Применение технических средств в учебно-тренировочном процессе теннисистов 13-14 лет тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Хельбик Рафал

• Хельбик Рафал
• кандидат педагогических наук
• 2006

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Хельбик Рафал

Введение

ГЛАВА 1. Анализ и обобщение научно-методической литературы по теме диссертации.

1.1. Взаимосвязь двигательных качеств и навыков в тренировке теннисистов.

1.2. Управление учебно-тренировочным процессом спортсменов.

1.2.1. Комплексный контроль подготовленности спортсменов.

1.2.2. Контроль соревновательной деятельности спортсменов.

1.2.3. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.

1.2.4. Психологический контроль подготовленности спортсменов.

1.2.5. Управление и контроль в подготовке теннисистов.

1.3. Технологии обучения и тренировки теннисистов.

1.4. Чувство мяча в спортивных играх.

ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследований.

2.1. Цель и задачи исследований.

2.2. Методы исследований.

2.3. Организация исследований.

ГЛАВА 3. Исследование технической и кондиционной подготовленности теннисистов.

3.1. Анкетный опрос спортсменов и тренеров.

3.2. Исследования точности ударов у высококвалифицированных теннисистов.

3.2.1. Характеристика результатов первого исследования.

3.2.2. Характеристика результатов второго исследования.

3.2.3. Характеристика результатов третьего исследования.

3.3. Воздействие тренировочной нагрузки на организм теннисистов.

3.4. Физическая подготовленность юных теннисистов.

ГЛАВА 4. Педагогическое обоснование применения предложенных методик в тренировке теннисистов.

4.1. Обоснование методики кондиционной подготовки с применением упражнений на тренажерах.

4.2. Специальные упражнения в совершенствовании технической и физической подготовки.

4.3. Применение катапульты для набрасывания мячей в тренировке теннисистов.

ГЛАВА 5. Обсуяедение результатов исследований.

Выводы.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Применение технических средств в учебно-тренировочном процессе теннисистов 13-14 лет»

Актуальность. Возросший уровень мастерства и острое соперничество в теннисе, привлечение большого числа детей и молодежи к спортивным занятиям в этом виде спорта выдвигают требования разработки, апробации и внедрения новых прогрессивных методов тренировки.

Современная концепция спортивной подготовки юных теннисистов в возрасте до 14 лет предусматривает всестороннее и гармоническое развитие их моторных способностей. Это положение, в свою очередь, является основой в освоении сложных технических элементов игры и тактических действий.

Несмотря на то, что проблемы совершенствования учебно-тренировочного процесса спортивного резерва в теннисе исследуются практиками и учеными [8, 21, 86, 90, 96—98, 121—123, 127, 145—149, 172, 200], некоторые из них требуют дальнейшего решения. В частности, малоизученной является проблема подготовки юных теннисистов на основе применения упражнений на тренажерах в сочетании с традиционными средствами.

Учитывая важность решения этой проблемы, актуальным является обоснование методов применения комплекса упражнений на тренажерах, способствующих улучшению общефизической подготовке и освоению техническим приемам игры в теннис.

Цель и задачи исследования. Целью исследования является совершенствование учебно-тренировочного процесса теннисистов — юношей 14 лет на основе использования технических средств и специальных упражнений.

Объект исследования. Специальная физическая и техническая подготовка теннисистов-школьников.

Предмет исследования — возрастные особенности физической подготовки юных теннисистов и технология их подготовки на основе тренажерных устройств.

Гипотеза. Предполагается, что процесс совершенствования кондиционной и технической подготовки юных теннисистов может быть рационализирован на основе комплексного применения имитационных, подводящих упражнений и упражнений на тренажерах скоростно-силового характера в сочетании с традиционными средствами.

Методы исследований. Анализ научно-методической литературы, анкетирование спортсменов и тренеров, педагогические наблюдения, педагогические контрольные испытания, педагогический эксперимент, математико-статистические методы; инструментальные методы исследования: пульсометрия, полидинамометрия, хронометрия, мониторинг ЧСС, кистевая динамометрия.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

- на основе анкетного опроса тренеров и спортсменов выявлено, что субъективное ощущение теннисистов — «чувство мяча» — определяется в первую очередь технической подготовленностью, координацией движения и уровнем тренированности, а также зависит от состояния внешней среды;

- исследование точности ударов у юных теннисистов выявило тенденцию к большому разбросу результатов в ходе подготовки. С началом соревновательного периода (уже через 2 недели) точность ударов повышается по сравнению с исходным уровнем на 30% в ударе «форхэнд» — удар справа по линии в правый угол корта. Точность удара тем же способом, но в левую часть корта, практически не изменяется;

- использование теннисных тренажерных городков, включающих от 10 до 20 тренажеров и тренажерных устройств, направленных на формирование у юных теннисистов техники ударов и приема мяча, развитие физических качеств и сопряженного технико-физического совершенствования, позволяет быстрее и с лучшими показателями проводить подготовку юных теннисистов 13—14 лет в годичном цикле подготовки.

В результате экспериментальных исследований научно обоснованы методы, эффективные приемы и упражнения для совершенствования в годичном цикле спортивной подготовки. На основании педагогического эксперимента доказана эффективность методики применения тренажерных устройств в развитии физических качеств у юных теннисистов.

Теоретическая значимость состоит в дополнении теории и методики тенниса положениями и выводами об особенностях применения технических средств в учебно-тренировочном процессе юных теннисистов. Обоснована методика кондиционной подготовки юных теннисистов с применением упражнений на тренажерах и специальных упражнений в совершенствовании технической подготовки.

Дана характеристика точности ударов у высококвалифицированных теннисистов. Показано воздействие тренировочной нагрузки на организм теннисистов.

Практическая значимость исследования заключается в следующем:

- разработана методика физической и технической подготовки юных теннисистов на основе применения тренажеров и тренировочных устройств;

- разработан комплекс упражнений и программа функционирования тренажера, осуществляющего серийные выбросы мячей с различной частотой и углом вылета, для формирования технических навыков юных теннисистов, в том числе и с развитием вариативного компонента этого навыка.

Основные положения, выносимые на защиту:

- выявление уровня скоростно-силовой подготовленности, общей выносливости, показателей статической силы в положении основных ударов у теннисистов 13—14 лет позволяет разработать модельные параметры на этапе начальной спортивной подготовки как средства коррекции и управления тренировочным процессом юных теннисистов;

- использование технологии специальной физической и технической подготовки на основе упражнения имитационных, подводящих упражнений и упражнений на устройствах и тренажерах в сочетании с традиционными средствами позволяет интенсифицировать процесс совершенствования техники и точности удара;

- целенаправленное применение комплексов упражнений на тренажерах силовой и скоростно-силовой направленности способствует улучшению результатов в тестовых упражнениях, спортивно-технических действиях и достижению более высоких результатов юными теннисистами.

Опубликованность результатов. Всего по материалам диссертации автором опубликовано 9 работ (1 учебное пособие, 8 статей) общим объемом 58 страниц.

Автор регулярно выступает в средствах массовой информации по пропаганде игры в теннис среди детей и молодежи.

Структура и объем диссертации. Работа изложена на 160 страницах текста в соответствии с инструкцией ВАК РФ, состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы, включающего 215 источников (95 на русском и 120 на иностранных языках), а также 28 таблиц и 24 рисунков.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Хельбик Рафал

ВЫВОДЫ

1. Анализ результатов проведенных исследований показал эффективность технологии комплексного применения технических средств в сочетании со специальными упражнениями в тренировке юных теннисистов.

Применение тренажеров обеспечивает программирование нагрузки, структуры движений, игровых действий на корте и способствует более интенсивному росту специальной силовой и скоростно-силовой подготовленности, позволяет применять упражнения, избирательно воздействующие на различные группы мышц.

2. Анкетный опрос тренеров и спортсменов по изучению понятия «чувства мяча» (ЧМ) и структуры этого качества у игроков с учетом особенностей мяча, ракетки, покрытия корта, окружающей среды и состояния спортсмена позволил выяснить, что к важнейшим элементам, обеспечивающим высокий уровень ЧМ, следует отнести техническую подготовленность, координацию движений и тренированность. Это качество базируется на координационных и кондиционных способностях теннисистов и тесно взаимосвязано с точностью ударов.

У юных теннисистов наблюдается разброс значений точности ударов, а у взрослых эти показатели более стабильны. В соревновательном периоде улучшается ЧМ и повышается точность ударов, поэтому теннисистам следует особое внимание обращать на повышение порога утомляемости, т.е. на улучшение общефизической и функциональной подготовки.

3. Исследование физической подготовленности теннисистов 13—14 лет позволило определить уровень скоростно-силовой подготовки, общей выносливости и показатели статической силы в положении основных ударов. Эти данные рекомендуется использовать как модельные параметры на этапе начальной спортивной подготовки, в качестве средства коррекции и управления тренировочным процессом.

Корреляционный анализ позволил выявить наиболее взаимосвязанные » между собой показатели специальной физической подготовленности.

Тесты скоростно-силового характера — бег на 6, 20 и 60 м тесно коррелируют с показателями специальной подготовленности — бегом по линиям с ракеткой и без ракетки (г>0,53, р<0,05).

Характерно то, что с повышением уровня кондиционной подготовки, т.е. в конце основного педагогического эксперимента более тесная корреляция оказалась между специальными упражнениями — бег с ракеткой и бег без ракетки по линиям, собирание мячей с бегом на 6, 20 и щ 60 м, тестом Купера, что отражает существенное влияние скоростной подготовки и выносливости на освоение специальных упражнений, моделирующих игровую деятельность.

4. Исследование ЧСС у юных теннисистов в тренировочном занятии с выполнением заданий различных по уровню физической нагрузки дало возможность определить ответную реакцию организма.

Разминка теннисистов вызывает повышение ЧСС до 120 уд/мин. Во время тренировки в зависимости от интенсивности нагрузки пульс в; увеличивается: удары у сетки в течение 3 минут вызывает увеличение ЧСС до 180 уд/мин, наибольшее значение ЧСС наблюдается при выполнении ударов у задней линии с интенсивным попеременным перемещением с одного угла площадки в другой в течение 3 минут. Это упражнение вызвало наиболее высокую ответную реакцию организма. Пульс повысился до 190 уд/мин, т.е. работа выполнялась в анаэробном субмаксимальном режиме.

5. Предварительный педагогический эксперимент, в котором апробировался комплекс упражнений для повышения уровня специальной физической подготовки и элементов техники игры в теннис, позволил установить эффективность предложенных нами упражнений и методического построения тренировок в структуре годичного учебно-тренировочного процесса.

Показано также, что происходит положительный перенос применения упражнений кондиционной направленности в сопряженном режиме на овладение техникой ударов и повышение их точности.

Произошло улучшение результатов в тестах (контрольных упражнениях) — беге на 6 и 20 м, прыжке в длину с места, специальных тестах — беге с ракеткой и без ракетки по линиям, а также в тесте «собирание мячей». Тестирование точности ударов также выявило улучшение показателей по тесту Хельбика-Старосты.

Исследование методических приемов использования катапульты для выбрасывания мячей в тренировке теннисистов наглядно доказал, что с помощью этого устройства можно интенсифицировать процесс совершенствования техники и точности ударов. Разработанные нами методические приемы выполнения упражнений по технике ударов и последовательность их применения можно рекомендовать в практику подготовки теннисистов высокой квалификации. Эксперимент подтвердил гипотезу, что применение катапульты с целью задания теннисисту более высоких частотно-ритмовых режимов набрасывания мяча привели к достоверному приросту показателя точности ударов в ЭГ по сравнению с КГ (р<0,05).

6. Педагогический эксперимент, проведенный на двух группах юных теннисистов, показал, что целенаправленное применение комплекса упражнений на тренажерах силовой и скоростно-силовой направленности способствует улучшению результатов в тестовых упражнениях, спортивно-технических действиях и достижению более высоких спортивных результатов.

В этом эксперименте выявлено, что в беге на 6 м, беге с ракеткой по линиям, в показателе статической силы в положении «передачи» данные в конце эксперимента достоверно улучшились в ЭГ по сравнению с КГ (р<0,02.0,001). В других тестах скоростно-силового характера результаты тестирования также оказались в ЭГ на высоком уровне, хотя и статистически не наблюдается высокая достоверность (в беге на 20 и 60 м, прыжки с места, бег по линиям с ракеткой).

Эффективность разработанной методики применения упражнений на силовых тренажерах подтверждается сравнением результатов тестирования по статистическому методу попарно связанных наблюдений. В этом случае достоверно улучшились результаты в ЭГ в беге на 6 м, 60 м, прыжке в длину с места (р<0,05.0,01), а в измерении статической силы во всех случаях — в положении «подача», бекхенд, форхенд и двумя руками значения выявлено более выраженная достоверность различий оказалась в диапазоне р<0,01—0,001.

В КГ достоверное улучшение результатов тестирования в конце восьмимесячного эксперимента произошло только в беге на 6 м (р<0,009) и беге на 60 м (р<0,05). Во всех экспериментальных и контрольных группах наблюдается положительная динамика физической и технической подготовленности.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Хельбик Рафал, 2006 год

1. Агашин Ф.К. Тренировка подачи на биомеханическом станке. Теннис. Ежегодник. — М.: ФиС, 1978. — С. 40—41.

2. Алабин В. Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов. — Мн.: Выш. школа, 1981. —207 с.

3. Алабин В.Г., Скрипко А.Д. Тренажеры и тренировочные устройства в физической культуре и спорте. — Мн.: Вышэйшая школа, 1979. — 174 с.

4. Амосов М. Н., Муравов И. В. Сердце и физические упражнения. — М.: Знание, 1985. —64 с.

5. Баевский P.M. Ритм сердца у спортсменов. — М.: ФиС, 1991. — 183 с.

6. Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека. — М.: Теория и практика физической культуры, 2000. — 275 с.

7. Белиц-Гейман С. Теннис. Учебник. — М.: ФиС. 1977. — 224 с.

8. Бойко Е.И. Время реакции человека — М.: Медицина, 1964. — 440 с.

9. Бризицкий В. Как выиграть у . катапульты? — Теннис +. — № 6/98(71). —С. 14—15.

10. Бугаева Н.С. Исследование центральной и периферической гемодинамики у здоровых детей методом тетраполярной реографии // Педиатрия. — 1980 — № 4. — С. 20—22.

11. Булкин В. А., Иванова И. В. Оперативная оценка готовностиспортсменов к предстоящей тренировочной деятельности // Теория ипрактика физической культуры. — 1996. — № 6. — С. 40—45.

12. Верхошанский Ю. В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. — 1998.—№7. —С. 41—54.

13. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: ФиС, 1988. — 331 с.

14. Волков J1. В. Теория спортивного отбора: способности, одаренность, талант. — Киев: Вежа, 1997. —

15. Всеволодов И. В. Теннисные тренажеры. Спортивные игры. — 1979. — № Ю. — С. 29—30.

16. Всеволодов И.В. Мишень для метания снарядов. Теннис. Вып. 1. — М.: ФиС. 1971. —

17. Всеволодов И.В. Сделай и внедри. Теннис. Вып. 1 — М.: ФиС, 1971. С. 37—41.

18. Всеволодов И.В. Сделай и внедри. Теннис. Ежегодник. — М.: ФиС, 1980. — С. 64—65.

19. Всеволодов И.В. Тренажер для набрасывания мячей. — Теннис. Ежегодник. Вып. 2. — 1976. — С. 62—63.

20. Всеволодов И.В. Экспериментальное обоснование системы педагогического контроля скоростно-силовой подготовленности теннисистов // Автореферат дисс. канд. пед. наук — М., 1969. —

21. Всеволодов И.В., Чмырев Ю.А. Атлетическая подготовка — пропуск в «большой теннис» // Теннис. Вып. 2. — М.: ФиС, 1970.— С. 22—28.

22. Гаджиев Г.М., Годик М.А., Зонин Г.С. Контроль соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов // Метод, рекомендации. — М., 1982. — 24 с.

23. Ганяев Б.Д. Звучащая мишень. — Теннис. Ежегодник. Вып. 2. — 1976. —С. 60—61.

24. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.

25. М.: Физкультура и спорт, 1980. —

26. Голенко В.А., Скородумова А.П., Тарпищев Ш.А. Академия тенниса.

27. М.: Дедалус, 2002. — 240 с.

28. Голенко В.А., Скородумова А.П., Тарпищев М.А. Школа тенниса. — М.: Дедалус, 2001. — 192 с.

29. Джамгаров Т.Т., Пуни А. Психология физического воспитания и спорта. — М.: ФиС, 1979. —

30. Донченко П. И. Тренажерные технические средства подготовки и контроля в баскетболе. — Ташкент: Медицина, 1984. — 200 с.

31. Евсеев С.П. Применение технических средств управления суставными движениями спортсмена. // Теория и практика физической культуры. — 1985. — № 4. — С. 47^9.

32. Евсеев С. П. Императивные тренажеры. — С.-Петербург, 1991. — 127 с.

33. Ермаков В. А. Теория и технология дифференцированного физического воспитания детей и учащейся молодежи: Автореф. дис. . докт. пед. наук. — М. — 1996. — 40 с.

34. Жбанков О. В., Царегородцева JI. Д. Технология комплексного тестирования — инструмент формирования информационного пространства процесса физического воспитания // Теория и практика физической культуры. — 1999. — № 5. — С. 17—20.

35. Жемчужников Ю.А. Развитие точности ударов теннисиста. — М.: ГЦОЛИФК, 1979. — С. 35.

36. Жуков Г.К. Игровые упражнения высокой интенсивности. / Теннис. Ежегодник. — 1978. — С. 55—56.

37. Жур В.П. Планирование подготовки юных теннисистов. — Теннис. Ежегодник, 1978. — С. 50—55.

38. Жур Bw П. Теннис. Методическое пособие. — Мн.: АФВиС, 1997. — 148 с.

39. Зайцева JT.C. Биомеханические закономерности построения ударных действий у теннисистов различной квалификации // Сб. трудов ученых РГАФК. — М., 2000. —С. 166—171. v 39. Зайцева Л. С. Техника ударов справа. Теннис. Вып. 1. — М.: ФиС.1976. —С. 34—40.

40. Иванов В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. — М.: ФиС, 1987.—

41. Иванова Г. П. Эргономика спорта. // Эргономическая биомеханика физической культуры и спорта: Сб. / Под ред. Г.И. Попова. — М.: ВНИИФК, 1989.—

42. Иванова Т.С. Перспективы работы по индивидуальной подготовке. // » Теннис. Вып. 1. —М.:ФиС, 1976. —С. 27—30.

43. Использование тренажеров в оздоровительных целях / Шелюженко А. А., Думанин С. А., Пирогова Е. А., Иващенко Л. Я. — К.: Здоров'я, 1984. — 136 с.

44. Калинин Е.А. Методика оценки мотивации соревновательной деятельности. — М., 1982. — 19 с.

45. Карпман В. Л., Белоцерковский 3. Б., Гудков И. А. Тестирование в спортивной медицине. — М.: Медицина, 1988. — 283 с.

46. Клещев Ю., Годик М., Айрапетьянц. Комплексный контроль. //

47. Спортивные игры. — 1997. — № 11. — С. 19.

48. Компьютерный учебник по статистике. — Мн.: БГУ, 2000. —

49. Контроль физической подготовленности квалифицированных спортсменов: Методические рекомендации / Сост. Шукан В.И. — Мн., 1993 —С. 19.

50. Косенюк В.А., Яромко В.Н. Двигательная активность игроков в футболе и хоккее и программирование тренировочных нагрузок // Проблемы спортивной тренировки. — Мн., 1982. — С. 156—157.

51. Лукин Ю.К. Методика оценки эффективности технико-тактическихдействий спортсмена в процессе соревнований // Помехоустойчивость движений спортсмена: Сб. науч. тр. — Волгоград, 1981. — С. 75—78.

52. Лях В.И. Взаимоотношение координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект. // Теория и практика физической культуры.— 1991. — № 3. — С. 31—36.

53. Майданский П. Обучение юных искусству тенниса. — М.: ФиС. 1966. — 151 с.

54. Марищук В.Л., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А., Серова Л.К. Методики психодиагностики в спорте. — М.: Просвещение, 1987. — 191 с.

55. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. — М.: » ФиС, 1974. —151 с.

56. Менхин Ю. В. Физическая подготовка спортсмена. Учебное пособие. — МГАФК, 1997. —85 с.

57. Минаев А .Я. Возможность снижения вибрационной нагрузки в биомеханической системе «рука — теннисная ракетка — мяч». // Эргономическая биомеханика физической культуры и спорта: Сб. / Под ред. Г.И.Попова. — М.: ВНИИФК, 1989. — С. 115—122.

58. Назаров В. Т. Биомеханическая стимуляция: Явь и надежды. — Мн.: » Полымя, 1986. —95 с.

59. Небылицын В.Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий. — М.: Наука, 1976. — 336 с.

60. Передовой технический опыт и рационализация в физической культуре и спорте. Вып. 3(5). — М.: ЦИОНТИ, 1984. — С. 81—82.

61. Пикалова А.В. Критерии эффективности соревновательной деятельности юных теннисистов 10—11 лет. Автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04. — М.: РГУФК, 2004. — 22 с.

62. Полиевский С.Д., Латышкевич Л.А., Романов В.А. Технические средства обучения в спортивных играх. — Киев: Здоров'я. 1986. — 175 с.

63. Попов М.А. Акробатика в тренировке теннисиста. // Теннис. Ежегодник. — 1978. — С. 41—45.

64. Преварский Б.П., Штанько В.Н., Халявко И.Г. Определение мощности нагрузки при проведении велоэргометричеекой пробы в клинической практике // Медицинские проблемы физ. культуры. — Киев, 1984 —С. 85—89.

65. Ратов И. П. Двигательные возможности человека. Нетрадиционные методы их развития и восстановления. — Мн., 1994. — 190 с.

66. Ратов И. П., Тимошенков В. В. Перспективы развития компьютеризованных тренажеров // Вестник спортивной Беларуси. — 1994. — №6. — С. 7—8.

67. Самсонова А. В., Козлов И. М., Таймазов В. Л. От ЭВМ — к информационным технологиям // Теория и практика физической культуры. — 2000. — № 11. — С. 9—15.

68. Скородумова А.П. Современный теннис: основы тренировки. — М.: ФиС, 1984. —160 с.

69. Скородумова А.П., Наумко А.И. Степ-тест и работоспособность теннисистов. Теннис. Вып. 1. — М.: ФиС, 1976. — С. 24—26.

70. Скрипко А. Д. Классификация технических средств и тренажеров в физической культуре и спорте. // Вести ИСЗ. — 2000. — № 3. — С. 83—85.

71. Скрипко А. Д. Комплексное применение технических средств в подготовке бегунов-спринтеров в условиях вуза. Дисс. канд. пед. наук.

72. Мн.: МРТИ. — 1980. — 218 с.

73. Скрипко А. Д. Технологии в спортивной дидактике и педагогике. // Известия Белорусской инженерной академии. — 2001. — № 1 (11). — С. 11—16.

74. Скрипко А. Д. О технологиях в физическом воспитании испортивной тренировке. Intern. Scientific Conference. Health: Its Essence, » Diagnostic and strategies for Improving/ Krynica Gorska, 1999. — C. 258—260.

75. Сопов В.Ф. Модель системной организации психологическогообеспечения подготовки спортсменов // Психологическое обеспечениеподготовки спортсменов. — Алма-Ата, 1987 — С. 3—4.

76. Стула А. Использование новых методов педагогического контроля в тренировочном процессе футболиста: Автореф. дис. д-ра пед. наук: 13.00.04. — Мн.: АФВиС, 1997. — 35 с.

77. Стула.А.,.Хельбик Р. Спорт-тестер в контроле тренировки футболистов.'// В кн.: Технологии в физической культуре и спорте. Учебно-методическое пособие. — Мн., 2001. —

78. Тафернер В., Тафернер С. Теннис для начинающих. — М.: Гранд, 1997.— 198 с.

79. Технология тренировочного процесса квалифицированныхспортсменов // Науч. труды. / Ред. Хохлов И. Н. — Л.: ЛНИИФК, 1989.183 с.

80. Технологии в физической культуре и спорте // Методич. пособие.

81. Науч. ред. А. Скрипко, М. Юспа. — Мн., 2001. — 132 с.

82. Физическая подготовленность студентов. Учебно-методич. пособие. /Под ред. А.Д. Скрипко — Мн.: ИСЗ, 2001. — 72 с.

83. Харин Ю. С. Основы имитационного и статистического моделирования. — Мн.: Дизайн ПРО, 1997. —

84. Харин Ю. С., Степанова М. Д. Практикум на ЭВМ по математической статистики. — Мн.: БГУ, 1977. —

85. Хельбик Р. «Чувство мяча» в спортивных играх // Спортивные игры.

86. Матер, научно-практ. конф., посвященной 80-летию БГУ. — Мн.: БГУ, 2001. —С. 74—77.

87. Хельбик Р., Скрипко А.Д. О применении тренажеров в подготовке теннисистов. Биомеханика спорта в XXI столетии. Тезисы межд. конф.1. Мн.: БГАФК,2001.—

88. Хельбик Р., Хомич П., Стула А. Взаимосвязь двигательных качеств и навыков в тренировке теннисистов // Вести Института современных знаний. — Мн.: ИСЗ, 2000. — С. 86—89.

89. Холин Б.Г., Всеволодов И.В., Пилипенко Б.Г., Кучменко Ю. Н. Теннисный автоматизированный тренировочный комплекс. Теннис.к

90. Вып. 1 — М.: ФиС. 1976. —С. 62—64.

91. Черемисинов В.Н. Основные показатели скоростных возможностей теннисиста. Теннис. Ежегодник. — М.: ФиС, 1978. — С. 19—21.

92. Чмырев Ю. А. Пульсометрия — критерий оценки интенсивности нагрузки теннисистов. Теннис. Вып. 1. — М.: ФиС. 1971. — С. 32—35.

93. Шамардин А.И. Сравнительный анализ показателей эффективности и надежности действий вратаря в условиях соревнований // В кн.: Помехоустойчивость движений спортсмена: Сб. науч. тр. — Волгоград, 1981. —С. 62—68.

94. Янчук В. Азбука теннисиста. // Спортивные игры. — 1989. — № 7. — С. 28—29.

95. Bielicki P. «Czucie pilki» u pilkarzy noznych. Praca magisterska. Instytut Wychowania Fizycznego i Sportu warszawskiej AWF w Bialej Podlaskiej. (1994)

96. Blume D.D. Kernzeichnung koordinativer Fahigkeiten und Moglichkeiten ihrer Heransbildung im Trainingsprozess. Wiss Zeitschrift der DHfK, nr 3. (1981)

97. Bollettieri N. Return of serve — my opinion. «ITF Coaches Review» 1995, nr 6.

98. Bollettieri N., Hobden В., Gonzales R: The 5 Keys to Tennis. Bradenton, USTA, 1991.

99. Bompa Т. O. Teoria planowania treningu. Warszawa, RCMSzKFiS, 1988.

100. Brown J.: Tennis. Steps to Success. Champaign, Leisure Press, 1995.

101. Chu D.: Power Tennis Training. Champaign, Human Kinetics Publishers, 1995.

102. Collins В.: Modem Encyklopedia of Tennis. Detroit, Washington D.C., London, Yisible Ink Press, 1994.

103. Crespo M. (red.): Ten/s. Barcelona, Comits Olimpico Espanol Repl• Federation Espanola de Tenis, 1993.

104. Czabanski B. Wybrane zagadnienia uczenia si? i nauczania techniki sportowej. Wroclaw, AWF, 1991.

105. Chu D. Power Tennis Training. — Champaign: Human Kinetics Publishers, 1995.

106. Court J. Kants Beitrag zur Theorie und Praxis von Spiel und Sport. — S. Augustin, 1989. —322 s.

107. Czajkowski Z. Nauczania techniki sportowej. Warszawa, RCMSKFiS,• 1991.

108. Czajkowski Z. Poradnik trenera. Warszawa, RCMSKFiS, 1993.

109. Czajkowski Z. Przemiany sportu — rozne postawy w dazeniu do osi^gni^c. «Sport Wyczynowy» 1996, nr 1—2.

110. Czajkowski Z. Trening i zawody w nauczaniu techniki. «Sport Wyczynowy» 1996, nr 7—8.

111. Daugs R., Blaser P. Motor Control and Motor Learning between Information Processing and Self-Organization / Sport Kinetics'97. Theoriesof Human Motor Perfomance and their Reflections in Practice. Vol. 1 / Ed.

112. P.Blaser-Hamburg: Czwalina, 1997 — S. 27—43.

113. Drabik J. Sprawnosc fizyczna i jej testowanie u mlodziezy szkolnej. Gdansk, AWF, 1992.

114. Elliot В., Colette D. Biomechanics. «ITF Coaches Review» 1993, nr 1.

115. Elliot В., Marsh Т., Overheu P. The mechanics of the Lendl and conventional tennis forhands. «Tennis Australia» 1994, nr 3.

116. Elliot В., Marsh Т., Overheu P. The Volley — a biomechanical analysis. «Tennis Australia» 1993, nr 2.

117. Fidelus K., Kocjasz J. Atlas cwiczen flzycznych. Warszawa, PFS, 1975.

118. Fidelus К.: Koordynacja ruchu i ksztalcenie nawykow ruchowych. „Wychowa nie Fizyczne i Sport» 1997, nr 1—2.

119. Felbur B. Elementy skladowe i uwarunkowania „czucia pilki» u zawodnikow oraz trenerow tenisa sportowego. Praca magisterska. Instytut Wychowania Fizycznego i Sportu warszawskiej AWF w Bialej Podlaskiej, 1996.

120. Gagajewa G. M. Psychologia gry w pilk§ nozna, — Sport i Turystyka, W-wa.: 1973.

121. Grosser M., Starischka S., Zimmermann E. Konditionstraining. Miinchen, BLV Sportwissen, 1989.

122. Glesk P., Harsanyi L. Metody rozvoja kondicnych schopnosti. —• Bratislava, 1992. — 145 s.

123. Groppel J. L., Loehr J., Melville S., Quinn A. Science of Coachinq Tennis. Champaign, Human Kinetics Publiishers, 1989.

124. Grzemba J. Opowiesc о prawdziwym tenisiscie — Wyd. Tenis, Wroclaw.: 1995.

125. Hennig E., Rosenbaum D., Milani T. Transfer of tennis racket vibrations onto the human forearm. //Medicine and science in sports and exercise. — 1992.— №2. — P. 1134—1140.

126. Hirtz P. u.a. Koordinative Fahigkeiten im Schulsport. Volk und Wissen, Volkseigener Verlag Berlin, 1985.

127. Hotz A., Weineck A. Optimales Bewegungslemen. Erlangen. — 1983.1.

128. Hohm J. Tenis: technika, taktika, trenink. Praha, Olimpia, 1982.

129. Kahiziak P. „Czucie pilki i boiska» ich struktura oraz uwarunkowania u zaawansowanych siatkarzy. Praca magisterska. Instytut Wychowania Fizycznego Poznanskiej AWF w Gorzowie Wlkp. (1996).

130. Kemper H.C.G.: Aktywnosc fizyczna i trening dzieci i mlodziezy. «Sport Wyczy nowy» 1992, nr 5—6.

131. Kollenz Ch., Wagner H. Richtig Tennistraining. Ubungen, Drillformen, Programme. BLV Verlagsgesellschaft Miinchen, Wien, Zurich. 1988. — 160 s.

132. Krawcew J. О mozliwosciach rozwoju cech szybkosciowo — silowych za pomoca, trenazerow // Sport Wyczynowy. — 1983. — № 4. — S. 41—47.

133. Krawczyk G. Proba okreslenia elementow skladowych poj^cia „czucia • pilki» u koszykarzy. Praca magisterska. Instytut Wychowania Fizycznegopoznanskiej AWF w Gorzowie Wlkp., 1994.

134. Kosmol A., Kosmol J. Komputery nowoczesne technologie w sporcie. — Warszawa: COS Resortowe Centrum MSZ KFIS. — 1995. — 180 s.

135. Kothe Т., Stark G. Stellung der sporttechnischen Ausbildung im Nachwuchstraining nach Grundsatzen des langfristigen Leistungsaufbaus // Leistungssport. — 1996, № 3. — S. 21—28.

136. Krolak A. Tenis. Technika, psychomotoryka, trening. Biblioteka trenera. » COS. W-wa. 1998. —260 s.

137. Krolak A. Rozgrzewka przed meczem. «Sportowiec — As» 1991, nr 1/13.

138. Krolak A. Sprawdziany techniczne w tenisie. «Biuletyn PZT» 1969, nr 7.

139. Krolak A. Wprowadzenie do wspolczesneqo tenisa. Warszawa, AWF, 1989.

140. Krolak A. Zr^cznosc i zwinnosc w szkoleniu mlodych tenisistow. Ogolnopolskie Sympozjum Trenerow Tenisa. Poznan, AWF, 1996.

141. Krolak A. Sprawdziany tenisistow. Warszawa, RCMSKFiS, 1997.

142. Krug J. Techniktraining — eine aktuelle Standortbestimmung // ' Leistungssport. — 1996, №3. — S. 6—11.

143. Kurz T. Stretching — trening gibkosci. Warszawa, RCMSKFiS, 1997.

144. Ktinnemeyer I., Schmidtbleicher D. Die rhytmische neuromuskulare Stimulation (RNS) // Leistungssport. — 1997. — № 2. — S. 39—42.

145. L'entrainement physique du joueur de tennis de 9 a 17 ans. Document FFT, nr 4, Paris, 1994.

146. Les differentes etapes de la detection et de l'entrainement des jeunes. Document FFT, nr 1, Paris, 1993.

147. Les tests de l'ecole de tennis. Document FFT, nr 2, Paris 1993.

148. Ljach W. Przygotowanie koordynacyjne w zespolowych grach sportowych. Science in Sports Team Games. Instytut Wychowania Fizycznego i Sportu. Biala Podlaska, 1995.

149. Lopacinski A. Skladowe elementy czucia wody i pilki u pilkarzy wodnych ZKS Stilon. Praca magisterska IWF w Gorzowie Wikp. — 1995.

150. Lupo S. i in.: Wybrane fizjologiczne i biochemiczne wskazniki charakteryzuj^ce zdolnosc wysilkow^tenisistow. «Sport Wyczynowy» 1988, nr 3.

151. Lutoslawska G. Wydolnosc fizyczna dzieci I mlodziezy. «Wychowanie Fizyczne I Sport» 1997, nr 3.

152. Martin D., Carl K., Lehnert K. Handbuch Trainingslehre. Schorndorf, Verlag Hofmann, 1991.

153. Melon. J. Uwarunkowania rozwoju czucia pilki u siatkarzy. Praca magisterska IWF w Gorzowie Wikp. —1995.

154. Mlodzikowska M., Tukiendorf C. Ruchowe poczucie rytmu na roznych etapach rozwoju sportowego w wybranych dyscyplinach sportu. Wychowanie Fizyczne i Sport 1. 1991.

155. Mroczynski Z., Starzynski T. Trening skoku w dal i trojskoku. Gdansk, AWF, 1994.

156. Naglak Z. Metodyka trenowania sportowca. Wroclaw, AWF, 1991.

157. O'Connell D. The 400 point ball control test. «ITF Coaches Review» 1995, nr 7.

158. Osinski W. (red.): Motorycznosc czlowieka -jej struktura, zmiennosc i uwarunkowania. Poznan, AWF, 1994.

159. Platonow W.N.: Adaptacja w sporcie. Warszawa 1990, RCMSzKFiS.

160. Pilicz S. (red.). Wybrane zagadnienia selekcji w sporcie. Warszawa, PKOI, 1971.

161. Quin A. Speed endurance Test-Killer line sprint. «ITF Coaches Review» 1994, nr3.

162. Raczek J. Podstawy szkolenia sportowego dzieci i mlodziezy. Katowice,1. AWF, 1987.

163. Raczek J. Szkolenie mlodziezy w systemie sportu wyczynowego. Katowice, AWF, 1989.

164. Raczek J.: Szkolenie mlodziezy w systemie sportu wyczynowego. Katowice, AWF, 1986.

165. Raczek J., Mynarski W. Koordynacyjne zdolnosci motoryczne dzieci i mlodziezy. Struktura wewn^trzna, zmiennosc osobnicza. Katowice, AWF, 1992.

166. Radwanski R. P. Profesionalny trening tenisowy. Krakow, 1994. — 116 s.

167. Roetert P. (red.). USTA sports science testing protocol. "ITF Coaches1. Review" 1995, nr 5.

168. Rybakov D.P. Modern Football training. — Turku: Becda Ltd, 1996. — 300p.

169. Rygula I. Szela-Ziembinska R. Informacyjnosc prob spawnosci specjalnej w swietle analizy statystycznej. "Trening" 1996, nr 2.

170. Schlumberger A., Smidtbleicher D. Feitlich verzogerte Effekte beim Krafttraining // Leistungssport. 1998. — № 3. — S. 33—38.

171. Skripko A., Pawlowa Т., Starosta W. Interrelation between coordination and condition quality levels of junior basketball players. Proceedings I. 6. Sport kinetics conference'99. — University of Ljubljana. — 1999. — P. 317320.

172. Skripko A., Pawlowa-Starosta Т., Starosta W. Comparision of level ofmotor abilities of junior basketball players in Poland and Belarus Proceedings 1. Sport kinetics Conf. '99. Ljubljana, 1999.

173. Skripko A., Starosta W. Czy niezbedna jest w Polsce przemystowa produkcja uzadzen rekreacyjnych dla placow zabaw? // Medycina Sportowa. — №7. —S.43—45.

174. Skripko A. Technische Mittel im Training der Leichtatleten // Techniques in Athleties / The 1st Intern. Conf. — Koln: DSHS, 1990. — Vol. 2. — P.щ 825—833.

175. Skripko А. Технические средства в кондиционной тренировке команд по спортивным играм // Scince in sports team games / Intern, conf. — B-Podlaska, 1995.—S. 277—282.

176. Sozanski H. Szkolenie sportowe dzieci i mlodziezy. Warszawa, RCMSzKFiS, 1987.

177. Sozanski H. (red.). Kierunki optymalizacji obci^zen treningowych. Warszawa, AWF, 1992.

178. Sozanski H., Sledziewski D., Kielak D., i inni. Teoretyczne podstawyksztahowania sprawnosci fizycznej w procesie szkolenia sportowego dzieci irrtfodziezy. Warszawa, AWF, 1985.

179. Sozanski H., Sledziewski D. (red.). Technologia dokumentowania i opracowywania danych о obci^zeniach treningowych. Warszawa, RCMSzKFiS, 1988.

180. Sozanski H., Zaporozanow W.: Kierowanie jako czynnik optymalizacji treningu. Warszawa, RCMSzKFiS, 1993.

181. Sozanski H. Skok wzwyz. Warszawa, MAW, 1987.

182. Sozanski H. (red.) Podstawy teorii treninqu. Warszawa, RCMSKFiS, 1993.

183. Sport dzieci i mlodziezy Vademecum trenera. Pod red. Sozanski H. Warszawa: RCMS KFiS. — 1994. — 184 s.

184. Starosta W. Koordynacja ruchowa czlowieka. (W:) Motorycznosccziowieka jej struktura, zmiennosc i uwarunkowania. Osinski W. (red.), 1993. Monografie, Podr^czniki, Skrypty AWF w Poznaniu. Seria Monografie, 310.

185. Starosta W. Koordinations und konditionsfahigkeit bei Mannschaftsspielen. W: Science in sports team games. International Conference. Ed. J.Berger, Biala Podlaska, 1995. — S. 69—104.

186. Starosta W. Model wszechstronnej edukacji motorycznej polskiegoщ dziecka w rodzinie. Mi^dzynarodowe Stowarzyszenie Motoryki Sportowej.1. Warszawa, 1995.

187. Starosta W. Symetria i asymetria ruchow w sporcie. —W-wa.: Instytut Sportu, 1990.

188. Starosta W. Wspolzaleznosc zdolnosci koordynacyjnych i kondycycyjnych w teorii oraz praktyce treninu // Trening. — 1998. — № 2— 3. —S. 63—78.

189. Starosta W. Zdolnosci kondycyjne i koordynacyjne w zespolowych grach sportowych. B. Podlaska, IWF, 1995.

190. Starzynski T. Cwiczenia plyometryczne dla trojskoku. «Sport Wyczynowy» 1990, nr 5—6.

191. Stiehler G., Konzad 1., Dobler H. Sportspiele. Theorie und Methodik der Sportspiele. Sportverlag, Berlin, 1988.

192. Stronczynski W., Starosta W. Proba sklasyfikowania przejawow skladowych zdolnosci rytmizacji ruchow sportowych realizowanych w zmiennych warunkach. IV Konferencja Naukowa Wychowanie Fizyczne i

193. Sport w Badaniach Naukowych. Streszczenia. Poznan, AWF, 1996.

194. Stula A., Helbik R. Tenis na wozkach jako forma rehabilitacji osob niepelnosprawnych // Mi^dzynarodowysymposjum naukowy. Sport dzieci i mlodziezy osob niepelnosprawnych jako forma integracji. Zamosc, 2001.

195. Talaga J. A-Z sprawnosci fizycznej. Atlas cwiczen. Warszawa 995, Ypsylon.6.

196. Tennis-Lehrplan. Unterricht und Training. Deutscher Tennis Bund., Miinchen 1996.щ 203. Tennis. Lehrplan. Technik: Situationen und Variationen. DTB. R.

197. Bornemann, Prof. Dr. H. Gabler, J. Reetz, R. Schonborn. Miinchen. — 1990. — 96 s.

198. Ulatowski T. Teoria i metodyka sportu. — S i T, W-wa.: 1981.

199. Ulatowski T. i inni: Teoria sportu. Warszawa, RCMSKFiS, 1992.

200. Ulatowski T. (red.) Teoria i metodyka sportu. „Treninq" 1993, nr 1, 2.

201. Verchoshanskij J. Ein neues Trainingssystem fur zyklische Sportarten. — Munster: Philipka, — 1992. — 135 s.

202. Wazny Z. System szkolenia sportowego. Warszawa, RCMSKFiS, 1987.

203. Wazny Z. Modelowe wskazniki cech mistrzostwa sportoweqo. Warszawa1987.

204. Wazny Z. Kierunki doskonalenia metod kontroli treningu. «Sport Wyczynowy» 1996, nr 3—4.

205. Weber R. Muskulstimulation durch Vibration // Leistungssport. — 1997. — № 1. —S. 53—56.

206. Zaporozanow W., Sozanski H. Dobor i kwalifikacja do sportu. W-wa: RCMSKFiS, 1978.

207. Zaziorski W. Ksztalcenie cech motorycznych sportowca. — Warszawa: Sport I Tuiystyka, 1970.

208. Zaton M.: Obci^zenia treningowe — gtowny problem teorii i praktyki sportu (dyskusja). «Sport Wyczynowy» 1998, nr 1—2.

209. Nasz znak: С1СГ-9/2005^й:51. Wasz znak:1. AKTWDROZENIA

210. GKT NAFTA Zielona Gora zaswiadcza, iz w swojej pracy szkoleniowej tenisistow wykorzystuje siQ oryginalne rozwqzania metodyczne magistra Rafafa Helbika zdecydowanie przyczyniaj^c si$ do poprawy skutecznosci szkolenia.

211. G6RNICZY klub tenisowy „NAFTA"przy Zielonog6rskim Zaktadzie G6rnictwa Nafty i Gazu 65-034 Zielona G6ra. ul. Boh. Westerplatte 15 tel. (0-68) 32Э 11 25, fax [phone]. KIERQWJSnrGKI NAFTA -C'1. Wlocl/fmierz Baranski1. Rozdzielnik:1. a/a.С

212. PKO BP S.A. II Oddz. Zielona Gora, nrk:13 1020 5402 0000 0202 0022 4865

213. Wroclaw ul. Puttuska 13, telefax 337-32-69 53-116 WROCLAW

214. ZIELOhiGGORSK! KLUB SPORTOWY66.004 Drzonkow, ul. Olimpijska 20 telefax (68) 321C84, telefax (68) 3214367 NIP 973-04-65-9341. SEKCJA TENISA ZIEMNEGO1. Drzonkow 15.04.20051. АКТ WDROZENIA

215. Wdraiane nowatorskie metody szkoleniowe mgr Rafala Helbika w niedlugiejiarski klub tenisow zary68.200 2ARY, l'J. Bactyrtslrieflo 27/4 REGON Э780756731. Zary 20.04.20051. АКТ WDROZENIA

216. Zarski Klub Tenisowy „ Zary" zaSwiadcza, 2e korzysta w swojej pracy szkoleniowej z metod wdraianych przez mgr Rafala Helbika, со ma znacz^cy wplyw na wzrost jego jakosci i skutecznosci.

217. Mgr Rafal Helbik udowodnil, 2e w pocz^tkowym okresie szkolenia naleiy klasc zdecydowanie wiqkszy wplyw na ksztaltowanie elementow technicznych, niz kondycyjnych.

218. Prezes Zarskiego Klubu Tenisowego „Zary"