Совершенствование методики обучения перелетовым упражнениям на перекладине на основе биомеханического анализа их техники тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Шерин, Владимир Сергеевич

• Шерин, Владимир Сергеевич
• кандидат педагогических наук
• 2008

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Шерин, Владимир Сергеевич

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА! ПРОБЛЕМАТИКА ТЕХНИКИУПРАЖНЕНИЙ С

ВЫРАЖЕННОЙ ФАЗОЙ ПОЛЕТА НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ИМ.

1.1. Состояние вопроса по технике перелетовых упражнений на перекладине.

1.1.1. Роль и значение перелетовых упражнений на перекладине в соревш^тельной деятельности.

1.1.2. Значение техники гимнастических упражнений для роста спортивного мастерства гимнастов.

1.1.3. Техника перелетовых упражнений на перекладине.

1.2. Методы, методики, технологии обучения гимнастическим упражнениям.

1.2.1. Методы обучения.

1.2.2. Методики обучения в гимнастике.

1.2.3. Технология обучения.

ГЛАВА II ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи исследования.i.

2.2. Методы исследования.

ГЛАВА III. БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПЕРЕЛЕТОВЫХ

УПРАЖНЕНИЙ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ.

3.1. Упражнение «перелет Ткачева ноги врозь».

3.1.1. Кинематический анализ.'.

3.1.2. Динамический анализ.

3.2. Упражнение «перелет Ткачева согнувшись».

3.2.1. Кинематический анализ.

3.2.2. Динамический анализ.

3.3. Упражнение «перелет Ткачева с прямым телом».

3.3.1. Кинематический анализ.

3.3.2. Динамический анализ.

3.4. Сравнительный биомеханический анализ техники структурной группы гимнастических упражнений «перелет Ткачева» на перекладине.

ГЛАВА IV. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ.

4.1. Общепринятая методика обучения базовому упражнению «перелет Ткачева ноги врозь».

4.2. Экспериментальная методика обучения упражнению «перелет Ткачева ноги врозь».

4.2.1. Уровень физической и технической подготовленности гимнастов контрольной и экспериментальной групп.

4.2.2. Комплекс упражнений, способствующий повышению уровня специальных физических качеств гимнастов.

4.2.3. Упражнения для овладения навыком динамической осанки, рабочих положений и отработки управляющих движений.

4.3. Результаты педагогического эксперимента.

ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.

ВЫВОДЫ шибка! Закладка не определена.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Совершенствование методики обучения перелетовым упражнениям на перекладине на основе биомеханического анализа их техники»

Актуальность. Современная спортивная гимнастика - вид спорта, который предъявляет спортсмену высочайшие требования со стороны технической, физической, тактической, теоретической и психологической подготовки в их единстве и взаимосвязи. Техническая подготовка доминирует над другими сторонами подготовки, так как является предметом соревновательной оценки.

В настоящее время стремление к усложнению соревновательных программ и совершенствованию исполнительского мастерства является непременной особенностью гимнастики высших достижений. Процесс поиска новых, технически сложных и рискованных упражнений и путей их освоения, составляет основную профессиональную функцию тренеров и гимнастов и научных исследователей.

Основой тренировочного процесса в гимнастике является техническая подготовка, где основное внимание уделяется изучению и совершенствованию элементам и их соединениям. Уровень технической подготовленности гимнастов, в свою очередь, определяется их физической подготовленностью. Удержание рабочего положения на снаряде и сохранение динамической осанки заставляет гимнастов прилагать необходимые для этого мышечные усилия. В связи с этим определение биомеханических параметров техники гимнастических упражнений, выявление необходимых физических качеств гимнастов и определение моментов мышечных сил, обеспечивающих сгибательно-разгибательные движения в суставах, на основе биомеханического анализа техники исследуемых упражнений является важнейшей проблемой, определяющей перспективность освоения и совершенствования техники гимнастических упражнений. В то же время исследования, выполненные в этом направлении, немногочисленны и носят фрагментарый характер.

Бурное развитие современной спортивной гимнастики предъявляет к спортсменам все более высокие требования. Это продиктовано возросшей конкуренцией не только на соревнованиях российского уровня, но и на международной арене. В конечном итоге требования заключаются как в повышении уровня физических качеств спортсмена, так и в совершенствовании выполнения соревновательных упражнений.

В спортивной гимнастике соревновательные упражнения относятся к искусственной форме движений, поэтому их количество чрезвычайно велико. В настоящее время специалистами отмечается (Ю.К. Гавердовский, 2004), что всего насчитывается более десяти тысяч упражнений, и это не предел, так как появляются новые и более сложные упражнения.

Увеличение сложности гимнастических элементов достигается за счет увеличения количества вращательных движений в различных плоскостях как в опорном, так и в безопорном положениях за счет выполнения упражнений в группировке, согнувшись либо с абсолютно выпрямленным телом за счет увеличения количества упражнений в безопорном положении, а так же выполненных в соединении одно за другим.

Особое место по объему и разнообразию элементов, а также их соединений занимает перекладина. Количество элементов, выполняемых на ней, еще к 1975 году значительно превышало одну тысячу (Ю.К. Гавердовский, 1995г.)

Упражнения на перекладине являются одним из интереснейших и сложных видов гимнастического многоборья. Весьма заметное и почетное место в богатейшем арсенале упражнений на перекладине занимают элементы с выраженной фазой полета (перелетовые упражнения) (Н.Г. Сучилин, 1978г.).

Требование иметь в соревновательной комбинации упражнение, содержащее промежуточную, выраженную фазу полета (с дальнейшим переходом в вис или упор) является в правилах соревнований одним из пунктов специальных требований к композиции комбинаций гимнастов на перекладине. Современные лидеры мировой гимнастики в упражнениях на перекладине выполняют как минимум три перелетовых элемента в соединении, а максимальным числом таких элементов является шесть. В своей комбинации это продемонстрировал А. Немов в 2004 году на Олимпийских играх в Греции.

Элементы, имеющие безопорный период, исполняются относительно как поперечной, так и продольной оси тела. Важно отметить, что за последние пять лет увеличилась тенденция к исполнению элементов данной группы с абсолютно выпрямленным телом в безопорном периоде, а так же к увеличению количества перелетовых элементов в соединении.

Познание механических закономерностей построения техники спортивных упражнений является важнейшим условием повышения уровня технического мастерства гимнастов (Н.Г. Сучилин, 1978г.).

В спортивной гимнастике имеется огромное количество упражнений, техника которых изучена недостаточно полно. К таким упражнениям относятся элементы с выраженной фазой полета на перекладине.

В настоящее время запросы практики спортивной деятельности требуют принципиально иного подхода в области методики обучения сложным гимнастическим движениям: недостаточно ограничиваться видоизменением уже известных форм движений с помощью интуиции и мысленного моделирования, а необходимо строить тренировочный процесс на основе выявленных биомеханических закономерностей изучаемых упражнений, что позволит повысить качество, стабильность исполнения упражнений, а также сократить сроки обучения. В связи с этим выявление наиболее значимых факторов в структуре техники полетных упражнений и совершенствование ее посредством биомеханического анализа и направленного воздействия на развитие определенных физических качеств является актуальным в свете современных требований. Отсюда и вытекает необходимость дальнейшего изучения группы перелетовых упражнений на перекладине.

Исследования техники гимнастических упражнений на перекладине проводились рядом авторов (Н.С. Гончаров, 1957; В.М. Семенов, В.М. Смолевский, 1961; A.M. Шлемин, 1961, 1962; В.Б. Коренберг, 1966, 1967; С.А. Алекперов, А.Ф. Гринштейн, 1969; В.Т. Назаров, 1973, 1974; В.И. Загревский, 1979; В.Е. Кирилов 1982; В. Аксенов, 2000). Но многие научные изыскания носили больше описательный характер техники упражнений. Исследование техники упражнений на перекладине с полетным периодом также в большей степени имеет фактически описательный характер, так как не подвергалась глубокому биомеханическому анализу. В связи с этим отсутствует технология обучения данной группы упражнений, что затрудняет тренировочный процесс.

В настоящее время наиболее очевидными стали следующие противоречия:

1. Признавая важность биомеханических исследований для совершенствования техники гимнастических упражнений (Л.Я. Аркаев, Ю.К. Гавердовский, Н.Г. Сучилин и др.) и методики обучения им, в практической деятельности тренеров сохраняются установки, в соответствии с которыми обучение базируется на методе «проб и ошибок», а не на знании биомеханических закономерностей техники изучаемого упражнения;

2. На теоретическом уровне описывается важность физической подготовленности гимнастов к освоению тех или иных упражнений, но в практической деятельности тренеров этому важному моменту сопутствует нецеленаправленная подготовка. Методика и технология решения указанной задачи не учитывает величины суставных моментов мышечных сил, реализующих двигательную программу в перелетовых упражнениях на перекладине;

3. Современная система обучения перелетовым упражнениям на перекладине недостаточно совершенна, так как мало использует данные биомеханического анализа по кинематическим и динамическим характеристикам ввиду отсутствия таковых.

Поиск путей разрешения этих противоречий и составляет проблему нашего исследования, связанную с усовершенствованием методики обучения технике перелётовых упражнений на перекладине, основанной на биомеханических закономерностях рациональной техники структурной группы гимнастических упражнений «перелет Ткачева».

Сформулированная проблема обусловила выбор темы диссертационного исследования: «Совершенствование методики обучения перелетовым упражнениям на перекладине на основе биомеханического анализа их техники».

Цель исследования заключалась в исследовании параметров биомеханических характеристик и выявлении основных закономерностей рациональной биомеханической структуры перелетовых упражнений на перекладине.

Объектом исследования являлся учебно-тренировочный процесс гимнастов.

Предмет исследования - методика обучения перелетовым упражнениям на перекладине на основе биомеханического анализа их техники.

Гипотеза исследования состояла в следующем: предполагалось, что выявление и анализ биомеханических характеристик и их параметров в исследуемой группе перелетовых упражнений на перекладине, позволит: на основе выявленного диапазона параметров биомеханических характеристик упражнений группы «Ткачев» выявить рациональную технику их исполнения; определить биомеханические закономерности техники перелетовых упражнений на перекладине, что позволит наметить пути совершенствования структуры их техники; использовать в тренировочном процессе выявленные биомеханические закономерности построения техники перелетовых упражнений группы «Ткачев» на перекладине, что может значительно повысить эффективность процесса обучения как в плане улучшения качества исполнения упражнений, так и в аспекте сокращения времени, затрачиваемого на обучение.

Задачи исследования:

1. Изучить состояние проблемы биомеханических исследований техники перелетовых упражнений на перекладине в связи с усовершенствованием методики обучения.

2. Определить параметры кинематических и динамических характеристик группы перелетовых упражнений «Ткачев» на перекладине.

3. Выявить биомеханические закономерности техники гимнастических упражнений «перелет Ткачева» на перекладине и наметить пути совершенствования их структуры

4. Экспериментально подтвердить эффективность предложенной методики обучения перелетовому упражнению «Ткачев».

Методологическую основу исследования составили фундаментальные теории и концепции: универсальное положение П.К. Анохина (1962) о функциональной системе и теория взаимодействия элементов двигательных действий с позиций системно-структурного анализа (Д.Д. Донской, 1968; C.B. Дмитриев, 1991). Одно из ведущих значений в методологических основаниях диссертационной работы принадлежит концепции о построении целенаправленных движений человека (методы оценки роли суставных движений, динамическая осанка, главные и корректирующие управляющие движения)-В.Т. Назаров, 1984; В.Г. Коренев, 1977.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Изучение и анализ научно-методической литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Видеосъемка соревновательных упражнений.

4. Расчет кинематических и динамических характеристик упражнений в вычислительном эксперименте на ПЭВМ.

5. Комплексная методика экспериментального определения моментов мышечных сил.

6. Методы математической статистики.

7. Педагогический эксперимент.

База исследования: ДЮСШ №3 г. Томска и СДЮШОР г. Северска по спортивной гимнастике.

Организация исследования.

Исследования проводились в течение 2002-2006 гг.

Первый этап (2002 — 2003 гт.) исследования включал в себя анализ научно-методической литературы, а также выбор и разработку методов исследования, обобщался передовой педагогический опыт тренеров.

На втором этапе исследования (2003 — 2004 гг.) проводилась видеосъемка выступлений гимнастов в финальных упражнениях на перекладине, первенств и чемпионатов России, где гимнасты выполняли два и более перелетовых элемента в комбинации. Всего было отснято более 300 упражнений.

На третьем этапе исследования (2004-2005 гг.) проводилась видеосъемка упражнения в лабораторных условиях в соответствии с требованиями, принятыми и регламентированными в биомеханических исследованиях. В исследовании приняли участие более 30 гимнастов. По материалам видеосъемки упражнений были определены кинематические и динамические характеристики, по результатам которых выполнялся биомеханический анализ техники «перелета Ткачева ноги врозь», «перелета Ткачева согнувшись», «перелета Ткачева прямым телом».

На четвертом этапе исследования проводился сравнительный педагогический эксперимент. Эксперимент проводился в естественных условиях учебно-тренировочного процесса на базе гимнастической ДЮСШ №3 г. Томска. В эксперименте приняло участие 12 гимнастов в возрасте 14 — 15 лет. Методом случайного бесповторного отбора были сформированы экспериментальная и контрольная группы гимнастов по 6 человек в каждой.

Гимнасты контрольной и экспериментальной групп обучались технике упражнения «перелет Ткачева ноги врозь».

Научная новизна:

Впервые выявлены кинематические и динамические параметры рациональной техники перелета «Ткачев», обеспечивающие безошибочное исполнение этого упражнения

Впервые выявлены биомеханические закономерности построения рациональной техники группы гимнастических упражнений «перелет Ткачева», в частности: сгибательно-разгибательные движения в суставах спортсмена (плечевых и тазобедренных) имеют одновременный характер на всей траектории биосистемы; в опорном периоде упражнения максимальная амплитуда изменения угла в тазобедренных суставах в 2 раза превышает амплитуду изменения угла в плечевых суставах;

- максимальные величины моментов мышечных сил достигают при сгибательных действиях в плечевых суставах в части основных действий упражнения — при угле между руками и туловищем равному 126°, и в тазобедренных — при угле между ногами и туловищем 126°; максимальные величины моментов мышечных сил достигают при разгибательных действиях в плечевых суставах в предполетной части упражнения — при угле между руками и туловищем равному 175°, а в тазобедренных - при угле между ногами и туловищем 205 °;

- в упражнениях «перелет Ткачева ноги врозь», «перелет Ткачева согнувшись», «перелет Ткачева прямым телом» отрицательное значение величины кинетического момента тела спортсмена относительно его ОЦМ в момент перехода в безопорное состояние формируется только за счет разгибательного движения ног в тазобедренных суставах;

- организация кинематической структуры предполетной части упражнения для более сложного упражнения «перелет Ткачева прямым телом» начинается с дистальных звеньев. Такие управляющие движения обеспечивают необходимую энергетическую минимизацию управляющих воздействий как для проксимальных суставов, так и для всей биомеханической системы.

Впервые получены сравнительные данные о кинематических и динамических параметрах структурной группы упражнений «перелет Ткачева» на перекладине.

Определены основные концептуальные пути совершенствования техники и методики обучения перелет «Ткачева», разработанные на основе биомеханического исследования.

Теоретическая значимость исследования состоит в том, что, используя современные биомеханические методы исследования техники соревновательных упражнений, удалось дать более полное объяснение механизмам и закономерностям эффективного выполнения структурной группы гимнастических упражнений «перелет Ткачева».

Результаты исследования в содержательной части существенно дополняют раздел теории и методики физического воспитания в вопросах управления спортивной тренировкой, раздел кинематики и динамики курса «Биомеханика физических упражнений», а также раздел техники упражнений курса «Гимнастика», включенные в учебный план подготовки специалистов на факультетах физической культуры.

Практическая значимость исследования заключается в том, что выявленные закономерности техники структурной группы упражнений «перелет Ткачева» на перекладине, представленные в диссертации соответствующими выводами, позволяют ставить и решать большой круг педагогических задач рационализации их техники. Это будет способствовать уменьшению времени, затрачиваемого на процесс обучения изучаемого упражнения и существенно повышать качество его технического выполнения.

Разработан комплекс специальных силовых упражнений, направленных на обучение и совершенствование техники перелетовых упражнений на перекладине, а также методика обучения группе упражнений «перелет Ткачева», которая прошла экспериментальную проверку и внедрена в учебно-тренировочный процесс в СДЮСШОР городов Томска и Северска. Усовершенствованная методика обучения может быть рекомендована для практического использования в учебно-тренировочном процессе в ДЮСШ, СДЮСШОР и в центрах подготовки сборных команд по гимнастике.

Основные теоретические положения диссертационной работы могут быть использованы в лекционных, практических и методических занятиях по гимнастике на факультете физического воспитания ВУЗов страны.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Соревновательная деятельность в гимнастике характеризуется постоянным усложнением гимнастических комбинаций за счет включения новых оригинальных, рискованных упражнений, к которым относится группа перелетовых упражнений «Ткачев». Включение таких упражнений обусловливается не только целевой направленностью на победу в соревнованиях, но и правилами соревнований. Широкому внедрению в соревновательные комбинации перелетовых упражнений типа «Ткачев» препятствует отсутствие научно-обоснованной методики их изучения.

2. Рациональная техника перелета «Ткачев» обеспечивается определенными параметрами биомеханических характеристик.

3. Выявленные биомеханические закономерности техники перелетовых упражнений группы «Ткачев» позволяют говорить: о последовательности выполнения сгибательно-разгибательных движений в суставах как в опорном, так и в безопорном периодах; об амплитуде сгибательно-разгибательных движений в суставах; об организации кинематической структуры предполетной части упражнения; о стартовых условиях отхода гимнаста из опорного в безопорный период; о мышечных усилиях, реализуемых гимнастом в процессе выполнения перелетовых упражнений.

4. Совершенствование методики обучения группе гимнастических упражнений перелет Ткачева определено следующей последовательностью: тестирование моментов мышечных .сил гимнастов в плечевых суставах от 125° до 180°, а в тазобедренных от 125° до 200°; овладение навыком динамической осанки; освоение рабочих положений; отработка управляющих движений и, в частности, с использованием упругих свойств грифа перекладины; доведение силовых качеств гимнастов до уровня, необходимого для освоения упражнения в целом.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из Введения, четырех глав, выводов, обсуждения результатов исследования, списка литературы и приложения. Работа изложена на 189 страницах машинописного текста, содержит 13 таблиц, 63 рисунка и приложение. Библиография содержит 217 работ, в том числе 8 на иностранных языках.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Шерин, Владимир Сергеевич

169 ВЫВОДЫ

1. Анализ специальной литературы показал высокую значимость проблемы совершенствования перелетовых упражнений «Ткачев» на перекладине и недостаточную разработанность вопросов, освещающих пути совершенствования техники и методики обучения гимнастов этой группе упражнений. В литературе не обнаружено данных, позволяющих говорить о критериях рациональной техники исполнения этой группы упражнений, так как отсутствуют данные по их биомеханическим характеристикам и их параметрам. Отсутствуют данные по динамическим характеристикам, позволяющие обоснованно судить о механизмах двигательных действий.

2. Определен диапазон параметров рациональной техники упражнения «перелет Ткачева»: стартовые условия отхода гимнаста из опорного в безопорный период (результирующая линейная скорость ОЦМ тела варьирует от 3,00 до 3,60 м/с; угол вылета составляет 38 — 45°) обеспечивают необходимую высоту подъема ОЦМ тела спортсмена над грифом перекладины (0,85 — 1,00 м), достаточное время полета (0,52 — 0,60 с) и комфортные условия для выполнения дохвата (высота ОЦМ над грифом перекладины 0,20 - 0,40 м; расстояние от ОЦМ до грифа перекладины 0,60 — 0,90 м) кистями рук за гриф перекладины.

- наибольшие усилия реализуются гимнастом мышцами разгибателями плеч при угле в 175° (3600 Н-м), а в тазобедренных суставах мышцами разгибателями при угле равном 205° (1050 Н-м) — предполетная часть упражнения. Мышцы сгибатели плеч наибольшее усилие развивают в части основных действий при суставном угле равном 126° (640 Н-м), а в тазобедренном суставе при угле в 137° (-210 Н-м).

3. Выявлены следующие биомеханические закономерности рациональной техники структурной группы гимнастических упражнений «перелет Ткачева» на перекладине: техника упражнения «перелет Ткачева ноги врозь» характеризуется четырех цикловой последовательностью выполнения сгибательно-разгибательных движений в суставах в опорном периоде: одновременное сгибание в плечевых и тазобедренных суставах — одновременное разгибателъное движение в плечевых и тазобедренных суставах — одновременное сгибание в плечевых и тазобедренных суставах — одновременное разгибателъное движение в плечевых и тазобедренных суставах;

- в упражнениях «перелет Ткачева ноги врозь» и «перелет Ткачева согнувшись» разгибательное движение ног в тазобедренных суставах совпадает по времени с разгибательным движением рук в плечевых суставах на всей траектории биосистемы; во время выполнения броскового движения под опорой 'в части основных действий упражнения амплитуда сгибания в тазобедренных суставах в 2 раза превышает амплитуду сгибания в плечевых суставах;

- при выполнении упражнений структурной группы «перелет Ткачева» в предполетной части упражнения гимнаст выполняет мощное контртемповое, разгибательное движение рук в плечевых и ног в тазобедренных суставах, в результате чего звенья тела гимнаста в полете вращаются в сторону, противоположную их вращательному движению в опорном периоде упражнения. Эта закономерность вращения звеньев тела в опорном и безопорном периоде упражнения является специфической особенностью техники выполнения «перелета Ткачева»; в момент потери кистями рук спортсмена контакта с грифом перекладины пиковая величина результирующей силы реакции опоры в упражнении «перелет Ткачева прямым телом» значительно меньше, чем в упражнениях «перелет Ткачева ноги врозь» и «перелет Ткачева согнувшись».

Обусловлено это тем, что при выполнении «перелет Ткачева прямым телом» гимнаст акцентирует действия для создания противонаправленного вращения звеньев тела в полетном периоде упражнения. Но в то же время динамика результирующей силы реакции связи в плечевых и тазобедренных суставах во всех упражнениях группы Ткачева типична. При этом у дистального сустава численное значение величины результирующей силы реакции связи меньше, чем у проксимального сустава; во всех трех анализируемых упражнениях отрицательное значение величины кинетического момента тела спортсмена относительно его ОЦМ в момент перехода в безопорный период образуется только за счет активного разгибательного движения ног в тазобедренных суставах; организация кинематической структуры предполетной части упражнения для более сложного упражнения «перелет Ткачева прямым телом» начинается с дистальных звеньев. Такие управляющие движения обеспечивают необходимую энергетическую минимизацию управляющих воздействий как для проксимальных суставов, так и для всей биомеханической системы; заданный на опоре отрицательный вращательный импульс относительно ОЦМ биомеханической системы для всего тела спортсмена в дальнейшем в полетном периоде упражнения перераспределяется на все звенья биосистемы. Поэтому в соответствии с законом сохранения главного момента количества движения биомеханической системы в безопорном положении вращение продольной оси тела гимнаста в полете происходит в направлении, противоположном ее исходному вращательному движению в момент потери кистями рук контакта с опорой;

4. Методика изучения техники упражнения «перелет Ткачева» должна базироваться на следующей последовательности: тестирование силовых качеств гимнастов (моменты мышечных сил) при строго определенных углах: в плечевых суставах в диапазоне от 125° до 180°, а в тазобедренных суставах - от 200° до 125°; овладение навыком динамической осанки; освоение рабочих положений;

- отработка управляющих движений и в частности с использованием упругих свойств грифа перекладины;

- выполнение группы упражнений «перелет Ткачева» в полной координации.

5. Экспериментальная проверка предложенной нами методики обучения показала ее эффективность по сравнению с традиционной. Время обучения сократилось в 1,8 — 2,0 раза. Качество выполнения упражнения улучшилось по сравнению с контрольной группой на 1,4 балла (Р < 0,05).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Результаты проведенного исследования позволяют предложить тренерскому составу и специалистам, областью научных интересов которых является техника гимнастических упражнений, следующие практические рекомендации.

При обучении технике структурной группе гимнастических упражнений «перелет Ткачева» на перекладине необходимо учитывать силовые возможности мышц сгибателей и разгибателей в плечевых и тазобедренных суставах. Минимальный уровень моментов мышечных сил в плечевых суставах составляет: сгибатели — (126° — 295,83 Н-м), разгибатели -(175° - 112,11 Н-м); в тазобедренных суставах: сгибатели (137° - 202,6 Н-м), разгибатели (205° - 289,91 Н-м). На эти модельные характеристики уровня силовой подготовленности гимнастов, приступающих к освоению «перелета Ткачев» на перекладине, необходимо ориентироваться в практической деятельности. Гимнаст пересекает горизонтальную плоскость снаряда сзади уже в прогнутом положении (максимально оттягиваясь от грифа перекладины, создавая большую амплитуду движения, подготавливаясь к бросковому движению ногами).

Амплитуда сгибания ног, во время броскового движения, в опорной части упражнения, в два раза превышает амплитуду сгибания рук в плечевых суставах. Следовательно, движения в тазобедренных суставах более значимы, чем аналогичные движения в плечевых суставах.

Все сгибательно-разгибательные движения в суставах спортсмена (плечевых и тазобедренных) в опорном периоде упражнения выполняются одновременно.

Организация предполетной части упражнения на кинематическом уровне начинается для упражнения «перелет Ткачева прямым телом» с дистальных звеньев. Такие управляющие движения обеспечивают необходимую энергетическую минимизацию управляющих воздействий, как для проксимальных суставов, так и для всей биомеханической системы.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Шерин, Владимир Сергеевич, 2008 год

1. Аксенов Е.М., Кузнецов Ю.Л. Комплекс средств для совершенствования специальной физической подготовки гимнастов // Гимнастика - 1977. -№ 1. - С. 53-55.

2. Алекперов С.А. Исследование техники выполнения оберучных поворотов на брусьях и совершенствование методики обучения им: Дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук. — Л., 1954. 284 с.

3. Алекперов С.А. Закономерности техники выполнения соскоков «сальто» с перекладины //Материалы науч.конф — Л., Типография факта физ. культуры и спорта при ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1961-С.41.

4. Алекперов С.А., Степанов В.И., Винокуров В.Н. Техника выполнения и методика изучения сальто вперед хлестовым движением с перекладины //Сб. Труды фак-та.- Л., 1961.- Вып.ХХУП.- С.64-73.

5. Алекперов С.А. Основы техники выполнения гимнастических упражнений //Гимнастика Л.:, 1963- С.45-49.

6. Алекперов С.А., Винокуров В.Н., Кашеваров Б.П. Соскок сальто вперед с поворотом на 540° с перекладины //Сб. науч.-исслед. работа ВК ФФК и С при ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта за 1965 г.- Л., 1966-С.19-22.

7. Алекперов A.C., Гринштейн А.Ф. Исследование техники перелета согнувшись с поворотом кругом в вис с высоким полетом над перекладиной //Материалы итог, науч.конф.фак-та за 1966 год- Л., 1967 С.54-57.

8. Алекперов С.А., Гринштейн А.Ф. Это реально! (К вопросу о прогнозировании техники сложных упражнений на перекладине) //Мастерство гимнастов.- М.: Физкультура и спорт, 1969 С. 106-108.

9. Алекперов С.А., Гринштейн А.Ф. Об эволюции содержания упражнеий спортивной гимнастики на перекладине //Тез.докл.итог.науч.конф.фак-та ЛВДКФФК и С при ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта Л., 1973.- С.121.

10. Алекперов С.А. Упражнения на брусьях М.: Физкультура и спорт, 1976.-88 с.

11. Алекперов С.А., Аксенов В.П. Перспектива развития полетных упражнений на перекладине //Теория и практика физ.культуры 1977 — №10 - С.54-55.

12. Алекперов С.А., Чебураев B.C., Ипполитов Ю.А., Макаров Н.В., Иванов K.M., Шолуха В.А. Прогнозирование новых сложных элементов и соединений в гимнастике (методические рекомендации).— М.: ВНИИФК, 1989.- 24 с.

13. Алешинский С.Ю., Зациорский В.М. Механико-математические модели движений человека //Биомеханика физических упражнений-Рига, 1974. -Вып.1.- С.60-61.

14. Аллахвердиев Ф.А. Техника и методика обучения упражнениям с промежуточной фазой полета на перекладине: Дисс. канд.пед.наук.- Л., 1986.-144 с.

15. Аллахвердиев Ф.А., Алекперов С.А. Способы повышения надежности дохвата в полетных упражнениях на перекладине //Гимнастика.— М.: Физкультура и спорт, 1982 Вып.2 - С.37-38.

16. Анохин П.К. Опережающее отражение действительности // Вопросы философии. 1962. -№ 7. - С.101-175.

17. Аркаев Л.Я., Плоткин А.Б., Рубин B.C. Совершенствование физических качеств гимнастов //Научно-спортивный вестник. М., 1983, № 1, с 1.

18. Аркаев Л.Я., Александров A.C., Сучилин Н.Г., Чебураев B.C. Опыт подготовки абсолютного чемпиона мира по гимнастике Дмитрия Билозерчева // Научно-спортивный вестник. М., 1984, № 4, с 3.

19. Аркаев Л.Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин // Теория и практика физической культуры № 11, 1997

20. Болобан В.Н. Юный акробат. Киев: Здоров'я, 1982. — 160 с.

21. Бормотов A.C. Исследование техники и методики изучения сложных гимнастических упражнений, требующих высокой подвижности в верхних конечностях. Дисс. Канд. пед. Наук, М., 1971.

22. Буланова-Топоркова М.В., Духавнева A.B., Кукушин B.C., Сучков Г.В. Педагогические технологии. Изд: МарТ, 2006, 320 с.

23. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. 2-е изд., М.: Физкультура и спорт, 1977. - 214 с.

24. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 331 е., ил.

25. Виноградова В.И. Биомеханические основы высших достижений в фигурном катании // Медицинская биомеханика. Спортивная биомеханика: Тезисы докладов. II том. III Всероссийская конференция по биомеханике. — Нижний Новгород, 1—4 октября. 1996 г. — С. 211212.

26. Гавердовский Ю.К. Общие основы техники на гимнастических снарядах. В кн.: Спортивная гимнастика (учебник для институтов физической культуры). Под общей редакцией доцента M.JL Украна. М.: Физкультура и спорт, 1965. - С. 249-277.

27. Гавердовский Ю.К. Исследование общих основ техники и построение естественной классификации маховых упражнений на гимнастических снарядах: Дис. . канд. пед. наук. -М., 1967. 263 с.

28. Гавердовский Ю.К. Тракт о пяти способах изобретать «ультра-си». — В < кн.: Мастерство гимнастов (В помощь тренеру).: Физкультура и спорт, 1969.-С. 80-106.

29. Гавердовский Ю.К. Упражнения на перекладине. Гимнастическое многоборье-М.: Физкультура и спорт, 1975- 152 с.

30. Гавердовский Ю.К. Не только по программе (о специализированной подготовке в гимнастике) //Гимнастика— М.: Физкультура и спорт, 1978 Вып.2 — С.18 —29.

31. Гавердовский Ю.К. Биомеханические основы техники гимнастических упражнений. — В ich.: Спортивная гимнастика (учебник для институтов физической культуры).: Физкультура и спорт, 1979. — С. 34—66.

32. Гавердовский Ю.К. Гимнастическая эволюция: фантазии, реальность, перспективы // Гимнастика. 1983. - № 2. - С. 44-52.

33. Гавердовский Ю.К. Гимнастическое многоборье. Мужские виды. М.: Физкультура и спорт, 1987 С.335-479.

34. Гавердовский Ю.К. О режимах работы мышц гимнаста. ГимнастикаМ.: Физкультура и спорт, 1987 С. 42-49.

35. Гавердовский Ю.К. Сложные гимнастические упражнения и обучение им: Дис. докт. пед. наук. М.,1986.39.40,41.44