Вариабельность параметров дневного сна при экспозиции слабого низкочастотного электромагнитного поля у людей с различной длительностью засыпания тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Лигун Наталья Владимировна

• Лигун Наталья Владимировна
• кандидат наук
• 2024

Оглавление диссертации кандидат наук Лигун Наталья Владимировна

Введение

Актуальность темы исследования и степень ее разработанности

Цель и задачи исследования

Научная новизна исследования

Положения, выносимые на защиту

Теоретическая и практическая значимость работы

Публикации и апробация результатов

Структура и объем диссертации

ГЛАВА 1. Обзор литературы

1.1. Место ритма «сон-бодрствование» среди биологических ритмов

1.1.1. Биологические ритмы, их структура и классификация

1.1.2. История изучения циркадных ритмов с XVIII в. до 70-ых гг. XX века: феномены и создание биоритмологии

1.1.3. История изучения циркадных ритмов с 70-ых гг. XX века до настоящего времени: возможные механизмы ритмогенеза

1.1.4. Наиболее распространенные функциональные состояния ЦНС в рамках

ритма «сон-бодрствование» и их функции

1.1.5 Феномен дневного сна

1.2. Магнитные поля как экологический фактор

1.2.1. Влияние магнитных полей на животных и человека

1.2.2. Геомагнитное поле и колебания его значений как биотропный фактор среды

1.3. Физические индукторы, влияющие на циркадные ритмы

1.3.1. Стимулы, изменяющие циркадианный ритм при воздействии на рецепторы

1.3.2. Влияние сверхслабых магнитных полей на циркадианный ритм

1.3.3. Геомагнитное поле и анализ вариабельности параметров сна при

экспозиции ЭМП СНЧ

ГЛАВА 2. Материалы и методы исследования

2

ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1. Сравнение влияния электромагнитных полей частотой 2 и 8 Гц на архитектуру сна и спектральную плотность мощности ЭЭГ дневного сна в зависимости от времени засыпания

3.2. Влияние электромагнитного поля частотой 1 Гц и индукцией 0.004 мкТл на архитектуру дневного сна

3.3. Анализ достоверных негативных последствий для здоровья при недосыпании по показателям различных психологических тестов

3.4. Степень консолидированности сна при экспозиции

электромагнитных полей частотой 1, 2 и 8 Гц и индукцией 0.004 мкТл

3.5. Обсуждение полученных результатов

Заключение

Выводы

Практические рекомендации

Список сокращений

Список литературы

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Вариабельность параметров дневного сна при экспозиции слабого низкочастотного электромагнитного поля у людей с различной длительностью засыпания»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования и степень ее разработанности

Возникновение и эволюция живых систем происходила в условиях действия электромагнитных полей низкой интенсивности (МосквинС.В. и др., 2007; Carrubba S. et al., 2008 и др.). Ранее было дано теоретическое обоснование сродства таких полей живым системам (ВернадскийВ.И., 1965; Чижевский А.Л., 1976; Владимирский Б.М. и др., 2000 и др.). Источниками низкочастотных электромагнитных полей (ЭМП) низкой интенсивности являются активность Солнца и поля Земли. Некоторые авторы считают, что ритмические процессы в живых организмах с момента зарождения жизни на Земле также зависят от основного суточного ритма, который определяется наряду с освещенностью и электромагнитной составляющей гелио-геофизических факторов (Бреус Т.К. и др., 2016).

На сегодняшний день значительная часть населения страдает от низкого качества сна и проблем с засыпанием. Фармакологический подход к решению этих проблем не всегда возможен и оправдан, поэтому в последние годы мы наблюдаем возросший интерес к нефармакологическим методам воздействия на процесс засыпания и сон (Дорохов В.Б., Пучкова А.Н., 2022).

Можно утверждать, что нефармакологическое воздействие на сенсорные системы для индукции процессов засыпания эмпирически используется человечеством с древних времен. На сегодняшний день известно несколько неинвазивных когнитивных методов улучшения качества сна и когнитивных функций: акустическая стимуляция (Шумов Д.Е., 2020; Cordi M., 2021), вестибулярная стимуляция (Bayer L. et al., 2011; Grabherr L. et al., 2015; Shibagaki H. et al., 2017; van Sluijs et al., 2020), температурные воздействия (Raymann R.J.E.M. et al., 2008; Togo F. et al., 2007; Troynikov O. et al., 2018), ароматерапия (Lillehei A.S., Halcon L.L., 2014) и др. Также многочисленные исследования показывают, что электромагнитные поля (ЭМП) способны модулировать циркадианные ритмы; особенно эффективно влияние искусственных слабых электромагнитных полей

сверхнизкой частоты (ЭМП СНЧ), аналогичных естественному геомагнитному полю Земли.

Наиболее интересным является экспозиция ЭМП с частотой около 1 Гц, близкой к частоте дельта-волн, основному ритму медленноволнового сна. Показано, что слабые искусственные ЭМП СНЧ оказывают положительное влияние на сон (Ы§ип М^., е1 а1., 2022). В исследованиях показано, что экспозиция сверхслабых ЭМП СНЧ улучшает характеристики сна человека (Ohayon М.М. et а1., 2019; БогокИоу е1 а1., 2022). Таким образом, повышение в последнее десятилетие интереса к нефармакологическим методам его улучшения делает исследования в этой области когнитивных наук довольно актуальным.

На фоне вышеупомянутых неивазивных когнитивных методов улучшения сна в настоящее время наблюдается возросший интерес к кратковременному дневному сну. Такой сон улучшает показатели консолидации памяти (McDevitt Е.А. et а1., 2017), декларативной памяти и способности к обучению (О^ J.L. et а1., 2020; Полуэктов М.Г. и др., 2020). Он способен отчасти компенсировать дефицит ночного сна, что является крайне важным адаптивным механизмом (Souissi М. е1 а!., 2020). Он способствует улучшению общего состояния и повышению физической выносливости (Boukhris О. et а!., 2019). Поэтому исследования в области когнитивных наук дневного сна востребованы.

Существует ряд свидетельств, что мозг человека способен обнаруживать и реагировать на слабые ЭМП СНЧ, сравнимые по частотным параметрам с вариациями геомагнитного поля - 0,5-20 Гц (СаггиЬЬа S. et а!., 2008). Рядом исследователей (Холодов Ю.А., 1982; Zhadin М.М, 2001; Кудряшов Ю.Б. и др., 2014; Зенченко Т.А., 2016) показана возможность воздействия на живые системы ЭМП СНЧ. Но исследований сна на фоне ЭМП СНЧ узкого частотного диапазона на сегодняшний день проведено мало. Так, отмечалось нарушение ночного сна у здоровых испытуемых при экспозиции ЭМП частотой 50 Гц (1 мкТл) (Akerstedt Т. et а!, 1999). Влияние переменного ЭМП с частотой 60 Гц (28,3 мкТл) приводило к изменению структуры сна ^гаЪат С. е1 а1, 1999).

Что касается кратковременного дневного сна, то для определения позитивного воздействия его на когнитивные функции и работоспособность J. Maas ввел термин «power nap» (Maas J.B. et al., 1998). Положительное влияние короткого (5-15 мин) сна на самочувствие и работоспособность человека наблюдается сразу после пробуждения и продолжается в течение ограниченного периода времени (1-3 ч). Интересна также возможность улучшения качества дневного сна при экспозиции слабого переменного ЭМП в низкочастотном диапазоне (1-4 Гц), который преобладает в электрической активности мозга человека во время глубокого сна. Вместе с тем низкие частоты колебаний характерны и для природных ЭМП, поэтому они представляют особый интерес для данной экспериментальной работы.

В практической сомнологии принято использовать специфические паттерны электроэнцефалограммы (ЭЭГ) в диапазоне 1-16 Гц для разделения континуума состояния бодрствование-сон на стадии (Iber C. et al, 2007). В частности, преобладание низкочастотной активности (менее 8-ми Гц), К-комплексы и «сонные веретёна» (12-15 Гц) являются признаками 2 стадии сна.

Таким образом, с одной стороны, существует потребность в разработке неинвазивного метода, позволяющего улучшать структуру дневного сна, с другой стороны, влияние ЭМП СНЧ на функциональные характеристики мозговых структур, связанные с разным временем засыпания мозга в дневном сне, мало изучены.

Цель и задачи исследования

Целью данного исследования являлась проверка возможности улучшения качества дневного сна путем экспозиции слабого электромагнитного поля чрезвычайно низкой частоты: 1, 2 и 8 Гц.

Для достижения данной цели необходимо было решить следующие задачи:

1) Исследовать влияние слабого электромагнитного поля с частотой 1, 2 и 8 Гц на архитектуру дневного сна.

2) Выявить возможные различия архитектуры дневного сна при экспозиции слабого электромагнитного поля с частотой 2 Гц и 8 Гц у людей с функциональными состояниями мозга, которые определяются различной длительностью засыпания (меньше 8-ми и больше 15-ти минут).

3) Исследовать объективные психологические показатели плохого самочувствия людей, вызываемого недостатком ночного сна, независимо от других показателей.

4) Поиск адекватной математической модели для оценки степени консолидированности сна.

Научная новизна исследования

Впервые проведена оценка архитектуры дневного сна под влиянием слабых электромагнитных полей с индукцией 0,004 мкТл и частотой 1 Гц, 2 Гц и 8 Гц.

Впервые показаны индивидуальные различия архитектуры дневного сна при экспозиции слабых электромагнитных полей с индукцией 0,004 мкТл и частотой 2 Гц и 8 Гц в зависимости от функционального состояния людей, которое обусловлено длительностью времени засыпания (меньше 8-ми и больше 15-ти минут).

Положения, выносимые на защиту

1) При экспозиции электромагнитного поля частотой 2 Гц или 8 Гц, индукцией 0,004 мкТл у испытуемых (время засыпания которых было меньше 8 минут) отмечается тенденция к увеличению средней суммарной длительности 2-й стадии сна в первые 20 минут эксперимента и наблюдается достоверный (по сравнению с контролем) рост средней суммарной длительности 3-й стадии сна во второй половине эксперимента. Также отмечается повышение спектральной плотности мощности ЭЭГ в низкочастотной области (в дельта- и тета-диапазонах).

2) Сравнительный анализ влияния электромагнитных полей частотой 2 Гц

или 8 Гц, индукцией 0,004 мкТл у людей в зависимости от функционального

состояния, которое обусловлено длительностью времени засыпания (меньше 8-ми

7

и больше 15-ти минут), показал индивидуальные отличия в длительности 2-й и 3-й стадий сна: у людей с временем засыпания меньше 8 минут увеличивается длительность 2-й и 3-й стадий сна, а при времени засыпания более 15 минут -длительность этих стадий сна не изменяется.

3) Воздействие электромагнитным полем с частотой 1 Гц, индукцией 0,004 мкТл достоверно увеличивает по сравнению с контролем среднюю суммарную длительность 2-й стадии сна, тогда как увеличения средней суммарной длительности 1 -й и 3-й стадий сна при этом не наблюдается.

4) Показано, что негативные изменения психологических показателей отрицательно влияют на здоровье людей, что связано с укороченным ночным сном.

5) Применение метода оценки консолидированности дневного сна при экспозиции электромагнитными полями с частотами 1, 2, 8 Гц показало достоверное улучшение качества сна, оцениваемое по показателю непрерывности сна - наблюдалось меньше переходов от 2-й и 3-й стадий сна к 1 -й стадии сна и к состоянию бодрствования.

Теоретическая и практическая значимость работы

Закономерности, связанные с изменением функционального состояния мозга человека при экспозиции слабыми ЭМП СНЧ, представляют научный и практический интерес для нейрофизиологов, врачей-сомнологов, биофизиков, специалистов в области гигиены труда и отдыха. Учитывая социальную значимость нарушений сна, которыми страдает население индустриально развитых стран, данная работа может служить основой для разработки терапевтических устройств немедикаментозной коррекции нарушений сна на основе слабых ЭМП СНЧ. Подобные устройства могут быть использованы также для улучшения качества кратковременного дневного отдыха, когнитивных функций операторов ответственных производств, военных, лиц, чья профессиональная деятельность связана с управлением транспортом, распознаванием образов. У этих категорий

подобные устройства могут способствовать снижению дневной сонливости и усталости.

Данная работа накапливает фактический материал для дальнейшего обобщения и понимания фундаментальных механизмов сонастройки биологических ритмов человека с геомагнитным полем - внешним индуктором и синхронизатором, который в эволюционном плане является неотъемлемым элементом среды.

Публикации и апробация результатов

Апробация работы проведена в Федеральном государственном бюджетном учреждении науки - Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Российской академии наук 01.04.2024 г., протокол №1 от 01.04.2024 г.

Основные результаты диссертационного исследования представлены в следующих публикациях, входящих в международные базы цитирования Scopus:

• Ligun N.V., Dorokhov V.B., Putilov A.A., Torshin V.I. (2022). Sleep of poor and good nappers under the afternoon exposure to very weak electromagnetic fields (Сон плохо и хорошо спящих во второй половине дня подвергается воздействию сверхслабых электромагнитных полей). In: B. Kryzhanovsky, W. Dunin-Barkowski, V. Redko, Y. Tiumentsev (eds.) Advances in Neural Computation, Machine Learning, and Cognitive Research VI: Selected Papers from the XXIV International Conference on Neuroinformatics, October 17-21, 2022, Moscow, Russia. Springer book series: Studies in Computational Intelligence, 2023, Vol. 1064, P. 255—262. DOI: 10.1007/978-3-031-19032-2_27.

• Putilov Arcady A., Sveshnikov Dmitry S., Bakaeva Zarina V., Yakunina Elena B., Starshinov Yuri P., Torshin Vladimir I., Trutneva Elena A., Lapkin Michael M., Lopatskaya Zhanna N., Gandina Eugenia O., Ligun Natalya, V., Puchkova Alexandra N., Dorokhov Vladimir B. (2023). Evening chronotype, insufficient weekday sleep, and weekday-weekend gap in sleep times: what is really to blame for a reduction in self-perceived health among university students? (Вечерний хронотип, недостаточный сон

в будние дни и разрыв во времени сна между буднями и выходными, что на самом деле является причиной снижения самооценки здоровья среди студентов университетов?). Chronobiology International, Vol. 40, № 7, P. 874-884. DOI: 10.1080/07420528.2023.2222797.

• Dorokhov V.B., Taranov A.O., Sakharov D.S., Gruzdeva S.S., Tkachenko O.N., Arseniev G.N., Ligun N.V., Sveshnikov D.S., Bakaeva Z.B., Dementienko V.V., Puchkova A.N. (2022). Effects of exposures to weak 2-Hz vs. 8-Hz electromagnetic fields on spectral characteristics of the electroencephalogram in afternoon nap (Влияние воздействия слабых электромагнитных полей частотой 2 Гц и 8 Гц на спектральные характеристики электроэнцефалограммы во время послеобеденного сна). Biological Rhythm Research, Vol. 53, № 7. P. 987-995. DOI: 10.1080/09291016.2020.1857936.

• Dorokhov V.B., Taranov A.O., Sakharov D.S., Gruzdeva S.S., Arsenyev G.N., Ligun N.V., Gandina E.O., Bakaeva Z.B., Dementienko V.V., Tkachenko O.N. (2021). Sleep latency in poor nappers under exposure to weak 2-Hz and 8-Hz electromagnetic fields (Задержка сна у тех, кто плохо спит, при воздействии слабых электромагнитных полей частотой 2 Гц и 8 Гц). Biological Rhythm Research. DOI: 10.1080/09291016.2021.1962087.

Другие публикации:

• Дорохов В.Б., Лигун Н.В., Сахаров Д.С. (2022). Сравнительный анализ экспозиции слабого 2 Гц и 8 Гц электромагнитного поля на дневной сон людей с различной длительностью засыпания. Сборник тезисов XIX Всероссийского симпозиума с международным участием «Эколого-физиологические проблемы адаптации», С. 63-64.

• Лигун Н.В., Сахаров Д.С., Дорохов В.Б. (2022). Экспозиция слабого 1-Гц электромагнитного поля улучшает качество дневного сна. Сборник тезисов XIX Всероссийского симпозиума с международным участием «Эколого-физиологические проблемы адаптации», С. 107-108.

• Сахаров Д.С., Нарбут А.М., Ткаченко О.Н., Арсеньев Г.Н., Таранов А.О.,

Лигун Н.В., Дорохов В.Б. (2020). Экспозиция слабого электромагнитного поля

10

сверхнизкой частоты изменяет архитектуру дневного сна. Сборник тезисов XII Всероссийской научно-практической конференции «Актуальные проблемы сомнологии», С. 66-67.

• Dorokhov V.B., Sakharov D.S., Taranov A.O., Gruzdeva S.S., Tkachenko O.N., Arsen'ev G.N., Ligun N.V., Torshin V.I., Bakaeva Z.V., Yakunina E.B., Sveshnikov D.S., Starshinov Yu.P., Mankaeva O.V., and Dementienko V.V. (2020). Low Power, Low Frequency Electromagnetic Field Improves the Daytime Sleep (Слабое низкочастотное электромагнитное поле, улучшающее дневной сон). Quality in materials of International Conference «Chronobiology in Medicine and Sports» RUDN University, Moscow, Russia. World heart journal, Vol. 13, Issue 1, P. 97-102.P., 193-194.

• Лигун Н.В., Сахаров Д.С., Дорохов В.Б. (2023). Улучшение качества дневного сна при экспозиции слабого низкочастотного (1, 2 и 8 Гц) электромагнитного поля. Сборник материалов Х Международного Форума «Сон-2023», С.17.

• Лигун Н.В., Сахаров Д.С., Дорохов В.Б., Торшин В.И. (2023). Индивидуальные различия параметров дневного сна при воздействии слабого низкочастотного электромагнитного поля у людей с различной длительностью засыпания. Сборник тезисов IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Агаджаняновские чтения», С. 63.

• Лигун Н.В. (2023). Влияние слабого сверхнизкочастотного электромагнитного поля 2 и 8 Гц на консолидированность дневного сна. Социально-экологические технологии, Т. 13, № 4, С. 399-412.

Структура и объем диссертации

Диссертация состоит из: введения, обзора литературы, главы с описанием объекта, предмета и методов исследования, главы с изложением результатов исследования и их обсуждения, заключения, выводов, библиографического списка. Материалы диссертации изложены на 132 страницах машинописного текста, иллюстрированы 19 рисунками и 9 таблицами. Библиографический список содержит 263 источника, из которых 119 - российских и 144 - иностранных авторов.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1.1. Место ритма «сон-бодрствование» среди биологических ритмов

1.1.1. Биологические ритмы, их структура и классификация Ритмичность является важным свойством живой материи, биоритмы существуют на всех уровнях её организации, начиная с молекулярного и заканчивая биосферным (Ашофф Ю., 1964; На1Ье^ F. et а1., 2008). Биоритмы являются приспособлением организмов к периодически меняющимся условиям среды, следовательно, они способны быть регуляторами процессов в организме и отражать периодически возникающие изменения в протекании биологических процессов. В связи с этим важно упомянуть о принципе фазовой синхронизации биоритмов, суть которого заключается в том, что спектр биологических ритмов организма характеризует его физиологическое состояние, а соответствие фаз биоритмов обеспечивает нормальное функционирование организма (Комаров Ф.И., Рапопорт С.И., 2000). Принцип фазовой синхронизации биологических ритмов наблюдается на всех уровнях интеграции биологических систем. Однако при функционировании организма в физиологических условиях наблюдается определенная степень десинхронизации биологических ритмов, обеспечивающая более быструю адаптацию к изменяющимся условиям внешней среды (Баевский Р.М., 1979).

Биологические ритмы (биоритмы) - периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений (Диатроптов М.Е., 2015). Согласно представлениям Ю.В. Корягиной и В.В. Вернер, структура биологических ритмов имеет следующие элементы: период, батифаза, пик, амплитуда, мезор, акрофаза (Корягина Ю.В., Вернер В.В., 2000). Рассмотрим подробнее каждое из составляющих (рис.1).

интенсивность

акрофаза

период-^

/ амплитуда — — — /--мезор

батифаза

О

б

12

1 & 24 время

Рисунок 1. Структура биоритма (по Ю.В.Корягиной и В.В.Вернеру, 2000).

Акрофаза - временная точка, отражающая максимальное значение, встречающееся в биологическом ритме.

Батифаза - временная точка, отражающая минимальное значение, встречающееся в биологическом ритме.

Мезор - среднее значение показателей исследуемого цикла.

Период - отрезок времени между акрофазами - отражает продолжительность полного колебания (одного цикла).

Амплитуда - наибольшее отклонение от мезора (вверх и вниз от средней), отражает мощность ритма, его размах.

Частота биоритма - число повторений в единицу времени.

Важную роль в классификации биоритмов сыграл Юрген Ашофф, который впервые стал разделять биологические ритмы на эндогенные и экзогенные. Под экзогенными понимают ритмы, которые не закреплены в организме, а проявляются в случаях воздействия на организм какого-либо периодического фактора среды. Таким фактором может служить интенсивность освещенности, которая определяет процесс фотосинтеза у растений. Факторы, влияющие на изменения биоритмов, называются синхронизаторами. Они, прежде всего, регулируют продолжительность циклов и фаз внутри периода. К синхронизаторам, или датчикам времени, относят: фотопериодизм (смена день-ночь), изменение

температуры (термопериодизм), влияние колебаний геомагнитного поля Земли и другие (Ашофф Ю., 1964).

Отдельно отметим влияние света на биологические ритмы. Прежде всего освещенность влияет на чередование ритмов активность/покой. Интересен факт, что при искусственном непрерывном освещении или постоянной темноте суточный ритм биологических процессов затухает, причем затухание происходит медленнее при непрерывной темноте (Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н., 1989).

Эндогенные биоритмы представляют собой ритмические процессы, протекающие в организме независимо от каких-либо внешних воздействий. Важно отметить, что выявить и определить эндогенные ритмы достаточно сложно, т.к. организм постоянно подвергается воздействию факторов окружающей среды, которые могут играть роль синхронизаторов биоритма (Ашофф Ю., 1964).

Ю.Ашофф также классифицировал биологические ритмы и по другим параметрам, таким как: выполняемая функция (ритмы сна, ритмы размножения); период (минута, час, сутки и т.д.); биологическая система (популяционные ритмы).

Однако наибольшее развитие и признание получила классификация, основанная на длине периода. Данная классификация разработана Францем Халбергом (Халберг Ф., 1964) и включает в себя ритмы высоких, средних и низких частот (табл. 1).

Частота ритмов Область ритмов Длина периода

Высокие частоты ультрадианная 0.5 - 20 ч

Средние частоты циркадианный 20 - 28 ч

инфрадианная 28 ч - 5 сут

Низкие частоты циркасептидианные 7 ± 3 дня

циркавигинтидианные 21 ± 3 дня

циркатригинтидианные 30 ± 5дней

цирканнуальные 1 год ± 2 месяца

Таблица 1. Классификация биологических ритмов (по Ф.Халбергу, 1964).

Ещё одна классификацию ритмов, предложенная Моисеевой Н.И. и Сысуевым В.М., также основана на различии частот (Моисеева Н.И., Сысуев В.М., 1981). Так, авторы выделяют ритмы высокой частоты, ритмы средней частоты, мезоритмы, макроритмы и мегаритмы (табл. 2).

Ритм Период

Высокой частоты До 30 мин.

Средней частоты До 20 ч.

- ульрадианные

- циркадианные 20-28 ч.

Мезоритм 28 ч.

- инфрадианные

- циркасептанные 6 дней

Макроритм 20 дней- 1 год

Мегаритм 10 лет и более

Таблица 2. Классификация биоритмов (по Н.И.Моисеевой, В.М. Сысуеву, 1981)

В.М. Смирновым было выдвинуто предположение классифицировать биоритмы не по частоте, а по происхождению (Смирнов В.М., 2002). В основу данной классификации легли следующие биоритмы:

- геофизические - врожденные биологические ритмы, которые сформировались под действием природных факторов и помогают организму приспособиться под геофизические факторы среды;

- геосоциальные - в основном приобретенные биологические ритмы, сформировавшиеся под влиянием социальных и отчасти геофизических факторов; данные ритмы нужны для адаптации организма к режиму труда и отдыха;

- физиологические - врожденные биологические ритмы, которые отражают постоянно протекающие физиологические процессы, обеспечивающие непрерывную работу организма; протекание данных ритмов не зависит от геофизических и геосоциальных факторов.

Рассмотрев несколько классификацией биологических ритмов, стоит упомянуть, что наиболее признанной является классификация ритмов по частоте и периоду, разработанная Ф.Халбергом, которой мы будем руководствоваться на протяжении всей работы. Особый интерес представляют циркадианные ритмы (ритм сон-бодрствование).

Сон важен для здоровья человека. Сон, как биологический ритм координирует и регулирует в организме висцеральные системы, а также сенсорные и репродуктивную системы (Parmeggiaш РХ., 2011). Интересно открытие недавно глимфатической системы у животных: мышей, крыс, морских свинок (Nedergaard М., 2013), и у людей, что частично подтверждено МРТ головного мозга (Ве^ик С. е1 а1., 2015): известно, что мозг не имеет лимфатических сосудов, его дренажная система - это глимфатическая система, так называется из-за её близкой связи с олигодендроглией и астроцитами, и находится в периваскулярном пространстве мозга. И, по-видимому, она усиливает отток жидкостей в процессе сна, т. е. удаляет метаболиты (например, амилоид) из клеток мозга. Все это сопряжено с наблюдениями и показывает, что депривация сна является ключевым фактором в патогенезе различных заболеваний, в том числе нейродегенеративных (например, болезни Паркинсона и Альцгеймера).

В течение сна приостанавливается сознательный контроль над всем, что происходит вокруг. Все большее число исследователей изучают сон, но, несмотря на это, остается множество неисследованных вопросов.

1.1.2. История изучения циркадианных ритмов с XVIII в. до 70-ых гг. XX века:

феномены и создание биоритмологии Экспериментальное изучение суточных биоритмов началась около 300 лет назад, когда исследователи отмечали, что некоторые суточные процессы не всегда изменяются в растениях при изменении освещённости и чередовании температурного режима. Уже в 1729 г. Жан-Жак де Меран в своих экспериментах установил, что листья гелиотропа сохраняют свойственную им периодичность

движения при изменении режима освещенности, который мог как соответствовать, так и не соответствовать естественному. Тридцать лет спустя эти эксперименты провел Анри-Луи Дюамель и поместил горшок с гелиотропом в темное место. Растение могло там находиться в течение 24 часов, при этом ритмичность движений сохранялась (цитир. по Белоконевой О.С., 2009). В 1797 году, изучая колебания температуры тела здоровых и больных, клиницист Кристофор Вильгельм Гуфеланд предположил, что в организме существуют «внутренние часы», ход их определяется вращением Земли (цитир. по Комарову Ф.И., Рапопорту С.И., 2000).

В 1832 г. Огюстеном Пирамом Декандолем были проведены опыты с мимозой. В течение нескольких дней растения подвергались воздействию интенсивного освещения, однако они сохраняли свои циркадные ритмы, складывая листья в ночное время и раскрывая их по утрам. Когда освещение производилось исключительно ночью, мимоза демонстрировала изменение своего поведения: в дневное время листья оставались сложенными, тогда как ночью они раскрывались. Такие опыты позволили высказать предположение о «присущей растениям тенденции осуществлять периодические движения» (цитир. по Белоконевой О.С., 2009).

В 20-ых гг. XX века Курт Рихтер ослеплял крыс, а затем систематически удалял у них надпочечники, гипофиз, щитовидную железу или половые железы; вызывал у них конвульсии, электрошок, алкогольный ступор и продолжительную анестезию. В послеоперационный период Рихтер обнаружил, что ни одна из его операций не повлияла на ритмы активности крыс. Затем он делал вырезы в разных местах их мозга, проверяя, не нарушило ли причинённое им повреждение мозга циркадные ритмы крыс. Оказалось, что ни одно из этих повреждений не внесло каких-либо изменений в поведение крыс: они по-прежнему жили в привычном для себя ритме. Исключением был лишь один случай: когда повреждению подвергалась передняя часть гипоталамуса. В этом случае крысы становились аритмичными (цитир. по Строгац С., 2017). Причина этих изменений была открыта полвека спустя.

В 1928 г. Эрвин Бюннинг в результате длительных наблюдений за биоритмами растений, находившихся в полной изоляции от света и внешней температуры, удалось установить, что характер ритма зависит как от типа растений, так и от астрономического суточного ритма (цитир. по Уорду Р.Р.,1974). До этого времени фактор, влиявший на характер биологических ритмов считался неустановленным. Его склонны были связывать с недостаточной чистотой проводимых экспериментов.

Академик Иван Петрович Павлов рассматривал сон как торможение, которое широко иррадиирует по коре больших полушарий, распространяясь на ниже лежащие отделы мозга (Павлов И.П., 1973). Он утверждал, что подобное распространенное торможение коры мозга и субкортикальных структур способствует их регенерации для будущей активности. И.П. Павлов определил сон, который возникает под воздействием тормозящих условных раздражителей, как активный сон, в отличие от пассивного сна, который наступает вследствие прекращения или значительного снижения потока афферентных сигналов в кору больших полушарий.

В период начала 1930-х годов исследователь Фредерик Бремер, выполнив разрезание головного мозга котов между верхними и нижними холмиками четверохолмия, зафиксировал у них хроническое состояние сонливости, при котором электроэнцефалограмма демонстрировала исключительно дельта-волны. Помимо этого, было замечено сужение зрачков и полное отсутствие глазных движений, что было связано с тем, что разрезание производилось выше места отхождения глазодвигательных нервов (ОДокшуеГу S. et a1., 2021). После того, как Ф.Бремер осуществлял перерезку мозга между нижней частью продолговатого и спинного отделов, он уже не обнаруживал по данным ЭЭГ изменения в цикле сон-бодрствование. Явственно прослеживалось, что в ходе экспериментов по изоляции переднего мозга нарушается связь между ним и восходящим активирующим влиянием ретикулярной формации. Эти результаты послужили предпосылками для формулирования Г.Мэгуном и Д.Моруцци в 1949 г. пассивной теории сна (Мэгун Г., 1965), которая позже была оспорена из-за результатов эксперимента Батини.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Лигун Наталья Владимировна, 2024 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агаджанян Н.А., Власова И.Г. (1992). Влияние инфранизкочастотного магнитного поля на ритмику нервных клеток и их устойчивость к гипоксии. / Н.А. Агаджанян, И.Г. Власова. Биофизика. Т. 37. № 4. С. 681-689.

2. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. (1989). Биоритмы, спорт, здоровье. М.: Физкультура и спорт. С. 208.

3. Агулова Л.П. (2013). Хронобиология: учебное пособие. Томск: Томский государственный университет, С. 260.

4. Александров В.В. (2005). Экологическая роль электромагнетизма. СПб.: Изд-во Политехнического университета. С. 716.

5. Аминев Г.А., Ситкин М.И., Буторина Н.И., Зеленова Н.И. (1966). Влияние ПеМП низкой частоты на поведение рыб в Т-образном лабиринте / Материалы IV Поволж. конф. физиологов, фармакологов и тиохимиков. Саратов,-С. 7.

6. Анисимов В.Н. (2007). Мелатонин: роль в организме, применение в клинике. СПб: Система. С. 40.

7. Арсеньев Г.Н., Ткаченко О.Н., Блохин И.С., Дорохов В.Б. (2018). Сезонные различия воздействия слабого электромагнитного поля сверхнизкой частоты на цикл сон-бодрствование мышей. Восьмая международная конференция по когнитивной науке: Тезисы докладов. С. 65-67.

8. Артюхина Н.И. (1988). Реакции структурных элементов головного мозга крыс на воздействие магнитных полей. В кн. Проблемы электромагнитной нейробиологии: Отв. ред. Ю.А.Холодов, Н.Н.Лебедева. М.: Наука, С. 48-64.

9. Арушанян Э.Б., Батурин В.А., Попов А.В. (1988). Супрахиазматическое ядро гипоталамуса как регулятор циркадианной системы млекопитающих. Успехи физиол. наук. № 2. С. 67-87.

10. Арушанян Э.Б. (1991). Эпифиз и организация поведения. Успехи физиол. наук. № 4. С. 122-144.

11. Ачкасова Ю.Н. и др. (1978). Секторная структура ММП и размножение бактерий в лабораторном эксперименте / Ю.Н Ачкасова, В.П. Бобова, Н.И. Брызгунова, Б.М. Владимирский. Солнечные данные. № 1. С. 98-102.

12. Ачкасова Ю.Н. (1984). Избирательная чувствительность бактерий к инфранизкочастотным электромагнитным полям/ Ю.Н. Ачкасова. Электромагнитные поля в биосфере/ под. ред. Н.В. Красногорской. М.: Наука, Т.2. С. 72-73.

13. Ашофф Ю. (1964). Экзогенные и эндогенные компоненты циркадных ритмов. В кн. Биологические часы. М.: Мир. С. 27-59.

14. Ашофф Ю. (1984). Биологические ритмы: В 2-х т. / Под ред. Ю. Ашоффа; Пер. с англ. А. М. Алпатова и др. М.: Мир, С. 412-414.

15. Баевский Р.М. (1979). Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. М.: Медицина. С. 298.

16. Белова Н.А., Леднев В.В. (2000). Активация и ингибирование гравитропической реакции растений с помощью слабых комбинированных магнитных полей / Н.А. Белова, В.В. Леднев. Биофизика. Т. 45. № 6. С. 1102-1107.

17. Белова Н.А., Леднев В.В. (2001). Активация и ингибирование гравитропической реакции в сегментах стеблей льна при изменении величины магнитной индукции слабого постоянного поля в пределах от 0 до 350 микроТесла /Н.А. Белова, В.В. Леднев. Биофизика. Т. 46. № 1. С. 118-121.

18. Белоконева О.С. (2009). Триллионы беззвучных часов. Наука и жизнь. №5. С. 2-7.

19. Бинги В.Н. (2011). Принципы электромагнитной биофизики. М.: ФИЗМАТЛИТ, С. 592.

20. Бочкарев Н.Г. (2011). Магнитные поля в космосе. М.: Книжный дом «ЛИБРОКОМ», С. 216.

21. Браун Ф.А. (1964). Геофизические факторы и проблема биологических часов. В кн.Биологические часы. М.: Мир. С. 103-125.

22. Бреус Т.К., Рапопорт С.И. (2003). Магнитные бури: медико-биологические и геофизические аспекты. М.: Советский спорт. С. 192.

23. Бреус Т.К., Чибисов С.М., Баевский Р.М., Шебзухов К.В. (2002). Хроноструктура биоритмов сердца и факторов внешней среды. М.: Изд-во РУДН.-С. 220.

24. Бреус Т.К., Бинги В.Н., Петрукович А.А. (2016). Магнитный фактор солнечно-земных связей и его влияние на человека: Физические проблемы и перспективы. Успехи физ. наук. Т. 186, № 5. С. 568-576.

25. Бурлакова Е.Б., Терехова С.Ф., Греченко Т.Н., Соколов Е.Н. (1986). Эффект подавления реакции окисления радикала липида при электрической активности изолированного нейрона. Биофизика, Т.31, №5, С. 921-923.

26. Бухарин Е.А., Владимиров В.Н., Тыквин Л.И., Давыдова О.К. (1988). Гистология тканей головного и костного мозга при воздействии магнитных полей. В кн. Проблемы электромагнитной нейробиологии: Отв. ред. Ю.А. Холодов, Н.Н. Лебедева. М.: Наука, С. 42-48.

27. Василик П.В., Василега А.Г. (2004). Особенности изменения массы тела морских свинок как индикатор флуктуаций неравномерности вращения Земли, обусловленных влиянием Луны. Геофизические процессы и биосфера. Т. 3, №2 1. С. 58-62.

28. Вернадский В.И. (1965). Химическое строение биосферы Земли и её окружения. М.: Наука, С. 374.

29. Вернов С.Н., Иванова Т.А., Сосновец Э.М. и др. (1970). Инжекция энергетических электронов во внутренние области магнитосферы во время магнитной бури 29.X-4.XI.1968 г. Из. АН СССР. Сер. физ. Т. 34. С. 2270-2274.

30. Власова И.Г. и др. (1988). Влияние инфранизкочастотного магнитного поля на устойчивость нервных клеток к гипоксии. / И.Г. Власова, А.В. Ли, В.А. Фролов. Пат. физиология и эксп. терапия. № 3. C. 17-21.

31. Волынский А.М., Владимирский Б.М. (1969). Моделирование воздействия магнитной бури на млекопитающих / А.М. Волынский, Б.М. Владимирский. Солнечно-земная физика: книга. М., №1. С. 294-297.

32. Владимирский Б.М., Волынский А.М. (1971). О воздействии

короткопериодических колебаний (КПК) геомагнитного поля типа Рс1 на

108

сердечно-сосудистую и нервную системы животных. / Б.М. Владимирский, А.М. Волынский. Реакция биологических систем на слабые магнитные поля. М., С. 131.

33. Владимирский Б.М., Нарманский В.Я., Темурьянц Н.А. (1995). Глобальная ритмика солнечной системы в земной среде обитания. Биофизика. Т. 40, № 4. С. 749-754.

34. Владимирский Б.М., Темурьянц Н.А. (2000). Влияние солнечной активности на биосферу-ноосферу (Гелиобиология от А.Л.Чижевского до наших дней). М.: Издательство МНЭПУ, С. 374.

35. Галль Л.Н. (2014). Физические принципы функционирования материи живого организма. СПб.: Изд-во Политехн. Ун-та, -С. 400.

36. Гедерим В.В., Соколовский В.В., Горшков Э.С., Шаповалов С.Н., Трошичев О.А. (2001). Периодические изменения некоторых гематологических показателей, характеризующих процесс адаптации в организме человека, и вариации гравитационного поля. Биофизика. Т. 46. С. 833-834.

37. Гуляев, Ю.В. (2017). Улучшение качества ночного сна посредством подпороговой электрокожной стимуляции, синхронизированной с медленноволновыми фазами / Ю.В. Гуляев, А.С. Бугаев, П.А. Индурский, В.М. Шахнарович, В.В. Дементиенко. Доклады Академии Наук. № 6. С. 770.

38. Диатроптов М.Е. (2015). Морфофункциональные параметры эндокринной и иммунной системы и пролиферативная активность эпителия в инфрадианном диапазоне биоритмов. Диссертация на соискание учёной степени доктора биологических наук. С. 263.

39. Диатроптов М.Е., Рутовская М.В., Суров А.В. (2020). Феномен синхронного приема пищи у обыкновенных скворцов (sturnus vulgaris) в условиях изоляции друг от друга. Докл. РАН. Науки о жизни. T. 492, № 1. С. 267-271.

40. Дорохов В.Б., Арсеньев Г.Н., Сахаров Д.С., Ткаченко О.Н., Диатроптов М.Е., Зенченко Т.А. (2021). Синхронизация показателей цикла «активность-покой» у мышей с вариациями геомагнитного поля в миллигерцовом диапазоне частот. Геофизические процессы и биосфера. Т. 20, № 3. С. 76-90.

41. Дорохов В.Б., Арсеньев Г.Н., Ткаченко О.Н., Блохин И.С. (2018). Слабые электромагнитные поля сверхнизкой частоты вызывают изменения цикла сон-бодрствование у мышей. VIII Международный конгресс «Слабые и сверхслабые поля и излучения в биологии и медицине» г. Санкт-Петербург. С. 122. www.biophys.ru/archive/congress-2018.

42. Дорохов В.Б., Пучкова А.Н. (2022). Нейротехнологии нефармакологической терапии нарушений сна. Журн. высш. нерв. деят. Т. 72. № 1. С. 55-76.

43. Дорохов, В.Б. (2017). Габитуация соматосенсорных вызванных потенциалов при подпороговой ритмической (1 Гц) электрокожной стимуляции руки во время медленноволновой стадии дневного сна / В.Б. Дорохов, Ю.В. Украинцева, Г.Н. Арсеньев, А.Ю. Миронов, И.И. Трапезников, О.Н. Ткаченко, В.В. Дементиенко. Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. Т. 103. № 5. - С. 518-526.

44. Дубров А. П. (1990). Лунные ритмы у человека. М.: Медицина, С. 160.

45. Жадин М.Н., Бахарев Б.В., Бобкова Н.В. (2014). Механизм действия комбинированных сверхслабых магнитных полей на водные растворы аминокислот. Биофизика. Т. 59. Вып. 4. С. 829-832.

46. Жуве М. (2016). Наука о сне. Кто познает тайну сна - познает тайну мозга! М.: Издательство АСТ, С. 200.

47. Зенченко Т.А., Медведева А.А., Хорсева Н.И., Бреус Т.К. (2013). Синхронизация показателей сердечного ритма человека и вариаций геомагнитного поля в диапазоне частот 0.5-3 мГц. Геофизические процессы и биосфера. № 4. С. 73-84.

48. Зенченко Т.А., Медведева А.А., Потолицина Н.Н., Паршукова О.И., Бойко Е.Р. (2015). Соотношение динамики минутных колебаний пульса и биохимических показателей крови здоровых лиц с геомагнитными пульсациями Рс5-6. Биофизика. Т. 60, № 2. С. 385-394.

49. Зенченко Т.А. (2016). Влияние слабых экзогенных факторов на

физиологические показатели человека на примере изучения реакции сердечно-

110

сосудистой системы на действие вариаций атмосферных и геомагнитных факторов. Дисс. ... доктора биологических наук. Институт теоретической и экспериментальной биофизики РАН. Пущино, С. 333.

50. Казначеев В.П., Михайлова Л.П. (1981). Сверхслабые излучения в межклеточных взаимодействиях. Новосибирск: Наука, С. 145.

51. Кисловский Л.Д. (1971). О возможном молекулярном механизме влияния солнечной активности на процессы в биосфере/ Л.Д. Кисловский. Влияние солнечной активности на атмосферу и биосферу Земли. М.: Наука, С. 147-164.

52. Ковальзон В.М. (2012). Основы сомнологии: физиология и нейрохимия цикла «бодрствование-сон». М.: БИНОМ. Лаборатория знаний. С. 239.

53. Ковальзон В.М. (2023). Обработка информации головным мозгом во время сна: эволюционный и экологический подходы. Журнал эволюционной биохимии и физиологии. Т. 59, № 2, С. 3-13.

54. Колесник А.Г., Побаченко С.В., Соловьев А.В. (2013). Оценка сопряженности показателей ЭЭГ мозга человека с параметрами фоновых инфразвуковых колебаний давления по данным мониторинговых исследований. Геофизические процессы и биосфера. Т. 12, № 1. С. 70-80.

55. Комаров Ф.И., Рапопорт С.И. (2000). Хронобиология и хрономедицина. М.: «Триада - Х». С. 488.

56. Комаров Ф.И., Романов Ю.А., Хетагурова Л.Г. (2002). Дизрегуляционная патология: Руководство для врачей и биологов. / Под ред. Г.Н. Крыжановского. М.: Медицина. С. 632.

57. Крылов В.В. (2018). Влияние естественных и антропогенных низкочастотных магнитных полей на гидробионтов. Дисс. ... доктора биологических наук. Институт биологии внутренних вод им. И.Д. Папанина РАН. Борок, С. 316.

58. Кудряшов Ю.Б., Рубин А.Б. (2014). Радиационная биофизика: сверхнизкочастотные электромагнитные излучения. М.: ФИЗМАТЛИТ, С. 216.

59. Кучеров И.С., (1971). Ритмичность трофических процессов в организме человека и животных. Автореф. дис. ... д-ра биол. наук. Киев. С. 50.

60. Лигун Н.В. (2023). Влияние слабого сверхнизкочастотного электромагнитного поля 2 и 8 Гц на консолидированность дневного сна. Социально-экологические технологии. Т. 13. № 4. С. 399-412.

61. Макеев В.Б. и др. (1984). Роль ионов кальция и фосфора в реализации магнитобиологических эффектов / В.Б. Макеев, Н.А. Темурьянц, А.М. Ефименко,

A.А. Зальцфас. Электромагнитные поля в биосфере. Под. ред. Н.В. Красногорской. М.: Наука, C. 247-148

62. Малоземов О. Ю. (2016). Биоритмология: учебное пособие. Екатеринбург: УГЛТУ. -. 144.

63. Мартынюк В.С., Владимирский Б.М., Темурьянц Н.А. (2006). Биологические ритмы и электромагнитные поля среды обитания. Геофизические процессы и биосфера. Т. 5, № 1. С. 5-23.

64. Мартынюк В.С., Темурьянц Н.А. (2009). Магнитные поля крайне низкой частоты как фактор модуляции и синхронизации инфрадианных биоритмов у животных. Геофизические процессы и биосфера. Т.8, № 1. С. 36-50.

65. Мартынюк В.С., Темурьянц Н.А., Владимирский Б.М. (2008). У природы нет плохой погоды: космическая погода в нашей жизни. Киев. Издатель

B.С. Мартынюк. С. 212.

66. Меркулова Л.М. Холодов Ю.А. (1996). Реакции возбудимых тканей организма на импульсные магнитные поля. Чебоксары: Изд-во Чуваш. ун-та, С. 176.

67. Михайловский В.Н., Красногорский Н.Н., Войчишин К.С. и др. (1973). О восприятии людьми слабых колебаний напряжённости магнитного поля. Проблемы бионики. М.: Наука, С. 202-208.

68. Моисеева Н.И., Сысуев В.М. (1981). Временная среда и биологические ритмы. Л.: Наука, Ленинградское отделение, С. 128.

69. Москвин С.В., Соколовская Л.В., Субботина Т.И., Хадарцев А.А., Яшин А.А., Яшин М.А. (2007). Патогенные воздействия неионизирующих излучений на организм человека. Москва-Тверь-Тула: ООО Издательство «Триада», С. 160.

70. Муравейко В.М., Степанюк И.А. (1982). К вопросу о возможном механизме предчувствия морскими животными биологически важных геофизических явлений. / В.М. Муравейко, И.А. Степанюк. Морфофизиологические аспекты изучения рыб и беспозвоночных Баренцева моря: сб. научн. трудов. Апатиты: Изд. Кольского филиала АН СССР, С. 85-92.

71. Мэгун Г. (1965). Бодрствующий мозг. 2-е изд. М.: Мир. С. 212.

72. Ноздрачёв А.Д., Баженов Ю.И., Баранникова И.А, Батуев А.С. и др. (2002). Начало физиологии: Учеб. для вузов. 2-е изд., испр. / Под ред. акад. А.Д.Ноздрачёва. СПб.: Издательство «Лань», С. 1088.

73. Норекян Т.П., Матюхина И.А. (1988). Переменное магнитное поле и условные рефлексы. В кн. Проблемы электромагнитной нейробиологии: Отв. ред. Ю.А.Холодов, Н.Н.Лебедева. М.: Наука, С. 5-11.

74. Павлов И.П. (1973). Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности (поведения) животных. М.: Издательство «Наука». С. 664.

75. Пигарев И.Н. (2013). Висцеральная теория сна. Журн. высш. нерв. деят. Т. 63. № 1. С. 86-104. https://doi.org/10.7868/S0044467713010115

76. Питтендрих К. (1984). Циркадианные системы: захватывание. В кн. Биологические ритмы. Т. 1. М.: Мир. С. 87-124.

77. Побаченко С.В., Колесник А.Г., Бородин А.С., Калюжин В.В. (2006). Сопряженность параметров энцефалограммы мозга человека и электромагнитных полей шумановского резонатора по данным мониторинговых исследований. Биофизика. Т. 51, № 3. С. 534-538.

78. Полуэктов М.Г., Нарбут А.М., Дорохов В.Б. (2020). Кратковременный дневной сон и консолидация памяти. Журнал неврологии и психиатрии им. С.С.Корсакова. Т. 120. № 8. С. 127-132.

79. Пономарёв В.О. (2009). Модель механизма воздействия слабых электромагнитных полей на биологические и физико-химические системы. Дисс. ... кандидата физико-математических наук. Институт биофизики клетки РАН. Пущино, С. 86.

80. Поскотинова Л.В., Зенченко Т.А., Кривоногова Е.В., Демин Д.Б. (2018). Методологические аспекты мониторинга индивидуальных реакций биоэлектрической активности головного мозга в условиях вариаций геомагнитного поля в Арктике. Вестн. Урал. мед. акад. науки. Т. 15, № 2. С. 316-323.

81. Рапопорт С.И., Бреус Т.К. (2011). Мелатонин как один из важнейших факторов воздействия слабых естественных электромагнитных полей на больных гипертонической болезнью и ишемической болезнью сердца. Ч. 1, 2. Клиническая медицина. №3. С.9-14, №4. С. 4-7.

82. Рапопорт С.И., Большакова Н.Д., Малиновская Н.К., Бреус Т.К. (1998). Магнитные бури как стресс. Биофизика. Т. 43. Вып. 4. С. 632-639.

83. Рапопорт С.И., Бреус Т.К., Клейменова Н.Г., Козырева О.В., Малиновская Н.К. (2006). Геомагнитные пульсации и инфаркты миокарда. Тер арх. № 4. С. 56-60.

84. Рысканов Т.М., Абдуллина З.М. (1974). Влияние постоянного магнитного поля на безусловную и условную двигательную активность экспериментальных животных. В кн. Магнитное поле в медицине (Материалы к симпозиуму: Влияние искусственных магнитных полей на биологические объекты). / Под ред. Ю.А. Холодова, З.М. Абдуллиной. Фрунзе. Т. 100. С. 40-41.

85. Рябчук Ю.А. (1974). Зависимость силы и характера реакций организма от величины магнитного поля. В кн. Магнитное поле в медицине (Материалы к симпозиуму: Влияние искусственных магнитных полей на биологические объекты). / Под ред. Ю.А. Холодова, З.М. Абдуллиной. Фрунзе. Т. 100. С. 171.

86. Сидякин В.Г., Завиша Т.В., Янова Н.П., Баранов В.В. (1982). Изменение ранее выработанных пищевых двигательных условных рефлексов и отсроченных реакций у крыс под влиянием переменного электромагнитного поля частотой 5,0 Гц / Всесоюз.симпоз. «Биологическое действие электромагнитных полей». Пущино, С. 59.

87. Сидякин В.Г., Темурьянц Н.А., Макеев В.Б., Владимирский Б.М. (1982). Космическая экология. Киев: Наук. думка. С. 176.

88. Сидякин В.Г. (1986). Влияние глобальных экологических факторов на нервную систему. Киев: Наук. думка. С. 160.

89. Солдатова Л.П. (1974). Реакция нервных элементов головного, спинного мозга и межпозвоночных узлов на воздействие переменного магнитного поля. В кн. Магнитное поле в медицине (Материалы к симпозиуму: Влияние искусственных магнитных полей на биологические объекты). / Под ред. Ю.А. Холодова, З.М. Абдуллиной. Фрунзе. Т. 100. С. 171.

90. Степанюк И.А., Зимин А.В. (2000). Вариации ЭМ-поля в области "шумановских" резонансов при турбулентных процессах в атмосфере. / И.А. Степанюк, А.В. Зимин. Биометеорология человека: Материалы межд. конгресса, Санкт-Петербург, 18-22 сент. 2000г. СПб.: Гидрометеоиздат, С. 160.

91. Степанюк И.А. (2002). Электромагнитные поля при аэро- и гидрофизических процессах / И.А. Степанюк. СПб.: Изд. РГГМУ, С. 214.

92. Строгац С. (2017). Ритм вселенной. Как из хаоса возникает порядок. М.: Издательство «Манн, Иванов и Фербер». С. 384.

93. Темурьянц Н.А., Владимирский Б.М., Тишкин О.Г. (1992). Сверхнизкочастотные электромагнитные сигналы в биологическом мире. Киев: Наук. думка. С. 188.

94. Темурьянц Н.А., Шехоткин А.В. (1999). Хронобиологический анализ поведения интактных и эпифизэктомированных крыс в тесте открытого поля. Журн. высш. нерв. деятельности им. И.П. Павлова. Т. 49. № 5. С. 839-846.

95. Темурьянц Н.А., Чуян Е.Н., Костюк А.С., Туманянц К.Н., Демцун Н.А., Ярмолюк Н.С. (2012). Эффекты слабых электромагнитных факторов у беспозвоночных животных. Симферополь. ДИАЙПИ.С. 303.

96. Тирас Х.П., Петрова О.Н., Мякишева С.Н., Асланиди К.Б. (2014). Биологические эффекты слабых магнитных полей: сравнительный анализ. Фундаментальные исследования. №12. С. 1442-1451.

97. Торопцев И.В., Таранов С.В. (1982). Морфологические особенности и некоторые представления о механизме биологического действия магнитных полей. Арх. Патологии. Т. 44, вып. 12. С. 3-11.

98. Уинфри А.Т. (1990). Время по биологическим часам. М.: Мир. 208 с.

99. Уколова М. А. (1970). О влиянии магнитных полей на рост опухоли / М. А. Уколова, Е. Б. Квакина // Вопр. онкологии. Т. 16, № 2. С. 88-91.

100. Уколова, М. А. (1969). Энергетический обмен гипоталамо-гипофизарно- го отдела мозга крыс при противоопухолевом влиянии магнитного поля / М. А. Уколова, Е. Б. Квакина, Г. Я. Чернявская. Вопр. онкологии. Т. 15, № 12. С. 60-64.

101. Уолкер М. (2017). Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. «Азбука-Аттикус». С. 225.

102. Уорд Р.Р. (1974). Живые часы. М.: Мир. С. 242.

103. Федотов В.Д., Смирнов В.П., Лобкаева Е.П., Ошевенский Л.В., Крылов В.Н., Крылова Е.В. (2018). Влияние низкочастотного магнитного поля на морфологические характеристики привитой опухоли у крыс / Научные труды VIII Международного конгресса «Слабые и сверхслабые поля и излучения в биологии и медицине». Т. 8. С. 89.

104. Физиология человека. Учебник / Под ред. В.М.Смирнова. М.: Медицина, 2002. С. 608.

105. Хабарова О.В. (2002). Биоэффективные частоты и их связь с собственными частотами живых организмов. Биомедицинские технологии и радиоэлектроника. №5, С. 56-66.

106. Халберг Ф. (1964). Биологические часы. М.: Мир. С. 694.

107. Холодов Ю.А. (1966). Влияние электромагнитных и магнитных полей на центральную нервную систему. М.: Наука. С. 284.

108. Холодов Ю.А. (1971). Влияние магнитного поля на ЦНС. В кн. Влияние магнитного поля на биологические объекты. М.: Наука. С. 124-136.

109. Холодов Ю.А. (1970). Магнетизм в биологии. М.: Наука. С. 97.

110. Холодов Ю.А. (1982). Мозг в электромагнитных полях. М.: Наука, С.

120.

111. Холодов Ю.А. (1982). Организм и магнитные поля. Успехи физиол. наук. Т. 13, № 2. С. 48-64.

112. Холодов Ю.А., Кориневский А.В., Бувин Г.Н., Берлин Ю.В. (1974). Пространственно-временные соотношения биопотенциалов разных областей коры мозга кроликов при воздействии низкочастотных магнитных полей. В кн. Магнитное поле в медицине (Материалы к симпозиуму: Влияние искусственных магнитных полей на биологические объекты). Под ред. Ю.А. Холодова, З.М. Абдуллиной. Фрунзе. Т. 100. С. 171.

113. Хомутов А.Е. (2006). Анатомия центральной нервной системы: учеб. пособие / А.Е.Хомутов, С.Н.Кульба. Ростов н/Д: Феникс, С. 320.

114. Чибисов С. М., Катинас Г. С., Рагульская М. В. (2013). Биоритмы и Космос: мониторинг космобиосферных связей. М.: С. 442.

115. Чибисов С.М., Бреус Т.К., Левитин А.Е., Дрогова Г.М. (1995). Биологические эффекты планетарной магнитной бури. Биофизика. Т. 40, Вып. 5. С. 959-960.

116. Чижевский А.Л. (1976). Земное эхо солнечных бурь. М.: Мысль. 367с.

117. Шабатура Н.Н. (1989). Механизм происхождения инфрадианных биологических ритмов. Успехи физиологических наук. Т. 20, № 3. С. 86-103.

118. Шумов, Д. Е. (2020). Влияние эффекта бинауральных биений на процесс засыпания: дис. ... канд. биол. наук: 03.03.01: защищена 03.12.2020 /Шумов Дмитрий Ефимович. М., С. 81-94.

119. СанПиН 2.2.4.1191-03. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы. Электромагнитные поля в производственных условиях: издание официальное: утвержден Главным государственным санитарным врачом Российской Федерации 30.01.2003: введен 01.09.2003. - Санкт-Петербург: Деан, 2003. - 30 с.

120. Âkerstedt T., Arnetz B., Ficca G., Paulsson L.E., Kallner A. (1999). A 50Hz electromagnetic field impairs sleep. J. Sleep Res. T. 8. N. 1. P. 77-78.

121. Adey W.R. (1975). Effect of electromagnetic radiation on the nervous system / W.R.Adey. Ann. N.-Y. Acad. Sci. V.247. P. 15-20.

122. Adey W.R. (1981). Tissue interaction with non—ionizing electromagnetic fields/ W.R.Adey. Physiol. Rev. V. 61. № 2. P. 435-439.

123. Alabdulgade A., McCraty R., Atkinson M., Vainoras A., Berskiene K., Mauriciene V., Navickas Z., Smidtaite R., Landauskas M., Daunoraviciene A. (2015). Human heart rhythm sensitivity to Earth local magnetic fi eld fl uctuations. J. Vib roeng. V. 17. P. 3271-3278.

124. Alabdulgade A., McCraty R., Atkinson M., Dobyns Y., Stole V., Ragulskis M. (2018). Long-term study of heart rate variability responses to changes in the solar and geomagnetic environment. Sci. Rep. V. 8 (1). P. 2663. https://doi.org/10.1038/s41598-018-20932-x

125. Alger S.E., Lau H., Fishbein. (2012). Slow wave sleep during a daytime nap is necessary for protection from subsequent interference and long-term retention. Neurobiol Learn Mem. 98(2): 188-196. https://doi.org/10.1016Zj.nlm.2012.06.003

126. Antony J.W., Schonauer M., Staresina B.P., Cairney S.A. (2018). Sleep Spindles and Memory Reprocessing. Trends in Neurosciences. 1:1-3. https://doi.org/10.1016/j.tins.2018.09.012

127. Bayer, L. (2011). Rocking synchronizes brain waves during a short nap. / L. Bayer, I. Constantinescu, S. Perrig, J. Vienne, P.-P. Vidal, M. Muhlethaler, S. Schwartz. Current Biology. Vol. 21. N 12. P. R461-R462.

128. Bawin S.M., Adey W.R., (1976). Sensitivity of calcium binding in cerebral tissue to weak environmental oscillating low frequency electrical fields. Proc. Nat. Acad. Sci. USA. Vol. 73. P. 1999.

129. Beischer D.E., Knepton J.C. (1964). Influence of strong magnetic fields on the electrocardiogram of squirrel monkeys. Aerospace Med., 35, № 10, 939.

130. Becker, S.P. (2017). Intraindividual variability of sleep/wake patterns in relation to child and adolescent functioning: A systematic review. / S.P. Becker, C.A. Sidol, T.R. Van Dyk, J.N. Epstein, D.W. Beebe. Sleep Med Rev. Vol. 34. P. 94-121.

131. Benarroch, E.E. (2018). Brainstem integration of arousal, sleep, cardiovascular, and respiratory control. / E.E. Benarroch. Neurology. Vol. 91 N 21. P. 958-966.

132. Benarroch, E.E. (2019). Control of the cardiovascular and respiratory systems during sleep. / E.E. Benarroch. Auton Neurosci. Vol. 218. P. 54-63.

133. Berezuk, C. (2015). Virchow-Robin spaces: correlations with polysomnography-derived sleep parameters. / C.Berezuk, J. Ramirez, F. Gao, C.J. Scott, M. Huroy, R.H. Swartz, et al. Sleep. Vol. 38. N 6. P. 853-858.

134. Bertolucci C., Sovrano V.A., Magnone M.C., Foa A. (2000). Role of suprachiasmatic nuclei in circadian and light-entrained behavioral rhythms of lizards. Am. J. Physiol. Regul. Integr. Physiol. V. 279, N 6. P. 2121-2131.

135. Biaggioni, I. (2008). Circadian clocks, autonomic rhythms and blood pressure dipping. / I. Biaggioni. Hypertension. Vol. 52. N 5. P. 797-798.

136. Borbely A.A. (1982). A two process model of sleep regulation. Hum. Neurobiol. T. 1. P. 195-204.

137. Brooks A., Lack L. (2006). A brief afternoon nap following nocturnal sleep restriction: which nap duration is most recuperative? Sleep. 29(6):831-840. https://doi.org/10.1093/sleep/29.6.831

138. Boukhris, O. (2019). Nap Opportunity During the Daytime Affects Performance and Perceived Exertion in 5-m Shuttle Run Test. / O. Boukhris, R. Abdessalem, A. Ammar, H. Hsouna, K. Trabelsi, F.A. Engel, B. Sperlich, D.W. Hill, H.Chtourou. Front Physiol. Jun 20. doi: 10.3389/fphys.2019.00779.

139. Caldwell J.A., Mallis M.M., Caldwell J.L., Paul M.A., Miller J.C., Neri D.F. and Aerospace Medical Association Fatigue Countermeasures Subcommittee of the Aerospace Human Factors Committee. (2009). Fatigue countermeasures in aviation. Aviat. Space Environ. Med. T. 80. P. 29-59.

140. Campbell S.S., Murphy P.J., Stauble T.N. (2005). Effects of a nap on nighttime sleep and waking function in older subjects. J Am Geriatr Soc. 53(1):48-53. https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.2005.53009.x

141. Carrubba S., Marino A.A. (2008). The effects of low-frequency environmental-strength electromagnetic fields on brain electrical activity: a critical review of the literature. Electromagn. Biol. Med. T.27. N. 2. P. 83-101.

142. Ceinos R.M., Rabade S., Soengas J.L., Miguez J.M. (2005). Indoleamines and 5-methoxyindoles in trout pineal organ in vivo: daily changes and influence of photoperiod. Gen. Comp. Endocrinol. V. 144, N 1. P. 67-77.

143. Cellini N., Goodbourn P.T., McDevitt E.A., Martini P., Holcombe A.O., Mednick S.C. (2015). Sleep after practice reduces the attentional blink. Attention, Perception, Psychophys. 77:1945-1954. https://doi.org/10.3758/s13414-015-0912-7

144. Chen Q., Ru T., Yang M., Yan P., Li J., Yao Y., Li X., Zhou G. (2018). Effects of Afternoon Nap Deprivation on Adult Habitual Nappers' Inhibition Functions. Biomed Res Int. 5702646. https://doi.org/10.1155/2018/5702646

145. Cheong M.J., Kim S., Kim J.S., Lee H., Lyu Y.S., Lee Y.R., Jeon B., Kang H.W. (2021). A systematic literature review and meta-analysis of the clinical effects of aroma inhalation therapy on sleep problems. Medicine. 100. (9): e24652.

146. Cherry N. (2002). Schumann Resonances, a plausible biophysical mechanism for the human health effects of Solar/Geomagnetic Activity. Natural Hazards. V. 26. P. 279-331.

147. Chokroverty, S. (2021). Autonomic Nervous System and Sleep. Order and Disorder / S. Chokroverty, P. Cortelli. Springer Nature Switzerland AG. https://doi.org/10.1007/978-3-030-62263-3 348p

148. Copinschi G., Leproult R., Spiegel K. (2014). The important role of sleep in metabolism. How Gut and Brain Control Metabolism. Basel: S. Karger AG, P. 59-72.

149. Cordi, M.J. (2021). Updated Review of the Acoustic Modulation of Sleep: Current Perspectives and Emerging Concepts / M. J. Cordi. Nature and Science of Sleep. Vol. 13. P. 1319.

150. De Zambotti, M. (2018). A validation study of Fitbit Charge 2™ compared with polysomnography in adults. / M. de Zambotti, A. Goldstone, S. Claudatos, I. Colrain, F. Baker. Chronobiol Int. Vol. 35. N 4. P. 465-476.

151. Diatroptov M.E. (2020). Circahoralian rhythms of body temperature in mammals and birds with different metabolism levels / M.E. Diatroptov, V.A. Panchelyuga, M.S. Panchelyuga, A.V. Surov. Doklady Biological Sciences. Vol. 494. P. 228-231.

152. Dollins A.B., Lynch H.J., Wurrman R.J., Deng M.H., Lieberman H.R. (1993). Effects of illumination on human nocturnal serum melatonin levels and performance. Physiol. Behav. V. 53, N 1. P. 153-160.

153. Dorokhov V.B., Taranov A.O., Sakharov D.S., Gruzdeva S.S., Arsenyev G.N., Ligun N.V., Gandina E.O., Bakaeva Z.B., Dementienko V.V., Tkachenko O.N. (2021). Sleep latency in poor nappers under exposure to weak 2-Hz and 8-Hz electromagnetic fields. Biological Rhythm Research.

154. Dorokhov V.B., Taranov A.O., Sakharov D.S., Gruzdeva S.S., Tkachenko O.N., Arseniev G.N., Ligun N.V., Sveshnikov D.S., Bakaeva Z.B., Dementienko V.V., Puchkova A.N. (2022). Effects of exposures to weak 2-Hz vs. 8-Hz electromagnetic fields on spectral characteristics of the electroencephalogram in afternoon nap. Biological Rhythm Research. Vol. 53. № 7. P. 987-995.

155. Draganova, R. (2008). Cortical steady-state responses to central and peripheral auditory beats / R. Draganova, B. Ross, A. Wollbrink, C. Pantev. Cerebral Cortex. Vol. 18. №. 5. P. 1193-1200. doi: 10.1093/cercor/bhm153

156. DzalilovaD.S., Diatroptova M.A., Mkhitarov V.A., Diatroptov M.E. (2019). Infradian rhythms of resistance to a dissociative anesthetic in wistar male rats under normal conditions and after surgical removal of the adrenal glands and testes. Bull. Exper. Biol. and Med. V. 166, N 3. C. 413-416.

157. Elhalel, G. (2019). Cardioprotection from stress conditions by weak magnetic fields in the Schumann Resonance band. / G. Elhalel, C. Price, D. Fixler, A. Shainberg. Sci Rep. Adey. Vol. 9. N 1. P. 1645.

158. Empson J. (1977). Periodicity in body temperature in man. Experientia. V. 33, N 3. P. 342-343.

159. Espana, R. A. (2011). Sleep neurobiology from a clinical perspective. / R. A Espana, T. E. Scammell. Sleep. Vol. 34. N 7. P. 845-858.

160. Evans F.J., Cook M.R., Cohen H.D., Orne E.C., Orne M.T. (1977). Appetitive and replacement naps: EEG and behavior. Science., 197: 687-689. https://doi.org/10.1126/science.17922

161. Fischer G., Kokoschinegg P.J. (1989). The treatment of sleep disturbances and meteorosensitivity by pulsed magnetic fields of low intensity. Bioelectr 9(2):243. Third Symposium on Magnetotherapy and Magnetic Stimulation, 12-14 October, Hungary, 1990.

162. Fuentes-Pardo B., Guzman-Gomez A.M., Lara-Aparicio M., Lopez de Medrano S. (2003). A qualitative model of a motor circadian rhythm. Biosystems. V. 71, N 1-2. P. 61-69.

163. Gao, X. (2014). Analysis of EEG activity in response to binaural beats with different frequencies / X. Gao et al. International Journal of Psychophysiology. Vol. 94. №. 3. P. 399-406.

164. Gorgoni, M. (2013). Is sleep essential for neural plasticity in humans, and how does it affect motor and cognitive recovery? / M. Gorgoni et al. Neural Plast. Vol. 2013. P. 103949. doi: 10.1155/2013/103949.

165. Grabherr, L. (2015). The moving history of vestibular stimulation as a therapeutic intervention. / L. Grabherr, G. Macauda, B. Lenggenhager. Multisensory Research. Vol. 28. N 5-6. P. 653-687.

166. Graham C., Cook M.R. (1999). Human sleep in 60 Hz magnetic fields. Bioelectromagnetics. T. 20. N. 4. P. 277-283.

167. Groeger J.A., Lo J.C., Burns C.G., Dijk D.J. (2011). Effects of sleep inertia after daytime naps vary with executive load and time of day. Behav Neurosci., 125(2):252-260. https://doi.org/10.1037/a0022692

168. Halberg F., Sothern R.B., Cornelissen G., Czaplicki J. (2008). Chronomics, human time estimation, and aging. Clin. Interv. Aging. V. 3, N 4. P. 749-760.

169. Hilditch C.J., Jillian D., Banks S. (2017). A review of short naps and sleep inertia: Do naps of 30 min or less really avoid sleep inertia and slow wave sleep? Sleep Sci., 32:176-190. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2016.12.016

170. Hotz V.M., King D.P., Chang A.-M., Kornhauser J.M., Lowrey. P.L., McDonald J.D., Dove W.F., Pinto L.H., Turek F.W., Takahashi J.S. (1994). Mutagenesis and Mapping of a Mouse Gene, Clock, Essential for Circadian Behavior. Science. Vol.264, Issue 5159, pp. 719-725.

171. Hutchison I.C., Rathore S. (2015). The role of REM sleep theta activity in emotional memory. Front Psychol.; 6:1439. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01439

172. Ibata Y., Takahashi Y., Okamura H. (1997). The Suprachiasmatic Nucleus: A Circadian Oscillator. Neuroscientist. V. 3. P. 215-225.

173. Iber C., Ancoli-Israel S., Chesson A., Quan S.F. (2007). The AASM manual for the scoring of sleep and associated events: rules, terminology, and technical specification. Westchester, IL: American Academy of Sleep Medicine, P. 59.

174. Ilonen K., Markkanen A., Mezei G., Juutilainen J. (2008). Indoor transformer stations as predictors of residential ELF magnetic field exposure. Bioelectromagnetics. T. 29. P. 213-218.

175. Inouye S. T., Kawamura H. (1979). Persistence of circadian rhythmicity in a mammalian hypothalamic «island» containing the suprachiasmatic nucleus. Proceedings of the National Academy of Sciences. V. 76, N 11. P. 5962-5966.

176. Jenrow K.A et al. (1995). Weak extremely-low-frequency magnetic fields and regeneration in planarian Dugesia tigrina / K.A. Jenrow, C.H. Smith, A.R. Liboff. Bioelectromagnetics. V.16. P. 106-112.

177. Jenrow K.A. et al. (1996). Weak extremely low frequency magnetic field-induced regeneration anomalies in Planarian Dugesia tigrina / K.A. Jenrow, C.H. Smith, A.R. Liboff. Bioelectromagnetics. V.17. P. 467-474.

178. Jirakittayakorn, N. (2018). A novel insight of effects of a 3-Hz binaural beat on sleep stages during sleep / N. Jirakittayakorn, Y. Wongsawat. Frontiers in human neuroscience. Vol. 12. P. 387.

179. Karacan I., Williams R.L., Finley W.W., Hursch C.J. (1970). The effects of naps on nocturnal sleep: influence on the need for stage-1 REM and stage 4 sleep. Biol. Psychiatry. 2(4): 391-399.

180. Klein D.C. (1993). The mammalian melatonin rhythm-generating system. Light and Biological Rhythms in Man. Neuroscience / Ed. L. Wetterberg. Oxford: Pwergamon Press (Wenner-Gren International Series. V. 63). P. 55-72.

181. Klinzing J.G., Niethard N., Born J. (2019). Mechanisms of systems memory consolidation during sleep. Nat Neurosci. 22:1598-1610. https://doi.org/10.1038/s41593-019-0467-3

182. König, H.L., Krueger, A.P., Lang, S., Sönning, W. (1981). The Electromagnetic Environment. In: Biologic Effects of Environmental Electromagnetism.

Topics in Environmental Physiology and Medicine. Springer, New York, NY. P.1-15. https://doi.org/10.1007/978-1-4612-5859-9_1

183. Knowles J.B., Coulter M., Wahnon S., Reitz W., MacLean A.W. (1990). Variation in process S: effects on sleep continuity and architecture. Sleep. 13(2): 97-107.

184. Kretschmannova K., Svobodova I., Balik A., Mazna P., Zemkova H. (2005). Circadian rhythmicity in AVP secretion and GABAergic synaptic transmission in the rat suprachiasmatic nucleus. Ann. N. Y. Acad. Sci. V. 1048. P. 103-115.

185. Lahl O., Wispel C., Willigens B., Pietrowsky R. (2008). An ultra short episode of sleep is sufficient to promote declarative memory performance. J Sleep Res. 17: 3-10. https://doi.org/10.1111/j.1365-2869.2008.00622.x

186. Laitinen J.T., Saavedra J.M. (1990). Differential sensitivity to cations of the melatonin receptors in the rat area postrema and suprachiasmatic nuclei. J. Neurochem. V. 55, N 4. P. 1450-1453.

187. Landry S., Anderson C., Conduit R. (2016). The effects of sleep, wake activity and time-on-task on offline motor sequence learning. Neurobiology of Learning and Memory. 127: 56-63. https://doi.org/10.1016/j.nlm.2015.11.009

188. Lednev, V.V. (1991). Possible mechanism for the influence of weak magnetic fields on biological systems. Bioelectromagnetics. 12:71-75.

189. Lewy A.J., Wehr T.A., Goodwin F.K., Newsome D.A., Markey S.P. (1980). Light suppresses melatonin secretion in humans. Science. V. 210, N. 4475. P. 1267-1269.

190. Liboff A.R. (1985). Cyclotron resonance in membrane transport. In: Chiabrera A., Nicolini C., Schwan H.P. (eds.), Interaction between electromagnetic fields and Cells. New York:Plenum, P. 281-296.

191. Liboff A.R. et al. (1987). 45Ca2+—cyclotron resonance in human lymphocytes/ A.R. Liboff, R.J. Rozek, M.L. Sherman B.R. McLeod, S.D. Smith. J. Bioelect. №.6. P. 13-22.

192. Ligun N.V., Dorokhov V.B., Putilov A.A., Torshin V.I. (2022). Sleep of

poor and good nappers under the afternoon exposure to very weak electromagnetic fields

(Сон плохо и хорошо спящих во второй половине дня, подвергается воздействию

сверх слабых электромагнитных полей). In: B. Kryzhanovsky, W. Dunin-Barkowski,

124

V. Redko, Y. Tiumentsev (eds.) Advances in Neural Computation, Machine Learning, and Cognitive Research VI: Selected Papers from the XXIV International Conference on Neuroinformatics, October 17-21, 2022, Moscow, Russia. Springer book series: Studies in Computational Intelligence, 2023, Vol. 1064, P. 255—262. DOI: 10.1007/978-3-031-19032-2_27.

193. Lillehei A.S., Halcon L.L. (2014). A systematic review of the effect of inhaled essential oils on sleep. J Altern Complement Med. 20. (6): 441-51.

194. van Maanen A., Meijer A.M., van der Heijden K.B., Oort F.J. (2016). The effects of light therapy on sleep problems: A systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews. 29: 52-62.

195. Maas J.B., Wherry M.L., Axelrod D.J., Hogan B.R., Bloomin J. (1998). Power sleep: The revolutionary program that prepares your mind for peak performance. New York: Villard. P. 320.

196. Marcoen N, Vandekerckhove M, Neu D, Pattyn N, Mairesse O. (2015). Individual differences in subjective circadian flexibility. Chronobiol Int. 32:1246-1253. doi:10.3109/07420528.2015.1085387.

197. Marshall L., Cross N., Binder S., Dang-Vu T.T. (2020). Brain rhythms during sleep and memory consolidation: Neurobiological insights. Physiology. 35. (1): 4-15.

198. McCraty R., Atkinson M., Stolc V., Alabdulgader A.A., Vainoras A., Ragulskis M. (2017). Synchronization of human autonomic nervous system rhythms with geomagnetic activity in human subjects. Inter. J. Environ. Res. Public Health. V. 14 (7). P. 770.

199. McDevitt, E. A. (2018). The impact of frequent napping and nap practice on sleepdependent memory in humans. / E. A. McDevitt, N. Sattari, K. A. Duggan, N. Cellini, L. N. Whitehurst, C. Perera, N. Reihanabad, S. Granados, L. Hernandez, S. C. Mednick. Sci Rep. Vol. 8. N 1. P.15053.

200. McDevitt E.A., Alaynick W.A., Mednick S.C. (2012). The effect of nap frequency on daytime sleep architecture. Physiol Behav. 107:40-44. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2012.05.021

201. McDevitt E.A., Krishnan G.P., Bazhenov M., Mednick S.C. (2017). The Role of Sleep Spindles in Sleep-Dependent Memory Consolidation. Cognitive Neuroscience of Memory Consolidation. 209-226. https://doi.org/10.1007/978-3-319-45066-7_13

202. McLeod B.R. et al. (1987). Ion cyclotron resonance frequencies enhance Ca2+-dependent motility in diatoms / B.R.McLeod, S.D. Smith, K.E.Cooksey, A.R. Liboff . J. Bioelectrisity. V. 6. P. 1-12.

203. McLeod B.R. et al. (1992). Electromagnetic Gating in Ion Channels/ B.R. McLeod, A.R. Liboff, S.D. Smith. J. Theor. Biol. №. 158. P. 15-31.

204. Milner C.E., Fogel S.M., Cote K.A. (2006). Habitual napping moderates motor performance improvements following a short daytime nap. Biol Psychol. 73: 141156. https: //doi.org/10.1016/j. biopsycho .2006.01.015

205. Milner C.E., Cote K.A. (2009). Benefits of napping in healthy adults: impact of nap length, time of day, age, and experience with napping. J. Sleep Res. T. 18. P. 272281.

206. Mohawk J. A., Green C. B., Takahashi J. S. (2012). Central and peripheral circadian clocks in mammalian. Ann. Rev. Neurosci. V. 35. P.445-462.

207. Muir Y., Pownall R. (1983). Identification of a seven-day biological cycle in the rat. J. Pharm. And Pharmacol. V. 35, N 3. P. 186-188.

208. Nozaradan, S. (2011). Tagging the neuronal entrainment to beat and meter / S. Nozaradan, I. Peretz, M. Missal, A. Mouraux. Journal of Neuroscience. -Vol. 31. N 28. P. 10234-10240. doi: 10.1523/JNEUR0SCI.0411- 11.2011.

209. Nedergaard, M. (2013). Neuroscience. Garbage truck of the brain. M. Nedergaard. Science. Vol. 340. N 6140. P. 1529-1530.

210. Ohayon M.M., Stolc V., Freund F.T., Milesi C., Sullivan S.S. (2019). The potential for impact of man-made super low and extremely low frequency electromagnetic fields on sleep. Sleep Med. Rev. T.47. P. 28-38.

211. Ong, J. L. (2020). A daytime nap restores hippocampal function and improves declarative learning. / J. L. Ong, T. Y. Lau, X. K. Lee, E. van Rijn, M. W. L. Chee. Sleep. Vol. 43. N 9. P. zsaa058. doi: 10.1093/sleep/zsaa058.

212. Oriyama, S. (2019). The effects of a 120-minute nap on sleepiness, fatigue, and performance during 16-hour night shifts: A pilot study. / S. Oriyama, Y. Miyakoshi, M. M. Rahman. J Occup Health. Vol. 61. N 5. P. 368-377.

213. Ostrin L.A., Abbott K.S., Queener H.M. (2017). Attenuation of short wavelengths alters sleep and the ipRGC pupil response. Ophthalmic and Physiological Optics. 37. (4): 440-450.

214. Panchin Y., Kovalzon V.M. (2021). Total wake: natural, pathological, and experimental limits to sleep reduction. Front Neurosci. Vol. 15: 643496. https://doi.org/10.3389/fnins.2021.643496

215. Parmeggiani, P. L. (2011). Systemic homeostasis and poikilostasis in sleep. / P. L. Parmeggiani. London: Imperial College Press. P. 1-121.

216. Pelka R.B., Jaenicke C., Gruenwald J. (2001). Impulse magnetic-field therapy for insomnia: a double-blind, placebo-controlled study. Adv Ther Jul-Aug. 18(4): 174-180.

217. Perez H.D.O. (2020). Binaural Beats through the auditory pathway: from brainstem to connectivity patterns / H. D. O. Perez, G. Dumas, A. Lehmann. Eneuro. Vol. 7. N 2. doi: 10.1523/ENEURO.0232-19.2020. Print Mar/Apr 2020.

218. Putilov A.A. (2007). Introduction of the tetra-circumplex criterion for comparison of the actual and theoretical structures of the sleep-wake adaptability. Biol Rhythm Res. 38:65-84. doi:10.1080/09291010600832453.

219. Putilov A.A. (2015). Rapid Changes in Scores on Principal Components of the EEG Spectrum Do Not Occur in the Course of «Drowsy» Sleep of Varying Length. Clin EEG Neurosci. 46(2):147-152.

220. Putilov A.A. (2016). Three-dimensional structural representation of the sleep-wake adaptability. Chronobiol Int., 33:169-180. doi:10.3109/07420528.2015.1125362.

221. Putilov A.A, Budkevich EV, Tinkova EL, Dyakovich MP, Sveshnikov DS, Donskaya OG, Budkevich RO. (2021a). A six-factor structure of individual variation in the tendencies to become sleepy and to sleep at different times of the day. Acta Psychol. 217:103327. doi:10.1016/j.actpsy.2021.103327.

222. Putilov A.A, Sveshnikov DS, Bakaeva ZB, Yakunina EB, Starshinov YP, Torshin VI, Alipov NN, Sergeeva OV, Trutneva EA, Lapkin MM, et al. (2021b). Differences between male and female university students in sleepiness, weekday sleep loss, and weekend sleep duration. J Adolesc. 88:84-96. doi:10.1016/j.adolescence.2021.02.006.

223. Putilov A.A, Sveshnikov DS, Puchkova AN, Dorokhov VB, Bakaeva ZB, Yakunina EB, Starshinov YP, Torshin VI, Alipov NN, Sergeeva OV, et al. (2021c). Single-item chronotyping (SIC), a method to self-assess diurnal types by using 6 simple charts. Pers Ind Differ. 168:Article 110353.doi:10.1016/j.paid.2020.110353.

224. Putilov A.A, Sveshnikov DS, Bakaeva ZB, Yakunina EB, Starshinov YP, Torshin VI, Trutneva EA, Lapkin MM, Lopatskaya ZN, Budkevich RO, et al. (2022b). The irrecoverable loss in sleep on weekdays of two distinct chronotypes can be equalized by permitting a>2 h difference in waking time. Appl Sci. 12:8092. doi: 10.3390/app12168092.

225. Putilov A.A., Sveshnikov D.S., Bakaeva Z.V., Yakunina E.B., Starshinov Y.P., Torshin V.I., Trutneva E.A., Lapkin M.M., Lopatskaya Z.N., Gandina E.O., Ligun N.V., Puchkova A.N., Dorokhov V. B. (2023). Evening chronotype, insufficient weekday sleep, and weekday-weekend gap in sleep times: what is really to blame for a reduction in self-perceived health among university students? Chronobiology International, V. 40, № 7. P. 874-884. DOI: 10.1080/07420528.2023.2222797.

226. Raymann R.J.E.M., Swaab D.F., Van Someren E.J.W. (2008). Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation. Brain. 131. (2): 500-513.

227. Reinberg A., Smolensky M. Chronobiology and thermoregulation. // Pharmacol. Ther. - 1983. - V. 22, N 3. - P. 425-464.

228. Roach G.D., Sargent C. (2019). Interventions to minimize jet lag after westward and eastward flight. Frontiers in Physiology. 10: 927.

229. Rogers N.L., Bowes J., Lushington K., Dawson D. (2007). Thermoregulatory changes around the time of sleep onset. Physiology & Behavior. 90. (4): 643- 647.

230. Sack R.L., Lewy A.J., Blood M.L., Keith L.D., Nakagawa H. (1992). Circadian rhythm abnormalities in totally blind people: incidence and clinical significance. J. Clin. Endocrinol. Metab. V. 75, N 1. P. 127-134.

231. Saroka K.S. (2016). Similar spectral power densities within the schumann resonance and a large population of quantitative electroencephalographic profiles: supportive evidence for Koenig and Pobachenko. / K. S. Saroka, D. E. Vares, M. A. Persinger. PLOS ONE. Vol. 11. N 1. P. e0146595.

232. Shechter A., Quispe K.A., Mizhquiri Barbecho J.S., Slater C., Falzon L. (2020). Interventions to reduce shortwavelength ("blue") light exposure at night and their effects on sleep: A systematic review and meta-analysis. SLEEP Advances. 1.(1): zpaa002.

233. Selmaoui B., Touitou Y. Age-related differences in serum melatonin and pineal NAT activity and in the response of rat pineal to a 50-Hz magnetic field. // Life Sci. - 1999. - Vol. 64, N 24. - P. 2291-2297.

234. Sforza F.A. (2009). The brain-heart connection: implications for understanding sudden unexpected death in epilepsy. / F. A. Sforza, R. M. Arida, R. M. Cysneiros, V. C. Terra, E. Y. Sonoda, M. de Albuquerque, E. A. Cavalheiro. Cardiol J. Vol. 16. N 5. P. 394-399.

235. Shibagaki, H. (2017). Verifying the Sleep-Inducing Effect of a Mother's Rocking Motion in Adults. / H. Shibagaki, K. Ashida, Y. Morita, R. Ikeura, K.Yokoyama. Journal of Robotics, Networking and Artificial Life. Vol. 4. N 2. P. 129.

236. Shibata S., Cassone V.M., Moore R.Y. (1989). Effects of melatonin on neuronal activity in suprachiasmatic nucleus in vitro. Neurosci. Lett. Vol. 97. P. 140-144.

237. Siegel J.M. (2009). Sleep viewed as a state of adaptive inactivity. Nat Rev. Neurosci., Vol. 10. P. 747-753. https://doi.org/10.1038/nrn2697

238. Silvani, A. (2013). Central control of cardiovascular function during sleep. / A. Silvani, R. A. Dampney .Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. Vol. 305. P. H1683-H1692.

239. Silvani, A. (2016). Brain-heart interactions: physiology and clinical implications. / A. Silvani, G. Calandra-Buonaura, R. A. Dampney, P. Cortelli. Philos. Trans. A Math. Phys. Eng. Sci., Vol. 374. P. 20150181.

240. Smith S.D. et al. (1987). Calcium cyclotron resonance and diatom mobility / S.D.Smith, B.R.McLeod, A.R.Liboff, K.E.Cooksey. Bioelectromagnetics, V. 8. №.32. P. 215-227.

241. Smith S.D. et al. (1993). Effect of CR-tuned 60 Hz magnetic fields on sprouting and early growth of Raphanus satinus. / S.D.Smith, B.R.McLeod, A.R.Liboff. Bioelectrochemistry and Bioenergetics, V. 32. P. 67—76.

242. Souissi, M. (2020). Effects of a 30 min nap opportunity on cognitive and short-duration high-intensity performances and mood states after a partial sleep deprivation night. / M. Souissi, Y. Souissi, A. Bayoudh, B. Knechtle, P. T. Nikolaidis, H. Chtourou. J Sports Sci., Vol. 38. N 22. P. 2553-2561.

243. Sugawara S.K., Koike T., Kawamichi H., Makita K., Hamano Y.H., Takahashi H.K., Nakagawa E., Sadato N. (2018). Qualitative differences in offline improvement of procedural memory by daytime napping and overnight sleep: An fMRI study. Neuroscience Research. 132: 37-45. https://doi.org/10.1016Zj.neures.2017.09.006

244. Takahashi M., Nakata A., Haratani T., Ogawa Y., Arito H. (2004). Postlunch nap as a worksite intervention to promote alertness on the job. Ergonomics. T. 47. P. 1003-1013.

245. Takaori S., Tanaka Ch. (1970). Effects of p-chlorophenylalanine a serotonin depletory, on sidman avoidance response in rat / Jap. J. Pharmacol. V.20. P. 607-609.

246. Timofejeva I., McCraty R., Atkinson M., Joffe R., Vainoras A., Alabdulgader A., Ragulskis M. (2017). Identif cation of a group's physiological synchronization with Earth's magnetic f eld. Inter. J Environ. Res. Public Health. V. 14 (9). P. 998.

247. Tobaldini, E. (2013). Heart rate variability in normal and pathological sleep / E. Tobaldini, L. Nobili, S. Strada, K. R. Casali, A. Braghiroli, N. Montano. Frontiers in physiology, Vol. 4. P. 294.

248. Togo F., Aizawa S., Arai J., Yoshikawa S., Ishiwata T., Shephard R.J., Aoyagi Y. (2007). Influence on Human Sleep Patterns of Lowering and Delaying the Minimum Core Body Temperature by Slow Changes in the Thermal Environment. Sleep. 30. (6): 797-802.

249. Troynikov O., Watson C.G., Nawaz N. (2018). Sleep environments and sleep physiology: A review. Journal of Thermal Biology. 78: 192-203.

250. Van Cauter E., Spiegel K., Tasali E., Leproult R. (2008). Metabolic consequences of sleep and sleep loss. Sleep Medicine. 9: S23-S28.

251. Van Sluijs, R.M. (2020) Effect of rocking movements on afternoon sleep. / R. M. van Sluijs, Q. J. Rondei, D. Schluep, L. Jager, R. Riener, P. Achermann, E. Wilhelm // Frontiers in Neuroscience, Vol. 13. P. 1446.

252. Vera L.M., Lopez-Olmeda J.F., Bayarri M.J., Madrid J.A., Sanchez-Vazquez F.J. (2005). Influence of light intensity on plasma melatonin and locomotor activity rhythms in tench. Chronobiol. Int., V. 22, N 1. P. 67-78.

253. Verweij I.M., Onuki Y., Van Someren E.J.W., Van der Werf Y.D. (2016). Sleep to the beat: A nap favours consolidation of timing. Behavioral Neuroscience, 130(3):298-304. https://doi.org/10.1037/bne0000146

254. Vivien-Roels B., Pevet P., Zarazaga L., Malpaux B., Chemineau P. (1999). Daily and light-at-night induced variations of circulating 5-methoxytryptophol (5-ML) in ewes with respectively high and low nocturnal melatonin secretion. J. Pineal Res. V. 27, N 4. P. 230-236.

255. Walker M.P., van Der Helm E. (2009). Overnight therapy? The role of sleep in emotional brain processing. Psychological bulletin. 135. (5): 731.

256. Wang, C. X. (2019). Transduction of the Geomagnetic Field as Evidenced from alpha- Band Activity in the Human Brain. / C. X. Wang, I. A. Hilburn, D. A. Wu, Y. Mizuhara, C. P. Couste, J. N. H. Abrahams, S. E. Bernstein, A. Matani, S. Shimojo, J. L. Kirschvink // eNeuro, Vol. 6. N 2. ENEURO.0483-18.2019. doi: 10.1523/ENEURO.0483-18.2019.

257. Weydahl, A. (2001). Geomagnetic activity influences the melatonin secretion at latitude 70 degrees / A. Weydahl, R. B. Sothern, G. Cornelissen, L. Wetterberg. N. Biomed Pharmacother. Vol. 55. Suppl 1. P. 57s-62s.

258. Weydahl A., Sothern R.B., Cornelissen G., Wetterberg L. (2001). Geomagnetic activity influences the melatonin secretion at latitude 70 degrees N. Biomed. Pharmacother. V. 55. P. 57-62.

259. West K.E., Jablonski M.R., Warfield B., Cecil K.S., James M., Ayers M.A., Maida J., Bowen C., Sliney D.H., Rollag M.D., Hanifin J.P., Brainard G.C. (2011). Blue light from light-emitting diodes elicits a dose-dependent suppression of melatonin in humans. J Appl Physiol. 110. (3): 619-626.

260. Wever R. (1977). Effects of low-level, low-frequency fields on human circadian rhythms. // Neurosci-Res. ProgramBull, 15(1): 39-45.

261. Zhadin M.N., Novikov V.V., Barnes F.S., Pergola N.F. (1998). Combined action of static and alternating magnetic fields on ionic current in aqueous glutamic acid solution. Bioelectromagnetics. 19:41-45.

262. Zhadin M.N. (2001). Review of Russian literature on biological action of DC and low-frequency AC magnetic fields // Bioelectromagnetics. T. 22. N. 1. P. 27-45.

263. Gerth Ch., Schlikova L., Thoss F., Druschel H. (1983). Der Einfluß eines magnetischen Wechselfeldes auf Ausbildung und Erloschen bedingter Reaktionen bei Ratten. Biomed. et biochim acta. Vol. 42. P. 1199.