Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Алексеева, Ольга Ивановна

• Алексеева, Ольга Ивановна
• кандидат педагогических наук
• 2010

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Алексеева, Ольга Ивановна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ И ПОСТАНОВКА

ЗАДАЧ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Роль и место студенческого спорта в физической культуре студентов.

1.2. Специфика управления подготовкой пловца на отделении спортивного совершенствования вуза.

1.3. Особенности формирования спортивного мастерства студентов, специализирующихся в плавании.

1.4. Методы комплексной оценки подготовленности и спортивного мастерства пловцов.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Дифференцированная методика подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза»

Актуальность исследования. За последние десятилетия практика студенческого спорта переходит в сферу воспроизводства специального научного знания и наукоемких педагогических технологий, использования опережающих методик обучения и тренировки. Это позволяет в новом аспекте рассмотреть не только систему взглядов о феноменологической сущности плавания, как вида спорта, но и переосмыслить системный характер подготовки спортсменов на отделении спортивного совершенствования вуза, оптимизировать подходы к комплексному совершенствованию техники двигательных действий и тактики соревновательной деятельности, использованию наиболее эффективных средств и методов спортивной тренировки, информационному и ресурсному обеспечению тренировочного процесса, а также повышению качества используемого спортивного оборудования.

Научно-технический прогресс, определяющий смену образовательных и научных парадигм, закономерно привел к переосмыслению технологии подготовки пловцов, к новому пониманию структуры и содержания тренировочного процесса. Характерной чертой последнего десятиления является возрастание сложности системы подготовки пловцов, обусловленное многими обстоятельствами, в том числе: интенсификацией тренировочного процесса, внедрением в практику компьютеризированных технических средств с «обратной связью», использованием фармакологических средств, обеспечивающих повышение ее эффективности (Мосунов Д.Ф., 1996; Хорольская И.Р., 1997; Клешнев В.В., Клешнев И.В., Петряев A.B., 1998; Франческо A.C., 1998; Быков В.А., 2003; Гилев Г.А., 2003; Попов О.И., Булгакова Н.Ж., 2003; Ширковец Е.А., 2003; Булгакова Н.Ж., Попов О.И., Смирнов В.В., 2009 и

ДР-)

Дальнейший рост уровня спортивных достижений пловцов, осуществляющих подготовку на отделении спортивного совершенствования вуза, во многом зависит от повышения эффективности управления их подготовкой, определения приоритетов в совершенствовании тренировочного процесса.

Поэтому сегодня так остро встала проблема оптимизации подготовки пловцов на основе разработки инновационных программ и технологий подготовки, обеспечивающих достижение максимальных результатов за время обучения в вузе.

Несмотря на имеющиеся в научно-методической литературе сведения, затрагивающие педагогические и организационные аспекты этой проблемы, остаются недостаточно исследованными вопросы индивидуализации учебно-тренировочного процесса, включая разработку дифференцированной методики тренировки, учитывающей дистанционную специализацию пловцов, определение диагностических критериев предрасположенности пловцов к спринтерской и стайерской деятельности, определение объема нагрузок преимущественной направленности воздействия на разных этапах подготовки (Высоцкий Ю.М., 1986; Гордон С.М., 1988; Шашкин Г.А, 1998; Гудыма С.А., 1991; Вовченко Л.И., 1996; Платонов В.Н., 2000; Сахновский С.П., 2003; Сухова О.С., 2004).

Особенности содержания подготовки квалифицированных спортсменов на отделении спортивного совершенствования вуза раскрыты в диссертационных исследованиях И.В. Барбаровой (1985), Ю.М. Высоцкого (1986), Д.У. Бисембаевой (1990), В.В. Мякотных, 1992, A.B. Антонинова (2000), В.И. Григорьева (2002) и др. Рассматривая главным образом организационно-педагогические аспекты, в этих диссертациях предлагаются способы повышения эффективности работы отделения спортивного совершенствования вуза на основе внедрения новых методик тренировки, преодоления дискретности учебного процесса, повышения материально-технического обеспечения тренировки на суше и в воде, освоения рациональных вариантов техники плавания, дальнейшей интенсификации тренировки.

Большое внимание в исследованиях уделяется функциям контроля за уровнем развития специальной работоспособности, позволяющим анализировать динамику адаптации организма пловцов к специальным нагрузкам (Платонов В.Н., 1988; Куликов JT.M., 1995; Колмогоров C.B., J.M. Walker, Чиков А.Е, 2003; Петряев A.B., Клешнев И.В., Клешнев В.В., Горелик М.В., Синицын A.C., 2003; Гордон С.М., 2009).

Наиболее полно изучено воздействие специальных нагрузок различной мощности на динамику спортивного мастерства высококвалифицированных пловцов (Иссурин В.Б., 1972; Каунсилмен Д., 1972, 1982; Яроцкий Г.В., 1974; Борисова Е.И., 1981; Букатин A.B., 1988; Бачин В.П., 1989; Хорольская И.Р., 1997; Попов О.И., Булгакова Н.Ж., Волков Н.И., 2003; Тимакова Т.С., 2009 и др.).

Исследован срочный и кумулятивный эффект специальных нагрузок, разработаны критерии оценки специальной готовности и спортивного мастерства пловцов высокой квалификации, используемые в управлении подготовкой (Булгакова Н.Ж., Ваньков Ж.С., Ванькова A.A., 1980; Бородай A.B., 1990; Акулова Л.Н., 1992; Булгакова Н.Ж., 1996; Антонинов A.B., 2000; Рад-ченко A.C., 2009).

При подготовке к соревнованиям широко применяются затратные и. ресурсоемкие методики, обеспечивающие комплексное повышение эффективности техники плавания, мобилизацию резервов адаптации к специальным нагрузкам (Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М., 1986; Павлов С.Е., 1999; Ширковец Е.А. 2001; Платонов В.Н., 2005). Однако в условиях работы отделения спортивного совершенствования вуза, для которого характерны ограниченные временные и материальные ресурсы, выделяемые на подготовку пловцов, дискретность учебного процесса, обусловленная сессией и каникулами, необходимость сочетания учебной деятельности со спортивной тренировкой, эти технологии не приносят ожидаемого результата.

Учитывая, что именно в студенческом возрасте пловцы достигают максимальных спортивных результатов, необходимо разработать дифференцированную методику подготовки, которая бы учитывала индивидуальные особенности спортсменов, их дистанционную специализацию, позволила успешно сочетать спортивную и учебную деятельность в вузе (Булгакова Н.Ж.,

1997; Козлов A.B., 1998; Григорьев В.И., 2002; Попов О.И., Булгакова Н.Ж., Волков Н.И., 2003).

Вместе с тем исследований, предлагающих научно обоснованные пути повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования, которые бы учитывали организационную специфику тренировочного процесса, дистанционную специализацию пловцов и обеспечивали повышение спортивного мастерства при выполнении сравнительно меньших объемов плавания, нами не обнаружено, что указывает на актуальность выбора направления исследований.

Имеющиеся в литературе сведения, характеризующие особенности адаптации организма пловцов к нагрузкам различной мощности в зависимости от их индивидуальной предрасположенности к спринтерским, средним и стайерским дистанциям, носят фрагментарный и неупорядоченный характер. При этом наблюдается неравномерность развития знаний, освещающих теоретико-методические, медико-биологические, психолого-педагогические аспекты, что затрудняет выявление резервов повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза

Проблемная ситуация выражена противоречием между несовершенством сложившейся системы подготовки пловцов в вузе, использующей унифицированные подходы к формированию спортивного мастерства, и необходимостью преодоления чрезмерной унификации и стандартизации, повышения вариативности тренировочного процесса на основе использования современных технологий. Необходимость модернизации студенческого спорта на принципах личностно-ориентированного содержания тренировочного процесса является актуальной научно-практической задачей.

Недостаточная разработанность методологических подходов, отсутствие целостной теоретической концепции, несомненно, препятствует прогрессивному развитию данной области знания. Повышение эффективности студенческого спорта становится в этой связи актуальной и мало исследованной проблемой. Поэтому проведенные нами комплексные исследования, раскрывающие специфику подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, представляются нам актуальными и своевременными.

Методологической основой исследования явились: теория функциональных систем (Афанасьев В.Г., 1976; Анохин П.К., 1977; Павлов С.Е., 2002); учение об адаптации (Зимкин Н.В., 1971; Меерсон Ф.З., 1984;. Солод-ков A.C., 1986); теория функциональных резервов организма (Мозжухин

A.C., 1986; Давиденко Д.Н., 2004); частнонаучные теории физического воспитания и спорта (Бернштейн H.A., 2001; Бойко В.В., 2004; Бальсевич В.К., 2004); идеи управления и педагогического контроля в спортивной тренировке (Платонов В.Н., 1984; Булкин В.А. 1986; Шустин Б.Н., 1986; Запорожанов

B. А., 1986).

Теоретические предпосылки исследования составляли: теория спорта (Верхошанский Ю.В., 1986; Матвеев Л.П., 1991; Курамшин Ю.Ф., 2004); концепция индивидуализации во всестороннем и гармоничном развитии личности (Ананьев Б.Г., 1977; Коган Л.Н., 1984; Гагин Ю.А., 1996); ценностные ориентиры и организационные аспекты студенческого спорта (Каргапо-лов Е.П., 1992; Костюченко В.Ф., 1997; Булгакова Н.Ж., 2002; Григорьев В.И., 2002).

Научная новизна работы заключается в обосновании и разработке дифференцированной программы подготовки пловцов, позволяющей учитывать дистанционную специализацию спортсменов, особенности организации работы на отделении спортивного совершенствования вуза.

Впервые в систематизированном виде представлены теоретико-методические основы студенческого спорта как социокультурного явления и педагогической системы, опирающиеся на потребностно-деятельностный подход, взаимосвязь биологического и социального в человеке.

Раскрыты функции спортивного плавания в современной системе образования, определяющие предметно-содержательные основы учебно-тренировочного процесса, базирующиеся на понимании человека как целостности. Определены целевые ориентиры структурного, содержательного и методического обеспечения дифференцированного содержания учебно-тренировочного процесса.

Выявлены резервы адаптации организма пловцов к различным по мощности физическим нагрузкам с учетом их предрасположенности к спринтерским, средним и стайерским дистанциям.

Работа обобщает научные исследования, эмпирические знания и положительный опыт, накопленный на отделениях спортивного совершенствования вузов Санкт-Петербурга, интегрирует знания медико-биологических и психолого-педагогических дисциплин.

Теоретическая значимость работы определяется научным обоснованием инновационного направления в управлении подготовкой пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза. В результате проведенных исследований определено место и содержание студенческого спорта в системе неспециального физкультурного образования студентов. Предложено использование средств и методов спортивной тренировки с учетом индивидуально-типических особенностей пловцов и их дистанционной специализации. Разработана структура учебно-тренировочного процесса, позволяющая комплексно решать задачу формирования спортивного мастерства в условиях вуза. Полученные результаты дополняют междисциплинарную парадигму знаний о человеке.

Практическая значимость. Проведенное исследование позволило повысить эффективность специальной подготовки и уровень спортивных достижений пловцов. В диссертации представлена дифференцированная программа подготовки, учитывающая предрасположенность пловцов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям.

Использование инновационных управленческих подходов на базе компьютеризации учебного процесса, информационных систем сети Internet обеспечивают повышение оперативности и гибкости управления подготовкой, педагогического контроля, повышает эффективность подготовки пловца.

Теоретически обоснованы принципы, методы и технология формирования спортивного мастерства пловцов с учетом их индивидуально-типических особенностей, суммарных энерготрат, срочного и кумулятивного эффекта нагрузок различной мощности.

Выдвинутые в теоретическом исследовании детерминанты тренировочного процесса легли в основу дифференцированной программы подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза. В целевых блоках программы раскрыта характеристика организационно-педагогических и методических факторов, позволяющих оценить эффективность подготовки. Определены дифференцированные «нормы» специальных нагрузок, обеспечивающих повышение специальной работоспособности и спортивного мастерства пловцов, специализирующихся на различных дистанциях. Разработано и внедрено в практику учебно-методическое пособие «Теоретико-методические основы подготовки пловца в вузе».

Результаты исследования могут служить в качестве методологических предпосылок повышения эффективности подготовки пловца на отделении спортивного совершенствования вузов и совершенствования научно-методических основ теории спорта.

Результаты исследования внедрены в практику работы отделения спортивного совершенствования по специализации «Плавание» трех вузов -Санкт-Петербургского государственного университета экономики и финансов, Санкт-Петербургского государственного университета технологии и дизайна, Санкт-Петербургского государственного инженерно-экономического университета, что подтверждается 3 актами внедрения, представленными в приложении.

На основании полученных результатов исследования подготовлены предложения о внесении изменений в «Концепцию развития студенческого спорта».

Пловцы, осуществляющие подготовку по дифференцированной программе, успешно выступали во всероссийских и международных студенческих соревнованиях.

Результаты исследований докладывались на городских межвузовских научно-методических конференциях (Санкт-Петербург с 2001 по 2009 г.г.); ежегодных конференциях профессорско-преподавательского состава НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Студенческий спорт, как социальный институт в системе высшего профессионального образования, характеризуется высокой динамичностью развития, толерантностью к различным организационным формам и видам подготовки, наряду с достижением максимально высоких спортивных результатов, призван выполнять социально значимые функции воспроизводства сущностных сил студенческой молодежи как самоценности, на основе целостного развития ее интеллектуального, телесного и духовного потенциала.

2. Перспективным направлением повышения эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза является переосмысление доминирующей в практике-унифицированной технологии и обращение к дифференцированной, личностно ориентированной модели, предусматривающей гуманизацию ее предметно-содержательных основ, учет предрасположенности пловцов к дистанционной- специализации, нацеленность на конечные результаты.

3. Повышение эффективности подготовки пловцов, специализирующихся на различных дистанциях, может быть достигнуто при учете структуры их специальной работоспособности, динамики психофизического состояния и динамики спортивного мастерства, дифференцированного характера их энерготрат, особенностей адаптации организма к специальным нагрузкам, которые рассматриваются в качестве модельных параметров.

Необходимость использования дифференцированного подхода в подготовке пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, разработайного на основе учета предрасположенности спортсменов к спринтерским, средним и стайерским дистанциям, обусловлено как потребностно-мотивационной сферой и психосоматическими особенностями пловцов, так и специфической направленностью и объемом физических нагрузок, решаемыми задачами, спецификой информационного и ресурсного обеспечения учебно-тренировочного процесса.

Исследования проведены в соответствии с Тематическим планом НИ-ОКР Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта на 2006-2010 годы по теме: 04.03 (Разработка современных средств и методов подготовки в водных видах физ-культурно-спортивной деятельности для совершенствования содержательной стороны учебного процесса в ИФК).

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Алексеева, Ольга Ивановна

154 ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы, документов планирования и отчетности, обобщение практического опыта и результаты опроса тренеров позволили выявить особенности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, связанные с ограниченными временными ресурсами, выделяемыми на тренировочный процесс, с недостаточным материальным и методическим обеспечением, чрезмерно унифицированными программами подготовки. Повышение эффективности подготовки обусловлено необходимостью разработки дифференцированной методики, учитывающей индивидуальные особенности пловцов, их предрасположенность к спринтерским, средним и длинным дистанциям.

2. При определении дистанционной специализации пловца необходимо использовать следующие диагностические критерии:

- для пловцов-спринтеров - это максимальная скорость на отрезках 25 и 50 м, максимальные величины темпа (SR шах), усилия (F шах) и мощности (Р шах), реакция на время (РВ);

- для пловцов-средневиков - это средняя скорость на дистанции 400 м, длина шага (SL), величина среднециклового усилия (F cycle), мощность в рабочей фазе (Р pull phase), величина максимального пульса на дистанции (ЧСС max);

- для пловцов-стайеров - это мощность на уровне ПАНО и ее кислородное обеспечение, ритм, величина относительного максимального усилия к весу пловца (F max/weight), относительная мощность в рабочей фазе к весу пловца (Р pull phase/ weight).

3. Установлено, что преимущественная направленность специальных нагрузок обусловлены особенностями адаптации к ним функций организма спортсменов, специализирующихся на разных дистанциях. Интегративным критерием, определяющим гетерохронный характер адаптации организма пловцов к нагрузкам, являются энерготраты при работе разной мощности. Повышение эффективности подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза достигается путем дифференцированного подбора средств и методов подготовки с учетом дистанционной специализации пловцов, структуры связей между объемом и направленностью специальных нагрузок.

4. Определены факторы, оказывающие наибольшее влияние на динамику подготовленности и уровень спортивных достижений пловцов. В первом, наиболее сильном по своему влиянию факторе, достигающем 52,1% дисперсии выборки, наибольшее значение в подгруппах пловцов-стайеров имеет объем аэробных и смешанных нагрузок умеренной мощности, обеспечивающий формирование необходимых морфологических и биоэнергетических предпосылок для эффективной соревновательной деятельности.

Наибольшие факторные веса имеют суммарный объем плавания на скорости ПАНО (0,501), обеспечивающий наряду с улучшением состояния кардиореспираторной системы организма, совершенствование координационных способностей пловцов - гармонизацию параметров рабочей деятельности в цикле гребка, оптимизацию темпа и ритма. В этой группе существенные факторные веса имеют показатели среднесуточных энерготрат и основного обмена веществ, характеризующие интенсивность обменных процессов.

Второй фактор (23,1%) отражает влияние объема нагрузок умеренной и субмаксимальной мощности в группе пловцов-средневиков. Он характеризует направленность тренировочного воздействия работы в этих диапазонах с морфофункциональными перестройками, обеспечивающими увеличение среднедистанционной скорости плавания, возрастанием мощности и емкости гликолитического механизма энергообеспечения. Наибольший факторный вес имеет продолжительность сердечного цикла R-R и индекс напряжения миокарда ИНМ, которые характеризуют функциональное состояние сердечно-сосудистой системы пловцов. Объем нагрузок субмаксимальной мощности оказался связан с улучшением параметров рабочей деятельности в цикле гребка - среднециклового усилия, мощности, темпа (SR) (г =0,553, р<0,05), относительного максимального усилия к весу пловца F max/weight (0,547), оптимизацией величины «шага» (SL), скорости (Vcp.) и (г=0,610 р<0,05); величиной ЧСС и лактата крови (Н1а).

Третий фактор (13,4 %) характеризует связь скоростно-силовых нагрузок максимальной мощности с параметрами реализационной эффективности работы и ее психомоторного обеспечения. В группе пловцов-спринтеров наибольший вес имеют факторные нагрузки для переменных объема плавания с максимальной скоростью (0,576), силовых нагрузок на тренажерах, параметров эффективности рабочей деятельности и соревновательной деятельности в стартовой зоне и в зоне поворота, результата на спринтерских дистанциях. Фактор характеризует предрасположенность пловцов-спринтеров к скоростно-силовым нагрузкам. В нем проявляются тесные связи между показателями максимальной стартовой скорости (г=0,518 р<0,05), максимального темпа в стартовой зоне (г=0,512 р<0,05) и улучшением параметров моторного обеспечения по времени, пространства и усилий - теппинг-теста Т-т max; кистевой динамометрии (Д max) и времени одиночного движения (ВОД) (г=0,501 р<0,05).

Уровень спортивных результатов пловцов-спринтеров связан с величиной максимального (F max) и среднециклового усилия (F cycle), максимальной мощностью (Р max) и мощностью в рабочей фазе Р pull phase (0,502 р<0,05). Высокие факторные нагрузки несут переменные зрительно-моторных реакций, самооценок (САН) (г=0,501, р<0,05).

В четвертом факторе (10,1 %) в группах пловцов-средневиков и стайеров наибольший факторный вес имеет суммарный объем работы, который характеризуется количеством тренировочных дней, тренировок, суммарным объемом плавания, объемом плавания в аэробном диапазоне мощности. Высокие факторные нагрузки имеют здесь переменные МОД и МОК (г=0,511 р<0,05), фаза изометрического сокращения (1С) и внутрисистолического показателя (ВСП) (г=0,52 р<0,05). Они характеризуют резервы адаптации организма пловцов к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Четвертый фактор характеризует профилактическое значение объема плавания в аэробном режиме, снижающего риски перенапряжения организма пловцов.

Варьирование этими факторами, с учетом значимости специальных нагрузок, позволяет более успешно подходить к формированию спортивного мастерства, в соответствии с дистанционной специализацией пловцов.

5. Разработана дифференцированная программа подготовки пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза, обеспечивающая повышение темпов прироста спортивного мастерства пловцов, специализирующихся на разных дистанциях. Использование модульного подхода к программированию тренировочного процесса позволило сбалансировать соотношение средств, методов, условий, обеспечивающих углубленно-акцентированное развитие наиболее важных для соревновательной деятельности качеств, повышение резервов адаптации, повышение эффективности техники плавания на соревновательной скорости.

6. Апробация дифференцированной методики подготовки пловцов показала ее высокую эффективность в отношении достоверного улучшения структуры специальной подготовленности пловцов. Выявлено превосходство испытуемых опытной экспериментальной группы по сравнению с пловцами контрольной группы в конце эксперимента по росту спортивных результатов, улучшению структуры специальной подготовленности, эффективности соревновательной деятельности.

К окончанию эксперимента пловцы группы 1 демонстрируют более высокий уровень специальной подготовленности, на что указывает повышение силовых параметров и мощности гребка. Увеличение максимального усилия в цикле гребка F max составило 6,1±0,2%, среднециклового усилия F cycle 4,9±0,1%, максимальной мощности Р max 5,3±0,3%, мощности в рабочей фазе Р pull phase 6,2±0,4%, темпа (SR), относительного максимального усилия к весу пловца F max/weight 4,7+0,2% (t=2,3 р<0,05); выявлена оптимизация величины «шага» (SL) и скорости (Vcp.)

Положительные изменения произошли на фоне повышения самооценок готовности к максимальному результату (TMP), желания тренироваться (ЖТ), ясности цели (ЯЦ) на 5Д±0,2% (t=2,4 р<0,05). Улучшение психофизического состояния пловцов обусловлено увеличения результатов в теппинг-тесте (Т-т шах), снижении реакции на время (PB); времени одиночного движения (ВОД) на 6,1±0,1% (t=2,5 р<0,05). В 1-й группе отмечено улучшение функционального состояния, на что указывает увеличение длительности сердечного цикла R-R на 8,9±0,9% (t=2,7 р<0,05). Результаты пловцов 2-й группы, осуществляющих подготовку по унифицированной методике, оказались существенно ниже.

7. Результаты заключительного педагогического эксперимента позволяют утверждать, что реализация дифференцированной программы обеспечила: структурную целостность, мобильность и гибкость подготовки пловцов; повышение развивающей направленности содержания тренировочного процесса, оперативность планирования и контроля; улучшение структуры специальной подготовленности и повышение спортивных результатов.

Таким образом, проведенная многосторонняя апробация достоверно подтвердила высокую эффективность дифференцированной методики подготовки пловцов на основе учета индивидуальных особенностей и дистанционной специализации пловцов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

На основании выполненной работы разработаны практические рекомендации, обеспечивающие оптимизацию управления подготовкой квалифицированных пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза на основе дифференцированной программы, учитывающей дистанционную специализацию пловцов-спринтеров, средневиков и стайеров.

1. Подготовка пловцов на отделении спортивного совершенствования вуза является этапом формирования резервов для спорта высших достижений.

Целью подготовки является формирование целостной, гармонично развитой личности, владеющей высоко эффективной техникой плавания, развитыми специальными качествами и готовностью к максимальным результатам.

На начальном этапе подготовки необходимо создать предпосылки к достижению высоких спортивных результатов в сочетании с успешной учебной деятельностью в вузе. Это предусматривает реализацию ряда направлений:

- повышение суммарного объема тренировочной работы, выполняемой в течение года. Прирост годового объема нагрузки составляет 25-30% от объема предыдущего года с тенденцией к возрастанию процентного отношения нагрузки, выполняемой с повышенной интенсивностью по отношению к общему объему;

- увеличение в микроциклах занятий избирательной направленности, вызывающих глубокую мобилизацию функциональных возможностей пловцов;

- расширение объема специальной работы на суше, направленной на развитие скоростно-силовых качеств мышц, несущих основную нагрузку в соревновательной деятельности;

- повышение объема работы, направленного на совершенствование техники плавания и основных компонентов структуры соревновательной деятельности.

2. Планирование тренировочного процесса должно учитывать календарь спортивных соревнований, распределение используемых средств, динамику нагрузок в, а также рост спортивных результатов по годам тренировки.

Важное место в подготовке пловцов занимает организация контроля, связанного с диагностикой реактивности организма пловцов на нагрузки различной мощности, а также определением их дистанционной специализации. Необходимо учитывать динамику морфофункциональных изменений и темпы прироста скорости плавания при коррекции дифференцированной программы подготовки пловцов с разной дистанционной специализацией.

На завершающем этапе подготовки необходимо реализовать накопленный потенциал в соревновательной деятельности.

3. При построении тренировочного процесса необходимо использовать модульный подход, обеспечивающий дифференцированное использование специальных нагрузок преимущественной направленности в подготовке пловцов-спринтеров, средневиков и стайеров.

4. Преимущественная направленность подготовки пловцов-спринтеров предусматривает акцент на использование скоростных и скоростно-силовых нагрузок, моделирующих структуру соревновательной деятельности. Тренировки пловцов-спринтеров включают:

- сравнительно больший удельный вес специальных упражнений анаэробной направленности (спринтерских ускорений и скоростных упражнений с большими интервалами отдыха);

- меньший на 30-40% суммарный объем работы в воде по сравнению со стайерами и на 20% меньше, чем у средневиков;

- использование в тренировочных сериях более коротких отрезков и более продолжительными паузами отдыха.

Они должны обеспечить развитие главных для спринтеров параметров эффективности рабочей деятельности - максимальной силы и мощности в с~ цикле гребка за счет повышения мощности креатинфосфатного механизма энергообеспечения.

На общеподготовительном этапе направленность нагрузки связана с повышением емкости смешанного и анаэробного механизмов энергообеспечения. В содержание тренировочного занятия целесообразно включение серий: I

10x100 м в переменном режиме - 50 м быстро, 50 м - компенсаторно; 4x200 м в/с в 3-4 диапазоне мощности. Суммарный объем плавания достигает 2,53,0 км.

На специально-подготовительном и предсоревновательном этапах возрастает объем нагрузок субмаксимльной и максимальной мощности, направленных на развитие быстроты и скоростной выносливости, обеспечивающих повышение стартовой и среднедистанционной скорости на спринтерских дистанциях. Здесь целесообразно использование различных скоростных упражнений, к примеру, в повторном режиме 6x25 м со старта с максимальной скоростью.

Важное значение на предсоревновательном этапе подготовки обретает задача по совершенствованию реактивности пловцов - снижению времени реакции на стартовый сигнал, повышение темпа и быстроты достижения максимальной скорости. Проплывание отрезков осуществляется серийно в повторном и соревновательном режиме. Суммарный объем нагрузки не превышает 2,5 км.

5. Для подготовки пловцов-средневиков целесообразно использование специальных нагрузок умеренной и субмаксимальной мощности, обеспечивающих увеличение скорости ПАНО, среднедистанционной скорости, повышение среднециклового усилия и мощности в рабочей фазе гребка, а также повышение мощности гликолитическиго механизма энергообеспечения.

На подготовительном этапе подготовки акцент делается на использовании следующих упражнений: интервально 6x800 м, чередуя плавание вольным стилем с комплексным с интервалом 1 мин.; 200 м - одними ногами. Суммарный объем нагрузки в тренировке достигает 4,0 - 4,5 км. На предсоревновательном этапе подготовки возрастает доля смешанных по энергообеспечению нагрузок, моделирующих структуру соревновательной деятельности, к примеру, повторно 10x200 м чередуя плавание всеми способами, 400 м с помощью рук, 600 м с помощью ног. Объем нагрузки снижается до 3,53,8 км.

6. Для подготовки пловцов-стайеров на общеподготовительном этапе характерно выполнение большого объема специальных нагрузок умеренной мощности на скорости ПАНО. Объем нагрузки в тренировку составляет 5-6 км, включая дистанционное плавание 2x1500 м с интервалом отдыха между дистанциями 1 мин.; 800 м - ногами.

Для тренировки пловца-стайера характерно:

- сравнительно большой объем аэробных нагрузок, прежде всего дистанционного плавания. Однократные нагрузки на уровне ПАНО не должны превышать 35-40 мин.;

- сравнительной больший, чем в подготовке пловцов-спринтеров и средневиков, суммарный объем специальных нагрузок;

- использование в тренировке ^сёрии отрезков, в 2-3 раза превышающих по длине отрезки, проплываемые спринтерами и соответственно, в 1,5-2 раза - средневиками. Координационная структура используемых упражнений (по темпу, длине шага, усилиям и мощности), их интенсивность, длительность и количество повторений, должны отражать требования стайерских дистанций.

На предсоревновательном этапе подготовки в подготовке пловцов-стайеров необходимо снизить силовой компонент нагрузок. С целью уменьшения монотонности тренировки целесообразно использовать игровой и соревновательный методы. Суммарный объем нагрузки составляет 4,5-5 км.

Для профилактики перенапряжения пловцов рекомендуется использование внетренировочных и внесоревновательных факторов, стимулирующих адаптацию функций организма к объемным нагрузкам.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Алексеева, Ольга Ивановна, 2010 год

1. Абсалямов, Т.М. Научные основы планирования и управления подготовкой пловцов / Т.М. Абсалямов // Научное обеспечение подготовки пловцов: педагогические и медико-биологические исследования. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 7-21.

2. Абсалямов, Т.М. Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров / Т.М. Абсалямов, Г.И. Ляшков // Плавание. М.: Физкультура и спорт, 1988. - С.12-16.

3. Александров, И.И. Исследование аэробного и анаэробного обеспечения напряженной мышечной деятельности человека (на модели плавания): Автореф. дис. . канд. биол. наук / И.И. Александров; Ин-т физиологии. Л., 1972. - 24 с.

4. Алексеева, О.И. Теоретико-методические основы подготовки пловца в вузе: Учебное пособие / О.И. Алексеева, В.И. Григорьев. М.: Теория и практика физической культуры, 2003. - 161 с.

5. Анохин, П.К. Очерки физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. - 402 с.

6. Антонинов, A.B. Планирование тренировочных нагрузок пловцов различной квалификации на основе анализа здоровья и динамики результатов: Автореф. дис . канд. пед. наук / A.B. Антонинов; МГАФК. Малаховка, 2000. - 22 с.

7. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте / И.В. Аулик. М.: Медицина, 1990. - 192 с.

8. Бальсевич, В.К. Конверсия основных положений спортивной тренировки в процессе физического воспитания / В.К. Бальсевич, Г.Г. Наталов, Ю.К. Чернышенко // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 6. - С. 15-20.

9. Барбарова, И.В. Совершенствование методики развития скоростных возможностей в процессе тренировки по плаванию: Автореф. дис . канд. пед. наук / И.В. Барбарова; Киевский ГИФК. Киев, 1985. - 24 с.

10. Белоцерковский, З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / З.Б. Белоцерковский. -М.: Советский спорт, 2004. 312 с.

11. Бисембаева, Д.У. Готовность к соревнованиям по педагогическим и психологическим показателям высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис . канд. пед. наук / Д.У. Бисембаева; ГЦОЛИФК. М., 1990. - 22 с.

12. Борисова, Е.И. Оптимизация режимов выполнения основных плавательных упражнений пловцов-спринтеров: Автореф. дис . канд. пед. наук / Е.И. Борисова; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 24 с.

13. Борилкевич, В.Е. Некоторые методические и практические аспекты определения анаэробного порога / В.Е. Борилкевич, А.И. Зорин // Теория ипрактика физической культуры. 1988. - № 3. - С. 51-53.

14. Ботнаренко, Ф.А. Использование технических средств двусторонней связи для обучения пловцов управлению скоростью плавания: Автореф. дис . канд. пед. наук / Ф.А. Ботнаренко; ГЦОЛИФК. М., 1970. - 20 с.

15. Булгакова, Н.Ж. Методика подготовки пловцов высокого класса в ДЮСШ в процессе многолетней тренировки: Учебное пособие / Н.Ж. Булгакова, Ж.С. Ваньков, A.A. Ванькова; ГЦОЛИФК. М., 1980. - 63 с.

16. Быков, В.А. Комплексная система плавательной подготовки студенток высших учебных заведений физической культуры / В.А. Быков; СГИФК. Смоленск, 2003. - 175 с.

17. Быков, В.А. Теоретико-методологическое обоснование комплексной системы спортивной подготовки студенток высших учебных заведений физической культуры / В.А. Быков, В.Г. Никитушкин // Теория и практика физич. культуры. 2004. - № 2. - С. 50-53.

18. Вайцеховский, С.М. Система спортивной подготовки пловцов к Олимпийским играм: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / С.М. Вайцеховский; ГЦОЛИФК. М., 1985. - 52 с.

19. Ваньков, A.A. Оптимизация подготовки спортивного резерва на основании анализа многолетней тренировки пловцов высокого класса: Авто-реф. дис . канд. пед. наук / A.A. Ваньков; ГЦОЛИФК. М., 1978. - 22 с.

20. Васющенкова, Т.С. Критерии работоспособности и их динамика на различных этапах годичного тренировочного цикла в плавании: Автореф. дис . канд. пед. наук / Т.С. Васющенкова; ГЦОЛИФК. М., 1984. - 23с.

21. Ващенко, H.H. Сравнительная эффективность различных методов развития максимальной силы у квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / H.H. Ващенко; Киевский ГИФК. Киев, 1986. - 24 с.

22. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1985. -176 с.

23. Викулов, А.Д. Плавание: Учебник для студентов пед. университетов / А.Д. Викулов. Ярославль, 1999. - 159 с.

24. Виру, A.A. Изменения белкового обмена в процессах адаптации / A.A. Виру // Физиологические проблемы адаптации. Тарту, 1984. - С. 1318.

25. Вихляев, Ю.Н. Комплексная оценка экономичности работы и аэробных возможностей у квалифицированных пловцов: Автореф. дис . канд. пед. наук / Ю.Н. Вихляев; Киевский ГИФК. Киев, 1977. - 19 с.

26. Волков, Н.И. Биоэнергетика напряженной мышечной деятельности человека и способы повышения работоспособности спортсменов: Автореф. дис. . д-ра биол. наук / Н.И. Волков; ГЦОЛИФК. М., 1990. — 101 с.

27. Волков, В.М. Восстановительные процессы в спорте / В.М. Волков. М.: Физкультура и спорт, 1977.—144 с.

28. Вовченко, Л.И. Эффективность использования различных тренировочных программ в подготовке высококвалифицированных пловцов / Л.И. Вовченко // Оптимизация подготовки квалифицированных спортсменов: Сборник науч. трудов / УГАФК. Челябинск, 1996. - С. 3-4.

29. Волегов, В.П. Индивидуализация тактической подготовки пловцов, специализирующихся в комплексном стиле плавания / В.П. Волегов. Омск: СибАДИ, 2001. - 129 с.

30. Воронцов, А.Р. Методика многолетней подготовки юных пловцов: Методические рекомендации / А.Р. Воронцов, И.В. Чеботарева, В.Р. Солома-тин; ВНИИФК М., 1990. - 49 с.

31. Вржесневский, В.В. Последействие нагрузки, полученной во время тренировочного урока, и построение малого (недельного) цикла тренировки / В.В. Вржесневский // На голубых дорожках. М.: Физкультура и спорт, 1966.- С. 25-32.

32. Высоцкий, Ю.М. Повышение эффективности плавательной подготовки студентов средствами психорегуляции двигательной деятельности: Ав-тореф. дис . канд. пед. наук / Ю.М. Высоцкий; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. -Л., 1986.- 16 с.

33. Галкин, Ю.П. Технология составления индивидуальных программ занятий физическими упражнениями: Учебное пособие / Ю.П. Галкин; Смоленский ГИФК. Смоленск, 1995. - 35 с.

34. Ганчар, И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учебник для студентов ИФК / И.Л. Ганчар. Минск: Изд-во «Экоперспектива», 1998.- 352 с.

35. Гилев, Г.А. Методология скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных пловцов: Автореф. дис . д-ра пед. наук / Г.А. Гилев; ВНИИФК. М., 1998. - 48 с.

36. Гилев, Г.А. Проблемные аспекты подготовки пловцов высокого класса / Г.А. Гилев. М.: МГИУ, 1997. - 205 с.

37. Глазько, А.Б. Динамика нагрузки и работоспособности пловцов-спринтеров в соревновательном периоде тренировки / А.Б. Глазько,

38. Т.А. Глазько // Вопросы теории и практики физич. культуры. 1996. - Вып. 26. - С. 23-26.

39. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. / М.А. Годик; ГЦОЛИФК. М., 1982. - 48 с.

40. Гордон, С.М. Тренировка в циклических видах спорта на основе закономерных соотношений между тренировочными упражнениями и их эффектами: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / С.М. Гордон; ВНИИФК. М., 1988.-45 с.

41. Гордон, С.М. Основы планирования многолетней тренировки пловца: Методические рекомендации / С.М. Гордон, В.Г. Соколов; Госкомспорт ЛССР. Вильнюс:, 1986. - 58 с.

42. Горкин, М.Я. Большие нагрузки в спорте / М.Я. Горкин, О.В. Коча-ровская, Л.Я. Евгеньева. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 127 с.

43. Граевская, Н.Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему / Н.Д. Граевская. -М.: Медицина, 1975. С. 92-103.

44. Гречанников, В.Н. Система оценки спортивных результатов в плавании как фактор совершенствования учебно-тренировочного процесса: Дис. канд. пед. наук / В.Н. Гречанников; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 184 с.

45. Григорьев, В.И. Системный подход к анализу современных проблем студенческого спорта: Учебное пособие / В.И. Григорьев; СПбГУЭФ. -СПб., 1999.-63 с.

46. Григорьев, В.И. Физическая культура студентов вузов Санкт-Петербурга как объект социально-педагогического исследования: Монография / В.И. Григорьев; СПбГУЭФ. СПб., 2000. - 119 с.

47. Григорьев, В.И. Физкультурно-педагогическая технология развития выносливости студентов: теоретико-методологические аспекты: Учебное пособие / В.И. Григорьев; СПбГУЭФ. СПб., 1998. - 148 с.

48. Давиденко, Д.Н. Физиологические основы физической культуры и спорта: Учебное пособие / Д.Н. Давиденко. СПб.: СПбГУ, 1996. - С. 111118.

49. Давыдов, В.Ю. Комплексная оценка текущего состояния пловцов разного возраста и стадий полового развития: Метод, рекомендации /В.Ю. Давыдов; Волгоградская ГАФК. Волгоград, 1996. - 16 с.

50. Ершов, В.А. Нормирование специальной работоспособности пловцов различной специализации с учетом биоэнергетических показателей: Ав-тореф. дис. . канд. пед. наук / В.А. Ершов; ГЦОЛИФК. М., 1988. - 21 с.

51. Ефимов, A.A. Исследование структуры специальной подготовленности пловцов и экспериментальное обоснование путей объективизации управления тренировочным процессом: Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.A. Ефимов; Киевский ГИФК. Киев, 1978. - 24 с.

52. Журавик, A.B. Оценка срочного тренировочного эффекта специальных плавательных упражнений по биоэнергетическим показателям: Автореф. дис. . канд. пед. наук / A.B. Журавик; ГЦОЛИФК. М., 1990. - 23 с.

53. Загранцев, В.В. Оперативная оценка индивидуальных суточных энерготрат в циклических видах спорта / В.В. Загранцев, А.И. Гребенников, В.И. Григорьев // Биохимия питания спортсменов: Материалы Всесоюз. науч. конф. / ЛНИИФК. Л., 1989. — С. 48-53.

54. Запорожанов, В.А. Основы управления в спортивной тренировке / В.А. Запорожанов // Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.Суслова, В.Л.Сыча, Б.Н. Шустина. М.: Изд-во «СААМ», 1995. - С. 213-226.

55. Зенов, Б.Д. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде / Б.Д. Зенов, И.М. Кошкин, С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 80 с.

56. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 15-32.

57. Иванченко, Е.И. Теоретико-методические основы становления высшего спортивного мастерства пловцов: Автореф. дис. д-ра пед. наук / Е.И. Иванченко; ГЦОЛИФК. М., 1992. - 50 с.

58. Иссурин, В.Б. Формирование спортивно-технического мастерства в водных циклических видах спорта: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / ГЦОЛИФК, 1987.-45 с.

59. Иссурин, В.Б. Исследование особенностей проявления и совершенствования двигательных качеств пловца: Дис . канд. пед. наук / В.Б. Иссурин; ЛНИИФК. Л., 1972. - 166 с.

60. Казимирская, А.Е. Формирование двигательных действий пловцов на учебно-тренировочном этапе подготовки: Автореф. дис . канд. пед. наук / А.Е. Казимирская; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2000. - 24 с.

61. Карпман, В.Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. — М.: Физкультура и спорт, 1974. С. 94-96.

62. Каунсилмен, Д. Спортивное плавание / Д. Каунсилмен; Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 208 с.

63. Кебкало, В.И. Совершенствование согласования локомоторных и дыхательных движений в спортивном плавании: Учеб. пособие / В.И. Кебкало, Д.Ф. Мосунов; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1985. - 31с.

64. Клешнев, И.В. Структура двигательной активности как фактор индивидуализации подготовки квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Клешнев; НИИФК. СПб., 1993. - 16 с.

65. Клешнев, В.В. Сравнение систем организации прикладной спортивной науки в России и Австралии / В.В. Клешнев, Г.Г. Турецкий // Теория и практика физич. культуры. 2000. - № 11. - С. 59-63.

66. Клюк, М. Построение тренировочного процесса пловцов-спринтеров старших разрядов на этапах специализированной подготовки в годичном цикле: Дис. канд. пед. наук / М. Клюк; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1988. - 146 с.

67. Ковалев, Н.В. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных пловцов в условиях применения интервальной гипоксической тренировки: Автореф. дис . канд. пед. наук / Н.В. Ковалев; РГАФК. М., 2000. -31 с.

68. Козлов, A.B. Принципы многолетней подготовки юных пловцов: Учебное пособие / A.B. Козлов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1998. - 148 с.

69. Колмогоров, C.B. Энергообеспечение и биомеханика плавания человека в экстремальных условиях спортивной деятельности: Автореф. дис. . д-ра биол. наук / C.B. Колмогоров. Архангельск, 1995. - 43 с.

70. Комоцкий, В.М. Взаимосвязь структур соревновательной деятельности и подготовленности высококвалифицированных пловцов-спринтеров: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.М. Комоцкий; Киевский ГИФК. Киев, 1986.-24 с.

71. Комплексный педагогический контроль за студентами во время занятий плаванием: Учебное пособие / Т.Г. Меныпуткина, М.Г. Непочатых, И.Р. Смирнова, Р.В. Кууз; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1999. - 51с.

72. Конов, С.П. Эффективные методы педагогического контроля в совершенствовании физической подготовленности юных пловцов: Автореф. дис. . .канд. пед. наук / С.П. Конов; ГЦОЛИФК. М., 1982. - 23 с.

73. Коноплев, В.В. Исследование комплексного воздействия основных методов тренировки в подготовке спортсмена (на примере пловцов): Дис . канд. пед. наук / В.В. Коноплев; ВНИИФК. М.,1967. - 285 с.

74. Кошкин, И.М. Методика обобщения опыта работы тренера / И.М.

75. Кошкин, Д.Ф. Мосунов, О.В. Пичугина // Теория и практика физич. культуры. 1984. -№ 6. - С. 10-13.

76. Крэйг, А.Б. Использование в процессе тренировки пловцов зависимостей скорости от частоты гребков и длины шага / А.Б. Крейг, B.JI. Бу-мер, Дж.Ф. Гиббоне // Биомеханика плавания; Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1981.-С. 123-134.

77. Крылов, А.И. Психофизическая подготовка студентов вузов России, обучающихся на военных кафедрах: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / А.И. Крылов; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2002. - 51 с.

78. Куделин, А.Б. Микроциклы с различной динамикой и преимущественной направленностью нагрузок в тренировке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / А.Б. Куделин; КГИФК. Киев, 1983.—24 с.

79. Кудряшов, А.И. Исследование эффективности различных упражнений в воде как средства тренировки пловцов: Дис . канд. пед. наук / А.И. Кудряшов; Киевский ГИФК. Киев, 1968. - 180 с.

80. Кузнецова, Т.Н. Современная теория адаптации и опыт использования ее основных положений в подготовке пловцов / Т.Н. Кузнецова, И.В. Афонякин // Теория и практика физич. культуры. 2001. - N 2. - С. 3237.

81. Курамшин Ю.Ф. Высшие спортивные достижения как объект системного анализа: Монография / Ю.Ф. Курамшин; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1996. - С. 26-28.

82. Лебедев, A.B. Психомоторика пловцов перед ответственными соревнованиями / A.B. Лебедев // Теория и практика физич. культуры. 1977. -№4.-С. 14-15.

83. Липский, Е.В. Структура соревновательной деятельности пловцов вольного стиля: Автореф. дис . канд. пед. наук / Е.В. Липский; ВНИИФК. -М., 1999.-24 с.

84. Литвинов, A.A. Системно-структурный анализ развития плавательного спорта в СССР: Дис . канд. пед. наук / A.A. Литвинов; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1982. - 180 с.

85. Литвиненко, Т.С. Оптимизация программ тренировочных занятий, направленных на развитие скоростно-силовых качеств пловцов: Автореф дис. . канд. пед. наук/Т.С. Литвиненко; КГИФК. Киев, 1984.— 24 с.

86. Лысенко, Г.И. Объективизация процесса управления технической подготовленностью квалифицированных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук / Г.В. Лысенко; КГИФК. Киев, 1982. - 24 с.

87. Лубышева, Л.И. Физическая культура / Л:И. Лубышева, Г.М. Грузных // Всероссийская базисная учебная программа для высших учебных заведений. М.: МЭИ, 1991. - 48 с.

88. Матвеев, Л.П. Спортивная ориентация и постановка долгосрочных целей в подготовке спортсмена: Учебное пособие / Л.П. Матвеев; РГАФК. -М., 1995.-39 с.

89. Меерсон, Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации /Ф.З. Меерсон // Физиология, адаптационных процессов: Руководство по физиологии. М.: Медицина, 1986. - С. 10-69.

90. Мозжухин, A.C. Роль системы физиологических резервов спортсмена в его адаптации / A.C. Мозжухин, Д.Н. Давиденко // Физиологические проблемы адаптации. Тарту, 1984. - С. 84-87.

91. Молинский, К.К. Применение подготовительных упражнений различного характера в тренировке пловцов: Дис. . канд. пед. наук / К.К. Молинский; ЛНИИФК. Л., 1965. - 167 с.

92. Морозов, С.Н. Оценка состояния физической подготовленности пловцов-спринтеров и стайеров в системе управления тренировочным процессом: Учебное пособие / С.Н. Морозов; ГЦОЛИФК. М., 1983. - 66 с.

93. Мосунов, Д.Ф. Дидактические основы совершенствования двигательных действий спортсмена (на примере плавания) / Д.Ф. Мосунов. СПб.: Плавин, 1996. - 177с.

94. Мотылянская, Р.Е Факторы, определяющие успехи в спортивном совершенствовании пловцов / P.E. Мотылянская // Плавание. М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 24-29.

95. Набатникова, М.Я. Спортивная подготовка как многолетний процесс / М.Я. Набатникова // Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, B.JI. Сыча, Б.Н. Шустина. М.: Изд-во «СААМ», 1995.-С. 351-388.

96. Неверова, Ю.В. Отдельные показатели иммунной системы у пловцов / Ю.В. Неверова, Е.В. Ломазова, Ю.В. Медведев // Плавание V. Исследования, тренировка, гидрореабилитация: Материалы междунар. науч. конференции. СПб: Изд-во Петроград, 2009. - 85-87.

97. Нехвядович, А.И. Индивидуализация тренировки общей выносливости высококвалифицированных пловцов в годичном микроцикле: Автореф. дис . канд. пед. наук / А.И. Нехвядович; Академия физического воспитания и спорта Респ. Беларусь. Минск, 1994. - 26 с.

98. Никитушкин, В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных спортсменов: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / В.Г. Никитушкин; РГАФК. М., 1995. - 87 с.

99. Никишин, И.В. Программирование циклических нагрузок в занятиях студентов с учетом их индивидуальных особенностей: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.В. Никишин; РГАФК. М., 1993. - 18 с.

100. Никоноров, Д.М. Индивидуализация подготовки квалифицированных пловцов-спринтеров на этапах годичного цикла: Автореф. дис. канд. пед. наук / Д.М. Никоноров; КГИФК. Киев., 1992. - 23 с.

101. Новиков, A.A. Основы спортивного мастерства: Учебное пособие / A.A. Новиков; ВНИИФК. М., 2003. - 208 с.

102. Окунь, Я. Факторный анализ / Я. Окунь. М.: Статистика, 1974. -С. 8-22.

103. Орехов, Е.Ф. Особенности техники плавания спринтеров и стайеров и пути ее совершенствования: Дис . канд. пед. наук / Е.Ф. Орехов; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1982. - 144 с.

104. Парфенов, В.А. Финиш в спортивном плавании: педагогический аспект / В.А. Парфенов, Л.В. Парфенова, A.B. Парфенов // Теория и практика физич. культуры. 1998. - № 6. - С. 16-18.

105. Петров, Б.А. Исследование развития скоростных качеств в процессе тренировки юных пловцов: Дис. канд. пед. наук / Б.А. Петров; ЛНИИФК. -Л., 1966.-231 с.

106. Петров, И.Г. Характеристики основных тренировочных упражнений для развития емкости анаэробных возможностей пловцов / И.Г. Петров // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Минск: Полымя, 1991. - Вып. 21. - С. 83-86.

107. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. М.: Советский спорт, 2005. — С. 253-255.

108. Платонов, В. Направления совершенствования системы олимпийской подготовки / В. Платонов В., Сайд Масри // Наука в олимпийском спорте.-2004.-№ 1.-С. 3-10.

109. Платонов, В.Н. Построение многолетней подготовки / В.Н. Платонов, К.П. Сахновский // Плавание. Клев: Олимпийская литература, 2000. -С. 173-203.

110. Платонов, В.Н. Тренировка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

111. Попов, О.И. Построение тренировочных программ квалифицированных пловцов на основе нормирования объема и интенсивности нагрузки: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.И. Попов; ГЦОЛИФК. М., 1987. - 23 с.

112. Попов, A.B. Эволюция средств и методов тренировки и рекордных достижений в спортивном плавании / A.B. Попов // Теория и практика физич. культуры. 1997. - № 3. - С. 22-25.

113. Прилуцкий, П.М. Построение тренировки квалифицированных пловцов-спринтеров по динамике эргометрических показателей в годичном макроцикле: Автореф. дис. . канд. пед. наук / П.М. Прилуцкий; ГЦОЛИФК. -М.,1985. -20 с.

114. Рыбина, Я.В. Оценка перспективности юных пловцов с учетом соматической, функциональной зрелости, биологического возраста и половой дифференцировки: Автореф. дис . канд. пед. наук / Я.В. Рыбина; РГАФК. -М., 1994. 23 с.

115. Саносян, Х.А. К вопросу совершенствования методологии управления технико-тактической подготовкой пловца // Плавание V. Исследования, тренировка, гидрореабилитация: Материалы междунар. науч. конф. -СПб.: Изд-во Петрогад, 2009. С. 43-45.

116. Сахновский, К.П. Современная стратегия многолетней подготовки пловцов // Плавание. Исследования, тренировка, гидрореабилитация: Материалы междунар. науч. конф. СПб.: Изд-во Плавин, 2003. - С. 240-242.

117. Сахновский, К.П. Оптимизация отбора и ориентации тренировочного процесса квалифицированных пловцов на этапе подготовки к высшим достижениям: Автореф. дис. . канд. пед. наук / К.П. Сахновский; Киевский ГИФК. Киев, 1982. -24 с.

118. Сенча, В.М. Исследование факторов, определяющих уровень специальной подготовленности пловцов, и обоснование методики ее оценки: Автореф. дис. канд. пед. наук / В.М. Сенча; КГИФК. Киев, 1974. - 46 с.

119. Силантьева, Е.И. Структура тренировочного процесса пловцов, на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: Дис . канд. пед. наук / Е.И. Силантьева; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1981. - 153 с.

120. Смирнов, М.Р. Закономерность биоэнергетического обеспечения циклической нагрузки / М.Р. Смирнов; НГПУ. Новосибирск, 1994. - 220 с.

121. Сологуб, Е.Б. Центральные механизмы адаптации к предельным физическим нагрузкам / Е.Б. Сологуб // Физиологические проблемы адаптации. Тарту, 1984. - С. 98-99.

122. Солодков, A.C. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекции / A.C. Солодков; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. Л., 1988. -38 с.

123. Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Утверждена Распоряжением Правительства РФ от 17.11.2009 г №1662-р.-М., 2009.

124. Сухова, О.С. Коррекция тренировочных нагрузок квалифицированных пловцов на основании оценки структуры специальной работоспособности: Автореф. дис. . канд. пед. наук / О.С. Сухова; СПбНИИФК. СПб., 2004. - 21 с.

125. Тайц, А.Б. Особенности фазовой структуры сердца у спортсменов: Автореф. дис. . канд. мед. наук / А.Б. Тайц; КПМИ. Киев, 1979. - 17 с.

126. Тимакова, Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация / Т.С. Тимакова. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 144 с.

127. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт (основы индивидуализации физической подготовки спортсменов разных соматических групп): Автореф. дис. . д-ра пед. наук / Г.С. Туманян; ГЦОЛИФК. М., 1972. - 39 с.

128. Уильяме, М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильяме; Пер. с английского. Киев: Олимпийская литература, 1997.-255 с.

129. Унифицированные методы комплексного контроля для проведения массовых обследований спортсменов: Методические рекомендации / ЛНИИФК. Л., 1985. — 47 с.

130. Уткин, В.Л. Энергетическое обеспечение и оптимальные режимы циклической мышечной работы: Автореф. дис. . д-ра биол. наук / В.Л. Уткин; ГЦОЛИФК. М., 1985. - 46 с.

131. Фауаз, А.Т. Многоцикловая система годичной подготовки пловцов высшей квалификации (на материале спорта ГДР): Автореф. дис . канд. пед. наук / А.Т. Фауаз; КГИФК. Киев, 1992. - 22 с.

132. Федоров, С.А. Оценка перспективности юных пловцов при отборе в учебно-тренировочные группы спортивных школ: Автореф. дис . канд. пёд. наук / С.А. Федоров; ВНИИФК. М.,1998. - 21с.

133. Федорова, Л.Э. Исследование эффективности применения различных вариантов тренировочных занятий в тренировке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.Э. Федорова; КГИФК. Киев, 1974. - 42 с.

134. Фесенко, С.Л. Основные варианты построения многолетней подготовки сильнейших пловцов мира: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.Л. Фесенко; КГИФК. Киев, 1986. - 24 с.

135. Филимонова, И.Е. Морфо-функциональные особенности пловцов высокого класса и их значение для отбора и дальнейшего совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук / И.Е. Филимонова; ГЦОЛИФК. М., 1977.-25 с.

136. Фомин, Д.И. Исследование влияния занятий с большими нагрузками при их применении в подготовке квалифицированных пловцов: Автореф. дис. канд. пед. наук / Д.И. Фомин; КГИФК. Киев, 1974. - 30 с.

137. Фомичева, В.В. Прогнозирование спортивного результата в плавании / B.B. Фомичева, В.Ю. Давыдов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. - № 4. - С. 28-31.

138. Франченко, A.C. Возрастные особенности применения средств повышения скоростных возможностей в многолетней подготовке спортсменок, специализирующихся в плавании: Методические рекомендации / A.C. Франченко; СибГАФК. Омск, 1998. - 33 с.

139. Фролов, Б.А. Пути адаптации сердца спортсменов к физической нагрузке в зависимости от направленности тренировочного процесса / Б.А. Фролов // Актуальные вопросы спортивной медицины. Киев: Здоров'я, 1980. — С. 70-72.

140. Хорольская, И.Р. Методика применения традиционных и нетрадиционных средств в процессе занятий плаванием: Дис. канд. пед. наук / И.Р. Хорольская; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 1996. - 155 с.

141. Хохлов, И.Н. Методические детерминанты совершенствования тренировочного процесса в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: Автореф. дис. . д-ра пед. наук / И.Н. Хохлов; СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1997. — 38 с.

142. Чепелев, В.И. Оптимизация построения программ занятий в процессе тренировки пловцов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.И. Чепелев; КГИФК. Киев, 1983. - 24 с.

143. Чистякова, В.Н. Особенности сократительной способности и расслабления миокарда у спортсменок: Дис. . канд. мед. наук / В.Н. Чистякова; ЛНИИФК. Л., 1989. - 233 с.

144. Шептикин, С.А. Техническая подготовка спортсменов на основе рационализации согласования локомоторных и дыхательных движений (напримере спортивного плавания): Дис. . канд. пед. наук / С.А. Шептикин; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1983. - 133 с.

145. Ширковец, Е.А. Система оперативного управления и корригирующие воздействия при тренировке в циклических видах спорта: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.А. Ширковец; РГАФК. М., 1995. - 47 с.

146. Шкребтий, Ю.М. Экспериментальное обоснование методики построения тренировочных микроциклов в плавании при двух занятиях в течение дня: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю.М. Шкребтий; КГИФК. Киев, 1976. - 22 с.

147. Шульга, Л.М. Структура и содержание начального и базового этапов многолетней подготовки пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Л.М. Шульга; КГИФК. Киев, 1987. - 24 с.

148. Щеглов, В.Н. Вариативный метод в подготовке спринтеров высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / В.Н. Щеглов; РГАФК. -М., 1996.-23 с.

149. Яроцкий, Г.В. Экспериментальное исследование развития специальной выносливости в тренировке юных пловцов: Дис. канд. пед. наук / Г.В. Яроцкий; ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1974. - 160 с.

150. Atterbom, H. Sprint training programme / Н/ Atterbom // Swimming technigue. 1980. - 17 (3). - P. 28-30.

151. Bartels, R.L. Analysis of three interval training sets / R.L. Bartels //

152. Swimming technigue. 1980. - 17 (3). - P. 19-20.

153. Costill, D. Muscle strength: Contributions to sprint swimming / D. Cos-till, R. Sharp, J. Troup // Biokinetic Strength Training: Copyright—1980.—V. 1.— P. 55-59.

154. Counsilman, J.E. Swimming power / J.E. Counsilman // Biokinetic Strength Training: Copyright 1980. - V. 1. - P. 41-48.

155. Barrow, H.H. Practical Measurement in Physical Education and Sport / H.H. Barrow, R. McGee, K.A. Tritschler; Williams and Wilkins. Boston, 1989. — P. 12-18.

156. Bigard, A. Surveillance de Skieurs de fond pa un Test du recuperation cardiague / A. Bigard // Medicine du Sport. 1984. - V. 1. - P. 33.

157. Blain, S.N. et al. Resource Manual for Quidelines for Exercise Testing and Prescription / S.N. Blain et al. Philadelphia, 1990. - P. 17-23.

158. Bouchard, C. Physical Activity, Fitness and Health Cha-paign / C. Bouchard, R. Shephard. Illinois, 1993 - P. 11-20.

159. Cicciarella, C.F. Research in Physical Education, Exercise Science and Sport / C.F. Cicciarella; Gorsuch Scarisbrick Publishers. Boston, 1996. - P. 102104.

160. Gorman, K. Anaerobic Threshold Backqound and Application to Rowing / K. Gorman // Am. Rowing. 1987. - V. 3. - P. 38-41.

161. Wilkens, K. Rettungsschwimmen: Grundlagen der Wasserrettung, Unfallverhütung, Selbst und Fremdrettung am und im Wasser: Didaktik und Methodik des Rettungsschwimmens. - 3, neubearb / K. Wilkens; Aufl. - Schorndorf: Hofmann, 1989. - 342 p.

162. Swimming / Amateur Swimming Association. London, 1984. - 36 p.

163. Jarvis, M.A. Your Book of Swimming / M.A. Jarvis. London, 1986.69 p.

164. Edwards, S. Triathlon: A triple fitness sport / S. Edwards. Chicago: Contemporary books, Inc., 1983. - 297 p.

165. Hagerman, F. Training the energy systems / F. Hagerman, I. Falkel //

166. Am. Rowing. 1978. - V. 18 - P. 40-43.

167. Hardman, K. Cultural Diversity and Congruence in Physical Education and Sport / K. Hardman, J. Standeven; Taylor and Francis, Inc. Boston, 1998. -P. 21-26.

168. Heb, W. Test zur Diagnostik der Schnelligkeits fähigkeiten in der Sportmethodik / W. Heb // Theorie und Praxic der Körperkultur. - 1985. - N 10. -S. 729-731.

169. Hedges, S.G. Swimming is the Everyone / S.G. Hedges. London: Me-thuen & Co LTD, 1967. - 224 c.

170. Holmer, I. Gullstrand L. Physiological responses to swimming with controlled frequency of breathing: Manuscript in preparation / I. Holmer, L. Gullstrand.- 1979.-P. 117.

171. Horak, I. Faktorova struktura kardiorespiracni zdatnosti u vrcholovych a vykonnostnich veslaru / I. Horak, I. Piric // Teorie a Praxe telesne vychovy. -1983.-V. l.-P. 49-54.

172. Horak, I. The importanse of facktor analesis in the evalution of the validity of spiroergometrie parameters / I. Horak, P. Zara, I. Piric, O. Maly // The procedings of the 3d European Congress of Sport medicine. Budapest, 1974. - P. 403-409.

173. Horvat, M.A. Physical Education and Sport for Exceptional Students / M.A. Horvat; Brown and Benchmark. New York, 1990. - P. 202.

174. Houston, M.E. Metabolic responses to exercise, with special reference to training and competition in swimming / M.E. Houston // B.0. Eriksson, B. Fur-herg (Ed.). Swimming Medicine IV. Baltimore: University Par Press. - 1978.

175. Jewett, A.E. The Curriculum Process in Physical Education, 2nd Edition / A.E. Jewett, L.L. Bain, C.D. Ennis; Brown and Benchmark. New York, 1995.-P. 11-14.

176. Keskinen, K.L. Stroking Characteristics of Front Crawl Swimming / K.L Keskinen; University of Jyvaskyla. Jyvaskyla, 1993. - 77 p.

177. Kirkpatrick, B.H. Lessons from the Heart: Individualizing Physical

178. Education with Heart Rate Monitors / B. Kirkpatrick, H. Burton // Human Kinetics Publishers. Minneap., 1997. - P. 6-8.

179. Kizer, D.L. Approach to Teaching Physical Education / D.L. Kizer, D.L. Piper, W.E. Sauter // Mouvement Publications. Minneap., 1984. - P. 38-40.

180. Littlewood, H. Learning to swim / H. Littlewood; 111. J. A.L.Jago. -London: Bell and Sons ltd, 1960. 160 p.

181. Law, D. The beginner's guide to swimming and water sports / D. Law; 111. P. Johns. London: John Gifford, 1973. - 248 c.

182. Mahler, D. Comparison of 6-min «All Ouf» and incremental Exercise Test in Elite Sportsmen / D. Mahler, B. Andrea, D. Andersen // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 1984. - V. 6. - P. 567-571.

183. Martin, D. Probleme der Trainingssteurung in den Ausdauersportarten / D. Martin // Leistungssport. 1985. - № 1. - S. 7-12.

184. Mawer, M. Mentoring in Physical Education: Issues and Insights / M. Mawer; Taylor and Francis, Inc. New York Press, 1996. - P. 120.

185. Moriarty, P.E. The Faser & Son Swimming Book: A Simple, Sure Way to Tearch Any Child to Swim / P.E Moriarty. New-York; Evanston; London: Happer & Row, 1970. - 94 p.

186. Pessenhofer, H. Laktatkinetik und Aero-banaerober Übergang bei ausdauertrainierten Sprotlern / H. Pessenhofer, G. Schwaberger, N. Sauseng // Leistung und Gesundheit. 1983. - S. 157-162.

187. Physical Education Guidebook / Griffin Publishing Group; University of California Regents. Calif., 1998. - P. 38.

188. Pipes, T.V. Isokinetic strength training and effectiveness for the competitive swimmer / T.V. Pipes // Biokinetic Strength Training: Copyright. 1980, -P. 31-34.

189. Prins, J. Muscles and their function / J. Prins // Swimming Technique. -1979.-V. 16. №2.-P. 57-62.

190. Smith, T.K. Student Centered Physical Education: Strategies for Developing Middle School Fitness and Skills / T.K. Smith, N.G. Cestaro; Human Kinetics Publishers. -Minneap., 1998. P. 8-13.

191. Zakrajsek, D.B., Carnes L. A. Individualizing Physical Education: Criterion Materials/ D.B. Zakrajsek, L.A. Carnes; Human Kinetics Publishers. Minneap., 1986.-P. 27-31.

192. Zimmermann, K. Ausgewälte Aspekte der Konstruktion und Anwendung sportmotorischer Test zur Diagnosik Koordinativer Fähigkeiten / K. Zimmermann // Teorie und Praxis der Körperkultur. 1985. - N 10. - S. 735-737.