Формирование знаний по оздоровительной физической культуре у школьников на территориях, подвергшихся радиационному загрязнению тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Кузнецова, Ольга Григорьевна

• Кузнецова, Ольга Григорьевна
• кандидат педагогических наук
• 1999

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Кузнецова, Ольга Григорьевна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМАТИКА ВЫБОРА НАПРАВЛЕНИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Состояние и пути развития физического воспитания школьников. 8 щ 1.2. Анализ неспецифических средовых условий жизнедеятельности человека.

1.3. Рефлексия в области физического воспитания.

1.4. Физическое здоровье школьников в свете современных экологических проблем. v.

1.5. Влияние двигательной активности на здоровье детей и подростков в различны экосредах.

1.6. Проблемы формирования знаний в области физической культуры.

ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования.

2.1. Анализ и обобщение научно-методической литературы по проблеме исследования.

2.2. Анкетирование.

2.3. Контрольные работы.

2.4. Контрольные испытания.

2.4.1 Оценка физического состояния.

2.4.2. Оценка физического развития.

2.4.3. Оценка функционального состояния.

2.4.4. Оценка физической подготовленности.

2.5. Методы математической статистики.

2.6. Организация исследования.

ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ. 3.1. Результаты предварительного исследования.

3.1.1. Анкетный опрос учителей.

3.1.2. Результаты анкетного опроса учащихся.

3.1.3. Результаты анализа письменных контрольных работ.

3.2. Результаты педагогического эксперимента.

3.2.1. Анкетирование учащихся.

3.2.2. Результаты письменных контрольных работ. ф 3.2.3. Анализ посещаемости.

3.3. Анализ результатов врачебно-педагогического контроля.

3.4. Динамика показателей физического развития.

3.5. Динамики функционального состояния.

3.6. Изменение физической подготовленности.

3.7. Суммарный прирост показателей физического состояния 106 занимающихся.

3.8. Корреляционный анализ.

ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ. ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Формирование знаний по оздоровительной физической культуре у школьников на территориях, подвергшихся радиационному загрязнению»

Актуальность. Существенной чертой современного общества является ярко выраженная тенденция к снижению уровня здоровья детей и подростков под влиянием многочисленных негативных социокультурных , экономических, экологических и других факторов [JI.A. Калинкин, 1997, Р.С. Суздальский, 1997, А.С.Кец, 1997, В.А. Барков, 1998 и др.]. Причины данного явления обусловлены снижением у школьников интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, в большинстве случаев отсутствием потребности в физкультурно-оздоровительной деятельности, являющейся самой доступной формой укрепления органов и систем организма. К сожалению введение в учебный процесс третьего в неделю урока физической культуры, проведение широкомасштабных научных исследований в области теории и методики школьного физического воспитания пока не дают желаемого результата. Усугубляется данная проблема и аварией на Чернобыльской АЭС, которая требует от каждого жителя нашей республики, глубоких знаний по основам ведения здорового образа жизни, оздоровительной физической культуре, особенно когда речь идет о территориях, подвергшихся радиационному загрязнению. Ныне действующая программа по физической культуре для учащихся 5-11 классов в своем содержании не учитывает возникшие региональные особенности территории страны как в плане решения двигательных задач по физическому воспитанию, так и по формированию у школьников жизненно важных знаний, умений и навыков по оздоровительной физической культуре.

Традиционно сложившаяся практика организации учебно-воспитательного процесса без учета экологической ситуации не способствует приобщению школьников к активному двигательному режиму, бережному отношению к своему здоровью. В специальной литературе отсутствуют сведения о научных разработках, обеспечивающих эффективную реализацию теоретического учебного материала в противовес неблагоприятным факторам окружающей среды. В этой связи становится понятной актуальность научных исследований, направленных на разработку подобных технологий.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что экспериментальная методика формирования знаний по основам оздоровительной физической культуры в конкретных радиоэкологичесих средах только при определенном содержании материала и способам его реализации в учебном процессе позволит повысить уровень владения школьниками учебным материалом, окажет опосредованное позитивное влиняние на физическое развитие, функциональное состояние и физическую подготовленность, повысит двигательную активность школьников во внеклассной и внешкольной организационной и самостоятельной деятельности, положительно отразится на их здоровье.

Объект исследования - методика формирования знаний по оздоровительной физической культуре у учащихся пятых классов, проживающих на территориях с различной плотностью радиационного загрязнения (до 5 и до 40 Ки/Км2 и в чистой местности).

Предмет исследования. Уровень знаний по оздоровительной физической культуре у школьников 10-11 лет, двигательная активность, динамика физического развития, функционального состояния и физической подготовленности.

Научная новизна исследования. Результаты исследования соискателя Кузнецовой О.Г. вносят ряд новых положений в методику формирования знаний по оздоровительной физической культуре у учащихся средних классов в условиях наличия радионуклидного загрязнения территории:

- впервые определены эффективные способы организации учебно-познавательной деятельности по созданию у школьников глубоких представлений о здоровом образе жизни имеющих положительный перенос на повышение их двигательной активности;

- установлена эффективность опосредованного влияния физкультурных знаний на физическое состояние занимающихся;

- научно обосновано наиболее качественное содержание теоретического учебного материала для учащихся 5-х классов, проживающих в различных радиоэкологических средах.

Практическая значимость полученных результатов состоит в том, что они с успехом могут быть использованы с учащимися средних классов общеобразовательных школ:

- разработаны научно обоснованные рекомендации по формированию у учащихся 5-х классов знаний по оздоровительной физической культуре в конкретных условиях радиационного загрязнения почв (до 5 и до 40 Ки/Км2);

- изучены физкультурно-оздоровительные потребности и интересы школьников, уровни их программных знаний по теории физической культуры, что дает возможность целенаправленно удовлетворять их запросы в организованной двигательной активности;

- у школьников сформированы навыки ведения дневника самоконтроля, что особо важно для тех, кто проживает на загрязненной радионуклидами территории;

- полученные научные данные включены в содержание программы по физической культуре для учащихся 5-11 классов Республики Беларусь;

- результаты исследований внедрены в учебный процесс общеобразовательных школ и используются в вузе при преподавании предмета «Теория и методика физической культуры».

Основные положения, выносимые на защиту:

- методика формирования знаний по оздоровительной физической культуре, основанная на специфических педагогических подходах к содержанию учебного материала и способах его изложения с учетом радиациоэкологических условий проживания школьников, позволяет повысить уровень их двигательную активность и, как следствие уровень физического состояния организма; - теоретические уроки физической культуры, проводимые один раз в месяц, обладают наибольшим педагогическим эффектом по формированию по-it требности и интереса школьников к физкультурно-оздоровительным мероприятиям, чем формирование этих же знаний в рамках каждого практического урока. 4 8

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Кузнецова, Ольга Григорьевна

ВЫВОДЫ

1. Установлено, что ионизирующее облучение, наряду с отклонениями от существующих норм в состоянии физического здоровья школьников ведет к снижению их умственного развития, что требует глубокого изучения проблемы формирования знаний по оздоровительной физической культуре, выбору новых педагогических подходов к повышению двигательной активности с использованием рефлексивной модели обучения, учитывающей степень загрязненность территорий радионуклидами.

2. Поставлена под сомнение эффективность существующих методик по формированию у учащихся средних классов знаний, умений и навыков ведения здорового образа жизни. Оценка теоретической подготовленности у школьников до проведения педагогического эксперимента выявила низкий уровень владения учебным материалом, действующей Программы. В условиях радиационного загрязнения почв до 40 Ku/км2 среднегрупповая оценка знаний составила 2,5; до 5 Ku/км2 - 2,3; в чистой зоне - 2,2 балла.

3. Экспериментальный учебный план, основанный на нетрадиционных методиках формирования знаний по оздоровительной физической культуре, способствовал преимущественному овладению учебным материалом на ежемесячных теоретических уроках по физической культуре. В условиях высокой радиационной загрязненности (до 40 Ku/км ) преимущество в знаниях над традиционной методикой составило 68%, умеренной (до 5 Ku/км2) - 72%, и в чистой местности 65%.

4. Экспериментальный материал, направленный на формирование знаний по оздоровительной физической культуре, оказал опосредованное влияние на здоровье занимающихся, повысив уровень защитных свойств и функций организма, сопротивляемость различного рода заболеваниям, что выразилось в меньшем (на 7 - 9%) количестве пропущенных общеобразовательных занятий за учебный год, по сравнению с контрольными группами.

5. Анализ функционального состояния организма учащихся опытных групп в конце эксперимента выявил больший прирост показателей в классах с «Уроком здоровья» в загрязненных районах (до 40 KuW) у мальчиков (АД, Р<0,05, ИГСТ, Р<0,01) и у девочек (ИГСТ, Р<0,05, АД, Р<0,01, индекс здоровья Р<0,05, статическое равновесие, Р<0,01), и в чистом районе у мальчиков (статическое равновесие Р<0,001 и индекс здоровья Р<0,05). У гродненских девочек анализируемое состояние улучшилось в классах с преподаванием теоретических сведений в вводной части урока (пневмотахометрия АД, Р<0,01, статическое равновесие, Р<0,05).

6. Применение экспериментальной методики, основанной на введении в учебный процесс по физической культуре теоретического урока, способствовало значительному приросту показателей физической подготовленности занимающихся вне зависимости от пола и радиационной загрязненности территорий проживания: гибкость (Р<0,01), прыгучесть (Р<0,05), силовая выносливость (Р<0,05). Общепринятая методика обучения вызвала наименьшее увеличение физической подготовленности школьников исследуемых учебных групп.

7. В радиационнозагрязненных районах получено более существенное увеличение физического состояния в группах с разными методиками преподавания теории физического воспитания, чем в чистой зоне. В г. Ветке (40 Ku/км2) отличие в приросте показателей между контрольным классом и классом с теоретическим уроком составило 76% и у девочек и у мальчиков. В г. Гомеле (5 Ku/км2): 85% у девочек и 90% у мальчиков. В г. Гродно (чистая зона) - 54% и 70% у мальчиков.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Для формирования знаний по оздоровительной физической культуре у школьников на территориях, подвергшихся радиационному загрязнению рекомендуется.

1. При составлении программы по физической культуре для учащихся базовой школы Республики Беларусь в разделе «Требования к знаниям» необходимо включить учебный материал, учитывающий радиационные условия проживания, причем, там где плотность радиационного загрязнения почв до 40 Ки/Км2 и до 5 Ки/Км2 наибольшим педагогическим эффектом обладает изложение этого материала на теоретических уроках, проводимых раз в месяц.

2. При формировании у школьников на уроках физической культуры потребности к регулярным занятиям различными видами спорта, необходимо учитывать реальные условия проживания и имеющиеся возможности для реализации этих потребностей.

3. В учебный материал по оздоровительной физической культуре с учащимися пятых классов, проживающими на контролируемой территории, следует включать вопросы формирования знаний, умений и навыков обеспечения самоконтроля за физическим состоянием и здоровьем.

4. Для реализации мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности необходимо на уроках физической культуры через теоретические сведения о пользе нормированных физических упражнений в повышении радиоустойчивости организма, развивать рефлексивные способности учащихся.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Кузнецова, Ольга Григорьевна, 1999 год

1. Абзалов Р.А. Исследование функциональных возможностей сердечнососудистой системы детей 6-7 лет // Тез. докл. Уральской межвузовской конфер. по физвоспитанию, физиологии и психологии спорта.- Пермь, 1970.- С. 83-85.

2. Актуальные проблемы гигиены обучения и воспитания школьников: Материалы науч.-практ. конф. / Под ред. А.П.Русяева. Минск, 1974. - 24 с.

3. Антонов В.П. Уроки Чернобыля: Радиация, жизнь, здоровье. Киев: Знание, 1989. - 112 с.

4. Апанасенко Г.А. Физическое развите детей и подростков. Киев: Здоровье, 1985.- 80 с.

5. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида // Теория и практика физической культуры.-1988,-N6.-С. 29-31.

6. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для ст-тов, аспирантов, преподавателей ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт,1978.- 223 с.

7. Бабосов Я.М. История ошибок не прощает // Образование и воспитание. 1992,-№4,- С. 6.

8. Бальсевич В.К. Актуальные проблемы физической активности человека /Проблемы повышения эффективности системы подготовки спортсменов и развития массовой физической культуры. Л. - 1983. - С. 26-32.

9. Ю.Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 208 с.11 .Бальсевич В.К., Запорожанов В.А Физическая активность человека. -Киев: Здоровье, 1987. 324 с.

10. Барков В.А. Влияние повышенной двигательной активности на физическое состояние подростков в различных радиоэкологических условиях // Экология и антропология: Ежегодник.- Вып. 2.Минск-Люблин-Лодзь: Международное издание, 1997.- С. 113-116.

11. Безуглая Э.Ю., Расторгуева Г.П., Смирнова И.В. Чем дышит промышленный город. Л.: Гидрометеоиздат. - 1991. - 255 с.

12. Белановская О.В. Развитие рефлексивной деятельности учащихся // Образование и воспитание. 1998,- № 12,- С. 14-16.

13. Божович Л.И. Личность и учение подростка // Психологическая наука и образование.- 1997.- № 3.- С. 15.

14. Бондаревский Е.Я. Педагогические основы контроля за физической подготовленностью учащейся молодежи: Автореф. дис. . д-ра пед. наук: 13.00.04,-М.: 1983.-45 с.

15. Бондин В.И. Актуальные вопросы контроля за состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности. // Методологические и прикладные проблемы физической культуры: Сб. научн. трудов.- Вып. 1.- Ростов на Дону, 1996,- С. 40-43.

16. Бундзен П.В., Дибнер Р.Д., Лисицына Л.Н. и др. Автоматизированная система " ОФИС ": оценка состояния здоровья и назначение физических упражнений // Теория и практика физической культуры, 1991.- N 8. С. 24-27.

17. Веренич Г.И. Здоровье и генетические особенности сельских школьников Белорусского Полесья.- Минск: Наука и техника, 1990,- С. 238.

18. Викторов Ф.В. Способ экспресс-контроля за уровнем физического состояния человека (КОНТРЭКС-3) // Теория и практика физической культуры. -1990.-N 1. С. 26-28.

19. Возрастная физиология и школьная гигиена: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов / Под ред. А.Г.Хрипковой и др.- М.: Просвещение, 1990. -319 с.

20. Волков В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы // Теория и практика физической культуры. 1996.- N 12.С. 45-47.

21. Волков В.Н. Концепция авторской программы физического воспитания с валеологической направленностью // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Сборник мат-лов конф. Коломна, 1997.- С. 106.

22. Волченко Л.Б. Гуманность, деликатность, вежливость, этикет. М.: Издательство МГУ, 1992.- 12 с.

23. Временные нормы оценки знаний, умений и навыков учеников общеобразовательных школ // Приказ Министра образования Республики Беларусь N 433 от 30.02.1994. С. 78.

24. Гавинская A.M. Аспекты здоровья учащихся // «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Сборник мат-лов конф. -Коломна, 1997.- С. 27.

25. Гогин Е.Е. Сочетанные радиационные воздействия, их непосредственные и отдаленные последствия // Терапевтический архив, 1990.-N7.-C. 11-15.

26. Головина Л.Л., Копылов Ю.А. Физическое воспитание учащихся общеобразовательной школы: личностный аспект // Физическая культура.-1998,-№2.-С. 17.

27. Горская И.Ю. Воспитание координационных способностей девочек 714 лет с учетом типа телосложения и уровня биологической зрелости ( напримере упр. баллистического характера).- Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1993. 17 с.

28. Громбах С.М. Акселерация развития и состояния здоровья детей и подростков.- М., 1980. 60 с.

29. Громыко В.В., Рафалович А.Б., Хасин JT.A. Комплексная оценка физической подготовленности населения // Тез. междун. науч.-практ. конф."Физическое воспитание, спорт, и бизнес: Теория и социальная практика. Минск, 1994. С. 23-24.

30. Гутько И.П. Азбука здоровья. -Мн.: Полымяя, 1998.- 175 с.

31. Гужаловский А.А., Кряж В.Н. Планирование учебного процесса по физическому воспитанию //Физическая культура и здоровье.- Вып. 1,1995,- С. 22-48.

32. Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения. М., 1986. - С. 15.

33. Давыдов В.В., Репкин В.В. Организация развивающего обучения в V-IX классах средний школы: Рекоменд. для учителей, руководителей школ и органов управления образования // Психологическая наука и образование. -1977,-№ 1.-С. 15.

34. Дайлидене Н.К. Состояние здоровья учащихся VD-VIII классов (не занимающих спортом ) в зависимости от учебного процесса физического воспитания : Автореф. дис. канд. мед. наук. Вильнюс, 1981. - 23 с.

35. Данько Ю.И. Очерки по физиологии физических упражнений.М.: медицина, 1974.- 255 с.

36. Данчук П.С., Куц А.С. Организация способа жизни школьников в условиях повышенной радиоактивности. // Памятка для родителей.- Винница, 1993,- 18 с.

37. Детская спортивная медицина / Под. ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. Руководство для врачей. - 2-е изд. перераб. и доп. - М.: Медицина. -1991.-560 с.

38. Закон Рэспублш Беларусь аб прававым рэжыме тэрыторый, яюя падверпися радыяактыунаму забруджанню у вышку катастрофы на Чарнобыльскай АЭС // Звязда, 1991.- 5 снежня.

39. Закон Республики Беларусь о физической культуре и спорте: Постановление Верховного Совета Республики Беларусь от 18 июня 1993 г.Минск: Минсктиппроект, 1993,- 24 с.

40. Захарова Н.Е. Роль культуры в адаптации человека к экологическим изменениям // Вестник спортивной Беларуси.- 1995.-, спец. вып. посвящ. междун. семинару "Спорт для всех и здоровье".С. 19-21.

41. Захаров Е.И., Карасев А.В, Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств / Под общ. ред. А.В. Карасева,- М.: МПТОС, 1994,- С 318-319.

42. Ильин Л.А., Балонов М.И., Булданов Л.А. и др. Экологические особенности и медико-биологические последствия аварии на Чернобыльской АЭС // Радиационная медицина, 1989. N 11.- С. 59-81.

43. Кабанов Ю.М. Критические периоды развития статического и динамического равновесия у школьников 1-11 классов // Теория и практика физической культуры. 1996.- N 1. - С. 17-18.

44. Капитонова Э.К., Кривицкая Л.В., Козловский А.А., и др. Клинико-лабораторные особенности заболеваний пищеварительной системы у детей из зоны экологического неблагополучия // Материалы междун. науч. конф. -Гомель, 1995.-С. 164-165.

45. Карпман В.Л. и др. Тестирование в спортивной медицине /В.Л.Карман, З.Б.Белоцерковский, И.А.Гудков,- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 208 с.

46. Карташева Н.В. Двигательная активность и уровень функционирования кардио-респираторной системы у подростков 10-12 лет // Тез. докл. VII съезда Белор. физиол. об-ва им. И.П.Павлова. Витебск, 1987. - С.97.

47. Келеси М. Развитие самопознания личности в раннем юношеском возрасте: Учебно-метод. пособие / Киевский ун-т им. Т. Шевченко.- Киев, 1996.- 348 с.

48. Киеня А.И., Бондажевский Ю.И. Физиологические и биохимические константы здорового человека: Справочник.- Гомель, Белорусское Агенство научно-технической и деловой информации, 1996. 139 с.

49. Кирелюк С.К., Кручинин С.В. Шаг к себе // Образование и воспитание .- 1994.-№ 3,- С. 81.

50. Клишина С.В. Экспресс оценка физического здоровья школьников // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мине: Сборник мат. конф. г. Коломна, 1997,- С. 46

51. Коваль Г.Ю. О сократительной и тонической функции сердца у подвергшихся действию ионизирующего излучения //Казанский мед. журнал.-1961.-N6.-C. 10-11.

52. Комплексная программа физического воспитания учащихся V-XI классов общеобразовательной школы // Разраб. В.Н.Кряжем, А.А.Гужаловским и др. Минск, 1992. - 74 с.

53. Комплексная программа профессионально-технических училищ // Разраб. В.Н. Кряжем, И.А. Гуревичем, А.А. Гужаловским и др. Минск, 1992. -55 с.

54. Комплексная программа средних специальных учебных заведений // Разраб. В.Н. Кряжем, А.А. Кулак, А.А. Гужаловским и др. Минск, 1992. - 37 с.

55. Концепция фзического воспитания дошкольников, учащихся и студентов / Кряж В.М., Гужаловский А.А., Ворсин Е.Н. и др. Мн. Минобразование РБ, Бел НИИ образовния, 1991.- 52 с.

56. Крапоткин А.А., Алешкевич B.JI. Особенности развития физических качеств у детей 6-9 лет на этапе начальной подготовки: Метод реком.- Минск: БГОИФК, 1991.- 42 с.

57. Крюкова А.А., Давыдок A.M., Абрамчук Т.В. Прогнозы формирования здоровья детей в районах радиационного загрязнения // Материалы Междун. науч. конф. Гомель, 1995. - С. 25-26.

58. Крюкова А.А., Давыдок A.M., Дубовец Т.Д. и др. Гигиена учебного процесса в зоне загрязнения // Образование и воспитание. 1994.- № 3,- С. 81.

59. Кряж В.Н. Введение в гуманизацию физического воспитания: Метод, пособ. часть 1.- Мн, 1996.

60. Кряж В.Н. Индивидуальные оценки физической подготовленности //Чернобыльская катастрофа: прогноз, профилактика, лечение и мед.реабилитация пострадавших:Сб. мат-лов коиф.- Минск: Бел. комитет "Дети Чернобыля", 1994.- С. 25-26.

61. Кряж В.Н. Методика тестирования физической подготовленности учащихся // Вестник спортивной Беларуси. 1994. - N 1 (5) - С. 42-45.

62. Кряж В.Н. Гуманизация физического воспитания учащихся -актуальная проблема постсоветского общества // Вестник спортивной Беларуси, 1995, спец. выпуск посвящ. междун. семинару "Спорт для всех и здоровье".- С. 15-18.

63. Кулумбетов Б.М., Оразалин С.М. Влияние некоторых экологических факторов на здоровье детского населения // Влияние генотипа и комплекса экологических факторов на жизнедеятельность организмов: Сб. статей. -Караганда, 1989. С. 43-48.

64. Лебедева Н.Т., Глейзеров В.И. и др. Теория и практика физической культуры .- 1984.- № 1,- С. 28-30.

65. Левко А.И. Личность ученика в зоне радиоактивного загрязнения // Образование и воспитание, 1994. № 4.- С. 6.

66. Лекторский В.А. Идеалы и реальность гуманизма // Вопросы философии, 1994.- № 6.- С. 22-28.

67. Ломейко В.Ф. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в 1-Х кл,- Минск: Народное просвещение, 1980.-128 с.

68. Матвеев А.П. Физическая культура личности как проблема педагогики / Физическая культура, 1998.- № 2.- С. 10.

69. Маркосян А.А. Вопросы возрастной физиологии. М.: Просвещение, 1974. - 223 с.

70. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии.-М.: Физкультура и спорт, 1982.- 199 с.

71. ЮО.Мартынов И.И. Проблемы формирования мышления у школьников и содержание образования // Мат-лы II междунар. конфер. В 2 ч. Ч. 2 .- Гродно: ГрГУ, 1999 г.- С. 15.

72. Медицинский справочник тренера.- М.: Физкультура и спорт, 1976. -С. 128-129.

73. Мызников И.Л. Оценка адаптивного поведения организма по гемодинамическим параметрам // Гигиена и санитария.- 1993.- N 1.С. 62-63.

74. Ю8.Нигматов З.Г. Принцип гуманизма и его развитие в истории советской школы (1946-1989 гг.) Автореф. дис. д-ра пед. наук.- Казань, 1990.35 с.

75. Ю9.Новохатько В.Н. Диагностика физического состояния как основа эффективного педагогического руководства двигательным развитием детей: Автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04,- Киев, КГИФК, 1984.- 20 с.

76. Основные положения концепции очередного этапа реформирования системы образования // Народное образование, 1997.- № 8.- С. 4-18.

77. Оценка состояния основных систем жизнедеятельности организма в районах с уровнем загрязнения территории до 15 Ки/км2 по Цезию-137 // Бюл. регистрации НИР и ОКР. Сер. 21: Охрана окружающей среды. N 3. - 8 с.

78. Пеклич В.А. Против последствий чернобыльской беды // Физическая культура в школе, 1997.- N 2.- С. 86-88.

79. Пиаже Ж. Избранные психологические труды. М., 1994." 25с .

80. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи (гигиенические аспекты).- М.: Медицина, 1989.- С. 160.

81. Проблемы рефлексии /Под ред. И.С. Ладенко. Новосибирск, 1987." Юс.123 .Программа физического воспитания студентов высших учебных заведений. Мн, 1992.- 30 с.

82. Пугачева А.Т. Педагогическая концепция школы // Педагогическое образование, 1997,- № 3.- С. 96-102.125 .Развивающее обучение: школа Эльконина -Давыдова // Семья и школа, 1998.- № 2.- С.2

83. Развитие дополнительного педагогического образования в России: проблемы и перспективы // мат-лы юбилейной науч.- практ. конфер. М., 1998.20 с.

84. Сенько Т.В. Проблема фундаментальности образования при подготовке практического психолога в высшей школе // Высшая школа, 1997.-№6.-С. 3-9.

85. Сельскохозяйственная радиология / Алексахин P.M., Васильев А.В., Дикарев В.Г. и др.; Под. ред. Алексахина P.M., Корнеева Н.А. М.: Экология,1992.- С. 270-272.

86. Семкин А.А. Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта.- Минск: Полымя, 1992.- 189 с.

87. Синяков А.Ф. Рецепты для здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1986,- С. 43.

88. Сивакова С.П. Формирование здоровья младших школьников с учетом их адаптационных возможностей // Тез. междун. науч. конф. Гродно,1993. -4.1.-С. 212-213.

89. Сивинцев Ю.В. Насколько опасно облучение.- М.: Знание, 1988,- С.

90. Слободчиков В.И. Психологические проблемы становления внутреннего мира человека // Вопросы психологии, 1986.- № 6.- С. 14 22.

91. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Основы психологической антропологии // Психология человека: Введение в психологию субъективности: Учебное пособие для вузов .- М.: Школа-Пресс, 1995.- 384 с.

92. Сонькин В.Д. Физиологическая оценка нагрузки при развитии физических качеств школьников // Физическая кульура в школе. 1986,- N 6.- С. 35.

93. Страшинский В.И. Формирование функций динамического равновесия у детей младшего школьного возраста // Теория и практика физической культуры.- 1974.- N 4,- С. 44-48.

94. Суздальский Р.С., Левандо В. А. Стрессорные и спортивные иммунодефициты у человека // Теория и практика физической культуры. -1990

95. Таннер Д. Рост и конституция человека // Биохимия человека.- М.: 1979.-С. 336-471.

96. Тегако Л.И. Популяционные подходы к оценке состояния здоровья в связи с экологическим прогнозированием // Вестник спортивной Беларуси. -1995, спец. вып., посвящ. междунар. семинару "Спорт для всех и здоровье". С. 52-54.

97. Физическое воспитание в I IV классах общеобразовательной школы. Для школ с белорус, и рус. яз. обучения / Е.Н. Ворсин, А.А. Гужаловский, А.Д. Глазырина и др.; Под ред. Е.Н. Ворсина.- Мн.: Пк и П «Асар», 1995. - С. 1-50.

98. Философский словарь / Под ред. И.Т. Фролова,- М.: Политиздат, 5-е изд., 1987,- 590 с.

99. Фридман JI.M. и др. Изучение личности учащегося и ученических коллективов: Кн. для учителя. М.: Просвещение, 1988.- 80 с.

100. Харламов И.Ф. Педагогика: Учеб. пособие 2-е изд. перераб и доп.- М. Высшая школа, 1990.- 57 с.

101. Холэ Э. Дж. Радиация и жизнь : пер. с англ. М.: Медицина, 1985.256 с.

102. Храмов В.В. Некоторые особенности занятия физическими упражнениями на территориях с повышенным радиационным фоном // Совершенствование физического воспитания в учебных заведениях. Тез. докл. Междун. науч. практ. конф. - Гродно, 1993. - 4.1 - С. 44-45.

103. Храмов В.В. Влияние физической тренировки на радиорезистентность организма (обзор литературы) // Экология и антропология: Ежегодник.- Вып. 2.- Минск-Люблин-Лодзь: Международное издание, 1997,- С. 96-99.

104. Чуприкова Н.И. Умственное развитие и обучение (Психологические основы развивающего обучения). М.: АО «Столетие», 1994.- С. 9-10.

105. Шагинян Е.В. Методика Озередкого-Гельница и особенности психомоторики у детей и подростков: Автореф. канд. биол. наук.- М., 1974.- 23 с.

106. Шаулин В.И. Развивающее обучение: истоки, понятие, содержание // Физическая культура в школе, 1994.- № 5.- С. 9.

107. Шафранская А.Н. Комплексная оценка уровня здоровья школьников // VI научн. практ. конф. по пробемам физвоспитан. уч-ся "Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: Тез. докл.- Коломна, 1996.-С. 54-55.

108. Шигалевский В.В. Критерии оценки готовности организма школьников к выполнению физических нагрузок // Метод, проблемы физической культуры: Тез. докл конф.- Киев, 1978.- С. 31-38.

109. Шубик В.М., Тревков В.Н., Машнева Н.М. Характеристика некоторых иммунологических показателей при физических нагрузках в условиях хронического воздействия радиоактивных токсических, химических веществ // Гигиена и санитария,- 1986.- N 7.- С. 39-41.

110. Шурухина В.К. Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного дня школы учащимися I-III классов: Пособие для учителей,- М.: Просвещение, 1980.- 75 с.

111. Щербинина В.П. Чтобы ребенок не уставал // Пачаггковая школа, 1997.-№1.-С. 53.

112. Якуш Е.М. Индивидуализация физического воспитания учащихся первых классов с учетом их моторного развития: Автореф. дис. . канд. пед. наук.- Минск, 1995.- 19 с.

113. А Report on the 1994 Chernobyl Saskawa Projeci Worc-shop. Moscow, 16-17 May, 1994.

114. Casarett G.W. Radiation histopathology. Doca raton: CRC Press, 1980. -vol. 1.-160 p.: vol. 2.-176 p.

115. Cendrowski Z. W sprawie powszechnej edukacji zdowotnej «Wychovanie Fizycne i Higitna Szkolna».- 1987 .- № 7,- 31 p.

116. Cogoon D., Goldsmith J., Jedrichowski W. et al. National integratid programmes on environment and health in. Countries in Central and Eastern Europe.-M„ 1993.-230 p.

117. Demel M/ Wyhowanie zdrowotne i jego zwiazki z wychowaniem Fizicnnym w. I Kongres Naukowy Kultury Fizicznej.- Warszawa 1981, Wyd. GKKFiS.-18 p.

118. Epidemiological studies at RERF (Radiation Effekts Research Foundation Hiroshima (Japan) Vn. Shimizn // Risk estimates for radiation carinogenesis. Koein, 1990.-P. 11-20.

119. Firshbein S., Pedersen N.L. Multivariate analysis of genetic and environmental infkuences for longitudinal height and weight data //Acta genet, med et gemelol.- 1987,- V. 36, N 2.- P. 171-172.

120. Ivanov E.P., Tolochko G.V., Lazarev V.S., Shuvaeva L. Child Leukemia after Chernobyl // Nature.-1993.- V. 6.- P. 702.

121. Law M.F. Radiation-induced vascular injury and its relation to late effects in normal tissues // Advanc. Rad. biol.1981. vol. 9. P. 37-73.

122. Rubin Ph., Cassarell G.W. Clinical radiation pathology // Philadelphia, 1968.-vol. 1, ch. 2, ch. 7.

123. Sharma K., Talwarh J., Sharma N. Age at menarche in relation to adult body size and physique. Annals of Human Biology, 1988. 15. - P. 431-434.

124. Skriabin A.M., Vlasova N.G., Pathiway analysis and does distributions: Final Report JSP-5; EJRI6541 EN.- Brussel, 1996. P. 2.

125. Vandenberg S.G., Am I. Hum. Genet., 1962, V. 14, N 2.P. 220- 237.

126. Williams T. (red) School Heals Education in Europe. A monograph concerning profiles of school heals education in 15 European countries University of Southampton 1985. P. 23.1. УВАЖАЕМЫЙ КОЛЛЕГА!

127. Насколько важной является задача ФНС у учащихся 5-6 классов?1. очень важной; 2) важной; 3) незначительной.

128. Процесс ФНС у детей должен учитывать условия внешней среды? 1) только так, где высокий радиационный фон; 2) в условиях радиационного фона вообще; 3) учитываться отдельно в каждых существующих условиях; 4) не учитываться вовсе; 5) затрудняюсь ответить.

129. Укажите пожалуйста, чем должны отличаться содержание работы по ФНС в загрязненных районах от относительно чистых?

130. Формирование навыков самоконтроля у учащихся это сфера деятельности1. учителя ФК; 2) врача; 3) другого педагога школы

131. Считаете ли Вы благоприятным возраст учащихся 5-х классов для ФНС: 1) да; 2) нет; 3) затрудняюсь ответить.7. Если да, то почему?8. Если нет, то почему?

132. С какого класса в Вашей школе начинают формировать навыки самоконтроля?

133. Считаете ли Вы необходимым ведение дневника самоконтроля учениками по ФК? 1) да; 2) нет; 3) затрудняюсь ответить.

134. А ведут ли Ваши ученики дневник самоконтроля? 1) да; 2) нет; 3) затрудняюсь ответить.12. Если нет, то почему?1. отсутствие формы образца; 2) не имеет смысла;3. не хватает свободного времени; 4) нежелание учеников;5. что-то еще

135. Если ученики ведут дневники самоконтроля, то таким образом Вы их контролируете? 1) проверяю перед каждым уроком или после; 2) раз в неделю; 3) раз в четверть; 4) раз в полгода; 5) раз в год; 6) не проверяю.

136. Испытываете ли Вы затруднения при выборе формы дневника самоконтроля? 1) да; 2) нет; 3) затрудняюсь ответить.

137. Какими методическими приемами (кроме ведения дневника самоконтроля) пользуетесь лично Вы при ФНС у учеников?

138. Какие сложности по ФНС у учащихся Вы испытываете?

139. В какой части урока Вы решаете задачи ФНС? 1) до урока; 2) в начале урока; 3) в конце подготовительной части урока; 4) в основной части; S) в заключительной.

140. Сколько всего времени в года желательно уделять ФНС на уроках ФК?1. в пятых классах; 2) в шестых классах.

141. Если да, то сколько для этого, примерно, требуется отвести уроков? 1-я четверть -; 2-я четверть -; 3-я четверть -;4-я четверть.

142. Лично Вы проводили такие уроки в 1996-99 учебном году?1. постоянно; 2) иногда; 3) не породили.

143. Достаточно ли действующая Комплексная программа ориентирована на ФНС у учащихся 5-6 классов? 1) вполне; 2) достаточно; 3) недостаточно; 4) совсем недостаточно; 5) затрудняюсь ответить.

144. Испытываете ли Вы потребность в научно обоснованных рекомендациях по ФНС для учащихся 5 классов? 1) да; 2) нет; 3) затрудняюсь ответить.

145. Достаточно ли у Вас методической литературы по ФНС?1. вполне достаточно; 2) недостаточно; 3) полностью отсутствует.

146. Считаете ли Вы достаточными знания по ФНС, приобретенные во время получения физкультурного образования?1. вполне достаточные; 2) достаточные; 3) затрудняюсь ответить.

147. Считаете ли Вы достаточными знания по ФНС, приобретенные во время повышения квалификации? 1) вполне достаточные; 2) достаточные;3. недостаточные; 4) совсем недостаточные; 5) затрудняюсь ответить.

148. По Вашему мнению, сколько % детей используют заложенные Вами навыки самоконтроля в жизни?

149. Благодарим Вас за работу и убедительно просим Вас сообщить о себе следующую информацию: возраст , стаж работы в школе , что закончилив каком году последний раз проходилиповышение квалификации, где, Вашакатегория ; место работы (№ школы, город)

150. Успехов Вам в Вашем благородном деле.1. ДОРОГОЙ ДРУГ!

151. Просим тебя ответить на вопросы, подчеркивая только один из предложенных ответов.

152. Тебе нравиться заниматься физкультурой в школе?а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить.

153. Какое влияние оказывают физические упражнения на человека?а) укрепляют здоровье; б) ухудшают здоровье; в) никак не влияют; г) затрудняюсь ответить.

154. Умеешь ли ты определить свой пульс?а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить.

155. В какой части тела измеряют пульс?а) на руке; б) на голове; в) на шее; г) на туловище.

156. Какая частота пульса в покое за 1 минуту в твоем возрасте считается нормальной? а) 40-50 ударов; б) 70-80 ударов; в) 100-110 ударов.

157. При занятиях физическими упражнениями, что происходит с пульсом? а) увеличивается; б) уменьшается; в) не изменяется;г) затрудняюсь ответить.

158. Знаешь ли ты свой рост? а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить.

159. Знаешь ли ты свой вес? а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить.

160. У вас дома есть напольные весы? а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить.10. Делаешь ли ты зарядку?а) каждый день, б) часто, в) иногда, г) очень редко,д) не делаю вообще.

161. После зарядки или урока физической культурой ты проверяешь свой пульс? а) проверяю всегда, б) иногда, в) никогда не проверяю.12. Как часто ты болеешь?а) очень часто, б) иногда, в) болею крайне редко.

162. Приходилось ли тебе заниматься физкультурой, когда ты себя плохо чувствуешь? а) да, б) нет, в) затрудняюсь ответить.

163. Во время уроков физкультуры или игра во дворе случались ли у тебя:а) головокружения, б) тошнота, в) боли в мышцах;г) что-то еще

164. Как часто это происходит? а) часто, б) иногда, в) не происходит вообще.

165. Всегда ли у тебя есть желание заниматься физкультурой?а) всегда, б) почти всегда, в) не всегда, г) почти не бывает,д) никогда не бывает желания.

166. Всегда ли у тебя хороший аппетит? а) всегда, б) почти всегда, в) редко.

167. Что по-твоему значит плохой аппетит? а) нежелание кушать вообще, б) чувство тошноты, в) нежелание кушать то, что тебе не нравиться по запаху, г) нежелание кушать то, что тебе не нравиться на вид.

168. Какой сон считается хорошим?а) быстро засыпаешь, спишь без пробуждения, утром легко встаешь и чувствуешь себя бодро,б) долго не можешь заснуть, часто просыпаешься ночью, утром не хочешь вставать,в) затрудняюсь ответить.

169. Какой сон считаешь плохим?а) быстро засыпаешь, спишь без пробуждения, утром легко встаешь и чувствуешь себя бодро,б) долго не можешь заснуть, часто просыпаешься ночью, утром не хочешь вставать,в) затрудняюсь ответить.

170. Есть ли у тебя желание поспать днем? а) всегда, б) иногда, в) никогда.

171. На уроках физической культуры обучает тебя навыкам самоконтроля (как измерять пульс, что такое аппетит и т.д.)?а) да; б) нет; в) затрудняюсь ответить.

172. Желаешь ли ты научиться оценивать состояние своего организма?а) да; б) нет, в) мне безразлично.1. Спасибо за ответы!

173. Укажите пожалуйста: свой город класс, фамилиюшколу1. ДОРОГОЙ ДРУГ!

174. Мы изучаем особенности двигательной активности школьников 5-х классов. Просим тебя честно и откровенно ответить на поставленные в анкете вопросы, подчеркивая только один из ответов.

175. Тебе нравится заниматься физкультурой в школе?

176. Да. 2. Нет. 3. Затрудняюсь ответить.

177. Всегда ли у тебя есть желание заниматься физкультурой?1. Да. 2. Нет. 3. Не всегда.

178. Какие уроки физкультуры тебе больше всего нравятся? (подчеркнуть только один ответ): 1. Гимнастики. 2. Футбола. 3. Легкой атлетики. 4. Подвижных игр. S. Баскетбола. 6. Плавания. 7. Волейбола. 8. Ритмической гимнастики.

179. Утром дома ты делаешь гимнастику? 1. Да. 2. Нет. 3. Иногда.

180. Занимаешься ли ты каким либо видом спорта в спортивной школе?1. Да. 2. Нет.

181. Если "да", то каким видом спорта ты занимаешься?

182. Сколько лет ты занимаешься спортом?

183. На тренировку ты идешь с желанием? 1. Да. 2. Нет. 3. Не всегда.

184. Если не занимаешься спортом, то почему?

185. Нет свободного времени. 2. Лень. 3. Не задумывался над этим вопросом. 4. Нет подходящей секции по виду спорта.

186. А каким бы видом спорта занялся бы?

187. Твои родители хотят, чтобы ты занимался спортом?

188. Да. 2. Нет. 3. Им безразлично.

189. По твоему мнению, занятия физкультурой укрепляют твое здоровье?1.Да. 2. Нет. 3. Не знаю.

190. На уроках физкультуры учитель говорит Вам о том, как необходимо вести здоровый образ жизни? 1. Да. 2. Нет. 3. Не всегда.

191. На уроках физической культуры учитель обучает Вас навыкам самоконтроля за состоянием здоровья

192. Постоянно. 2. Иногда. 3. Никогда.

193. Умеешь ли ты определить свой пульс?

194. Да. 2. Нет. 3. Затрудняюсь ответить.

195. Знаешь ли ты свой вес? 1. Да. 2. Нет. 3. Затрудняюсь ответить.

196. Ведешь ли ты тетрадь по физической культуре? 1. Да. 2. Нет. 3. Иногда.

197. Ведешь ли ты дневник самоконтроля? 1. Да. 2. Нет. 3. Иногда.

198. Ты любишь смотреть по телевизору спортивные передачи?

199. Смотрю постоянно. 2. Смотрю иногда. 3. Не смотрю.

200. Ты куришь? 1. Постоянно. 2. Иногда. 3. Не курю.

201. Как часто ты болеешь? 1. Очень часто. 2. Редко. 3. Не болею.

202. Сообщите, пожалуйста, о себе: Фамилию и имягородшколукласс

203. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5-Х КЛАССОВ (ПО РАЗДЕЛУ "ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ")1. Предлагаемые темы1. Тема Количество часов

204. Общее представление о здоровье человека, понятие самоконтроля. Объективные показатели самоконтроля. 1 час

205. Субъективные показатели самоконтроля. Правила проведения самоконтроля. 1 час

206. Экология и здоровье: а) окружающая среда и здоровье человека; б) воздействие радиации на организм. 2 час

207. Гигиенические основы физической культуры школьника. 1 час

208. Физическое развитие человека и его показатели. 1 час

209. Анатомо-физиологические основы влияния физических упражнений на организм человека. 2 час

210. Правила регулирования нагрузки при физических упражнениях. 1 час

211. Продолжение приложения 4 Проверка ЧСС ведется также в основной части (на пике нагрузки) и в конце урока.

212. Материал, сообщаемый в качестве теоретических сведений, представлен ниже.

213. ТЕМА №1. ОБЩЕЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА, ПОНЯТИЕ САМОКОНТРОЛЯ. ОБЪЕКТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ1. САМОКОНТРОЛЯ

214. Но нужно помнить, что наряду с занятиями физической культурой для поддержания здоровья необходимо придерживаться здорового образа жизни в целом.

215. Личностное поведение, направленное на борьбу с вредными привычками (воздержание от курения, алкоголя, наркотиков).

216. Указать на цели и задачи самоконтроля .

217. Цель самоконтроля следить за реакцией организма на физически закаливающие нагрузки, поддерживая их на наиболее рациональных для себя пределах.

218. Одна из главных задач самоконтроля определение и оценка влияния физических и закаливающих процедур на организм занимающегося.

219. К объективным показателям относятся те, для измерения которых нужна специальная аппаратура или измерительные приборы:- рост;- вес;- пульс;- дыхание;- артериальное давление (АД);- динамометрия и др.

220. Дать характеристику каждого из них.

221. ТЕМА №2. СУБЪЕКТИВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ САМОКОНТРОЛЯ.

222. ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ САМОКОНТРОЛЯ

223. К субъективным показателям относятся следующие:- самочувствие;- сон;- аппетит;- работоспособность;- мышечные боли;- желание заниматься физическими упражнениями;- настроение;- переносимость нагрузки.

224. Рассказать несколько слов о каждом из этих показателей.

225. Аппетит один из признаков нормальной жизнедеятельности. Ухудшение или даже отсутствие аппетита может наблюдаться при заболеваниях, физических и нервных перегрузках, недомогании и т.п.

226. Следует заметить, что избыточная по калорийности, неполноценное и нерациональное питание способствует возникновению различных заболеваний пищеварительной системы, ожирению и другим нарушениям здоровья.

227. Рассказав о самоконтроле и его основных показателях, необходимо рассказать и о правилах его проведения.1. Правило первое:

228. Необходимо проводить измерения своего состояния в одно и тоже время суток и в постоянных (аналогичных) условиях, чтобы исключить влияние каких-либо привходящих факторов на исследуемый организм."1. Правило третье:

229. Обязательно документировать в "Дневнике самоконтроля" все подлежащие регистрации наблюдения, а также особенности режима, его произвольные или неумышленные нарушения."1. Правило четвертое:

230. Систематически предъявлять "Дневник самоконтроля" преподавателю и школьному врачу для правильной организации педагогического процесса."

231. Остановимся поподробнее на каждом правиле, подчеркивая и объясняя его важность. Например, правило номер один.

232. ТЕМА №3. ЭКОЛОГИЯ И ЗДОРОВЬЕ

233. Указать на возможности адаптации человека к изменению факторов окружающей среды (одежда, питание, жилище, физкультурная деятельность).

234. ТЕМА №4. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ШКОЛЬНИКА.

235. Гигиена школьника включает разделы:- личная гигиена; * закаливание;- гигиена жилища.

236. Личная гигиена охватывает широкий круг вопросов, связанных с рациональным распорядком дня, уходом за телом, одеждой и обувью, отказом от вредных привычек:а) учащимся необходимо усвоить основные правила распорядка дня;б) Уход за телом.

237. ТЕМА №5. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕКА И ЕГО ПОКАЗАТЕЛИ

238. Объяснить, что физическое развитие это процесс изменения форм и функций организма человека, а также результат этого изменения (рост, вес и т.п.). Оно может идти стихийным путем (естественное физическое развитие ребенка) и целенаправленно.

239. На развитие человека оказывает влияние три группы факторов :1. биологические (наследственные);2. климато-географические (климатические и метеорологические);3. социальные (условия жизни, учебы и труда).

240. ТЕМА №6. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВЛИЯНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

241. Рассказать о том, что человеческий организм состоит из следующих систем и органов:- опорно-двигательный аппарат;- сердечно-сосудистая система;- дыхательная;- выделительная;- нервная;- половая;- пищеварительная.

242. Кратко остановиться на каждом из них.

243. Дать характеристику влияния физических упражнений на организм занимающихся.

244. Важно помнить, что занятия физическими упражнениями возможны не раньше чем через 2 часа после приема пищи. Это связано с особенностями работы пищеварительной системы.

245. Во время занятий физкультурой большее значение приобретает выделительная способность кожи. Потоотделение также выполняет функцию терморегулятора.

246. Восстановление всех систем до исходного уровня после выполненной работы у спортсменов также происходит гораздо быстрее, чем у нетренированных людей.

247. ТЕМА №7. ПРАВИЛА РЕГУЛИРОВАНИЯ НАГРУЗКИ ПРИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

248. Дать характеристику физической нагрузки, отметив, что это есть воздействие физических упражнений или трудовых действий на организм человека.

249. При этом выделяют 2 стороны нагрузки: 1) внешняя (мышечная работа), определяется объемом и интенсивностью работы; 2) внутренняя (мера воздействия на человека) включает в себя реакцию внутренних органов и уровень волевого и морального напряжения.

250. Интенсивность нагрузки измеряется величиной мышечных усилий, скоростью и темпом движений.

251. Минимальные показатели объема и интенсивности непрерывной нагрузки при самостоятельных занятиях физическими упражнениями приведены в следующей таблице: