самооценки уровня реактивной тревожности (Шкала Спилбергера-Ханина) [Леонова, Капица, 2003; Хапип, 1976], шкала Дифференциальных эмоций [Леонова, Капица, 2003]; опросник для самооценки симптомов острого утомления [Леонова, 1984]. Также, в целях внешней характеристики успешности применения методов ПСР применялся краткий опросник оценки эффективности сеанса ПСР [Кузнецова, 1993].

Научная обоснованность и достоверность полученных результатов и сделанных на их основе выводов обеспечены концептуальным обоснованием методологической схемы исследования, разнообразием и взаимодополняемостью исследовательских процедур и методов, соответствующих цели и задачам, а также применением современных методов математической статистики для количественной и качественной обработки данных. Обоснованность полученных результатов подтверждается представительностью обследованной выборки участников бизнес-тренингов: в целом в исследовании приняло участие 92 человека (представителей профессий социономического типа). Численный и качественный состав обследованного контингента профессионалов соответствует требованиям к применению выбранных статистических процедур анализа данных.

Научная новизна и теоретическая значимость работы.

1. Впервые проведен содержательный анализ и систематизация психологических средств, применяемых для оптимизации ФС профессионалов в процессе бизнес-тренинга.

2. Реализована комплексная оценка эффектов действия учебной нагрузки на ФС человека в условиях прохождения профессионального обучения в процессе бизнес-тренинга. Получены данные, подтверждающие наличие негативной динамики показателей ФС преимущественно на уровне субъективной оценки состояния под влиянием тренинговой нагрузки.

3. Проведен сравнительный анализ эффективности различных типов организации отдыха и восстановительных процедур с точки зрения формирования состояний, оптимальных для выполнения тренинговых задач, включающих варианты самостоятельно организуемой участниками психологической подготовки к учебной деятельности, а также подготовки с использованием разных приемов ПСР.

4. Получены данные, подтверждающие большую эффективность приемов ПСР в вариантах нервно-мышечной релаксации и нервно-мышечной релаксации с элементами аутогенной тренировки по сравнению с самостоятельно организуемыми участниками процедурами отдыха: оптимизация состояния в результате применения приемов ПСР носит системный характер и охватывает все уровни проявления ФС. Показана большая эффективность приемов ПСР, направленных на формирование целевого ФС, по сравнению с использованием приемов ПСР только восстановительной направленности.

5. Выявлена зависимость эффективности однократного применения приемов ПСР от возраста участников тренинга: успешность освоения приемов ПСР, а также возможность их эффективного использования для формирования целевого ФС выше у специалистов возрастной группы от 20 до 30 лет по сравнению с представителями возрастной группы от 30 до 50 лет.

Практическая значимость исследования.

Полученные результаты могут быть использованы при разработке практических рекомендаций по повышению эффективности профессионального обучения в процессе бизнес-тренинга с точки зрения поддержания оптимального ФС и коррекции неблагоприятных ФС участников. В исследовании был осуществлен подбор конкретных средств психологической саморегуляции ФС, а также их адаптация к содержанию и условиям обучения в процессе бизнес-тренинга, проведено научное обоснование возможностей прикладного применения приемов ПСР для коррекции ФС участников тренинга.

Реализованная программа исследования, включающая краткое теоретическое ознакомление с характеристикой и возможностями средств ПСР, практическое применение конкретного метода ПСР, а также индивидуальную обратную связь об эффектах сеанса ПСР, может быть включена в качестве самостоятельного учебного модуля в программы тренингов повышения коммуникативной компетентности, а также иные виды профессиональных тренингов при внесении соответствующих корректив. Результаты исследования могут быть рекомендованы для обоснования включения знаний и умений, необходимых для практического применения средств ПСР, в область профессиональной компетентности бизнес-тренеров.

Несмотря на конкретную ориентацию исследования на процесс именно бизнес-тренинга, сфера его применения может быть существенно расширена: полученные данные могут быть использованы при разработке программ оптимизации ФС в современных формах интенсивного профессионального обучения.

Апробация работы была проведена на кафедре психологии труда и инженерной психологии МГУ им. М.В. Ломоносова (2005 г.). Основные результаты исследования были представлены в рамках научных конференций на 3-ем Всероссийском съезде психологов (Санкт-Петербург, 2003), на российской научно-практической конференции «В.М. Бехтерев и современная психология. К 120-летию открытия первой психологической лаборатории» (Казань, 2005), на межрегиональной научно-практической конференции «Прикладная психология как ресурс социально-экономического развития современной России» (Москва, 2005).

Структура и объем диссертации.

Работа состоит из введения, пяти глав, заключения, выводов, списка литературы и приложений. Основной текст составляет 154 страницы. Объем приложений - 26 страниц. Работа проиллюстрирована 19 рисунками и 26 таблицами. Список использованной литературы включает 207 источников, из них 31 на иностранных языках. В приложениях представлены материалы, используемые в эмпирической части исследования, а также данные первичной статистической обработки, детализирующие некоторые результаты работы.

Автор выражает искреннюю признательность и благодарность за поддержку и помощь в работе всем сотрудникам кафедры и лаборатории психологии труда факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, а также руководству и сотрудникам организаций, на тренингах которых была проведена эмпирическая часть нашего исследования.

Заключение диссертации по теме «Психология труда. Инженерная психология, эргономика.», Злоказова, Татьяна Андреевна

ЗАКЛЮЧЕНИЕ И ВЫВОДЫ

Настоящая работа посвящена изучению эффективности применения средств ПСР для коррекции ФС профессионала в процессе интенсивного обучения в процессе бизнес-тренинга. Обучение в режиме бизнес-тренинга направлено на развитие знаний, умений и навыков профессионала для успешного осуществления трудовой деятельности в рамках конкретной организации.

Как показал проведенный теоретический анализ научных и прикладных работ, основными характеристиками данного типа обучения являются его интенсивный характер, моделирование реальных процессов осуществления профессиональной деятельности в конкретной организации, требование к активности участников па протяжении всего процесса обучения [Бачков, 2005; Жуков (ред.), 2004; Макшанов, 1997]. Учебная деятельность участников в процессе бизнес-тренинга связана с преобладающей нагрузкой на мыслительные процессы, процессы внимания и памяти; предъявляет повышенные требования к способностям регуляции эмоционального состояния участников [Жуков, 2003; Заика, Кузнецов, 1989; Климов, 1995; Кулюткин, 1989; Лушпаева, 1989]. Эффективность обучения во многом зависит от того, насколько профессионалу удается поддерживать ФС, оптимальное для выполнения конкретных учебных задач, оперативно осуществлять мобилизацию ресурсов для усвоения предлагаемой информации.

Теоретический анализ также выявил преимущественно опосредованный характер средств, традиционно используемых для управления ФС профессионала в ситуации тренинга [Леонова, Кузнецова, 1993], и необходимость поиска дополнительных приемов коррекции ФС. Специфика обучения в процессе бизнес-тренинга определяет ряд требований, предъявляемых к данным приемам, например: непосредственный характер действия на ФС, возможность индивидуальной работы с состоянием каждого участника, активная позиция участников в осуществлении регуляции ФС, возможность быстрого освоения данных приемов в режиме интенсивного обучения, а также их согласованность с тематикой обучения и др. Данным требованиям, как было установлено, во много отвечают методы ПСР, которые в настоящее время успешно применяются для оптимизации ФС как в профессиональной, так и в учебной деятельности [Дикая, 2002; Кузнецова, 1993, 2004; Леонова, 1989; Леонова, Кузнецова, 1987]. Однако научное обоснование включения данных средств именно в процесс тренингового обучения пока отсутствует.

В ходе проведенного эмпирического исследования была дана содержательная характеристика динамики ФС профессионалов при прохождении обучения в процессе бизнес-тренинга. Установлено снижение ФС участников тренинга под влиянием тренинговой нагрузки, в первую очередь, в отношении психологических ресурсов, непосредственно задействованных в обеспечении эффективности учебного процесса. Негативные эффекты наблюдаются при прохождении участниками немногим более половины учебного дня.

Полученные результаты подтверждают выдвинутое предположение о недостаточности средств, касающихся реорганизации содержания и параметров учебного процесса для поддержания оптимального ФС профессионалов в процессе интенсивного обучения, а также необходимость включения в тренинг дополнительных средств, направленных на профилактику развития неблагоприятных состояний. Таким образом, одним из актуальных направлений дальнейших исследований в данной области может стать разработка дополнительных средств коррекции ФС в течение тренингового дня и научное обоснование их эффективности.

В данном исследовании специальные средства коррекции ФС профессионалов применялись на фоне развития процессов утомления на психологическом и физиологическом уровне проявления ФС. Полученные результаты позволили сделать ряд заключений относительно целесообразности включения в программу тренинга дополнительных средств коррекции ФС участников: самостоятельно организуемого участниками отдыха, сеансов целевой и восстановительной ПСР. Во-первых, была доказана целесообразность применения перечисленных коррекционпых процедур с точки зрения восстановления ресурсов профессионалов и обеспечения последующей эффективности решения учебных задач. Результаты бесед с участниками тренинга также подтвердили важность включения дополнительных средств управления ФС в содержательный контекст тренинга и обоснования их целесообразности для повышения результативности профессиональной деятельности.

Во-вторых, был проведен анализ сравнительной эффективности различных приемов активного воздействия и самовоздействия на состояние с точки зрения формирования ФС, обеспечивающих высокую результативность обучения. Полученные результаты позволяют рекомендовать к применению в процессе тренинга приемы, обеспечивающие не только коррекцию текущего ФС, но и формирующие мотивационную готовность профессионалов на выполнение конкретных учебных задач (в нашем исследовании - приемы нервно-мышечной релаксации в сочетании с целевыми формулами самовнушения).

В работе также были рассмотрены условия успешности освоения и применения приемов ПСР в зависимости от наличного ФС и возраста участников тренинга. В нашем исследовании были выявлены отдельные негативные эффекты применения сеанса ПСР на фоне благоприятного ФС профессионалов. В связи с этим вопрос индивидуального подбора и определения времени проведения оптимизационных процедур по-прежнему требует дальнейшей разработки.

Относительно специфики подбора и включения в процесс бизнес-тренинга приемов ПСР с учетом возрастных особенностей участников можно выдвинуть следующие предположения. Так, сеанс релаксации эффективно однократно использовать в группах участников более молодого возраста (до 30 лет) для настроя на предстоящую деятельность. Для участников более старшего возраста (от 30 до 50 лет), целесообразнее ориентировать сеанс ПСР именно на коррекцию ФС (восстановление ресурсов) и пе планировать серьезных обучающих процедур после его проведения. Либо, если сеанс планируется использовать для настроя на предстоящую деятельность, необходимо предварительное обучение навыкам ПСР. Возможно также, что сеанс ПСР для группы участников старшей возрастной подгруппы необходимо планировать и проводить па более ранних стадиях обучения, до начала резкого падения работоспособности, с целью профилактики развития.

Подводя итоги изложенному в диссертационной работе исследованию, можно сделать следующие выводы:

1. В процессе бизнес-тренинга у участников под влиянием учебной нагрузки происходят негативные изменения функционального состояния по типу развития умственного и позотонического утомления, которые отражаются, прежде всего, на рефлексивном уровне оценки состояния. Данный вектор негативной динамики ФС обусловлен характером учебной нагрузки, не требующей повышенных физиологических затрат в процессе освоения тренинговых задач, но связанной с активизацией ресурсов внимания в связи с необходимостью активного, вовлеченного участия в тренинговых процедурах.

2. Применение специально организованной паузы для отдыха и восстановления вне зависимости от ее содержательного наполнения на фоне неблагоприятного ФС приводит к его оптимизации. Оптимизация ФС проявляется в снятии физиологического напряжения, позитивной динамике большинства показателей субъективной оценки состояния, отражающих уровень общей работоспособности и степень включенности в процесс обучения. Конкретный характер данных изменений зависит от наличного ФС участников и применяемого типа отдыха.

3. Использование участниками привычных спонтанно сформировавшихся под влиянием жизненного и профессионального опыта средств саморегуляции ФС является недостаточным для направленного формирования ФС, необходимого для успешного осуществления конкретных тренинговых задач, и, как следствие, для поддержания высокой работоспособности участников на протяжении интенсивных периодов обучения.

4. Организованный процесс позитивного изменения ФС при помощи приемов ПСР в вариантах: а) нервно-мышечной релаксации и б) нервно-мышечной релаксации с элементами аутогенной тренировки, оказывает больший оптимизирующий эффект по сравнению со спонтанной самостоятельной саморегуляцией за счет расширения возможностей самоуправления текущим состоянием при помощи мощных восстановительных возможностей переживания релаксационного состояния во время сеанса ПСР. Данный эффект восстановительных и целевых управляющих самовоздействий отражается в системных сдвигах показателей ФС и охватывает все уровни проявления ФС. Полученные результаты достигнуты даже при однократном применении приемов ПСР у людей, не имеющих опыта использования специальных навыков психологической саморегуляции состояния.

5. Применение в процессе тренинга приемов ПСР, включающих использование словесных целевых аутосуггестий для создания настроя на успешное выполнение определенных учебных задач, позволяет сформировать ФС, более адекватное требованиям предстоящей деятельности по сравнению с приемами ПСР только восстановительной направленности.

6. Эффективность реализации приемов ПСР зависит от возрастных особенностей участников тренинга. Более молодые участники (в возрасте до 30 лет) успешнее выполняют обе задачи - задачи освоения приемов ПСР и формирования готовности к выполнению учебного задания в процессе переживания состояния релаксации. Участники более старшего возраста (от 30 до 50 лет) испытывают больше сложностей с освоением новых приемов целевой саморегуляции состояния и используют приемы ПСР, прежде всего, в качестве средства восстановления психофизиологических ресурсов.

Список литературы диссертационного исследования кандидат психологических наук Злоказова, Татьяна Андреевна, 2007 год

1. Акимова Н.А. Из опыта применения аутогенной тренировки для людей умственного труда//Проблемы умственного труда. Вып.4.-М., 1977.- 144-151.

2. Аксенова Е.А., Базаров Т.Ю., Лукьянова Н.Ф., Талан М.В., Ушаков А.А., Эдель М. Методы эффективного обучения взрослых. -М.: Берлин: Transform, 1999. 154с.

3. Алексеев А.В. Психомышечпая тренировка метод психической саморегуляции. - М.: ЦОЛИУВ, 1979.-28с.

4. Алтунина И.Р. Развитие коммуникативной компетентности у старшеклассников и взрослых людей (с помощью видеотренинга). Автореферат диссертации па соискание ученой степени кандидата психологических наук. М., 1999.

5. Апцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал 1994. №1. с. 3-18.

6. Андреева Г.М. Социальная психология: Учебник для высших учебных заведений. М.: Аспект Пресс, 2002. - 364 с.

7. Арнольд О.Р. Ролевой тренинг: Методическое пособие. М., 1989.

8. Афонин В.В. Аутогенная тренировка как средство профессионального саморазвития студентов педвуза. Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. -М., 1988.

9. Ахмадиева Л.Р. Оценка психологических показателей эффективности профессионального тренинга. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. -М., 2006.

10. Барабанщикова В.В. Модальность образной сферы как фактор оптимизации функционального состояния профессионалов в процессе психологической саморегуляции. Диссертация па соискание ученой степени кандидата психологических наук.-М., 2005.

11. Бехтерев В.М. Данные эксперимента в области коллективной рефлексологии // Новое в рефлексологии и физиологии нервной системы. М,; Л., 1925. - с.85-110.

12. Бобрищев А.А. Научно-методические основы обучения аутогенной тренировке спортсменов в единоборствах. Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. СПб., 1998.

13. Бодалев А.А. Личность и общение. -М.: Педагогика, 1983.-271 с.

14. Бодров В.А. Информационный стресс. М.: ПЭР СЭ, 2000. - 352 с.

15. Бодров В.А. Психологический стресс: природа и преодоление. М.: ПЕР СЭ, 2006. - 528 с.

16. Бодров В.А. Психология и надежность: Человек в системах управления техникой / Бодров В.А., Орлов В.Я. (ред.) М.: Издательство «Института психологии РАН», 1998. -285 с.

17. Большаков В.Ю. Психотренинг: Социодинамика. Упражнения. Игры. СПб.: «Социальный психологический центр», 1996.-380 с.

18. Бурнард Ф. Тренинг межличностного взаимодействия. СПб.: Питер, 2002. - 304 с.

19. Валуева М.Н. Произвольная саморегуляция вегетативных функций организма. М.: Наука, 1967.-97 с.

20. Ванновская О.В. Развитие коммуникативной компетентности преподавателей системы дистанционного обучения средствами социально-психологического тренинга. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук.- Спб, 2003.

21. Вачков И.В. Основы психотехнологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. М.: Издательство «Ось-89», 2005. - 256 с.

22. Вербицкий А.А. Активное обучение в высшей школе: Контекстный подход. М.: Высшая школа, 1991. - 120 с.

23. Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Стратегии и модели преодолевающего поведения // Практикум по психологии менеджмента и профессиональной деятельности: учебное пособие / Никифоров Г.С., Дмитриева М.А., Снетков В.М. (ред.). СПб.: Речь, 2003. -с.311-321.

24. Волков Е.Н. Ключевые принципы в обеспечении здорового и безопасного взаимодействия людей // Журнал практического психолога 2004. №. 6. - с. 3-10.

25. Волков Е.Н. Психологическое (групповое и манипулятивное) насилие в социальном взаимодействии: признаки, критерии и конкретные проявления с точки зрения социального психолога // Журнал практического психолога 2004. №. 6. - с. 72-93.

26. Габдреева Г.Ш. Основы самоуправления психическим состоянием // Пейсахов Н.М. (ред.). Проблемы самоуправления в системе психологической службы ВУЗов. Казань: Издательство КГУ, 1983. - с. 135-191.

27. Габдреева Г.Ш. Самоуправление психическим состоянием: Учебное пособие. Казань: Издательство КГУ, 1981. - 63 с.

28. Гапзен В.А. Системные описания в психологии. JL: ЛГУ, 1984. - 176 с.

29. Гапзен В.А., Юрченко В.II. Системно-понятийное описание психических состояний человека // Вестник ЛГУ 1976. №. 5.

30. Гимпель Н.Л. Формирование коммуникативной компетентности учителя средствами социально-психологического тренинга. Автореферат диссертации на соискание ученойстепени кандидата педагогических наук. Калининград, 2003.

31. ЗЬГиссен Л.Д. Время стрессов: Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. М.: Физкультура и спорт, 1990.- 192 с.

32. Голиков Ю.Я., Костин А.Н. Теория и методы аиализа проблемпостей в сложной операторской деятельности // Проблемпость в профессиональной деятельности: теория и методы психологического анализа. М.: Издательство «Институт психологии РАН», 1999. - с. 6-79.

33. Голубев Р.А. Еще раз о спортивном аутотренинге. Минск: Полымя, 1991.-е. 144.

34. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: введение в психологию активности. М.: Политиздат, 1987.-286 с.

35. Гройсман А.Л. Личность, Творчество, Регуляция состояний: руководство по театральной и паратеатральной психологии. М.: НИП «Издательство Магистр», 1998. - с. 436.

36. Гройсман А.Л., Ушакова Л.Г. Психическая саморегуляция как метод психогигиены умственного переутомления у студентов // Психическая саморегуляция. Вып. 2. -Алма-Ата, 1974. с. 236-238.

37. Давыдов В.В., Неверкович С.Д., Самоукина Н.В. О функциях рефлексии в игровом обучении руководителей // Вопросы психологии 1990. №3. - с. 76-84.

38. Данченко И. Найди 10 отличий. Как не утонуть в море тренинга // Тренинг. Организация. Перспектива-2001. №1. с. 10-11.

39. Дикая Л.Г. Психология саморегуляции функционального состояния субъекта в экстремальных условиях деятельности. Диссертация на соискание ученой степени доктора психологических наук. М., 2002.

40. Дикая Л.Г. Системно-деятелыюстная концепция саморегуляция психофизиологического состояния человека // Проблемность в профессиональной деятельности: теория и методы психологического аиализа. М.: Издательство «Институт психологии РАН», 1999, - с. 80105.

41. Дикая Л.Г. Функциональная межполушарная асимметрия мозга человека в динамике обучающего видеотренинга. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Ростов-на-Дону, 1996.

42. Дикая Л.Г., Семикин В.В. Произвольная саморегуляция состояния человека-операторакак вид психической деятельности // Проблемы диагностики и управления состоянием человека (Тезисы научных сообщений Всесоюзной конференции). JL, 1984. - с. 124-126.

43. Дикая Л.Г., Семикин В.В. Регулирующая роль образа функционального состояния в экстремальных условиях деятельности // Психологический журнал 1991. Т. 12, №1. -с.55-65.

44. Дмитриева М.А., Крылов А.А. Нафтульев А.И. Психология труда и инженерная психология. Л.: Издательство ЛГУ, 1979. - 224 с.

45. Емельянов Ю.Н. Активное социально-психологическое обучение. Л.: Издательство ЛГУ, 1985.- 166 с.

46. Жуков Ю.М. Коммуникативный тренинг. -М.: Гардарики, 2003. 233 с.

47. Жуков Ю.М., Ерофеев А.К., Липатов С.А., Мельникова О.Т., Мастеров Б.М., Иванов М.А., Методы практической социальной психологии: Диагностика. Консультирование. Тренинг: Учебное пособие для вузов / Жуков Ю.М. (ред.). М.: Аспект Пресс, 2004. -256 с.

48. Жуков Ю.М., Петровская Л.А., Растяиииков П.В. Диагностика и развитие компетентности в общении: Практическое пособие. Киров: ЭНИОМ, 1991. - 94 с.

49. Заика Е.В., Кузнецов М.А. Кратковременная память и усвоение практических умений // Вопросы психологии 1989. №2. - с.120-123.

50. Зайцева Т.В. Теория психологического тренинга. Психологический тренииг как инструментальное действие. СПб.: Речь, М.: Смысл, 2002. - 80 с.

51. Захаров В.П., Хрящева Н.Ю. Социально-психологический тренинг: Учебное пособие. -Л.: Издательство ЛГУ, 1989. 55 с.

52. Зеер Э.Ф. Личностно-ориентированное профессиональное образование. Екатеринбург: Издательство Уральского государственного профессионально-педагогического университета, 1998. - 126 с.

53. Зеер Э.Ф. Психология профессий: Учебное пособие для студентов вузов. М.: Академический проект; Фонд «Мир», 2006. - 366 с.

54. Зейгарник Б.В., Холмогорова А.Б., Мазур Е.С. Саморегуляция поведения в норме и патологии // Психологический журнал 1988. Т.Н. №2. - с. 122-132.

55. Зинченко В.П., Леонова А.Б. Методы оценки функциональных состояний человека. // Итоги науки и техники. Физиология человека и животных. М., 1978, т. 21.

56. Иванова Е.М. Психологическая системная профессиография. М.: ПЭР СЭ, 2003. - 208 с.

57. Иванова Е.М., Носкова О.Г, Чернышева О.Н. Спецпрактикум по психологическому изучению профессиональной деятельности: Учебное пособие. М.: Издательство МГУ, 1980.-81 с.

58. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. - 412 с.

59. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М.: Наука, 1983. - 368 с.

60. Кларин М.В. Корпоративный тренинг от А до Я. М.: «Дело», 2002. - 223 с.

61. Климов Е.А. Образ мира в разнотипных профессиях: Учебное пособие. М.: Издательство МГУ, 1995. - 222 с.

62. Климов Е.А. Введение в психологию труда. М.: Издательство МГУ, 1988. - 199 с.

63. Климов Е.А. Психология профессионала: Избранные психологические труды. М.: Издательство московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2003. - 456 с.

64. Коваленко М.И. Формирование релаксационного состояния у спортсменов (опыт прикладного психологического исследования). Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Л., 1990.

65. Ковальчук М.А., Петровская Л.А. Проблема группового тренинга в зарубежной психологии // Вопросы психологии 1982. №2.

66. Конев Ю.А. Влияние коммуникативного тренинга на компетентность учителя в общении. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Спб, 1998.

67. Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности. М.: Наука, 1980. -255 с.

68. Короткина Т.Н. Влияние предшествующих межличностных отношений на групповой процесс в тренинге общения. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Спб, 2002.

69. Крепелин Э. К вопросу о переутомлении. Одесса, 1989.

70. Кудашов В.Н. Психофизическая саморегуляция в воинских искусствах. М.: «Профит Стайл» «ЧИТРА», 2003. - с. 208.

71. Кузнецова А.С. Психологическая саморегуляция функционального состояния человека: ресурсы профессионального развития // Прохоров О.А. (ред.). Психология психических состояний. Казань: Центр инновационных технологий, 2004. - с.329-358.

72. Кузнецова А.С., Сугак Е.Е. Экспресс методика суггестивной оптимизации состояния студентов // Вестник МГУ Серия №14. Психология. 2000. №3. - стр. 51-62.

73. Кузнецова А.С., Тихонов О.И. Эффективность релаксационных процедур. Самара: Издательство СамГПУ, 1996.-48 с.

74. Кулюткин Ю.Н. Психологические проблемы образования взрослых // Вопросы психологии 1989. №2. - с. 5-13.

75. Левитов Н.Д. О психических состояниях человека. М.: Просвещение, 1964. - 344 с.

76. Ледер С., Высокиньска-Гонсер Т. Исторический очерк развития групповой психотерапии и основные теоретические направления // Карвасарский В.Д., Ледер С. (ред). Групповая психотерапия. -М.: Медицина, 1990. с.12-45.

77. Леонова А.Б. Комплексная методология анализа профессионального стресса: от диагностики к профилактике и коррекции // Психологический журнал 2004. Т. 25. №2. -с.75-85.

78. Леонова А.Б. Психодиагностика неблагоприятных функциональных состояний человека.-М.: Издательство МГУ, 1984.-200 с.

79. Леонова А.Б. Психологические средства оценки и регуляции функциональных состояний человека. Диссертация на соискание ученой степени доктора психологических наук. М., 1989.

80. Леонова А.Б., Капица М.С. Методы субъективной оценки функциональных состояний человека // Стрелков Ю.К. (ред.). Практикум по инженерной психологии и эргономике -М.: Академия, 2003. с. 136-167.

81. Леонова А.Б., Кузнецова А. С. Психопрофилактика неблагоприятных функциональных состояний человека. М.: Издательство МГУ, 1987. - 104 с.

82. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. М.: Издательство МГУ, 1993.- 123 с.

83. Леонова А.Б., Медведев В.И. Функциональные состояния человека в трудовой деятельности. -М.: Издательство МГУ, 1981.- 112 с.

84. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: Политиздат, 1975. - 304 с.

85. Лесовик А.Л. Саморегуляция поведения в социально-психологическом тренинге. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Киев, 1989.

86. Ли Д. Практика группового тренинга. СПб.: Питер, 2002. - 224 с.

87. Либих С.С. Аутогенная тренировка. Л.: ГИДУВ, 1978. - 22 с.

88. Лобзин B.C. (ред.) Теория и практика аутогенной тренировки. Л.: Медицина, 1980. -271 с.

89. Лобзин B.C., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. -М.: Медицина, 1986.-280 с.

90. Ломов Б.Ф. Вопросы общей, педагогической и инженерной психологии. М.: Педагогика, 1991.-296 с.

91. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. М.: Наука, 1984. -444 с.

92. Ломов Б.Ф. Общение и социальная регуляция поведения индивида // Психологические проблемы социальной регуляции поведения. М.: Наука, 1976. - 64 с.

93. Ломов Б.Ф., Сурков Е.Н. Антиципация в структуре деятельности. М.: Наука, 1980. - 280 с.

94. Лушпаева Е.В. Развитие рефлексии в общении средствами социально-психологического тренинга. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. М., 1989.

95. Макшанов С.И. Психология тренинга: Теория. Методология. Практика: Монография. -СПб.: Образование, 1997.-238 с.

96. Марасанов Г.И. Социально-психологический тренинг. 4-е изд. М.: «Когито-Центр», 2001.-251 с.

97. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2001. - 260 с.

98. Маркова А.К. Психология профессионализма. М.: Международный гуманитарный фонд "Знание", 1996.-310 с.

99. Медведев В.И. Классификация поведенческой адаптации // Физиология человека -1982. Т. 8. № 3. с. 347-362.

100. Медведев В.И. Теоретические проблемы физиологии труда // Физиология человека -1975. Т. 1. № 1. с. 27-35.

101. Медведев В.И. Функциональные состояния оператора // Эргономика. Принципы и рекомендации. М., 1970. Вып. 1.-е. 127-160.

102. Медведев В.И. Экстремальные состояния человека в процессе деятельности // Медведев В.И. Аверьянов B.C. Айдараллиев А.А. и др. (ред.). Физиология трудовой деятельности.- СПб.: Наука, 1993. с. 153-160.

103. Менделевии Э.З. Динамика показателей работоспособности и функционального состояния студентов в процессе обучения с использованием ПСР // Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978. - с. 17-26.

104. Мирзиев И.Х. Особенности саморегуляции отрицательных психических состояний в обыденной жизнедеятельности субъекта. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Казань, 2002.

105. Моросанова В.И. Индивидуальный стиль саморегуляции. М.: Наука, 2001. - 192 с.

106. Мясищев В.Н. Психические состояния и отношения человека // Обозрение психиатрии и медицинской психологии им. В.М. Бехтерева. Спб., 1996. № 1, - с. 8-14.

107. Нартова-Бочавер С.К. Coping behavior в системе понятий психологии личности // Психологический журнал 1997. Т. 18, №5. - с. 20-30.

108. Немчин Т.А.Состояния иервно-психического напряжения. — Л.: ЛГУ, 1983. 166 с.

109. Нечаев А.П. (ред.). Психическое утомление-М.-Л.: Госиздат, 1929.

110. Никифоров Г.С. Самоконтроль как механизм надежности человека-оператора. Л.: ЛГУ, 1977.- 112 с.

111. Никифоров Г.С. Самоконтроль человека. Л., 1987.

112. Г.С. Никифоров (ред.). Психология здоровья: Учебник для ВУЗов. Спб.: Питер, 2003.- 607 с.

113. Никифоров Г.С., Филимоненко Ю.И., Полынин А.К. Психологические аспекты саморегуляции состояния. Л.: ЛГУ, 1986.-43 с.

114. Носкова О.Г. История психологии труда в России (1917-1957): Учебное пособие / Климов Е.А. (ред.). -М.: Издательство МГУ, 1997. 334 с.

115. Обознов А.А. Психическая регуляция операторской деятельности (в особых условиях рабочей среды). -М.: Издательство «Институт психологи РАН», 2003. 182 с.

116. Обознов А.А. Функциональные системы психической регуляции операторской деятельности в особых условиях и внешние средства ее поддержки // Бодрова В.А. (ред.). Профессиональная пригодность: субъектно-деятельностный подход М., 2004. -с. 79-96.

117. Обознов А.А., Пономареико В.А., Архангельский Д.Ю. Психологическая подготовка операторов к деятельности в условиях длительных перегрузок // Космическая биология и авиакосмическая медицина 1989. №4. - с. 26-29.

118. Огарь В.Г. Возможности повышения эффективности обучения через психорегуляцию // Забродин Ю.М. (ред.). Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Вопросы кибернетики. -М., 1984. с. 161-163.

119. Панов В.И. Психическое состояние и концепции оперативности психического отражения // Мир психологии 1998. №2 (14). - с. 20-35.

120. Панов В.И. 90 лет изучения проблемы «Психические состояния» в Психологическом институте «на Моховой» // Прохоров А.О. (ред.). Психология психических состояний: Сборник статей. Вып. 5. Казань: Центр инновационных технологий, 2004. - с. 28-60.

121. Парыгин Б. Д. (ред.). Практикум по социально-психологическому тренингу. СПб.: СКФ «Россия-Нева», 1994. - 176 с.

122. Петровская Л.А. Компетентность в общении. Социально-психологический тренинг. -М.: Издательство МГУ, 1989. 216 с.

123. Петровская Л.А. Теоретические и методические проблемы социально-психологического тренинга. М.: Издательство МГУ, 1982. - 168 с.

124. Петрушин С.В. Социально-психологических тренинг в многочисленной группе как средство развития компетентности в общении. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Казань, 1995.

125. Платонов К.К. Вопросы психологии труда. Изд. 2-е. М.: Медицина, 1970. - 264 с.

126. Платонов К.К. Психологические вопросы использования тренажеров. // Вопросы психологии 1961. №4. - с. 18-32.

127. Повалкович Т.Г. Идеографический подход к измерению эффективности видеотренинга делового общения. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. М., 1996.

128. Поваренков Ю.П. Психология становления профессионала: Учебное пособие. -Ярославль: ЯГПУ, 1999. 96 с.

129. Прохоров А.О. Психические состояния и их проявления в учебном процессе. Казань: Изд-во КГУ, 1991.- 168 с.

130. Прохоров А.О. Психические состояния и их функции. Казань, 1994.

131. Прохоров А.О. Психология неравновесных состояний. М.: Изд-во ИП РАН, 1998. -182 с.

132. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, механизмы, закономерности. М.: ПЭР СЭ, 2005. - 352 с.

133. Рай Л. Упражнения: схемы и стратегии. СПб.: Питер, 2003. - 256 с.

134. Репин А.А. Психология, психогигиена и психопрофилактика труда плавсостава. М.: Пищевая промышленность, 1979.- 135 с.

135. Решетова З.А. Психологические основы профессионального обучения. М.: Издательство МГУ, 1985. - 207 с.

136. Роджерс К. О групповой психотерапии. М.: «Гиль-Эстель», 1993. - 225 с.

137. Розенблат В.В. Проблема утомления. Изд. 2-е. -М. Медицина, 1975.-240 с.

138. Ромен А.С. Самовнушение и его влияние на организм человека: Экспериментально-теоретическое и клинико-практическое исследование. Алма-Ата: Казахстан, 1970. -200 с.

139. Рубан Н.Н. Коррекция и профилактика дистресса на основе динамической психорегуляции // Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. - с. 363.

140. Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционпые группы: теория и практика -М.: Прогресс, 1993.-368 с.

141. Савинкина Л.А. Рефлексивный механизм саморегуляции психических состояний человека. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Новосибирск, 2000.

142. Сандомирский М.Е. Защита от стресса. М.: Издательство института психотерапии, 2001.-336 с.

143. Свядощ A.M. Неврозы. Изд. 3-е. М.: Медицина, 1982. - 368 с.

144. Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности в деловом взаимодействии. -СПб.: Речь, 2003.-208 с.

145. Ситников А.П. Социально-психологический тренинг как средство повышения психологической готовности руководящих кадров к профессиональной деятельности. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. М., 1992.

146. Соломка П.В. Развитие коммуникативных способностей политических лидеров средствами социально-психологического тренинга. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. М., 1992.

147. Сосиовикова Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика. Горький, 1975.

148. Стрелков Ю.К. Временные структуры профессионального опыта // Бодров В.А. (ред.). Профессиональная пригодность: субъектпо-деятельностный подход М., 2004. - с. 97112.

149. Стрелков Ю.К. Инженерная и профессиональная психология. М.: Издателский центр «Академия»; Высшая школа, 2001. - 360 с.

150. Талер Сингер М., Лалич Дж. Культы среди нас // Журнал практического психолога -2004.№. 6.-с. 11-71.

151. Тимофеев Ю.П. Профессиональное общение и его развитие с помощью видеотренинга. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. М., 1994.

152. Тихонов О.И. Суггестивные средства как фактор регуляции неблагоприятныхсостояний учащейся молодежи. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. Самара, 2001.

153. Филатова Г.Е. Социально-психологических тренинг как средство повышения эффективности психологической подготовки студентов педагогического вуза. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. -Ростов-на-Дону, 1987.

154. Филимоненко Ю.И. Релаксационное состояние как психофизиологическая основа психической саморегуляции // Забродин Ю.М. (ред.). Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. М., 1984. - стр. 183-185.

155. Филимоненко Ю.И. Структурно-динамические характеристики релаксационного состояния. // Психическая саморегуляция. М. 1983. Вып. 3.

156. Филимоненко Ю.И. Факторы успешности профилактики утомления с помощью психологической саморегуляции. Диссертация на соискание ученой степени кандидата психологических наук. М.,1982.

157. Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: Практическое пособие / Пер. с нем. М.: Генезис, 2001. - 240 с.

158. Ханин Ю.Л. Краткое руководство к применению шкалы реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера Л.: ЛНИИФК, 1976. - 18 с.

159. Холмогорова А.Б. Нарушение рефлексивной саморегуляции познавательной деятельности при шизофрении. Автореферат па соискание ученой степени кандидата психологических наук. -М., 1983.

160. Хрящева НЛО. (ред.). Психогимнастика в тренинге. СПб.: Речь, Институт Тренинга, 2001.-256 с.

161. Чалкова Е.Г. Методика управления эмоциональным состоянием личности в интенсивном обучении // Забродин Ю.М. (ред.). Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Вопросы кибернетики. М., 1984. - с. 188-191.

162. Черепанова З.А. Опыт использования приемов релаксопедии в процессе обучения студентов иностранному языку // Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1976. - с. 123-124.

163. Чеснокова И.И. О тенденции исследования состояний личности в советской психологии // Психология личности и образ жизни. М.: Наука, 1987. - с.19-23.

164. Шварц И.Е. Впушеиие в педагогическом процессе. (Учебное пособие). Пермь: ПГПИ, 1971.-304 с.

165. Шварц И.Е. Оптимизация психического состояния рабочих с помощью аутогенной тренировки // Габов Г.Я., Карпов Ю.Б. (ред.). Способы изучения и предупрежденияпроизводственного утомления. Пенза: Б.и., 1984.- с. 226-230.

166. Шерток JL, Соссюр Р. де. Рождение психоаналитика. От Месмера до Фрейда. М.: Прогресс, 1991.-288 с.

167. Шубина JI.C. Психическая саморегуляция как средство адаптации к психической деятельности // Взаимосвязь обучения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978.-с. 97-104.

168. Шульц И.Г. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1985. - 130 с.

169. Щербатых Ю.В. Психология стресса. М.: Издательство Эксмо, 2005. - 304 с.

170. Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение. М.: Медицина, 1985. - 224 с.

171. Aldvin С.М., Revenson Т.A. Does coping help? A reexamination of the relation between coping and mental health // Journal of Personal and Social Psychology, 1987. V.53. P. 337348.

172. Bassi L.J., Cheney S. and Van Buren M. Training industry trends 1997 // Training and Development. November, 1997. p. 46-59.

173. Benson, H. The relaxation response: Its subjective and objective precedents and psychology // Trends in Neurosciences, 1983. 6 (7). p. 281-284.

174. Bland C. Training managers to communicate effectively // Industrial and commercial training. 1998. Vol. 30. №4.

175. Borgeat, F., Stravynski, A. & Chaloult L. The influence of two different sets of information and suggestion on the subjective effects of relaxation // Journal of Human Stress, 1983. 9 (3). p. 40-45.

176. Boyd R.D. // Small Group Research, 1990 (Nov.). Vol. 21(4). p. 522-537.

177. Campbell C.P. Instructional materials: their preparation and evaluation // Journal of European Industrial Training, 1999. Vol. 23. №2.

178. Chmiel N. (ed.) Introduction to work and organizational psychology: a European perspective. Oxford: Blackwell, 2000, 100-125.

179. Corey M.S.& Corey G. Groups: Process and Practice. 4th ed. Brooks/Cole Pub. Co: Pacific Grove, CA, 1992.

180. Corey G., Corey M.S., Gallanan P. & Russel J.M. Groupe Techniques. 2nd ed. Brooks/Cole Pub. Co: Pacific Grove, CA, 1992.

181. Eisler K.M., Fredericsen L.W. Perfecting Social Skills. N.-Y. - L., 1980.

182. Folkman S. & Lazarus R.S. An analysis of coping in a middle-aged community sample // Journal of Health and Social behaviour, 21. 1980. p. 219-239.

183. Garavan T.N. Interpersonal skills training for quality service interactions // Industrial and

184. Commercial training, 1997. Vol. 29. №3.

185. Goldstein I.L. Training in Organizations: Needs Assessment, Development and Evaluation, 3rd edn. Monterey, CA: Brooks Cole, 1993.

186. Hockey G.R.J. Operator functional state as a framework for the assessment of performance degradation // Operator functional state: the assessment and prediction of human performance degradation in complex tasks. Amsterdam: ISO, 2003.

187. Jakobson E. You must relax. N.Y.: McGraw-Hill, 1978.

188. Kees N.L. & Jacobs E. //J. Specialists in Group Work, 1990 (Mar.). Vol. 15(1). p. 21-29.

189. Kirkpatrick D.L. Techniques of evaluating training programs // Journal of the American Society of Training Directors, 1959.

190. Knowles M. The Adult Leaner. Houston: Gulf, 1984.

191. Larsson G., Setterlinel S. & Starrin B. (1990) Routinization of stress control programmes in organizations: a study of Swedish teachers. // Heals Promotion International, 5. p. 269-278.

192. Lazarus R.S. & Folkman S. Stress, appraisal, and coping. N.Y., 1984.

193. Marsick V.J. New paradigms for learning in the workplace // Learning in the workplace. -London, 1987.

194. McCarthy J.M. Multi-Source Feedback: Recommendations for Practice. Port Huron, Ontario, 2001.

195. Mitchell, L. Simple relaxation: The psychological method for easing tension. L.: Pergamon Press, 1977.

196. Murphy L.R. Stress management in highway maintenance workers. // Journal of Occupational Medicine, 1984. 26. p. 436-442.

197. Nelson-Jones R. Group Leadership: a Training approach. Brooks/Cole Pub. Co: Pacific Grove, CA, 1992.

198. Orpen C. The impact of self-efficacy on the effectiveness of employee training // Journal of Workplace Learning: Employee Counseling Today, 1999. Vol. 11. №4.

199. Patrick J. Training: Research and Practice. London: Academic Press, 1992.

200. Parkes K.R. Locus-of-control, cognitive appraisal, and coping in stressful situation // Journal of Personal and Social Psychology, 1984. V.46. p. 655-668.

201. Russell T. Effective Feedback Skills. London, 1998.

202. Schabracq M.J., Winnubst J.A.M. & Cooper C.L. (Eds.). Handbook of work and health psychology. Chichester: John Wiley & Sons, 1996.