Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 03.00.13, кандидат биологических наук Терзи, Михаил Сергеевич

• Терзи, Михаил Сергеевич
• кандидат биологических наук
• 2003

Оглавление диссертации кандидат биологических наук Терзи, Михаил Сергеевич

Введение

Глава 1. Физиологические закономерности адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

1.1 .Основные закономерности индивидуальной адаптации

1.2.Физиологическая характеристика подросткового возраста

1.3.Физиологическая характеристика физической нагрузки в тхэквондо

1.4.Адаптация подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

Глава 2. Организация и методы исследования 63 2.1 .Организация исследования

2.2.Методы исследования морфометрических показателей

2.3.Методы исследования физиологических показателей и функциональных проб

2.4.Методы исследования физической подготовленности

2.5.Методы исследования кардио- и гемодинамики

2.6.Методы биохимического анализа слюны

2.7.Статистическая обработка результатов

Глава 3. Морфометрические и физиологические показатели при адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо 77 3.1.Особенности основных антропометрических показателей подростков, занимающихся тхэквондо

3.2.Морфометрические показатели окружности и длины продольных размеров отдельных частей и сегментов тела подростков, занимающихся тхэквондо

3.3.Особенности динамики физиологических показателей подростков в процессе занятий тхэквондо

3.4.Специфика изменения показателей функциональных проб у подростков в процессе занятий тхэквондо

3.5. Анализ показателей физической подготовленности подростков в процессе занятий тхэквондо

Глава 4. Анализ кардио- и гемодинамики при адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

4.1 .Особенности состояния кардиореспираторной системы подростков в процессе занятий тхэквондо

Глава 5. Биохимические показатели при адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо

5.1 .Влияние физических нагрузок при занятиях тхэквондо на содержание продуктов ПОЛ в слюне подростков.

5.2.Динамика показателей антиоксидантных ферментов каталазы и си-амилазы в слюне подростков в процессе занятий тхэквондо

Обсуждение результатов исследования

Выводы

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо»

Актуальность исследования

Актуальность исследования адаптации подростков к тренировочной и соревновательной физической нагрузке в тхэквондо обусловлена становлением тхэквондо, как олимпийского вида спорта (Эпов О.Г., 1999; Чой Сунг Мо, Глебов Е.И., 2002). Назрел социальный запрос в воспитании высококвалифицированных спортсменов для участия в международных соревнованиях по тхэквондо (Калашников Ю.Б., 2000; Карпов М.А., 2001). При возросших в соответствии с этим современных объёмах и интенсивности тренировочной нагрузки, сохранение у спортсменов, а особенно у подростков, должного уровня здоровья - это на сегодняшний день наиболее значимая проблема, как для самих спортсменов, их родителей и тренеров, так и для всего общества в целом (Амосов Н.М., 1978; Апанасенко Г.Л., 1988; Бальсевич В.К., 1999; Исаев А.П., 1993; Медик В.А., 2001). Кроме того, необходимо определить и научно обосновать факторы, лимитирующие физическую работоспособность спортсмена в таком новом виде спорта, как тхэквондо, то есть раскрыть физиологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности тхэквондистов и в соответствии с этим обосновать механизмы долговременной адаптации спортсменов-единоборцев.

Таким образом, актуальность исследования адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо заключается в необходимости разрешения острого противоречия между установившимися эмпирическими методами тренинга и научно обоснованным с физиологической точки зрения подходом к построению прогрессивной тренировочной программы. Данное противоречие сильно сдерживает целенаправленную научно обоснованную работу со спортивным резервом и препятствует раскрытию функционального и технико-тактического потенциала юных тхэквондистов.

Для разрешения возникших противоречий мы сформулировали проблему исследования, сущность которой заключается в формировании долговременной адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо, что будет выражаться в повышении уровня спортивного мастерства юных спортсменов при сохранении должного уровня их здоровья. Любая физическая нагрузка, любое средство и тренировочный метод должны быть целесообразны и подчинены главной идее — воспитать гармонически развитого спортсмена, способного показывать наивысшие спортивные результаты, оставаясь при этом здоровым и дееспособным членом общества (Граевская Н.Д., 1975; Пшенникова М.Г., 1986; Баевский P.M., 1987; Дембо А.Г., 1989; Берсенева А.П., 1991; Дубровский В.И., 1998; Матвеев Л.П., 1991-1999; Юрьев В.К., 2001; Павлова В.И., Терзи М.С., Сигал М.С., 2002). Это обусловило и выбор темы исследования: «Физиологические особенности адаптивных процессов у подростков в тхэквондо».

Цель исследования состоит в определении особенностей адаптации организма подростков к физической нагрузке при занятиях тхэквондо основными морфометрическими, физиологическими и неинвазивными биохимическими показателями.

В соответствии с этим были поставлены следующие задачи:

1. Изучить особенности динамики морфометрических показателей физического развития, физиологических показателей и функциональных проб сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма подростков в процессе занятий тхэквондо.

2. Выявить особенности в показателях кардио- и гемодинамики методом импедансной реографии организма подростков в процессе занятий тхэквондо.

3. Изучить влияние физических нагрузок при занятиях тхэквондо на содержание продуктов ПОЛ в слюне подростков.

4. Выявить особенности изменения активности антиоксидантного фермента каталазы и фермента а-амилазы в слюне подростков в процессе занятий тхэквондо.

5. Физиологически обосновать оптимальные условия при занятиях тхэквондо, способствующие адаптации подростков при росте спортивного мастерства и укреплении их здоровья.

Научная новизна

Впервые определены особенности адаптации юных тхэквондистов к физическим нагрузкам и обоснованы допустимые режимы тренировочной нагрузки в тхэквондо.

Дана физиологическая характеристика тренировочной и соревновательной физической нагрузки в тхэквондо с учетом интенсивности работы различных зон мощности.

Обнаружено, что процессы адаптации подростков к физическим нагрузкам в тхэквондо носят позитивную направленность.

Установлено положительное влияние уровня спортивного мастерства на показатели кардио- и гемодинамики, системы ПОЛ и увеличение показателей антиоксидантного фермента каталазы и фермента а-амилазы в слюне подростков, занимающихся тхэквондо.

Выявлены оптимальные условия при занятиях тхэквондо, способствующие адаптации подростков при росте спортивного мастерства и укреплении их здоровья.

Теоретическая и практическая значимость работы

Полученные результаты позволяют более детально проанализировать процесс адаптации подростков к различной интенсивности физической нагрузки при занятиях тхэквондо.

Показано, что определение морфометрических, физиологических и неинвазивных биохимических показателей, можно использовать в качестве доступного и информативного критерия оценки адаптации к физической нагрузке в тхэквондо.

В качестве практических рекомендаций разработан комплекс средств и методов для работы с подростками разного уровня тренированности и спортивного мастерства.

Практические рекомендации внедрены в практику и используются при подготовке спортсменов, состоящих в сборной команде Южно-уральского региона по тхэквондо.

Полученные данные представляют интерес для тренеров и специалистов в области спортивной физиологии и медицины.

Положения, выносимые на защиту

1. Физические нагрузки при занятиях тхэквондо способствуют увеличению морфометрических показателей, положительной динамике физиологических показателей и функциональных проб кардиореспираторной системы без нарушения здоровья детей и подростков (10-15 лет).

2. Физиологические особенности процесса адаптации детей и подростков (10-15 лет) к физическим нагрузкам в тхэквондо свидетельствуют о позитивных изменениях кардио- и гемодинамики, системы ПОЛ и показателей антиоксидантного фермента каталазы и фермента а-амилазы в слюне подростков, занимающихся тхэквондо.

3. Критериями адаптации функциональных систем детей и подростков (10-15 лет) к физическим нагрузкам тхэквондо являются морфометрические, физиологические и неинвазивные биохимические показатели.

Заключение диссертации по теме «Физиология», Терзи, Михаил Сергеевич

ВЫВОДЫ

1. Выявлено, что спортивные занятия тхэквондо способствуют нормальному физическому развитию, функциональному состоянию и уровню здоровья детей и подростков (10-15 лет). Темпы прироста ключевых морфометрических показателей юных тхэквондистов от 10-11 лет до 12-13 лет составили в среднем 17,6 %, от 12-13 лет до 14-15 лет составили 16,3 %, в то время как у детей и подростков, занимающихся по программе президентских состязаний темпы прироста ключевых антропометрических показателей от 10-11 лет до 12-13 лет составляют 12,3%, от 12-13 лет до 1415 лет соответственно 13,3%.

2. Обнаружены возрастные изменения показателей кардио- и гемодинамики в состоянии относительного покоя и после стандартной физической нагрузки у юных тхэквондистов II и III групп. Темпы позитивных изменений интегрального индекса ССС (Р1) от 10-11 лет до 12-13 лет - 26,9% в покое и 15% после нагрузки, а у подростков от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 37,9% в покое и 13% после нагрузки. Изменения показателя Хитер индекса (Ш) также достоверно улучшились у детей и подростков от 10-11 лет до 12-13 лет составили 22,5% в покое и 11% после нагрузки, а у подростков от 12-13 лет до 14-15 лет соответственно 13,8% в покое и 18% после нагрузки.

3. С ростом физической работоспособности юных тхэквондистов наблюдалось снижение напряжения и повышение работоспособности кардиореспираторной системы (ЧСС уменьшилась в группах подростков от 10-11 лет до 12-13 лет на 17,3 %, а в группах от 12-13 лет до 14-15 лет на 15,3 %; ЧД уменьшилась у детей и подростков от 10-11 лет до 12-13 лет на 27,3 %, а в группах от 12-13 лет до 14-15 лет на 47,5 %; ЖЕЛ увеличилась в группах от 10-11 лет до 12-13 лет на 33,3 %, и в группах от 12-13 лет до 1415 лет также на 33,3 %).

4. Физические нагрузки при занятиях тхэквондо способствуют росту ферментативной активности каталазы и а-амилазы, увеличению энергетической мощности обеспечивающих систем организма за счет окисления нейтральных липидов и повышению резистентности организма к продуктам ПОЛ путем активизации антиоксидантной активности, отмечаемой в слюне.

5. Наблюдались симватные изменения в обеспечивающих спортивную результативность системах организма на разных уровнях их функционирования и регуляции, что выражалось в росте показателей интегральной физической подготовленности на 19,3%. Показатели интегральной специальной физической подготовленности возросли на 26,4%, а показатели специальной функциональной готовности увеличились на 90,9%.

6. Физиологически обоснованы объем и интенсивность тренировочных нагрузок в фуппах начальной подготовки и спортивного совершенствования, способствующие адаптации юных тхэквондистов при росте спортивного мастерства и укреплении их здоровья. Данные условия составили системный комплекс практических рекомендаций для спортсменов и тренеров по тхэквондо.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В настоящее время существует мало практических разработок по грамотному построению структуры спортивной тренировки в тхэквондо, с выбором необходимых средств, методов и оптимального регламента нагрузки. Нет опоры на физиологические механизмы и возрастные особенности развития спортсменов, особенно формирования у них адаптивных состояний тренированности и спортивной формы. Из этого следует практическая значимость нашего исследования - на основании физиологического подхода к формированию специфических состояний организма оптимальных для тренировочной и соревновательной деятельности в спорте (Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г., 1986; Фомин H.A., Филин В.П., 1986; Волков В.Н., 2000-2002; Павлова В.И., Сигал М.С., Терзи М.С., 2002) составить практические рекомендации для грамотного построения учебно-тренировочного процесса в тхэквондо.

Комплекс практических рекомендаций.

Комплекс практических рекомендаций был разработан нами на основе анализа закономерностей индивидуальной адаптации к физическим нагрузкам и в соответствии со спецификой спортивной деятельности подростков в тхэквондо. Комплекс включает разнообразные методы контроля, восстановительных мероприятий, а также средств и методов, направленных на тренировку аэробно-анаэробных энергетических систем и нервно-мышечного аппарата с обязательной индивидуализацией учебно-тренировочного процесса.

1.Индивидуализация учебно-тренировочного процесса и дифферинцировка занимающихся по группам для оптимального совершенствования адаптации к нагрузкам в тхэквондо осуществлялась на основе: а)функциональной диагностики состояния уровня здоровья и адаптационного потенциала, а также развития морфофункциональных систем и показателей физической подготовленности; б)педагогической диагностики уровня технико-тактического мастерства и спортивных достижений.

2.Средства и методы тренировки аэробной энергетической системы составляли для новичков 80% от общего времени тренировок (рис.35) и осуществлялись: а)методами слитного повторного упражнения умеренной мощности и переменной интенсивности (ходьба, бег, плавание в течение 5-60 минут при ЧСС от 130 до 150 уд/мин; отработка техники и учебные поединки средней интенсивности в течение 30-60 минут); б)методами повторного интервального упражнения субмаксимальной мощности (бег 400 м на скорости 75-85 % от максимальной 10-25 раз, при ЧСС от 150-170 уд/мин; отработка техники ударов по лапам-мишеням или учебные поединки по 1-2 минуты 10-30 раундов, интервалы отдыха 1-3 минуты); в)методами круговой тренировки (по принципу: руки-живот-ноги-спина).

3.Средством тренировки анаэробно-гликолитической энергетической системы является метод интервального упражнения в анаэробно-гликолитическом режиме, который составляет в нашей технологии для группы новичков 15% (рис.35) и характеризуется: а)интенсивностью работы 90-95 % для данного состояния организма; б)временем работы от 30 сек. до 2 минут при ЧСС от 170-180 уд/мин; в)интервалами отдыха, которые составляют между 1-м и 2-м повторениями - 5-8 мин.; между 2-м и 3-м - 3-4 мин.; между 3-м и 4-м - 2-3 мин.; г)числом повторений не более 4-х, числом серий не более 5-ти., отдыхом между сериями 10-15 минут.

Например, бег 200-600 метров, плавание 50-150 метров, отработка техники ударов без снарядов, с партнером, по боксерскому мешку или по лапам-мишеням 1-2 минуты, соревновательный поединок 1-3 минуты с меняющимися через 15-20 сек. спарринг-партнерами).

4.Тренировка анаэробно-креатинфосфатной энергетической системы (рис.35) осуществляется с помощью метода интервально-повторного упражнения максимальной мощности, который для новичков составляет 5% и характеризуется: а)интенсивностью работы 95-100 % от индивидуально максимальной; б)продолжительностью нагрузки в пределах рабочей фазы 5-10 сек., при ЧСС от 180 и выше; в)числом повторений в одной серии, которые нормируются с учетом возможности поддерживать заданную интенсивность (от 3-4 до 6-8 повторений в серии), число серий также составляет от 3-4 до 6-8 раз; г)интервалом отдыха между повторными нагрузками в серии, которые относительно постоянны и составляют около 2 минут, отдых между сериями — 7-10 минут. (Например, бег 30-100 метров, плавание 10-20 метров, отработка техники ударов без снарядов, с партнером, по мешку или лапам-мишеням 5-10 сек.).

На рисунке 35 видно, что по мере роста спортивного мастерства предполагается постепенное увеличение доли нагрузки анаэробно-креатинфосфатной (до 20%) и анаэробно-гликолитической энергетической систем (до 50%>) с уменьшением объема нагрузки аэробной направленности (до 30%).

I Анаэробно-креатинфосфатная

ШАнаэробно-гликолитическая г ПАэробная нагрузка

Рйс.35. Распределение нагрузок по зонам интенсивности в процессе спортивной тренировки в тхэквондо.

Ось ординат: процент нагрузки в учебно-тренировочном процессе; Ось абсцисс: А —этап предварительной спортивной подготовки;

1> - этап начальной спортивной специализаций; В - предкульминационный этап; Г - этап высших достижений.

3.Тренировка нервно-мышечного аппарата (рис.36) осуществлялась с помощью метода малых дозированных отягощений, который характеризуется: «Использованием в тренировке отягощений-манжетов на голени и предплечья весом 1-4 % от веса тела спортсмена (например, при массе тела 50 кг вес одной манжеты на начальном этапе будет составлять 0,5 кг, а с ростом мастерства спортсмена 1 -2 кг); б)применением отягощений-манжетов дозировано и последовательно: в общеразвивающих упражнениях разминки, в основной части замятия, в течение всей тренировки.

Рис.36. Вес отягощения-манжеты в % от массы тела спортсмена на разных этапах спортивного совершенствования.

Ось ординат: вес отягощения-манжеты в процентах;

Ось абсцисс: А - этап предварительной спортивной подготовки;

Б - этап начальной спортивной специализации; В - предкульминационный этап; Г - этап высших спортивных достижений.

6. Методы контроля: а)дневник самоконтроля (ЧСС утром: лежа и стоя, сон. самочувствие, болезненные ощущения, масса тела, потоотделение, желание тренироваться* работоспособность, функция желудочно-кишечного тракта, спортивные результаты, нарушения спортивного режима); б)операти вно-текущий контроль тренировочной нагрузки (ЧСС, потоотделение, качество выполнения движений, сосредоточенность внимания, общее самочувствие); в)этапный контроль тренировочного процесса (обобщение материалов оперативно-текущего контроля, тесты общей и специальной физической подготовки, сравнительный анализ динамики морфометрических, физиологических и биохимических показателей).

7.Восстановительные мероприятия: а)упражнения на растяжение работающих мышц между сериями упражнений (шпагаты, упражнения хатха-йоги); б)упражнения на релаксацию после каждого занятия с применением дыхательных упражнений и психорегулирующей тренировки; в)локальный и региональный массаж и самомассаж проблемных зон после тренировки (мышцы спины, рук и ног); г)тепловые и водные процедуры (баня, сауна, бассейн); д)применение витаминных комплексов.

Список литературы диссертационного исследования кандидат биологических наук Терзи, Михаил Сергеевич, 2003 год

1. Агаджанян H.A. Адаптация и резервы организма. М.: Физкультура и спорт, 1983.- 176 с.

2. Агеев В.В. Повышение эффективности тренировочного процесса спортсменок при занятиях таэквондо на подготовительном периоде: ДКПН.-М.: 1999.- 174 с.

3. Азизов А.П., Сейфулла Р.Д., Анкудинова И.А. и др. Влияние антиоксидантов Элтона и леветона на физическую работоспособность спортсменов // Эксперим. и клин, фармакология. 1998. - Т.61., №1. - с. 60-62.

4. Аминов A.C. Возрастные особенности гемодинамики, статокинетической устойчивости и метаболических реакций при адаптации учащихся к здоровьесберегающим физическим упражнениям: ДКБН. Челябинск, 2002. - 196 с.

5. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: Молодая гвардия, 1978.

6. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1978. - 448 е., ил.

7. Апанасенко Г.Л. Здоровье: методология и методика количественной оценки. Здоровье и функциональные возможности человека. М., Физкультура и спорт, 1985.-с.21.

8. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Соматическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида // ТПФК. 1988, №4. - с. 29-31.

9. Арчаков А.И. Микросомальное окисление. М.: Наука, 1975. - с.76-77.

10. Астахов A.A. Физиологические основы биоимпедансного мониторинга гемодинамики в анестезиологии (с помощью системы «Кентавр»): Учебное пособие для врачей анестезиологов, в 2-х томах: Том 1. -Челябинск, 1996. 176 е., Том 2. - Челябинск, 1996. - 164 с.

11. Бабский Е.Б., Косицкий Г.И. Физиология человека. М.: Наука, 1978. -652 с.

12. Баевский P.M., Берсенева А.П., Бакунин В.К. и др. Оценка эффективности профилактических мероприятий на основе измерения адаптационного потенциала системы кровообращения // Здравоохранение РФ, 1987, №8. с.6-10.

13. Барабой В.А., Роль перекисного окисления липидов в механизме стресса // Физиологический журнал. 1989, №5. - с. 85-87.

14. Бачерикова JI.H., Бачериков Л.В. Методические рекомендации по оценке физического развития и состояния сердечно-сосудистой системы у детей младшего школьного возраста. Челябинск: изд-во ЧГПИ, 1988. -20 с.

15. Запорожанов В.А. Физическая активность человека. К.: Здоровье, 1987.-230 с.

16. Боев В.М., Трифонов О.Н. Применение антиоксидантов для профилактики дистрофии миокарда у спортсменов // ТПФК. 1986, №1. -с.39-40.

17. Большая Советская энциклопедия. М.: Наука, 1969, Т. 1. - С.216

18. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. М.: Недра ЛТД, 1999. - 664 с.

19. Бубэ X., Фэк Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. М.: Физкультура и спорт, 1968. - 240 с.

20. Виру A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки.-Л.: Наука, 1981.-275 с.

21. Виру A.A., Виру М., Коновалова Г. Биологические аспекты управления тренировкой // Современный олимпийский спорт. К.: Олимпийская литература, 1993. - С.12-24

22. Владимиров Ю.А., Арчаков А.И. Перекисное окисление липидов в биологических мембранах. М.: Наука, 1972. - 252 с.

23. Волков В.Н. Теоретические основы и прикладные аспектыуправления состоянием тренированности в спорте: Монография.-ЧГПУ: «Факел», Челябинск, 2000.-252 с.

24. Волков В.Н., Гавриш Т.В., Гавриш И.В. Функциональный контроль и принципы оценки тренированности в спорте. Монография. — Челябинск: Факел, 1998.-230 с.

25. Волков В.Н., Исаев А.П., Куликов A.M. Тренированность. -Челябинск: Факел, 1994.- 329с.

26. Волчегорский H.A., Налимов Н.Г. и др. Сопоставление различных подходов к определению продуктов перекисного окисления липидов в гептан изопропанольных экстрактах крови. // Вопросы мед.химии. 1989, №1. - с. 127-131.

27. Газенко О.Г., Меерсон Ф.З. Введение. Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986.- С. 3-9.

28. Гандельсман А.Б., Смирнов K.M. Физическое воспитание детей школьного возраста. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 256 с.

29. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. Ростов, РГУ, 1990. - 223 с.

30. Гил К., Ким Чур Хван Искусство таэквондо / кн. 1-3. — М.: Советский спорт, 1991.

31. Голлник Ф.Д., Германсен Л. Биохимическая адаптация к упражнениям: анаэробный метаболизм // Наука и спорт. М.: Прогресс, 1982. - с. 14-59

32. Григорьева Н.М. Особенности адаптации системы перекисного окисления липидов и антиоксидантной системы (ПОЛ-АОС) к регулярным занятиям плаванием у детей 7-9 лет. ДКБН, Челябинск, 2003.- 154 с.

33. Гринберг Дж. Управление стрессом. 7-е изд. СПб.: Питер, 2002. - 496 е., ил. - (Серия «Мастера психологии»),

34. Гукасов В.М., Каплан Е.Я., Мотылянская P.E. и др. Использование параметров кинетики перекисного окисления липидов для оценкифункционального состояния организма спортсменов // ТПФК, 1987, №5. -с.44-46.

35. Дембо А.Г. Влияние направленности тренировочного процесса на организм спортсмена. Изб.лекции. Л.: Физкультура и спорт, 1978. - 68 с.

36. Дичев Т.Г., Тарасов К.Е. Проблема адаптации и здоровье человека. -М.: Медицина, 1976. 184 с.

37. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. М.: Владос, 1998. - 480 е., ил.

38. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

39. Земцовский Э.В. Физические нагрузки в подростковом возрасте // Подростковая медицина. СПб., 1999. - С. 659-689.

40. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов М.: Физкультура и спорт, 1987.-256 с. .

41. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Диагностика и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная система мер их профилактики // ТПФК. 1999. - № 1. -С. 18-24.

42. Исаев А.П., Астахов A.A., Куликов Л.М. Функциональные критерии гемодинамики в системе тренировки спортсменов (индивидуализация, отбор, управление). Челябинск, ЧГИФК, 1993. - 172 с.

43. Исаев А.П. Механизм долговременной адаптации и диссрегуляции функции спортсменов к нагрузкам Олимпийского цикла подготовки. ДДБН. Челябинск, 1993. - 537 с.

44. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации. Новосибирск: Наука, 1980.- 192 с.

45. Калашников Ю.Б. Место «степа» в технических приемах и тактико-технических действиях в таэквондо //ТПФК. 1999. - №2, с. 37 - 38.

46. Карпов М.А. Тхэквондо ВТФ: подготовка и аттестация на ученические пояса: учебное пособие. Челябинск, УралГАФК, 2001. - 116 с.

47. Карпов М.А. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса юных тхэквондистов на этапе начальной спортивной специализации: ДКПН. Челябинск, 2001. - 162 с.

48. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: ФиС, 1988 - 208 с.

49. Карпман В.Л., Парин В.В. Величины сердечного выброса / Физиология кровообращения. Физиология сердца. Ленинград, Наука, 1980. - с.271-272.

50. Кашкаров В.А., Вишняков A.B. Тхэквондо (ВТФ): Учебная программа для ДЮСШ, ШВСМ и СДЮШОР. М.: РИД ЛГПУ, 2001. - 72 с.

51. Киселев Л.В. Системный подход к оценке адаптации в спорте. -Красноярск, 1986.-С.39.

52. Князев Н.В. Физиологические предпосылки индивидуальной коррекции физических нагрузок в рекреативном бодибилдинге у юношей 16-18 лет: ДКБН. Челябинск, 2002. - 163 с.

53. Козлов Ю.П. Свободные радикалы и их роль в нормальных и патологических процессах. М.: МГУ, 1973. - 173 с.

54. Красиков С.И. Роль активации перекисного окисления липидов в повреждающем действии больших физических нагрузок на сердце и повышение выносливости организма с помощью антиоксиданта ионола. -ДКМН, Челябинск, 1987. 161 с.

55. Кузьмина Н.Б., Дрогайцев А.Д. Формирование потока крови в полости левого желудочка / Физиология кровообращения. Физиология сердца. — Ленинград, Наука, 1980. с.206-214.

56. Лазарев П.П. Исследования по адаптации. М. - Л.: Наука, 1957. - 260 с.

57. Ланкин В.З., Тихазе А.К., Беленков Ю.Н. Свободнорадикальные процессы в норме и при патологических состояниях: Пособие для врачей. М.: РКНПК МЗ РФ, 2001. - 78 с.

58. Летунов С.П. Оценка воздействия многолетних занятий спортом на состояние сердечно-сосудистой системы. Врачебные наблюдения за спортсменами в процессе тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1966.-С. 3-19.

59. Лигай В.В. Таэквондо путь к совершенству. - Ташкент: «Шарк», 1994,- 160с.

60. Ли Брюс Путь опережающего кулака. Минск: ШБИ, 1996. - 208 с.

61. Литтл Дж. Брюс Ли: Искусство выражения человеческого тела. — Ростов -на-Дону: Феникс, 2000. 384 с.

62. Логинов А.А. Некоторые вопросы теории спортивной тренировки. Методы определения тренированности спортсменов высших разрядов. Минск, 1972.- С.32-34.

63. Лукаш А.И., Внуков В.В., Кучеренко А.О. и др. Свободнорадикальные процессы в слюне людей при эмоциональном стрессе // Физиология человека. 1997. -Т.23, №6. - с. 106-109.

64. Макарова Г.А., Алексанянц Г.Д., Локтев С.А. и др. Методологические принципы оценки функционального состояния организма спортсменов. -Краснодар, 1991. 20 с.

65. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев: Олимпийская литература, 1999 - 318 с.

66. Медик В.А., Юрьев В.К. Состояние здоровья, условия и образ жизни современных спортсменов. М.: Медицина, 2001. - 144., ил.

67. Медицинский справочник тренера. Изд. 2-е, доп. и перераб. / Сост.В.А. Геселевич. М.: Физкультура и спорт, 1981.-271 с.

68. Меерсон Ф.З. Адаптационная медицина: концепция долговременной адаптации. М.: Дело, 1993. - 138 с.

69. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс, профилактика. М.: Медицина, 1981. -232 с.

70. Меерсон Ф.З. О взаимосвязи физиологической функции и генетического аппарата клетки.-М.: Медицина, 1963.-214 с.

71. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. М.: Медицина, 1973.-475 с.

72. Меерсон Ф.З. Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1985.- 645 с.

73. Меерсон Ф.З., Каган В.Е. и др. Влияние антиоксиданта на выносливость тренированных и нетренированных к физической нагрузке людей // ТПФК. 1983, №12. - с.25-28.

74. Мецлер Д.Э. Биохимия: Химические реакции в живой клетке / Пре. с анг. Под ред. А.Е. Браунштейна. М.: Мир, 1980, т. 1-3.

75. Набатникова М.Я., Никитушкин В.Г., Топчиян B.C., Методология построения должных норм разносторонней физической и функциональной подготовленности юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 84 с.

76. Наука и спорт. Сборник обзорных статей. М.: «Прогресс», 1982. - 272 с

77. Никитушкин В.Г., Малыгин A.B. Комплексная оценка уровня физической подготовленности юных спортсменов // ТПФК. 1987. - № 6.- с.31-33.

78. Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. и др. Начала физиологии: Учебник для вузов / Под ред. Акад. А.Д. Ноздрачева. СПб.: Лань, 2002. - 1088 с.

79. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ACT Астрель, 2002. - 864 е.: ил.

80. Основы здравостроения учащихся: Учебное пособие / А.П.Исаев, Е.В.Быков, В.В.Ходас и др. Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 2002. - 120 с.

81. Павлова В.И. Представление о адаптации и стрессорном повреждении организма: Учебное пособие. Челябинск, 1992. - 28 с.

82. Парин В.В., Карпман В.Л. Изменения объема желудочков и диаметра аорты в сердечном цикле / Физиология кровообращения. Физиология сердца. Ленинград, Наука, 1980. - с.228-234.

83. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Учеб. пособие / Ю.Д. Железняк, В.А. Кашкаров и др.; Под ред. Ю.Д. Железняка.- М.: Академия, 2002. 384 с.

84. Передельский A.A. Тхэквондо как система боя. Тверь: Спорт ТКД, 1955.-96с.

85. Переслегина И.А. Активность антиоксидантных ферментов слюны здоровых детей // Лабораторное дело. 1989, №11.- с.90-93.

86. Петленко В.П. Валеология человека: Здоровье Любовь - Красота. В 2-х книгах, 5 томах. - Санкт-Петербург, 1988.

87. Пилоян P.A., Суханов А.Д. Многолетняя подготовка спортсменов-единоборцев. Малаховка, 1999. - 240 с.

88. Платонов В.П., Манжаров В.Д. Большие нагрузки в циклических видах спорта // Большие тренировочные нагрузи в циклических видах спорта: Сб. научн. работ. К., 1975. - С.5-20.

89. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоровье, 1988.-199с.

90. Платонов В.Н. Подготовка юного спортсмена. Киев: Здоровье, 1988. -288с.

91. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев, Олимпийская литература, 1997 - 583 с.

92. Поборский А.Н. Динамика врабатываемости и адаптации некоторых функциональных систем у студентов первокурсников при регулярной физической нагрузке // ТПФК, 1997, №8. С. 25-26, 39-40.

93. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам / Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. С. 124-223.

94. Рябов К.П., Попова Н.М. Возрастная адаптация сердца к физической тренировке. Минск, 1969. - 136 с.

95. Репников П.Н. Энергетические аспекты работоспособности боксера // Бокс. Ежегодник, 1978. М.: Физкультура и спорт. - С. 21-23.

96. Сальманович B.C. Сократительный процесс в мускулатуре сердца / Физиология кровообращения. Физиология сердца. Ленинград, Наука, 1980.-с. 134-180

97. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.: 1960. -254 с.

98. Сергеев А.Г., Крохин В.В. Метрология: Учеб. пособие для вузов. М.: Логос, 2000.-408 е.: ил.

99. Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии. -СПб.: ООО «Речь», 2001. 350 е.: ил.

100. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник. М.: Владос-Пресс, 2002. - 608 е., ил.

101. Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник. М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001.-520 е., ил.

102. Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 е.: ил.

103. Судаков К.В. Функциональные системы организма. М.: Медицина, 1987. 140 с.

104. Сурьенков И. А. Работоспособность тхэквондистов на предсоревновательном этапе при использовании стимуляционно-восстановительного комплекса: ДКПН. М., 2000. - 112 с.

105. Стресс и тревога в спорте: Международный сборник научных статей / Сост. Ю.Л. Ханин. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 288 е., ил.

106. Стригин В.М. Проблема адаптации человека (Некоторые итоги и перспективы исследований). Новосибирск, 1978. - 56 с.

107. Сенчуков Ю.Ю. Да-цзе-шу искусство пресечения боя. Общие принципы и традиционные секреты восточных боевых систем. - М.: Кэнсай,1995.- 128с.

108. Тарас А.Е. Боевые и спортивные единоборства. Справочник. Минск: Харвест, 2002. - 640 с.

109. Тарас А.Е. Боевая машина: Руководство по самозащите. Минск: Харвест, 1997. - 592 с.

110. Теория и методика спортивных единоборств и боевых искусств / Под ред. Б.А. Подливаева. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 356 с.

111. Ухтомский A.A. Доминанта. M.: Наука, 1966. - 164 с.

112. Фарфель B.C., Коц Я.М. Физиология человека. М.: Наука, 1970. - 344 с.

113. Физиология адаптационных процессов (руководство по физиологии). -М.: Наука, 1986.-635 с.

114. Физиология мышечной деятельности: Учебник / под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 347 е., ил.

115. Физическая культура и здоровье детей и подростков / под ред. H.A. Крячко. М.: Медицина, 1966. - 368 с.

116. Фомин H.A. Адаптация: общебиологические и психофизиологические основы. М.: «Теория и практика физической культуры», 2003. - 383 е., ил.

117. Фомин H.A. Филин В.П. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). — М.: Физкультура и спорт, 1986.- 160 с.

118. Фомин B.C. Физиологические основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1984. 164 с.

119. Харитонов В.И., Исаев А.П., Бажанова М.В. и др. Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся / Под ред. А.П. Исаева. -Челябинск: изд-во ЮУрГУ, 1999. 158 с.

120. Харитонов В.И. Комплексная оценка уровней физической подготовленности учащейся молодежи: Методическое пособие. -Челябинск: ДЦНТИ, 1994. 40 с.

121. Харитонова Л.Г. Комплексные исследования процессов адаптации организма детей и подростков к физическим нагрузкам // ТПФК. 1996. -№ 12.-С. 18-22.

122. Хедман Р. Спортивная физиология. -М.: Прогресс, 1980. 360 с.

123. Хилл A.B. Механика мышечного сокращения. -М.: Наука, 1972. 183 с.

124. Холлоши Д.О. Биохимическая адаптация к физической нагрузке: аэробный метаболизм // Наука и спорт. М.: Прогресс, 1982. - с.60-89

125. Цой Хонг Хи. Таэквондо (Корейское искусство самообороны). М.: АО «ТКД», 1993.-763 с.

126. Чин Джуный Оптимизация индивидуальной подготовки тхэквондистов с учетом их психофизиологических качеств: ДКПН. СПб., 1994. - 119 с.

127. Чой М. Хапкидо: базовый курс. М.: Фаир - пресс, 2001. - 224 с.

128. Чой Сунг Мо, Глебов Е.И. Тхэквондо: основы олимпийского спарринга /Серия «Мастера боевых искусств». Ростов-на-Дону: «Феникс», 2002. -320 с.

129. Чой Сунг Мо Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах /Серия «Мастера боевых искусств». Ростов-на-Дону: «Феникс», 2003. - 192 с.

130. Чой Сунг Мо Гибкость в боевых искусствах /Серия «Мастера боевых искусств». Ростов-на-Дону: «Феникс», 2003. - 224 с.

131. Шварц В.В., Хрущев С.В. Медико-биологические аспекты спортивной ориентации и отбора. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 164 с.

132. Шибкова Д.З. Соколова T.J1. О механизме влияния двигательной активности на рост организма // Вестник ЧГПУ, 1996. с. 236-237.

133. Шубик В.М., Левин М.Я. Иммунологическая реактивность юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 180 с.

134. Шубик В.М., Левин М.Я. Иммунитет и здоровье спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 175 е., ил.

135. Эпов О.Г. Тхэквондо: проблемы становления //ТПФК, №2, 1999.-С.43-44.

136. Яковлев H.H. Биохимия спорта. — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 288 с. с ил.

137. Яковлев H.H. Физиологические и методики спортивной тренировки. -324 с.биохимические основы теории и М.: Физкультура и спорт, 1957 г.

138. Alessio H.M. Exercise-induced oxidative stress // Med.Sei.Sports Exerc. -1993. Vol.25., №2. - p.218-224.

139. Anita DeLongis et al., «Relationship of Daily Hassles, Uplifts, and Major Life Events to Health Status», Health Psychology 1(1982): 119-136.

140. Alfred A. Keltner and Paul M. B. Young, «Control and Maintenance Effects of Long-Term Relaxation Training in a Case of Hypertension», International Journal of Stress Management 1(1994): 75-79.

141. Atalay M., Sen C.K. Physical exercise and antioxidant defenses in the heart // Ann.N.Y. Acad. Sei. 1999, №874. - p. 169-177.

142. Bernet F., Denimal J. Evolution de la response adrenosympathique a l'exercice an cours de l'entraiment chez le rat. Europ., 1974, vol. 33, № 1, p. 57-70.

143. Severson J.A. et al Adrenocortical function in response to myocardial necrosis in exercis-trained rats. J.Appl.Phusiol., 1978, vol. 44, № 1, p. 104-108.

144. Walter B. Cannon, The Wisdom of the Body (New York: W. W. Norton, 1932).

145. Kenneth R. Pelletier, Mind as Healer, Mind as Slayer (New York: Dell Publishing Co., 1977), p.71.

146. Simeons A. T. W., Man's Presumptuous Brain: An Evolutionary Interpretation of Psychosomatic Disease (New York: E.P. Dutton, 1961).

147. Harold G. Wolff, Stress and Disease (Springfield, 111: Charles C Thomas, 1953), p. 120-123.

148. Stewart Wolf, The Stomach (Oxford: Oxford University Press, 1965).

149. Lawrence LeShan, «An Emotional Life-History Pattern Associated with Neoplastic Disease», Annals of the New York Academy of Sciences, 1966, p.75-83.

150. Meyer Friedman and Ray H. Rosenman, Type A Behavior and Your Heart (Greenwich, Conn.: Fawcett, 1974), p.94-120.

151. Bosma H., M. G. Marmot, H. Hemingway, A. C. Nicholson, E. Brunner, and S. A. Stansfeld, «Low Job Control and Risk of Coronary Heart Disease in Whitehall II (Prospective Cohort) Study», British Medical Journal 314(1997); p.558-565.

152. Everson S. A. et al., «Interaction of Workplace Demands and Cardiovascular Reactivity in Progression of Carotid Atherosclerosis: Population Based Study», British Medical Journal 314(1997): p.553-558.

153. Daniel J. Goleman and Gary E. Schwartz, «Meditation as an Intervention in Stress Reactivity», Journal of Consulting and Clinical Psychology 44(1976): p.456-466.

154. Thomas H. Holmes and Richard H. Rahe, «The Social Readjustment Rating Scale», Journal of Psychosomatic Research 11(1967): p.213-218.

155. Richard S. Lazarus, «Puzzles in the Study of Daily Hassles», Journal of Behavioral Medicine 7(1984): p.375-389.

156. Richard S. Lazarus, Psychological Stress and the Coping Process (New York: McGraw-Hill Book Col, 1966), p. 14-17.

157. James W. Mason, «A Historical View of the Stress Field», Journal of Human Stress 1(1975): p.22-36.

158. Robert Dato, «Letter to the Editor: The Law of Stress», International Journal of Stress Management 3 (1996): p. 181-182.

159. Clinton G. Weiman, «A Study of Occupational Stressors and thelncidence of Disease/Risb./ot/raa/ of Occupational Medicine 19(1977); p.l 19-122.

160. Marion Wright Edelman, The Measure of Our Success: A Letter to My Children and Yours (Boston: Beacon Press, 1992), p. 100-103.

161. Stoney C.M., R. Niaura, and L. Bausserman, «Temporal Stability of Lipid Responses to Acute Psychological Stress in Middle-Aged Men», Psychophysio-Iogy 34(1997): p.285-291.

162. Stoney C. M., «Plasma Homocysteine Levels Increase in Women During Psychological Stress», Life Sciences 64(1999): p.235-265.

163. Stoney C. M., R. Niaura, L. Bausserman, and M. Matacin, «Lipid Reactivity to Stress: I. Comparison of Chronic and Acute Stress Responses in Middle-Aged Pilots», Health Psychology 18(1999): p.241-250.

164. Stoney C. M., L. Bausserman, R. Niaura, B. Marcus, and M. Flynn, «Lipid Reactivity to Stress: 11. Biological and Behavioral Influences», Health Psychology (1999): p.251 -261.

165. Quantanilha A. Effects of physical exercise and/or vitamine E on tissue oxidative metabolism // Biochem. Soc. Trans. 1984. - Vol. 12. - N 3. -P. 403.

166. Quiles J.L., Huertas J.R., Manas M. et al. Oxidative stress induced by exercise and dietary fat modulates the coenzyme Q and vitamin A balance between plasma and mitochondria //Int. J. Vitam. Nutr. Res. 1999. -Vol. 69.- № 4. - P. 243-249.

167. Radak Z., Asano K., Inoue M. et al. Superoxide dismutase derivative prevents oxidative damage in liver and kidney of rats induced by exhaustive exercise // Eur. J. Appl. Physiol. 1996. - Vol.72.- № 3. - P. 189-194.

168. Rajguru S.U., Yeargans G.S., Seidler N.W. Exercise causes oxidative damage to rat skeletal muscle microsomes while increasing cellular sulfhydryls // Life Sci. 1994. -Vol.54.-№3,-P. 149-157.

169. Reddy-Avula C.P., Fernandes G. Modulation of antioxidant enzymes and lipid peroxidation in salivary gland and other tissues in mice by moderate treadmill exercise//Aging Milano. 1999. - Vol. 11.- № 4.- P. 246-252.

170. Rokitzki L., Logemann E., Sagredos A.N. et al. Lipid peroxidation and antioxidative vitamins under extreme endurance stress // Acta. Physiol. Scand. 1994. - Vol.151.-№2. - P. 149-158.

171. Sen C.iC. Oxidants and antioxidants in exercise // J. Appl. Physiol. 1995. -Vol.79.-№3.- P. 675-686.

172. Sjodin B., Westing Y.H., Apple F.S. Biochemical mechanisms for oxygen free radical formation during exercise // Sports Med. 1990. - Vol. 10. -P. 236-254.

173. Thomson P.O., Till G.O., Prasad I.K., Smith D.I. Enhancement of humoral immunity by heterologous lipid peroxidsstion products resulting from burn injury //J. Burn Care Rehabil. -1991. -Vol.12.- №1.- P. 38-40.

174. Venditti P., Di Meo S. Antioxidants, tissue damage, and endurance in trained and untrained young male rats //Arch. Biochem. Biophys. 1996.-Vol.331.- № 1.- P. 63-68.

175. Venditti P., Masullo P., Meo S.D. Effect of exercise duration on characteristics of mitochondrial population from rat liver// Arch. Biochem. Biophys.- 1999. -Vol. 368,-№ I.- P. 112-120.