Экологическая оценка адаптивных реакций первокурсников с учетом хронотипов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 03.02.08, кандидат биологических наук Коннова, Светлана Сергеевна

• Коннова, Светлана Сергеевна
• кандидат биологических наук
• 2010

Оглавление диссертации кандидат биологических наук Коннова, Светлана Сергеевна

Введение

Глава 1. Обзор литературных источников по проблеме здоровья, адаптации и биологических ритмов человека

1.1. Понятие адаптации как критерия здоровья

1.2. Биологические ритмы и адаптация человека

1.3. Работоспособность и утомление студентов в процессе обучения

1.4. Основные требования к составлению расписания учебных занятий в вузе

Глава 2. Материалы и методы исследования

2.1. Общая характеристика объекта и условий места проведения исследования

2.2. Методики исследования динамики работоспособности первокурсников

2.3. Методики исследования принадлежности к хронотипу личности и степени адаптивности суточного цикла

2.4. Методики исследования функционального состояния сердечно-сосудистой системы

Глава 3. Результаты исследования хронотипической структуры, динамики работоспособности и состояния сердечно-сосудистой системы первокурсников

3.1. Характеристика хронотипической структуры и степени адаптивности циркаритма первокурсников 2006-2009 годов обучения

3.2. Динамика работоспособности первокурсников в течение дня, недели, семестров 2006-2009 годов обучения

3.3. Оценка расписания учебных занятий первокурсников

3.4. Результаты исследования функционального состояния сердечно-сосудистой системы первокурсников

Глава 4. Обсуждение результатов исследования

4.1. Анализ результатов по динамике работоспособности в различные временные периоды

4.2. Анализ функционального состояния сердечно-сосудистой системы первокурсников

Глава 5. Оптимизация адаптации первокурсников на основе полученных данных

5.1. Практическое применение материала

5.2. Комплексный подход к оптимизации адаптированности первокурсников к учебным занятиям

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Экологическая оценка адаптивных реакций первокурсников с учетом хронотипов»

Актуальность работы. В начале XX века было замечено, что не все люди одинаково активны утром и вечером. Одни легко справляются с нагрузками в утренние часы, другие предпочитают вечернее время для осуществления той или иной деятельности, а третьи не имеют четких суточных предпочтений. Условно выделяют 3 основных хронотипа: утренний (условное название «жаворонок»), вечерний (условное название «сова») и индифферентный (условное название «голубь») (Adan, Natale, 2002; Drennan and other, 1991; Giannotti and other, 2002; Home, Ostberg, 1976).

В нашей стране пик исследований проблем хронотипа приходился на 70 - 90 - е годы 20 - го столетия, но к настоящему времени интерес к проблеме хронотипа несколько снизился. Однако, очевидно, что исследование данной проблемы необходимы как в теоретическом, так и в практическом плане (Плюснин, Путилов, 1990). Исследования проблемы хронотипа у студентов, недостаточная изученность проблемы хронотипа с учетом адаптивных реакций являются актуальной проблемой в настоящее время (Борисова и др., 1996; Пайкес, 1997).

Согласно Доскину В.А. различия в ритме работоспособности, которые характеризуют представителей утреннего и вечернего типов, обусловливаются определенными особенностями гормональной и психической сфер организма. Эти свойства биологических ритмов - генетически детерминированный признак, который необходимо учитывать при организации режимов труда и отдыха (Доскин, Лаврентьева, 1991).

Нельзя недооценивать важность биоритмов для человека, поскольку они являются частью процесса адаптации, ключевого понятия в экологии человека (Прохоров, 1999). Оценка адаптационных возможностей организма рассматривается как один из важных критериев здоровья (Казначеев, Баев-ский, 1974).

Обучение в вузе — сложный и длительный процесс, который предъявляет высокие требования к здоровью, пластичности психики и физиологии молодых людей (Саркисянц, Сараджева, 1980; Миннибаев, Сараджева, 1983; Завьялов, 1985; Еренков, 1987; Дядичкин, 1989,1990; Жамкочьян, 1989; Миннибаев, 1993; Завьялов, Склярук, 1994). Нередко студенты поступают в высшие учебные заведения уже с нарушениями здоровья. Известно, что за период обучения в вузе студенты подвергаются воздействию ряда как неспецифических (климатогеографические, экологические), так и специфических факторов (возрастные, физиологические и психологические особенности, эмоциональные перегрузки, малоподвижный образ жизни), влияющих на их здоровье (Карась, Удалова и др., 1990; Климова, Олейникова, 1996; Агаджа-нян и др., 1997). Адаптация к комплексу новых факторов, специфичных для высшей школы, сопровождается значительным напряжением компенсаторно-приспособительных систем организма студентов. Период острой адаптации, согласно мнению многих исследователей, падает на 1-2 курсы вуза. (Неверова и др., 1996; Симонькина, 1999; Шаренкова, 2001). Постоянное умственное и психоэмоциональное напряжение, а также нарушение режима труда, отдыха, питания часто приводят к срыву процесса адаптации и развитию целого ряда заболеваний (Лившиц, Меньшикова, 1992). Чтобы сделать процесс адаптации менее болезненным и быстрым, сохранить здоровье, необходимо внимательно прислушиваться к потребностям организма и жить сообразно «биологическим часам». Для студента главным условием внешней социально-экологической среды, определяющим его режим жизнедеятельности, к которому он должен адаптироваться, является его учебная деятельность, точнее расписание учебных занятий в течение дня, недели, семестра и учебного года. Именно расписание должно быть составлено оптимально для сохранения здоровья и качественной адаптации учащегося к большим нагрузкам в своем новом статусе студента вуза (Алякринский, Степанова, 1985; Ба-роненко, 2006; Гора, 2007).

Цель исследования. Провести экологическую оценку адаптированно-сти первокурсников в условиях обучения вуза с учетом хронотипов.

Для реализации поставленной цели были сформулированы следующие задачи:

1. Изучить биологические ритмы первокурсников как основные критерии адаптации учащихся, выделить структуру хронотипов;

2. Установить динамику и провести анализ работоспособности первокурсников в течение различных периодов времени (день, неделя, семестр, учебный год) как основного показателя адаптации учащихся к условиям процесса обучения;

3. Изучить функциональные особенности сердечно-сосудистой системы первокурсников как показателя адаптированности к учебному процессу.

Научная новизна исследования. Предложена модель адаптации жизнедеятельности студентов первых курсов путем комплексного подхода на основе рационализации расписания учебных занятий как основного условия эколого-социальной среды, воздействующего на учащихся, с учетом разделения первокурсников по группам хронотипов. Динамика работоспособности у студентов разных хронотипов неодинакова, и, соответственно, пики активности проявляются в различное время суток. Данное положение не подтверждает существования одной универсальной кривой работоспособности для всех студентов в течение учебного дня. Это обстоятельство указывает на то, что существует необходимость модифицирования стандартного подхода к процессу обучения в образовательных учреждениях, в частности в высших учебных заведениях, где при составлении расписания учебных занятий, как правило, учитывается пик работоспособности одного хронотипа студентов - утреннего, т.е. занятия начинаются в утренние часы. При таком стандартизированном подходе, студенты двух других адаптационных групп или хронотипов постепенно входят в состояние десинхроноза, что влечет за собой различные негативные последствия и для здоровья учащихся, и для процесса их адаптации к обучению.

Теоретическая значимость. Разработан комплексный подход для решения проблемы адаптации первокурсников к процессу обучения на основе соответствия расписания учебных занятий — адаптированного к биологическим ритмам студентов.

Практическая значимость. Проведенные исследования подтверждают целесообразность исследование биоритмологического статуса и последующее разделение студентов по хронотипу для составления рационального расписания учебных занятий для адаптации учащихся к учебному процессу. Данное заключение основано на обобщении полученных в течение 2006-2009 годов результатов по изучению динамики активности, уровня адаптации студентов - первокурсников в течение различных периодов времени. Применение алгоритма предварительного исследования биоритмологического статуса с последующим разделением студентов по хронотипу и учетом тенденции выявленной динамики работоспособности для составления рационального расписания занятий, позволит учитывать функциональные состояния учащихся, и будет способствовать более быстрой и качественной адаптации к» условиям учебного процесса в высшем учебном заведении. Соблюдение разработанных рекомендаций, позволит составлять оптимальные расписания учебных занятий. Результаты исследования выявили необходимость изменения подхода в законодательной базе образования к составлению расписания учебных занятий в высших учебных заведениях, а также могут быть основой законопроектов для создания оптимального расписания для первокурсников высших учебных заведений.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Экологическая оценка суточного ритма первокурсников в основном вечернего типа свидетельствуют об их низкой способности адаптироваться в 14,3+2,0% случаев.

2. Выделены расхождения в подходе к составлению расписания занятий для разных хронотипов, на основе выявленной в ходе исследования, динамики дневной и недельной динамики активности первокурсников.

3. У студентов вечернего и индифферентного хронотипов выявлено ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы по всем показателям к концу первого курса, у студентов утреннего типа отмечена тенденция вхождения в стадию неустойчивой адаптации.

4. Как пример комплексного подхода к решению проблемы соответствия процесса обучения и активности студентов, разработаны алгоритм составления и варианты расписания учебных занятий для различных хронотипов.

Апробация работы и внедрение результатов исследования. Результаты исследований доложены на 4 Всероссийской научно-практической конференции «Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения» (Новосибирск, декабрь 2008); на научно-практической конференции «Здоровый образ жизни человека - национальная проблема современного общества» (Омск, март 2009) в ОмЭИ; доложены на 4-ой Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Экологические проблемы промышленных городов» (Саратов, апрель 2009).

На основании результатов исследования разработаны методические рекомендации для проведения лекционных и практических занятий для студентов химического, филологического факультетов и факультета культуры и искусств Омского государственного университета по дисциплине «Основы медицинских знаний и охрана здоровья детей», разработки внесены в тематический рабочий план дисциплины.

Публикации исследования. По теме диссертации опубликовано 9 научных работ, включая 2 статьи в сборниках научных трудов, рекомендованных ВАК.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, обзора литературных источников, материалов и методов исследования, результатов исследования, обсуждения результатов исследования, практических рекомендаций, выводов, содержит 28 таблиц, 25 рисунков и схем, 11 приложений, и изложена на 142 листах. Библиографический список включает 214 наименований источников отечественных и зарубежных авторов.

Заключение диссертации по теме «Экология (по отраслям)», Коннова, Светлана Сергеевна

Выводы

1. Выделены группы хронотипов первокурсников: утренний хронотип -21,1+2,3%, вечерний хронотип - 35,7+2,7%, индифферентный хронотип -43,2+2,8%.

2. Выявлено 14,3+2,0% первокурсников, преобладающих в группе вечернего хронотипа, с максимально сниженной адаптацией цикла «сон-бодрствование» к процессу обучения.

3. Установлена у первокурсников утреннего хронотипа общая тенденция снижения работоспособности от первых к последним учебным занятиям. У первокурсников вечернего хронотипа выявлена тенденция роста работоспособности к промежуточным и максимально к последним учебным занятий. У первокурсников индифферентного хронотипа выделена тенденция роста работоспособности к промежуточным и незначительного снижения к последним учебным занятий.

4. Наблюдается усиление напряжения процессов адаптации к концу первого курса обучения по показателям функций сердечно-сосудистой системы студентов вечернего и индифферентного хронотипов, у студентов утреннего хронотипа - уменьшение показателей стресса и адаптационного потенциала.

5. Первокурсники индифферентного и вечернего хронотипа находятся в стадии острой адаптации. У студентов утреннего типа обозначена тенденция перехода в неустойчивую стадию адаптации, вследствие ослабления напряжения некоторых показателей гомеостаза организма к концу первого курса.

Практические рекомендации

1. Целесообразно определение хронотипической структуры учебных групп и использование общей тенденции динамики работоспособности студентов в различные промежутки времени в учебном процессе в высших учебных заведениях для составления расписания учебных занятий, что позволит сохранить здоровье студентов на протяжении всего срока обучения, адаптация учащихся с первых курсов будет идти быстрее и без чрезмерных физиологических и психологических затрат для организма. После определения биологических ритмов студентов, показано разделение учащихся в учебные группы по хронотипам, для составления оптимального варианта расписания учебных занятий, и синхронизации учебного процесса в самой группе (например, выделение времени на самостоятельную подготовку).

2. Данные проведенного исследования могут быть использованы при организации образовательных программ для многоуровневой подготовки; при обучении студентов педагогических вузов с целью доведения до студентов необходимости обязательного соблюдения правила соответствия расписания учебных занятий и хронотипов учащихся, как в школах, так и в высших учебных заведениях. Также, информация будет полезна для всех студентов, молодых ученых, и многих других категорий населения как общие правила рационализации и организации учебного времени и отдыха.

123

Список литературы диссертационного исследования кандидат биологических наук Коннова, Светлана Сергеевна, 2010 год

1. Авцин А.П. Адаптация и Дезадаптация. Текст. //Клин, медицина, 1974. — Т.4. № 5. — С.3-16.

2. Агаджанян, Н.А. Зерно жизни (Ритмы биосферы). Текст. М.: Сов. Россия, 1977.-256с.

3. Агаджанян Н.А., Баевский P.M., Берсенева А.П. Учение о здоровье и проблемы адаптации. Текст. М., Ставрополь, 2000. - 203 с.

4. Агаджанян, Н. А., Ритмы жизни и здоровье. Текст. М., 1975. - 245с.

5. Агаджанян, Н.А., Горшков, М.М. Астрономические факторы в биоритмологии (гелио-селенобиология). Текст. /Кн.: Хронобиология и хронопатология. 1981. - №2. - С. 16-17.

6. Агаджанян, Н.А., Башкиров, А.А., Власова, И.Г. О физиологических механизмах биологических ритмов. Текст. // Успехи физиологических наук. Т. 18. №4., 1987. 80-104с.

7. Агаджанян, Н.А., Шабатура, Н.Н. Биоритмы, спорт, здоровье. Текст. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 208с.

8. Агаджанян, Н.А., Рушенкова И.В., Старшинов Ю.П. и др. Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы юношеского организма. Текст. // Физиология человека, 1997. Т.23. - № 1. - С.93-97.

9. Айзенк, Г.Д. Проверьте свои способности. Текст. М., 1992. - 176с.

10. Айзенк, Г.Д. Энциклопедия психофизиологических тестов. Коэффициент интеллектуальности вашего ребенка. Текст. М., 1997. - 192с.

11. Александровский, Ю.А Состояния психической дезадаптации и их компенсация. Текст. М.: Медицина, 1976. - 201с.

12. Алякринский, Б.С. Биоритмы и труд. Текст. JL, 1980. - 95с.

13. Алякринский, Б.С. Проблема скрытого десинхроноза. Текст. // Космическая биология и медицина. 1972. - №1. — 34с.

14. Алякринский, Б.С., Степанова, С.И. По закону ритма. Текст. М.: Наука, 1985.- 15-31с.

15. Ананьев, Б.Г. О проблемах современного человекознания. Текст. -М.: Наука, 1971.-380с.

16. Андреева, Д.А. Человек и общество. Текст. Л., 1973. - 147с.

17. Анохин, П.К. Теория функциональной системы. Текст. // Успехи фи-зиол. Наук. 1970.-Т.1.-№ 1.-С. 19-54.

18. Анохин, П.К. Философские аспекты теории функциональной системы. Текст. // Философские проблемы биологии. 1973. - №2. - С. 78 - 105.

19. Анохин, П.К. Очерки физиологии функциональных систем. Текст. -М., 1975.-306с.

20. Анохин, П.К. Узловые вопросы теории функциональной системы. Текст. М.:Наука, 1980. - 197 с.

21. Антомонов, М.Ю. Математическая обработка и анализ медико-биологических данных. К.: «Ф1рма малого друку», 1981.-558 с.

22. Антропова, М.В., Хрипкова, А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена. Текст. М., Просвещение, 1990. - 318с.

23. Антропова, М.В. Основы гигиены учащихся. Текст. М., Просвещение, 1971.-265с.

24. Антропова, М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. Текст. М.: Просвещение, 1967.-251с.

25. Антропова, М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. Текст. — М., Просвещение, 2004. -251с.

26. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. Текст. СПб: МГП «Петрополис», 1992. - 123 с.

27. Ашофф, Ю. Годовые ритмы у человека. Текст. / Кн.: Биологические ритмы. В 2-х т. / Под ред. Ю. Ашоффа. 1984. - Т.2. - №5. - С. 164 - 179.

28. Ашофф, Ю. Обзор биоритмов. Текст. / Кн.: Биологические ритмы. В 2-х т. / Под ред. Ю. Ашоффа. 1984.-Т. 1. - №4. - С. 12-21.

29. Баевский, P.M. Синусовая аритмия с точки зрения кибернетики. Текст. //Математические методы анализа сердечного ритма. М.:Наука, 1968. С.9-30.

30. Баевский, P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии. Текст. М., 1979. - 295с.

31. Баевский, P.M., Кириллов, О.И., Клецкин, С.З. Математический анализ изменений сердечного ритма при стрессе. Текст. — М., 1984. 225с.

32. Баевский, P.M., Берсенева А.П., Вакулин, В.К. и др. Оценка эффективности профилактических мероприятий на основе измерения адаптационного потенциала. Текст. //Здравоохранение Российской Федерации, 1987. № 9. -С.6.

33. Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента. Текст. -М.: Альфа-М; М.: ИНФРА-М, 2006. 351с.

34. Бароненко, В.А., Люберцев, В.Н., Раппопорт, JI.A. Основы здорового образа жизни. Текст. Учеб. Пособие. Екатеринбург: Издательство УГТУ, 2001.-420с.

35. Белоусов, А.З. Роль режима труда в особенностях функционального реагирования организма человека на конкретную профессиональную нагрузку. Текст. // Материалы республиканской научной конференции по вопросам гигиены. 1971. - №2. - С. 222.

36. Березин, Ф.Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. Текст. JL: Наука, 1988. - 270с.

37. Бирюков, Д.А. Экологическая физиология нервной деятельности. Текст. Л.: Медицина, 1960. - 72с.

38. Борисова, И.Ю., Ганелина, И.Е., Притыкина, Н.Я. Психологические и поведенческие особенности личности с утренним биоритмологическим типом работоспособности. Текст. // Психологический журнал. 1996. - Т. 17. -№5. - С. 96-101.

39. Браун, Ф. Геофизические факторы и проблема биологических часов. Текст. /Кн.: Биологические часы. 1964. - №1. - С. 103-125.

40. Брехман, И.И. Устойчивость движения. Аналитическая механика. Управление движением. Текст. М., 1990. - С.55-66.

41. Бузунов, В.А. Производственные факторы и возрастная работоспособность. Текст. / Бузунов В.А. Киев.: Здоров'я, 1991. — 160с.

42. Булич, Э.Г. Как повысить умственную работоспособность студента. Текст.-Киев: Вища школа, 1989.-54с.

43. Бюннинг, Э. Ритмы физиологических процессов. Текст. — М.: Мир, 1969.-75с.

44. Бюннинг, Э. Биологические часы Текст. / Кн.: Биологические часы. -1964.-№5.-С. 11-26.

45. Василенко, В.Х. Введение в клинику внутренних болезней. Текст. -М.:Медицина, 1985.-256с.

46. Васильев, В.Н. Утомление и восстановление сил. Текст. М.: Знание, 1984. -64с.

47. Вейн, A.M., Соловьева, А.Д. Патологические вегетативные синдромы. Текст. //Физиология вегетативной нервной системы. Рук-во по физиологии. - Л. :Наука, 1981.

48. Вейн, A.M. Бодрствование и сон. Текст. — М.: Знание, 1991. 236с.

49. Вейн, A.M. Три трети жизни. Текст. М.: Знание: Издание 2-е, доп., 1991.-240с.

50. Верещагин, В.Ю. Философские проблемы теории адаптации человека. Текст. Владивосток, 1988. - 164с.

51. Виленский, М.Я. Исследование естественных ритмов показателей физической и умственной работоспособности студентов в учебном году. Текст. /Сб. трудов Моск. Гос. Пед. Ин-та им. В. И. Ленина. 1968 - Т. 318. -№3. - С. 10-13.

52. Воложин, А.И., Субботин, Ю.К. О соотношении механизмов адаптации и компенсации в патогенезе. Текст. // Социальные и методологические проблемы медицины и биологии. 1982. - №2. - С. 94 - 98.

53. Воложин, А.И., Субботин, Ю.К. Адаптация и компенсация универсальный биологический механизм приспособления. Текст. - М.: Медицина, 1987.- 176с.

54. Гармония здоровья (режим труда и отдыха). Текст. / Под ред. Покровского.- М.: ФиС, 1987. 80с.

55. Гигиеническая оценка обучения учащихся в современной школе. Текст. / Под ред. Сердкжовской Г.Н., Громбаха С.М. М.: Медицина, 1975.-136с.

56. Глас, Леон, Мэки, Майкл. От часов к хаосу: Ритмы жизни: Пер. с анг. Текст. М.: Мир, 1991. - 248с.

57. Голиков, А.П. Сезонные ритмы в физиологии и патологии. Текст. -М.: Медицина, 1973. 120с.

58. Голиков, А.П., Голиков, П.П. Сезонные биоритмы в физиологии и патологии. Текст. -М.: Медицина, 1973. 166с.

59. Гора, Е.П. Экология человека. Текст. М.: Дрофа, 2007. - 541с.

60. Гора, Е.П. Экология человека. Практикум. Текст. — М.: Дрофа, 2008. 127с.

61. Государственные и гигиенические требования к расписанию учебных занятий. Текст. / Под ред. Пайкес В.Г. 2001. - 5с.

62. Губин, Г.Д., Герловин, Е.Ш. Суточные ритмы биологических процессов и их адаптивное значение в онто- и филогенезе позвоночных. Текст. -Новосибирск: Наука, 1980. 278с.

63. Гусельников, В.И., Супин, А .Я. Ритмическая активность головного мозга. Текст. М.: МГУ, 1968. - 253с.

64. Детари JL, Карцаги В. Биоритмы. Текст. М.: Мир, 1984. - 160с.

65. Долошицкий, C.JI., Лобойко, А.С. К гигиенической оценке работоспособности студентов медицинского института. Текст. // Гигиена и санитария.- 1976.-№2.-С. 39-42.

66. Доскин, В.А., Куинджи, Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. Текст. М.: Медицина, 1989. -224с.

67. Доскин, В.А., Лаврентьева, Н.А. Ритмы жизни. Текст. М., Медицина, 1991.- 176с.

68. Доскин, В.А., Лаврентьева, Н.А., Шарай, В.Б. Гипотеза «критических дней» и успешность сдачи курсовых экзаменов. Текст. /Сб.: Вопросы гигиены и состояния здоровья студентов вузов. 1974. — №3. - С. 142 - 143.

69. Доспехов, Б.А. Методика полевого опыта. Текст. Издательство: Аг-ропромиздат, 1985. ISBN: УДК: 631.5.-351с.

70. Дубов, А.П. Лунные ритмы у человека. Текст. М., Медицина, 1990.- 160с.

71. Дьяченко, М. И., Кандыбович Л А. Психология: Словарь-справочник. Текст.-Минск, 1998.-351с.

72. Дядичкин, В.П. Психофизиологические резервы повышения работоспособности. Текст. -Киев, 1989.- 119с.

73. Дядичкин, В.П. Психофизиологические резервы повышения работоспособности. Текст. Минск, Выш эйш. шк., 1990. - 119с.

74. Егоров, А.С., Загрядский, В.П. Психология умственного труда. Текст.- Л.: Изд. «Наука», Л е отд - е, 1973. - 131с.

75. Еренков, В.А. Культура труда и быта студента Текст. / Редакторша Яким в.С. Кишинев: Штиинца, 1987. - 171с

76. Ефимов, М.Л. Биологические ритмы и творчество. Текст. Алма-Ата: Наука, 1990.- 168с.

77. Жамкочьян, М.С. Социально-психологическая типология мотивации студентов Текст. / Психологические проблемы трудовой подготовки учащихся. Психология и высшая школа. Тез. докл. к VII съезду Общества психологов СССР. М.: Мысль, 1989. - 350 с.

78. Жемайтите, Д. Связь реакции сердечного ритма на пробу активного ор-тостаза с характеристиками центральной гемодинамики. Текст. //Физиология человека. 1989. - Т. 15. -№ 2. - С.30-47.

79. Завьялов А.И. Классификация изменений электрокардиограммы при мышечной нагрузке у здорового человека Текст. // Физиология человека, том 11, №2. М.: АН СССР, 1985, С. 201 - 207.

80. Зинченко, В.П. Психометрика утомления. Текст. — М., 1977. — 57с.

81. Иванов, С.М. Ритмы нашей жизни. Текст. М., Детская литература, 1987.-238с.

82. Кабанов, А.Н., Каплун, Э.Г., Леонтьева, Н.Н. Руководство к лабораторным занятиям по физиологии человека и животных. Текст. М.: Просвещение, 1966. - 67с.

83. Казначеев В.П. Современные аспекты адаптации. Новосибирск, 1980. -190 с.

84. Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека. М.:Наука, 1983.

85. Казначеев В.П. Экология человека: проблемы, перспективы /Экология человека. Основные проблемы. Сб.науч.трудов. -М.:Наука, 1988. С.9.

86. Казначеев В.П., Баевский P.M. Индивидуальные особенности адаптационных реакций у человека и проблема донозологической диагностики Текст. //Адаптация и проблемы общей патологии: Тез. докл. Всеросс. конф. по адаптации, 1974. Т.2. - С.9-14.

87. Карась, А.Я., Удалова, Г.Н., Дашевский, Б.А. Некоторые биологические факторы определяющие функциональную организацию памяти и обучения Текст. // Исследования памяти. М., 1990. С. 119—136

88. Кассиль, Г.Н. Внутренняя среда организма. Текст. М., 1987. - 223с.

89. Квасов, С.Е., Изуткин, Д.А. Факторы образа жизни и здоровье студентов за период их обучения в вузе Текст. // Сов. здравоохранение. 1990. -№11. - С. 26-30.

90. Китаев-Смык, JI.A. Психология стресса. Текст. М.: Наука, 1983. -368с.

91. Киколов, А.И. Обучение и здоровье. Текст. М., 1985. - 236с.

92. Климова, В.И. Человек его здоровье. Текст. М.: Знание, 1990. -224с.

93. Климова, В.К., Олейникова, И.И. Организм человека как единая саморазвивающая и саморегулирующая биологическая система. Текст. // Здоровье человека и профилактика заболеваний: Учеб. Пособие / Под ред.

94. B.П. Зайцева. Белгород: БелГТАСМ, 1996. - С. 5 - 12.

95. Коган, Б.М. Стресс и адаптация. Текст. М., Знание, 1980. - 64с.

96. Колесов, Д.В. Адаптация организма подростков к учебной нагрузке. Текст. -М., 1987.- 176с.

97. Колькюхунь, П. Ритмы работоспособности. Текст. / Кн.: Биологические ритмы. / Под ред. Ю. Ашоффа. 1984 - Т.1. -№4. - С. 389 - 408.

98. Комаров, Ф.И., Захаров, JI.B., Лисовский, В.А. Суточный ритм физиологических функций у здорового и больного человека. Текст. Л., 1966.1. C. 86-101.

99. Копаев, В.В. Здоровье и работоспособность человека. Текст. М., Знание, 1986г.-216с.

100. Косилов, С. А. Физиологические основы НОТ. Текст. М., 1969. -156с.

101. Куприянович, Л.И. Биологические ритмы и сон. М.: Наука, 1976. -66с.

102. Курпатов, А.В. Паническая атака и невроз сердца. Текст. СПб.: Издательский Дом «Нева», 2006. - 224с.

103. Лакин, Г.Ф. Биометрия. Текст. М.: Высш.шк., 1990. - 352с.

104. Латаш, Л.П., Астахова, В.Г. Тайны бодрствования и сна. Текст. — М., 1978.- 164с.

105. Леонавичус, Ю.И. Студент и вузовский коллектив. Текст. //Студент в учебном процессе. 1973. -№1. - С. 298.

106. Лившиц, О.Д., Меньшикова, Л.А. Вопросы питания. Текст. -Москва, 1991. №5.-С. 71-72.

107. Люди, пространство и время. Текст. М.: Знание, 1976. - 144с.

108. Макаров, В.И. Три ритма. Текст. // Наука и жизнь. 1986. - т. 1. - С. 96- 102.

109. Медведев, В.И. Устойчивость физиологических и психологических функций человека при действии экстремальных факторов. Текст. Л.: Наука, 1982.- 104 с.

110. Медведев, В.И. Компоненты адаптационного процесса. Текст. Л.: Наука, 1984.- 108с.

111. Медведев, В.И. Физиологические механизмы оптимизации деятельности. Текст. -Л.: Наука, 1985. 134с.

112. Мельчакова, Н.Я., Назирова А.В., Покрышкина, Е.Г. Анализ школьной ситуации. Текст. // Журнал: Завуч начальной школы. 2001. - №6. - С. 47.

113. Меерсон, Ф.Э. Адаптация, стресс, профилактика. Текст. М., Наука, 1981.-209с.

114. Меерсон, Ф.Э. Основные закономерности индивидуальной адаптации. Текст. // Физиология адаптационных процессов. 1986. - С.63 - 70.

115. Меерсон Ф.З., Пшенникова, М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. Текст. М.:Медицина, 1988. - 256 с.

116. Меркурьева, Е.К. Биометрия в животноводстве. Текст. / Е.К. Меркурьева. М.; Колос, 1964. - 311 с.

117. Миннибаев, Т.Ш., Сараджева, О.П. Режим дня, работоспособность студентов и вопросы оптимизации обучения в вузе. Текст. М, 1983. -23с.

118. Миннибаев, Т. Ш. Интенсификация процесса обучения и здоровье студентов. Текст. / Т. Ш. Миннибаев, С. Спрингер, Г. Дейч. М.: Мир, 1993.-256 с.

119. Моисеева, Н.И. Структура биоритмов как один из критериев возможностей физиологической адаптации организма. Текст. // Физиол. Журн. СССР,- 1978.-Т. 64, Т. 11.-С. 1632- 1640.

120. Москаленко, Н.П., Глезер, Н.Г. Ортостатическая проба в практической работе врача-кардиолога. Текст. //Кардиология.-1979.-Т.19.-№ 11.-С.112-116

121. Мурза, В. А., Красильщиков, Д. Г. Биоритмы и гигиена. Текст. // Физиол. Журн. СССР. 1978. - Т. 11. - С. 25-37.

122. Навакитян, А.О., Ковалева, А.И. Здоровье и работоспособность при умственном труде. Текст. -Киев, 1989.-207с.

123. Немов, Р.С. Психология: Кн. 1. Общие основы психологии. Текст. -М., 1994.-576с.

124. Неценно, А.В. Трудности адаптации первокурсников к учебному процессу и пути их преодоления. Текст. // Студент в учебном процессе. 1972. -№2,- 381с.

125. Новиков, B.C., Деряпа, Н.С. Биоритмы. Космос. Труд. Текст. // Biorhythms. Space. Labour / В. С. Новиков, Н. Р. Деряпа; Рос. акад. наук, СПб, 1992.-252,[3] с.

126. Оранский, И.Е., Царфис, П.Г. Биоритмология и хронотерапия (хронобиология и хронобальнеофизиотерапия): Науч-попул. Текст. М.: Высшая школа, 1989. - 159с.

127. Пайкес, В.Г. Методика составления расписания занятий в образовательном учреждении. Текст. М.: АРКТИ, 1997. — 48с.

128. Панин, JI.E. Энергетические аспекты адаптации. Текст. М.:Медицина, 1978.-79с.

129. Петровский, А.В. Развитие личности и проблема ведущей деятельности. Текст.//Вопр.психологии. — 1987. № 1. —С. 15-26.

130. Пискунов, М.У. Организация умственного труда студентов. Текст. -Минск, 1982. 120с.

131. Письмо Минобразования РФ от 01.06.2001 №22 06 - 770 О соблюдении законодательства Российской Федерации при применении новых образовательных технологий в образовательных учреждениях. Текст. - Режим доступа: www.consultant.ru

132. Плохинский, Н.А. Биометрия. Текст. М.: Просвещение, 1963. -126с.

133. Плотников, В.В., Андрияши, Д.Ю. Проблемы умственного труда. Текст.-М., 1983г.- 186с.

134. Плюснин, Ю.М., Путилов, А.А. Биоритмологические корреляты личностных черт. Текст. // Психологический журнал. 1990 - Т. 11. - №6. - С. 47.

135. Подзорова, Т.С. Научная организация умственного труда студентов. Текст. / Т.С. Подзорова. — JL: Сев.Зап. изд-во, 1972. — 266с.

136. Постановление Правительства РФ от 05.04.2001 №264 Об утверждении типового положения об образовательном учреждении высшего профессионального образования. Текст. Режим доступа: www.consultant.ru

137. Пратусевич, Ю.М. Определение работоспособности учащихся. Текст. М., Медицина, 1985. - 89с.

138. Прохоров, Б.Б. Экология человека: Учебник для студентов вузов, обучающихся по специальности «экология» и «Геоэкология». Текст. / Б.Б. Прохоров. М.: AcademiA, 2003. — 319с. - (Высшее профессиональное образование).

139. Прохоров, Б.Б.Экология человека: Понятийно-терминологический словарь. Текст. / Б.Б. Прохоров. М.: издательство МНЭПУ, 1999. - 346с.

140. Психофизиологические основы профилактики перенапряжения. Текст. /Мойкин Ю.В., Киколов А.И., Тхоревский В.И. и др., АМН СССР — М.: Медицина, 1987. 256с: ил.

141. Психофизиология. Словарь. Текст. / Авт. М.М. Безруких, Д.А. Фарбер // Психологический лексикон. Энциклопедический словарь в шести томах. / Ред.- сост. JI.A. Карпенко. Под общ. ред. А.В. Петровского. — М.: ПЕР СЭ, 2006. 128с.

142. Психофизиология: Учебник для вузов. Текст. / Под ред. Александрова. 3-е изд., доп. и перераб. - СПб.: Питер, 2008. - 464 е.: ил. - (Серия Учебник для вузов).

143. Путилов, А.А. Системообразующая функция синхронизации в живой природе. Текст. Новосибирск: Наука, Сиб. отд., 1987. - 144с.

144. Путилов, А.А. «Совы», «жаворонки» и другие. О наших внутренних часах и их влиянии на здоровье и характер. Текст. — Новосибирск: Новосиб. Ун-т; М.: Совершенство, 1997. - 264с.

145. Путилов, А.А. «Совы», «жаворонки» и другие.Текст. Н., НГУ, М., Совершенство, 2003. — 608с.

146. Пэрна, Н.А. Ритм, жизнь и творчество. Текст. — Л.; М.: Петроград, 1925.- 141с.

147. Рождественская, В.И. Индивидуальные различия работоспособности. Текст. М., Педагогика, 1980. - 147с.

148. Романов, Ю.А. Проблемы хронобиологии. Текст. // Биология. 1989. -№11.-С. 63.

149. Ротенберг, B.C. Адаптивная функция сна: Причины и проявления ее нарушения. Текст. М.: Наука, 1982. - 175с.

150. Ротенберг, B.C., Аршавский, В.В. Поисковая активность и адаптация. Текст. -М: Наука, 1984. 192с.

151. Рубин, Б., Колесников, Ю. Студент глазами социолога. Текст. Ростов - на - Дону: РГУ, 1968. - 121с.

152. Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии. Текст. СПб.: Питер Ком, 1998.-688с.

153. Руттенберг, С.О., Слоним, А.Д. Циркадный ритм физиологических процессов и трудовая деятельность человека. Текст. Фрунзе: Илим, 1976. -188с.

154. СанПиН 2.4.3.1186 — 03 Санитарно эпидемиологические требования к организации учебно - производственного процесса в образовательных учреждениях начального профессионального образования. Текст. Введ. 20 — 06 - 2003. - Режим доступа: www.consultant.ru

155. СанПиН 2.4.2.1178 02 Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях. Текст. - Введ. 01 - 09 - 2003. -Режим доступа: www.consultant.ru

156. Саркисянц, Э.Э., Миннибаев, Т.Ш., Сараджева, О.П. и др. Бюджет времени студентов важный критерий гигиенической оценки организации обучения в вузе. Текст. // Гиг. И сан. - 1998. - №4. - С. 35-38.

157. Селье, Г. Очерки об адаптационном синдроме. Текст. /Пер. с англ. -М.: Медицина, 1960. 254с.

158. Селье, Г. Стресс без дистресса. Текст. / Пер. с англ. М.: Прогресс, 1979.- 123с.

159. Селье, Г. Стресс без дистресса. Текст. / Пер. с англ. М.: Прогресс, 1982.- 128с.

160. Сергеев, В.Н. Умеете ли вы отдыхать? Текст. — М., Знание, 1980. — 76с.

161. Симонькина, С.Ф. Цитохимическая Экспертиза физиологического состояния организма в рамках календарной недели в различные сезоны года у студентов вузов. Дисс.канд. биол.наук 14.00.17 - Нормальная физиология. - Архангельск, 1999.

162. Слоним, А.Д. Физиологические адаптации и поддержание восстановительного гомеостаза. Текст. // Физиология человека. 1982. - Т.8. — № 3 — 355с.

163. Смирнов, К.М. Циклические движения и ритмы трудовых действий. Текст. / Биоритмы и труд. 1980. -№3. - С. 255.

164. Смирнов, К.М., Навакатиян, А.О., Гамбашидзе, Г.М. Биоритмы и труд. Текст. Л.: Наука, 1980. - 143с.

165. Соловьев, В. Н. Влияние двигательных режимов на различные уровни адаптации студентов. Текст. / Соловьев В. Н., Кудряшева Е. С. // Успехи современного естествознания. 2003. - № 7. - С. 79-82. 916.

166. Солонин, Ю.Г. Возрастная динамика некоторых физиологических функций у жителей Севера. Текст. // Физиология человека. 1998. - Т. 24. -№ 1.-С. 98.

167. Струны жизни биоритмы. Текст. / Н.А. Агаджанян и др. - М.: Изд. дом журн. Здоровье, 2001. - 64с.: ил. - (Не болей! ISSN 0044-1945). - Прил. к журн. Здоровье №8 за 2001.

168. Трахтенберг, И.М., Рашман, С.М. Гигиена умственного труда. Текст. -Киев, Здоров'я, 1973.- 171с.

169. Ужегов, Г.Н. Биоритмы. Текст. Смоленск: Русич, 1997. - 400с.

170. Уильяме, Э. Биохимическая индивидуальностью. Текст. М., 1960. -215 с.

171. Уинфри, Артур, Т. Время по биологическим часам. Текст. М., Мир, 1990.-208с.

172. Фаустов, А.С., Баткина, И.Б. Резервы умственного труда студентов. Текст. Воронеж, 1986. - 72с.

173. Федоров, Е.К. Человек и природа. Текст. М., Прогресс, 1980. - 159с.

174. Федеральный закон №3266 1 - ФЗ Об образовании. Текст. - Введ. 10.07.1992 (ред. от 01.12.2007) (с изм. и доп., вступающими в силу с 01.01.2008) - Режим доступа: www.consultant.ru

175. Федеральный закон №52 — ФЗ О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения. Текст. Введ. 30.03.1999 (ред. от 01.12.2007). - Режим доступа: www.consultant.ru

176. Фролова, О.П., Юркова, М.Г. Психологический тренинг как средство адаптации студентов к обучению в вузе. Текст. //Вопросы профориентации, адаптации и профессиональной подготовки /Под ред. В.Г.Асеева. Иркутск, 1994.-№3.-С. 55-64.

177. Харабуга, С.Г. Суточный ритм и работоспособность. Текст. М.: Знание, 1976.- 144с.

178. Чернышев, В.Б. Лунные и некоторые многодневные ритмы. Текст. / Кн.: Биологические ритмы. / Под ред. Ю.А.Романова, С.А.Чепурнова, Г.А.Клевзаль 1980. - №2. - С. 229 - 237.

179. Чернышев, В.Б. Сезонные ритмы внешней среды. Текст. //Проблемы космической биологии. 1980 - Т.41. - №2. - С. 238 - 288.

180. Чижевский, А.Л. Эпидемические катастрофы и периодическая деятельность солнца. Текст. — М.: Госиздат, 1930. — 176с.

181. Чижевский, А.Л., Шишина, Ю.Т. В ритме солнца. Текст. М.: Наука, 1969.- 112с.

182. Чижевский, А.Л. Земное эхо солнечных бурь. Текст. — М.: Мысль, 1973. 146с.

183. Чумаков, Б. Н. Валеология: Курс лекции. Текст. / Б. Н. Чумаков. 2-е изд., испр. — М.: Педагогическое общество России, 2000. - 407с.

184. Шапошникова, В.И. Биоритмы часы здоровья. Текст. — М.: Советский спорт, 1991.-68с.

185. Шаренкова, Людмила Анатольевна Динамика функционального состояния организма студентов на начальном этапе обучения в техническом ВУЗе: Дис. . канд. биол. наук: 03.00.13, 19.00.02 Архангельск, 2001.

186. Шидловский, В.А. Современные теоретического представления о го-меостазе. Текст. //Итоги науки и техники. Сер.: Физиология человека и животных. 1982.- Т.25. - №4. - С. 3 - 18.

187. Эмме, A.M. Биологические часы. Текст. Новосибирск.: Наука, 1967. - 147с.

188. Эмме, A.M. Свет и жизнь. Текст. М.: Сельхозгид, 1959. - 175с.

189. Эмме, A.M. Часы живой природы. Текст. М.: Советская Россия, 1962.-202с.

190. Энциклопедия Система оздоровления Востока и Запада. Текст. / Под ред. А.А. Левшинова. СПб., 2001. 608с.

191. Юревиц, А.Ж., Аверьянов, B.C., Виноградова, О.В., Капустин, К.Г. и др. Адаптация к профессиональной деятельности. Текст. //Физиология трудовой деятельности. 1993. - №1. - С. 209 - 283.

192. Ягодинский, В.Н. Ритм, ритм, ритм! Этюды хронобиологии. Текст. / Науч. ред. Е.Е.Сельков. Предисловие В.П. Казначеева. М.: Знание, 1985. -192с.

193. Ягодинский, В.И. Космические циклы и ритмы жизни. Текст. М.: Знание, 1981.-64с.

194. Adan, A., Natale, V., Gender differences in morningness eveningness preference, text. // Chronobiol. Int. - 2002. - V. 19. - P. 709.

195. Chelminski, I., Ferrero F.R., Petros T.V., Plaud J.J. An analysis of the «eveningness — morningness» dimension in «depressive» college students, text. // J. Affect. Disord. 1999. - V. 52. - № 1 - 3. - P. 19 - 29.

196. Drennen, M.D., Klauber, M.R., Kripke, D.F., Goyette, L.M. The effects of depression and age on the Home Ostberg morningness - eveningness score, text. // J. Affect. Disord. - 1991. - V. 23. - P. 93.

197. Foster R., Kreitzman L. Rhythms of life. text. 2005. P. 276

198. Gianotti, F., Cortesi, F., Sebastiani, Т., Ottaviano, S. Circadian prefence, sleep and daytime behavior in adolescence, text. // J. Sleep Res. — 2002. V. 11. -P. 191 - 199.

199. Halberg, F. Annual review physiology, text. // Chronobiology. 1969. -V. 31.-P. 675-725.

200. Home, J.A., Ostberg, O. A self assessment questionnaire to determine morningness — eveningness in human circadian rhythms, text. // Int. J. Chronobiol. - 1976. - V. 4. - P. 97 - 102.

201. Kerdo I. Ein aus Daten der Blutzirkulation kalkulierter Index zur Beurteilung der vegetativen Tonuslage. text., // Acta neurovegetativa. 1966. -Bd.29. -№2. - S. 250-268.

202. Madjirov, N., Vlahova, N., Kolova, V. The interrelationship between type of circadian rhythm, its stability and the temperament, text. // Folia med. 1987. -V. 29.-№4.-P. 13.

203. Nair, V. Circadian rhythm in drug action: a pharmacologic, biochemical, and electronmicroscopic study, text. // Chronobiology. 1974. - №4. - P. 182 - 186.

204. Oginska, H., Pokorski, J., Oginski A chronotype as a factor of shiftwork tolerance in women, text. // Folia Med. Cracov. 1990. - V. 31. - № 4. - P. 225 -242.

205. Parati G., Saul J., Rienzo H. Spectral analysis of blood pressure and heart rate variability in evaluating cardiovascular regulation, text. //Hypertension. 1995.-P.1276-1286.

206. Putilov, A.A. Association of the circadian phase with two morningnes — eveningness cales of an enlarged version of the sleep wake pattern assessment questionnaire, text. / Arbeits wissenschaft in der betriebliehen Praxis. — 2000. -V. 17. - P. 317-322.

207. Roenneberg, Т., Wirz Justice, A., Merrow, M. Life between cloks: Daily Temporal Patterns of Human Chronotypes. text. // J. Of Biological Rhythms. -2003.-V. 18. -№ l.-P. 80-90.

208. Selye, H. Stress and disease, text. Science, Oct.7, 1955; 122: 625-631

209. Waaler, H. Spectral analysis of blood pressure and heart rate variability in evaluating cardiovascular regulation, text. // Hypertension. 1984.

210. Сводная таблица данных для обработки результатовна степень запоминания

211. Количество слов Менее 4-х слов 4-6 слов 7- 9 слов Слова правильно, но не по порядку Слова правильно и по порядку

212. Количество баллов 3 балла 7 баллов 9 баллов 15 баллов 25 баллов

213. Процентное отношение 12% 28% 36% 60% 100%степень запоминания низкий уровень запоминания средний уровень уровень выше среднего высокий уровень очень высокий уровень запоминания